मानव ऊर्जा को जूल में नहीं मापा जा सकता है, लेकिन हम में से प्रत्येक अपने स्तर को पूरी तरह से महसूस करता है - अपना स्पष्ट और शारीरिक रूप से, अन्य लोग - कम सटीक नहीं, लेकिन अवचेतन रूप से।
हालाँकि, मैं क्या कह सकता हूँ, वाक्यांश: "किसी की अपनी ऊर्जा" या "किसी और की" एक बहुत ही सशर्त अवधारणा है, क्योंकि ऊर्जा शाश्वत है, किसी के द्वारा "निजीकृत नहीं" और बहुत मोबाइल है। आज आप कमजोर और कमजोर हैं, और कल आप ताकत और रचनात्मक विचारों से भरे होंगे - सब कुछ परिवर्तनशील और अनित्य है। यह इस संसार में ऊर्जा का चक्र है।
मैं क्या कह सकता हूँ - जितनी अधिक आंतरिक शक्ति, उतना अच्छा। हर कोई स्वस्थ, मजबूत और ऊर्जावान रहना चाहता है।
आप अपनी ऊर्जा बढ़ा सकते हैं, लेकिन आप इसे खो भी सकते हैं। लेकिन किसी व्यक्ति की आंतरिक शक्ति के सबसे शक्तिशाली अवशोषक कौन हैं यह आज की पोस्ट का विषय है।
मजबूत और कमजोर ऊर्जा वाले व्यक्ति में क्या अंतर है?
मानव ऊर्जा के उच्च स्तर का अर्थ है स्वास्थ्य, आत्मविश्वास और वित्तीय कल्याण। ऐसे व्यक्ति को दूर से देखा जा सकता है - वह शारीरिक रूप से स्वस्थ है, उसका सिर साफ़ है, जीवंत और मजबूत नज़र है, ऐसे व्यक्ति को अपने शरीर की हर गतिविधि पर भरोसा होता है।
नहीं, मजबूत ऊर्जा का मतलब "एक अच्छा व्यक्ति" या "अमीर व्यक्ति" नहीं है, लेकिन मजबूत ऊर्जा का अर्थ है अधिक अवसर (शारीरिक, संवेदी, सहज ज्ञान युक्त), यह जीवन की बेहतर गुणवत्ता है।
कमजोर ऊर्जा वाला व्यक्ति मजबूत ऊर्जा वाले व्यक्ति के बिल्कुल विपरीत होता है।
उदासीनता, दूसरों द्वारा नियंत्रित किया जाना और कमजोरी ऐसे व्यक्ति के साथ हमेशा रहती है, चाहे साल का कोई भी समय हो।
जब किसी व्यक्ति में महत्वपूर्ण ऊर्जा की कमी होती है, तो वह सहज रूप से इसकी महत्वपूर्ण आपूर्ति को फिर से भरने की कोशिश करता है। यदि प्राकृतिक रूप से इसके स्तर को फिर से भरना संभव नहीं है, तो व्यक्ति ऊर्जा पिशाचवाद, शराब और यहां तक कि नशीली दवाओं की लत का रास्ता अपना सकता है।
अजीब तरह से, कमजोर ऊर्जा वाले लोग ऊर्जा पिशाचों के हमलों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, आत्महत्या और अन्य लोगों की आक्रामकता के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।
कालानुक्रमिक रूप से कमजोर मानव ऊर्जा एक संकेतक है कि एक व्यक्ति:
- ईश्वर से दूर चला गया;
- एक व्यक्ति "यहाँ और अभी" क्षण से बाहर है (जिसका अर्थ है कि वह अपने अहंकार के चश्मे से रहता है);
- शायद अपनी जड़ों से टूट गया हो;
- शायद उसकी जीवनशैली सही नहीं है;
- वंशानुगत सहित शारीरिक बीमारी संभव है;
- संभव (स्वयं सहित) या क्षति;
- तथाकथित "जुनून" इसमें "जीवित" हैं, जिसके बारे में हम अभी बात करेंगे।
मानव ऊर्जा के लिए सबसे अधिक विनाशकारी क्या है?
कमजोर ऊर्जा हमेशा एक व्यक्ति को "बताती" है कि वह कुछ गलत कर रहा है। सारा जीवन और शक्ति ईश्वर से आती है, जिसका अर्थ है, सबसे पहले, कमजोर ऊर्जा एक व्यक्ति को इंगित करती है कि वह शक्ति के स्रोत - ईश्वर से दूर चला गया है।
किसी व्यक्ति के लिए सबसे विनाशकारी जुनून हैं: लोलुपता, व्यभिचार, पैसे का प्यार, क्रोध, उदासी, निराशा, घमंड, घमंड... प्रत्येक जुनून दूसरे को जन्म देता है और यदि घटनाओं का क्रम नहीं बदला जाता है, तो एक व्यक्ति बन जाता है जुनून का असली गुलाम, इस जीवन में और उस जीवन में।
लेकिन इतना ही नहीं, प्रत्येक जुनून अत्यधिक ऊर्जा खपत वाला भी होता है।
ऊर्जा के सबसे शक्तिशाली अवशोषक हैं: क्रोध, उदासी, निराशा, क्रोध, साथ ही इसकी सभी अभिव्यक्तियों में अत्यधिक गर्व।
गुस्सा और गुस्सा (बदला लेने की प्यास, विद्वेष, चिड़चिड़ापन और चिड़चिड़ापन...) - बैटरी को बहुत खत्म कर देते हैं
जो व्यक्ति क्षमा करना नहीं जानता वह सबसे पहले स्वयं ही कष्ट भोगता है। उपरोक्त सभी जुनून अलग-अलग जुनून हैं, लेकिन उनमें बहुत कुछ समानता है।
क्या आपको ऐसा महसूस होता है कि आपकी आँखों के ठीक सामने आपकी "ऊर्जा पिघल रही है"?
