Vitamin A (retinol) je vitamin rastvorljiv u mastima. Najprije je sintetiziran iz šargarepe, pa se sve tvari u ovoj grupi nazivaju "karotenoidi". Retinol je aktivni oblik supstance koja se nalazi u životinjskim proizvodima (posebno punomasnom mlijeku) i nusproizvodima. Vitamin A se može akumulirati u organima, pa ga ne treba zloupotrebljavati.
Vitamin A i njegove funkcije
Glavne funkcije vitamina A:
- Blagotvorno deluje na organe vida. Ovaj vitamin je komponenta rodopsina, vizuelnog pigmenta odgovornog za vid u sumrak.
- U obliku retinoične kiseline, ova supstanca pomaže u jačanju koštanog sistema i vrlo je korisna u djetinjstvu.
- Antioksidans je i ubrzava proces zacjeljivanja oštećenja i regeneracije stanica.
- Stimuliše sintezu kolagenih vlakana – održavaju čvrstoću i elastičnost kože.
- Povećava otpornost organizma na razne infekcije i jača imuni sistem. Također pomaže u povećanju aktivnosti leukocita - bijelih krvnih zrnaca koji uništavaju čestice stranih tijela.
- Neophodan za normalan razvoj embrija, ishranu i rast fetusa, smanjuje rizik od komplikacija u trudnoći (deca male težine, nedonoščad).
- Učestvuje u sintezi steroidnih hormona (uključujući progesteron).
- Jača krvne sudove i srčani mišić, sprečava nastanak oboljenja kardiovaskularnog sistema.
Prednosti tokom trudnoće
Vitamin A obavlja niz važnih funkcija tokom trudnoće. Neophodan je za pravilno formiranje organa za disanje, bubrega, kostiju, krvožilnog sistema, organa vida, mozga i kičmene moždine. Na ćelijskom nivou učestvuje u metaboličkim procesima i regeneraciji ćelija. Retinol takođe pruža dodatnu zaštitu ženskom tijelu od brojnih infekcija, jačajući imuni sistem.
Vitamin A je važan za pravilan razvoj placente i fetusa. Smanjuje rizik da će se beba roditi prijevremeno ili s malom porođajnom težinom. Retinol pomaže u očuvanju vida, poboljšava apsorpciju lipida, au postporođajnom periodu ubrzava obnovu tkiva. Budući da je ova supstanca prirodni antioksidans, poboljšava se stanje kože, noktiju i kose, a ćelije dobijaju zaštitu od preranog starenja.
Norma vitamina A tokom trudnoće
Koliko vitamina A mogu da imaju trudnice dnevno? Potrebno je objasniti da je predstavljen u dva oblika: retinol - čist vitamin spreman za apsorpciju i grupa provitamina (karotenoidi), iz kojih organizam može da dobije vitamin. Vitamini za trudnice sadrže čisti retinol;
Uzimanje vitamina A u ranoj trudnoći treba se dogovoriti s liječnikom, jer prevelika doza može imati teratogeni učinak na fetus i uzrokovati urođene patologije i razvojne abnormalnosti.
Prilikom planiranja trudnoće uzima se u količini od 5000 IU, u prvom tromjesečju - 2500 IU. To ne znači da ako se doza premaši za 1000 IU, retinol će nužno utjecati na dijete. Ozbiljna prijetnja nastaje ako više od 10.000 IU dnevno uđe u tijelo žene duže vrijeme.
Dnevni unos vitamina A za trudnice propisuje specijalista, uzimajući u obzir starosne karakteristike, potrebe ženskog tijela za retinolom (na osnovu testova prije trudnoće), anamnezu i druge faktore.
Vitamin A je dostupan u različitim oblicima: tablete, kapsule, uljne otopine. Dio je većine vitaminskih i mineralnih kompleksa.
Ocjena ljekarničkih vitamina:
| Priprema | Osobine prijema i sastava |
| AEvit | Lijek je u mekim želatinskim kapsulama i sadrži tokoferol i retinol u jednakim dozama. Uzimati 2 puta dnevno po 1 kapsulu prije jela. |
| AEkol | Sastav uključuje retinol i karoten u kombinaciji sa tokoferolom i naftokinonom. Na taj način se aktivne komponente bolje apsorbiraju. Piti 2 puta dnevno po 1 kapsulu pre ili tokom obroka |
| Retinol acetat, Retinol palmitat | Tečni oblici retinola s uljnom otopinom. Može se uzimati oralno ili obogaćen kozmetičkim proizvodima |
| Riblje ulje | Sastav uključuje ne samo retinol, već i omega-3 masne kiseline. Svaka kapsula sadrži koncentrat prirodnog ribljeg ulja. Uzimati 1-2 komada dnevno nakon jela |
| Tri-vee plus | Vitaminski kompleks sa vitaminom C, beta-karotenom. Obogaćen mineralima (selen, cink, bakar). Ovo je snažan antioksidans. Uzmite 1 tabletu dnevno uz obrok |
Važno! Da bi se retinol bolje apsorbirao, bolje ga je uzimati s hranom koja sadrži masti.
