"Ne mogu da zatrudnim, iako nemam zdravstvenih problema" - sve češće moderne ženežale se na nemogućnost da imaju dijete iz psihičkih razloga. U takvim slučajevima liječnici sliježu ramenima: sa fiziološke tačke gledišta, sa ženom je sve u redu, ali iz nekog razloga ne dolazi do trudnoće. Autor Daily Baby je zajedno sa iskusnim stručnjacima otkrio šta je psihološka neplodnost, ko joj je podložan i kako se boriti protiv nje.
Psihološka neplodnost nije mit
Za začeće i rađanje bebe nije dovoljno samo fizičko zdravlje. Važno je da se budući roditelji nose sa svojim psihičkim problemima i budu spremni za novu fazu u životu. šta to znači?
Zamislite: par sanja o djetetu. Mladi se nekoliko mjeseci testiraju, odlaze kod ljekara i pripremaju se da postanu roditelji. Stručnjaci daju presudu: potpuno ste zdravi i možete imati djecu. Međutim, prolaze sedmice, mjeseci, možda i godine, a trudnoća ne nastupa. Sa medicinske tačke gledišta, par se smatra neplodnim ako nema dete u roku od godinu dana od redovnog nezaštićenog seksualnog odnosa.
Pa šta je onda ako su oba partnera fizički zdrava? Nakon što ste bolje upoznali takav par, možete primijetiti: djevojka se užasno boji porođaja i same činjenice pojave nove osobe u sebi. Čovek može da brine o finansijama - ne zarađuje mnogo, ali još uvek mora da otplati kredit za automobil. Oboje iskreno žele dijete, ali negdje duboko u sebi postavljaju blokove: „ne možemo to da izdržimo“, „još nije vrijeme, imamo previše problema“ i „bojim se“.
Komentirao Oksana Naumova, klinički psiholog sa specijalizacijom u sistemskoj psihosomatskoj terapiji RECALL HEALING, 2. stepen Gestalt terapeuta (specijalizacija „Traumaterapija u geštalt pristupu“).
— Neplodnost je kompleks različitih psiholoških i fizioloških faktora koji dovode do poremećaja ljudske reprodukcije. Kada, u pozadini fiziološkog zdravlja, par ne može začeti i roditi dijete, govore o mogućem psihičkom razlogu.
Neplodnost može biti i muška i ženska. Može biti uzrokovan unutrašnjim kontradikcijama oko rađanja djece, sukobima sa roditeljima, partnerima, starosne krize, želja za izgradnjom karijere.
Rođenje djece može ometati takve planove. Visok stepen infantilnosti budućih roditelja i različiti strahovi postaju ozbiljna prepreka ostvarenju sna da postanu roditelji.
Simptom je uvijek posljedica, potrebno je razjasniti iz čega proizlazi i šta mu prethodi.
Perinatalni psiholog, doula i majka četvero djece Julija Plotnikova također vjeruje da neplodnost često ima psihološku osnovu.
- U samodovoljnom, voljenom i ljubavna osoba, koji je od djetinjstva okružen brigom i pažnjom, ima manji rizik od psihičke neplodnosti. Ako su od djetinjstva postojali problemi u porodici, odgoju, odnosima sa drugima, postoji mogućnost poteškoća sa začećem. Vrlo često žena reproduktivnu dob, zdrava i puna snage, samo psihički nespremna za majčinstvo. Pod pritiskom je roditelja, muža i društva: treba da se porodi. I čini se da joj to ne smeta, ali ne ide. Priroda je neverovatno pametna. Tijelo osjeća: nešto nije u redu, postoji neka opasnost izvana, nije vrijeme za trudnoću. Ove stezaljke treba ukloniti tako što ćete posjetiti ne ginekologa, već psihologa ili čak psihoterapeuta”, objašnjava Julija.
Usput, neki psiholozi radije ne koriste riječ "neplodnost". Zamjenjuju ga izrazom “neostvarena želja za djetetom”. Uostalom, psihičku neplodnost je prilično lako liječiti, pa je ova dijagnoza privremena i podrazumijeva da par još ne može začeti bebu.
Neki stručnjaci su sigurni da je neplodnost psihosomatske prirode. Nemogućnost začeća djeteta u ovom slučaju se vidi kao reakcija na psihički ili emocionalni sukob.
— Sve dok problem ne ide dalje od psihologije, čovek se ne razboli. Ali čim postane fiziološka, mozak prenosi sukob na tijelo i bolest počinje da se razvija. Mnoge bolesti nisu ništa drugo do biološka interakcija između dijela mozga koji kontrolira problematični organ i samog tog organa, koji sadrži biološki sukob. Postoji teorija da u životu nema slučajnosti. Psihološka neplodnost često signalizira nepripremljenost za rođenje bebe. Čini se da tijelo daje ljudima vremena da preispitaju svoje životne prioritete i shvate: da li smo spremni da postanemo roditelji?
Dešava se i da par očajava od trudnoće i usvoji dete. I nakon nekog vremena, par rodi zajedničku bebu. Ovo nije ni nesreća ni šablon. Uostalom, razlozi pohranjeni u svakom od para se rješavaju u svoje vrijeme ili se ne rješavaju, kaže Oksana Naumova.
Zašto ne radi?
Postoji mnogo psiholoških razloga za neplodnost. Evo samo nekih od njih:
- strah od odgovornosti i nespremnost da promenite svoj život zbog bebe,
- strah od porođaja,
- nedostatak poverenja u partnera,
- podsvjesni strah od pokvarenja vaše figure, strija i suza,
- finansijski problemi i, kao posledica toga, neizvesnost u pogledu budućnosti,
- neizvjesnost o tome šta možete postati za svoje dijete dobar roditelj,
- psihološka nezrelost: „Ja sam još uvek dete, kakva sam ja deca?“
- pritisak drugih: svi me tjeraju da odrastem i imam nasljednika. Tijelo se uključuje u odbranu: u principu, neću slijediti vodstvo „svih“.
