कृत्रिम आहार के दौरान पहला पूरक भोजन। बोतल से दूध पीने वाले बच्चे को पूरक आहार बेबी प्यूरी तैयार करने के सामान्य सिद्धांत

माँ का दूध अपूरणीय है, लेकिन धीरे-धीरे बच्चे को वयस्क भोजन से परिचित कराना चाहिए। यह चबाने की प्रतिक्रिया विकसित करता है, पेट में एंजाइमों के उत्पादन में सुधार करता है और शरीर को विकास के लिए आवश्यक विटामिन से संतृप्त करता है। जब बच्चे को कृत्रिम रूप से दूध पिलाया जाता है, तो डॉक्टर 5 महीने के बच्चे को पूरक आहार देने की अनुमति देते हैं। इस उम्र में कम वजन बढ़ने, लगातार कब्ज रहने और मां के दूध की कमी वाले शिशुओं के लिए इसकी सिफारिश की जाती है।

नाजुक पेट को नुकसान न पहुँचाने के लिए, नए भोजन को सावधानीपूर्वक, थोड़ा-थोड़ा करके पेश किया जाना चाहिए, और सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए कि बच्चा इस पर कैसे प्रतिक्रिया करता है।

पूरक आहार कैसे पेश किया जाना चाहिए?

पूरक आहार कोई भी ऐसा भोजन है जो फार्मूला या मां के दूध की जगह लेता है। यह कैसे उपयोगी है? क्योंकि यह बच्चे को महत्वपूर्ण सूक्ष्म तत्व प्रदान करता है, यह मानसिक क्षमताओं के विकास को बेहतर ढंग से संतृप्त और उत्तेजित करता है।

पांच महीने में, एक बेचैन बच्चे को दुनिया की खोज का आनंद लेने के लिए अधिक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। इसे करीब से देखो. व्यवहार से आप समझ सकते हैं कि उसे अतिरिक्त पोषण की जरूरत है या नहीं।

• एक संकेत है कि 5 महीने के बच्चे को पूरक आहार की आवश्यकता है, यह तथ्य है कि बच्चा दूध पिलाने के बीच के अंतराल में बेचैन व्यवहार करता है और अक्सर उसे स्तन की आवश्यकता होती है।
• जब बच्चा अपने हाथों में वस्तुओं को मजबूती से पकड़ता है और थाली में रखे भोजन को उत्सुकता से देखता है।
• यदि वह ऊंची कुर्सी पर आत्मविश्वास से बैठता है और चम्मच से मुंह में गिरे भोजन को थूकता नहीं है।
• जब उसके पहले दांत निकलने शुरू होते हैं.

युवा माताओं की रुचि इस बात में है कि 5 महीने में पूरक आहार को ठीक से कैसे पेश किया जाए। मुख्य आवश्यकता यह है कि इसे धीरे-धीरे किया जाना चाहिए, फलों के रस की 2-3 बूंदों, आधा चम्मच से शुरू करना चाहिए। प्यूरी की हुई सब्जियाँ या दलिया। भोजन में चीनी न मिलाएं या खाद्य पदार्थों को एक साथ न मिलाएं। आपके बच्चे को किसी अपरिचित व्यंजन को तुरंत आज़माने में मदद करने के लिए, भोजन को स्तन के दूध या फॉर्मूला दूध से पतला किया जा सकता है।

5 महीने के बच्चे को दोपहर के भोजन से पहले पूरक आहार देने की सलाह दी जाती है ताकि उसकी प्रतिक्रिया देखने का समय मिल सके। आदर्श समय दूसरा नाश्ता है। बच्चा पहले ही सक्रिय रूप से खेल चुका है और खाना चाहता है। इस अवस्था में, किसी अपरिचित व्यंजन में उसकी रुचि जगाना आसान होता है।

प्रत्येक बच्चा अलग-अलग होता है, इसलिए अपने बच्चे को पूरक आहार देने से पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें। शायद पाचन तंत्र अभी तक पर्याप्त रूप से विकसित नहीं हुआ है, और बच्चा अभी तक ठोस भोजन पचाने में सक्षम नहीं है। डॉक्टर पूरी जांच करेंगे और बच्चे को कैसे खिलाएं, इसके बारे में सिफारिशें देंगे।

विशेषज्ञ नए व्यंजनों की शुरूआत के साथ प्रतीक्षा करने पर जोर देते हैं यदि:

• बच्चे को हाल ही में सर्दी या संक्रामक बीमारी हुई है;
• उन्हें कुछ दिन पहले टीका लगाया गया था;
• कोई निगलने वाली प्रतिक्रिया नहीं है;
• पाचन तंत्र नए खाद्य पदार्थों को स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं होता है।

अन्य मामलों में, आप पूर्ण स्तनपान छोड़े बिना धीरे-धीरे बच्चे के आहार में विविधता ला सकती हैं। यह मत भूलिए कि 5 महीने से शुरू करके आप केवल एक छोटे चम्मच से ही पूरक आहार दे सकते हैं। यह भोजन निगलने की प्रक्रिया को उत्तेजित करता है और स्तन से इनकार नहीं करता है।

जूस और फलों की प्यूरी

पांच महीने की उम्र में बच्चे बार-बार सोना बंद कर देते हैं। वे आमतौर पर सुबह 6 बजे उठते हैं, दिन में 5 बार खाते हैं, खेलते हैं और दो बार झपकी लेते हैं। इस अवधि के दौरान पूरक आहार कहाँ से शुरू करें और एक समय में कितना भोजन दिया जा सकता है? यदि आपके बच्चे ने पहले केवल मां का दूध पिया है, तो उसे फलों का रस पिलाएं। हरा सेब इसके लिए सबसे उपयुक्त है। कमजोर पेट में फल अच्छी तरह से पच जाता है और शायद ही कभी एलर्जी का कारण बनता है।