Znakovi hipovitaminoze i kontraindikacije
U tijelu se vitamin A akumulira u tkivima jetre, mozga, retine i jajnika. Ako se ova supstanca ne snabdijeva hranom u potrebnoj količini, unutrašnji organi koriste raspoložive rezerve i dolazi do hipovitaminoze. Može se nazvati:
- Neuravnotežena ishrana.
- Poremećaji u radu unutrašnjih organa.
- Kršenje procesa apsorpcije vitamina.
- Genetski velika potreba za vitaminima.
Prvi simptomi hipovitaminoze vitamina A su sljedeći:
- Koža postaje suva i peruta se, a mogu biti zahvaćene i sluzokože. Kosa postaje lomljiva, ali se na koži mogu stvoriti bore.
- Vid u sumrak je oštećen, pojačano suzenje i crvenilo očnih kapaka.
- Imunitet se pogoršava i ljudi češće obolijevaju.
- Slabost i bol u mišićima.
- Nedostatak vitamina A može uzrokovati gastrointestinalne (GIT) poremećaje i poremećaje reproduktivnog sistema.
Količina vitamina A za trudnice se bira pojedinačno, posebno morate biti oprezni u ranim fazama. Glavne kontraindikacije za uzimanje retinola:
- Hepatitis.
- Ciroza.
- Individualna osjetljivost na lijek.
- Zloupotreba alkohola.
Retinol treba s oprezom propisivati maloj djeci i starijim osobama.
Hipervitaminoza i nuspojave retinola
Akutno trovanje retinolom nastaje u roku od nekoliko dana. Glavni simptomi hipervitaminoze:
- Svrab kože, osip. Koža stopala i dlanova može dobiti žućkastu nijansu.
- Rožnjača oka postaje upaljena.
- Povećava se nivo holesterola u krvi, osoba doživljava migrene i vrtoglavicu.
- Gubitak apetita, dijareja, mučnina, povećanje jetre.
- Kvaliteta sna se pogoršava, opća slabost.
- Gubitak težine, bolan bol u desnoj strani i hipohondrijumu.
- Može se pojaviti oticanje ekstremiteta.
- Kada jetra zataji, počinje krvarenje iz nosa i desni.
U slučaju hipervitaminoze propisuje se terapijska dijeta (isključuje se hrana bogata vitaminom A). Za toksično oštećenje jetre i bubrega diuretici se propisuju intravenozno.
U normalnim dozama, vitamin A se dobro apsorbuje tokom trudnoće. Ukoliko se jave mučnina, alergijski osip, jake glavobolje ili gastrointestinalni poremećaji, preporučuje se prestanak uzimanja i konsultacija sa lekarom.
Preporučljivo je uzimati retinol na sljedeći način:
- Progutajte kapsulu bez žvakanja 10-20 minuta prije jela.
- Za hronične gastrointestinalne bolesti, lekar može propisati uljnu otopinu.
- Injekcije se propisuju samo za tešku hipovitaminozu, injekcije se praktički ne koriste za trudnice.
- Cink je potreban za pretvaranje vitamina A u njegov aktivni oblik.
- Ne preporučuje se istovremeni unos vitamina rastvorljivih u mastima sa mineralnim uljima, amil nitritom, holestiraminom - poremećena je apsorpcija retinola.
- Višak vitamina A može uzrokovati nedostatak kalcija.
- Neprihvatljivo je uzimati retinol sa glukokortikoidima, tetraciklinima ili oralnim kontraceptivima.
Ne možete istovremeno uzimati retinol u čistom obliku i dodatke prehrani ili vitaminsko-mineralne dodatke. Većina lijekova sadrži vitamin A prekomjerno doziranje može dovesti do neugodnih posljedica.
U razumnim dozama vitamin A je koristan za trudnice i neophodan je za pravilan razvoj fetusa. Međutim, ne treba ga zloupotrebljavati.
Čim žena zatrudni, potrebno je prilagoditi ishranu. Najkorisnije informacije o prirodnim izvorima i karakteristikama uzimanja vitamina A nalaze se u videu ispod.
Može li vježba pogoršati gravitacijsku ptozu? Mogu li koristiti retinoidnu kremu tokom trudnoće? I šta zapravo stavljaju u uzorke?
Kozmetičarka Tiina Orasmäe-Meder nastavlja da razotkriva (ili, obrnuto, potvrđuje) najupornije mitove o ljepoti.
Mit broj 1: „Bojim se da radim aerobik i trčanje jer mi to kvari oblik lica.“
Aerobik je zlo! Sviranje lule je korisnije, ptico moja!
