Kako se sunčati da biste pocrnili. Video: Pavlaka za opekotine od sunca

Privlačno, bronzano tijelo se u zapadnoj kulturi smatra znakom ljepote i seksualnosti, ali nije uvijek dobro za vaše zdravlje. Pored tradicionalnih metoda sunčanja, uključujući sunčanje, postoji nekoliko načina za sunčanje bez sunca koji vam mogu pomoći da brzo (a ponekad i zdravo) preplanuli. Losion ili sprejevi za samotamnjenje - najbolje opcije za one koji su zabrinuti da sunčanje povećava rizik od raka kože. Iako solarijumi mogu učiniti da vaša koža zablista za nekoliko minuta, oni koriste štetne UV lampe koje su povezane s povećanim rizikom od raka kože. Saznajte više o tome kako pocrniti i odaberite metodu koja vam odgovara.

Koraci

Prirodni ten

Odaberite losion ili ulje sa niskim SPF nivoom. Da biste brzo pocrnili, moraćete da nanesete losion ili ulje sa niskim SPF nivoom, ali i dalje želite da zaštitite svoju kožu od štetnih zraka. Birajte između losiona, aerosolnih sprejeva, ulja i maglica koje sadrže SPF.

• U idealnom slučaju, odaberite SPF između 4 i 15, ovisno o tome koliko je vaša koža preplanula. Ako ste već malo preplanuli, možete odabrati niži nivo zaštite. Ako vam je ovo prvo sunčanje u ljeto, odaberite SPF 15 kako biste izbjegli opekotine.
• Za većinu bolje preplanuli koristite sprej ili ulje. Zbog svoje vodenaste teksture, ove proizvode je najlakše ravnomjerno razmazati po koži. Raspršite sprej rukama nakon nanošenja.
• Popularne losione za sunčanje proizvode kompanije kao što su Hawaiian Tropics, Australian Gold, Banana Boat i Maui Babe. Mogu se naći u ljekarni, kozmetičkoj radnji ili naručiti putem interneta.
• Koristite balzam za usne sa SPF 15. Ne želite ni da vam usne pocrne. Suhe, ispucale usne nisu samo neprivlačne, već su i bolne.

1. Nanesite prirodno ulje na kožu sa dobrom bazom tena. Ako želite izbjeći proizvode iz trgovine, a već ste malo preplanuli, postoje prirodna ulja, koji privlače preplanulost i daju vašoj koži maslinasti sjaj. Nanesite ove prirodne katalizatore za tamnjenje prije izlaska na sunce i isperite ih sapunom i vodom kada završite sa sunčanjem. Ovi proizvodi uključuju:

   Često se okrećite. Poput piletine na žaru, morate često okretati kako biste ujednačili boju. Svakih pola sata morate okretati četvrtinu. Počnite tako što ćete ležati na leđima, a zatim se prevrnite na lijevu stranu, zatim na trbuh i zatim na desnu stranu. Često mijenjajte položaj ruku i nogu kako biste izbjegli blijede pruge.

   Izložite svoje tijelo direktnim zracima sunca. Krećite se uz sunce tako što ćete pomicati svoj ručnik ili ležaljku kako biste bili sigurni da ste uvijek na direktnoj sunčevoj svjetlosti. Ako ne želiš da se izležavaš po ceo dan, možeš da uradiš nešto u dvorištu, samo nosiš koliko možeš manje odeće kako bi vaša koža dobila dovoljno sunca.

   Lezite napolju od 10 do 16 sati. Iako dermatolozi općenito kažu da izbjegavate izlaganje suncu, ako želite brzo pocrniti, sunčajte se u najtoplijim satima.

   Skini se. Ako želite da dobijete punu preplanulost, ne postoji druga opcija osim da se obučete u Evu ili Adama i izložite svoje telo sunčevim zracima. Pronađite nudističku plažu ili privatni (ograđeni) prostor u svom dvorištu i pustite da sunce učini svoju magiju na vama!

   Koristite reflektirajuću posteljinu ili peškir da fokusirate sunce. Ova tehnika postoji godinama, ali pomaže u pojačavanju i fokusiranju sunca na vašu kožu. Postoji nekoliko reflektirajućih proizvoda koji vam mogu pomoći da privučete sunce na svoje tijelo. Sjednite na reflektirajući ručnik ili kupite reflektirajući solarni ekran. Stavite ga na struk i nagnite pod uglom od 45 stepeni dok sunčeva svetlost ne dopre do vašeg tela.

