Otvrdnjavanje djece od 1 mjeseca. Kaljenje bebe od rođenja do jedne godine

Govoreći o otvrdnjavanju, svi različito doživljavaju ovaj proces, ali je njegova suština ista – jačanje imunog sistema kako bi se povećala otpornost organizma na razne nepovoljne faktore. To uključuje infekcije, virusne i bakterijske, kao i preopterećenje savremeni svet, okoliš i kvalitet hrane.

Njihov utjecaj na organizam ne može se izbjeći, ali postoje načini da se tijelo učini otpornijim na njihovo negativno djelovanje. Ovo je stvrdnjavanje. Štoviše, kaljenje djece mlađe od 1 godine treba provoditi upravo od prvih mjeseci njihovog života, što će imati ogroman utjecaj na formiranje njihovog imuniteta.

Zdravlje djeteta formira se od samog početka ženine trudnoće. I zato je dobro kada neke majke vode prilično aktivan način života sve do porođaja. Puno hodaju, racionalno jedu, izbjegavaju stres, vježbaju i idu na bazen.

Svi ovi faktori imaju neprocjenjive prednosti za zdravlje bebe. Osim toga, pomažu u pripremi tijela buduca majka porođaju i učiniti ga mekšim i mirnijim, što je takođe veoma važno za harmoničan razvoj mrvice.

Sljedeća faza formiranja imuni sistem novorođenče postaje dojenje. Na kraju krajeva, majčino mlijeko štiti bebu od infekcija u prvim godinama života, a samo ono nosi informacije potrebne za razvoj obrambenih snaga djeteta.

Svi znaju da se gripom može zaraziti apsolutno svako, bez obzira na način života i da li je prekaljen ili ne. Ali postoji jedan bitan detalj: osoba koja je iz prve ruke upoznata sa otvrdnjavanjem će se mnogo lakše razboljeti (bez pretjeranog povećanja temperature i naglog pogoršanja) i brže će se oporaviti. Dakle, ovo vam daje priliku da izbjegnete razvoj komplikacija.

Danas većina roditelja podržava rano kaljenje djece. To rade od svog rođenja, uče ih da plivaju i daju razumno fizička aktivnost. Pedijatri kažu da su rani postupci ti koji pomažu u očuvanju zdravlja djece i sprječavanju raznih negativnih posljedica.

Stvrdnjavanje dojenčadi uključuje sljedeće aspekte:

Dugotrajno dojenje. Istovremeno, tokom prvih mjeseci bebe dobijaju samo majčino mlijeko, a uvođenje prihrane mora biti pravovremeno i kompetentno;

Duge dnevne šetnje. Dete treba da provede najmanje dva sata dnevno na svežem vazduhu. Ni u kom slučaju ne bi trebalo da bude pregrejano, zato obucite bebu u skladu sa vremenskim prilikama;

Prozračite bebinu sobu nekoliko puta dnevno, koristite ovlaživače i prečišćivače zraka kako biste stvorili optimalne uslove za njega;

Ekološka situacija u kući - mala količina sintetičkih i kemijskih elemenata, minimum sakupljača prašine (tepisi) i odsutnost alergena, zabrana pušenja u stanu;

Redovne zračne kupke - prilikom mijenjanja pelene ostavite bebu neko vrijeme golu;

Minimalna količina kućne odjeće;

Trljanje ili polivanje bebe hladnom vodom na kraju kupanja. Ovo pomaže aktiviranju odbrane tijela;

Plivanje i ronjenje u kućnom kupatilu ili u dječjem bazenu;

Upotreba rastvora morske soli za pranje i trljanje (1 kašičica soli na 1 šolju vode);

Redovno hodanje bosi po raznim podlogama (trava, pijesak, šljunak). U tu svrhu možete postaviti posebne prostirke po stanu;

Dnevna masaža i vježbe;

Vježbe uz korištenje kućnog sportskog kompleksa. Mogu se započeti već nakon deset mjeseci;

Važnu ulogu igra i povoljna atmosfera u porodici.

Kada organizujete kaljenje za djecu u prvoj godini života, budite sigurni da imate pozitivan stav. Da bi proces bio uspješan, morate biti sigurni da ste prihvatili ispravna odluka i procedure polijevanja su veoma korisne i neophodne za zdravlje vašeg djeteta.

Za sprovođenje kaljenja važno je sistematski i redovno povećavati opterećenje. Osim toga, dijete svakako mora uživati ​​u procesu. Ako se postupci izvode nevoljko i pod pritiskom, neće biti od koristi.

Vježbajte sa bebom, vježbajte zajedno ili idite na bazen. Zapamtite da je mnogo lakše zainteresovati malo dijete nego starije. I ako uspete da ga naviknete na stvrdnjavanje ranih godina– nastaviće da se usavršava tokom svog života.

Naravno, kaljenje djece ne bi trebalo prestati kada dijete napuni godinu dana. Roditelji bi svojoj djeci trebali usaditi osnovne higijenske vještine. Mora naučiti da se redovno tušira, pere zube, mijenja donje rublje, prati ruke nakon korištenja toaleta i prije jela, itd.

Oblik zdrav imidžŽivot djeteta mora biti vođen ličnim primjerom. U ovom slučaju jedinstvo mišljenja i stavova roditelja i ostalih članova porodice igra veoma važnu ulogu. Ne treba da imaju razlike i da se slažu oko određenih pitanja.

Dakle, zdrav način života, racionalan pristup ishrani, kaljenje, povoljna porodična atmosfera i odsutnost loše navike rođaci - pomoći će u oblikovanju zdravlja bebe.