— Svaka osoba je čuvar svega ili dijela porodična istorija, šta je čuo, vidio, doživio.
Svako se suočava sa brojnim porodičnim, društvenim i mentalnim pojavama i procesima, pokušavajući da pronađe integritet sa pojavom smisla u svom postojanju. "Ne želim biti ono što jesam": ova situacija može biti uzrok neplodnosti, kada žena nesvjesno pokušava spriječiti pojavu potomstva kako bi prekinula trku, čijih se predstavnika stidi. Drugi psihosomatski aspekt neplodnosti može biti sljedeći: “da nisi ono što tvoji roditelji žele da budeš”. Ovo je tako nesvesni protest protiv roditelja”, kaže psiholog Oksana Naumova.
Prema riječima Oksane, uzrok neplodnosti može biti građanski brak, jer svakoj ženi je potrebna stabilnost i sigurnost. A rođenje djeteta u nesigurnom okruženju predstavlja ozbiljan stres za buduću majku.
- Događaji u okolnom svetu u kojima se žena nalazi mogu uticati na njeno funkcionisanje reproduktivni sistem.
Poznat je fenomen ratne amenoreje, kada žene nisu imale menstruaciju. Žensko tijelo je dobilo komandu: „nije vrijeme za začeće“ i prestalo je da radi kako joj je priroda naložila. Čini se da ništa ne prijeti ženi i potomku, a dugme „uključeno“ nije pritisnuto.
U miru žene ne osjećaju ništa manju opasnost i nesvjesno sebi ne dozvoljavaju da zatrudne, na primjer, u periodu ekonomske krize. Pogotovo ako žena ima finansijskih poteškoća”, objašnjava psiholog.
Često žena ima strah od bola, strah od smrti tokom porođaja ili gubitka bebe. To se može posebno osjetiti ako su se slični slučajevi već dogodili u porodici.
— Nesvesno osećanje da je majčinstvo tuga može doprineti unutrašnjem odbacivanju istog.
Postoje kulture u kojima je rođenje dečaka dobrodošlo i odnos prema ženi zavisi od toga kog pola deteta rodi. Nesvjesni strah od trudnoće s djevojčicom može potisnuti reprodukciju. Religijski stavovi takođe utiču na sprovođenje materinske sfere. Žene su emocionalna bića, one jasno osjećaju kako se prema njima postupa u društvu i to shvataju kroz svoje reproduktivno ponašanje. Jedna od bitnih komponenti psiholoških faktora neplodnosti je motivacioni konflikt u psihi žene. Ona čini sve da zatrudni, a za dete nema mesta u njenom spoljašnjem i unutrašnjem prostoru. Često je važno da žena ne izgubi obraz, ona sebi postavlja pitanje: mogu li postati dobra majka? Veoma je uznemirujuće buduca majka. Anksioznost, strahovi - sve to negativno utiče na sposobnost zatrudnjenja, objašnjava Oksana Naumova.
Julia Plotnikova je sigurna: važno je odlučiti na vrijeme psihološki problemi koje ometaju trudnoću. Na kraju krajeva, oni se nakupljaju i formiraju ogromnu snježnu grudvu, s kojom se vremenom sve teže nositi.
— Jedan od mogući razlozi psihološka neplodnost - nepovjerenje prema partneru. Žena ili uopšte ne može da izabere stalnog životnog partnera, ili nema baš poverenja u muškarca koji je u njenom životu.
To rezultira mnogim psihosomatskim situacijama koje ometaju glatko začeće. Ponekad ispadne nešto začarani krug. Žena pokušava zatrudnjeti, ali ne uspijeva odmah i javlja se strah: šta ako nikako ne uspije. Postavljaju se mnoga pitanja: zašto ne radi? Šta nije u redu sa mnom? Sve to negativno utječe na reproduktivnu funkciju i postaje još teže zatrudnjeti.
Žena se može plašiti nove uloge. Šta će biti kada postane majka? Postoji strah od gubitka nezavisnosti, slobode, statusa i položaja u društvu. Kako se nositi sa djetetom? Kako preživjeti porođaj? Kako će se moj život promijeniti? Mnogo je strahova. Takvi nesvjesni strahovi stvaraju psihičke pritiske u tijelu i doprinose proizvodnji “pogrešnih” hormona koji sprječavaju začeće. Ako osoba podsvjesno osjeća te strahove, prirodno je da je tijelo ispunjeno pritiscima i hormonima koji ne dozvoljavaju da se opusti i živi ovdje i sada”, kaže Julija.
Konstantna napetost i trka za rezultatom, u ovom slučaju za dvije pruge na testu - sve to samo pogoršava situaciju. Ako je žena opsjednuta idejom da zatrudni, a svo vođenje ljubavi s mužem se svodi samo na jedno: začeće bebe, to može imati suprotan efekat. Neuspjeh dovodi do još većeg straha, onda se dogodi sljedeći neuspjeh, strah se pojačava. Ispostavilo se da je to gruda snijega. Psihološka neplodnost često nastaje kada pokušaji da se dijete pređe iz tjeskobnog iščekivanja u kategoriju “treba” i “mora”.
Da li muškarci doživljavaju psihičku neplodnost?
Psihološki razlozi nemogućnosti začeća djeteta mnogo su češći kod žena nego kod muškaraca. Oni su raznovrsniji i širi, ali općenito slični.
— Muškarci su i dalje češće fiziološki neplodni. Međutim, postoji i psihološki razlozi, zbog čega supružnik možda neće moći da zatrudni. Muškarac se, na primer, ne plaši da rodi, ali može da se plaši da će njegova voljena žena umreti na porođaju, posebno ako je takvih slučajeva bilo u istoriji njegove porodice, kaže Oksana Naumova.
Dakle, muškarac može nesvjesno izbjeći seksualni kontakt u pravo vrijeme za začeće i na taj način spriječiti ženu da zatrudni.
