Витамин А (ретинол) относится к жирорастворимым витаминам. Впервые его синтезировали из моркови, поэтому все вещества данной группы называются «каротиноиды». Ретинол – активная форма вещества, обнаруженная в животных продуктах (в особенности - цельном молоке) и в субпродуктах. Витамин А способен накапливаться в органах, поэтому злоупотреблять им не стоит.
Витамин А и его функции
Основные функции витамина А:
- Благотворно воздействует на органы зрения. Этот витамин - составляющая родопсина – зрительного пигмента, отвечающего за сумеречное зрение.
- В форме ретиноевой кислоты данное веществ способствует укреплению костной системы, очень полезен в детском возрасте.
- Это антиоксидант, ускоряет процесс заживления повреждений, регенерацию клеток.
- Стимулирует синтез коллагеновых волокон – они сохраняют упругость и эластичность кожи.
- Повышает сопротивляемость организма к различным инфекциям, укрепляет иммунную систему. Также способствует увеличению активности лейкоцитов – белых кровяных телец, уничтожающих чужеродные организму частицы.
- Необходим для нормального развития эмбриона, питания и роста зародыша, снижает риск появления осложнений беременности (небольшой вес детей, недоношенность).
- Участвует в синтезе стероидных гормонов (в том числе прогестерона).
- Укрепляет сосуды и сердечную мышцу, предотвращает появление заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Польза во время беременности
Витамин А при беременности выполняет ряд важнейших функций. Он необходим для правильного формирования органов дыхания, почек, костей, кровеносной системы, органов зрения, головного и спинного мозга. На клеточном уровне он участвует в обменных процессах, регенерации клеток. Также ретинол обеспечивает дополнительную защиту организма женщины от ряда инфекций, укрепляя иммунитет.
Витамин А важен для правильного развития плаценты и плода. Он снижает риск того, что ребенок родится недоношенным или с малым весом. Ретинол способствует сохранению зрения, улучшает усвоение липидов, а в послеродовой период ускоряет восстановление тканей. Поскольку данное вещество – природный антиоксидант, улучшается состояние кожных покровов, ногтей и волос, клетки получают защиту от преждевременного старения.
Норма витамина А при беременности
Сколько витамина А можно беременным в сутки? Нужно объяснить, что он представлен в двух формах: ретинол – чистый и уже готовый к восприятию витамин, и группа провитаминов (каротиноиды), из которых организм витамин сможет получить. Витамины для беременных содержат именно чистый ретинол, его назначают, если диагностирован авитаминоз, который нужно быстро ликвидировать.
Прием витамина А при беременности на ранних сроках должен быть согласован с врачом, поскольку слишком большая дозировка может оказать тератогенное влияние на плод, стать причиной врожденных патологий и аномалий развития.
При планировании беременности его принимают в количестве 5000 МЕ, в первом триместре – 2500 МЕ. Это не значит, что при превышении дозировки на 1000 МЕ ретинол обязательно окажет воздействие на ребенка. Серьезная угроза возникает, если в организм женщины длительно поступало более 10 000 МЕ в сутки.
Суточную норму витамина А для беременных назначает специалист с учетом возрастных особенностей, потребностей организма женщины в ретиноле (по анализам до беременности), анамнеза и других факторов.
Витамин А выпускают в разных формах: таблетки, капсулы, масляные растворы. Он входит в состав большинства витаминно-минеральных комплексов.
Рейтинг аптечных витаминов:
| Препарат | Особенности приема и состав |
| АЕвит | Препарат в мягких желатиновых капсулах, содержит токоферол и ретинол в равных дозах. Принимать 2 раза в день по 1 капсуле перед едой |
| АЕкол | В состав входит ретинол и каротин в сочетании с токоферолом и нафтохиноном. Так активные компоненты усваиваются лучше. Пить 2 раза в день по 1 капсуле перед или во время еды |
| Ретинола ацетат, Ретинола пальмитат | Жидкие формы ретинола с масляным раствором. Можно принимать внутрь или обогащать косметические средства |
| Рыбий жир | В состав входит не только ретинол, но и жирные кислоты Омега-3. В каждой капсуле находится концентрат натурального рыбьего жира. Принимать после еды по 1-2 штуки в день |
| Три-ви плюс | Витаминный комплекс с витаминами С , , бета-каротином. Обогащен минералами (селен , цинк , медь). Это мощный антиоксидант. Принимать по 1 таблетке в день во время еды |
Важно! Чтобы ретинол лучше усваивался, лучше принимать его вместе с жиросодержащей пищей
Признаки гиповитаминоза и противопоказания
В организме витамин А накапливается в тканях печени, мозга, сетчатки, яичников. Если это вещество не поступает с едой в нужном количестве, внутренние органы используют имеющиеся резервы и возникает гиповитаминоз. Он может быть вызван:
- Несбалансированным рационом.
