मैं उस लड़की को नहीं भूल सकता जिससे मैं कभी नहीं मिला। जो महिलाएं भुलाई नहीं जातीं

अच्छा समय!

एक आदमी के लिए एक सामान्य, स्वस्थ विषय: प्यार, पसंद, निर्णय लेना।

आपने फैसला कर लिया है, अब जो काम हो ही नहीं सकता उसके लिए खुद को सजा क्यों दें?!

यदि आज की वास्तविकता पहले से मौजूद होती, तो और कुछ नहीं हो सकता था।आज, इस बात को ध्यान में रखते हुए कि हमने क्या जीया है, लेकिन अभी तक नहीं अनुभवआपके लिए अपनी खुद की रचनात्मकता का निर्माण करना काफी संभव है, और किसी जले हुए रिश्ते की राख से खुद को ढंकने और अतीत पर शांत भावनात्मक या यहां तक ​​कि वास्तविक हस्तमैथुन करने में न फंसें।

हालाँकि, शायद यही वह जगह है जहाँ आपको अपना रोमांच मिलता है? लेकिन जाहिर तौर पर नहीं, अन्यथा उन्होंने यहां यह सवाल नहीं पूछा होता: "मैं भूलना चाहता हूं..."

और आप कुछ और प्रयास करें: अपने आप को इस अर्थ में मजबूर न करें कि "मैं भूल जाऊंगा, मैं नहीं चाहता, मैं अब उसके बारे में नहीं सोचूंगा... लेकिन, ओह, यह जगह, हम यहां चले। ..ओह, वह इन फूलों से प्यार करती है, और यहाँ, हाँ, यह यहाँ हुआ! ..."

बस अपने आप को यह सब याद रखने की अनुमति दें।

100% संभावना के साथ कठिन यादों से छुटकारा पाने का सबसे सुरक्षित तरीका मौखिक रचनात्मकता + व्यक्तित्व और रिश्तों के विषयों पर एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक के साथ संचार है।

ऐसा होगा: एक सुबह आप जागेंगे, और दुनिया अलग होगी, और उरोस्थि के पीछे यह परिचित दर्द नहीं होगा, और पर्याप्त नहीं होगा, गले के नीचे कोई चुभन नहीं होगी, और एक आंसू भी नहीं आना चाहेगा पलकों के नीचे...

ऐसा कैसे? क्या मैं इसे भूल गया हूँ? -नहीं, मैं भूला नहीं हूं, सब कुछ पहले जैसा ही याद है...पर ये दर्द तो नहीं है, कहां है?

और यह सरल है: आप दूसरे स्तर पर चले गए हैं जब आप समझते हैं कि एक महिला के लिए प्यार ही सब कुछ नहीं है!

यहां मेरे लेखक की सुरथेरेपी से एक मौखिक लाइव शब्द अनुक्रम है (या इसे समझना आसान बनाने के लिए, यह प्रेम गीत के साथ मेरे लेखक की थेरेपी है)

गुरुवार को प्यार से बाहर हो जाओ।

पुरालेख: आज सुबह ये शब्द टीवी पर सुनाई दिए
विक्टोरिया टोकरेवा:
"आप जीवन भर प्यार कर सकते हैं, लेकिन गुरुवार को प्यार करना बंद कर दें"

उरोस्थि में कुछ सिकुड़ रहा है, दस्तक दे रहा है?!
हर कोई सोचता है कि दिल बाईं ओर कहीं है...
यह केंद्र में है, यहाँ यह धुन गाता है,
और वहां वह चुप है, फिर वह बोलता है...

कितनी बार मैंने तुम्हें इसमें पाया है...
नहीं, मैंने इसे बंद नहीं किया, आप हमेशा स्वतंत्र हैं...
क्षण, दिन... सेकंड, वर्षों की तरह...
हां, समय कपड़ा है... लेकिन नाजुक मलमल है।

जोड़ने वाला धागा क्यों तोड़ें?
उन बिंदुओं के बीच जो समानताएं बंद कर देते हैं?..
चौराहे पर हमने सीखा - "प्यार कैसे करें?.."

उन्होंने खुद को यातना दी, खुद को जला लिया... वे बिल्कुल भी नहीं सुलगे...
गुरुवार को बारिश...अभी भी जारी है।
उसके बाद क्या? -सप्ताह के बाकी दिन...

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डॉ. वालेरी एगोरोव द्वारा स्कूल ऑफ फीलिंग्स

पी.एस.मेरा यह लेख पढ़ें, यह आज आपके अनुरूप है।

शुभ दोपहर। मुझे आपके उत्तर में दिलचस्पी थी "अच्छा समय! एक आदमी के लिए एक सामान्य, स्वस्थ विषय: प्यार, पसंद, निर्णय लेना। आपने निर्णय ले लिया है..." प्रश्न के लिए http://www.. क्या मैं इस पर चर्चा कर सकता हूँ आपके साथ उत्तर?

किसी विशेषज्ञ से चर्चा करें

मेरे पास आँकड़े नहीं हैं, लेकिन मेरी आंतरिक भावनाओं के अनुसार, लगभग एक तिहाई प्रश्न जो लोग मेरे पास आते हैं वे पूर्व साथियों के साथ संबंधों से संबंधित होते हैं। विशेष रूप से, उनके साथ संबंधों को पुनर्जीवित करने का प्रयास। यहाँ, उदाहरण के लिए, एलेक्सी लिखते हैं: “यही स्थिति है। जब तक मैं अपनी पूर्व प्रेमिका से नहीं मिला, मैं अपनी प्रेमिका के साथ अच्छा व्यवहार कर रहा था। हमने उससे बात की, संवाद करना शुरू किया और तब मुझे एहसास हुआ कि मैं उसे कितना याद करता हूं। मैं उसके प्रति आकर्षित महसूस करने लगा। ऐसा लगता है जैसे मैं अतीत को उजागर नहीं करना चाहता, लेकिन मैं विरोध नहीं कर सकता... आप क्या कहते हैं?"