— Tokom sastanaka sa psihologom, specijalista identifikuje razloge koji ometaju začeće ili rađanje deteta. Veoma je važno shvatiti šta tačno sprečava ovaj par da postane roditelji. Ponekad se dešava da muškarci, a da to ne znaju ili ne žele, postanu glavni razlog psihičke neplodnosti svoje voljene žene. Ponekad muškarac ne razumije svoju ženu, ne zna ili ne želi da podrži ženu u tako ključnom trenutku u životu. Ravnodušnost i odvojenost njenog muža navode ženu na ideju da ne želi da ima djecu. Takođe se dešava da muškarac podsvjesno ili čak svjesno ne želi djecu od određene žene ili uopće ne želi postati otac. U tom slučaju njegovo tijelo može proizvesti antitijela koja smanjuju kvalitet sperme ili pokretljivost sperme, objašnjava Oksana Naumova.
sta da radim?
Ako se dijagnoza pokaže da je s parom sve u redu sa fiziološkog gledišta, preporučljivo je potražiti uzroke neplodnosti u konzultacijama s perinatalnim psihologom. Specijalist će identificirati prave razloge nemogućnosti začeća bebe i pomoći u prevladavanju strahova.
- Vodite računa o sebi, dobro jedite, vježbajte, dovoljno spavajte i odmarajte se i izbjegavajte stres. Osim psihoterapije, možete koristiti i druge metode, kao što je akupunktura. I svakako radite sa profesionalnim psihologom: on će vam pomoći da prevladate sve strahove i komplekse, savjetuje Oksana Naumova.
Specijalista je siguran: važno je shvatiti da dijete nije samo teškoća, već i velika sreća. Onda žensko tijelo"prihvata" trudnoću i "pristaje" da nosi bebu.
Psihologinja Julija Plotnikova dodaje: ponekad je potrebno samo da se „prepustite“ situaciji i opustite se što je više moguće.
„Čim žena prihvati situaciju, opusti se i prestane da brine da neće moći da zatrudni, sve joj polazi za rukom. Djeca dolaze upravo u trenutku kada su roditelji najradosniji, kada su ispunjeni smirenošću, mirom i ljubavlju. Kada se ne brinu, nego žive ovdje i sada. Čak se i fiziološki problemi sa začećem mogu objasniti psihologijom. Često se povezuju sa neuspjehom žene da prihvati svoju ulogu: ona se stidi sebe, svoje fiziologije, ženstvenosti, seksualnosti. Sve ove komplekse i stezaljke treba ukloniti, tada će dugo očekivana trudnoća definitivno doći.
- Nema više „starih“, ali rizik od neplodnosti raste sa godinama
- Rođenje djeteta nakon sedam krugova pakla, ili Zašto vjerujem u čuda
- “Prvi put kada svi idu u prodavnicu da kupe poklon.” Priče majki o poteškoćama vantjelesne oplodnje
- “Hormoni se ne slažu sa modernim prioritetima žena”
- Od zamrzavanja jajnih ćelija do operacije: na šta žene idu da ne bi ostale bez dece
Neki ljudi uspijevaju zatrudnjeti iz prvog pokušaja, drugi pokušavaju godinama, ali sve se ispostavilo bezuspješno. Šta je razlog?
Ako želite da povećate svoje šanse da imate bebu, nemojte praviti uobičajene greške o kojima ćemo vam pričati.
1. Brinite prečesto
Stres je jedan od glavnih faktora koji smanjuje vjerovatnoću začeća. Ako se nivo kortizola, hormona stresa kod žene, poveća, to može negativno uticati na njenu plodnost. Američki naučnici su posmatrali 400 parova koji pokušavaju da postanu roditelji i došli su do sledećih zaključaka: ako je žena visok nivo alfa-amilaze (indikator stresa), njene šanse da zatrudni su smanjene za 29% u odnosu na one koje imaju ovaj indikator u granicama normale. Stručnjaci su uvjereni da se pod utjecajem kroničnog stresa smanjuje proizvodnja hormona koji osiguravaju stabilan ciklus.
Ako imate problema da zatrudnite, pokušajte da se opustite i prepustite situaciju na neko vrijeme. Isprobajte meditaciju, jogu – sadrži asane koje poboljšavaju dotok krvi u karlicu i tako stimulišu sintezu potrebnih hormona. Ovo pozitivno utiče na sposobnost začeća. Prestanite stalno planirati trudnoću. Umjesto toga, samo se svakodnevno podsjećajte da je ovo čudo koje se dešava vrlo često.
2. Nemojte raditi previše ili premalo
Veliki broj parova je ubeđen da će se šanse za začeće uveliko povećati ako nedelju dana ne budu imali seks, „čuvajući“ spermu. Ovo je zabluda. Nakon nedelju dana apstinencije, spermatozoidi postaju mnogo manje pokretni. Zbog toga ljekari savjetuju seksualne odnose svakodnevno ili svaki drugi dan tokom sedmice prije ovulacije i na dan kada se ona dogodi. Češće intimnost može negativno uticati na sposobnost sperme da se oplodi, a rjeđi stvara rizik od propuštanja prozora začeća.
Naučno je dokazano da redovan seksualni život pomaže u stabilizaciji ciklusa: muško tijelo oslobađa hormone koji utiču na ženski reproduktivni sistem. Stoga, kada redovna nastava
seks proizvodi više estrogena.
Iako živimo u 21. veku, mnoge žene nastavljaju da se tuširaju, verujući u čudesnost ove metode. Čini se da u tome ima neke logike: zbog infekcija, loše ishrane i loših navika, okruženje u vagini postaje kiselo, a spermatozoidi u njoj umiru i ne mogu oploditi jajnu stanicu. Stoga mnogi počinju uvoditi slabu otopinu sode tako da okruženje postane alkalno i povoljno za začeće.
