Da bi reprogramirali vlastitu svijest i dobili mistične vizije, mistici i jogiji već dugo koriste trans, ili jednostavnije, izmijenjeno stanje svijesti. U ovom članku ćemo pogledati jednostavan način da naučite kako ući u trans.
Kako brzo ući u stanje transa
Da biste naučili kako lako i brzo ući u trans, morate slijediti jednostavne preporuke:
- Lezite na krevet ili tvrdu podlogu;
- Ne treba koristiti jastuke, leđa trebaju ostati ravna;
- Ako vam je neprijatno da ležite, sedite u svoju omiljenu stolicu;
- Da bi početnik ušao u trans, njegova odjeća mora biti labava i ne ograničava mu pokrete;
- Potpuna relaksacija.
Kako ući u duboki trans
Prva faza transa:
- Nakon što smo zauzeli udoban položaj, počinjemo pratiti svoje disanje. Ne morate da kontrolišete svoje disanje, samo ga posmatrajte;
- Da biste sami ušli u trans, recite SOOOOO na svakom udisanju, HAMMMM na svakom izdahu;
- Radeći ovu jednostavnu vježbu, postepeno ćete osjećati da vam se disanje odvija samo od sebe. Sada nema potrebe da se kaže SO-HAM;
- Već ste ušli u prvu fazu transa;
- U ovoj fazi, sve vaše brige i misli treba da nestanu.
Druga faza transa:
- Nastavljamo da dišemo, zaustavljamo svaki pokret mišića i tijela naporom volje;
- Započinjemo fazu opuštanja - postepeno opuštamo svaki mišić tijela, počevši od glave i završavajući prstima na nogama;
- Mentalno obraćamo pažnju na svaki mišić i kažemo sebi: „opušta mi se kruna, opuštaju mi se kapci, opušta mi vrat“ itd.;
- Proces opuštanja se može ponoviti nekoliko puta dok ne osjetite da je svaki mišić u vašem tijelu opušten i ukočen. Sasvim je moguće da ćete se prilikom ulaska u aktivni trans osjećati kao da padate u ponor;
Sada ste spremni da pređete na treći nivo transa.
Treća faza transa:
- Nakon što osetite da ste se potpuno opustili, počinjemo da izgovaramo mantru OMMMM, OMMMM, računajući u mislima: Om jedan, Om dva, itd.;
- Kada se svi fokusirate na ponavljanje mantre, ušli ste u treću fazu.
Četvrta faza transa:
- Nastavljajući stalno ponavljati mantru, počinjemo zamišljati solarni disk koji se nalazi u području između obrva;
- Nastavite da gledate u disk dok ne postane svetliji i ne vidite sliku sunca. U početku će vam biti teško to učiniti, ali redovna praksa će vas naučiti;
- Da biste naučili kako ući u trans, najbolje je trenirati svaki dan u vrijeme koje vam odgovara, najbolje prije spavanja.
Nakon što ste se nosili s tako jednostavnim zadatkom, moći ćete sami ući u trans i lako možete zamisliti bilo koji predmet ili osobu umjesto sunca, te zamijeniti mantru pitanjem koje vas zanima. Koncentracija će vam pomoći da dobijete odgovor na svoje pitanje ili predložite rješenje problema.
Mentalno stanje zvano trans postiže se iskustvom. Nije svaka osoba u stanju da uđe u trans bez posebne obuke. Promijenjena svijest vam omogućava da radite sa unutrašnjim faktorima koji utiču na život osobe.
Mnogi ljudi nazivaju trans meditacijom, ali to nije sasvim tačno. Tokom meditacije moguće je ući u trans, ali sam ulazak neće nužno biti povezan s meditacijom. Neki praktičari psihijatri i jogiji vjeruju da je stanje transa ljekovito za ljudsko tijelo i njegovo stanje uma.
Šta je trans
Jedno od svojstava ljudske psihe je padanje u trans, ali nemaju svi ljudi pristup tome. Promjena svijesti se obično događa svjesno ili uz sudjelovanje stručnjaka. Trans mijenja aktivnost dijelova ljudskog mozga, fokusirajući pažnju na unutrašnju organizaciju.
Tokom transa, osoba postaje dostupna vizijama, uspomenama, čak i dubokim, kojih se u normalnom stanju ne sjeća, kao i snovima oličenim u stvarnom obliku.
Samostalni ulazak u trans omogućava vam da se riješite mnogih problema, kao što su kompleksi, stara iskustva, traume iz prošlosti, uključujući djetinjstvo, depresivni poremećaji. Tokom transa, mozak počinje da filtrira informacije, obrađuje ih i „razređuje“.
Neispravnost nervni sistem lako se eliminiše ulaskom u stanje transa.
Prednosti stanja transa
Psihoterapeuti koriste hipnozu za liječenje mnogih psihosomatskih bolesti. Jedna vrsta hipnoze je Eriksonova hipnoza, ali za njenu implementaciju potrebno je učešće specijaliste. Ali možete samostalno uroniti osobu u trans bez pomoći stručnjaka.
Dok je u transu, mozak počinje aktivirati procese aktivnosti u tijelu, obrađuje informacije, pomaže u uklanjanju duboko ukorijenjenih iskustava i dugotrajnog stresa. Tokom transa, desna hemisfera počinje aktivno da radi. Tijelo sve svoje resurse usmjerava na opuštanje i rješavanje problema na fiziološkom nivou, što pravi život Nije uvek moguće realizovati.
Trance vam omogućava da radite sa dugotrajnim stresnim uslovima, zbog kojih osoba dugo vremena osjeća se umorno i depresivno, ali korijeni ovog problema su mu nepoznati.
Tokom transa, osoba često dobija rešenje za mnoge svoje probleme, dolazi do uvida, problemi se rešavaju sami od sebe.
Kako se pripremiti
Da biste samostalno ušli u stanje transa, morate pronaći odgovarajuće mjesto, ali ne bi trebalo biti bučno ili gužve. Najbolje je da se niko ne miješa u proces i ne ulazi u prostoriju. Ljudi koji često praktikuju trans mogu ući u ovo stanje, bez obzira na mjesto i vrijeme rituala, ali početnicima će to u početku biti teško čak i u potpunoj samoći.
Prije ulaska u trans morate zadovoljiti svoje fiziološke potrebe kako vas one u budućnosti ne bi ometale. Nema potrebe da ulazite u trans gladni ili obrnuto punog stomaka. Stanje treba da bude udobno. Takođe, ne bi trebalo da ulazite dok ste bolesni.