Kaljenje je vodeća metoda povećanja otpornosti dječjeg organizma. Kada se dete rodi, ono se nalazi u novom okruženju. Priroda je obdarila bebu mnogim različitim adaptivnim i zaštitnim mehanizmima kako bi ona mogla preživjeti i početi se razvijati u ovoj sredini. Na primjer, dijete ima mehanizme termoregulacije koji sprječavaju pregrijavanje i hipotermiju. Umotavanjem djeteta i stvaranjem stakleničkih uvjeta za njega „lišavamo“ ove mehanizme rada.

Za primanje pozitivan efekat od stvrdnjavanja mora se pripaziti red opšta pravila:
1. Sistematsko korištenje postupaka kaljenja u svako doba godine bez prekida
2. Prekidi u očvršćavanju dovode do slabljenja mehanizama adaptacije nastalih pod uticajem postupaka očvršćavanja. Čak i kod odraslih, 3-4 tjedna nakon prestanka postupaka otvrdnjavanja, razvijena otpornost na učinke hladnoće naglo je oslabljena. Kod djece prve godine života nestanak efekta adaptacije javlja se u još kraćem vremenu - nakon 5-7 dana. Kako se uvjeti povezani s godišnjim dobima mijenjaju, procedure se moraju mijenjati bez potpunog otkazivanja. Na primjer, ljetni tuš zimi može se zamijeniti polivanjem stopala.
3. Sistematsko sprovođenje postupaka očvršćavanja tokom cele godine moguće je obezbediti samo ako se oni učvrste u svakodnevici deteta i kombinuju sa normalnim aktivnostima koje se obavljaju u različito doba dana (pranje, šetnja, spavanje, igranje, održavanje higijene). kupatilo, itd.) .d.).
4. Postepeno povećanje snage iritativno dejstvo
Stvrdnjavanje se zasniva na sposobnosti organizma da se postepeno prilagođava neobične uslove. Otpornost na niske temperature mora se razvijati dosljedno, ali kontinuirano. Prijelaz sa slabijih postupaka očvršćavanja na jače (snižavanjem temperature zraka i vode i povećanjem trajanja postupka) mora se vršiti postepeno. Ovo je posebno važno za djecu rano doba i oslabljena djeca (prevremeno rođene bebe koje pate od pothranjenosti, rahitisa, eksudativne dijateze ili drugih alergijskih bolesti).

Stvrdnjavanje sunčanjem
Sunce i vazduh u kombinaciji sa plivanjem blagotvorno deluju na organizam.
Međutim, kako bi se osiguralo maksimalno ljekovito djelovanje i ne bi nanijela šteta, potrebno je pridržavati se pravila korištenja sunčevog zračenja u ljetno vrijeme- Treba ga koristiti sa oprezom.

U potrazi za preplanulim tenom možete naštetiti svom zdravlju, jer se zdravstveni učinak sunčevog zračenja javlja u dozama koje nisu
izazivaju intenzivnu pigmentaciju kože. Nepravilna upotreba sunca može dovesti do pregrijavanja tijela (toplotni udar) i opekotine od sunca na koži. Prvi znaci su vrtoglavica, glavobolja, mučnina, otežano disanje.
Na ljudski organizam ne utiče samo direktno sunčevo zračenje, već i raspršeno zračenje, pa se sunčanje može obavljati i u hladu.

Jutarnji sati su pogodni za solarne tretmane:
na jugu do 11 sati,
u srednjoj zoni do 12 sati,
treba ih uzeti 1,5 sat nakon toga obroka,
Nakon sunčanja od pomoći je polivanje hladnom vodom (+16-18 °C), a zatim dobro trljanje.

Terapijski efekat:
izazivaju pozitivne promjene u nervnom, respiratornom, mišićno-koštanom sistemu;
poboljšati metabolizam;
povećati broj crvenih krvnih zrnaca i sadržaj hemoglobina u krvi;
poboljšati sastav limfe;
blagotvorno utiču na aktivnost digestivnog sistema i funkcija pankreasa;
povećanje ukupnog tonusa organizma i njegove otpornosti na infekcije;
imaju antirahitičko dejstvo (pod uticajem sunčeve svetlosti u organizmu se stvara vitamin D koji je neophodan za normalan razvoj skeletni sistem).

Za sve aktivnosti kaljenja potrebno je voditi računa o dobi i zdravstvenom stanju djeteta i individualne karakteristike njegovo telo. S godinama, opterećenje treba postepeno povećavati. Što je dijete slabije, potrebno je pažljivije pristupiti postupcima kaljenja, ali ga je neophodno očvrsnuti! Ako se vaše dijete razboli, posavjetujte se sa svojim ljekarom o tome možete li nastaviti barem neke od zahvata smanjenom snagom; ako se to ne može učiniti, morat ćete početi ispočetka nakon oporavka.
Provođenje postupaka očvršćavanja na pozadini pozitivnog raspoloženja djeteta.
Svaki događaj otvrdnjavanja treba izvesti tako što ćete prvo kreirati za dijete dobro raspoloženje. Plakanje, osjećaj tjeskobe ili straha ne treba dozvoliti prije postupaka očvršćavanja. Ako po vremenu
Nakon završetka postupka, dijete je uznemireno zbog nečega i plače, bolje je odgoditi postupak za neko drugo vrijeme ili ga potpuno otkazati: više neće biti moguće postići pozitivan učinak od ovog postupka.

