Sociolozi iz Britanskog istraživačkog centra objavili su da su otkrili koje su najbolje godine u životu osobe?. Ranije se ova brojka davala vrlo približno - između 25 i 60 godina. Sada su naučnici, pitajući 2 hiljade ispitanika starijih od 40 godina, otkrili koje godine ljudi smatraju najsretnijim za sebe, kao i koji ključni faktori čine osobu srećnom u različitim fazama života.
Pitanje najsretnijeg perioda u životu već je zanimalo istraživače. Na primjer, 2013. godine psiholozi sa Londonske škole ekonomije, na osnovu ankete od 20 hiljada ljudi iz različitim zemljama svijet je izračunao da u sudbini svakog prosječnog čovjeka postoje dva "vrha sreće" - 23 godine kada je osoba mlada, lišena negativnih iskustava i puna nade, i 69 godina, kada je sakupio životnu mudrost i zna vrijednost vječnih vrijednosti. Nešto ranije, britanski sociolozi su tu cifru označili kao "doba sreće" 58 - to je u anketi najčešće spominjala većina od 1.000 penzionera starijih od 60 godina.
Prema autorima nedavnog istraživanja, većina odraslih svoje najsretnije doba naziva 34 godine, pošto je do ovog trenutka, obično onaj ko je to želeo, već uspeo da se realizuje: zasnuje porodicu i rodi decu, obrazuje se, postigne uspeh u karijeri i uštedi nešto kapitala. Međutim, naučnici se slažu da se možete osjećati sretnim u bilo kojoj dobi, samo će razlozi za to biti drugačiji. Koji faktori su najvredniji za glavne starosne kategorije?
20 godina i više
- Mladost i zdravlje.
- Manje odgovornosti i više slobode od starije generacije.
- Većina ljudi voli svoj izgled.
- Mnogi ljudi stupaju u brak.
- Sav novac koji zaradite možete potrošiti na sebe.
- Sastanak sa prvim prava ljubav, najdirljivije sastanke i burne romanse.
- Svi voljeni su još uvijek u blizini.
- Rođenje prvog djeteta.
- Mnogo veza sa zanimljivim ljudima.
- Vrijeme je za aktivno putovanje.
30 godina i više
- Sreća je vidjeti djecu kako rastu i odgajati ih.
- Upoznavanje prave ljubavi.
- Dolazi sposobnost da cijenimo male životne radosti.
- Putovanja poprimaju novi ukus.
- Razvija se sposobnost donošenja ispravnih odluka.
- Penjanje na ljestvici karijere, dobra zarada.
- Smislen brak.
- Potvrda novi posao ili promjena profesije.
- Kupovina vlastitog doma.
- Preseljenje u novo mjesto stanovanja.
40 godina i više
- Osećaj unutrašnje harmonije.
- Uživanje u porodičnom životu.
- Upoznavanje sa tvojom ljubavlju.
- Poboljšanje roditeljskog iskustva, provođenje vremena sa starijom djecom.
- Opet imam vremena za sebe, hobije i interesovanja.
- Osećati se kao uspešna osoba.
- Uspeo sam da odložim ušteđevinu i obezbedim materijalno blagostanje.
- Vjenčanje (za mnoge, ponovni brak) ili početak života sa čista ploča"posle razvoda.
- Useljenje u novi, prostraniji dom.
- Briga o svom zdravlju i izgled Urodilo je plodom: uspjela sam smršaviti i uvesti se u formu.
50 godina i više
- Postizanje finansijske i psihičke udobnosti.
- Manje je posla, a više vremena za sebe.
- Možete ponovo putovati.
- Pojava unuka.
- Djeca su počela živjeti samostalno.
- Vjenčanje.
- Dostizati vrhunac svoje karijere.
- Osloboditi se prethodnih bolesti ili loših navika.
- Obilježavanje okruglih godišnjica porodični život, sastanci sa porodicom i prijateljima.
- Osjećaj fit uz kombinaciju životnog iskustva i energije.
60 godina i više
- Penzionisanje.
- Mogućnost putovanja odabirom vlastitih ruta.
- Sada je vrijeme da se fokusirate na vlastite hobije i interesovanja.
- Možete raditi samo za svoje zadovoljstvo.
- Došla je sposobnost da se cijeni svaki trenutak u životu.
- Konačno, možete se opustiti: više ne morate nikome ništa dokazivati.
- Možete steći nova znanja i tražiti istomišljenike u svom hobiju.