सबसे पहले, आपको अपने बच्चे को जूस की 2-3 बूंदें देने की ज़रूरत है, उन्हें पानी में 1:1 घोलकर, और उसकी प्रतिक्रिया देखें। जब रात तक पेट खराब न हो या त्वचा पर लालिमा न हो तो अगले दिन ऐसे भोजन की मात्रा दोगुनी कर दें। इस दर पर, 5वें महीने के अंत तक बच्चा 50 मिलीलीटर ताजा निचोड़ा हुआ रस पीने में सक्षम हो जाएगा।

यदि आप इस बात में रुचि रखते हैं कि 5 महीने के बच्चे के पूरक आहार के लिए अन्य कौन से पेय तैयार करने की अनुमति है, तो सूखे मेवे का मिश्रण आज़माएँ। इसमें कई मूल्यवान पदार्थ होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं। यह पेय कब्ज से पीड़ित बच्चों के लिए उपयोगी है। यह आंतों के कार्य को सामान्य करता है और मल को आसान बनाता है।

• इसे बनाने के लिए सूखे खुबानी, किशमिश और आलूबुखारा के 2-2 टुकड़े धो लें।
• इसके ऊपर उबलता पानी डालें और 200 मिलीलीटर गर्म पानी डालें।
• 2 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें और बच्चे को दूध पिलाने के बाद थोड़ा-थोड़ा करके कुछ पीने को दें।

बच्चों को सेब की चटनी बहुत पसंद होती है. आपको भी धीरे-धीरे इसकी आदत डालनी होगी। यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह अच्छी तरह से अवशोषित हो जाए, फल को ओवन में बेक करें।

• इसे धो लें, आधा काट लें और कोर पूरी तरह हटा दें।
• ओवन में रखें और धीमी आंच पर लगभग 15 मिनट तक बेक करें।
• फल के ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें, ध्यान से एक छोटे चम्मच से उसका गूदा हटा दें और मैश कर लें।

इस डिश में बहुत सारा पेक्टिन, आयरन, फॉस्फोरस और कैल्शियम होता है। यह पाचन, प्रतिरक्षा में सुधार करता है और चयापचय को स्थिर करता है। शुरुआत करने के लिए, अपने बच्चे को आधा चम्मच चखने दें। धीरे-धीरे प्यूरी की मात्रा मिलाएं और इसे 100 मिलीलीटर तक ले आएं।

कुछ माताएं 5 महीने से पहले ही पहला पूरक आहार देना शुरू कर देती हैं और बच्चा पहले से ही सेब से परिचित होता है। फिर उसे केले या नाशपाती की प्यूरी खिलाकर देखें। पूरक आहार के मानक का अवश्य पालन किया जाना चाहिए। कभी भी एक ही समय में कई नए खाद्य पदार्थ पेश न करें, ताकि आपके पेट पर अधिक भार न पड़े। विभिन्न व्यंजनों को चखने के बीच न्यूनतम ब्रेक कम से कम एक सप्ताह का होना चाहिए।

सब्जी के व्यंजन

5 महीने के बच्चे को सब्जी की प्यूरी दी जा सकती है। इसे स्तन के दूध या उबले हुए पानी के साथ पतला करें। पूरक आहार की शुरुआत आलू, तोरी और फूलगोभी से करना बेहतर है। गाजर या कद्दू को 6 महीने से पकाना बेहतर होता है। चमकीले रंग की सब्जियाँ अक्सर एलर्जी भड़काती हैं।

सब्जियों को खिलाने की दर फलों की प्यूरी के समान ही है। यह आधा चम्मच है. पहले दिन पर। फिर धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाएं जब तक कि यह प्रति भोजन 100 ग्राम तक न पहुंच जाए।

बच्चों की स्वाद प्राथमिकताएँ अलग-अलग होती हैं। जब उन्हें कोई विशेष व्यंजन पसंद न हो तो जिद न करें। उन्हें अन्य खाद्य पदार्थों में दिलचस्पी लेने की कोशिश करें, और कुछ हफ्तों में "अस्वीकृत" सब्जियों या फलों को फिर से पकाएं। शायद इस बार ये उन्हें पसंद आ जाएं.

बहुत से लोग इस बात में रुचि रखते हैं कि क्या 5 महीने के बच्चे के पूरक आहार में स्टोर से खरीदी गई डिब्बाबंद प्यूरी शामिल करना संभव है? यह विकल्प माता-पिता को स्वयं चुनना होगा। यदि आप शिशु आहार खरीदने का निर्णय लेते हैं, तो इसे किसी बड़े सुपरमार्केट या फार्मेसी के एक विशेष खंड में करें, समाप्ति तिथि का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें।

संदिग्ध डिब्बाबंद भोजन खरीदने की तुलना में समय निकालना और अपने बच्चे की सब्जी प्यूरी स्वयं तैयार करना अधिक सुरक्षित और स्वास्थ्यप्रद है। यह सरलता एवं शीघ्रता से किया जाता है।

• एक सब्जी लें, उदाहरण के लिए, फूलगोभी, उसका एक टुकड़ा काट लें, धो लें और ढक्कन के नीचे 15 मिनट तक पकाएं।
• फिर थोड़ा ठंडा करें और छलनी से छान लें या ब्लेंडर से फेंट लें। तैयार प्यूरी को स्तन के दूध के साथ पतला करें ताकि यह एक सजातीय तरल स्थिरता बन जाए।
• डॉक्टर पहले अलग-अलग सब्जियों को न मिलाने की सलाह देते हैं, बल्कि तोरी, पत्तागोभी या गाजर को अलग-अलग पकाने की सलाह देते हैं। इससे शिशु के लिए अपरिचित स्वाद संवेदनाओं का आदी होना आसान हो जाता है।

जब बच्चा कई प्रकार की सब्जियों को अपना लेता है, तो उन्हें एक साथ उबाला जा सकता है, एक ब्लेंडर के साथ मिश्रित किया जा सकता है और उस शोरबा के साथ पतला किया जा सकता है जिसमें उन्हें उबाला गया था। आमतौर पर, शिशुओं को छह महीने में ऐसे व्यंजन खिलाना शुरू कर दिया जाता है।

क्या दलिया देना संभव है?

