Imuninės sistemos nusilpimo priežastys arba ką daryti, jei vaikas dažnai serga. Ką daryti, jei vaikas dažnai serga Kuo vaikai gali susirgti

Anna Mironova

Skaitymo laikas: 10 minučių

A A

Tėvams nėra nieko blogiau už sergantį vaiką. Nepakenčiama žiūrėti į kenčiantį vaiką, ypač jei vaikas nuolat serga ir, užuot žaidęs su pasivaikščiojimais, mato termometrus ir vaistus. Dėl kokių priežasčių vaikas dažnai serga ir kaip šią situaciją galima pakeisti?

Kodėl vaikas dažnai serga? Išoriniai ir vidiniai veiksniai

Paprastai tėvai gydo dažnai sergantį vaiką nuo kvėpavimo takų ligų ir bronchito. Labiausiai jautrūs tokiems negalavimams yra vaikai iki trejų metų ir darželinio amžiaus mažyliai. Kai tik kūdikis pasveiksta ir grįžta į įprastą socialinį ratą, kosulys vėl atsiranda. Kokios yra dažnų ligų priežastys?

Vidiniai dažnų vaiko ligų veiksniai:

• Imuninės sistemos nesubrendimas , kvėpavimo organai, visas kūnas.
• Paveldimumas (polinkis sirgti kvėpavimo takų ligomis).
• Problemos nėštumo ir gimdymo metu ... Dėl to kenkia išorinės aplinkos įtakai, sutrikimams organizme.
• Apraiškos alergijos .
• Lėtinės ligos kvėpavimo organuose.

Išoriniai vaiko skausmo veiksniai:

• Tėvų nepaisymas tinkamos priežiūros vaikui (režimas, fizinis lavinimas, grūdinimasis).
• Anksti apsilankymas darželyje .
• Dirbtinis maitinimas ankstyvame amžiuje ir neraštingas tolesnis maisto organizavimas.
• Antrinis rūkymas prenataliniu ir vėlesniu laikotarpiu.
• Dažnas, nekontroliuojamas narkotikų vartojimas ... Tai ypač pasakytina apie antibiotikus.
• Prasta aplinkos būklė mieste, vietovėje.
• Antisanitarinės sąlygos bute (higienos nesilaikymas, patalpų užterštumas).

Vaikas dažnai serga. Ką daryti?

Vaikams, kurie dažnai serga, reikia ne tik kompetentingo gydymo, bet, visų pirma, nuolatinio peršalimo ligų prevencija:

Įkvėpimas naudojant eterinius aliejus. Sezoninei peršalimo ir gripo profilaktikai rekomenduojama inhaliuoti eterinius aliejus. Įrodyta, kad eteriniai aliejai turi priešuždegiminių ir antiseptinių savybių, padeda išvengti ūminių kvėpavimo takų infekcijų. Šie aliejai apima: kadagių, eukaliptų, gvazdikėlių, mėtų, žieminių ir kajeputų aliejus. Specialistai rekomenduoja juos derinti, kad būtų pasiektas maksimalus prevencinis efektas. Pastaruoju metu atsiranda vis daugiau vaistų, kuriuose jau yra eterinių aliejų. Populiariausia priemonė – „Breathe Oil“, jungianti eterinius aliejus, apsaugančius nuo peršalimo ir gripo. Vaistas naikina ore esančius virusus ir kenksmingas bakterijas, žymiai sumažindamas SARS riziką.

• Organizuokite savo kūdikio sveikatą gera mityba ... Pašalinkite visus maisto produktus su konservuojančiais dažais, gaiviaisiais gėrimais, traškučiais ir guma.
• Neperdirbkite kūdikis.
• Apriboti keliones viešajame transporte.
• Aprenkite vaiką pagal orą ... Nereikia per daug apvynioti kūdikio.
• Stenkitės nevaikščioti su vaiku perpildytose vietose tuo laikotarpiu, kai labai auga virusinių infekcijų skaičius.
• Po pasivaikščiojimo išskalaukite kūdikio nosį , gargaliuoti. Prieš pasivaikščiojimą ištepkite nosies gleivinę oksolino tepalu.
• Laiku apžiūrėti vaiką ENT , siekiant išvengti ligos perėjimo į lėtinę stadiją.
• Pasirūpinkite, kad sergantys šeimos nariai dėvėtų kaukes ir mažiau kontaktuotų su kūdikiu.
• Neleiskite šaltų trupinių, pradėti gydymą laiku .
• Stimuliuokite aktyvius kūdikio pėdų taškus vaikščioti basomis (ant žolės, akmenukų, smėlio). Žiemą galite vaikščioti basomis namuose, kai vaikas mūvi kojines.
• Reguliariai (jei įmanoma) veskite vaiką prie jūros. Jei jūsų finansinė padėtis neleidžia tokių kelionių, naminių gyvūnėlių parduotuvėje pirkite suapvalintus akmenukus (akmenukus). Juos reikia užpilti virintu šiltu vandeniu, įlašinus lašą acto. Mažylis tokiu „paplūdimiu“ turėtų vaikščioti tris kartus per dieną po penkias minutes.
• naudojant multivitaminų kompleksai .
• Būtinai laikytis dienos režimo .

Vaiko imuniteto stiprinimas – liaudies gynimo priemonės

Jei kūdikį dar kartą peršalo, neskubėkite grįžti į darbą. Visų pinigų vis tiek neuždirbsi, bet po ligos (dažniausiai tai trunka apie dvi savaites) vaiko organizmas turėtų sustiprėti. Kokiomis priemonėmis galite padidinti kūdikio imunitetą?

Svetlana: Imunitetą didinti reikia tik natūraliomis priemonėmis. Išbandėme koloidinį sidabrą, sibirinę eglę (beveik natūralus antibiotikas) ir kitą preparatą chlorofilo pagrindu. Tai padeda. Anksčiau savaitę eidavome į sodą, paskui du sirgo. Dabar jie pradėjo kabinėtis prie šios infekcijos daug rečiau. Bet mes į šį klausimą žiūrėjome visapusiškai – be vaistų, mitybos, režimo, grūdinimosi, viskas labai griežta ir griežta.

Olga: Vaikus grūdintis reikia pradėti vasarą, ir tik pagal sistemą. Kalbant apie dažnas peršalimo ligas: mes irgi sirgome, sirgome, pykdavomės, tada spėjome nufotografuoti nosį. Pasirodė sinusitas. Išgydė, ir nustojo taip dažnai skaudėti. O iš imunitetą stiprinančių priemonių naudojame medų (ryte, nevalgius, su šiltu vandeniu), svogūnus, česnakus, džiovintus vaisius ir kt.

Natalija: Svarbiausia apsaugoti vaikus nuo antibiotikų. Daugiau vitaminų, teigiamų dalykų vaiko gyvenime, pasivaikščiojimų, kelionių – ir taip dažnai nereikės gydytis. Iš apsaugines jėgas didinančių vaistų galiu paminėti Ribomunilą.

