Naše godine zahtijevaju od nas da držimo ogromnu količinu različitih podataka u našim glavama. Kako zapamtiti velike količine informacija? Kada treba nešto brzo da naučite, prva stvar kojoj se osoba okrene je trpanje. Ali ova metoda pamćenja informacija je dosadna i neefikasna. Asimilacija potreban materijal može biti prilično zabavna igra ako koristite tehnike mnemoničkog pamćenja.
Šta su mnemotehnika i mnemotehnika?
Šta je suština ova dva koncepta? Mnemotehniku treba shvatiti kao metode i tehnike brzo pamćenje. Kada se kombinuju, omogućavaju vam da se fiksirate u glavi veliki broj informacije. Umjetnost ovladavanja ovim tehnikama je mnemonika.
Svako može razviti sposobnost pamćenja složenih datuma, brojeva, tekstova i još mnogo toga. Metode i tehnike za odrasle i djecu podjednako su izvodljive. Možete i trebate trenirati svoje pamćenje u bilo kojoj dobi. Naravno, za to mora postojati velika želja.
Kako funkcionira mnemotehnika?
Informacije se obrađuju na sljedeći način:
- Uzeti su neki apstraktni podaci.
- Zatim se informacije kodiraju. Odnosno, između podataka se stvaraju određene veze (asocijativne, figurativne i tako dalje).
- Sljedeći korak je pamćenje i ponavljanje materijala u prikladnom obliku.
- Zatim se informacija dekodira, odnosno dešifruje.
- I posljednja stvar: reproduciraju se materijali koje je trebalo zapamtiti.
Ovo je algoritam za pohranjivanje informacija. Ovaj proces izgleda malo komplikovano za početnike. Međutim, nemojte se plašiti ovoga. Jednom kada počnete primjenjivati ove tehnike pamćenja u praksi, promijenit ćete mišljenje.
Kriterijumi za mnemotehničke metode
Postoji ogroman broj tehnika mnemoničkog pamćenja, ali sve se kombinuju na osnovu određenih kriterijuma. Ono što im je zajedničko je sledeće:
- Efekat novog. Nije bitno na koji zadatak se fokusirate ili koliko je težak. Ako vam je vježba nova, tada ćete osjetiti veće koristi od nje. Glavna svrha mnemotehničkog uređaja je da nadiđe uobičajeno i svakodnevno okruženje.
- Nivo težine. Najveću efikasnost će dati samo zadatak koji zahtijeva mentalni napor. Naprezanjem svog uma dobijate znanje zauzvrat.
- Interes. Ako ne doživite zadovoljstvo od svojih postupaka, tada će učinkovitost edukativnih igara za pamćenje biti nula. Držite se opcije koja vam donosi zadovoljstvo. Samo u ovom slučaju velike su šanse da ne odustanete od treninga. Odaberite same zadatke u skladu s nivoom težine koji možete podnijeti. Možete postepeno otežavati nastavu.
Mnemoničke tehnike pamćenja
Oni predstavljaju prilično jednostavne načine za savladavanje potrebnih podataka. Tehnike pamćenja su svima razumljive. Koristeći ih, moći ćete asimilirati i zadržati veliku količinu informacija u svojoj memoriji.
Postoji opće pravilo za korištenje mnemotehničkih tehnika. To ide ovako: koristite one slike i asocijacije koje su vam prve pale na pamet. Ako kreirate nekoliko opcija, kasnije jednostavno nećete moći odabrati pravu.
Osnovu mnemotehničkih sredstava čine asocijacije zasnovane na logičkim, figurativnim ili emocionalnim odnosima. To olakšava pamćenje i reprodukciju informacija. Stvaranje lanaca asocijacija treba da se gradi na onome što je već poznato, uz dodavanje nečeg novog, odnosno onoga što treba naučiti.
Metode pamćenja u mnemotehnici
Najčešća metoda je stvaranje asocijativnih i figurativnih serija. Uz to, postoje i druge metode: rima, mnemoničke fraze i druge. Pogledajmo osnovne tehnike mnemoničkog pamćenja.
Kreiranje figurativnih redova
Glavni naglasak u ovom slučaju je na vizualizaciji memorisanih informacija. Ovdje se koristi nekoliko tehnika koje se temelje na vizualnoj manipulaciji slikama. Pogledajmo ih pobliže.
Preklapanje slike
Suština ove metode pamćenja informacija je stvaranje veza. Oni omogućavaju da se jedna slika preklopi na drugu koristeći veze između stimulusa i memorisanog materijala. Ova mnemotehnička tehnika je metoda i tehnika za početnike, odrasle i djecu. Pogodan je za učenje stranog jezika. Superponiranjem vizuelnih i akustičnih slika stvara se jaka veza.
Na primjer, prilikom učenja engleski jezik morate zapamtiti riječ trolejbus. Zamislite trola u autobusu. Ovo je superpozicija jedne slike na drugu. U umu se stvara veza između vizualnih slika koje su poticaji za pamćenje (trol i bus) i akustičnih. Kada učite jezike, možete smisliti sve vrste preklapanja.
Uvećavanje i umanjivanje slika
Druga metoda fokusirana je na vizualizaciju memorisanih informacija. Smisao tehnike je zamjena složena slika jednostavnije. Na primjer, morate zapamtiti broj telefona. Kako koristiti ovu tehniku? Zamislite telefon u najsitnijim detaljima: brojevi, slušalice, itd. Sada zamislite suprotno. Postepeno povećavajte veličinu telefona. Fokusirajte se na dugmad. Na ovaj način možete, mentalno uvećavajući telefon na veličinu pojedinačnih brojeva na njegovim dugmadima, zapamtiti broj koji vam je potreban.
Mnemoničke fraze
Mnemonička fraza predstavlja kratku, često rimovanu rečenicu. Mnemoničke fraze su konstruisane na osnovu veštačkih asocijacija. Koristi se kada trebate zapamtiti činjenice koje nisu previše uzbudljive.
Ova tehnika se često koristi u školskoj praksi. Na primjer, na časovima ruskog jezika kada se proučava pravopis priloga: vjenčati se je nepodnošljivo; pri razlikovanju sličnih glagola: obući odjeću, obući Nadeždu. Primjer rimovane mnemoničke fraze je komična definicija simetrale poznata iz lekcija geometrije: ovo je štakor koji trči oko uglova i dijeli ugao na pola.
Akrostih
Ova metoda pamćenja informacija strukturirana je na sljedeći način: potrebno je sastaviti rečenicu (ponekad je to pjesma) u kojoj su prva slova svake riječi početak gradiva koje se uči. Svima je od djetinjstva poznat jedan akrostih. Dakle, kako bi dijete zapamtilo dugine boje, rečeno mu je sljedeća rečenica: „Svaki lovac želi znati gdje sedi fazan“. Sjetivši se ove fraze, mogao je tačno navesti svih sedam imena.
Metoda lokacije
Ova tehnika se smatra najtežom, ali ipak s njom proces pamćenja definitivno neće biti dosadan. Slijedite predložene tačke:
- Zapamtite svoje uobičajeno okruženje. Ovo može biti vaš vlastiti dom ili stan, ili vaš svakodnevni put do posla ili škole.