Liječnici ne podržavaju ispiranje: zajedno sa štetnim mikroorganizmima, soda uništava i one korisne, narušavajući prirodni pH vagine. Postoji i rizik od pogoršanja upalnih procesa, koji mogu uzrokovati oštećenje i eroziju grlića materice, što se često može utvrditi tek pregledom kod ginekologa.
4. Napravite greške u proračunima
Najčešća greška je pogrešno određivanje dana ovulacije. Kod većine žena javlja se sredinom ciklusa, ali pogađa žene s ciklusom od 28-32 dana. Ovulacija se obično javlja 14 dana prije početka menstruacije. Stoga, ako imate ciklus od 24 dana, ovulacija će nastupiti 10. dana. Ako vam je ciklus osjetno duži, recimo 42 dana, onda se može pretpostaviti da ovulirate rjeđe, a ne svaki ciklus. U ovom slučaju, a takođe i ako imate nepravilan ciklus (u ovom slučaju ovulacija može biti ili 6. dan ili 21.), ili se ne sjećate kada zadnji put imala si menstruaciju, zaboravi ova pravila. Ovdje ne možete bez testa za ovulaciju, pomoću kojeg možete lako saznati kada je vaš prozor začeća.
Često žene prave još jednu grešku - ne računaju početak ciklusa od prvog dana menstruacije. Dan kada počinje vaša menstruacija je onaj na koji krv počinje da se oslobađa, a ne dan prije i ne dan poslije. Veoma je važno znati tačan dan početka ciklusa, jer se za uspješno začeće računaju bukvalno sati.
5. Krivite sebe
Ako su pokušaji da zatrudni neuspješni, obično se pretpostavlja neplodnost od strane žene. Samo u stvarnosti oba partnera imaju isti stepen odgovornosti. Prema statistikama, u 40% slučajeva muškarci su neplodni, u još 40% žene su neplodne, a u preostalih 20% neuspješni pokušaji da zatrudni su zbog problema s kompatibilnošću partnera.
Zato nemojte paničariti prije vremena: zdravom paru u prosjeku treba od 6 mjeseci do 1 godine da zatrudni.
Napomena za mame!
6. Trudite se da sve uklopite prema rasporedu
Nemoguće je precizno planirati trudnoću. Iako je zdravim parovima obično potrebno od 6 mjeseci do godinu dana da zatrudne, ponekad se prvih šest mjeseci potroše na ženu samo da bi normalizirala ciklus koji je zalutao zbog uzimanja kontracepcijskih pilula. Dok ciklus ne postane redovan, ovulacije neće biti. Dakle, ako se nakon 6 mjeseci menstrualni ciklus nije normalizirao ili niste sigurni da ovulirate, svakako otiđite ginekologu.
7. Požurite
Mnogi ljudi nalaze sarkazam u izjavi da nakon seksa žena treba da leži na leđima sa podignutom zadnjicom oko 20 minuta. Ali, prema ljekarima, to povećava šanse za trudnoću za 80%. Zato nemojte zanemariti ovu metodu.
8. Zanemarite brige za koje postoje razlozi.
Konsultacija sa doktorom nije paranoja. Postoje situacije kada ne treba zanemariti ono što vas muči, jer mi pričamo o tome ne samo o vama, već i o budućoj bebi. Moguće je da vam je ciklus oduvijek bio neredovan, pa je to razlog da ne možete zatrudnjeti. Ili možda imate neku vrstu bolesti i želite da budete sigurni da to ne ugrožava zdravlje vaše nerođene bebe.
Ako ste zbog nečega zabrinuti ili niste sigurni u nešto, idite kod specijaliste. On će vam objasniti na koja iznenađenja i poteškoće možete naići. Ako kasnije budete imali poteškoća u pokušaju da zatrudnite, znat ćete šta da radite.
9. Ne možete odustati od loših navika
Trebali biste prestati najmanje godinu dana prije planirane trudnoće. loše navike. Ljekari širom svijeta upozoravaju: prvo tromjesečje - najvažnija faza formiranje tijela buduće bebe. Čak i mala doza alkohola može mu nanijeti nepopravljivu štetu.
Neke žene piju alkohol ranim fazama trudnoću, a da toga nisu svesni zanimljiva pozicija. Dakle, ako se ne zaštitite, ili ostavite alkohol i cigarete, ili smanjite njihovu upotrebu na minimum.
10. Nemojte pratiti zdravlje vašeg partnera
Ono što šteti vašoj plodnosti takođe može negativno uticati na sposobnost muškarca da zatrudni. Duvan, alkohol i nezdrava ishrana pogoršavaju kvalitet i smanjuju količinu sperme. Prema istraživanjima, pušenje i alkohol oštećuju spermu na nivou hromozoma. S obzirom na to da je potpuna obnova sperme potrebno 3 mjeseca, barem za ovaj period vaš partner bi trebao odustati od loših navika. Pobrinite se da njegova ishrana bude uravnotežena i da uključuje selen, vitamine C i E – oni su veoma korisni za zdravlje muškaraca.
Uticaj temperature na sposobnost muškarca da zatrudni nije dokazan. Američki stručnjaci smatraju da to nije neophodno za funkcioniranje muških genitalnih organa. Međutim, neki liječnici ne savjetuju česte tople kupke, čak i ako muškarac nema problema sa kvalitetom sperme.
Nekoliko studija pokazuje da se skrotalna temperatura povećava kada osoba dugo drži laptop u krilu. Drugi stručnjaci su otkrili to zračenje mobilni telefoni može smanjiti sposobnost muškarca da zatrudni, posebno ako mu je naprava u džepu pantalona. Ipak, postoji jasna veza između toplote i muška plodnost nije instalirano.
Uz pomoć naših stručnjaka - akušerke-ginekologa Ane Pastuhove i psihoterapeutkinje Kire Natarove, sastavili smo listu najčešćih razloga koji mogu smetati zdravim ljudima. Znanje je moć!