Liudmila: Manau, kad koloidinis sidabras yra geriausia priemonė! Veiksmingas daugiau nei šešiems šimtams virusų ir bakterijų tipų. Apskritai žindykite ilgiau. Motinos pienas yra geriausias imuniteto stimuliatorius! O po to jau galima turėti ir anaferono, ir aktimelio, ir barsuko taukų. Jie taip pat gėrė Bioaron ir naudojo aromalapus. Na ir dar kitokia fizioterapija, vitaminai, deguonies kokteiliai, erškėtuogės ir t.t.

Skaitymas 7 min. Peržiūros 668 Paskelbta 2018-07-18

Ar su siaubu laukiate rudens-žiemos laikotarpio pradžios, nes jūsų vaikas šiuo metu dažnai serga? Panaši situacija aktuali 40% ikimokyklinukų, tačiau tai nereiškia, kad su problema neįmanoma susitvarkyti, tereikia nustatyti ir pašalinti dažno peršalimo priežastį.

Kai gydytojai diagnozuoja dažnai sergančiam vaikui

Normalu, kad vaikai serga. Imuninės sistemos ligos, pavyzdžiui, mankšta kūnui, stiprina ir grūdina. Bet tai nereiškia, kad vaikas turi visus metus vaikščioti kosėdamas ir snarglius, būti išblyškęs ir kristi nuo silpnumo bei lėtinio nuovargio. Yra tam tikri rodikliai, kurie lemia leistiną peršalimo ir vaikų skaičių per metus.

Dažniausiai sergančių vaikų atpažinimo lentelė

Vaikai iki šešių mėnesių retai suserga peršalimo ligomis, nes jų organizmą saugo motinos antikūnai. Tada jos išnyksta, nusilpsta imunitetas ir, kaip rodo naujausi tyrimai, po 6 mėnesių peršalimas vienodai dažnai suserga ir žindomiems, ir iš buteliuko maitinamiems kūdikiams.

Kodėl vaikai dažnai serga?

Pagrindinė priežastis, kodėl vaikas dažnai serga – netobula imuninė sistema. Su amžiumi organizme formuojasi imuninė atmintis – organizmas sugeba greitai atpažinti pagrindines patogeninių mikroorganizmų rūšis, juos sunaikinti, imuniteto atmintis pildosi po praeitų ligų ir skiepų.

Maži vaikai tokios apsaugos neturi, todėl priešo mikrobų atpažinimas ir antikūnų susidarymas užtrunka, o tai lemia ligos vystymąsi.

Dažniausios peršalimo priežastys:

• genetinis veiksnys;
• infekcija su intrauterinėmis infekcijomis;
• hipoksija, priešlaikinis gimdymas;
• vitaminų trūkumas, rachitas;
• bloga ekologija;
• alergija;
• lėtinių uždegiminių procesų buvimas organizme, chirurgija;
• helmintų invazijos;
• endokrinologinės patologijos;
• higienos taisyklių nesilaikymas.

Visi šie veiksniai neigiamai veikia imuninės sistemos veiklą, tačiau pagrindiniai veiksniai yra kiek kitokie, apie juos pakalbėsime šiek tiek vėliau.

Kaip tonzilių ir adenoidų pašalinimas veikia vaiko imunitetą?

Sergant dažnu tonzilitu, gydytojai rekomenduoja šalinti tonziles, operacija paprasta, saugi, komplikacijų pasitaiko retai. Bet nereikia skubėti, tonzilės yra imuninės sistemos dalis, jas pašalinus, mikrobai laisvai prasiskverbia į viršutinius ir apatinius kvėpavimo takus, kurie yra kupini lėtinio laringito, bronchito. Operuoti reikia, jei paūmėjimai pasireiškia dažniau 4 kartus per metus arba po gydymo antibiotikais nepagerėja.

Adenoidai yra su amžiumi susijusi problema, suaugusieji šia liga neserga. Todėl jei problema pasireiškia nežymiai, netrukdo normaliam nosies kvėpavimui, galima šiek tiek palaukti.Adenoidai taip pat yra imuninės sistemos dalis, neleidžia patogeniniams mikroorganizmams prasiskverbti į nosiaryklę.

Ar turėtume gydyti silpną imunitetą, ar tiesiog palaukti? Vaikai su pirminiu imunodeficitu gimsta itin retai, su tokia patologija vaikas ne tik dažnai serga, bet kiekvienas peršalimas virsta sunkiomis bakterinėmis infekcijomis – tonzilitu, bronchitu, plaučių uždegimu.

Įgimtas imunodeficitas yra pavojinga ir mirtina liga, neturinti nieko bendra su ilga sloga.

Antrinis imunodeficitas išsivysto veikiant išoriniams veiksniams, ir dažniausiai dėl to kalti tėvai – sunku tai pripažinti ir suvokti, bet būtina. Netinkama mityba, nuolatinis vyniojimasis, sausas ir karštas oras patalpoje, fizinio aktyvumo trūkumas – visi šie veiksniai neleidžia normaliai formuotis ir vystytis vaiko imunitetui.

Kas yra naudinga vaiko imunitetui:

1. Švarus ir vėsus oras patalpoje – reguliariai vėdinkite patalpą, palaikykite 18-20 laipsnių temperatūrą, drėgmę – 50-70%.
2. Iš vaiko kambario išimkite visus dulkių surinkėjus – kilimus, minkštus žaislus, reguliariai, geriausia kasdien, valykite šlapią.
3. Vaikas turi miegoti vėsioje patalpoje, šviesioje arba šiltoje pižamoje – kūdikio nuožiūra jam turi būti patogu, miego metu neprakaituoti.
4. Nemaitinkite kūdikio per prievartą, nepriverskite visko baigti, neleiskite užkandžių tarp valgymų. Natūralūs saldumynai yra daug sveikesni nei dirbtinis maistas.
5. Stebėkite burnos ertmės būklę, skylė dantyje yra nuolatinis infekcijos šaltinis. Išmokykite mažylį valytis dantis du kartus per dieną po 3-5 minutes, po kiekvieno valgio praskalaukite burną, valgydami saldumynus.
6. Gėrimo režimo laikymasis – vaikams reikia išgerti apie 1 litrą skysčio per dieną. Tai gali būti švarus negazuotas vanduo, vaisių gėrimai, kompotai, natūralios sultys, visi produktai turi būti kambario temperatūros.
7. Prakaitavimas dažniau išprovokuoja peršalimo ligas nei hipotermija, apsirenkite vaiką tiek pat, kiek ir ant savęs, neapvyniokite. Jei kūdikis per šiltai aprengtas, jis mažiau juda gatvėje, o tai taip pat nėra gerai.
8. Ilgi pasivaikščiojimai gryname ore, pageidautina du kartus per dieną, esant geram orui, prieš miegą galite surengti ramią trumpą promenadą.
9. Dažnai sergančiam vaikui sportą geriau rinktis tada, kai veikla vyksta gryname ore. Apsilankymą baseine, aktyvų bendravimą uždaroje erdvėje geriau kuriam laikui atidėti.
10. Paskiepykite visus laiku ir išmokykite vaiką dažnai ir kruopščiai plauti rankas.