- Nakon što zamislite svoj dom, mentalno označite svako mjesto u njemu brojem. Na primjer, vrata bi bila broj 1, sofa bi bila broj 2, tepih bi bio broj 3, ogledalo bi bilo broj 4, a polica za knjige bi bila broj 5.
- Sada, koristeći svoju maštu, smislite kratku priču. Na primjer, ananas je okačen na vrata, ventilator je postavljen na sofu, krokodil je bio ispod tepiha, bubanj je bio pričvršćen za ogledalo, a cigla je bila skrivena između knjiga na polici.
- Tako da se možete sjetiti prave reči zahvaljujući neobičnim asocijacijama.
Prijem "Lanac"
Ova mnemonička metoda pomoći će vam da zapamtite riječi koje nisu povezane jedna s drugom. Gradeći neobičan lanac slika u svojoj glavi, možete, na primjer, napraviti liste za kupovinu.
Prilikom odlaska u prodavnicu potrebno je kupiti sljedeće:
- mlijeko;
- ananas;
- pasta za zube;
- heljda;
- pavlaka.
Sada, da ništa ne zaboravite, smislite smiješnu priču. Što je neobičnije i apsurdnije, to bolje. Na taj način ćete brže zapamtiti informacije. Na primjer: “Mlijeko je igralo na ananasu, heljdi se to nije svidjelo, otrčala je do ananasa, ali ju je pavlaka zaustavila, a heljda se pomiješala sa pavlakom.”
Na taj način možete zapamtiti od pet do stotinu nepoznatih riječi.
Tehnike pamćenja numeričkih informacija
Pogledajmo kako možete zapamtiti brojeve. Najteže je savladati brojeve. Ovdje će pomoći metoda asocijacije.
- Figurativne serije. Unaprijed pripremite matricu slika, od kojih svaka odgovara određenom broju. Na primjer: jedna je karta, dvije je čaša, tri je ptica i tako dalje.
- Metoda stvaranja figurativne serije. Najefikasnije bi bilo korištenje njihovih grafičkih slika i sličnosti sa drugim objektima za digitalno označavanje. Na primjer: broj 0 je sličan satu, globusu, jer ovi objekti i nula imaju zaobljen obris. Broj 1 izaziva asocijacije na olovku, svijeću, nokat. Dvojka podseća na šahovskog viteza, labuda. Ovim redoslijedom dopunite preostale brojeve svojim asocijativnim nizom.
Ako želite da vam se brojevi utisnu u pamćenje ili se pitate kako da zapamtite datume iz istorije, onda će vam ova tehnika omogućiti da efikasno asimilirate digitalne informacije na osnovu kreiranih slika.
Tehnike pamćenja tekstualnih informacija
Mnogi školarci i studenti, pa čak i odrasli koji se bave papirologijom, zanimaju se za pitanje kako zapamtiti tekst. Zapravo, uz praksu, to nije teško učiniti. Pogledajmo nekoliko od ovih metoda detaljnije.
OVOD metoda
Naziv ove vježbe za mozak i pamćenje sastoji se od prvih slova u označavanju glavnih faza pamćenja teksta: glavna ideja, pažljivo čitanje, pregled, dorada. Razmotrimo detaljnije šta je suština svake faze.
- Glavna ideja. Potrebno je smisleno čitati tekst. Ovdje morate uočiti tekstualne informacije i istaknuti glavne misli sadržane u njima. Da biste to učinili, istaknite ono što je potrebno. Alternativno, zapišite potreban materijal na posebnom komadu papira. Na primjer, morate zapamtiti pravilo za pisanje složenih prideva. Dok čitate odlomak iz udžbenika, istaknite glavne slučajeve povezane s ovim pravopisom.
- Pažljivo čitanje. Ova faza predstavlja ponovno čitanje. Kada čitate tekst po drugi put, obratite pažnju na detalje i detalje. Da biste to učinili, čitanje bi trebalo biti opušteno, a također biti pažljivo i promišljeno. Glavni cilj ove metode je mentalno povezati otkrivene detalje i najsitnije detalje sa glavnim mislima teksta. Dakle, kada ponovo čitate materijal, obratite pažnju na konkretne primjere koji opisuju glavne slučajeve pisanja složenih pridjeva.
- Pregled. Ime bine govori za sebe. Ovdje je tekst prešao. Štaviše, gledanje ne počinje od početka, već od kraja. Zadatak ove faze je sastaviti grubi nacrt teksta i zapamtiti ga kao slijed implementacije glavnih misli. Da biste to učinili, prilikom čitanja postavljajte pitanja o istaknutim točkama. Na primjer, kada pišemo složene pridjeve, razlikujemo dva slučaja: crticu i kontinuirani. Svaki od njih uključuje podstavke s primjerima.
- Finishing. Sada pokušavamo da ponovimo tekst po sjećanju. To se radi na sljedeći način: prvo morate zapamtiti glavne točke, a tek onda prijeći na detalje. Istovremeno, pokušajte da ne virite nigdje. Zatim ponovo pročitajte plan, beležeći opasna mesta: šta je zaboravljeno ili propušteno, ali je važno.
Ovaj primjer tehnike mnemoničkog pamćenja najprikladniji je za asimilaciju malih tekstualnih informacija. Ova tehnika ima kumulativni efekat. Kada savladate nove informacije, ponovite ih malo kasnije. To je zbog činjenice da se može brzo zaboraviti. Kada koristite ovu tehniku, efekat memorije će se vremenom poboljšati.
Ciceronova metoda
Nazvana po rimskom govorniku i državniku, ova tehnika je efikasna ako trebate zapamtiti veliki tekst. Ova metoda Možete ga pronaći i pod drugim nazivima - sistem soba ili metoda mjesta.
Ciceron, govoreći u javnosti, nikada se nije oslanjao na pisani tekst. Istovremeno, njegovi govori su uvijek imali veliki uspjeh. Kako zapamtiti tekst koristeći Ciceronovu metodu?
Upotreba ove mnemotehničke metode svodi se na mentalno slaganje važnih činjenica određenim redoslijedom u dobro poznatom okruženju. Glavna stvar je odrediti redoslijed hodanja kroz prostorije u skladu s lokacijom materijala. Svaki blok informacija treba da bude povezan sa određenim prostorijama. Počevši od velikih prostora, s vremenom možete prijeći na manje detalje.
Koristeći tehniku po prvi put, bolje je zapravo hodati po kući, "ređajući" materijal na prava mjesta. Nakon toga, ova potreba će nestati. Biće dovoljno da mentalno ponovite zapamćenu rutu.
Na primjer, morate zapamtiti cijelo poglavlje o ekonomiji, “Tržišni modeli”. Počnite sa svojom sobom. Postepeno se krećete po kući, čitajte materijal. Svaki model tržišne ekonomije je posebna prostorija. Nakon toga ponovo prošetajte kroz sobe, pokušavajući da ne koristite udžbenik.
Ljudi, uložili smo dušu u stranicu. Hvala vam na tome
da otkrivaš ovu lepotu. Hvala na inspiraciji i naježim se.
