Koja bi trebala biti normalna visina i težina za tinejdžere? Da li znate kolika bi visina i težina djeteta trebala biti po mjesecu? Približna tabela visine i težine djece.

Koji su standardi rasta za tinejdžerke i dječake? Razlozi rasta koji ne zadovoljavaju starosne standarde.

Da bi shvatili da li se dijete normalno razvija, roditelji se pozivaju na utvrđene parametre starosne norme. Da li se stope rasta uvijek uklapaju u ove parametre? A šta učiniti ako djetetov rast značajno odstupa od norme?

Tabela rasta tinejdžera: norme visine za djevojčice i dječake

Individualne varijante stope razvoja imaju širok raspon povezanih s tjelesnim osobinama koje su genetski fiksirane.
Prilikom procjene stepena fizičkog razvoja potrebno je uzeti u obzir fizički razvoj njegovih roditelja. Formula za izračunavanje očekivane konačne visine djeteta u zavisnosti od visine roditelja prikazana je u nastavku. Imajte na umu da je greška rezultata +/- 6 centimetara.

Kao rezultat antropometrijskih ispitivanja velikih grupa adolescenata, utvrđeni su standardi i norme fizičkog razvoja. U predloženim tabelama pokazatelji rasta su podijeljeni na nivoe, takozvane “centile”.

Ako je stopa rasta vašeg djeteta u zelenoj ili plavoj zoni - njegova visina odgovara prosječnoj visini, žuta zona označava da je rast normalan, ali postoji sklonost ka zaostajanju ili napredovanju, o tome se može razgovarati na pregledu sa pedijatrom . Ako je stopa rasta u crvenoj zoni, to može biti znak bolesti, ne odgađajte savjetovanje s endokrinologom.

Fizički razvoj i tjelesna građa su 70% determinirani naslijeđem, a 30% faktorima okoline.

Odnos visine i težine kod tinejdžera: tabela visine i težine

Za procjenu pokazatelja fizičkog razvoja važno je procijeniti ne samo visinu odvojeno od drugih pokazatelja, već i njen odnos s težinom.

Optimalni omjer visine i težine kod djece i adolescenata prikazan je sljedećim centilnim grafikonima. Metoda za procjenu indikatora slična je gore opisanoj metodi za procjenu centilnih tablica: u rasponu od 3 do 97 centila možemo govoriti o normi, sve iznad ili ispod ovih vrijednosti zahtijeva pažnju roditelja i liječnika.

Periodi ubrzanog, intenzivnog rasta tinejdžera

S početkom puberteta dolazi do značajnog povećanja linearne veličine tijela i njegove težine - javlja se takozvani pubertetski nalet rasta.
Za devojke Brzina rasta počinje u prosjeku sa 10,5 godina, rast se značajno povećava između 11 i 12 godina - povećanje dužine tijela može doseći 8-10 cm godišnje. Do dobi od 13-13,5 godina, stopa povećanja visine se smanjuje, promjene u omjeru dijelova tijela se nastavljaju.
Kod dečaka period ubrzanog rasta počinje 1-2 godine kasnije, na 115-16 godina stopa rasta dostiže maksimum (povećanje visine može doseći i do 8-9 cm godišnje), a usporava se za 18-19.

Tako se djevojčice ranije „istežu“ i sa 11-14 godina su superiornije od dječaka, kako po visini, tako i po tjelesnoj težini.

Intenzitet rasta tokom puberteta može biti ujednačen ili grčeviti. U potonjem slučaju, cjelokupni godišnji porast može nastupiti za nekoliko mjeseci - češće u ljetno-jesenjem periodu.

Tokom ubrzanog rasta dolazi do značajne promjene u proporcijama tijela tinejdžera - nezgrapnosti figure, mršavosti, dugih i tankih udova. To može dovesti do privremene neusklađenosti pokreta. Sam tinejdžer može negativno ocijeniti takve karakteristike tijela, što zauzvrat postaje uzrok negativnih osjećaja o svom izgledu i sumnje u sebe.

Bez izuzetka, sve fiziološke funkcije adolescenata prolaze kroz značajne promjene u periodu aktivnog rasta. To može dovesti do neravnoteže u pojedinačnim tjelesnim sistemima. Kod većine adolescenata mišićno tkivo ne ide u korak s rastom skeleta i pojavljuju se takozvani "bolovi rasta". Kardiovaskularni sistem takođe prolazi kroz duboke fiziološke promene, što izaziva nagle skokove pritiska.

Mala visina tinejdžera: kako povećati?

Nizak rast kod tinejdžera može biti genetski određen, odnosno može biti varijanta norme.

Da bismo razlikovali genetski nizak rast od niskog rasta uzrokovanog drugim uzrocima, potrebno je uzeti u obzir visinu roditelja adolescenta, analizirati krivulju rasta i odrediti koštanu starost.

1. Iscrtavanje krive rasta daje potpuniju sliku od poređenja pojedinačnih mjerenja sa prosječnim stopama rasta. Ako se kriva rasta djeteta u svim dobnim razdobljima nalazi ispod optimalne krivulje, a istovremeno paralelno sa donjom granicom normalne krive, onda je najvjerovatnije riječ o genetskom niskom rastu
2. Informacije o sazrijevanju kostiju daju rendgenski snimci ploča rasta. U tu svrhu se kod djece starije od 2 godine radi rendgenski snimak lijeve šake i ručnog zgloba, na osnovu čega ljekar može odrediti koštanu starost. Normalno, stanje kostiju treba da odgovara uzrastu deteta.

Nizak rast, koji nije povezan s genetskom predispozicijom, može biti uzrokovan sljedećim razlozima:
nedovoljna ishrana uopšte ili nedostatak nekih njegovih komponenti (vitamina, mikroelemenata), poremećena probava i apsorpcija u crevima
prekomjerna fizička aktivnost
razne hronične bolesti
hromozomske abnormalnosti
hormonalni poremećaji

Detaljan medicinski pregled pomoći će da se utvrdi uzrok niskog rasta tinejdžera, prije svega, pažnja se posvećuje stanju endokrinog, kardiovaskularnog sistema, bubrega i jetre. Liječenje niskog rasta određuje ljekar i zavisi od identifikovanog uzroka bolesti.

Visoki tinejdžeri

Visina se smatra manjim problemom za tinejdžera nego nizak rast, a ponekad se smatra i prednostom.

