Žene koje planiraju trudnoću vode kalendar sa bazalnom temperaturom (BT). Ako još ne znate što je to, kako koristiti BBT grafikon da shvatite koji je dan ovulacije, ovaj će vam članak pomoći da shvatite detalje.
Bazalna temperatura (BT) se mjeri kako bi se najpouzdanije odredilo povoljno vrijeme za začeće ili trudnoću i prije prvog dana očekivane menstruacije.
Ova temperatura može ukazivati na hormonalne poremećaje, pa ginekolozi savjetuju vođenje dnevnog kalendara sa dobijenim podacima.
Za one koje planiraju trudnoću, ovakav kalendar je pravo otkriće.
Osim toga, postoji metoda sprječavanja trudnoće pomoću BT rasporeda, ali nije baš sigurna, jer Menstrualni ciklus se može promijeniti i tada će doći do "neplanirane" ovulacije.
Tokom ovulacije
Nakon što zrelo jaje napusti jajnik, na njegovom mjestu se pojavljuje žuto tijelo koje oslobađa hormon progesteron u krv. Zahvaljujući njegovom djelovanju, BT se povećava za 0,5-0,7 stepeni. Trudnoća također ima takve pokazatelje, ali djevojka još ništa ne zna o tome. Da biste efikasno planirali trudnoću, morate znati moguće dane začeća. Obično se oslobađanje jajeta događa 14-15 dana ciklusa.
Mjesečni ciklus je podijeljen u tri faze (ne računajući dane menstruacije):
- folikularni;
- ovulatorno;
- luteal
U folikularnoj fazi ciklusa, BT će ostati na 36,3–36,6 stepeni. Ovo je normalno i trajat će oko dvije sedmice. Druga faza je ovulacijska. U ovom trenutku, BT će se blago smanjiti, a zatim povećati na 37,0–37,4 C. Do početka menstruacije temperatura će pasti na prethodni nivo. Dan kada je BT veći nego ranije je povoljan dan začeća.
Za tačne podatke mjerite BT redovno, jednim termometrom, u isto vrijeme.
Kako se mijenja tokom ovulacije?
Nakon oslobađanja jajne ćelije, BT dostiže najviši nivo - to je signal da je došlo do ovulacije. Oštar skok BT u jednom danu, za najmanje 0,3 stepena, je dan ovulacije.
Ovi brojevi možda nisu sasvim tačni, jer svaki pacijent ima različite karakteristike. U 95% slučajeva, BT kada se jaje oslobodi je iznad 37 C.
Nekoliko mjeseci godišnje svaka žena nema povoljne dane za začeće zbog nezrele jajne stanice. Ovaj fenomen se naziva anovulacija. To je apsolutno normalno i BT se neće značajno povećati u takvim mjesecima. Ali ako ovulaciju na bazalnoj temperaturi niste primijetili nekoliko mjeseci, obratite se svom ginekologu.
Kako odrediti ovulaciju prema bazalnoj temperaturi
BT treba da ostane najmanje 37,1 stepen. Tokom sazrijevanja jajeta, BT će početi lagano rasti, ali u nekim slučajevima, naprotiv, pada za jednu ili dvije desetine stepena. Ovo nije strašno, to je karakteristika pacijentovog tijela. BT će ostati na 37,0-37,4 stepeni 24-48 sati. Ovi pokazatelji zavise i od fiziologije djevojčice.
U vrlo rijetkim slučajevima, BT ne raste iznad 36,9 C. Ali to ne znači da jaje nije oslobođeno. Ovo "ponašanje" BT ukazuje da je normalna tjelesna temperatura djevojčice nešto niža od 36,6.
Kako pravilno izmjeriti
Da biste osigurali tačne pokazatelje, trebali biste slijediti jednostavna pravila:
- BT se mora mjeriti u isto vrijeme. Odaberite najpogodniji vremenski interval za prijem podataka i držite se ovog rasporeda svaki dan, jer se tokom dana, ovisno o dnevnom opterećenju, indikatori mijenjaju i daju netačne rezultate.
- Najbolje je mjeriti ujutro, bez ustajanja iz kreveta. To je neophodno kako bi mjerenja bila prikazana sa što mirnijim tijelom. Uz stalno kretanje, BT se povećava, što neće biti ispravno u održavanju kalendara. Ako nemate vremena da provjerite ujutro, prije nego što izmjerite BT u bilo koje drugo vrijeme, morate mirno ležati na krevetu najmanje sat vremena.
- Mjeri se u rektumu 3-5 minuta. Bolje je koristiti živin termometar.
Ako vaš BBT ostane na 37 C ili više duže od nedelju dana, najverovatnije ste trudni.
Bazalna temperatura će prikazati netačne podatke ako:
- Mjerenja se vrše u različito doba dana;
- Mjerenje podataka će biti nakon aktivnosti;
- U roku od 2 sata nakon seksualnog odnosa;
- Koriste se različiti termometri;
- Nakon uzimanja hormonskih lijekova;
- Tokom ARVI i drugih bolesti sa povišenom tjelesnom temperaturom.
Normalno tokom ovulacije
Ne postoji tačna brojka, jer svaka djevojka ima svoje fiziološke karakteristike. Ali, najčešće, BT bi trebao dostići 37 stepeni Celzijusa. Ovo je pouzdan znak početka povoljnog perioda za trudnoću.
Temperatura tokom ovulacije je ispod 37 C, ako je razlika u odnosu na prvu fazu ciklusa 0,3 C ili više, to je normalno.
Koliko dana traje nakon ovulacije?
Otpušteno jaje je održivo 24 sata. Dakle, najmanje jedan dan BT će ostati iznad 37 C.
Drugog dana nakon puštanja jajne stanice, BT može pasti za samo 0,1 C, ali to ne znači da je period uspješnog začeća završen.
Postoje slučajevi kada jaje živi duže od jednog dana, ali to se događa izuzetno rijetko. Najčešće povišena BT traje 48 sati zbog prisustva hormona u krvi nakon odvajanja jajne stanice od jajnika.
Prije menstruacije, BT se također može povećati, ali ovo nije period ovulacije.
Kako bi trebalo biti da dođe do trudnoće?
Glavna stvar je "uhvatiti" ovulaciju. Tokom ovog perioda trebalo bi da postoji seksualni odnos. U ovom slučaju, vjerovatnoća trudnoće će biti 80%.
Neki ginekolozi preporučuju seksualni odnos 2 dana prije oslobađanja jajne stanice. To je moguće ako žena prati ovulaciju nekoliko ciklusa i zna na koji dan ciklusa će se to dogoditi. Spermatozoidi zadržavaju svoju vitalnost do 72 sata. U ovom slučaju, vjerovatnoća trudnoće je 65-70%.
U prvoj fazi ciklusa vjerovatnoća trudnoće je 1%, tj. začeće je gotovo nemoguće. To se zove "sigurni dani".
Za koliko jedinica dnevno poraste temperatura tokom ovulacije?
Maksimalno povećanje je 1 stepen. Na primjer, normalna tjelesna temperatura djevojčice prije početka procesa ovulacije je 36,6 C, a nakon što jajna stanica sazrije i žuto tijelo pukne, njen BBT će biti 37,3–37,5 C. Obično se vrijednosti mjerenja povećavaju za 0,5–0,7 C , što je dovoljan pokazatelj ovulatornog perioda.
Bazalna temperatura - Ovo tjelesna temperatura u mirovanju nakon najmanje 6 sati sna. U različitim fazama menstrualnog ciklusa, bazalna temperatura žene se konstantno mijenja pod utjecajem hormonalnih promjena u ženskom tijelu.
Mjerenje bazalne tjelesne temperature BT - jednostavan funkcionalni test koji svaka žena može naučiti kod kuće. Metoda se zasniva na hipertermičnom (temperaturnom) dejstvu progesterona na centar termoregulacije koji se nalazi u hipotalamusu.
