Kalorije, kcal:
Proteini, g:
Ugljeni hidrati, g:
Candy caramel nije kvarljiv proizvod. Dobro zadržava sve svoje kvalitete na temperaturama do 24C tokom jedne godine.
Karamela nema nikakvu vrednost u ljudskoj ishrani. Ovaj tip Proizvod se može konzumirati samostalno ili dodavanjem u pripremu drugih pića i namirnica.
Kalorijski sadržaj bombona karamele
Kalorijski sadržaj bombone karamele je 362 kcal na 100 grama proizvoda.
Sastav i korisna svojstva bombona karamele
Candy caramel se proizvodi od šećera, nakon što se prokuva. Da bi masa bila gušća, šećeru se dodaje škrobni sirup ili invertni sirup. Gustoća karamele direktno ovisi o temperaturi topljenja komponenti. Što je viša tačka topljenja, to je konačni proizvod gušći i tamniji. Za promjenu boje i okusa bombona karamele koristite boje za hranu i arome. Slatkiši se mogu napraviti od fruktoze i sorbitola.
Sastav slatkiša od karamela uključuje ulje eukaliptusa ili mentol. Ova vrsta slatkiša se može naći u apotekama kao sredstvo za otklanjanje upale grla i ublažavanje bolova usled respiratornih oboljenja (kalorizer). Candy caramel ne sadrži ni masti ni proteine, u potpunosti je proizvod ugljikohidrata. Zbog visokog sadržaja šećera, bombona karamela ima visoku nutritivnu vrijednost.
Kalorije, kcal:
Proteini, g:
Ugljeni hidrati, g:
Čokolada i glazirani bomboni predstavljaju najraznovrsniji asortiman svih delicija. Izvana, imaju različite oblike, od kvadrata do dijamanta. Punjenja čokolada su raznovrsna. To mogu biti zgnječene oblande, listovi oblatne sa slojevima, cijeli ili zdrobljeni orasi, kao i voćni nadjevi.
Sadržaj kalorija u čokoladama
Kalorijski sadržaj čokolade je 569 kcal na 100 grama proizvoda.
Sastav i šteta čokolade
Masti se koriste u proizvodnji čokoladnih i vafli slatkiša. biljnog porijekla. Kada se kuhaju, pretvaraju se u trans masti, koje su najopasnije po ljudsko zdravlje. Što se tiče punjenja, slastičari koriste boje da im daju ukus i aromu. I, u osnovi, to nisu aditivi za hranu, već kemijske zamjene koje uzrokuju ovisnost o proizvodu, alergije i druge metaboličke poremećaje.
Čokoladne bombone izvana su punjene čokoladom. Jeftinije vrste slatkiša tretiraju se glazurom za slatkiše. Sastoji se od biljne masti i kakao praha (kalorizer). Ova glazura se ne topi dobro u ustima, poprima mazivu konzistenciju.
Čokoladne bombone su uvrštene na listu visokokaloričnih namirnica. Kalorični sadržaj povećavaju aditivi u obliku mlijeka, kondenzovanog mlijeka i orašastih plodova.
Korisna svojstva čokolade
Najkorisniji za ljudsko zdravlje je voće preliveno čokoladom. Unatoč činjenici da čokolada nije baš zdrava, sušeno voće koje se nalazi u slatkišima, naprotiv, preporučuje se u prehrani. Sušene kajsije i suhe šljive vraćaju normalan sastav krvi i smanjuju krvni pritisak. Bogate su i vitaminima i mikroelementima koji su potrebni našem organizmu (kalorizator). Ova vrsta konditorskog proizvoda je prihvatljiva kao užina između obroka. Slatkoća će pomoći utažiti glad i nadoknaditi izgubljenu energiju.
Većina ljudi s jakim sladokuscem ne može zamisliti svoj život bez takve poslastice kao što je slatkiš.