सब्जी प्यूरी खिलाने की शुरुआत के 3 सप्ताह बाद, आप दलिया के साथ पूरक आहार शुरू कर सकते हैं। वे कैल्शियम, आयरन और अन्य आवश्यक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत हैं। शिशुओं के लिए सबसे उपयुक्त:

• एक प्रकार का अनाज;
• चावल;
• मक्के के दाने.

आप अपने बच्चे को 5 महीने की उम्र में एक प्रकार का अनाज के साथ दलिया खिलाना शुरू कर सकती हैं। इस उत्पाद को पानी में उबालना चाहिए।

• गुठलियों का अच्छी तरह से निरीक्षण करें, धोएं और पूरी तरह सुखा लें।
• इन्हें कॉफी ग्राइंडर में डालें और पीसकर पाउडर बना लें।
• परिणामस्वरूप आटे का एक बड़ा चम्मच 100 मिलीलीटर उबलते पानी में 10 मिनट तक हिलाएं।
• ठंडा करें, स्तन के दूध के साथ पतला करें और उपयोग करें।

बेबी दलिया दूसरे तरीके से बनाना आसान है। सामान्य अनाज या चावल पकाएं, उन्हें ब्लेंडर से फेंटकर मुलायम प्यूरी बना लें, मां के दूध या पानी में पतला करें और बच्चे को खिलाएं।

नमूना मेनू

एक आरामदायक ऊँची कुर्सी खरीदें। यदि यह नहीं है, तो आप बच्चे को अपनी गोद में बैठा सकती हैं, लेकिन यह बहुत सुविधाजनक नहीं है। पूरक आहार देने से पहले यह सुनिश्चित कर लें कि बच्चा बिल्कुल स्वस्थ है। स्तनपान से पहले दलिया, सब्जियाँ और फलों की प्यूरी दी जानी चाहिए। प्रस्तुत उत्पाद को भविष्य में उपयोग के लिए तैयार नहीं किया जाना चाहिए और दिन में दो बार दिया जाना चाहिए।

पालन ​​​​किया जाने वाला मुख्य नियम क्रियाओं का क्रम है। जल्दबाजी न करें, एक नया उत्पाद तब पेश करें जब बच्चा पिछले उत्पाद से पूरी तरह से अनुकूलित हो जाए।

इस अवधि के दौरान, अपने मल की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। यदि आपके बच्चे में कोई विकार या दाने विकसित हो जाते हैं, तो एक या दो महीने के लिए आहार से उस भोजन को हटा दें जो अप्रिय लक्षणों का कारण बनता है।

5 महीने की उम्र के बच्चे के लिए, उदाहरण मेनू वाली एक तालिका नीचे प्रस्तुत की गई है। इससे स्पष्ट पता चलता है कि इस उम्र में पूरक आहार का मानक क्या होना चाहिए।

डेटा इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए दिया गया है कि बच्चा धीरे-धीरे उत्पादों का आदी हो गया है और उन्हें अच्छी तरह सहन करता है।

अनाज की शुरुआत से पहले, 5 महीने में पूरक आहार की अन्य विशेषताएं - क्या दिया जा सकता है, नीचे दी गई तालिका आपको बताएगी:

पूरक आहार के बाद अपने बच्चे को स्तनपान या पानी देना न भूलें। तरल पदार्थ उसके शरीर में असीमित मात्रा में प्रवेश करना चाहिए।

पूरक आहार को सभी नियमों के अनुसार शुरू किया जाना चाहिए। यह बच्चे की भविष्य की स्वाद प्राथमिकताओं को आकार देता है। इसलिए, उसे स्वस्थ भोजन की आदत डालना महत्वपूर्ण है, जो उसकी प्रतिरक्षा को मजबूत करेगा, उसे मजबूत और लचीला बनाएगा।

यदि किसी बच्चे को माँ का दूध नहीं दिया जाता है, तो पूरक आहार 4.5 महीने से शुरू होता है, और 5 महीने तक उन्हें पूरी तरह से एक दूध पिलाने से बदल दिया जाता है।

आप बोतल से दूध पीने वाले बच्चे को 5 महीने में क्या खिला सकते हैं?

यदि एक माँ के सामने यह प्रश्न आता है कि वह 5 महीने में कृत्रिम आहार के साथ पूरक आहार कहाँ से शुरू कर सकती है, तो आमतौर पर डेयरी-मुक्त या दूध-आधारित (कम सामान्यतः) अनाज को प्राथमिकता दी जाती है। लेकिन इस उम्र में आप दलिया की जगह सब्जी की प्यूरी देना शुरू कर सकते हैं।

कृत्रिम आहार के साथ 5 महीने से पूरक आहार कैसे शुरू करें?