Starost preko 35 godina
Postoji mišljenje da što je žena starija, to joj je teže začeti, roditi i roditi dijete. Doktori kažu da je optimalna dob za rađanje od 25 do 35 godina. To je zbog činjenice da u više rano dobažene često još psihički nisu spremne za majčinstvo, a nakon 35. godine počinje postepeno opadanje reproduktivne funkcije. Međutim, sve okolo više primjera opovrgnuti ovu izjavu. Od čega zavisi prilika? uspešno začeće i rađanje zdravog djeteta u “kasnoj reproduktivnoj dobi”?
Stručno mišljenje
Anna Pastukhova, akušer-ginekolog u centrima porodične medicine Zdravitsa
Kao što znate, tijelo svake žene genetski sadrži određeni broj jajnih stanica. U kojoj dobi će ih žena "koristiti" zavisi samo od nje. Ali treba napomenuti da su sve bolesti koje je žena pretrpjela tokom svog života, njene loše navike, kao i neke lijekovi negativno utiču na stanje jajeta. S godinama se zaliha jajnih stanica smanjuje, a preostale nose informacije, grubo rečeno, o načinu života žene, o tome koliko je vodila računa o svom zdravlju ili, obrnuto, živjela za svoje zadovoljstvo. Prvi faktor je odgovoran za činjenicu da žene u kasnoj reproduktivnoj dobi imaju manje šanse da zatrudne. Ali kvaliteta jaja utječe na povećani rizik od fetalnih malformacija i hromozomskih abnormalnosti. To ne znači da žena neće moći roditi zdravo potomstvo, već je vjerovatnoća za to nešto manja.
Prekomjerna ili premala težina
Da, nažalost normalna težina- pitanje ne samo lepote. Prekomjerna mršavost, kao i od prekomjerna težina, može postati prava prepreka trudnoći. Lako se testirati: samo treba da brojite indeks tjelesne mase (BMI) koristeći formulu "težina u kilogramima podijeljena s visinom u metrima na kvadrat." Na primjer, vaša težina je 61 kg, a visina 172 cm. Dakle, indeks tjelesne mase (BMI) je u ovom slučaju jednak:
BMI= 61: (1,72 × 1,72) = 21
Ako kao rezultat proračuna dobijete broj u rasponu od 19 do 24, sve je u redu, ali manje ili veće vrijednosti ukazuju na moguće probleme.
Stručno mišljenje
Anna Pastukhova
Normalna težina je veoma važan uslov koncepcija. Žene koje imaju manju ili prekomjernu težinu često pate od hormonske neravnoteže, što može dovesti do poremećaja menstrualni ciklus i nedostatak ovulacije. A bez toga začeće je nemoguće. Prekomjerna tjelesna težina može utjecati ne samo na proces začeća, već i dovesti do kompliciranog toka trudnoće - povećane krvni pritisak, razvoj dijabetes melitus trudnice, što negativno utječe na stanje fetusa.
Uzimanje kontraceptiva
“Toliko godina sam uzimala kontracepcijske pilule. A tu su i hormoni!”- Mnoge žene, kada počnu da planiraju trudnoću, počnu da brinu da li su dugo uzimajući tablete naškodile nerođenoj bebi. A ako su prvi pokušaji neuspješni, onda se često okrivljuju - oralni kontraceptivi. Većina doktora je uvjerena da kontracepcijske pilule ne mogu naštetiti reproduktivnom zdravlju žena, naprotiv, u nekim slučajevima se prepisuju kao tretman koji pomaže u pripremi tijela za trudnoću. Međutim, ako ste dugo uzimali kontraceptive, a sada želite bebu, obavezno obavijestite svog ljekara o svojim planovima.
Stručno mišljenje
Anna Pastukhova
Kako hormonska kontracepcija dugoročno utiče na začeće, još uvek nije proučavano. Kontraceptivi potiskuju ovulaciju, odnosno prestanak njihove upotrebe izaziva takozvani efekat povlačenja, odnosno ovulacija se javlja u narednim (posebno prva tri) ciklusa, što povećava rizik od začeća. Ova tehnika se koristi za neke vrste neplodnosti. I obrnuto, dugotrajna upotreba kontraceptiva može uzrokovati supresiju hormonskog sistema čini se da se jajnici „naviknu“ na mirovanje i teško ih je dovesti u radni ritam. Tako se u različitim situacijama ginekolozi ponašaju različito: ili traže od žene da pokuša zatrudnjeti odmah nakon povlačenja, ili da odmori 2-3 mjeseca kako bi se tijelo oporavilo.
Lifestyle
U takvoj stvari kao što je planiranje nema sitnica! Bukvalno je sve bitno: gdje radite, kako se opuštate, šta jedete, koliko spavate. Zato pređite na ishranu bogatu folnom kiselinom (svježe zelje, spanać, kupus, grašak, hljeb od cjelovitog zrna, orasi) s uravnoteženim proteinima, mastima i ugljikohidratima, spavajte do mile volje i hodajte više. Ako radite u opasnim industrijama, ozbiljno razmislite o promjeni posla. I, naravno, gledajte lijepo, razmišljajte o dobrom i češće se smiješite!
Mnogi ljudi vjeruju da djeca sama biraju svoje roditelje. Šta ako je ovo istina? Onda dobro raspoloženje sigurno će biti vaš adut.
Stručno mišljenje
Anna Pastukhova
Uravnotežena ishrana, fizička aktivnost, higijena, borba protiv hroničnih žarišta infekcije (karijesni zubi, hronični tonzilitis i drugi), pravilan režim rada i odmora su glavne komponente zdrav imidžživot. Bavite se umjerenom fizičkom aktivnošću i osigurajte da vaša prehrana bude racionalna i energetski bogata. Ako je moguće, ograničite se od negativnih faktora na poslu (računar, hemikalije, dizanje tegova).
