क्या होगा अगर मैं लड़कों के साथ संवाद नहीं कर सकता, बहुत शर्मीली? अगर आप किसी लड़के को पसंद करते हैं तो शर्मीली कैसे न हों।

एक महिला जो डेट पर जाती है वह सहज और हंसमुख होना चाहती है, एक पुरुष को अपनी खुली मुस्कान और संचार में आसानी से जीतना चाहती है। लेकिन अक्सर वह पूरी तरह से अलग व्यवहार करना शुरू कर देती है: वह विवश हो जाती है, अपनी आँखें नीची कर लेती है और अपने आप से शब्दों को निचोड़ नहीं पाती है। क्या आप अपने व्यवहार के स्वामी हो सकते हैं? शर्मिंदगी के कारण क्या हैं और क्या इसे दूर करने के तरीके हैं? शर्मीला होना कैसे रोकेंएक स्टेटस मैन के साथ व्यवहार करते समय?

कठोरता के कारण Cause

पालना पोसना... बचपन से ही लड़कियों को व्यवहारिक रूढ़िवादिता सिखाई जाती है कि उन्हें आज्ञाकारी और विनम्र होना चाहिए। लड़कियों से कहा जाता है कि वे युवा पुरुषों के साथ संबंधों में रुचि न दिखाएं ताकि उनकी "अधिक सराहना" की जा सके। परिणाम एक जंजीर, निचोड़ी हुई महिला है जो आराम नहीं कर सकती और खुद बन सकती है।

मूल लिपि... हम अवचेतन रूप से अपनी माताओं से व्यवहार सीखते हैं, जिसमें पुरुषों के साथ संबंध भी शामिल हैं। यूएसएसआर में परिवार बनाने वाली माताओं को शायद ही कभी पता था कि अपनी स्त्री की गर्मजोशी और खुलेपन को कैसे दिखाना है। वे कठोर होते हैं और पुरुषों को दूर रखते हैं, और उनकी बेटियाँ इस व्यवहार की शैली को अपनाती हैं।

नकारात्मक अनुभव... एक नकारात्मक ट्रेन के साथ लंबे समय तक खींच सकता है, वर्तमान को जहरीला कर सकता है। एक महिला के लिए एक नए पुरुष से मिलने के लिए खुला झूलना मुश्किल है, पहले से ही एक बार विश्वासघात और दर्द का अनुभव कर चुकी है। अगर इन पलों को उद्देश्यपूर्ण ढंग से पूरा नहीं किया गया, तो ये आपके भविष्य को लंबे समय तक नुकसान पहुंचा सकते हैं।

साहित्यिक चित्र... किताबों और फिल्मों में, वे अक्सर मुख्य पात्रों के पात्रों को दिखाते हैं, माना जाता है कि वे पुरुषों के दिलों को जीत लेते हैं। ये ठंडे, बंद, कहीं-कहीं अभिमानी महिलाएं भी हैं, जिनके पीछे प्रशंसकों की कतार है। महिलाएं इन छवियों पर अपने लिए प्रयास करती हैं, लेकिन वास्तविक जीवन में, इस तरह के व्यवहार से पुरुष को डराने की संभावना अधिक होती है।

महिलाओं के चित्र और क्लिप

अवचेतन रूप से, एक महिला अपने लिए एक ऐसी छवि चुन सकती है जो किसी तारीख के लिए पूरी तरह से अनुपयुक्त हो। ऐसा व्यवहार एक संभावित साथी को प्रज्वलित नहीं कर सकता है, आप उसे अपनी उदार रचनात्मक स्त्री ऊर्जा नहीं दिखाएंगे।

कुछ छवियों को ले जाने वाले क्लैंप, इमारत में बाधा डालते हैं। आश्चर्य नहीं कि वे पहली तारीख को भी एक आदमी को बंद कर सकते हैं। मैं इनमें से कुछ प्रकार के व्यवहारों की सूची दूंगा, और कल्पना करूंगा कि यदि आपका वार्ताकार इस तरह से व्यवहार करता है तो आप कैसे प्रतिक्रिया देंगे।

बर्फ़ की रानीउसकी सभी उपस्थिति से पता चलता है कि वह शाही खून की व्यक्ति है। उसके पास एक बर्फीला दिल है और कोई भावना नहीं है, उसका सिर गर्व से उठा हुआ है, उसकी निगाहों में एक भावहीन शीतलता है।

संकोचवह अपने साथी में थोड़ी सी भी दिलचस्पी दिखाने से डरती है, वह अपनी आँखें नीची करती है, अपनी आँखों को पार न करने की कोशिश करती है, अधिक चुप रहती है और संचार में कोई पहल नहीं करती है।

शिक्षकसब कुछ किसी से बेहतर जानता है। वह ऊपर से देखती है, टिप्पणी करती है, हर चीज पर उसकी अपनी राय होती है, जो वह निश्चित रूप से अपने वार्ताकार को होशियार की स्थिति से बताएगी।

व्यापार करने वाली औरतहमेशा व्यस्त। उसके पास आराम करने का समय नहीं है, वह सब व्यवसाय में है। वार्ताकार को तुरंत स्पष्ट कर देता है कि यह कमीने नहीं है, और आप धोखा नहीं देंगे। यह तुरंत स्पष्ट है कि वह उस तरह का व्यक्ति नहीं है जो किसी प्रियजन की पीठ के पीछे एक नरम पत्नी होगी।

आपका बॉय - फ्रेण्डखुद को स्त्रीत्व से वंचित करता है, वह मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों के समान है। ऐसी महिला में कोमलता और स्नेह नहीं होता, वह मर्दाना व्यवहार रखती है। उसकी देखभाल और सुरक्षा की आवश्यकता नहीं है।

बनियानजो हमेशा उनके कंधे का समर्थन और उधार देने के लिए तैयार है। वह पुरुषों को केवल उनके नकारात्मक विचारों के ढेर को लेने के अवसर से आकर्षित करती है। उसके पास अपनी निजी खुशी की परवाह करने का समय नहीं है, वह दूसरों की समस्याओं को सुलझाने में लगी हुई है।

शर्मीला होना कैसे रोकें और अधिक खुले बनें?

एक नए रूप के साथ आओ... उदाहरण के लिए, यह आपके प्रियजन का सुखद चरित्र हो सकता है। कल्पना कीजिए कि वह है - आपको आराम करना और सुखद, आकस्मिक बातचीत करना आसान हो सकता है।

स्थिति "खो"... यदि आप चिंतित हैं कि कुछ क्षणों में आप शर्मिंदा हो सकते हैं, तो उन्हें मानसिक रूप से पहले से जीने का प्रयास करें। आप अपने कमजोर बिंदुओं को जानते हैं और आप इन परिस्थितियों से बाहर निकलने के तरीकों के बारे में पहले से सोच सकते हैं।

परिचितों के साथ अभ्यास करें... उन विषयों पर बात करके अपने दोस्तों के साथ चैट करें जिन्हें आप किसी पुरुष के साथ बातचीत में लाना चाहते हैं। यह आपकी तिथि से पहले एक अच्छा कसरत होगा और आप इस पर अपना हाथ रखेंगे।

आराम से रहो... यदि आपके पास एक आरामदायक जगह है जहाँ आप पर्याप्त आराम महसूस करते हैं, तो वहाँ बैठक आयोजित करने का सुझाव दें। परिचित वातावरण में आप अधिक स्वतंत्र रूप से व्यवहार करेंगे।

अजनबियों से बात... आपको समझना चाहिए कि संचार डरावना नहीं है। अपरिचित पुरुषों को चुनें जो आपके लिए बहुत आकर्षक नहीं हैं, लेकिन अच्छे मूड में हैं। उनसे संपर्क करें, बातचीत शुरू करें। उदाहरण के लिए, पूछें कि किसी स्थान पर कैसे पहुंचा जाए।

पुरुष परिवेश के साथ संवाद करें... उन पुरुषों के साथ संवाद करने के कौशल को प्रशिक्षित करें जो काम पर हैं या एक आम कंपनी में, पड़ोसियों, दोस्तों के साथ। कृपया सलाह के लिए पूछें, तारीफ दें, आपकी राय पूछें।

डेटिंग आचार संहिता

एक निश्चित व्यवहार का पालन करके, आप एक विवश, वापस ले ली गई स्थिति की तुलना में अपने बारे में अधिक सुखद प्रभाव छोड़ सकते हैं। इसके लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है?