   Koristite plutajući predmet u vodi. Budući da voda privlači i odbija svjetlost, ležanje na vodi ili blizu nje pomoći će vam da dobijete što više sunčeve svjetlosti. Popnite se na palubu, raširite se na splav ili vazdušni madrac ili sjedite u krugu u vodi kako biste dobili što više sunca.

   Nanesite losion ili ulje svaka dva sata ili nakon kontakta s vodom. Pobrinite se da uvijek budete zaštićeni uljem ili losionom niske zaštite. Čak i vodootporne proizvode treba ponovo nanijeti za svaki slučaj.

   Nanesite hidratantnu kremu na bazi aloe ili dobar losion nakon sunčanja. Održavajte kožu hidratiziranom, a preplanulost na mjestu nanošenjem hidratantnog losiona.

   Napravite izbor. Sredstva za samotamnjenje su dostupna u obliku losiona, krema, gelova, pjena, sprejeva i ulja. Neke kompanije kao što su Neutrogena, L'Oreal, Jergens, Aveeno, Bath & Body Works, Banana Boat, Clarins i Lorac proizvode kreme za samotamnjenje koje su dobile dobre kritike iz kozmetičkih časopisa i web stranica.

   • Što se tiče uputstava, ravnomjerno nanesite losion ili sprej, pazeći da je cijela površina kože tretirana.
   • Odaberite nekomedogeni losion kako biste izbjegli začepljene pore.

2. Nosite rukavice. Budući da rukama nanosite losion po cijelom tijelu, one će upiti mnogo više losiona ili ulja od ostatka tijela. Kupite jednokratne medicinske rukavice i nosite ih kada nanosite kremu za samotamnjenje kako biste spriječili da vam ruke postanu tamnije od ostatka tijela.

   • Bacite rukavice nakon upotrebe i svaki put koristite novi par.
   • Nanesite malo losiona ili ulja na ruke nakon što završite nanošenje proizvoda na druge dijelove tijela. Želite da vam ruke budu iste boje, a ne tamnije.

3. Temeljno rasporedite. Najteže kod samotamnjenja je što ga je potrebno ravnomjerno rasporediti po cijeloj površini tijela. Možda će vam trebati pomoć prijatelja za obradu teško dostupnim mestima, kao što je sredina leđa, kako bi se spriječilo stvaranje mrlja i promjene boje kože.

   • Pokret kružnim pokretima kada nanosite sredstvo za samopotamnjivanje kako biste izbjegli pojavu mrlja.
   • Uzmite si vremena. Uzmite si vremena prilikom nanošenja sredstva za samopotamnjivanje jer će vam vjerovatno nedostajati mrlje ili ćete proizvod nanositi u zakrpe. Uzmite si vremena da potpuno utrljate proizvod.
   • Ne zaboravite na područja koja su obično skrivena od pogleda, uključujući pazuhe.

4. Nanesite proizvod svaki dan dok ne postignete željeni ton kože. Možete ga nanositi jednom dnevno ujutru kako biste postigli željenu nijansu, ali možete nanositi samopotamnjivač ujutro i navečer kako biste ubrzali proces. Zapamtite da samotamnjenje može zaprljati vašu odjeću i posteljinu.

Sprej tan

Saznajte kako to funkcionira. Poput losiona za samotamnjenje, tankovi u spreju sadrže sastojak dihidroksiaceton (DHA), koji je molekul šećera od tri ugljikohidrata koji reagira s aminokiselinama kako bi obojio kožu. Preplanule boje u spreju su obično koncentrisanije, ali im je potreban jedan do tri sloja da bi se postigao željeni ten.

Odaberite lijek. Stručnjaci savjetuju da odaberete proizvod s niskim postotkom DHA kako biste postepeno povećavali boju. Uvijek možete potamniti, ali kada jednom naprskate nema povratka.

Odredite broj slojeva koji vam je potreban. Za osobe sa veoma svetlom kožom, jedan sloj tena u spreju će biti dovoljan da stvore prelep sjaj. Za osobe s preplanulom ili tamnom kožom može biti potrebno više slojeva. Samo uzmite si vremena i dodajte pigment malo po malo kako biste postepeno postigli željenu nijansu. Najvažnija stvar koju treba zapamtiti je da se ne zanosite. Lažna, narandžasta koža neće biti privlačna.