I zaista, vrlo je teško odoljeti iskušenju uživajte u nečem slatkom kada vidite jednostavno gigantski asortiman karamela, bombona i čokoladnih proizvoda koji se nude u doslovno svakoj radnji.
Štaviše, bomboni imaju bogat asortiman različitih ukusa, a blistav dizajn privlači poglede i izaziva želju da odmah kupite i pojedete ovaj luksuz!
Međutim, žene i muškarci koji paze na svoju težinu često su primorani na to savjesno brojati kalorije u hrani konzumiraju tokom dana. I ovdje se ispostavilo da tako mali i odmah pojeden slatkiš zapravo sadrži ogromnu količinu kalorija!
Hajde da shvatimo koliki je sadržaj kalorija u slatkišima
Sadržaj kalorija ili energetska vrijednost je količina energije koja se oslobađa u ljudskom tijelu tokom procesa probave. Tako ispada da morate platiti unos viška kalorija trošenjem puno truda i energije na sprave za vježbanje ili fizičke vježbe.
Kako se ne biste morali mučiti stalnim treningom, pažljivo proučite tabelu kalorijskog sadržaja slatkiša, tada ćete moći najpreciznije sami odrediti koliko vam je njih "dozvoljeno"!
Tablica kalorija slatkiša
| Naziv slatkiša | Njihov kalorijski sadržaj je 100 g. |
| Lizalice Dirol | 67 |
| Žele marmelada | 160 |
| Candy caramel | 241 |
| Marmelada | 286 |
| Marmelada “Juicy Berry” | 305 |
| Marmelada Udarnitsa | 320 |
| Tartuf | 345 |
| Iris | 355 |
| Mliječne bombone Korovka | 364 |
| slatkiše | 369 |
| Chupa Chups | 369 |
| Karamela sa filom | 378 |
| Mars | 380 |
| Levushka | 386 |
| Souffle | 397 |
| Trešnje u čokoladi | 399 |
| Toffee Meller sa čokoladom | 410 |
| Ruzanna | 414 |
| Kikiriki u cokoladi | 430 |
| Marmelada u čokoladi | 436 |
| Čokolada sa filom | 450 |
| Farsa sa hrskavim kuglicama vafla | 452 |
| Elite in mlečna čokolada | 469 |
| Trešnje u rumu i čokoladi | 470 |
| Grožđe u bijelom vinu i čokoladi | 480 |
| Snickers | 480 |
| Elite u tamnoj čokoladi | 482 |
| Trešnje u likeru i čokoladi | 490 |
| Twix | 498 |
| Ananas | 501 |
| Resort | 502 |
| Grillyazh | 510 |
| Kara kum | 511 |
| Petao | 512 |
| Tamna čokolada Alpen Gold Orange | 516 |
| Bylina Nikitich | 516 |
| Vjeverica | 518 |
| Roth prednje šipke | 518 |
| Chocolate Alpen zlatno žuta | 518 |
| Srebrno kopito | 519 |
| Radoznali čokoladni bomboni | 520 |
| Divno veče | 521 |
| Cedar | 522 |
| Čokoladni san sa vaflima | 523 |
| Ritter Sport mliječna čokolada sa lješnjacima, rumom i grožđicama | 524 |
| Prednja maska za usta | 526 |
| Halva u čokoladi | 528 |
| Oblatne u mliječnoj čokoladi Kit-kat | 530 |
| Desert Caravan | 532 |
| Blizzard | 532 |
| Čokolada Alenka | 538 |
| Izbor tamne čokolade | 539 |
| Zvonce u mrvicama vafla | 543 |
| Asorted Korkunov | 544 |
| sonata (pobjeda) | 544 |
| Mliječna čokolada sa orasima | 544 |
| Čokolada 75% Babaevo | 544 |
| Lizalice | 545 |
| Milka mlečna čokolada sa lešnicima | 546 |
| Mliječna čokolada | 550 |
| Asorted Korkunov | 551 |
| Čokolada „Inspiracija“ sa kremom od tartufa i bademima | 553 |
| Gorka cokolada | 554 |
| Kinder čokolada | 554 |
| Ritter Sport tamna čokolada sa celim lešnicima | 559 |