• एक आदमी के साथ खेलो। अपने वार्ताकार पर मुस्कुराएं - आप दिखाते हैं कि आप उसे पसंद करते हैं। अपने आप को इनायत और खूबसूरती से पकड़ना सीखें, इनायत से आगे बढ़ें, कोमल कामुकता बिखेरें।
• सुनें कि उसे क्या कहना है और स्पष्ट प्रश्न पूछें - आपका ध्यान सम्मान और रुचि दिखा रहा है। अपने बारे में ज्यादा बात न करें, अपने पार्टनर में ज्यादा दिलचस्पी लें।
• एक रिश्ते में हल्कापन पैदा करें - हमेशा अपने आदमी को अपनी सभी सकारात्मक भावनाओं को छिपाए बिना दिखाएं। साथी को आपकी मिलनसारिता, परोपकारिता और प्रफुल्लता देखनी चाहिए।
• अधिक बार डेटिंग करना निचोड़ने के लिए एक बेहतरीन कसरत है। यहां तक ​​​​कि अगर आप वास्तव में पत्राचार द्वारा आदमी को पसंद नहीं करते हैं, तो आप एक कैफे में मिल सकते हैं और चैट कर सकते हैं, यह भविष्य के लिए एक महान अभ्यास है।

और उपरोक्त सभी के लिए ईमानदार होने के लिए, अपने आप को मुख्य लक्ष्य निर्धारित करें: अपने संचार से बहुत आनंद प्राप्त करना। उसे निराश करने से न डरें: पूरी दुनिया में यह अकेला आदमी नहीं है। यदि आप एक-दूसरे को खुश करने में विफल रहते हैं, तो इसमें कुछ भी गलत नहीं होगा: इसे एक पुरस्कृत अनुभव के रूप में मानें, एक वार्ताकार के रूप में आपके सुधार में एक कदम के रूप में।

शर्मीला होना कैसे रोकें। उपयोगी वीडियो:

ट्रेन, और समय के साथ आप निश्चित रूप से एक अधिक मिलनसार और दिलचस्प वार्ताकार बन जाएंगे, और मैं, जूलिया लैंस्के, एक रिश्ते के लिए आदर्श साथी खोजने में एक विशेषज्ञ, ईमानदारी से आपको यह कामना करता हूं!

किसी परिचित या रिश्ते की शुरुआत से जुड़े सुखद क्षण बहुतों को ज्ञात हैं। मैं उन्हें बार-बार अनुभव करना चाहता हूं। शायद यह सबसे अद्भुत समय है, जो अभी तक झगड़ों, आक्रोश, गलतफहमी और ईर्ष्या से काला नहीं हुआ है। हालाँकि, इस उज्ज्वल समय में भी, एक छाया आ सकती है। और उसका नाम शर्मिंदगी है। यह कितना कष्टप्रद होता है जब मूर्ख, अनुचित शर्म उस व्यक्ति के साथ संचार का आनंद लेने के रास्ते में आ जाती है जिसे आप पसंद करते हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात, इसके बारे में कुछ भी नहीं किया जा सकता है। या यह संभव है?

लड़की शर्मीली क्यों है?

कोई भी शर्म आत्म-संदेह से आती है। यदि आपका मतलब किसी युवक के सामने शर्मिंदगी है, तो सबसे अधिक संभावना है कि लड़की अपने स्त्री आकर्षण के बारे में पूरी तरह से सुनिश्चित नहीं है। या यह तथ्य कि यह आकर्षण उसके कुछ शब्दों और कार्यों से प्रभावित नहीं होगा। इसलिए, वह एक बार फिर कोशिश करती है कि वह कुछ न कहे या कुछ न करे, उसकी राय में, ज़रूरत से ज़्यादा।

बेशक, ऐसे लोग हैं जो सिद्धांत रूप में शर्मीले हैं। इसका कारण हो सकता है पालन-पोषण की लागत, उसका अपना बंद स्वभाव, अतीत में अनुभव किए गए नकारात्मक अनुभव आदि। अगर हम सिर्फ ऐसी लड़की के बारे में बात कर रहे हैं, तो लड़के के सामने उसकी शर्मिंदगी केवल एक विशेष मामला है। हालाँकि, समग्र रूप से समस्या, युवक में व्यक्तिगत रुचि से बढ़ गई। यदि, अन्य परिस्थितियों में, एक लड़की कम या ज्यादा स्वतंत्र महसूस करती है, यदि उसके साथियों के साथ उसके संबंध सहज हैं, और किसी विशिष्ट लड़के के संपर्क में आने पर ही शर्मिंदगी आती है, तो कारण निम्नानुसार हो सकते हैं:

• उसे यकीन नहीं है कि वह काफी सही दिखती है। लड़के की टकटकी उसे आंतरिक रूप से सिकोड़ देती है, वह अपनी आँखों को टाल देती है ताकि उसे अपने व्यक्ति की और जाँच करने के लिए उकसाया न जाए।
• लड़की को हंसने या खुलकर हंसने में भी शर्म आती है। फिर से, उसे डर है कि यह उसकी छाप को बर्बाद कर देगा, उसे कम रोमांटिक, और शायद भद्दा, प्रकाश में भी उजागर करेगा।
• वह चुप रहने की कोशिश करती है। वह सोचती है कि उसकी आवाज़ अप्रिय लगती है, और जो शब्द वह कहती है वह पूरी तरह से अर्थहीन है। लड़की बेवकूफ लगने से डरती है, खुद पर बहुत अधिक ध्यान आकर्षित करने के लिए, हालांकि वह वास्तव में इस युवक के साथ संवाद करना चाहती है, लेकिन शब्द उसके गले में एक गांठ की तरह उठते हैं।
• किसी लड़के से किसी चीज़ के बारे में पूछना उसे बिल्कुल भी असंभव लगता है। चाहे वह पीना चाहे या "महिलाओं के कमरे" में जाए, चाहे वह ठंडी हो या थकी हुई - यह सब अंदर अनुभव करना है, तब तक सहना है जब तक उसके पास पर्याप्त ताकत है। नतीजतन, एक साथ समय बिताना यातना में बदल जाता है।
• लड़की को छूने में शर्म आती है। इस तथ्य के बावजूद कि गहराई से वह उसे करीब महसूस करना चाहती है, जैसे ही वह उसे छूता है, उसका हाथ पकड़ता है, उसे गले लगाने की कोशिश करता है, ऐसा लगता है जैसे उसे लकवा मार गया हो। वह अनाड़ी हो जाती है, अपने पूरे शरीर को तनाव देती है, नहीं जानती कि कैसे प्रतिक्रिया दी जाए, कहाँ हाथ रखा जाए।
• वह बिल्कुल एक लड़के से कुछ भी स्वीकार नहीं कर सकती। चाहे वह फूलों का गुलदस्ता हो या कॉफी शॉप में एक कप कॉफी। सबसे प्राकृतिक चीजें पूरी त्रासदी का विषय बन जाती हैं। शर्मिंदा, लड़की अपने आप से अनुचित, शर्मिंदा और गुस्से में कुछ मना या प्रलाप करना शुरू कर देती है। आदमी अक्सर नुकसान में रहता है कि उसके कार्यों में क्या गलत है।

मीठा शर्मीलापन, खासकर रिश्ते की शुरुआत में, लड़की के चेहरे पर ही सूट करता है। लेकिन लगातार शर्मिंदगी और कठोरता संचार को एक दर्दनाक शगल में बदल देती है, और दोनों के लिए। लड़की अक्सर खुद इस तरह के व्यवहार से खुश नहीं होती है, लेकिन वह बस इसका सामना नहीं कर सकती है। इस बीच, ऐसे राज्यों से लड़ना अनिवार्य है, क्योंकि वे नुकसान पहुंचाते हैं और विपरीत लिंग के साथ सामंजस्यपूर्ण संबंधों की स्थापना में हस्तक्षेप करते हैं।

शर्मीलेपन को कैसे दूर करें

सबसे पहले आपको अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने की जरूरत है। अगर किसी लड़के ने आप पर ध्यान दिया, तो वह आपको पहले से ही पसंद करता है। तदनुसार, आप अतिरिक्त प्रयास के बिना भी आकर्षक हैं। हालाँकि, पूर्णता की कोई सीमा नहीं है, आप हमेशा अपनी छवि को और भी बेहतर बना सकते हैं। और साथ ही उन बारीकियों से छुटकारा पाएं जो अनिश्चितता को प्रेरित करती हैं। ऐसा करने के लिए, आपको निम्न कार्य करने की आवश्यकता है:

• आईने में अपने प्रतिबिंब को करीब से देखें। खुले दिमाग से यह आकलन करने का प्रयास करें कि कौन से लक्षण आपको सबसे अधिक आकर्षण देते हैं, और किसको अधिक नुकसान के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। इसके बाद, गरिमा पर जोर देने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास एक सुंदर मुस्कान है, तो इसका उपयोग करें, अधिक बार मुस्कुराएं, भले ही आप शर्मिंदा हों। और अगर आपको अपनी नाक का आकार पसंद नहीं है (वैसे, इसका मतलब यह नहीं है कि आदमी को आपकी नाक भी पसंद नहीं है), तो आंखों, होंठ, केश पर ध्यान दें। मेकअप और स्टाइलिंग से इस सब पर जोर दिया जा सकता है। इसी तरह आपको अपने टुकड़े को पीटना चाहिए।
• छोटी-छोटी बातों से छुटकारा पाएं जो आपका आत्मविश्वास छीन सकती हैं। उदाहरण के लिए, मैनीक्योर हमेशा साफ-सुथरा होना चाहिए, कपड़े साफ-सुथरे होने चाहिए, और बाल साफ और अच्छी तरह से तैयार होने चाहिए। यदि आपको विश्वास है कि, आपके हाथ को छूने से, आदमी को कोमल त्वचा महसूस होगी और एक सुखद सुगंध की गंध आएगी, तो आप अपना हाथ दूर नहीं करना चाहेंगे, जैसे कि उसे बिजली का झटका लगा हो।
• अपनी शर्मिंदगी को छिपाने में मदद करने के लिए "हस्ताक्षर इशारा" खोजें। कई विकल्पों से गुजरते हुए, दर्पण के सामने समय से पहले पूर्वाभ्यास करें। जो आपको अधिक मीठा और सीधा लगता है, वह सेवा में लग जाता है। उदाहरण के लिए, अपनी तर्जनी की नोक को अपनी ठुड्डी से छूना या अपनी उंगली के चारों ओर बालों का एक कतरा कर्ल करना, अपने हाथ के पिछले हिस्से को सहलाना, या अपने सिर को सुचारू रूप से झुकाना - यह इशारा / आंदोलन आपको शांत करने, ध्यान केंद्रित करने और संतुलन खोजें। इसके अलावा, यह एक बार फिर लड़के का ध्यान आपके हाथों या गर्दन की रेखा की सुंदरता पर आकर्षित करने में मदद करेगा।
• अपनी खुद की शर्मिंदगी से शर्मिंदा न होना सीखें। दूसरे शब्दों में, अपने डर का सामना करें। अगर अचानक आपको लगता है कि शर्मिंदगी ने आपको फिर से अनुचित तरीके से अपने कब्जे में ले लिया है, तो सीधे लड़के से कहें: "किसी कारण से मैं हमेशा तुम्हारे बगल में खो गया हूं, मुझे नहीं पता कि मेरे साथ क्या गलत है!" या "क्षमा करें, लेकिन मैं अभी भी आपके आस-पास शर्मिंदा हूं। लेकिन मैं वादा करता हूं कि मैं इसकी आदत डालने की कोशिश करूंगा।"

यदि साथ ही आप सुनिश्चित हैं कि आपके कपड़े त्रुटिहीन हैं, आपकी त्वचा से अच्छी खुशबू आ रही है, और आपके हाथ सुंदर और अच्छी तरह से तैयार हैं, तो ऐसे वाक्यांश और हावभाव आपके लिए बहुत आसान होंगे। आखिरकार, अगर कोई लड़की अधिक कोमल भावनाओं और अपने स्वयं के भ्रम से नहीं निपट सकती है, तो लड़का बस समझ दिखाने के लिए बाध्य है!

अपने आप को थोड़ा और आत्मविश्वास देने के लिए, "लड़के को दूर से देखने" का भी प्रयास करें। यानी उसे एक बाहरी व्यक्ति के रूप में सोचें। कल्पना कीजिए कि वह किस बात से शर्मिंदा है या शायद डरता है। उसकी कमियों के बारे में सोचें, जिसमें वह एक बार सफल नहीं हुआ था। एक बच्चे के रूप में उसकी कल्पना करें, कल्पना करें कि वह रिश्तेदारों के घेरे में कैसा व्यवहार करता है, आदि। उसे किसी अन्य व्यक्ति की आंखों से देखने की कोशिश करें, उदाहरण के लिए, किसी संस्थान में शिक्षक या काम पर निदेशक। इस तरह की सरल कल्पनाएँ आपको अपने पसंद के युवक से एक अप्रतिरोध्य नायक के प्रभामंडल को मिटाने में मदद करेंगी और उसे अपनी कमजोरियों के साथ एक सामान्य व्यक्ति के रूप में पेश करेंगी, जैसा कि आप।

उनसे बात कैसे करे

किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बातचीत स्थापित करना जिसके बारे में आप शर्मिंदा हैं, आसान नहीं है। यहां तक ​​​​कि अगर आप स्वभाव से काफी मिलनसार हैं, आप विभिन्न विषयों में पारंगत हैं, आप जानते हैं कि बातचीत को कैसे बनाए रखना है, समाज में आप जिस व्यक्ति को पसंद करते हैं, आप अच्छी तरह से एक अस्पष्ट बड़बड़ाहट, भ्रमित मूर्खतापूर्ण चीज में बदल सकते हैं। और यह स्थिति, निश्चित रूप से, परेशान नहीं कर सकती है, क्योंकि वास्तव में आप पूरी तरह से अलग व्यक्ति हैं।

यदि आप समझते हैं कि कोई भी प्रयास वांछित परिणाम नहीं देगा, या आपने एक अजीबता की अनुमति दी है जिसने आपकी कठोरता की स्थिति को और बढ़ा दिया है, तो समस्या को तुरंत और एक तरह से अग्रिम में हल करना बेहतर है। ऐसा करने के लिए, आप उस लड़के से कुछ कह सकते हैं जैसे "आपको खेद है कि मैं कभी-कभी मूर्खतापूर्ण बातें कहता हूं, मैं किसी कारण से आपके बगल में खो गया हूं" या "मैं खुद को नहीं पहचानता, ईमानदार होने के लिए, मैं आशा है कि यह जल्द ही बीत जाएगा, जब तक मुझे आपकी आदत नहीं हो जाती, तब तक आपको मेरे साथ रहना होगा।"

यदि आप चीजों को अधिक व्यापक रूप से देखते हैं, तो एक संयुक्त रूप से अनुभवी घटना किसी भी प्रकार के रिश्ते में मेल-मिलाप में योगदान करती है। जब भी आप किसी युवक से अभिभूत महसूस करें, तो उसके साथ एक छोटा सा साहसिक या व्याकुलता कार्यक्रम आयोजित करने का प्रयास करें। इसके अलावा, इस घटना में, आप दोनों को सक्रिय भाग लेना चाहिए - शाब्दिक रूप से कुछ करें, अधिमानतः एक साथ।

उदाहरण के लिए, आप दोस्तों के साथ प्रकृति के लिए बाहर जाते हैं। आग बनाने की जिम्मेदारी (अपने प्रेमी के साथ) लें। इस स्थिति में "मुझे यह दे दो" या "मुझे इस तरह पकड़ो" जैसे सरल वाक्यांश इतने स्वाभाविक और अप्रतिबंधित हैं कि वे केवल शर्मिंदगी का कारण नहीं बन सकते। इसके अलावा, संयुक्त रूप से प्राप्त कम से कम कुछ परिणाम अपनेपन और घनिष्ठ मनोवैज्ञानिक संपर्क की भावना पैदा करेंगे। आगे संचार आसान हो जाएगा।

और, अंत में, इच्छाशक्ति भी इस मामले में एक प्रभावी सहायक है। अधिक बार अपने आप को वह स्थापना दें जो आप स्वयं के साथ सामना करेंगे, कि समस्या काल्पनिक है और वास्तविकता में मौजूद नहीं है, कि आप आकर्षक हैं और आदमी निश्चित रूप से आपको पसंद करता है, आदि। आत्म-नियंत्रण सीखें, इच्छाशक्ति विकसित करें, क्योंकि आपकी स्थिति अनैच्छिक शर्मिंदगी स्पष्ट रूप से दर्शाती है कि इस क्षेत्र में आपको अभी भी बहुत काम करना है। और इच्छाशक्ति जीवन की विभिन्न परिस्थितियों के साथ-साथ किसी भी वार्ताकार के साथ एक आम भाषा खोजने की क्षमता में काम आएगी।

फिल्मों और किताबों में, शर्मीलापन बेहद आकर्षक लगता है, युवती शरमाती है, अपनी आँखें छिपाती है, जिससे आदमी मोहित हो जाता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि वास्तविक जीवन में सब कुछ बहुत अधिक भ्रमित करने वाला होता है। एक लड़की के लिए दीर्घकालिक संबंध बनाना मुश्किल होता है, क्योंकि उसकी खुद की उपस्थिति और आचरण में दोषों की निरंतर खोज उसे बंद कर देती है। हम हर महिला में निहित थोड़ी शर्म की बात नहीं कर रहे हैं, हम अत्यधिक निकटता और असुरक्षा के बारे में बात कर रहे हैं।

लड़के के सामने शर्माने की वजह

माता-पिता कुछ हद तक बच्चों को अपंग करने के लिए जाने जाते हैं। कुछ उन्हें लाड़ प्यार करते हैं, दूसरे, इसके विपरीत, उन्हें डांटते हैं। शर्मीलापन बचपन में शुरू होता है और एक व्यक्ति के साथ वयस्कता में चला जाता है।

याद करने की कोशिश करें, ऐसे समय थे जब आपकी माँ ने आपकी तुलना एक सहपाठी से की थी, यह कहते हुए कि वह बेहतर पढ़ती है, संगीत विद्यालय में जाती है और आपके विपरीत जीवन में बहुत कुछ हासिल करेगी? यह ऐसी हरकतें हैं जो एक छोटी लड़की के चरित्र में रिश्तेदारों से तुलना करने का डर रखती हैं। आपने यह इतनी बार सुना है कि आपके लिए कथन सत्य हो गए हैं, जिससे प्रत्येक समान मामले के साथ आपका आत्म-सम्मान कम हो गया है।