Pridružite nam se Facebook I VKontakte
Za prošle godine Pročitao sam oko 40 knjiga različitih žanrova - od trilera do istorijskih romana - i praktično ničega nisam zapamtio: likovi i događaji, ako su mi ostali u sjećanju, bili su pomiješani. Slažem se, nema smisla u takvom čitanju, jer pravo zadovoljstvo dobre knjige je to što joj se možete mentalno vratiti i proživjeti iste emocije koje ste doživjeli čitajući. Stoga sam odlučio isprobati razne tehnike pamćenja koje se nalaze na internetu. Odmah da kažem: ako ih shvatite ozbiljno, rade.
Posebno za čitaoce web stranica Reći ću vam koje su tehnike "pumpanja" memorije funkcionirale u mom slučaju.
Ono što sam nazvao "tehnikom duge" za pamćenje riječi
Još u školi, da bih zapamtio redosled planeta (Pluton se tada još smatrao planetom), smislio sam takozvanu rimu za brojanje po poznatom principu „Svaki lovac želi da zna gde je fazan sjedi.” Izgledala je ovako:
M Ishka - Mživa
IN razmazano - IN energije
Z Elenka - Z zemlja
M horda - M ars
Yu zhny - Yu Peter
WITH sa druge strane - WITH aturn
U pav - U rane
N A - N eptune
P uzo - P Luton
Uprkos činjenici da rečenica generalno nije imala smisla, zapamtite ispravan red Lociranje nebeskih tijela bilo je uspješno prvi put. Naravno, možete koristiti gotovu shemu, ali je mnogo lakše zapamtiti nešto što ste sami smislili.
Ova tehnika se može koristiti svaki put kada trebate zapamtiti sekvencu. Na primjer, u vrijeme kada sam počeo da pokušavam s mnemotehnikom, morao sam se sjetiti "reda" žena Henrika VIII:
- Katarine Aragonske
- Anne Boleyn
- Jane Seymour
- Anna Klevskaya
- Catherine Howard
- Catherine Parr
Da bismo olakšali zadatak, odbacimo imena, pogotovo jer su se tri zvala Katarina, a možete se sjetiti da je to bilo ime Henryjeve prve i posljednje dvije žene. Inače, ispostavilo se da ako zapamtite prezimena, imena će im se automatski "prikačiti". Ostaje samo da smislite rimu za brojanje. A pošto govorimo o kralju, hajde da smislimo nešto vezano za aristokrate:
A Ragonese - A patetično
B oleyn - B Aaron
WITH Eymur - WITH rekao je
TO Levskaya - TO napiti se
G jajnik - G plava
P arr - P Arik
Nesavršenost ove metode je u tome što morate zapamtiti i riječ i asocijaciju za nju. Ali ako trebate zapamtiti redoslijed, ovo je savršeno. Prošlo je mjesec dana otkako sam zapamtio žene, ali ih se i dalje savršeno sjećam. I prezimena i imena.
Pamćenje brojeva
Ova metoda, zasnovana na metodi pamćenja niza cifara u broju pi, pogodna je za pamćenje ne baš dugih nizova brojeva, na primjer, telefonskih brojeva i bankovnih kartica, pasoša, poreskih identifikacionih brojeva i drugih dokumenata. Njegova suština je da morate smisliti rečenicu u čijim riječima broj slova odgovara broju. Na primjer, morate zapamtiti broj svoje bankovne kartice, koji izgleda ovako:
8576 - 2596 - 1735 - 4628
Rečenica treba da bude više od gomile reči, inače je nećete zapamtiti. Osim toga, trebao bi biti blizu vama lično. Na primjer, ako vas zanima crtanje, onda možete smisliti rečenicu poput ove:
Umjetnik je jučer slikao pejzaž, ali je bio jak pljusak i sve boje su se isprale. Bila je sramota, plakao je.
Druga metoda, koja se u mom slučaju pokazala efikasnom, slična je prvoj, ali ovdje je svaki broj povezan s objektom koji počinje istim slovom kao i broj. Na primjer, 4 će biti slovo "H", 8 - slovo "B", itd. Uzmimo istu seriju brojeva:
8576 - 2596 - 1735 - 4628
Ovdje je mnogo lakše smisliti rečenicu, jer nismo vezani za broj slova. Neka tema “eseja” bude jesen (jer ja volim jesen, za razliku od ljeta).
IN Chera n roguish With rekao je w dalje d drugome n lutalici d jedva ( w patka O grabbing With zavijanje T re-corner n Yaterney), h To w laskavo dčekaj V inspiriše.
Unatoč pomalo apsurdnosti prijedloga, vrlo sam ga lako zapamtio (a samim tim i broj kartice).
Ali metoda pamćenja brojeva kroz asocijacije (na primjer, 2 je kao labud, 8 je kao beskonačnost, 4 je kao stolica, itd.) iz nekog razloga nije funkcionirala u mom slučaju. Ali pročitao sam da je mnogima pomoglo, pa vrijedi pokušati.
Cicero Road
Ova metoda je neophodna u slučajevima kada trebate zapamtiti listu stvari bez određenog reda, na primjer popis namirnica. Naziv tehnike je dobio po legendi prema kojoj je poznati rimski govornik Ciceron neko vrijeme pamtio i najsitnije detalje na putu kojim je dugo hodao, te je naučio i sve što mu se usput nalazilo u najmanju detalj.
Moramo pronaći tako poznat put. Ovo možda nije put u doslovnom smislu, već standardne jutarnje akcije. na primjer:
Ustajete iz kreveta, obuvate papuče, odlazite u kupatilo, stanete na tepih ili laminat, uzimate četkicu, pastu za zube, istisnete pastu na četkicu, perete zube, operete lice vodom itd. Broj radnje mogu biti bilo koje ovisno o tome koliko informacija trebate zapamtiti.
Dakle, recimo da trebate kupiti u trgovini:
- Mlijeko
- Brokula
- Sok od pomorandže
- Šunka
Sada moramo zamijeniti uobičajene radnje listom proizvoda.
„Ustao sam sa pakovanje jaja i stavio mi je na noge sir. Pogodno za polipkom med Poluk riba, koji je otvorio vrata kupatila . Uzeo sam ga brokoli, zalio ga sok od pomorandže, Operio sam zube sa ovim. Onda sam umio lice mlijeko i obrisala lice komadićem šunka.
Naravno, ovo izgleda kao potpuna glupost, ali ovdje je važno poštovati 2 pravila. Priča treba da izazove emocije, a ne da bude forsirana: zapamtite šta vam je prvo palo na pamet. Ako je lista velika, možete navesti sve radnje od trenutka kada se probudite do trenutka kada stignete na mjesto studiranja ili posla.
Kako je to utjecalo na moje pamćenje?
Naravno, mnemotehnike su rijetko potrebne u životu, ali donose mnogo veće koristi od jednostavnog pamćenja informacija o kratko vrijeme. Svi ovi Ciceronovi putevi, duge i asocijacije su odlični za trening pamćenja. Nakon što sam počeo svakodnevno vježbati mnemotehničke tehnike, pamtiti liste nepovezanih stvari i duge nizove brojeva, moje pamćenje se značajno poboljšalo, iako je prošlo nešto više od mjesec dana od prvog treninga.
Pre nedelju dana sam završio čitanje „Poziv na pogubljenje” Nabokova i, uprkos ne tako jednostavnom stilu prezentacije i prilično konfuznoj radnji, dobro se sećam detalja 20 zadnji daniživot Cincinnatus Ts i imena glavnih likova. Sada ću riskirati da ponovo pročitam Sto godina samoće, možda ću ovoga puta uspjeti izbjeći da se izgubim u pričama stanovnika Maconda.
Ljudski mozak, poput super-moćnog kompjutera, sposoban je obraditi i pohraniti nevjerovatnu količinu informacija. Čovjek bi se barem jednom mogao sjetiti apsolutno svega što su njegovi organi percepcije prepoznali, da nema "ali". A ovo „ali“ je proces gubljenja pristupa stečenom znanju. Drugim riječima – zaboravljanje.
Zaboravljanje je zaštitni mehanizam za istovar. Ali upravo to svojstvo pamćenja nas često sprečava da prethodno primljene informacije reproduciramo u pravo vrijeme. Ali razumijevanjem što je pamćenje i kako funkcionira, možete značajno poboljšati njegove performanse i savladati tehniku brzog pamćenja.
Neriješena misterija
Memorija je sposobnost pohranjivanja i reprodukcije prethodno stečenih informacija. Za ovaj proces odgovorne su veze između nervnih ćelija mozga - neurona. Količina i kvalitet ovih veza direktno je proporcionalan količini akumuliranog znanja i količini životnog iskustva pojedinca.
Međutim, nije sve tako očigledno i jednostavno kao što se čini na prvi pogled. I tu dolazi do zanimljivog paradoksa: tokom 10 godina moždane ćelije se potpuno obnavljaju, ali sjećanja ostaju i ne gube ništa na svom kvalitetu. Brojni eksperimenti pomoću tehnika hipnoze dokazuju da je apsolutno sve što naiđemo na životnoj stazi pohranjeno u našem sjećanju. I iako je većina ovih informacija pohranjena na podsvjesnom nivou, pod određenim uvjetima sasvim je moguće izvući ova sjećanja.
Proces memorisanja
Na fiziološkom nivou, percipirana informacija izaziva iritaciju grupe neurona. Pod utjecajem takvih informacijskih impulsa formiraju se neuronske veze. Svako ponavljanje istog materijala će aktivirati odgovarajuću grupu neurona, a veze između njih će svaki put postajati sve čvršće. Shodno tome, samo pamćenje na nivou svijesti će postati stabilnije i dugotrajnije. Iako, pored uobičajenog mehaničkog ponavljanja, na kvalitet pamćenja utiču i drugi faktori.
Faktori koji utiču na brzinu pamćenja
1. Emocije
Kao što znate, emocionalno intenzivni događaji uvijek ostavljaju živ trag u sjećanju osobe. Po istom principu, informacije povezane s velikom radošću ili velikom tugom sigurno će se duboko i dugo pamtiti.
2. Koncentracija
Sposobnost apstrahiranja od vanjskih smetnji i fokusiranja na objekt memorisanja također igra značajnu ulogu. Sa sposobnošću koncentracije, naravno, povezani su i motivacija za pamćenje i snaga volje.
3. Kamate
Ovo je jedno od najproduktivnijih stanja za pamćenje. Interes za nešto oslobađa nevjerovatan energetski potencijal i čovjek se nađe u takozvanom stanju protoka. Mnogima je vjerovatno poznato stanje kada je neka aktivnost toliko zadivljujuća da se ponekad čak i potreba za hranom i snom zaboravlja.
4. Fizičko i psihičko stanje
Očigledno je da će u harmoničnom stanju osoba biti efikasnija. Sasvim je druga stvar kada su tjelesni resursi iscrpljeni nedostatkom sna, lošom ishranom, bolešću ili emocionalnim stresom. U ovom slučaju jednostavno neće biti dovoljno energije za punu moždanu aktivnost.
5. Važnost i korisnost informacija
Lakše nam je zapamtiti šta je primjenjivo u našem svakodnevni život. Odbrambeni mehanizmi mozga brzo brišu beskorisne informacije iz RAM-a kako ne bi došlo do preopterećenja. Na primjer, strani jezik će brzo biti zaboravljen ako nema stalne jezične prakse.
Metode brzog pamćenja
1. Udruženja
Uz pomoć asocijacija, možete stvoriti veze između novih nepoznatih informacija i već dobro proučenih starih informacija. Ova metoda je posebno dobra kada trebate zapamtiti nešto s maksimalnom preciznošću. Na primjer, odlomak iz fikcije, pjesme, strane riječi, skup simbola ili teorijska definicija.
Primjeri razne vrste udruženja:
- Konsonancija: jonski par – konjski par;
- Jednostavne asocijacije: snowboard - zima - snijeg - sjever - jelen - rogovi;
- Određivanje pojmova: sisar – krava, bobica – kupina;
- Sličnost oblika i boja: grafit – noć, planeta – lopta
2. Strukturiranje
Podjela na logičke dijelove i izgradnja uzročno-posljedičnih veza između njih pomoći će vam da brzo apsorbirate informacije.
Na primjer, u istoriji određene prekretnice mogu poslužiti kao razdjelnice: izbijanje rata, sklapanje ugovora, restrukturiranje vlade, revolucija. A veze će se formirati oko ovih ključnih tačaka kada se analiziraju prethodni i kasniji događaji (na primjer: uzroci rata, posljedice rata);
3. Emocionalni sadržaj
Kao što je ranije navedeno, stvari koje imaju svijetlu emocionalnu boju bolje se pamte. Stoga, povezivanjem informacija koje se pamte sa ličnim emocionalnim iskustvima, ovaj se proces može značajno ubrzati. Tekst koji se dramatično čita uz odgovarajuće pokrete i izraze lica pamtiće se mnogo bolje i brže od istog teksta pročitanog monotono i bezosjećajno;
4. Namjera
Preliminarno voljno prilagođavanje za učenje određene količine informacija će takođe povećati efikasnost pamćenja;
5. Praktični primjeri
Dugotrajno pamćenje olakšava svijest o primjenjivosti gradiva koje se proučava u stvarnom životu. životne situacije. Stoga je važno izvući vlastite zaključke iz svih informacija koje naučite: etičke lekcije, trenutni zakonodavni presedani ili kućni trikovi. Sve što ima praktične koristi dugo će se ukorijeniti u sjećanju.
Integrirana primjena gore navedenih metoda značajno će smanjiti vrijeme utrošeno na pamćenje. I kao bonus, dosadno nabijanje se pretvara u uzbudljivu praksu učenja.
U memoriju je sasvim moguće brzo i pouzdano utisnuti nastavne i umjetničke tekstove, predavanja, imena, lica, brojeve telefona i strane riječi. U tu svrhu pribjegavaju raznim tehnikama.
Basic Techniques
Jedan od načina da se savlada umjetnost pamćenja je učenje posebnih tehnoloških tehnika. Oni pomažu osobi da pravilno upravlja pohranjivanjem svih podataka koji dolaze izvana u moždane strukture.
Učinkovito pamćenje temelji se na živopisnim utiscima, želji za namjernim jasnim pamćenjem događaja, uspostavljanju veze između novog materijala i postojećeg iskustva, vještinama pravovremene koncentracije, svijesti o informacijama koje se pamte i razumijevanju gdje će se koristiti.
Tehnika piktograma usmjerena je na podučavanje indirektnog pamćenja, koje preporučuje pretvaranje riječi u slike radi efikasnog pamćenja.
Testiranje vlastite fotografske memorije moguće je metodom Aivazovsky. Veliki umjetnik je, po potrebi, mogao prenijeti pejzaž koji mu je ostao u sjećanju na platno. Subjekt posvećuje nekoliko minuta proučavanju predmeta, zatim zatvara oči i pokušava ga mentalno reproducirati.
Često, kako bi zadržali veliku količinu informacija u svojim glavama, ljudi pribjegavaju nabijanju, ali mehaničke metode pamćenja su zamorne i neučinkovite. Za uspješno savladavanje riječi stručnjaci preporučuju sljedeće tehnike:
- racionalne tehnike uključuju upotrebu logičkog mišljenja;
- eidetika se zasniva na zadržavanju zanimljivih slika u pamćenju;
- Osnovne mnemotehničke metode se oslanjaju na vještačke tehnike za efikasno pamćenje informacija.
Mnemotehnika je usmjerena na razvoj maštovitog mišljenja, stvaranje pratećih asocijativnih nizova i povećanje koncentracije. Koristi se za prikupljanje teških informacija. Ima mnogo zanimljivih efikasne metode pamćenje.
Mnemonika
Većina mnemotehničkih tehnika podsjeća na dječje igre. Sve dolazne informacije su kodirane. Zatim dolazi proces pamćenja i ponavljanja. Leksička baza bilo kojeg stranog jezika može se savladati za 2 sedmice. Tehnike se zasnivaju na stvaranju lanaca pojedinačnih asocijacija povezanih sa živopisnim slikama i određenim emocijama.
Zvuk strana riječ superponirano na poznati koncept. Engleska riječ “wall” je u skladu s ruskom “ox”, tako da morate zamisliti ogromnog vola koji brzo trči i nasloni svoje moćne rogove na zid. Može se čak zamisliti glasan tresak zida koji se ruši.
Akronim
Činjenice se lako pamte uslovne skraćenice fraza, početna slova riječi su šifra za dešifriranje podataka potrebnih za pamćenje. Astronomi lako uče imena planeta Sunčevog sistema po početnim slovima riječi određenih fraza. Ljudi se od malih nogu sjećaju izraza „Svaki lovac želi znati gdje sedi fazan“ kako bi reprodukovali cijeli lanac duginih boja u strogom nizu.
Layout
Ova tehnika uključuje primjena određenih principa ili pravila. U procesu pamćenja teksta neki pribjegavaju slaganju informacija po abecednom redu, drugi ih distribuiraju prema boji, veličini, dobi ili namjeni.
Asocijativna metoda
Za efikasnije pamćenje pri kreiranju asocijativnih serija preporučljivo je koristiti sljedeće mnemoničke tehnike: hiperbolizacija, animacija, modifikacija i isticanje.
- Hiperbolizacija podrazumijeva namjerno preuveličavanje slika. Malom predmetu se u mašti mora dati gigantski izgled. Trebalo bi se pojaviti u mislima mnogo većim nego što je u stvarnom svijetu. Na primjer, trebate zamisliti ogromnu muhu. Možda će imati parametre orla ili čak aviona.
- Preporod objekta uključuje kretanje. Stol koji se samostalno kreće po prostoriji dugo će se pamtiti.
- Modifikacija javlja se kada se koncept transformiše, ali bez narušavanja značenja same reči. Na primjer, motocikl može biti opremljen propelerom u vašoj mašti.
- Naglasak zasniva se na mentalnom jačanju slike isticanjem važnog detalja. Možete koristiti karikaturu ili crtani film. Ponekad svjetlo ili zvuk daju nezaboravnu sliku. Na primjer, kada zapamtite riječi "šal", zamišljate kako pjevuši i sija iznutra.
Možete koristiti tehniku "lanca" i povezati riječi koje nisu logički povezane jedna s drugom. Na primjer, kreiraju lanac slika kako bi zapamtili listu za kupovinu.
Što je priča smješnija i apsurdnija, to će vam bolje ostati u glavi.
Memorijski sistem "Giordano"
Za dugotrajno skladištenje raznih brojeva, telefonskih brojeva, adresa, tačni datumi, toponimska imena, prezimena, imena, patronimi, jedan od naj efikasne tehnike Giordano sistem je prepoznat. Glavne faze uključuju kodiranje detalja memorisanog materijala u vizualne slike, proces sekvencijalnog učenja informacija i njihovo konsolidiranje u pamćenju.
Kodiranje u vizuelna slika nije samo memorisanje. Ovo je samo priprema za to. Na primjer, hitno morate zapamtiti broj telefona 8-914-240-53-03. Može se kodirati na sljedeći način. Osam predstavlja pješčani sat, koji odražavaju epizodu povezanu s početkom Prvog svjetskog rata.
Sljedeća 3 broja se pamte, vizualno zamišljajući ježa s dva vire različite strane igle, na jednu od kojih je pričvršćena vrećica čaja, jer broj "4" izgleda kao slovo "H". Na drugoj igli možete vidjeti jaje jer je u obliku nule.
Znoj curi niz ježa. Prvo slovo riječi je šifrirano pet, a posljednje slovo tri. Hitna pomoć, na kojoj je blistavo ispisano „03“, odvozi bolesnog ježa.
Prvo se identifikuje osnova budućeg udruženja. Morate kreirati 3 dijela njegovih pojedinačnih veza, a zatim ih predstaviti kao cjelinu. Obično je potrebno 5-6 sekundi da se uspostavi jedna veza. Potrebno je zapamtiti sve veze nastale između elemenata informacija stvorenih u mašti.
Pamćenje niza asocijacija odvija se na 2 načina. Prvi uključuje kreiranje asocijativnog niza od potrebnog broja stimulativnih slika. Druga metoda uključuje formiranje informacijskog bloka korištenjem direktno povezanih asocijacija. Konsolidacija potrebnog materijala vrši se kroz njegovu svjesnu razradu u mašti.
Informacije se konsoliduju tehnikom aktivnog ponavljanja. Mentalno reprodukujte u memoriji sve događaje povezane sa pamćenjem telefonskog broja.
Zakoni pamćenja u psihologiji
Zakon živopisnih utisaka utiče na pamćenje. Memorija uvijek reaguje na jake utiske, pa se živopisni događaji pamte brzo i lako. Lako se možete sjetiti bilo koje vrlo zanimljive epizode koja se dogodila prije dosta vremena. Osoba koja se ističe ekstravagantnom odjećom ili izvanrednim ponašanjem ostaje dugo u sjećanju. Ako trebate zapamtiti neku informaciju, morate joj dati svjetlinu i neobičnost.
Zakon važnosti informacija distribuira informacije prema potrebama. Sve što je potrebno za opstanak i zadovoljenje potreba ne izaziva probleme sa pamćenjem. Individualne privrženosti, životne vrijednosti, hobiji, lične emocije i osjećaji pamte se bez mnogo truda.
Zakon motivacije djeluje u prisustvu motivacijske sile i velike želje za savladavanjem gradiva. Predstojeća nagrada na natjecanju ili natjecanju pruža snažnu motivaciju da naučite mnogo različitih činjenica i informacija. Uočeno je da je učenicima teško savladati upravo one predmete za koje misle da im neće biti od koristi u životu.
Zakon aktivnosti uključuje izvođenje neke radnje prije konsolidacije informacija u memoriji. To mogu biti proračuni, poređenja, izolacija glavnih ideja. Možete se umjetno uključiti u rad na informacijama i raditi s njima. Sve poduzete radnje poboljšavaju proces učenja.
Proučavanje postavki i postavki prije početka savladavanja bilo kojeg materijala je obavezno. Da biste racionalno koristili memorijske resurse, morate se pripremiti za njegovu percepciju. Preporučljivo je pregledati sve informacije koje treba proučiti.
Zakon prethodnog znanja pretpostavlja oslanjanje na akumulirano iskustvo. Povezivanje sa poznatim materijalom olakšava učenje novih informacija. Potrebno je povući paralele, analizirati i sistematizovati činjenice.
Zakon međusobnog uticaja tragova pamćenja uključuje organiziranje rada na pamćenju uz naizmjenične misaone procese i kratke pauze, tokom kojih se podaci konsoliduju u moždanim strukturama.
Druge tehnike
Mnoge tehnike mogu poboljšati efikasnost asimilacije edukativni materijal. Važno je analizirati efikasnost svake tehnike koja se koristi i kasnije koristiti najviše pogodne tehnike pamćenje.
Za brzo prisjećanje pripremljenog govora koristite efekat ivice, koji pomaže u reprodukciji početka i kraja dugačke fraze. Metoda lokacije uključuje povezivanje sa predmetima koji se svakodnevno susreću na putu za učenje ili posao, a koji su neophodni za pamćenje pojmova. Možete dobiti upute za vaš stan ili sobu.
OVOD metoda uključuje 4 glavne faze učenja gradiva: isticanje glavne ideje, pažljivo čitanje, pregled i dorada. Prvo se pretpostavlja smisleno čitanje potrebnih podataka, praćeno potragom za glavnom idejom, koja je zapisana na komadu papira. U sljedećoj fazi ponovo pažljivo čitaju cijeli govor, fokusirajući se na najsitnije detalje i detalje koje je potrebno vezati za glavne ideje teksta.
Slijedi pregled cijelog govora i kompilacija grubi plan kako bi se shvatio slijed potrebnih činjenica. Finalizacija uključuje ponavljanje teksta iz memorije. Prvo reproduciraju glavne točke, a zatim mentalno obnavljaju detalje. Nakon toga se preporuča ponovno pročitati plan i zabilježiti podatke koji nedostaju.
Neki stručnjaci nude racionalne metode za učenje stranog vokabulara ili teških termina u snu. Tehnologija metode podrazumijeva korištenje prvog sata nakon uspavljivanja i posljednjih pola sata prije buđenja. Prvo čitaju riječi i slušaju ih na audio snimcima, a zatim se vokabular glasno ponavlja za govornikom, uz umirujuću muziku. Nakon 15 minuta učenik mora ići u krevet. Audio snimak prati tri puta ponavljanje riječi, prvo naglas, a zatim postaje sve tiše i tiše. Ujutro, vokabular se ponovo čita uz sve jači zvuk.
Metoda zlatne liste predviđa dvonedeljne intervale i ponavljanja snimanja. Prvo se priprema bronzana lista od 25 riječi, koja se zapisuje u svesku. Nakon 2 sedmice, naučene riječi se isključuju sa liste, 17 riječi se zapisuje i ponovo zaboravlja. Treća lista će već uključivati 12 riječi, 4. put će pisati oko 8 riječi. Zlatna lista se formira prepisivanjem zaboravljenih riječi sa srebrne liste. Rad se izvodi po istoj shemi.
Od davnina ljudi su pridavali veliku važnost sposobnosti pamćenja i zadržavanja informacija, s pravom vjerujući da uspjeh osobe u bilo kojoj aktivnosti uvelike ovisi o tome. U antici se proces pamćenja smatrao pravom umjetnošću, pod pokroviteljstvom jedne od devet muza - Mnemosyne. Stoga je umjetnost čuvanja znanja u pamćenju nazvana mnemotehnika, a tehnike kontrole nazvane su mnemotehnika, ili mnemonika.
Proces pamćenja je osnova našeg pamćenja, a da biste savladali umjetnost mnemotehnike, morate dobro razumjeti kako funkcioniraju njeni zakoni.
Jeste li ikada primijetili da je naše pamćenje selektivno? Neke stvari se pamte lako i brzo, ali neke informacije, uprkos upornom trpanju, ne žele ostati u vašoj glavi. Stvar je u tome da pamćenje funkcionira na različite načine, u stvari, postoje dva potpuno različite vrste pamćenje, podložno raznim zakonima.
Nevoljno pamćenje
Zahvaljujući njemu, ogromna količina informacija se pohranjuje u naše pamćenje, gotovo bez ikakvog napora, a često i nesvjesno. Stjecanje potrebnog znanja bez ikakvog truda san je svih školaraca i studenata. Međutim, da bi se informacije nehotice zapamtile, potrebni su brojni uvjeti:
- Glavna je sljedeća: nehotice se sjećamo onoga što nam privlači pažnju – živopisnih, neobičnih informacija koje se odnose na naša interesovanja ili koje su izazvale snažan emocionalni odjek.
- Informacije uključene u aktivnost lakše se pamte. Odnosno, kada nam je potrebno znanje ne samo za pamćenje (kao što se često dešava u školi i na fakultetu), već da bismo obavljali profesionalne dužnosti ili radili ono što volimo. U tom slučaju mozak brzo procjenjuje stečeno znanje kao važno i neophodno, te se konsoliduje u pamćenju, a njegovo stalno učešće u aktivnosti osigurava dugotrajno skladištenje. Dakle, nastavnik koji predaje predmet pamti njegov materijal brže i bolje od učenika koji ga sluša.
Pamćenje je po prirodi asocijativno. To znači da tokom procesa pamćenja u mozgu nastaju uslovno-vremenske veze (asocijacije) između novih i postojećih informacija. Djeluje kao svojevrsno sidro koje drži znanje. Ali za to mora postojati veza između novog i starog. U odnosu na potpuno nove informacije koje nemaju veze s našim iskustvom, nevoljno pamćenje ne funkcionira.
A ako ovi uvjeti izostanu, onda je potrebno uložiti napor da zapamtite i koristite različite.
Dobrovoljno pamćenje
Namjerno, namjerno čuvanje informacija najčešće je potrebno, posebno ako je potrebno dugo čuvati primljene podatke.
