Kako se preplanulost primjenjuje? Kako dobiti prekrasan ten na moru: efikasne metode, tajne i preporuke

1. Nedelju ili dve pre izlaska na sunce, svakodnevno koristite blagi piling ili piling. Mrtve ćelije na površini kože uzrokuju da se preplanulost neravnomjerno nanosi.
2. Počnite uzimati vitamine A i E, u kombinaciji ili odvojeno. Vitamin A stimuliše proizvodnju melanina i brže ćete postati čokoladni, a vitamin E omekšava i vlaži kožu, što će joj omogućiti da izgleda odlično.
3. Pijte sok od šargarepe, koji je bogat beta-karotenom, koji je takođe neophodan za proizvodnju melanina. Zapamtite da je beta-karoten topiv u mastima, što znači da mu je potrebna apsorpcija masti. U sok dodajte vrhnje ili kašiku biljnog ulja.
4. Da biste brzo pocrnili, ne morate ležati (stajati) sat vremena, okrećući jednu stranu prema suncu, pa drugu. Preplanulost traje bolje i brže kada ste u pokretu. Igrajte se, trčite, zabavite se i sunce će obaviti svoj posao.
5. Ako se setite da sunčanje ne bi trebalo da bude samo brzo, već i lepo i zdravo, ostanite na suncu pre 11-12 časova i posle 16 časova i obavezno koristite kremu za sunčanje!
6. Proizvod sa bronzerima pomoći će vam da brzo pocrnite na suncu. Ovo nije sredstvo za samotamnjenje, već poseban losion ili krema sa sastojcima koji stimulišu proizvodnju melatonina.
7. Dok se sunčate, pijte! Voda, naravno. Povećajte dnevni unos za litar, koža će vam biti zahvalna i biti čvrsta i glatka, uprkos dehidrirajućem efektu ultraljubičastog zračenja.
8. Obavezno nanesite prije spavanja hranljiva krema iz linije “After the Sun” ili bilo koje omekšavajuće i umirujuće. To će omogućiti koži da se odmori i oporavi za sljedeći dan.
9. Kada se vratite s mora, vaše tijelo će biti poput taloga od kafe. Ne trljajte! Kafa se često preporučuje da se koristi kao piling, a ovo je zaista odlična ideja, ali ne ako želite da zadržite tamni ton kože. Samo lagano nanesite talog kafe na tijelo i isperite toplom vodom. Kafa će pojačati pigmentaciju.
10. Operite lice čajem. Osušeni listovi čaja su odličan antiseptik, sprečavaju upale i akne. Ekstrakt čaja zateže i osvježava kožu i pomaže u održavanju tamnog tena.
11. Jednom sedmično nanesite lagani auto-bronzant. Ne rizikujete da dobijete narandžastu ili mrlju jer vam je koža već preplanula! Podržite ga samopotamnjivanjem i uživajte u efektu mjesecima.
12. Ne idite u saunu ili kupatilo, ne trljajte kožu peškirom. Budite oprezni, budite nežni!
13. Jedi lososa! Masne vrste ribe pomažu koži da duže zadrži tamni pigment.
14. Istuširajte se hladnom vodom. Toniziranjem krvnih sudova i kože usporit ćete proces pilinga pigmentiranih slojeva.
15. Ako vremenske prilike dozvoljavaju, možete izaći napolje i sunčati se u slobodno vreme ili vikendom i na taj način osvežiti preplanulost i ojačati je. Preplanula koža dobro "upija" sunčeve zrake, a dovoljno je sat-dva sedmično.

Luksuzno braon koža je san gotovo svake druge djevojke. Budući da nije lako zadržati preplanulost nakon mora dugo vremena i ne oguliti se, potrebno je biti strpljiv i koristiti brojne narodne i profesionalne lijekove.

Šta ne raditi

Najvažnija stvar u održavanju preplanulog tena je da ga pravilno dobijete. Ako je koža opečena, onda će se uskoro početi ljuštiti; U suštini, sunčanje je zaštitna reakcija tijela na izlaganje ultraljubičastim zracima. U površinskom sloju epiderme (koji se naziva i šiljasti sloj) počinje aktivna dioba stanica, čija se prekoračenje određene norme može razviti u onkologiju. Da bi usporio ovu podjelu, tijelo počinje proizvoditi melanin, koji tijelo boji u ugodne nijanse smeđe boje.

Stoga, prvo što trebate znati kako ne biste ogulili i zadržali preplanulost nakon mora jeste da se trudite da ne izgorite. Tijelo se ljušti kada mu nedostaju određene tvari ili na površini ostaju samo mrtve stanice. Razlozi se mogu razlikovati po vrsti sloja koji se uklanja:

1. Ako se epiderma jednostavno ljušti ili izgleda dehidrirano, onda je problem nedostatak hranjivih i hidratantnih tvari;
2. Ako se ljušti u velikim komadima, tada se tijelo oslobađa problematičnih keratiniziranih stanica.

Metoda pilinga

1. Koristite proizvode sa svojstvima duboke hidratacije. Prije svega, to su posebne kreme ili kreme nakon sunčanja. Zasićene su prirodnim sastojcima i hemijskim elementima koji zadržavaju vlagu u koži čak i na najvećoj vrućini. Nemojte koristiti glicerin - on će "usisati" vlagu iz dubokih slojeva epiderme i ubrzati proces uklanjanja vanjske ljuske;
2. Koristite blagi sapun ili gel za tuširanje, nemojte koristiti kemijske ili jeftine. deterdženti. U većini slučajeva, dobri gelovi sadrže efikasne ovlaživače: ulja, ekstrakte, ekstrakte. Oni će pomoći hraniti i zaštititi tijelo od keratinizacije tkiva;
3. Posebne maske i obloge pomoći će vam da sačuvate preplanulost. Na primjer, od morskih algi ili meda.

Ali, u isto vrijeme, ako ljuštenje počne na licu, tada je proces nepovratan, morate se riješiti uzroka i hidratizirati. Kod kuće, piling od šećera ili kafe efikasno će ukloniti ljuske. Ni u kom slučaju ne koristite hemijski ili kiseli piling ljeti - oni mogu utjecati na prirodnu pigmentaciju. Umivajte lice nekoliko puta dnevno infuzijom kamilice ili ružinom vodicom i obavezno nanesite kremu sa dobrim UV filterom (od 25). Ovo će vam pomoći da uštedite prvi put tamne boje lica. U budućnosti će jednostavno ponovo upaliti. Kao analog kremama, svako jutro možete napraviti masku od mrkve, ali ova metoda je pogodna samo za tamnopute djevojke.

Fotografija - Kreme za sunčanje

Najvažnije je da plavuše i crvenokose pamte kako da duže zadrže preplanulost. Kod devojaka ovog tipa sunce se najbrže „lepi“, a najmanje zadržava na epidermu. Čak i trenutna opekotina može se pretvoriti u prekrasan ten ako na nju nanesete shea puter. Nije samo prirodni antioksidans, već je i odličan prirodni pojačivač pigmentacije. Također možete koristiti kozmetiku s dodacima kokosa ili shea maslaca.

Krimski južni ten uvijek upada u oči, čak se razlikuje po nijansi od one dobijene u centralnoj Rusiji. Također najduže traje, ali se može produžiti, ako ste opečeni, bukvalno do sljedeće sezone:

1. Nanesite vitamin E, A ili beta-karoten na sebe i prije i nakon sunčanja. Ove tvari ne samo da će pomoći u poboljšanju kvalitete pigmentacije, već će također pomoći u zaštiti nastalog pigmenta;
2. Nemojte se kupati u parnom kupatilu u kadi ili sauni – inače će vam se tijelo vrlo brzo oljuštiti;
3. Kupajte se u biljnim infuzijama, na primjer, kopriva, struna ili kamilica su se pokazali kao odlični aktivatori.

Fotografija - Vitamin E

Sljedeće pravilo je da napravite glavni meni. Prema istraživanjima vodećih kozmetičkih kompanija, djevojke koje redovno jedu breskve, lubenice i šargarepe duže ostaju preplanule. To je zbog prisustva određene tvari u ovom voću koja utječe na količinu pigmenta koji proizvodi tijelo. Masline i crne masline su se pokazale kao odlični pojačivači.

A najosnovnije pravilo za produženje tena je kvalitetno sunčanje. Činjenica je da ako ste u početku nepravilno preplanuli, tamna boja kože neće potrajati dugo vremena. Stoga se unaprijed pripremite za odlazak na plažu.

Video: korisni savjeti za održavanje preplanule kože

Kako pravilno pocrniti

Južnu preplanulost možete zadržati duže nakon odmora ako se temeljito operete prije odlaska na plažu. IN inače, mrtve ćelije će se isušiti i početi uzimati vlagu od zdravih, što će dovesti do ljuštenja i različitog stepena pigmentacije (obojene mrlje na tijelu). Za kućno piling možete koristiti:

1. Sol ili šećer;
2. kava;
3. Profesionalni piling ili gelovi za tuširanje sa posebnim dodacima.

Ako nemate ništa slično pri ruci ili ste već na plaži, samo se obrišite pijeskom. Inače, ovo je odlična prevencija celulita i uraslih dlačica nakon depilacije. Kontraindicirano samo za rane i posjekotine.

Fotografija – Piling od kafe

Zatim morate odabrati prave kreme za sunčanje. Trebali biste koristiti kozmetiku s UV filterima čak i zimi, to će vam pomoći da održite ljetnu preplanulost i pripremite epidermu za novu sezonu. Odličan aktivator je maslinovo ulje. Može se koristiti i na tijelu i na licu. Maslin eter će vam takođe pomoći da se zaštitite u prvim mesecima solarna aktivnost od opekotina. Ako redovno nanesete par kapi ovog proizvoda na sebe nakon tuširanja, pigmentacija će trajati barem par mjeseci duže nego inače.

Tips for pravilno sunčanje i da se ne petljaš predugo:

1. Operite u tekućoj vodi bez dodavanja hlora. Hlor je hemijski element koji izbeljuje kožu;
2. Uvijek nakon sunčanja i kupanja u slanoj vodi požurite da se operete na svježem izvoru, inače će epiderma početi dehidrirati i ljuštiti se;
3. Pravilna njega pomoći će vam da dobijete lijep ten i da ga održite. Uvek koristite na suncu zaštitne kreme(faktor se bira prema tipu kože), nemojte se sunčati između 11 i 14 sati, a nakon tuširanja koristite hidratantne losione.

Lijep i ujednačen ten je san mnogih djevojaka. Tipično, predstavnici ljepše polovice čovječanstva ne štede vremena i novca u postizanju željeni rezultat. Zaista, koža ovako izgleda mnogo bolje. Kako brzo i lijepo pocrniti? Koristite dostupna sredstva, sunčajte se, zapamtite nekoliko nijansi i korisni savjeti. Možda ćete odrediti metode koje vam najviše odgovaraju od drugih. Tada ćete oduševiti sebe i one oko sebe spektakularnim i čak i preplanuli, naglašavajući ljepotu tijela i kože.

Zgodan i brzi ten. Vaši najbolji pomagači
Prvo, pogledajmo vaše najbolje asistente koji će vam pružiti brz, lijep i ujednačen ten.

1. Sunčeve zrake. Naravno, ne možete bez sunca ako se odlučite za sunčanje prirodno, a ne u solariju. Zapamtite da od blagog sunca ne primate samo koristi, već i štetu. Obavezno zaštitite kožu od negativnih učinaka ultraljubičastog zračenja, koristite posebne kreme. Sunčanje u satima blizu podneva takođe se ne isplati. Sunce u ovo vrijeme prži i može nanijeti veliku štetu vašem tijelu i tijelu u cjelini.
   
2. Melanin. Upravo ovaj pigment pomaže koži da ravnomjerno pocrni bez pečenja. Lako možete povećati proizvodnju melanina vlastitim naporima. Uključite u prehranu jaja, svježi sir, sir, jedite više bresaka, kokosa, dinja i kajsija. Tada će se količina ovog pigmenta povećati, moći ćete brzo i lijepo pocrniti.
   
3. Sol. Mnogi tvrde da su se u praksi već uvjerili da sol pomaže bržem tamnjenju. Na moru bolje pocrnite. Možete piti sok od paradajza sa solju.
   
4. Pokret. Koža zapravo preplanuli brže i ljepše kada se osoba više kreće, a ne samo leži na suncu. Na primjer, ljudi koji rade u svojim vikendicama dobijaju sjajan ten.
   
5. Specijalne formulacije i kreme. Vrijedi posjetiti apoteku, specijalizirane radnje za zalihe potrebne kreme i masti. Štiti kožu od opekotina, ultraljubičastih zraka i čini preplanulost trajnim.
   

Pažljivo tamnite, zapamtite svoje pomagače, iskoristite darove prirode i moderne kozmetologije. Krećite se više i osigurajte povećanu proizvodnju melanina.

Spremanje za sunčanje unaprijed
Kada ste već odlučili da samo trebate učiniti svoju kožu lijepom, brzo dobiti ravnomjeran i lijep ten, morate se pripremiti. Pazite na ishranu i stanje kože. Tada će preplanulost pasti brže, biti spektakularna i prirodna.

• Citrusi. Uključite više citrusa u svoj jelovnik. Jedite mandarine, pomorandže, dodajte limun u čaj. Odličan desert može biti originalni džem od naribane mrkve s dodatkom limunove korice i pulpe. Šipak sadrži mnogo vitamina C koji vam je potreban za sunčanje. Možete kupiti sirup od šipka i dodavati ga malo po malo u čaj.
  
• Šargarepa.Šargarepa sadrži mnogo beta-karotena. Promoviše povećano stvaranje melanina. Jedite šargarepu, pijte sok od šargarepe. Lagane salate i deserte najbolje je pripremati od sirove naribane mrkve: dobit ćete puno korisnih tvari i pomoći će vašoj koži da brže preplanuli.
  
• Koktel za sunčanje. Odličan koktel za bolje preplanulost je sok od šargarepe sa dodatkom vrhnja i sladoleda. Masti će pomoći tijelu da apsorbira beta-karoten.
  
• Priprema kože. Morat ćete unaprijed pripremiti kožu za sunčanje. Otprilike tjedan dana prije odmora obavite piling kako biste kožu očistili od viška mrtvih ćelija. Tada će preplanulost ići znatno glađe i brže. Pomoći će i piling za tijelo. Pažljivo ih birajte, koristite formulacije provjerenih proizvođača. Nakon čišćenja kože, ne zaboravite je navlažiti kremom.
  
• Vitamini. Počnite uzimati multivitaminske komplekse već mjesec dana unaprijed. Vitamini A, E, B, C će vam pomoći da poboljšate stanje vaše kože. Ostat će elastičan i lijep, uprkos čestom izlaganju suncu i gubitku vlage.
  

Pripremite se za sunčanje unaprijed kako bi vaša koža postala ne samo tamna, već i lijepa. Ne bi trebalo da izgubi elastičnost. Podrškom svom tijelu vitaminima i voćem izbjeći ćete pojavu bora, suhe kože i opekotina.

Tamnimo brzo i lijepo. Po svim pravilima
Zapamtite nekoliko savjeta kako brzo i lijepo pocrniti, a vaša koža izgleda spektakularno.

1. Zaštita kože. Prije svega, morate razmišljati o zaštiti kože od negativnih utjecaja sunčeve svjetlosti. Prebrzo tamnjenje, koje se pojavljuje bez nanošenja zaštitna oprema za kožu će vrlo brzo nestati. Osim toga, možete izgorjeti na suncu. Opekotine izgledaju neugledno, ne prolaze odmah, a oštećena područja kože drugačije tamne - više ne možete dobiti ujednačenu boju. Obavezno koristite posebne kreme kako biste spriječili opekotine.
   
2. Hajdemo. Odlično je ako igraš loptu, trčiš, radiš nešto, a ne samo izležavaš na suncu. Kako se krećete, preplanulost se bolje nanosi i postaje ujednačenija.
   
3. Proizvodi za sunčanje. Također ih vrijedi koristiti. Važno je odabrati formulacije i kreme koje su idealne za vaš tip kože. Pažljivo pročitajte upute i pravilno nanesite kremu, inače se učinak može obrnuti.
   
4. Vreme je za sunčanje. Od 11 do 16 sati popodne sunce prži. I dalje vam neće dati dobar preplanulost, ali su opekotine vrlo vjerovatno, a koža će postati jako suva. Samo se sunčajte u hladu u ovo vrijeme. Čak i kada niste na direktnom suncu, vaša koža će i dalje preplanuti. Najbolje vrijeme za sunčanje je poslije 16 sati i prije 23 sata.
   
5. Češće se okreći. Kada želite brzo i lijepo pocrniti, morate se okretati ne jednom na sat, već mnogo češće. Optimalno vrijeme provedeno u jednom položaju je 1-3 minute. Ako okrenete otprilike svake 2-3 minute, preplanulost će postati ujednačena i lijepa.
   
6. Sunčajte se uz bare. Voda stalno reflektuje i prelama sunčeve zrake. Ovaj efekat će vam pomoći da pocrnite mnogo brže.
   
7. Održavajte kožu hidratiziranom. Nakon sunčanja ne zaboravite da navlažite kožu kako biste zadržali njenu elastičnost i ljepotu. Tokom procesa sunčanja, vlaga intenzivno isparava i koža postaje suva. Nedostatak tečnosti se mora nadoknaditi.
   

Koristite kreme i posebne proizvode za sunčanje. Jedite više voća, uzimajte vitamine. Vodeno tijelo, kretanje i česte promjene položaja tijela pomoći će vam da bolje pocrnite. Hidratizirajte kožu i ne zaboravite je zaštititi. Preplanuli brzo i lijepo! Nekima je dovoljno da provedu 2-3 dana na plaži za prelijepu preplanulost, dok je drugima potrebno nekoliko sedmica. Ako vam odmor ne dozvoljava da računate na dugo odmor na plaži, počnite se pripremati unaprijed.

Kupite vitamine za kožu u apoteci i počnite ih uzimati. Izlaganjem suncu koža uvelike gubi vlagu, u njoj se nakupljaju slobodni radikali, što dovodi do starenja i pojave novih bora. Vitaminski kompleksi pomoći će minimizirati štetu od sunca.

U svoju prehranu uključite sok od šargarepe koji sadrži veliki broj beta-karoten (provitamin A), neophodan za proizvodnju melanina, pigmenta za tamnjenje. Provitamin A se najbolje apsorbuje u prisustvu masti - pijte sok od šargarepe sa pavlakom ili malom količinom biljnog ulja. Osim šargarepe, beta-karoten sadrže i kajsije, breskve, dinje, bundeve i lubenice.

Aminokiselina tirozin također igra važnu ulogu u proizvodnji melanina. Nalazi se u proizvodima životinjskog porijekla: mesu, ribi, jetri, kao i avokadu, pasulju, bademima.

Koristite piling za tijelo i lice dva puta sedmično. S obzirom da stanice kože neprestano umiru, preplanulost može biti neujednačena i nestabilna, a korištenjem pilinga mlada koža dobiva ljepšu i ujednačeniju nijansu. Nakon postupka obavezno koristite hidratantne kreme ili losione.

Ako je moguće, posjetite solarij nekoliko puta prije vašeg odmora. Počnite s kratkim sesijama - 1-2 minute. Tada ćete na plaži prvih dana moći da se sunčate malo duže.

Kako brzo pocrniti na suncu

Prvih dana ne možete provesti više od 15-20 minuta na odmoru na otvorenom suncu. Tada se vrijeme može postepeno povećavati na 1 sat. Ne možete se sunčati između 11:00 i 16:00 - u ovo vrijeme je sunce najaktivnije. Ne zaboravite koristiti kremu za sunčanje. Prilikom odabira ovog proizvoda, zapamtite da što je koža svjetlija, zaštitni faktor bi trebao biti veći.

Kremama za tamnjenje možete ubrzati proces proizvodnje melanina i potamnjenja kože. Ovi proizvodi smanjuju vrijeme provedeno na suncu, hidratiziraju kožu i potiču brzi razvoj ujednačene zlatne nijanse.

Prirodna kozmetička ulja također pomažu da brže pocrnite. Oni hrane kožu, hidratiziraju je, pojačavaju proizvodnju melanina i štite kožu od preranog starenja. Neka kozmetička ulja za sunčanje dostupna su s filterima za sunčanje - takvi su proizvodi prikladni za svijetlu kožu. Ulja bez UV filtera mogu koristiti samo tamnopute žene.

Predivan i dugotrajan preplanuli ten je ono zbog čega hiljade žena hrle na plaže i druga sunčana mjesta tokom ljeta. Ali nije sve tako jednostavno! Da biste dobili željeni ton kože i izbjegli opekotine, morate znati nekoliko nijansi. Evo malog vodiča za one koji sanjaju o ujednačenoj zlatnoj preplanulosti koja će trajati do jeseni.

Pronađite "mesto na suncu"

Iz vlastitog iskustva znamo da je najbolje mjesto za sunčanje obala mora. Površina vode reflektuje sunčeve zrake, a njihovo dejstvo je višestruko pojačano. Prodiru i u vodu, pa tamnimo i dok plivamo. Ali ne morate ići u prekomorska odmarališta! Štaviše, preplanulost dobijena u vašem rodnom kraju traje duže od "uvezenog". Južno sunce na kožu deluje agresivnije, zbog čega ona brzo počinje da se ljušti i ljušti. To se ne dešava u našoj uobičajenoj klimi.

Najbolje mesto za nabavku dobar ten- obala mora ili jezera

Pripremite se za sunčanje

Preplanulost će trajati duže ako napravite piling prije odmora. Piling će ukloniti mrtve ćelije kože, čineći je glatkom i osjetljivijom na sunčeve zrake. Preporučljivo je koristiti prirodni lek. Nakon hemijskog pilinga ne preporučuje se sunčanje u salonu. Prije odlaska na plažu možete koristiti pilinge na bazi kafe ili morske soli.

Sunčanje ujutro i uveče

Najbolje vrijeme za sunčanje je od 7 do 10 i od 16 do 20 sati. U ovo vrijeme sunce nije jako vruće, a rizik od opekotina je mali. Ako ljetujete u odmaralištu s tropskom klimom (na primjer, u Turskoj ili u arapskim zemljama), nemojte se zadržavati na plaži od 9 do 17 sati. Najveća solarna aktivnost se javlja oko ručka. U južnim odmaralištima ove sate je najbolje provesti u zatvorenom prostoru.

Odredite svoj fototip kože

Ovaj parametar karakterizira vašu osjetljivost na sunčevu svjetlost i zaštitni faktor (SPF) koji vam je potreban.

1. skandinavski (keltski): veoma bleda koža, crvena ili bijela kosa, pjege. Nalazi se među Evropljanima. Ljudi s ovakvim izgledom su najosjetljiviji na opekotine. Potrebna im je kozmetika sa maksimalnim zaštitnim faktorom od 30-50. Ako na koži ima puno pigmentacija i velikih mladeža, bolje je u potpunosti izbjegavati duže izlaganje suncu.
2. Lako evropski: blijeda koža i plava kosa, plave, sive ili zelene oči, moguće mali broj pjegica. Ovo uključuje većinu stanovnika ZND. “Evropljani” gore gotovo jednako brzo kao i predstavnici prvog tipa. SPF indikator – 15-30.
3. Tamni evropski: blago tamna koža, kosa različite nijanse smeđa, šarenica očiju je siva ili svijetlosmeđa. Tip je uobičajen u istočnoj i južnoj Evropi. Njegovi predstavnici nisu skloni brzim opekotinama, ali mogu dobiti opekline tokom dužeg sunčanja. Koristite proizvode sa zaštitnim faktorom između 10 i 20.
4. Mediteran: maslinasta koža, tamno smeđa kosa i smeđe oči. Preplanulost se pojavljuje brzo i dugo traje. Kozmetika za zaštitu od sunca nije potrebna toliko da bi se izbjegle opekotine koliko da bi se očuvala mladost kože. SPF indikator – 10-4.
5. orijentalni: boja kože je vrlo tamna, ponekad žućkasta, oči i kosa su crni. Koža ovog tipa nije podložna opekotinama, ali je tokom sunčanja potrebno hidratizirati.
6. afrički: smeđa, skoro crna koža, tamna kosa i oči. Poput predstavnika istočnog tipa, tamnoputi ljudi ne izgore od sunca. Ali njihova koža takođe gubi vlagu na suncu i treba je hraniti.

Prvih dana u resortu koristite proizvod sa maksimalnim SPF brojem za vaš fenotip, a zatim sa nešto manjim. Djeca su posebno osjetljiva na ultraljubičaste zrake. Nivo SPF u njihovim kremama za sunčanje treba da bude 30-50 (ili najmanje 15 ako je koža veoma tamna). Stariji ljudi takođe zahtevaju posebnu zaštitu. Da biste izračunali potrebnu količinu SPF-a, dodajte 15 broju koji odgovara njihovom fototipu.

Sredstva za zaštitu od sunca za djecu biraju se s posebnom pažnjom

Odaberite proizvode za sunčanje

Na ambalaži kreme za sunčanje vidjet ćete kratice UVA i UVB. Oni ukazuju na vrste zraka koje kozmetika neutralizira. Neki proizvodi su dizajnirani za sunčanje u solariju i ne štite od ultraljubičastog zračenja sunca i opekotina uzrokovanih njime. Naravno da nisu pogodni za plažu. Također imajte na umu da svaki tip krema za sunčanje ima svoje karakteristike i svrhu. Odaberite onaj koji vam odgovara na osnovu vašeg tipa kože, intenziteta vašeg predstojećeg odmora i željenog rezultata.

• Losion, ulje ili losion za tamnjenje. Hrani kožu i ubrzava tamnjenje. Slaba zaštita od štetnog zračenja. Ovaj proizvod je namijenjen onima koji se dugo sunčaju ili imaju prirodno tamnu kožu.
• Krema za sunčanje. Sprečava opekotine i produžava život preplanulog kože. Kada koristite jednu kremu, koža će dobiti bronzani ton najkasnije za nedelju dana.
• Krema za sunčanje ili mlijeko. Zasićuje suhu kožu vlagom. Zahvaljujući njemu, preplanulost se ravnomjerno nanosi i traje duže.
• Prolongator tena. Hidratantna krema koja ublažava efekte sunca i soli morska voda. Nanesite prije spavanja na suvu, čistu kožu.

Svi ovi alati bit će vam korisni na odmoru. U komplet dodajte posebnu kremu za lice, hranjivi šampon i štapić za kosu– ne možete ni bez njih.

Pravila sunčanja

Prvih dana provedite 10-15 minuta na suncu, ili manje ako je vani jako vruće. Zatim povećajte trajanje sunčanja na sat vremena. Pokušajte da ostatak vremena provedete pod suncobranom. Nanesite kremu za sunčanje prije izlaska. Svakih 30 minuta hidratizirajte najosetljivije dijelove kože: nos, ramena i dekolte. Pokrijte glavu šeširom i nosite naočare. Kako biste osigurali ravnomjeran ten, promijenite položaj svakih 10 minuta. Još bolje, prošetajte ili trčite po suncu.

Kako biste osigurali ravnomjeran ten, možete trčati ili igrati igrice sa cijelom porodicom.

Imajte na umu da se i sunčate dok plivate. Koristite kremu za sunčanje prije ulaska u vodu. Kapi preostale nakon plivanja također apsorbiraju ultraljubičaste zrake i mogu uzrokovati opekotine. Nakon sunčanja, istuširajte se i nanesite hidratantnu kremu na tijelo. Umjesto kreme, možete nanijeti sredstvo za poboljšanje tamnjenja kako biste popravili tamnu kožu.

Raznovrstan jelovnik za potamnjivanje

Opskrbite se proizvodima koji ubrzavaju stvaranje melanina, pigmenta koji daje koži smeđa nijansa. To je narandžasto i crveno obojena biljna hrana bogata beta karotenom. Dodajte jabuke, breskve, kajsije, lubenice, crvene paprike i patlidžane u svoju prehranu. Vrlo su korisni svježa šargarepa i citrusi sa dodatkom meda.

Oslonite se na hranu koja sadrži tirozin. Ovo je hrana životinjskog porekla: jetra, crveno meso, masna riba. Tirozin se takođe nalazi u pasulju, avokadu i bademima. Neke masti takođe jačaju vaš ten. Bogate su plodovima mora i biljna ulja. Ako idete na duži odmor, biće vam potreban kompleks sa vitaminima E, A i C. Oni će spriječiti isušivanje i starenje kože pod izlaganjem suncu.

Koristite piling od mljevena kafa i maslac od orašastih plodova prije izlaska na sunce

Narodni lijekovi za dobar ten

Kako biste ubrzali svoju transformaciju u tamni ten, koristite prirodnu kozmetiku.

• Piling od taloga kafe i orašastih plodova pomoći će vam da se pripremite za prazničnu sezonu. Sameljite 50 grama kafe i razblažite prah sa 100 ml putera od orašastih plodova. Smjesom napunite staklenu posudu, stavite je na tamno mjesto na tjedan dana i povremeno protresite. Kada se masa natopi, provucite je kroz filter i koristite kao piling za tijelo. Pola sata prije izlaska na sunce utrljajte proizvod u kožu, a zatim isperite. Po želji razblažite kremom.
• Možete jednostavno nanijeti ulje oraha na kožu. Međutim, trajanje sunčanja ne bi trebalo da prelazi 20 minuta. U suprotnom, koža će izgorjeti.
• Kao što smo već rekli, šargarepa podstiče tamnjenje. Sok od ovog povrća može se ne samo piti, već se može koristiti i kao losion za kožu. Podmažite tijelo svježim sokom, pričekajte četvrt sata i istuširajte se. Pažljivo pratite vrijeme. Ako ostavite sok na koži, ona će dobiti neugodnu nijansu šargarepe.
• Kupajte se crnim čajem. 3 kašike listova sipajte u 0,5 litara tople vode. Pustite da se čaj natapa, a zatim ga sipajte u kadu s vodom. Ostavite malo napitka da obrišete lice i dekolte. Ponovite postupak jednom sedmično.
• Ništa manji učinak neće dati kupka s infuzijom listova oraha. Osušenu biljku skuvajte i rastvor dodajte u vodu. Dvije ili tri kupke poboljšat će vašu tamnu kožu. Nažalost, rezultat će trajati ne više od nedelju dana.

Teže je dobiti prirodni ten nego u solariju. Ali i duže traje!

Izbjegavajte proizvode za posvjetljivanje

Limunov sok, krastavci, paradajz, fermentisani mlečni proizvodi su dobri za zdravlje kože, ali uništavaju melanin i izbjeljuju ga. Ako želite zadržati preplanulost, izbjegavajte kozmetiku koja sadrži ove sastojke.

Zaključci

Za trajnu bronzanu preplanulost potreban je napor. Da bi koža dobila tamnu nijansu, morate koristiti cijeli arsenal kozmetike i narodnih lijekova, uzimati puno vitamina i ograničiti vrijeme provedeno na suncu. Ne očekujte trenutne rezultate! Jedini način da za pola dana postanete „čokoladica“ je u solarijumu. Ali prirodna preplanulost traje duže i izgleda prirodno, što će vas nesumnjivo usrećiti nakon odmora.