एक और उदाहरण यह है: जब आप छोटे थे, तो आप शायद चिल्लाते थे या सार्वजनिक रूप से शोर करते थे (सभी बच्चों की तरह)। उस समय तुम्हारे माता-पिता तुम्हें लज्जित करने लगे, वे कहते हैं, कितने भी लज्जाजनक क्यों न हो, लोग तुम्हें ही देख रहे हैं। पूर्वजों की ओर से इस तरह के बयान आगे के जीवन का मार्गदर्शन करते हुए स्मृति में मजबूती से अंतर्निहित हैं। बच्चे को अनजाने में डर लगने लगता है कि दूसरे क्या सोचेंगे। लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि अब आप छोटी लड़की नहीं हैं; कुल मिलाकर लोगों को इस बात से कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसा व्यवहार करते हैं और आपने क्या पहना है।

अन्य वयस्कों के लिए, जैसे कि शिक्षक या शिक्षक, उनमें भी हमेशा चातुर्य की भावना नहीं होती है। अक्सर शिक्षक सार्वजनिक रूप से अपने छात्रों की निरक्षरता के बारे में बोलते हैं, उन्हें सामूहिक के सामने शर्मिंदा करते हैं, जिससे बच्चा अक्षम और अधूरा महसूस करता है। इसलिए, अपनी क्षमताओं में शर्म और आत्मविश्वास की कमी दिखाई देती है, एक व्यक्ति पूरी तरह से एक व्यक्ति बनना बंद कर देता है, व्यक्तित्व खो जाता है।

अगर हम इनके साथियों की बात करें तो ये पूरी तरह से निर्दयी होते हैं। स्कूली बच्चे, पड़ोसी यार्ड या रचनात्मक मंडली के बच्चे लगातार उस व्यक्ति का मजाक उड़ाते हैं जो उनके जैसा नहीं है। हो सकता है कि आपकी नाक या गोल-मटोल गालों पर झाइयां हों, जिसके कारण विभिन्न उपनामों का जन्म हुआ हो। एक लड़की के लिए बड़ा होना असामान्य नहीं है और अभी भी उसकी उपस्थिति, काया, या मानसिक क्षमताओं के संबंध में सभी चिढ़ और अपमान को याद रखता है। समझें कि लोग जो कुछ भी कहते हैं वह सच नहीं है।

शर्म के लक्षण

1. शर्मीली लड़कियों को अक्सर पसीना आता है, वे जोर से बोलने से डरती हैं और लगातार शरमाती रहती हैं। उनके दिल तेजी से धड़कते हैं, हरकतें अचानक और अतार्किक हो जाती हैं, अजीबोगरीब क्षणों को भड़काती हैं।
2. शर्मीली महिलाएं वार्ताकार की आंखों में नहीं देखती हैं, उनके विचार पूरी तरह से काल्पनिक गलत कार्यों या भावों पर केंद्रित होते हैं। विपरीत लिंग के साथ बात करते समय लड़कियां स्तब्ध हो जाती हैं, यह समझने की कोशिश करती हैं कि उनके बारे में क्या विचार लड़कों के दिमाग में उड़ते हैं।
3. उपरोक्त के अलावा, सतर्कता बहुत कम हो जाती है। महिलाएं लगातार बातचीत का सार खो देती हैं, उनका दिमाग धीमी गति से काम करता है, उनकी याददाश्त कम हो जाती है। जो हो रहा है उसमें लड़कियों की दिलचस्पी जल्दी खत्म हो जाती है।

चरण 1। भावना दिखाओ।किसी युवक से संवाद करते समय खुलकर बात करने से न हिचकिचाएं। क्या आप अपनी सांस पकड़ते हैं और अपनी हथेलियों से पसीना बहाते हैं जब वह ऐसा दिखता है? कृपया इसकी रिपोर्ट करें। यकीन मानिए ऐसी बातें सुनकर कोई भी आदमी उदासीन नहीं रहेगा. वह इसे नुकसान नहीं समझेगा, युवक को ऐसा व्यवहार प्यारा लगेगा।

चरण दो। कसरत करो।व्यायाम एंडोर्फिन की रिहाई में मदद करता है, जो तनाव को कम करता है, जिससे अजीब क्षण गायब हो जाते हैं। जिम या डांस के लिए साइन अप करें या स्ट्रेचिंग, पाइलेट्स या किकबॉक्सिंग का ट्रायल सबक लें। आधुनिक स्टूडियो किफायती मूल्य पर ढेर सारी संभावनाएं प्रदान करते हैं। शारीरिक गतिविधि की मदद से, आप न केवल आत्मविश्वास हासिल करेंगे, बल्कि अपने शरीर को भी कसेंगे, अपने एब्स को पंप करेंगे और अंतरंगता के लिए शर्मिंदा होना बंद कर देंगे।

चरण 3। अपनी उपस्थिति देखें।साफ सुथरी लड़कियां कम शर्मीली होती हैं, उन्हें अपनी सुंदरता और अच्छी तरह से तैयार दिखने पर भरोसा होता है। महीने में कई बार मैनीक्योर और पेडीक्योर मास्टर के पास जाएं, दोमुंहे बालों को काटें और फिर से उगाई गई जड़ों को रंग दें। अपनी सुंदरता पर कंजूसी मत करो। शर्मीली महिलाएं सैलून नहीं जाती हैं, वे छाया में रहना पसंद करती हैं और निंदनीय हैं। आप इसे एक अलग रंग में रंगकर और अपने बालों की लंबाई बदलकर काफी हद तक कर सकते हैं।

चरण 4। पहल करना।लड़के रोज़मर्रा की ज़िंदगी से जल्दी थक जाते हैं, शर्मीली लड़कियों से ऊब जाते हैं। इससे बचने के लिए प्रोएक्टिव लेडी बनें। एक युवक को सिनेमा में आमंत्रित करें या प्रकृति में पिकनिक का आयोजन करें, आइस स्केटिंग करें, पार्क में टहलें। इस कदम की एक महत्वपूर्ण विशेषता उन स्थितियों का पूर्ण उन्मूलन है जो आपको शर्मिंदा कर सकती हैं। मेकअप, हेयर स्टाइल पर पहले से निर्णय लें, सुंदर और उपयुक्त कपड़े चुनें, बातचीत के लिए विषयों के बारे में सोचें।

चरण # 5. अंतरंग जीवन के बारे में सब कुछ जानें।लड़का और लड़की जल्दी या बाद में सेक्स करना शुरू कर देते हैं। बिस्तर में शर्मिंदगी महसूस न करने के लिए, अंतरंग जीवन के बारे में सब कुछ जानें। इंटरनेट पर बहुत सारी जानकारी है, अगर यह आपके लिए पर्याप्त नहीं है, तो पुस्तकालय में जाएँ या अनुभवी दोस्तों के साथ चैट करें। प्रासंगिक फ़िल्में देखें, पोज़ का अध्ययन करें या लड़कियों की पत्रिकाएँ देखें। सूचना शक्ति है, शर्मिंदगी को दूर करने के लिए आपको ऐसी घटना के लिए पहले से तैयारी करने की आवश्यकता है।

चरण 6. एक संयुक्त व्यवसाय में शामिल हों।एक साथ चुनने के लिए लड़के को लैटिन अमेरिकी नृत्य, सालसा, टैंगो या अन्य दिशाओं के लिए साइन अप करने के लिए आमंत्रित करें। जब आप जोड़ियों में काम करते हैं, तो यह कला सभी परिसरों को पूरी तरह से समाप्त कर देती है। यह पहली बार में मुश्किल और शर्मनाक हो सकता है, लेकिन 2 सप्ताह के बाद आप शर्म के बारे में भूल जाएंगे।

चरण 7. लड़के के जीवन में रुचि लें।युवक के शौक और शौक का अन्वेषण करें, और विवरण में जाने का प्रयास करें ताकि आप कुशलता से बातचीत जारी रख सकें। अधिक प्रभावी होने के लिए, उसके दोस्तों, भाइयों, बहनों, या माता-पिता से उसकी पसंदीदा पुस्तकों और खेलों के बारे में पूछें। जब आप जानते हैं, तो आप अपनी अज्ञानता के कारण बातचीत में अजीबोगरीब विरामों से स्वतः बच जाएंगे। बातचीत आसानी से और स्वाभाविक रूप से चलेगी, और शर्म दूर हो जाएगी।

चरण संख्या 8। लड़के के परिवार को जानें।आप उस समय शर्माना बंद कर देंगे जब आप युवक के करीबी लोगों को जानेंगे। अगर उसका कोई भाई या बहन है, तो उन्हें एक कैफे में एक साथ बैठने के लिए आमंत्रित करें, सिनेमा देखने जाएं, या बस टहलने जाएं। अधिक साहसी महिलाओं को सज्जन के माता-पिता से मिलने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है ताकि वे अपनी माँ से भोजन में उसकी विचित्रताओं और स्वाद के बारे में पता लगा सकें। जब आप किसी लड़के के लिए अपना पसंदीदा खाना बनाती हैं तो आप अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे। विधि केवल उन लड़कियों के लिए उपयुक्त है जो रसोई के बर्तनों का उपयोग करने में अच्छी हैं।