संक्षेप में, मेरी राय में, जब ब्रेकअप के महीनों या वर्षों बाद फिर से एक साथ रहने की बात आती है, तो एक पूर्व-प्रेमिका के साथ दोबारा संबंध बनाना एक बुरा विचार है।

बेशक, हर नियम के कुछ अपवाद होते हैं। हममें से प्रत्येक का कोई न कोई दोस्त या किसी दोस्त का दोस्त होता है जो यह कहानी जानता है कि वह और वह कब एक साथ आए या फिर दूसरी बार शादी कर ली और अब खुशी और प्यार से रह रहे हैं। और ईमानदारी से कहूं तो मुझे इस बात की भी खुशी है कि ऐसे अनोखे लोग मौजूद हैं। यही बात उन लोगों पर भी लागू होती है, जो कहते हैं, छाते के साथ 5वीं मंजिल से कूदते हैं और केवल अपने छोटे नाखून को तोड़ने में कामयाब होते हैं। लेकिन, आपको यह स्वीकार करना होगा कि ऐसे ही एक और भाग्यशाली कामिकेज़ के बारे में खबर छतरी के साथ छत पर चढ़ने का बिल्कुल भी कारण नहीं है।

लेकिन फिर भी, ज्यादातर मामलों में, "वापसी", मैं दोहराता हूं, एक बुरा विचार है। घृणित भी. और यही कारण है।

1. वह अलग नहीं हुई

आदतें बदलती हैं, लेकिन व्यक्तित्व के लक्षण नहीं। उदाहरण के लिए, आप कितना भी विश्वास करना चाहें कि एक कुतिया से जिसने किसी भी बकवास कारण के लिए उत्सुकता से आपके मस्तिष्क को कुतर दिया, वह एक सौम्य और कांपती परी में बदल गई, ऐसा नहीं है। हो सकता है कि आपके पूर्व साथी ने आपको यह बताने के लिए नए, अधिक सूक्ष्म और गैर-स्पष्ट तरीके सीख लिए हों कि आप मूर्ख हैं।

लेकिन अगर लड़की की बुनियादी सेटिंग्स में "सभी समस्याओं के लिए खुद को नहीं, बल्कि दूसरों को दोषी ठहराने" का विकल्प शामिल है, तो पुनर्मिलन के बाद भी आप हमेशा चरम पर रहेंगे। बस पहले से कम आक्रामक शब्दों में। खाद का एक टुकड़ा, चाहे उसे कितने भी सुंदर कैंडी रैपर में लपेटा गया हो, फिर भी कैंडी नहीं बनेगा, जैसा कि आप समझते हैं।

2. आप उसके लिए वैसे ही बने रहें

अधिकांश लोग दूसरों के बारे में अपने विचारों को छोड़ने में बेहद अनिच्छुक हैं। और चाहे आप शून्य से शुरू करने का कितना भी प्रयास करें, या एक-दूसरे को नए तरीके से देखने का प्रयास करें, यह शायद ही संभव है। हाँ, सबसे पहले आप शायद भावुकता और पुरानी यादों की लहरों में बहते रहेंगे, जानबूझकर केवल अच्छी बातें सोचेंगे और याद रखेंगे। लेकिन अतीत - अपने सभी अपमानों, लापरवाह शब्दों, गलतियों और गलतियों के साथ - दूर नहीं हुआ है। और यह आपको उतना लापरवाह, सहज, प्रसन्नतापूर्वक भोला और उत्साहपूर्ण रूप से भरोसेमंद होने की अनुमति नहीं देगा जैसा कि आप पहली बार मिलने पर थे।

आपका सबसे अच्छा संस्करण अतीत में है। इसका मतलब यह है कि पुनर्मिलन के बाद फ़्लैशबैक अनिवार्य रूप से शुरू हो जाएगा। और अगर पिछली बार एक लड़की को आपको, जैसे कि एक गद्दार या एक महिलावादी (जो, यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, आपके ब्रेकअप का कारण था) समझने में एक साल लग गए, तो अब, मेरे शब्दों पर ध्यान दें, वह ऐसा करेगी "वह सबसे अच्छा है" से "वह कुछ भी नहीं है, छड़ी के बिना कुछ भी नहीं" की परिचित दूरी को कुछ ही हफ्तों में दूर कर लें।

3. पुरानी यादों की आवाज़ को प्यार की आवाज़ के साथ भ्रमित किया जा सकता है।

मान लीजिए कि आप ब्रेकअप के कुछ महीनों/सालों बाद मिले, आपने उसे एक तरह के दोस्ताना तरीके से गले लगाया, परिचित इत्र के बादल में गोता लगाया और, आपको बहुत आश्चर्य हुआ, अचानक पता चला कि यह अभी भी आपको उत्साहित करता है। और वह खुद - बहुत सुगंधित, मुस्कुराती हुई और प्रिय - आपको भी चिंतित करती है।

और क्या आप वास्तव में आश्वस्त हैं कि आप यह प्रतिबिंबित करने में सक्षम होंगे कि यह वास्तव में एक पुनः जागृत भावना या सामान्य पुरानी यादें हैं, जिसके बिना पूर्व-प्रेमियों की एक भी बैठक पूरी नहीं होती है? ओह, ठीक है, जहाँ तक मैं देख सकता हूँ, आप एक अत्यंत आत्मविश्वासी व्यक्ति हैं! ऐसे लोगों के माथे पर आमतौर पर विशेष रूप से जोर का झटका लगता है। और जब वे दर्पण के पास जाते हैं, तो उन्हें पता चलता है कि उन्हें जो चोट लगी है वह पहली चोट से बहुत दूर है।

4. आपमें जो समानता है उसके अलावा, आपमें से प्रत्येक का अब एक निजी अतीत भी है।

यदि बिंदु A (आपका ब्रेकअप) और बिंदु B (फिर से प्रयास करने का निर्णय) के बीच काफी समय बीत चुका है, तो इस बात की अच्छी संभावना है कि आपके पूर्व ने अपनी अकेली शामें न केवल साटन सिलाई करने और डाउनटन एबे देखने में बिताईं। शायद अब आपको यह बात महत्वहीन लगे कि उसने वहां क्या किया और किसके साथ किया. आख़िरकार, औपचारिक रूप से उस समय आप युगल नहीं थे।