Loše navike
Naravno, nikome ne preporučujemo da pijete ili pušite. Ali, ako planirate da zatrudnite, onda ove loše navike zaista mogu ometati trudnoću. Štoviše, nikotin i alkohol smanjuju reproduktivnu funkciju i kod muškaraca i kod žena, pa ih se supružnici moraju zajedno odreći, ruku pod ruku.
Stručno mišljenje
Anna Pastukhova
Alkohol može ometati začeće i dovesti do malformacija fetusa. Nijedan lekar ne može tačno da odgovori koja količina alkohola može negativno uticati na jaje. Što se tiče pušenja, nije sam duhan taj koji štetno djeluje na jaje, već proizvodi metabolizma nikotina. Jaje, akumulirajući otrovne tvari, gubi sposobnost oplodnje. Kod muškaraca alkohol i nikotin ne utiču na količinu, već na kvalitet sperme, odnosno doprinose smanjenju broja pokretnih spermatozoida, smanjujući šanse za začeće. Ako dođe do začeća, trudnoća se može završiti pobačajem.
Teški stres
U idealnom svijetu, žene bi vjerovatno provele fazu planiranja trudnoće na suncem okupanim livadama, brale cvijeće i gledale izlaske sunca. Ali život je prugasta stvar i nijedna žena koja sanja o bebi nije imuna na teške situacije. Nažalost, ozbiljne stresne situacije ne samo da mogu ozbiljno pogoršati vaše blagostanje i raspoloženje, već i ometati začeće - poremećaji u radu reproduktivnog sistema mogu se pojaviti u pozadini stresa. Ili je možda priroda to namjerno isplanirala, tako da prije trudnoće imate vremena da se vratite u normalu i sretnete svoju nerođenu bebu s radošću?
Stručno mišljenje
Anna Pastukhova
Dugotrajni stres može spriječiti začeće, jer se u tom periodu u krv oslobađa hormon stresa prolaktin, koji zauzvrat „blokira“ polne hormone (LH, luteinizirajući hormon i FSH, folikulostimulirajući hormon), što dovodi do izostanka ovulacije. Također, u pozadini stresa, moguće je smanjiti nivo hormona estriola i kao rezultat toga smanjiti debljinu endometrija, što rezultira ovum neće biti načina za pričvršćivanje. Kod muškaraca stalni stres doprinosi i promjeni odnosa nivoa hormona LH i FSH, što negativno utiče na kvalitet sperme i smanjuje šanse za uspješno začeće.
Psihološka neplodnost
Šta da radite ako lekari jednoglasno kažu „zdravo“, i vaš muž je dobro, niste doživeli ozbiljnije šokove u poslednje vreme, ali trudnoća i dalje nije nastupila? Možda je sve u psihološkoj blokadi. U ovom slučaju, na podsvjesnom nivou, kada čujete riječ "trudnoća", kao da se u vašoj glavi uključuje signal "opasnosti", a tijelo samo blokira mogućnost začeća. Ova „zabrana trudnoće“ može se prevazići uz pomoć psihoterapeuta.
Stručno mišljenje
Kira Natarova, kandidat medicinskih nauka, psihoterapeut, nastavnik na Odseku za psihologiju NSU
Postoji takozvana "psihološka neplodnost" - kada, u nedostatku patologije reproduktivnog sistema kod oba partnera, ne dolazi do trudnoće. Razloga za ovu vrstu neplodnosti može biti nekoliko: neuspješne trudnoće u prošlosti i stav prema njima, kao npr. sljedeći put bit će ista stvar, prejako, histerično očekivanje trudnoće, povjerenje u vlastitu nemogućnost začeća, ne potkrijepljeno nikakvim činjenicama.
Psihološka trauma koju je žena pretrpjela – silovanje, zlostavljanje, nasilje u djetinjstvu – može odigrati veliku ulogu. Prateći faktor može biti teška finansijska situacija – nedostatak sredstava ili odvojeno stanovanje.
Naravno, opće stanje i emocionalno stanje utiču na sposobnost začeća, ali različite žene ovo se manifestuje na različite načine - zavisi od toga psihološke karakteristike ličnost. Na primjer, teška depresija i stresne situacije mogu dovesti do prekida ciklusa ili potpunog prestanka menstruacije. Strah od neplodnosti, strah da neće biti dobra majka takođe može biti uzrok neplodnosti.
Izuzetno je teško prepoznati psihološku blokadu bez pomoći specijaliste, možete postati još više zbunjeni, dublje zaroniti u bolna iskustva, brkati uzroke i posljedice i, naprotiv, povećati psihičku neplodnost. Uzroci psihičke neplodnosti su izuzetno raznoliki, kompleksni i individualni, pa svakako ne preporučujem da se sami bavite takvim stvarima samo visokokvalifikovani psihoterapeut.
Ekspresni test od našeg stručnjaka
Testirajte se i odgovorite na pitanja:
- Možete li me nazvati anksioznim, sumnjičavim, sklonim eskalaciji situacija?
- Da li sam ranije imao depresiju, teške reakcije na stres ili druge probleme? psihološke prirode?
- Da li je bilo psihičkih trauma u mom životu?
- Ima li koga u porodici finansijski problemi?
- Imamo li poteškoća u odnosu sa supružnikom?
- Da li imam nemotivisane strahove - neplodnost, da nisam dobra majka?
Ako ste barem na jedno od ovih pitanja odgovorili potvrdno, onda je sasvim moguće da se vaš problem može riješiti uz pomoć psihoterapeuta. Želimo vam puno sreće!
Važno i zanimljiva tema? Zatim ostavite link do ove publikacije društvena mreža!
- Nemaš dece? Da li je neko od vas loše? Ima li neko problema?
— Oba su pregledana, doktori kažu da je sve manje-više. U granicama normale.
- Oba?
- Da.