चरण संख्या 9। आत्म-विकास में संलग्न हों।आध्यात्मिक और भौतिक दोनों तरह से अपने स्वयं के विकास के लिए कुछ समय निकालने का प्रयास करें। क्या आप लंबे समय से मेकअप कोर्स में भाग लेना चाहती हैं और अपने पेशे में काम करना चाहती हैं? इसका लाभ उठाएं! क्या यह दिशा फिट नहीं है? एक अनुभवी शिक्षक के साथ पेंटिंग लें, पियानो पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें, एक विदेशी भाषा सीखना शुरू करें। जैसे ही आप जमीन से उतरेंगे और अपने द्वारा हासिल किए गए कौशल में सुधार करना शुरू कर देंगे, शर्मीलापन दूर हो जाएगा।

चरण 10. मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण में भाग लें।बड़े शहरों में रहने वाली लड़कियों के लिए, व्यक्तिगत विकास पाठ्यक्रम शर्म से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। अनुभवी पेशेवर आपको एक आत्मविश्वासी व्यक्ति बना देंगे, यह सुझाव देते हुए कि किसी विशेष स्थिति में क्या देखना है। एक पाठ के लिए नहीं, बल्कि पूरे पाठ्यक्रम के लिए प्रशिक्षण तैयार किए गए हैं। अंतिम पाठ के अंत में, आप इमारत को पूरी तरह से अलग व्यक्ति के रूप में छोड़ देंगे। प्रशिक्षण का एक विकल्प मनोवैज्ञानिक के साथ एक सत्र है, लेकिन प्रति विज़िट लागत बहुत अधिक है।

क्या आपको एक लड़के पर शर्म आती है? इसे रोक! अपने स्वयं के बचपन का विश्लेषण करें, माता-पिता से प्रेरित परिसरों को वयस्क जीवन से बाहर करें। ब्यूटी सैलून में नियमित रूप से जाएँ, अपनी उपस्थिति पर नज़र रखें। आत्मीयता के लिए खुद को मानसिक रूप से तैयार करें, खुद में सुधार करें, व्यक्तिगत विकास के लिए पाठ्यक्रम लें।

वीडियो: कैसे एक आदमी के लिए शर्मिंदा नहीं होना चाहिए

इस लेख में, हम उस शील के बारे में बात करेंगे जो एक आदमी के साथ अंतरंगता के क्षणों को खराब कर देती है। तो, समस्या यह है कि "मैं प्रक्रिया के दौरान शर्मिंदा हूं" और बिस्तर पर एक आदमी के लिए शर्मिंदा होने से कैसे रोका जाए।

आखिर कैसे: शर्मीली लड़कियां होती हैं जो प्यारी और सेक्सी होती हैं, और शर्मीली महिलाएं होती हैं जो बिस्तर में भी ग्रे माउस की तरह व्यवहार करती हैं।

सैकड़ों विकल्पों में से, एक पुरुष अत्यधिक विनम्र और अत्यधिक मुक्त लड़की नहीं, बल्कि एक सामान्य लड़की को चुनेगा।

लेकिन सब कुछ सापेक्ष है: क्या होगा अगर उसे दो चरम सीमाओं के बीच चयन करने के लिए कहा जाए - एक बहुत ही विनम्र लड़की और एक बहुत ही चुटीला - वह क्या होगा?

और यहां एक बहुत ही दिलचस्प बात शुरू होती है: ज्यादातर पुरुष वास्तव में अधिक विनम्र लड़कियों को पसंद करेंगे, लेकिन इस शर्त के साथ कि यह विनम्रता बिस्तर पर नहीं होनी चाहिए। चूंकि अंतरंगता के दौरान लड़की की ओर से विनम्र, संकुचित, अयोग्य व्यवहार दोनों के सुख को बिगाड़ देता है।

साथ ही, यह मत भूलो कि पुरुषों का एक निश्चित प्रतिशत है (उनके स्वभाव या मनोवैज्ञानिक कारणों और समस्याओं के कारण) जो, इसके विपरीत, कुंवारी और बिस्तर में मामूली व्यवहार दोनों को पसंद करते हैं। लेकिन हम हमेशा की तरह बहुमत के बारे में बात करेंगे।

वैसे, बिस्तर में अत्यधिक विनम्र व्यवहार अक्सर उस त्रुटि को जन्म देता है जिसका हम पहले ही उल्लेख कर चुके हैं:।

एक निचोड़ा हुआ लड़की जो बिस्तर में शर्मीली है:

• एक लड़की जिसे अपने शरीर पर शर्म आती है। वह प्रकाश में अंतरंगता के लिए सहमत नहीं है, और यदि वह सहमत है, तो कवर के नीचे या आदमी को उसकी ओर न देखने के लिए कहती है।

• एक लड़की जो लगातार अपनी गरिमा को कम करती है। वह लगातार शिकायत करती है कि वह खराब दिखती है और तारीफों के जवाब में, अपने आकर्षण को नकारती है और अपनी खामियों को बताती है।

• एक लड़की जो डर या शर्मिंदगी के कारण न केवल एक आदमी के शरीर को संभालना जानती है, बल्कि एक आदमी से यह पूछने में भी झिझकती है कि उसे क्या पसंद है। और सभी अपने व्यवहार में कुछ बदलने से हिचकिचाते हैं।

बिस्तर में शर्मीला होना कैसे रोकें?

इंटिमेसी के दौरान कैसे न शर्माएं? हमें खुद पर थोड़ा काम करना होगा। किसी का सिर, किसी का शरीर। कोई - दोनों। हम 4 दिशाओं में काम करते हैं:

1. हमारी कमियों को इंगित करना बंद करें

पहले आपको कुछ समझने की जरूरत है। कभी भी, अपनी कमियों को कभी किसी आदमी को न बताएं। कुछ लड़कियों को पता है कि इसे बहुत ही कुशलता से और सही तरीके से कैसे करना है, लेकिन लड़कियों की भारी बहुमत केवल यही हासिल करती है कि पुरुष वास्तव में इन कमियों पर ध्यान देना शुरू कर देता है, और लड़की धीरे-धीरे पुरुषों की आंखों में आकर्षण के अंक खो देती है।

अगर कोई लड़की बार-बार खुद को और अपने आकर्षण को कम आंकती है, तो आदमी सोचने लगेगा कि जाहिर तौर पर उससे गलती हुई थी और वास्तव में लड़की उतनी अच्छी नहीं है जितनी उसने सोचा था।

अपने और अपने शरीर पर विश्वास (भले ही यह आत्मविश्वास फूला हुआ हो) आपके संबोधन में अपमानजनक बातचीत और एक वादी आँख से बेहतर है।

और इस घटना का उद्देश्य न केवल एक आदमी को एक बार आपको अलग-अलग आँखों से देखने से रोकना है, बल्कि यह भी है कि अंतरंगता के दौरान ज़ोर से ऐसी बातें कहकर, आप एक अनुपयोगी आदत को मजबूत करते हैं और, जैसे कि, "लंगर", दृढ़ता से अपने सिर में बिस्तर बांधें और उसके नुकसान। इसे इस तरह मत करो।

और एक और महत्वपूर्ण टिप: अपने आदमी पर भरोसा करना सीखो ... यदि वह कहता है कि तुम सुंदर हो, तो इसे एक अपरिवर्तनीय सत्य के रूप में स्वीकार करो। अगर वह कहता है कि आपके पास एक महान व्यक्ति है, तो आप हैं। यदि वह कहता है कि वह आपके कुछ करने के तरीके को पसंद करता है, तो बस उस पर विश्वास करें और इस तथ्य का आनंद लेने का प्रयास करें कि आप उस व्यक्ति को प्रसन्न कर रहे हैं।

2. वास्तविक कार्य के माध्यम से आत्मविश्वास का निर्माण करें

अब बिस्तर में जकड़न की समस्या की सबसे आम जड़ के लिए: उनकी उपस्थिति से असंतोष. आपको अपने लुक पर काम करना होगा, लड़कियों, अगर यह आप पर सूट नहीं करता है।

मैं सलाह का प्रशंसक नहीं हूं "अपने शरीर से प्यार करो, चाहे वह कैसा भी दिखे!"। इस तरह की सलाह को सुनने के बाद, शरीर की लड़कियां दर्द से अपने सिर में एक क्रांति करने की कोशिश कर रही हैं और अपनी जेली जैसी आकृतियों और वसा की परतों से प्यार करने लगती हैं। गंभीरता से? क्या कोई गंभीरता से सोचता है कि यही रास्ता है?

नहीं। यह एक अस्वास्थ्यकर मार्ग है, क्योंकि यह सिर में एक प्रकार की संज्ञानात्मक असंगति पैदा करता है: एक लड़की एक साथ अपनी मोटी से नफरत करती है, दुबली लड़कियों से ईर्ष्या करती है, और साथ ही उसे प्यार करने की कोशिश करती है। ऐसी चीजें मानस के लिए हानिकारक हैं।

एक स्वस्थ मार्ग जो वास्तव में परिणाम और आत्मविश्वास लाता है, वह है व्यायाम करना और अपने आहार या अपनी जीवन शैली को फिर से परिभाषित करना।

और इसलिए हर चीज में: आपको वसा पसंद नहीं है - इससे छुटकारा पाएं, आपको पीले दांत पसंद नहीं हैं - उनकी देखभाल करें, आपको अपने चेहरे पर मुंहासे पसंद नहीं हैं - इसका कारण खोजें और इससे छुटकारा पाएं।

हां, इसके लिए आपको खुद पर काम करने की जरूरत है, और कभी-कभी आपको पैसे खर्च करने की भी जरूरत होती है। लेकिन लक्ष्य इसके लायक है।

क्या अपने आप पर विश्वास करना बेहतर नहीं है क्योंकि आप वास्तव में अच्छे दिखते हैं, और इसलिए नहीं कि आप लगातार सौ शामें लगातार पचास बार कह रहे हैं: "मुझे मेरा शरीर पसंद है, मैं अपने शरीर से प्यार करता हूँ ..."?