Tiino mišljenje: „Mehanika nastanka ovog mita je očigledna. Zaista, trčite ili skačete, lice vam se trese - čini se da će vas tu zavladati gravitaciona ptoza. U stvari, sve je nešto drugačije. S jedne strane, ova ista gravitaciona ptoza je, naravno, direktno povezana sa gravitacijom. Što više vremena provedete stojeći, to više gravitacije djeluje na vašu bradu. Čista fizika. I što više težite, to je veći uticaj na tkivo koji se javlja prilikom skakanja i trčanja. Ali ovdje ima puno „sporednih okolnosti“.
Na primjer, puno ovisi o tonusu mišića vrata i gornjeg dijela leđa. Stoga, ako imate veliku tjelesnu težinu, onda je vrijedno vratiti je u normalu, počevši od dovođenja ovih mišićnih grupa u red. Primetio sam i: devojke napumpaju trbušnjake, a istovremeno im se lice zateže. To je zato što dobar tonus mišića gornjih trbušnjaka automatski, refleksno pojačava tonus mišića donje vilice. Opterećenja snage za oval lica su samo divna stvar.
Što se tiče aerobnih vježbi (u bilo kojem obliku - trčanje, plivanje, hodanje) - također odlične. Nakon 20 minuta ovakvih vježbi, u tijelu se povećava sinteza. A vježbajući još 20 minuta u istom ritmu, pojačat ćete ovu sintezu za nekoliko sati odjednom! Osim toga, pojačat će se i sinteza posebnog proteina, eleidina, koji koži daje tako lijep ružičasti podton. Taj isti ozloglašeni sjaj. Obično se nakon 25-27 godina njegova proizvodnja u tijelu usporava. Ali ako se bavite sportom, proces će se nastaviti.
Koji su nedostaci vježbanja za lice? Gdje su glavne opasnosti?
Prije svega, nemojte pretjerati. Na primjer, postavite sebi cilj da dobijete crni pojas u karateu u roku od tri godine. Možda ćete postići svoj cilj, ali ćete izgledati 5 godina starije.
Drugo, nemojte ići na dijetu bez ugljikohidrata i masti. Bez ugljikohidrata, ništa se nikada neće sintetizirati u tijelu (naročito nakon 40 godina). I nema potrebe da se trudite da se potpuno riješite potkožnog masnog tkiva. Izgubićete ovalni oblik lica. Pravilna prehrana je odavno razvijena za one koji se bave sportom. Nemojte ponovo izmišljati točak i nemojte kombinovati fitnes sa drugim dijetama – Dukan, bez soli, voćem, vinom i sirom i njihovim derivatima poput „Radije ne bih jeo ništa“.
Treće, pridržavajte se režima pijenja - obavezno pijte puno vode. I pazite da ne dođe do transepidermalnog gubitka vlage. Prilikom vježbanja u teretani, zrak ne smije biti previše suv. Optimalna temperatura je od 18 do 24 stepena. Kada vježbate na otvorenom, ne bih preporučio trčanje na ekstremnim (-10 ili +30 stepeni) temperaturama. Olimpijske skijašice su, naravno, ljepote - ali su mlade, a do 30. godine slika se mijenja. Nakon nastave, nema potrebe da idete u saunu ili bezglavo ronite u ledeno hladan bazen. Hamam nije loš. Ali ne sauna! Žene s masnom kožom i muškarci to još nekako mogu priuštiti - njihova koža može izdržati ovaj udarac. Za ostalo, nije vredno toga.
Četvrto, pazite da opterećenje nije pretjerano. Dobar pokazatelj je znoj. Ako se previše znojite, vaše tijelo gubi mnogo vlage i očigledno je na granici. Šta je preterano?.. Obrisali ste lice peškirom dva-tri puta tokom treninga, pokvasili ste se ispod ruku i po leđima - to je normalno. Ne možete da vežbate bez poveza za oči jer vam je znoj u očima, a majicu menjate dva puta po času? To znači da je opterećenje preveliko za vas. I pazite na stanje vaše kože. Ako nakon 2-3 sedmice treninga postane suvlji i iritiraniji, to znači da ste pretjerali.
Pa, da završimo temu "sport i ljepota" - nemojte se šminkati! Prije nastave, očistite lice i nanesite jednostavnu hidratantnu kremu. Nakon lekcije ponovo umijte lice i nanesite umirujući serum i kremu. Ako postoji velika razlika u temperaturi u prostoriji i vani, puderirajte mineralnim prahom. Koristite SPF ljeti: koža je osjetljivija na sunce nakon vježbanja. Vaskularna aktivnost je mnogo veća - a samim tim i mogućnost dobijanja pigmentacije. Zapamtite: ljudi koji igraju odbojku na plaži brže izgore ne samo zato što su mnogo na suncu, već i zato što se aktivno kreću.
A najveći rizik za vašu kožu je klorirana voda iz bazena. Nanesite gustu kremu na lice prije ronjenja!”
Mit 2: „Bojim se krema koje sadrže retinoide. Kažu da nisu bezbedni, posebno tokom trudnoće. Šta ako sam trudna, ali još ne znam za to?”