Piling kožu prije nanošenja spreja. Pobrinite se da se riješite svih mrtvih i grubih stanica na vanjskom sloju kože prije nanošenja spreja. Odaberite piling bez ulja sa čvrstim česticama ili granulama koji će izgladiti vašu kožu. Koristite lufu ili krpu za pranje pod tušem za piling tijela.

Idite u studio za sunčanje ili unajmite profesionalca da uradi tretman kod kuće. Za razliku od losiona za samotamnjenje, ovdje će vam trebati pomoć profesionalca. Možete otići u studio za sunčanje ili unajmiti privatnog profesionalca da dođe u vaš dom i nanese sprej pod tušem. Međutim, prva metoda je mnogo jeftinija.

Nekima je dovoljno da provedu 2-3 dana na plaži za prelijepu preplanulost, dok je drugima potrebno nekoliko sedmica. Ako vam odmor ne dozvoljava da računate na dug odmor na plaži, počnite se pripremati za njega unaprijed.

Kupite vitamine za kožu u apoteci i počnite ih uzimati. Izlaganjem suncu koža uvelike gubi vlagu, u njoj se nakupljaju slobodni radikali, što dovodi do starenja i pojave novih bora. Vitaminski kompleksi pomoći će minimizirati štetu od sunca.

Uključite u ishranu sok od šargarepe, koji sadrži velike količine beta-karotena (provitamina A), koji je neophodan za proizvodnju melanina, pigmenta za tamnjenje. Provitamin A se najbolje apsorbuje u prisustvu masti - pijte sok od šargarepe sa pavlakom ili u manjoj količini biljno ulje. Osim šargarepe, beta-karoten sadrže i kajsije, breskve, dinje, bundeve i lubenice.

Aminokiselina tirozin također igra važnu ulogu u proizvodnji melanina. Nalazi se u proizvodima životinjskog porijekla: mesu, ribi, jetri, kao i avokadu, pasulju, bademima.

Koristite piling za tijelo i lice dva puta sedmično. S obzirom da stanice kože neprestano umiru, preplanulost može biti neujednačena i nestabilna, a korištenjem pilinga mlada koža dobiva ljepšu i ujednačeniju nijansu. Nakon postupka obavezno koristite hidratantne kreme ili losione.

Ako je moguće, posjetite solarij nekoliko puta prije vašeg odmora. Počnite s kratkim sesijama - 1-2 minute. Tada ćete na plaži prvih dana moći da se sunčate malo duže.

Kako brzo pocrniti na suncu

Prvih dana ne možete provesti više od 15-20 minuta na odmoru na otvorenom suncu. Tada se vrijeme može postepeno povećavati na 1 sat. Ne možete se sunčati između 11:00 i 16:00 - u ovo vrijeme je sunce najaktivnije. Ne zaboravite koristiti kremu za sunčanje. Prilikom odabira ovog proizvoda imajte na umu da što je koža svjetlija, zaštitni faktor bi trebao biti veći.

Kremama za tamnjenje možete ubrzati proces proizvodnje melanina i potamnjenja kože. Ovi proizvodi smanjuju vrijeme provedeno na suncu, hidratiziraju kožu i potiču brzi razvoj ujednačene zlatne nijanse.

Prirodna kozmetička ulja također pomažu da brže pocrnite. Hrani kožu, vlaži je, pojačava proizvodnju melanina i štiti kožu od preranog starenja. Neka kozmetička ulja za sunčanje su dostupna s filterima za sunčanje - takvi su proizvodi prikladni za svijetlu kožu. Ulja bez UV filtera mogu koristiti samo tamnopute žene.

Nemaran odnos prema svom tijelu i pretjerano sunčanje mogu dovesti do razvoja raka. Na vrhuncu svoje aktivnosti sunce ne donosi nikakvu korist, već samo nanosi štetu. Turisti i oni koji se jednostavno opuštaju na lokalnoj plaži trebali bi to zapamtiti. Nivo solarna aktivnost najviše od 10 do 16 sati. U ovom trenutku osoba može dobiti ozbiljne opekotine za samo nekoliko minuta izlaganja užarenom suncu. Ovo je posebno opasno za ljude svijetle puti.