Ustavno-nasljedni, odnosno genetski visok rast uzrokovan je visokim rastom roditelja ili najbližih srodnika, smatra se normom i ne zahtijeva nikakvo liječenje. U ovom slučaju, tinejdžer:

• stope rasta odgovaraju normalnim stopama u svim starosnim periodima (ovo se može vidjeti kada se crta krivulja rasta)
• koštano doba odgovara hronološkom
• nema patoloških simptoma centralnog nervnog sistema ili endokrinih žlezda

Ako visok rast tinejdžera nije povezan s naslijeđem, potrebno je obratiti pažnju na njegovo zdravlje, prije svega, na stanje endokrinih organa. Drugi razlog visokog rasta tinejdžera su hromozomske genetske abnormalnosti. U takvim slučajevima potrebno je potražiti liječničku pomoć radi postavljanja dijagnoze i potrebnog liječenja.

Kao što smo već napomenuli, tokom perioda aktivnog rasta važnost dobre ishrane je veoma velika. Vitamini su neophodni za funkcionisanje enzima koji regulišu biohemijske procese u organizmu. Svaki od vitamina je “odgovoran” za svoj “dio” metaboličkih procesa, zbog čega postoji nekoliko desetina bolesti uzrokovanih nedostatkom vitamina.

Vježbe za rast tijela tinejdžera

Mnogi tinejdžeri i njihovi roditelji veoma su zabrinuti zbog niskog rasta i spremni su na sve da bi "odrasli", uključujući i takve radikalne mjere kao što su uzimanje hormonskih lijekova ili operacija.
Postoji način da se ubrza rast tinejdžerskog tijela bez rizika od komplikacija ili nuspojava uzimanja raznih lijekova - to je fizički trening.

Ljudi, uložili smo dušu u stranicu. Hvala vam na tome
da otkrivaš ovu lepotu. Hvala na inspiraciji i naježim se.
Pridružite nam se Facebook I VKontakte

web stranica Pronašao sam 5 načina za izračunavanje optimalne težine koju koriste fitnes profesionalci.

Metoda 1. Queteletov indeks

Ako znate svoj indeks tjelesne mase, možete procijeniti da li ste gojazni ili nemali. Indeks se izračunava za odrasle muškarce i žene od 20 do 65 godina. Rezultati mogu biti lažni za trudnice i dojilje, sportiste, starije osobe i adolescente (mlađe od 18 godina).

Rezultirajući broj će biti vaš indeks. Norma za muškarce je 19-25 godina. Za žene - 19-24.

Metoda 2. Sveske

Queteletov indeks prilično dobro pokazuje količinu masti u tijelu, ali ne pokazuje kako je masnoća raspoređena, drugim riječima, ne daje vizualnu sliku. Ali možete provjeriti da li je vaše tijelo idealno pomoću druge formule.

Distribucija tjelesne masti određena je omjerom: obim struka (na nivou pupka) podijeljen sa zapreminom zadnjice. Norma za muškarce je 0,85; za žene - 0,65 - 0,85.

Metoda 3. Uzimajući u obzir godine

Dokazano je da se težina muškaraca i žena treba postepeno povećavati s godinama - to je normalan fiziološki proces. Kilogrami koje neki ljudi smatraju "ekstra" možda zapravo i nisu takvi. Možete koristiti formulu na osnovu godina da odredite svoju optimalnu težinu.

P je visina u ovom slučaju, a B je starost u godinama. Tjelesna težina = 50 + 0,75 (P - 150) + (B - 20) : 4

Metoda 4. Brocina formula

Jedna od najpopularnijih metoda za izračunavanje idealne težine je Brockova formula. Uzima u obzir omjer visine, težine, tipa tijela i starosti osobe.

Brokina formula za osobe ispod 40 godina: visina (u cm) minus 110, nakon 40 godina - visina (u cm) minus 100.

U ovom slučaju, ljudi koji imaju astenični (tanki) tip tijela moraju oduzeti 10% od rezultata, a ljudi koji imaju hiperstenični (široki) tip tijela moraju dodati 10% na rezultat.

Kako odrediti svoj tip tijela? Dovoljno je centimetrom izmjeriti obim najtanjeg mjesta na zglobu.

Metoda 5. Naglerova formula

Postoji Naglerova formula koja vam omogućava da izračunate idealan omjer težine i visine. Za 152,4 cm visine treba biti 45 kg težine. Za svaki inč (odnosno 2,54 cm) preko 152,4 cm treba biti još 900 g plus još 10% rezultirajuće težine.

Metoda 6. Formula Johna McCalluma

Jednu od najboljih formula kreirao je ekspert metodolog John McCallum. Njegova formula se zasniva na mjerenju obima ručnog zgloba.

1. Obim zgloba pomnožen sa 6,5 ​​jednak je obimu grudi.
2. 85% obima grudi je jednako obimu kukova.
3. Da biste dobili obim struka, potrebno je da uzmete 70% obima grudi.
4. 53% obima grudi je jednako obimu kukova.
5. Za obim vrata potrebno je uzeti 37% obima grudi.
6. Obim bicepsa je oko 36% obima grudnog koša.
7. Obim potkoljenice je nešto manji od 34%.
8. Obim podlaktice treba da bude jednak 29% obima grudnog koša.

Ali neće svi fizički podaci tačno odgovarati ovim omjerima; brojevi imaju prosječnu, statističku prosječnu vrijednost.

Još nekoliko opcija za omjere visine i težine:

1. Stas se smatra idealnom ako je obim struka 25 cm manji od obima kukova, a obim kukova je približno jednak opsegu grudi.
2. Obim struka treba da bude jednak: visina u centimetrima - 100. Odnosno, žena visoka 172 cm biće građena proporcionalno ako je obim struka 72 cm, obim kukova i grudi oko 97 cm, odnosno ako nosi veličina odjeće 48.
3. Ako je obim kukova manji od obima grudi, a obim struka 20 cm manji od obima kukova, onda se ova brojka naziva "jabuka". Ako je obim grudi manji od obima kukova, a obim struka 30 cm ili više manji od obima kukova, ovo je figura u obliku kruške.
4. Za žene i djevojke prosječne visine - od 165 do 175 cm - ovo se zapažanje pokazalo poštenim. Njihov obim struka u centimetrima približno je jednak njihovoj težini u kilogramima. Jedan kilogram gubitka težine rezultira smanjenjem obima struka za jedan centimetar.

Sa dolaskom bebe u porodicu, srećni roditelji imaju nove brige. Glavno je zdravlje nasljednika. Glavni pokazatelji njegovog skladnog razvoja tokom veoma važnog perioda života ogledaju se u tabeli visine i težine dece mlađe od jedne godine koju su izradili stručnjaci. Pomaže da se utvrdi kako teče proces postajanja bebe, uzimajući u obzir lične karakteristike.

Kada se novorođenče rodi, roditeljima se saopštavaju prve informacije o njemu: kog je pola, koliko ima, koja je dužina njegovog tela, kao i podaci o njegovom opštem stanju. Roditelji i liječnici će pomno pratiti ove vrijednosti tokom cijele godine, jer su oni glavni pokazatelji skladnog formiranja tijela, a samim tim i općeg zdravlja.