Konsultacije ponekad počinju ovim dijalogom. Ljudi dolaze nakon isprobavanja svih mogućih pregleda. službene medicine i suočen sa neobjašnjivim: pravednim ne mogu zatrudnjeti, i to je to. Neke osobe ne mogu zatrudnjeti, dok druge ne mogu izdržati do termina. Često sve ide dalje: gatare, vidovnjaci, „dijagnostikovanje“ nečega poput „porodične kletve“ ili „oštećenja“. “Najnapredniji” idu psiholozima koji se bave psihosomatikom.
Hajde da pokušamo da shvatimo šta bi mogao biti razlog sa psihološke tačke gledišta. I samo primjer:
Rinat i Nelya, 27 i 26 godina, mladi bračni par, žive zajedno 5 godina, nisu koristili zaštitu zadnje tri godine - postojala je obostrana želja za djetetom. Skoro zdravo. Počeli smo shvaćati povijest para - pojavila se neugodna epizoda: čak i na početku njihovog zajednički život Rinatova bivša ljubav se pojavila na horizontu; Nelya u početku nije znala za ovo. Rinat je odlučio da ode rodnom gradu i "sve srediti". Nele nije rekao o svrsi putovanja. U stvari, nije uradio ništa za osudu: samo je zakazao termin sa svojom nekadašnjom strašću, pokazao pečat u pasošu i objasnio da je sve odavno gotovo. Izgledao je ubedljivo, a devojka je shvatila da nema na šta da računa. Ali dok je bio odsutan, neko je Nele šapnuo o pravoj svrsi puta njenog supruga (moguće je da je u tome umešao taj isti uvređeni „bivši”). I, što je najzanimljivije, u tom trenutku Nelya je posumnjala na trudnoću. Nakon što je saznala za pravu svrhu putovanja svog muža, Nelya se počela doslovno moliti da je Gospodin zaštiti od trudnoće - uvukle su se strašne sumnje u vjernost njenog muža. Rinat se vratio. Nelyine sumnje u trudnoću pokazale su se kao banalno kašnjenje. Par se objasnio i sukob je riješen. Ali Nelya kasnije nije mogla zatrudnjeti.
Prolaze li takvi događaji bez traga? Naravno da ne, osim ako se pravilno razumiju. Mlada žena nije shvatila da je u tom trenutku sama sebi dala najoštrije upute. A ova instalacija je sadržavala zabranu djeci od ovog čovjeka. Naš mozak je poput kompjutera, također ima programe. Takvi programi su napisani riječima, slikama i emocijama. Odnosno, program, instalacija, sastoji se od ovih komponenti: osoba crta neku vrstu slike za sebe, potkrijepljenu verbalnim formulacijama (mislima), na koje se naslanja emocionalna poruka.
Zahvaljujući snažnim emocijama (po pravilu) ovaj program prodire u nesvjesno. I naknadno reguliše mehanizme tijela i ponašanje u skladu sa primljenim informacijama. Štaviše, nakon što je jednom prodro u podsvest, ovaj program više ne podseća na sebe na nivou svesti. I osoba iskreno ne sumnja odakle dolazi ova ili ona reakcija tijela. Jedan od zaštitnih mehanizama psihe je sposobnost zaboravljanja loših stvari.
Ako dešifrujete šta je ova žena inspirisala u sebi, dobićete doslovno sledeće: „može da odustane u najvažnijem trenutku“. A tijelo, ako osjeti opasnost, uvijek djeluje po principu instinkta samoodržanja – pokušava se izvući iz traumatične situacije na bilo koji način. U međuvremenu, na nivou svesti, u porodici je dugo vladao mir, niko se nije ni setio te epizode pre nego što se obratio psihologu.
Često sam čuo zamjerke: “ima onih koje, uprkos stalnim porodičnim aferama i maltene nasrtajima u porodici, ipak rađaju bez problema.” Da, jesam. Ali nervni sistem svako ima drugačiju. I tipovi karaktera također. S problemima “psihološke neplodnosti” češće se susreću prilično osjetljivi ljudi, sa finom organizacijom i po pravilu prilično visokom inteligencijom.
Još jedan primjer.
Anatolij je već oženio Anu zrelo doba, preko trideset. Anna je bila deset godina mlađa. Mora se reći da je Anatolij imao određenu dozu kalkulacije u ovom braku - prije toga je imao nesretnu ljubav, koja se nikada nije završila ničim. Čovjeku je trebalo dosta vremena da se izvuče iz depresije i odlučio je da više ne traži nikakvu ljubav, već da se oženi sa nekim ko nije ravnodušan prema njemu i koji mu se sviđa. Iskreno je vjerovao da radi pravu stvar. Živjeli su dobro. Iskreno je želeo decu. Ali oni nije mogla zatrudnjeti. Tokom konsultacija, njegove misli su se često vraćale na njegovu bivšu ljubav iznutra, nije mogao da se oprosti od ideje o pravom osećanju. Ali na nivou svijesti, on je uporno dokazivao da mu ne treba niko osim Ane i načina života koji je odabrao. U nekom trenutku je konačno priznao da je njegov ideal oduvek bio život sa strasno voljenom ženom. I, zanimljivo, samo par mjeseci nakon ovog priznanja, upoznao je ženu u koju se odmah zaljubio. Raskinuli su sa Anom, nisu imali šta da dele. Zanimljivo, život nas je suočio tri godine kasnije, a on je rekao da je oženjen svojom voljenom, a Ana je upoznala nekog drugog. I obje porodice već imaju djecu.
U ovom slučaju, muškarac je već imao internu zabranu djece. Podsvjesno je osjećao da mu je jedina opcija za pravu sreću strastvena ljubav (ionako bi tome težio cijeli život). To je bio razlog njegove medicinski neobjašnjive neplodnosti.