Svi iritantni faktori, kao što su zvukovi, buka, svetleći objekti koji ometaju, moraju biti eliminisani. Položaj tela treba da bude udoban i što opušteniji.
Tehnike ulaska
Za ulazak u trans postoje neke tehnike koje omogućavaju tijelu da se brzo i lako prilagodi u kratkom vremenskom periodu. Međutim, svi oni zahtijevaju značajan trud, jer možda neće uspjeti prvi put. Ulazak se mora često vježbati.
- Najlakša tehnika za izvođenje je. Možete ga izvesti ili brzim bučnim izdahom ili polaganim i dubokim disanjem. Broj udisaja u minuti trebao bi biti najmanje 50 ako koristite tehniku brzog isprekidanog disanja. Najbolje je izvoditi ležeći na ravnoj, ravnoj površini, pri slabom svjetlu. Tokom vježbe disanja tijelo je zasićeno kisikom, što dovodi do blage promjene svijesti, kao i uranjanja u trans.
- Jedan od načina da uđete u trans je korištenje zvuka. Možete koristiti mantru, koju ćete morati monotono ponavljati, promatrajući određeni ton. Koncentracija osjeta treba biti samo na zvuku. Osećaj vibracije glasnih žica i protok kiseonika u pluća.
- Često se koristi tehnika monotonih pokreta. Najlakši način bi bio da sjednete na pod i zamahnete tijelom različite strane, sporo i monotono. Ova metoda se može dopuniti metodom zvuka.
- Koncentrišite se na jednu radnju ili zvuk. To može biti zvuk sat vremena ili kapljice vode koje ravnomjerno kapaju u sudoper, na primjer. Možete se fokusirati na vlastito tijelo i pokušati slušati svoje srce.
Ulaskom u trans, osoba osjeća lakoću, pa čak i neku vrstu lebdenja. Neki ljudi osjećaju da napuštaju svoje tijelo. Realnost je zamagljena, svest otupljena. Stanje liči na stanje polusna, kada još niste potpuno zaspali, ali u isto vrijeme više niste u stvarnosti. Samohipnoza se postiže eksperimentalno. Najpopularnije tehnike vam omogućavaju da postignete stanje transa nakon samo nekoliko treninga. Neki uspevaju da postignu željeni rezultat već na prvoj sesiji.
Meditativna muzika
U trans možete ući koristeći različite tehnike. Jedna od njih je upotreba meditativne muzike. Meditativna trans muzika se prodaje na audio medijima u specijalizovanim prodavnicama, može se naći na Internetu ili mantru možete pevati sami, prethodno proučite ispravnu kombinaciju tonaliteta i zvuka.
Muzika, ne samo za trans i meditaciju, općenito omogućava čovjeku da se opusti i dovede u red svoja osjećanja. Nije bez razloga što psiholozi preporučuju što češće slušanje mirne, opuštajuće muzike, kako za odrasle tako i za djecu. Klasična muzika ima značajan uticaj na zdravlje organizma, na normalizaciju mentalnih procesa i balansiranje mentalnog stanja osobe.
Meditativna muzika ima za cilj da pomogne ulasku u trans, ali se može koristiti ne samo solo, već iu kombinaciji sa drugim tehnikama za ulazak u izmenjenu svest.
Šamanov bubanj
U trans možete i sami ući uz pomoć šamanske tambure. Često se koristi tokom meditacije, a neki narodi i za razne rituale. Osim tambure, ponekad se koriste i takozvani afrički tom-tomovi.
Slušajući zvukove i ritam instrumenata, možete potpuno isključiti svoju svijest i ući u stanje transa. Zvukovi šamanske tambure pomažu vam da se prilagodite pravom raspoloženju i omogućavaju lako i brzo uranjanje u stanje transa.
stimming
Monotoni pokreti tijela se nazivaju stimming. Ovo je jedna od tehnika za ulazak u trans. Ova tehnika smatra se najpopularnijim i najlakšim za izvođenje. Da bi se postigla izmijenjena svijest, potrebno je zauzeti udoban položaj tijela i vršiti monotone ponavljajuće pokrete tijela. Možete se ljuljati s jedne strane na drugu ili naprijed-nazad. U tom slučaju svu pažnju treba usmjeriti na opuštanje svih mišića tijela.
Često tokom ovu metodu koriste dodatni uticaj na aktivne tačke ljudskog tela. Stimuliraju se prilično jakim pritiskom, a zatim se, otpuštajući, meditacija nastavlja.
Nema dodatne pomoći
Moguće je i samostalno ući u trans. Potrebne su neke vještine koje se mogu steći iz specijalizirane literature, upućena osoba ili nakon nekoliko nezavisnih pokušaja.
Pogled ne smije biti fokusiran, tijelo treba biti potpuno opušteno. Sve misli su isključene, morate se koncentrirati samo na određenu akciju ili zvuk. U početku će biti teško isključiti svoje misli, budući da je njihov stalni tok čovjeku poznat, čini se da ga je nemoguće zaustaviti. Međutim, to nije tako i nakon nekoliko pokušaja ulazak u trans će postati lak i dostupan.
Kako izaći
Izlazak iz izmijenjene svijesti mora se odvijati postepeno, kao što je bilo i uranjanje. Vizuelno možete zamisliti sebe kako plivate iz dubine, izlazite ispod vode ili se spuštate niz stepenice.
Postepeno, misli i osjećaji će doći do svijesti, mozak će asimilirati novu postojeću stvarnost. Sporo brojanje će vam pomoći da dođete k sebi nakon što padnete u trans. Možete izvesti nekoliko opuštajućih, ali tonirajućih pokreta, poput laganog istezanja. Nakon ulaska u trans, preporučljivo je popiti čašu tople vode i neko vrijeme ne početi sa svakodnevnim obavezama kako bi se tijelo prilagodilo i podesilo na željeni talas.
Ima li štete
Neki naučnici veruju da ulazak u trans ima samo koristi, dok su drugi skloni verovanju da je koliko i štetan za organizam toliko i koristan. Međutim, svaka osoba treba sama odlučiti da li će mu stanje transa donijeti korist ili štetu.
Prije svega, treba imati na umu da promjena svijesti utječe na rad unutrašnje organe. Otkucaji srca se usporavaju, nervni procesi su obustavljeni, emocije su potisnute i javlja se neka utrnulost svijesti.
Prilikom ulaska u trans, osoba može vidjeti neke halucinacije ili vizije koje su povezane sa njegovim unutrašnjim podsvjesnim strahovima, koji su se taložili u ranog djetinjstva u subkorteksu mozga i od tada ih se osoba ne sjeća. Neprijatna sjećanja mogu izazvati depresiju, jer osoba nije uvijek spremna da ponovo prihvati tu prošlu stvarnost.