Morate savladati svoju lijenost i ujutro otići na sunčanje. Ovo je idealno vrijeme za pravilan i ujednačen ten. Prvih nekoliko dana koža treba da se navikne na izlaganje suncu. Stoga se treba sunčati 15 minuta dnevno i postepeno povećavati vrijeme na 2 sata. Prvih dana ne možete potpuno izložiti svoje tijelo. Za početak, možete ostaviti majicu na tijelu. Prilikom kupanja u moru ili rijeci osoba može dobiti i opekotine. Kapljice vode djeluju poput povećala i privlače sunčeve zrake. Stoga je u početku bolje pokriti leđa i ramena dok plivate. Nakon nekoliko dana možete se potpuno skinuti u kupaći kostim i potpuno uživati ​​u nježnim zracima sunca.

Što ste bliže vodi na plaži, brže ćete pocrniti, jer voda reflektira svjetlost. Isti princip vrijedi i ako se osoba nakon kupanja ne osuši ručnikom. Prvih dana boravka na plaži bolje je kloniti se ivice vode i obrisati se ručnikom.

Naravno, mnoga od ovih pravila će izgledati čudna i neprikladna kada osoba izdaleka ode do mora da pliva do mile volje i dobije odgovarajuću bronzanu preplanulost. Ali mjere predostrožnosti neće škoditi ako ne želite da cijeli odmor provedete u liječenju opekotina i osipa po tijelu.

Neophodni rekviziti na plaži

Ne smijemo zaboraviti ni kremu za sunčanje za tijelo i lice. Oni će pomoći u izbjegavanju opekotina i doprinijeti pravilno sunčanje i održati integritet kože. U prvim danima odmor na plaži Bolje je koristiti kremu sa visokim stepenom zaštite. Ne zaboravite na šešir, koji će vas spasiti od sunčanice i zaštititi kosu. Oni takođe propadaju od izlaganja sunčevoj svetlosti. Važan atribut na plaži su sunčane naočale. Žena treba da zapamti da na plaži ne treba da koristi dekorativna kozmetika. Usne možete hidratizirati samo s vremena na vrijeme štapić za kosu.

Ako osoba ima problema s kožom: osip, rane, veliki broj mladeža, onda je bolje da se uopće ne sunča. Bolje je imati bledu kožu nego dobiti rak kože.

Dešava se da odmor nije tako dug, odeš na put, želiš imati vremena da razgledaš okolinu, i kupiš, i kupiš poklone svojoj porodici, i sunčaš se, ali kako bi drugačije, skoro je najvažniji znak imati dobro proveden odmor u toploj klimi. Kako brzo pocrniti na suncu? Kako postati lepa ujednačen ten za nekoliko dana, a da ne oštetite kožu i cjelokupno zdravlje? O tome će se raspravljati.

Kako brzo pocrniti: važne tačke

Pričaćemo o tome kako brzo pocrniti na suncu bez štete po zdravlje. Počnimo s pripremnim postupcima koji su potrebni kako bi se osiguralo da preplanulost ravnomjerno leži na koži. Dalje, hajde da pričamo o pravilima sunčanja na suncu: kada je bolje tamniti, koje proizvode koristiti tokom sunčanja, posle i zašto, gde je bolje tamniti na suncu. Razmotrimo šta doprinosi boljem i brzi ten na suncu i šta je najbolje izbjegavati u potrazi za tamnom kožom.

Prekrasan ten: priprema

Pripreme je potrebno obaviti nekoliko dana prije vašeg odmora (odlazak na plažu).

1. Kupite multivitamine u apoteci. Možete koristiti jednostavan klasični kompleks, ali bolje je uzimati ciljane vitamine za kožu. Pod uticajem sunca, iako koža postaje prelepa nijansa, ona i dalje gubi vlagu i pati. Potrebno je podržati uzimanjem vitamina. Možete kupiti čak i vitamin E i A (prodaju se u kapsulama i u obliku ulja), odlični su za kožu. B vitamini i vitamin C su takođe važni za kožu.
2. Naša koža se stalno obnavlja, neke ćelije umiru, druge se pojavljuju. Prije sunčanja potrebno je obaviti piling ili piling tijela. Pilingi poput četke uklanjaju gornji sloj mrtvih ćelija, čine kožu glatkom, što znači da će preplanulost na njoj lijepo ležati. A rezultat će biti dug i brz, jer će preplanulost pasti na nove ćelije kože. Odaberite odgovarajuće pilinge za svoje lice i tijelo. Ne provodite postupak odmah nakon sunčanja, bolje je pripremiti kožu prije odmora. Nakon pilinga obavezno nanesite hidratantnu kremu za tijelo (pa i za lice), jer tokom sunčanja koža gubi vlagu.
3. Tokom sunčanja pijte sok od šargarepe, koji je bogat beta-karotenom, koji je neophodan za proizvodnju melanina (pigmenta u koži koji daje prekrasan tamni ten). Zapamtite da je beta-karoten provitamin vitamina A i da je rastvorljiv u mastima, što znači da mu je potrebna apsorpcija masti. Popijte sok sa dodatkom pavlake, kašičice pavlake ili biljnog ulja, ovaj lek će vam pomoći da brzo pocrnite na suncu.
4. Takođe odličan lijek za kožu i njenu bolju preplanulost su citrusi i druge namirnice bogate vitaminom C (najviše ga ima u šipku). Koristite ih samo 1,5-2 sata prije sunčanja.

Kako brzo pocrniti: na plaži

1. Upamtite da iako želite da pocrnite, morate zaštititi svoju kožu (naročito lice i grudi). Obavezno koristite kremu za sunčanje. Ako izgorite, koža će se oguliti i neće ostati preplanulost. Preplanulost više neće izgledati lijepo na ovako oštećenoj koži. Koristite zaštitu svakih sat vremena i svaki put nakon plivanja.
2. Proizvod sa bronzerima pomoći će vam da brzo pocrnite na suncu. Ovo nisu sredstva za samopotamnjivanje, to mogu biti proizvodi za tamnjenje sa mikročesticama koji poboljšavaju tamnjenje i stimulišu proizvodnju melatonina.
3. br najbolji lek za tamnjenje nego proizvod prikladan za vaš tip kože. Obavezno uzmite u obzir ovaj parametar (svjetla koža, osjetljiva, tamna koža itd.).
4. Možete brzo pocrniti u blizini vode (jezero, more, itd.), jer voda može reflektovati sunčeve zrake, što pojačava efekat.
5. Tamnjenje se dešava bolje i brže kada ste u pokretu. Igrajte se, trčite, zabavite se i preplanulost će vas u ovom trenutku intenzivno zalijepiti.
6. Da biste brzo preplanuli, ne morate ležati (stajati) sat vremena sa jednom stranom okrenutom prema suncu, pa drugom... Neprestano se okrećite, pa će se preplanulost ravnomjerno rasporediti, izbjeći ćete pregrijavanje i opekotine i preplanulost brzo.
7. Ako trebate brzo pocrniti, imajte na umu da je sunce u zenitu od 11 do 16 sati, najviše prži. Ali to je najviše opasno vrijeme. Zapamtite da se u hladu i sunčate (da, da, nemojte se iznenaditi). Ako želite ne samo brzu, već i lijepu, zdravu preplanulost, ostanite na suncu prije 11-12 sati i poslije 16 sati, sunčajte se u hladu. Povremeno možete izaći na kupanje i osušiti se na suncu. Ne zaboravite na zaštitnu opremu.

Prekrasan ten: nakon plaže

• Obavezno koristite hidratantne kreme (mlijeko, losione za tijelo) nakon sunčanja. Najbolje je koristiti posebne proizvode nakon sunčanja.
• Ako ste plivali u slanom moru, obavezno se istuširajte, a zatim koristite hidratantne kreme.
• Pijte vitamine, sok od šargarepe, jedite kajsije.

Morate se moći sunčati. IN inače sunce vam može pokvariti cijeli odmor. Kako biste brzo dobili ujednačenu čokoladnu nijansu bez opekotina kože, koristite sljedeće savjete.

Za koga je štetno sunčanje?

Sunčanje je štetno za one ljude koji imaju vrlo svijetlu kožu i kosu, koji imaju puno mladeža na tijelu i staračke pege oni koji imaju vrlo velike madeže, više od 1,5 cm, takvi ljudi su skloni opekotinama od sunca, osim toga, ultraljubičasti zraci kod njih mogu izazvati niz ozbiljnih bolesti. Najbolje rješenje za vas je krema za samotamnjenje.

Ako ste sigurni da će vam sunčanje koristiti, obratite pažnju na sljedeća pravila.

Zlatna pravila za lijep preplanuli ten

Nekoliko sedmica prije odlaska na plažu, možete pripremiti kožu za intenzivnu preplanulost korištenjem solarija. Petominutne sesije solarijuma dvaput sedmično dat će koži sjaj zlatna nijansa i prirodna zaštita od agresivnog djelovanja ultraljubičastih zraka.

Tokom prvih nekoliko dana izlaganja suncu, neophodno je koristiti sunce zaštitna krema. Zapamtite da su najranjivija mjesta za opekotine od sunca- ovo je nos, grudi i ramena. Potrebno ih je mazati kremom svakih pola sata boravka na plaži.

Ako ljetujete u vrućim zemljama (Španija, Italija, Bugarska, Afrika), prvih dana nemojte se sunčati na otvorenom suncu duže od 5 minuta. Zatim postepeno povećavajte vrijeme izlaganja suncu. U ovom slučaju, efekat tamnjenja će vas zadovoljiti. Zapamtite da se sunčanje duže od sat vremena ne preporučuje.

U periodu od 12 do 14 sati popodne sunce posebno grije, pa je ovo vrijeme najbolje provesti u hladu. Optimalno vrijeme za sunčanje za zdravlje je prije 11 sati.

Prije kupanja potrebno je kožu namazati zaštitnom kremom, jer ultraljubičaste zrake prodiru u vodu do dubine od jednog i pol metra.

Ako se jako znojite, mažite kožu zaštitnom kremom što je češće moguće, jer znoj smanjuje njenu efikasnost.

Kako dobiti prekrasan ten bez opekotina?

Ne idite na plažu bez sunčanih naočara i panama šešira. Zapamtite da jako sunce može uzrokovati pojavu finih bora i bora, a vaša kosa bez šešira na suncu može postati dosadna i lomljiva.

Dok se sunčate, pokušajte da promenite položaj svakih 5-10 minuta, izlažući leđa i stomak naizmenično suncu. Ako ste na plaži duže od sat vremena, potrebno je da se sakrijete od direktne sunčeve svjetlosti pod baldahinom ili suncobranom.

Idemo na more po prelijepu čokoladnu preplanulost!

Kako brzo pocrniti? Nije tajna da je najbrži i beautiful tan Ispada na plaži u blizini ribnjaka. Hvala za jedinstvena nekretnina voda reflektuje sunčeve zrake, njihov efekat je znatno pojačan. Vaša koža trenutno preplanuli čak i dok plivate, jer ultraljubičasto svjetlo djeluje čak i u vodi.

Da biste pojačali preplanulost, nakon plivanja ne osušite kožu ručnikom, već je ostavite da se osuši na suncu. Samo u tom slučaju imate povećanu šansu da dobijete opekotine, jer kapljice vode na suncu imaju svojstva optičkih sočiva.

Sunčanje u blizini vode je korisnije za kožu, jer vlažan vazduh omekšava kožu i sprečava je da se isuši. Da biste izbjegli opekotine od sunca, koristite posebne kreme za sunčanje.

Kako ubrzati sunčanje. Pojačivači tamnjenja

Najbrži čokoladni preplanulost možete dobiti ako svakodnevno u sezoni na plaži konzumirate svježe cijeđeni sok od šargarepe ili kajsije.

Većina siguran način ubrzajte tamnjenje - koristite kreme sa posebnim dodacima za poboljšanje tamnjenja. Takvi proizvodi mogu se koristiti čak i na potpuno bijeloj koži u prvim danima plaže. Krema za stimulaciju tamnjenja povećava proizvodnju melanina i također sprječava opekotine od sunca, hrani i vlaži kožu. Kao rezultat, dobijate ujednačen, lijep i zdrav ten.

Drugi način da ubrzate preplanulost je da koristite kreme za tamnjenje sa efektom peckanja. Takve kreme povećavaju cirkulaciju krvi u koži, kao rezultat toga, pigment melanina se brže proizvodi i preplanulost postaje intenzivnija. Nakon nanošenja kreme od trnci, koža može pocrvenjeti, a postoji i velika vjerovatnoća alergija. Stoga je prije upotrebe novog proizvoda bolje testirati ga na maloj površini kože. Tingle kremu je bolje ne koristiti na potpuno bijeloj, nepreplanuloj koži, osim toga, uopće se ne preporučuje nanošenje na lice.

Kreme za lijep ten

Da biste zaštitili kožu od opekotina, morate koristiti posebnim sredstvima za tamnjenje sa SPF (faktorom zaštite od sunca). Oni će pomoći zadržati vlagu u koži i spriječiti je prerano starenje, a također pružaju zaštitu od ultraljubičastih zraka. SPF indeks u kremi može varirati od 3 do 50, tako da morate odabrati kremu za sunčanje u skladu s fototipom kože. Što je vaša koža svjetlija i osjetljivija, SPF faktor bi trebao biti veći.

U slučaju jake sunčeve aktivnosti (od 11 do 16 sati) preporučuje se upotreba kreme za sunčanje sa SPF indeksom od najmanje 20 - 30. Za tamnu kožu prikladna je krema sa zaštitnim faktorom 10.

Kremu nanijeti na kožu u tankom sloju masažnim pokretima svakih 30 minuta izlaganja suncu. Ako ostavite debeli sloj kreme na koži, dobit ćete suprotan rezultat: krema će se zagrijati na suncu i oštetiti kožu.

Tu su i proizvodi za sunčanje koji pojačavaju učinak sunčevih zraka, što rezultira intenzivnim, ujednačenim i lijepim preplanulim tenom.

Kada kupujete kremu za sunčanje, obratite pažnju na oznaku: može biti namijenjena za sunčanje ne na otvorenom suncu, već za solarij. Ova krema ne sadrži zaštitne komponente od UV zraka, tako da korištenje ove kreme na plaži može uzrokovati opekotine od sunca.

Ulje za lijep ten

Upotreba prirodnih kozmetičkih ulja je jedna od brze načine dobiti ujednačen, lijep i zdrav preplanuli ten bez oštećenja kože. Pogodno je kupiti gotovu bočicu ulja dizajniranu posebno za sunčanje poznatih proizvođača - AVON, NIVEA, GARNIER. Obično sadrže pšenicu, kokos, kakao puter, avokado, palmu, beta-karoten, vitamine, antioksidante i SPF faktore koji štite od UV zraka. Ulje vlaži i njeguje kožu, pojačava proizvodnju melanina koji pospješuje brzo čokoladno preplanulost, stvara tanak zaštitni film na koži, zaglađuje je i sprječava prerano starenje. Nanesite ulje na čista koža odmah nakon tuširanja ili prije odlaska na plažu. Nakon kupanja u moru, ulje se ispere, pa se mora nanijeti novi sloj. Budite oprezni kada koristite hemijska, sintetička ulja, jer često izazivaju alergije. Pažnja: obično kozmetičko ulje bez UV zaštitnih faktora preporučuje se nanošenje na pripremljenu, preplanulu kožu, jer u suprotnom postoji opasnost od opekotina. Jedini nedostatak korištenja ulja za sunčanje je taj što će se pijesak na plaži lijepiti za vašu kožu.

Dijeta za lijep ten

1. Prekrasna čokoladna preplanulost u velikoj mjeri zavisi od toga koju hranu jedemo. Najmoćniji prirodni aktivator tamnjenja je beta-karoten. Pospešuje proizvodnju pigmenta melanina, koji koži daje prekrasan tonus. Mnoge žene su primijetile da svakodnevnom konzumacijom narandžastog i crvenog voća - šargarepe, kajsije, breskve, preplanulost postaje svjetlija. Beta-karoten se takođe nalazi u dinji, bundevi, lubenici, crvenoj paprici, jabukama i kruškama.

2. Aminokiselina tirozin takođe igra veliku ulogu u proizvodnji melanina. Velika količina Tirozin se nalazi u proizvodima životinjskog porijekla - jetri, crvenom mesu, ribi - tunjevina, bakalar, a ima ga i u pasulju, bademima, avokadu.

3. Ekscipijensi u proizvodnji melanina su i vitamin C, E, selen i likopen. Stoga, ako želite postići intenzivnu čokoladnu nijansu za kratko vrijeme odmor, uzmite kompleks sa mineralnim suplementima nekoliko sedmica prije odlaska na more.