Tiinino mišljenje: „Ovo nije u potpunosti mit. Prema istraživanju provedenom prošle godine i objavljenom na kanadskim i američkim stručnim web stranicama, do danas su u svijetu zabilježena 4 slučaja rođene djece s teškim manama, takozvanim karakterističnim “retinoidnim deformitetom”. Njihove majke tvrde da su koristile retinoidne kreme tokom trudnoće i da nisu uzimale oralne retinoidne lekove. Ali nemoguće je provjeriti da li je to zaista tako. I morate znati da se u istim studijama spominje više od 120 žena koje su koristile ovakve kreme tokom trudnoće i rađale potpuno zdravu djecu. 4 nepotvrđena slučaja nije pokazatelj za potpunu zabranu retinoida u bilo kom obliku.
Ovdje je vjerovatno vrijedno podsjetiti šta su retinoidi. Općenito je prihvaćeno da je ovo aktivni oblik vitamina A. To je tačno, ali ne u potpunosti. Retinoidi su kemijski srodna klasa spojeva s retinolom i njegovim sintetičkim derivatima koji se značajno razlikuju od strukture prirodnog vitamina A, iako djeluju na sličan način.
U sastavu krema i masti (i lijekova), retinoidi imaju antikomedogeno, sebostatsko, protuupalno, kerato- i imunomodulatorno djelovanje, aktiviraju procese regeneracije u koži i stimuliraju sintezu kolagena. Retinoidi se koriste ne samo za liječenje akni i fotostarenja (iako su u tom pogledu vrlo efikasni), već i za liječenje psorijaze, hiperpigmentacije, pa čak i ozbiljnih bolesti poput Kaposijevog sarkoma.
Po čemu se razlikuju od mnogih drugih lijekova? Činjenica je da ne utječu samo na lokalno, već i na cijelo tijelo. Receptori koji hvataju retinoide i reaguju na njih nalaze se, na primjer, u mozgu (zbog čega uzimanje lijekova koji ih sadrže može uzrokovati tešku depresiju) i u maternici. A jednom u maternici, retinoidi mogu uticati na formiranje fetusa.
Da, u Americi se trenutno razmatra zakon koji bi općenito zabranio propisivanje lijekova koji sadrže retinoide ženama u reproduktivnoj dobi. Ali, opet, govorimo o tabletama, a ne kremama. Što se tiče krema, nema jasnoće. Koja koncentracija retinoida u kremi može uzrokovati rizik od bolesnog djeteta? Nema dostupnih podataka. Za koje trajanje upotrebe takve kreme nije bezbedno (ako nije bezbedno)? Nema dostupnih podataka. Postoje samo 4 gore navedena sumnjiva primjera.
U takvim situacijama stručnjaci kažu: “Sigurnost nije utvrđena”. Odnosno, nema potrebe za panikom. U 99,9% slučajeva, ako koristite retinoidnu kremu, a da niste znali da ste trudni, ništa se neće dogoditi. Ali ako planirate dijete i javite mi se s problemom akni, neću vam prepisivati ove kreme. Naša MederFix maska je između ostalog sadržavala retinoloacetat u koncentraciji od 0,0002. Za svaki slučaj promijenili smo kompoziciju. Mnoge kompanije također zamjenjuju retinol nečim mirnijim. Brend SkinCeuticals imao je Retinol o.1% kremu. Efikasno, naravno. Ali u Francuskoj to sada ne možete kupiti, ne znam kako je u Rusiji. Pevonia ima lijek sa još većim postotkom retinola za liječenje bora na torbici. Takođe veoma efikasan. Ali savjetovao bih vam da budete oprezni s njim.
Naravno, ako govorimo o liječenju akni, sve zanima pitanje: postoje li lijekovi koji se po djelotvornosti mogu usporediti s retinoidima? Da. Neke biohemikalije i neki peptidi, kao što su palmitoil pentapeptid 4 i matriksil, djeluju jednako dobro. Ali retinoidi daju rezultate mnogo brže. Kremu počinjete koristiti, a nakon 3-4 dana primjećujete učinak. Plus - stimulacija sinteze kolagena. I povećanje elastičnosti kože vidljivo golim okom. A onda - moguće - nuspojave u vidu hiperpigmentacije i povećane osjetljivosti.
Osim retinoida, postoji još jedan lijek čija nesigurnost tokom trudnoće nije utvrđena. Ovo je hidrokinon. Svi ostali, uključujući i sve kiseline, apsolutno su bezopasni.
A ako zanemarimo temu trudnoće, retinoidi su općenito težak lijek. Idealan rezultat njihove upotrebe nastaje samo ako koža nije iscrpljena ili ozlijeđena. Odnosno, niste sebi ništa učinili, na primjer, 10 godina - uzeli kremu s retinoidima - i procvjetali. A ako ste radili hemijski piling dva puta godišnje, injekcije svaka dva meseca, a između toga i Fraxel, pa se odlučite da se “polirate” retinoidima, dobićete crveno lice i nikakav efekat. Ovo je najbolji scenario. U najgorem slučaju - ekcem. Da li i sama propisujem lijekove sa retinoidima pacijentima ako je isključena trudnoća? Da. S oprezom, pod uvjetom da pacijent ima dovoljno gustu, grubu kožu - i to na ograničeno vrijeme. Ali nisam ljubitelj ovog sastojka.