लेकिन यह तेल, मुंहासे, पीले दांत, पसीने की गंध और अतिरिक्त बालों के बारे में है।

यदि आप अपनी विशेषताओं के बारे में चिंतित हैं, जिन्हें आपने स्वयं नुकसान करार दिया है ("छाती पर्याप्त बड़ी नहीं है", "पैर लंबे नहीं हैं", "नाक किसी तरह से अनैतिक है" ...) - सलाह पर वापस जाएं " अपने आदमी पर विश्वास करो ". अगर वह वही कहता है जो उसे पसंद है, तो वह उसे पसंद करता है। हर एक चीज़। हम विरोध करने वाले तिलचट्टे को अपने सिर से बाहर निकालते हैं।

3. सीखना जो हम नहीं जानते कि कैसे करना है

कई लड़कियां बिस्तर में इस साधारण कारण से शर्माती हैं कि उन्हें नहीं पता कि पुरुष शरीर का क्या करना है। ऐसा है ... अलग, अजीब ...

लड़कियाँ। एक बार आप खाना बनाना नहीं जानते थे। और खाना बनाने की क्षमता अपने आप आपके सिर पर नहीं उतरी। आपने अध्ययन किया। सबसे पहले, सबसे अधिक संभावना है, यह बहुत अच्छी तरह से काम नहीं करता है, लेकिन फिर आप अपनी उंगलियां चाटेंगे।

और जो कुछ भी आप सामान्य जीवन कौशल से लेते हैं - आपने उसे सीखा। तो, बिस्तर में साक्षर (पागल) व्यवहार भी सीखा जा सकता है। और यह सीखा जाना चाहिए, क्योंकि ऐसा कौशल अपने आप में बहुत कम लोगों के सिर में उतर जाता है।

आपके दिमाग में यह भ्रम हो सकता है कि दुनिया की सभी लड़कियां ऐसा कर सकती हैं, लेकिन आप अकेले नहीं कर सकते। केवल यह बिल्कुल सच नहीं है) आपको पता होगा कि कितने पुरुष अपनी लड़कियों की जकड़न के बारे में शिकायत करते हैं ... आप जानते होंगे कि कितने धोखा होते हैं साधारण कारण यह है कि बिस्तर में सब कुछ बहुत दुबला, अजीब, अनाड़ी है, कि वहाँ है प्रसन्नता नहीं ...

और यहां एक साधारण सी बात को समझना जरूरी है। किसी स्थिति में आत्मविश्वास कोई ऐसी चीज नहीं है जो किसी व्यक्ति को दी जाती है या नहीं दी जाती है। आत्मविश्वास आसान है यह समझना कि आप एक निश्चित स्थिति में अच्छे हैं .

और यह समझ (रीड कॉन्फिडेंस) तब आती है जब आपके पीछे एक खास स्थिति में एक बहुत ही सफल अनुभव होता है। तो यह "बिस्तर की स्थिति" के साथ है: यदि आप एक बार देखते हैं कि आप एक आदमी को कुटिलता के बिना वास्तविक आनंद देने का प्रबंधन करते हैं, तो दूसरी बार जब आप वही देखते हैं, तो अपने आप में और आपके कार्यों की शुद्धता में विश्वास अनिवार्य रूप से आ जाएगा।

आप कैसे जानते हैं कि क्या सही है?

"और मैं कैसे समझ सकता हूं कि कौन सी क्रियाएं सही हैं, मुझे कुछ नहीं पता और मुझे नहीं पता कि कैसे?" - आप पूछना। और यह समझने के दो तरीके हैं कि कौन सी क्रियाएं बिल्कुल सही हैं।

1. पहला तरीका है व्यक्तिगत प्रयोग का मार्ग (लंबा) - यह तब होता है जब आप स्वयं धीरे-धीरे कुछ आविष्कार करना शुरू करते हैं और कुछ ऐसा करते हैं जो आपने पहले नहीं किया है, लगातार उस व्यक्ति से प्रतिक्रिया मांगते हैं।
2. दूसरा तरीका है उन लोगों से सीखने का एक तरीका जो जानते हैं कि क्या सही है (तेज और सबसे प्रभावी) तब होता है जब आप प्रशिक्षण से गुजरते हैं और धीरे-धीरे अपने अंतरंग जीवन में नए ज्ञान और कौशल का निर्माण करते हैं।

इसलिए, यह नहीं जानने के लिए कि बिस्तर में एक आदमी के साथ कैसे व्यवहार करना है और वहां क्या करना है, यहां सब कुछ सरल है: आपको सबसे पहले किताबें पढ़ने / प्रासंगिक फिल्में देखने / केंद्रित प्रशिक्षण से गुजरना होगा, और दूसरी बात, उसके बिस्तर में ज्ञान स्थानांतरित करना , उसी समय उस आदमी से पूछ रहा था कि क्या वह इसे पसंद करता है।

इसमें कुछ भी गलत नहीं है, आदमी आपको प्रतिक्रिया देने में प्रसन्न होगा। और आप इन प्रयासों के लिए आपको और भी अधिक आनंद देना चाहेंगे)

छोटी शुरुआत करें और बिस्तर में आपका अनुभव और कौशल एक स्नोबॉल की तरह बढ़ेगा! और कई चौतरफा सफल (निराशाजनक नहीं) बार के बाद, आप देखेंगे कि आपका आदमी कितना खुश हो गया है, आप खुद इस प्रक्रिया को कितना पसंद करते हैं, और आप कितने अतुलनीय रूप से अधिक आत्मविश्वासी बन गए हैं।

इस तरह का ज्ञान अपने आप आपके दिमाग में नहीं उतरेगा। आपने इस विषय पर कितनी जानकारी सीखी है? थोड़ा सा? थोड़ा सा वह नहीं है जो आपकी मदद करेगा। निःशुल्क एक्सप्रेस पाठ्यक्रम के साथ आरंभ करें " चूहे को बाघिन में बदलना!"शर्मिंदगी से हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए और सुनिश्चित करें कि आप अपने आदमी के साथ हुई सबसे अच्छी चीज हैं!

अपनी शादी के दौरान, मैंने अंतरंग बातचीत पर तीन पाठ्यक्रम लिए और कई किताबें पढ़ीं। ठीक है, अगर आप इसे "रीड" कह सकते हैं, तो और भी तस्वीरें हैं))

पहली बार किसी तरह अजीब है, हाँ, लेकिन फिर आप वास्तव में शामिल हो जाते हैं, और आप पहले से ही नई चाल की कोशिश कर रहे हैं (हालांकि प्रत्येक प्रशिक्षण के बाद आप सोचते हैं, "ठीक है, अब मुझे सब कुछ पता है!")

ठीक है, जैसा कि आप समझते हैं, हमारे साथ बिस्तर में अनिश्चितता और शर्मिंदगी अब पूर्ण शून्य है। हालाँकि सबसे पहले, निश्चित रूप से, यह मेरी ओर से मौजूद था। इसलिए - पहिया को फिर से न लगाएं, उन लोगों से सीखें जो पहले से ही जानते हैं कि कैसे, अभ्यास करें - और शर्मिंदगी जल्दी दूर हो जाएगी।

4. मनोवैज्ञानिक समस्याओं का समाधान

यह जोड़ा जाना चाहिए कि कभी-कभी बिस्तर में शर्मिंदगी आत्म-संदेह के कारण नहीं होती है, बल्कि गहरे भय और अन्य मनोवैज्ञानिक समस्याओं के कारण होती है जो अतीत में नकारात्मक अनुभवों से आती हैं। इसके अलावा, हालांकि बहुसंख्यक नहीं, लेकिन सम्मानजनक प्रतिशत लड़कियों को ऐसी समस्याएं हैं।

दुर्भाग्य से, एक लेख इन समस्याओं का समाधान नहीं कर सकता। लेकिन इनका समाधान करना जरूरी है, नहीं तो आपको जीवन भर भुगतना पड़ेगा। और एक सक्षम पेशेवर के साथ निर्णय लेने के लिए।

इसलिए, यदि आपको लगता है कि आपको अपने शरीर पर भी शर्म नहीं आती है, और आप सब कुछ करने में सक्षम प्रतीत होते हैं, लेकिन आपके सिर में कुछ घृणा आपको आराम करने की अनुमति नहीं देती है और फिर भी यह भावना "मैं अंतरंगता के दौरान शर्मिंदा हूं" बनी हुई है - किसी अच्छे मनोवैज्ञानिक की मदद लें।

