Kako zamijeniti sportsku prostirku. Od čega se prave prostirke? Vrste sportskih strunjača

Iz ovog članka ćete naučiti:

• Koje vrste gimnastičkih strunjača postoje?
• Koji su zahtjevi za gimnastičke strunjače prema GOST-u?
• Kako vježbati na gimnastičkim strunjačama
• Kako odabrati gotovu gimnastičku prostirku

Danas je gimnastička strunjača vrlo popularna vrsta sportske opreme: strunjače velike količine nabavlja se za škole, sanatorije, sportske sekcije raznih vrsta, kao i za treninge kod kuće. Odabir zahtijeva pažljiv i odgovoran pristup, jer upravo ovaj proizvod osigurava sigurnost osobe tokom treninga. Kako ne biste ugrozili svoje zdravlje i život, koristite donje preporuke za odabir gimnastičkih strunjača za djecu i odrasle.

Vrste i karakteristike proizvodnje gimnastičkih strunjača

Gimnastika je nastala u staroj Grčkoj, gdje je postojao kult lijepog, atletski razvijenog tijela. Za postizanje takvog rezultata neophodna je kompetentna i sistematska obuka. Mnogo kasnije, već u modernim vremenima, umjetnička gimnastika je ponovo zapamćena, a 1896. godine čak je uključena u program Olimpijskih igara.

Ovo je vrlo spektakularan sport: gledaocu oduzima dah od dobro koordinisanih pokreta, složenih elemenata, fleksibilnosti, snage i izdržljivosti sportista. Povratak Ova ljepota dolazi od napornog i upornog rada na vlastitom tijelu i motoričkim vještinama. Za umjetnička gimnastika Nažalost, tipične su opasne povrede, modrice i oštećenja.

Stoga je osiguranje sigurnosti od velike važnosti kako tokom gimnastičkih treninga tako i tokom takmičenja.

Posebna se pažnja poklanja oblogama (podovima) koje dolaze u nekoliko varijanti (ovisno o funkciji):

• tanka (2,5 cm debljine) prostirka koja upija udarce i neophodna je za apsorpciju udara;
• prostirka je deblja (3-10 cm debljine) i tvrđa, koja je dizajnirana da ublaži doskok prilikom skakanja;
• debela (20 cm debljina) prostirka koja pruža maksimalnu apsorpciju udara;
• nagnuta ili klinasta gimnastička strunjača, neophodna za salto i neke druge vježbe.

debljina, izgled i veličina gimnastičke strunjače određuju se specifičnostima vježbi koje će se na njemu izvoditi. Prilikom učenja novih elemenata, sportisti koriste najdeblje obloge, jer u tom periodu postoji veliki rizik od ozljeda i potrebna je maksimalna zaštita. Naravno, bitna je i tvrdoća strunjače: previše mekana ili pregruba može biti opasna za gimnastičara.

Tradicionalna prostirka za gimnastiku sastoji se od određene vrste punila i presvlake od tkanine za tendu ili vinil kožne gume. Tenda je vrlo praktičan materijal napravljen od sintetičkih vlakana, koji ima poseban premaz, zahvaljujući kojem može izdržati temperaturne fluktuacije, vrlo je izdržljiv, malo se troši i ne stvara nabore čak ni pri višekratnom savijanju, lako se čisti i ne stvara nabore. ne izblede na suncu.

Vinil koža se proizvodi prekrivanjem posebne osnovne tkanine gustim slojem polivinil hlorida. Materijal se lako čisti (samo ga obrišite vlažnom krpom) i ne upija vodu.

Obje vrste materijala su dostupne u širokom rasponu shema boja, koji se formira u skladu sa potražnjom potrošača. Navlake za gimnastičke strunjače opremljene su praktičnim zatvaračima - patentnim zatvaračima ili čičak trakom.

Većina ovih proizvoda na tržištu je punjena pjenastom gumom. Dječije gimnastičke strunjače imaju posebne zahtjeve za gustinu (preporučena - 12 kg/m2) i visinu (koja ne smije biti manja od 10 cm).

Sve industrijski proizvedene gimnastičke strunjače dolaze u nekoliko varijanti:

1. Sklopiva gimnastička strunjača, koja je pokretna struktura napravljena od sigurno povezanih blokova. Izolovana je u posebna kategorija zbog mogućnosti promjene oblika: lako se rasklapa i služi kao podna obloga, a nakon upotrebe se jednako lako sastavlja. Ovo je pogodno za sportske ustanove, posebno male, i za upotrebu kod kuće.

Sastavljena preklopna prostirka je kompaktna i ne zahtijeva puno prostora za odlaganje, što je čini dobrom pomoći za časove fizičkog vaspitanja u školi, predškolska ustanova ili sportsku sekciju. Priprema za nastavu i čišćenje opreme ne oduzima puno vremena i djeci nije teško.