- Pojava unuka ili praunuka.
- Ima vremena da posvetite dužnu pažnju svom zdravlju.
- Vjenčanje.
Ono što je vredno pažnje jeste da je jedan od ključnih faktora sreće ljubav i brak- prisjetili su se predstavnici svih starosnih kategorija, međutim, različito je ocijenjen značaj romantičnih osjećaja. Još jedan zanimljiv detalj: većina ispitanika je istakla da iako imaju jak osjećaj nostalgije za događajima iz mladosti, ipak su s godinama postali sretniji.
Oni koji su sebe smatrali generalno nesrećni u životu se ispostavilo da je to malo - samo 10% od ukupnog broja. Skoro polovina ispitanika ocenila je svoje živote kao sveukupno srećne, dok je još 40% istaklo da su podjednako srećni. A jedna od najvažnijih tajni sreće, prema naučnicima, jeste sposobnost da cijenimo radosti svakog doba, ne žali za propuštenim prilikama i ne muči se sjećanjima na učinjene greške...
U svim kulturama, mudrost je povezana sa iskustvom i zasnovana je na znanju stečenom u prošlosti. Ali da li su mudrost i znanje ista stvar? U današnje vrijeme mladi ljudi aktivno primaju visoko obrazovanje i koristiti medije. Prije nego što saznate za bilo šta, oni će već sve pronaći na internetu.
Andre Aleman, neuropsiholog i autor knjige “Mozak u penziji”, uvjeren je da je mudrost više u rješavanju složenih životnih problema i sposobnosti da se djeluje u teške situacije, tako da nam godine otvaraju vrlo primamljive izglede.
Šta je mudrost
U svim vremenima, u svakoj kulturi, postojali su ljudi koje su njihovi suplemenici doživljavali kao čuvare mudrosti. Obično su to bili sjedokosi starci, cijenjeni zbog svog vjerskog i filozofskog znanja i iskustva. Drugima su davali odgovore na glavna životna pitanja.
Ali kako to može biti mudrac, čije moždane ćelije umiru, a nivo pažnje i koncentracije se smanjuje? Da bismo odgovorili na ovo pitanje, prvo moramo definirati šta je mudrost i vidjeti da li se ona zapravo pojavljuje s godinama. Ako je to tačno, moraćemo da uporedimo ovu činjenicu sa uočenim promenama u mozgu.
Prvo morate definirati pojam mudrosti -.
Kako bi pokušao utvrditi šta ljudi razumiju pod mudrošću, jedan istraživač je razvio poseban upitnik. Završilo ga je više od 2.000 čitalaca GEO magazina. Mnogi odgovori su uključivali: sposobnost razumijevanja teška pitanja i odnosima, znanjem i životnim iskustvom, samoanalizom i samokritičnošću, prihvatanjem interesa i vrijednosti druge osobe, empatijom i ljubavlju prema čovječanstvu, željom za usavršavanjem, humorom.
Iako se humor općenito ne smatra važnom komponentom mudrosti, smisao za humor je neophodan za samospoznaju – neophodna komponenta prave mudrosti. Jeanne Louise Calment, Francuskinja koja je živjela 122 godine, odlikovala se svojom duhovitošću. Na njen sto dvadeseti rođendan, novinarka je, pomalo oklijevajući, izrazila nadu da bi mogao da joj čestita sljedeće godine.
„Zašto ne“, odgovorio je Kalman. "Izgledaš prilično mlado."
Smatramo ljude mudrima ako su u stanju da daju dobar savjet u teškim okolnostima, a njihove prosudbe su harmonične.
Mozak, pozitivnost i učenje za starije
Četiri dijela mozga povezana su s mudrošću.
- Prvo, tu je ventromedijalni prefrontalni korteks, koji je uključen u emocionalne odnose i donošenje odluka.
- Drugo, vanjski dio prefrontalnog korteksa (tehnički, dorsolateralni prefrontalni korteks), koji je odgovoran za racionalno razmišljanje i identificiranje strategija rješavanja problema.
- Treće, prednji cingularni korteks, koji otkriva sukobe suprotstavljenih interesa i razdvaja racionalno razmišljanje i emocije.
- I konačno, smješten duboko u mozgu, striatum, koji se aktivira podražajima vezanim za nagradu.