Zašto vam je potreban grafikon bazalne temperature?
Sastavljanjem grafikona fluktuacija bazalne temperature možete precizno predvidjeti ne samo fazu menstrualnog ciklusa u datom trenutku, već i posumnjati na moguća odstupanja od norme. Hajde da navedemo šta bi vam tačno moglo zatrebati vještina mjerenja bazalne temperature u svakodnevnom životu:
1. Ako želite da zatrudnite i ne možete predvidjeti kada će doći do ovulacije, povoljan trenutak za začeće djeteta je oslobađanje zrele, oplođujuće jajne stanice iz folikula jajnika u trbušnu šupljinu;
ili obrnuto - ne želite da zatrudnite, zahvaljujući bazalnoj temperaturi (BT) možete predvidjeti "opasne dane".
2. Utvrditi trudnoću u ranim fazama sa kašnjenjem menstruacije.
3. Redovnim mjerenjem bazalne temperature možete utvrditi mogući uzrok izostanka menstruacije: trudnoća, nedostatak ovulacije ili kasna ovulacija.
4. Ako vaš ginekolog posumnja da imate hormonalne poremećaje, vi ili vaš partner ste neplodni: ako nakon godinu dana redovne seksualne aktivnosti nije došlo do trudnoće, ginekolog vam može preporučiti da izmjerite bazalnu temperaturu (BT) kako biste utvrdili moguće uzroke neplodnost.
5. Ako želite da planirate pol vašeg nerođenog deteta.
Kako pravilno izmjeriti bazalnu temperaturu (BT).
Kao što vidite, ispravno mjerenje bazalne temperature (BT) pomaže u odgovoru na mnoga važna pitanja. Većina žena zna zašto je potrebno mjeriti bazalnu temperaturu (BT), ali malo njih zna kako ispravno provesti istraživanje. Pokušajmo riješiti ovaj problem.
Prvo, morate odmah sami shvatiti da bez obzira na dobivene vrijednosti bazalne temperature (BT), to nije razlog za samodijagnozu, a još manje za samoliječenje. Samo kvalifikovani ginekolog treba da dešifruje tabele bazalne temperature.
Drugo, nema potrebe donositi nikakve brze zaključke - bazalnoj temperaturi (BT) potrebna su najmanje 3 menstrualna ciklusa da bi se manje-više tačno odgovorilo na pitanja - kada ovulirate, imate li hormonalne poremećaje itd. d.
Osnovna pravila za mjerenje bazalne temperature (BT)
1. Bazalnu temperaturu (BT) potrebno je mjeriti od prvog dana menstrualnog ciklusa (od prvog dana menstruacije), inače grafikon neće odražavati punu dinamiku promjena.
2. Bazalnu temperaturu (BT) možete mjeriti u ustima, vagini ili anusu, ovo drugo je poželjnije. Mnogi ginekolozi smatraju da je rektalna metoda pouzdanija i daje manje grešaka od svih ostalih. Temperaturu je potrebno mjeriti u ustima oko 5 minuta, u vagini i rektumu oko 3 minute.
Ako ste izmjerili bazalnu temperaturu (BT) na jednom mjestu, onda kada sljedeći put budete vršili mjerenje, lokacija termometra i trajanje mjerenja se ne mogu promijeniti. Danas u ustima, sutra u vagini, a prekosutra u rektumu - takve varijacije nisu primjerene i mogu dovesti do lažne dijagnoze. Bazalna temperatura (BT) se ne može meriti ispod pazuha!
3. Bazalnu temperaturu (BT) morate mjeriti u isto vrijeme, najbolje ujutro, odmah nakon buđenja, bez ustajanja iz kreveta.
4. Koristite uvijek isti termometar - digitalni ili živin. Ako koristite živu, ne zaboravite protresti prije upotrebe.
5. Odmah zapišite rezultate i zabilježite da li je bilo nečega tog ili prethodnog dana što bi moglo utjecati na bazalnu temperaturu (BT): unos alkohola, bijeg, stres, akutne respiratorne infekcije, upalne bolesti, povećana fizička aktivnost, seksualni odnos noć prije ili ujutro, uzimanje lijekova - tableta za spavanje, hormona, psihotropnih lijekova itd. Svi ovi faktori mogu uticati na bazalnu temperaturu i učiniti studiju nepouzdanom.
Prilikom uzimanja oralnih kontraceptiva, mjerenje BT nema smisla!
Dakle, da biste napravili potpuni grafikon fluktuacija bazalne temperature (BT), morat ćete označiti indikatore:
- datum kalendarskog mjeseca;
- dan menstrualnog ciklusa;
- indikatori bazalne temperature;
- priroda iscjetka iz genitalnog trakta na određeni dan ciklusa: krvavi, sluzavi, viskozni, vodenasti, žućkasti, suhi itd. Važno je ovo napomenuti kako biste upotpunili sliku grafikona, jer tokom ovulacije iscjedak iz cervikalnog kanala postaje vodenastiji;
- napomene po potrebi za određeni dan: tu unosimo sve gore navedene provocirajuće faktore koji mogu uticati na promjenu BT. Na primjer: uzeo sam alkohol prethodnog dana, nisam dobro spavao ili sam imao seks ujutro prije mjerenja, itd. Moraju se napraviti bilješke, čak i one beznačajne, inače dobijeni grafikoni neće odgovarati stvarnosti.
Općenito, vaši podaci o bazalnoj temperaturi trebali bi izgledati otprilike ovako u obliku tabele:
Datum Dan mts BT Najvažnije Napomene
5. jul 13. 36.2 Vodenasto, prozirno Popio vino dan ranije
6. jul 14. 36.3 viskozan, providan _________
7 15. jul 36,5 bijeli, viskozni _________
Grafikon normalne bazalne temperature
Prije nego što počnete da pravite grafikon bazalne temperature (BT), morate znati kako bi se bazalna temperatura normalno trebala mijenjati pod utjecajem hormona?
Menstrualni ciklus žene podijeljen je u 2 faze: folikularna (hipotermična) i lutealna (hipertermična). U prvoj fazi razvija se folikul iz kojeg se potom oslobađa jajna stanica. Tokom ove iste faze, jajnici intenzivno proizvode estrogene. Tokom folikularne faze, BT je ispod 37 stepeni. Zatim, ovulacija se javlja u sredini 2 faze - otprilike 12-16 dana menstrualnog ciklusa. Uoči ovulacije, BT naglo opada. Dalje, tokom ovulacije i neposredno nakon nje, oslobađa se progesteron i BT se povećava za 0,4-0,6 stepeni, što služi kao pouzdan znak ovulacije. Druga faza - lutealna ili još zvana faza žutog tela - traje oko 14 dana i ako nije došlo do začeća završava se menstruacijom. Tokom faze žutog tela dešavaju se veoma važni procesi – održava se ravnoteža između niskog nivoa estrogena i visokog nivoa progesterona – tako žuto telo priprema organizam za moguću trudnoću. Tokom ove faze, bazalna temperatura (BT) obično ostaje na 37 stepeni i više. Uoči menstruacije i u prvim danima ciklusa bazalna temperatura (BT) opet pada za otprilike 0,3 stepena i sve počinje iznova. Odnosno, normalno bi svaka zdrava žena trebala imati fluktuacije bazalne temperature (BT) - ako nema porasta i padova, onda možemo govoriti o izostanku ovulacije, a kao posljedici i neplodnosti.