अतीत से उस कालेपन के माध्यम से बोलने और काम करने से जो आपको सुरक्षित महसूस करने और अपना सिर बंद करने की अनुमति नहीं देता है, आप बहुत खुश हो जाएंगे और न केवल बिस्तर में, बल्कि सामान्य रूप से जीवन में मज़े करना सीखेंगे।

यदि अतीत में आपके पास कोई टिनसेल नहीं था (किसी ने परेशान नहीं किया, आपके माता-पिता ने एक अच्छा उदाहरण स्थापित किया ...), और आपका आत्म-संदेह एक सामान्य किशोर अतीत से आता है (आप एक लोकप्रिय लड़की नहीं थीं, लड़कों ने भुगतान नहीं किया था ध्यान, कोई हँसा ...), तो आप मनोवैज्ञानिकों के बिना कर सकते हैं।

जीवन इतना अनुचित क्यों है - कुछ महिलाएं घटनाओं के भंवर में हैं, पुरुष ध्यान से घिरी हुई हैं, पहली बार शादी नहीं हुई है, प्रेमियों का कोई अंत नहीं है! और दूसरों को यह नहीं पता है कि लंबे समय तक विवाहित होने पर भी एक आदमी की शर्मिंदगी को कैसे रोका जाए। या धूसर रोज़मर्रा की ज़िंदगी और अकेलेपन की खामोशी में डूबे, कभी-कभी गर्लफ्रेंड और उनके बच्चों की उपस्थिति से पतला। यदि कोई व्यक्ति अचानक निकटतम स्थान पर प्रकट होता है, तो यह केवल अपरिवर्तनीय रूप से फिर से गायब होने के लिए होता है।

और इसका कारण न केवल पुरुषों में है, बल्कि एक महिला में भी उसके डर में है। इसलिए वह रहती है, इस बात पर संदेह किए बिना कि उसके लिए पुरुषों को समझने के लिए, खुद को, शर्मीली होने से रोकने के लिए संबंध बनाने की ख़ासियत को समझना पर्याप्त है। नतीजतन, दुनिया पूरी तरह से अलग-अलग घटनाओं से भर जाएगी। ऐसी घटनाएँ जो आपको खुशी और खुशी से भर दें। हम विश्लेषण करेंगे कि यूरी बर्लान के सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान का उपयोग करके इसे कैसे किया जाए।

शर्म से छुटकारा संभव है

महिलाओं की एक ऐसी श्रेणी है जो अपने परिवेश में मुख्य रूप से केवल पुरुषों को नोटिस करती है, और बातचीत के सभी विषय पुरुषों से जुड़े होते हैं। अन्य - मुख्य रूप से महिलाओं पर ध्यान दें: वे अपने व्यवहार, शिष्टाचार, उपस्थिति और बहुत कुछ पर टिप्पणी कर सकते हैं जिसने ध्यान आकर्षित किया।

अपने आसपास की महिलाओं में इस तरह की दिलचस्पी अक्सर पुरुषों के संबंध में छिपे डर की ओर इशारा करती है। ऐसी महिला पुरुषों की ओर देखने से भी डर सकती है, उन्हें देखना बंद कर सकती है। यह डरावना है - क्या होगा यदि कोई पुरुष कुछ देखता या कहता है, लेकिन वह नहीं जानता कि कैसे प्रतिक्रिया दी जाए। शरमा सकते हैं या हकला सकते हैं और अपने आप में और भी गहरे उतर सकते हैं। विभिन्न कारणों से इसे अपने लिए युक्तिसंगत बनाते हुए, उपस्थित महिलाओं पर विचार करना अधिक शांत है।

वह अपने डर पर ध्यान भी नहीं देती, उनके बारे में नहीं जानती। इस वजह से, एक पूरा जीवन अकेले ही चल सकता है। दुनिया में चतुर, सुंदर और सबसे अधिक देखभाल करने वाली महिला को कभी संदेह नहीं होगा कि अकेलेपन का कारण खुद में है, न कि इस तथ्य में कि "आंकड़ों के अनुसार" पुरुषों की तुलना में महिलाएं अधिक हैं।

लोगों की शर्मिंदगी को कैसे रोकें

डर दुनिया के साथ बातचीत, व्यवहार पर छाप छोड़ता है। महिला कल्पना भी नहीं करती है कि जीवन की गुणवत्ता पर भय का कितना गहरा नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। डर भी शर्म का एक कारण है।

क्या शर्मीला होना बंद करना संभव है? और विशेष रूप से - पुरुषों के सामने शर्मीली होने से रोकने के लिए? इस भावना से संबंधित प्रश्नों का उत्तर देने के लिए, मानस और उसके गुणों के विकास के नियमों को प्रकट करना आवश्यक है। अपने और अन्य लोगों का मानस।

मानस के जन्मजात गुणों में अंतर, बचपन में इसके विकास की विशेषताओं और जीवन में कार्यान्वयन के कारण हम सभी अलग हैं। पुष्टि और ध्यान आपको अपने व्यवहार और भावनाओं को प्रबंधित करने में मदद नहीं करेंगे। राशिफल भविष्यवाणी नहीं करता है कि किसी व्यक्ति को क्या डर होगा। हम अपने आप से यह नहीं कह सकते: "मैं अब और शर्मिंदा नहीं रहूंगा" - और इस आंतरिक तनाव को अपने आप में महसूस करना बंद कर दें।

सलाह देने का कोई मतलब नहीं है - आपको मुक्त होने की जरूरत है, शर्म की भावना को दूर करना, शर्मीली और शरमाना बंद करना, आत्मविश्वासी बनना - आराम करना और मज़े करना। यूरी बर्लान का सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान आपकी समस्या के कारणों की गहरी समझ में मदद करेगा, और यह पहले से ही आधे से अधिक समाधान है।

कुछ मानसिक गुणों वाली महिलाओं में शर्मीलापन सबसे अधिक होता है। शर्म की एक सच्ची भावना उन महिलाओं द्वारा महसूस की जाती है जिनके पास वैक्टर के गुदा-दृश्य बंधन होते हैं।

दृश्य वेक्टर अपनी मालकिन को भावुकता, संवेदनशीलता, सहानुभूति और भावनात्मक संबंध बनाने की क्षमता प्रदान करता है। भावनाएँ सबसे निचले बिंदु पर भय से लेकर भावनात्मक अनुभवों के चरम पर प्रेम की स्थिति तक होती हैं। ऐसे लोगों की कल्पनाशक्ति समृद्ध होती है। वे ही हैं जो एक मक्खी से एक हाथी को फुला सकते हैं, अपनी कल्पना में रंगीन चित्र बना सकते हैं और वास्तविक जीवन में उन पर विश्वास कर सकते हैं।

इसमें एक गुदा वेक्टर वाले व्यक्ति की अभूतपूर्व स्मृति जोड़ें, जिसके लिए घर और परिवार हमेशा पहले स्थान पर होते हैं, जिनके पूरे जीवन में कुछ समय के पिछले अनुभवों की यादें होती हैं। संभावित रूप से, वैक्टर के ऐसे सेट वाली महिलाएं सबसे अच्छी पत्नियां और गृहिणियां होती हैं। यदि अतीत में विपरीत लिंग के साथ संचार में एक नकारात्मक क्षण था, तो स्मृति इसे मज़बूती से संग्रहीत करती है और परिचित और संचार के क्षण में इसे मददगार रूप से प्रस्तुत करती है।

किसी व्यक्ति से मिलते और संवाद करते समय शर्मिंदगी को कैसे रोकें?

रोजमर्रा की जिंदगी में, शर्म के तहत, सबसे विविध भावनाओं की एक पूरी श्रृंखला को माना जा सकता है। भावनाएं अलग हैं, लेकिन परिणाम एक ही है - एक महिला खुद को पूरी तरह से मुक्त नहीं कर सकती है और खुद को एक पुरुष के साथ रिश्ते में प्रकट कर सकती है।

एक जोड़ी में पुरुष और महिला अपने चरित्र के सभी पहलुओं को दिखाते हैं। पुरुष का मानस स्त्री से भिन्न होता है।

पुरुष का स्वभाव: "मुझे एक महिला चाहिए।" महिला का स्वभाव: "मैं एक बच्चा पैदा करना चाहती हूं।" एक महिला की एक बच्चे की इच्छा उतनी ही प्रबल होती है जितनी एक पुरुष की एक महिला के लिए। सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान दिखाता है कि कैसे इस तंत्र ने मानव जाति के विकास को प्रभावित किया और प्राकृतिक महिला विनय की भावना सहित एक पुरुष और एक महिला के बीच संबंधों की सूक्ष्मतम बारीकियों को निर्धारित किया।

जब हम इन तंत्रों को नहीं समझते हैं, तो हम अनजाने में उनका उल्लंघन करते हैं, शर्म के बंधक बन जाते हैं जहां यह प्रकृति द्वारा प्रदान नहीं किया जाता है। उदाहरण के लिए, अपने प्रिय व्यक्ति के बगल में। कितनी त्रासदियों, झगड़ों और गलतफहमियों को रोका जा सकता था अगर हर पुरुष और हर महिला को अपने स्वभाव, अपने साथी के स्वभाव का एहसास हो।