2. Polivalentne prostirke sastoje se od podloge i odvojenih oblikovanih prostirki koje se na nju pričvršćuju čičak trakom. Struktura ovih blokova može se sastaviti bilo kojim redoslijedom, što otvara široke mogućnosti za korištenje takve gimnastičke opreme.
3. Tangram prostirke. Uključuje sedam modula. Glavno područje njihove primjene su edukativne aktivnosti sa predškolcima u vrtićima, gaming centri i kod kuće. Aktivnoj, pokretnoj djeci stalno je potreban siguran prostor za igru, a dječje tangram gimnastičke strunjače rješavaju ovaj problem.
4. Caremates i vazdušni madraci. Ove vrste sportske opreme su prikladne samo za jednostavne vježbe koji se sastoji od statičnih poza i promjena položaja tijela. Mogu se koristiti i kao posteljina kako biste izbjegli dodirivanje prljavog, hladnog poda dok radite vježbe.

Sportske gimnastičke strunjače prema GOST-u

Ovaj GOST se odnosi na strunjače za sportsku gimnastiku koje se koriste na treninzima i takmičenjima u sportskim školama i drugim obrazovne institucije, i sadrži sigurnosne standarde za vrste prostirki 1–8. Preostale strunjače (tipovi 9-12 i namijenjene profesionalnim sportskim takmičenjima na međunarodnom nivou) nisu obuhvaćene ovim standardom.

GOST definira sljedeće pojmove, koji su karakteristike gimnastičke strunjače:

• Karakteristike amortizacije – sposobnost premaza da se deformira od udara i elastično poprimi oblik tijela sportaša.
• Elastičnost - sposobnost davanja mehanička energija kao odgovor na udarac.
• Gornja strana - površina gimnastičke strunjače sa kojom sportista dolazi u kontakt tokom treninga.
• Donja strana - površina premaza okrenuta prema podu tokom rada.

Klasifikacija gimnastičkih strunjača prema GOST-u:

Prihvatljive vrijednosti elastičnosti, apsorpcije udara i deformacije:

Sigurnosni standardi za dubinu abrazije na obje strane gimnastičke strunjače:

Osim ispunjavanja ovih parametara, svaka gimnastička strunjača mora imati i jasno vidljivu i neizbrisivu oznaku koja se nanosi na donju površinu proizvoda.

Trebalo bi prikazati:

• vrsta prostirke;
• ovaj GOST;
• naziv marke ili proizvođača;
• godina proizvodnje proizvoda.

Od čega se prave gimnastičke strunjače?

Ovisno o namjeni gimnastičke strunjače, odabire se osnovni materijal za nju:

1. Penasta guma za nameštaj – mekanog materijala različite gustine. Dječije gimnastičke strunjače izrađuju se od pjenaste gume gustine 22–25 kg/m2; dizajniran za odrasle sportiste - gustoće od 25-30 kg/m2. Ovo punilo ne podnosi nagle promjene temperature i vlage, pa ako se ne ispune uvjeti skladištenja, pjenasta prostirka postaje neupotrebljiva u roku od nekoliko godina.
2. Pjenasti polipropilen je jeftin i praktičan, što ga i pruža široka primena u raznim oblastima, od izgradnje domova do proizvodnje sportske opreme. Ne trpi vlagu. Dozvoljeni temperaturni opseg ovog materijala je veoma velik, od -80 °C do +80 °C. Za proizvodnju gimnastičkih strunjača koristi se pjenasti polipropilen gustoće 25-30 kg/m2.
3. Reciklirana pjena je drugačija visoke performanse gustina. Zbog visoke cijene koristi se samo za proizvodnju profesionalnih gimnastičkih strunjača (za velike sportove). Za obične školske teretane takve prostirke se kupuju izuzetno rijetko.
4. Guma. Sportske gumene prostirke različite debljine i gustoće su veoma popularne. Najčešće su vanjski sportski tereni prekriveni takvim proizvodima. Ovaj materijal je otporan na habanje i ostaje netaknut na visokim i niskim temperaturama.

Očigledno je da su dimenzije gimnastičkih strunjača, kao i materijal, također određene namjenom proizvoda. Možete napraviti prostirku gotovo bilo koje veličine.

Mnoga svojstva gimnastičke strunjače - izdržljivost, sigurnost i jednostavnost upotrebe - ovise o njegovoj površini. Premaz protiv klizanja mora ostati takav čak i kada je mokar od znoja sportista: ne bi trebalo dozvoliti situacije da se osoba oklizne na strunjači tokom takmičenja i izgubi je ili se povredi tokom treninga.

Što se tiče sportske opreme i pribora za škole, uključujući gimnastičke strunjače, oni su podložni mnogo skromnijim zahtjevima. Glavna stvar je da je poklopac dovoljno izdržljiv. Za škole, prostirke za šatore se obično kupuju od PVC-a sa zalemljenim, a ne ušivenim šavovima. Takvi proizvodi su pouzdani, dugo traju i u svakom slučaju plaćaju nisku cijenu.