Tokom transa dolazi do gladovanja kiseonikom jer se disanje usporava. Određena količina endorfina, hormona radosti, ulazi u krv, što izaziva prosvjetljenje i osjećaj uvida na neko vrijeme. Međutim, ovaj osjećaj postepeno prolazi, a prati ga stanje letargije i apatije.
Opuštanje
Da biste ušli u trans, potrebno je potpuno opustiti fizičko tijelo i isključiti sve misaone procese. Samo opuštanjem osoba može uroniti u izmijenjenu svijest i iskusiti blagodati stanja transa.
Opuštanje možda neće nastupiti odmah, ali u početku morate fizički pokušati opustiti sve mišiće, uključujući i mišiće lica, jer ljudi često zaborave na njih. Nakon nastupa potpunog opuštanja, lakše i brže će doći do izmijenjene svijesti.
Oslobodite se emocija i misli
Jedan od najtežih zadataka prilikom ulaska u trans je isključivanje svijesti iz stalnog toka misli. Ljudi su navikli da vode interni monolog bez prekida ni na sekundu. Ovaj stalni tok misli nam omogućava da kontrolišemo svoje postupke, koncentrišemo pažnju i usmeravamo svoje pokrete i akcije. Međutim, prilikom ulaska u trans ili tokom meditacije potrebno je potpuno isključiti svijest, opustiti se i ne razmišljati ni o čemu. Samo u ovom stanju će ulazak biti moguć.
Ulazak u trans je moguć skoro svakoj osobi. Mora se imati na umu da je za neke bolesti nemoguće koristiti zvučne efekte ili trepćuće signale, na primjer, za epilepsiju. Ali inače, osoba može vrlo lako pasti u trans.
Mnogi kompozitori i veliki pisci koristili su trans da bi stekli uvid. Svako od nas može lako koristiti ovu metodu da riješi svoje svakodnevne probleme, pa čak i strahove iz djetinjstva koji su se nakupljali godinama života.
Reči "trans" i "hipnoza" plaše mnoge ljude. A u isto vrijeme, ovo su veoma Resursna stanja u kojima dobijamo pristup svom nesvjesnom. A njegove mogućnosti su daleko veće od mogućnosti naše Svijesti.
Način na koji naš mozak radi je da nismo u stanju zadržati fokus naše pažnje na više od 7±2 informacija (neki uspijevaju povećati ovaj broj na 15).
Svest i nesvesno različito obrađuju informacije.
Prvi je u nizu, drugi je paralelan (i volumen mu je nekoliko puta veći).
Razlika je veoma primetna!
Odgovori iz nesvesnog ne dolaze uvek u nama poznatom obliku, češće su to znaci i simboli. U njima su kodirane informacije koje su nam potrebne.
Odgovor može “ležati na površini”, ali ponekad je potrebno vrijeme da se “Osvjetljenje spusti”. Pitanje je stepen naše spremnosti, i u kojoj meri sebi bilo šta dozvoljavamo.
Sve što smo ikada vidjeli, pročitali, čuli, proučili, osjetili (i još mnogo toga) nalazi se „u skrovištima našeg nesvjesnog“.
Šteta je zanemariti takav potencijal!
Konstantna komunikacija sa nesvjesnim povećava stepen povjerenja i otvorenosti za primljene informacije. Što znatno olakšava život u budućnosti.
Kada se spustimo na nesvjesni nivo (stanje „izvan uma”), to se naglašava (više detalja sve ovo djeluje neshvatljivo, neozbiljno, a ponekad čak i zastrašujuće za Um (uvijek postoji nešto što radije zaboravimo).
Ako odlučite da uradite samostalan rad na dovođenje u trans, ali nemate odgovarajuće iskustvo, nemojte preuzimati teške zadatke i traumatične situacije. U ovom slučaju vam je potreban profesionalac.
Šta je moguće?
Prisjetite se potrebnih informacija, pronađite izgubljene stvari
Dobijte bilo koje stanje resursa (smirenost, samopouzdanje, kreativno uzbuđenje, itd.)
Ostvarite svoj cilj brže (i u isto vrijeme saznajte: je li to vaš cilj?)
Ublažite bol ili neprijatnih simptoma(ali bolje je kasnije otići doktoru i saznati uzrok boli, pogotovo ako se ponavlja)
Osjećajte se dobro u apsolutno svakom okruženju
Naučite, zapamtite, itd.
Kada se uvede u trans, sinkronizira se rad desne i lijeve hemisfere mozga.
A ovo je jedan od važnih koraka za postizanje “Stanja aktivne inteligencije” (pročitajte o prednostima ovog stanja).
Moram reći da nam je trans poznat! Lako ulazimo u njega nekoliko puta dnevno (kada zaspimo, utonemo u snove ili se duboko fokusiramo na nešto).
“Uhvatio sam ga” više puta dok sam hodao. Otišlo je toliko duboko da si mogao proći slona pored mene, a ja to ne bih primijetio.
Kada sam izašao iz ovog stanja (posebno ako su me za nešto pitali), pogledao sam oko sebe potpuno zbunjen: „Gde sam ja?”
Poznati teren djelovao je strano i poprimio je nove oblike.
Inače, ovo je vrlo zanimljivo iskustvo: gledati svježim očima u nešto poznato i uočiti nešto što je prethodno pobjeglo zbog uobičajenih filtera percepcije. Takva obuka vam omogućava da uvelike proširite svoju sliku svijeta.
Sjećate li se Šurika i Lidočke iz Gaidaijevog filma "Operacija Y...?"
Ovo je isto stanje Lakog transa :)
Glavni znakovi svjetlosnog transa:
Vanjski: opuštanje mišića, usporavanje disanja i govora (smanjuje se ton glasa), koža može pocrvenjeti ili, obrnuto, lagano poblijediti.
Od unutrašnjih znakova: Može se smanjiti osjetljivost tijela, može se javiti osjećaj da su sluh, vid ili miris postali oštriji (a može se javiti i tunelski vid - kada se prostor oko rubova čini tamnijim nego u sredini). Postoji osjećaj odvojenosti od vanjskog svijeta („stvar po sebi“).
Lagani trans nije ništa manje efikasan od dubokog transa. Postoji mnogo načina da se dovedete u stanje laganog transa.
Princip je sljedeći: ili snažno sužavanje fokusa pažnje (fokusiranje na jednu stvar), ili, obrnuto, proširenje. U ovom slučaju, kada je prag „pređen“, „Svest pada u stupor i gasi se“, otvarajući pristup resursima Nesvesnog.
