Indeks karata
igre za opuštanje
i vježbe
u psihogimnastici
za djecu
senior predškolskog uzrasta
Psiho-gimnastika u vrtić
Trenutno su predškolske ustanove u širokoj upotrebi različite vrste psihotreninzi, ali dosta rijetko - psihogimnastika kao metoda praktične psihokorekcije. Iako je ona najpristupačnija vaspitačima, psiholozima i roditeljima, jer se zasniva na igri, koja je osnovna aktivnost dece.
Psiho-gimnastika- kurs posebnih časova (učenja, igre, vježbe) usmjerenih na razvoj i korekciju različitih aspekata djetetove psihe (kako njegove kognitivne tako i emocionalno-lične sfere).
Prije svega, takvi razredi su indicirani za djecu s pretjeranim umorom, povlačenjem, neurozama, poremećajima karaktera i blagim kašnjenjima. mentalni razvoj i drugi neuropsihički poremećaji koji su na granici između zdravlja i bolesti.
Jednako je važno koristiti psiho-gimnastiku preventivni rad sa praktično zdravom djecom u svrhu psihofizičke relaksacije.
Struktura psihogimnastičkog kompleksa
Kurs psihogimnastike sastoji se od 20 lekcija, u kojima djeca moraju naučiti približno osam koncepata koji se odnose na doživljaje osnovnih emocija, te deset koncepata koji vrednuju lične kvalitete osoba.
Časovi se održavaju dva puta sedmično, u trajanju od 25 minuta do 1 sat i 30 minuta.
Nastava je strukturirana prema specifičnoj šemi i sastoji se od četiri faze.
faza I. Mimičke i pantomimijske skice.
Target : ekspresivan prikaz individualnih emocionalnih stanja povezanih s iskustvom tjelesnog i mentalnog zadovoljstva i nezadovoljstva. Modeli izražavanja osnovnih emocija (radost, iznenađenje, ljutnja, interesovanje, gađenje, prezir, strah itd.) i nekih emocionalno nabijenih osećanja (ponos, stidljivost, samopouzdanje itd.). Djeca se upoznaju sa elementima izražajnih pokreta: izrazima lica, gestovima, držanjem, hodom.
II faza. Skice i igre za izražavanje individualnih kvaliteta karaktera i emocija.
Target : ekspresivan prikaz osobina koje generiše društveno okruženje (pohlepa, dobrota, poštenje i sl.), njihova moralna ocena. Modeli ponašanja likova sa određenim karakternim osobinama. Objedinjavanje i proširenje prethodno dobijenih informacija vezanih za njihovu socijalnu kompetenciju. Harmonizacija djetetove ličnosti.
Prilikom prikazivanja emocija, pažnja djece skreće se na sve komponente izražajnih pokreta istovremeno.
Faza je psihoprofilaktičke prirode.
III faza. Skečevi i igre koje imaju psihoterapijski fokus na određeno dijete ili grupu u cjelini.
Mimičke i pantomimijske sposobnosti djece koriste se za izuzetno prirodno oličenje u datoj slici.
Cilj: korekcija djetetovog raspoloženja i individualnih karakternih osobina, obuka modeliranja standardnih situacija.
IV faza. Psihomuskularni trening.
Target : ublažavanje psihoemocionalnog stresa, unošenje željenog raspoloženja, ponašanja, karakternih osobina.
Između druge i treće faze je pauza od nekoliko minuta, tokom koje su djeca prepuštena sama sebi – „minut šale“. Voditelj se ne miješa u komunikaciju djece. Preporučljivo je unaprijed dogovoriti s djecom signal za prikupljanje, koji bi trebao biti konstantan.
Između treće i četvrte faze možete umetnuti igru za pažnju, pamćenje, otpor motoričkom automatizmu ili igru na otvorenom.
U grupi ne smije biti više od šest predškolaca. U psihoprofilaktičkom radu - 10-12 djece.
Preporučljivo je u grupu uključiti jedno ili dvoje djece kojima nije potrebna psihogimnastika, ali koja svojim umijećem mogu biti korisna grupi (takvo dijete u snimku primjera označeno je riječju pozadina). Uz njihovu pomoć lakše je „zaraziti“ drugu djecu željenom emocijom.
Psiholog ili nastavnik vodi dnevnik u kojem se navodi razlog za slanje djeteta na psihogimnastiku.
Primjer unosa.
"borba"
Cilj: Opustiti mišiće donjeg dijela lica i ruku.
“Ti i tvoj prijatelj ste se posvađali. Borba uskoro počinje. Duboko udahnite i čvrsto stisnite vilicu. Pričvrstite prste u šake, pritisnite prste u dlanove dok ne zaboli. Zadržite dah na nekoliko sekundi. Razmislite o tome: možda nije vrijedno borbe? Izdahnite i opustite se. Ura! Problemi su gotovi!
Ovu vježbu je korisno izvoditi ne samo s anksioznom, već i s agresivnom djecom.
"baloni"
Cilj: Osloboditi napetost, smiriti djecu.
Svi igrači stoje ili sjede u krugu. Voditeljica daje instrukcije: „Zamislite da ćemo sad ti i ja naduvati balone. Udahnite vazduh, prinesite zamišljeni balon usnama i, napuhujući obraze, polako ga naduvajte kroz razdvojene usne. Pratite očima kako vaša lopta postaje sve veća i veća, kako se šare na njoj povećavaju i rastu. Uvedeni? Zamišljao sam i tvoja ogromna jaja. Pažljivo duvajte da balon ne pukne. Sada ih pokažite jedno drugom.”
"Brod i vjetar"
Cilj: Uvesti grupu u radno raspoloženje, posebno ako su djeca umorna.
“Zamislite da naša jedrilica plovi po valovima, ali odjednom stane. Pomozimo mu i pozovimo vjetar da pomogne. Udahnite vazduh, snažno uvucite obraze... Sada bučno izdahnite kroz usta, a opušteni vjetar pustite čamac. Pokušajmo ponovo. Želim da čujem kako vjetar huči!”
Vježba se može ponoviti 3 puta.
"Poklon ispod drveta"
Cilj: Opuštanje mišića lica, posebno oko očiju.
„Zamislite to uskoro Novogodišnji praznik. Sanjali ste o prekrasnom poklonu cijelu godinu. Pa priđete božićnom drvcu, čvrsto zatvorite oči i duboko udahnite. Zadrži dah. Šta leži ispod drveta? Sada izdahnite i otvorite oči. Oh, čudo! Dugo očekivana igračka je pred vama! Jeste li sretni? Nasmiješi se."
Nakon završene vježbe možete razgovarati (ako djeca žele) ko o čemu sanja.
"Dudochka"
Cilj: Opuštanje mišića lica, posebno oko usana.
“Hajde da sviramo lulu. Udahnite plitko i prinesite lulu usnama. Počnite polako izdisati, a dok izdišete, pokušajte da istegnete usne u cijev. Onda počni ispočetka. Igraj! Kakav divan orkestar!”
Sve navedene vježbe možete raditi u učionici, sjedeći ili stojeći za stolom.
"Ruke koje plešu"
Cilj: Ako su djeca nemirna ili uznemirena, ova igra će datidjeca (posebno uznemirena, nemirna) imaju priliku da razjasne svoja osjećanja i da se iznutra opuste.
„Izloži se veliki listovi papir za pakovanje(ili stare tapete) na podu. Uzmite po 2 bojice. Odaberite boju bojice koju volite za svaku ruku. Sada lezite leđima na položen papir tako da vam ruke, od šake do lakta, budu iznad papira. (Drugim riječima, tako da djeca imaju mjesta za crtanje.) Zatvorite oči i kada počne muzika, možete koristiti obje ruke da crtate po papiru. Pomičite ruke u ritmu muzike. Onda možete vidjeti šta se dogodilo” (2-3 minute). Igra se igra uz muziku.
"Blind Dance"
Cilj: Razviti povjerenje jedni u druge, osloboditi višak napetosti mišića.
“Uparite se. Neko od vas dobije povez na očima, biće "slep". Drugi će ostati "videći" i moći će da vozi "slijepo". Sada se držite za ruke i plešite jedno sa drugim uz laganu muziku (1-2 minuta). Sada zamijenite uloge."
Prvo, možete sjesti djecu u parove i zamoliti ih da se drže za ruke. Onaj ko vidi pomera ruke uz muziku, a dete sa povezom preko očiju pokušava da ponovi ove pokrete ne puštajući ruke 1-2 minuta. Tada djeca mijenjaju uloge. Ako anksiozno dijete odbija da zatvori oči, uvjerite ga i ne insistirajte. Pustite ga da pleše otvorenih očiju.