Normalne fizičke dimenzije novorođenčadi zavise od vremena rođenja. Kada beba sa visinom od 46 do 57 cm teži od 2600 do 4000 g, to je norma za one rođene na vrijeme, odnosno u 38-42 tjedna trudnoće. Ako je porod bio preran, sa patologijama, onda je trudnoća bila višestruka norme težine i visine značajno su smanjene. Na primjer, ako novorođenče rođeno u blizancima ili trojkama teži manje od 2000 grama, tada se ova vrijednost ne smatra kritičnom.

Obratite pažnju! Ako u trenutku otpusta iz bolnice novorođenče ima manje težine nego pri rođenju, onda je to norma.

Gubitak težine u prvim danima života iznosi do 8% početne vrijednosti. Ali beba se otpušta kući tek nakon što mršavljenje prestane i počne dobivanje na težini. Pedijatar prati promjene ovih vrijednosti.

Fizičke karakteristike bebe do jedne godine

Prvi mjeseci bebinog života praćeni su aktivnim rastom, a tjelesna težina se brzo povećava. Mjerenje visine i težine kod djece vrši se mjesečno, što je glavni postupak za utvrđivanje normalnog funkcionisanja mladog organizma.

Visina i težina su uvijek individualni i zavise od sljedećih faktora:

• spol;
• vrijednosti glavnih pokazatelja novorođenčeta;
• genetske karakteristike roditelja;
• prethodne bolesti, razne infekcije, iznenadna dehidracija;
• nicanje zuba, smanjen ili nedostatak apetita;
• kongenitalne patologije ili njihov nedostatak;
• socijalne, svakodnevne komponente podizanja bebe;
• vrsta ishrane.

Također na stepen povećanja visine i težine kod dece utiče ishrana majke, anatomske karakteristike njenih dojki, individualne tehnike hranjenja, kao i kompatibilnost različitih proizvoda i lekova pri hranjenju bebe majčinim mlekom.

Mjerenje težine djeteta

Razvijeno je nekoliko tipova tabelarnih oblika za praćenje fizičke formacije dojenčadi:

1. Standard. Sadrži vrijednosti glavnih razvojnih vrijednosti bebe do godinu dana na mjesečnom nivou.
2. Ažurirana tabela SZO koja prikazuje norme za indikatore do godinu dana, uzimajući u obzir njihove početne karakteristike.
3. Centile, što omogućava da se utvrdi korespondencija visine i težine sa uzrastom djece. Tabela je osmišljena za analizu i procjenu pokazatelja fizičkog razvoja dječaka i djevojčica odvojeno.

Da bi se sa sigurnošću utvrdilo da li se fiziološki razvoj svake pojedine bebe odvija normalno, dovoljno je stadiometrom izmjeriti bebinu dužinu tijela, na posebnoj medicinskoj vagi utvrditi kolika je njegova težina, a zatim uporediti dobivene vrijednosti. sa antropometrijskim podacima.

Standardni sto

Ovu vrstu najčešće koristi medicinsko osoblje jer je zgodna, informativna i olakšava izračunavanje težine djeteta, kao i dužine tijela, prema dobi ispitanika. Na osnovu datih podataka, svojoj prvobitnoj masi dodaje 600 g.

Tokom drugog i trećeg mjeseca, kada dolazi do najintenzivnijeg formiranja tijela, povećanje je 800 grama mjesečno. Zatim dolazi do postepenog smanjenja mjesečnog povećanja indikatora za 50 grama, što je posljedica smanjenja intenziteta razvoja bebinog tijela.

Tokom prvog mjeseca života vrijednost povećanja tjelesne težine je manja nego u naredna dva mjeseca zbog fiziološkog gubitka od približno 200 g pri rođenju, što je normalno. Tokom prvih nekoliko dana života, mlado tijelo novorođenčeta aktivno se oslobađa viška tekućine. Češće se ova pojava javlja tokom dojenja, jer majka ne proizvodi mlijeko prvih nekoliko dana, već se pojavljuje tek od drugog ili trećeg dana nakon rođenja. Mala količina kolostruma kojom se beba do tada hrani ne doprinosi debljanju. Tako se tokom ovog mjeseca dobije istih 800 g, ali minus 200 g izgubljeno tokom prvih dana postojanja. Prosječna težina djeteta po mjesecima prikazana je u tabeli.

Što se tiče vrijednosti dužine tijela, ovdje su proračuni još jednostavniji. Tokom prvog tromjesečja, beba raste za 3 cm svakog mjeseca. Tokom još tri mjeseca dodaju se otprilike 2 cm. U posljednjem tromjesečju prve godine postojanja, intenzitet razvoja se usporava. Povećanje dužine tijela na prethodnu vrijednost smanjuje se na 1 cm mjesečno. Ukupno se ispostavilo da tokom godine beba naraste oko 25 cm.

Starost	Dužina tela	Povećanje visine	Težina	Dobivanje na težini
mjeseci	cm	cm	kg	kg
0	50–51	-	3,1–3,4	-
1	54–55	3,0	3,7–4,1	0,60
2	55–59	3,0	4,5–4,9	0,80
3	60–62	2,5	5,2–5,6	0,80
4	62–65	2,5	5,9–6,3	0,75
5	64–68	2,0	6,5–6,8	0,70
6	66–70	2,0	7,1–7,4	0,65
7	68–72	2,0	7,6–8,1	0,60
8	69–74	2,0	8,1–8,5	0,55
9	70–75	1,5	8,6–9,0	0,50
10	71–76	1,5	9,1–9,5	0,45
11	72–78	1,5	9,5–10,0	0,40
12	74–80	1,5	10,0–10,8	0,35

U tabeli su prikazane prosječne norme rasta težine i visine djece u prvoj godini, što je nedostatak, jer se ne pojavljuje jasna slika individualnog razvoja subjekta.

WHO tabele

Ovaj obrazac sadrži ažurirane informacije. Odražava visinu i težinu djeteta po mjesecima, uzimajući u obzir vrijednosti pri rođenju. Nesumnjivo fizička mjerenja bebe u dinamici će biti drugačija za bebe koje su imale najveću ili najmanju težinu pri rođenju. Budući da fizičke karakteristike dojenčadi zavise od njihovog spola, SZO tabelarni obrasci su dizajnirani pojedinačno za dječake i djevojčice.

Tabela razvojnih parametara za djevojčice mlađe od jedne godine

Struktura i formacija djevojčica ima niz određenih fizioloških karakterističnih karakteristika, stoga su vrijednosti digitalnih parametara fizičkog razvoja njihovog tijela nešto niže od odgovarajućih parametara dječaka.

Težina bebe se prati mjesečno. Tabela karakteristika tokom prve godine života za devojčice sadrži spoljne kolone sa najvećim i najmanjim vrednostima. Ovi pokazatelji su kritični, pa postoji razlog da se preporuči kontaktiranje stručnjaka.