Možete se ponašati u transu radi interesa i uočiti razliku u stanjima “prije i poslije”. Ovo je također korisno. Za početak, samo osjetite razlike.
I onda pokušajte raditi na nekom zadatku ili problemu.
Možda ste primijetili da imate uporne “obrasce odgovora” na neke situacije koje se ponavljaju iznova i iznova. Ili je došlo do stagnacije u poslovanju. Ili možda želite da se riješite nečega što vam je prestalo biti korisno.
New Code NLP igre su veoma lak i ugodan način da se postigne izmenjeno stanje svesti (što se dešava tokom transa).
Ove Igre (Alphabet, Rainbow, itd.) samo izgledaju neozbiljno. Ali uz njihovu pomoć možete riješiti vrlo ozbiljne probleme!
Statička verzija igre "Abeceda"
(kliknite na sliku za uvećanje!)
Potrebno je ne samo brzo izgovarati sva slova abecede, već i istovremeno napraviti dodatne pokrete rukama i nogama (donje slovo pokazuje šta treba učiniti. Oznake: R-desno, L-lijevo, B-zajedno
U našem slučaju: izgovaramo U i dižemo desna ruka i noga (P)
Zatim Shch - skačemo i pljesnemo rukama (u pojednostavljenoj verziji, možete podići obje ruke) i tako dalje....
Drugi red počinje slovom E, ispod kojeg se nalazi (L). Dakle, hajde da podignemo leva ruka i nogu.
Vjerujte, nije tako lako: imenujte sva slova i nikada ne gubite pokrete (ako pogriješite, vratite se na početak).
Sve to vam omogućava da isključite rad Uma (izbacite ga iz njegovih uobičajenih obrazaca). Za detaljniji princip rada Alphabet Game, pogledajte 2. dio članka.
Uslovi igre novog NLP koda - "Abeceda"
1. Formulirajte zahtjev.
Na primjer: Dragi nesvjesni, treba mi…. (zamjena prema situaciji). Molim te reci mi rješenje. Pitanje možete zapisati na komad papira.
2. Prvo zaronite stanje bez resursa(u kojoj nemate rješenje koje vam je potrebno). sa njim u potpunosti. Zauzmite željenu pozu. Ponovo doživite situaciju što je moguće življe, zamišljajući šta se dešava. šta vidiš? čuješ li? Osjećate li to? kako se osjećaš? Ostanite u njemu nekoliko minuta.
3. Napravite korak u stranu i “izađite iz ovog stanja” (protresite se, brojite do 10 i nazad)
4. Sada idite na list sa ispisanom Abecedom i počnite da izgovarate slova i pravite odgovarajuće pokrete. Ako pogriješite, vratite se ponovo. Jeste li u potpunosti prošli Abecedu? Nastavite, ali u suprotnom smjeru. Igra traje 10-15 minuta (nekoliko ciklusa od početka do kraja i obrnuto).
Šta biste trebali dobiti kao rezultat?
Simultano stanje koncentracije i relaksacije (osjećaj da je u vas umetnut ključ za namotavanje i da se krećete u istom ritmu bez ikakve napetosti). Strast za procesom i potpuna uključenost (stanje djeteta u igri). Pozitivno i snalažljivo raspoloženje.
Jednom kada ste "uhvatili ovu državu", možete prestati. Važno je izaći na vrhunac (kada shvatite da se više ne trudite, ruke i noge vam se kreću same i ne razmišljate o grešci). Drugi indikator (ali nije obavezan!) je kada pogledate pismo i shvatite da se ne možete sjetiti kako se ono zove.
5. Vratite se na svoju situaciju. Imajte na umu da se vaša država (ako su koraci 2-4 ispravno izvršeni) promijenila!
A iz resursne države mnoge stvari se vide drugačije! Dolaze neočekivane odluke i ideje. Ono što je ranije izgledalo teško i nerešivo sada izgleda drugačije. Nastaje uvid: " Bože! Odgovor je bio na površini! Kako ga nisam vidio!
Ako ne osjećate promjene u stanju, to ukazuje da ste se negdje smrznuli (I „Um je pobijedio u ovoj rundi!“)
Koji savjet mogu dati ovdje? Vježbajte, vježbajte i još vježbajte.
Opet, nemojte se uznemiriti ako se vaše stanje promijenilo i još ne vidite rješenje. Zavisi od složenosti situacije i koliko ste spremni da se nosite s njom, a slično je "Pušenju supe".
Ako bacite veliki krompir u tiganj, biće potrebno vreme da se skuva. A ako je luk pržen, gotovo odmah će biti gotov.
Dakle, neki imaju sreće! I nakon nekoliko minuta se lupaju po čelu i radosno govore: “ Eureka!„Drugi moraju čekati.
Važno! Sada će početi vaše nesvjesno fokusirajte i istaknite sve, koji se odnosi na Vaš zahtjev. Budite oprezni! Često daje tragove sa simbolima i znakovima! Ne propustite ih!
Na šta treba da budete spremni?
Naše nesvesno zna bolje od nas: " Šta nam je zaista potrebno?"
I to može iznenaditi. Ponekad značajno premašuje naša očekivanja. Dešava se i obrnuto: odjednom shvatite da vaš zahtjev nije relevantan! I treba ti nešto drugo! I ovo nije nimalo loše.
Kada tačno shvatite šta želite, nećete se uznemiriti kada stignete na odredište.
P.S. Ako igru Abeceda koristite 2-3 puta sedmično ili češće, osjetit ćete puno ugodnih promjena (osjećaj da se sve spoji bez mnogo truda). Primijetit ćete kako se život mijenja kada djelujete iz stanja resursa i kombinirate potencijale svjesnog i nesvjesnog.
Ako se osjećate kao da niste u potpunosti riješili svoj problem ili zadatak, vratite se na njega i „proigrajte ga“ onoliko puta koliko je potrebno. Moguće je da će doći do uvida ili ćete obratiti pažnju na nove nijanse!
Također možete kreirati vlastitu abecedu. Ako dugo radite s jednim listom, sekvence se pamte i učinak se smanjuje.
Ako ste zainteresovani za ovu igru, možete mi poslati email i poslat ću vam dodatnu verziju.
SVE DOBRO VAM!
