Kako ubrzati proces tamnjenja. Kako odabrati kremu za sunčanje za sigurno sunčanje

Tvoj san je bronca, glatka koža? Da biste postigli ovaj rezultat, ne morate provoditi duge sate pod jakim suncem. Najučinkovitije i najjednostavnije rješenje dostupno u bilo koje doba godine je sunčanje u solariju. Nakon nekoliko sesija, koža dobiva čokoladnu nijansu, čak i ako je prirodno blijeda. Glavna stvar je znati kako se sunčati u solariju.

Ukapavala preplanulost u solariju

Prije svega, djevojka bi trebala posjetiti liječnika i uvjeriti se da nema kontraindikacija za sunčanje. Ne preporučuje se ako imate hipertenziju, dermatitis, bronhijalnu astmu, bolesti kože, jetre ili štitnjače. Sunčanje može biti štetno ako se žena podvrgava hormonskoj terapiji, uzima antibiotike, diuretike ili psihotropne lijekove.

Da bi koža dobila plemenitu boju, morate slijediti određena pravila:

1. Koristite samo posebne kozmetičke proizvode za solarije koji imaju zaštitna svojstva koja aktiviraju proces pigmentacije. Proizvodi za sunčanje nisu prikladni.
2. Prije zahvata nemojte se tuširati niti koristiti sapun kako koža ne bi ostala bez zaštitnog masnog filma. Također nema potrebe za epilacijom.
3. Da biste dobro preplanuli, isperite kozmetiku s lica i kože, inače može doprinijeti stvaranju staračke pjege.
4. Prije sesije uklonite kontaktne leće. Za zaštitu očiju posvuda se nude posebne naočale koje svakako trebate koristiti.
5. Gaćice treba ostaviti na tijelu, grudnjak skinuti, a bradavice je preporučljivo zaštititi posebnim naljepnicama ili prekriti dlanovima.
6. Nakon postupka, odmorite se, istuširajte se i koristite hidratantnu kremu za vraćanje vlage.

Koliko je potrebno da se pojavi preplanulost nakon solarija?

Tamna boja na koži pojavljuje se zbog zračenja tijela dugim valovima tijekom proizvodnje melanina. Intenzitet ovisi o snazi ​​lampi, broju sesija i drugim čimbenicima. Kada se tamnjenje pojavljuje nakon solarija? Vrijeme ovisi o tipu kože i količini sadržaja melanina. Za tamnopute osobe rezultat je vidljiv već nakon prvog zahvata, drugi zahtijevaju velika količina sjednice. Ako djevojka tek počinje tamniti, prvo se mora nakupiti određena količina pigmenta. Nakon svakog postupka vrijeme tamnjenja se smanjuje, a stabilnost povećava.

Koji je najbolji način da se prvi put sunčate u solariju?

Počnite s minimalnim vremenom, uzimajući u obzir vaš fototip. Na primjer, oni sa svijetlom puti, sivim, zelenim, plavim očima i plavom kosom trebali bi se prvi put sunčati oko 3-5 minuta. Ne budi pohlepan - brzo tamnjenje učinit će više štete nego koristi. Najsigurniji solarij prvi put se smatra vertikalnim, u kojem se ultraljubičasto zračenje ravnomjerno raspoređuje. Prije postupka popijte sok od manga ili mrkve za brže rezultate. prekrasan ten.

Koliko dugo se sunčati u solariju

Stručnjaci preporučuju do 10 postupaka, ali ponekad je dovoljno 6-7 s tjednim razmakom. Zatim, dobivenu nijansu treba održavati posjetom salonu jednom svakih 7 dana. Brza opcija tamnjenje - 2-3 posjeta tjedno tijekom 14 dana, zatim 8-10 minuta svaki tjedan. Trebali biste sa stručnjacima provjeriti snagu uređaja i koliko vremena možete provesti u solariju odjednom.

Trajanje jedne sesije

Koliko dugo se trebate sunčati u solariju? Ovisi o tipu i karakteristikama kože. Najosjetljiviji je keltski, kojeg karakterizira pjegava koža, crvena ili plava kosa, siva ( Plave oči). Žene ovog tipa imaju kožu sklonu opeklinama i trebale bi birati lampe niske snage. Trajanje jedne sesije nije duže od 3 minute. Tamnoputi, sa smeđom, crnom, sivom ili smeđe oči Djevojkama su dopuštene sesije u trajanju do 10 minuta. Za postizanje rezultata potrebno im je nekoliko postupaka.

Koliko često se možete sunčati u solariju?

Nemojte pokušavati biti u solariju svaki dan zaredom. Postoji pravilo prema kojem ne smije biti više od 50 zahvata godišnje, a vremenski razmak između putovanja ne smije biti veći od 48 sati. Optimalna učestalost je 1-2 posjeta tjedno. Tečaj je oko 10 postupaka. Koža se mora odmoriti, stoga provodite tečajeve ne više od 2 puta godišnje. Da biste dulje zadržali svoju sjenu, koristite posebne fiksatore i svakodnevno vlažite tijelo.

Je li moguće sunčati se u solariju svaki dan?

Ispravno upravljajte vremenom posjete. Ni u kojem slučaju se ne biste trebali sunčati svaki dan, čak i ako nanesete pravu kozmetiku, koristite stickkini ili odaberete turbo solarij. Ako ste uvijek išli na isto mjesto i upoznati ste s uređajem, ali je došlo do duge pauze, svakako provjerite kako koža reagira na umjetno ultraljubičasto svjetlo. Ova preporuka je zbog činjenice da je možda došlo do promjena u tijelu.

Kako poboljšati preplanulost u solariju

Tijekom sunčanja koža gubi puno vlage zbog zagrijavanja tkiva i pojačanog znojenja. Da biste je zaštitili od ultraljubičastog zračenja i brže postigli čokoladnu boju, morate koristiti posebnu kozmetiku. Ako pitate stručnjake o tome kako brzo potamniti u solariju, oni će svakako preporučiti korištenje stimulansa i fiksatora. Saznajte više o njima.

Ulje za brzo tamnjenje

Koristan lijek, koji štiti od izlaganja ultraljubičastom zračenju i aktivira pigment odgovoran za boju kože. Ulje za sunčanje u solariju se nakon nanošenja upija kroz pore, djeluje pozitivno i stvara zaštitni film s vanjske strane. Popularan kozmetički alati:

1. Garnier. Dizajniran za postizanje dugotrajne, lijepe boje kože. Sadrži osnovne i ulje marelice.
2. Sunce. Pomaže pojačati plemenitu boju i intenzivno vlaži kožu.
3. Floresan. Kao i prethodni proizvodi, poboljšava rezultat tamnjenja. Rezultat se može pojaviti nakon jedne primjene.

Kapi za tamnjenje s beta-karotenom

Kako pocrnjeti u solariju uz uzimanje kapi? To su proizvodi koje možete piti tijekom aktivnog sunčanja i nakon njega za održavanje čokoladne nijanse. Naša najpovoljnija opcija je Vetoron, koji može pomoći čak i djevojkama s blijedom, vrlo bijelom kožom. Uzima se tako da se 10 kapi razrijedi u čaši vode. Ljeti proizvod možete piti svaki dan, ali ne više od 3 mjeseca. Beta-karoten, ulazeći u tijelo, pretvara se u vitamin A, poboljšavajući tamnjenje.

Video: kako brže pocrnjeti u solariju

Morate naučiti kako se sunčati prema pravilima kako se ne bi pojavile opekline, staračke pjege i pjege. Uostalom, takvi se nedostaci pojavljuju nakon dugog izlaganja suncu. Kako do lijepe preplanulosti? O tome ćemo govoriti u članku.

Što je sunčanje?

Tamnjenje je proces u kojem koža potamni pod utjecajem ultraljubičastog zračenja i umjetnih izvora (solarija).

Pod tim utjecajem u epidermisu se počinju odvijati posebni procesi, a kao rezultat toga nastaje melanin. To je ono što boji kožu u tamnim tonovima.

Melanin se proizvodi kako bi zaštitio kožu od agresivnog djelovanja ultraljubičastog zračenja, koje može utjecati na tijelo ne samo blagotvoran utjecaj, ali i negativno.

Kako biste lijepo pocrnili na suncu, morate se pridržavati nekoliko savjeta.

Kako i kome je bolje pocrnjeti na suncu?

Sunčanje je opasno za ljude koji imaju svijetlu put i kosu, kao i mnoge staračke pjege i madeže. Osoba koja ima madeže od 1,5 cm ili više je u opasnosti ako dugo boravite na suncu, možete dobiti opekline; ultraljubičasto zračenje može izazvati opasne bolesti.

Ako osoba spada u ovu kategoriju, onda je za nju najbolja krema za samotamnjenje. I treba se sakriti od sunca, a ne uživati ​​u njegovim zrakama.

Za one s tamnom puti, morate slijediti neke savjete koji će vam pomoći da dobijete prekrasan ten. Pogledajmo neke od njih.

Kako do zdrave preplanulosti?

Kako se pravilno sunčati da biste dobili prekrasan ten? Da biste to učinili, morate slijediti neke preporuke:

1. Učinak ultraljubičastog zračenja na kožu doživljava se kao šok, pa se morate pravilno pripremiti. Neko vrijeme prije odlaska na more priprema se koža i posjećuje solarij. Dovoljne su 2 sesije tjedno po 5 minuta, što će omogućiti koži da se oporavi zlatna nijansa te ga zaštititi od agresivnog utjecaja sunčeve svjetlosti.
2. Prilikom sunčanja prvih dana koristite kremu za sunčanje. Najosjetljivija mjesta su: nos, ramena i prsa. Potrebno ih je mazati svakih pola sata dok su izložene suncu.
3. Na odmoru u vrućim zemljama (Afrika, Italija, Španjolska) možete se sunčati pod užarenim zrakama ne više od nekoliko minuta. Vrijeme provedeno pod otvorenim zrakama treba postupno povećavati. Tada će se na vašem tijelu pojaviti prava prekrasna preplanulost. Ne preporučuje se boravak na suncu duže od sat vremena.
4. Vrijeme od 11 do 16 sati je period kada se ne preporučuje boravak na suncu. Najviše siguran ten Možda je moguće samo do 11 sati popodne.
5. Prije kupanja u moru treba namazati i kožu. kreme za sunčanje, jer sunce prodire ispod vode. Osoba koja pliva ne može se osjećati zaštićenom od ultraljubičastog zračenja.
6. Kosu je potrebno zaštititi posebnim sprejevima i uljima. Da biste to učinili, uvijek biste trebali nositi šešir.
7. Ako se osoba puno znoji, onda morate često podmazati kožu kremom kako ne biste smanjili njihovu učinkovitost.
8. Lijepo preplanulo tijelo možete dobiti ako se stalno krećete pod zrakama sunca, a ne ležite nepomično na ležaljci. Možete igrati badminton, odbojku i druge igre. U tom slučaju neće doći do opeklina od sunca.
9. Kako biste spriječili isušivanje kože, morate piti puno tekućine. Ponekad se zbog dehidracije osjećate loše – padate u nesvijest ili gubite snagu.

Slijedeći jednostavne savjete, možete dobiti prekrasan ten.

Kako pravilno pocrnjeti na suncu?

Za ujednačenu i lijepu preplanulost morate slijediti ove jednostavne preporuke:

• Svi bi trebali koristiti kremu za sunčanje, čak i oni s tamnom kožom. Prvih dana mogu koristiti proizvode sa zaštitom 8 ili 12, a zatim prijeći na 4. Ne preporuča se potpuno prestati koristiti takve proizvode, čak ni nakon što se koža potpuno prilagodila.
• U prvom tjednu izlaganja suncu, osobe sa svijetlom kožom trebaju odabrati kreme s maksimalnom zaštitom (20 ili 30), postupno prelazeći na niže indekse.
• Potrebno je nanijeti poseban proizvod kod kuće, 20 minuta prije izlaska. Koža će upiti filtere za zaštitu od sunca. Postoji mišljenje da opekline od sunca mogu nastati samo na plaži, no mogu se pojaviti i na koži na putu do mora.
• Dijelove tijela kao što su čelo, prsa, koljena i nos potrebno je stalno mazati jer su podložni opeklinama.
• Proizvod koji se koristi za sunčanje mora biti vodootporan.
• Nakon kupanja potrebno je ponovno nanijeti kremu, čime se vraća zaštitna ovojnica.
• Do podneva sunce postaje aktivno, pa morate biti u hladu od 11 do 16 sati.
• Nakon sunčanja morate se istuširati neutralnim, nealkalnim proizvodima za tuširanje. Nakon toga tijelo namažite mlijekom za poslije sunčanja. Ovi proizvodi sadrže vitamine E i B5 koji su koži itekako potrebni.
• Djeca mlađa od 2 godine ne smiju se izlagati sunčevoj svjetlosti. Najbolje im je da budu u sjeni kako bi izbjegli negativne posljedice.

Slijedeći jednostavne savjete, možete dobiti lijepo preplanulo tijelo bez štete za svoje tijelo.

Tajne brzog tamnjenja

Kako do lijepog preplanulog tena na moru? Postoje neke točke:

1. Jedan od naj jednostavni savjeti- piti sok od mrkve ili naranče natašte, najmanje 2 čaše dnevno.
2. Koristiti posebna sredstva za tamnjenje u obliku ulja, balzama, sprejeva.
3. Prije odlaska na plažu možete napraviti blagi piling, koji će vam omogućiti ujednačenu preplanulost. Istodobno će trajati dulje i brže pasti na tijelo.

Ako slijedite jednostavne savjete, doći do lijepog i preplanulog tijela neće biti teško.

Kreme za sunčanje

Kako bi vaše tijelo izgledalo sjajno, morate koristiti proizvode za sunčanje. . U tu svrhu koriste se kreme sa SPF zaštitnim faktorom. Pomažu u stalnoj vlaženju kože, sprječavaju starenje i štite od ultraljubičastog zračenja. Indeks varira od 3 do 50, a trebate odabrati pravi proizvod uzimajući u obzir svoj fototip kože. Pokazuje koliko dugo možete sigurno ostati na suncu pod utjecajem kreme.

Najbolju samoobranu imaju ljudi koji imaju i tamne oči. Melanin se brzo pojavljuje u njihovom tijelu, a opekline mogu dobiti tek nakon 40 minuta neprekidnog izlaganja suncu.

Ljudi sa svijetlom i nježnom kožom brzo izgore, što je posljedica nedovoljne količine melanina u tijelu. Stoga je potrebno koristiti kreme za sunčanje s pokazateljima od 25-30.

Za one s tamnom puti, proizvod s indeksom 10 bit će dovoljan.

Kremu za sunčanje bolje je nanijeti na tijelo u tankom sloju svakih 30 minuta izlaganja suncu. Treba se dobro upiti u kožu.

Kada kupujete kremu za sunčanje, morate provjeriti etiketu. Treba biti dizajniran za boravak na suncu, a ne u solariju.

Za lijepu preplanulost možete koristiti prirodno kozmetičko ulje koje sadrži ulja palme, kokosa, pšenice, kakaa i avokada, vitamine i SPF faktore.

Dijeta za sunčanje

Kako do lijepog preplanulog tena na suncu? Postoje proizvodi koji potiču ovaj proces:

• Proizvodi koji sadrže karoten. Tu spadaju bundeva, mrkva, kaki itd.
• Lutein. Nalazi se u zelenom povrću i voću.
• Omega-3 masne kiseline. Ima ih u masnoj morskoj ribi i sjemenkama lana.
• Likopen. Nalazi se u rajčicama.
• Vitamin B. Uključeno u šparoge.

Uključivanjem takvih proizvoda u svoju prehranu možete dobiti lijepu i ravnomjernu preplanulost, kao i zaštititi kožu od opasnih učinaka ultraljubičastih zraka.

Koje su dobrobiti i štete sunčanja?

Kako do lijepog preplanulog tena na moru? Budući da je izložen izravnoj sunčevoj svjetlosti, osoba dobiva sljedeće dobrobiti za tijelo:

1. Postoji povećana proizvodnja vitamina D.
2. Povećava se količina proteina u krvi.
3. Prehlade su spriječene.
4. Aktivira se proces cirkulacije krvi i metabolizma.
5. Obrambena snaga organizma se povećava.
6. Glatka i prirodna boja koža.
7. Povoljno djeluje na psihičku ravnotežu.
8. Prevencija i liječenje kostiju nastaje.

Unatoč pozitivnim učincima sunčanja na ljudski organizam, postoje i negativne strane postupak:

• Pozivi prerano starenje tijelo.
• Povećava rizik od raka kože i dojke.
• Pojava toplinskog ili sunčanog udara.

Da biste dobili lijepu i ravnomjernu preplanulost, kao i da biste smanjili njen negativan utjecaj na tijelo, potrebno je pravilno pocrnjeti na suncu i nanijeti učinkovite metode zaštita.

Sunčanje je korisna i ugodna aktivnost kojoj se možete posvetiti veliki broj vrijeme. Sunce može izliječiti mnoge bolesti, ali bez pridržavanja određenih pravila može donijeti mnogo više negativnog nego pozitivnog. Kao što je rekao Paracelsus, samo pravilna doza otrov čini lijekom, pa kako biste izbjegli opekline ili druge probleme, pročitajte naš članak i slijedite predložene preporuke.

Koje su dobrobiti sunčanja?

Činjenica da je sunce najbolji antidepresiv i popravljač raspoloženja ne zahtijeva potvrdu. Ali postoje vrlo različite legende o prednostima sunčanja: neki vjeruju da su ultraljubičaste zrake štetne za kožu, drugi smatraju da je sunčanje lijek za sve bolesti. Pa što je zapravo? Koje su dobrobiti sunčanja?

1. Pod utjecajem ultraljubičastih zraka tijelo počinje stvarati vitamin D koji igra važnu ulogu za ljudsko zdravlje. Ovaj vitamin je neophodan za apsorpciju kalcija, pomaže u jačanju kostiju i mišića, te je uključen u prevenciju rahitisa.
2. Ultraljubičaste zrake mogu poboljšati cirkulaciju krvi, pospješiti metaboličke procese i poboljšati rad endokrinog sustava.
3. UV zrake negativno utječu na razne gljivične infekcije, prištiće ili mitesere. Stoga, kako biste se zaštitili od takvih bolesti, morate se sunčati barem jednom godišnje.

Unatoč ovom popisu pozitivnih svojstava sunčanje također ima negativne strane. Na primjer, izlaganje UV zračenju može uzrokovati suhoću kože, gubitak elastičnosti i brzo starenje. Zbog dugotrajnog izlaganja suncu pigmentacija se može promijeniti - počet će se pojavljivati ​​pjegice, preplanulost će se pojaviti u izražajnim mrljama. Još je strašnije što pretjerano izlaganje sunčevim zrakama može uzrokovati rak kože koji se ni danas ne može izliječiti.

Tko se ne bi trebao sunčati?

Postoji određena skupina ljudi za koje su sunčeve zrake ne samo opasne, već i potpuno kontraindicirane. To su albinosi – ljudi bijele kože i bijele kose. Njihov tip kože ne prihvaća sunčanje u bilo kojem obliku - koža od takvih postupaka postaje samo prekrivena bolnim i ružnim opeklinama. Takvim osobama sunčanje zamjenjuje kreme za samotamnjenje, a vitamin D uzimaju u sklopu kompleksnih dodataka prehrani.

Druga skupina su ljudi svijetle puti, većina su plavuše. Uvijek se moraju strogo pridržavati vremenskog intervala sunčanja jer će inače koža brzo pocrvenjeti i poprimiti mjehuriće.

Mulati, tamnoputi i tamnoputi mogu se sunčati koliko god žele i kad god žele. Oni postupno dobivaju preplanulost i ostaju dugo. A tamnopute je i sama priroda zaštitila od negativnog utjecaja UV zraka - ne moraju brinuti niti o količini vremena provedenog na suncu - njihova je koža uvijek u savršenom stanju i nema bolesti koje prate bijelu boju -suočeni ljudi.

Vrijeme. Ovaj pokazatelj je vrlo važan, budući da je razina sunčeva aktivnost O tome ovisi kvaliteta preplanulosti koju ćete dobiti. Dakle, u srednjoj i južnoj Rusiji optimalno vrijeme za sunčanje je vremensko razdoblje od 7.00 do 11.00 i od 16.00 do 19.00. Tijekom tih sati sunce je u fazi kada zrake dopiru ukoso: za pocrnjelost treba više vremena, ali će dobiveni ton kože biti najljepši i dugotrajan.

U vrućim zemljama kao što su Indija, Afrika, Bugarska, Egipat, u početku se preporuča kupanje ne duže od 5 minuta, postupno povećavajući broj na sat vremena iz dana u dan. Ako imate svijetlu put, pokušajte uvijek otići s plaže prije drugih jer će vam inače koža brzo postati prekrivena ružnim mjehurima.

Krema. Kako biste se zaštitili od negativnih učinaka sunčeve svjetlosti, morate koristiti posebne kreme sa SPF (zaštitnim faktorom). Sposobni su zadržati vlagu unutar kože i zaštititi od pretjeranog prodora UV zraka. Ovisno o tipu kože i aktivnosti sunca, postoje kreme s aktivnošću od 3 do 50. Ovaj indeks varira ovisno o tome koliko je dobra zaštita. Na primjer, osobama sa svijetlom kožom u najaktivnijoj fazi sunca potrebne su kreme sa SPF indeksom 30-40, ili čak svih 50, ako vam je koža tamna, a sunčat ćete se u najsigurnijim satima za to, krema s vrijednošću 10, 12 ili 15.

Neki ljudi vjeruju da korištenje glicerina ili drugih ulja ima povoljan učinak na zadržavanje vlage. Ovo je čista laž! Takve kreme ne samo da neće zaštititi kožu od isušivanja, već će i izravno pridonijeti nastanku opeklina! Glicerin će, poput ogledala, privući zrake na sebe i povećati njihovu snagu nekoliko puta. Za održavanje atraktivnosti kože možete koristiti samo posebne kreme, pa prije odlaska na plažu provjerite ima li vaša zaštitnu kremu SPF natpis, inače ga samo ostavite kod kuće i otiđite u trgovinu po drugi proizvod.

Nakon što ste pronašli pravi proizvod za zaštitu od sunca, možete namazati kožu tijela. Obratite posebnu pozornost na područja prsa, ramena i nosa jer su to područja koja su najčešće zahvaćena. opekline od sunca. U potrazi za ljepotom, ujednačen ten, nemojte pokušavati namazati tijelo debelim slojem kreme – to je potpuno beskorisno! Najviše najbolja opcija– Nanesite kremu jednom unutar pola sata. Pod utjecajem sunca i znoja, zaštitna svojstva ovog proizvoda brzo nestaju, pa se rizik od opeklina povećava svake minute. Ne štedite na kremama za sunčanje! Vjerujte mi, ova cijena je puno niža od proizvoda koji će biti potrebni za uklanjanje opeklina nakon sunčanja!

Naočale i šešir. Prilikom sunčanja treba voditi računa ne samo o koži tijela, već i o koži lica. Područje ispod očiju je najosjetljivije i brzo stari, a pod utjecajem jakih zraka trenutno postaje suho, naborano, a mogu se pojaviti i pjegice ili madeži. Kako ne biste pokvarili svoj izgled u potrazi za čokoladnim tenom, toplo preporučamo nošenje sunčanih naočala koje su odabrane u skladu sa svim osnovnim parametrima. Važno je da su naočale opremljene reflektorom - to će omogućiti da zrake ne prodru kroz leće, ostavljajući kožu očiju mladom i lijepom.

Kosa, baš kao i ostatak tijela, zahtijeva pažnju posebna pažnja. Zbog prekomjernog, nekontroliranog boravka na suncu, kosa može biti jako oštećena: folikuli će zbog nedostatka vlage prestati ispravno raditi i može započeti proces ćelavosti. Da izbjegnem ovo iskustvo neugodna situacija, obavezno nosite šešir i sakrijte kosu od sunca prije šetnje plažom ili dok se sunčate. Koliko god duge bile – plaža nije najbolje mjesto za pokazivanje duge kose, bolje je pripaziti da vam kosa bude omotana šalom ili skrivena pod kapom. To će vam dati individualnost i zadržati gracioznost vaše kose.

Ako se već nekoliko godina sunčate, primijetit ćete da pored vodene površine vaša preplanulost uvijek ispadne intenzivnija i izražajnija. Može li to biti čista slučajnost ili postoji nekakav obrazac? Naravno, položaj vode uvelike utječe na kvalitetu i brzinu tamnjenja. Dok plivate ili kada vlaga isparava, sunčeve zrake se reflektiraju kao u ogledalu i stvaraju još veću površinu za sunčanje. Zahvaljujući prisutnosti vode u blizini, možete brzo i dugo dobiti odličan ten. Sada znate zašto su plaže na rijekama i jezerima tako popularne, a ne u pustinjskim područjima i šumovitim područjima.

Drugi način za brzo stvaranje atraktivne preplanulosti je korištenje posebnih krema za sunčanje. Sadrže posebnu tvar koja pojačava proizvodnju melanina, zbog čega dolazi do brže pigmentacije kože, a vi dobivate prekrasan ton kože. Stimulirajuće kreme s oznakom "ting" smiju koristiti samo osobe tamne puti, jer uzrokuje bržu cirkulaciju krvi i stvaranje melanina, što može izazvati alergijske reakcije kod osoba svijetle puti.

Dijeta za lijep ten

Da biste dobili lijepu, bogatu i brzu preplanulost, ne samo da možete satima ležati na suncu, već i u svoju prehranu uvesti posebne namirnice koje potiču veću proizvodnju melanina. Ovi proizvodi uključuju: mrkvu, breskvu, jabuku, trešnju, ciklu - općenito, sve što ima crvenu nijansu.

Vrlo koristan savjet: prije odlaska na plažu pojedite dvije velike mrkve – vaša će se prijateljica začuditi kako je vaša preplanulost privlačnija od njezine! Sva tajna je beta-karoten, koji izaziva proizvodnju melanina, pa da biste pravilno preplanuli, morate se i pravilno hraniti!

Sve navedene preporuke bit će vrlo korisne onima koji se prvi put idu na sunčanje, kao i onima koji žele svoju preplanulost učiniti izražajnijom. Budite lijepe, zdrave, sretne i voljene! Zapamtite, sve je u vašim rukama!

Video: kako se sunčati ljeti bez oštećenja kože lica i tijela

Lijep i ujednačen ten san je mnogih djevojaka. Tipično, predstavnici lijepe polovice čovječanstva ne štede vrijeme i novac u postizanju željeni rezultat. Doista, koža ovako izgleda mnogo bolje. Kako brzo i lijepo pocrnjeti? Koristite dostupna sredstva, sunčajte se, zapamtite nekoliko nijansi i korisni savjeti. Možda ćete sami odrediti metode koje vam najviše odgovaraju od drugih. Tada ćete, čak iu hladnoj sezoni, oduševiti sebe i one oko sebe spektakularnim i ujednačenim tenom, naglašavajući ljepotu vašeg tijela i kože.

Lijepo i brzo tamnjenje. Vaši najbolji pomagači
Prvo, pogledajmo svoje najbolje pomoćnike koji će osigurati brzu, lijepu i ravnomjernu preplanulost.

1. Sunčeve zrake. Naravno, bez sunca ne možete ako ste se odlučili pocrnjeti prirodno, a ne u solariju. Imajte na umu da od blagog sunca dobivate ne samo koristi, već i štetu. Obavezno zaštitite kožu od negativnih učinaka ultraljubičastog zračenja, koristite posebne kreme. Sunčanje u satima blizu podneva također se ne isplati. Sunce u ovo vrijeme prži i može nanijeti veliku štetu vašem tijelu i tijelu u cjelini.
   
2. Melanin. Upravo taj pigment pomaže da koža ravnomjerno potamni bez peckanja. Lako možete povećati proizvodnju melanina vlastitim trudom. Uključite u prehranu jaja, svježi sir, sir, jedite više breskvi, kokosa, dinja i marelica. Tada će se povećati količina ovog pigmenta, moći ćete brzo i lijepo pocrnjeti.
   
3. Sol. Mnogi tvrde da su se već u praksi uvjerili da sol pomaže bržem tamnjenju. Uz more ćete bolje pocrnjeti. Možete piti sok od rajčice sa soli.
   
4. Pokret. Koža zapravo brže i ljepše tamni kada se osoba više kreće, a ne samo leži na suncu. Na primjer, ljudi koji rade u svojim ljetnim vikendicama dobivaju sjajan ten.
   
5. Posebne formulacije i kreme. Vrijedno je posjetiti ljekarnu, specijalizirane trgovine za opskrbu potrebne kreme i masti. Štite kožu od opeklina, ultraljubičastih zraka i čine preplanulost postojanom.
   

Pažljivo tamnite, sjetite se svojih pomoćnika, iskoristite darove prirode i moderne kozmetologije. Krećite se više i osigurajte povećanu proizvodnju melanina.

Priprema za sunčanje unaprijed
Kad ste već odlučili da samo trebate uljepšati kožu, brzo dobiti ujednačenu i lijepu preplanulost, potrebno je pripremiti se. Pazite na prehranu i stanje kože. Tada će ten pasti brže, bit će spektakularan i prirodan.

• Citrusi. Uključite više agruma u svoj jelovnik. Jedite mandarine, naranče, dodajte limun u čaj. Odličan desert može biti originalni džem od naribane mrkve s dodatkom limunove korice i pulpe. Šipak sadrži mnogo vitamina C potrebnog za tamnjenje. Možete kupiti sirup od šipka i malo po malo ga dodavati u čaj.
  
• Mrkva. Mrkva sadrži mnogo beta-karotena. Pospješuje povećano stvaranje melanina. Jedite mrkvu, pijte sok od mrkve. Od sirove naribane mrkve najbolje je pripremati lagane salate i slastice: tako ćete unijeti mnogo korisnih tvari i pomoći koži da brže tamni.
  
• Koktel za sunčanje. Odličan koktel za bolju preplanulost je sok od mrkve s dodatkom vrhnja i sladoleda. Masti će pomoći tijelu da apsorbira beta-karoten.
  
• Priprema kože. Morat ćete unaprijed pripremiti kožu za sunčanje. Otprilike tjedan dana prije godišnjeg odmora napravite piling kako biste kožu očistili od viška mrtvih stanica. Tada će tamnjenje biti osjetno glađe i brže. Pomoći će i piling tijela. Pažljivo ih birajte, koristite formulacije provjerenih proizvođača. Nakon čišćenja kože ne zaboravite je navlažiti kremom.
  
• Vitamini. Počnite uzimati multivitaminske komplekse već mjesec dana unaprijed. Vitamini A, E, B, C pomoći će poboljšati stanje vaše kože. Na taj ćete način savršeno pripremiti kožu za tamnjenje i ojačati je. Ostat će elastična i lijepa, unatoč čestom izlaganju suncu i gubitku vlage.
  

Pripremite se za sunčanje unaprijed kako bi vaša koža postala ne samo tamna, već i lijepa. Ne smije izgubiti elastičnost. Potpomažući tijelo vitaminima i voćem, izbjeći ćete pojavu bora, suhu kožu i opekline.

Brzo i lijepo tamnimo. Po svim pravilima
Zapamtite nekoliko savjeta kako biste brzo i lijepo pocrnili, a vaša koža izgledala spektakularno.

1. Štiti kožu. Prije svega, morate razmišljati o zaštiti kože od negativnih učinaka sunčeve svjetlosti. Preplanulost koja se pojavi prebrzo bez upotrebe proizvoda za zaštitu kože vrlo brzo će izblijediti. Osim toga, možete izgorjeti na suncu. Opekline izgledaju ružno, ne prolaze odmah, a oštećeni dijelovi kože drugačije tamne - više ne možete dobiti ravnomjernu boju. Obavezno koristite posebne kreme kako biste spriječili opekline.
   
2. Krenimo. Super je ako se igrate loptom, trčite, radite nešto, a ne samo ležite na suncu. Kako se krećete, ten se bolje nanosi i postaje ravnomjerniji.
   
3. Proizvodi za sunčanje. Također ih se isplati koristiti. Važno je odabrati formulacije i kreme koje su idealne za vaš tip kože. Obavezno pažljivo pročitajte upute i pravilno nanesite kremu, inače učinak može biti obrnut.
   
4. Vrijeme je za sunčanje. Od 11 do 16 sati poslijepodne sunce prži. Ugodan ten Ionako neće pomoći, ali vrlo su izgledne opekline, a koža će postati vrlo suha. Samo se sunčajte u hladu u ovo vrijeme. Čak i kada niste na izravnoj sunčevoj svjetlosti, vaša će koža i dalje pocrnjeti. Najbolje vrijeme za sunčanje je nakon 16 sati i prije 23 sata.
   
5. Češće okrećite. Kada želite brzo i lijepo pocrnjeti, morate se okrenuti ne jednom na sat, već mnogo češće. Optimalno vrijeme provedeno u jednom položaju je 1-3 minute. Ako se okrenete otprilike svake 2-3 minute, preplanulost će postati ujednačena i lijepa.
   
6. Sunčajte se uz ribnjake. Voda više puta odbija i lomi sunčeve zrake. Ovaj učinak će vam pomoći da pocrnite mnogo brže.
   
7. Održavajte svoju kožu vlažnom. Nakon sunčanja ne zaboravite hidratizirati kožu kako biste zadržali njezinu elastičnost i ljepotu. Tijekom procesa tamnjenja vlaga intenzivno isparava i koža postaje suha. Nedostatak tekućine mora se nadoknaditi.
   

Koristite kreme i posebne proizvode za sunčanje. Jedite više voća, uzimajte vitamine. Vodena površina, kretanje i česte promjene položaja tijela pomoći će vam da bolje potamnite. Vlažite kožu i ne zaboravite je zaštititi. Brzo i lijepo pocrnjeli! opušta mišiće lica, zaglađuje kožu oko usana, očiju i čela. Kompleksi peptida u serumu smanjuju dubinu bora i sprječavaju nastanak novih. A morske komponente trenutno zatežu i zaglađuju kožu, čineći je elastičnijom.

Ako su se ranije blijeda lica bogatih i plemenitih ljudi smatrala lijepima, sada se uspješna i financijski osigurana dama ne može zamisliti bez zlatnog tena. Mlade djevojke sa duge noge brončana boja.

Ali nemaju svi ravnomjeran i pouzdan ten. Pridržavajući se jednostavnih pravila boravka na suncu, možete postići prekrasan ton kože koji će trajati do sljedeće sezone i pritom se opskrbiti vitaminom D.

Svi ljudi različite boje oči, kosu i kožu, zahvaljujući melaninu. Što ga je više, nijansa je tamnija. Ova tvar se proizvodi u tijelu pod utjecajem ultraljubičastog zračenja, koje uništava DNK i štiti koža od opeklina od sunca.

Epidermis Rusa ima 4 tipa.