Područja mozga povezana s mudrošću. Crtanje iz knjige
Istraživanja su pokazala da su starije osobe više fokusirane na nagrade koje slijede nakon dobrih odluka nego na negativne posljedice grešaka. To znači da se više fokusiraju na pronalaženje pravih odgovora nego na sprečavanje grešaka.
Ako želite da naučite 75-godišnjaka kako da koristi kompjuter, bolje je da se usredsredite na ono što radi dobro nego da stalno ukazujete na greške ili ga podsećate kako da radi drugačije.
Uzmite si vremena
Oni pristupaju velikoj „bazi podataka“ znanja i iskustva i sposobni su da donose složene odluke oslanjajući se na intuiciju - .
Paradoksalno, sve ovo može biti rezultat sporije funkcije mozga, što starije ljude čini manje impulzivnim.
A budući da im je potrebno više vremena da donesu odluku, dobijaju više informacija na kojima će zasnivati svoje izbore. Osim toga, stariji ljudi koriste obje hemisfere, što pomaže u postizanju odličnih rezultata.
Što stariji, to mudriji?
Da li je istina da postajemo mudriji kako starimo? Nažalost, ne svi. U bilo kojoj dobi postoje ljudi čije se misli i djela ne mogu nazvati mudrima, iako to ne znači da nisu postali mudriji. Mudrost sačinjava životna iskustva, naše uspone i padove. Ali to je veoma teško izmjeriti.
Prema jednom istraživanju njemačkih naučnika, ako ljudima predstavite složene probleme i tražite od njih optimalna rješenja, većina starijih ljudi neće proći ništa bolje od ljudi srednjih godina. Neki stariji ljudi, baš kao i ljudi srednjih godina, neće se baviti složenim zadacima koji zahtijevaju specifična rješenja. To je zato što proces uključuje kratkoročno pamćenje i izvršne funkcije (kao što je sposobnost planiranja i empatije).
Za starije ljude, koji su vremenom izgubili određene vještine, teže je doći do niza rješenja i međusobno ih uporediti - .
Iako netaknute kognitivne funkcije ne vode nužno do mudrosti, one pomažu u rješavanju složenih problema.
Možete ostati mudri, posebno u poznatim situacijama, čak i ako su vam mentalne sposobnosti smanjene. U stvari, starost i nije tako strašna stvar. Čovječanstvo je jednostavno fiksirano na inteligenciju i kognitivne sposobnosti. Ali to nije najvažnija stvar u životu. Stvarno?..
Ako me neko pita koga smatram mudrim čovjekom, rekao bih Kofi Annan, bivši generalni sekretar UN-a i dobitnik Nobelove nagrade za mir. Nikada ga nisam sreo u stvarnom životu, ali u medijima je uvijek djelovao taktično i prijateljski. 2007. godine, sporni izbori u Keniji doveli su do široko rasprostranjenih nemira. Zvanični podaci pokazuju da je sadašnji predsjednik Mwai Kibaki osvojio 47% glasova, dok je njegov rival, opozicioni lider Raila Odinga, dobio samo 44%. Ali nisu svi vjerovali u ove rezultate. Predstavnici obje strane izazvali su nemir među svojim pristalicama iz različitih plemena. Stotine ljudi je umrlo. Kenija dugo vremena bila je jedna od najstabilnijih i najprosperitetnijih zemalja u Africi i privlačila je hiljade turista godišnje. Nakon izbora, na njenoj teritoriji su se pojavili osvetnici, a mnogi su u panici pobjegli iz zemlje. Kako bi se strane pomirile i problem riješio mirnim putem, hitno je pozvan predsjedavajući Afričke unije, predsjednik Gane John Kufuor. Međutim, nije uspio da dovede svoje rivale za pregovarački sto. Tada se u sukob umiješao Kofi Anan, koji je u to vrijeme imao skoro 70 godina. Napravio je nacrt sporazuma između učesnika u događajima i sastavio koaliciju - vladu u kojoj je Kibaki ostao predsjednik, a Odinga je preuzeo mjesto premijera. Da biste ujedinili ljude u takvim okolnostima, morate biti veoma mudri.
Ali čak ni mudraci nisu u stanju da ostvare nemoguće. Kofi Anan nije uspeo da ubedi iračkog lidera Sadama Huseina da sarađuje sa američkim tajnim službama u februaru 1998. godine, tri sata je razgovarao sa Huseinom, pokušavajući da ga ubedi: „Na kraju krajeva, nisam imao drugog oružja osim ubeđivanja i razboritosti. kasnije će reći Anan. U pregovorima sa različitim političkim liderima, Anan je pokušao da sagleda situaciju njihovim očima i pronađe argumente sa kojima bi se oni složili. Ovo je vrlo važna komponenta mudrosti: korištenje akumuliranog znanja i uzimanje u obzir različitih gledišta, iznošenje prijedloga koji će dovesti do pozitivnih promjena u budućnosti.