Set vježbi na gimnastičkim strunjačama za početnike

Funkcije gimnastičkih strunjača nisu ograničene na osiguranje sigurnosti tokom treninga. Podovi se koriste i za gimnastiku - posebno za slobodne vježbe na strunjačama. Ove vježbe ne predstavljaju opasnost čak ni za djecu, a donose vrlo značajnu korist tijelu: pomažu u jačanju imuni sistem, trenirati vestibularni aparat i mišiće. Dobrovoljne vježbe uz pomoć ove opreme razvijaju koordinaciju pokreta, spretnost, fleksibilnost, snagu mišića i sigurnu kontrolu nad vlastitim tijelom.

Gimnastičke vježbe na strunjači su obavezni dio nastave fizičkog vaspitanja u školi. Tipično, gimnastički program počinje zatezanjem, koje je, iako nije samostalna vježba, neophodno kako bi se počelo učiti salto, skok, prevrtanje i salto. Stoga se nastavnici fizičkog staraju da sva djeca uvježbaju vještinu grupiranja prije izvođenja ostalih vježbi.

Set vježbi na strunjači uključuje sljedeće (popularno i jednostavno):

• Sault naprijed. Čučnite sa rukama na strunjači ispred stopala, u širini ramena. Prenesite težinu svog tijela na ruke, savijte ih, dok nagnite glavu na prsa i izvedite salto.
• Sault nazad. Morate se grupisati, uzimajući naglasak, a zatim se pomaknuti malo unazad, lagano čučnuti na strunjači. Bez promene položaja tela, okrenite se unazad, ispravljajući kičmu.
• "Svijeća" ili stanite na lopatice. Lezite leđima na gimnastičku strunjaču, podupirući donji dio leđa dlanovima (laktove postavite paralelno jedan na drugi) i polako, pažljivo podignite noge sa savijenim kolenima. Na kraju vježbe moraju se ispraviti tako da tijelo formira okomitu liniju.
• "Most". Ova tradicionalna gimnastička vježba se također radi iz ležećeg položaja sa leđima na strunjači. Koljena treba da budu savijena u širini ramena, dlanovi okrenuti unazad i oslonjeni na strunjaču. Podignite donji dio leđa dok tijelo ne formira luk, oslonite oba kraja - dlanove i stopala - na pod.
• Nagnite se naprijed iz sjedećeg položaja. Sjednite na prostirku, stavite ruke iza leđa i stavite ih na površinu, oslonite se na njih. Spojite noge. Nagnite cijelo tijelo naprijed.
• "Bicikl". Da biste izveli ovu vježbu, lezite na prostirku tako da vam leđa i ruke ispružene uz tijelo leže na vodoravnoj površini. Sa podignutim nogama, pravite pokrete kao da pedalirate bicikl (oba uda se rotiraju, stopala opisuju paralelne krugove).
• Puške. Čučnite na strunjači, obgrlite koljena rukama i okrenite se naizmjenično udesno i ulijevo. Pazite da vam ruke ostanu na koljenima i da ih poduprete, a da vam se glava ne vraća unazad.
• "Brod". Ova gimnastička vježba, koja blagotvorno djeluje na leđne mišiće, izvodi se iz ležećeg položaja na trbuhu. Udovi su ispruženi: ruke napred iznad glave, noge unazad. Potrebno ih je istovremeno podići sa strunjače i nakratko podići.
• “Prsten” je još jedna vježba za donji dio leđa, slična “čamcu”. Iz ležećeg položaja na stomaku morate rukama uhvatiti gležnjeve, a zatim početi podizati i spuštati tijelo.
• “Žaba” se izvodi sjedeći na strunjači. Morate saviti koljena, raširiti noge u stranu tako da vam stopala ostanu povezana tabanima, a zatim se vratite u početni položaj.

Sve navedeno gimnastičke vežbe na strunjačama se izvode nekoliko puta. Roditelj ili druga odrasla osoba treba da nadgleda vaše dijete kada uči nove trikove. Inače, gimnastika na strunjačama nije isključivo dječja aktivnost, a vježbe može raditi cijela porodica, a bit će korisna i uzbudljiva.

Uz pomoć dječjih gimnastičkih strunjača možete trenirati najmlađu djecu, učeći ih održavanju ravnoteže.

Preporučuje se sledeći program vežbanja za novorođenčad:

1. Ubrzajte naprijed-nazad. Mala djeca vole ovu vježbu, kao i zabavan zvuk koji strunjača proizvodi kada klize po njoj. Novorođenčad se brzo smiruje i dolazi k sebi dobro raspoloženje. Dječja gimnastička strunjača se presavija na pola kako bi bila čvršća i postavlja se na pod. Dijete treba postaviti licem prema dolje na prostirku okomito na tijelo odrasle osobe (tako da je bebina glava usmjerena prema jednoj ruci odrasle osobe, a noge prema drugoj). Šah-mat treba uzeti desna ruka i povucite tako da krene naprijed, a zatim lijevom rukom u suprotnom smjeru tako da se pomakne nazad.
2. Ubrzanje lijevo i desno. Ova vježba je slična prvoj, samo što se strunjača rotira za 90° tako da je dijete okrenuto prema odrasloj osobi. Poklopac se pomiče prvo desnom rukom udesno, zatim lijevom rukom ulijevo.
3. Rotirajte bebu vodoravno u smjeru kazaljke na satu. Dijete treba staviti na stomak uz gimnastičku strunjaču tako da mu glava bude na samom rubu. Odrasla osoba uzima suprotni kraj pokrivača i okreće leglo u smjeru kazaljke na satu.
4. Rotirajte suprotno od kazaljke na satu. Sve je isto kao u prethodnoj vježbi, samo je smjer rotacije strunjače suprotan.
5. Sault naprijed. Ova vježba je pogodna čak i za djecu mlađu od šest mjeseci koja još nisu naučila hodati. Beba se pažljivo spušta na mekanu gimnastičku prostirku naopako. Jedna ruka odrasle osobe drži i savija djetetovu glavu, druga podupire njegove kukove, pomažući mu da se prevrne. Ova vježba se može raditi 10-15 puta dnevno. Pomaže djetetovom mozgu da nauči razlikovati gore i dolje i kretati se u prostoru kada se prevrće.

Kako napraviti prostirku za gimnastiku vlastitim rukama

Najlakša opcija je kupiti gotovu gimnastičku prostirku potrebne gustoće u trgovini. Međutim, ako imate vještine krojenja, takvu prostirku možete šivati ​​vlastitim rukama. Sve potrebni materijali lako se kupuje u prodavnicama.

Za šivanje jedne gimnastičke prostirke trebat će vam pjenasta guma za namještaj (ili poliuretan) debljine 6-10 cm. Ovaj materijal se koristi za proizvodnju modernih dušeka, elastičan je i visoke gustine.

Za početak izrežite komade poliuretanske pjene potrebne veličine. Za standardni model gimnastičke strunjače, veličina punila je 1330x230 mm.

Nakon toga pređite na izradu poklopca. Navlake za domaće strunjače najbolje su napraviti od kaprovinila ili ojačanog polivinil klorida. Sintetičke tkanine su vrlo izdržljive i vodoodbojne, što olakšava čišćenje sportskih površina. Prije kupovine tkanine provjerite je li netoksična i sigurna za ljude!

Uzorak korica se izrađuje prema veličini ispune u količini od dva komada (za donju i gornju stranu) plus četiri bočna dijela. Ostavite šav od dva centimetra za svaki rez.

Sada morate zašiti sve dijelove iznutra prema van. Ostavite jednu stranu nezašivenu: kroz nju ćete morati okrenuti poklopac naopačke i u njega umetnuti bazu punila. Tokom rada gotov proizvod Navlaka se s vremena na vrijeme uklanja radi pranja i čišćenja.

Duge strane gimnastičke strunjače mogu biti opremljene remenima od remena ili ostataka tkanine od koje je napravljen presvlaka. Trake su korisne za djecu za nošenje prostirke.

Kako odabrati i kupiti gimnastičku strunjaču

Prva stvar na koju morate odlučiti kada kupujete gimnastičku prostirku je njena veličina. Drugi glavni parametar je njegova debljina.

Prilikom odabira prostirke, obratite pažnju i na sljedeće nijanse:

Bez manjih nedostataka: iskrivljeni šavovi, neravnine, ogrebotine. Visokokvalitetni proizvodi proizvedeni u potpunosti u skladu s tehnološkim standardima i zahtjevima ne bi trebali imati takve karakteristike: svi ovi znakovi nedostataka i suptilna oštećenja uvelike smanjuju vijek trajanja otirača. Prije kupovine pažljivo ga pregledajte sa svih strana.

Kvaliteta šavova. Da bi gimnastička prostirka bila pouzdana i da se ne pokida tokom upotrebe, svi šavovi moraju biti ne samo zašiveni, već i pažljivo zapečaćeni.

Pokrivni materijal za sportsku opremu. Najbolja opcija– prostirke od PVC tkanine. Ovaj proizvod će trajati zaista dugo.

Punilo gimnastičkih strunjača. Stupanj krutosti proizvoda ovisi o tome. Pretjerano mekane sportske podloge su nesigurne i mogu uzrokovati ozljede, pa su srednja i visoka tvrdoća optimalna. Najbolji materijal Polietilenska pjena je trenutno poznata kao punjenje otirača.

Odabiru sportske strunjače na kojoj ćete vi ili vaše dijete trenirati treba pristupiti s najvećom mogućom ozbiljnošću. Vaša sigurnost i zdravlje zavise ne samo od kvaliteta podloge za gimnastičke vježbe.

Kada kupujete gimnastičku strunjaču, ne zaboravite zatražiti od trgovine ili proizvođača sve dokumente koji potvrđuju kvalitetu i sigurnost proizvoda. Takvi podovi za sportske aktivnosti trebaju biti izrađeni samo od ekološki prihvatljivih materijala koji nisu opasni po zdravlje, jer tokom treninga koža osobe dolazi u čest i aktivan kontakt s ovom vrstom opreme.