अगर दलिया 5 महीने तक पूरक आहार है तो इसे पानी से बनाया जाता है और इसमें चीनी नहीं डाली जाती है. आमतौर पर घुलनशील का उपयोग किया जाता है - पहले दिन लगभग एक चम्मच। दलिया की मात्रा धीरे-धीरे बढ़ाई जाती है, अगर अच्छी तरह से सहन किया जाए तो एक बार खिलाने के स्थान पर भोजन दिया जाता है।

यदि मां दूध के साथ दलिया बनाती है, तो पहले दलिया 5% होना चाहिए और 2 सप्ताह के बाद ही 10% (प्रति 100 मिलीलीटर दूध में 5 या 10 ग्राम अनाज) होना चाहिए। पहले पूरक खाद्य पदार्थों के लिए, एक प्रकार का अनाज, मक्का या चावल का दलिया चुनें।

यदि 5 महीने के फार्मूला-पोषित बच्चे का पूरक भोजन सब्जी प्यूरी है, तो इस नए व्यंजन के लिए केवल एक सब्जी (आमतौर पर आलू या गाजर) चुनी जाती है। इसे नरम होने तक उबाला जाता है और पानी के साथ पीसकर एक सजातीय पेस्टी स्थिरता प्राप्त की जाती है। पहले दिन एक चम्मच से ज्यादा प्यूरी न दें, नमक न डालें।

जब बच्चा सब्जियों को अच्छी तरह से पचा लेता है, तो धीरे-धीरे प्यूरी की मात्रा बढ़ा दी जाती है और एक-एक करके अन्य सब्जियां भी इसमें मिलाई जा सकती हैं। आप अपने बच्चे को जबरदस्ती प्यूरी नहीं खिला सकते हैं, लेकिन अगर बच्चा इसे खाना नहीं चाहता है, तो परिचित स्वाद के लिए आप थोड़ी मात्रा में दूध का फॉर्मूला मिलाकर खिला सकते हैं।

5 महीने में, बच्चे को आमतौर पर पहले से ही फलों का रस (50 मिलीलीटर तक) और फलों की प्यूरी (50 मिलीलीटर तक) मिलना चाहिए, जो कृत्रिम खिला के साथ 3 महीने से शुरू किया जाता है। पूरक खाद्य पदार्थों को उचित रूप से पेश करने के लिए, माता-पिता विशेष पूरक आहार तालिका का उपयोग कर सकते हैं जो हम नीचे पेश करते हैं।

बाल रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि शिशुओं को अनाज और प्यूरी देने की इष्टतम उम्र छह महीने है। जिन बच्चों को बोतल से दूध पिलाया जाता है, उनके लिए 5 महीने में पूरक आहार की आवश्यकता होती है। बच्चे के पाचन तंत्र को नुकसान न पहुँचाने के लिए, सभी नए खाद्य पदार्थ सावधानी से पेश किए जाने चाहिए।

पूरक आहार कितने महीनों में देना चाहिए?

• यदि बच्चा स्तनपान कर रहा है, स्वस्थ है, सही ढंग से विकसित हो रहा है और अच्छा महसूस कर रहा है, तो पहले नए उत्पाद 6-7 महीने में पेश किए जाते हैं।
• फॉर्मूला दूध पीने वाले शिशुओं को पांच महीने में दूध पिलाने की सलाह दी जाती है।
• अगर बच्चे का वजन बढ़ने में पिछड़ जाता है तो 4-5 महीने में पूरक आहार देना शुरू कर देना चाहिए।
• ऐसे मामलों में जहां मां का दूध पर्याप्त वसायुक्त नहीं होता है, स्तनपान करने वाले शिशुओं को पांच महीने में नए खाद्य पदार्थों से परिचित कराया जाता है।

5 महीने के बच्चे के मेनू में स्तन का दूध या अनुकूलित फार्मूला और पूरक आहार दोनों शामिल होने चाहिए।

प्रति दिन खाए जाने वाले भोजन की मात्रा लगभग 1 किलो होनी चाहिए। दिन में 3-3.5 घंटे के अंतराल पर पांच बार खाना खाने की सलाह दी जाती है।

सब्जियों की प्यूरी 5 महीने में पूरक आहार के लिए उपयुक्त होती है और बच्चा इन्हें मजे से खाता है

क्या इस उम्र में पूरक आहार आवश्यक है?

उच्च गुणवत्ता वाले फ़ार्मुलों में वे सभी सूक्ष्म तत्व होते हैं जो बच्चों के पूर्ण विकास के लिए आवश्यक होते हैं। हालाँकि, समय के साथ, शिशु आहार में उपलब्ध घटक बढ़ते शरीर के लिए अपर्याप्त हो जाते हैं, और फिर उपयोगी पदार्थों को पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में पेश किया जाना चाहिए। दलिया और प्यूरी आयरन, कैल्शियम और अन्य सूक्ष्म तत्वों की कमी को पूरा करने में मदद करते हैं, ताकि बच्चे का शरीर पूरी तरह से विकसित और विकसित हो सके।

फॉर्मूला दूध पीने वाले शिशुओं को 5 महीने की उम्र से पूरक आहार देना शुरू कर देना चाहिए। अपवाद उन शिशुओं के लिए है जिन्हें विकास संबंधी समस्याएं हैं। इस मामले में, पूरक आहार चार महीने की उम्र से ही शुरू कर दिया जाता है।

निम्नलिखित कारणों से शिशुओं के लिए प्राकृतिक भोजन आवश्यक है:

• आवश्यक पोषक तत्व मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को मजबूत करने और सक्रिय विकास को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
• बच्चों को गाढ़ा भोजन खाने की आदत डालनी चाहिए, जो सही स्वाद वरीयताओं के निर्माण में भी योगदान देता है।
• पूरक आहार बच्चे को धीरे-धीरे नए आहार में बदलने में मदद करते हैं।
• यदि बच्चा दस्त या कब्ज से पीड़ित है, तो प्राकृतिक भोजन मल को सामान्य करने में मदद करेगा।
• ठोस आहार खाने से बच्चे चबाने की क्षमता हासिल कर लेते हैं।

पूरक आहार कहाँ से शुरू करें?