U svim kulturama, mudrost je povezana sa iskustvom i zasnovana je na znanju stečenom u prošlosti. Dok je boravio u rezervatu američkih starosjedilaca u Arizu, neamerički psiholog Louis Gozolino susreo se s plemenskim vođom koji se zvao gospodin John. „Njegov blistave oči bili okruženi mnogim borama”, napisao je Gozolino. “Pretpostavljam da je imao oko 80 godina.” Odgovarajući na pitanje o mudrosti, gospodin John je rekao da se ona sastoji od priča njegovih predaka, koje služe kao povezujuća nit između generacija. Gospodin John je vjerovao da se ljudi trebaju ujediniti i živjeti zajedno, a na njihovom rezervatu ta jedinica je bilo pleme. Rekao je da je mladima potrebno vodstvo da donesu dobre dugoročne odluke za sebe i druge, izbore koji znače da će biti okruženi ljubavlju i prijateljstvom. Ljudi oko vas su bogatstvo vašeg života.
Johnove riječi su dijametralno suprotne sloganu postavljenom na posterima na nekim američkim univerzitetima 1980-ih: "Znanje prošlih generacija više ne vrijedi." Zaista, mnoga naučna dostignuća su tokom godina izgubila svoju vrijednost; Ali da li su mudrost i znanje ista stvar? Danas mladi ljudi aktivno stiču visoko obrazovanje i koriste medije. Prije nego što saznate za bilo šta, oni će već sve pronaći na internetu. Ali mudrost je više u rješavanju složenih životnih problema i sposobnosti djelovanja u teškim situacijama, pa nam godine otvaraju vrlo primamljive izglede.
Šta je mudrost?
U svakom trenutku, u svakoj kulturi, postojali su ljudi koje su njihovi suplemenici doživljavali kao čuvare mudrosti. Obično su to bili sjedokosi starci, cijenjeni zbog svog vjerskog i filozofskog znanja i iskustva. Drugima su davali odgovore na glavna životna pitanja.
Ali kako može biti mudra osoba čije moždane ćelije umiru i čiji nivo pažnje i koncentracije opada? Da bismo odgovorili na ovo pitanje, prvo treba da definišemo šta je mudrost i da vidimo da li se ona zaista pojavljuje sa godinama. Ako je to tačno, moraćemo da uporedimo ovu činjenicu sa uočenim promenama u mozgu.
Naučni pristup uvijek zahtijeva definiciju pojma. Ali pošto je veoma teško tačno definisati šta je mudrost, istraživači obično koriste različite formulacije. Možda je sada vrijedno dati ovu definiciju: mudrost je sposobnost razumijevanja složenih situacija i na taj način formiranja korektno ponašanje, čiji će rezultat zadovoljiti što je više moguće više ljudi i dovest će do pozitivnog ishoda za sve. Ali ova formulacija nas ne zadovoljava u potpunosti. Kako bi pokušao utvrditi šta ljudi razumiju pod mudrošću, jedan istraživač je razvio poseban upitnik. Završilo ga je više od 2.000 čitalaca GEO magazina. Mnogi odgovori su uključivali: sposobnost razumijevanja složenih pitanja i odnosa, znanje i životno iskustvo, samoanalizu i samokritičnost, prihvaćanje interesa i vrijednosti druge osobe, empatiju i ljubav prema čovječanstvu, te želju za usavršavanjem.
Ovo shvatanje mudrosti je tipično za većinu ljudi. Američki psihijatri Thomas Mix i Dilip Jeste ovoj listi dodali još dva kvaliteta: emocionalnu stabilnost i sposobnost donošenja odluka u nejasnim situacijama. I na kraju humor. Iako se općenito ne smatra bitnom komponentom mudrosti, smisao za humor je neophodan za samospoznaju – neophodna komponenta prave mudrosti. Jeanne Louise Calment, Francuskinja koja je živjela 122 godine, odlikovala se svojom duhovitošću. Na njen sto dvadeseti rođendan, novinarka je, pomalo oklijevajući, izrazila nadu da će moći da joj čestita naredne godine. „Zašto ne“, odgovorio je Kalman. "Izgledaš prilično mlado."