" Caterpillar"
Svrha: Igra uči povjerenju.
Uspjeh svačije promocije ovisi o sposobnosti svakoga da koordinira svoje napore s akcijama drugih učesnika. “Momci, sada ćemo ti i ja biti jedna velika gusjenica i svi ćemo se zajedno kretati po ovoj prostoriji. Formirajte liniju, stavite ruke na ramena osobe ispred. Stavite balon ili loptu između stomaka jednog igrača i leđa drugog. Dodirujte rukama balon na topli vazduh(lopta) je strogo zabranjeno! Prvi učesnik u lancu drži loptu na ispruženim rukama. Dakle, u jednom lancu, ali bez pomoći ruku, morate pratiti određenu rutu."
"Promjena ritmova"
Cilj: Pomoći anksioznoj djeci da se uključe u opći ritam rada i oslobode pretjeranu napetost mišića.
Ako učitelj želi da privuče pažnju dece, počinje da plješće rukama i glasno broji, u taktu sa pljeskom: jedan, dva, tri, četiri... Deca se pridružuju i takođe, svi zajedno plješću rukama , broji uglas: jedan, dva, tri, četiri... Postepeno učitelj, a za njim i djeca, 1 sve manje tapša, broji sve tiše.
"zeci i slonovi"
Cilj: Omogućiti djeci da se osjećaju snažno i hrabro, pomoći u povećanju samopoštovanja.
“Momci, želim da vam ponudim igru pod nazivom “Zečići i slonovi.” U početku ćemo ti i ja biti mali zečići. Reci mi, kada zec oseti opasnost, šta radi? Tako je, trese se. Pokaži mu kako se trese. Napući uši, skupi se, pokušava da postane mali i neprimjetan, tresu mu se rep i šape,” itd. Djeca pokazuju. “Pokaži mi šta rade zečići ako čuju nečije korake?” Djeca se raštrkaju po grupi, razredu, kriju se itd. „Šta će zečići ako vide vuka?..“ Učiteljica se igra With djece u roku od nekoliko minuta.
“A sada ćemo ti i ja biti slonovi, veliki, snažni, hrabri. Pokažite kako mirno, odmjereno, veličanstveno i neustrašivo hodaju slonovi. Šta slonovi rade kada vide osobu? Plaše li ga se? br. Oni su s njim prijatelji i, kada ga vide, mirno nastavljaju put. Pokaži mi kako. Pokažite šta slonovi rade kada vide tigra...” Djeca se nekoliko minuta pretvaraju da su neustrašivi slonovi.
Nakon vježbe, momci sjede u krug i razgovaraju o tome ko im se sviđa i zašto.
"čarobna stolica"
Cilj: pomoći u podizanju djetetovog samopoštovanja i poboljšanju odnosa među djecom.
Ova igra se može igrati sa grupom djece dugo vremena. Prvo, odrasla osoba mora saznati "istoriju" imena svakog djeteta - njegovo porijeklo, šta ono znači. Osim toga, trebate napraviti krunu i „Čarobnu stolicu“ - ona mora biti visoka. Odrasla osoba ima kratak uvodni razgovor o porijeklu imena, a zatim kaže da će pričati o imenima sve djece u grupi (grupa ne bi trebala biti više od 5-6 osoba), a bolje je nazvati imena anksiozne djece usred igre. Onaj čije se ime kaže postaje kralj. Kroz cijelu priču o svom imenu, on sjedi na tronu noseći krunu.
Na kraju igre možete pozvati djecu da smisle različite opcije njegovo ime (nježno, ljubazno). Također možete naizmjence reći nešto dobro o kralju.
Studije opuštanja mišića
"Bar 1"
Cilj: Opustite mišiće leđa.
Sada ćemo ti i ja biti dizači tegova. Zamislite da na podu leži teška utega. Udahnite, podignite šipku s poda sa ispruženim rukama i podignite je. Veoma je teško. Izdahnite, stavite šipku na pod i odmorite se. Pokušajmo ponovo."
"Bar 2"
Cilj: Opustiti mišiće ruku i leđa, omogućiti djetetu da se osjeća uspješno.
“Sada uzmimo lakšu šipku i podignimo je iznad naših glava. Udahnuli ste, podigli šipku i fiksirali ovu poziciju tako da su sudije računale vašu pobjedu. Teško je tako stajati, spustiti šipku, izdahnuti. Opusti se. Ura! Svi ste šampioni. Možete se pokloniti publici. Svi vam plješću, naklonite se opet kao šampioni.”
Vježba se može izvoditi nekoliko puta.
"sladunica"
Cilj: Opustite mišiće ruku.
“Momci, želim da vam postavim zagonetku:
Beli ekser visi pod našim krovom, sunce će izaći, ekser će pasti (V. Seliverstov)
Tako je, to je ledenica. Zamislimo da smo umjetnici i da postavljamo predstavu za djecu. Najavljivač (to sam ja) im pročita ovu zagonetku, a vi ćete se pretvarati da ste ledenice. Kada pročitam prva dva reda, udahnite i podignite ruke iznad glave, a u trećem i četvrtom redu spustite opuštene ruke dolje. Dakle, vježbamo... A sada nastupamo. Ispalo je odlično!”
"Humpty Dumpty"
Cilj: Opustiti mišiće ruku, leđa i grudi.
“Hajde da napravimo još jednu malu predstavu. Zove se "Humpty Dumpty" je sjedio na zidu. Humpty Dumpty je pao u san. (S. Marshak)
Prvo ćemo okretati tijelo lijevo-desno, dok ruke slobodno vise, poput krpene lutke. Na riječi „zaspao sam“, naglo nagnemo tijelo prema dolje.
"šraf"
Cilj: Ukloniti napetost mišića u području ramenog pojasa.
“Momci, hajde da pokušamo da se pretvorimo u šraf. Da biste to učinili, spojite pete i nožne prste. Na moju komandu “Start” ćemo prvo okrenuti tijelo ulijevo pa udesno. U isto vrijeme, vaše ruke će slobodno pratiti vaše tijelo u istom smjeru. Počnimo!.. Stani!”
Etidu može pratiti muzika N. Rimsky-Kor-sakova „Ples bufona” iz opere „Snežana”.
"Pumpa i lopta"
Cilj: Opustite što više mišića u svom tijelu.
“Momci, podijelite se u parove. Jedan od vas je velika lopta na naduvavanje, drugi ovu lopticu naduvava pumpom. Lopta stoji cijelim tijelom mlitavog, polusavijenih nogu, opuštenih ruku i vrata. Tijelo je blago nagnuto naprijed, glava je spuštena (lopta nije ispunjena zrakom). Prijatelj počinje da naduvava loptu, prateći pokret svojih ruku (oni pumpaju vazduh) zvukom "s". Sa svakim dovodom vazduha, lopta se sve više naduvava. Čuvši prvi zvuk "s", istovremeno ispravlja noge u koljenima, nakon trećeg se ispravio, glava mu se podigla; van i čak su mu se ruke odmaknule od bokova. Lopta je naduvana. Pumpa je prestala pumpati. Prijatelj izvlači crevo za pumpu iz lopte... Vazduh izlazi silovito iz lopte uz zvuk "š". Telo je ponovo omlohalo i vratilo se u prvobitni položaj.” Tada igrači mijenjaju uloge.
Set vježbi prema metodi profesora E. Jacobsona omogućava vam da diverzificirate motoričku aktivnost predškolske djece: opuštajuće istezanje, vježbe za opuštanje i napetost pojedinih mišićnih grupa, opuštanje mišića prezentacijom, vježbe disanja za opuštanje. Ove vježbe imaju pozitivan učinak na fizičko stanje djece o emotivnoj atmosferi u grupi.
O ispravnoj upotrebi tehnika opuštanja svjedoči izgled dijete: miran izraz lica, ujednačen, ritmično disanje, trome, poslušne ruke, pospanost. Nastava je efikasna samo ako je djeci ugodna.
Instrukcije odrasle osobe moraju biti jasno formulirane i figurativne. To će pomoći da se privuče i održi interes djece: "ruke im vise kao krpe, ruke su mlohave, teške..."
Stvari koje treba zapamtiti:
Opuštanje treba da bude duže od napetosti;
Date neke upute individualne karakteristike a emocionalno stanje djece mora se ponoviti više ili manje puta nego što je navedeno u sažetku.
Prostorija u kojoj se izvode vježbe mora biti ventilirana, temperatura zraka je 20-22 stepena.
Opuštajuće istezanje
Pruža optimalnu funkciju mišića, rasterećujući kralježnicu i ublažavajući dinamičku napetost. Izvodi se između edukativnih i produktivnih časova, uz tihu, mirnu muziku, pri slabom svetlu.
- 1. "Pružili smo ruku."
IP: ležeći na leđima; desna ruka produžite iza glave, a lijeva duž tijela.
Udahnite - povucite desnu ruku gore, izdahnite - opustite se.
Udahnite - opustite se, izdahnite - povucite ruku prema gore.
Pauza - opustite se. Ponovite vježbu sa promjenom položaja ruku.
- 2. "Rastishka".
I.p.: ležeći na leđima, ispružite obje ruke iza glave.
Udahnite – ispružite ruke i noge što je više moguće, izdahnite – opustite se.
Udahnite - opustite se, izdahnite - ispružite ruke i noge što je više moguće.
Pauza - opustite se.
- 3. "Roda".
I.p.: ležeći na leđima, ispružene ruke duž tela.
Udahnite – povucite desnu nogu sa napetošću mišića, nožne prste prema sebi; izdahnite - opustite se.
Udahnite - opustite se, izdahnite - povucite nogu sa napetošću mišića, nožne prste prema sebi.
Pauza - opustite se. Vježbu izvodite lijevom nogom.
- 4. "Karanfil".
I.p.: ležeći na leđima, ispružite ruke iza glave.
Udahnite – s naporom povucite ruke i noge, prsti okrenuti prema vama; izdahnite - opustite se.
Udahnite - opustite se, izdahnite - povucite ruke i noge s naporom, nožne prste prema sebi. Pauza - opustite se.
- 5. "Naduvaj balon."
IP: ležeći na leđima, savijte ruke u laktovima, stavite dlanove na stomak.
Udahnite - naprežući trbušne mišiće, naduvajte stomak; izdahnite - uvucite stomak.
Ponovite vježbu 3-4 puta.
Opuštanje mišića prije spavanja
Izvodi se u kombinaciji sa zračnim kupkama. Svaka vježba se ponavlja 3 puta.
I.p.: ležeći na krevetu na leđima, ispruženih ruku duž tela.
1. Vježbajte za opuštanje mišića ruku.
Sve vježbe opuštanja mišića prije spavanja počinju ovom vježbom. Postavka za stanje opšteg mira izgovara se polako, tihim glasom, sa dugim pauzama.
Možemo plesati
Trčite, skačite, crtajte,
Ali još ne znamo sve
Opustite se, odmorite.
Imamo ovakvu igru -
Veoma lagan, jednostavan,
Kretanje se usporava
Tenzija nestaje...
I postaje jasno -
Opuštanje je lijepo!
Ispravljamo ruke silom -
(Podignite ruke, ispružite ih iza glave, istegnite se).
Kao da odrastamo.
(Dubok udah - pauza).
A sada ih opuštamo,
Glatko, lagano spuštajte.
(Kada izdišete, spustite ruke uz tijelo, opustite mišiće).
2. Vježbajte za opuštanje mišića nogu.
Šta su to čudni izvori?
Jesu li nam se leđa ispravila?
(Povucite nožne prste prema sebi, oslonite pete na uzglavlje kreveta).
Podigni čarape
I budite oprezni, ne puštajte!
(Pauza).
Noge se opuštaju
(Opustite mišiće nogu).
Pokušavaju da se odmore.
3. Vježbajte za opuštanje trbušnih mišića.
(Stavite dlanove na područje dijafragme).
Naduvajte balon
(Udahnite, nadujte stomak)
Provjeravamo rukama.
Naš balon se ispuhuje
Mišići se opuštaju
(Izdahnite, uvucite stomak)
Dišite lako, ravnomerno, duboko.
4. Samomasaža lica i vrata.
Protrljajmo dlanove jedan o drugom
Hajde da ih malo zagrejemo
(Trljajte dlanove jedan o drugi)
I tople dlanove
Umijmo se kao mačke.
(Dlanovima obe ruke pređite preko lica od vrha do dna)
Rake odbacuje sve loše misli.
(Pređite prstima od sredine čela do sljepoočnica)
Prsti tako brzo trče gore-dolje.
(Lagano tapkajte prstima po obrazima.)
- 6. Opća relaksacija.
Trepavice opadaju...
Oči se zatvaraju...
Počivamo u miru... (2 puta)
Zaspimo magičnim snom...
Ruke nam se odmaraju...
Otežaju, zaspu... (2 puta)
Vrat nije napet
I opuštena je...
Usne se lagano razdvoje...
Tako je lijepo opustiti se. (2 puta)
Dišite lako... ravnomerno... duboko...
Divno se provodimo
Zaspimo magičnim snom...
Vježbanje nakon spavanja
- Istezanje.
- 1. "Pružili smo ruku."
- 2. "Rastishka".
- 3. "Pauk".
IP: ležeći na leđima, razdvojenih ruku i nogu.
Udahnite - napnite se i povucite ruke i noge u strane, izdahnite - opustite se.
- Korektivne vježbe(svaka izvedena 6 puta).
- 1. “Kolobok”.
I.p. ležeći na leđima, raširite ruke u stranu.
Na broj od 1-3 - zategnite (privucite koljena grudima, stegnite ih rukama), na broj 4 - vratite se na I.P.
- 2. "Prsti su se sakrili."
IP: ležeći na leđima, ruke uz tijelo.
Na broj 1-3 - istovremeno podignite glavu i jednu nogu, pogledajte prst na nozi, na broj 4 - vratite se na i.p. Izvedite vježbu sa drugom nogom.
- 3. "Povucimo nožni prst."
IP: ležeći na leđima.
Na broj 1 - podignite noge okomito, na broj 2-7 - pomjerite stopala prema sebi - dalje od sebe, na broj 8 - vratite se u I.P.
- 4. "Riba".
IP: ležeći na stomaku, ruke ispod brade.
Na brojanje od 1-3 podignite glavu, povucite ruke i noge gore, na broj 4 - vratite se u I.P.
- 5. "Kitty."
IP: stoji na sve četiri.
Kada izbrojite 1-2, savijte leđa prema dolje, kada izbrojite 3-4, ispružite leđa prema gore.
- 6. "Pac-peta."
IP: sjedeći na krevetu, spustite noge na pod.
Okrenite loptu od prsta do pete jednom, pa drugom nogom. (10-15 puta)
- 7. "Čaplja".
IP: stojite na podlozi za masažu, spojite noge, ruke iza glave.
Na broj od 1-7 podignite nogu savijenu u kolenu i držite je, na broj 8 - vratite se u I.P. Ponovite isto sa drugom nogom.
- 8. "Raketa".
I.p.: stojeći na podlozi za masažu, spustite ruke nadole.
Na broj od 1-7 - stanite na prste, ruke gore, ispružite se, kada izbrojite do 8 - vratite se u stojeći položaj.
- Samomasaža leđa rolo masažerom(do 1 minute).
Kompleks se završava šetnjom staza za masažu, korekcija držanja kod vertikalnog oslonca.
Vera Proshunina
Psiho-gimnastika u predškolskim obrazovnim ustanovama
Psiho-gimnastika u predškolskim obrazovnim ustanovama
Šta treba deci predškolskog uzrasta psihološka pomoć , više ne morate nikome dokazivati.
Trenutno su predškolske ustanove u širokoj upotrebi igre prstima sa elementima psiho-gimnastika.
Prije svega, takve igre su indicirane za djecu s pretjeranim umorom, iscrpljenošću, nemirom, vrućom temperamentom, povučenom, s neurozama, poremećajima karaktera i blagim kašnjenjima. mentalno razvoj i druge neuro- mentalnih poremećaja, koji se nalazi na granici zdravlja i bolesti.
Jednako je važno koristiti psihogimnastika u psihoprofilaktici rad sa praktično zdravom decom u cilju psihofizička relaksacija.
Psiho-gimnastika prvenstveno usmjerena na podučavanje elemenata tehnika ekspresivnog pokreta, korištenje ekspresivnih pokreta u odgoju emocija i viših osjećaja, te sticanju vještina samorelaksacije.
Djeca istražuju različite emocije i uče upravljati njima. Ovo pomaže u prevladavanju prepreka u komunikaciji, boljem razumijevanju sebe i drugih, uklanjanju mentalni stres, pruža priliku za samoizražavanje.