Ako iz nepoznatih razloga ne možete imati djecu, poslušajte sebe. Možda se još uvijek sjećate straha koji ste davno iskusili, osjećate latentno nepovjerenje prema supružniku, neku vrstu nesvjesnog osjećaja da „nešto nije u redu“, podsvjesnog očekivanja promjene? To je ono što može biti signal duboko skrivene traume koja je dovela do podsvjesne zabrane pojavljivanja potomstva. Problem je u tome što se osoba često plaši priznati sebi da, na primjer, ne vjeruje u potpunosti svom mužu/ženi, da nije do kraja probavila neku vrstu uvrede, da je stres koji je nekada doživio zbog partnera. ne samo "svakodnevni problem" i "prošlost".
Trudnoća se javlja tokom ovulacije tokom seksualnog odnosa. Ali ovulacija i visokokvalitetna sperma nisu sve što je potrebno za brzu trudnoću. Postoje neke nijanse koje treba uzeti u obzir.
Mudra priroda je tako osmišljena da je u uvjetima nepovoljnim za razvoj nerođenog djeteta nemoguće čak i trudnoća zamrznuti ako se pojave negativni faktori. Možete brzo zatrudnjeti ako isključite ove faktore i slijedite naše preporuke.
Šta učiniti da brže zatrudnite.
Stres vas sprečava da zatrudnite
Stres je jedan od vodećih razloga za sprečavanje trudnoće. Čak i apsolutno zdravi parovi, zbog stresa i povećane nervoze, ne mogu brzo zatrudnjeti. Naučite da se opustite: dobro pomažu auto-trening, aromaterapija i aroma kupke, masaža (SPA, hidromasaža), u ekstremnim slučajevima možete posegnuti za sedativnim biljem.
Loše navike sprečavaju da zatrudnite
Žene koje puše imaju manje šanse da brzo zatrudne. Činjenica je da se jajašca polažu pri rođenju djevojčice; Odnosno, svi štetni efekti i toksične tvari ostaju u jajima i mogu uzrokovati nemogućnost oplodnje ili patologiju kod nerođenog djeteta. Nikotin i katran se talože u jetri, što slabi njenu funkciju čišćenja organizma, a jetra pokušava da radi intenzivnije i proizvodi previše androgena - hormona čiji višak sprečava ovulaciju. Pušenje smanjuje nivo estradiola u krvi, što znači da smanjuje šansu za trudnoću. Muškarci koji puše imaju manje sperme i manje su pokretljivi. Kofein ima sličan negativan učinak na začeće.
Jedite ispravno.
Da biste brže zatrudnjeli, vaša prehrana mora uključivati: velike količine zelje i povrće, žitarice i hlebovi bogati folnom kiselinom, suncokret ili maslinovo ulje da dobijete dovoljno vitamina E i voća. Ženama sa anovulacijom preporučuje se svakodnevno jesti orašaste plodove i mahunarke. Da biste brzo zatrudnjeli, obavezno svaki dan jedite jogurt, svježi sir ili punomasno mlijeko.
Stabilizirajte svoju težinu.
Žene koje su previše mršave ili suviše obline mogu imati problema sa začećem. U pravilu ne nastaju zbog težine, već zbog hormonalnih poremećaja, čija je posljedica višak kilograma, pa je netačno sugerirati da one koje žele zatrudnjeti svoju težinu dovode do opšteprihvaćenih normi uz pomoć dijeta za mršavljenje, ovo će samo naštetiti. Za početak, ako se vaša težina previše razlikuje od norme, posjetite endokrinologa. Želio bih napomenuti da žene čija je težina konstantna (a veličina je nevažna) mogu zatrudnjeti mnogo kasnije. brži od žena, čija težina varira.
Muškarci također moraju razmišljati o svojoj težini: kada težina varira, proizvodi se manje sperme.
Ograničite upotrebu lijekova, posebno antibiotici, analgetici i antihistaminici (za alergije), ometaju sazrijevanje jajeta.
Antibiotici negativno utiču na jetru, a poremećaji u njenom radu ometaju trudnoću. Antihistaminici sprečavaju početak ovulacije.
Nemojte koristiti lubrikante tokom seksualnog odnosa, oni stvaraju okruženje koje ubija spermu. Neki ljudi preporučuju korištenje bjelanjaka umjesto lubrikanta - ni pod kojim okolnostima! U proteinu može biti toliko patogenih mikroorganizama da će liječenje za njih samo spriječiti da brzo zatrudnite.
Izbjegavajte oralni seks bez kondoma, jer usna šupljina ima potpuno drugačiju mikrofloru, a i zato što enzimi pljuvačke razgrađuju spermu.
Očistite svoje energetsko polje. Drugim riječima, očistiti karmu, uspostaviti ravnotežu energija u tijelu - možete to nazvati drugačije, ali značenje je isto. Iskreno zamolite za oproštaj od bilo koga koga ste možda uvrijedili. Obavezno iskreno zamolite baku i djeda za oprost za sve, a ako više nisu živi, zamolite oprost i blagoslov mentalno. Ovaj korak nije tako jednostavan kao što se čini na prvi pogled.
Nabavite fikus kod kuće. Biljke su dobre u apsorpciji negativne energije stanara, posebno biljaka sa veliki listovi. Ako ima previše negativne energije, biljka može privremeno prestati rasti ili čak uginuti. Obavezno zakopajte mrtvu biljku u zemlju i možete započeti drugu. Vidjet ćete koliko brzo možete pomoći u liječenju mnogih bolesti za sve stanare stana.
Ne dobacivajte riječi i ne poželite nikome zlo, nemojte govoriti da je vaša situacija žalosna, nemojte se žaliti. Reci: sa mnom će sve biti u redu. Preporuke za postavljanje vašeg energetskog polja.
Nabavite talisman, neka bude mali mekana igracka, koje ćete potom dati svom djetetu.
Misao je materijalna, a na početku svih kreacija leži fantazija. Zamislite kakvo je vaše dugo očekivano dijete, kakvo će biti kad poraste: njegov izgled, karakter. Ako znate crtati, nacrtajte to i vaše misli će sigurno oživjeti.