बच्चे को वयस्क भोजन से परिचित कराने की योजना पर बाल रोग विशेषज्ञ के साथ सहमति होनी चाहिए। डॉक्टर को बच्चे की जांच करनी चाहिए, उसके विकास संकेतकों का मूल्यांकन करना चाहिए और मां को समझाना चाहिए कि 5 महीने में बच्चे को कहां से दूध पिलाना शुरू करना चाहिए।

आपको अनाज, सब्जी और फलों की प्यूरी, डेयरी उत्पाद, और गैर-केंद्रित हरे सेब के मिश्रण के साथ नए खाद्य पदार्थों को पेश करना शुरू करना होगा।

नए उत्पादों की शुरूआत के समय को स्पष्ट करने के लिए, आप एक वर्ष तक के बच्चों के लिए पूरक आहार तालिका का उपयोग कर सकते हैं, जिसे डब्ल्यूएचओ बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा अनुमोदित किया गया था।

यह तालिका कोई कठोर मानदंड नहीं है, बल्कि प्रमुख विशेषज्ञों की अनुशंसा है।

5 महीने के बच्चों के लिए अनुमानित दैनिक आहार कार्यक्रम:

समय के साथ, प्रत्येक माँ पूरक आहार शुरू करने के लिए अपना स्वयं का आहार विकसित करती है।

सब्जी की प्यूरी खिलाना

सबसे पहले तो आपको यह याद रखना चाहिए कि टीकाकरण के बाद 7 दिनों के भीतर बच्चे को नया भोजन नहीं दिया जा सकता है।

• सब्जियों का पहला परिचय बच्चों के लिए एक-घटक समरूप प्यूरी की मदद से सबसे अच्छा किया जाता है, क्योंकि पहले दिनों में बच्चे को न्यूनतम मात्रा में नए उत्पाद की आवश्यकता होती है।
• मिश्रण खिलाने से पहले बच्चे को एक चम्मच गर्म प्यूरी दी जाती है। यदि बच्चा कोई नया उत्पाद खाने से इनकार करता है, तो आग्रह करने की कोई आवश्यकता नहीं है - अगले दिन पुनः प्रयास करें।
• दिन के दौरान, किसी नए उत्पाद के प्रति अपने बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करें। यदि त्वचा पर दाने दिखाई देते हैं, तो इसे एक सप्ताह के लिए आहार से बाहर करना बेहतर होता है, और फिर आप इसे दोबारा देने का प्रयास कर सकते हैं।
• यदि पहले उत्पाद का परिचय सफल रहा, तो दो सप्ताह के बाद बच्चे को दूसरा उत्पाद दें। इसे या तो अलग से या पहले से आज़माई गई पहली सब्जी के साथ मिलाकर दिया जा सकता है।
• प्रत्येक नए उत्पाद को न्यूनतम मात्रा में देना शुरू करें और हर दिन धीरे-धीरे खुराक बढ़ाएं।

बच्चे को खिलाने के लिए कौन सी सब्जियाँ सर्वोत्तम हैं? ये तोरी, पत्तागोभी (सफेद पत्तागोभी को छोड़कर), गाजर, आलू, कद्दू, अजवाइन हो सकते हैं। चुकंदर में रेचक प्रभाव होता है, इसलिए इसे केवल उन मामलों में देने की सलाह दी जाती है जहां बच्चे को कब्ज होने का खतरा हो।

अनाज का परिचय

यदि बच्चे का वजन ठीक से नहीं बढ़ रहा है तो 5 महीने में अनाज के साथ पूरक आहार शुरू करने की सलाह दी जाती है। यह सलाह दी जाती है कि दलिया स्वयं पकाएं, पानी का उपयोग करके और बिना चीनी के। यदि आपका बच्चा बिना मीठा दलिया खाने से इंकार करता है, तो आप स्वीटनर के रूप में फलों की प्यूरी का उपयोग कर सकते हैं।

बच्चे को सबसे पहले जो अनाज खिलाया जाता है उसमें प्रोटीन या ग्लूटेन नहीं होना चाहिए, क्योंकि ये पदार्थ पेट में दर्द पैदा कर सकते हैं। 5 महीने की उम्र में बच्चे के पहले दलिया के लिए सबसे अच्छे विकल्प मक्का, चावल और एक प्रकार का अनाज हैं। सूजी और दलिया अभी न दें तो बेहतर है।

गाय के दूध में एमाइलेज होता है, जिसे बच्चे का शरीर आवश्यक एंजाइमों की कमी के कारण तोड़ नहीं पाता है। प्रत्येक बच्चे को उसके शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर गाय का दूध दिया जाना चाहिए। यदि माँ बच्चे को यह उत्पाद देना चाहती है, तो स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है, जो बताएगा कि यह दूध किस महीने में दिया जा सकता है।

कॉटेज चीज़

बच्चे के शरीर को हड्डियों और दांतों के समुचित विकास के लिए आवश्यक कैल्शियम और फास्फोरस प्रदान करने के लिए, आपको बच्चे को प्रतिदिन पनीर खिलाने की आवश्यकता है। उसे यह उत्पाद देने से पहले, बाल रोग विशेषज्ञ से मिलने की सलाह दी जाती है, जो आपको बताएगा कि 5 महीने के बच्चे को कितना पनीर खाना चाहिए और पनीर में वसा की मात्रा क्या चुननी चाहिए।

इस उत्पाद को धीरे-धीरे 2-3 ग्राम से शुरू करके अंतिम परिणाम के रूप में प्रतिदिन 40 ग्राम तक बढ़ाना चाहिए।

फलों की प्यूरी

स्तनपान करने वाले और बोतल से दूध पीने वाले दोनों बच्चों के लिए पूरक भोजन में फल और जूस शामिल हैं। बाल रोग विशेषज्ञ चार महीने की उम्र से ही हरा सेब देना शुरू करने की सलाह देते हैं, क्योंकि इससे एलर्जी नहीं होती है।

सेब की चटनी को विशेष शिशु आहार के रूप में खरीदा जा सकता है या निम्नलिखित नुस्खा के अनुसार स्वतंत्र रूप से तैयार किया जा सकता है:

• हरे सेब को धोएं और छीलें, कोर हटा दें और छिलके वाले टुकड़ों को एक छोटे कटोरे में रखें।
• - फिर आप सेब को 4-6 मिनट के लिए माइक्रोवेव में रख दें.
• पके हुए स्लाइस को ब्लेंडर या कांटे का उपयोग करके प्यूरी में पीस लें।

सेब की चटनी एक अन्य विधि का उपयोग करके भी तैयार की जाती है:

• सेब से कोर निकाल दीजिये.
• फिर इसे ओवन या माइक्रोवेव में बेक करें, ठंडा करें और चम्मच से गूदा निकाल कर बच्चे को खिलाएं।

जब बच्चे को सेब की आदत हो जाए, तो अन्य फलों की ओर बढ़ें: केला, नाशपाती, बेर, खुबानी। आप एक ही फल से जूस और कॉम्पोट बना सकते हैं। किशमिश बाद बनाने के लिए बहुत अच्छी होती है। खट्टे फल एलर्जी का कारण बनते हैं, इसलिए इन्हें बहुत सावधानी से देना चाहिए।

यह माँ पर निर्भर करता है कि वह अपने बच्चे को कौन सी प्यूरी दे - समरूप या अपने हाथों से तैयार की हुई। मुख्य बात यह है कि केवल ताजा और उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों का चयन करें ताकि बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे।

फिर शुरू करना

इस उम्र में पूरक खाद्य पदार्थों में प्यूरी, अनाज, जूस, कॉम्पोट्स और पनीर शामिल हैं। प्रत्येक उत्पाद को बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया को ध्यान से देखते हुए धीरे-धीरे पेश किया जाना चाहिए। लेख में दी गई तालिकाओं का उपयोग करना और आवश्यक भोजन की मात्रा की सही गणना करना महत्वपूर्ण है।

पूरक आहार आमतौर पर तब शुरू होता है जब बच्चा छह महीने का हो जाता है, लेकिन कभी-कभी डॉक्टर पहले ही नए खाद्य पदार्थ शुरू करने की सलाह देते हैं। यदि बच्चे को कृत्रिम फॉर्मूला दूध पिलाया जाता है, या स्तन के दूध की मात्रा पर्याप्त नहीं है, तो पहला पूरक आहार 5 महीने में शुरू किया जाता है।

आपको कैसे पता चलेगा कि आपके बच्चे को पूरक आहार देने का समय आ गया है?

पांच महीने के बच्चे का आहार

5 महीने के बच्चे का आहार ऐसा होना चाहिए जिससे बच्चे को एक ही समय पर भोजन प्राप्त करने की आदत हो जाए। 5 महीने के स्तनपान करने वाले बच्चे के लिए पूरक आहार चार्ट:

• जागने के बाद मां का दूध।
• दूसरा भोजन. वनस्पति प्यूरी या 50 ग्राम डेयरी-मुक्त, ग्लूटेन-मुक्त दलिया। हम स्तनपान के साथ पूरक हैं।
• दोपहर का भोजन: माँ का दूध
• रात का खाना: प्यूरी (सब्जियां या फल), मां का दूध
• 22.30 चेस्ट

अनुकूलित फ़ॉर्मूले का उपयोग करके बच्चों के लिए आहार:

• जागने के बाद दूध का फार्मूला (200 मिली)
• 11.30 दूध के मिश्रण से तैयार दलिया
• 15.30 एक-घटक सब्जी प्यूरी, मिश्रण
• 19.00 फल या सब्जी प्यूरी, मिश्रण
• 22.30 फॉर्मूला दूध

5 महीने के बच्चे को कितना पूरक आहार खाना चाहिए?

कई युवा माताओं को आश्चर्य होता है कि 5 महीने में बच्चे को कितना पूरक आहार देना चाहिए?

5 महीने के बच्चे जो फार्मूला खाते हैं उन्हें शिशुओं की तुलना में छोटा हिस्सा मिलता है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि मिश्रण में मानव दूध की तुलना में अधिक कैलोरी होती है। बच्चे को प्रतिदिन 900 मिलीलीटर से अधिक नहीं खाना चाहिए। शिशुओं को 50 मिलीलीटर दलिया, 50 ग्राम शुद्ध सब्जियां और फल खाने चाहिए। 5 महीने के शिशुओं को फार्मूला खिलाने पर 30 ग्राम सब्जियां, फल और 30 मिलीलीटर दलिया मिलता है।

ऐसे व्यंजनों की रेसिपी जो पाँच महीने के बच्चों को दी जा सकती हैं

पांच महीने के बच्चे का मेनू मां के दूध या फार्मूला पर आधारित होता है। अगर पूरक आहार की शुरुआत सब्जियों से हो तो बच्चा मजे से दलिया खाएगा। यदि परिचय दलिया से शुरू होता है, तो वह सब्जियों को मना कर सकता है, क्योंकि दलिया अधिक स्वादिष्ट होता है। बहुत से लोग जैविक सब्जियों से अपनी प्यूरी बनाना पसंद करते हैं। 5 महीने के बच्चे का मेनू आवश्यक सूक्ष्म तत्वों से भरपूर होगा। सब्जियों से व्यंजन तैयार करने में ज्यादा समय नहीं लगेगा, लेकिन इससे छोटे आदमी के स्वास्थ्य को जबरदस्त लाभ होगा।

दलिया

यदि आप स्पष्ट रूप से तैयार शिशु दलिया के खिलाफ हैं, तो अपने बच्चे के लिए स्वयं दलिया बनाने का प्रयास करें। ऐसा करने के लिए, धुले हुए अनाज (उदाहरण के लिए, चावल, एक प्रकार का अनाज) को एक ब्लेंडर या कॉफी ग्राइंडर में पाउडर की तरह पीस लिया जाता है। उबलते पानी (100 मिली) में मिश्रण का एक बड़ा चम्मच डालें और धीमी आंच पर लगभग 10 मिनट तक लगातार हिलाते हुए पकाएं।

सब्जी प्यूरी रेसिपी

ब्रोकोली प्यूरी

ब्रोकली को छाँट लें, पत्तियाँ और डंठल हटा दें, अच्छी तरह धो लें। नमक डाले बिना पानी में नरम होने तक उबालें, छलनी से छान लें। अपने बच्चे को कमरे के तापमान पर प्यूरी दें।

तोरी प्यूरी

छोटी तोरई को अच्छी तरह छील लें, धो लें और बीज निकाल दें। गूदे को छोटे क्यूब्स में काटें और नरम होने तक उबालें। ठंडा करें और मुलायम होने तक ब्लेंडर से ब्लेंड करें। 5 महीने के बच्चे को कमरे के तापमान पर प्यूरी दें।

फलों की प्यूरी

केले की प्यूरी

एक पके केले को टुकड़ों में काट लें और पीसकर प्यूरी बना लें। थोड़ा सा मिश्रण या दूध मिलायें.

सेब की चटनी

हरे सेब के गूदे को पीसकर पानी मिला लें। सेबों को नरम होने तक उबालें, फिर कमरे के तापमान पर ठंडा करें और ब्लेंडर में प्यूरी बना लें। मिश्रण या मां का दूध मिलाएं.

क्या बेहतर है - जार या अपना खुद का बनाना?

स्वयं प्यूरी बनाना या जार खरीदना एक व्यक्तिगत पसंद है। डिब्बाबंद भोजन के लाभ:

• समय की बचत;
• भोजन की गुणवत्ता विशेष सेवाओं द्वारा नियंत्रित की जाती है;
• बिक्री पर विभिन्न निर्माताओं की एक विस्तृत श्रृंखला उपलब्ध है।

घर पर खाना पकाने के फायदे:

• जानें कि किन उत्पादों का उपयोग किया गया;
• आप पकाए गए भोजन की मात्रा को नियंत्रित कर सकते हैं;
• अपने स्वयं के भूखंड पर उगाई गई सब्जियों और फलों का उपयोग करके, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि वे पर्यावरण के अनुकूल हैं।

पूरक आहार के बारे में डॉक्टर कोमारोव्स्की

डॉ. कोमारोव्स्की, जिन्हें कई लोग जानते हैं, किण्वित दूध उत्पादों के साथ पहला पूरक भोजन शुरू करने की सलाह देते हैं। सबसे पहले, बच्चे को केफिर दिया जाता है, एक हफ्ते के बाद पनीर डाला जाता है। एक महीने के बाद, बच्चे के आहार में दलिया शामिल किया जाता है, जिसे दूध के फार्मूले से तैयार किया जाना चाहिए।

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, जो चिकित्सा और मानव स्वास्थ्य के क्षेत्र में सभी संचित अनुभव एकत्र और विश्लेषण करता है, छह महीने की उम्र तक पहुंचने तक बच्चे के लिए सबसे अच्छा भोजन स्तन का दूध है। हालाँकि, कभी-कभी, कई कारणों से, माँ बच्चे को केवल माँ का दूध नहीं पिला पाती है, या बच्चा पूरी तरह से बोतल से दूध पीता है। इस मामले में, 5 महीने में बच्चे को पूरक आहार दिया जाता है, जो उसकी शारीरिक आवश्यकताओं के कारण होता है।

5 महीने के बच्चे को कृत्रिम या मिश्रित आहार के साथ पूरक आहार देना

4-5 महीने से शुरू होकर, बच्चे को पहली बार चबाने की क्रिया का अनुभव होता है, और चूसने की ताकत भी बढ़ जाती है। इसके अलावा, कृत्रिम फ़ार्मुलों के साथ, बच्चों को "विदेशी" पोषण के लिए कुछ अनुकूलन भी प्राप्त होता है, जो "वयस्क" पोषण में संक्रमण की सुविधा प्रदान करता है।

5 महीने के बच्चे को पूरक आहार देने के समय पर आमतौर पर बाल रोग विशेषज्ञ के साथ चर्चा की जाती है, जो बच्चे के लिए इस कठिन प्रक्रिया के लिए तत्परता की डिग्री का आकलन करता है। आपको उनसे नये उत्पाद पेश करने की योजना पर भी चर्चा करनी चाहिए.

5 महीने के बच्चे के लिए पूरक आहार में शामिल हो सकते हैं:

• सब्जी प्यूरी, लेकिन नरम (सफेद और हरी) सब्जियों को प्राथमिकता देना बेहतर है। पूर्ण मात्रा - 100-150 ग्राम;
• सुस्त फलों से फलों की प्यूरी। कुल मात्रा – 60 ग्राम;
• दलिया, सर्वोत्तम ग्लूटेन-मुक्त - चावल, मक्का, एक प्रकार का अनाज। पूर्ण मात्रा – 100-200 ग्राम.

मांस और मछली के व्यंजन, साथ ही किण्वित दूध उत्पादों को बाद की उम्र में बच्चे के आहार में शामिल करने की सिफारिश की जाती है।

5 महीने के बच्चे को पूरक आहार देने के सामान्य नियम

5 महीने के बच्चे को पूरक आहार देने के सामान्य नियमों में ऐसी सिफारिशें शामिल हैं जो विभिन्न कारकों को ध्यान में रखते हुए, नए उत्पादों को पेश करने के नियमों, आवश्यक मात्रा में हिस्से को बढ़ाने के लिए आवश्यक मात्रा और समय को परिभाषित करती हैं।

किसी भी नए उत्पाद को 5 महीने के बच्चे के पूरक आहार में तभी शामिल किया जाना चाहिए जब वह पूरी तरह से स्वस्थ हो।

जूस और फल, जिन्हें पहले पूरक आहार के लिए सबसे अच्छा भोजन माना जाता था, अब उन्हें बाद की उम्र में - 7-8 महीने से शुरू करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि वे अक्सर पाचन विकार और विभिन्न एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण बनते हैं।

5 महीने के बच्चे को पूरक आहार की शुरुआत शुद्ध भोजन से करनी चाहिए। यह स्थिरता धीरे-धीरे जठरांत्र संबंधी मार्ग को मोटे भोजन के लिए तैयार करेगी, ताकि 10-12 महीने तक बच्चा सामान्य टेबल से खा सके।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत केवल एक ही उत्पाद से शुरू होनी चाहिए। यदि आपको एलर्जी है या इसकी प्रवृत्ति है, तो यह दृष्टिकोण प्रारंभिक चरण में नकारात्मक रुझानों की पहचान करने में मदद करेगा। यह निर्धारित करते समय कि आपके बच्चे को कितना पूरक आहार देना है, आपको पता होना चाहिए कि प्रारंभिक भाग आधे चम्मच से अधिक नहीं होना चाहिए। मात्रा में वृद्धि धीरे-धीरे होती है - 10-14 दिनों में। आम तौर पर, इस समय के दौरान, पूरक खाद्य पदार्थों की मात्रा 100-200 ग्राम तक पहुंचनी चाहिए, जो किसी एक आहार को पूरी तरह से बदल सकती है।

बच्चे को परिणामी पूरक आहार मजे से खाना चाहिए और यही निर्धारित करता है कि बच्चे को कितना पूरक आहार देना है। परोसने की पूरी मात्रा तक पहुँचने के बाद, दलिया या वनस्पति प्यूरी में धीरे-धीरे मक्खन या वनस्पति तेल मिलाया जाता है। आप फलों की खुराक के साथ भी अपने आहार में विविधता ला सकते हैं। कुछ मामलों में, आप पूरक खाद्य पदार्थों के हिस्से को दो बार में विभाजित कर सकते हैं।

पूरक आहार शुरू करते समय बच्चे को चम्मच से दूध पिलाने की सलाह दी जाती है। जिन उत्पादों का उपयोग बच्चे के लिए भोजन तैयार करने के लिए किया जाता है, उन्हें पहले से पूरी तरह से संसाधित किया जाना चाहिए। व्यावसायिक शिशु आहार का उपयोग 5 महीने के बच्चे के लिए पूरक भोजन के रूप में किया जा सकता है। एक नियम के रूप में, इसकी तैयारी में पर्यावरण के अनुकूल उत्पादों का उपयोग किया जाता है, और कुछ मामलों में ऐसा भोजन अतिरिक्त रूप से बच्चे के लिए आवश्यक विटामिन और खनिजों से समृद्ध होता है।

बच्चों के लिए बनाए गए व्यंजनों में चीनी और नमक नहीं मिलाना चाहिए। ये उत्पाद न केवल इस उम्र में बच्चे के लिए फायदेमंद हैं, बल्कि महत्वपूर्ण नुकसान भी पहुंचा सकते हैं, जिससे विभिन्न बीमारियों का विकास हो सकता है।

पूरक आहार शुरू होने के समय से ही 5 महीने के बच्चे को पर्याप्त तरल पदार्थ उपलब्ध कराया जाना चाहिए। यह या तो साधारण पीने का पानी या हर्बल चाय हो सकता है जो पाचन में सुधार करता है।

पूरक खाद्य पदार्थों में नए उत्पादों की शुरूआत के लिए मतभेद

गर्म मौसम को नए पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत के लिए भी प्रतिकूल समय माना जाता है। इस दौरान बच्चा मनमौजी हो सकता है, जिससे नए उत्पाद को अस्वीकार करने की संभावना बढ़ सकती है।

बीमारी के दौरान, 5 महीने के बच्चे को नए पूरक आहार देना स्थगित करना बेहतर है। यदि बच्चा तब बीमार हो जाता है जब पूरक खाद्य पदार्थों में से एक को उसके आहार में पहले ही शामिल किया जा चुका है, तो ठीक होने के बाद उसे उसी मात्रा में आहार में वापस किया जा सकता है।

5 महीने के बच्चे के लिए अनुमानित आहार कार्यक्रम

पांचवें महीने के अंत में, बच्चे को 5 बार भोजन देने की व्यवस्था शुरू की जा सकती है, जिसमें भोजन के बीच का अंतराल 4 घंटे होगा।

इस उम्र में एक अनुमानित आहार व्यवस्था इस प्रकार है:

• 6.00 - स्तन का दूध या फॉर्मूला दूध पिलाना;
• 10.00 - सब्जी प्यूरी (100-150 ग्राम) और 3 बड़े चम्मच फल प्यूरी;
• 14.00 - स्तन का दूध या फॉर्मूला दूध पिलाना;
• 18.00 - अतिरिक्त मक्खन के साथ दूध या डेयरी-मुक्त दलिया खिलाना;
• 22.00 - स्तन का दूध या फॉर्मूला दूध पिलाना।

5 महीने के बच्चे को पूरक आहार देते समय, आपको निश्चित रूप से बाल रोग विशेषज्ञ और अन्य आधिकारिक स्रोतों की सिफारिशों का पालन करना चाहिए। हालाँकि, किसी भी मामले में, उचित भोजन के आयोजन की जिम्मेदारी माँ की होती है, इसलिए, सबसे पहले, आपको अपने बच्चे के प्रति चौकस रहना चाहिए और पोषण में उसकी स्वाद वरीयताओं को ध्यान में रखना चाहिए, साथ ही व्यवस्थित करते समय आवश्यक लचीलापन दिखाना चाहिए। आहार।