Grūdinimosi procedūros – dažnai sergantį vaiką reikia grūdinti, net jei labai gaila mažylio. Tačiau pradėkite palaipsniui, jei šaltyje mažyliui ant galvos iš karto užpilsite kibirą šalto vandens, tai geruoju nesibaigs.

Grūdinimas – tai ne tik vandens procedūros ir gimnastika ryte, bet visų išvardintų priemonių derinys imunitetui stiprinti.

Kokios yra tinkamos vasaros atostogos?

Vasaros atostogos vaikams tikrai būtinos, tik kelionės prie jūros vargu ar padės stiprinti imuninę sistemą. Vaikai turėtų ilsėtis atokiau nuo žmonių minios, valgyti natūralų sveiką maistą, visą dieną bėgioti basi su šortais, todėl kaimas yra ideali poilsio vieta, tačiau dauguma tėvų negali pasiryžti tokiam žygdarbiui.

Jei vis tiek norite prie jūros, rinkitės ne itin populiarias vietas, kuriose galite rasti gabalėlį apleisto paplūdimio, ir nemaitinkite kūdikio net atostogaujant kenksmingais ir draudžiamais produktais.

Vaikų ligos ir bakterijos

Visos šios rekomendacijos jums gali pasirodyti labai paprastos, daugelis mamų norės nuveikti ką nors reikšmingesnio kūdikio imuninės sistemos stiprinimo atžvilgiu. Galima atlikti krūvą tyrimų, pasidaryti imunogramą, greičiausiai vaikui bus rasta stafilokokų, antikūnų prieš pūslelinę, citomegalovirusą, lamblijas - viskas paaiškėja, dėl visko kalti mikrobai.

Tačiau stafilokokai yra oportunistinės bakterijos, kurios gyvena beveik kiekvieno žmogaus gleivinėse ir žarnyne. O gyventi didmiestyje ir neturėti antikūnų prieš išvardintus virusus ir pirmuonis tiesiog neįmanoma. Taigi neieškokite gydymo būdų , ir reguliariai stiprinti imuninę sistemą.

Imunomoduliatoriai - privalumai ir trūkumai

Ar vaikams reikia sintetinių imunomoduliatorių? Tokie vaistai suaktyvina antikūnų gamybą, tačiau realių indikacijų tokių stiprių vaistų vartojimui yra labai mažai, jie siejami su pirminiu ir sunkiu antriniu imunodeficitu. Todėl jei mažylis tiesiog dažnai serga, tausokite jo kūną, tegul viskas vyksta natūraliai.

Tačiau dauguma gydytojų neturi priekaištų dėl natūralių imunomoduliatorių, kurių pagrindą sudaro ženšenis, ežiuolė, propolis ir bičių pienelis. Vaistai gali būti naudojami organizmo apsaugai stiprinti, tačiau tik prieš tai pasikonsultavus su pediatru ar imunologu ir griežtai laikantis visų organizmo apsaugos stiprinimo priemonių.

Liaudies receptai imunitetui stiprinti

1. Blenderiu sumalkite 200 g džiovintų abrikosų, razinų, džiovintų slyvų, graikinių riešutų, suberkite 1 citrinos žievelę ir sultis, 50 ml medaus. Mišinį 2 dienas padėkite į tamsią vietą, laikykite tamsaus stiklo inde. Duokite savo vaikui 1 arbatinį šaukštelį. tris kartus per dieną prieš valgį.
2. 3 vidutinius žalius obuolius supjaustykite mažais kubeliais, susmulkinkite 150 g graikinių riešutų, 500 g spanguolių. Viską išmaišyti, įpilti 0,5 kg cukraus ir 100 ml vandens, mišinį troškinti ant silpnos ugnies, kol užvirs. Šaldykite, vaikui duokite 1 arb. ryte ir vakare.
3. 50 g propolio ištirpinkite vandens vonelėje, atvėsinkite, įpilkite 200 ml skysto medaus. Dozavimas - 0,5 šaukštelio. kiekvieną rytą prieš pusryčius.

Esant lėtiniams uždegiminiams procesams organizme, gerai padeda kineziterapija - ultravioletinis švitinimas, apsilankymas druskos urvuose, mineralinių vandenų paėmimas ar įkvėpimas su jais, saulės vonios.

Išvada

Dažnai sergantis vaikas nėra nuosprendis, kiekvienas iš tėvų gali sudaryti visas sąlygas stiprinti kūdikio imunitetą.

Bet kokio amžiaus vaikai yra jautrūs ligoms. Iš esmės, kartais peršalti yra gerai. O jei vaikas dažnai serga peršalimo ligomis, ką daryti?

Kai kurie tėvai labai nerimauja, nes vaikai, pavyzdžiui, 5 metų, „neišsivaduoja iš ligos“.

Ką tuomet galime pasakyti apie 3 metų vaikus, kurie ką tik pradėjo eiti į darželį? Jei mama eina į darbą, dažnai peršalus vaiką, ji turi imti nedarbingumo lapelį arba pailsėti.

Kartais valdžia tai vertina neigiamai.

Medicinoje atsirado terminas BWD. Tai „dažnai sergančių vaikų“ santrumpa. Tačiau ne kiekvienas pacientas gali būti vadinamas dažnai sergančiu.

O kad tėvai neskelbtų pavojaus signalo anksčiau laiko, buvo sukurta lentelė, pagal kurią galima sužinoti, ar vaikas dažnai serga, ar jam galima priskirti BWD.

Norint padaryti išvadą, reikia prisiminti, kiek kartų per metus kūdikis peršalo, arba paprasčiau – pažiūrėti į medicininę kortelę ir suskaičiuoti praėjusių metų apsilankymus pas gydytoją su skundais dėl ūminių kvėpavimo takų infekcijų. Palyginkite rezultatus su lentele ir gaukite atsakymą.

Be to, BWD grupei priskiriami tik tie vaikai, kurie serga peršalimo ligomis, nesusijusiomis su esamomis lėtinėmis ligomis.

Kodėl vaikai dažnai serga?

Dėl silpno imuniteto vaikai dažnai gali sirgti peršalimo ligomis. Bet kuriais gyvenimo metais gydytojas skiria vaistus, kurie padeda atsikratyti ligos.

Tačiau vaistai gali neigiamai paveikti imunitetą, ypač antibiotikai, kurie naikina ir kenksmingas, ir naudingas bakterijas organizme.

Iškart po pasveikimo vaikas vis dar silpnas, o peršalimas gali vėl pasireikšti labai greitai.

Todėl nereikėtų iš karto leisti vaiko į vaikų komandą (žaidimų aikštelę, lopšelį, darželį) ar didelio žmonių susibūrimo vietą (transportą, parduotuves).

Nugalėjus ligą, imunitetą reikėtų stiprinti prisotinus organizmą vitaminais. Priešingu atveju gali išsisukti užburtas ratas: „vaikas silpnas, nes ką tik susirgo – vaikas susirgo, nes jam silpna“.

Iš jo išsisuksite tik stiprindami vaiko organizmą sveiku maistu, mankštindamiesi ir grūdindamiesi. Bet šios veiklos nereikėtų pradėti ligos metu ir ne iškart po jos.

Kodėl dažni peršalimai vaikui yra pavojingi?

Be to, kad sergantis vaikas turi ištverti vaistus, jis praleidžia ir mokyklą. Tada labai sunku ir nemalonu pasivyti. Sveikatos požiūriu dažni peršalimai yra labai pavojingi.

Jei vaikas dažnai serga peršalimo ligomis, gali išsivystyti komplikacijų. Juos taip pat teks gydyti, o tai – papildomas vaistų krūvis organizmui.

Dažniausiai dėl peršalimo gali atsirasti šių komplikacijų:

• laringitas;
• bronchitas;
• sinusitas;
• tonzilitas;
• vidurinės ausies uždegimas;
• alerginės reakcijos.

Kiekviena diagnozė savaip baisi. Taigi, jei vaikas nuolat peršalo, – paskubėkite stiprinti imunitetą, kad išvengtumėte komplikacijų.

Kokie veiksniai mažina vaikų imunitetą

Tėvų užduotis – stiprinti vaiko imunitetą, didinti jo įtampą. Tačiau labai dažnai dėl neatsakingų ir neišmanančių tėvų vaiko imuninė sistema nusilpsta.

Rezultatas – dažnos ligos. Kiekviena susituokusi pora, kuri planuoja nėštumą ar jau turi vaikų, turėtų žinoti, kokie veiksniai mažina organizmo apsaugą:

• Intrauterinės problemos... Nėščia moteris turėtų aiškiai žinoti ir laikytis režimo. Jai reikia normalaus miego, tinkamos mitybos, mesti rūkyti ir gerti alkoholį.
• Antrinis rūkymas... Jau seniai žinoma, kad tas, kuris įkvepia dūmus, gauna didesnę nikotino dozę nei tas, kuris rūko. Todėl negalima rūkyti šalia vaiko, o juo labiau namuose, kur kūdikiui 2 metai.
• Nepakankamas miegas... Vaiko organizmas naktį reikalauja 8 valandų poilsio, o dieną – dar 1-3 valandas (vaikams iki 6-7 metų). Miego metu visos sistemos ilsisi ir atkuria energiją. Vaikas, kuris miega pakankamai, bus žymiai sveikesnis nei tas, kuriam trūksta miego. Tėvai turėtų kontroliuoti savo vaikų miego laiką.
• Stresas, įtempta psichologinė aplinka namuose ar mokykloje, darželyje. Nervingas, psichiškai „išsekęs“ vaikas neturi tinkamos apsaugos nuo išorinės aplinkos.
• Greitas maistas, nesubalansuotas maistas... Organizmas turi gauti visas maistines medžiagas, mineralus, mikroelementus, vitaminus. O greitame maiste, užkandžiuose nėra nieko naudingo. Kitaip tariant, imunitetas formuojamas iš plytų, kurių pusė gaunama iš maisto (natūralių augalinių ir pieno produktų, javų, uogų ir vaisių).
• Sėslus gyvenimo būdas... Kiekvienas, kuris visada sėdi prie kompiuterio ar prie televizoriaus, nelavina raumenų.
• Hiper priežiūra. Įprotis per daug apvynioti vaikus, apsaugoti juos nuo bet kokio vėjelio ir menkiausio krūvio dažniau pastebimas tarp moterų pusės gyventojų. Dėl šios priežasties vaikas gali dažnai peršalti. Su vaikais taip elgtis negalima, jie turėtų būti bent kiek užsigrūdinę ir pasiruošę oro staigmenoms netikėto lietaus, vėjo, sniego ir kitų dalykų pavidalu.
: daug skyrių, pareigų, išskyrus mokyklą. Pasitaiko, kad tėvai visas savo svajones ir norus stengiasi įgyvendinti savo vaikučiuose ir apkrauti jiems papildomos veiklos, visiškai atimdami vaikystę. Rezultatas – nuolatinė nervinė įtampa, laiko stoka atkurti gyvybingumą. Dažnai prieš paties vaiko valią nuo mažens jis vienu metu siunčiamas į kalbų, imtynių, šokių ir rankdarbių pamokas. O paskui stebisi, kodėl vaikas dažnai serga peršalimo ligomis. Ir jis tiesiog neturi laiko pailsėti ir atsipalaiduoti.
• Asmeninės higienos trūkumas... Nešvarios rankos ir visos kitos kūno dalys – žingsnis ligos link.
• Valkata. Nuolatinės gyvenamosios vietos nebuvimas neigiamai veikia sveikatą.
• Miltų, saldžių, pusgaminių perteklius vaiko racione.
• Priverstinis maisto vartojimas kai nėra alkio jausmo. Tai dažna problema vaikams ir suaugusiems. Žmogus valgo, kad gyventų. Tik tada, kai jautiesi alkanas, reikia ką nors suvalgyti. Užkandžiai, valgymas per prievartą – tai nesveikas požiūris į valgymą. Jei vaikai nuo 4 metų pripranta valgyti be reikalo, bet tik todėl, kad būtina – 10-12 metų jie bus nutukę.
• Pasninkas. Visiškai nevalgyti taip pat kenkia. Viskas turi būti saikingai.
• Skaidulų trūkumas dietoje... Daržovėse gausu skaidulų. Naudinga organizmui, nes valo nuo skilimo produktų, toksinų, didina apsaugą.
• Nepakankamas vitaminų suvartojimas... Geriausia prisotinti organizmą natūraliais vitaminais, esančiais uogose ir vaisiuose. Šaltuoju metų laiku tam naudojami vaistinės vitaminų kompleksai.

Kaip stiprinti vaikų imunitetą

Imuninės sistemos stiprinimas – tai priemonių sistema, kuria siekiama pagerinti organizmo sveikatą ir atstatyti jo apsaugą.

Kaip stiprinti vaiko imunitetą? Tai nėra labai sunku. Tačiau visai šeimai gali tekti šiek tiek pakeisti gyvenimo būdą. Galite pasiekti tai, ko norite, atlikdami šiuos veiksmus:

• reguliarus ir maistingas maistas,
• pakankamai miegoti
• vaikščioti,
• galimas fizinis aktyvumas,
• įtvirtinimas,
• grūdinimas.

Atminkite, kad saikingai viskas yra gerai. Jūs neturėtumėte pernelyg įsijausti į ką nors išvardintą. Reguliarumas ir sveikas protas – kelias į sveikatą.

Kaip apsisaugoti nuo ligos

Nereikėtų nuolat bijoti ir nerimauti, o juo labiau nerimauti kūdikio. Svarbu išsiaiškinti dažno peršalimo priežastis. Kartais jie slypi ne tiek dėl nusilpusio imuniteto, kiek dėl tėvų neatsakingumo ir auklėjimo ydų.

Pasitaiko, kad vaikas išeina iš mokyklos per pertrauką be striukės; graužia nešvarius nagus; Prieš valgį pamiršta nusiplauti rankas bučiuoja beglobius gyvūnus; apsimetęs miegantis, po antklode telefonu žaidžiantis vidurnaktį.

Kad išvengtumėte galimybės susirgti, sekite vaikus, įsitikinkite, kad jie teisingai supranta saugos priemones ir pagrindines higienos taisykles.

Veskite neįkyrius edukacinius pokalbius, atrinkite tinkamo turinio knygas, eikite į žinomo gydytojo paskaitą.

Įtikinkite savo sūnų ar dukrą, kad kiekvienas yra atsakingas už savo sveikatą ir gali apsisaugoti nuo daugelio problemų laikydamasis paprastų taisyklių.

Kaip išvengti dažno peršalimo vaikui

Internete galima rasti informacijos, kaip gydyti peršalimą. Tačiau be pediatro neapsieisi, ypač sunkiais atvejais.

Savarankiškas gydymas gali baigtis nesėkme, todėl neturėtumėte jo griebtis. Ūminėms kvėpavimo takų infekcijoms gydyti gydytojas dažniausiai skiria simptomus mažinančių vaistų: karščiavimą mažinančių, antihistamininių, atsikosėjimą lengvinančių ir kt.

Tačiau vaikų peršalimo prevencijai naudojamos šios vaistų grupės:

1. Žolelių imunostimuliatoriai. Jie yra patys atlaidiausi. Rekomenduojamas Ežiuolės, Immunal arba Ženšenio vartojimo kursas, trunkantis 2 mėnesius. Tačiau šias lėšas vaikui turėtų skirti tik gydytojas.
2. Vitaminų kompleksai – galimybė išvengti peršalimo ligų. Priėmimo sudėtis ir trukmė paprastai derinama su pediatru. Namuose tėvai mieliau ruošia savo vaikams vadinamąją „vitaminų bombą“. Norėdami tai padaryti, lygiomis dalimis (po 1 stiklinę) sumaišykite susmulkintus džiovintus abrikosus, graikinius riešutus ir razinas. Į mišinį supilamos vienos citrinos sultys ir pusė stiklinės medaus. Gautas vaistas laikomas šaldytuve ir vaikui duodamas kiekvieną dieną ryte ir vakare po 1 arbatinį šaukštelį.
3. Interferonas. Tai veiksminga tik pradinėse ligos stadijose. Jei vaikas pradeda čiaudėti, tai pats laikas naudoti interferoną peršalimui sustabdyti jo vystymosi pradžioje. Tačiau kaip prevencinė priemonė tokie vaistai nenaudojami. Jie niekaip nepaveiks sveiko vaiko.
4. Bakteriniai imunomoduliatoriai. Tai atskira kategorija. Juose yra labai mažos patogenų dozės. O kai organizmas susidoroja su nežymiu bakterijų kiekiu, susidaro imunitetas. Vėliau jis galės susidoroti net su didele to paties tipo kenksmingų mikroorganizmų kolonija. Suleidžiamo vaisto kiekį gali apskaičiuoti tik pediatras. Atsižvelgiama į vaiko svorį, amžių, būklę, jo imuniteto stiprumą, ankstesnių ligų dažnumą. Net mažiausias nukrypimas nuo gydytojo rekomenduojamos dozės gali sukelti rimtų pasekmių. Todėl tokį vaistą be gydytojo recepto vartoti draudžiama. O „ta pati dozė kaip ir praėjusį kartą“ gali būti visiškai netinkama kitu ūminių kvėpavimo takų infekcijų atveju.

Išvada

Kol vaikai maži, vaikų sveikata yra tėvų rankose. Be to, sunku sekti kiekvieną jų žingsnį.

Todėl labai svarbu nuo vaikystės stiprinti imunitetą ir pavyzdžiu ugdyti tinkamus įpročius.

Tėvai ne visada supranta, kodėl vaikas dažnai serga peršalimo ligomis. Maistas geras, vaikšto lauke, miega numatytą valandų skaičių, o mažylio sloga, kosulys, karščiavimas tikrai atsiras kelis kartus per metus.

Sunku įsivaizduoti gyvenimą be peršalimo. ARI yra tam tikras imuninės sistemos mokymas kovoti su rimtesnėmis virusinėmis infekcijomis. Ar vaikas peršalo porą kartų per metus (dažniau rudens-žiemos laikotarpiu)? Nepanikuokite. Jei peršalimas nuolat „prilipo“ prie vaiko, perskaitykite medžiagą: suprasite, kokia yra ARI priežastis, kaip išspręsti problemą.

Dažnai sergantys vaikai

Peršalimo problema egzistuoja įvairiose šalyse. Klasifikuojant atsižvelgiama į vaiko amžių, ligų dažnumą ištisus metus.

Patikrinkite, ar jūsų kūdikis priklauso BWD kategorijai, o tai reiškia „dažnai sergantys vaikai“:

• nuo gimimo iki 12 mėnesių - ARI diagnozuojama daugiau nei 4 kartus per metus;
• nuo 1 iki 3 metų - ARI buvo pastebėti daugiau nei 6 kartus per metus;
• nuo 4 iki 5 metų - ARI buvo daugiau nei 5 kartus per metus;
• amžius nuo 5 metų – vaikai per metus sirgo daugiau nei 4 peršalimo ligomis.

Patarimas! Jei nustatėte, kad ūminės kvėpavimo takų infekcijos kūdikiui pasireiškia per dažnai, atkreipkite dėmesį į patarimus, kaip padidinti organizmo apsaugą. Neatidėliokite naudingos veiklos ilgam, ypač jei sūnus ar dukra serga taip dažnai, kad vieni peršalimo simptomai praeina, kiti vėl atsiranda ir taip ratu, beveik be pertraukų.

Rizikos grupė

Peršalimas dažnai vargina susilpnėjusio imuniteto vaikus. Apsaugą susilpnina daugybė veiksnių.

Patikrinkite, ar jūsų vaikui negresia pavojus. Jei radote vieną ar du dalykus, kurie yra sūnaus ar dukters gyvenime, nedelsdami imkitės veiksmų, pakeisti situaciją.

Provokuojantys veiksniai:

• netinkama dienos rutina, sėdimas gyvenimo būdas, vaikas retai vaikšto gryname ore;
• dažnas emocinis perkrovimas: stresas mokykloje, sunkumai santykiuose su bendražygiais, „sūpynės“ laikotarpis po atostogų;
• ilgalaikis gydymas imunosupresantais, steroidiniais hormonais, antibiotikais;
• žarnyno infekcijos ankstyvame amžiuje, disbiozė;
• persikėlimas į naują klimato zoną, kitą laiko juostą;
• chirurginė intervencija, atlikta ne taip seniai.

Silpnas imunitetas yra vienas iš šalutinių žindymo reiškinių. Dirbtinio kūdikio tėveliai turėtų daugiau dėmesio skirti grūdinimui, vitaminų terapijai, tinkamai mitybai.

Dažno peršalimo priežastys

Atkreipkite dėmesį į pagrindinius imunitetą ir organizmo atsparumą mažinančius veiksnius. Dažnai sergantys vaikai dažnai susiduria su sudėtingais padariniais, kurių žala yra daug didesnė.

Pagrindinės vaikų peršalimo priežastys:

• antrinis imunodeficitas;
• nevisiškai išgydyta katarinė liga;
• nuolatinis neigiamų veiksnių, mažinančių organizmo apsaugą, veikimas;
• įgimti imuniteto sutrikimai

Gydytojai nustatė, kad dauguma mažų BWD kategorijos pacientų turi antrinį (įgytą) imunodeficitą. Dažniausiai gynyba susilpnėja veikiant neigiamų veiksnių kompleksui.

Sunkiau ištaisyti situaciją, kai kūdikis gyvena nuolat apkraunant imuninę sistemą. Deja, viena iš dažno peršalimo priežasčių – netinkamas suaugusiųjų elgesys, nežinojimas/nenorėjimas laikytis pagrindinių taisyklių.

Silpnas imuninės gynybos pagrindas

Pirmaisiais gyvenimo metais žarnyne susidaro imunitetas. Motinos pienas yra naudingos mikrofloros vystymosi pagrindas. Ankstyvas prisirišimas prie krūties suteiks kūdikiui lašelį vertingo produkto – priešpienio, kuriame yra biologiškai aktyvių medžiagų, kurios „užveda“ imuniteto formavimosi mechanizmą.

Patarimas:

• žindyti bent metus, idealiu atveju iki pusantrų metų;
• jei motinai trūksta pieno, kuo ilgiau maitinkite mišriu būdu, ne iš karto pereikite prie mišinio kūdikiams;
• užkirsti kelią žarnyno infekcijoms;
• neįmanoma anksti duoti kūdikiui patiekalų nuo „suaugusiųjų“ stalo;
• palaipsniui įvesti papildomą maistą, kad sumažintumėte trapių skilvelių ir žarnyno apkrovą.

Netinkama mityba

Dažnos vaikų ir tėvų klaidos:

• maitinti griežtai pagal grafiką (mamos pageidavimu), net jei vaikas nėra alkanas. Negalite priversti kūdikio valgyti, jei kūnas priešinasi. Atsižvelkite į kiekvieno amžiaus fiziologines normas, nepermaitinkite. „Neprikimškite“ maisto, jei vaikas sako, kad yra sotus: provokuojate stresą, slopinate imuninę sistemą;
• užkandžiai tarp valgymų, sočių pusryčių ar vakarienės pakeitimas saldumynais su arbata, soda su dažikliais, konservantais, priklausomybė nuo greito maisto;
• nenoras po valgio skalauti burną. Ant dantų ir dantenų besikaupiančios maisto likučiai yra tinkama terpė vystytis ėduonies bakterijoms, kurios provokuoja dantų ėduonį. Nurijus seiles su kenksmingomis bakterijomis, pablogėja skrandžio, žarnyno būklė;
• ląstelienos trūkumas, kuris stiprina peristaltiką, užkertant kelią irimo likučių nusėdimui ant žarnyno sienelių;
• retas naudojimas (nepakankamas tūris), nuolatinis daržovių, vaisių terminis apdorojimas, vitaminų sunaikinimas;
• valgyti maistą, kuris netinka amžiui. Pavyzdžiui, daugelis tėvų savo kūdikiui šokolado duoda pusantrų metų, nors pediatrai rekomenduoja susilaikyti nuo šio produkto iki trejų metų.

Padidėjusios apkrovos

Atkreipkite dėmesį į helminto invazijos simptomus:

• griežimas dantimis naktį;
• nenugalimas potraukis saldumynams;
• prastas apetitas;
• padidėjęs prakaitavimas vaikui;
• silpnumas, dirglumas;
• dažnas išangės trynimas;
• kosulys be kitų peršalimo simptomų.

Sužinokite daugiau apie simptomus ir gydymą įvairaus amžiaus vaikams.

Nurofen kūdikio sirupo vartojimo instrukcijos aprašytos puslapyje.

Skaitykite apie tai, kaip greitai numalšinti vaiko danties skausmą namuose.

Kaip sumažinti sergamumą peršalimo ligomis

Svarbu elgtis teisingai, atsižvelgti į vaiko amžių. Pirmiausia išanalizuokite, kokie veiksniai išprovokuoja ūmias kvėpavimo takų infekcijas, o tai galima padaryti nedelsiant. Dažnai tenka perstatyti gyvenimo būdą, tačiau pokyčiai yra naudingi dažnai sergančiam vaikui ir likusiai šeimos daliai.

Kaip elgtis:

• uždrausti rūkyti bute, balkone;
• reguliariai vėdinkite kambarį, kasdien atlikite šlapią valymą;
• išmeskite žaislus iš toksiškų medžiagų, pakeiskite kokybiškais;
• daugiau vaikščiokite, atsižvelgdami į orą, nustokite apvynioti kūdikį;
• pereiti prie sveikos mitybos, vengti maisto produktų, kurie provokuoja alergiją;
• patikrinkite drėgmę, ypač kai veikia oro kondicionierius ir šildymo sezono metu. Per drėgna – pirkite sausintuvą, jei per sausa, padės drėkintuvas;
• mažam pacientui duokite tik gydytojo paskirtus vaistus. Savarankiškas vaistų, ypač antibiotikų, pasirinkimas dažnai mažina imunitetą, sukelia šalutinį poveikį;
• dažnai sergantiems vaikams rekomenduojama sportuoti po atviru dangumi, o ne uždaroje patalpoje;
• nuo peršalimo duokite mažiau gyvulinių baltymų, duokite lengvo, visaverčio maisto. Puikus pasirinkimas – vištienos sultinys, grikių košė, žolelių arbatos, pieno produktai, vaisiai, daržovės;
• po pasveikimo atsisakykite žygių perpildytose vietose, apsilankykite vaikų komandoje (vaikams). Peršalimo simptomai išnyko, tačiau imuninė apsauga vis dar silpna. Bet koks kontaktas su virusais, mikrobais, dažnai plūduriuojantis uždaroje patalpoje, kur daug vaikų (grupė, klasė), išprovokuos naują ligos raundą.

Kaip pakelti dažnai sergančio vaiko imunitetą? Kūno stiprinimo būdai:

• grūdinimas. Gerą efektą suteikia kojų užpylimas vėsiu vandeniu, pasivaikščiojimas akmenukų kilimėliu („sveikatos takas“), vonios su jūros vandeniu. Grūdina plaukimą, oro vonias, pasivaikščiojimus lauke. Pradėkite grūdintis, kai kūdikis visiškai sveikas;
• fitoterapija. Naudingi vitaminų nuovirai. Uogos ir vaistažolės padės. Naudinga sveikatai: mėtų, melisų, ramunėlių, laukinių rožių, kalnų pelenų, viburnum, spanguolių;
• grynas oras. Dažai, buitinė chemija, lakai, tabako dūmai blogina oro kokybę, neigiamai veikia kvėpavimo sistemą. Atsisakyti naudoti / iki minimumo sumažinti pavojingų medžiagų poveikį;
• optimali temperatūra ir drėgmė. Geram miegui vaiko kambaryje palaikykite + 20 laipsnių, drėgmę – apie 65%;
• dozuotos apkrovos. Išklausykite jauno sportininko (muziko, artisto) nusiskundimų, jei vaikas klasėje ir būrelyje (sekcijoje, muzikos mokykloje) sako, kad labai pavargo. Pasirinkite vieną kryptį papildomai veiklai, sumažinkite krūvį iki protingo lygio;
• daugiau vitaminų, vengiant greito maisto. Rekomenduojama sveikai maitintis, multivitaminus vartoti rudenį – pavasarį. Šaltuoju metų laiku padės vitaminų bomba. Suberkite į stiklinę maltų džiovintų abrikosų, riešutų, razinų, supilkite 1 citrinos sultis. Jei nėra alergijos, įpilkite ½ puodelio medaus. Duokite po arbatinį šaukštelį kiekvieną rytą ir vakarą;
• žarnyno veiklos kontrolė. Stebėkite vidurių užkietėjimą / viduriavimą. Gerina peristaltiką vartojant maistą, kuriame gausu skaidulų (vaisiai, daržovės, grūdai). Apsaugokite nuo disbiozės, kartu su antibiotikais duokite savo kūdikiui preparatų, kuriuose yra naudingų laktobacilų (probiotikų). Laiku gydykite žarnyno infekcijas, mokykite vaikus prieš valgydami nusiplauti rankas, vaisius, uogas, daržoves.

Pagrindinės priemonės:

• imuniteto stiprinimas, atsižvelgiant į ankstesnio skyriaus rekomendacijas;
• pakankamas vitaminų suvartojimas iš maisto ir multivitaminų kompleksų;
• stresinių situacijų dažnio mažinimas, rami atmosfera šeimoje, darželyje, mokykloje;
• skalauti burną, naudojant žolelių nuovirus;
• higienos normų laikymasis, rankų plovimas grįžus namo;
• reguliarus kambario vėdinimas, sezono apranga;
• fizinis aktyvumas: mankšta, lankymasis sporto skyriuose;
• lėtinių patologijų kontrolė, atkryčio rizikos sumažinimas;
• maisto produktų, kurie sukelia alergiją, atsisakymas;
• pasyvaus rūkymo vengimas;
• reguliariai lankytis pas pediatrą;
• nustačius įvairių organų patologijas, laiku, visapusiškai gydyti, užkirsti kelią ligų perėjimui į lėtinę formą.

Dabar jūs žinote, kodėl vaikai dažnai kenčia nuo peršalimo. Įsiklausykite į pediatrų rekomendacijas, keiskite gyvenimo būdą, sumažinkite fizinę ir psichologinę įtampą kūdikiui. Kasdienės pastangos stiprinti imuninę sistemą tikrai duos vaisių: palaipsniui mažės peršalimo ligų dažnis, kūdikis taps sveikesnis.

Turinys

Daugelis tėvų skundžiasi, kad kūdikiai ir ikimokyklinio amžiaus vaikai praktiškai neišlenda iš opų. Daugeliu atvejų toks organizmo apsaugos susilpnėjimas yra netinkamos mitybos, dienos režimo trūkumo ir nepakankamo miego pasekmė. Jei vaikas dažnai serga peršalimo ligomis po apsilankymo perpildytose vietose ir grupėse (pavyzdžiui, darželyje), tai yra organizmo signalas, kad jo imunitetas susilpnėjęs.

Kurie dažnai serga vaikai

Problema, kai kūdikis daugiau laiko praleidžia namuose, o ne vaikų priežiūros centre, žinoma daugeliui tėvų. Svarbiausia šiuo atveju nepradėkite panikos ir imkitės visų prevencinių priemonių iš karto. Daugeliu atvejų tokia būklė yra laikinas reiškinys, dėl kurio vaikui nereikia specialaus gydymo. Tai netaikoma tais atvejais, kai kūdikio imunitetas taip sumažėjęs, kad menkiausia ūminė kvėpavimo takų infekcija gali sukelti rimtų ir pavojingų sunkiai gydomų bakterinių komplikacijų.

Atsižvelgdami į ligų amžių ir dažnį, specialistai išskyrė kelias BWD grupes (dažnai sergančius vaikus):

• vaikai iki 12 mėnesių, peršalimo ligomis sergantys dažniau 4 kartus per metus;
• 1-3 metų vaikai, sergantys 6 ir daugiau kartų per 12 mėnesių;
• ikimokyklinukai (3-5 metų amžiaus grupė), peršalimo ligomis sergantys dažniau nei 5 kartus per metus;
• mokyklinio amžiaus vaikai, sergantys daugiau nei 4 kartus per metus;
• mažiems pacientams, kuriems peršalimo gydymas trunka ilgiau nei 2 savaites.

Kodėl vaikas dažnai serga

Yra keletas priežasčių, kodėl kūdikiai dažnai serga peršalimo ligomis. Kaip tvirtina pediatrai, greitas daugumos jų sprendimas priklauso nuo pačių tėvų. Suaugusieji gali daryti įtaką gyvenimo būdui, o nuo jų veiksmų priklauso, kiek stiprus ir atsparus infekcijoms taps vaikų imunitetas. Kai kurių vaikų organizmuose yra aktyvių infekcijos židinių, kurie neigiamai veikia apsaugines funkcijas. Esant padidėjusiems adenoidams, nuolatiniam kosuliui ar slogai, būtina atlikti bakterijų pasėlį, siekiant išsiaiškinti ligos sukėlėjo prigimtį.

Kai kuriais atvejais vaiko imuniteto sumažėjimą sukelia keli veiksniai vienu metu:

• netinkamas gyvenimo būdas - tinkamo dienos režimo trūkumas, miegas dienos metu, vaikščiojimas, netinkama mityba, grūdinimosi procedūrų trūkumas, vaikščiojimas gryname ore;
• organizmo apsaugos sumažėjimas dėl neapgalvoto antibiotikų, imunomoduliuojančių ar antivirusinių vaistų vartojimo;
• higienos trūkumas;
• susilpnėjusi apsauga po ligos (pneumonija, tonzilitas, bronchitas);
• netinkamos temperatūros sąlygos, oro parametrai (maža drėgmė);
• sergančių kūdikių ir suaugusiųjų infekcija vaikų komandoje;
• fizinio aktyvumo trūkumas, sėdimas gyvenimo būdas.

Vaikas iki vienerių metų dažnai serga peršalimo ligomis

Šiame amžiuje vaikas dar nedažnai bendrauja su bendraamžiais, todėl tai nėra pagrindinė imuniteto sumažėjimo priežastis. Polinkis į dažnas peršalimo ligas gali turėti ir kitą priežastį – įgimtą kūdikio infekciją ar neišnešiotukus. Maitinimo būdas turi didelę reikšmę tinkamam kūdikio organizmo gynybos vystymuisi – žindomi kūdikiai, kaip taisyklė, serga daug rečiau ir yra lengviau nei „dirbtiniai“. Esant disbiozei ar hipovitaminozei, padidėja imuniteto sumažėjimo tikimybė.