| Kinder country | 559 |
| Crveni mak | 560 |
| Chocolate Geisha | 560 |
| Ritter Sport mlečna čokolada sa celim lešnicima | 565 |
| Esfero | 570 |
| Čokoladno bela | 578 |
| Ferrero Rocher | 579 |
| Medo u šumi | 580 |
| FERRERO Rocher | 580 |
| Tartuf Victory | 580 |
| Come il faut | 585 |
| Suve šljive u čokoladi | 612 |
| Raffaello | 615 |
Osobe koje vole slatko često imaju pitanja o prednostima, štetnosti i kalorijskom sadržaju njihove omiljene poslastice. Inače, bombone u obliku kandiranog voća nisu smislili slastičari, već farmaceuti. U početku su imali svrhu liječenja. Sadržaj kalorija u slatkišima - važna tačka, posebno za one ljude koji imaju problema sa prekomjerna težina ili metabolizam. Ovisno o vrsti slatkiša, njihovim nadjevima i tehnologiji kuhanja, ovaj pokazatelj može varirati.
Sadržaj kalorija u čokoladama i pločicama
Konkretno, sadržaj kalorija u čokoladama zanimljiv je onim damama koje paze na svoju figuru. Ako veliki komad torte ili peciva može izazvati kajanje kod žene, onda pojesti mali komad slatkiša, čak i dok je na dijeti, za nju nije tako ozbiljan zločin. Ali može li čokoladni slatkiš naštetiti vašoj figuri?
Sve će zavisiti od težine i vrste slatkoće. Što više energetskih punila i čokolade, to više štete može nanijeti desert. Na primjer, mnogima tako omiljeni Mars i Snickers sadrže oko 500 kcal na 100 g proizvoda. Za one koji žele da se otarase višak kilograma, ovo je zastrašujuća brojka! Općenito, tijelo prosječne žene treba primiti 2000-2500 kcal dnevno, a ako želi smršaviti, onda ovu količinu treba smanjiti za otprilike 700 jedinica, jer će takvi slatkiši biti neprikladni.
Mali čokoladni bombon neće naškoditi, ali prvo treba razmisliti: da li ga je uopće potrebno jesti? Bolje je to učiniti u sljedećim situacijama: zaustaviti glad na određeno vrijeme ili ujutro napuniti tijelo energijom.
Ako je prva situacija pitanje psihološkog nivoa, onda o drugoj treba malo razmisliti. Čokolada zaista opskrbljuje ljudski organizam energijom, a ako se to dogodi ujutro, žena će moći aktivno raditi cijeli dan. Ali ako pojedete čokoladni bombon i ništa ne učinite nakon toga, rizikujete da dodate dodatne centimetre svom struku. Inače, vjerovatno ne zna svaki sladokusac šta čokolada sadrži veliki broj kakao, a to dovodi do nepotrebne srčane aktivnosti. Mnogi ljudi prestaju jesti određeni proizvod nakon što se razbole. No, bolje je ne provocirati pojavu raznih kritičnih situacija, već ih spriječiti ograničavanjem ili potpunom eliminacijom junk fooda iz prehrane.
Kalorijski sadržaj slatkiša "Levushka".
Ovi bomboni su veoma ukusni, ali su štetni za zdravlje zuba i kontraindicirani su za one koji paze na svoju težinu. Njihov ukus je neobičan i veoma delikatan, jer se delikatesa sastoji od čokoladne glazure koja prekriva vrh slatkiša i najnježnije i mekane karamele koja je fil.
Imaju relativno nizak sadržaj kalorija - oko 386 kcal na 100 g proizvoda. Naravno, za one koji su na dijeti ovo je ogroman broj, ali ako ih ne zloupotrebljavate, možete ih uključiti u svoju ishranu!