उदाहरण के लिए, इनमें से कोई भी पाप और भी बड़े पाप का कारण बन सकता है - हत्या, और ये सबसे अधिक ऊर्जा खपत करने वाले जुनून भी हैं।
क्रोध और द्वेष एक व्यक्ति को तीव्र रूप से हिंसक भावनाएं उत्पन्न करने (और इसलिए मानसिक ऊर्जा को नष्ट करने) के लिए मजबूर करते हैं, उसे उसके दिमाग से वंचित करते हैं और एक व्यक्ति की ऊर्जा को "जला" देते हैं।
क्रोधित होने पर, एक व्यक्ति अपने क्रोध के साथ-साथ अपनी मानसिक ऊर्जा को दूसरे पर फेंकता है। इस मामले में कौन जीतता है? केवल उसी राक्षस को उसने भोजन दिया। क्रोधित व्यक्ति अपनी ताकत, पापों को बहुत अधिक खो देता है और संभवतः अपने शुभचिंतक की ऊर्जा को तोड़ देता है, जो बाद में उसे सौ गुना वापस मिल जाती है (किसी व्यक्ति द्वारा की गई बुराई उसे या उसके बच्चों को वापस मिल जाती है)। इसके अलावा, यदि आप समय रहते उनकी अभिव्यक्तियों से छुटकारा नहीं पाते हैं, तो व्यक्ति अनिवार्य रूप से अपना स्वास्थ्य खो देगा।
उदासी, निराशा, ईर्ष्या - दिल में दर्द होता है और जीवन शक्ति छीन लेता है
ये भी नश्वर पाप हैं, लेकिन इनकी अभिव्यक्ति कुछ अलग है। यदि हम एक शारीरिक बीमारी के साथ सादृश्य बनाते हैं: क्रोध मिर्गी या दौरा है, तो निराशा, उदासी या ईर्ष्या दिल में दर्द कर रही है।
निराशा एक संकेत है कि आप भगवान की शक्ति में विश्वास नहीं करते हैं, यानी, आप अवचेतन रूप से खुद से कहते हैं: "यह सब निराशाजनक है, कोई भी मेरी मदद नहीं करेगा, मैं किसी भी मदद को अस्वीकार करता हूं। सब कुछ केवल मुझ पर निर्भर करता है, और मैं इसके बारे में कुछ नहीं कर सकता। यह पता चला है कि आपने खुद को हर चीज से बंद कर लिया है, अपने आप में ताकत की तलाश करें, लेकिन वह वहां नहीं है।
"इसलिए, कल के बारे में चिंता मत करो, क्योंकि कल अपनी चीजों के बारे में चिंता करेगा: प्रत्येक दिन की अपनी देखभाल ही काफी है।"
और वास्तव में, कभी-कभी यह आपकी समस्याओं पर "थूकने" के लिए पर्याप्त होता है और वे स्वयं हल हो जाएंगी।
निराशा, ईर्ष्या और उदासी न केवल "जहरीली" हैं, बल्कि सक्रिय रूप से किसी व्यक्ति से महत्वपूर्ण ऊर्जा भी छीन लेती हैं। निराशा या उदासी की स्थिति में, किसी व्यक्ति की ताकत उसकी आंखों के सामने पिघल जाती है। लंबे समय तक निराशा या उदासी कैंसर जैसी भयानक बीमारी का लगातार साथी है।
अभिमान सच्ची ताकत से दूर ले जाता है और उसकी जगह काल्पनिक आत्मविश्वास ले लेता है
संक्षेप में, अभिमान स्वयं की अचूकता और दूसरों पर श्रेष्ठता की भावना है। "अभिमान सभी बुराइयों की जननी है", "अभिमान शैतान का बीज है" - इस तरह ईसाई धर्म में इस जुनून की निंदा की जाती है।
पूरा व्यक्ति घमंड से भर जाता है, ऐसे लोग कुछ भी सुन या देख नहीं पाते हैं और उनके दिमाग पर बादल छा जाते हैं। अभिमान वाला व्यक्ति निरंकुश, अत्याचारी और आत्ममुग्ध होता है। अभिमान कभी भी "अकेला नहीं चलता", और इसके लगातार साथी ईर्ष्या, क्रोध, पैसे का प्यार, व्यभिचार और लोलुपता हैं।
अभिमान वाला व्यक्ति अपने "मैं" को "बाहर" रखता है, अपने आप में ताकत की तलाश करता है, बिना यह समझे कि जीवन शक्ति केवल ईश्वर से आती है और केवल उसके प्रति विनम्रता से ही प्राप्त की जा सकती है।
इससे पता चलता है कि अभिमान व्यक्ति को शक्ति के स्रोत से दूर ले जाता है, आत्म-श्रेष्ठता की भावना को बढ़ा देता है और कई पापों और शारीरिक बीमारियों को जन्म देता है।
अभिमान इसलिए भी खतरनाक है क्योंकि यह ऊर्जा की काफी खपत करता है, हालाँकि यह व्यक्ति को कुछ उत्साह की अनुभूति देता है। अभिमान अकेलेपन और बीमारी का सबसे छोटा रास्ता है।
लोलुपता
लोलुपता आत्मा पर शरीर की विजय है। मनुष्य की रचना इस प्रकार की गई है कि आत्मा स्वामी है, और भौतिक शरीर सेवक है। लेकिन ऐसा भी होता है कि एक नौकर, जो अपने स्वामी का कृपापात्र होता है, अपने स्वामी को अपने अधीन करना चाहता है, तब शारीरिक आध्यात्मिक पर विजय प्राप्त कर लेता है।
लोलुपता व्यक्ति को सुस्त बना देती है, उसे बीमार और आलसी बना देती है। शराबखोरी एक प्रकार की लोलुपता है। एक व्यक्ति स्वयं को वास्तविक शक्ति से दूर कर लेता है, केवल भोजन पचाकर अपने अल्प ऊर्जा भंडार की पूर्ति करता है।
परिणामों के बारे में सोचे बिना अल्पकालिक सुख की इच्छा करना लोलुपता से प्रेरित व्यक्ति का जीवन है। समय के साथ, ऐसा व्यक्ति एक विवेकहीन जानवर की तरह हो जाता है, एक उदासीन, मूर्ख, शारीरिक और आध्यात्मिक रूप से बीमार अवमानव बन जाता है।
इस बारे में कुछ शब्द जो मानव ऊर्जा स्तर को भी दृढ़ता से प्रभावित करते हैं
किसी को यह नहीं सोचना चाहिए कि केवल आध्यात्मिक बीमारियाँ (जुनून) ही किसी व्यक्ति की ताकत छीन लेती हैं; शारीरिक बीमारियाँ भी ऐसा ही करती हैं। और इस मामले में इलाज के अलावा ठीक होने की मानसिकता भी महत्वपूर्ण है।
नींद की कमी, विशेष रूप से पुरानी नींद, किसी व्यक्ति के ऊर्जा स्तर को बहुत प्रभावित करती है। यदि आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो सब कुछ आपके हाथ से निकल जाता है। इस तरह से एक व्यक्ति की रचना की जाती है कि उसे नींद की आवश्यकता है। नींद के दौरान, शरीर आराम करता है, जानकारी मस्तिष्क द्वारा संसाधित की जाती है, और ऊर्जा इसकी आपूर्ति की भरपाई करती है। पर्याप्त नींद लेना उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो "यहाँ और अभी" में नहीं रहते हैं।
"अवास्तविक" क्षण में जीना जीवन के लिए सबसे अधिक ऊर्जा खपत वाला विकल्प है। अरबों विचार बेतरतीब ढंग से और दैनिक रूप से उसके सिर में घूमते हैं, ऐसे व्यक्ति को हमेशा पसंद की पीड़ा का सामना करना पड़ता है, ऐसी लय में एक व्यक्ति अतीत और भविष्य के बीच भागता है - यह सब "उपद्रव" एक व्यक्ति की ऊर्जा के शेर के हिस्से का उपभोग करता है . एक "नकली क्षण" में होने का मतलब है आंतरिक और बाहरी राक्षसों के लिए "बैटरी" बनना, ऊर्जा पिशाचों और ऊर्जा अहंकारियों के लिए भोजन का कुंड बनना। अजीब बात है, हममें से लगभग सभी लोग अपना अधिकांश जीवन इसी तरह जीते हैं। सोचने का कारण है, सज्जनों।
यदि कोई व्यक्ति ताजी हवा में बहुत कम समय बिताता है और प्रकृति माँ से दूर चला गया है, तो उसे पूरी ऊर्जा प्राप्त नहीं होती है। सक्रिय गतिविधियाँ, विशेष रूप से खुले क्षेत्रों में (उदाहरण के लिए, किसी क्षेत्र में) ऊर्जा से संतृप्त करने के विकल्पों में से एक हैं।
आइए इसे संक्षेप में बताएं
ऊर्जा एक "वस्तु" है जो तरल और गतिशील है। एक व्यक्ति अपने आंतरिक ऊर्जा भंडार की भरपाई कर सकता है और शक्ति का मुख्य स्रोत ईश्वर है।
यदि कोई व्यक्ति अपनी पूर्ति से अधिक ऊर्जा खर्च करता है, तो वह ऊर्जावान रूप से कमजोर हो जाता है और ऊर्जा पिशाच बन सकता है।
व्यक्ति एक तर्कसंगत और आध्यात्मिक इकाई है, जिसका अर्थ है कि कोई भी व्यक्ति हमेशा "सही रास्ता" अपना सकता है और ऊर्जावान रूप से मजबूत और आध्यात्मिक रूप से विकसित व्यक्ति बन सकता है।
लेकिन, इसके बारे में "" अनुभाग की निम्नलिखित सामग्रियों में।
दुनिया में ऐसी कई चीज़ें हैं जो सचमुच हमारी ऊर्जा को "खपत" कर देती हैं। उनमें से कुछ के बारे में हम अच्छी तरह से जानते हैं, लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जिनके बारे में हमें बिल्कुल भी पता नहीं है। मनोवैज्ञानिक मारिया मर्कुलोवाबताया कि अच्छे मूड और भलाई के स्पष्ट "भक्षकों" से कैसे निपटें।
1. लगातार अतीत की स्थितियों के बारे में सोचते रहना (यदि आपने किसी स्थिति में अलग तरीके से कार्य किया होता तो क्या होता)।
क्या करें: हर स्थिति को एक अनुभव समझें। इससे निष्कर्ष निकालें. जब आप जो हुआ उस पर विचार करते हैं, तो आपके पास एक नया परिदृश्य लिखने और भविष्य में समान परिस्थितियों में सही काम करने का अवसर होता है। मुख्य बात यह है कि दिन के 24 घंटे ऐसे विचारों में न डूबें, यहां आपको यह जानना होगा कि कब रुकना है।
2. अपार्टमेंट में अव्यवस्था.
क्या करें: सबसे पहले, जिम्मेदारियों के वितरण जैसी चीज़ के बारे में मत भूलिए, जब परिवार का प्रत्येक सदस्य स्पष्ट रूप से जानता है कि वह क्या कर रहा है, बिना किसी अनुस्मारक के। सामान्य सफ़ाई के लिए एक विशिष्ट दिन निर्धारित करें और फिर, जब आप सुबह बिस्तर से उठेंगे, तो सभी को पता चल जाएगा कि कौन क्या कर रहा है।
दूसरा विकल्प: हर दिन आप अपार्टमेंट के कुछ हिस्से को साफ करते हैं। आज - बाथरूम, कल - किचन, आदि। लेकिन यह दृष्टिकोण जिम्मेदारियों के वितरण को बाहर नहीं करता है।
वैसे, सफाई अपने जीवन पर नियंत्रण महसूस करने का एक शानदार तरीका है, क्योंकि परिणाम जल्दी प्राप्त होता है, और आप स्वचालित रूप से सोचने लगते हैं कि आप इसे अन्य क्षेत्रों में भी प्राप्त कर सकते हैं।
3. जीवन में शौक, रुचियों, शौक, खुशियों की कमी, यहां तक कि सबसे महत्वहीन लोगों की भी।
क्या करें: बहुत बार मैं यह वाक्यांश सुनता हूं "मेरे पास कार्यदिवसों पर ऐसा करने का समय नहीं है।" लेकिन वास्तव में, इन्हीं कार्यदिवसों को सप्ताहांत में बदलना बहुत उपयोगी है - सोमवार (किसी अन्य कार्य दिवस) को कुछ ऐसा करें जो आप आमतौर पर सप्ताहांत में करते हैं। किसी दोस्त के साथ किसी कैफ़े में जाएँ, डेट पर जाएँ, बस टहलें, अपने लिए कोई उपहार खरीदें, आदि। अपने जीवन को घर-कार्य-घर तक सीमित रखने की कोई आवश्यकता नहीं है।
4. परिवेश के किसी व्यक्ति पर आक्रोश, क्रोध।
क्या करें: आपको इस भावना के माध्यम से काम करने की आवश्यकता है। आप मनोचिकित्सा के पास जा सकते हैं, किसी के साथ इस मुद्दे पर चर्चा कर सकते हैं और दूसरे व्यक्ति से पता लगा सकते हैं कि उसने इसी तरह की स्थिति से कैसे निपटा। जब हम समस्या को जाने देते हैं और अपने भीतर नकारात्मक ऊर्जा जमा नहीं करते हैं, तो हमारे पास भविष्य की दृष्टि होती है।
5. अधूरा काम.
क्या करें: सभी कार्यों को तीन श्रेणियों में विभाजित करें: "बहुत महत्वपूर्ण" जिन्हें निकट भविष्य में करने की आवश्यकता है। "महत्वपूर्ण", लेकिन उन्हें एक निश्चित अवधि के लिए स्थगित किया जा सकता है। "महत्वहीन", आप उन्हें भविष्य में करने की योजना बना रहे हैं। प्रत्येक श्रेणी के साथ बारी-बारी से आगे बढ़ें।
यदि आपको काम पूरा करने में कोई कठिनाई हो रही है, तो अपने आप से पूछें: मुझे क्या रोक रहा है और इस स्थिति में क्या मदद कर सकता है? मान लीजिए कि आपके पास समय नहीं है, तो बस अपनी डायरी में एक दिन चुनें और वहां एक विशिष्ट कार्य लिखें। जब आप अपनी कार्य सूची से कोई अन्य आइटम हटाते हैं, तो आप निश्चित रूप से ऊर्जा की वृद्धि महसूस करेंगे।
6. चीज़ें, स्मृति चिन्ह, कपड़े, पूर्व प्रेमियों के साथ तस्वीरें।
क्या करें: इन सभी चीजों को अगर बाहर नहीं फेंका जाए तो कम से कम नजरों से तो दूर किया ही जाना चाहिए। हालाँकि, ऐसे उपायों का उपयोग केवल तभी किया जाना चाहिए जब अतीत आपको बहुत परेशान करता हो। उदाहरण के लिए, फोटो पर एक नजर, पूर्व पति की अंगूठी आदि। आपका दिल फूल जाता है, आप रोना चाहते हैं, आदि। यदि आपको ऐसा कुछ अनुभव नहीं होता है, तो आप सुरक्षित रूप से इस आइटम को हटा सकते हैं।
7. उपकरण जिनकी मरम्मत की आवश्यकता है, घर में टूटी हुई चीजें, एक ढीला दरवाज़े का हैंडल, एक ढीला बेसबोर्ड, एक टपकता नल, आदि। और जो मरम्मत भी पूरी नहीं हुई.
क्या करें: टूटी हुई वस्तुएं एवं उपकरण खपच्ची के समान होते हैं। इसमें दर्द तो नहीं होता लेकिन अगर आप इसे छूते हैं तो यह आपको परेशान करने लगता है। मूलतः, यह वही अधूरा कार्य है।
उदाहरण के लिए, आपके दरवाज़े का हैंडल ढीला है। हर बार जब आप इसे छूते हैं, तो यह गिर जाता है और आप इसे वापस रख देते हैं। स्वाभाविक रूप से, ऐसे कार्यों से जलन के अलावा कुछ नहीं होता। घर की इन सभी छोटी-छोटी बातों को अपनी डायरी में रखें और जितनी जल्दी हो सके इन्हें सुलझा लें।
जब नवीकरण की बात आती है, तो कई डिज़ाइनर सलाह देते हैं कि इसे लंबा न खींचें, अन्यथा आप कभी भी फिनिश लाइन तक नहीं पहुंचने का जोखिम उठाते हैं। सामग्री को सस्ता खरीदना या इटली से वॉलपेपर के लिए दो महीने इंतजार न करना बेहतर है, लेकिन जो इस समय उपलब्ध हैं उन्हें खरीदने के लिए, मुख्य बात यह है कि आपने जो काम शुरू किया है उसे पूरा करना है।
8. आपके बच्चों का स्कूल होमवर्क, जो आप उनके साथ करते हैं।
क्या करें: आदर्श रूप से, माता-पिता को अपने बच्चों को प्यार करना चाहिए, लाड़-प्यार करना चाहिए और उनसे बात करनी चाहिए। किसी किराए के शिक्षक, किसी विशेष व्यक्ति को पाठ सौंपना बेहतर है। अधिमानतः आपकी दादी नहीं, अन्यथा आप लगातार इस प्रक्रिया में शामिल रहेंगे।
मान लीजिए कि अतिथि शिक्षक को नियुक्त करने का कोई अवसर नहीं है। आपको यह कार्य स्वयं को सौंपने के लिए बाध्य किया जाता है। याद रखें कि आपका बच्चा अपना होमवर्क कर रहा है और आप बस उसकी मदद कर रहे हैं। अपने बच्चे के ऊपर खड़े होने, उसके लिए सब कुछ करने, उसे अधिक स्वतंत्रता देने की कोई आवश्यकता नहीं है। एक निश्चित अवधि के बाद नियंत्रण चालू करें। अपने बच्चे के साथ असाइनमेंट खोलें और तुरंत निकल जाएं। लगभग 20 मिनट के बाद, आप ड्राफ्ट की जांच कर सकते हैं और त्रुटि पर चर्चा कर सकते हैं। छात्र को उसका मुख्य कार्य - सीखने की गतिविधियाँ करने दें।
9. बड़े शॉपिंग सेंटरों में सप्ताहांत।
क्या करें: आपको ऐसे "मनोरंजन" पर पूरा दिन खर्च करने की ज़रूरत नहीं है। थके हुए आदमी, लोगों की भीड़ और चिल्लाते बच्चे निश्चित रूप से अच्छे मूड में नहीं आएंगे। यदि आपको किराने का सामान खरीदने या कुछ सामान खरीदने की ज़रूरत है, तो इसे करें और अपना व्यवसाय जारी रखें। आपको एक दुकान से दूसरी दुकान तक चुपचाप घूमने की जरूरत नहीं है, क्योंकि शाम तक आप थका हुआ महसूस करेंगे। सामान्य तौर पर, शॉपिंग सेंटरों में प्रवेश को मात्रा में मापा जाना चाहिए - सौभाग्य से, आपके ख़ाली समय में विविधता लाने के कई अन्य तरीके हैं।
10. यह महसूस होना कि कार्यस्थल पर आपके कारनामों के लिए आपको पर्याप्त आर्थिक पुरस्कार नहीं मिलता है।
क्या करें: पैसा ऊर्जा है. किसी भी व्यक्ति को तभी अच्छा महसूस होता है जब वह अपने ज्ञान, कौशल, समय, भावनाओं को किसी व्यवसाय में निवेश करता है और इन सबके लिए समान परिमाण का पुरस्कार प्राप्त करता है। यदि आप रिटर्न से अधिक निवेश करते हैं, तो इसके बारे में सोचें। शायद वह क्षण आ गया है जब आपको प्रबंधन के साथ इस बारे में बात करने की ज़रूरत है, पहले इस पद पर अपनी उपलब्धियों और सफलताओं की एक सूची तैयार करें। या हो सकता है कि आपको बस नौकरी बदलने की ज़रूरत हो।
11. केवल समान लिंग के प्रतिनिधियों के साथ संचार।
क्या करें: यदि कोई महिला काम पर और काम के बाहर केवल निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधियों से घिरी हुई है, तो इसमें कुछ भी अच्छा नहीं है। मर्दाना ऊर्जा होनी चाहिए. मजबूत सेक्स के साथ भी स्थिति ऐसी ही है।
12. नींद, सेक्स, शारीरिक गतिविधि की कमी।
क्या करें: यदि आप लंबे समय से जिम के लिए साइन अप करने की योजना बना रहे हैं, लेकिन चीजें जमीन पर नहीं उतर रही हैं, तो अपनी इच्छाशक्ति जुटाएं और अपनी योजनाओं को पूरा करें। नींद भी एक महत्वपूर्ण घटक है; इसकी कमी आपकी भावनाओं और वजन दोनों को प्रभावित करती है (जो लोग कम सोते हैं वे मोटापे के शिकार होते हैं)।
13. पर्यावरण.
क्या करें: ऊर्जा आमतौर पर वे लोग छीन लेते हैं जो जीवन के बारे में शिकायत करना पसंद करते हैं। वे केवल रोना-पीटना ही करते हैं। आप सोचते हैं कि वे आपसे सलाह की प्रतीक्षा कर रहे हैं, आप सलाह देते हैं और उम्मीद करते हैं कि वह व्यक्ति सिफारिशों का पालन करेगा, स्थिति बदल जाएगी। लेकिन ऐसा नहीं होता. परिणामस्वरूप, आपको अपनी मदद से संतुष्टि नहीं मिलती है।
अपने मित्र (सहकर्मी) की समस्याओं के बारे में लंबी चर्चा में न पड़ने का प्रयास करें। भावनात्मक रूप से शामिल न हों. बातचीत को कुछ तटस्थ विषयों पर स्थानांतरित करने का प्रयास करें जिनमें आपकी रुचि हो सकती है।
एक बारीकियों पर भी विचार करें: जब कोई हजारवीं बार आपसे अपने पति, बच्चों, काम के बारे में शिकायत करता है, तो इसका मतलब है कि वह व्यक्ति मौजूदा समस्या का सामना नहीं कर सकता है। जाहिर तौर पर उसे पेशेवर मदद की जरूरत है. और ऐसी सहायता किसी विशेषज्ञ द्वारा प्रदान की जाती है, आप नहीं।
14. बकाया ऋण, न चुकाया गया ऋण।
क्या करें: स्थिरता की भावना महसूस करने के लिए, अपने साधनों के भीतर रहना बेहतर है। बेशक, अब बड़ी संख्या में ऋण प्रस्ताव हैं, और उन्हें अस्वीकार करना मुश्किल है, क्योंकि ऋण के लिए धन्यवाद आपके पास वह चीज़ प्राप्त करने का अवसर है जो आप अभी चाहते हैं।
जब कुछ सचमुच महत्वपूर्ण खरीदारी की बात आती है, जैसे कि एक अपार्टमेंट, तो आपको इसे अपने जीवन की तस्वीर में एकीकृत करने और बंधक भुगतान को उपयोगिताओं के लिए मानक कटौती के रूप में मानने की आवश्यकता है। इस मद के लिए एक निश्चित व्यय मद का चयन करें। इसके अलावा, आपको इस विचार से समर्थन मिल सकता है कि आप, सबसे पहले, बिल का भुगतान कर सकते हैं (अन्यथा आपको ऋण नहीं दिया गया होता)। और, दूसरी बात, आप अपने ही घर में रहते हैं!
15. पुरानी अलमारी, वो चीज़ें जिनसे आप थक चुके हैं। घिसे-पिटे पंजों और झुकी हुई एड़ियों वाले जूते।
क्या करें: आपको निश्चित रूप से खुद को लाड़-प्यार करने की ज़रूरत है। ऐसा नहीं है कि पुरानी चीज़ें हमें ख़त्म कर देती हैं, बल्कि वह एहसास है जो वे हमें देती हैं। यदि आप लगातार ऐसे जूते पहनते हैं जिन्हें काफी समय पहले बदलना पड़ता है और आप इसके बारे में अच्छी तरह से जानते हैं, तो ठीक है, नए कपड़ों के लिए अपने बजट में पैसे ढूंढें। कपड़े (जूते) हमें खुश करने चाहिए।
16. चिप्स वाले बर्तन, पुराने रसोई के बर्तन जो आंख को अच्छे नहीं लगते।
क्या करें: इस बारे में एक संकेत भी है - वे कहते हैं कि टूटे हुए बर्तन नकारात्मक ऊर्जा लेकर आते हैं। ऐसी चीज़ों को फेंक दें और उन पर पछतावा न करें। दस की तुलना में एक पसंदीदा कप रखना बेहतर है, लेकिन बहुत खराब स्थिति में।
17. छोटे बच्चों के साथ एक ही बिस्तर पर सोना
क्या करें: इस तरह की चीजें हो सकती हैं, लेकिन नियमित आधार पर नहीं। जब आप एक छोटे बच्चे के साथ सोते हैं, तो आप उसे नुकसान पहुंचाने से डरते हैं, आप चिंतित हो जाते हैं और सुबह सुस्ती महसूस करते हैं। इसके अलावा, किसी भी परिस्थिति में आपको अपने पति को वैवाहिक बिस्तर से बाहर लिविंग रूम में सोफे पर नहीं फेंकना चाहिए।
18. डेटिंग साइटों पर लंबा पत्राचार जो कभी भी वास्तविक डेट पर समाप्त नहीं होता।
क्या करें: आभासी संचार में देरी न करें, अपनी ऊर्जा यूं ही बर्बाद न करें। अपने बारे में विस्तार से और विस्तार से बात करने के बजाय, बस उस व्यक्ति को मिलने के लिए आमंत्रित करें। वास्तविक डेट के दौरान, लोग ऊर्जा का आदान-प्रदान करते हैं और तुरंत समझ जाते हैं कि वे एक-दूसरे के लिए उपयुक्त हैं या नहीं। पत्राचार का यह प्रभाव नहीं होता. यदि संचार से वास्तविक मुलाकात नहीं होती है, तो इसे समाप्त करने से न डरें।
19. विवाहित पुरुषों से मिलना।
क्या करें: आपको अपने आप से झूठ बोलने की ज़रूरत नहीं है कि आप यह आनंद के लिए कर रहे हैं और आपको किसी पुरुष से कुछ भी नहीं चाहिए। और निष्कर्ष सरल है - किसी और को मत छुओ।
20. घर में टीवी के सामने घुटनों के बल बैठकर नाश्ता करना, बेस्वाद खाना।
क्या करें: यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हम कैसे खाते हैं (किस वातावरण में) और क्या खाते हैं। यदि आप दौड़ते समय या टीवी के सामने घुटनों के बल बैठकर ऐसा करते हैं, तो इसका केवल एक ही मतलब है - आप जीवन की बाकी खुशियों के बारे में भी ऐसा ही महसूस करते हैं। अपनी आदतें बदलें.
07/17/2018 18:38 · छोकरा · 26 530
10 चीजें जो आपकी ऊर्जा चूसती हैं
जीवन में ऐसे दिन और कभी-कभी पूरे दौर आते हैं, जब व्यक्ति अभिभूत और थका हुआ महसूस करता है, सब कुछ उसके हाथ से छूट रहा होता है, जीवन की योजनाएँ और सपने अनुपस्थित होते हैं। ऐसे लक्षण बताते हैं कि व्यक्ति के जीवन से ऊर्जा का रिसाव हो रहा है। इसे आपके स्वयं के गलत कार्यों, विभिन्न नकारात्मक रूप से चार्ज की गई वस्तुओं, साथ ही मानव पिशाचों द्वारा छीन लिया जा सकता है जो जानबूझकर आपकी जीवन शक्तियों को "खिलाते" हैं।
आस-पास ऐसी कई चीज़ें हो सकती हैं जो ऊर्जा लेती हैं। लेकिन हम उन पर विचार करेंगे जो पूरी तरह आप पर और आपके कार्यों पर निर्भर हैं। अर्थात्, वे गतिविधियाँ जिनका आप जानबूझकर या अनजाने में पालन करते हैं, आपके जीवन को उदासीन और लक्ष्यहीन दिनों की श्रृंखला में बदल देती हैं।
तो, नीचे हम 10 चीजें प्रस्तुत करते हैं जो आपकी ऊर्जा के "प्राप्तकर्ता" हैं।
10. धोखा
जब आप जानबूझकर कोई गलत कार्य करते हैं, झूठ बोलते हैं, वास्तविकता को उजागर करते हैं या अपने कार्यों की वास्तविक पृष्ठभूमि छिपाते हैं तो आप किसे बदतर बनाते हैं? सबसे पहले, अपने लिए. हमारा शरीर बहुत समझदारी से बनाया गया है - तापमान और बुखार बीमारी के प्रति एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली के संघर्ष का संकेत देता है। हृदय पर "भार" की भावना, चिंता और उदासीनता के लिए भी यही सच है। वे व्यक्ति के "वैराग्य" के लक्षण के रूप में, विवेक और आपके कार्यों के बीच संघर्ष के बारे में बात करते हैं। जितना अधिक आप अपने आप से और अन्य लोगों से झूठ बोलते हैं, उतना अधिक "अपराध" की गंभीरता आपके मानस में आघात के रूप में जमा होती जाती है। परिणाम नियमित न्यूरोसिस और जीवन शक्ति की हानि है।
9. तनाव
यह अक्सर इस तथ्य की पृष्ठभूमि में उत्पन्न होता है कि कोई व्यक्ति किसी मुद्दे को नहीं समझता है। मन की शांति केवल उन्हीं को प्राप्त होती है जिनके पास सटीक ज्ञान होता है और यह समझते हैं कि उत्पन्न हुई समस्या को कैसे हल किया जाए। तनाव धोखा दिए जाने या चालाकी किए जाने का भी परिणाम है, भले ही आपको इसका एहसास न हो। जब आपका प्रतिद्वंद्वी धोखा दे रहा हो या छिपी हुई नियंत्रण विधियों का उपयोग कर रहा हो तो शरीर गैर-मौखिक संकेतों और अंतर्ज्ञान की मदद से बहुत संवेदनशील रूप से पहचान लेता है। यदि आप ऐसे व्यक्ति को बेनकाब नहीं करते हैं और उसे उसके स्थान पर नहीं रखते हैं, तो वह आपकी जीवन शक्ति छीन लेगा और उसके स्थान पर मानसिक आघात छोड़ देगा जो लंबे समय तक "कष्ट" देगा, जिससे अवसाद हो जाएगा।
8. नींद की कमी
आराम की आवश्यकता हमारे शरीर को उतनी नहीं होती जितनी मस्तिष्क को होती है, जो सभी प्रक्रियाओं (शारीरिक और मानसिक दोनों) को नियंत्रित करता है। यदि उचित नींद की कोई संभावना नहीं है, तो शरीर में विषाक्त पदार्थ और अपशिष्ट जमा हो जाते हैं, हार्मोन के उत्पादन के लिए अंतःस्रावी तंत्र का काम बाधित हो जाता है (और यह पूरी तरह से जैविक और सर्कैडियन लय के अधीन है)। मस्तिष्क जानकारी की अधिकता, मिनट-दर-मिनट विश्लेषण और समाधान की खोज से ग्रस्त है, इसलिए इसे प्राप्त डेटा को "व्यवस्थित" करने के लिए आराम की आवश्यकता होती है। यदि पर्याप्त नींद नहीं है, तो महत्वपूर्ण ऊर्जा की पूर्ति पूरी तरह से नहीं हो पाएगी, इसलिए हर अगले दिन आप टूटा हुआ और थका हुआ महसूस करेंगे, यहां तक कि बिना किसी वस्तुनिष्ठ कारण के भी।
7. ज़्यादा खाना
काम की अधिकता, डाइटिंग या छुट्टियों के कारण लंबे समय तक भूखा रहने के कारण व्यक्ति अपने आहार पर नियंत्रण नहीं रख पाता और जरूरत से ज्यादा खा लेता है। निःसंदेह, जब मेज पर बहुत सारी अच्छाइयाँ हों, तो विरोध करना कठिन होता है। नतीजतन, पेट की दीवारें खिंच जाती हैं, जिससे भविष्य में मानक हिस्से को बढ़ाने की आवश्यकता होगी। बड़ी मात्रा में भोजन के लिए, शरीर जहर, विषाक्त पदार्थों और रोगजनक सूक्ष्मजीवों को हटाने के लिए महत्वपूर्ण संसाधन खर्च करता है। इस प्रक्रिया में गुर्दे और यकृत, आंतें और तंत्रिका तंत्र भी शामिल होते हैं, जिससे सामान्य थकावट और सुस्ती महसूस होती है। इस तथ्य का जिक्र नहीं है कि भारी भोजन के बाद, उनींदापन प्रकट होता है जो दिन के समय और शारीरिक स्थिति से अनुचित है।
6. अधूरा काम
अधूरे काम की भावना व्यक्ति पर हावी हो जाती है, उसकी अंतरात्मा की ओर मुड़ जाती है। बचपन से, हर कोई समझता है कि एक बार जब आप कुछ शुरू कर देते हैं, तो आपको उसे अंत तक देखना होता है। कार्य की प्रक्रिया में समय, सामग्री और भौतिक संसाधन, ऊर्जा, ध्यान और एकाग्रता खर्च होती है। अधूरे काम के लिए ऐसे संसाधनों की आवश्यकता बनी रहती है और आपको पहले से ही खर्च किए गए संसाधनों पर पछतावा होता है, जिससे ऊर्जा खत्म हो जाती है। वैसे, अधूरे काम में अधूरे वादे शामिल हैं जो आपके जीवन को नियंत्रित करते हैं, विभिन्न प्रकार के ऋण और ऋण और समय सीमाएँ।
5. आलस्य
आलस्य की भावना अपने आप में शरीर के लिए बेहद विनाशकारी है, जो नींद में भी हमेशा सक्रिय रहता है। कुछ भी न करना किसी व्यक्ति के लिए पराया है; इससे व्यक्ति में स्वयं की व्यर्थता, बेकारता और विफलता की भावना पैदा होती है। आलस्य आपको केवल अपने बिस्तर पर मूर्खतापूर्ण और अनुत्पादक रूप से लेटने, लक्ष्यहीन रूप से अपना जीवन बर्बाद करने की इच्छा दे सकता है। आपके आस-पास, लोग करियर और परिवार बनाएंगे, अलग-अलग जगहों पर आराम करेंगे, लक्ष्य हासिल करेंगे, और आपकी नियति दूसरे लोगों के जीवन को दुख और दर्द से देखना है। तो शायद यह सोफे से आपके "पांचवें हिस्से" को फाड़ने और पीड़ा और आत्म-विनाश पर अपनी जीवन शक्ति बर्बाद करने के लायक नहीं है?
4. ईर्ष्या
वाक्यांश "ईर्ष्या खा जाती है" कोई संयोग नहीं है। अन्य लोगों की सफलताओं, कमाई और प्रेम संबंधों के बारे में चिंता विनाशकारी है, और यह वास्तव में आपकी ऊर्जा को नष्ट कर देती है। दूसरे लोगों के कार्यों का विश्लेषण करने और दिन-ब-दिन अपने लिए खेद महसूस करने में समय बर्बाद होता है। ओह, कैसी अन्यायपूर्ण दुनिया है, इसने किसी को अपनी इच्छाओं को पूरा करने के लिए पर्याप्त संसाधन दिए, लेकिन दूसरों को वंचित कर दिया (उदाहरण के लिए, आप)। वास्तव में, जीवन में "किसी और के स्थान पर" चले बिना, उसे यह आंकने का कोई अधिकार नहीं है कि किसी व्यक्ति के लिए यह या वह प्राप्त करना कितना आसान था। कभी-कभी कोई व्यक्ति कुछ उपलब्धियों के लिए मुद्रा से नहीं, बल्कि बहुमूल्य समय और अपनी आत्मा के एक टुकड़े से भुगतान करता है, जिसकी भरपाई किसी भी तरह से नहीं की जा सकती। जबकि आप उसके गुलाबी भाग्य से बहुत दूर ईर्ष्या करते हैं।
3. डर
डर मानव शरीर में शारीरिक से लेकर मनोवैज्ञानिक तक सभी प्रक्रियाओं को पंगु बना देता है। स्तब्धता और घटनाओं पर प्रतिक्रिया की कमी व्यक्ति का समय और महत्वपूर्ण ऊर्जा छीन लेती है। अक्सर डर आपको कोई घातक कार्य करने की कोशिश करने से भी रोकता है, जिसके बाद व्यक्ति अपनी पूरी जिंदगी अपनी कायरता पर पछतावा करते हुए, मनोवैज्ञानिक ताकत खोते हुए बिता देता है। डर पर काबू पाने, जोखिम लेने और यहां तक कि हारने के बाद, एक व्यक्ति समझ जाएगा कि उसने हर संभव प्रयास किया है, और इसलिए, स्वतंत्र है! लेकिन आप अपनी नियमित जिंदगी को हमेशा के लिए बदलकर अपने जोखिम पर जीत हासिल कर सकते हैं।
2. शराब का दुरुपयोग
शराब मस्तिष्क और तंत्रिका कोशिकाओं के कामकाज को अवरुद्ध कर देती है, आत्म-आलोचना करने, विश्लेषण करने और समाधान खोजने की क्षमता को कम कर देती है। एक व्यक्ति जीवन में जितना अधिक समय तक नशे में रहता है, वह उत्पादक कार्यों या लाभकारी विचारों पर उतने ही कम संसाधन खर्च करता है। नतीजतन, एक स्वस्थ वातावरण गायब हो जाता है, काम पर समस्याएं बढ़ती हैं, और शरीर "हार मान लेता है।" शराब के कारण अपने जीवन की बर्बादी को देखते हुए, एक व्यक्ति अपनी जीवन शक्ति खो देता है, पीड़ित होता है और एथिल अल्कोहल में खुद को और भी अधिक भूल जाना चाहता है। एक दुष्चक्र से ऊर्जा का निरंतर बहिर्वाह होता है और एक व्यक्ति की जैविक इकाई और व्यक्तित्व के रूप में तेजी से गिरावट होती है।
1. खोखली बातें
बिना सोचे-समझे की गई बातचीत न केवल बहुमूल्य समय बर्बाद करती है, बल्कि यह व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव डालती है। अंतहीन अनुत्पादक चर्चाएँ, बकवास (कपड़े, कार, स्माइली चेहरे) के बारे में बकवास, एक औसत दर्जे के व्यक्ति को जीवन का ज्ञान सिखाने की इच्छा - यह सब एक व्यक्ति की ऊर्जा को चूस लेता है। एक नियम के रूप में, बातचीत में सभी प्रतिभागियों को पीड़ा होती है, और ऊर्जा उस व्यक्ति की ओर निर्देशित होती है जो सबसे अधिक दमनकारी व्यक्ति है (अर्थात, ऊर्जा पिशाच)। और क्या आपको किसी अजनबी को अपना बहुमूल्य संसाधन देने पर खेद नहीं है यदि बदले में आपको कुछ भी नहीं मिलता है, यहां तक कि बातचीत में पूछे गए प्रश्नों का उत्पादक उत्तर भी नहीं मिलता है?
प्रकृति में ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो इंसान से उसकी जीवन शक्ति छीन लेती हैं। आपको कम से कम छोटे से इससे छुटकारा पाना शुरू करना होगा, धीरे-धीरे "पिशाचवाद" के नए और नए स्रोतों का अध्ययन करना होगा, उन्हें अपने जीवन से खत्म करना होगा।
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क्या आपको कभी किसी खास व्यक्ति के साथ संवाद करने के बाद अवसाद, भ्रम, शक्ति की हानि और समझ से बाहर उनींदापन की भावना महसूस हुई है? शायद आपको सिरदर्द या चक्कर आया हो? क्या आपने कभी सोचा है कि आपका वार्ताकार तथाकथित ऊर्जा पिशाच?
कैसे समझें कि आपके सामने एक पिशाच है
ऊर्जा पिशाचवे आपमें मजबूत भावनात्मक अनुभव पैदा करने की कोशिश कर रहे हैं जिससे वे खा सकें। उनमें से कई लोग प्रतिदिन अपने खराब स्वास्थ्य, परिवार में समस्याओं और काम के बारे में बात करके आत्मग्लानि उत्पन्न करते हैं। साथ ही, ऐसी समस्याएँ छोटी और विशेष ध्यान देने योग्य नहीं हो सकती हैं। पिशाच या "दुनिया के सबसे दुर्भाग्यशाली लोग", या इसके विपरीत, वे स्वयं को बहुत अधिक ऊँचा उठा लेते हैं और आत्ममुग्धता से पीड़ित हो जाते हैं। आमतौर पर ये बेहद दुखी लोग होते हैं जिन्हें पर्याप्त प्यार नहीं मिलता। लेकिन उनके लिए खेद महसूस करने के बारे में भी मत सोचो - वे बस इसी का इंतजार कर रहे हैं। बहुत बार, पिशाचों को यह संदेह भी नहीं होता कि वे ऐसे हैं।
चंद्रमा और सूर्य के पिशाच
बायोएनेरजेटिक्स ऊर्जा पिशाचों को दो प्रकारों में विभाजित करता है: "सौर" और "चंद्र"।"सौर" पिशाचों के समूह में पूर्णतः आक्रामक लोग शामिल हैं, जो अपने अहंकार से प्रतिष्ठित हैं। वे आपको नकारात्मक भावनाओं के लिए उकसाते हैं। आपको घोटाले के बिंदु पर लाकर, वे आपकी ऊर्जा का पोषण करते हैं। "सौर" पिशाचों के मुख्य लक्षणहैं: ईर्ष्या, क्रोध, घृणा की भावनाएँ।
ऊर्जा बर्बाद होने से खुद को कैसे बचाएं?
यदि आप कर सकते हैं, तो बस लंबे समय तक और बार-बार रुकें एक मानव पिशाच के साथ बातचीत.लेकिन अगर संचार से बचा नहीं जा सकता (यह आपका प्रियजन, रिश्तेदार, बॉस या कर्मचारी है), तो कुछ सरल नियम सीखें आपको महत्वपूर्ण ऊर्जा संरक्षित करने की अनुमति देगा:
1. बात करते समय जम्हाई लेना
यदि आप किसी खास व्यक्ति के साथ बातचीत करते समय थकावट महसूस करते हैं, तो सांस लेने का प्रयास करें। साँस लेना ध्यान केंद्रित करने और दूसरे लोगों के प्रभाव को "हटाने" का एक शानदार तरीका है।
2. अपनी बाहों को क्रॉस करें
बायोएनर्जेटिक वैज्ञानिकों के अनुसार, अपनी बाहों को पार करके, हम सौर जाल को नकारात्मक लोगों से बचाते हैं जो हमारी ऊर्जा ले सकते हैं।
3. एक काल्पनिक रेखा खींचिए
मानसिक रूप से अपने और अपने वार्ताकार के बीच एक सीमा बनाएं। अपनी भावनाओं और ऊर्जा को इस सीमा को पार न करने दें। आपको यह कल्पना करने की आवश्यकता है कि आपकी ऊर्जा आपके साथ रहती है, और नकारात्मकता आपके वार्ताकार से आती है।
4. अपनी सच्ची भावनाएँ छिपाएँ
यदि संभव हो तो शांत और संतुलित रहें। उकसावे में न आएं और संघर्ष में न पड़ें, अपनी आवाज न उठाएं। पिशाच बस इसी का इंतज़ार कर रहा है, जब आप असंतुलित हों तो आपकी भावनाओं को पोषित करने के लिए।
बातचीत के दौरान, मानसिक रूप से खुद को एक कांच की गेंद में डालने की कोशिश करें और उस व्यक्ति के साथ उस "गिलास" के माध्यम से संवाद करें जिसकी आपने अपने बीच कल्पना की थी।
यदि आप किसी पिशाच को आपको तबाह करने की इजाजत देते हैं, तो कंट्रास्ट शावर लेकर और एक कप गर्म हर्बल चाय पीकर अपनी ताकत को फिर से भरें। जंगल या पार्क में टहलने के बाद ऊर्जा भी लौट आएगी।