Pogledajmo primjere grafikona bazalne temperature (BT), kakvi bi trebali biti normalno i u patologiji. Grafikon bazalne temperature (BT), koji vidite ispod, odražava dva normalna fiziološka stanja koja zdrava žena može imati: 1-jorgovana kriva - bazalna temperatura (BT), koja bi trebala biti tokom normalnog menstrualnog ciklusa, koji se završava menstruacijom; 2- svijetlozelena kriva - bazalna temperatura (BT) žene sa normalnim menstrualnim ciklusom, koja se završava trudnoćom. Crna linija je linija ovulacije. Bordo linija je oznaka od 37 stepeni, koja se koristi za jasnoću grafikona.
Pokušajmo sada dešifrirati ovaj grafikon bazalne temperature. Imajte na umu da je obavezni znak bazalne temperature (BT) obično dvofazni menstrualni ciklus – to jest, i hipotermična i hipertermična faza trebaju uvijek biti jasno vidljive na grafikonu. U prvoj fazi bazalna temperatura (BT) može se kretati od 36,2 do 36,7 stepeni. Ove fluktuacije posmatramo na ovom grafikonu od 1. do 11. dana ciklusa. Nadalje, 12. dana BT naglo pada za 0,2 stepena, što je predznak početka ovulacije. 13-14 dana vidljiv je uspon odmah nakon pada - dolazi do ovulacije. Zatim, u drugoj fazi, bazalna temperatura (BT) nastavlja da raste za 0,4-0,6 stepeni u odnosu na prvu fazu - u ovom slučaju do 37 stepeni, a ova temperatura (označena bordo linijom) ostaje do kraja menstrualnog ciklusa i prije početka menstruacija opada 25. dana ciklusa. 28. dana ciklusa linija se prekida, što znači da je ciklus završen i da je počeo novi menstrualni ciklus. Ali moguća je i druga opcija - svijetlozelena linija, kao što vidite, ne pada, već nastavlja rasti do 37,1. To znači da je najvjerovatnije žena sa svijetlozelenom linijom na grafikonu bazalne temperature (BT) trudna. Lažno pozitivni rezultati merenja bazalne temperature (povećanje bazalne temperature u odsustvu žutog tela) mogu se javiti kod akutnih i hroničnih infekcija, kao i kod nekih promena u višim delovima centralnog nervnog sistema.
Važno je znati kada pravite svoju bazalnu temperaturu!
1. Normalno, menstrualni ciklus za zdravu ženu kreće se od 21 do 35 dana, najčešće 28-30 dana, kao što je prikazano na grafikonu. Međutim, kod nekih žena ciklus može biti kraći od 21 dana, ili, obrnuto, duži od 35. To je razlog da se obratite ginekologu. Možda je ovo disfunkcija jajnika.
2. Tabela bazalne temperature (BT) uvijek treba jasno odražavati ovulaciju, koja dijeli prvu i drugu fazu. Uvek odmah nakon predovulacijskog pada temperature sredinom ciklusa, žena ovulira - na grafikonu je to 14. dan, označen crnom linijom. Stoga je najoptimalnije vrijeme za začeće dan ovulacije i 2 dana prije nje. Koristeći ovaj grafikon kao primjer, najpovoljniji dani za začeće bit će 12., 13. i 14. dani ciklusa. I još jedna nijansa: možda nećete uočiti preovulacijski pad bazalne temperature (BT) neposredno prije ovulacije, već ćete vidjeti samo povećanje - u tome nema ništa loše, najvjerojatnije je ovulacija već počela.
3. Dužina prve faze se normalno može mijenjati - produžiti ili skratiti. Ali dužina druge faze ne bi trebalo normalno da varira i iznosi otprilike 14 dana (plus-minus 1-2 dana). Ako primijetite da vam je druga faza kraća od 10 dana, to može biti znak insuficijencije druge faze i zahtijeva konsultaciju sa ginekologom. Kod zdrave žene trajanje 1. i 2. faze bi normalno trebalo biti približno isto, na primjer 14+14 ili 15+14, ili 13+14 i tako dalje.
4. Obratite pažnju na temperaturnu razliku između prosječnih vrijednosti prve i druge faze grafikona. Ako je razlika manja od 0,4 stepena, to može biti znak hormonalnih poremećaja. Morate biti na pregledu kod ginekologa - uradite analizu krvi na progesteron i estrogen. U otprilike 20% slučajeva, takav monofazni grafikon bazalne temperature BT-bez značajne temperaturne razlike između faza je varijanta norme i kod takvih pacijenata su hormoni normalni.
5. Ako imate kašnjenje u menstruaciji, a hipertermična (povišena) bazalna BT temperatura traje više od 18 dana, to može ukazivati na moguću trudnoću (svijetlozelena linija na grafikonu). Ako dođe do menstruacije, ali je iscjedak prilično oskudan, a bazalna BT temperatura je i dalje povišena, hitno trebate posjetiti ginekologa i napraviti test na trudnoću. Najvjerovatnije su to znaci pobačaja u početku.
6. Ako je bazalna BT temperatura u prvoj fazi naglo porasla 1 dan, a zatim pala - to nije znak zabrinutosti. To je moguće pod utjecajem provocirajućih faktora koji utiču na promjene bazalne temperature (BT).
Pogledajmo sada primjere grafikona bazalne BT temperature za različite ginekološke patologije:
Raspored je monofazni, tj. gotovo bez značajnih temperaturnih fluktuacija krivulje. Ako je porast bazalne temperature (BT) u drugoj fazi slabo izražen (0,1-0,3 C) nakon ovulacije, onda su to mogući znaci nedostatka hormona - progesterona i estrogena. Morate napraviti analizu krvi na ove hormone.
Ako ne dođe do ovulacije i ne formira se žuto tijelo koje proizvodi progesteron, tada je krivulja bazalne temperature (BT) monotona: nema izraženih skokova ili padova - ovulacija ne dolazi, a samim tim i žena s takvom bazalnom temperaturom (BT) krivulja ne može zatrudnjeti. Anovulacijski ciklus je normalan za zdravu ženu ako se takav ciklus ne javlja češće od jednom godišnje. Shodno tome, tokom trudnoće i dojenja, izostanak ovulacije je također norma. Ukoliko se sve navedeno ne odnosi na Vas i ova situacija se ponavlja iz ciklusa u ciklus, svakako se trebate obratiti ginekologu. Lekar će Vam propisati hormonsku terapiju.
Bazalna temperatura BT se povećava nekoliko dana prije kraja ciklusa zbog hormonskog nedostatka i ne opada neposredno prije menstruacije, nema karakterističnog preovulatornog povlačenja. Druga faza traje manje od 10 dana. Sa takvim rasporedom bazalne temperature (BT) moguće je zatrudnjeti, ali postoji velika vjerovatnoća pobačaja. Sjećamo se da se normalno hormon progesteron proizvodi u drugoj fazi. Ako se hormon sintetizira u nedovoljnim količinama, BT raste vrlo sporo i trudnoća može biti prekinuta. Kod ovakvog rasporeda bazalne temperature (BT) potrebno je uraditi test na progesteron u drugoj fazi ciklusa. Ako je progesteron nizak, tada se u drugoj fazi moraju propisati hormonski lijekovi - gestageni (Utrozhestan ili Duphaston). Za trudnice sa niskim progesteronom ovi lijekovi se propisuju do 12 sedmica. Ako se lijekovi naglo prekinu, može doći do pobačaja.
U prvoj fazi bazalna BT temperatura pod uticajem estrogena ostaje u rasponu od 36,2-36,7 C. Ako bazalna BT temperatura u prvoj fazi poraste iznad naznačene oznake i ako na grafikonu vidite nagle skokove i poraste, tada najvjerovatnije postoji nedostatak estrogena. U drugoj fazi vidimo istu sliku - uspone i padove. Na grafikonu, u prvoj fazi, bazalna temperatura BT raste na 36,8 C, tj. iznad normalnog. U drugoj fazi postoje oštre fluktuacije od 36,2 do 37 C (ali sa sličnom patologijom mogu biti i veće). Plodnost je kod takvih pacijenata naglo smanjena. U svrhu liječenja ginekolozi propisuju hormonsku terapiju. Vidjevši takav grafikon, nema potrebe žuriti sa zaključcima - takva se slika može primijetiti i kod upalnih ginekoloških bolesti, kada je sve u redu s estrogenima, na primjer, s upalom dodataka. Grafikon je prikazan u nastavku.