लेकिन, मेरे शब्दों को चिह्नित करें: जैसे ही पवित्र "मैं इस पूरे समय केवल तुमसे प्यार करता था" सुनाई देगा (और यह नरक जैसा लगेगा), आपके लिए इस विचार से छुटकारा पाना मुश्किल होगा कि लड़की का आपके लिए प्यार नहीं था उसे एक सहकर्मी के साथ संबंध बनाने से रोकें, समूह "व्हाइट ईगल" के प्रमुख गायक के साथ सोएं और अपने पारस्परिक मित्र वादिक के साथ मालदीव जाएं। और यह त्रिमूर्ति (साथ ही वे जो आपके बिस्तर में रहने में कामयाब रहे) आपके शयनकक्ष में अदृश्य रूप से मौजूद रहेंगे - अब से लेकर जब तक आप इस निष्कर्ष पर नहीं पहुंच जाते कि एक साथ वापस आना एक बेवकूफी भरा विचार था।

5. आप अपने आप को भविष्य से वंचित कर रहे हैं।

अपनी अनिश्चितता के साथ भविष्य डरावना है, यह एक सच्चाई है। मेरे एक मित्र से जब पूछा गया कि आखिर वह अपनी पूर्व प्रेमिका के साथ क्यों रहने लगा, जिसने एक समय में उसका बहुत सारा खून पी लिया था, तो उसने ईमानदारी से उत्तर दिया: “मैं डेट पर जाकर थक गया हूँ। यह समान नहीं है। और "वह" कब और क्या घटित होगा यह अज्ञात है। और अज्ञात मुझे तनावग्रस्त कर देता है।” तब मैंने कुछ नहीं कहा. लेकिन मैं आपको अभी बताऊंगा.

मैं अब भी समझ सकता हूं जब महिलाएं आकाश में उड़ती हुई क्रेन की तुलना में पकड़े गए स्तन के फायदों के बारे में बात करती हैं। आख़िरकार, यह हमारा आदर्श, प्रकृति-क्रमादेशित कार्यक्रम है: संरक्षित करना और, यदि संभव हो तो बढ़ाना। और आपका व्यवसाय, दोस्तों, विस्तार है ("एक आदमी दुनिया में शहर बनाने, नई भूमि खोजने या उन्हें जीतने के लिए आता है")।

और अगर आपको ऐसा लगा कि मैं आपसे आग्रह कर रहा था कि आप आगे बढ़ने से न डरें, प्रयास करें, तो आपने ऐसा नहीं सोचा। अतीत को जाने दो और तुम्हें भविष्य मिल जाएगा। निःसंदेह, कहना आसान है बजाय करने में। लेकिन आप कम से कम अपने पूर्व साथी का फ़ोन नंबर मिटाकर और सोशल नेटवर्क पर उसके जीवन का अनुसरण करना बंद करके शुरुआत कर सकते हैं। आख़िरकार, यदि भविष्य में ब्रह्मांड में आपके लिए कुछ भी सार्थक नहीं होता, तो टिंडर का आविष्कार भी नहीं होता।

फ़िल्म "इन फ़्लाइट" से अभी भी

हमें नहीं पता कि तुम्हें क्या हुआ. शायद इसका कारण यह है कि वह किसी और के लिए चली गई, या एकतरफा प्यार जिसे आप लंबे समय से अनुभव कर रहे हैं, या असंगत चरित्र जो आपको एक साथ रहने की अनुमति नहीं देते हैं।

चाहे कुछ भी हो, आप कष्ट सहने, अपने बाल नोचने और अपने कठिन भाग्य के बारे में हर किसी से शिकायत करने के लिए तैयार थे। हालाँकि, आपको बस जो कुछ हुआ उसे भूल जाना है और गहरी सांस लेना जारी रखना है, जीवन की सभी अभिव्यक्तियों का आनंद लेना है।

इस सामग्री में हम आपको बताएंगे कि आप जिस लड़की से प्यार करते हैं उसे कैसे भूलें। स्वाभाविक रूप से, यह आसान नहीं होगा, लेकिन गंभीर दृष्टिकोण से आप सफल होंगे।

1. उसका पीछा करना बंद करो

तो, आइए बुनियादी बातों से शुरू करें, जिनके बिना आगे की सभी कार्रवाइयां बिल्कुल बेकार होंगी। यदि आप सचमुच उसे भूलना चाहते हैं, तो अपने सोशल नेटवर्क से शुरुआत करें। उसे इंस्टाग्राम पर अनफॉलो करें, उसे VKontakte पर अनफ्रेंड करें, उसे फेसबुक पर ब्लॉक करें, उसे ट्विटर पर फॉलो करना बंद करें और अंत में, उसके अन्य पेजों के बारे में भूल जाएं।

अन्यथा, आप उसकी सभी ऑनलाइन गतिविधियों पर केंद्रित हो जाएंगे। उसकी हर पोस्ट आपके रिश्ते के संदर्भ की तरह लगेगी, किसी लड़के का हर नया लाइक किसी और के साथ उसके नए रिश्ते की शुरुआत जैसा लगेगा।

इसके बाद, आपका व्यामोह इतना बढ़ जाएगा कि आप अपने सामान्य काम नहीं कर पाएंगे और अंतहीन चिंताओं में लंबे समय तक अपने गैजेट की स्क्रीन पर अटके रहेंगे।

बस उसे अनफॉलो करें और बस इतना ही।

2. काम करना शुरू करें

"मैं पहले से ही इस तरह काम कर रहा हूँ, जीनियस", - आप सोचेंगे और आप सही होंगे। हालाँकि, हमारा तात्पर्य कार्य प्रक्रिया में वास्तविक तल्लीनता, आपके करियर के प्रति आपकी प्राथमिकताओं में तीव्र बदलाव से है।

काम पर अधिक ज़िम्मेदारियाँ दिए जाने के लिए कहें (शायद आपको पदोन्नत भी किया जा सकता है), नौकरी पाने का प्रयास करें, कुछ ऐसा हासिल करें जो आपने पहले हासिल नहीं किया हो। संक्षेप में, अपनी सारी निराश ऊर्जा को अपने करियर में लगाएँ। इस तरह आप उसके बारे में बहुत कम सोचेंगे, और शायद उसके बारे में भूल भी जायेंगे।