Godine djevojke	Težina, g							Dužina tijela, mm
	Prenisko	Nisko	Ispod prosjeka	Prosjek	Iznad prosjeka	Visoko	Previsoko	Prenisko	Nisko	Ispod prosjeka	Prosjek	Iznad prosjeka	Visoko	Previsoko
0	2000	2400	2800	3200	3700	4200	4800	436	454	473	491	510	529	547
1	2700	3200	3600	4200	4800	5500	6200	478	498	517	537	566	576	595
2	3400	3900	4500	5100	5800	6600	7500	510	530	550	571	591	611	632
3	4000	4500	5200	5800	6600	7500	8500	535	556	577	598	619	640	661
4	4400	5000	5700	6400	7300	8200	9300	556	578	599	621	643	664	686
5	4800	5400	6100	6900	7800	8800	10000	574	596	618	640	662	685	707
6	5100	5700	6500	7300	8200	9300	10600	589	612	635	657	680	703	725
7	5300	6000	6800	7600	8600	9800	11100	603	627	650	673	696	719	742
8	5600	6300	7000	7900	9000	10200	11600	617	640	664	687	711	735	758
9	5800	6500	7300	8200	9300	10500	12000	629	653	677	701	726	750	774
10	5900	6700	7500	8500	9600	10900	12400	641	665	690	715	739	764	789
11	6100	6900	7700	8700	9900	11200	12800	652	677	703	728	753	778	803
12	6300	7000	7900	8900	10100	11500	13100	663	689	714	740	766	792	817

Tabela razvojnih parametara za dječake do jedne godine

Glavne karakteristike visine i težine sadržane su u tabličnom obliku SZO za dječake, čiji je princip sličan tabličnom obliku za djevojčice.

Glavna stvar na koju treba obratiti pažnju prilikom praćenja fizičkih mjerenja bebe je njihov mjesečni porast, odnosno samo parametri dužine i tjelesne težine određene bebe koja se ispituje za prethodni vremenski period u odnosu na sadašnju materiju.

Godine dječaka	Težina, kg							Dužina tijela, mm
	Prenisko	Nisko	Ispod prosjeka	Prosjek	Iznad prosjeka	Visoko	Previsoko	Prenisko	Nisko	Ispod prosjeka	Prosjek	Iznad prosjeka	Visoko	Previsoko
0	2100	2500	2900	3300	3900	4400	5000	442	461	480	499	518	537	556
1	2900	3400	3900	4500	5100	5800	6600	489	508	528	547	567	586	606
2	3800	4300	4900	5600	6300	7100	8000	524	544	564	584	604	624	644
3	4400	5000	5700	6400	7200	8000	9000	553	573	594	614	635	655	676
4	4900	5600	6200	7000	7800	8700	9700	576	597	618	639	660	680	701
5	5300	6000	6700	7500	8400	9300	10400	596	617	638	659	680	701	722
6	5700	6400	7100	7900	8800	9800	10900	612	633	655	676	698	719	740
7	5900	6700	7400	8300	9200	10300	11400	627	648	670	692	713	735	757
8	6200	6900	7700	8600	9600	10700	11900	640	662	684	706	728	750	772
9	6400	7100	8000	8900	9900	11000	12300	652	677	697	720	742	765	787
10	6600	7400	8200	9200	10200	11400	12700	664	687	710	733	756	779	801
11	6800	7600	8400	9400	10500	11700	13000	676	699	722	745	769	792	815
12	6900	7700	8600	9600	10800	12000	13300	686	710	734	757	781	805	829

Razvoj dječaka

Centilne tabele

Koristeći podatke, utvrđuje se da li visina i težina bebe odgovaraju njegovoj stvarnoj dobi.

Fizička mjerenja subjekta upoređuju se sa prosječnim brojkama dobijenim pregledom određenog broja novorođenčadi istog uzrasta. Svaka kolona sadrži granične vrijednosti određenog broja djece koja se proučavaju. Interval od 25% do 75% smatra se normalnim. Takođe veoma Važno je da izmjerene fizičke dimenzije dojenčeta pripadaju istom centilnom koridoru.

Može doći do odstupanja od najviše jedne ili dvije kolone. Koristeći ovu metodu ispitivanja, može se ocijeniti skladno formiranje bebinog tijela. Nakon provedenog istraživanja donosi se zaključak o fizičkom stanju razvoja bebe u tačkama od 1 do 8.	Centilni koridor	Centiles	Raspon vrijednosti Verovatnoća kod dece	sa normalnim razvojem	Recepti
Zaključak o razvoju	1 ili manje	veoma potcenjen	3%	Potrebna je posebna dijagnostika i konsultacija sa lekarom.	Nisko
1–2	3–10	nisko	7%	Imajte na umu da se preporučuje konsultacija sa lekarom.	Proporcionalno, ispod prosjeka
2–3	10–25	ispod prosjeka	15%	Nema potrebe za posebnim studijama	Normalno, prema uzrastu
3–6	25–75	prosjek	50%
6–7	75–90	iznad prosjeka	15%
7–8	90–97	povećana	7%	Posebna pažnja, preporučuje se konsultacija sa ljekarima, mogući su zdravstveni problemi
8 i više	veoma preskupo	iznad 97	3%	Potrebna su posebna istraživanja i konsultacije sa lekarom.	Ispred starosti

Centilni tabelarni obrasci za dijagnostiku fizičkog razvoja razvijaju se pojedinačno za dječake i djevojčice.

Kako izračunati osnovne fizičke veličine

Koristeći kalkulator visine i težine djeteta, možete samostalno procijeniti dostupne vrijednosti težine i tjelesne dužine pojedinačno, za svaki konkretan slučaj, kao i izračunati indeks tjelesne mase. Ako fizički razvoj bebe ima odstupanja, kalkulator će prijaviti moguće probleme.

Obratite pažnju! Kalkulator proizvodi rezultate na osnovu unesenih podataka. Ako su mjerenja dužine i tjelesne težine bebe napravljena s greškom, tada će i izračun biti netačan .

Korisni video: norme za debljanje i rast djeteta do godinu dana

Za svakog roditelja je izuzetno važno da se njegovo dijete skladno razvija. Poenta je u tome minimalne ili maksimalne vrijednosti tjelesne dužine i težine mogu se pojaviti kod potpuno zdravih beba, što zavisi od mnogo razloga. Ako u ovom slučaju bebini parametri padaju u jedan hodnik centilnog tabelarnog oblika ili se razlikuju za jedan, maksimalno dva koridora, onda to znači da se beba proporcionalno razvija i roditelji nemaju razloga za brigu.