Na ovom grafikonu sa naglim padom i porastom možete vidjeti da je zbog upalnog procesa problematično utvrditi kada je došlo do ovulacije, jer bazalna BT temperatura može porasti i za vrijeme upale i za vrijeme ovulacije. 9. dana ciklusa vidimo porast, što se pogrešno može uzeti za ovulatorni porast, ali je to najvjerovatnije znak početka upalnog procesa. Ovaj grafikon bazalne temperature (BT) još jednom dokazuje da ne možete donositi zaključke i postavljati dijagnoze na osnovu grafikona bazalne temperature (BT) jednog ciklusa.
Sjećamo se da je na početku menstrualnog ciklusa bazalna tjelesna temperatura snižena. Ako se temperatura na kraju prethodnog ciklusa smanjila, a zatim naglo porasla na 37,0 s početkom menstruacije i ne opada, kao što se može vidjeti na grafikonu, možda govorimo o ozbiljnoj bolesti - endometritisu i hitno trebate tretman kod ginekologa. Ali ako imate kašnjenje u menstruaciji i vaša bazalna BT temperatura ostaje povišena više od 16 dana od početka porasta, vjerovatno ste trudni.
Ako primijetite da tokom 3 menstrualna ciklusa imate stabilne promjene na grafikonu koje ne odgovaraju normi, trebate se obratiti stručnjaku.
Dakle, šta bi vas trebalo upozoriti prilikom sastavljanja i dešifriranja grafikona bazalne temperature (BT):
Grafikoni bazalne temperature (BT) sa niskom ili visokom temperaturom tokom cijelog ciklusa;
- ciklusi kraći od 21 dana i duži od 35 dana. Ovo može biti znak disfunkcije jajnika, klinički se manifestira krvarenjem u sredini menstrualnog ciklusa. Ili može biti drugačija slika - ciklus se uvijek produžava, što se izražava stalnim kašnjenjem menstruacije više od 10 dana, dok nema trudnoće;
- ako uočite skraćivanje druge faze prema grafikonima;
- ako su grafikoni anovulacijski ili manifestacije ovulacije nisu jasno izražene na grafikonu;
- grafikoni sa visokom temperaturom u drugoj fazi duže od 18 dana, dok nema trudnoće;
- monofazni grafikoni: razlika između prve i druge faze je manja od 0,4 C;
- ako su BT karte apsolutno normalne: dolazi do ovulacije, obe faze su pune, ali trudnoća ne nastupa u roku od godinu dana uz redovnu nezaštićenu seksualnu aktivnost;
- nagli skokovi i usponi BT u obje faze ciklusa.
Ako se pridržavate svih pravila za mjerenje bazalne temperature, otkrit ćete puno novih stvari. Uvijek imajte na umu da ne morate sami donositi nikakve zaključke na osnovu dobijenih grafikona. To može učiniti samo kvalificirani ginekolog, i to tek nakon dodatnih istraživanja.
Akušer-ginekolog, dr. Christina Frambos.
Drage žene! Jeste li znali da tjelesna temperatura može biti ne samo opšta, već i bazalna? Da, da, to su potpuno različite stvari!
Znate li koja je razlika između njih, zašto su uopće potrebna mjerenja bazalne temperature i kakva bi trebala biti očitanja termometra tokom trudnoće? Ako ne, preporučujemo da pročitate ovaj članak. Detaljno govori o bazalnoj temperaturi i svemu što je s njom povezano.
Pa počnimo!
Faze menstrualnog ciklusa i fluktuacije bazalne temperature: ukratko o glavnoj stvari
Prokreacija je svojstvena tijelu svake žene. Sposobnost rađanja djece javlja se u adolescenciji s dolaskom prve menstruacije.
Menstruacija je mjesečni proces koji se javlja u reproduktivnim organima žene, čija je svrha priprema tijela za moguću trudnoću.
U prosjeku, trajanje jednog menstrualnog ciklusa je 28 kalendarskih dana. Međutim, trajanje ciklusa za svaku ženu je strogo individualno i može se kretati od 21 do 35 dana. Glavna stvar je postojanost menstruacije tokom reproduktivnog perioda žene do menopauze.
Fluktuacije ciklusa od 3-5 dana u jednom ili drugom smjeru su sasvim prihvatljive. Nema ništa loše ako menstruacija počne nekoliko dana kasnije ili ranije. Žensko tijelo je vrlo osjetljivo, a to se dešava iz više razloga, poput promjene vremena ili stresa.
Međutim, bilo kakve promjene ustaljenog ritma, kao što su kašnjenje menstruacije za 5-7 dana, oskudan ili obilan iscjedak, grčevi i bolovi u donjem dijelu trbuha, mogu biti simptomi neke vrste kvara u ženskom tijelu. U takvim slučajevima preporučljivo je konsultovati ginekologa.
Bazalna temperatura: zašto je mjeriti
Mjerenje bazalne temperature jedna je od glavnih metoda za dijagnosticiranje funkcije jajnika. Već nekoliko decenija ginekolozi širom sveta savetuju žene da vode grafikon bazalne temperature kako bi utvrdile uzroke neplodnosti, pratile hormonsku neravnotežu (ako postoji) i da bi pratile stanje reproduktivnog sistema žene u celini.
Osim toga, pravilno konstruiran raspored može se koristiti za praćenje sigurnih dana za zaštitu od neželjene trudnoće i uživanje u intimnosti sa voljenom osobom bez dodatnih mjera kontracepcije.
Ko treba da drži raspored?
Najčešće se žene koje sanjaju o trudnoći suočavaju s izazovom držanja rasporeda. Ako već čekate čudo, onda, znajući koja bi bazalna temperatura trebala biti tokom trudnoće, možete lako kretati stanjem svog tijela bez ustajanja iz kreveta.
Budućnim majkama koje su tek počele planirati trudnoću preporučujemo praćenje ciklusa uz mjerenje bazalne temperature.
Svakodnevnim popunjavanjem grafikona možete precizno odrediti dan ovulacije i izračunati najplodnije dane za začeće. Na kraju krajeva, tijelo je praktično nepredvidivo, a mnoge osobe koje žele zatrudnjeti često ne osjećaju fizičke znakove ovulacije. A uobičajena kalendarska metoda i kompjuterski programi za izračunavanje povoljnih dana za začeće su, u pravilu, neučinkoviti.
Možete, naravno, koristiti testove za otkrivanje ovulacije, ali oni su prilično skupi i nisu uvijek istiniti. Ali grafikon bazalne temperature je jednostavan za korištenje, dostupan i uvijek na dohvat ruke. Mjerenjem tokom cijelog ciklusa možete lako "uloviti" ovulaciju, pa zasigurno nećete propustiti tako povoljan trenutak za začeće bebe.
Ovulacija je jedinstvena sposobnost ženskog tijela
Hajde da prvo jasno definišemo šta je ovulacija. Ovulacija je oslobađanje zrele jajne ćelije iz folikula, spremnog za oplodnju. Kod većine žena ovulacija se javlja u sredini menstrualnog ciklusa, čime se dijeli na dvije faze.
U prvoj fazi, prije ovulacije, bazalna temperatura je uvijek 0,4 - 0,6 stepeni niža nego u drugoj, nakon ovulacije U normalnom ciklusu i u odsustvu bilo kakvih bolesti ili hormonske neravnoteže, temperatura za vrijeme i nakon ovulacije je normalno trebala. biti veći nego u prvoj fazi.