Kalorijski sadržaj slatkiša "Korovka".
Kalorični sadržaj ovih slatkiša je veći od onog u marmeladi ili bombonima. Na primjer, kremasta "Korovka" sadrži 351 kcal na 100 g, a mlijeko - 379 kcal. Okus ovog deserta mnogima je poznat od djetinjstva; Ali od čega su napravljeni ovi slatkiši?
Kremasto žuta boja slatkiša pomalo podsjeća na kondenzirano mlijeko i, usput rečeno, to nije slučajno. Ova poslastica sadrži kondenzovano mleko, kao i puter, melasa, šećer i prirodna aroma. Ali, uprkos gotovo prirodnim sastojcima, kalorijski sadržaj "Korovke" uglavnom je zahvaljujući puteru i kondenzovanom mlijeku. Nutritivna svojstva Nutritivna vrijednost ovih slatkiša veća je od ostalih čokolada, pa u umjerenim količinama ovaj desert neće štetiti ni djeci.
Kalorijski sadržaj bombona od Bird's Milk
Kalorični sadržaj ovih slatkiša je relativno nizak - 230 kcal na 100 g. Njihov nizak sadržaj kalorija objašnjava se tehnologijom proizvodnje. Uostalom, pažljivijim pregledom može se uvjeriti da ova poslastica nije ništa drugo do sufle, odnosno lagana i prozračna masa od jaja. Sadržaj kalorija u njima može se povećati zbog aditiva koji se koriste u proizvodnji. Inače, jedan od sastojaka ovih slatkiša je pavlaka, a ona je zauzvrat obogaćena kalcijumom, aminokiselinama i gvožđem. Ali čak i zbog toga nisu prikladni za dijetnu prehranu.
Ako volite slatko, ne morate se stalno iscrpljivati raznim dijetama. Slatkiši, čak ni čokoladni, neće naštetiti organizmu ako se jedu mudro i umjereno. Kalorije iz slatkiša pojedenih ujutro se ne pretvaraju u višak kilograma, jer će prije ručka izgorjeti ako postoji potrebna fizička ili mentalna aktivnost.
Čokolade su najomiljeniji i najomiljeniji desert brza opcija užina za mnoge.
Čokolade sadrže 491 kaloriju na 100 grama proizvoda.
Unatoč činjenici da se ovaj proizvod uopće ne može nazvati dijetalnim, Slatkiši imaju svoje prednosti – hranljivi su, ukusni su i na policama modernih prodavnica možete ih pronaći veliki izbor za svačiji ukus.
Kalorijski sadržaj bombona s orasima
Najčešći dodatak čokoladi su orasi. Na sadržaj kalorija u ovom slučaju može utjecati nekoliko faktora: koji orašasti plodovi se dodaju u desert(lješnjaci, orasi, lješnjaci) i u kojim omjerima se dodaje.
Bomboni s orasima imaju kalorijski sadržaj od oko 555 kcal na 100 grama.
Najsigurniji način da saznate tačnu nutritivnu vrijednost slatkiša je proučavanje etikete na kojoj se delikatesa prodaje (proizvođač je dužan navesti izračun kalorijskog sadržaja na osnovu recepta), ali u prosjeku slatkiši s takvim aditivi su mnogo hranljiviji od obične čokolade, a osim toga, u proseku 100 grama ove delicije sadrži:
- proteini – 6,5 grama;
- masti – 34 grama;
- ugljeni hidrati - 55 grama.
Nutritivna vrijednost "Romashka" slatkiša
Među brojnim čokoladama koje su predstavljene na modernom tržištu, takva slatka poslastica kao što je "Romashka" dugo je ostala jedna od najpopularnijih.
Njihova tajna je u tome što su prijatnog ukusa, a cene su jeftinije od mnogih drugih slatkiša: svi vole mekano, delikatno punjenje i ukusnu čokoladu kao glazuru.
Kalorijski sadržaj slatkiša "Romashka" je 432,25 kalorija na 100 grama proizvoda.
A što se tiče kalorija, nisu baš najhranljivije. Nutritivna vrijednost prema ostalim kriterijima za ovaj desert izgleda ovako (na 100 grama težine proizvoda):
proteini – 3,5 grama;
masti – 15 grama;
ugljeni hidrati - 70 grama.
Koliko kalorija ima Karakum čokoladni bombon?
Karakum bombon se lako prepoznaje po ukusu, čak i bez omota - posebnost mu je što fil ovog slatkiša lagano škripi na zubima, kao da je u njemu pesak.
Naravno, u njemu nema pijeska, ovo je virtuozna vještina slastičara, ali ovaj slatkiš se može smatrati jednim od najhranljivijih u carstvu slatkih poslastica, porcija od 100 grama može predstavljati oko 25% dnevnog kalorijskog unosa odrasle osobe.
Kalorijski sadržaj Karakum slatkiša je 522,31 kalorija na 100 grama proizvoda.
Osim toga, sadrži:
proteini – 5,2 grama;
masti – 30 grama;
ugljeni hidrati – 59,1 grama.
Oni koji paze na svoju figuru su kontraindicirani da jedu više od jednog ili dva ovih slatkiša dnevno.
Kalorijski sadržaj Belochka čokoladnih bombona
“Vjeverica” je najpopularniji orašasti slatkiš koji se može naći u prodaji. Proizvode ih različite fabrike sa gotovo nepromenjenom recepturom, karakteristična karakteristika Ovaj slatkiš su mljeveni orasi u nadjevu.
Kalorijski sadržaj Belochka slatkiša je 554 kalorije na 100 grama proizvoda.
Pored visokog kalorijskog sadržaja ove poslastice, 100 grama ovog proizvoda sadrži:
- proteini – 7,3 grama;
- masti – 35,3 grama;
- ugljeni hidrati - 53 grama.
Generalno, svi slatkiši u kojima se nalaze orasi značajno se razlikuju od drugih po sadržaju proteina, ali sadržaj masti (100 grama Belochka slatkiša činiće skoro polovinu dnevne potrebe odrasle osobe za mastima) i visok sadržaj ugljikohidrata teško nam omogućavaju ovaj proizvod nazovite dijetalnim.
Ali ovi bomboni su veoma ukusni, to se ne može poreći.
Treba li se odreći slatkiša dok ste na dijeti?
Većina dijeta usmjerenih na smanjenje tjelesne težine zahtijeva potpunu apstinenciju od slatkiša, posebno slatkiša. Ovo je razumna odluka, ali samo djelimično – da, iz prehrane isključujemo najhranjiviju hranu bogatu „brzim ugljikohidratima“, što nam omogućava da smanjimo ukupnu nutritivnu vrijednost dijete, ali Istovremeno, uskraćujemo sebi nešto važno – sreću.
Da, upravo sreća, budući da su naučnici već sa sigurnošću dokazali da je čovjekova žudnja za slatkim (uključujući i zbog stresa u ishrani) posljedica činjenice da čokolada i hrana bogata ugljikohidratima stimuliraju proizvodnju tzv. „sreće“ u tijelu. hormon” - serotonin.
Tako se ispostavilo da dok smo na strogoj dijeti, ne samo da ne možemo dobiti fizičko zadovoljstvo od ukusnog zalogaja, već i svom tijelu ne dozvoljavamo da uživa u životu. Kao rezultat toga, stroge dijete završavaju neuspjehom, kada osoba nakon nekoliko dana ili sedmica štrajka glađu jede više od onoga o čemu je sanjala.
Postoji izlaz iz ove naizgled bezizlazne situacije - ako baš želite, nemojte sebi uskraćivati slatkiše, već jedite ne više od jednog ili dva slatkiša dnevno. Ovo je samo 100-150 dodatnih kalorija, koje se onda mogu "odraditi" hodanjem. svež vazduh ili obuku.