3. अपना गुलाबी रंग का चश्मा उतारें

बहुत से लोग, अपने प्रियजनों से नाता तोड़ने के बाद, अपने अतीत को आदर्श बनाने और रोमांटिक बनाने की अदम्य इच्छा रखते हैं, यह मानते हुए कि यह उनके जीवन का सबसे अच्छा रिश्ता था। हमें इसमें कोई संदेह नहीं है कि आपने साथ में कुछ बेहतरीन समय बिताया है, लेकिन अपने प्रति ईमानदार रहें और स्वीकार करें कि सब कुछ हमेशा सहज नहीं होता।

इसलिए अपना गैजेट या कागज का एक टुकड़ा लें (यदि वह आपके लिए अधिक सुविधाजनक है) और उन चीजों की एक सूची बनाएं जो आपके पूर्व के बारे में आपको परेशान करती हैं। इसके अलावा, अपने झगड़ों और असहमति के सभी मामलों को लिखना न भूलें।

अब आपके पास एक उपकरण है जो आपको जब भी यह याद दिलाना चाहेगा कि आपका रिश्ता कितना उत्तम था, आपको जमीन पर उतरने में मदद करेगा।

बस ऐसे क्षणों में इसे दोबारा पढ़ें।

4. अब कोई आकस्मिक मुठभेड़ नहीं (उसके साथ)

सिर्फ इसलिए कि आप जानते हैं कि वह कहां काम करती है, वह सप्ताहांत पर कहां जाती है, वह किसके साथ संवाद करती है और वह शाम को कैसे समय बिताना पसंद करती है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इस जानकारी का उपयोग करने की आवश्यकता है।

आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि यदि आप कथित तौर पर गलती से उसके कार्यस्थल के पास चले जाते हैं, तो वह आपको देख लेगी और समझ जाएगी कि वह कितनी गलत थी, जिसके बाद वह पुनर्मिलन के लिए पूछने के लिए आपकी बाहों में दौड़ जाएगी।

सबसे अधिक संभावना है, आप मिलेंगे, कुछ नियमित टिप्पणियों का आदान-प्रदान करेंगे, एक-दूसरे के लिए तनावपूर्ण माहौल बनाएंगे और इन सबके बाद भी वह सोचेगी कि आप हताश हैं और वह आपको और भी कम देखना चाहेगी।

5. उसके नए बॉयफ्रेंड से अपनी तुलना करना बंद करें।

कामोन, अगर आपके ब्रेकअप के बाद उसका कोई बॉयफ्रेंड है तो यह सबसे खराब चीज है जो आप कर सकते हैं। यह दिलचस्प है कि चाहे आप कितने भी अच्छे दिखने वाले क्यों न हों, ऐसी स्थितियों में पुरुषों में हमेशा कुछ ऐसे गुणों की कमी होती है जो उनके प्रतिद्वंद्वियों में होते हैं। भले ही वे वहां न हों.

6. अब सोचिए कि अब आपको कितने पैसे खर्च नहीं करने पड़ेंगे।

अब एक साथ यात्रा करना, बार और रेस्तरां में जाना, महंगे उपहार और विशेष आयोजनों में जाना बंद हो जाएगा। रिश्ते का एक बड़ा लाभ अप्रत्याशित लागत बचत है।

अब जब आप अकेले हैं, तो आप पहले की तुलना में बहुत अधिक खर्च कर सकते हैं, और आपको वहां पैसा खर्च नहीं करना पड़ेगा जहां आपने बिल्कुल भी पैसा खर्च नहीं किया होगा।

7. बोलो

यदि आप लंबे समय से अपने ब्रेकअप के बारे में अपनी भावनाओं को मन में दबाए हुए हैं, तो उन्हें बाहर निकालने का समय आ गया है। ऐसा करने के लिए, आप अपने सबसे अच्छे दोस्तों को एक बार में आमंत्रित कर सकते हैं, उन्हें वह सब कुछ बता सकते हैं जो आप अपने असफल प्यार के बारे में सोचते हैं, थोड़ा चिल्लाएं, अच्छा पेय लें (), और फिर अगले दिन एक पुनर्जन्म वाले व्यक्ति की तरह महसूस करके उठें।

स्वाभाविक रूप से, कड़वे विचारों से पूरी तरह दूर जाने के लिए व्यक्ति को समय की आवश्यकता होती है। अपने आप को थोड़ा शोक करने की अनुमति दें, बस उदास स्थिति में न पड़ें और सही समय पर अपनी भावनाओं को बाहर निकालने में सक्षम हों।

8. हालाँकि, जानें कि कब रुकना है।

इस जीवन में सब कुछ संयमित होना चाहिए, यहां तक ​​कि अपने दुखी रिश्तों पर दुःख भी। इसलिए, यदि आप बहुत अधिक सोचते हैं और अपनी समस्या के बारे में सभी को बताते हैं, तो आप गंभीर रूप से इससे ग्रस्त हो सकते हैं।

आप इसके बारे में अंतहीन बात कर सकते हैं, लेकिन इससे कुछ भी नहीं बदलेगा। कुछ बिंदु पर, यह पता चलता है कि आप बस अपने दिमाग में नकारात्मक यादें दोहरा रहे हैं और उन्हें दूसरों के साथ साझा कर रहे हैं। बार - बार।

इस मामले में, सकारात्मक कार्रवाई करना और अंततः अतीत को जाने देना बेहतर है।

9. खूब पढ़ना शुरू करें

जिस लड़की को आप पसंद करते हैं उसके बारे में सोचना बंद करने का एक और अचूक तरीका किताबें हैं। क्योंकि, जैसा कि हम सभी जानते हैं, किताबें आत्मा के लिए एक वास्तविक मरहम हैं। अपने लिए उन सभी चीज़ों की एक बड़ी सूची बनाएं जिन्हें आप कभी पढ़ना चाहते थे, और मित्रों और विषयगत संसाधनों से अनुशंसाएँ मांगना न भूलें।

कुछ बिंदु पर, आपके दिमाग में नकारात्मक विचारों के लिए कोई जगह नहीं होगी, और आप बहुत बेहतर महसूस करेंगे।

10. अकेले रहने का आनंद लें

वास्तव में किसी रिश्ते से मुक्त महसूस करने के लिए, अपने आप को वह सब कुछ करने की अनुमति दें जो आप किसी लड़की को डेट करते समय नहीं कर सकते थे। अब आप कहीं भी जा सकते हैं, किसी से भी संवाद कर सकते हैं और जब चाहें घर लौट सकते हैं। जो भी आप आवश्यक समझें वह करें। अब आपको कोई नहीं बताएगा कि ये ग़लत है.

शायद ज़रुरत पड़े: कानून के अंतर्गत कार्य करें.

11. यात्रा की योजना बनाएं

यह कोई पागलपन भरा यूरोपीय दौरा नहीं है जिसमें हर मोड़ पर अनगिनत रोमांच हों। फिलहाल, जहां आप हैं, वहां अपने आसपास मौजूद दमनकारी विचारों से छुटकारा पाने के लिए कुछ समय निकालें।

12. अपने आप को काटना बंद करो

इस तथ्य के लिए स्वयं को दोष न दें कि आप अभी भी अपने पूर्व-साथी के बारे में विचारों से छुटकारा नहीं पा सके हैं। हमारी सलाह का पालन न करने के लिए, उसके इंस्टाग्राम की जाँच करके यह देखने के लिए कि वह कैसा काम कर रही है, अपने आप को दोष न दें। आपको इस तथ्य के लिए खुद को दोषी नहीं ठहराना चाहिए कि आप उससे मिलने की उम्मीद में पहले ही कई बार उसके पसंदीदा कैफे के आसपास घूम चुके हैं।

ऐसे मामलों में खुद से नाराज़ होना सबसे अधिक उत्पादक भावना नहीं है। यह आपको अपनी पूर्व प्रेमिका को भूलने और एक नए जीवन की ओर बढ़ने से रोकता है जिसमें कई दिलचस्प घटनाएं और लोग आपका इंतजार करते हैं।

यदि इस समय आपके लिए ब्रेकअप के विचार को स्वीकार करना इतना आसान नहीं है, तो याद रखें कि समय टूटे हुए दिलों का सबसे अच्छा उपचार है। इसलिए, अपना जीवन स्वयं जीना जारी रखें, चिंतन करें (लेकिन कट्टरता के बिना), अपने काम से काम रखें और कुछ बिंदु पर आपको एहसास होगा कि आप याद नहीं कर सकते कि आखिरी बार आपने अपने पूर्व के बारे में कब सोचा था।

क्या आपने सोचा था कि केवल हम लड़कियों के पास ही ऐसे लड़के होते हैं जिन्हें हम कभी नहीं भूलतीं, हालाँकि हम उनके साथ कभी रिश्ते में नहीं रहे? पुरुषों के पास भी ऐसी यादगार लड़कियाँ होती हैं।

“हम एक साथ हाई स्कूल गए। वह मुझे पसंद करती थी, यह ध्यान देने योग्य था, लेकिन तब मैंने उसके लिए कुछ भी महसूस नहीं किया था। अब हम फेसबुक पर दोस्त हैं और वह सचमुच एक आकर्षक लड़की बन गई है। सचमुच, एक सुपरमॉडल की तरह! मुझे नहीं पता कि मैंने अपना मौका गंवाया या नहीं, मैंने उसे कभी नहीं लिखा, लेकिन मुझे बस उसकी पोस्ट पसंद हैं।

"जैसा कि वे अब कहते हैं, हमारे पास "लगभग एक रिश्ता" था। फिर मैंने अचानक उसे लिखना बंद कर दिया क्योंकि मैं डर गया था कि सब कुछ कितनी तेजी से विकसित हो रहा था। ये मेरे जीवन की सबसे बड़ी गलती है. मैंने उसे कॉल करने या उसे लिखने के बारे में लाखों बार सोचा, लेकिन वह शायद पहले से ही किसी और को डेट कर रही है।

“मुझे नहीं पता कि हमारे बीच क्या हुआ। शायद "लाभ वाले मित्र"? हम कभी-कभी एक साथ सोते थे। फिर वह चली गई क्योंकि वह कुछ वास्तविक चाहती थी। सच कहूँ तो, मेरे मन में भी उसके लिए भावनाएँ थीं, लेकिन मैं उसके सामने यह स्वीकार करने से डरता था।

“हम सबसे अच्छे दोस्त थे। मैंने उसे कभी नहीं बताया कि मैं कैसा महसूस करता हूं क्योंकि मैं उसे एक दोस्त के रूप में खोना नहीं चाहता था। नतीजतन, हमारे रास्ते वैसे भी अलग हो गए, इसलिए मुझे लगता है कि मुझे मौका मिलने पर उसके सामने कबूल कर लेना चाहिए था।'

“कुछ महीने पहले मैंने वन-नाइट स्टैंड किया था। उससे पहले मैं वर्जिन था, तो वो मेरी पहली थी. ऐसी पार्टी वाली लड़की. मुझे पता है कि वह मेरे बाद कई लोगों के साथ सो चुकी है, लेकिन वह मेरी पहली थी, और मुझे लगता है कि हर आदमी को अपनी पहली याद होती है।'

“मैं उसे हर दिन काम पर जाते समय प्लेटफ़ॉर्म पर हमारी ट्रेन का इंतज़ार करते हुए देखता हूँ। मुझे नहीं पता कि अजीब दिखे बिना उसके पास कैसे जाऊं, इसलिए मैं हर बार उसका ध्यान खींचने की कोशिश करता हूं। जो शायद और भी अजीब लगता है।”

“मैं हर शुक्रवार दोस्तों के एक समूह के साथ सिनेमा देखने जाता हूँ, और वहाँ पॉपकॉर्न स्टैंड पर एक प्यारी लड़की काम करती है। मैं हमेशा कम से कम कुछ मिनटों के लिए बातचीत करने के लिए उसके पास जाता हूं। मुझे उम्मीद है कि अंततः मुझे उसका नंबर मिल जाएगा।''

“वह मेरी बॉस है। इसलिए मेरे पास कुछ भी करने का कोई रास्ता नहीं है। मैं अपनी नौकरी नहीं खोना चाहता. लेकिन यह मुझे अपनी कल्पनाओं में उसकी कल्पना करने से नहीं रोकता है।

“कॉलेज क्लास में मेरी एक लड़की से अच्छी दोस्ती हो गई। हम अक्सर चलते थे, हाथ पकड़ते थे, फ़्लर्ट करते थे, लेकिन कभी चूमा नहीं। लेकिन मुझे यह करना पड़ा।"

"हम एक साथ कार्य करते हैं। और हम हमेशा फ़्लर्ट करते हैं. लेकिन उसका एक बॉयफ्रेंड है. और मैं उसे दूर नहीं ले जाऊँगा। हालाँकि मुझे लगता है कि मैं यह कर सकता हूँ।”

“मुझे नहीं पता कि यह मायने रखता है या नहीं, लेकिन यही वह लड़की है जिसके साथ मैं डेट करने की योजना बना रहा हूं। हम लगातार पत्र-व्यवहार करते हैं. हम हर समय फ़्लर्ट करते हैं। मुझे पूरा विश्वास है कि हम और आगे बढ़ेंगे। अगर हम सफल नहीं हुए तो मुझे निराशा होगी।"

“मैं ऑनलाइन एक लड़की से मिला। हमने अपने जीवन में कभी एक-दूसरे को नहीं देखा है, लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। वह अकेली है जिसके बारे में मैं हर समय सोचता हूं।"

“मैंने इंस्टाग्राम पर एक सुंदरी को फॉलो किया। लेकिन उसने मेरा पीछा नहीं किया. लेकिन उसका शरीर ऐसा है..."

"मेरी एक माशूका है। और मैं सिर्फ उसके बारे में सोचता हूं. गंभीरता से"।

मैंने सोचा कि मैं जीवन में भाग्यशाली हूं कि मैं उससे मिला। अच्छी लड़की, सुंदर, विनम्र, अच्छे व्यवहार वाली। मैंने उसे अपनी मां से मिलवाया. किसी दिन मैं उसे जरूर प्रपोज करूंगा... लेकिन वह चली गई। वह एक दिन मेरी जिंदगी से गायब हो गई, और उसमें खालीपन और गलतफहमी छोड़ गई।

वह मेरे साथ ऐसा कैसे कर सकती है? अब कैसे जियें, अगर मैं अपनी पूर्व प्रेमिका को नहीं भूल पा रहा हूँ तो क्या करूँ? या क्या यह मेरी गलती है कि रिश्ता नहीं चल पाया? लेकिन मैं उससे बहुत प्यार करता था!

किसी लड़की को कैसे भूलें जब वह आपकी जिंदगी का हिस्सा बन गई हो

मैंने अपने मामलों को छोड़ दिया, घर छोड़ना लगभग बंद कर दिया, यहां की हर चीज़ मुझे उसकी याद दिलाती है। जैसे ही मैं सो जाता हूं, मैं तकिये के पास चिपक जाता हूं, जिससे अभी भी उसकी खुशबू बरकरार रहती है। मैं परेशान हूं, आहत हूं, हार से कुचला हुआ हूं। मैं किसी और चीज़ के बारे में नहीं सोच सकता और मुझे समझ नहीं आता कि लोग ब्रेकअप से जल्दी और आसानी से कैसे उबर जाते हैं।

दोस्त कहते हैं कि समय ठीक हो जाता है, वे आपको गियर बदलने, आराम करने के लिए कहीं जाने, नई लड़की से मिलने, मनोवैज्ञानिक की मदद लेने की सलाह देते हैं। लेकिन ये सब मजाक जैसा लगता है. यह मेरे लिए और भी बुरा होता जा रहा है। मैं अपने आप में सिमट गया, चिड़चिड़ा हो गया और मुझे नहीं पता कि आगे कैसे जीना है।

उस प्यार को कैसे भूलें जिसे आप पूर्व को कॉल करने की हिम्मत नहीं करते?

अगर रिश्ता टूट गया है तो सबसे पहले आपको इसके कारणों को समझने की जरूरत है। यह न समझ पाने के कारण कि ब्रेकअप किस कारण से हुआ और क्यों स्मृति अतीत से छुटकारा पाने से इनकार करती है, व्यक्ति परेशान रहता है, विलाप करता है, अपने लिए खेद महसूस करता है या अपने पूर्व प्रेमी से नाराज होता है। इन विचारों के चक्र को तोड़कर ही वह वास्तव में अपने पूर्व प्यार को जाने दे सकता है और भूल सकता है।

अपनी पूर्व प्रेमिका को कौन नहीं भूल सकता?

एनल-विज़ुअल लिगामेंट वेक्टर वाले पुरुषों के लिए ब्रेकअप के बाद उस लड़की को भूलना सबसे मुश्किल होता है जिससे वे प्यार करते हैं। यूरी बर्लान द्वारा प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" से यह ज्ञात होता है कि गुदा वेक्टर के मालिकों में निम्नलिखित गुण हो सकते हैं:

• स्थिरता और निरंतरता;
• अच्छी याददाश्त;
• पूर्णतावाद की इच्छा;
• अपराध करने की प्रवृत्ति;
• अपराधबोध.

गुदा वेक्टर वाले लोग जल्दबाजी में और संपूर्ण होते हैं, वे भागीदारों की पसंद को गंभीरता से लेते हैं, वे लंबे समय तक बारीकी से देखते हैं, और पहला कदम उठाने की जल्दी में नहीं होते हैं। लेकिन, किसी व्यक्ति को अपने दिल में आने देने से वे उसके साथ विकसित होते हैं, जुड़ जाते हैं और रिश्ते खराब होने पर भी उसे नहीं छोड़ सकते। वे कुछ भी बदलने की तुलना में कष्ट सहने और दर्द सहने के लिए अधिक इच्छुक होते हैं। उनके जीवन के सामान्य तरीके में कोई भी बदलाव उनके लिए एक तनावपूर्ण कारक होता है।

कोई कल्पना कर सकता है कि ऐसे व्यक्ति के लिए ब्रेकअप से बचना, अपनी पत्नी को भूल जाना, या अपनी प्रेमिका को छोड़ देना कितना मुश्किल होता है। वह एक दीर्घकालिक और स्थिर रिश्ते का सपना देखता है, आदर्श रूप से जीवन भर के लिए। संगति उसे भविष्य में आराम और आत्मविश्वास की अनुभूति देती है।

एक आदर्श अतीत के सपने के साथ

एक बेहतरीन याददाश्त वाला व्यक्ति अपनी पूर्व प्रेमिका को कैसे भूल सकता है? सबसे छोटे विवरणों को याद रखने और बड़ी मात्रा में जानकारी संग्रहीत करने की क्षमता उसे प्रकृति द्वारा सामग्री का गहन अध्ययन करने, विषय को समझने, अनुभव संचय करने और इसे भविष्य की पीढ़ियों तक पहुंचाने के लिए दी गई है। याद रखने का अर्थ है अतीत में जो कुछ बचा है उसकी सराहना करना और उसे संरक्षित करना।

गुदा वेक्टर वाले व्यक्ति को अतीत प्रिय होता है: यह परिचित, अपरिवर्तनीय और समय-परीक्षणित होता है, भविष्य के विपरीत, जो अपने अज्ञात से भयावह होता है। इसलिए, ऐसा व्यक्ति पहले से स्थापित रिश्तों को महत्व देता है, हर घटना, शब्द, नज़र, साथ बिताए समय को याद रखता है। ये यादें उसकी संपत्ति, खजाना, मूल्य बन जाती हैं। वह उनसे अलग नहीं हो सकता, अपनी प्यारी लड़की और उससे जुड़ी हर चीज़ को नहीं भूल सकता।

पूर्णतावाद गुदा वेक्टर का एक और गुण है। एक आदमी अपने चुने हुए के लिए सबसे अच्छा, सबसे प्रिय, योग्य बनना चाहता है। वह अपनी आदर्शता की पुष्टि के रूप में सम्मान, प्रशंसा, सकारात्मक मूल्यांकन चाहता है। बेशक, वह अपने लिए एक योग्य महिला की तलाश में है, जिसकी प्रतिष्ठा अच्छी हो, आदर्श रूप से शुद्ध और बेदाग हो। वह अपना पहला और एकमात्र बनना चाहती है। ऐसा आदमी जीवन भर अपनी प्रेमिका के प्रति वफादार रहने के लिए तैयार रहता है और उससे भी यही उम्मीद करता है।

गुदा वेक्टर वाला एक लड़का आपसी सम्मान और विश्वास पर बने एक त्रुटिहीन रिश्ते का सपना देखता है, ताकि बाद में एक मजबूत परिवार बनाया जा सके, जो उसके लिए जीवन में मुख्य मूल्यों में से एक है। अपने चुने हुए से अलग होना एक आदर्श के सपने से अलग होना है। यही कारण है कि वह ब्रेकअप को बहुत दर्दनाक तरीके से अनुभव करता है और उस लड़की को नहीं भूल सकता जिसने पारिवारिक खुशी की उसकी उम्मीदों पर पानी फेर दिया।

नाराजगी भूलने नहीं देती

एक और महत्वपूर्ण कारण है कि एक लड़के को अपनी पूर्व प्रेमिका को भूलना मुश्किल लगता है, वह है नाराजगी। जब इच्छाएँ और आकांक्षाएँ अधूरी रह जाती हैं तो आक्रोश उत्पन्न होता है। ये दर्द है अधूरी उम्मीदों और अधूरी उम्मीदों का.

इस स्थिति में एक आदमी कैसा महसूस करता है?

रिश्ता नहीं चल पाया, जिसका मतलब है कि आपको फिर से शुरुआत करने, जीवन में फिर से कुछ बदलने, किसी चीज़ को अपनाने की ज़रूरत है। यह पीड़ादायक है।

लड़की किसी और के लिए चली गई - शायद उसे कोई बेहतर मिल गया, जिसका मतलब है कि मैं उतना अच्छा नहीं हूं, अपूर्ण हूं। यह विचार दुखदायी है.

छोड़कर, उसने अतीत का अवमूल्यन किया और मुझे भविष्य से वंचित कर दिया: एक परिवार शुरू करने का अवसर, एक पति और पिता के रूप में सफल होने का अवसर, जो मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण है। और फिर दर्द.

आदमी आहत है: वह अपमानित, अपमानित, निराश महसूस करता है। और इस सारे दर्द की वजह एक लड़की है जो उम्मीदों पर खरी नहीं उतरी, उसकी कद्र नहीं की और उसे किसी और से बदल दिया।
हर चीज़ में संतुलन और समानता गुदा वेक्टर के मनोवैज्ञानिक आराम का सूत्र है। इसलिए, लंबे समय तक दर्द आक्रोश से पीड़ित आत्मा में अपराधी से बदला लेने की इच्छा को भी जन्म दे सकता है। यह किसी ऐसे व्यक्ति को चोट पहुंचाकर संतुलन बहाल करने का एक प्रकार का प्रयास है जिसने आपको चोट पहुंचाई है।

लेकिन भले ही बदले का विचार न उठे, आक्रोश आत्मा को खा जाता है और आनंद से वंचित कर देता है। ये बुराइयाँ आपको अतीत में रखती हैं और आगे बढ़ने से रोकती हैं। और एक उत्कृष्ट स्मृति आपको अपनी पूर्व प्रेमिका और उससे जुड़ी आशाओं और अनुभवों को भूलने की अनुमति नहीं देती है।

शायद यह मेरी गलती है?

स्थिति इस तथ्य से और भी बदतर हो गई है कि गुदा वेक्टर वाले लोग अपने अनुभव को सामान्यीकृत करते हैं और इसे भविष्य में प्रोजेक्ट करते हैं: "अगर एक लड़की ने मेरे साथ ऐसा किया, तो इसका मतलब है कि वे सभी ऐसे ही हैं, आप किसी पर भी भरोसा नहीं कर सकते।". परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति अपने आप में सिमट जाता है, लोगों के प्रति कटु हो जाता है, उदास और अविश्वासी हो जाता है।

ब्रेकअप की एक और संभावित प्रतिक्रिया जो आपको अपनी पूर्व प्रेमिका को जाने देने और भूलने से रोकती है, वह है अपराध की भावना। गुदा सदिश वाले व्यक्ति में न्याय के प्रति गहरी धारणा होती है। वह किसी न किसी दिशा में थोड़े से विचलन का कष्टपूर्वक अनुभव करता है। दूसरों के गलत व्यवहार से उसे नाराजगी महसूस होती है। यदि वह अपने आप में ब्रेकअप के कारण पर संदेह करता है, तो उसे अपराधबोध की भावना सताती है।
वह पिछली स्थितियों, शब्दों, कार्यों को बार-बार अपने दिमाग में दोहराता है, अपनी गलतियों पर नज़र रखने की कोशिश करता है, पता लगाता है कि उसने क्या, कहाँ और कैसे गलतियाँ कीं। स्थिति को ठीक करने और न्याय बहाल करने में असमर्थ, वह विचारों पर केंद्रित हो जाता है और उस लड़की को नहीं भूल पाता जिसके प्रति वह दोषी महसूस करता है।

जिस लड़की से आप प्यार करते हैं उसे भूलना आसान क्यों नहीं है?