- Сбоями в работе внутренних органов.
- Нарушением процессов всасывания витаминов.
- Генетически высокой потребностью в витаминах.
Первые симптомы гиповитаминоза витамина А следующие:
- Кожные покровы становятся сухими и шелушатся, процессом могут быть затронуты и слизистые оболочки. Волосы становятся ломкими, но коже могут образовываться морщины.
- Нарушается сумеречное зрение, повышенная слезоточивость, покраснение век.
- Ухудшается иммунитет, человек чаще болеет.
- Слабость и болезненность мышц.
- При дефиците витамина А могут наблюдаться расстройства желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и нарушения работы репродуктивной системы.
Норма витамина А для беременных подбирается индивидуально, особенно внимательными нужно быть на ранних сроках. Основные противопоказания к приему ретинола:
- Гепатит.
- Цирроз печени.
- Индивидуальная чувствительность к препарату.
- Злоупотребление алкогольными напитками.
С осторожностью назначают ретинол маленьким детям и пожилым людям.
Гипервитаминоз и побочные эффекты ретинола
Острое отравление ретинолом проявляется в течение нескольких дней. Основные симптомы гипервитаминоза:
- Зуд кожи, появление высыпаний. Кожа стоп и ладоней может приобрести желтоватый оттенок.
- Воспаляется роговица глаза.
- Повышается уровень холестерина в крови, человек испытывает мигрень, головокружение.
- Потеря аппетита, диарея, тошнота, увеличивается в размерах печень.
- Ухудшается качество сна, общая слабость.
- Потеря веса, ноющие боли в правом боку и подреберье.
- Могут появляться отеки конечностей.
- При сбое работы печени начинаются кровотечения из носа и десен.
При гипервитаминозе назначают лечебную диету (исключают богатые витамином А продукты). При токсическом поражении печени и почек прописывают диуретики внутривенно.
В нормальных дозировках витамин А во время беременности усваивается хорошо. При появлении тошноты, аллергических высыпаний, сильной головной боли или расстройств ЖКТ прием рекомендуется прекратить и проконсультироваться с врачом.
Ретинол целесообразно принимать следующим образом:
- Капсулу проглотить не разжевывая за 10-20 минут до приема пищи.
- При хронических заболеваниях ЖКТ врач может назначить масляный раствор.
- Инъекции прописываются только при выраженном гиповитаминозе, для беременных уколы практически не используются.
- Для превращения витамина А в активную форму необходим цинк.
- Не рекомендуется одновременный прием жирорастворимых витаминов с минеральными маслами, амилнитритом, холестирамином – нарушается всасывание ретинола.
- Избыток витамина А может вызвать нехватку кальция.
- Недопустимо принимать ретинол с глюкокортикоидами, тетрациклинами, пероральными контрацептивами.
Нельзя одновременно принимать ретинол в чистом виде и БАДы или витаминно-минеральные добавки. Большинство препаратов содержат витамин А, избыточная дозировка может привести к неприятным последствиям.
В разумных дозировках витамин А полезен беременным женщинам и необходим для правильного развития плода. Однако злоупотреблять им нельзя.
Как только женщина забеременела, необходимо скорректировать свое питание. Самая полезная информация о натуральных источниках и особенностях приема витамина А в видео ниже.
Могут ли занятия фитнесом усилить гравитационный птоз? Можно ли пользоваться кремом с ретиноидами во время беременности? И что на самом деле кладут в пробники?
Врач-косметолог Тийна Орасмяэ-Медер продолжает развенчивать (или наоборот, подтверждать) самые живучие бьюти-мифы.
Миф N 1: «Я боюсь заниматься аэробикой и бегом, потому что от этого портится овал лица»
Аэробика — зло! Играть на дудочке полезнее, моя птичка!