Vaikas nuolat serga darželyje

Įstaigos ikimokyklinio amžiaus vaikams dažniausiai kelia baimę ir paniką kūdikio tėvams, nes dažnai pradiniu adaptacijos darželyje laikotarpiu vaikas serga kas mėnesį. Tokia situacija tikrai susiklosto, nes vaikų kolektyvas – infekcijų auginimo vieta. Kai tik mažylis pradeda lankytis žaidimų aikštelėje ar sodo būrelyje, snargliai ir kosulys tampa dažnu gyvenimo reiškiniu, o jei šie simptomai nesukelia komplikacijų, specialios terapijos šiai būklei nereikia.

Ką daryti, jei vaikas dažnai serga

Prieš pradedant gydymą, būtina išsiaiškinti dažno vaiko sveikatos pablogėjimo priežastį:

• infekcijos židiniai nosiaryklėje;
• adenoiditas;
• gimdymo trauma, encefalopatija;
• endokrininės liaukos problemos;
• medžiagų apykaitos sutrikimai;
• stresinė būklė;
• ilgalaikio vaisto vartojimo pasekmė;
• ekologinė situacija.

Kaip sustiprinti imunitetą

Ne sezonas yra pats klastingiausias metų laikas. Šiuo laikotarpiu dėl natūralaus imuniteto susilpnėjimo prasideda kvėpavimo takų infekcijų siautėjimas. Jei rudenį ar žiemą vaikas nuolat serga peršalimo ligomis (ARVI, gripu), lydi aukšta temperatūra, gerklės ir sloga, reikėtų pagalvoti apie būdus, kaip pagerinti organizmo apsaugą. Imuniteto formavimasis – tai procesas, kuris prasideda iškart po vaiko gimimo ir niekada nesibaigia. Jei vaikas labai dažnai serga peršalimo ligomis, pats laikas pasirūpinti visos šeimos sveikata.

Mityba

Kadangi iki 70% imuninių ląstelių yra virškinimo trakte, dieta yra būtina sveikatai. Jame turėtų būti reikalingas baltymų, riebalų, angliavandenių, mineralų ir vitaminų kiekis. Manoma, kad iš buteliuko maitinamų kūdikių imunitetas yra mažesnis nei kūdikių, valgančių motinos pieną, todėl papildomo maitinimo metu reikia skirti ypatingą dėmesį maisto produktų parinkimui. Juos reikia įvesti palaipsniui ir atsargiai. Meniu, sudarytas iš tos pačios rūšies patiekalų, yra vaikų sveikatos priešas.

Visų vaikų racione turėtų būti grūdų, daržovių, vaisių ir mėsos. Vyresniems vaikams (nuo 3 metų), siekiant pagerinti imunitetą, gydytojai rekomenduoja į kasdienį meniu įtraukti šiuos produktus:

• česnakai ir svogūnai;
• rūgpienis (kefyras, jogurtas, jogurtas)
• riešutai;
• citrina;
• šviežiai spaustos vaisių ir daržovių sultys;
• gydomosios žolelių arbatos ir uogos;
• žuvies riebalai.

Grūdinimas

Dažnai sergančiam kūdikiui reikia ypatingos priežiūros, įskaitant prevencines priemones. Grūdinimasis – vienas populiariausių būdų padidinti organizmo atsparumą įvairioms infekcijoms. Daugelis tėvų pradeda kasdien ilgai vaikščiodami su savo kūdikiais gryname ore, dažnai vėdindami darželį. Tačiau toks gyvenimo ritmas greitai nusibosta ir viskas grįžta į įprastą laiką leidžiant už televizoriaus ekrano ar planšetinio kompiuterio. Tai yra pagrindinė klaida, nes grūdinimasis – ne procedūrų visuma, o sveika gyvensena visiems šeimos nariams.

Skatindami vaikų sveikatą, vadovaukitės šiais patarimais:

• Nepervyniokite kūdikio, nors termoreguliacija dar nėra visiškai išsivysčiusi, tai nereiškia, kad jis visą laiką šąla.
• Temperatūra patalpoje neturi viršyti 22 laipsnių, oras neturi būti per drėgnas (iki 45%) ar sausas.
• Nereikia pamiršti ir kasdienių pasivaikščiojimų bei aktyvių žaidimų ore, bet kokiu oru vaikai lauke turėtų praleisti bent 2 valandas.
• Reguliarus vėdinimas taip pat labai svarbus jūsų sveikatai.
• Jei tėvai nusprendžia dienos režimą papildyti grūdinimo procedūromis, jas reikėtų atlikti kasdien, tuo pačiu metu ir tik tada, kai kūdikis yra visiškai sveikas.

Vandens procedūros

Kažkodėl daugelis tėvų mano, kad vandens procedūros – tai mažylių maudymas šaltame, lediniame vandenyje, kaip žiemos maudynės. Nors savaime maudymas, nusitrynimas ir apsiliejimas vandeniu, kai temperatūra palaipsniui mažėja, yra puikus sveikatos ir imuniteto stiprinimo būdas. Specialistai rekomenduoja procedūras pradėti nuo 33 laipsnių, kas savaitę vandens temperatūrą mažinant 1 padalijimu. Ši pramoga dažnai labai mėgstama vaikų, gerina nuotaiką ir apetitą.

Oro vonios

Grynas oras – puikus pagalbininkas grūdinimosi srityje. Ši procedūra yra visiškai saugi ir nereikalauja specialių įgūdžių bei daug pastangų. Norint maudytis oro voniomis, būtina kūdikį nurengti ir palikti nuogą tam tikrą laiką. Šių nesudėtingų manipuliacijų pagalba galite „pažadinti“ organizmo imunitetą ir paspartinti termoreguliacijos sistemos vystymąsi, o tai padės mažyliui vis rečiau sirgti. Svarbiausia, kad tokią procedūrą būtų galima atlikti nuo pirmųjų kūdikio gimimo dienų.

Dažniausi oro vonių ėmimo būdai yra šie:

• kambario vėdinimas (3-4 kartus per dieną, po 15 min.);
• buvimas nuogam vėdinamoje patalpoje;
• pasivaikščiojimai gatve, miegas ir aktyvūs žaidimai.

Naudingas skalavimas

Jei vaikas serga darželyje kiekvieną savaitę, į režimą būtina įvesti skalavimo laiką. Tai puiki negalavimų prevencija, ypač jei kūdikis serga gerklės skausmu, tonzilitu ir kitomis nosiaryklės ligomis. Įpratus prie dažno reguliaraus vėsaus vandens veikimo sukietėja gerklė ir nosiaryklė, ji pradeda mažiau reaguoti ir rečiau skaudės. Vaikams iki 3 metų procedūrai naudojamas virintas kambario temperatūros vanduo. Vyresniems vaikams ir paaugliams, norėdami sustiprinti efektą, galite paruošti česnako tirpalą.

Vaikams skirtas multivitaminų kompleksas Doppelherz ® Kinder Multivitamins padės vaikui kompensuoti medžiagų, reikalingų tinkamam vaiko augimui ir vystymuisi, trūkumą. Jis tiekiamas aviečių ir apelsinų skonio guminukų pavidalu. Vyresniems nei 4 metų vaikams pakanka vienos pastilės per dieną, o nuo 11 metų dozę galima padvigubinti. Kurso trukmė 1 mėnuo.