Kako prepoznati retinoide u kremama i mastima? Najpoznatiji su izotretinoin (Retasol, Retasoic mast, Isotrexin, Renova), tretinoin (Retin-A, Airol, Lokacid), retinaldehid (Diacneal), tazaroten (Zorak, Tazorak), motretinid (Tasmaderm). U kozmetici se najčešće koristi vitamin A (retinol palmitat, retinol acetat) - retinoidi prve generacije, koji najblaže djeluju u niskim koncentracijama. Izdvaja se derivat naftene kiseline - adapalen (Differin, Deriva), koji ima svojstva retinoida, ali im nije hemijski srodan. Efikasne koncentracije retinoida su vrlo niske, u rasponu od 0,025% do 0,1%. Kozmetički preparati koji sadrže retinol palmitat i retinol acetat mogu biti koncentrisaniji; međutim, koncentracije retinoida rijetko prelaze 0,5%.
Mit 3: „Uvek volim kreme u uzorcima, ali kada kupim celu teglu, efekat nije nimalo isti! Sigurno su uzorci koncentrisaniji da nas sve navedu da kupimo!”
Tiinino mišljenje: „Veoma uporan mit koji nema nikakve veze sa stvarnošću. Iako, naravno, izgleda kao svjetska zavjera među proizvođačima kozmetike: pustiti niz "iskušenja", a zatim replicirati "lutke". Ali, prvo, prema zakonu, uzorci mogu sadržavati samo lijek koji je certificiran na isti način kao i glavni proizvod. Izvođenje odvojene certifikacije za uzorke je vrlo teško i problematično, da ne spominjemo neisplativo. Drugo, tehnički, proces izrade uzorkivača je svuda isti: iz jednog velikog rezervoara od 200 litara proizvodi se sipaju u različite tegle - i u uzorke. Postavljanje posebne proizvodnje za uzorke je također neisplativo.
I što je najvažnije, svrha uzoraka uopšte nije da vas ubede da je ovo veoma efikasan lek. I dalje nećete cijeniti nikakvu učinkovitost nakon 1-2-3 upotrebe (2,5 ml za lice i 10 ml za tijelo - maksimalna veličina uzorka). Uzorak vam je potreban da a) budete sigurni da proizvod (njegov miris, konzistencija itd.) ne izaziva aktivnu odbojnost kod vas i b) da se uvjerite da nemate trenutnu, trenutnu alergiju. Usput, akumulativne alergije se i dalje mogu dogoditi - a uzorkivač vas ovdje neće spasiti.
Općenito, važnost uzoraka kao prodajnog alata sada se uvelike preispituje. Prema istraživanjima, 90% uzoraka završi u smeću neotvoreno. Gotovo da se i ne koriste.
Zašto ljudi misle da je proizvod u malom pakovanju efikasniji nego u velikom?.. Ne znam. Ljudi generalno misle na mnogo stvari. Inače, neki ljudi misle da je velika ambalaža efikasnija. A nekima i to u zelenom. A drugi su uvjereni da je u crvenom. I sama sam više puta rekla: u Mederu imamo proizvode koji, kako u profesionalnoj tako i u kućnoj liniji, imaju isti sastav i koncentraciju aktivnih sastojaka. Jednostavno ih sipamo iz jednog rezervoara u različita pakovanja. Ali neki kozmetolozi (!) koji rade za Meder kupuju profesionalne tegle za svoje domove. A oni kažu: "Ali meni se ipak čini da je ovo bolje!" Pa, šta da kažem?.. Ako se tako čini, neka to iskoriste.”
Dragi naši, podsjećamo da prvi dio serijala “Tiina Orasmäe-Meder protiv mitova o ljepoti” možete pročitati i drugi. Veoma smo vam zahvalni na svim komentarima i mitovima za naredne brojeve kolumne. Svakako ćemo ih sve srediti. Napišite nove - samo prvo pročitajte one koji su već predloženi, da se ne ponavljate.