Ako kupujete prostirke za državnu agenciju, bit će potrebna dokumentacija. Međutim, čak i kada kupujete projektil za sebe, raspitajte se o dostupnosti službenih dokaza o njegovoj kvaliteti.

Nažalost, čak ni prisustvo ovih papira ne garantuje da ćete kupiti pravi i kvalitetan proizvod: proizvod može biti zamenjen tokom prodaje. Zbog toga obavezno pregledajte proizvod na proizvodne nedostatke i manja oštećenja, dodirujte materijal navlake, pazite da ne ispušta jak miris, te da se boja ne ljušti, zaprlja pod i ruke. Čak i ako kvalitet krojenja nije zadovoljavajući, postoji opasnost alergijska reakcija na gimnastičkoj strunjači pa čak i trovanje ako se čestice punila i boje odlijepe i zajedno sa zrakom uđu u pluća.

Kompanija Sportstyle osnovana je 1992. godine i već više od 25 godina uspješno predstavlja svoje proizvode i usluge na tržištima Rusije i susjednih zemalja.

Jedna od osnovnih delatnosti preduzeća je proizvodnja okvirno-tendskih konstrukcija, sportske opreme i opreme za rekreaciju. Naši proizvodi su veoma popularni i traženi, uključujući:

• Mats. Gimnastičke strunjače različitih veličina od platna za tendu ili cerade, punjene pjenastom gumom.
• Hoops. Gimnastički obruči od aluminijuma sa ili bez polimernog premaza.
• Gimnastički štapovi. Drvena, aluminijumska sa polimernim premazom.
• Užad za skakanje. Sportski plastični užad za skakanje dužine od 180 do 350 cm.
• Švedski zidovi. Gimnastičke zidne šipke za dom i teretane raznih veličina.
• Horizontalne šipke za zidne šipke. Horizontalne šipke za unutrašnje i sportske zidne šipke.
• Klupe. Drvene klupe za teretane i klubove, vrtiće i škole.
• Gimnastičko prstenje. Profesionalni sportski prstenovi za dom i teretanu.
• Užad i pričvršćivači. Užad za penjanje i potezanje konopa.
• Platforme za sportski aerobik. Profesionalne platforme za sportski aerobik ispunjavaju međunarodne standarde.

Od čega se prave sportske strunjače? Kako odabrati pravu gustinu i debljinu? Koji je premaz bolji? Pokušat ćemo dati odgovore na ova pitanja. Nije tajna da sve ove karakteristike direktno utječu na područje u kojem će se proizvod koristiti i njegovu trajnost.

Dakle, počnimo, možda, od čega se ovi proizvodi obično prave.

Gimnastičke strunjače: koji materijal?bolje?

Materijal gimnastičkih strunjača direktno zavisi od toga za šta će se koristiti:

• Penasta guma za nameštaj. Prilično je mekan, ali njegova gustina može biti potpuno drugačija. Dakle, za proizvodnju dječjih prostirki koristi se materijal u kojem ova vrijednost doseže 22-25 kg/m?, za odrasle - 25-30 kg/m?. Ne podnosi dovoljno i vlagu i temperaturne promjene, pa u nepravilnim uvjetima skladištenja počinje propadati nakon nekoliko godina.
• Pjenasti polipropilen. Zbog svoje jeftinosti i praktičnosti, veoma je tražen. Štoviše, koristi se, i prilično uspješno, u raznim oblastima, na primjer, u građevinarstvu. Za izradu prostirki uzmite materijal gustine 25-30 kg/m2. Dobro podnosi vlagu, a temperaturni raspon upotrebe je daleko iznad potrebnog maksimuma (-80°C – +80°C).
• Reciklirana pjenasta guma. Prilično skup materijal visoke gustine, koristi se za izradu strunjača koji se koriste u profesionalnom sportu, a rijetko se viđa u školskim teretanama.
• Ništa manje popularne su gumene sportske prostirke koje se koriste za pokrivanje vanjskih sportskih terena. Mogu se jako razlikovati u gustoći i debljini, ali u svakom slučaju su vrlo otporne na habanje i mogu bez problema izdržati gotovo svaku temperaturu.

Kao što razumijete, bez obzira na odabrani materijal, izrada može biti bilo što.

Koja je najbolja presvlaka za sportske strunjače?

Pokrivač za sportske strunjače također treba pažljivo odabrati. O njegovim svojstvima ovisi ne samo trajnost proizvoda, već i praktičnost bavljenja sportom. Premaz protiv klizanja mora obavljati svoju funkciju čak i kada sportisti iza sebe ostave površinu mokru od znoja. Kao što možete zamisliti, niko ne želi izgubiti borbu samo zato što se okliznuo.

Ako uzmemo u obzir jednostavnu opciju za organiziranje školske teretane, onda je dovoljno da je poklopac za gimnastičku prostirku izdržljiv. Najboljim materijalom za to smatra se PVC tenda, zavarena po šavovima, a ne prošivena koncem. Prilično je izdržljiv i u potpunosti plaća svoju ionako nisku cijenu.