UZ ZAHVALNOST! ARINA
Samo stanje transa je vrlo prirodno za svaku osobu, ali često ni ne shvaćamo da su oni procesi koji su nam uobičajeni i svakodnevni upravo trans. Recimo, svako može da se seti situacije u kojoj nam njegov sagovornik, ispostavi se, već neko vreme bezuspešno priča, a mi kao da „nije ovde“, i to tek kada sagovornik, ne mogavši da to izdrži, potapše nas na ruci ili nešto inače će privući našu pažnju, sjećamo se da smo zapravo razgovarali s nekim prije. Dešava se i da pročitamo knjigu, pređemo očima preko redova, a onda shvatimo da se ne sjećamo ni riječi od onoga što smo pročitali. Ovo uključuje i sve slučajeve kada nešto radimo na autopilotu: osoba koja dugo vozi auto i ne razmišlja dobro kako vozi, zna da je ušla i stigla, ali se ne sjeća šta se dogodilo u sredina. Sve su to stanja transa.
Trans je normalno, prirodno i vitalno stanje u kojem je naša pažnja usmjerena ka unutra i smanjen stepen svjesnog učešća u obradi informacija.
U trenucima kada sanjamo ili automatski izvršavamo radnje, događa se za nas vrlo važan i nimalo očigledan proces: informacije koje smo ranije percipirali svojim svjesnim umom i osjetilima naše nesvjesno restrukturira i „razvrstava u komade“.
Svako stanje transa samo po sebi je korisno ono vam omogućava da koristite resurse našeg nesvesnog i obavite neki unutrašnji posao, zaobilazeći sputavajuće i ograničavajuće mehanizme svjesnog uma. Dešava se da zapnemo u rešavanju nekog problema, mučimo se i mučimo se, ali jednostavno ne možemo da ga rešimo, a onda ga odložimo, pređemo na nešto sasvim drugo i odjednom se rešenje pojavi kao samo od sebe - ovo je rad našeg nesvesnog. Sjećate se Dr. Housea? Kada nije mogao sve simptome staviti u tačnu dijagnozu, otišao je da udari loptu i pogleda u jednu tačku, a onda mu je - ta-dam - sinulo, kako kažu.
Trans može biti spontan, kako nam se to najčešće dešava tokom dana, i režiran. Kada je u pitanju usmjereni trans, nazivamo ga hipnozom. A hipnozu može provesti ili stručnjak ili samostalno. Inače, potez dr. Housea loptom više nije spontani svakodnevni trans, već potpuno usmjerena samohipnoza. I svako može savladati ovu tehniku da dobije resurse i iskoristi mogućnosti svog nesvjesnog.
U ovom članku ću vam reći kako možete naučiti da sami uđete u trans. Ovo je vrlo jednostavna i efikasna tehnika. Naravno, vrijedi zapamtiti da smo svi različiti i da će nekima trebati više vremena da savladaju ovu tehniku, dok će drugi uspjeti odmah.
- Odaberite vrijeme kada vas niko neće ometati. Isključite telefon.
- Važno je da se udobno smjestite; sjediti ili ležati. Ako želite da ovu praksu radite ležeći, onda morate biti spremni na činjenicu da vas u početku pokušaj ulaska u trans lako može uspavati, ali to je sasvim normalno. A za one kojima vam ovo odgovara, možete odabrati vrijeme prije spavanja kada ćete, bez izlaska iz transa, odmah zaspati.
- Odlučite se za vrijeme na koje želite ući u trans. Možete sebi reći: " Upadam u trans na 15 minuta„Bićete iznenađeni koliko tačno vaš biološki sat radi.
- Možete postaviti cilj za koji ste uronjeni u trans, tj. uputite konkretan zahtjev svom nesvjesnom. na primjer: „Neka moje nesvjesno u ovom transu pronađe optimalne načine da koristim resurse za razvoj svojih sposobnosti (navedite koje) ili rješavanje problema, problema (navedite koje).
Ali uopšte nije neophodno postaviti cilj, jer... stanje transa samo po sebi je već mehanizam samoregulacije i može mu se sigurno povjeriti iscjeljivanje onoga što treba izliječiti, usaglašavanje onoga što treba uskladiti itd. Na kraju krajeva, naše nesvjesno je najmoćnija pozitivna agencija koja radi za nas iu našu korist (ne brkati se s podsvijesti).
Tehnika uranjanja
Važno je da se fokusirate na svoje disanje, ono treba da bude duboko i dijafragmatično. Kada vam disanje postane mirno i duboko, uradite sljedeću vježbu disanja. Udahnite za 3 brojanja, zadržite dah za 3 brojanja, izdahnite za 3 brojanja i zadržite za 3 brojanja - ovo će biti jedan ciklus, nakon čega slijedi isti novi ciklus. Uopšte nije teško, zar ne? Ovu vježbu radite 5-10 minuta dok ne osjetite da vam je tijelo opušteno do te mjere da ne osjetite njegove granice. Nakon nekog vremena, ciklus disanja se može povećati za 4, 8 i 12 brojeva.
Ova praksa disanja sama po sebi je već vrlo efikasna u uranjanju u stanje transa, i možda ćete prestati u ovoj fazi. Ali ako želite dublji trans, onda predlažem da uradite još nekoliko vježbi.
Nakon što završite vježbu disanja, vratite se normalnom disanju i usredotočite svoju pažnju na zamišljanje kako se spuštate niz stepenice u mrak. Ovdje će biti važno ne samo zamisliti kako se spuštate, već i osjetiti. Sinhronizirajte svoje korake sa disanjem, na primjer, dok udišete, osjetite korak pod nogama, a kada izdišete, napravite korak dolje. Idite dole onoliko dugo koliko smatrate potrebnim. Kada dođete do posljednjeg koraka, važno je zakoračiti u prazninu i samo pasti. Da, da, efekat pada je ono što je potrebno. Da biste ponovo stvorili ovaj osjećaj, možete se sjetiti kako ste pali u snu.
Ovo stanje pada u kombinaciji sa dubokim opuštanjem odvešće vas u stanje dubokog transa. Pa, onda će nesvesno samo odraditi sav posao. neophodan rad.
Vrijedi napomenuti da stanje transa može biti popraćeno slikama koje se nekontrolirano pojavljuju, ili glava može postati potpuno prazna - nije važno. Ne treba težiti nekom specifičnom stanju, jer svaka svjesna intervencija ometa trans i okončava ga. Neka vaše nesvjesno samo odluči šta je bolje za rješavanje vašeg pitanja: “prazna” glava ili bogate slike. Stanje se može mijenjati iz transa u trans, a jedan trans može biti različit od drugog. Stoga je ključan trenutak povjerenja svom nesvjesnom, onome što ono najbolje zna.
Zatim, kada osjetite da je vrijeme da izađete iz transa, možete duboko udahnuti i polako otvoriti oči i nastaviti sa svojim normalnim aktivnostima. Glavna stvar je da se ne izvučete naglo; ovo još uvijek nije baš ugodno. Zato je tako važno stvoriti okruženje u kojem nećete biti ometani.
Obično, da biste naučili kako da uđete u stanje dubokog transa koristeći ovu vježbu, dovoljno je 3 do 10 treninga od 20-40 minuta. Pa, kako savladate ovu vještinu, moći ćete ući u trans za nekoliko minuta ili čak sekundi.
Tehnike za ulazak u trans:
1. Muzika
Prva tehnika je vrlo jednostavna. Odete u specijalizovanu prodavnicu i tražite od prodavca CD-a muziku uz zvuke šamanske tambure. Afrički tom-tomi ili bilo šta što odgovara vašem ukusu će takođe raditi. Glavna stvar je da muzika sadrži vrlo jasan ritam dosadnog udaraljki. Uz dragocenu muziku, zaključavate se u sobu, a prethodno ste zamolili svoju porodicu, ako postoji, da vas ne uznemirava - ovo je važno! Zatim napravite sebi udoban krevet, ali ne baš mekan – leđa trebaju biti ravna – i toplo ćebe, jer se temperatura tijela može promijeniti tokom putovanja. Uključite muziku, potpuno ugasite svjetla (izuzetak su svijeće, ali prvi put je bolje bez njih), lezite i zatvorite oči.
Sljedeći korak je važan. Neophodan je za sva putovanja ako želite da bude efikasno. Nećeš zaspati! Ne dozvoljavate sebi da zaspite. Opustite svoje tijelo što je više moguće, po mogućnosti dok ne izgubite sve fizičke senzacije, ali ostanite potpuno svjesni. Pokušaće da pobegne u san, ali ne dozvolite da nestane. Postavite sebi cilj - otići uz muziku bez da zaspite, a sa putovanja se vratite u punoj svijesti iu čvrstom sjećanju. Morate zapamtiti sve što vam se dešava.
Kada muzika počne, koncentrišite se na ritam. Ne dozvolite da vam druge misli uđu u glavu. Samo ti i ritam. Uskoro ćete osjetiti da se stapate sa ovim ritmom, da ulazite u prostor ovog ritma. Neka vas ritam vodi. Posmatrajte sve što vidite i osjetite tokom svog putovanja. Za sada samo gledajte iz daljine.
Kada se muzika završi, doći ćete do početne tačke – do ove realnosti. Krećite se pažljivo, a zatim ustanite i istegnite se. Zapamtite sve slike i senzacije koje ste vidjeli. Još bolje, zapišite.
Kada steknete više iskustva sa ovom muzikom, sakupite kolekciju diskova. Probajte, eksperimentirajte, jer svaka muzika vodi u svoj svijet.
Ako želite isprobati složeniju i zanimljiviju metodu, bližu šamanskim praksama, kupite tamburu. Ovo vas, naravno, može koštati popriličan peni, ali vjerujte mi, isplati se. I zapamtite, što je kvalitetnija tambura, to je bolji kvalitet rada s njom. Ovdje opet možemo preporučiti afrički tom-tom. Ko šta voli... Treba se i naviknuti da udarate po ovom divnom instrumentu dugo. Ponekad strpljenje i snaga ruku možda neće biti dovoljni. Ali vježbajte i nećete požaliti. Mnogi koji su isprobali ovu tehniku tvrde da su doživjeli vrlo živopisne utiske. Važno je napomenuti da su svi rekli da se prvi javlja efekat „odgovora“. Kao da lupate u tamburu, a neko drugi vam "odgovara" odnekud iz nevidljivih svetova. Počnete pratiti ovaj zvuk i upoznate nekoga, najčešće vodiča. I drugi efekat je takođe zanimljiv - kada odete, samo telo nastavlja da kuca u tamburu... Dakle, tambura je u vašim rukama...
2. Vežbe disanja
Sljedeća metoda ulaska u trans nije pogodna za svakoga. Ako je neko čuo za holotropno disanje, onda ima malo pojma o ovoj metodi. Druga metoda prodiranja u šamanski svijet je prezasićenje tijela energijom intenzivnog disanja. Krajnji rezultat ove tehnike je i šamanski trans. Oštar priliv kiseonika u mozak izaziva izmenjeno stanje svesti, a osoba ulazi u stanje transa. U tome nema ničeg opasnog, ali na nekim seminarima o holotropnom disanju "diše" nadziru profesionalci - "sitteri". Ako se bojite intenzivnog disanja, bolje je obratiti se drugim metodama.
Ovu metodu možete kombinovati i sa muzikom i plesom, neće škoditi. Ili možete proći samo disanjem, kako želite. Za ovu praksu će vam trebati i slobodno vrijeme i prostorija u kojoj vas niko neće ometati i gdje ćete se osjećati slobodno i ugodno. Stavite ćebe ili mekana ćebad na pod. Ako želite, uključite muziku. Lezite na leđa, zatvorite oči i počnite intenzivno disati. Duboko udahnite i izdahnite što bliže možete i dišite vrlo brzo. Bukvalno, nakon nekoliko udisaja, vidjet ćete da vam se glava vrti i da nema potrebe dalje disati, jer tijelo: pluća i glava su prezasićeni kisikom. Ali ne zaustavljaj ovo. Ovaj ritam morate održavati najmanje 5 minuta. U nekom trenutku ćete početi da doživljavate živopisne vizije, ali za sada nemojte da vas ometaju, ostanite potpuno svjesni. Disanje se ubrzava, čak i ako vam se čini da više ne možete disati, ipak udahnite i izdahnite. Biće vam jako teško, kao da se penjete na strmu planinu. Ali tada ćete se popeti na vrh i tada će vam biti vrlo lako. Samo tijelo će nastaviti da diše, bez vašeg učešća. Kao da disanje više ne vršite vi, ono postaje autonomno. Možda ćete se osjećati kao da vam je cijelo tijelo prezasićeno energijom i vibrira – to je normalno. Nakon 5 minuta (postavite alarm), potpuno prestanite disati i opustite se što je više moguće. Nećete morati ni da dišete 2-3 minute, a za to vrijeme ćete već ući u stanje transa, a možda čak i izletjeti iz tijela. Sada poduzmite akciju! U ovom trenutku, vaš dvojnik se razdvaja. Vaša svijest napušta vaše fizičko tijelo i počinje kružiti oko njega. Sada možete bezbedno da idete gde god želite.
Ne morate da brinete o svom telu, ono će samo normalizovati disanje, kao u snu, dok obavljate svoje šamansko putovanje – ritual.
3. Ples
Šamanski ples ima mnogo funkcija. Ovaj ples nije kao ni jedan od modernih, osim možda divljeg drhtanja tijela u diskoteci, a ni tada ne za svakoga. Šamanski ples se javlja u polusvjesnom stanju, kada dopuštate tijelu da se slobodno kreće kako želi. Ritmičan, brz ples zagrijava tijelo, uklanja blokade i oslobađa napetost i zategnutost. Dopuštajući svom tijelu da se opusti, dozvoljavate sebi da se opustite, jer se naši unutrašnji blokovi uvijek odražavaju u fizičkom tijelu. Dakle, kroz ovaj ples se otkrivate i opuštate, uključujući i mentalno opuštanje. Ne smijemo zaboraviti da je ples govor tijela. Sa svijetom možete razgovarati i svojim tijelom, samo trebate naučiti kako to učiniti. I tada ćete dobiti dodatni način komunikacije i postati društveniji. I konačno, ples je magični čin. Kroz magični ples možete tkati energetske čarolije, možete se izliječiti, možete riješiti neke probleme, jer u pokretu je rad sa energijom mnogo efikasniji, samo trebate naučiti kako se njome upravlja.
Ali glavna stvar kod šamanskog plesa je da se kroz njega dovodite u trans. Kada se telo potpuno otvori, skače i trči, umori se... I prestaneš to da osećaš. A onda se dešava ono najzanimljivije. Dok se tijelo odmara u zdravom odmoru, vi (opet održavajući punu svijest) idete putovati gdje god želite. Ako želite da se spustite u Donji svijet, osjećat ćete se kao da padate, ako želite u Gornji svijet, osjećat ćete se kao da letite gore. Ako zaista želite izaći iz svog tijela u stvarnost, onda jednostavno doživljavate eksteriorizaciju. Možda želite da ostanete u telu i radite sa njim, kao što je lečenje. I ovo je moguće...
Kako plesati? Ima dosta plesova, tačnije početnih tehnika, ali princip je isti - tijelu treba. Indijski šamani koriste vrlo jednostavna tehnika- kreću se u krug na specifičan način: naprave korak, i stojeći na jednoj nozi, naprave nekoliko drhtajućih nagiba naprijed, pa nazad, pa sljedeći korak i opet nekoliko savijanja naprijed, pa nazad. Sve to prati ritmičko drhtanje posebne zvečke - zamjene za ritmičku muziku. Neki sjeverni šamani se također kreću u krug, ali na drugačiji način - skačući, prvo dva skoka okrenuta prema centru kruga, zatim okrenuta od centra kruga, povremeno podižući ruke s glavom, a zatim ih spuštajući.
Probajte sami - odredite šta se vašem tijelu sviđa. Uključite ritmičnu muziku. Još jednom zamolite da vam ne dolaze. Prvo, zbuniće vas prisustvo gledalaca, a drugo, da izbegavate da zovete lekare ako oni oko vas ne razumeju vaša interesovanja, jer šamanski ples izgleda zaista divlje za nespremne gledaoce. Dakle, pustili ste muziku, izbacili svoje rođake ili iskoristili trenutak kada nikoga nema kod kuće. Prigušite svjetla (svijeće su ovdje vrlo prikladne). Osigurajte sigurnost - jer će tijelo morati negdje biti spušteno... Iako je tijelo u stanju transa, tijelo samo "zna" gdje da padne, nikada sebi neće nauditi. Šaman, čak i ako izvodi rituale u blizini vatre, nikada neće pasti u nju, a ako se to dogodi blizu ivice ponora, nikada neće pasti tamo. Zato verujte svom telu.
Kada je sve spremno, počnite plesati. Ako ste i dalje sputani plahom i nesigurnošću, ni u kom slučaju nemojte stati, nastavite. Slušajte ritam i spustite tijelo, krećite se u krug ili kako god želite. Plešite do mile volje i, kako kažu, dok ne padnete...
Inače, postoji još jedna tehnika za ulazak u izmijenjeno stanje svijesti. To je slično plesu, ali nije plesu. Ovo su sufijski vrtlozi poznati svima. Iako ovo nije šamanska praksa, u principu, učinak je sličan. Vrtlanje je malo složenija tehnika. Ako imate problema sa vestibularnim sistemom ili krvnim pritiskom, bolje je da to ne pokušavate. A oni koji su dobrog zdravlja - rizikujte, možda će vam se dopasti. Kažu da je ova tehnika neverovatno efikasna u uklanjanju blokada u telu i veoma je lekovita. A vrtoglavica nestaje s vježbom. Tehnika je vrlo jednostavna: počinjete da se vrtite i vrtite dok ne dobijete dovoljno snage. Tada telo pada, a vi putujete lagano...
Načini ulaska u šamanski svijet i pronalaženje duhovnog vodiča
Ako ste već naučili kako da uđete u stanje transa, idemo dalje. Sada moramo govoriti o nekim ulazima posebno u šamanski svijet. Uostalom, poznato je da se nevidljivi svjetovi međusobno razlikuju i po kvalitetu energije i vibracija. Stoga, da biste naučili ulaziti u određene svjetove, potrebni su vam ključevi za ulazak. Ovdje ćemo isprobati nekoliko ključeva koji su testirani vekovima...
Ovdje se mora reći da šamanizam koristi vrlo jednostavne i prizemne tehnike. Moramo doći do Gornjeg svijeta - idemo gore - do drveta, do krova, do nebodera. Moramo ići u Donji svijet - spuštamo se - u rupu, u rupu ili u metro. Za početak se odabire potpuno materijalni objekt. Recimo, u blizini vaše kuće raste drvo koje volite... Preko dana idite do njega, pogladite ga, razgovarajte s njim, dogovorite se da ćete mu doći u drugom tijelu, dajte nešto, vežite svilenu vrpcu. A kada se odlučite na putovanje, koristite ovo drvo... Ili odaberite zgodnu rupu za putovanje u Donji svijet, ili čak krtičnu rupu, ako vam se sviđa.
Kada uđete u stanje transa, koncentrišite svoju pažnju na odabrani objekat - i bićete "povučeni" na ovaj objekat.
Još jedna važna napomena: na svakom šamanskom putovanju bićete u pratnji vašeg ličnog vodiča. Obično vas sretne na ulazu u Donji ili Gornji svijet, a onda daje savjete, pomaže, vodi... Najvjerovatnije će se ispostaviti da će vaš vodič biti neka životinja ili ptica. Ali sigurno ćete ga prepoznati srcem, bit će vam drag, kao da je dio vas. Zato nemojte se iznenaditi i uživajte u novim susretima...