Tabele normalne visine i težine djece za dječake i djevojčice do godinu dana po mjesecima, od godine do 10 godina, od 11 do 17 godina po godinama. Koliko kilograma dijete treba da ima po godinama? Tinejdžeri su norma za visinu i težinu.

Tabela visine i težine djece daje grubu procjenu fizičkog razvoja vaše bebe. Ukazuje na niske, prosječne (normalne), visoke i vrlo visoke pokazatelje težine i visine djeteta.

Vrlo niski i vrlo visoki pokazatelji ukazuju na odstupanje od norme. Standardnim se smatraju indikatori u rasponu ispod i iznad prosjeka.

Procjena fizičkog razvoja djeteta

Razvoj djeteta se procjenjuje prema četiri indikatora:

• Visina;
• Obim glave;
• Obim grudnog koša.

U ovom članku ćemo govoriti o prva dva parametra, data u skladu sa normom koju je usvojila SZO.

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) sprovela je seriju studija između 1997. i 2003. godine o razvoju zdrave djece od 0 do 24 mjeseca, au poprečnoj studiji od 18 do 71 mjeseca. Istraživanje uključuje parametre visine i težine djeteta, njihov odnos i mjesečnu normu fizičkog razvoja.

Pokazatelji fizičkog razvoja djevojčica i dječaka mlađih od godinu dana

Visina i težina djeteta do godinu dana najvažniji su parametri za određivanje normalnog razvoja djeteta. Medicinska sestra ili ljekar mjesečno važe dijete, mjeri njegovu visinu, obim grudi i glave i ove brojke bilježi u zdravstveni karton. Koji faktori se uzimaju u obzir?

• Ishrana majke nakon začeća.
• Pol djeteta.
• Težina i visina djeteta pri rođenju.
• Ishrana - visina i težina direktno zavise od dnevnog unosa proteina, ugljenih hidrata, masti i kalcijuma, vitamina i drugih mikroelemenata.
• Prethodne bolesti: akutne respiratorne virusne infekcije, crijevne infekcije, teška dehidracija, stanjivanje zuba i gubitak apetita.
• Genetika - prisutnost poremećaja, urođenih patologija, hromozomskih bolesti.
• Društveni uslovi u kojima se dijete odgaja. Problemi u porodičnom okruženju direktno utiču na rast i razvoj deteta. One dovode do kašnjenja ili čak zaustavljanja razvoja, a genetski materijal koji je prenet sa roditelja na dete ne dostiže svoju punu realizaciju. Djeca koja se razvijaju u okruženju ispunjenom ljubavlju, radošću, mirom i povjerenjem razvijaju skladnija i zdravija tijela;
• Spavanje - dijete najbrže raste tokom spavanja. Sistemski nedostatak sna zapravo utiče na razvoj bebe.

Ako se dijete rodi prijevremeno ili ima manju težinu, težina i visina takve bebe će se razlikovati od djece rođene od 38. do 42. sedmice trudnoće i normalne težine.

Tabela težine i visine za djevojčice mlađe od jedne godine

Tablica težine i visine za dječaka do godinu dana

Karakteristike prve godine života

• Prosječna (normalna) porođajna težina bebe je između 3,2 kg i 3,7 kg.
• Beba može imati normalnu porođajnu težinu, ali može čak i izgubiti nešto na težini u prvoj sedmici života.
• Težina novorođenčadi se dodaje mjesečno po sljedećoj prosječnoj stopi: od 1 do 3 mjeseca - 750 g, od 4 do 6 - 700 g, od 7 do 9 - 550 g, od 10 do 12 - 350 g
• Kada se hrane na flašicu, bebe brzo dobijaju na težini.
• Raspon visine djeteta može varirati u zavisnosti od težine, pola i ukupnog razvoja bebe.
• Rast novorođenčeta se povećava mjesečno prema sljedećoj prosječnoj shemi: od 1 do 3 mjeseca - 3,5 cm, od 3 do 6 - 2,5 cm, od 6 do 9 - 1,5-2 cm, 9-12 - 1 cm mjesečno.
• Najintenzivniji rast se uočava u prvim mjesecima života, zatim lagano usporava, a na kraju prve godine života dijete raste još sporije.
• Normalna težina djeteta za godinu dana kreće se od 8,9 kg do 9,6 kg.
• Prosječna visina djeteta od 1 godine je od 74 do 76 cm.
• U prvoj godini života dijete može narasti za 20-25 cm.

Dojenčad mlađa od jedne godine posebno su osjetljiva na manju težinu. Sporo debljanje može ukazivati ​​na anemiju, pothranjenost, rahitis, imunološki nedostatak, endokrine poremećaje i poremećaje centralnog nervnog sistema. Sa stabilnim gubitkom težine, kašnjenja mogu početi ne samo u fizičkom, već iu mentalnom razvoju. Važno je osigurati da beba koja je dojena ima dovoljno majčinog mlijeka. Takođe možete dodati formulu tokom dojenja.

Odnos visine i težine kod dece

Kao što smo već naveli, visina i težina, odvojeno posmatrani, nisu dovoljno informativni da bi se odredio normalan razvoj djeteta. Pedijatre zanima njihov omjer - korespondencija određene visine s određenom težinom. Ako su u granicama normale, to znači da se dijete skladno razvija, odstupanja od norme ukazuju na poremećaje koji mogu biti patološki.

Indeks tjelesne mase za djecu Quetelet

Ovo je formula za izračunavanje vašeg omjera visine i težine. Ne uzima u obzir godine. Ovo je samo težina u gramima podijeljena sa visinom u centimetrima. Belgijski statističar i matematičar Adolphe Quetelet razvio je indeks koji ukazuje na skladan razvoj novorođenčadi:

Težina rođenja: visina pri rođenju = 60 – 70
Broj desno od jednakosti pokazuje indeks. U rasponu od 60 do 70 je harmoničan i zdrav, a anomalije su patološke.

Primjer : Beba je rođena sa težinom od 3.350 kg i visinom od 52 cm - to je normalno. Ali s visinom od 56 cm, njegova je masa preniska.

3350 g: 52 cm = 64,4 - normalno
3350 g: 56 cm = 59,8 - ispod normale, visina djeteta je ispod normale
3350 g: 47 cm = 71,2 - iznad normalnog, dijete iznad normalnog

Koristeći ovu formulu, uvijek možete izračunati kako se vaše dijete razvija (u kojim granicama). Djeluje u narednim mjesecima nakon rođenja, ne uzimajući u obzir samu starost.

A za stariju djecu, Queteletov indeks ispod 60 znači nedovoljnu težinu zbog intrauterine pothranjenosti. Iz kog razloga - treba pojasniti.

Queteletov indeks i formula za obračun vrijede samo za djecu rođenu u terminu . Za nedonoščad postoje i drugi indeksi i formule.