Tokom stvrdnjavanja obavezno provjerite stanje djetetove kože:
Postupak se može izvesti samo ako su mu nos i udovi topli. Ako je dijete hladno i već ima vazokonstrikciju, neće biti moguće razviti pozitivnu reakciju na stvrdnjavanje, možete dobiti samo suprotan učinak. Pregrijavanje je također štetno: povećava sadržaj vlage u koži, što mijenja njenu toplinsku provodljivost, zbog čega čak i umjereno izlaganje hladnoj vodi ili zraku može dovesti do značajne hipotermije u djetetovom tijelu.

Vazdušno stvrdnjavanje
Metoda I- ventilacija prostorije. Sa ovim počinje stvrdnjavanje na zraku. Najbolji način ventilacija je prolazna, može se urediti u odsustvu djeteta. Faktor otvrdnjavanja pri provetravanju prostorije je sniženje temperature za 1-2°C. U jesen i zimu potrebno je provetravati prostoriju 4-5 puta dnevno po 10-15 minuta. Ljeti bi prozor trebao biti otvoren, optimalna temperatura zraka u prostoriji u kojoj se nalazi dojenče, - +20-22° C. Studije su pokazale da sa više visoka temperatura u zatvorenom prostoru, rast i razvoj djeteta usporavaju.

II metoda- šetnja, uključujući spavanje na vazduhu. Preporučljivo je što više vremena provoditi na otvorenom. Ljeti van grada preporučljivo je ponijeti hranu, spavanje, gimnastiku i igre na svež vazduh. Dobro je ići u šetnju u bilo koje doba godine, samo ne zaboravite da se morate obući po vremenu. Ne previjajte svoje dijete! Deca od 2-3 nedelje starosti u hladnoj sezoni, na temperaturi vazduha ne nižoj od -5°C, moraju se izvoditi napolje.
Trajanje prve procedure je 10 minuta, u budućnosti vrijeme hodanja treba povećati na 1,5-2 sata i hodati dva puta dnevno. U toploj sezoni, šetnje sa djetetom trebaju biti svakodnevne, 2-3 puta dnevno, 2-2,5 sata između hranjenja.

III metoda- vazdušne kupke. Pod uticajem vazdušnih kupki povećava se apsorpcija kiseonika, značajno se menjaju uslovi razmene toplote, a stanje se poboljšava. nervni sistem dijete - postaje smirenije, bolje jede i spava.

Za djecu od 1 godine zračne kupke počinju povijanjem. Korisno je ostaviti dijete golo neko vrijeme prilikom svakog povijanja i presvlačenja. Morate odvojiti vrijeme da skinete i obučete svoje dijete. Temperaturu vazduha tokom vazdušnog kupanja treba postepeno spuštati na +18-20°C. Vreme vazdušnih kupki postepeno povećavati, a od navršenih mesec dana vazdušnu kupku kombinovati sa masažom i gimnastikom.
Tokom prvih šest mjeseci života preporučuje se 2 puta dnevno zračne kupke po 10 minuta. Trebate početi sa 3 minute, dodajući po 1 minutu svaki dan. Tokom druge polovine godine - 2 puta dnevno po 15 minuta, svakodnevno povećavajući trajanje kupke za 2 minuta.
Tokom i nakon vazdušne kupke dijete treba da izgleda veselo i dobro raspoloženo.

Stvrdnjavanje vodom
Iskustvo pokazuje da je jednogodišnja beba koja zna plivati ​​stvarna. Prvo djeca nauče plivati ​​pod vodom, a zatim malo po malo počinju plutati na površini. Otuda zaključak: da bi se dijete naučilo plivati, prvo ga mora naučiti roniti.

Reč za pristalice rano kupanje. Evo njihovih argumenata:
1. Plivanje poboljšava zdravlje i sposobnost zadržavanja daha pod vodom
razvija pluća.
2. Rano plivanje je garancija da se dijete neće plašiti vode i neće
će se utopiti ako slučajno padne u vodu. Statistika to pokazuje
djeca se utapaju (mnogo djece!) svake godine, a u 78 posto slučajeva
ugušiti se u malim vodenim tijelima, pa čak i u običnim lokvama, ne mogu
zadrži dah.
3. Nakon plivanja, djeca čvrsto spavaju. Plivajte sa bebom i spavajte noću
mirno!
4. Ronjenje - dobar način isperite nos i liječite curenje iz nosa.
5. Plivanje sa roditeljima u bazenu je odličan odmor za cijelu porodicu. Beba se odmah uranja u vodu. Ako majka razgovara s njim i objasni šta se dešava, beba se osjeća sigurnije. On, naravno, neće razumjeti riječi, ali će do njega sigurno doći prijateljske intonacije njegove majke.
Neka djeca vole da plivaju na stomaku, druga - na leđima. Započnite proceduru onim što vaša beba najviše voli.

Kaljenje je vodeća metoda povećanja otpornosti dječjeg organizma. Kada se dete rodi, ono se nalazi u novom okruženju. Priroda je obdarila bebu mnogim različitim adaptivnim i zaštitnim mehanizmima kako bi ona mogla preživjeti i početi se razvijati u ovoj sredini.

Na primjer, dijete ima mehanizme termoregulacije koji sprječavaju pregrijavanje i hipotermiju. Umotavanjem djeteta i stvaranjem stakleničkih uvjeta za njega „lišavamo“ ove mehanizme rada.