Iako su ljudi hiljadama godina prepoznavali važnost mudrosti, donedavno je taj koncept bio gotovo potpuno odsutan iz medicinskih istraživanja o starenju. Možda zato što zapadna kultura naglašava inteligenciju i već je temeljito proučila kognitivne vještine i logičko razmišljanje. Ali znanje, vještina i erudicija nisu isto što i mudrost, koja je povezana sa širim razumijevanjem života i sposobnošću donošenja odluka u nejasnim situacijama, kao i postizanjem ravnoteže između suprotnosti kao što su snaga i slabost, sumnja i samopouzdanje. , zavisnost i nezavisnost, prolaznost i beskonačnost. Smatramo da su ljudi mudri ako su u stanju da daju dobar savjet u teškim okolnostima i ako su njihove procjene skladne.
Ali proučavanje mudrosti ne bi trebalo biti ograničeno samo na žive ljude. Možemo pogledati šta drevni traktati govore o mudrosti različite kulture. U većini slučajeva govorimo o tekstovima vjerske prirode. Najpoznatiji primjer zapadne kulture je Biblija.
U Knjizi izreka, mudrost se cijeni više nego plemeniti metali ili ukrasi: „Zar mudrost ne plače? i zar razum ne diže glas? Prihvatite moje učenje, ne srebro; znanje je bolje od odabranog zlata. Jer mudrost je bolja od bisera i ništa se željeno ne može porediti s njom.” Biblija također povezuje mudrost i starost: „Mudrost je od vjekova; a u dužini dana ima razumijevanja.” Kršćani vjeruju da se prava mudrost nalazi u odnosu s Bogom, izvorom svake mudrosti. Sveti Avgustin je razlikovao dvije vrste znanja: sapientia, koja se odnosi na vječnu stvarnost (mudrost), i scientia, znanje o prirodnom i materijalnom svijetu (mi to nazivamo naukom).
Mnogo prije Augustina, starogrčki i rimski filozofi, koji su uvelike utjecali na zapadnu kulturu, pridavali su veliku važnost mudrosti. Sofokle (5. vek pre nove ere) napisao je u Antigoni: „Mudrost je naše najviše dobro.
Isto tako, istočnjačka kultura je vekovima pridavala veliku važnost mudrosti. Njena ideja o ovom konceptu ima mnogo zajedničkog sa zapadnim idejama. Bhagavad Gita, napisana u Indiji oko 5. vijeka prije nove ere, glavno je djelo o mudrosti. Ona gleda na mudrost kao na sveukupnost životnih događaja, sposobnost upravljanja emocijama, održavanje samokontrole, ljubav prema Bogu, saosećajnost, sposobnost samopožrtvovanja – sve to važi i za zapadno shvatanje mudrosti. Američki psiholog Douglas Powell, koji je intervjuirao više od 300 starijih ljudi u svom istraživanju, naziva poniznost "darom iskustva". Tokom života ljudi doživljavaju trenutke razočaranja, prave greške i propuštaju prilike. Ove neuspjehe istraživači i psiholozi opisuju kao “okolnosti koje vode do mudrosti”.
Još jedno istočno delo na ovu temu je Tao Te Ching, kineski rukopis, jedan od najvažnijih taoističkih tekstova, koji datira oko 6. veka pre nove ere. Intuiciju i suosjećanje cijeni ne kao razlog, već kao put do mudrosti. Kasnije je filozof Konfučije (551–479 pne) podsticao svoje sljedbenike da poboljšaju svijet, upozoravajući da moraju početi od sebe: “Znati ono što znaš i znati ono što ne znaš je prava mudrost.” Koncept ograničene prirode našeg znanja vodi do sadašnjeg razumijevanja mudrosti, koja se često uočava kod starijih ljudi kao rezultat njihove sposobnosti da stvari vide u perspektivi. Na primjer, 73-godišnja Joanne ne vjeruje da su joj se mentalne sposobnosti pogoršale u posljednjih nekoliko godina. Napominje da inteligencija nije mudrost i da je kroz život postajala mudrija. Sada je svaki njen izbor dobro promišljen jer bolje razumije prednosti i nedostatke koje donosi njena odluka. „Sada nisam baš siguran šta uvek radim pravi izbor, kaže ona. "Ali to nije toliko važno."