Kako pravilno izmjeriti bazalnu temperaturu i voditi grafikon?
Bazalna tjelesna temperatura mjeri se u ustima, ispod jezika, u vagini ili u rektumu. Možete odabrati bilo koju metodu koja vam odgovara - nije važno. Nakon mjerenja, rezultat se bilježi na obrascu, koji se može ručno izvući u bilježnicu ili preuzeti sa interneta i odštampati na štampaču. Osim toga, posebno za one dame koje idu u korak s vremenom, izmišljeni su mnogi online programi za praćenje očitanja žive. Odaberite bilo koju opciju koja vam se sviđa - i počnite mjeriti indikatore. Na osnovu oznaka na termometru konstruiše se ciklus ciklusa na kojem su jasno vidljivi ovulacija i povoljni dani za začeće.
Postoji nekoliko pravila za najpreciznije mjerenje bazalne temperature. Slijedite ove preporuke i vaš raspored će biti što informativniji:
1. Najbolje je da počnete da bilježite podatke termometra od prvog dana menstruacije - tako ćete imati detaljnu sliku aktivnosti vaših reproduktivnih organa. Osim toga, ako počnete da držite raspored od prvog dana ciklusa, nećete se zbuniti u transkriptima. A također će vam biti zgodnije pratiti sve promjene indikatora tokom cijelog menstrualnog ciklusa.
2. Temperaturu morate mjeriti ujutro, nakon punog sna, po mogućnosti u isto vrijeme, i uvijek bez ustajanja iz kreveta.
Ako ste trudni i pratite svoju temperaturu kako biste pratili napredak trudnoće, treba da zapamtite da se bazalna temperatura tokom trudnoće tokom dana i večeri značajno razlikuje od bazalne temperature ujutro! Najpouzdaniji rezultati su tek ujutro nakon spavanja!
3. Najbolje je da se pripremite unapred: uveče stavite termometar, olovku i formular na noćni stočić, tako da odmah nakon buđenja, bez naglih pokreta, izmerite temperaturu i unesete očitanja u grafikon .
4. Najbolje je koristiti običan živin termometar - on će pokazati precizniji rezultat od elektronskog termometra. Preporučljivo je ne mijenjati termometar i koristiti isti.
5. Postupak bi trebao trajati 5-7 minuta ako se mjeri rektalno ili vaginalno i 3-5 minuta ako se mjeri u ustima ispod jezika.
Šta može uticati na očitavanja termometra?
1. Zamorna poslovna putovanja, klimatske promjene, intenzivna fizička aktivnost, putovanja na velike udaljenosti i avionska putovanja mogu značajno utjecati na rezultat mjerenja.
2. Alkohol u velikim količinama, kao i uzimanje hormonalnih i određenih lijekova mogu radikalno promijeniti očitavanje termometra.
3. Prehlada, ARVI, gripa i druge bolesti praćene povišenom tjelesnom temperaturom značajno će promijeniti bazalnu temperaturu naviše. Odgodite mjerenje do potpunog oporavka.
4. Treba imati na umu da jednokratno ili nesistemsko mjerenje bazalne temperature ne nosi nikakve korisne informacije, naprotiv, primanje lažnih informacija uzrokuje nepotreban stres.
5. Da bi grafikon bio što precizniji i informativniji, potrebni su indikatori mjerenja za period od najmanje 3 menstrualna ciklusa.
Tablica umjesto testa na trudnoću
Ako znate kolika bi vaša bazalna temperatura trebala biti kada zatrudnite, možete shvatiti da ste već "trudni" jednostavnim proučavanjem grafikona!
Svi znaju za test trake za trudnoću. Ali samo nekoliko budućih majki zna kakva bi bazalna temperatura trebala biti tokom trudnoće. Većina žena koje planiraju majčinstvo ne zna da se početak dugo očekivanog događaja može utvrditi bez analize krvi i kućnih brzih testova koji reaguju na povećanje hCG (humanog korionskog gonadotropina). Ako niste previše lijeni da vodite grafikon, to se može učiniti jednostavno na osnovu promjena navedenih u njemu.
Već znate da prije ovulacije bazalna tjelesna temperatura treba da bude 0,4 - 0,6 stepeni niža nego u drugoj fazi menstrualnog ciklusa. Do kraja druge faze, bliže početku menstruacije, u pravilu se smanjuje za 0,3 stepena. Ako do začeća nije došlo, bazalna tjelesna temperatura će početi padati 1-2 dana prije menstruacije. Takođe se dešava da se termometar spusti nekoliko stepenica niže na dan menstruacije.
Ako je došlo do trudnoće, onda se pokazatelji neće smanjiti, a to može biti jedan od pouzdanih znakova trudnoće.
Da li se dogodilo čudo? Bazalna temperatura će dati odgovor
Neke žene koje očekuju menstruaciju, a nisu svjesne svoje zanimljive situacije, uoče da im je uveče povišena opća tjelesna temperatura, iako nema očiglednih simptoma prehlade. To se objašnjava činjenicom da tijelo trudnice reaguje na pojavu novog života u maternici, pa se iz tog razloga tjelesna temperatura povećava za 0,1-0,4 stepena. Ako vam opšte zdravstveno stanje ne smeta, ne brinite. Ovo je apsolutno normalno.
A ako se povećanje opće tjelesne temperature ne dogodi svima, onda će bazalna temperatura u ranoj trudnoći, čak i prije kašnjenja menstruacije, u većini slučajeva sigurno porasti na nivo od 37-37,5 stepeni. Tako tijelo proizvodi intenzivan progesteron, hormon trudnoće. Nivo progesterona raste - a zajedno s njim "rastu" i brojke na termometru.
Dakle, znajući koja se bazalna temperatura tokom trudnoće smatra najindikativnijom, možete saznati o rođenju novog života u najranijim fazama.
Nakon 21. sedmice trudnoće, linija na grafikonu postepeno počinje da se spušta na niže vrijednosti, kako se nivo hormona žene vraća u normalu, tako da nema smisla nastaviti sa držanjem grafikona.
Evo jedne od opcija koja bi trebala biti bazalna temperatura tokom trudnoće (grafikon), prikazana na donjoj slici.
Da li se nadate da ćete zatrudnjeti u ovom ciklusu, ali vaš raspored ne izgleda baš kao na slici iznad? Ne ljuti se! Uostalom, čak i uprkos tome što se bazalna temperatura tokom trudnoće smatra normalnom, u vašem slučaju brojke mogu biti malo drugačije. Zapamtite individualnost svakog organizma.
Ako imate neznatno izmijenjenu bazalnu temperaturu tokom trudnoće, grafikon može izgledati malo drugačije. A ako nema značajnih fluktuacija u pokazateljima od općeprihvaćene norme, stupac termometra miruje ili polako, ali sigurno raste - najvjerojatnije ste trudni!
Ali unatoč činjenici da smo pokušali razjasniti pitanje kolika bi bazalna temperatura trebala biti tijekom trudnoće, preporučujemo da razbijete sumnje i konačno se uvjerite u vašu zanimljivu situaciju. Uradite brzi test kod kuće, krv na hCG ili posjetite svog ginekologa.
Bazalna temperatura tokom trudnoće je 37 i 36,9 stepeni. Da li treba da brinem?
Neke žene koje prate svoj raspored tokom nekoliko menstrualnih ciklusa uvjerene su da tačno znaju kolika bi njihova bazalna temperatura trebala biti tokom trudnoće. A kada dođe do željenog stanja, uznemireni su kada otkriju da su se njegovi indikatori smrzli na 36,9-37 stepeni i tako ostaju nekoliko dana.