Ukoliko želite da kupite, obratite se ZonaSportu!

Gimnastička strunjača je obavezan atribut svakog sportskog kompleksa ili kutka. Uz pomoć strunjača možete ublažiti udarce osobe prilikom pada, zaštititi sportiste od prijeloma i ozbiljnih ozljeda, te sport učiniti sigurnijim i ugodnijim. moraju koristiti sve kategorije ljudi, i sportisti i amateri. Uostalom, bilo koje sportske vježbe koje na prvi pogled nisu traumatične mogu dovesti do ozbiljne ozljede za osobu, koja će ga onesposobiti na duže vrijeme. dugo vremena. Korištenje gimnastičkih strunjača nije relevantno samo za sportaše koji vježbaju na velikim visinama i izvode opasne vratolomije, već i za mnoge "prizemne" sportove, kao što su karate, džudo, fitnes, aerobik itd. Za svaki sport u ponudi su strunjače koje se razlikuju po debljini, veličini, gustini i punjenju.

Koje vrste gimnastičkih strunjača postoje?

Asortiman modernih gimnastičkih strunjača je toliko velik da ponekad može biti veoma teško napraviti pravi izbor. Prije kupovine ovog zaštitnog premaza, preporučljivo je proučiti njegove vrste i karakteristike.

1. Gimnastičke strunjače dijele se prema namjeni u 5 vrsta:

• za hrvanje - ovi proizvodi se odlikuju velikom gustinom punila, a svojom malom debljinom, koja može biti u rasponu od 4-12 cm, savršeno štite sportaše od udaraca tijekom bacanja i tehnika snage;
• za aerobik - ovi dušeci imaju malu debljinu, u proseku 3-10 cm. Lako se pomeraju sa mesta na mesto i kombinuju sa drugim prostirkama za organizaciju grupnih treninga. Prosječna gustina punila omogućava sportašima da se bave fizičke vežbe bilo koje složenosti;
• Atletske strunjače najčešće koriste akrobati i ljubitelji atletike. Gustoća ove kategorije strunjača je srednja ili visoka, ovisno o složenosti vježbi koje se izvode. Debljina ovih madraca može doseći 20 cm;
• Dječije prostirke su obično svijetle i šarene. Njihova prosečna debljina je 5-15 cm, što obezbeđuje pouzdanu zaštitu malog deteta od povreda. Takve prostirke se koriste u halama sportske škole i sekcije gdje vježbaju mala djeca, kao i kod kuće za vježbanje u sportskom kutku. Često gimnastičke strunjače dolaze u kompletu s kutom, ali se mogu kupiti i zasebno;
• Sklopivi patosnici se sastoje od nekoliko delova i predstavljaju odličan pod za vežbanje. Pokretne su, lako se premještaju s mjesta na mjesto, a kada su sklopljene zauzimaju malo prostora.

1. Gimnastički madraci mogu se međusobno razlikovati po punjenju, kao i po materijalu vanjske obloge proizvoda:

• Vanjska obloga otirača je obično PVC tkanina ili koža. Vrijedi napomenuti da je PVC tkanina otporna na habanje, dobro podnosi velika opterećenja i ne gubi svoj izgled aktivnom upotrebom. Također, ovaj materijal ne klizi po površini poda, što osigurava bolja zaštita sportisti. Proizvodi od kože imaju manju izdržljivost;
• Kao unutrašnja punila biraju se polietilenska pjena, pjenasta guma i poliesterska sintetika. Među ostalim materijalima, poliesterska sintetika se smatra poželjnijim, jer odlično drži svoj oblik, otporan je na velika opterećenja i abraziju i pruža dovoljnu krutost. Manje popularna kao punilo je pjenasta guma, koja vremenom gubi oblik, a ako se naruši nepropusnost bočnih šavova, može apsorbirati vlagu i pokvariti se. Prilikom kupovine proizvoda, obavezno provjerite integritet svih šavova.

1. Otirači se razlikuju po težini, obliku, boji i veličini. Ovisno o tome koje punilo odaberete, tkaninu za pokrivanje i koje će veličine biti proizvod, ovisi i njegova konačna težina. Otirači izrađeni od modernih materijala su obično lagani i pokretni, za razliku od dušeka prethodne generacije. Svi modeli imaju različite veličine: standardne i nestandardne, mogu imati kvadratne, pravougaone, okruglog oblika zavisno od potreba svakog klijenta. Ako ne možete pronaći proizvod koji vam odgovara, onda imate priliku sašiti prostirku po narudžbi ili napraviti gimnastičku prostirku vlastitim rukama.