प्राकृतिक आकर्षण और आधुनिक वास्तविकता

कुछ समय पहले तक, पुरुषों और महिलाओं ने जोड़ी बनाने की सदियों पुरानी परंपरा का पालन किया था। फिलहाल, इंटरनेट के आगमन के साथ, लोग परिचित हो सकते हैं और वास्तविक दुनिया में एक-दूसरे से मिले बिना संबंध बनाना शुरू कर सकते हैं।

संवर्धित वास्तविकता में संचार करते हुए, धीरे-धीरे खुलते हुए, वे एक भावनात्मक सूत्र को एक दूसरे तक फैलाते हैं। किसी व्यक्ति को देखे बिना उसे खोलना अक्सर आसान होता है। यदि एक महिला और एक पुरुष के बीच यह भावना है कि वे आत्मा में संबंधित हैं और शारीरिक रूप से एक-दूसरे के प्रति आकर्षित हैं, तो ऐसे जोड़े को दीर्घकालिक सामंजस्यपूर्ण संबंध बनाने का मौका मिलता है।

ऐसा होने के लिए, एक महिला को अपने प्रिय पुरुष के साथ भावनात्मक बंधन बनाने और विकसित करने में उसकी भूमिका को समझने की जरूरत है। समझें कि यह भरोसेमंद, ईमानदार और गर्म रिश्ते हैं जो नींव बन सकते हैं जिस पर प्यार, वफादारी और आपसी समझ होगी।

कुछ महिलाओं के लिए, इस तरह के मुद्दे को महसूस करना और अध्ययन करना महत्वपूर्ण है, जैसे कि महिला की घबराहट जब महिला का संकोच प्रकट होता है जहां यह नहीं होना चाहिए, तो यह एक महिला को आत्मविश्वासी बनने से रोकता है, एक पुरुष के मौजूदा डर पर काबू पाने से मुक्त होता है।

ऐसी महिलाएं हैं जो यह नहीं जानती हैं कि अगर प्यारे आदमी को किसी रेस्तरां या कैफे में आमंत्रित किया जाए, तो वह कैसे व्यवहार करे, अगर वह फूल देता है।

सदियों से, मानवता भोजन की कमी, भूख के प्रभाव में विकसित हुई है। पुरुष भोजन प्राप्त करने वाले होते हैं, उनके पास यह उनके अवचेतन में होता है: यदि आप एक महिला चाहते हैं, तो उसे भोजन प्रदान करें। इसलिए, जब कोई पुरुष अपनी प्यारी महिला को एक रेस्तरां में आमंत्रित करता है और उसे स्वादिष्ट भोजन देता है, तो इसमें पुरुषों और महिलाओं दोनों के मानस के प्राचीन तंत्र शामिल होते हैं। एक पुरुष को संतुष्टि तब होती है जब वह किसी महिला को खाना खिलाता है, और उसे सुरक्षा और सुरक्षा की भावना होती है, उसके साथ घनिष्ठ संबंध विकसित करने की इच्छा होती है।

यह एक गहरी मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि रिश्ते के इस चरण को सही तरीके से कैसे प्राप्त किया जाए।

इस सवाल का जवाब देने के लिए कि किसी ऐसे व्यक्ति की शर्मिंदगी को कैसे रोका जाए, जो आपकी देखभाल करता है, आपको एक रेस्तरां में आमंत्रित करता है और आपको फूलों का एक सुंदर गुलदस्ता देता है, आपको नर और मादा के मानस को समझने की जरूरत है। यह आपको एक पुरुष और एक महिला के प्राकृतिक गुणों के प्रकट होने से शर्मिंदा होने से रोकने और अपने प्रिय पुरुष की प्रेमालाप को कृतज्ञतापूर्वक स्वीकार करने में मदद करेगा।

बिस्तर में एक आदमी के लिए शर्मिंदा होना कैसे रोकें

चाहे लंबे समय के लिए, या जल्दी से, प्रेमालाप की अवधि अधिक अंतरंग, अंतरंग संबंध के करीब पहुंचती है। अधिकांश पुरुषों और महिलाओं के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण, सबसे वांछनीय संबंध।

एक महिला के लिए यह महसूस करना बहुत जरूरी है कि वह अपने पुरुष की है। मनोवैज्ञानिक रूप से, यह इस तथ्य से सुगम है कि सभी लोगों के सामने एक पुरुष उसे अपनी महिला - अपनी पत्नी घोषित करता है। संबंधों का आधिकारिक पंजीकरण एक पुरुष और एक महिला की गहरी मानसिक प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है। कुछ अज्ञानी लोगों द्वारा आमतौर पर माना जाता है कि पासपोर्ट पर मुहर अधिक महत्वपूर्ण है। यह एक पुरुष के एक महिला और एक महिला के लिए एक पुरुष के दृष्टिकोण को मौलिक रूप से बदल देता है।

बेशक, एक अंतरंग संबंध में प्रवेश करना आदर्श होगा जब दोनों साथी पहले से ही एक-दूसरे के मानस की ख़ासियत का खुलासा कर चुके हों, इससे विश्वास और आध्यात्मिक अंतरंगता पैदा करने में मदद मिलती है। यह अतीत में सभी भय, शर्म, असुरक्षा, स्वयं की गलतफहमी और किसी प्रियजन को छोड़ने में मदद करता है। जब क्या हो रहा है, इसके कारणों की समझ है, तो जोड़े के रिश्तों का अप्रिय पिछला अनुभव अब आपके बाकी जीवन को प्रभावित नहीं करता है।

अपने और अपने प्रिय की कामुकता और कामुकता की ख़ासियत को प्रकट करना, अंतरंग संबंध का महान मूल्य और भावनात्मक संबंध बनाने का संस्कार जीवन से आनंद प्राप्त करने की अनंत संभावनाएं देता है। और किसी ने संबंधों के विकास के चरम पर अनुभव करने की क्षमता को प्यार के रूप में एक महान भावना के रूप में प्रकट किया, जिसके बारे में गीत और किंवदंतियां रची गई हैं!

"मैंने अपनी इच्छाओं और अपने प्रिय व्यक्ति की इच्छाओं को बेहतर ढंग से समझना शुरू कर दिया। मैं खुद को फिर से किसी ऐसी चीज से प्यार करने लगता हूं जो पहले से ही जानी-पहचानी लगने लगी है। अब इस प्रकार के विचार: "उन्होंने ऐसा क्यों कहा / कार्य किया?" मेरे दिमाग में भी नहीं उठता। सेक्स और प्रजनन मौलिक रूप से अलग-अलग चीजें हैं। लोग बच्चों को एक जैसा बनाते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उनकी कामुकता एक जैसी है। हम खुद के माध्यम से दूसरों को देखने के आदी हैं और - और भी नाटकीय क्या है - यह विश्वास करने के लिए कि दूसरों को अपने लिए कुछ अनुमान लगाना है ... इसलिए - हम बात करते हैं, बात करते हैं और फिर से सेक्स के बारे में बात करते हैं ... "

"मैंने अपने मानस के बारे में, मर्दाना और स्त्री के बीच संबंधों के बारे में, संबंध, विश्वास, सुरक्षा, अंतरंगता और बहुत कुछ के बारे में अविश्वसनीय चीजें सीखीं। मैंने सामान्य चीजों को थोड़े अलग कोण से देखा ... और उन्होंने मुझे डरा नहीं दिया, लेकिन इसके विपरीत, यह मेरे लिए थोड़ा आसान हो गया, शांत, कुछ मामलों में हर्षित भी।

अब मैं आवाज उठा सकती हूं कि मैं अपने पति से वास्तव में क्या चाहती हूं। पहले, यह वर्णन की अवहेलना करता था, और इसने आक्रामकता तक, चिड़चिड़ापन और कठोरता को जन्म दिया। अब बहुत कुछ बदल गया है। मैं शांत हो गया, जैसे हमारे जीवन के पहले वर्ष में एक साथ, मैं बस उसकी उपस्थिति में आनन्दित हो सकता हूं।

महिला कामुकता पर कई हठधर्मिता अब मुझे हास्यास्पद और हास्यास्पद लगती हैं। मैं अपने पति के साथ भावनात्मक बंधनों को फिर से बनाना सीख रही हूं और मैं विश्वास के साथ कह सकती हूं - यह एक अविश्वसनीय भावना है। मैं शांत हो गया। मैं और अधिक आश्वस्त हो गया। मैं ज्यादा खुश हूं। जी शुक्रिया…"

अपने प्रियजन के लिए शर्मिंदा होना बंद करने के लिए, अपने आप को समझने के लिए, एक पुरुष और एक महिला के मानस की प्रकृति को और अधिक गहराई से जानने के लिए, एक पुरुष और एक महिला की जोड़ी में खुशहाल सामंजस्यपूर्ण संबंध बनाने के सभी रहस्यों को जानने के लिए, आओ यूरी बर्लान द्वारा प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान पर मुफ्त ऑनलाइन प्रशिक्षण के लिए।

लेख यूरी बर्लान द्वारा प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान पर ऑनलाइन प्रशिक्षण से सामग्री का उपयोग करके लिखा गया था

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