Ako je rođenje novog života potvrđeno testom, krvnim testovima ili tokom pregleda kod ginekologa, bazalna temperatura tokom trudnoće od 36,9-37 stepeni izaziva veliku zabrinutost za buduću majku. Međutim, nema potrebe da brinete unapred. Morate pažljivo analizirati sve svoje karte. Sasvim je moguće da su vaša očitanja temperature uvijek bila ispod opšteprihvaćenih normi zbog individualnosti vašeg tijela. Ako je vaša temperatura ranije bila niska, onda najvjerovatnije njeno smrzavanje na oko 36,9-37 stepeni uopće ne prijeti vašoj trudnoći i apsolutno je normalno.
Međutim, ako su vaša očitanja bila u granicama normale, i odjednom su počela da padaju ispod 37 stepeni svaki dan, trebali biste igrati na sigurno i konsultovati se sa svojim ljekarom kako biste na vrijeme poduzeli mjere za održavanje trudnoće.
Visoka bazalna temperatura: vreme je da se obratite lekaru
Visoka bazalna temperatura može vas upozoriti jednako kao i niska.
Povišena očitanja na termometru u ranim fazama trudnoće, prisutna u dužem periodu, mogu negativno utjecati na zdravlje žene i fetusa. Prekoračenje do 37,5 stepeni i više može dovesti do abrupcije placente, pobačaja ili negativno uticati na intrauterini razvoj fetusa.
Temperatura tokom trudnoće od 37,9-38 stepeni ukazuje na to da tijelo može imati zaraznu bolest ili neku vrstu patologije.
Također, tako visoka temperatura može ukazivati na ektopičnu trudnoću. Ako vam je bazalna temperatura povišena, preporučujemo da se odmah obratite ginekologu.
Niska bazalna temperatura tokom trudnoće: treba li brinuti?
Telo svake žene je jedinstveno. Stoga je nemoguće sa sigurnošću reći koja bi bazalna temperatura trebala biti tijekom trudnoće u jednom slučaju. Sve su žene različite, a svaka trudnoća je izuzetna i jedinstvena, baš kao i otisci prstiju na vašim rukama.
Zapamtite da je nemoguće uspostaviti jedinstvenu normu podataka termometra za sve žene u zanimljivom položaju. Međutim, provjeravajući svoj individualni raspored, možete saznati da li je sve u redu s početkom trudnoće i njenim razvojem.
Pokazatelji ispod 37 stepeni smatraju se niskim. To može signalizirati da su komplikacije moguće, kao što je nedostatak progesterona i prijetnja pobačaja. Tokom smrznute trudnoće, bazalna temperatura se također obično smanjuje.
Ne brinite ako se tokom trudnoće jednom dogodi niska temperatura - očitanja se mogu pomjeriti zbog jakog umora ili zbog nekih drugih promjena u tijelu žene.
Trebalo bi da se odmorite, smirite i još nekoliko puta tokom dana obavite merenja. Ako se pokazatelji ne promijene ili padnu ispod 37 stepeni, potrebno je hitno se obratiti liječniku koji će provesti neophodan pregled i skup testova i otkriti što se događa s razvojem trudnoće i hormonskom pozadinom žene. U većini slučajeva, čak i ako postoji opasnost od pobačaja, ako se na vrijeme obratite ginekologu, trudnoća se može spasiti.
Kolika je bazalna temperatura tokom smrznute trudnoće?
Nažalost, željena trudnoća se ne završava uvijek dugo očekivanim susretom majke i bebe u porođajnoj sali - ponekad dođe do smrznute trudnoće, uslijed koje embrij umire prije nego što je počeo da se razvija. To se događa iz različitih razloga, koji će se utvrditi u ordinaciji ginekologa nakon niza ljekarskih pregleda.
Istraživanja su pokazala da tijekom smrznute trudnoće bazalna temperatura gotovo uvijek odstupa od normi utvrđenih za trudnoću koja se povoljno razvija.
Ako se to dogodi, progesteron se prestaje proizvoditi u količini koja je potrebna za održavanje života i intrauterinog razvoja embrija, te će u skladu s tim kolona žive opadati svaki dan.
Zapamtite da je tokom smrznute trudnoće bazalna tjelesna temperatura uvijek niska i nikada ne raste.
Ako vam očitanja naglo padnu i znakovi trudnoće koje ste prethodno primijetili (toksikoza, oticanje mliječnih žlijezda, osjetljivost na mirise, plačljivost) nestanu, odmah se obratite liječniku.
Nadamo se da ste u ovom članku pronašli odgovore na sva vaša pitanja i naučili kako da kreirate svoj raspored. Sada razumijete zašto je to potrebno i kako to ispravno učiniti, a znate koja se bazalna temperatura u trudnoći smatra normalnom i što bi vas trebalo upozoriti i odmah signalizirati da trebate posjetiti liječnika.
Želimo vam dobro zdravlje!
Mjerenje bazalne temperature jedna je od metoda za ispitivanje ženskog tijela, a posebno praćenje rada reproduktivnog sistema.
Problemi plodnosti u mjesečnom ciklusu
Porođaj je prirodna svrha ženskog tijela. Dakle, funkcionalne karakteristike fizioloških procesa su jasno organizovane, kao i sve u prirodi, što se odnosi na pitanja reprodukcije. Raspon razvoja se uklapa u jedan menstrualni ciklus.
Bitan! Menstrualni ciklus je period od početka jedne menstruacije do početka sljedeće. U tom trenutku se stvaraju uslovi za začeće, koji se ostvaruju ili se takva mogućnost isključuje.
Mjesečni ciklus prolazi kroz 2 fiziološke faze:
- Folikularna.
U ovoj fazi, folikuli se povećavaju i završava sazrijevanje jajne stanice koja se priprema za kontakt sa sjemenom tekućinom. Faza počinje od 1. dana menstruacije i traje u prosjeku polovinu ciklusa, sve dok se jajna stanica ne oslobodi iz membrane folikula. Prije ovulacije (puknuće folikularne membrane) oplodnja je nemoguća, pa se faza ne smatra predisponirajućom za začeće. U tom periodu tijelo je zasićeno ženskim polnim hormonima - estrogenima, koji stimulišu sazrevanje jajne ćelije. - Luteal.
Javlja se 1-2 dana prije oplodnje i završava se sljedećom menstruacijom ili trudnoćom. Traje najmanje 10 dana, češće 12 - 16, začeće je moguće u prva 2 dana. Povećava se unos hormonskog sekreta žutog tela, progesterona, u organe, što doprinosi uspešnom razvoju trudnoće.
Na trajanje svake faze utiču mnogi faktori:
- otpornost ženskog tijela na stres;
- podložnost infekcijama;
- hormonska podrška - ovaj pokazatelj je najvažniji, jer smanjenje ili povećanje razine hormona u bilo kojoj fazi smanjuje vjerojatnost začeća i zahtijeva korekciju.
Mjerenje bazalne temperature u nekoliko ciklusa za redom daje prilično indikativnu sliku zdravlja i plodnosti žene.
Praćenje podataka o temperaturi
Praćenje ispravne izmjene faza u ciklusu omogućava planiranje trudnoće s velikom vjerovatnoćom i provedbu plana ili izbjegavanje neželjenog začeća.
Sljedeći pokazatelji su karakteristični za dobro funkcioniranje seksualne sfere žene:
- nakon menstruacije (tačnije, od 2. do 3. dana prve faze), bazalna temperatura se postavlja na nešto niži nivo - 36,2 - 36,5°C;
- nakon oslobađanja jajeta (u sredini ciklusa), primjetan je porast na 37 ° C ili nešto više (lutealna faza);
- na kraju prve faze, 1 - 2 dana prije ovulacije, bilježi se jednodnevni pad indikatora (0,1 - 0,2 ° C);
- prije menstruacije i na početku menstruacije, temperatura ostaje na nivou druge faze, a zatim se smanjuje, počinje novi ciklus - ako tokom menstruacije brojevi ne padaju, onda je, najvjerovatnije, došlo do začeća, oplođeno jaje implantirala i trudnoća se razvija.