Kako stariji ljudi pričaju
Švicarski psiholog Jean Piaget (1896–1980) dao je značajan doprinos našem razumijevanju kognitivnog razvoja djece. On je opisao četiri faze, od kojih je posljednja faza "formalnih operacija". Obično počinje sa 11 godina i napreduje do odraslog života. Osoba u ovoj fazi razvoja je sposobna za logičko rasuđivanje i rješavanje apstraktnih problema; drugim riječima, može zamisliti logička rješenja problema i testirati ih putem pokušaja i grešaka. Pogrešne odluke se postepeno eliminišu, a ono što ostaje je ispravno. Zamislite da imate 12 godina i vaš mobilni telefon ne radi. Vaša prva pomisao je da je baterija prazna; sljedeći - pokvario se jer ste ga jučer ispustili u vodu. Svoju prvu pretpostavku testirate punjenjem baterije, a ako to ne uspije, zaključujete da je druga teorija tačna. Međutim, stariji ljudi razmišljaju na potpuno isti način, osim, možda, teške situacije gdje je prošlo iskustvo od pomoći, kao što je kod dobijanja hipoteke. Međutim, u slučaju novih, umjetnih zadataka, kakvi se često predlažu u psihološkim eksperimentima, stariji ljudi su zapravo u nepovoljnijem položaju jer troše više snage na koncentraciju i radnu memoriju – upravo one stvari koje se pogoršavaju s godinama.
Međutim, postoji oblik razmišljanja koji postaje bolji s godinama. Na osnovu Piagetove terminologije, bihevioristi su uveli koncept "postformalne operacije", koji uključuje nesigurnost i fleksibilnost mišljenja i koristi se za opisivanje složenih kontradiktornih svakodnevnih zadataka koji imaju različita rješenja. U jednom eksperimentu od učesnika iz različitih starosnih grupa zatraženo je da riješe problem učenice koja je u svom radu prepisala tekst sa Wikipedije. Studentica je priznala da je uzela cijele odlomke sa Wikipedije, ali je tvrdila da joj nije rečeno da mora navesti svoje izvore niti je objasnila kako to učiniti. Ispitanici su upitani šta bi u ovom slučaju radili, jer su članovi ispitne komisije. U uputstvima datim studentima jasno je navedeno da je plagijat ozbiljan prekršaj zbog kojeg student može biti isključen sa univerziteta. Da bi pronašli rješenje, subjekti su se morali staviti u kožu druge osobe. I kakav je bio rezultat? Većina mladih odlučila je da studenta treba isključiti. Ovo je posljedica formalnih operacija koje je opisao Piaget. Ovaj zaključak se činio logičnim: pravilo je prekršeno, pa treba izreći odgovarajuću kaznu. Većina starijih subjekata pribjegla je postformalnim operacijama. Potrebno je dobiti više informacija prije donošenja odluke. Je li učenik zaista bio svjestan pravila? Koliko dugo ona studira? Da li je jasno objašnjeno šta je plagijat? U zavisnosti od odgovora na ova pitanja, stariji odrasli su vjerovatno došli do istog zaključka kao i njihovi mlađi kolege, ali su na to pitanje gledali iz perspektive učenika i razmatrali posljedice novčane kazne.
Još jedan primjer problema u kojem su postformalne operacije najočitije je dilema Harolda i Hannekea koji su nedavno napunili 68 godina i uskoro će proslavljati svoju četrdesetu godišnjicu braka žive u prostranoj kući u kojoj su odrasla njihova djeca. Harold želi da proda svoju kuću i preseli se u luksuzni stan u stambenom kompleksu za penzionere sa razvijenom infrastrukturom, koji se nalazi u blizini autobuskih stanica javni prevoz, koji će koristiti kada ne mogu voziti. Hanneke se ne sviđa ova ideja. Ona želi ostati u kući i obnoviti je kako bi odgovarala njihovim novim fizičkim potrebama. Postavite rukohvate u kupatilo, veliku sobu na prvom spratu pretvorite u spavaću sobu. Harold i Hanneke misle da bi trebali razgovarati o prednostima i nedostacima oba plana jedno s drugim sa svojom odraslom djecom. Činjenica da odvoje vrijeme da donesu odluku, odvagnu sve za i protiv, te razmisle o svakom koraku, govori nam da brz i logičan odgovor nije za njih. Razmišljaju postformalno.
Što stariji, to mudriji?
Da li je istina da postajemo mudriji kako starimo? Nažalost, ne svi. U bilo kojoj dobi postoje ljudi čije se misli i djela ne mogu nazvati mudrima, iako to ne znači da nisu postali mudriji. Mudrost sačinjava životna iskustva, naše uspone i padove. Ali to je veoma teško izmjeriti. Prema jednom istraživanju njemačkih naučnika, ako ljudima predstavite složene probleme i tražite od njih optimalna rješenja, većina starijih ljudi neće proći ništa bolje od ljudi srednjih godina. Zanimljivo je da stariji ljudi, kao i mladi, bolje rješavaju probleme koji su za njih tipični. starosnoj grupi. U eksperimentu su neki zadaci privukli pažnju mladih, dok su drugi privukli pažnju starijih ljudi.
Primjer izazova za mlade bila je priča o Michaelu, 28-godišnjem mehaničaru i ocu dvoje male djece, koji je saznao da će se fabrika u kojoj radi zatvoriti za tri mjeseca. Michael neće moći naći odgovarajući posao tamo gdje živi. Njegova supruga je medicinska sestra koja je upravo dobila dobro plaćen posao u lokalnoj bolnici. Majkl ne zna da li bi trebalo da se presele u drugi grad gde će on naći posao ili da ostanu, a on će morati da ostane kod kuće sa decom. Koje je najbolje rješenje za narednih tri do pet godina? Koje dodatne informacije su potrebne za donošenje odluke?
Primjer problema za starije osobe bila je dilema Sare, 60-godišnje udovice. Nakon što je nedavno završila kurseve upravljanja ljudskim resursima, otvorila je sopstveni biznis o kojem je dugo sanjala. Međutim, njen sin je nedavno ostao bez supruge i ostao je sa dvoje male djece. Ona može ili likvidirati kompaniju i preseliti se sa sinom da čuva svoje unuke, ili mu može pomoći da plati dadilju. Koje je rješenje bolje? Koje dodatne informacije su potrebne za rješavanje problema? Stariji ispitanici (60-81) bili su više entuzijastični u rješavanju Sarinog problema, dok je grupa mlađih odraslih osoba (25-35) pronašla uspješna rješenja za Michaela. Da bi stekli titulu „mudrih“, učesnici su morali da navedu različite aspekte problema, predlože nekoliko rješenja, navedu prednosti i nedostatke, procijene rizike i na kraju razviju planove za dalje djelovanje ili preispitaju prethodne odluke.
Neki stariji ljudi, baš kao i ljudi srednjih godina, neće se baviti složenim zadacima koji zahtijevaju specifična rješenja. To je zato što proces uključuje kratkoročno pamćenje i izvršne funkcije (kao što je sposobnost planiranja i empatije). Starijim ljudima koji su vremenom izgubili određene vještine teže je doći do niza rješenja i međusobno ih upoređivati. Iako netaknute kognitivne funkcije ne vode nužno do mudrosti, one pomažu u rješavanju složenih problema. Možete ostati mudri, posebno u poznatim situacijama, čak i ako su vam mentalne sposobnosti smanjene. Ali kada se suočite s novim problemima koje treba riješiti velika količina informacije, pogoršanje kratkoročne memorije i kognitivne fleksibilnosti rade protiv vas.
Nastavak u knjizi „Umirovljeni mozak. Naučni pogled na starost" Andre Aleman.
U svim kulturama, mudrost je povezana sa iskustvom i zasnovana je na znanju stečenom u prošlosti. Ali da li su mudrost i znanje ista stvar? Danas mladi ljudi aktivno stiču visoko obrazovanje i koriste medije. Prije nego što saznate za bilo šta, oni će već sve pronaći na internetu.
Andre Aleman, neuropsiholog i autor knjige "Mozak u penziji", uvjeren je da je mudrost više u rješavanju složenih životnih problema i sposobnosti postupanja u teškim situacijama, pa nam godine otvaraju vrlo primamljive izglede.
Šta je mudrost
U svakom trenutku, u svakoj kulturi, postojali su ljudi koje su njihovi suplemenici doživljavali kao čuvare mudrosti. Obično su to bili sjedokosi starci, cijenjeni zbog svog vjerskog znanja i iskustva. Drugima su davali odgovore na glavna životna pitanja.
Ali kako može biti mudra osoba čije moždane ćelije umiru i čiji nivo pažnje i koncentracije opada? Da bismo odgovorili na ovo pitanje, prvo treba da definišemo šta je mudrost i da vidimo da li se ona zaista pojavljuje sa godinama. Ako je to tačno, moraćemo da uporedimo ovu činjenicu sa uočenim promenama u mozgu.
Prvo morate definirati pojam mudrosti -.
Kako bi pokušao utvrditi šta ljudi razumiju pod mudrošću, jedan istraživač je razvio poseban upitnik. Završilo ga je više od 2.000 čitalaca GEO magazina. Mnogi odgovori su uključivali: sposobnost razumijevanja složenih pitanja i odnosa, znanje i životno iskustvo, samoanalizu i samokritičnost, prihvaćanje interesa i vrijednosti druge osobe, empatiju i ljubav prema čovječanstvu, želju za usavršavanjem, humor.
Iako se humor općenito ne smatra važnom komponentom mudrosti, smisao za humor je neophodan za samospoznaju – neophodna komponenta prave mudrosti. Jeanne Louise Calment, Francuskinja koja je živjela 122 godine, odlikovala se svojom duhovitošću. Na njen sto dvadeseti rođendan, novinarka je, pomalo oklijevajući, izrazila nadu da će moći da joj čestita naredne godine.
„Zašto ne“, odgovorio je Kalman. "Izgledaš prilično mlado."
Smatramo ljude mudrima ako su u stanju da daju dobar savet u teškim okolnostima i ako su harmonični.
Mozak, pozitivnost i učenje za starije
Četiri dijela mozga povezana su s mudrošću.
- Prvo, tu je ventromedijalni prefrontalni korteks, koji je uključen u emocionalne odnose i donošenje odluka.
- Drugo, vanjski dio prefrontalnog korteksa (tehnički, dorsolateralni prefrontalni korteks), koji je odgovoran za racionalno razmišljanje i identificiranje strategija rješavanja problema.
- Treće, prednji cingularni korteks, koji otkriva sukobe suprotstavljenih interesa i razdvaja racionalno razmišljanje i emocije.
- I konačno, smješten duboko u mozgu, striatum, koji se aktivira podražajima vezanim za nagradu.
Područja mozga povezana s mudrošću. Crtanje iz knjige
Istraživanja su pokazala da su starije osobe više fokusirane na nagrade koje slijede nakon dobrih odluka nego na negativne posljedice grešaka. To znači da se više fokusiraju na pronalaženje pravih odgovora nego na sprečavanje grešaka.
Ako želite da naučite 75-godišnjaka kako da koristi kompjuter, bolje je da se usredsredite na ono što radi dobro nego da stalno ukazujete na greške ili ga podsećate kako da radi drugačije.
Uzmite si vremena
Paradoksalno, sve ovo može biti rezultat sporije funkcije mozga, što starije ljude čini manje impulzivnim.
A budući da im je potrebno više vremena da donesu odluku, dobijaju više informacija na kojima će zasnivati svoje izbore. Osim toga, stariji ljudi koriste obje hemisfere, što pomaže u postizanju odličnih rezultata.
Što stariji, to mudriji?
Da li je istina da postajemo mudriji kako starimo? Nažalost, ne svi. U bilo kojoj dobi postoje ljudi čije se misli i djela ne mogu nazvati mudrima, iako to ne znači da nisu postali mudriji. Mudrost sačinjava životna iskustva, naše uspone i padove. Ali to je veoma teško izmjeriti.
Prema jednom istraživanju njemačkih naučnika, ako ljudima predstavite složene probleme i tražite od njih optimalna rješenja, većina starijih ljudi neće proći ništa bolje od ljudi srednjih godina. Neki stariji ljudi, baš kao i ljudi srednjih godina, neće se baviti složenim zadacima koji zahtijevaju specifična rješenja. To je zato što proces uključuje kratkoročno pamćenje i izvršne funkcije (kao što je sposobnost planiranja i empatije).
Za starije ljude, koji su vremenom izgubili određene vještine, teže je doći do niza rješenja i međusobno ih uporediti - .
Iako netaknute kognitivne funkcije ne vode nužno do mudrosti, one pomažu u rješavanju složenih problema.
Možete ostati mudri, posebno u poznatim situacijama, čak i ako su vam mentalne sposobnosti smanjene. U stvari, starost i nije tako strašna stvar. Čovječanstvo je jednostavno fiksirano na inteligenciju i kognitivne sposobnosti. Ali to nije najvažnija stvar u životu. Stvarno?..