Želite li čuti o retinolu? (i retinoična kiselina). Ovdje mnogi stručnjaci preporučuju Differin i druge njegove analoge svima... Ne spominjući ni riječi da je ovo vrlo opasno za žene u reproduktivnoj dobi, toksičan je za fetus. Koristim 1/2 puta sedmično vrlo jednostavan serum koji sadrži 1% retinola (retinol palmitat) i primjetila sam dramatičan rezultat u zaglađivanju kože, kao i protiv komedona. Ovo svakako nije tako moćan lijek kao farmaceutske masti protiv akni, ali postoji li i dalje opasnost od korištenja krema koje sadrže retinol za žene koje planiraju jednog dana zatrudnjeti? Ili se ovo odnosi samo na određeni oblik retinola? Pročitao sam da ga definitivno ne možete uzimati oralno, takođe se akumulira u tijelu u masnom tkivu. Da li se ovo odnosi i na karotenoide? Recimo, spirulina je korisna za trudnice... Ali sadrži slonove doze beta-karotena.... Generalno, pitanje je o opasnostima retinola za trudnice/netrudnice u kozmetici? Proguglao sam ovu temu i našao samo kontradiktorna nesposobna nagađanja, u stilu "bolje je ne riskirati, ali šta ako se dogodi"
Odgovori doktora
Postoji teratogeni efekat retinola. Ovo nije sinonim za riječ otrovan. Toksičan učinak lijeka znači da, kada jednom uđe u tijelo, može negativno utjecati na zdravlje osobe koja ga koristi. Teratogeno dejstvo je štetno dejstvo na fetus u organizmu trudnice. uzimanje droge. To znači mogućnost malformacija organa embrija ili fetusa. Činjenica da retinol ima ovaj efekat poznata je odavno. Nije uzalud da se upotreba retinoida preporučuje nakon negativnog testa na trudnoću prvog dana sljedeće menstruacije, odnosno kada se potvrdi izostanak trudnoće. Kada se retinol uzima oralno, preporučujemo da ne planirate trudnoću najmanje 1-2 mjeseca. Kada se primjenjuje izvana, koncentracija retinola u tijelu je manje predvidljiva. Ali to ne znači da je retinol koji ulazi u organizam kroz kožu manje opasan za fetus. Ne postoje studije koje su jasno pouzdano utvrdile put retinola koji ulazi u kožu. Preporučam izbjegavanje njegove upotrebe djevojkama koje se ne štite od trudnoće, a planiraju je.
Alice, čini mi se da moram da napravim malu korekciju. Postoji prilično velika grupa lekova koji se zovu retinoidi. Ova grupa uključuje retinol i njegove sintetičke analoge transretinoičnu kiselinu, 13 cis transretinoičnu kiselinu (možda ste upoznati s njima iz lijekova kao što su tretinoin, izotretinoin, također poznat kao roaccutane). Dakle, po veličini teratogenog efekta, najopasniji su sintetički analozi vitamina A (tretinoin, roakutan i posebno njegovi aromatični analozi. Potonji se izlučuju u roku od 2 godine i izuzetno su toksični i, zapravo, vrlo opasni Za fetus je zabranjena trudnoća oko 2-3 godine. Međutim, s obzirom na opasnost od djelovanja na fetus i nedovoljno poznavanje ove grupe lijekova, mnogi priručnici daju rok od šest mjeseci samog retinola, tada su male količine do 5-6 hiljada IU prihvatljive za upotrebu tokom trudnoće (ovo se obično pokriva jedenjem kisele pavlake) Velike doze retinola tokom trudnoće su neprihvatljive (sadržaj vitamina A je do 50 hiljada IU) Što se tiče krema, potrebno je razjasniti količinu Vit A S obzirom da je moguće izračunajte ga u svakoj kremi, ali je prilično problematično, lakše je izbjeći korištenje kozmetike s retinolom tokom trudnoće.
Postavite pitanje doktoru
Klinika Vector
Moskva, ul. Krupskaya, kuća 19/17
Klinika inovativnih medicinskih tehnologija „Vektor” je: - iskusni specijalisti – profesionalci u svojoj oblasti; - najbolja laserska oprema svjetskih proizvođača; - pošten i savjestan odnos; - razumne cijene.
Kontakt
Tajne savršenstva
Ufa, Puškina 117
Secrets of Perfection je moderna kozmetička klinika koja obavlja više od 200 različitih procedura. Mezoterapija, zatezanje niti, konturiranje, hardverska kozmetologija, injekcije botoksa i disporta. Klinika "Tajne savršenstva" počela je sa radom 2009. godine u gradu Ufi i od tada svake godine nastavlja da unapređuje kvalitet svoje usluge, opreme i rada sa pacijentima. Osoblje klinike Secrets of Excellence uvijek nastoji stvoriti ugodnu i prijateljsku atmosferu za svoje klijente.
Svako bira šminku po svom ukusu. Ali u pripremi podloge - kože - postoje zajedničke tačke... Pogotovo ako ste trudni. Uostalom, ispostavilo se da je tako neće svi učiniti.
Marina Vaulina, dermatologinja, glavna liječnica u Univel centru za medicinsku kozmetologiju, na web stranici za majke govori o posebnostima odabira kreme za kožu trudnica.
"Trudnička" koža i njeni problemi
Neki sretnici uspijevaju je održavati u savršenom stanju uz pomoć vode i sredstava za čišćenje. Ali većina treba dobra krema. Moguće je da ste to već odavno odabrali.
Međutim Tokom trudnoće treba razmišljati o posebnoj kozmetici. Kao rezultat snažnog hormonskog napada, koža se mijenja, a dugo voljene kreme jednostavno se neće nositi sa svojim zadatkom. Zato vam je potrebna posebna krema tokom trudnoće!
Svi procesi koji se dešavaju na koži tokom devet mjeseci mogu se podijeliti u tri grupe:
- kožne manifestacije bolesti koje se javljaju tijekom trudnoće;
- intenziviranje i pogoršanje bolesti koje su uočene prije toga;
- fiziološki procesi povezani sa “zanimljivim položajem”.
U prva dva slučaja potrebna je konsultacija ljekara. A fiziološke promjene, koji se na ovaj ili onaj način manifestiraju kod svake buduće majke, mogu se ispraviti uz pomoć kozmetike. Zbog toga bi krema za vrijeme trudnoće trebala biti drugačija od uobičajene.
Problem 1: Kombinirana koža
Za to vrijeme se mijenja termoregulacija, znojne i potkožne žlijezde lojnice rade pojačano, a količina oslobođenog pigmenta se povećava.
Promjene se javljaju i u krvožilnom sistemu – povećava se volumen krvi u tijelu, venski sudovi postaju krhkiji, a kapilarna mreža se često širi. Koža reaguje na to pojava staračkih pjega (kloazma), masnog sjaja, sitnih osipa, svrbeža i osipa.
Povećana masnoća kože lica može se primijetiti istovremeno s jakom suhoćom kože tijela - oba ova simptoma uzrokuju nelagodu.
Rješenje: U trgovinama se prodaje posebna kozmetika za buduće majke i bebe. Krema za trudnoću obično sadrži kombinacija solarnih filtera, sprečavajući pojavu hloazme. Može sadržavati korisne esencijalne kiseline, prirodna ulja, posvjetljivanje kože vitamin C koji sprečava prekomernu pigmentaciju, i vitamin E, sprečavanje upale.
Tokom trudnoće takve kreme karakteriše potpuni nedostatak parfema (mirisa) – kako bi se izbjegao i najmanji rizik od alergija ili utjecaja na pojačan njuh uzrokovan hormonskim promjenama. Bedž garantuje visok nivo sigurnosti “Odobreno od strane I.D.E.(Evropski institut za dermatologiju). Hipoalergenu hidratantnu kremu možete kupiti i iz takozvanih apotekarskih linija - pogodna je i kao krema za vrijeme trudnoće.
Problem 2. "Zvijezde"
Postanite uočljivi na koži paukove vene– proširene intradermalne krvne žile. "Zvijezde" mogu poprimiti najbizarnije oblike: od najmanjih jarko crvenih "paukova" sa zadebljalim "nogama" do masivne angioektazije (“angio” – krvna žila, “ektaza” – proširenje) struktura drveta. Pojava vaskularnih defekata povezana je kako s promjenama hormonskog nivoa u tijelu, tako i sa karakteristikama strukture kože.
Rješenje: da bi se izbjegao ovaj problem, već od prvog tromjesečja trudnoće - kreme sa angioprotektorima - tvarima koje poboljšavaju aktivnost krvnih žila. Pomažu aktiviranju mikrocirkulacije i normalizaciji propusnosti vaskularnih zidova.
Problem 3. Akne
Povećanje nivoa hormona androgena kod trudnica obično povećava aktivnost lojnih žlijezda. Višak sebuma, u kombinaciji sa mrtvim ćelijama kože koje odbacuju folikule dlake, začepljuju pore. Stvara se povoljno okruženje za razmnožavanje bakterija, što dovodi do do upale kože i pojave akni.
Rješenje: Negu kože treba usmeriti za vlaženje i čišćenje. Povećana masnoća i „tinejdžerski“ osip se mogu boriti uz pomoć nježnih pilinga i krema iz dermatoloških linija. Ne biste ih trebali birati sami, bolje je da se obratite dermatologu, on će vam pomoći da odaberete tako sigurnu kremu tokom trudnoće.
Međutim, pomaže svima maska pripremljena po "narodnoj recepturi"– jednostavno, ali veoma efikasno. Morate uzeti zobene pahuljice i samljeti ih u mlinu za kafu, dodati kefir, vrhnje ili mlijeko. Konzistencija bi trebala biti slična gustoj kiseloj pavlaci. Nanesite na lice kao masku ili napravite laganu piling masažu.
Neprijatelj neće proći: koje kreme ne treba koristiti tokom trudnoće
Ako vaša koža podnosi kozmetičke proizvode koje ste koristili prije trudnoće, ne morate ih se odreći. Dozvolite sebi čak kupiti nešto novo u običnoj parfemskoj radnji. Ali definitivno pročitajte informacije na etiketi! Tegla ili tuba mogu sadržavati sastojke koji su strogo kontraindicirani tokom trudnoće.
Neprijatelj br. 1. Retinoidi
Ovo je klasa hemijskih jedinjenja zasnovanih na vitaminu A koja su često uključena u proizvode protiv starenja. Retinoidi „pokreću“ proces aktivne diobe ćelija, odnosno pomažu u smanjenju bora na licu i čine kožu glatkom i elastičnijom. Ali šok doza vitamina A naštetit će fetusu. Zbog toga se takve kreme ne mogu koristiti tokom trudnoće!
Sljedeći izrazi na etiketi označavaju da su retinoidi uključeni u kozmetički proizvod:
- Differin (adapelen);
- Retin-A, Renova (tretinoin);
- Retinoična kiselina (retinoična kiselina);
- Retinol (retinol);
- Retinil linoleat (retinol linoleat);
- Retinil palmitat (retinol palmitat);
- Tazorac i srednjak (Tazarotene).
Neprijatelj br. 2. Salicilna kiselina
Dobro poznati spoj koji je popularan u kozmetičkoj industriji. Prednost salicilne kiseline je njena sposobnost da nežno uklanja mrtve ćelije kože dok istovremeno pruža slab antiseptički efekat. Zbog toga je salicilna kiselina uključena u mnoge tonike za čišćenje masne kože i kože sklone aknama.
Tokom trudnoće ne treba koristiti kremu sa salicilnom kiselinom jer je česta pojava dovodi do raznih fetalnih patologija i komplikacija.
Ako je kozmetički proizvod napravljen sa salicilnom kiselinom, na etiketi ćete pročitati sljedeće nazive:
- Salicilna kiselina (salicilna kiselina);
- BHA, BHA ili Beta hidroksi kiselina (beta-hidroksilna kiselina).
Neprijatelj br. 3. Parfemski mirisi
Nisu opasni sami po sebi, ali mogu izazvati alergijsku reakciju. Stoga, čak i ako prije trudnoće nije bilo sklonosti alergijama, bolje je ne riskirati i suzdržati se od kupovine proizvoda koji previše lijepo mirišu. Štaviše, izbor parfema bez mirisa sada je veoma velik.
Ovo je važno!
Ako vam je teško zapamtiti nazive svih štetnih sastojaka koji ne bi trebali biti u kremi tokom trudnoće, samo ih napišite na komad papira i stavite u torbicu ili novčanik.
Kozmetički salon: šta trudnica može, a šta ne?
Niko ne zabranjuje budućoj majci da posjeti svog voljenog uoči praznika kozmetički salon. Međutim, lista usluga će se morati prilagoditi.
Obavezno recite tehničarima da očekujete dijete. ćao Nemojte raditi hemijske pilinge, injekcije i fizioterapiju.
Delikatne su korisne obloge i masaže, usmjeren na opće opuštanje, smanjenje otoka, vlaženje i hranjenje kože.
Dekorativna kozmetika– samo od hipoalergenih linija.
Inače, mnogi saloni i spa centri nude posebne programe za žene koje su u “zanimljivoj” situaciji.
--
Članak dostavljen sajtu časopisa "Želim dete!"
Za kopiranje ovog članka ne morate dobiti posebnu dozvolu,
međutim aktivan, link ka našoj stranici koji nije skriven od pretraživača je OBAVEZAN!
molim te posmatrati naš autorsko pravo.
Kopiranje članka bez navođenja autora i linka na stranicu smatrat će se kršenjem naših autorskih prava.
Agencija za farmakovigilancu Europske agencije za lijekove (PRAC) uvodi nove preporuke o upotrebi retinoida.
Retinoidi se često koriste u obliku oralnih, krema i gela za liječenje akni, psorijaze i nekih vrsta raka.
- U julu 2016. PRAC je pokrenuo istragu o sigurnosti retinoida zbog povećanog rizika od neuropsihijatrijskih bolesti. Analiza je pokazala da je upotreba oralnih retinoida tijekom trudnoće prepuna negativnih posljedica za fetus. S tim u vezi, treba zabraniti upotrebu acitretina, alitretinoina i izotretinoina kod žena u reproduktivnoj dobi.
- Što se tiče tropskih retinoida, količina apsorbirane tvari je vrlo mala i malo je vjerovatno da će štetiti razvoju fetusa. Međutim, ponovljena upotreba lijekova u velikim dozama može povećati apsorpciju, pa se upotreba lokalnih oblika također ne preporučuje tijekom trudnoće ili kod žena koje planiraju.
Rizik od razvoja neuropsihijatrijskih bolesti
Iako su upozorenja o mogućem razvoju depresije i promjena raspoloženja već sadržana u uputama za oralne retinoide, pregled dostupnih podataka pokazuje da je obim nuspojava potcijenjen.
- Naravno, ne može se zanemariti da i sami pacijenti s teškim kožnim oboljenjima imaju povećan rizik od depresije i anksioznosti. Međutim, europska farmakovigilanca insistira na potrebi detaljnijeg navođenja simptoma i znakova promjena raspoloženja i ponašanja u uputama za lijekove. To će pomoći pacijentima i njihovim rođacima da budu pažljiviji na promjene koje se dešavaju.
Izvor: EMA. PRAC preporučuje ažuriranje mjera za prevenciju trudnoće tokom upotrebe retinoida. 9. februar 2018.