Da biste postigli pozitivan učinak od stvrdnjavanja, morate slijediti niz opštih pravila:
1. Sistematsko korištenje postupaka kaljenja u svako doba godine bez prekida
2. Prekidi u očvršćavanju dovode do slabljenja mehanizama adaptacije nastalih pod uticajem postupaka očvršćavanja. Čak i kod odraslih, 3-4 tjedna nakon prestanka postupaka otvrdnjavanja, razvijena otpornost na učinke hladnoće naglo je oslabljena. Kod djece prve godine života nestanak efekta adaptacije javlja se u još kraćem vremenu - nakon 5-7 dana. Kako se uvjeti povezani s godišnjim dobima mijenjaju, procedure se moraju mijenjati bez potpunog otkazivanja. Na primjer, ljetni tuš zimi može se zamijeniti polivanjem stopala.
3. Sistematsko sprovođenje postupaka očvršćavanja tokom cele godine moguće je obezbediti samo ako se oni učvrste u svakodnevici deteta i kombinuju sa normalnim aktivnostima koje se obavljaju u različito doba dana (pranje, šetnja, spavanje, igranje, održavanje higijene). kupatilo, itd.) .d.).
4. Postepeno povećanje jačine iritativnog efekta
Stvrdnjavanje se zasniva na sposobnosti tijela da se postepeno prilagođava neuobičajenim uvjetima. Otpornost na niske temperature mora se razvijati dosljedno, ali kontinuirano. Prijelaz sa slabijih postupaka očvršćavanja na jače (snižavanjem temperature zraka i vode i povećanjem trajanja postupka) mora se vršiti postepeno. Ovo je posebno važno za malu djecu i oslabljenu djecu (prerano rođenu, koja boluju od pothranjenosti, rahitisa, eksudativne dijateze ili drugih alergijskih bolesti).

Stvrdnjavanje sunčanjem
Sunce i vazduh u kombinaciji sa plivanjem blagotvorno deluju na organizam.
Međutim, kako bi se osigurao maksimalni ljekoviti učinak i ne bi nanijela šteta, potrebno je pridržavati se pravila korištenja sunčevog zračenja ljeti - treba ga koristiti pažljivo.

U potrazi za preplanulim tenom možete naštetiti svom zdravlju, jer se zdravstveni učinak sunčevog zračenja javlja u dozama koje nisu
izazivaju intenzivnu pigmentaciju kože. Nepravilna upotreba sunca može dovesti do pregrijavanja tijela (toplotni udar) i opekotina na koži. Prvi znaci su vrtoglavica, glavobolja, mučnina, otežano disanje.
Na ljudski organizam ne utiče samo direktno sunčevo zračenje, već i raspršeno zračenje, pa se sunčanje može obavljati i u hladu.

Jutarnji sati su pogodni za solarne tretmane:
na jugu do 11 sati,
u srednjoj zoni do 12 sati,
Treba ih uzimati 1,5 sat nakon jela,
Nakon sunčanja od pomoći je polivanje hladnom vodom (+16-18 °C), a zatim dobro trljanje.

Terapijski efekat:
izazivaju pozitivne promjene u nervnom, respiratornom, mišićno-koštanom sistemu;
poboljšati metabolizam;
povećati broj crvenih krvnih zrnaca i sadržaj hemoglobina u krvi;
poboljšati sastav limfe;
blagotvorno utiču na rad probavnog sistema i funkciju pankreasa;
povećanje ukupnog tonusa organizma i njegove otpornosti na infekcije;
imaju antirahitičko dejstvo (pod uticajem sunčeve svetlosti telo proizvodi vitamin D, neophodan za normalan razvoj koštanog sistema).

Za sve aktivnosti kaljenja potrebno je uzeti u obzir dob i zdravstveno stanje djeteta i individualne karakteristike njegovog tijela. S godinama, opterećenje treba postepeno povećavati. Što je dijete slabije, potrebno je pažljivije pristupiti postupcima kaljenja, ali ga je neophodno očvrsnuti! Ako se vaše dijete razboli, posavjetujte se sa svojim ljekarom o tome možete li nastaviti barem neke od zahvata smanjenom snagom; ako se to ne može učiniti, morat ćete početi ispočetka nakon oporavka.
Provođenje postupaka očvršćavanja na pozadini pozitivnog raspoloženja djeteta.
Svaki događaj otvrdnjavanja treba provesti nakon što prvo stvorite dobro raspoloženje za dijete. Plakanje, osjećaj tjeskobe ili straha ne treba dozvoliti prije postupaka očvršćavanja. Ako po vremenu
Nakon završetka postupka, dijete je uznemireno zbog nečega i plače, bolje je odgoditi postupak za neko drugo vrijeme ili ga potpuno otkazati: više neće biti moguće postići pozitivan učinak od ovog postupka.

Tokom stvrdnjavanja obavezno provjerite stanje djetetove kože:
Postupak se može izvesti samo ako su mu nos i udovi topli. Ako je dijete hladno i već ima vazokonstrikciju, neće biti moguće razviti pozitivnu reakciju na stvrdnjavanje, možete dobiti samo suprotan učinak. Pregrijavanje je također štetno: povećava sadržaj vlage u koži, što mijenja njenu toplinsku provodljivost, zbog čega čak i umjereno izlaganje hladnoj vodi ili zraku može dovesti do značajne hipotermije djetetovog tijela.

Vazdušno stvrdnjavanje
Metoda I- ventilaciju prostorije. Sa ovim počinje stvrdnjavanje na zraku. Najbolji način provjetravanja je prolaz, što se može učiniti u odsustvu djeteta. Faktor otvrdnjavanja pri provetravanju prostorije je sniženje temperature za 1-2°C. U jesen i zimu potrebno je provetravati prostoriju 4-5 puta dnevno po 10-15 minuta. Ljeti prozor treba biti otvoren, optimalna temperatura zraka u prostoriji u kojoj se nalazi odojče je +20-22°C. Istraživanja su pokazala da pri višim sobnim temperaturama rast i razvoj djeteta kasni.

II metoda- šetnja, uključujući spavanje na vazduhu. Preporučljivo je što više vremena provoditi na otvorenom. Ljeti van grada preporučljivo je iznijeti obroke, spavanje, gimnastiku i igre na svjež zrak. Dobro je ići u šetnju u bilo koje doba godine, samo ne zaboravite da se morate obući po vremenu. Ne previjajte svoje dijete! Deca od 2-3 nedelje starosti u hladnoj sezoni, na temperaturi vazduha od najmanje -5°C, moraju se izvoditi napolje.
Trajanje prve procedure je 10 minuta, u budućnosti vrijeme hodanja treba povećati na 1,5-2 sata i hodati dva puta dnevno. U toploj sezoni, šetnje sa djetetom trebaju biti svakodnevne, 2-3 puta dnevno, 2-2,5 sata između hranjenja.

III metoda- vazdušne kupke. Pod uticajem vazdušnih kupki povećava se apsorpcija kiseonika, značajno se menjaju uslovi razmene toplote, a stanje nervnog sistema deteta se poboljšava - postaje smirenije, bolje jede i spava.

Za djecu od 1 godine zračne kupke počinju povijanjem. Korisno je ostaviti dijete golo neko vrijeme prilikom svakog povijanja i presvlačenja. Morate odvojiti vrijeme da skinete i obučete svoje dijete. Temperaturu vazduha tokom vazdušnog kupanja treba postepeno spuštati na +18-20°C. Vreme vazdušnih kupki postepeno povećavati, a od navršenih mesec dana vazdušnu kupku kombinovati sa masažom i gimnastikom.
Tokom prvih šest mjeseci života preporučuje se 2 puta dnevno zračne kupke po 10 minuta. Trebate početi sa 3 minute, dodajući po 1 minutu svaki dan. Tokom druge polovine godine - 2 puta dnevno po 15 minuta, svakodnevno povećavajući trajanje kupke za 2 minuta.
Tokom i nakon vazdušne kupke dijete treba da izgleda veselo i dobro raspoloženo.

Stvrdnjavanje vodom
Iskustvo pokazuje da je jednogodišnja beba koja zna plivati ​​stvarna. Prvo djeca nauče plivati ​​pod vodom, a zatim malo po malo počinju plutati na površini. Otuda zaključak: da bi se dijete naučilo plivati, prvo ga mora naučiti roniti.

Riječ pristalica ranog plivanja. Evo njihovih argumenata:
1. Plivanje poboljšava zdravlje i sposobnost zadržavanja daha pod vodom
razvija pluća.
2. Rano plivanje je garancija da se dijete neće plašiti vode i neće
će se utopiti ako slučajno padne u vodu. Statistika to pokazuje
djeca se utapaju (mnogo djece!) svake godine, a u 78 posto slučajeva
ugušiti se u malim vodenim tijelima, pa čak i u običnim lokvama, ne mogu
zadrži dah.
3. Nakon plivanja, djeca čvrsto spavaju. Plivajte sa svojom bebom i spavajte noću
mirno!
4. Ronjenje je dobar način za ispiranje nosa i liječenje curenja iz nosa.
5. Plivanje sa roditeljima u bazenu je odličan odmor za cijelu porodicu. Beba se odmah uranja u vodu. Ako majka razgovara sa njim i objasni šta se dešava, beba se oseća sigurnije. On, naravno, neće razumjeti riječi, ali će do njega sigurno doći prijateljske intonacije njegove majke.
Neka djeca vole da plivaju na stomaku, druga - na leđima. Započnite proceduru onim što vaša beba najviše voli.

Kaljenje novorođenčadi je efikasan, efikasan, vremenski testiran način za jačanje zdravlja i imuniteta mali čovek. Visoka prilagodljivost dojenčadi omogućava da proces stvrdnjavanja počne od prvih dana.

Mehanizmi adaptacije kod novorođenčadi su vrlo razvijeni, drugim riječima, beba se rađa prekaljena. Stvaranje uslova staklenika - konstantna temperatura okruženje, sterilna hrana, nedostatak kretanja vazduha - isključuje urođenu adaptaciju kao nepotrebnu i nakon mesec dana beba počinje da kija od najmanjeg propuha. Potrebno je samo podržati bebine prirodne sposobnosti stvaranjem temperaturnog kontrasta i pozitivnim kontaktom s prirodom, odnosno provođenjem postupaka kaljenja i šetnje s djetetom po bilo kojem vremenu.

Suština kaljenja i očekivani rezultati

Proces stvrdnjavanja se sastoji od konstantne dozirane promjene uslova okoline. Prirodni faktori su najbolji pomagači u stvrdnjavanju. Proces se može izvoditi svuda tokom oblačenja, kupanja, spavanja i gimnastike. Nije potrebno odvajati posebno vrijeme za stvrdnjavanje. Svi postupci bi se trebali prirodno uklopiti u vašu dnevnu rutinu.

Stvrdnjavanje zajedno sa vježbe, koji se provodi redovno, dovodi do neverovatnih rezultata. Aktivira se rad tijela, a poboljšava se sljedeće:

  • otpornost na bolesti;
  • adaptivni mehanizmi;
  • cirkulacija;
  • metabolizam;
  • psihoemocionalno stanje;
  • apetit.

Redovno kaljenje će biti odlična prevencija protiv prehlade. Iskusna beba se brže razvija. Počinje sjediti, puzati, hodati i govoriti ranije od svojih vršnjaka.

Važna pravila otvrdnjavanja


Prije nego započnete stvrdnjavanje, trebate se obratiti svom pedijatru koji liječi za savjet. On mora pregledati bebu kako bi se uvjerio da nema kontraindikacija.

Stvrdnjavanje se ne može započeti ako dijete ima:

  • respiratorna bolest;
  • dekompenzirana srčana bolest;
  • smanjen hemoglobin ();
  • povećana temperatura;
  • povećana nervna ekscitabilnost;
  • teška iscrpljenost;
  • postoji poremećaj u radu gastrointestinalnog trakta;
  • san je poremećen.

Da bi se postigla efikasnost kaljenja, potrebno je striktno poštovati sljedeća pravila:

  1. Regularnost. Procedure se sprovode sistematski, bez pauze po jedan dan.
  2. Postupnost. Temperatura medija za stvrdnjavanje (vazduh ili voda) treba da se menja postepeno, u malim koracima. Oštra promjena vrućine ili hladnoće dovest će do psihičkog stresa za dijete, pa čak i do bolesti.
  3. Individualnost. Reakcija bebe na postupke mora se pažljivo pratiti. Ako postoje jaki znaci nezadovoljstva ili neadekvatne reakcije, stvrdnjavanje treba prekinuti. Da biste izbjegli plač i nezadovoljstvo, trebate odvratiti dijete igračkama, pjesmom, svojim osmijehom i naklonošću.
  4. Kohezija. Procedure kaljenja treba da sprovodi cijela porodica. Polivanjem sebe bebom ne samo da možete dati dobar primjer za njega, već i ojačati svoje tijelo. Zajedničke akcije vode i ka jačanju porodičnih veza.

Napomena za mame!


Zdravo devojke! Nakon porođaja ugojila sam se 11 kilograma i nisam mogla da ih se riješim. Pokušavao sam da se ograničim u hrani, ali dijeta nije dala mnogo rezultata. Morao sam tražiti drugo rješenje. I našao sam: (-15kg) Nadam se da su vam informacije korisne!

Metode otvrdnjavanja

Metode stvrdnjavanja razlikuju se po vrsti sredine, čija temperatura varira.

Vazdušno stvrdnjavanje

  1. Šetnje. Počinju ako je temperatura napolju najmanje 10 C. Prva šetnja napolju treba da traje 15 minuta. Tada se vrijeme provedeno na ulici svaki put udvostruči. Kao rezultat toga, dijete hoda oko 2 sata dnevno.
  2. Vazdušne kupke. Beba se ostavlja gola na sobnoj temperaturi (22 C). Počnite s 30-40 sekundi i postepeno povećavajte za 30 sekundi sedmično. Dijete može dobiti vazdušne kupke tokom gimnastike, hranjenja, masaže, presvlačenja, prije i poslije kupanja.
  3. Spavanje u prirodi je jače i zdravije. Dijete treba biti obučeno tako da ne osjeća nelagodu. (Povezani članak:)


Stvrdnjavanje vodom

  1. Proces stvrdnjavanja vodom počinje pranjem. Za bebe do tri meseca temperatura vode je 28 C, od tri meseca do šest meseci - 25-26 C, od šest do dvanaest meseci - 20-24 C. Temperatura vode se smanjuje svaka dva do tri dana za jedan stepen .
  2. Trljanje je sljedeći korak. Počinju nakon šest mjeseci suhim trljanjem mekom flanelskom rukavicom. Obrišite sledeća narudžba: ruke, noge, leđa, grudi i stomak do blagog crvenila. Nakon 7-10 dana počinje mokro trljanje vodom temperature od 35 C. Temperatura se dovodi do 30 C, postepeno snižavajući.
  3. Prvo tuširanje Beba se kupa od rođenja, sa hladnom vodom koja se sipa na toplu kožu. Uzmite vodu na temperaturi od 26 C. Nakon što je izvadite iz kupke, držite bebu u ruci leđima prema gore. Polivanje počinje od peta, krećući se duž kičme do potiljka. Temperatura vode se smanjuje za jedan stepen svakih pet dana. Donja granica je 18 C, iako za neke može biti niža.
  4. Plivanje za novorođenče"uobičajeni način kretanja" - devet mjeseci je stalno bio u vodenom okruženju. Do tri mjeseca bebini plivački refleksi još nisu izblijedjeli, a naučiti ga plivati ​​je prilično jednostavno. Kada se kupate, jednostavno poduprite dijete ispod glave kako biste mu omogućili da se slobodno kreće. Nakon šest mjeseci možete nastaviti učiti plivati ​​u bazenu.


Otvrdnjavanje na suncu

Novorođenčad je neophodno sunčanje. Uostalom, samo na svjetlu tijelo proizvodi vitamin D, neophodan za rast kostiju. Trajanje sunčanja i njegova temperatura su isti kao i zračne kupke. Jedno "ALI" - ne treba da iznosite bebu na direktnu sunčevu svetlost.

Kontrastne i intenzivne metode kaljenja

Intenzivne metode očvršćavanja treba koristiti s oprezom i samo kada su djetetovi adaptivni refleksi već ojačani. Ove metode se temelje na kratkotrajnoj oštroj promjeni temperature: polivanje ledenom vodom, uranjanje u ledenu rupu, hodanje po snijegu. Ne biste se trebali upuštati u intenzivno kaljenje ako vaša beba ima kronične bolesti.

Kontrastne metode očvršćavanja temelje se na brzim i oštrim promjenama temperature. To uključuje kontrastne:

  • trljanje;
  • kupke za stopala;
  • kupatilo i sauna.

Temperaturna razlika tokom prve procedure kontrasta treba da bude 4 C (40 i 36 C, respektivno). Nakon pet dana, donja granica se spušta za jednu jedinicu i amplituda se povećava na 23-26 C. Potrebno je naizmjenično vodu 5-6 puta po postupku u intervalu od 20 sekundi. Posljednja bi trebala biti topla voda.

Stvrdnjavanje dojenčadi nije samo vazdušne kupke i polivanje vodom. Ovo je prirodan način života koji bi trebao biti norma. Motorna aktivnost, ispravno i zdrava ishrana, dnevna rutina, sport i šetnje, postupci kaljenja. Sve da novorođenče odrasta zdravo i sretno.

Hardening Komarovsky

Uz rođenje djece vežu se mnoge nade: želimo da odrastaju lijepi i pametni, a i zdravi i jaki. Stoga je glavni zadatak i roditelja i liječnika spriječiti moguće bolesti od prvih dana djetetovog života.

Kada se dete rodi, ono se nalazi u novom okruženju. Priroda je obdarila bebu mnogim različitim adaptivnim i zaštitnim mehanizmima kako bi ona mogla preživjeti i početi se razvijati u ovoj sredini. Na primjer, dijete ima mehanizme termoregulacije koji sprječavaju pregrijavanje i hipotermiju. Umotavanjem djeteta i stvaranjem stakleničkih uvjeta za njega „lišavamo“ ove mehanizme rada. Pošto postanu nepotrebni, mogu postupno atrofirati, a tada će čak i lagani povjetarac predstavljati prijetnju djetetu - bespomoćna beba može se lako razboljeti.

Pod uticajem stvrdnjavanja - vazduha, vode, raspršene sunčeve svetlosti, povećava se izdržljivost organizma i njegova otpornost na promene uslova okoline: dete je podložnije raznim bolestima, poboljšavaju se mehanizmi termoregulacije; otvrdnjavanje pospješuje pravilan metabolizam, pozitivno djeluje na fizičku, na adaptaciju njegovog tijela na nove životne uslove. Kaljenje je vodeća metoda povećanja otpornosti dječjeg organizma.

Međutim, da bi se postigao pozitivan učinak stvrdnjavanja, potrebno je poštivati ​​niz općih pravila:

Sistematsko korištenje postupaka kaljenja u svako doba godine bez prekida

Prekidi dovode do slabljenja mehanizama adaptacije nastalih pod uticajem postupaka očvršćavanja. Čak i kod odraslih, 3-4 tjedna nakon prestanka postupaka otvrdnjavanja, razvijena otpornost na učinke hladnoće naglo je oslabljena. Kod djece prve godine života nestanak efekta adaptacije javlja se u još kraćem vremenu - nakon 5-7 dana. Kako se uvjeti povezani s godišnjim dobima mijenjaju, procedure se moraju mijenjati bez potpunog otkazivanja. Na primjer, ljetni tuš zimi može se zamijeniti polivanjem stopala.

Sistematsko sprovođenje postupaka očvršćavanja tokom cele godine moguće je obezbediti samo ako se oni učvrste u svakodnevici deteta i kombinuju sa normalnim aktivnostima koje se obavljaju u različito doba dana (pranje, šetnja, spavanje, igranje, higijensko kupanje, itd.).

Postepeno povećanje jačine iritativnog efekta

Stvrdnjavanje se zasniva na sposobnosti tijela da se postepeno prilagođava neuobičajenim uvjetima. Otpornost na niske temperature mora se razvijati dosljedno, ali kontinuirano. Prijelaz sa slabijih postupaka očvršćavanja na jače (snižavanjem temperature zraka i vode i povećanjem trajanja postupka) mora se vršiti postepeno. Ovo je posebno važno za malu djecu i oslabljenu djecu (prerano rođenu, koja boluju od pothranjenosti, rahitisa, eksudativnih ili drugih alergijskih bolesti).

Uzimajući u obzir dob i individualne karakteristike djeteta

Za sve aktivnosti kaljenja potrebno je uzeti u obzir dob i zdravstveno stanje djeteta i individualne karakteristike njegovog tijela. S godinama, opterećenje treba postepeno povećavati. Što je dijete slabije, potrebno je pažljivije pristupiti postupcima kaljenja, ali ga je neophodno očvrsnuti! Ako se vaše dijete razboli, posavjetujte se sa svojim ljekarom o tome možete li nastaviti barem neke od zahvata smanjenom snagom; ako se to ne može učiniti, morat ćete početi ispočetka nakon oporavka.

Provođenje postupaka očvršćavanja u pozadini pozitivnog raspoloženja djeteta

Svaki događaj otvrdnjavanja treba provesti nakon što prvo stvorite dobro raspoloženje za dijete. Plakanje, osjećaj tjeskobe ili straha ne treba dozvoliti prije postupaka očvršćavanja. Ako je dijete u trenutku izvođenja postupka uznemireno zbog nečega i plače, bolje je odgoditi postupak za neko drugo vrijeme ili ga potpuno otkazati: više neće biti moguće postići pozitivan učinak od ovog postupka.

Usklađenost s temperaturnim režimom kože

Tokom stvrdnjavanja, obavezno provjerite stanje djetetove kože: postupak se može izvesti samo ako su mu nos i udovi topli. Ako je dijete hladno i već ima vazokonstrikciju, neće biti moguće razviti pozitivnu reakciju na stvrdnjavanje, možete dobiti samo suprotan učinak. Pregrijavanje je također štetno: povećava sadržaj vlage u koži, što mijenja njenu toplinsku provodljivost, zbog čega čak i umjereno izlaganje hladnoj vodi ili zraku može dovesti do značajne hipotermije djetetovog tijela.

Vazdušno stvrdnjavanje

Metoda I - ventilacija prostorije. Sa ovim počinje stvrdnjavanje na zraku. Najbolji način provjetravanja je prolaz, što se može učiniti u odsustvu djeteta. Faktor otvrdnjavanja pri ventilaciji prostorije je sniženje temperature za 1-2°C. U jesen i zimu prostoriju je potrebno provjetravati 4-5 puta dnevno po 10-15 minuta. Ljeti prozor treba biti otvoren, optimalna temperatura zraka u prostoriji u kojoj se nalazi je +20-22°C. Istraživanja su pokazala da pri višim temperaturama u zatvorenom prostoru rast i razvoj djeteta usporavaju.

Metoda II - šetnja, uključujući spavanje na zraku. Preporučljivo je što više vremena provoditi na otvorenom. Ljeti van grada preporučljivo je iznijeti obroke, spavanje, gimnastiku i igre na svjež zrak. Dobro je ići u šetnju u bilo koje doba godine, samo ne zaboravite da se morate obući po vremenu. Ne previjajte svoje dijete! Deca od 2-3 nedelje starosti u hladnom periodu, na temperaturi vazduha od najmanje -5°C, moraju se izvoditi napolje. Trajanje prve procedure je 10 minuta, u budućnosti vrijeme hodanja treba povećati na 1,5-2 sata i hodati dva puta dnevno. U toploj sezoni, šetnje sa djetetom trebaju biti svakodnevne, 2-3 puta dnevno, 2-2,5 sata između hranjenja.

Preporučuje se u prvih 1,5 godina djetetovog života nap u vazduhu. U isto vreme brzo zaspati, miran san, ravnomerno disanje, roze lica, nedostatak znoja, topli udovi pri buđenju ukazuju na to da je dijete pravilno obučeno, odnosno da je u stanju toplinske udobnosti. Kada je hladno ili pregrijano, dijete nemirno spava. Plavilo lica, hladan nos, hladni ekstremiteti su pokazatelji naglog hlađenja. Znojno čelo i vlažna koža ukazuju na to da je bebi vruće.

Metoda III - vazdušne kupke. Pod uticajem vazdušnih kupki povećava se apsorpcija kiseonika, značajno se menjaju uslovi razmene toplote, a stanje nervnog sistema deteta se poboljšava - postaje smirenije, bolje jede i spava.

Za djecu od 1 godine počinju zračne kupke. Korisno je ostaviti dijete golo neko vrijeme prilikom svakog povijanja i presvlačenja. Morate odvojiti vrijeme da skinete i obučete svoje dijete. Temperatura vazduha tokom vazdušne kupke treba postepeno da se smanji na +18-20°C. Vrijeme zračnih kupki treba postepeno povećavati, a od navršenih mjesec dana zračno kupanje kombinovati sa masažom i gimnastikom.

Tokom prvih šest mjeseci života preporučuje se 2 puta dnevno zračne kupke po 10 minuta. Trebate početi sa 3 minute, dodajući po 1 minutu svaki dan. Tokom druge polovine godine - 2 puta dnevno po 15 minuta, svakodnevno povećavajući trajanje kupke za 2 minuta.

Tokom i nakon vazdušne kupke dijete treba da izgleda veselo i dobro raspoloženo. Pobrinite se da djeca ne plaču za to vrijeme i da imaju priliku da se kreću. Pazite na znakove hipotermije: kada " naježiti se„Treba obući dijete, prekinuti zračno kupanje, a zatim smanjiti njegovo trajanje. Uvijek je potrebno obratiti pažnju na djetetov san i apetit: njihov poremećaj može biti znak štetnog djelovanja zračne kupke.

IN ljetni period vazdušne kupke mogu se kombinovati sa sunčanjem.

Stvrdnjavanje sunčevim zracima

Treba imati na umu da su sunčeve zrake moćan lijek. Za malu djecu se ne preporučuje izlaganje direktnoj sunčevoj svjetlosti, kao ni sunčanje. Stvrdnjavanje treba započeti na difuznoj sunčevoj svjetlosti. Bolje je da dijete bude u takozvanoj „sjeni čipke“. U početku mora biti obučen u laganu košulju lagana tkanina na temperaturi vazduha +22-24°C. Usred budnog stanja, dijete treba skinuti i ostaviti golo nekoliko minuta, postepeno povećavajući vrijeme stvrdnjavanja na 10 minuta. Beba treba da stavi panama šešir na glavu. Korisno mu je da se u ovo vrijeme slobodno kreće u areni, na igralištu, igrajući se igračkama.

Sa dobrim opšte stanje, ako dijete dobro podnosi boravak u čipkastoj hladovini drveća, možete ga izložiti direktnom suncu, prvo na pola minute, a zatim postepeno povećavati vrijeme provedeno na suncu na 5 minuta. Ovaj postupak se mora obaviti ujutro (prije 10-11 sati) ili uveče (poslije 17 sati). Morate paziti da se dijete ne pregrije. Ako lice pocrveni, pojavi se razdražljivost ili razdražljivost, potrebno ga je izvaditi iz čipkaste hladovine drveća ili ispod direktnih sunčevih zraka u hlad i dati ohlađeno piće. prokuvane vode. Ako je dijete oslabljeno bolestima, stvrdnjavanje na suncu treba provoditi vrlo pažljivo, pod nadzorom odrasle osobe koja je uvijek u blizini potrebno je povremeno konsultovati ljekara ili liječnika fizikalne terapije, koji će odobriti i dozirati; procedura.

Inna Sharkova, dječji neurolog
Konstantin Rychenko, pedijatar