एक दृश्य वेक्टर की उपस्थिति संवेदी अनुभवों को उच्चतम स्तर तक बढ़ा देती है। दृश्यमान लोग सबसे अधिक भावुक होते हैं। वे सबसे ज्वलंत भावनाओं का अनुभव करने में सक्षम हैं, जिनमें खुद के लिए डर से लेकर लोगों के लिए निस्वार्थ प्रेम तक शामिल है।

विज़ुअल वेक्टर के स्वामी के लिए अकेले रहना कठिन है। उसे संचार, ईमानदारी, आध्यात्मिक निकटता की आवश्यकता है। वह प्यार करना और प्यार महसूस करना चाहता है। उसके लिए प्रेम ही अस्तित्व का अर्थ है। वह अपने लिए, अपने जीवन के लिए, अपने दिल से डर को दूर कर देती है और अपने प्रियजन के बारे में चिंताओं को जन्म देती है।

एक दृश्य वेक्टर वाले व्यक्ति के लिए, अपनी प्यारी लड़की को भूलने का मतलब है किसी प्रियजन के साथ भावनात्मक संबंध तोड़ना, खुद को प्यार से वंचित करना। इसका मतलब है किसी ऐसी चीज़ के बिना छोड़ दिया जाना जो हमें अर्थ से भर देती है और हमें आध्यात्मिक आराम और खुशी देती है। प्रेम के बिना जीवन नीरस और नीरस हो जाता है।

ऐसी स्थिति में, एक व्यक्ति या तो अवसाद में पड़ सकता है और विभिन्न भय का शिकार हो सकता है, या कृत्रिम रूप से खुद को भावनाओं में झकझोर सकता है, जो अक्सर उसकी प्यारी लड़की की यादों से जुड़ा होता है। आख़िरकार, विज़ुअल वेक्टर के मालिक को हवा जैसी भावनाओं की आवश्यकता होती है। उसके लिए दूसरों की भावनात्मक प्रतिक्रिया को महसूस करना महत्वपूर्ण है। यदि उसे अकेला छोड़ दिया जाए, तो वह अपने अंदर भावनाओं को "पंप" कर सकता है। ऐसी स्थिति में, "बुरे भाग्य" और "मैं कितना दुखी हूं" के बारे में विलाप करते हुए, अपने लिए खेद महसूस करना शुरू करना आसान है।

तो अपने पूर्व प्यार को भूलने के लिए आपको क्या करना चाहिए?

प्राकृतिक आकर्षण प्रायः विपरीत गुणों एवं गुणों वाले व्यक्तियों के बीच होता है। इसे इस प्रकार डिज़ाइन किया गया है ताकि हम एक-दूसरे के पूरक बनें, एक मजबूत जोड़ा बनाएं जो जीवित रहने और स्वस्थ संतान पैदा करने में सक्षम हो। लेकिन वही मतभेद जो संभावित रूप से एक स्थिर संघ के निर्माण को सुनिश्चित करते हैं, अक्सर गलतफहमी, संघर्ष और, परिणामस्वरूप, रिश्तों के टूटने और अलगाव का कारण बनते हैं।

अपने मानस की विशेषताओं और अपने साथी के मानस की विशेषताओं को समझते हुए, हम उन मतभेदों को महसूस करना शुरू करते हैं जो ब्रेकअप का कारण बने।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि ब्रेकअप से बचना और जिस लड़की से आप प्यार करते हैं उसे भूल जाना इतना कठिन क्यों है। रिश्ते से क्या आशाएँ और अपेक्षाएँ जुड़ी हैं और क्यों? ऐसा करने के लिए, आपको अपनी अचेतन इच्छाओं को "समझने" की ज़रूरत है, अपनी प्रतिक्रियाओं के कारणों को समझें, आत्म-दया, आक्रोश या अपराधबोध के उद्भव को समझें। इन तंत्रों के बारे में गहरी जागरूकता हमें यह समझने की अनुमति देती है कि अतीत में हमें क्या परेशान कर रहा है।
परिणामस्वरूप: लंगर तौलने वाले जहाज की तरह, एक व्यक्ति को उस भारी बोझ से छुटकारा मिल जाता है जो उसे आगे बढ़ने से रोकता है, अपनी पूर्व प्रेमिका को भूल जाता है और एक अधूरे रिश्ते को पीछे छोड़ देता है।

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अपने स्वभाव को गहराई से समझने से, एक व्यक्ति आंतरिक मूल, आत्मविश्वास, दुनिया और लोगों को वैसे ही देखने की क्षमता प्राप्त करता है जैसे वे हैं, और भ्रामक उम्मीदों और अवास्तविक आशाओं से छुटकारा पाता है। जीवन सार्थक और पूर्ण हो जाता है, भारी मात्रा में ऊर्जा निकलती है, शक्ति और आगे बढ़ने की इच्छा पैदा होती है। अपनी जन्मजात क्षमताओं और प्रतिभाओं को समझने के बाद, एक व्यक्ति आसानी से उनका उपयोग ढूंढ लेता है, अपने स्वयं के आनंद और लोगों के लाभ के लिए अपनी प्राकृतिक क्षमता का एहसास करता है।

प्रणालीगत वेक्टर मनोविज्ञान के ज्ञान के साथ, आप कठिन परिस्थितियों में पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करना, संघर्षों से बचना, समझौता करना और अपने प्रियजन को वास्तव में महसूस करना सीख सकते हैं। और यह भी पता लगाएं कि अपनी पूर्व प्रेमिका को कैसे भूलें और प्रत्येक साथी की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए नए, पूर्ण और सामंजस्यपूर्ण रिश्ते कैसे बनाएं।

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