Kako napraviti gimnastičku strunjaču

Često se dešava da je nakon kupovine sportskog kutka vrlo teško odabrati prostirku prave veličine. U ovom slučaju možete napraviti gimnastičku prostirku vlastitim rukama. Da biste to učinili, trebat će vam sljedeći materijali:

• debela pjenasta guma ili pjenasta guma presavijena u nekoliko slojeva. Možete koristiti i 1 ili dva stara dušeka kao punilo;
• materijal za pokrivanje punila. Može biti cerada ili koža, međutim, kako praksa pokazuje, nisu izdržljivi, brzo se prljaju i gube izgled. Stoga je bolje kupiti moderniji materijal, kao što je kaprovinil ili ojačani polivinilklorid. Kada kupujete materijal, uvjerite se da nije toksičan i da se može dezinficirati i prati;
• jaki konci za šivanje;
• dugi patent zatvarač ili gajtan;
• remene za ručke.

1. Prije svega, pripremite uzorak u skladu s veličinom koja vam je potrebna. Prvo se reže pjenasta guma, a zatim tkanina za vanjsku oblogu. Trebate završiti sa 2 velika dijela koji će biti radne površine poklopca, kao i 4 bočne stijenke koje su jednake visini punila. Prilikom rezanja tkanine ostavite zalihe sa svake strane, oko 1-2 cm.
2. Zatim se dijelovi poklopca šivaju sa tri strane. Na četvrtu stranu se šije patentni zatvarač ili se vrši vezanje. Ovim poboljšanjem možete skinuti i oprati navlaku, kao i osušiti fil ako je potrebno.
3. Zatim se na futrolu prišivaju remenje ili pojasevi koji će služiti kao ručke za nošenje proizvoda.
4. On posljednja faza punilo se ubacuje u gotovu kutiju i pričvršćuje. Gimnastička strunjača je spremna za upotrebu.

Za vrijeme naših roditelja, kada je sve bilo u nedostatku, a roba se dobijala borbom i uvozila, stvari su se cijenile i čuvale. Nije ih bilo dozvoljeno baciti dok ne postanu potpuno neupotrebljivi. Međutim, moramo odati priznanje kvalitetu ovih stvari. Oni su zaista, ne riječima, već djelima, bili vrlo pouzdani i, kako kažu, vekovima.

Usput, pitajte starije, vjerovatno ih ima negdje stare cipele, odjeću ili komad namještaja i izgleda prilično dobro.

Ne tako davno, prepoznajući neizbježnost rastanka sa starim namještajem, roditelji su mi dozvolili da promijenim namještaj. Ali mi smo zadržali mekane jastuke sa oprugom sa debelim slojem pamučne podloge koja je služila kao dušek i odlučili da ih koristimo kao mekane prostirke za igru ​​dece. Jedini dodatak su im bile nove debele, skidajuće navlake od kabanice sa ručkama.

Čim ih djeca ne koriste: skaču, sjede kao na pufovima, grade kućicu, stavljaju ih pod vodoravnu šipku kada se prevrću, koriste ih kao vazdušne jastuke za zidove kada igraju loptu kod kuće, stavljaju ih na skejtbord i vožnja ležeći kao "torpeda" i još mnogo toga:e112:
A prije spavanja se jednostavno sklapaju, podižu za ručke, u hrpu uza zid - i pretvaraju se u „mekanu stolicu”/krevet za mamu, koja priča priče za laku noć.

Analog takvih mekih prostirki mogu biti i široki jastuci za sofu, koji su se koristili kao nasloni u preklopnoj verziji.

Za izradu mekih prostirki trebat će vam:

Jastuci sa stare sofe ili kreveta;
- debela kabanica ( iste ili različite boje);
- pouzdane metalne odvojive brave ( 1 za svaku presvlaku, dužina brave je jednaka dužini kratke strane prostirke plus 5-7 cm za okretanje u 2 smjera - tako da se presvlaka lako može staviti na jastuk);
- guste, najlonske niti u boji tkanine;
- šivaća mašina;
- makaze;
- igle.

Faze stvaranja strunjača za igru

1) izmjerite dimenzije jastuka ( uzmite u obzir ne samo dužinu, širinu, već i visinu, kao i ivice - pravokutne ili zaobljene);

2) izrežite tkaninu s marginom ( navlake ne bi trebale čvrsto pristajati uz jastuk - to će im produžiti "život" - sporije će se brisati, a moći će se po potrebi zbiti/obnoviti sloj vate oko jastuka) kako slijedi:

2 velika pravougaonika ( perimetar) za gornji i donji dio jastuka,
- 2 bočne trake na dužoj strani (veličina je određena visinom prostirke),
- 4 mala pravokutnika - ručke ( širina 8-10 cm, dužina - nešto više od visine jastuka),
- 1 bočna traka na kratkoj strani ( veličina je određena visinom prostirke),
- 2 bočne trake na kratkoj strani 2 puta uže od visine ( između njih će biti umetnuta brava);

3) prvo ušijte bravu: da biste to uradili, savijte ivicu 1 kratke bočne trake (1-1,5 cm), stavite je na bravu blizu patent zatvarača, pričvrstite tkaninu i ivicu brave iglama i šivati ​​( 2 linije za pouzdanost), zatim savijamo 2 kratke bočne trake za 3-3,5 cm, a zatim ga stavljamo na bravu, na vrh patentnog zatvarača, čime ga maskiramo, pričvršćujemo iglama i zašijemo;