Dobrovoljno pamćenje ima višestepenu strukturu:
- Kada se nađu na prvom nivou kratkoročnog pamćenja, informacije se ne pohranjuju dugo, već dovoljno dugo da mozak procijeni njihovu potrebu i važnost – od 30 sekundi do nekoliko minuta.
- Da bi se znanje konsolidovalo i prešlo na nivo dugotrajnog pamćenja, potrebna je pojava privremenih veza između žarišta ekscitacije u moždanoj kori.
- U slučaju nevoljno pamćenje oni nastaju sami, ali kada nema uslova za njihovo nastajanje, onda se moramo pobrinuti za njihovo svrsishodno stvaranje.
Odnosno, dobrovoljno pamćenje uključuje različite metode i tehnike za konsolidaciju i pohranjivanje stečenog znanja u memoriju. Svi znaju jednu od ovih tehnika i koriste je stalno, počevši od škole. Ovo je tehnika ponavljanja. Ako se nova informacija ponavlja nekoliko puta, to uzrokuje da nervni impuls više puta prolazi kroz lanac neurona u mozgu, te se te iste privremene veze formiraju.
Ali ova metoda je radno intenzivna, neučinkovita i prikladna samo za male količine informacija. Pokušajte, na primjer, naučiti napamet udžbenik psihologije ili fizike. Jeste li ga već probali? I kako, je li uspjelo? Najvjerovatnije ne, osim ako nemate. Osim što je radno intenzivan i neefikasan, metoda višekratnog ponavljanja dovodi do situacije u kojoj se osjećate kao da vam je glava natekla od obilja informacija, a nova znanja se ne upijaju. To nije zbog prelijevanja dugotrajne memorije - njen volumen je ogroman. I sa kratkoročnim i operativnim preopterećenjem, koje su povezane s obradom informacija.
Ako želite savladati umjetnost mnemotehnike, onda je bolje potpuno napustiti praksu pamćenja i koristiti učinkovitije metode i tehnike.
Asocijativne figurativne tehnike
Metode pamćenja informacija koje se temelje na asocijativnom pamćenju i smatraju se najstarijim. Ove tehnike su nastale kada su naši preci još imali slabo razvijeno apstraktno logičko mišljenje. Stoga je pamćenje zasnovano na slikama jednostavno, praktično i može ga koristiti čak i malo dijete.
Inače, drevne asocijativno-figurativne tehnike za pamćenje i reprodukciju informacija prenose se s generacije na generaciju, a neke su došle i do nas. I mislim da ih ponekad koristite. To su takozvani memorijski čvorovi. Vezivanjem čvora, pravljenjem krsta na dlanovima ili namotavanjem konca na prst, ponavljamo ono što moramo zapamtiti. U ovom trenutku u našem mozgu uspostavlja se asocijativna veza između znaka „čvor“ i određene informacije. A onda, čim ugledamo ovaj „čvor“, u našim glavama odmah iskoči nešto čega smo se trebali sjetiti.
U dalekoj prošlosti postojalo je čak i zavezano pismo, gdje je svaki čvor vezan na poseban način označavao određeni blok informacija. I čovjek je pričao, dodirivao pletenicu čvorovima, sećajući se o čemu dalje. Ulogu "čvorova" mogu igrati školjke, raznobojni kamenčići i crteži na tabletu.
Danas niko ne pamti veliku količinu informacija koristeći „čvorove“. Ali mogu se preporučiti neke tehnike vezane za aktiviranje asocijativno-figurativnog mišljenja.
Tehnike pamćenja brojeva
Mnogi ljudi imaju poteškoća sa pamćenjem brojeva. Poenta je ne samo da je ovo apstraktna, najčešće suva informacija, već i da ne zahtijeva razmišljanje. Osim, naravno, ako se radi o numeričkom primjeru ili matematičkom problemu. A ono što mozak ni na koji način ne obrađuje, nije uključeno u mentalnu aktivnost, najgore se pamti.
Ako umjesto brojeva koristite slike povezane s njima, tada je proces pamćenja značajno pojednostavljen, a aktivna mentalna aktivnost doprinosi pamćenju.
Slike asocijacija su obično individualne prirode, svako može smisliti svoje, najvažnije je da su zanimljive i svijetle. Na primjer, broj 32 je lako zapamtiti jer znači 3 vesele guske. A ako je 732, onda guske slijede pogrbljenu baku (broj 7). Slika za broj 31 može biti trio konja koje vozi kočijaš. Ali ova slika se može stvoriti za složeniju brojevnu seriju 324-17-05: tri vesele guske sjedile su na stolici, a pogrbljena baka sa štapom donijela im je posudu i kutlaču.
Slike treba da budu što je moguće živahnije i dirljive. To će značajno povećati efikasnost pamćenja i naknadne reprodukcije informacija.
Ako niste dobri u maštovitom razmišljanju, onda se brojevi mogu povezati s riječima koje počinju istim slovom ili imaju onoliko slova koliko treba da zapamtite. Na primjer: 457 – “Petar voli pecati.”
Asocijacije mogu biti smislene, a brojevi se lakše pamte ako ih povežete (uspostavite) sa brojem kuće i stana, danom i godinom rođenja, brojem škole itd.
Pamti imena i grupe riječi
Za pamćenje imena pogodne su i asocijativno-figurativne tehnike. Ovdje je princip i dalje isti - uspostavljanje veza i asocijacija sa slikama koje su nastale u mozgu.
Uspjeh ove tehnike moguć je samo ako su asocijacije, prvo, živopisne, a drugo, povezane konkretnu osobu. Na primjer: Mikhail Belov je polarni medvjed. Ovo je najjednostavnija opcija. Ali Irina Stroganova je složenija. Šta možete smisliti ovdje? Strogi i ranjivi (ako se karakteristike poklapaju), vitak i rumen, zastrašujući i psujući, šibajući i crtajući, itd.
Često postoji problem sa pamćenjem liste nepovezanih riječi. Prilikom pamćenja morate uspostaviti figurativnu ili semantičku vezu između njih. Na primjer, popis stvari koje trebamo kupiti: kruh, šećer, papir za štampač, konac i eksere. Pravimo rečenicu: „Hleb sa šećerom, umotan u papir i vezana nitima visi na ekseru."
Pamćenje teksta
Veliki tekst je, naravno, teže zapamtiti i ne treba pokušavati da ga naučite od riječi do riječi. Asocijativno-figurativne tehnike pomoći će i u ovom slučaju. To uključuje poznatu Ciceronovu metodu „rimske sobe“, koja se može koristiti za pamćenje teksta poruke, izvještaja ili govora na seminaru. Njegova suština je sljedeća.
Pažljivo pročitajte tekst poruke, istovremeno ga razbijajući na male komadiće - semantičke dijelove. Svaki dio treba da sadrži ključnu ideju koja se može sažeti kratka fraza. Inače, upravo ova razrada teksta će vam pomoći da ga zapamtite.
Zamislite sobu koja vam je poznata, na primjer, vlastiti stan sa svim namještajem, namještajem, priborom itd.
- Uđite u stan.
- Počnite ponovo da čitate tekst i istovremeno „polažete“ odabrane delove teksta na različite komade nameštaja, ne zaboravljajući da ponovite glavne ideje. Na primjer, uvod ćete postaviti na ogledalo s desne strane, a sljedeći odlomak na noćni ormarić ispod ogledala. Sljedeći dio ćete staviti na stalak za cipele. Sjećate se o čemu se radi? Zatim pređite iz hodnika u sobu i nastavite s polaganjem teksta.
- Nakon što ste postavili sve semantičke delove, ponovo pogledajte po stanu, proverite da li su svi na svojim mestima, koristeći kratke fraze-ideje za to.
- Zatim zamislite kako izlazite kroz vrata i zaključavate ih tako da niko ne može promijeniti redoslijed komada.
Ova metoda je vrlo efikasna, ali funkcionira samo ako možete govoriti dovoljno dobro, odnosno koherentno izraziti svoje misli o meritumu stvari, i znate terminologiju ako imate naučnu poruku. Na kraju krajeva, niste zapamtili svoj izvještaj riječ po riječ.
Ciceronova metoda rimske sobe naziva se i metodom mjesta. Zasnovan je ne samo na figurativno-asocijativnom pamćenju, već i na semantičkom. Semantičke tehnike se trenutno smatraju osnovnim za pamćenje velikih količina tekstualnih informacija.
Metoda semantičkog pamćenja
Ova vrsta pamćenja temelji se na jednom od temeljnih zakona pamćenja: da bi se informacija sačuvala, mozak mora raditi na njoj. A semantičko pamćenje pretpostavlja aktivan mentalni rad na materijalu. A ovo, inače, ne voli metod za one koji žele naučiti kako lako, bez ikakvog napora, asimilirati složene informacije. To se ne dešava tako. Ovladavanje bilo kojom aktivnošću zahtijeva napor, a mnemotehnika nije izuzetak.
Semantičke tehnike se prvenstveno odnose na pamćenje teksta. Oni su uglavnom individualni i ovise kako o karakteristikama čovjekovog razmišljanja tako i o prirodi materijala koji treba zapamtiti. Ali ima ih i nekoliko opšta pravila koje treba pratiti:
- Zapamtite da su vam potrebne informacije koje želite zapamtiti. Uvjerite se u ovo. Ništa ne ometa sticanje znanja više od uvjerenja da je ono beskorisno.
- Pokušajte razumjeti i razumjeti tekst. Ako je prezentacija previše složena, onda je, dok čitate, "prevedite" na jezik koji vam odgovara.
- Nemojte se držati pojedinačnih riječi, fraza, formulacija. Fokusirajte se na pamćenje značenja, a to je nemoguće bez razumijevanja.
- Istaknite glavne misli i nemojte biti lijeni da napravite plan. Pomoći će vam da shvatite tekst i izdvojite glavne semantičke jedinice. Održavanje logičnog slijeda kada se krećete od tačke do tačke, svijest o vezama između tačaka smanjuje količinu vremena za pamćenje.
- Dopunite svoje glavne ideje primjerima, oni se uvijek pamte bolje od suhoparnih teorijskih formulacija. Ako u tekstu nema dovoljno primjera, smislite ih sami. Koristite svoje iskustvo, informacije iz knjiga, filmova i profesionalnih aktivnosti.
- Postavljajte pitanja, savršeno aktiviraju razmišljanje i pomažu u razumijevanju složenog materijala. Razlog, raspravljajte se sa autorom i sa samim sobom. Zamislite nevidljivog sagovornika i razgovarajte s njim o najkontroverznijim pitanjima.
- Uvek vodite beleške. Kao prvo, to će vam omogućiti da se fokusirate na ono glavno, jer nećete zapisivati sve, već samo ono bitno. Drugo, organizovanije i linearnije pisanje će vam omogućiti da organizujete i organizujete informacije koje pamtite. Treće, pisanje takođe povezuje motoričku memoriju sa semantičkom memorijom, što značajno povećava efikasnost pamćenja.
Nekima će ovi savjeti biti previše komplikovani. Ali ako steknete naviku da radite s bilo kojim tekstom na ovaj način, onda će se sve lako i jednostavno pamtiti, a za to će trebati malo vremena. Barem manje od čitanja istog teksta tri puta. A efikasnost pohranjivanja informacija bit će mnogo veća.
Ne zaboravite da semantičko pamćenje zahtijeva dobro razvijen, slobodan govor i pristojan vokabular. Ali ćete također razviti ovaj kvalitet ako slijedite savjete o organiziranju semantičkog pamćenja.
Prihvatanje versifikacije
Uz dobro poznate i uobičajene mnemotehničke tehnike, postoje prilično originalne, ali i efikasne. Jedna od ovih metoda je metoda versifikacije - ovo je rimovanje, versifikacija. Mislim da ste primijetili da je pjesmu lakše zapamtiti nego prozni tekst. Glavni razlog ovdje je rima (iako je i ritam bitan). Rime igraju ulogu kukica koje izvlače sljedeći red. U ovom slučaju se uspostavljaju i asocijacijske veze, ali su zvučne i ritmičke prirode.
Ova tehnika se široko koristi u školi za pamćenje pravila i zakona. Na primjer, dobro poznata fraza "Pitagorine hlače su jednake sa svih strana" pomaže da se zapamti da je kvadrat hipotenuze trokuta jednak zbroju kvadrata njegovih nogu. A ovo je sa ruskog:
Vozi, drži, gledaj i vidi,
diši, slušaj, mrzi
i zavisiti, i vrtjeti se,
i vređati i trpeti.
Zapamtićete, prijatelji,
Ne mogu se konjugirati sa “e”.
Općenito, tehnika verifikacije se može koristiti za pamćenje bilo koje male količine informacija. Na primjer, nizovi boja u duginom spektru: "Kako je jednom Jacques Zvonar glavom razbio lampion." Ovaj rimovani stih je manje poznat, ali zanimljiviji od uobičajenog: „Svaki lovac želi da zna gde sedi fazan“.
A ovo je redosled planeta u Sunčevom sistemu: „Znamo, Julijina mama je ujutro pila tablete.“ Ali možemo preporučiti osmišljavanje rimovanih zapisa za one koji općenito vole pisati poeziju.
Vrlo često, nakon proučavanja informacija o mnemotehničkim tehnikama, ljudi se skeptično smiju i ne žure ih koristiti. Zašto? Ne zato što ne vjeruju u njihovu efikasnost, već zato što vjeruju da je lakše i brže ponoviti 25 puta nego napisati pjesmu, napraviti plan ili smisliti svijetlu slika uživo, a još više za razmišljanje o složenom i zamornom tekstu. Ovo je ono o čemu treba da razmišljate!
To je to! Zašto su vam potrebne besmisleno dosadne, fragmentarne (sve se to ionako neće pamtiti) informacije? Ovdje predložene tehnike nisu samo mnemotehnika, one razvijaju razmišljanje i stvaraju naviku ispravnog, smislenog pamćenja. Uz njihovu pomoć, zaista možete savladati umjetnost mnemotehnike.
Video verzija članka:
