Naše godine od nas zahtijevaju golemu količinu različitih podataka u glavi. Kako zapamtiti velike količine informacija? Kad morate nešto brzo naučiti, prva stvar kojoj se čovjek okrene je nabijanje. Ali ova metoda pamćenja informacija je zamorna i neučinkovita. Asimilacija potreban materijal može biti prilično zabavna igra ako koristite mnemotehničke tehnike pamćenja.
Što su mnemotehnika i mnemotehnika?
Što je bit ova dva pojma? Mnemotehniku treba shvatiti kao metode i tehnike brzo pamćenje. U kombinaciji, oni vam omogućuju da popravite u glavi veliki broj informacija. Umijeće svladavanja ovih tehnika je mnemotehnika.
Svatko može razviti sposobnost pamćenja složenih datuma, brojeva, tekstova i više. Metode i tehnike za odrasle i djecu jednako su izvedive. Možete i trebate trenirati svoje pamćenje u bilo kojoj dobi. Naravno, za to mora postojati velika želja.
Kako funkcionira mnemotehnika?
Informacije se obrađuju na sljedeći način:
- Uzimaju se neki apstraktni podaci.
- Zatim se informacije kodiraju. Odnosno, između podataka se stvaraju određene veze (asocijativne, figurativne i tako dalje).
- Sljedeći korak je pamćenje i ponavljanje gradiva u prikladnom obliku.
- Zatim se informacija dekodira, odnosno dekriptira.
- I zadnje: reproduciraju se materijali koje je trebalo zapamtiti.
Ovo je algoritam za pohranjivanje informacija. Ovaj proces izgleda malo komplicirano za početnike. Međutim, nemojte se bojati ovoga. Nakon što ove tehnike pamćenja počnete primjenjivati u praksi, predomislit ćete se.
Kriteriji za mnemotehničke metode
Postoji ogroman broj tehnika mnemotehničkog pamćenja, ali sve su kombinirane na temelju određenih kriterija. Ono što im je zajedničko je sljedeće:
- Učinak novog. Nije bitno na koji se zadatak usredotočite ili koliko je težak. Ako vam je vježba nova, osjetit ćete veću korist od nje. Glavna svrha mnemotehnike je nadilaziti uobičajeno i svakodnevno okruženje.
- Razina težine. Samo zadatak koji zahtijeva mentalni napor dat će najveću učinkovitost. Naprežući svoj um, zauzvrat dobivate znanje.
- Interes. Ako ne osjećate zadovoljstvo svojim radnjama, tada će učinkovitost obrazovnih igara za pamćenje biti nula. Držite se opcije koja vam donosi zadovoljstvo. Samo u ovom slučaju velike su šanse da ne prestanete trenirati. Same zadatke odaberite u skladu s razinom težine s kojom se možete nositi. Postupno možete otežavati nastavu.
Mnemotehničke tehnike pamćenja
Predstavljaju prilično jednostavne načine svladavanja potrebnih podataka. Tehnike pamćenja razumljive su svima. Koristeći ih, moći ćete asimilirati i zadržati veliku količinu informacija u svom pamćenju.
Postoji opće pravilo za korištenje mnemotehničkih uređaja. To ide ovako: koristite one slike i asocijacije koje su vam prve pale na pamet. Ako stvorite nekoliko opcija, kasnije jednostavno nećete moći odabrati pravu.
Temelj mnemotehnike su stvorene asocijacije temeljene na logičkim, figurativnim ili emocionalnim odnosima. To čini informacije lakšim za pamćenje i reprodukciju. Stvaranje lanaca asocijacija treba se nadograđivati na već poznato, dodajući nešto novo, odnosno ono što treba naučiti.
Metode pamćenja u mnemotehnici
Najčešća metoda je stvaranje asocijativnih i figurativnih serija. Uz to, postoje i druge metode: rime, mnemoničke fraze i druge. Pogledajmo osnovne tehnike mnemotehničkog pamćenja.
Stvaranje figurativnih redaka
Glavni naglasak u ovom slučaju je na vizualizaciji zapamćenih informacija. Ovdje se koristi nekoliko tehnika koje se temelje na vizualnoj manipulaciji slikama. Pogledajmo ih pobliže.
Preklapanje slike
Bit ove metode pamćenja informacija je stvaranje veza. Oni omogućuju da se jedna slika preklapa s drugom koristeći veze između podražaja i zapamćenog materijala. Ova mnemotehnika je metoda i tehnika za početnike, odrasle i djecu. Pogodan je za učenje stranog jezika. Preklapanjem vizualnih i akustičnih slika stvara se čvrsta veza.
Na primjer, prilikom studiranja na engleskom morate zapamtiti riječ trolejbus. Zamislite trola u autobusu. Ovo je superpozicija jedne slike na drugu. U umu se stvara veza između vizualnih slika, koje su poticaji za pamćenje (trol i autobus) i akustičnih. Kada učite jezike, možete doći do svih vrsta preklapanja.
Povećavanje i smanjivanje slika
Druga metoda usmjerena je na vizualizaciju zapamćenih informacija. Smisao tehnike je zamijeniti složena slika jednostavnije. Na primjer, morate zapamtiti telefonski broj. Kako koristiti ovu tehniku? Zamislite telefon do najsitnijih detalja: brojeve, slušalicu itd. Sada zamislite suprotno. Postupno povećavajte veličinu svog telefona. Usredotočite se na gumbe. Na taj način možete, mentalno povećavajući telefon na veličinu pojedinačnih brojeva na njegovim gumbima, zapamtiti broj koji vam je potreban.
Mnemotehničke fraze
Mnemotehnička fraza predstavlja kratku, često rimovanu rečenicu. Mnemotehničke fraze konstruirane su na temelju umjetnih asocijacija. Koristi se kada se trebate sjetiti činjenica koje nisu previše uzbudljive.
Ova tehnika se često koristi u školskoj praksi. Na primjer, na satovima ruskog jezika pri proučavanju pravopisa priloga: vjenčanje je nepodnošljivo; pri razlikovanju sličnih glagola: obući se, obući Nadeždu. Primjer rimovane mnemoničke fraze je komična definicija simetrale poznata iz lekcija geometrije: ovo je štakor koji trči oko uglova i dijeli kut na pola.
Akrostih
Ova metoda pamćenja informacija strukturirana je na sljedeći način: potrebno je sastaviti rečenicu (ponekad je to pjesma) u kojoj su prva slova svake riječi početak gradiva koje se uči. Svatko je od djetinjstva upoznat s jednim od akrostiha. Dakle, da bi dijete upamtilo dugine boje, rečeno mu je sljedeću rečenicu: “Svaki lovac želi znati gdje sjedi fazan.” Upamtivši ovu frazu, mogao je točno navesti svih sedam imena.
Metoda lokacije
Ova tehnika se smatra najtežom, ali ipak, s njom proces pamćenja definitivno neće biti dosadan. Slijedite predložene točke:
- Sjetite se svog uobičajenog okruženja. To može biti vaš vlastiti dom ili stan ili vaša dnevna ruta do posla ili škole.
- Nakon što zamislite svoj dom, mentalno označite svako mjesto u njemu brojem. Na primjer, vrata bi bila broj 1, kauč bi bio broj 2, tepih bi bio broj 3, ogledalo bi bilo broj 4, a polica za knjige bi bila broj 5.
- Sada, koristeći svoju maštu, smislite kratku priču. Na primjer, ananas je bio obješen na vrata, ventilator je bio postavljen na sofu, krokodil je bio ispod tepiha, bubanj je bio pričvršćen za ogledalo, a cigla je bila skrivena između knjiga na polici.
- Tako da se možete sjetiti prave riječi zahvaljujući neobičnim asocijacijama.
Recepcija "Lanac"
Ova mnemotehnička metoda pomoći će vam da zapamtite riječi koje nisu međusobno povezane. Gradeći neobičan lanac slika u glavi, možete, na primjer, napraviti popise za kupovinu.
Kada idete u trgovinu, morate kupiti sljedeće:
- mlijeko;
- ananas;
- pasta za zube;
- heljda;
- kiselo vrhnje.
Sada, da ništa ne zaboravite, smislite smiješnu priču. Što je neobičnije i apsurdnije, to bolje. Tako ćete brže zapamtiti informacije. Na primjer: "Mlijeko se igralo na ananasu, heljdi se to nije svidjelo, potrčala je prema ananasu, ali ju je kiselo vrhnje zaustavilo, a heljda se pomiješala s kiselim vrhnjem."
Na taj način možete zapamtiti od pet do stotinu nepoznatih riječi.
Tehnike pamćenja numeričkih informacija
Pogledajmo kako možete zapamtiti brojeve. Najteže je svladati brojke. Ovdje će pomoći metoda pridruživanja.
- Figurativna serija. Unaprijed pripremite matricu slika, od kojih svaka odgovara određenom broju. Na primjer: jedan je karta, dva je čaša, tri je ptica i tako dalje.
- Metoda stvaranja figurativnog niza. Najučinkovitije bi bilo koristiti njihove grafičke slike i sličnosti s drugim objektima za digitalno označavanje. Na primjer: broj 0 sličan je satu, globusu, budući da ovi objekti i nula imaju zaobljeni obris. Broj 1 budi asocijacije na olovku, svijeću, čavao. Dvojka nalikuje šahovskom vitezu, labudu. Ovim redoslijedom dopunite preostale brojeve svojim asocijativnim nizom.
Ako želite da vam se brojevi utisnu u pamćenje ili se pitate kako zapamtiti datume iz povijesti, onda će vam ova tehnika omogućiti učinkovitu asimilaciju digitalnih informacija na temelju stvorenih slika.
Tehnike pamćenja tekstualnih informacija
Mnogi školarci i studenti, pa čak i odrasli koji se bave papirologijom, zainteresirani su za pitanje kako zapamtiti tekst. Zapravo, uz praksu, to nije teško učiniti. Pogledajmo nekoliko od ovih metoda detaljnije.
OVOD metoda
Naziv ove vježbe za mozak i pamćenje sastoji se od prvih slova u oznaci glavnih faza pamćenja teksta: glavna ideja, pažljivo čitanje, pregled, usavršavanje. Razmotrimo što je suština svake faze detaljnije.
- Glavna misao. Potrebno je smisleno čitati tekst. Ovdje morate percipirati tekstualne informacije i istaknuti glavne misli sadržane u njima. Da biste to učinili, označite ono što je potrebno. Alternativno, zapišite traženi materijal na poseban komad papira. Na primjer, morate zapamtiti pravilo za pisanje složenih pridjeva. Dok čitate odlomak iz udžbenika, istaknite glavne padeže povezane s ovim pravopisom.
- Pažljivo čitanje. Ova faza predstavlja ponovno čitanje. Kada drugi put čitate tekst, obratite pažnju na detalje i detalje. Da biste to učinili, čitanje bi trebalo biti ležerno, a također biti pažljivo i promišljeno. Glavni cilj ove metode je misaono povezati otkrivene detalje i najsitnije detalje s glavnim mislima teksta. Dakle, kada ponovno čitate materijal, obratite pozornost na konkretne primjere koji opisuju glavne slučajeve pisanja složenih pridjeva.
- Pregled. Naziv pozornice govori sam za sebe. Ovdje je tekst preletio. Štoviše, gledanje ne počinje od početka, već od kraja. Zadatak ove faze je nacrtati okvirni nacrt teksta i zapamtiti ga kao slijed provedbe glavnih misli. Da biste to učinili, tijekom čitanja postavljajte pitanja o istaknutim točkama. Na primjer, pri pisanju složenih pridjeva razlikujemo dva padeža: spojni i kontinuirani. Svaki od njih uključuje podstavke s primjerima.
- Završna obrada. Sada pokušavamo ponoviti tekst napamet. To se radi na sljedeći način: prvo se morate sjetiti glavnih točaka, a tek onda prijeći na detalje. U isto vrijeme, pokušajte ne viriti nigdje. Zatim ponovno pročitajte plan, bilježeći opasna mjesta: ono što je zaboravljeno ili propušteno, ali je važno.
Ovaj primjer tehnike mnemotehničkog pamćenja najprikladniji je za asimilaciju malih tekstualnih informacija. Ova tehnika ima kumulativni učinak. Nakon što ste svladali nove informacije, ponovite ih malo kasnije. To je zbog činjenice da se može brzo zaboraviti. Kada koristite ovu tehniku, učinak pamćenja će se s vremenom poboljšati.
Ciceronova metoda
Nazvana po rimskom govorniku i državniku, ova tehnika je učinkovita ako trebate zapamtiti velik tekst. Ova metoda Možete ga pronaći i pod drugim nazivima - sobni sustav ili metoda mjesta.
Ciceron se, govoreći javno, nikada nije oslanjao na pisani tekst. Pritom su njegovi govori uvijek imali veliki uspjeh. Kako zapamtiti tekst pomoću Ciceronove metode?
Korištenje ove mnemotehničke metode svodi se na misaono slaganje važnih činjenica određenim redoslijedom u dobro poznatom okruženju. Glavna stvar je odrediti redoslijed hodanja kroz sobe u skladu s položajem materijala. Svaki blok informacija treba biti povezan s određenim sobama. Počevši od velikih prostora, s vremenom možete prijeći na manje detalje.
Koristeći tehniku po prvi put, bolje je zapravo hodati po kući, "uređujući" materijal na pravim mjestima. Naknadno će ta potreba nestati. Bit će dovoljno mentalno ponoviti zapamćenu rutu.
Na primjer, trebate naučiti napamet cijelo poglavlje o ekonomiji, "Modeli tržišta". Počnite sa svojom sobom. Postupno se krećite po kući, čitajte materijal. Svaki model tržišne ekonomije je posebna soba. Nakon toga ponovno prošećite sobama, pokušavajući ne koristiti udžbenik.
Dečki, uložili smo dušu u stranicu. Hvala ti za to
da otkrivate ovu ljepotu. Hvala na inspiraciji i naježenosti.
Pridružite nam se Facebook I U kontaktu s
Iza Prošle godine Pročitao sam 40-ak knjiga raznih žanrova - od trilera do povijesnih romana - i gotovo ništa nisam zapamtio: likovi i događaji, ako su mi ostali u sjećanju, bili su izmiješani. Složite se, nema smisla u takvom čitanju, jer pravi užitak dobre knjige je u tome što joj se možete mentalno vratiti i ponovno proživjeti iste emocije koje ste doživjeli čitajući. Stoga sam odlučio isprobati razne tehnike pamćenja koje mogu pronaći na internetu. Odmah da kažem: ako ih shvatite ozbiljno, djeluju.
Posebno za čitatelje web stranica Reći ću vam koje su tehnike "pumpanja" pamćenja djelovale u mom slučaju.
Ono što sam nazvao "tehnikom duge" za pamćenje riječi
Još u školi, da bih zapamtio redoslijed planeta (tada se Pluton još uvijek smatrao planetom), smislio sam takozvanu brojalicu po poznatom principu „Svaki lovac želi znati gdje je fazan sjedi.” Ovako je izgledala:
M Ishka - M Merkur
U razmazan - U energije
Z Elenka - Z Zemlja
M horda - M ars
YU zhny - YU Petar
S s druge strane - S aturn
U pav - U rane
N A - N eptune
P uzo - P Luton
Unatoč činjenici da rečenica općenito nije imala smisla, zapamtite Pravilan redosljed Lokacija nebeskih tijela bila je uspješna prvi put. Naravno, možete koristiti gotovu shemu, ali puno je lakše zapamtiti nešto što ste sami smislili.
Ova se tehnika može koristiti kad god trebate zapamtiti niz. Na primjer, u vrijeme kada sam počeo isprobavati mnemotehniku, morao sam zapamtiti "redoslijed" žena Henrika VIII:
- Katarina Aragonska
- Ann Bolein
- Jane Seymour
- Anna Klevskaya
- Catherine Howard
- Catherine Parr
Da bismo olakšali zadatak, odbacimo imena, pogotovo jer su se tri zvale Catherine, a možete se sjetiti da je to bilo ime Henryjeve prve i zadnje dvije žene. Usput, pokazalo se da ako se sjetite prezimena, imena će im se automatski "priložiti". Ostaje samo smisliti pjesmu za brojanje. A kad već govorimo o kralju, smislimo nešto vezano za aristokrate:
A Ragonese - A patetičan
B oleyn - B Aaron
S Eymur - S rekao je
DO Levskaya - DO napiti
G jajovod - G plava
P dolazak - P Arik
Nesavršenost ove metode je u tome što morate zapamtiti i riječ i asocijaciju za nju. Ali ako trebate zapamtiti redoslijed, ovo je savršeno. Prošlo je mjesec dana otkako sam naučio žene napamet, ali još ih se savršeno sjećam. I prezimena i imena.
Pamćenje brojeva
Ova metoda, koja se temelji na metodi pamćenja niza znamenki u broju pi, prikladna je za pamćenje ne baš dugih nizova brojeva, na primjer, telefonskih brojeva i bankovnih kartica, putovnica, poreznih brojeva i drugih dokumenata. Njegova je suština da trebate smisliti rečenicu u riječima čiji broj slova odgovara broju. Na primjer, morate zapamtiti broj svoje bankovne kartice, koji izgleda ovako:
8576 - 2596 - 1735 - 4628
Rečenica bi trebala biti više od puke hrpe riječi, inače je nećete zapamtiti. Osim toga, trebao bi biti blizu vama osobno. Na primjer, ako volite crtanje, možete smisliti ovakvu rečenicu:
Umjetnik je jučer slikao krajolik, ali bio je jak pljusak i sve su boje bile isprane. Šteta, plakao je.
Druga metoda, koja se u mom slučaju pokazala učinkovitom, slična je prvoj, ali je ovdje svaki broj povezan s objektom koji počinje istim slovom kao i broj. Na primjer, 4 će biti slovo "H", 8 - slovo "B", itd. Uzmimo istu seriju brojeva:
8576 - 2596 - 1735 - 4628
Ovdje je mnogo lakše smisliti rečenicu, jer nismo vezani za broj slova. Neka tema “eseja” bude jesen (jer ja volim jesen, za razliku od ljeta).
U Chera P nevaljao S rekao je w ahiret d drugome P lutalici d jedva ( w imaš O grabeći S zavijajući T ponovno kutak P Yaterney), h Da w laskajući dčekati V nadahnjuje.
Unatoč pomalo apsurdnosti prijedloga, vrlo sam ga lako zapamtio (a time i broj kartice).
Ali metoda pamćenja brojeva putem asocijacija (npr. 2 je kao labud, 8 je kao beskonačnost, 4 je kao stolica itd.) iz nekog razloga nije funkcionirala u mom slučaju. Ali čitao sam da je mnogima pomogao, pa vrijedi pokušati.
Ciceronova cesta
Ova je metoda nezamjenjiva u slučajevima kada trebate zapamtiti popis stvari bez određenog reda, na primjer popis namirnica. Naziv tehnika dobila je po legendi prema kojoj je slavni rimski govornik Ciceron neko vrijeme pamtio i najsitnije detalje na putu kojim je dugo hodao, te ga i sve što mu se na putu našlo u najsitnijim dijelovima. detalj.
Moramo naći tako poznatu cestu. Ovo možda i nije cesta u doslovnom smislu, već standardne jutarnje akcije. Na primjer:
Ustajete iz kreveta, obuvate papuče, idete u kupaonicu, stanete na tepih ili laminat, uzmete četku, pastu za zube, istisnete pastu na četkicu, operete zube, umijete lice vodom itd. Broj akcije mogu biti bilo koje ovisno o tome koliko informacija trebate zapamtiti.
Dakle, recimo da trebate kupiti u trgovini:
- Mlijeko
- Brokula
- sok od naranče
- šunka
Sada moramo zamijeniti uobičajene radnje popisom proizvoda.
„Ustala sam s pakiranje jaja i stavio ga na noge sir. Prikladno za polipkom med Poluk riba, koji je otvorio vrata kupaonice . uzeo sam ga brokula, zalio ga sok od naranče, Oprao sam zube s ovim. Zatim sam oprao lice mlijeko i obrisala lice komadićem šunka.
Naravno, ovo izgleda kao potpuna besmislica, ali ovdje je važno slijediti 2 pravila. Priča bi trebala izazvati emocije, a ne biti forsirana: sjetite se što vam je prvo palo na pamet. Ako je popis velik, možete navesti sve radnje od trenutka kada se probudite do trenutka kada stignete na mjesto studiranja ili posla.
Kako je to utjecalo na moje pamćenje?
Naravno, mnemotehnika je rijetko potrebna u životu, ali donosi mnogo veću korist od jednostavnog pamćenja informacija o kratko vrijeme. Sve te Ciceronove ceste, duge i asocijacije izvrsne su za vježbanje pamćenja. Nakon što sam počeo svakodnevno vježbati mnemotehničke tehnike, pamtiti popise nepovezanih stvari i duge nizove brojeva, moje se pamćenje značajno poboljšalo, iako je od prvog treninga prošlo tek nešto više od mjesec dana.
Prije tjedan dana dovršio sam čitanje Nabokova “Poziva na pogubljenje” i, unatoč ne tako jednostavnom stilu izlaganja i prilično zbunjujućem zapletu, dobro se sjećam detalja 20 posljednjih danaživot Cincinnatusa Ts. i imena glavnih likova. Sada ću riskirati ponovno čitanje Sto godina samoće, možda ću ovoga puta uspjeti izbjeći da se izgubim u pričama ljudi iz Maconda.
Ljudski mozak, poput super-moćnog računala, sposoban je obraditi i pohraniti nevjerojatnu količinu informacija. Osoba bi se barem jednom mogla sjetiti apsolutno svega što su njeni organi percepcije prepoznali, da nije bilo "ali". A ovo “ali” je proces gubitka pristupa stečenom znanju. Drugim riječima – zaboravljanje.
Zaborav je zaštitni mehanizam za rasterećenje. No, upravo to svojstvo pamćenja često nam onemogućuje reprodukciju prethodno primljenih informacija u pravom trenutku. Ali razumijevanjem što je pamćenje i kako funkcionira, možete značajno poboljšati njegovu izvedbu i ovladati tehnikom brzog pamćenja.
Neriješena misterija
Pamćenje je sposobnost pohranjivanja i reprodukcije prethodno stečenih informacija. Za taj proces odgovorne su veze između živčanih stanica mozga – neurona. Kvantiteta i kvaliteta tih veza izravno je proporcionalna količini akumuliranog znanja i količini životnog iskustva pojedinca.
Međutim, nije sve tako očito i jednostavno kao što se na prvi pogled čini. I tu postoji zanimljiv paradoks: tijekom 10 godina moždane stanice se potpuno obnove, ali sjećanja ostaju i ne gube na kvaliteti. Brojni eksperimenti s tehnikama hipnoze dokazuju da je u našem sjećanju pohranjeno apsolutno sve što sretnemo na životnom putu. I premda je većina tih informacija pohranjena na podsvjesnoj razini, pod određenim uvjetima sasvim je moguće izvući ta sjećanja.
Proces memoriranja
Na fiziološkoj razini, percipirana informacija uzrokuje iritaciju skupine neurona. Pod utjecajem takvih informacijskih impulsa stvaraju se neuronske veze. Svako ponavljanje istog gradiva aktivirat će odgovarajuću skupinu neurona, a veze između njih će svaki put biti sve jače. Shodno tome, i samo sjećanje na razini svijesti postat će stabilnije i dugotrajnije. Iako, uz uobičajeno mehaničko ponavljanje, na kvalitetu pamćenja utječu i drugi čimbenici.
Čimbenici koji utječu na brzinu pamćenja
1. Emocije
Kao što znate, emocionalno intenzivni događaji uvijek ostavljaju živopisan trag u sjećanju osobe. Po istom principu, informacije povezane s velikom radošću ili velikom tugom zasigurno će se duboko i dugo pamtiti.
2. Koncentracija
Sposobnost apstrahiranja od vanjskih distrakcija i fokusiranja na objekt pamćenja također igra značajnu ulogu. Uz sposobnost koncentracije, naravno, povezani su i motivacija za pamćenje i snaga volje.
3. Kamate
Ovo je jedno od najproduktivnijih stanja za pamćenje. Zanimanje za nešto oslobađa nevjerojatan energetski potencijal i čovjek se nađe u tzv. stanju protoka. Vjerojatno je mnogima poznato stanje kada je neka aktivnost toliko zadivljujuća da se ponekad čak i zaboravi na potrebu za hranom i snom.
4. Fizičko i psihičko stanje
Očito je da će u skladnom stanju osoba biti učinkovitija. Sasvim je druga stvar kada su tjelesni resursi iscrpljeni nedostatkom sna, lošom prehranom, bolešću ili emocionalnim stresom. U ovom slučaju jednostavno neće biti dovoljno energije za punopravnu aktivnost mozga.
5. Važnost i korisnost informacija
Lakše nam je zapamtiti što je primjenjivo u našem Svakidašnjica. Obrambeni mehanizmi mozga brzo brišu beskorisne informacije iz RAM-a kako ne bi došlo do preopterećenja. Na primjer, strani jezik će se brzo zaboraviti ako nema stalne jezične prakse.
Metode brzog pamćenja
1. Udruge
Uz pomoć asocijacija možete stvoriti veze između novih nepoznatih informacija i već dobro proučenih starih informacija. Ova metoda je posebno dobra kada morate nešto zapamtiti s maksimalnom točnošću. Na primjer, ulomak iz književnog djela, pjesme, stranih riječi, skupa simbola ili teorijske definicije.
Primjeri različite vrste asocijacije:
- Suzvučje: jonski par – konjski par;
- Jednostavne asocijacije: snowboard - zima - snijeg - sjever - jelen - rogovi;
- Specificiranje pojmova: sisavac – krava, bobica – kupina;
- Sličnost oblika i boja: grafit – noć, planet – lopta
2. Strukturiranje
Podjela na logične dijelove i izgradnja uzročno-posljedičnih odnosa između njih pomoći će vam da brzo apsorbirate informacije.
Na primjer, u povijesti određene prekretnice mogu poslužiti kao točke podjele: izbijanje rata, sklapanje ugovora, restrukturiranje u vladi, revolucija. A veze će se formirati oko ovih ključnih točaka pri analizi prethodnih i kasnijih događaja (primjerice: uzroci rata, posljedice rata);
3. Emocionalni sadržaj
Kao što je prethodno navedeno, stvari koje imaju jaku emocionalnu boju bolje se pamte. Stoga se povezivanjem informacija koje se pamte s osobnim emocionalnim iskustvima taj proces može znatno ubrzati. Dramatično pročitan tekst s odgovarajućim gestama i mimikom pamtit će se mnogo bolje i brže nego isti tekst čitan monotono i bezosjećajno;
4. Namjera
Preliminarna voljna prilagodba za učenje određene količine informacija također će povećati učinkovitost pamćenja;
5. Praktični primjeri
Dugoročno pamćenje olakšava svijest o primjenjivosti gradiva koje se proučava u stvarnom životu. životne situacije. Stoga je važno izvući vlastite zaključke iz svih informacija koje naučite: etičke lekcije, trenutni zakonodavni presedani ili kućanskih trikova. Sve što ima praktične koristi dugo će se ukorijeniti u sjećanju.
Integrirana primjena gore navedenih metoda značajno će smanjiti vrijeme utrošeno na pamćenje. I kao bonus, dosadno natrpavanje pretvara se u uzbudljivu praksu učenja.
Sasvim je moguće brzo i pouzdano utisnuti u pamćenje obrazovne i umjetničke tekstove, predavanja, imena, lica, telefonske brojeve i strane riječi. U tu svrhu pribjegavaju različitim tehnikama.
Osnovne tehnike
Jedan od načina svladavanja umjetnosti pamćenja je učenje posebnih tehnoloških tehnika. Oni pomažu osobi ispravno upravljati pohranjivanjem svih podataka koji dolaze izvana u moždane strukture.
Učinkovito pamćenje temelji se na živim dojmovima, želji za namjernim jasnim sjećanjem događaja, uspostavljanju veze između novog gradiva i postojećeg iskustva, vještini pravovremene koncentracije, svijesti o informaciji koja se pamti i razumijevanju gdje će se koristiti.
Tehnika piktograma usmjerena je na podučavanje neizravnog pamćenja, što preporučuje pretvaranje riječi u slike kako bi se učinkovito zapamtilo.
Testiranje vlastitog fotografskog pamćenja moguće je metodom Aivazovskog. Veliki umjetnik, ako je potrebno, mogao je prenijeti krajolik koji mu je ostao u sjećanju na platno. Subjekt posvećuje nekoliko minuta proučavanju predmeta, zatim zatvara oči i pokušava ga mentalno reproducirati.
Često, kako bi zadržali veliku količinu informacija u svojim glavama, ljudi pribjegavaju nabijanju, ali mehaničke metode pamćenja su zamorne i neučinkovite. Za uspješno svladavanje riječi stručnjaci preporučuju sljedeće tehnike:
- racionalne tehnike uključuju korištenje logičkog mišljenja;
- eidetika se temelji na zadržavanju zanimljivih slika u sjećanju;
- Osnovne mnemotehničke metode oslanjaju se na umjetne tehnike za učinkovito pamćenje informacija.
Mnemotehnika je usmjerena na razvoj maštovitog mišljenja, stvaranje pratećih asocijativnih nizova i povećanje koncentracije. Koristi se za prikupljanje teških informacija. Ima mnogo zanimljivih učinkovite metode memoriranje.
Mnemonički
Većina mnemotehničkih tehnika podsjeća na dječje igre. Sve dolazne informacije su kodirane. Zatim dolazi proces pamćenja i ponavljanja. Leksička baza bilo kojeg stranog jezika može se savladati za 2 tjedna. Tehnike se temelje na stvaranju lanaca pojedinačnih asocijacija povezanih sa živopisnim slikama i određenim emocijama.
Zvuk strana riječ nadovezuje se na poznati koncept. Engleska riječ "wall" je suglasna s ruskom "ox", tako da trebate zamisliti ogromnog vola kako brzo trči i oslanja svoje moćne rogove na zid. Može se čak zamisliti glasan tresak zida koji se ruši.
Akronim
Činjenice se lako pamte uvjetno skraćenje fraza, početna slova riječi šifra su za dešifriranje podataka potrebnih za pamćenje. Astronomi lako uče imena planeta Sunčevog sustava po početnim slovima riječi određenih fraza. Od malih nogu ljudi se sjećaju izraza "Svaki lovac želi znati gdje fazan sjedi" kako bi reproducirali cijeli lanac duginih boja u strogom nizu.
Izgled
Ova tehnika uključuje primjena određenih načela ili pravila. U procesu pamćenja teksta neki pribjegavaju raspoređivanju informacija abecednim redom, drugi ih raspoređuju po boji, veličini, starosti ili namjeni.
Asocijativna metoda
Za učinkovitije pamćenje pri stvaranju asocijativnih nizova, preporučljivo je koristiti sljedeće mnemotehničke tehnike: hiperbolizacija, animacija, modifikacija i naglašavanje.
- Hiperbolizacija podrazumijeva namjerno pretjerivanje slika. Malom predmetu u mašti se mora dati gigantski izgled. Trebalo bi se pojaviti u mislima mnogo veće nego što je u stvarnom svijetu. Na primjer, trebate zamisliti ogromnu muhu. Možda će imati parametre orla ili čak aviona.
- Oživljavanje objekt uključuje davanje pokreta. Stol koji se samostalno kreće po sobi dugo će se pamtiti.
- Izmjena javlja se kada se koncept transformira, ali bez narušavanja značenja same riječi. Na primjer, motocikl se može opremiti propelerom u vašoj mašti.
- Akcentiranje temelji se na mentalnom jačanju slike isticanjem važnog detalja. Možete koristiti karikaturu ili crtani film. Ponekad svjetlost ili zvuk daju nezaboravnu sliku. Na primjer, kad pamtimo riječi "šal", zamišljamo kako bruji i svijetli iznutra.
Možete koristiti tehniku “lanca” i povezivati riječi koje međusobno nisu logički povezane. Na primjer, stvaraju lanac slika kako bi zapamtili popis za kupovinu.
Što je priča smješnija i apsurdnija, to će vam bolje ostati u glavi.
Memorijski sustav "Giordano"
Za dugotrajnu pohranu raznih brojeva, telefonskih brojeva, adresa, točni datumi, toponimska imena, prezimena, imena, patronimi, jedan od naj učinkovite tehnike Sustav Giordano je priznat. Glavne faze uključuju kodiranje detalja zapamćenog materijala u vizualne slike, proces sekvencijalnog učenja informacija i njihovo konsolidiranje u pamćenju.
Kodiranje u vizualna slika nije samo pamćenje. Ovo je samo priprema za to. Na primjer, hitno morate zapamtiti telefonski broj 8-914-240-53-03. Može se kodirati na sljedeći način. Osam predstavlja pješčani sat, koji odražavaju epizodu povezanu s početkom Prvog svjetskog rata.
Sljedeća 3 broja se pamte, vizualno zamišljajući ježa s dva stršena različite strane igle, na jednu od kojih je pričvršćena vrećica čaja, jer broj "4" izgleda kao slovo "H". Na drugoj igli možete vidjeti jaje jer ima oblik nule.
Znoj teče niz ježa. Prvo slovo riječi ima šifru pet, a posljednje slovo šifru tri. Kola hitne pomoći sa jarkim natpisom "03" odvoze bolesnog ježa.
Prvo se identificira temelj budućeg udruživanja. Morate izraditi 3 dijela njegovih pojedinačnih poveznica, a zatim ga predstaviti kao cjelinu. Obično je potrebno 5-6 sekundi za formiranje jedne veze. Potrebno je zapamtiti sve veze nastale između elemenata informacija stvorenih u mašti.
Pamćenje niza asocijacija događa se na 2 načina. Prvi uključuje stvaranje asocijativnog niza od potrebnog broja poticajnih slika. Druga metoda uključuje formiranje informacijskog bloka pomoću izravno povezanih asocijacija. Konsolidacija potrebnog materijala provodi se njegovom svjesnom razradom u mašti.
Informacije se konsolidiraju tehnikom aktivnog ponavljanja. Mentalno reproducirajte u sjećanju sve događaje povezane s pamćenjem telefonskog broja.
Zakoni pamćenja u psihologiji
Zakon živih dojmova utječe na pamćenje. Pamćenje uvijek reagira na jake dojmove, pa se živopisni događaji brzo i lako pamte. Lako se možete sjetiti bilo koje vrlo zanimljive epizode koja se dogodila prije dosta vremena. Osoba koja se ističe svojom ekstravagantnom odjećom ili izvanrednim ponašanjem ostaje dugo u sjećanju. Ako trebate zapamtiti neke informacije, morate im dati svjetlinu i neobičnost.
Zakon važnosti informacija raspoređuje informacije prema njihovim potrebama. Sve što je potrebno za preživljavanje i zadovoljenje potreba ne stvara probleme s pamćenjem. Individualne privrženosti, životne vrijednosti, hobiji, osobne emocije i osjećaji pamte se bez puno napora.
Zakon motivacije djeluje u prisutnosti motivacijske sile i velike želje za svladavanjem gradiva. Nadolazeća nagrada na natjecanju ili natjecanju daje snažnu motivaciju za učenje mnogo različitih činjenica i informacija. Uočeno je da je učenicima teško savladati upravo one predmete za koje misle da im neće koristiti u životu.
Zakon aktivnosti uključuje izvođenje neke radnje prije konsolidacije informacija u memoriji. To mogu biti izračuni, usporedbe, izdvajanje glavnih ideja. Možete se umjetno uključiti u rad na informacijama i raditi s njima. Sve poduzete radnje poboljšavaju proces učenja.
Proučavanje postavki i postavki prije početka svladavanja bilo kojeg materijala je obavezno. Da biste racionalno koristili memorijske resurse, morate se pripremiti za njegovu percepciju. Preporuča se preletjeti sve informacije koje treba proučiti.
Zakon prethodnog znanja pretpostavlja oslanjanje na akumulirano iskustvo. Povezivanje s poznatim materijalom olakšava učenje novih informacija. Potrebno je povlačiti paralele, analizirati i sistematizirati činjenice.
Zakon međusobnog utjecaja tragova pamćenja uključuje organiziranje rada na pamćenju s izmjeničnim misaonim procesima i kratkim pauzama, tijekom kojih se podaci konsolidiraju u moždanim strukturama.
Ostale tehnike
Mnoge tehnike mogu poboljšati učinkovitost asimilacije obrazovni materijal. Važno je analizirati učinkovitost svake korištene tehnike i naknadno najviše koristiti prikladne tehnike memoriranje.
Za brzo prisjećanje pripremljenog govora koristite rubni učinak, koji pomaže reproducirati početak i kraj dugačke fraze. Metoda lokacije uključuje povezivanje s predmetima koji se svakodnevno susreću na putu do studija ili posla, a koji su potrebni za pamćenje pojmova. Možete dobiti upute za svoj stan ili sobu.
Metoda OVOD uključuje 4 glavne faze učenja gradiva: isticanje glavne ideje, pažljivo čitanje, pregled i dotjerivanje. Najprije se podrazumijeva smisleno čitanje potrebnih podataka popraćeno traženjem glavne ideje koja se zapisuje na komad papira. U sljedećoj fazi ponovno pažljivo čitaju cijeli govor, fokusirajući se na najsitnije detalje i pojedinosti koje treba povezati s glavnim idejama teksta.
Slijedi osvrt na cijeli govor i kompilacija grubi plan kako bi se razumio slijed potrebnih činjenica. Finalizacija uključuje ponavljanje teksta napamet. Prvo reproduciraju glavne točke, a zatim mentalno obnavljaju detalje. Nakon toga preporuča se ponovno pročitati plan i zabilježiti podatke koji nedostaju.
Neki stručnjaci nude racionalne metode za učenje stranog vokabulara ili teških izraza u snu. Tehnologija metode uključuje korištenje prvog sata nakon padanja u san i zadnjih pola sata prije buđenja. Najprije čitaju riječi i slušaju ih na audio snimkama, zatim se vokabular glasno ponavlja za govornikom uz umirujuću glazbu. Nakon 15 minuta učenik mora ići u krevet. Zvučni zapis prati ponavljanje riječi tri puta, prvo glasno, a zatim sve tiše. Ujutro se vokabular ponovno čita s pojačanim zvukom.
Metoda Zlatne liste predviđa dvotjedne intervale i ponavljanja snimanja. Prvo se priprema brončani popis od 25 riječi, koji se bilježi u bilježnicu. Nakon 2 tjedna, naučene riječi se isključuju s popisa, 17 riječi se zapisuje i ponovno zaboravlja. Treći popis će već sadržavati 12 riječi, četvrti put će napisati oko 8 riječi. Zlatna lista se formira prepisivanjem zaboravljenih riječi sa srebrne liste. Rad se izvodi prema istoj shemi.
Od davnina su ljudi pridavali veliku važnost sposobnosti pamćenja i zadržavanja informacija, s pravom vjerujući da o tome uvelike ovisi čovjekov uspjeh u bilo kojoj aktivnosti. U antici se proces memoriranja smatrao pravom umjetnošću, pod pokroviteljstvom jedne od devet muza - Mnemozine. Stoga je umijeće čuvanja znanja u pamćenju nazvano mnemotehnika, a tehnike kontrole nazvane su mnemotehnika ili mnemotehnika.
Proces pamćenja temelj je našeg pamćenja, a da biste svladali umjetnost mnemotehnike, morate dobro razumjeti kako njezini zakoni funkcioniraju.
Jeste li ikada primijetili da je naše pamćenje selektivno? Neke se stvari lako i brzo pamte, ali neke informacije, unatoč upornom nabijanju, jednostavno ne žele ostati u glavi. Stvar je u tome što pamćenje funkcionira na različite načine, zapravo, postoje potpuno dva različiti tipovi memoriranje, podložno različitim zakonima.
Nehotično pamćenje
Zahvaljujući njemu, golema količina informacija pohranjuje se u naše pamćenje, gotovo bez imalo napora, a često i nesvjesno. Dobiti potrebno znanje bez ikakvog truda san je svih školaraca i studenata. Međutim, da bi se informacije nehotice zapamtile, potrebno je ispuniti niz uvjeta:
- Glavna je sljedeća: nehotice se sjećamo onoga što privlači našu pozornost - živopisnih, neobičnih informacija vezanih uz naše interese ili onih koje su izazvale snažan emocionalni odgovor.
- Informacije uključene u aktivnost lakše je zapamtiti. Odnosno, kada nam znanje treba ne samo za pamćenje (kao što se često događa u školi i na fakultetu), već za obavljanje profesionalnih dužnosti ili za ono što volimo. U tom slučaju mozak brzo procjenjuje stečeno znanje kao važno i potrebno te se ono učvršćuje u pamćenju, a njegovo stalno sudjelovanje u aktivnosti osigurava dugotrajnu pohranu. Tako nastavnik koji predaje predmet brže i bolje pamti gradivo od učenika koji ga sluša.
Pamćenje je asocijativne prirode. To znači da tijekom procesa pamćenja u mozgu nastaju uvjetno-vremenske veze (asocijacije) između novih i postojećih informacija. Djeluje kao svojevrsno sidro koje drži znanje. Ali za to mora postojati veza između novog i starog. U odnosu na potpuno nove informacije koje nemaju veze s našim iskustvom, nehotično pamćenje ne funkcionira.
A ako ti uvjeti izostaju, onda je potrebno potruditi se zapamtiti i koristiti različite.
Dobrovoljno pamćenje
Svrhovito, namjerno čuvanje informacija najčešće zahtijeva, osobito ako primljene podatke trebamo čuvati na duže vrijeme.
Dobrovoljno pamćenje ima višefaznu strukturu:
- Kada se jednom nađu na prvoj razini kratkoročnog pamćenja, informacije se ne pohranjuju dugo, tek toliko da mozak procijeni njihovu potrebu i važnost - od 30 sekundi do nekoliko minuta.
- Da bi se znanje konsolidiralo i prešlo na razinu dugotrajnog pamćenja, potrebna je pojava privremenih veza između žarišta ekscitacije u moždanoj kori.
- Kada nehotično pamćenje nastaju same od sebe, ali kada ne postoje uvjeti za njihov nastanak, moramo se pobrinuti za njihovo svrhovito stvaranje.
Naime, dobrovoljno pamćenje uključuje različite metode i tehnike za učvršćivanje i pohranjivanje stečenog znanja u pamćenje. Svatko zna jednu od ovih tehnika i koristi je stalno, počevši od škole. Ovo je tehnika ponavljanja. Ako se nova informacija ponavlja nekoliko puta, to uzrokuje ponovljeni prolaz živčanog impulsa duž lanca neurona u mozgu, te se stvaraju te iste privremene veze.
Ali ova metoda je radno intenzivna, neučinkovita i prikladna samo za male količine informacija. Pokušajte, na primjer, naučiti napamet udžbenik psihologije ili fizike. Jeste li već probali? I kako, je li uspjelo? Najvjerojatnije ne, osim ako nemate . Osim što je zahtjevna i neučinkovita, metoda opetovanog ponavljanja dovodi do situacije da imate osjećaj kao da vam je glava natekla od obilja informacija, a novo znanje se ne upija. To nije zbog preplavljenosti dugoročnog pamćenja – njegov je obujam ogroman. I s kratkoročnim i operativnim preopterećenjima, koja su povezana s obradom informacija.
Ako želite svladati umjetnost mnemotehnike, bolje je potpuno napustiti praksu pamćenja i koristiti učinkovitije metode i tehnike.
Asocijativne figurativne tehnike
Metode pamćenja informacija, koje se temelje na asocijativnom pamćenju i, smatraju se najstarijim. Ove tehnike nastale su kada su naši preci još uvijek imali slabo razvijeno apstraktno logičko razmišljanje. Stoga je pamćenje temeljeno na slikama jednostavno, praktično i može ga koristiti čak i malo dijete.
Inače, drevne asocijativno-figurativne tehnike pamćenja i reprodukcije informacija prenose se s koljena na koljeno, a neke su stigle i do nas. I mislim da ih ponekad koristiš. To su takozvani memorijski čvorovi. Vežući čvor, praveći križ na dlanu ili namotavajući konac na prst, ponavljamo ono što moramo zapamtiti. U ovom se trenutku u našem mozgu uspostavlja asocijativna veza između znaka "čvor" i određene informacije. I onda, čim vidimo taj “čvor”, odmah nam se u glavi pojavi nešto čega smo se trebali sjetiti.
U dalekoj prošlosti postojalo je čak i čvorno pismo, gdje je svaki čvor vezan na poseban način značio određeni blok informacija. I čovjek je pričao, prstima dodirivao šibu s čvorovima, sjetio se o čemu će dalje razgovarati. Ulogu "čvorova" mogu igrati školjke, raznobojni kamenčići i crteži na tabletu.
U današnje vrijeme nitko ne pamti veliku količinu informacija pomoću "čvorova". Ali mogu se preporučiti neke tehnike povezane s aktivacijom asocijativno-figurativnog mišljenja.
Tehnike pamćenja brojeva
Mnogi ljudi imaju poteškoća s pamćenjem brojeva. Nije stvar samo u tome da se radi o apstraktnoj, najčešće suhoparnoj informaciji, nego i da ne zahtijeva razmišljanje. Osim, naravno, ako se ne radi o numeričkom primjeru ili matematičkom problemu. A ono što mozak ni na koji način ne obradi, nije uključeno u mentalnu aktivnost, pamti se najgore od svega.
Ako umjesto brojeva koristite slike povezane s njima, tada je proces pamćenja značajno pojednostavljen, a aktivna mentalna aktivnost potiče pamćenje.
Slike asocijacija obično su individualne prirode, svatko može smisliti svoje, glavna stvar je da su zanimljive i svijetle. Na primjer, broj 32 lako je zapamtiti jer označava 3 vesele guske. A ako je 732, onda guske slijede pogrbljenu baku (broj 7). Slika za broj 31 može biti trio konja koje vozi kočijaš. Ali ova slika može se stvoriti za složeniji brojčani niz 324-17-05: tri vesele guske sjedile su na stolcu, a pogrbljena baka sa štapom donosila im jelo i kutlaču.
Slike bi trebale biti što živahnije i pokretljivije; pokušajte stvoriti smislenu sliku, neku vrstu karikature. To će značajno povećati učinkovitost pamćenja i naknadne reprodukcije informacija.
Ako niste dobri s maštovitim razmišljanjem, tada se brojevi mogu povezati s riječima koje počinju istim slovom ili imaju onoliko slova koliko broj trebate zapamtiti. Na primjer: 457 – “Petar voli ribolov.”
Asocijacije mogu biti smislene, a brojeve lakše pamtiti ako ih povežete (uspostavite vezu) s brojem kuće i stana, danom i godinom rođenja, brojem škole i sl.
Pamćenje imena i skupina riječi
Asocijativno-figurativne tehnike također su prikladne za pamćenje imena. Princip je ovdje i dalje isti - uspostavljanje veza i asocijacija sa slikama koje su nastale u mozgu.
Uspjeh ove tehnike moguć je samo ako su asocijacije, prvo, živopisne, a drugo, povezane s konkretna osoba. Na primjer: Mihail Belov je polarni medvjed. Ovo je najjednostavnija opcija. Ali Irina Stroganova je kompliciranija. Što možete ovdje smisliti? Strogi i ranjivi (ako se karakteristike poklapaju), vitki i rumeni, strašljivi i psovljivi, šibajući i crtački itd.
Često postoji problem s pamćenjem popisa nepovezanih riječi. Prilikom pamćenja morate uspostaviti figurativnu ili semantičku vezu između njih. Na primjer, nabrajanje stvari koje trebamo kupiti: kruh, šećer, papir za printer, konac i čavle. Pravimo rečenicu: „Kruh sa šećerom, zamotan u papir i vezana nitima, visi na čavlu."
Učenje teksta napamet
Velik tekst je, naravno, teže zapamtiti i ne biste ga trebali pokušavati naučiti riječ po riječ. Asocijativno-figurativne tehnike pomoći će iu ovom slučaju. To uključuje poznatu Ciceronovu metodu "Rimske sobe", koja se može koristiti za pamćenje teksta poruke, izvješća ili govora na seminaru. Njegova suština je sljedeća.
Pažljivo pročitajte tekst poruke, istovremeno ga razbijajući na male dijelove - semantičke dijelove. Svaki dio treba sadržavati ključnu ideju koja se može sažeti kratka fraza. Uzgred, upravo ova elaboracija teksta pomoći će vam da ga zapamtite.
Zamislite sobu koja vam je poznata, na primjer, vaš vlastiti stan sa svim namještajem, namještajem, dodacima itd.
- Uđite u stan.