4) sašijte sve bočne trake, formirajući zatvoreni krug;

5) savijte 4 pravougaone ručke na pola, savijte udubljenja prema unutra (1-1,5 cm) i zašijte duž šavova, pričvrstite ručke na istoj udaljenosti s obje strane na bočne pruge, napravite "čapke" ( šivamo naprijed-natrag nekoliko puta na spoju ručke sa bočnom stranom - za snagu);

6) s pogrešne strane spojimo bočni krug sa 2 velika pravokutnika, zatim okrenemo poklopac na lice i još jednom napravimo šav na spojnim mjestima na prednjoj strani ( za snagu).

Ostaje samo da stavite elegantnu presvlaku na jastuk-madrac i woo-a-la - pretvara se u mekanu prostirku za dječju sobu.

Prilikom proizvodnje presvlaka za sportske, gimnastičke, školske i dječje strunjače koristimo samo provjerene, kvalitetne i certificirane materijale. Po Vašem izboru može se izraditi navlaka za prostirku umjetna koža(ruski ili uvozni), tkanina za PVC vreće (izdržljivi materijal gustine 600 denia, koji se koristi za šivenje sportskih torbi i navlaka) i PVC materijal za tende (ojačani izdržljivi materijal za šivenje auto tendi). Ovi materijali su dostupni u širokom rasponu boja i također se razlikuju po cijeni. Naši stručnjaci će vam pomoći da odaberete pravu opciju pokrivača prostirki koja odgovara vašim željama. U pravilu, za proizvode za kućanstvo (ili kućanstvo) preporučujemo odabir futrole od umjetne kože, jer je ovaj materijal mekan i ugodan na dodir, istovremeno prilično čvrst i izdržljiv. Za sekcije, škole i teretane pogodnije su navlake od materijala za tende i platna za vreće, jer mogu izdržati veće lomno opterećenje i manje habaju. Nudimo i poklopce u nezapaljivom dizajnu - poklopci su izrađeni od visokokvalitetnih PVC materijala klase zapaljivosti NG ili G1, što je potvrđeno certifikatima proizvođača.

Kao punila za prostirke koristimo pjenastu gumu, ekspandiranu polietilensku pjenu i recikliranu pjenastu gumu. Ova punila se razlikuju po gustoći, svojstvima, trajnosti i, naravno, cijeni. Većina jednostavna opcija Smatra se običnom pjenastom gumom za namještaj - koristi se u proizvodnji školskih i gimnastičkih strunjača. Pjenasta guma je elastičan pjenasti materijal s dobrim svojstvima amortizacije (sposoban dobro smanjiti udarna opterećenja). Penasta guma varira u gustini: 20 kg/m3, 22 kg/m3, 25 kg/m2, 30 kg/m3. Veličina lima je 1x2 m, moguće debljine od 1 cm do 100 cm Prilikom upotrebe pjenaste gume, važno je zapamtiti da se ovaj materijal boji promjena temperature i dužeg izlaganja vlazi. Za djecu je dovoljno koristiti pjenastu gumu gustoće od 20 ili 22 kg/m3, za odrasle je prikladnija gustoća od 25 ili 30 kg/m3; Pjenasti polietilen i reciklirana pjenasta guma koriste se u onim proizvodima gdje je potrebna veća gustoća, čvrstoća, elastičnost i izdržljivost - gimnastičke, sportske i rvačke strunjače. Izolon je pjenasti polietilen s nepovezanom molekularnom strukturom. Raspon radne temperature od -80C do +80C. Raspon gustine 25 - 35 kg/m3. Ovo je lagan, fleksibilan i relativno jeftin materijal. Materijal ima dobru otpornost na organska otapala, otpornost na ulje, ulje i benzin, visoku otpornost na ultraljubičasto zračenje i otpornost na vremenske uvjete, što znači duži vijek trajanja samog materijala. Korištene debljine u strunjačama: 4 i 5 cm

Reciklirana pjenasta guma (RPF BB) je napravljena od poliuretanske pjene i poliuretanskog ljepila za vezivanje. Dostupan u rasponu gustine od 100 do 240 km/m3. Opseg debljine 1 cm - 30 cm PPU BB se koristi kao materijal koji apsorbira udarce, buku, toplinu i zvuk za proizvodnju sportske opreme, predmeta za domaćinstvo, elemenata. tapacirani namještaj, a takođe i kao ambalažni materijal za kućnu i tehničku robu. U zavisnosti od gustine, PU BB je punilo za razne sportske proizvode:

• Sportske strunjače koje se koriste u akrobatici, gimnastici, fizičkom vaspitanju (PU pjena gustine od 100 do 140 kg/m3)
• Hrvačke strunjače (PPU VV gustine od 100 do 160 kg/m3)
• Tatami (PPU eksplozivna gustina od 140 do 240 kg/m3)