Мнение Тийны : «Механика возникновения этого мифа очевидна. Действительно, вы бежите или прыгаете, лицо трясется — кажется, вот тут-то гравитационный птоз вас и настигнет. На самом деле, все обстоит несколько иначе. С одной стороны, этот самый гравитационный птоз, конечно, напрямую связан с земным притяжением. Чем больше времени вы проводите стоя, тем больше сила тяжести воздействует на ваш подбородок. Чистая физика. И чем больше ваш вес, тем большее воздействие на ткани возникает при прыжках и беге. Но тут есть масса «побочных обстоятельств».
Например, очень многое зависит от тонуса мышц шеи и верхнего отдела спины. Поэтому, если масса тела у вас большая, то заниматься приведением ее в норму стоит, начиная с приведения в порядок этих групп мышц. Еще я замечала: девушки качают пресс, а при этом подтягивается лицо. Это потому, что хороший тонус мышц верхнего пресса автоматически, рефлекторно усиливает тонус мышц нижней челюсти. Силовые нагрузки для овала лица — просто прекрасная вещь.
Что касается аэробных нагрузок (в любой форме — бег, плавание, ходьба) — тоже отлично. Через 20 минут таких занятий в организме увеличивается синтез . А позанимавшись еще 20 минут в этом же ритме, вы усилите этот синтез сразу на несколько часов! Кроме того, повысится еще и синтез особого белка, элеидина, который обеспечивает такой красивый розовый подтон кожи. То самое пресловутое сияние. Обычно после 25-27 лет его выработка в организме замедляется. Но если заниматься спортом, то процесс будет продолжаться.
Какие есть минусы в занятиях спортом для лица? Где таятся главные опасности?
Во-первых, не стоит переусердствовать. Например, ставить себе задачу за три года получить черный пояс каратэ. Цели вы, возможно, достигнете — но выглядеть будете на 5 лет старше.
Во-вторых, не садитесь на диету без углеводов и жиров. Без углеводов вообще ничто никогда в организме (особенно после 40 лет) не будет синтезироваться. И не надо стремиться полностью избавиться от подкожно-жировой клетчатки. Потеряете овал лица. Для тех, кто занимается спортом, давно разработано правильное питание. Не изобретайте велосипед и не совмещайте фитнес с другими диетами — Дюкана, бессолевой, фруктовой, винно-сырной и их производными типа «лучше я вообще не буду ничего есть».
В-третьих, соблюдайте питьевой режим — обязательно пейте много воды. И следите, чтобы не было трансэпидермальной потери влаги. При занятиях в зале воздух не должен быть слишком сухим. Оптимальная температура — от 18 до 24 градусов. При занятиях на улице я бы не рекомендовала бегать при экстремальных (-10 или + 30 градусов) температурах. Лыжницы олимпийские, конечно, красотки — но они юны, а к 30 годам картина меняется. После занятий не надо идти в сауну или нырять с головой в ледяную купель. Хамам — неплохо. Но не сауна! Женщины с жирной кожей и мужчины еще как-то себе это могут позволить — у них кожа держит этот удар. Остальным — не стоит.
В-четвертых, следите, чтобы нагрузка была не чрезмерной. Хороший показатель — пот. Если вы потеете слишком активно, организм теряет много влаги и явно находится на пределе. Что такое чрезмерно?.. Два-три раза за тренировку протерли лицо полотенцем, под мышками и на спине взмокли — нормально. Не можете заниматься без повязки, потому что пот застит глаза и меняете майку два раза за урок? Значит, нагрузка для вас слишком большая. И следите за состоянием кожи. Если через 2-3 недели занятий она становится более сухой и раздраженной — значит, вы перебираете.
Ну и, чтобы закончить тему «спорт и красота» — пожалуйста, не занимайтесь с макияжем! Перед уроком очистите лицо и нанесите самый простой увлажняющий крем. После урока — снова умойтесь и нанесите успокаивающую сыворотку и крем. При большой разнице температур в зале и на улице — припудритесь минеральной пудрой. Летом используйте SPF: кожа после занятий спортом более чувствительна к солнцу. Сосудистая активность гораздо выше — и возможность получить пигментацию, соответственно, тоже выше. Помните: люди, играющие в волейбол на пляже, сгорают быстрее не только потому, что много находятся на солнце, а еще и потому, что активно двигаются.
И самый большой риск для кожи — хлорированная вода в бассейне. Пожалуйста, перед погружением наносите на лицо плотный крем!».
Миф 2: «Я боюсь кремов, в состав которых входят ретиноиды. Говорят, они небезопасны, особенно во время беременности. А вдруг я беременна, но еще не знаю об этом?»
Мнение Тийны: «Это не вполне миф. Согласно исследованиям, сделанным в прошлом году и опубликованным на канадских и американских профессиональных сайтах, на сегодняшний день в мире зарегистрированы 4 случая рождения детей с тяжелыми пороками, так называемой характерной «ретиноидной деформацией». Их матери утверждают, что во время беременности пользовались кремами с ретиноидами и не принимали препараты с ретиноидами внутрь. Но проверить, так ли это на самом деле, невозможно. И нужно знать, что в тех же исследованиях упоминаются более 120 женщин, которые во время беременности использовали такие кремы и родили совершенно здоровых детей. 4 неподтвержденных случая — не показатель для тотального запрета на ретиноиды в любом виде.
Здесь, наверное, стоит напомнить, что такое ретиноиды. Принято считать, что это активная форма витамина А. Это так, но не вполне. Ретиноиды – химически родственный ретинолу класс соединений и его синтетические производные, которые существенно отличаются от структуры природного витамина А, хотя действуют похожим образом.
В составе кремов и мазей (и лекарств) ретиноиды оказывают антикомедогенное, себостатическое, противовоспалительное, керато- и иммуномодулирующее действие, активируют процессы регенерации в коже, стимулируют синтез коллагена. Ретиноиды используются не только для лечения акне и проявлений фотостарения (хотя в этом они очень эффективны), но и для лечения псориаза, гиперпигментации и даже таких тяжелых заболеваний, как саркома Капоши.
В чем их отличие от многих других препаратов? В том, что они воздействуют не только локально, но и на весь организм. Рецепторы, улавливающие ретиноиды и реагирующие на них, есть, например, в головном мозге (именно поэтому прием лекарств, которые их содержит, может вызвать тяжелейшие депрессии) и в матке. И попадая в матку, ретиноиды могут воздействовать на формирование плода.
Да, сейчас в Америке рассматривается закон, который бы вообще запретил назначать женщинам детородного возраста препараты с ретиноидами. Но речь, опять-таки, идет о таблетках, а не о кремах. Что касается кремов, ясности нет. Какая концентрация ретиноидов в креме может вызвать риск рождения больного ребенка? Нет данных. Какая продолжительность использования такого крема небезопасна (если небезопасна)? Нет данных. Есть только 4 вышеупомянутых сомнительных примера.
В таких ситуациях специалисты говорят: «Не установлена безопасность». То есть, в панику впадать не стоит. В 99,9 % случаев, если вы, не зная о том, что беременны, пользовались кремом с ретиноидами, ничего не случится. Но если вы планируете завести ребенка и обратитесь ко мне с проблемой акне, я вам назначать эти кремы не буду. У нас в маске MederFix был, в числе прочего, ретинолоацетат в концентрации 0,0002. На всякий случай мы поменяли состав. Многие компании тоже заменяют ретинол на что-то более мирное. У марки SkinСeuticals был крем Retinol o,1 % . Эффективный, конечно. Но во Франции его сейчас купить уже нельзя, не знаю, как в России. Есть препарат у Pevonia c еще большим процентом ретинола — для лечения кисетных морщин. Тоже очень действенный. Но с ним я бы советовала быть осторожнее.
Конечно, если говорить о лечении акне, всех интересует вопрос: есть ли препараты, сопоставимые с ретиноидами по эффективности? Да. Некоторые биохимические соединения и некоторые пептиды, например, пальмитоил пентапептид 4 и матриксил, работают не хуже. Но ретиноиды дают результат гораздо быстрее. Вы начинаете пользоваться кремом, и через 3-4 дня замечаете эффект. Плюс — стимуляция синтеза коллагена. И видимое невооруженным глазом повышение эластичности кожи. И тут же — возможно — побочные эффекты в виде гиперпигментации и повышении чувствительности.
Кроме ретиноидов, есть еще один препарат, чья небезопасность при беременности не установлена. Это — гидрохинон. Все остальные, включая любые кислоты, абсолютно безобидны.
А если отвлечься от темы беременности, ретиноиды вообще непростой препарат. Идеальный результат от их применения бывает только в том случае, если кожа не была истощена или травмирована. То есть не делали вы, например, ничего с собой 10 лет — взяли крем с ретиноидами — и расцвели. А если делали 2 раза в год химические пилинги, раз в два месяца инъекции, а в промежутках - фраксель, и тут решили «полирнуться» ретиноидами — получите красное лицо и никакого эффекта. Это в лучшем случае. В худшем — экзему. Назначаю ли я сама пациентам препараты с ретиноидами, если беременность исключена? Да. С осторожностью, при условии, что у пациента достаточно плотная, грубая кожа — и на ограниченный период. Но я не фанат этого ингредиента.
Как опознать ретиноиды в составе кремов и мазей? Наиболее известные — изотретиноин (ретасол, ретасоевая мазь, изотрексин, ренова), третиноин (ретин-А, айрол, локацид), ретинальдегид (диакнеаль), тазаротен (зорак, тазорак), мотретинид (тасмадерм). В косметических средствах чаще всего используется витамин А (ретинола пальмитат, ретинола ацетат) — ретиноиды первого поколения, обладающие наиболее мягким действием в невысоких концентрациях. Особняком стоит производное нафтоевой кислоты — адапален (дифферин, дерива), обладающий свойствами ретиноидов, но не имеющий отношения к ним химически. Эффективные концентрации ретиноидов очень невысокие, от 0,025 % до 0,1 %. Косметические препараты, содержащие ретинола пальмитат и ретинола ацетат, могут быть более концентрированными; тем не менее, концентрация ретиноидов редко превышает 0,5 %.
Миф 3: «Кремы в пробниках мне всегда нравятся, а когда покупаю целую банку — совсем не тот эффект! Наверняка пробники более концентрированные, чтобы нас всех «развести» на покупку!»
Мнение Тийны: «Очень живучий миф, не имеющий никакого отношения к реальности. Хотя, конечно, выглядит, как всемирный заговор производителей косметики: выпустить серию «заманух» — и потом тиражировать «пустышки». Но, во-первых, согласно законодательству, в пробниках может быть только препарат, сертифицированный точно так же, как и основное средство. Делать отдельную сертификацию на пробники — это очень сложно и хлопотно, не говоря уже о том, что невыгодно. Во-вторых, технически процесс изготовления пробников везде одинаков: из одной большой 200-литровой цистерны средства разливаются в разные банки — и в пробники. Налаживать отдельное производство для пробников — тоже невыгодно.
И главное, цель пробников вовсе не в том, чтобы убедить вас, что это очень эффективный препарат. Никакую эффективность за 1-2-3 раза использования (2,5 мл для лица и 10 мл для тела — максимальный размер пробников) вы все равно не оцените. Пробник вам нужен, чтобы а) убедиться, что средство (его запах, консистенция и т. д.) не вызывает у вас активного неприятия и б) убедиться, что у вас нет мгновенной, немедленной аллергии. Накопительная аллергия, кстати, все равно может быть — и пробник вас тут не убережет.
Вообще, значение пробников как инструмента продаж сейчас сильно пересматривают. Согласно опросам, 90 % пробников оканчивают свой путь в мусорной корзине, нераспечатанные. Ими почти не пользуются.
А почему людям кажется, что в маленькой упаковке средство более эффективно, чем в большой?.. Не знаю. Людям вообще многое кажется. Некоторым, кстати, кажется, что в большой упаковке — эффективнее. А некоторым — что в зеленой. А другие убеждены, что — в красной. Я сама не раз говорила: у нас в Meder есть средства, которые и в профессиональной, и в домашней линейке имеют одинаковый состав и концентрацию активных ингредиентов. Мы их просто из одной цистерны льем в разные упаковки. Но некоторые косметологи (!), работающие на Meder, покупают домой себе именно профессиональные банки. И говорят: «А мне все-таки кажется, что это лучше!». Ну что тут скажешь?.. Если кажется, пусть пользуются».
Дорогие, напоминаем — первую часть сериала «Тийна Орасмяэ-Медер против бьюти-мифов» можно почитать , вторую — . Мы вам очень признательны за все комментарии и мифы для следующих выпусков рубрики. Все их разберем непременно. Пишите новые — только, пожалуйста, сначала прочтите те, что уже были предложены, чтобы не повторяться.
Хочется услышать о ретиноле? (и ретиноевой кислоте). Тут многие специалисты всем подряд рекомендуют дифферин и прочие его аналоги... Ни слова не упоминая, что это весьма опасно для женщин детородного возраста, плодотоксично. Я пользуюсь 1/2 раза в неделю весьма простым серумом с содержанием 1% ретинола (ретинол пальмитат там) и заметила разительный результат в выравнивании кожи, а также против камедонов. Это конечно не такое мощное средство, как аптечные мази против акне, но все же есть ли опасность в использовании ретинол содержащих кремов для женщин, планирующих когда-нибудь беременность? Или это относится только к какой то определенной форме ретинола? Читала, что принимать внутрь его точно нельзя, также он накапливается в организме в жировых тканях со временем. К каротиноиднам это тоже относится? Например спирулина полезна беременным... Но содержит слоновые дозы бета-каротина.... В общем вопрос об опасности ретинола для беременных / не беременных в косметике? Я гуглила эту тему и нашла только противоречивые некомпетентные догадки, по типу "лучше не рисковать, а вдруг так и есть"
Ответы докторов
Существует тератогенное действие ретинола. Это не синоним слова токсичное. Токсичное действие препарата означает, что, попадая в организм оно может негативно влиять на состояние здоровья того, кто его применяет. Тератогенное действие-это повреждающее действие на плод в организме беременной. принимающей препарат. Оно означает возможность появление пороков развития органов эмбриона или плода. То, что ретинол обладает таким действием известно давно. Не зря применение ретиноидов рекомендуют делать после получения отрицательного теста на беременность в первый день очередной менструации, то есть когда подтверждено отсутствие беременности. Когда ретинол принимают внутрь, мы рекомендуем не планировать беременность хотя бы 1-2 месяца. При наружном применении концентрация ретинола в организме менее прогнозируема. Но это не означает, что ретинол, попавший в организм через кожу менее опасен для плода. Нет исследований, которые четко достоверно установили путь попавшего через кожу ретинола. Рекомендую избегать его применения девушкам, которые не предохраняются от беременности и планируют таковую.
Алиса мне кажется необходимо внести небольшую поправку Есть достаточно большая группа медицинских препаратов под названием ретиноиды. К этой группе относятся и ретинол, и его синтетические аналоги трансретиноевая кислота, 13 цис трансретиноевая кислота(они Вам могут быть знакомы по таким препаратам, КАК третиноин, изотретиноин он же роаккутан) К группе ретиноидов относятся ароматические аналоги тигазон и неотигазон. Так вот по величине тератогенного действия наиболее опасны синтетические аналоги витамина А(третиноин, роаккутан и особенно его ароматические аналоги. Последние выводятся в течение 2 лет чрезвычайно токсичны и фактически я вляются очень опасными и для плода. В случае их приема беременность запрещена около 2-3 лет. Что касается ретиноевой кислоты(а это всем известный роаккутан) то при приеме внутрь для ее полного выведения требуется период равный 2 неделям. Однако учитывая опасность действия на плод и учитывая недостаточную изученность этой группы препаратов, многие руководства приводят срок полгода. Что же касается самого ретинола, то небольшие его количества до5-6 тыс МЕ допустимы для приема и вовремя беременности (это обычно покрывается поеданием сливочного масла сметаны) Большие дозы ретинола во время беременности недопустимы(содержание в вит А до 50 тыс МЕ) Что касается кремов необходимо уточнить количество вит А Так как расчитать его в каждом креме можно Но это достаточно хлопотно то проще на период беременности лучше отказаться от использования косметики с ретинолом.
Задать вопрос доктору
Клиника Вектор
Москва, ул. Крупской, дом 19/17
Клиника инновационных медицинских технологий «Вектор» - это: - опытные специалисты – профессионалы своего дела; - лучшее лазерное оборудование мировых производителей; - честное и добросовестное отношение; - адекватные цены.
Связаться
Секреты совершенства
Уфа, Пушкина 117
Секреты совершенства - это клиника современной косметологии, в которой проводится более 200 различных процедур. Мезотерапия, нитевая подтяжка, контурная пластика, аппаратная косметология, иньекции ботокса и диспорта. Клиника "Секреты совершенства" начала свою работу в 2009 году в городе Уфа, и с тех пор она с каждым годом продолжает повышать качество своего обслуживания, оборудования и работы с пациентами. Сотрудники клиники Секреты совершенства всегда стремятся создать для своих клиентов комфортную и дружественную атмосферу.
Каждая выбирает макияж по вкусу. Но в подготовке основы – кожи – есть общие моменты… Тем более, если вы беременны. Ведь оказывается, что не всякий подойдет .
Об особенностях выбора крема для беременной кожи сайту для мам рассказывает Марина Ваулина, врач-дерматолог, главный врач Центра медицинской косметологии «Юнивел».
«Беременная» кожа и ее проблемы
Некоторым счастливицам удается поддерживать в идеальном состоянии с помощью воды и очищающих средств. Но большинству требуется хороший крем . Не исключено, что вы его уже давно выбрали.
Однако во время беременности стоит подумать о специальных косметических средствах . В результате мощной гормональной атаки кожа меняется, и давно любимые кремы могут просто не справиться со своей задачей. Именно поэтому вам нужен специальный крем при беременности!
Все процессы, происходящие с кожей в течение девяти месяцев, можно условно разделить на три группы:
- кожные проявления заболеваний, возникающих во время беременности;
- усиление и обострение заболеваний, которые наблюдались до нее;
- физиологические процессы, связанные с «интересным положением».
В первых двух случаях требуется консультация врача. А физиологические изменения , так или иначе проявляющиеся у каждой будущей мамы, поддаются корректировке с помощью косметических средств. Именно поэтому крем при беременности должен быть не такой, как обычно.
Проблема 1. Комби-кожа
Во время меняется терморегуляция, в усиленном режиме работают потовые и подкожные сальные железы, увеличивается количество выделяемого пигмента.
Происходят изменения и в системе кровообращения – объем крови в организме увеличивается, становится более хрупкими венозные сосуды, часто расширяется капиллярная сеть. Кожа реагирует на это появлением пигментных пятен (хлоазма), жирного блеска, мелкой сыпи, зуда и высыпаний .
Повышенная жирность кожи лица может наблюдаться одновременно с сильной сухостью кожи тела – оба этих симптома вызывают дискомфорт.
Решение: В магазинах для будущих мам и малышей продаются специальные косметические средства. Крем при беременности обычно содержит комбинацию солнечных фильтров , предотвращающих появление хлоазмов. В его состав могут быть включены полезные эфирные кислоты, натуральные масла, осветляющий кожу витамин С , который препятствует чрезмерной пигментации, и витамин Е , предотвращающий воспаления.
Для таких кремов при беременности характерно полное отсутствие парфюма (отдушек) – во избежание малейшего риска аллергии или воздействия на обостренное обоняние, вызванное гормональными изменениями. Высокий уровень безопасности гарантирует значок «Одобрено I.D.E. » (Европейский институт дерматологии). Можно купить и гипоаллергенный увлажняющий крем из так называемых аптечных линий – он также подойдет в качестве крема при беременности.
Проблема 2. «Звездочки»
На коже становятся заметны сосудистые «звездочки» – расширенные внутрикожные кровеносные сосуды. «Звездочки» могут принимать самые причудливые формы: от мельчайших ярко-красных «паучков» с утолщенными «лапками» до массивных ангиоэктазий («ангио» – сосуд, «эктазис» – расширение) древовидной структуры. Появление сосудистых дефектов связано как с изменением гормонального фона в организме, так и особенностями структуры кожи.
Решение : чтобы избежать этой проблемы, уже с первого триместра беременности — кремы с ангиопротекторами – веществами, улучшающими деятельность кровеносных сосудов. Они способствуют активизации микроциркуляции, нормализуют проницаемость сосудистых стенок.
Проблема 3. Угри
Повышение уровня гормона андрогена у будущих мам обычно способствует увеличению активности сальных желез. Избыточное кожное сало в сочетании с омертвевшими кожными клетками, которые «сбрасывают» волосяные фолликулы, закупоривает поры. Создается благоприятная среда для размножения бактерий, что и приводит к воспалению кожи и появлению угрей.
Решение : уход за кожей должен быть направлен на увлажнение и очищение . С повышенной жирностью и «подростковыми» высыпаниями можно бороться с помощью деликатных пилингов и кремов из дерматологических линий. Подбирать их самостоятельно не стоит, лучше обратиться за консультацией к врачу-дерматологу, он поможет выбрать такой безопасный крем при беременности.
Однако всем хорошо помогает маска, приготовленная по «народному рецепту» – простому, но очень эффективному. Нужно взять овсяные хлопья и измельчить в кофемолке, добавить кефир, сливки или молоко. Масса должна быть по консистенции похожа на густую сметану. Нанести на лицо в виде маски или выполнить легкий массаж по типу пилинга.
Враг не пройдет: какие кремы при беременности нельзя использовать
Если кожа хорошо переносит косметические средства, которыми вы пользовались до беременности, не обязательно от них отказываться. Позвольте себе даже приобрести что-нибудь новенькое в обычном парфюмерном магазине. Но обязательно изучите информацию на этикетке! В баночке или тюбике могут оказаться ингредиенты, строго противопоказанные в период беременности.
Враг № 1. Ретиноиды
Это класс химических соединений на основе витамина А, которые часто входят в состав антиэйджинговых (возрастных) средств. Ретиноиды «запускают» процесс активного деления клеток, то есть способствуют сокращению мимических морщин и делают кожу более гладкой и эластичной. Но ударная доза витамина А повредит плоду . Поэтому такие кремы при беременности использовать нельзя!
О том, что ретиноиды входят в состав косметического средства, свидетельствуют следующие термины на этикетке:
- Differin (adapelene);
- Retin-A, Renova (tretinoin);
- Retinoic acid (ретиноевая кислота);
- Retinol (ретинол);
- Retinyl linoleate (ретинола линолеат);
- Retinyl palmitate (ретинола пальмитат);
- Tazorac и avage (Tazarotene).
Враг № 2. Салициловая кислота
Известное многим соединение, популярное в косметической индустрии. Преимущество «салицилки» – способность мягко удалять омертвевшие клетки кожи, одновременно оказывая слабое антисептическое действие. Именно поэтому салициловая кислота входит в состав многих очищающих тоников для кожи, склонной к жирности и акне.
При беременности крем с салициловой кислотой использовать нельзя, потому что это нередко приводит к различным патологиям плода и осложнениям .
Если косметическое средство сделано с использованием салициловой кислоты, на этикетке вы прочтете следующие названия:
- Salicylic acid (салициловая кислота);
- БГА, BHA или Beta hydroxy acid (бета-гидроксиловая кислота).
Враг № 3. Парфюмерные отдушки
Не опасны сами по себе, но могут спровоцировать аллергическую реакцию . Поэтому даже если до беременности не было склонности к аллергии, лучше не рисковать и воздержаться от приобретения слишком приятно пахнущих средств. Тем более что выбор парфюмерии без отдушек сейчас очень велик.
Это важно!
Если вам трудно запомнить названия всех вредных ингредиентов, которых не должно быть в креме при беременности, просто напишите их на листке бумаги и положите в свою сумочку или кошелек.
Салон красоты: что можно беременной, а что нельзя?
Никто не запрещает будущей маме в преддверии праздника посетить любимый салон красоты . Однако список услуг придется скорректировать.
Обязательно скажите мастерам, что вы ждете ребенка. Пока не стоит делать химические пилинги, инъекции и физиопроцедуры .
Полезны деликатные обертывания и массажи , направленные на общее расслабление, снижение отечности, увлажнение и питание кожи.
Декоративная косметика – только из гипоаллергенных линий.
Кстати, многие салоны и СПА-центры предлагают особые программы для женщин, которые находятся в «интересном» положении.
--
Статья предоставлена сайту журналом “Хочу ребенка!”
Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная , не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права .
Копирование статьи без указания автора и ссылки на сайт будет расцениваться как нарушение наших авторских прав.
Фармакологический надзор Европейского Медицинского Агентства (PRAC) вводит новые рекомендации по использованию ретиноидов.
Ретиноиды часто используются в виде пероральной формы, крема и геля для лечения акне, псориаза и некоторых онкологических заболеваний.
- В июле 2016 года PRAC начал расследование безопасности ретиноидов в связи с повышенным риском нейропсихических заболеваний. Анализ показал, что использование пероральных ретиноидов во время беременности чревато отрицательными последствиям для плода. В связи с этим, применение ацитретина, алитретиноина и изотретиноина должно быть запрещено у женщин детородного возраста.
- Что касается тропических ретиноидов, то количество абсорбируемого вещества очень мало и вряд ли может нанести вред развитию плода. Однако многократное использование препаратов в большой дозе может увеличить всасывание, поэтому использование топических форм также не рекомендуется во время беременности или у женщин, планирующих .
Риск развития нейропсихических заболеваний
Несмотря на то, что предупреждение о возможном развитии депрессии, и изменении настроения уже включены в инструкцию к оральным ретиноидам, обзор имеющихся данных показывает, что масштаб побочных эффектов недооценен.
- Конечно нельзя снимать со счетов, что пациенты с тяжелыми кожными заболеваниями сами по себе имеют повышенный риск депрессии и тревожности. Однако европейский фармаконадзор настаивает на необходимости более подробного указания симптомов и признаков изменения настроения и поведения в инструкции к препаратам. Это поможет пациентам и их родственникам внимательнее относиться к происходящим изменениям.
Источник : EMA. PRAC recommends updating measures for pregnancy prevention during retinoid use. 9 February 2018.