- Počnite ponovno čitati tekst i istovremeno "polagati" odabrane dijelove teksta na različite komade namještaja, ne zaboravljajući ponoviti glavne ideje. Na primjer, uvod ćete staviti na ogledalo s desne strane, a sljedeći odlomak na noćni ormarić ispod ogledala. Sljedeći dio ćete staviti na stalak za cipele. Sjećate se o čemu se radi? Zatim prijeđite iz hodnika u sobu i nastavite s postavljanjem teksta.
- Nakon što ste postavili sve semantičke dijelove, ponovno pogledajte po stanu, provjerite jesu li svi na svojim mjestima, koristeći za to kratke fraze-ideje.
- Zatim zamislite da izađete kroz vrata i zaključate ih tako da nitko ne može promijeniti redoslijed dijelova.
Ova metoda je vrlo učinkovita, ali djeluje samo ako možete dovoljno dobro govoriti, odnosno koherentno izraziti svoja razmišljanja o meritumu stvari i poznavati terminologiju ako imate znanstvenu poruku. Uostalom, niste zapamtili svoje izvješće od riječi do riječi.
Ciceronova metoda rimske sobe naziva se i metoda mjesta. Temelji se ne samo na figurativno-asocijativnom pamćenju, već i na semantičkom. Semantičke tehnike trenutno se smatraju osnovnima za pamćenje velikih količina tekstualnih informacija.
Metoda semantičkog pamćenja
Ova vrsta pamćenja temelji se na jednom od temeljnih zakona pamćenja: da bi se informacija sačuvala, mozak mora raditi na njoj. A semantičko pamćenje pretpostavlja aktivan mentalni rad na materijalu. I to se, usput, ne sviđa metoda za one koji bi željeli naučiti kako lako asimilirati složene informacije, bez ikakvog napora. To se tako ne događa. Ovladavanje bilo kojom aktivnošću zahtijeva napor, a mnemotehnika nije iznimka.
Semantičke tehnike prvenstveno se odnose na pamćenje teksta. Oni su u velikoj mjeri individualni i ovise o karakteristikama razmišljanja osobe io prirodi materijala koji treba zapamtiti. Ali ima ih i nekoliko Opća pravila koje treba slijediti:
- Upamtite da su vam potrebne informacije koje želite zapamtiti. Uvjerite se sami u ovo. Ništa ne ometa stjecanje znanja više od uvjerenja da je ono beskorisno.
- Pokušajte razumjeti i razumjeti tekst. Ako je prezentacija previše složena, tada je tijekom čitanja "prevedite" na jezik koji vam više odgovara.
- Nemojte se držati pojedinačnih riječi, fraza, formulacija. Usredotočite se na pamćenje značenja, a to je nemoguće bez razumijevanja.
- Istaknite glavne misli i nemojte biti lijeni za izradu plana. Pomoći će vam u razumijevanju teksta i razvrstavanju glavnih semantičkih jedinica. Održavajte logičan slijed kada se krećete od točke do točke; svijest o vezama između točaka smanjuje količinu vremena za pamćenje.
- Dopunite svoje glavne ideje primjerima; oni se uvijek bolje pamte od suhoparnih teorijskih formulacija. Ako u tekstu nema dovoljno primjera, smislite ih sami. Iskoristite svoje iskustvo, informacije iz knjiga, filmova i profesionalnih aktivnosti.
- Postavljajte pitanja, savršeno aktiviraju razmišljanje i pomažu u razumijevanju složeni materijal. Razumite, raspravljajte s autorom i sami sa sobom. Zamislite nevidljivog sugovornika i s njim razgovarajte o najkontroverznijim pitanjima.
- Uvijek vodite bilješke. Prvo, to će vam omogućiti da se usredotočite na ono glavno, jer nećete zapisivati sve, već samo ono bitno. Drugo, pisanje na organiziraniji i linearniji način omogućit će vam organiziranje i organiziranje informacija kojih se sjećate. Treće, pisanje također povezuje motoričko pamćenje sa semantičkim pamćenjem, što značajno povećava učinkovitost pamćenja.
Nekima bi ovi savjeti mogli biti previše komplicirani. Ali ako stvorite naviku rada s bilo kojim tekstom na ovaj način, tada će se sve lako i jednostavno zapamtiti i trebat će malo vremena. Makar manje nego tri puta pročitati isti tekst. I učinkovitost pohranjivanja informacija bit će mnogo veća.
Ne zaboravite da semantičko pamćenje zahtijeva dobro razvijen, slobodan govor i pristojan vokabular. No tu ćete kvalitetu također razviti ako slijedite savjete o organiziranju semantičkog pamćenja.
Prihvaćanje versifikacije
Uz dobro poznate i uobičajene mnemotehničke tehnike, postoje prilično originalne, ali i učinkovite. Jedna od tih metoda je metoda versifikacije - to je rimovanje, versifikacija. Mislim da ste primijetili da se pjesma lakše pamti nego prozni tekst. Glavni razlog ovdje je rima (iako je i ritam bitan). Rime igraju ulogu kukica koje izvlače sljedeći redak. I u ovom se slučaju uspostavljaju asocijacijske veze, ali one su zvukovne i ritmičke naravi.
Ova tehnika se često koristi u školi za pamćenje pravila i zakona. Na primjer, dobro poznati izraz "Pitagorine hlače jednake su na sve strane" pomaže zapamtiti da je kvadrat hipotenuze trokuta jednak zbroju kvadrata njegovih kateta. A ovo je sa ruskog:
Vozi, drži, gledaj i vidi,
disati, čuti, mrziti
i ovisiti, i vrtjeti se,
i vrijeđati i podnositi.
Sjetit ćete se, prijatelji,
Ne mogu se konjugirati s "e".
Općenito, tehnika versifikacije može se koristiti za pamćenje bilo koje male količine informacija. Na primjer, nizovi boja u duginom spektru: “Kako je jednom Jacques Zvonar glavom razbio fenjer.” Ovaj rimovani stih manje je poznat, ali zanimljiviji od uobičajenog: “Svaki lovac želi znati gdje sjedi fazan.”
A ovo je redoslijed planeta u Sunčevom sustavu: "Znamo, Yulijina mama je ujutro uzimala tablete." Ali možemo preporučiti da osmisle rimovane podsjetke za one koji općenito vole pisati poeziju.
Vrlo često, nakon proučavanja informacija o mnemotehničkim tehnikama, ljudi se skeptično smiju i ne žure ih koristiti. Zašto? Ne zato što ne vjeruju u njihovu učinkovitost, već zato što vjeruju da je lakše i brže ponoviti 25 puta nego napisati pjesmu, nacrtati plan ili smisliti pametan slika uživo, a još više razmišljati o složenom i zamornom tekstu. Ovo je ono o čemu morate razmišljati!
To je to! Zašto su vam potrebne besmisleno dosadne, fragmentarne (ionako se sve neće zapamtiti) informacije? Ovdje predložene tehnike nisu samo mnemotehnike, one razvijaju mišljenje i stvaraju naviku ispravnog, smislenog pamćenja. Uz njihovu pomoć doista možete svladati umjetnost mnemotehnike.
Video verzija članka:
