Zdravo, dragi čitaoci. Danas ćemo pričati o tome kako živjeti bez voljene osobe. Situacije u životu mogu biti različite. Možda ste morali raskinuti sa svojom drugom drugom ili se dogodila tragedija i ta osoba više nije s nama. Važno je shvatiti kako se ne povući u sebe, ne izgubiti smisao postojanja, ne pasti u depresiju, već se pomiriti sa onim što se dogodilo i nastaviti živjeti. O tome ćemo govoriti u ovom članku.
Opcije situacije
Ako mladi ljudi dugo žive zajedno pod istim krovom ili jednostavno provode dosta vremena zajedno, naviknu se na suživot. Ali u jednom trenutku sve se može srušiti, voljene osobe više neće biti, ali će vas sve i dalje podsjećati na njega, a i vaša sjećanja će biti živa. U ovom slučaju, veoma je važno da shvatite kako da prevaziđete sebe, kako da naučite da živite dalje.
Neki ljudi, pod uticajem raskida, počinju da se povlače u sebe, u tišini doživljavaju gubitak, upuštaju se u pretragu duše i postaju depresivni.
Odvojeno, vrijedi razmotriti situaciju kada osoba koju volite nije otišla, već je umrla, nije među živima. U ovom slučaju, malo je vjerovatno da će vam savjet pomoći, ali najbolju pomoć možete dobiti od profesionalnog psihoterapeuta ili doktora koji će vam pomoći da se nosite s bolom gubitka. Ponekad možete preživjeti takav bol pomažući ljudima koji se nađu u goroj situaciji nego što ste vi u ovom trenutku.
Čitajte dalje da biste saznali šta da radite ako vam je poznata fraza "Ne mogu da živim bez svoje devojke (dečka)" nakon što je vaš partner prekinuo sve odnose sa vama.
- Ako imate bilo kakve poklone od svoje drage druge, onda je bolje da ih se riješite ili ih barem stavite u neku ladicu i sakrijte kako vam ne bi zapeli za oko. Što se tiče fotografija, i njih je potrebno neko vrijeme ukloniti iz vidokruga. Međutim, ne biste trebali žuriti sa zajedničkim brisanjem fotografija. Na kraju krajeva, ovo je tvoje sjećanje. Doći će dan kada ćete se pomiriti sa činjenicom da osoba koja vas je upravo napustila nije bila jedina. Ali, kako će biti lijepo sjetiti se starih dana. Iako u određenim slučajevima ipak vrijedi uništiti slike, pogotovo ako vas je bivši ljubavnik jako povrijedio prije odlaska.
- Počnite praviti promjene u sebi. Vrijeme je da otvorite novu stranicu u svom životu. Ne moraju biti drastične promjene u izgledu. Iako će takve promjene imati blagotvoran učinak i na vlastitu percepciju. Možete, na primjer, promijeniti ono što volite raditi u slobodno vrijeme, raditi nešto što prije niste bili.
- Ne treba da se povlačite u sebe, ostanite sami sa sobom. je sada vaš najveći neprijatelj. Pokušajte većinu vremena biti u blizini drugih ljudi, po mogućnosti onih kojima možete vjerovati i koji će vas podržati. Istovremeno se preporučuje odlazak sa prijateljima na neke događaje, izložbe ili u pozorište. Ovo je ono što vam sada treba - da se opustite, da se omesti. Ako ste sami sa svojim najboljim prijateljem, sa kojim ćete razgovarati o prekinutoj vezi, onda će se situacija samo pogoršavati.
- Počastite se, uradite nešto što vam zaista pričinjava zadovoljstvo, nešto što sebi već duže vrijeme uskraćujete. To ne znači da morate odustati od stroge dijete ili pravilne prehrane kojoj u posljednje vrijeme dajete prednost, odlučivši zaboraviti na sva ograničenja i početi jesti kolače, prerađenu hranu i piti gaziranu hranu. Ovo će samo pogoršati vaše ionako tužno emocionalno stanje. Ovdje govorimo o onome zbog čega ste ranije žalili zbog novca, ali ste uvijek sanjali. Na primjer, možete kupiti haljinu koja košta više nego što biste mogli priuštiti.
- Ponekad je bolje ne sputavati se, plakati ako je zaista potrebno. Važno je da nađete osobu kojoj možete ispričati o svojim emocijama, o tome šta se dogodilo, o tome koliko je sada loše, koliko je bolno, i da je ta osoba zaista pouzdana, sposobna saslušati, pomoći savjetom , i pružiti pravu podršku.
- Odlučite se za to ako ga ranije niste imali. Sada vam se kategorički ne preporučuje da sjedite besposleni u slobodno vrijeme. Nakon što ste uhvatili minut, morate ga posvetiti nečemu zanimljivom, nečemu što će vas zanimati, očarati, nečemu što će vam omogućiti da vidite rezultate svojih postupaka.
- Ako je moguće, idite na izlet. Ovo ne mora biti putovanje van zemlje, možete jednostavno otići van grada. Ponekad promjena okruženja pomaže. Pogotovo ako vaš bivši živi u blizini ili morate raditi zajedno, a daljnji sastanci samo pogoršavaju vaš bol.
- Nakon rastanka sa svojom srodnom dušom, ne treba da joj smetate, pišete na društvenim mrežama, šaljete SMS, zovete telefonom, ponižavate se, nadajući se da će vam se voljena osoba vratiti. Tako gubite ponos i uništavate samopoštovanje.
- Ako ste imali omiljena mjesta koja ste uvijek zajedno posjećivali, sada ih trebate izbjegavati, jer su asocijacije još uvijek žive u vašem sjećanju.
- Shvatite da u svakom raspadu veze krivica uvijek leži na oba partnera, čak i ako to sada ne razumijete. Vrijeme je da shvatite da vam je ta osoba poslana na iskustvo, da morate izvući neku lekciju iz ove veze, izvući zaključke.
- Ne dozvolite da vam se strahovi slegnu u srce. Ako ste trenutno slobodni, to ne znači da ćete tako uvijek biti. Mi smo sami kreatori svojih sudbina. I ne biste trebali bezglavo žuriti u novu vezu. Ovo neće dovesti ni do čega dobrog. Samo treba da se prebacite na nešto, vodite računa o sebi i prava osoba će se pojaviti na vašem životnom putu.
- Neprihvatljivo je kriviti sebe za ono što se dogodilo, baviti se samokritikom. Čak i ako ste zaista pogriješili, sada ne možete ništa promijeniti, samo prihvatite situaciju kao životnu lekciju.
- Ako vam se sada čini da je osoba s kojom ste raskinuli bila vaš ideal, ljubav vašeg života, onda je vrijeme da shvatite da to nije tako, da vam je sada um pomućen, da nema idealnih ljudi, svako ima svoje nedostatke. Stoga bi bilo dobro da napravite opštu analizu bivšeg partnera, odbacite srce i uključite samo svoj um. Ponekad vam svijest o negativnim kvalitetama omogućava da shvatite da ono što vam se dogodilo nije bilo ono što ste zamišljali, da je to bila samo iluzija i da ste otvoreni za nove veze.
- Priznajte sebi da je vaša stara veza već prošlost. Ako ih niste mogli reanimirati, trebali biste ih pustiti, krenuti dalje i započeti novi život. Ako odlučite da posetite psihologa, on će vam pomoći da prevaziđete situaciju, naučiće vas kako da se oslobodite događaja koji je možda odigrao ključnu ulogu u vašem životu, reći će vam kako da izvučete pouku iz toga i naučiće vas kako dalje.
Shvatite da upravo sada doživljavate jak mentalni bol, osjećaj očaja, a moguće i strah. Međutim, proći će neko vrijeme i samo će praznina ostati u vašoj duši. Shvatićete da život nije gotov, da je sve još pred nama.
Ako vam je poznata fraza „Ne mogu živjeti bez muškarca ili žene koje volim“, onda sada znate da se mnogi ljudi suočavaju sa sličnom situacijom. Uostalom, osjećaji u jednom paru nisu uvijek obostrani. Dešava se da neko voli više. Glavna stvar je da shvatite da ako ste trenutno ostavljeni sami, onda je suđeno da tako bude. I iako je trenutno strašno bolno, vrijeme će sve staviti na svoje mjesto. Život ide dalje, sigurno ćete sresti tu osobu, osećanja prema kojoj će biti mnogo jača od onoga što trenutno proživljavate.
Pilule za duševne bolove još nisu izmišljene. Inače bi bilo mnogo jednostavnije - uzeo sam čarobnu pilulu, i sva moja iskustva su nestala i postala samo ružan san. Ali nije uzalud da se čovjeku pruži prilika da brine. Nemoguće je steći iskustvo bez grešaka, ali je neprocjenjivo. Kako naučiti živjeti bez voljene osobe? Neces ga moci zaboraviti, Sve što treba da uradite je da se pomirite sa činjenicom da to više nije moguće promeniti.
Izdrži emocionalnu oluju
Sada ćete sigurno doživjeti nagle promjene raspoloženja. Sećanja na voljenu osobu će prvo izazvati očaj, zatim ljutnju i, na kraju, prazninu. Nakon emocionalnog izliva, tupost osjećaja je neizbježna. U ovoj fazi već možete početi razmišljati o tome kako dalje živjeti. Svijet će izgledati sivo i jadno, jer su najljepša osjećanja koja ste doživjeli u životu upravo ubijena. Ali ima dobrih vijesti: i dalje ćeš se zaljubljivati, ali ljubav će biti potpuno drugačija. I divno je što ovaj osjećaj ima toliko mnogo aspekata!
Oslobodite se strahova
Nakon raskida, osjećate se kao da nikada više nećete doživjeti nešto slično. Sa ovim je pomešan strah od usamljenosti. Ali živjeli ste prije nego što ste upoznali bivšeg, sada se samo trebate sjetiti kako je biti sam svoj šef. Međutim, na vama je da odlučite ko ćete biti - napuštena, beskorisna igračka ili samostalna žena koja sama bira partnere.
Promijeni svoj život
Ako je u vašem životu glavna zabava, predmet ulaganja truda i novca bio ovaj čovjek, naravno, njegovim odlaskom imate ogromnu prazninu. Naučite da živite bez njega, ispunjavajući svaki dan novim aktivnostima i događajima. Ne sećajte se onoga što niste dugo radili, ali šta vam je donelo veliko zadovoljstvo. Sada je vrijeme da ponovite stvari koje su dugo odlagane. Glavu će vam konačno početi zaokupljati zaista korisni planovi i ideje, a ne besplodna sjećanja.
Radite na svom samopouzdanju
Sigurno i dalje krivite sebe za raskid: ponašali ste se pogrešno, govorili pogrešno, niste vodili računa o sebi, gradili dvorce u vazduhu. Ali ne možeš se spriječiti da budeš prava žena, koji ima tendenciju da pravi greške. A u svakoj razdvojenosti krivi su oboje. Zato prestanite da se zafrkavate o prošlosti i počnite da razmišljate o budućnosti. Ako niste uspjeli s ovom osobom, onda je prava ljubav još uvijek pred vama. Neka bude potpuno drugačije Zato je ljubav, da se ne ponovi.
Sa voljenom osobom, pogotovo ako je raskid bio na njegovu inicijativu, u životu svake žene dolazi period kada treba da napravi određeni izbor: započeti novi život ili nastaviti da postoji u patnji i tuzi, prisjećajući se voljene osobe.
Naravno, svi shvaćaju da sada treba nešto promijeniti i ponovo naučiti živjeti. Ali kako to učiniti? Evo nekoliko pravila koja će vam pomoći da se nosite s depresijom i naučite živjeti bez bivšeg dečka.
1. Osvrnite se oko sebe i shvatite šta vas podsjeća na voljenu osobu: fotografije, suveniri sa mjesta za odmor koje ste proveli zajedno? Njegove lične stvari? Kauč koji ste kupili zajedno? Sve ovo treba ukloniti. Najbolje ga je baciti da ne biste usamljene večeri sve te stvari izvadili iz kutije i ponovo se prisjetili. Pa, ako je, na primjer, teško sa suvenirom ili fotografijama, onda možete tražiti da ove stvari zadržite kod sebe, a zatim ih pokupite za godinu ili dvije. S vremenom uspomene neće biti tako živopisne, a voljena osoba više neće u vama izazivati tako jake emocije.
2. Promijenite svoj izgled. Idite u kozmetički salon i zamolite stručnjaka da vam ošiša kosu i ofarba u boju o kojoj nikada niste farbali, ali o kojoj ste oduvijek sanjali. Provedite što više vremena u kozmetičkom salonu i naručite niz procedura i usluga. To će vam pomoći da se opustite i dobro zabavite, zaboravite na probleme i, što je najvažnije, povećate svoje samopoštovanje. Možda ćete posle ovoga pomisliti: da li je on, dragi moj, bio dostojan takve lepote kao što sam ja?
3. Ispunite svoju najdublju želju. Da li je vaš bivši ljubavnik pazio na vašu figuru? Da li ste sebi uskratili slatkiše zbog njega? Kupite veliku tortu i pozovite svoje prijatelje. Vreme će brzo proći tokom veselog razgovora, a to će vam omogućiti da se zabavite.
4. Veče možete nastaviti sa prijateljima negde u noćnom klubu ili kafiću. Možda vas tamo čeka novo poznanstvo koje će vam u trenu promijeniti život.
5. Pronađite hobi ili novi posao. Nova aktivnost će vam pomoći da zaboravite na sve tuge i loše vrijeme koje su vas proganjale nakon rastanka sa voljenom osobom. Novi hobi pomoći će vam da uronite u svoje brige i poslove, upoznate nove ljude i stvorite nešto lijepo i korisno. Ni sami nećete primetiti kako vaša ljubav više ne brine.
6. Idite na putovanje. Odmor će dovesti vaše misli u red i pripremiti vas za novi talas.
Imajte na umu
Ako su te ostavili. Očigledno ćete biti u centru pažnje, primajući partnerove karakteristike "kakav seronja". ili “kakva kučka!”, kao i vrijedna uputstva kako dalje živjeti... Obično to ne pomaže dugo... Brenda Davis je osobu uporedila sa tratinčicom, koja ima nešto u svojoj srži. U ovoj fazi, važno je razdvojiti u kojoj se situaciji nalazite nakon raskida i kakva lična osjećanja i iskustva imate o raskidu općenito.
Korisni savjeti
Savjeti za život. Članci. Bio sam napušten ili kako dalje nakon raskida. Situacija kada vas voljena osoba napusti čini se strašnom i veoma teškom. Pitanje nije lako, ali vrlo često, jer se, nažalost, raspadaju i vrlo mladi ljudi i već zreli, porodični ljudi. U početku sve okolo gubi boju, svi osjećaji, osim bolnog bola u srcu, postaju tupi. Ali, vjerujte mi, tek prvi put nakon raskida svijet postaje neljubazan.
Izvori:
- kako naučiti da tvoja voljena osoba voli samo mene
“Izlazimo sa momkom 3,5 godine, za to vreme nam se svašta desilo, ili smo se rastali ili ponovo zajedno. Tačnije, ostavio me je i ponovo se vratio. Ne znam kako da nastavim da živim sa njim, jer se naša veza nikako ne razvija, ali ni ja ne mogu bez njega.
Kada me je napustio, život mi se raspao. Ne mogu da živim bez svog voljenog: nisam mogao ni da spavam, ni da jedem, ni da čitam, ni da radim, celo moje biće mi je bilo privučeno njemu, i izgubio sam smisao života. Dakle, ne znam ni šta da radim, i želim nešto da promenim, a ne mogu da ga izgubim.”
Situacija, naravno, nije jednoznačna i možemo suditi samo po segmentu odnosa koji ste opisali.
sta da kazem...
Ako želite da održite vezu sa ovim muškarcem, onda je to sasvim moguće, kao i promena situacije u vašoj vezi. A naši stručnjaci vam mogu pomoći u tome, dati potrebne preporuke i provesti obuke, ako je potrebno.
Ali sudeći po načinu na koji opisujete svoja osećanja prema muškarcu: "Ne mogu da živim bez voljene..."
- to je više kao zavisnost, i patološka zavisnost od ove osobe i od ovih osećanja. Ova pojava se zove patološka vezanost, o tome smo već pisali u članku "Ljubavna ovisnost".
Općenito, prema našem iskustvu, ljudi su vrlo skeptični prema konceptu „zavisnosti od ljubavi“ i možda čak i ne prepoznaju postojanje takve stvari. Ne žele prihvatiti činjenicu da voljeti nekoga ne znači ovisiti o njemu.
Ali ako ne možete biti sami, ako se osjećate loše sami sa sobom, nije vam ugodno, ne možete naći mjesto za sebe, onda to u svakom slučaju nije normalno.
Veza sa voljenom osobom je prilika da upotpunite ono što već imate. Ako gradite odnose kako biste zatvorili i popunili prazninu, tada su takvi odnosi u početku usmjereni na neuspjeh, jer vi namjerno stvarate zavisne odnose. Tako podsvjesno strukturirate svoje ponašanje na način da će osoba koja je pored vas odmah osjetiti vašu podređenost.
Kada osoba, bilo da je muškarac ili žena, osjeti da zavise od njega, opušta se, prestaje da brine, prestaje cijeniti odnose i, na kraju krajeva, uvažavati one oko sebe.
On, a da i sam to ne želi, stalno testira snagu veze i partnera, koliko je u stanju da izdrži i šta je spreman da uradi za priliku da bude sa njim.
Ovo ponašanje je slično ponašanju djece koja se šale samo da bi pogledala reakciju svojih roditelja i shvatila šta je zaista nedozvoljeno, a šta moguće.
Na primjeru roditelja možemo razmotriti šta je ljubav: Svako od nas, normalnog odgoja, voli svoje roditelje, doživljavamo prirodnu naklonost, naravno, nedostaju nam i dopiremo do njih kada nisu u blizini, ali u istovremeno možemo mirno raditi, jesti, živjeti svoj život, bez obzira na njihovo prisustvo ili odsustvo.
Tako je i ljubav između muškarca i žene. Naravno, ovdje treba shvatiti da ljubav prema muškarcu nije isto što i ljubav prema tati ili mami, postoje mnoge druge veze: emocionalne, fizičke i hormonalne, ali suština je ista.
Stanje u kojem se gubi sposobnost za mentalnu aktivnost i zdravu percepciju života može nastati tek na početku veze, kada dolazi do zaljubljivanja.
Dajte svoju ocjenu