Poremećaji ekspresivne motorike zaslužuju posebnu pažnju jer nemogućnost pravilnog izražavanja osjećaja, ukočenost, nespretnost ili neadekvatnost facijalnog i gestalnog govora otežavaju djeci komunikaciju sa vršnjacima.
Ništa manje važan je i verbalni jezik osjećaja koji označava fenomene emocionalnog života. Imenovanje emocija u psiho-gimnastika dovodi do emocionalne svijesti djeteta o sebi. Dijete koje govori dobrim, bogatim jezikom bolje razmišlja, ima više nijansi za verbalno iskazivanje osjećaja, suptilnije razumije sebe, njegova iskustva, emocije postaju diferenciraniji. Psiholozi veruju da rezerve za povećanje efikasnosti moralnih ideja deteta leže u emocionalnom bogatstvu sadržaja vrednosnih sudova odraslih, u njihovoj upotrebi procena ličnih svojstava, procena stanja, procena anticipacije i drugih oblika emocionalnih odnosa koji odgovaraju nivou moralnog razvoja predškolca.
Svi časovi, vježbe psiho-gimnastika izvode se samo na izmišljenom materijalu, stoga je upotreba stvarnih atributa krajnje neprikladna, jer odvlači pažnju djece i skreće psiho-gimnastiku u igri, koji bi trebalo da leži samo u njegovoj osnovi.
Kada, dodirujući djetetovu glavu, date mu zamišljeni šešir određene boje, i uz pjesmu zvonca predložite "zvoniti", pokušajte vidjeti hoće li se smiriti "šešir", "povući" nacrtaj dublje, oslikaj "hor" zvona - aktivirana mašta djeteta stvorit će sliku, obojiti je potrebnim pokretima, to je upravo ono što nam treba.
opustite se, ali i pripremite za dalji rad.
Časovi se sastoje od tri bloka.
Prvi blok uključuje uvod u osnovne emocije. Njima uključiti: tuga, radost, iznenađenje, strah, ljutnja.
Drugi blok je razlika između glavnog emocije: radost i tuga; radost i ljutnja; radost, tuga, strah; iznenađenje, strah, ljutnja.
Treći blok je analiza emocija.
Nastava prvog bloka sastoji se:
1. Putovanja.
2. Ispitivanje piktograma.
3. Dovršavanje zadataka.
4. Vježba "ogledalo"
5. Crtanje lica.
6. Diskusija.
7. Vježbe opuštanja kao npr "magični san".
Lekcije u drugom bloku uključuju sebe:
1. Vježba "Naši osjećaji" (djeca ih nabrajaju i gledaju slike izraza lica.)
2. Upoznajte likove iz bajki.
3. Književne zagonetke (definiraj emocije)
Na primjer:
Na klupi na kapiji Klara lije gorke suze.
Naša Tanja glasno plače,
Bacila je loptu u reku.
Zeci i vjeverice su sretni,
Dečaci i devojčice su srećni,
Oni grle i ljube klinastu nogu;
Pa, hvala ti, deda, na suncu.
4. Pitanja: Kakav osjećaj doživljava ovaj lik?
5. Crtanje emocija ili prikazivanje „maske radosti“ izrazima lica (ljutnja, iznenađenje, strah, tuga)
Treće – analiza emocija:
1. Vježba "Različite emocije" (djeca biraju različite emocije na slikama).
2. Igra sa analizom.
3. Vježba ili igra "inscenirano".
Moguće fraze: “Boli me zub”"Jeo sam čokoladicu" "Kupili su mi bicikl"
“Posvađao sam se sa prijateljem” itd.
4. Analiza situacija u slikama zapleta.
5. Igre: "talasi", "molim", "Daj mi osmijeh".
Psiho-gimnastika pomaže da se shvati potreba za razumijevanjem svijeta oko nas i sebe u njemu.
Primjer (ljutnja)
Kralj Borovik
Kralj Borovik je šetao (Djeca hodaju)
Pravo kroz šumu
Kralj Vrganj je bio neraspoložen (djeca stavljaju ruke na pojas)
Kralja su ugrizle muhe! (djeca stavljaju noge naprijed, ruke na pojasu i mršte se)
"magični san"
Trepavice padaju i oči se zatvaraju. (Djeca izvode radnje prema tekstu)
Odmaramo se mirno.
Zaspimo čarobnim snom.
Vrat nije napet i opušten.
Haube se malo otvaraju,
Svi su divno opušteni.
Dišite lako, ravnomerno, duboko.
Naše ruke odmaraju
Odmaraju se i zaspu.
Dišite lako, ravnomerno, duboko.
Noge se takođe odmaraju
Odmaraju se i zaspu.
Napetost je nestala.
I cijelo tijelo je opušteno.
Postaje nam jasno:
Opuštanje je lijepo!
Pozdrav "Osetljive ruke"
Kakvo čudo - čuda
Jedna ruka i dvije ruke!
Evo desnog dlana,
Evo lijevog dlana.
I reći ću vam da nije isto.
Svima trebaju ruke, prijatelji.
Jake ruke neće žuriti u borbu.
Ljubazne ruke će pomaziti psa.
Pametne ruke znaju da liječe.
Osetljive ruke znaju kako da sklapaju prijateljstva.
Sada čvrsto držite ruke, osjetite toplinu ruku vaših susjeda.
Ljudi, hajde da živimo zajedno! (djeca završe zadatak)
Oblaci kao jedra (kažiprsti povezati)
Vjetar ih nosi, vjetar ih nosi (dlanovi dalje od tebe)
Ako ima puno oblaka, to znači da će padati kiša (podignite ruke gore, raširite prste)
Pa, šta ako su oblaci kao pero vatrene ptice? (ruke u strane, mašu kao krila)
Ujutro će biti sunca, ptice će cvrkutati (ruke gore, dlanovi okrenuti prema suncu)
I oni će se direktno sudariti i pretvoriti u oblak
A onda grmljavina zagrmi,
Ovi oblaci su ljuti, ljuti (djeca pokazuju svoje emocije)
Rastanak
Djeca stoje u krugu. Domaćin predlaže vezivanje "čvor prijateljstva" pruža dlan, a djeca stavljaju dlanove na njega. Vođa ih pokriva svojim drugim dlanom i govori: “Kakav je to čvor ispao! On će nam pomoći da budemo prijatelji"
Alina Antonova
Kartoteka igara i vježbi iz psihogimnastike
PSIHOGIMNASTIKA
Ove igre će pomoći:
Poboljšaj psihoemocionalno stanje djeteta;
Skini se psihološka napetost, smanjuju umor mišića;
Pomozite u savladavanju straha, stidljivosti, razvijanju samopouzdanja;
Smanjite agresiju, strah;
Razvijati povjerenje u podršku vršnjaka, povjerenje u njih;
Razviti komunikacijske vještine;
Poboljšati taktilnu memoriju;
Poboljšati sposobnost timskog rada;
Povećati koheziju grupe;
Razvijati sposobnosti za koordiniranu interakciju;
Forma verbalna i neverbalna sredstva komunikacija;
Formirati pozitivne lične kvalitete u ponašanju djeteta (društvenost, sposobnost proračunavanja svojih snaga, usađivanje samokontrole, hrabrosti, odlučnosti, inicijative, upornosti, skromnosti, samokritičnosti, odzivnosti, osjećaja drugarstva itd.);
Oblik pozitivne emocije, ljubaznost, sposobnost komunikacije sa vršnjacima; međusobno razumijevanje, sposobnost empatije;
Povećati nivo proizvoljnosti dječjih postupaka i motoričke kreativnosti;
Razvijte sposobnost da svoje želje podredite općim zahtjevima i pravilima prilikom obavljanja različitih zadataka.
On je veliki
Kao fudbalska lopta!
Ako je zreo, svi su srećni!
Tako je dobrog ukusa
Slatka slatka lubenica!
Djeca, stojeći u krugu, dodaju loptu jedno drugom. Na kraju riječi, dijete u čijim je rukama lopta, izrazom lica pokazuje koja je lubenica slatka ili kisela.
2. PUMPA I LOPTA
"Lopta je ispuhana"- dete zauzima sedeći položaj sa savijenim nogama.
"Pumpa naduvava loptu"- nastavnik pravi odgovarajuće pokrete rukama, izgovaranje: "s - s - s".
"Lopta postaje sve veća"- dijete polako ustaje, nadima obraze, podiže ruke uvis, zaokružujući ih.
"Pumpa prestaje da radi"- odrasla osoba se pretvara da izvlači crijevo.
"Lopta se ponovo ispuhuje"- dijete polako sjeda, spušta ruke, izdišući: "š - š - šš".
Opcija: Možete se podijeliti u parove, izvodeći pokrete u skladu s dodijeljenom ulogom. Nakon nekoliko ponavljanja, djeca mijenjaju uloge.
3. SNJEŽIĆ
Učiteljica poziva djecu da zauzmu bilo koju pozu nacrtanog čovjeka koji je pobjegao s lista albuma i našao se sam u nepoznatom dvorištu i zamisli prateći:
- „Naš mali čovek ne može da govori i ne može da se kreće. Zamislite da se zimi našao napolju, pao je sneg i pao na njega, a ubrzo se nacrtani čovečuljak pretvorio u snjegovića. Pokušajmo to prikazati."
Djeca rašire napete ruke u stranu, nadimaju obraze, prave tužnu facu i nepomično stoje na mjestu.
“Naš snjegović je tako stajao cijelu zimu, ali onda je došlo proljeće, ugrijalo je sunce i snijeg je počeo da se topi.”
Djeca se postepeno opuštaju, spuštaju ruke, izlažu lice suncu, čučnu i “rasprostranjena po podu u svijetloj lokvi”.
4. VODIČ
Učiteljica objašnjava da su svi ljudi različiti i da je nekima od njih potrebna pomoć dobri ljudi. Jedno dete se pretvara da je slepo, stavlja ruku na rame svog druga - "vodič" i zatvori oči. "vodič" pravi različite pokrete sporim tempom, kreće se po dvorani, savladavajući prepreke. Dijete treba da ga prati zatvorenih očiju. Tada djeca mijenjaju uloge.
5. VIDEO TELEFON
Djeca se redaju u jednu kolonu. Nastavnik tiho doziva riječ posljednjoj osobi u koloni (ili pokazuje kartica sa riječju, nacrtana životinja ili predmet). Vođa smišlja kako se ova riječ može prenijeti neverbalno (koristeći pokrete, geste, izraze lica). Zatim dodiruje rame djeteta ispred. Okreće se i posmatra akciju "prenos". Kada drugi igrač smisli svoju verziju, on je prenosi na isti način, smišljajući svoje pokrete.
Na kraju igre, trebali biste analizirati igru i otkriti gdje je došlo do greške, ako je verzija koja je stigla do prvog igrača iskrivljena.
6. PRODAJTE POKRET (INTENZACIJA)
1. Djeca formiraju krug i zatvaraju oči. Vodeći "budi se" svog komšiju i pokažu mu neki pokret, akciju (češlja kosu, pere ruke, itd.). Dijete pokazuje ovaj pokret sljedećoj osobi. I tako u krug do zadnjeg. Novi pokret pokazuje neko drugi.
2. Raspoloženje se prenosi (tužan, depresivan, veseo, ljut). Nastavnik prvo pokazuje raspoloženje izrazima lica i gestikulacijom. Djeca, prenijevši njegovo raspoloženje u krug, razgovaraju o tome šta je poželio i šta su djeca osjećala tokom predstave, prenoseći raspoloženje.
Djeca sjede, formirajući krug. Učitelj, koji im sedi leđima okrenut, objavljuje da je devojčica izgubljena. Detaljno opisuje nekoga portret: boja kose, boja očiju, visina, karakteristični detalji odjeće. Od nje se traži da priđe direktoru. Zadatak igrača je da odrede ko mi pričamo o tome i dati ime tražene osobe. Ulogu direktora može igrati svako.
8. POKAŽI PRIČU
Učesnici su ujedinjeni u dvije podgrupe. U svakom timu igrači se dogovaraju oko zapleta koje će poznate bajke prikazati. Zatim dodjeljuju uloge i pokazuju svoj učinak drugoj podgrupi. Gledaoci gledaju pantomimu, a zatim pokušavaju da pogode naziv bajke. Tada glumci i gledaoci mijenjaju mjesta.
Nakon nastupa možete razgovarati o svojim nastupima i zabilježiti najuspješnije scene. Približno bajke: Kolobok, Ryaba Hen, Crvenkapa, Teremok, itd.
9. MIRROR (SJENA)
Djeca stoje u parovima jedno naspram drugog. Jedan od njih je "odraz u ogledalu", reprodukuje sve pokrete koje dete čini kada se gleda u ogledalo. Možete izvoditi radnje igre sa zamišljenim predmetima (češljati kosu, četkati zube, itd.). "ogledalo" tačno ih ponavlja, ali zadržavajući spekularnost refleksije.
Opcija: Djeca ogledaju sve pokrete nakon jednog vozača.
Hej! Momci, nemojte zevati,
I ponavljaj za mnom!
10. STOBALNO OGLEDALO
Učiteljica poziva djecu da se rano ujutro zamišljaju u kupatilu, gdje visi krivo ogledalo - ono ponavlja sve pokrete unatrag. Ako igrač podigne ruku, ogledalo je spušta itd.
Možete igrati: - u parovima, mijenjaju uloge;
Cijela grupa radi vježbe"shifters",
i svako smisli svoj pokret.
11. PROBIJTE U KRUG
Dijete koje ima poteškoća u komunikaciji se odvaja. Ostala djeca stoje u krugu, čvrsto se držeći za ruke. Dijete mora dotrčati, probiti krug i probiti ga.
Target: pomozite da se testirate, pobijedite stidljivost, pridružite se timu.
12. PAD POVJERENJA
Dva para djece (ne više) stanite jedan za drugim između dva reda. Učiteljica je između parova djece radi osiguranja. Jedan pada, drugi ga uhvati. Osoba koja pada mora se opustiti, zatvoriti oči i ne uhvatiti se.
Target: razvijati povjerenje u podršku vršnjaka, povjerenje u njih.
13. LIFT, SHOW
Dijete legne na tepih, opusti se i zatvori oči. Učitelj podržava njegove pazuhe. Djeca ga pažljivo podižu sa svih strana i lako ljuljaju. Učitelju pita: „Jesi li zadovoljan? Zar se ne bojiš? Prijatelji te čvrsto drže i neće ti dozvoliti da padneš.”
Target: Neka dijete zna da je podržano i zbrinuto.
14. MORE JE BRIGA
Dijete leži na ćebetu. Djeca ga podižu, držeći ćebe sa svih strana. Kažu: „More jednom brine (šapatom more brine dvoje (glasnije, more brine tri (glasno)" Dijete viče dolje njihov: "Ali ja se ne bojim mora!"
Target: pomažu u savladavanju straha, plahosti, razvijaju samopouzdanje.
15. PREGLED LICA
Djeca se podijele u 2 reda i stanu jedno naspram drugog. Djeca iz 1. reda zatvaraju oči, a druga mijenjaju mjesta (proizvoljno) i približi se 1. rangu. Djeca zatvorenih očiju osjećaju lice i kosu onih koji prilaze i prozivaju se. (Uslovi: ne smijete dirati odjeću).
Target: razviti komunikacijske vještine, taktilnu memoriju.
16. CRTEŽ NA LEĐIMA
Djeca provaljuju parovi: dijete crta prstom na leđima drugog geometrijski oblici, jednostavne slike (kuća, jelka, sunce, merdevine, štampana slova, drugo dete mora da pogodi šta je to.
Target: razvijati taktilna osetljivost, komunikacija.
17. PLASTICIN
Djeca provaljuju parovi: jedan je vajar, drugi je plastelin. Generale vježbe: na primjer, isklesati mačku. Potrebno je da vajate pažljivo dodirujući različite delove tela, "kretanje" ih u svemiru. Kada je zadatak završen, (možete izabrati najbolju mačku, napraviti bilo koju skulpturu po želji djece.
18. UMJETNICI
Svako dijete je u ponudi "izvlačenje" korišćenjem užad za preskakanje:
Slika prema uputstvu (ljestve, zmija, kuća, božićno drvce);
Figura po vašem izboru.
Opcija 1. Svaka ekipa dobija po jedno uže dužine ne manje od 1,5 metara. Tim koji najpreciznije izvrši zadatak pobjeđuje.
2. Igru možete igrati u obliku štafete sa kretanjem od starta do mjesta izvlačenja.
19. VEČERNJA ŠETNJA
Djeca hodaju po hodniku, trudeći se da se ne dodiruju. Po komandi "Noć!" djeca zatvaraju oči i polako idu do centra hodnika (do kuće). Kada djeca prilaze jedno drugom, učitelj govori:
“Jedan, dva, tri, četiri – uzmite za ruku onog do sebe.
Ne otvaraj oči, pogodi ko je.”
Djeca dodirom prepoznaju ko stoji pored njih, dozivaju jedni druge i otvaraju oči.
20. SENSFIRKE
Učiteljica bira tužno dijete i nudi djeca: “Momci, gdje su senf flasteri? Pomozimo osobi!". Djeca koja žele pomoći bolesnom djetetu stavljaju dlanove na bolna mjesta. I ove "živi senf flasteri" počinju da se „zagrevaju“2 mnogo efikasnije od pravih - pojavljuje se efekat emocionalnog povratka.
21. SUNČEVE ZRAKE
22. DOZIRANJE I MOJE RASPOLOŽENJE
Ponudite djeci korištenje izraza lica i držanja portretirati:
1. - samouvjerena osoba, jaka;
Kukavički, slab;
Veseli, spretni itd.
2. karaktera:
Ja sam Fidget
ja sam Myamlik,
Ja sam Shustrik
Ja sam Sonya.
Pozovite djecu da pokažu loše držanje, a zatim pokažu dobro držanje. Osjetite, a zatim analizirajte kako se naše držanje mijenja ovisno o našem raspoloženju.
Target: emocionalna regulacija, savladavanje izraza lica i njegov uticaj na naše raspoloženje.
23. LIJANJE IZ VRČA
Na času nastaju kontroverzne situacije... Svi sede u krug za petama, svira mirna muzika. Učitelj predlaže prateći:
Zamislimo sebe na morskoj obali s čistom, nježnom vodom koja blista od sunca. Polako nagnite glavu nadole i "izbijam to iz glave" nešto što ne bi trebalo da bude tu sada biti: bol, ljutnja, ljutnja, iritacija. Zamislite svoju glavu kao oslikani vrč iz kojeg treba da sipate prljavu vodu da biste je napunili čistom vodom.
Tada možete pozvati djecu da legnu, opuste se, osete kako im voda miluje stopala, kako je nježna i topla.
24. OD SJEMENJA DO DRVETA
Učitelj- "vrtlar", djeca - "sjemenke". Djeca zauzimaju sjedeći položaj sa savijenim nogama, pognute glave i pokrivaju je rukama. Gardener "vode" sjemenke, milujući ih po glavi, prati njihov rast. S početkom toplih dana, sjeme počinje klijati - djeca se polako dižu; lišće se otvara - dižu ruke; stabljike rastu - rastežu se prema gore; pojavljuju se grančice sa pupoljcima - ruke su ispružene u stranu, prsti stisnuti u šake. Joyful dolazi moment: pupoljci pucaju - djeca oštro stisnu šake - klice se pretvaraju u cvijeće. Ljeto dolazi, cvijeće je svakim danom sve ljepše - djeca se dive sebi, smiješeći se cvijeću - svojim komšijama. Duvao je hladan vjetar - cvijeće se ljuljalo u raznim smjerovima, boreći se protiv nevremena - mahali su rukama, pognuli glave i trupove. Vjetar kida lišće - ruke padaju, cvijeće se savija do zemlje. Pada grudva snijega - cvijeće se pretvara u male sjemenke i leži pokriveno snijegom do proljeća. Učiteljica obilazi djecu, nježno ih mazi.
Gulnaz Ahmetova
Psiho-gimnastika u vrtiću
Psiho-gimnastika
je kurs posebnih časova (učenja, vježbe i igre koje imaju za cilj razvijanje i ispravljanje različitih aspekata djetetove psihe (kako njene kognitivne tako i emocionalno-lične sfere).
Psihogimnastika je susedna psihološkim, pedagoškim i psihoterapijskim metodama, čiji je zajednički zadatak očuvanje mentalno zdravlje i prevencija emocionalnih poremećaja kod djece.
Glavne prednosti psihogimnastike:
Razigrana priroda vježbi (oslanjanje na vodeće aktivnosti predškolske djece);
Očuvanje emocionalnog blagostanja djece;
Oslanjanje na maštu;
Mogućnost korištenja grupnih oblika rada.
Ciljevi psihogimnastike:
Oslanjanje na prirodne mehanizme u razvoju djeteta;
Prevazilaženje barijera u komunikaciji, razumijevanje sebe i drugih;
Oslobađanje mentalnog stresa i održavanje emocionalnog blagostanja djeteta;
Stvaranje mogućnosti za samoizražavanje;
Razvoj verbalnog jezika osećanja (imenovanje emocija dovodi do emocionalne svesti deteta o sebi).
Ciljevi psihogimnastike
Općenito govoreći, psiho-gimnastika za djecu vam omogućava da riješite sljedeće probleme:
Djeca stiču vještine samoopuštanja;
Naučite tehniku izražajnih pokreta;
Vježbajte psihomotorne funkcije;
Negujte više emocije i osećanja;
Ispravite njihovo ponašanje koristeći igre uloga;
Oslobodite se emocionalnog stresa;
Naučite prepoznati i upravljati emocijama.
Poseban kurs psihogimnastike obično se koristi u slučajevima kada dijete ima psihomotorne ili emocionalne poremećaje, kada dijete pati od dječjih strahova i teškog je karaktera. U nekim slučajevima, tehnika se koristi za ublažavanje fekalne i urinarne inkontinencije.
Ova tehnika omogućava djetetu da shvati da su njegovo ponašanje, misli i osjećaji međusobno povezani i da svi problemi ne nastaju zbog određene situacije, već zbog određenog odnosa prema njoj. Dijete proučava emocije i savladava nauku ovladavanja njima.
Pedagoški aksiom - emocije i osjećaji se ne prenose metodama i tehnikama, već putem osobe. U savremenim uslovima potrebno je istaći tako profesionalno važan kvalitet nastavnika kao što je upravljanje emocionalnim stanjima (svojim i svojim učenicima).
Anksioznost se kod djece predškolskog uzrasta manifestuje u nemiru, napetosti, nepovjerenju prema drugima i nedostatku samopouzdanja. Glavni uslov za prevenciju i ublažavanje anksioznosti je prisustvo empatije kod nastavnika (empatija, ljubav prema djeci, sposobnost vjerovanja u njihov prirodni razvojni potencijal, ulijevanje nade i uspjeha, pružanje mogućnosti istraživanja svijeta kroz aktivnosti ( igre, kognitivno-praktične i vizuelne) itd. Majčinska ljubav prema djeci daje djetetu sigurnost da je shvaćeno, prihvaćeno i prepoznato kao individua, a to je ključ zdravog blagostanja i razvoja. Ljubav je katalizator osjetljivosti , toplina i ljudskost djece, zanemarivanje dječjih emocija i osjećaja, zadiranje u djetetov motivacijski prostor narušava njegovu psihičku ravnotežu.
Vaspitači moraju riješiti sljedeće zadatke za razvoj emocionalne sfere:
Dobrovoljno usmjerite pažnju djece na emocionalne osjećaje koje doživljavaju;
Razlikovati i uporediti emocionalne senzacije, odrediti njihovu prirodu (prijatne, neugodne, nemirne, iznenađujuće, zastrašujuće, itd.);
Dobrovoljno i imitativno „reproducirati“ ili demonstrirati emocije prema datom obrascu;
Uhvatiti, razumjeti i razlikovati najbolja emocionalna stanja;
Empatizirati (tj. prihvatiti poziciju komunikacijskog partnera i u potpunosti doživjeti, osjetiti njegovo emocionalno stanje);
Odgovarajte adekvatnim osjećajima (odnosno, kao odgovor na emocionalno stanje druga, pokažite takva osjećanja koja će donijeti zadovoljstvo učesnicima u komunikaciji).
Metode ponašanja koje prirodno pokazujemo djetetu u svakodnevnom životu nisu uvijek produktivne, ponekad su neadekvatne; često su ograničeni sopstvenim iskustvom i nedostacima, pa je veoma važno da sa decom organizujemo psihogimnastiku za doživljavanje emocionalnih stanja.
Likovi psihogimnastike mogu biti djeca, ali i odrasli. Djeca se samo igraju, zabavljaju, doživljavaju interesovanje, uče svet oko nas, ali u isto vrijeme uče tešku vještinu upravljanja sobom i svojim emocijama. Učešće djece u vježbama mora biti dobrovoljno. Možete pokušati da ih zarobite, zainteresujete, zavedete, ali ni pod kojim okolnostima ih ne prisiljavate.
Grupe vježbi iz psihogimnastike imaju za cilj razvijanje:
Pokreti;
Komunikacije;
ponašanja.
Svaka vježba uključuje: fantaziju (misli, slike, osjećaje (emocije) i pokrete djeteta kako bi ono naučilo da dobrovoljno utiče na svaki element trijade. opšta igra nije prekinut, potrebno je kroz čitav niz vježbi provesti zaplet-role-playing sadržaj igre. Svi objekti i događaji zapleta igre moraju biti zamišljeni, odnosno naznačeni fizičkim radnjama ili zamijenjeni objektima iz uobičajenog okruženja. Ovo olakšava djeci da treniraju svoju unutrašnju pažnju. Iskusan učitelj, prilikom izrade lekcije, obavezno uključuje kreativne ideje i prijedloge same djece.
Sat psihogimnastike treba započeti općim zagrijavanjem. Njegov zadatak je da ublaži inerciju fizičkog i psihičkog blagostanja, poveća mišićni tonus, „zagrije“ djetetovu pažnju i interes za aktivnost, te pripremi djecu za aktivan rad i međusobni kontakt. Vježbe i igre za pažnju trebaju biti raznolike po formi i karakteru. Objekti pažnje su takođe veoma različiti: zvuci, glasovi, predmeti, nevidljivo okruženje, ljudi, njihova odeća, emocije, kontakti itd. Na primer: „Šta se promenilo u ovoj prostoriji?“ “Koje zvukove možete razlikovati na ulici, u susjednoj prostoriji?”, “Zatvorenih očiju, pogodite ko je govorio?”, “Ko vas je dodirnuo?”, “Ko vam se najjače rukovao?”, “Koji predmet je najveća, najtoplija, gruba?”, “Ko od djece ima bijele čarape?”, “Ko je najsmješniji (najtužniji?”), “Koje su životinje u ovoj sobi?”
Igre mogu biti sve. Jedini uslov je da uvijek budu interesantni i usmjereni na zajedničke aktivnosti, zajedničke pokrete i kontakte. Sve igre i vježbe uključuju elemente psiho-gimnastike. Učitelj mora zapamtiti da psihogimnastika nije fizičko vaspitanje, niti mehaničko ponavljanje fizičke vežbe. Svaki fizički pokret u psiho-gimnastici izražava neku vrstu fantazijske slike, zasićene emocionalnim sadržajem, čime se objedinjuje aktivnost mentalnih funkcija (razmišljanje, emocije, pokreti, a uz pomoć komentara odraslih, unutrašnja pažnja djece je povezana i sa Ovi procesi Dakle, psiho-gimnastička vježba koristi mehanizam psihološkog funkcionalnog jedinstva: na primjer, dijete ne izvodi samo oštre ritmičke zamahe rukama, već sebe zamišlja kao veselog zečića koji svira zamišljeni bubanj u cirkusu vježbanje pruža djetetu puno zadovoljstva, uključuje njegovu maštu u svoj rad i poboljšava ritam pokreta, opisuje faktor fizičke radnje– snagu, tempo, oštrinu – i usmjerava pažnju djece na svijest i poređenje nastalih mišićnih i emocionalnih senzacija. Na primjer, učiteljica kaže: „Kako jako zečići udaraju u bubanj! Osjećate li koliko su im napete šape? Osjećate koliko su šape čvrste i ne savijajte se! Kao štapići! Osjetite kako vam se mišići na šakama, rukama, čak i ramenima naprežu! Ali lice - ne! Lice je nasmijano, slobodno, opušteno. I trbuščić opušten, diše... I pesnice intenzivno kucaju. Šta je još opušteno? Pokušajmo ponovo kucati, ali sporije, da uhvatimo naše senzacije.”
Igrovi (psihogimnastički) sadržaj vježbi nije slučajan. Trebalo bi da doprinese ovladavanju veštinama kontrole motoričke i emocionalne sfere, odnosno treba da bude osmišljeno tako da se izvršavaju sledeći zadaci:
Dajte djetetu priliku da doživi razne senzacije (imitirajući ponavljanje pokreta i radnji vodeće odrasle osobe);
Naučite dijete da usmjerava i zadrži pažnju na svoja osjećanja, nauči ga da ih razlikuje i upoređuje;
Uvježbajte dijete da promijeni prirodu svojih pokreta, praćenih raznim osjećajima mišića;
Naučite dijete da mijenja prirodu svojih pokreta, oslanjajući se na rad mašte i osjećaja.
U redoslijedu psihogimnastičkih vježbi posebno je važno promatrati izmjenu i poređenje pokreta suprotne prirode, praćenih naizmjenično napetošću i opuštanjem mišića:
Napeto i opušteno;
Oštra i glatka;
Često i sporo;
Djelomično i cjelina harmonično;
Jedva primjetni pokreti i potpuno smrzavanje;
Rotacije tijela i skokovi;
Slobodno kretanje u prostoru i sudar sa objektima.
Ova izmjena pokreta usklađuje mentalnu aktivnost mozga: mentalnu i motoričke aktivnosti dijete, raspoloženje se poboljšava, inercija blagostanja se oslobađa.
U komunikacijskom dijelu časa odvijaju se opšte sposobnosti verbalnog i neverbalnog uticaja djece jednih na druge.
To mogu biti emocionalne manifestacije i kontakti - pantomime. Vježbe uključuju razmjenu uloga komunikacijskih partnera i procjenu emocija. U ovim vježbama dijete ovladava glavnim oruđem komunikacije – sposobnošću empatije, oslobađanja od emocionalne napetosti i pripreme za slobodno izražavanje emocija i aktivnu komunikaciju.
Proces regulacije ponašanja uključuje zaplet i psihološke vežbe. U ovoj fazi rješavaju se sljedeći zadaci:
Demonstracija – ponavljanje tipičnih situacija sa psihičkim poteškoćama;
Identifikacija i prepoznavanje tipičnih oblika adaptivnog i maladaptivnog ponašanja;
Sticanje i učvršćivanje stereotipa ponašanja i metoda rješavanja sukoba prihvatljivih djetetu;
Razvijanje sposobnosti za samostalan izbor i konstruisanje kod dece odgovarajućih oblika reakcija i delovanja u okviru situacije.
Izvor zapleta za igre i vježbe mogu biti ne samo psihološke situacije, već i bilo koje dječje knjige, crtani filmovi i televizijske emisije.
Preporučljivo je uključiti vježbe i igre za konsolidaciju u završni dio časa. pozitivan efekat, stimulisanje i organizovanje mentalnih i fizičkih aktivnosti deteta kako bi se deca dovela u stanje emocionalne ravnoteže. Poželjno je da nakon nastave djeca imaju mogućnost samostalne igre, u kojoj mogu spontano nastaviti radnju i vježbe koje vole.
Preporučljivo je održavati časove jednom sedmično. Igranje igrica sa djecom vežbe igre, klase, moraju se poštovati brojni principi:
Odnositi se prema djeci i njihovim potrebama s poštovanjem i ljubaznošću;
Prihvatite svako dijete takvo kakvo jest;
Izbjegavajte prijekore i okrivljavanje za neuspjeh;
Časovi se održavaju na razigran, zabavan način kako bi se kod djece izazvalo veliko interesovanje;
Dajte pozitivnu emocionalnu ocjenu svakom postignuću djeteta;
Razvijati kod djece sposobnost samostalnog vrednovanja svog rada;
Stvoriti osjećaj sigurnosti i permisivnosti u sistemu odnosa u učionici, zahvaljujući čemu mogu slobodno istraživati i izražavati svoje „ja“;
Razvojni i korektivni proces se ne pokušava ubrzati. Svako dijete ima svoje vrijeme i svoj sat razumijevanja.
Opis prezentacije po pojedinačnim slajdovima:
1 slajd
Opis slajda:
Savremene obrazovne tehnologije u radu sa decom vaspitača-psihologa predškolske obrazovne ustanove „Psihogimnastika - kao sredstvo za očuvanje mentalnog zdravlja i prevenciju emocionalnih poremećaja kod dece“ Pripremio i vodi: vaspitač-psiholog I. kvalifikacione kategorije Smirnova Marina Viktorovna R.p. Srednja Ahtuba, 2016
2 slajd
Opis slajda:
Ciljevi psiho-gimnastike * djeca stiču vještine auto-relaksacije; * naučiti tehniku izražajnih pokreta; * trenira psihomotorne funkcije; * neguju više emocije i osećanja; * prilagođavaju svoje ponašanje uz pomoć igara uloga; * oslobodite se emocionalnog stresa; * naučite prepoznati i upravljati emocijama. Za normalan razvoj Za predškolce psihogimnastika bi trebala biti dio njihovog djetinjstva. I iako vam taj termin možda nije poznat, njegova suština je krajnje jasna: psiho-gimnastika za djecu je ciklus časova usmjerenih na razvoj i ispravljanje kognitivne, emocionalne i lične sfere. Glavnim ciljem psihogimnastike može se nazvati očuvanje mentalnog zdravlja djece, kao i prevencija mentalnih poremećaja. Psiho-gimnastika za djecu rano doba zasnovano na upotrebi psihoterapijskih i psihološko-pedagoških tehnika. “Igra stvara radost, slobodu, zadovoljstvo, mir u sebi i oko sebe, mir sa svijetom” Frederich Froebel
3 slajd
Opis slajda:
Psiho-gimnastika u predškolskim obrazovnim ustanovama Posebne vježbe, koje se obično uključuju u tok psiho-gimnastike u vrtiću, pomažu da se riješite strahova, naučite komunicirati s vršnjacima, postati hrabri, samouvjereni i iskreni. Časovi su podijeljeni u faze: proučavanje elemenata pokreta, korištenje u igri, opuštanje. Efikasnost vježbi značajno će se povećati ako se za psihogimnastiku koristi muzika, koja djecu priprema za igru, skečeve, crtanje i pozorišne elemente. U vrtićima se psiho-gimnastika koristi u obliku aktivnih igara uloga. Na primjer, djeca su pozvana da isprobaju ulogu životinje. Dijete mora bez riječi pokazati ostalim predškolcima osobine ponašanja ove životinje. Predškolci uživaju zamišljajući sebe kao zečiće, kako bezbrižno skaču uz muziku. Ali kada ona stane, sva djeca moraju zauzeti određeni stav, koji je dogovoren prije početka igre. Ovo trenira pamćenje i koordinaciju pokreta. Igra sova je također dizajnirana da razvije samokontrolu. Na komandu "dan!" Sva djeca, osim jednog, koji igra ulogu sove, aktivno trče po sobi. Kada zazvuči riječ "noć", svi se moraju smrznuti, inače će sova sustići onoga koji je nastavio kretanje. Na fotografiji Studija “Razjareni medvjed” vidimo dijete u ulozi medvjeda kako pokušava da smiri svoje neposlušne mladunce.
4 slajd
Opis slajda:
Igrajući razne igre s djecom, simulirajući situacije, „probijajući“ emocije i osjećaje, djeca uče da se ne plaše svijeta oko sebe, da budu spremna na sve što ih čeka izvan vlastitih stanova i zidova vrta. Predškolci uče da upravljaju sobom, kontrolišu svoje ponašanje i znaju šta mogu očekivati od drugih. To se odnosi i na odnose u porodici, jer nije tajna da će upravo odnos između majki i očeva postati primjer djetetu u budućnosti. Pozitivno ili negativno.
5 slajd
Opis slajda:
Psiho-gimnastičke igre forma: prihvatanje nečijeg imena; prihvatanje vaših karakternih osobina; prihvatanje vaše prošlosti, sadašnjosti, budućnosti. Psiho-gimnastika izražava neku vrstu fantazijske slike, zasićene emocionalnim sadržajem. Psiho-gimnastičke vježbe koriste mehanizam psihofizičkog emocionalnog jedinstva. Na primjer, dijete ne samo da izvodi oštre ritmičke zamahe rukama, već sebe zamišlja kao veselog zečića koji svira zamišljenu trubu. Ova vježba mu pruža puno zadovoljstva, aktivira njegovu maštu i poboljšava ritam pokreta. U slijedu psihogimnastičkih vježbi važno je uočiti izmjenu i poređenje pokreta suprotne prirode (napeti i opušteni, oštri i glatki, česti i spori, frakcijski i čvrsti, jedva primjetni pokreti i savršeno zamrzavanje, rotacije tijela i skokovi, slobodno kretanje u prostoru i sudari sa objektima), praćeni naizmjenično opuštanjem i napetošću mišića. Ova izmjena pokreta usklađuje mentalnu aktivnost mozga. Istovremeno, mentalna i motorička aktivnost djeteta se pojednostavljuje, raspoloženje se poboljšava, a inercija dobrobiti se oslobađa. Vježbe o emocijama i emocionalnom kontaktu imaju za cilj razvijanje sposobnosti kod djece da razumiju, budu svjesni, pravilno izražavaju i u potpunosti doživljavaju svoje i tuđe emocije.
6 slajd
Opis slajda:
PSIHOGIMNASTIKA To su vježbe, studije, igre koje imaju za cilj razvoj i korekciju različite strane djetetova psiha (i kognitivna i emocionalno-osobna sfera). Njegovo značenje je izražavanje iskustava, problema, emocija kroz pokrete, izraze lica i geste.
7 slajd
Opis slajda:
PSIHOGIMNASTIKA Pomaže u stvaranju uslova za uspješno učenje za svako dijete. Korektivni fokus nastave je korekcija motoričkih, govornih, poremećaja ponašanja, poremećaja komunikacije i insuficijencije viših mentalnih funkcija. Ovi problemi se uspješno rješavaju na nastavi, u forma igre. Koristi se kao metoda psihokorekcije.
8 slajd
Opis slajda:
PSIHOGIMNASTIKA IGRE Mentalni procesi: pamćenje, percepcija, mišljenje, osjet, mašta, govor itd. Izražajne motoričke sposobnosti: izrazi lica, gestovi, pantomima Izražavanje emocija: interesovanje, strah, radost, iznenađenje, itd. Psihomišićni trening Osobine karaktera: poželjan i neželjeno ponašanje
Slajd 9
Opis slajda:
Indikacije: Djeca sa pretjeranim umorom; - iscrpljivost; - nemir; - vruće temperamente; -zatvoreno; - sa neurozama; - blaga mentalna retardacija; - i sa drugim neuropsihičkim poremećajima koji su na granici zdravlja i bolesti. Jednako je važno koristiti psihogimnastiku u psihoprofilaktičkom radu sa praktično zdravom djecom u svrhu psihofizičke relaksacije.
10 slajd
Opis slajda:
Glavni cilj Osnovni cilj časova psihogimnastike je ovladavanje vještinama upravljanja svojim emocionalnu sferu: razvijati kod djece sposobnost razumijevanja i svijesti o svojim i tuđim emocijama, da ih ispravno izražavaju i potpuno ih doživljavaju.
11 slajd
Opis slajda:
Učitelj treba riješiti sljedeće metodičke probleme: usmjeriti djetetovu pažnju na ispoljavanje emocija drugih ljudi; naučiti imitativno reproducirati tuđe emocije; usmjerite pažnju na svoje mišićne senzacije kao manifestacije ovih emocija; analizirati i verbalno opisati mišićne manifestacije emocija; više puta reproducirati emocije u datim vježbama; kontroliše senzacije.
12 slajd
Opis slajda:
Struktura nastave psihogimnastike Početna faza je razgovor sa djecom. Faza proživljavanja radnji je uvježbavanje osnovnih pokreta. Faza organizovanja emocionalne komunikacije. Faza organizovanja kontrolisanog ponašanja. Završna faza je konsolidacija sadržaja predloženog materijala, uravnoteženje njihovog emocionalnog stanja, poboljšanje njihovog blagostanja i raspoloženja.
Slajd 13
Opis slajda:
Faze: Mimički i pantomimijski skici Skice i igre za izražavanje individualnih kvaliteta karaktera i emocija. Skečevi i igre koje imaju psihoterapijski fokus na određeno dijete ili grupu u cjelini. Psihomuskularni trening.
Slajd 14
Opis slajda:
Upotreba psihogimnastike od strane vaspitača predškolske obrazovne ustanove Fizičke minute Autorelaksacija nakon intenzivnog stresa (fizičkog ili intelektualnog) Kao „oživljavanje“ gradiva u radu na moralno obrazovanje Kao samostalna vrsta podgrupnog rada, tako i individualno.
15 slajd
Opis slajda:
Skice za izražavanje emocija. Na primjer: “Izgubljeno”, “Guska”, “Ljuti medvjed”, “Tvrdoglavo dijete naljutilo majku”, “Ljuti djed” itd. Vježbe usmjerene na senzacije u vašem tijelu. Na primjer, vježba "Privucite se zajedno" - za ublažavanje napetosti mišića itd.
16 slajd