Bitan! Uz prirodnu metodu kontracepcije zasnovanu na vremenu ovulacije, u prvoj fazi ciklusa preporučuje se poduzimanje dodatnih mjera zaštite, jer Sazrevanje jajeta se ne dešava uvek u isto vreme.
- udžbenički ispravan grafikon dijeli mjesečni ciklus na dva približno jednaka dijela (po trajanju) - u prvom dijelu praćenog perioda brojke su znatno manje nego u drugom;
- temperatura koja je povišena u početnoj fazi (ali ne dostiže nivoe druge faze) ukazuje na mogući nedostatak estrogena, što otežava sazrevanje jajne ćelije, a značajno smanjena temperatura ukazuje na višak, koji takođe ne doprinosi na pravilno stvaranje uslova za oplodnju;
- niska temperatura u drugoj fazi pokazuje nedostatak progesterona - u ovom trenutku je moguće začeće, ali oplodnja se ne završava uvijek trudnoćom, a kada se oplođeno jaje implantira, postoji mogućnost pobačaja;
- u nedostatku skoka temperature i održavanju na približno istom nivou tokom cijelog ciklusa, govore o monofaznom toku menstruacije - anovulacijskom ciklusu, koji nije patologija ako se događa 1-2 puta godišnje, a ako se javlja redovno, ukazuje na neplodnost.
Bitan! Samo ljekar može postaviti dijagnozu neplodnosti. Za ovaj indikator, grafikoni mjerenja temperature nisu dovoljni - potrebna su dodatna istraživanja i analize.
Poređenje temperaturnih indikatora normalnog i anovulacijskog ciklusa prikazano je u tabeli.
| Cycle day | Norm | Anovulacijski ciklus |
|---|---|---|
| 1 | 36,9 | 36,6 |
| 2 | 36,8 | 36,6 |
| 3 | 36.7 | 36.7 |
| 4 | 36.5 | 36.8 |
| 5 | 36.3 | 36,6 |
| 6 | 36.4 | 36.5 |
| 7 | 36.4 | 36.7 |
| 8 | 36.3 | 36.7 |
| 9 | 36.4 | 36.6 |
| 10 | 36.5 | 36.7 |
| 11 | 36.4 | 36.6 |
| 12 | 36.2 | 36.5 |
| 13 | 36.4 | 36.6 |
| 14 | 36.4 | 36.7 |
| 15 | 36.8 | 36.7 |
| 16 | 36.9 | 36.8 |
| 17 | 37.1 | 36.9 |
| 18 | 37.0 | 36.8 |
| 19 | 37.1 | 36.8 |
| 20 | 37.1 | 36.9 |
| 21 | 36.9 | 36.8 |
| 22 | 37.0 | 36.7 |
| 23 | 37.1 | 36.7 |
| 24 | 37.1 | 36.8 |
| 25 | 37.0 | 36.7 |
| 26 | 37.0 | 36.7 |
| 27 | 37.0 | 36.6 |
| 28 | 37.0 | 36.6 |
| menstruacija | ||
| vrijeme očekivane ovulacije | ||
Menstruacija i krvarenje - razlike i karakteristični znakovi
Pravila za mjerenje bazalne temperature
Bazalna temperatura je temperatura unutrašnje sredine tela koja manje zavisi od promena u okruženju. Uobičajeno je da se temperatura mjeri oralno (u ustima), vaginalno (u vagini) ili rektalno (u anusu, rektumu). Liječnici preporučuju potonju metodu kao najpouzdaniju.
Da biste dobili točne podatke o radu jajnika i mogućnosti začeća, morate se pridržavati nekoliko pravila. Temperatura se mjeri:
- ležanje u krevetu, odmah nakon buđenja, prije odlaska u toalet i bilo kakve energične aktivnosti, po mogućnosti čak i bez paljenja svjetla;
- u jednom trenutku - domet nije veći od 30 minuta, jer svaki sat spavanja mijenja prikazani broj za 0,1°;
- jedan termometar - očitanja različitih uređaja možda se ne podudaraju;
- na jedan način - ne možete mijenjati oralne, vaginalne i rektalne metode mjerenja unutar jednog ciklusa.
Na očitavanje temperature može utjecati mnogo faktora. Promjene podataka su olakšane (ne uvijek):
- konzumiranje alkohola prethodne noći;
- intimna intimnost noću manje od 3 sata prije mjerenja;
- nesanica – trajanje sna manje od 3 sata prije zahvata;
- uzimanje određenih lijekova - kada dobijete recept od liječnika, trebali biste pojasniti kako ovi lijekovi utječu na bazalnu temperaturu;
- let, putovanja, odmor na moru i drugi trenuci aklimatizacije;
- ozbiljna stresna situacija (jednostepena ili dugotrajna).
Stoga je potrebno napraviti bilješke na tablici grafikona. U ovom slučaju, prilikom analize temperaturne krivulje, neke nedosljednosti se mogu zanemariti, dok će druge ostati indikativne.
Začeće je nemoguće bez ovulacije - to zna svaka moderna djevojka koja se sprema postati majka. Ako trudnoća ne dođe tako brzo kako supružnici žele, liječnici preporučuju seks više „ciljano“. Naime u periodu ovulacije. Da biste saznali na koji dan jaje napušta folikul, prikladna je metoda mjerenja BT (bazne temperature).
Tokom ovulacije, bazalna temperatura je za pola stepena viša nego prije nje. A ovo je odličan savjet za one koji planiraju djecu. Tabela bazalne temperature, ako je pravilno sastavljena, detaljno će vam reći šta se događa duboko u ženskom tijelu. Dakle, kako odrediti ovulaciju prema bazalnoj temperaturi? Da li je ova tehnika tačna?
Šta je to
Prvo, pokušajmo shvatiti što je ovulacija i kakav značaj ima za planiranje začeća djeteta. Ovulacija je oslobađanje kompletne ženske gamete (jajne ćelije) spremne za oplodnju iz jajnika i njeno prodiranje u šupljinu jajovoda. Bez implementacije ovog procesa, trudnoća ne nastaje.
U potpunom odsustvu ovulacije, doktori moraju da kažu pacijentkinji o neplodnosti. Oslobađanje jajne ćelije iz folikula jajnika dešava se otprilike sredinom ciklusa, odnosno 14 dana nakon početka poslednje menstruacije. Ova informacija daje partnerima priliku da planiraju efikasan seksualni odnos i izračunaju najpogodnije vrijeme za njega.
Kako da je uhvatim
Naravno, određivanje ovulacije bazalnom temperaturom daleko je od jedinog načina da se "detektira" oslobađanje jajeta. Moderna medicina ima čitav arsenal metoda. Posebno su popularni i pouzdani:
- test za ovulaciju, koji se može kupiti u vašoj lokalnoj ljekarni. Omogućava vam da brzo dijagnosticirate ovulaciju određivanjem povećanih titara luteinizirajućeg hormona u urinu (njegova količina se povećava otprilike jedan dan prije očekivanog oslobađanja spolne gamete). Odnosno, sa pozitivnim testom, folikul će se rasprsnuti i začeće je moguće;
- Ultrazvučno praćenje stanja jajnika (ultrazvuk) omogućava doktoru da proceni veličinu folikula i tako predvidi verovatnoću ovulacije (folikul veličine 20-24 mm se smatra zrelim);
- testovi na nivo hormona. LH, FSH, progesteron i prolaktin su posebno važni. Ali listu sastavlja lekar lično za svakog pacijenta;
- mjerenje bazalne temperature tokom cijelog kalendarskog mjeseca. Ova metoda omogućava da se sazna kada dolazi do ovulacije i da li se uopće javlja, o približavanju menstruacije, pa čak i o početku trudnoće.
BT mjerimo po svim pravilima
Kako odrediti ovulaciju kod kuće? Jedna od metoda za izračunavanje dana puštanja jajeta je mjerenje bazalne temperature.
Stručnjaci upozoravaju da prije mjerenja bazalne temperature radi utvrđivanja ovulacije ne smijete imati seksualni odnos sa partnerom noću (to možete učiniti uveče, prije spavanja) niti piti alkoholna pića dan ranije. Također nema smisla provoditi istraživanje dok uzimate COC ili sedative, nakon teškog stresa, ARVI i slično.
Kako čitati grafikon
Nema dovoljno informacija o tome kako pravilno izmjeriti bazalnu temperaturu i napraviti grafikon. Također morate naučiti kako tumačiti dobijene rezultate.
Od prvog dana menstruacije počinje folikularna faza. Normalno, u ovom trenutku bazalna temperatura može varirati od 36,1 do 36,90 C.
Otprilike 12-18 sati prije ovulacije, na grafikonu bazalne temperature pojavljuju se karakteristične promjene. Temperatura blago pada - za 0,2-0,50 C, što ukazuje na spremnost folikula da pusti zrelo jaje iz svoje šupljine. Međutim, ponekad nema takve "recesije" na punopravnom "zdravom" grafikonu. Možda je razlog to što se pad temperature nije dogodio ujutro kada ste mjerili BT, već, na primjer, popodne ili uveče. Ili je to jednostavno stvar individualnih karakteristika vašeg hormonskog nivoa.
Vjerovatnoća da ćete zatrudnjeti u ovom trenutku je prilično velika. Štaviše, čak i ako se seksualni odnos dogodio nekoliko dana ranije. Zaista, prema naučnicima, životni vek muških reproduktivnih ćelija (spermatozoida) kreće se od 24 do 72 sata.
Koja bi trebala biti vaša bazalna temperatura tokom ovulacije? Kada se jaje oslobodi i počne druga (lutealna) faza ciklusa, BT raste. To je zbog činjenice da s oslobađanjem jajašca, žuto tijelo jajnika počinje sintetizirati hormon progesteron. Njegova proizvodnja je povezana s oslobađanjem topline, koja utječe na rektalnu temperaturu na dan ovulacije. Tokom oslobađanja jajne ćelije, šanse za trudnoću su najveće.
Dešava se da BT naglo skoči, u jednom danu, na primjer, sa 36,3 na 37,2. Ali - važna nijansa - bazalna temperatura tokom ovulacije ne mora nužno odmah doseći 37 stepeni; Tokom puštanja jajeta, BT raste za najmanje 0,4 stepena, a u narednim danima može porasti još više. Na primjer, u prvoj fazi temperatura je 36,3-36,4, na dan ovulacije raste na 36,8, a nakon nekoliko dana dostiže nivo od 37 i više. I ovo je takođe norma.
Vrijednosti od 37-37,5 stepeni održavaju se tokom cijele druge faze menstrualnog ciklusa. Par dana prije sljedećeg krvarenja temperatura u rektumu obično lagano pada.
Grafovi sa nedostatkom
Na osnovu toga koja je bazalna temperatura karakteristična za ženu tokom ovulacije, može se suditi o njenoj plodnosti. Odnosno, da li je sposobna da proizvodi jajašca za oplodnju. Postoji nekoliko opcija zakazivanja koje bi trebale upozoriti vas i vašeg zdravstvenog radnika.
Anovulacijski ciklus
U slučaju kada temperatura ne raste s početkom druge faze, doktori su skloni da pričaju o tome. To ne ukazuje uvijek na neplodnost. Svaka žena s vremena na vrijeme doživi takve cikluse. Morate biti oprezni ako se takva slika stalno promatra. 
Nedostatak estrogena i progesterona
Postoji porast temperature, ali je beznačajan. To ukazuje na nedostatak "ženskih" hormona. Začeće je problematično. 
Visok BT u prvoj fazi
Raspored je monoton, BT je blago povećan tokom cijelog ciklusa. Ovo stanje može biti povezano s hormonskim poremećajima i upalnim bolestima. 
Može biti mnogo razloga za „pogrešne“ grafikone. To su upalni procesi ženskog genitalnog područja, skleropolicistična bolest jajnika, hormonski poremećaji, metabolički poremećaji u organizmu. Ili je to možda samo privremena pojava - zbog stresa, umora ili neke vrste prateće bolesti. U svakom slučaju, potrebno je konsultovati lekara.
Razlozi za hitno kontaktiranje specijalista trebali bi biti:
- grafikoni u kojima je bazalna temperatura monotona, odnosno ostaje stabilno niska tokom cijelog ciklusa;
- grafikoni na kojima tjelesna temperatura nakon ovulacije lagano raste, ali ostaje ispod 37,00 C ili naglo opada 3-4 dana nakon vjerovatnog ulaska jajeta;
- trajanje menstruacije duže od 7 dana;
- grafikoni sa stalno visokom rektnom temperaturom;
- grafikoni sa nejasnom ili kasnom ovulacijom;
Zašto BT grafikon može "lagati"
Prije mjerenja bazalne temperature, vrijedi govoriti o nedostacima ove tehnike. Evo glavnih:
- morate redovno voditi grafikon, svakodnevno beležiti kolika je bila temperatura u anusu;
- Morate se probuditi u određeno vrijeme svaki dan kako biste izmjerili bazalnu temperaturu kako biste odredili ovulaciju;
- neefikasnost tehnike tokom prehlade, hormonalnih poremećaja, stresa i uzimanja sedativa;
- za donošenje zaključaka, evidencija se mora čuvati najmanje tri mjeseca;
- zabrana noćnog seksa i pijenja alkohola čak iu minimalnim količinama;
- poteškoće u određivanju pokazatelja bazalne temperature povezanih s vašim životnim stilom. Na primjer, ako radite noćnu smjenu, idete u grad s drugom vremenskom zonom, itd., vaš raspored se poništava.
Stoga moderni ginekolozi ovu dijagnostičku metodu smatraju samo pomoćnom. Oni ne postavljaju dijagnozu niti propisuju liječenje samo na osnovu rasporeda.
Uprkos tome, žene širom svijeta i dalje vjeruju ovoj tehnici. Omogućava planiranje trudnoće mjerenjem rektalne temperature. Ovo je možda najjednostavniji i najprikladniji način za određivanje početka ovulacije.
Osim toga, omogućava vam da procijenite normalan tok hormonskog ciklusa, vjerojatnost dugo očekivane trudnoće ili sumnjate na prisutnost bolesti povezanih s reproduktivnim poremećajima kod žena.
Odgovara akušer-ginekolog
- Zaista želimo dete. Koja bi trebala biti vaša bazalna temperatura nakon ovulacije? Po svemu sudeći, otpuštanje jajeta mi je bilo dvanaestog dana, BT je porastao na 37, ali je onda iznenada počeo da opada. Pet dana je bio 36,6-36,7, a onda je ponovo skočio na 37,1. Je li to bila implantacija embrija? O tome se dosta piše na internetu...
- To je moguće. Međutim, BT metoda je prilično nepouzdana; Preporučujem da kupite poseban test ili uradite folikulometriju.
— Moj BT „skače“. Jedanaestog dana ciklusa - 36,2, dvanaestog - 36,9. Ali onda je pao na 36,7. Dakle, da li je jajna ćelija izašla iz folikula ili ne?
- Ne paničite. Postoje pouzdanije dijagnostičke metode od dijagrama. Na primjer, folikulometrija. Ovo je ultrazvučni pregled koji se radi sredinom ciklusa u razmacima od dva dana. Doktor će saznati da li postoji ovulacija, da li jajnici rade kako treba i dobiće mnoge druge važne informacije.