1. Popnite se na drvo
Gotovo svi šamani su upoznati s ovom tehnikom. Mnogi ljudi ne mogu čak ni doći do Gornjeg svijeta bez korištenja drveta.
Tehnika je jednostavna. Uđite u stanje transa. Ako ste za ovo koristili ples, pustite da vam tijelo lagano pada. Ako ste u njega ušli ležeći i slušajući muziku, prebacite pažnju na ono što „vidite“. Ako ste već postigli osjećaj napuštanja tijela, to vam neće biti teško. Ali ako i dalje osjećate tijelo, pokušajte vidjeti neko područje oko sebe. Ponekad se šaman momentalno svjesno prenosi na Mjesto moći ili se jednostavno nađe izvan sobe. Sada morate pronaći visoko drvo. Trebalo bi da vam se sviđa, i obrnuto, drvo treba da voli vas. Ako drvo "ne pristane" da sarađuje s vama, onda će vas odgurnuti, naljutiti i na sve moguće načine pokazivati nezadovoljstvo. Osetićete to. A ako se „složi“, onda će te pozvati... Onda samo... Počni da se penješ. Popnete se uz deblo i uz njegove grane do kraja. Obično krošnja drveta u nevidljivom svijetu dopire do oblaka. Ako sretnete nekoga na drvetu dok se krećete, pokušajte ga zaobići - to bi vrlo lako mogli biti stražari koji vas neće pustiti da prođete dalje. Kada stignete do oblaka, naći ćete put kamo želite. Opet, po pravilu, vaš lični vodič za gornji svijet čeka na vrhu.
2. Letenje niz dimnjak
Ponekad je početnicima teško da se presele na pravo mesto, a najlakši način je da završe u istoj prostoriji u kojoj su započeli praksu. Možete vidjeti svoje ležeće tijelo ili ga ne primijetiti – važno je da nađete izlaz. Gotovo sve kuće imaju ili ventilacione otvore ili dimnjak. Pronađite izlaz i pustite da vas dim nosi niz dimnjak. Ovo je još jedan način da dođete "do vrha" - da uletite u dimnjak kao vještica. Ako možete pronaći peć ili kamin, ova praksa će biti laka.
3. Idemo do rupe
A ova metoda, kao što ste vjerovatno već pretpostavili, pomaže da se dođe do Donjeg svijeta. Možda u prirodnom području možete pronaći ulaz u pećinu, lisičju rupu ili udubljenje u drvetu koje se nalazi dovoljno nisko, blizu korijena. Kada ste već “napustili” tijelo, pronađite takvu rupu i dozvolite sebi da u nju skliznete. Neki brzo padaju, dok drugi zamišljaju tunel podzemne željeznice. Čak i ako se nađete u zatvorenom prostoru, možete pronaći rupu u uglu sobe, silazak u podrum - sve što vodi dole. Kada birate ulaz tamo, morate biti malo oprezniji nego kada birate stazu prema gore. U tunelu koji vodi dole mogu čekati strašniji stražari. Stoga, pri odabiru rupe, "osjetite" je - trebala bi izgledati ugodno, mekano, zaštićeno od nesreća. Zemlja bi trebala biti topla i pouzdana.
Kada ste u transu, koncentrišite se na rupu. Bićete uvučeni u dugačak tunel. Morate stići do kraja. Prije ili kasnije vidjet ćete svjetlo na "kraju tunela". Izađi i pogledaj okolo...
Praksa da se postane životinja moći
Ova praksa vam može dati ne samo fizička snaga, ali i ojačati svoju životnu poziciju. Uz njegovu pomoć možete izvršiti bilo koji ne baš ugodan, ali važan zadatak. S njim ćete se nositi mnogo brže i efikasnije. Snaga vaše životinje pomoći će poboljšanju vašeg zdravlja. I to će vas ispuniti odlučnošću. Samo nemojte koristiti ovu praksu ako želite nježno riješiti sukob. Možda nećete moći da se kontrolišete i ponašaćete se previše agresivno ili čak grubo. Ovo je jedna od osobina Moćne životinje.
Potražite "životinju moći"
Prvo morate pronaći Moćnu životinju. Zapravo, svaka osoba može imati nekoliko njih. Ali trebamo najjači.
Za početak uđite u stanje transa. Kada se osetite slobodnim od tela, idite u Donji svet. Činjenica je da se životinja Moći može naći samo tamo. Niži svijet je opće nesvjesno, prebivalište grubih teških energija. A pošto je vaša životinja Moći vaš životinjski „niski“ aspekt, ona tamo živi. Kada izađete iz tunela, jednostavno sjednite i recite: "Power Animal, pojavi se!" Sad čekaj. Glavna stvar je ne razmišljati ni o čemu i ne zamišljati ništa. Životinja će doći sama. Najvjerovatnije će njegovo pojavljivanje biti neočekivano. Prihvatite to kakav jeste. Igraj se s njim, pričaj s njim. Dajte mu ime ili ga pitajte kako se zove. Kada se uspostavi kontakt, zamolite ga da dođe kada zovete. Osjetit ćete njegovo slaganje. Nikada ga nemojte zvati bez njegovog pristanka - to može biti čak i opasno. Kada odete, recite mu zbogom nežno. Ne dajte mu razloga da se uvrijedi.
Dakle, životinja je pronađena. Sada, kada vam zatrebaju njegove moći, pozovite i doći će. Tek sada će to ući u vas - to ćete, na neki način, postati. Steći ćete njegovu snagu, agilnost, brzinu reakcije i hrabrost. Pomažući vam, vaša će životinja biti pokorna jer ste osigurali njen pristanak.
Ako vam više nije potrebna pomoć, pustite životinju i zahvalite im na pomoći. Ako želite da se ograničite samo na takvu saradnju, tu se šema komunikacije završava. Ali životinja Sile može postati i vodič u nepoznate svjetove, a može i razgovarati s vama i otkriti određene tajne. Upoznajte ga bolje i naučite puno novih stvari...
Životinja Moći nije duh, ona je dio nas samih, pohranjen u podsvijesti. Često nemamo priliku da iz genetskog pamćenja izvučemo znanje primitivnih predaka, a prakse poput “životinje moći” mogu nam pomoći u tome. Samo zapamtite, morate dobiti pristanak životinje, inače neki podsvjesni instinkti mogu izmaći kontroli...