Indeksi prognoze

Druge formule omogućavaju vam da predvidite konačni rast djeteta - uzimaju u obzir genetsku osnovu:

Hawkerova formula

Visina dječaka = (visina oca + visina majke): 2 + 6,4 cm
Visina djevojčice = (visina oca + visina majke): 2 - 6,4 cm

Formula za okvir

Visina dječaka = (očeva visina + visina majke X 1,08): 2
Visina djevojčice = (očeva visina x 0,923 + visina majke): 2

Formula Smirnov/Gorbunov

Visina dječaka = (visina oca + visina majke + 12,5): 2
Visina djevojčice = (visina oca + visina majke - 12,5): 2

Uz ovu formulu, rezultirajuća visina se mijenja za +/- 8 cm.

Provjera parametara na konkretnim primjerima pokazala je da je treća formula najbliža stvarnosti.

Visina/težina djeteta nije normalna: zašto, šta da se radi

Pravi znak problema nije konkretan indikator koji ne odgovara tabeli, već opšte pogoršanje stanja deteta + problemi sa težinom. Gubitak težine u kombinaciji s bilo čim od sljedećeg je vrijedan razlog za zabrinutost:

• Dijete pati od teškog dermatitisa;
• Njegov razvoj je periodično poremećen - postaje haotičan, zaustavlja se;
• Dijete periodično pati od komplikacija;
• Lako se uzbuđuje ili je, naprotiv, previše miran.

U gore navedenim slučajevima, nedostatak tjelesne težine je samo jedan od simptoma problema.

Kada je beba budna i zdrava, odstupanja od 75% do 125% iz podataka u tabeli br nisu razlog za zabrinutost. Varijacije dolaze iz faktora kao što su geni, hrana, način života. Kako biste bili sigurni da se vaša beba pravilno razvija, provjerite obim glave kao i obim grudi. Alarmantan znak prevazilaženja norme je kada neki indikator dostigne ekstrem - plus ili minus.

Poremećaji rasta kod djece - zašto?

Sumnja pada na hormone ili patologije unutrašnjih organa, ako nema štetnih vanjskih učinaka - na primjer, ozljede, ako dijete dobije odgovarajuću njegu i pravilnu prehranu.

• Problemi mogu biti povezani s endokrinim poremećajima.
• Skeletna displazija i hromozomske bolesti praćene niskim rastom.
• Patologije bubrega, jetre i gastrointestinalnog trakta.
• Indirektno - problemi s jetrom.
• Osim toga, poremećaji rasta kod djece uključuju neke nasljedne oblike patologije, na primjer, obiteljski nizak rast.
  

Prekomjerna težina kod djeteta mlađeg od godinu dana: zašto, šta učiniti

Problemi obično nastaju s umjetnom ishranom. U većini slučajeva postoje tri razloga:

1. Hrana za bebe nije pravilno odabrana, ne zadovoljava potrebe ili je roditelji ne koriste pravilno. na primjer, majka misli da razrijeđena formula uopće nema okus i, da bi to ispravila, dodaje više mješavine nego što je naznačeno. Dijete prima dodatne kalorije i deblja se sa svim zdravstvenim posljedicama.
2. Pretjerano hranjenje - ako postupate po principu "djete neće jesti više nego što mu treba" - onda se varate. Zapravo, beba sluša njegov refleks sisanja i upija dodatne kalorije.
3. Genetski određena abnormalnost ili kontrola nervnog sistema nad gastrointestinalnim traktom se iz nekog razloga ne razvija.

Specifičan uzrok mora utvrditi pedijatar.

Prilikom hranjenja dojenčadi treba uzeti u obzir i sljedeće nijanse: ako redovna hrana ne uzrokuje osip i promjene u stolici kod djeteta, roditelji mu često prerano počnu davati hranu sa svog stola uz adaptirano mlijeko.

Kao rezultat toga, neke 4-mjesečne bebe već jedu pola banane, druge češu desni po kolačiću i tako unose dodatnu hranu nekoliko puta dnevno. To može rezultirati viškom kilograma, a ponekad i nedostatkom težine (ako je ishrana nedovoljna).

Problem nije u težini, već...

Većina problema se odnosi na prezaštićene roditelje i niz psiholoških problema koji su svojstveni našoj kulturi.

Mnoge bake i majke smatraju da dijete treba biti dobro hranjeno. Debljina je pokazatelj zdravlja. Ne uzimaju u obzir da su fizički pokazatelji individualni, ipak su skloni upoređivanju svog djeteta sa drugom djecom. U našoj kulturi poštujemo fizičku snagu i ljude u tijelu. Smatra se da je tuđe dijete, koje je nekoliko grama punije ili nekoliko centimetara više, razvijenije. Majka je vjerovatno na dijeti, ali dijete pretjerano hrani da ne bude gore od ostalih. A bake koje su patile od gladi i neimaštine žele budućoj generaciji da „obezbede“ crvene obraze i punačke noge.

Težina i visina djevojčica i dječaka od jedne do deset godina

Kakva je veza između težine djeteta i starosti u ovom periodu? Kao iu ranom djetinjstvu, važno je uzeti u obzir genetsku predispoziciju, prethodne bolesti i urođene patologije. Ali ništa manje važni faktori su prehrana, način života i individualne metaboličke karakteristike. Također je potrebno uzeti u obzir korespondenciju između visine i težine djeteta.

Tabela visine, težine, starosti za djevojčice od jedne godine do 10 godina

Tabela rasta po godinama:

Tabela težine po godinama:

Tabela visine, težine, starosti za dječaka od jedne godine do 10 godina

Tabela rasta po godinama:

Tabela težine po godinama:

Tabela visine i težine tinejdžera

Težina i visina djece u ovom dobnom rasponu karakterizira širok raspon normi. Sa sporim razvojem kod dečaka i sa mnogo bržim razvojem kod devojčice mogu se formirati kompleksi. Za tinejdžera je važno da se psihički prilagodi promjenama koje se dešavaju u njegovom tijelu kako bi objasnio razlog tih promjena. Tinejdžerkama je strogo zabranjeno da budu na dijeti i da se prilagođavaju “standardima ljepote” uspostavljenim u društvu.

Tabela - težina djevojčica od 11 do 17 godina

Starost	Veoma nisko (u kg)	niska (u kg)	prosjek (norma) (u kg)	Iznad prosjeka (u kg)	Visoko (u kg)	Veoma visok (u kg)
11 godina	24.9 do 27.8	27.8 do 30.7	30,7 do 38,9	38,9 do 44,6	44,6 do 55,2	više od 55,2
12 godina	27.8 do 31.8	31,8 do 36,0	36,0 do 45,4	45,4 do 51,8	51,8 do 63,4	više od 63,4
13 godina	32,0 do 38,7	38,7 do 43,0	43,0 do 52,5	52,5 do 59,0	59,0 do 69,0	više od 69,0
14 godina	37,6 do 43,8	43,8 do 48,2	48,2 do 58,0	58,0 do 64,0	64,0 do 72,2	više od 72,2
Sa 15 godina	42,0 do 46,8	46,8 50,6	50,6 do 60,4	60,4 do 66,5	66,5 do 74,9	više od 74,9
16 godina	45.2 do 48.4	48,4 do 51,8	51,8 do 61,3	61,3 do 67,6	67,6 do 75,6	više od 75,6
17 godina	46.2 do 49.2	52,9 do 61,9	49,2 do 52,9	61,9 do 68,0	68,0 do 76,0	više od 76,0

Tabela - Visina djevojčica od 11 do 17 godina

Starost	Veoma nisko (u cm)	niska (u cm)	prosjek (norma) (u cm)	Iznad prosjeka (u cm)	Visoko (u cm)	Veoma visok (u cm)
11 godina	131,8 do 136,2	136,2 do 140,2	140,2 do 148,8	148,8 do 153,2	153,2 do 157,7	više od 157,7
12 godina	137,6 do 142,2	142,2 do 145,9	145,9 do 154,2	154,2 do 159,2	159,2 do 163,2	više od 163,2
13 godina	143,0 do 148,3	148,3 do 151,8	151,8 do 159,8	159,8 do 163,7	163,7 do 168,0	više od 168,0
14 godina	147,8 do 152,6	152,6 do 155,4	155,4 do 163,6	163,6 do 167,2	167,2 do 171,2	više od 171,2
Sa 15 godina	150,7 do 154,4	154,4 do 157,2	157,2 do 166,0	166,0 do 169,2	169,2 do 173,4	više od 173,4
16 godina	147,8 do 152,6	155,2 do 158,0	158,0 do 166,8	166,8 do 170,2	170,2 do 173,8	više od 173,8
17 godina	152,2 do 155,8	155,8 do 158,6	158,6 do 169,2	169,2 do 170,4	170,4 do 174,2	više od 174,2

Tabela - Težina dječaka od 11 do 17 godina

Starost	Veoma nisko (u kg)	niska (u kg)	prosjek (norma) (u kg)	Iznad prosjeka (u kg)	Visoko (u kg)	Veoma visok (u kg)
11 godina	26,0 28,0	28,0 do 31,0	31,0 do 39,9	39,9 do 44,9	44,9 do 51,5	više od 51,5
12 godina	28.2 do 30.7	30.7 do 34.4	34.4 do 45.1	45,1 50,6	50,6 do 58,7	više od 58,7
13 godina	30.9 do 33.8	33,8 do 38,0	38,0 50,6	50,6 do 56,8	56,8 do 66,0	više od 66,0
14 godina	34,3 do 38,0	38,0 do 42,8	42,8 do 56,6	56,6 do 63,4	63,4 do 73,2	više od 73,2
Sa 15 godina	38,7 do 43,0	43,0 do 48,3	48,3 do 62,8	62,8 do 70,0	70,0 do 80,1	više od 80,1
16 godina	44,0 do 48,3	48,3 do 54,0	54,0 do 69,6	69,6 do 76,5	76,5 do 84,7	više od 84,7
17 godina	49,3 do 54,6	54,6 do 59,8	59,8 do 74,0	74,0 do 80,1	80,1 do 87,8	više od 87,8

Tabela - Visina dječaka od 11 do 17 godina

Starost	Veoma nisko (u cm)	niska (u cm)	prosjek (norma) (u cm)	Iznad prosjeka (u cm)	Visoko (u cm)	Veoma visok (u cm)
11 godina	131,3 do 134,5	134,5 do 138,5	138,5 do 148,3	148,3 do 152,9	152,9 do 156,2	više od 156,2
12 godina	136,2 do 140,0	140,0 do 143,6	143,6 do 154,5	154,5 do 159,5	159,5 do 163,5	više od 163,5
13 godina	141,8 do 145,7	145,7 do 149,8	149,8 do 160,6	160,6 do 166,0	166,0 do 170,7	više od 170,7
14 godina	148,3 do 152,3	152,3 do 156,2	156,2 do 167,7	167,7 do 172,0	172,0 do 176,7	više od 176,7
Sa 15 godina	154,6 do 158,6	158,6 do 162,5	162,5 do 173,5	173,5 do 177,6	177,6 do 181,6	više od 181,6
16 godina	158,8 do 163,2	163,2 do 166,8	166,8 do 177,8	177,8 do 182,0	182,0 do 186,3	više od 186,3
17 godina	162,8 do 166,6	166,6 do 171,6	171,6 do 181,6	181,6 do 186,0	186,0 do 188,5	više od 188,5

Karakteristike fizičkog razvoja tokom puberteta

• Djevojke se po pravilu fizički razvijaju do 17-19 godina.
• Dječaci odrastaju do 19-22 godine.
• Intenzivan rast kod djevojčica zabilježen je u dobi od 10-12 godina.
• Intenzivan rast dječaka obično počinje kasnije - od 13 do 16 godina.
• Nalet rasta objašnjava se hormonalnim porastom tokom puberteta.
• U tabeli su prikazani prosječni pokazatelji norme i odstupanja od nje u pogledu visine i težine djece. Uvijek je potrebno uzeti u obzir individualne karakteristike tijela i genetsku predispoziciju.

Visina i težina djeteta po mjesecu i godini odražavaju se u standardima koje je predložila SZO. Važno je uzeti u obzir niz pojedinačnih faktora koji utiču na fizički razvoj djevojčica i dječaka. Ako postoji preintenzivan ili, obrnuto, spor porast visine i težine kod djece bilo koje dobi, obratite se neurologu, gastroenterologu ili endokrinologu.

Svaka žena pokušava da odredi ovaj prilično važan pokazatelj za sebe. Standardi visine i težine za tinejdžerke se jako razlikuju od istog omjera za djevojčice ili odrasle predstavnice ljepšeg spola. Oni ne služe toliko kao parametri za lijepu figuru, već kao pokazatelji zdravlja.

Svaka djevojka ima svoju jedinstvenu figuru sa jedinstvenim proporcijama

Postoji mnogo načina da se uspostavi ovo idealno podudaranje, od kojih je najjednostavniji tabela omjera visine i težine za djevojčice.

Obično prosječna vrijednost varira između 3-6 kg, niže ili više. Za vlasnike prosečne visine 164-176 cm, obim struka igra važnu ulogu. Trebao bi biti proporcionalan tjelesnoj težini - unutar 65-70 kg.

Odnos visine i težine kod djevojčica je normalan ako:

1. njihova visina je 156-166 cm, a kada se oduzme 100, rezultat je 55-66 kg;
2. 167-176 cm oduzmite 105 i dobijete 61-70 kg;
3. od 176 cm i više, oduzima se broj 110 i rezultat je 66 kg i više.

Standardi visine i težine za djevojčice prema godinama

Svaki od stručnjaka u ovoj oblasti nudi svoju verziju određivanja idealnih parametara. Najlakši način za izračunavanje norme težine i visine za djevojčice je prema sljedećoj shemi:

1. tjelesna visina u cm minus 100 = idealna tjelesna težina;
2. oni mlađi od 30 godina treba da oduzmu još 10-12% od dobijene brojke.

Norme težine i visine za tinejdžerke date su u tabeli:

Ova tabela prikazuje niske, prosječne i visoke indikatore visine i težine za djevojčice po uzrastu od 10 do 17 godina

Proporcije težine i visine kod djevojčica uvelike variraju ovisno o:

• građa tijela - figure;
• gustina i težina kostiju;
• razvoj mišićnog tkiva;
• prisustvo masnih naslaga;
• fizička aktivnost i sport.

Glavni tipovi tijela

Na korespondenciju između visine i težine djevojčica utječe njihova konstitucija, razlikuju se tri tipa strukture:

1. krhko - astenično;
2. normalno - normostenično;
3. gusto - hiperstenično.

Da biste odredili svoj tip tijela potrebno je:

• uhvatite lijevu ruku palcem i kažiprstom desne ruke;
• ako se prsti lako omotaju oko njega, vi ste asteničar;
• prsti se skoro dodiruju - normostenični;
• ovo je nemoguće učiniti - hiperstenični.

Određivanje je moguće i po vanjskim znakovima:

1. krhke djevojke imaju tanke kosti i vrat, noge duže od tijela, slabo razvijene mišiće i bez nabora masti;
2. oni normalne i prosječne građe su proporcionalno razvijeni i vitki;
3. guste žene imaju široke i teške kosti, široke su u karlici i grudima, kratke su ruke i noge, dostojanstvenog i snažnog izgleda.

Tri tipa građe ljudskog tijela, koji se razlikuju u odnosu strukture kostiju i mišićne mase

Asthenic

Količina tjelesne težine žena ovog somatotipa uvelike ovisi o pravilno odabranoj prehrani. Uprkos svojoj mršavoj građi, brzo dobijaju na težini, što nije kompatibilno sa slabim mišićima i tankim kostima.

Prednosti dobrog metabolizma, aktivnosti i energije igraju im na ruku, omogućavajući im da dugo ostanu vitki.

Normostenic

Vlasnici ovog tipa su najsretniji. Imaju lijepu, proporcionalno građenu figuru. Sve veličine i parametri tijela savršeno su međusobno povezani. Prosječna brzina metabolizma služi kao pouzdano osiguranje od neočekivanih kilograma.

Hiperstenik

Predstavnici hiperstenijskog tipa su sami po sebi prilično veliki. Istovremeno, imaju malu količinu masti sa pristojnom mišićnom masom. U pravilu su niske, imaju široke kosti i kratke noge.

Da li godine utiču na ispravan odnos?

Lako je uočiti da odnos visine i težine kod tinejdžerki ima bolje pokazatelje u odnosu na iste parametre kod odraslih žena.

Svake godine se metabolički procesi u tijelu odvijaju sporije, što dovodi do povećanja težine i stvaranja masnih naslaga. Također je vrijedno uzeti u obzir da se s početkom menopauze mnoge žene u dobi od 45 do 55 godina suočavaju s problemom viška kilograma.

Tabela omjera težine i visine za djevojčice

Svako ima svoje različite karakteristike tela koje utiču na to koliko je vitak i atraktivan. Sa medicinske tačke gledišta, tabela omjera visine i težine za djevojčice daje odgovor na pitanje idealnih proporcija, jer se zasniva na proračunima indeksa tjelesne mase osobe.

Tabela indeksa tjelesne mase koja pokazuje stepen normalnosti težine, njen višak ili manjak

Kalkulator omjera visine i težine

U ove svrhe najpogodnije je koristiti kalkulator za omjer visine i težine za djevojčice, zamjenjujući svoje vrijednosti u Lorencovu formulu:

tjelesna težina=(visina-100)-(visina-150)\2.

Naglerova metoda nudi složeniju shemu proračuna:

1. sa visinom od 152,4 cm trebao bi biti 45 kg;
2. za svakih 2,45 cm plus 0,9 kg i još 10% rezultirajućeg broja;
3. za asteničare se ne vrše dalji proračuni;
4. za normalan tip, rezultat se povećava za 10%;
5. hipersteničari dodaju 15% svom pokazatelju.

Formula Paula Broce

Ovo je jedna od najpoznatijih formula, koja uzima u obzir sve glavne parametre. Ali pogodan je za osobe od 40 do 52 godine. Za mlade, uključujući djevojčice i tinejdžere, rezultirajući broj treba smanjiti za 12,5%.

Tipovi strukture ženskog tijela u poređenju sa geometrijskim oblicima

Definicija iz tabele

Idealan omjer visine i težine za djevojčice možete vidjeti u ovoj tabeli, gdje normalna vrijednost može varirati +\- 2-5 kg:

• 143cm - 42kg;
• 146 cm - 44 kg;
• 149 cm - 47 kg;
• 152 cm - 50 kg;
• 156 cm - 53 kg;
• 159 cm - 56 kg;
• 162 cm - 59 kg;
• 165 cm - 63 kg;
• 168 cm - 65 kg;
• 173 cm - 66 kg;
• 176 cm - 68 kg;
• 178 cm - 69 kg.

Queteletova formula

Ova metoda ne daje visoko precizne rezultate za adolescente mlađe od 18 godina i osobe starije od 65 godina. Indeks tjelesne mase važan je pokazatelj problema kao što su anoreksija ili gojaznost.

Ovaj omjer visine i težine kod djevojčica možete izračunati koristeći Queteletovu formulu:

1. težina u kg mora se podijeliti sa visinom na kvadrat;
2. BMI=B\(P*P), gdje je BMI indeks, B je težina, P je visina;
3. na primjer, visina djevojčice je 173 cm, njena tjelesna težina je 52 kg, njen BMI = 17,9;
4. gdje je BMI<17.5 - анорексия, равен 17.5-18.5 - недостаточный вес;
5. indikatori 19-23 su norma za 18-25 godina, a 23-27,5 su iznad norme za ovu dob;
6. 20-26 je optimalna vrijednost za osobe starije od 25 godina, a 26-28 je prekomjerna težina;
7. 5-30 - gojaznost prvog stepena (18-25 godina), slično 28-31 (>25 godina);
8. 30-35 i 31-36 - drugi stepen gojaznosti, odnosno 35-40 i 36-41 - treći;
9. BMI>40 ili 41 - morbidna gojaznost, opasna po život.