Depozito nuotraukos
Visiems vaikams nustatykite vienodą dienos režimą
Garsus Holivudo aktorius Alecas Baldwinas ir jo žmona Hilaria turi tris vaikus: trejų metų Carmen, dvejų metų Rafaelį ir mažąjį Leonardo, gimusį 2016 metų rugsėjo 12 dieną. Aleco žmona savo socialinio tinklo puslapyje noriai pasakoja, kaip jai sekasi susitvarkyti su trimis vaikais, kurių kiekvienas reikalauja šimto procentų mamos dėmesio. Didžiausia jos paslaptis – visų vaikų kasdienybė turi būti vienoda.
„Kai turi vieną vaiką, viskas gerai – visas tavo dėmesys sutelktas į jį. Kai jų daug, tai yra komanda, todėl viską turi daryti kartu. Jei stengsitės, kad kiekvienas vaikas gyventų pagal savo tvarkaraštį, garantuotai nuolat patirsite stresą“, – Hilaria.
Įtraukite vaikus į savo brolių ir seserų paguldymą
Ne visus vaikus galima lengvai ir greitai užmigdyti dienos metu. Keturių vaikų mama Anna Ananova tai žino kaip niekas kitas. Ji turėjo išbandyti daugybę skirtingų metodų, kol rado veiksmingiausią.
„Nusprendėme kūdikio nepriversti. Jei nenorite miegoti, tai gerai. O vakare, kai vaikas iš niekur išsikrapštė, kai buvo labai pavargęs, kai norėdavo miego, smulkmeniškai sakydavo, kad sūnau, visa tai dėl to, kad tavo organizmas per dieną nepailsėjo, turi mažai. stiprumo ir pan. Kitą kartą eini miegoti dieną, o paskui vakare dar galime skaityti, lipdyti ir t.t. prieš miegą. Pasakysiu – tai veikia 100%, net ir su dvejų metuku“, – sakė ji.
Kitas, anot Anos, patikrintas vaikų migdymo būdas dienos metu – prašyti pagalbos: „Sakau kūdikiui: „Sūnau, noriu miegoti, prašau paguldyti mane, laikyk ranką apie penkis. minučių“. Ir jei jums reikia guldyti visus tuo pačiu metu, galite pasakyti taip: „Prašau padėk man paguldyti Aleną: apsimesk, kad miega, tada ji pažiūrės į tave ir užmigs“. Tai visada veikia!"
Prisipažinkite, jūs nesate supermama.
Žinoma, malonu laikyti save nepriklausoma mama ir išdidžiai pasakyti, kad viską gali susitvarkyti pati, tačiau dažniausiai tai yra gerai ir paprasta tik teoriškai. Aktorė Olga Lomonosova, mama, iš savo patirties suprato, kad be auklės ar močiutės pagalbos labai sunku.
„Iš pradžių bandėme susitvarkyti patys. Bet vieną dieną, kai Varjai buvo maždaug penki mėnesiai, nuėjau į „Mosfilm“ atranką. Pasha man paskambino (aktorės vyras. – Red.) ir pasakė: „Daryk, ką nori, bet būk namie! Varjai reikia krūtų. Iš siaubo bėgau namo, tuo metu Pasha jau buvo nuraminęs kūdikį. Po šios istorijos supratome, kad mums reikia auklės. Kreipėmės į agentūras, bet ten susidūrėme su tokiais keistais žmonėmis. Vieną dieną pas mus atėjo Lilya. Ji atsisėdo ant sofos ir pasakė: „Niekada nebuvau aukle, bet turiu du savo vaikus“. Kažkaip mums pasisekė, kad Lilya vis dar yra su mumis. Bet auklės ieškojome labai ilgai“, – dalijosi ji.
Kuo vaikas vyresnis, tuo daugiau galite jam duoti nurodymų ką nors padaryti pačiam: prieš atvykstant svečiams sutvarkyti žaislus, nuvalyti dulkes nuo lentynos ar padėti gaminant maistą (pavyzdžiui, išrūšiuoti grikius ar ryžius). Būkite pasiruošę, kad iš pradžių teks viską daryti iš naujo, bet vis tiek visos vaiko pastangos turi būti skatinamos ir niekada neturėtumėte jam padėti, kol jis pats to nepapraš.
Užsisakykite maisto produktų į namus
Neretai mamos ir vaikų kelionė į prekybos centrą virsta tikru išbandymu: vienas verkia, nes nenupirko jam žaislo, kitas pavargęs, trečias visiškai pasimetęs iš akių, o paskui vis tiek tenka. vežtis didžiulius maišus bakalėjos į namus - ne visi turi mašiną... Kad išvengtumėte Taip galite supaprastinti užduotį ir užsisakyti maisto prekių internetu – su pristatymu į namus.
„Dažnai (ypač kai vyro nėra namuose) internetu užsisakau maisto prekių pristatymui. „Taupau laiko ir nevežu didelių krovinių“, – laikraščiui „Komsomolskaja pravda“ patarimais dalijosi daugiavaikė mama. – Turbūt tai nėra originalus patarimas, bet kodėl tada prekybos centruose vis dar matau šeimas su vaikais, kurioms maisto produktų pirkimas virsta kankinimu? Vežimėlis pilnas vaikų, pienas, tualetinis popierius, viskas krenta, visi bėga, visi nervinasi... 5 minutės - spausk norimus produktus, tada dar 5 minutes atidaryk duris kurjeriui. Galite užsisakyti pieno, dribsnių ir kūdikių maisto po dėžutę ir net negalvoti apie tai mėnesį.
Tatjana Orlova su sūnumi
„Aukoju tobulą tvarką. Valome reguliariai, bet nuolat „poliruoti“ yra beprasmiška, jei daug vaikų. Taigi patogumo sumetimais namai nebūtinai turi būti steriliai švarūs. Turiu prieigą prie kūrybinės medžiagos, karts nuo karto jose kas nors išsitepa, bet visai nesunku nuprausti vaiką, pabučiuoti ir leisti žaisti toliau“, – Tatjana.
Ir galiausiai – paprasta ir naudinga daugelio patyrusių mamų rekomendacija. Jie pataria: geriausias būdas palaikyti tvarką bute su vaikais – ten praleisti kuo mažiau laiko. Pavyzdžiui, jei turite visą dieną praleisti namuose su visa grupe, tada pasistenkite bent du kartus bent po dvi valandas išeiti pasivaikščioti. Pabudome, papusryčiavome, žaidėme ir išėjome į lauką. Tada: pavalgėme, pamiegojome, popietę užkandome – ir vėl išėjome pasivaikščioti. Grįžę pavakarieniaukite, maudykitės ir miegokite. Taigi naudos turės ir vaikai – jie daug laiko praleis gryname ore, o tvarka namuose išliks daug ilgiau.
Kokias auklėjimo gudrybes naudojate? Papasakokite mums komentaruose.
Dabar daugiavaikės šeimos – retenybė, bet kadaise didelis vaikų skaičius buvo laikomas norma. Dabar pagal Rusijos įstatymus daugiavaike šeima laikoma ta, kuri augina tris ir daugiau vaikų. Bet tai formalus, sausas apibrėžimas.Didelės šeimos tema yra sudėtinga. Daugiavaikių šeimų idėja pastaraisiais metais iš esmės pasikeitė, anksčiau tokia šeima buvo laikoma 5 ir daugiau vaikų auginanti šeima. Didelė šeima – tai visų pirma normali šeima. Deja, statistika ir šeimyninė patirtis rodo, kad dauguma jaunuolių net negalvoja apie daugiavaikės šeimos kūrimą. Daugelis jų nori apsiriboti vienu vaiku.
Priežastys, kodėl šeimoje atsiranda daug vaikų, įvairios: kažkas planavo vaiką, bet gimė dvyniai, kažkas šį žingsnį žengė sąmoningai.
Žinoma, moteris tėviškus jausmus pradeda jausti anksčiau nei vyras. Net nėštumo metu ji supranta, kad yra mama, tačiau tėčiams vis tiek tenka pereiti šią kelionę.
Didelė šeima susiduria su daugybe sunkumų. Nekalbėkime apie materialines, kasdienes, finansines ir kitas problemas. Pakalbėkime apie ką kita: auklėjimas, ypač šeimoje, kurioje daugiau nei du vaikai, yra sunkus, alinantis darbas.
Priešingai populiariai nuomonei, vaikai ne visada yra pagrindinė didelės šeimos problema. Tokios šeimos susiduria su kitomis problemomis:
Problemos didelėje šeimoje
- kaip fiziškai sugebėti visus sekti ir į visus atkreipti dėmesį, kai vienas miega, o kitam reikia tyliau;
- kai maitinate vieną, o kiti dabar prašo žaisti su jais.
Daugiavaikės mamos turi dvigubai mokėti valdyti save ir savo emocijas. Šie tėvai jau yra profesionalai, kompetentingai susidoroja su savo darbu.
Daugiavaikės mamos kasdienybė mažai kuo skiriasi nuo moters, kuri, tarkime, turi tik 1 vaiką, kasdienybės: atsikeliame, pusryčiaujame, tada einame pasivaikščioti, o tau būtinai reikia eiti. vaikščioti kiekvieną dieną. Taip, sunku aprengti tris vaikus ir apsirengti pačiam...
O svarbiausia – mama turi pailsėti. Tai ne sapnas. Kalbama apie pailsėjimą nuo tėvų rūpesčių. Pailsėkite nuo buities darbų. Kad mažylis nuolat neliptų tėvams ant kelių, jis turi būti mokomas, kad mama ir tėtis turi savo teritoriją. Prisiminkite eilėraštį:
Mama miega, pavargo, bet aš irgi nežaisiu,
Nepradedu viršaus, atsisėdu ir sėdžiu.
Net mamos, auginančios vieną vaiką, sutiks, kad joms reikia pertraukos ir poilsio. Norėdami tai padaryti, šeima turi turėti švenčių tradicijas. Galite juos sugalvoti patys, bet galite ir pasiskolinti iš savo protėvių.
Galima leistis į žygį (žinoma, ruoštis jam iš anksto: apgalvoti ir paruošti maistą, vaistus, palapines).
Būtina pailsėti jau vien dėl to, kad pavargę tėvai savo vaikams gali mažai duoti.
Kad tėvai turėtų savo laiko, dauguma mamų ir tėčių taiko vadinamąją komendanto valandą: „vaikų laikas baigėsi, eik miegoti“.
Norint puoselėti tradicijas tarp suaugusiųjų ir vaikystės laiko, reikia įdėti daug pastangų. Net specialistai pastebėjo, kad vaikai labai atsparūs komendanto valandos įvedimui. O tėvų užduotis yra atlaikyti pasipriešinimą ir paaiškinti, kodėl. Tėvai turi turėti valdžią savo vaikams (gerąja to žodžio prasme, o ne despotija): reikia nustatyti taisykles; šeimos gyvenimas turi būti reguliuojamas.
Atskirti save nuo savo vaikų mamoms kartais atrodo neteisinga, kad jie bus blogi tėvai. Nereikia šito bijoti. Juk vaikams naudinga turėti galimybę išmokti bendrauti su bendraamžiais. O kai yra du ir daugiau vaikų, mažieji patys eina. Ten yra jų pasaulis, ten jie kalba vienas su kitu ta pačia kalba, vaikystės kalba. Tiesa, toks posistemis neatsiranda savaime, jį turi sukurti tėvai. Žinoma, kiekvieno ištekliai skirtingi. Mūsų miesto subkultūroje patys resursai neatsiranda – antitėviškas laikas, antišeimyninis laikas, viskas orientuota į vaikus. Tačiau ilgainiui tai gali labai pakenkti šeimai. Būtina užtikrinti, kad tėvų vaidmenys nebūtų pakeisti ar išstumti visais kitais. Tai ypač aktualu moterims, kad jos nepamirštų, jog yra ne tik mamos, bet ir žmonos. Mama neturėtų sutelkti dėmesio į savo vaikus. Tokia sistema yra autonomiška, mamos užsifiksuoja, plius internete susiranda motinišką bendruomenę, o vyras nuo šios bendruomenės atsiriboja. Tai labai kenkia šeimai.
Kalbant apie poilsį, svarbu pereiti nuo vienos veiklos rūšies į kitą, asmeninę. O pomėgiai ir pomėgiai gali tai padėti. Aplankykite vietas, kur galite gauti adrenalino (pavyzdžiui, skrendant oro balionu).
Tai ne tik vėjo tunelis, kuris padeda jums pasisemti žvalumo ir energijos. Džiaugsmo gali suteikti ir kita, žemiškesnė veikla.
Nėštumas sklandžiai pereina į maitinimą, maitinimą į žaidimus...
Tėvų erdvė yra lova. Ir visi į tai kėsinasi - nuo jaunų iki senų, o kartais svečiai sėdi ant šios lovos, nes ir svetainė, ir valgomasis yra viename. Apsaugoti santuokinę lovą nuo smurto prieš vaikus – taip pat nelengva užduotis, tačiau ją reikia išspręsti. O kai mažyliai mėgsta užmigti tarp tėvų... Dabar įsivaizduokite, kad mažylis yra ne vienas, o trys.
Tokia situacija: vienoje šeimoje – tėtis, mama, du vaikai. Bute yra dvigulė lova ir dviejų aukštų vaikų kambarys. Atspėk, kas kur miega.
Žinoma, yra daug variantų, tačiau dauguma mamų atsako taip:
- Mama ir kūdikis yra antroje pakopoje, o tėtis vienas santuokinėje lovoje.
- Po dvejų metų, kai vaikas guli galimai vedybinėje lovoje, tai nėra naudinga.
- Kad tėvai jaustųsi patogiai šeimoje, jie neturėtų savęs laužyti. Keisk, taip, bet nesikeisk savęs!
Jeigu yra poreikis leisti laiką už šeimos ribų, tai jis turi būti patenkintas. Nes mamoms reikia iš kažkur semtis energijos, kad ją atsineštų į šeimą.
Išsikrovusi mama, išsekusi namų ruošos darbų... kiek gaus vaikai?
Kai kas ėjimą į darbą prilygina žygdarbiui, tačiau daugiavaikėms mamoms tai panašu į apsilankymą teatre. Tai galingas išteklius, jei kieno nors profesija reikalauja jos visiškai neapleisti, kol vaikai maži, bet tai sunku.
Negalite burbėti, sugalvoti lėlėms pavadinimus ar megzti lankų visą parą, kad patiktumėte vaikams. To reikia išmokyti vaiką, tačiau visai nebūtina stovėti su juo viename lygyje, galite stovėti laiptų viršuje.
Svarbu, kad moteris galėtų jaustis tiesiog žmogumi.
Daugiavaikiams tėvams atostogos, kaip taisyklė, yra neįsivaizduojama prabanga, tačiau būtina, kad tik jėgos nepritrūktų.
- Rūpinimasis vaikais yra kaip iškvėpimas, o įkvėpti reikia.
- Mamos gali kokybiškai pailsėti per trumpą laiką.
- Šiandien daugiavaikės šeimos yra ypatingas pasaulis, ne kaip 1 ar 2 vaikai.
- Taip, tų, kurie pasiruošę turėti būrį vaikų, procentas mažas, bet, laimei, tokių šeimų yra.
Atsiųskite mums savo pastabas apie tai, kaip elgiatės su vaikais, net jei turite.
Moters gyvenime ateina laikas, kai ji vėl nori patirti motinystės džiaugsmą, ant rankų turėdama mažus ar jau suaugusius vaikus. Atrodo, kad viskas klostosi gerai: stabilios pajamos, „suaugę“ vaikai, tinkamas amžius, sveikata, o svarbiausia – noras atiduoti savo meilę ir rūpestį.
„Motinystės puolimas“ manęs neaplenkė ir trečią kartą. Įsivaizduokite mano nuostabą, kai sužinojau, kad tarp mano draugų yra bendraminčių. O dabar jau skundžiamės vienas kitam nuovargiu, laiko stoka, pervargimu, nepaisant jau turimos solidžios šeimyninio gyvenimo patirties. Bet tuo pat metu mano draugai viską suspėja, bet man amžinas skubėjimas. Tai buvo rimtas smūgis mano pasididžiavimui.
Apėmė panika: „Kas man negerai? Ar anksčiau man ne viskas pavyko?
Ieškodama greito atsakymo, išnaršiau daugybę mamyčių svetainių ir tinklaraščių. Šiek tiek nusiraminau, kai sužinojau, kad tai tikrai daugelio tėvų problema: atstatyti savo gyvenimą gimus vaikui. Anksčiau daug apie tai negalvojau.
- Nustatykite prioritetus.
- Planuokite savo dieną.
- Priimkite pagalbą iš artimųjų.
- Paskirstykite buitines pareigas.
- Išlaikyti kasdienę rutiną.
- Racionaliai organizuoti maistą.
- Poilsis.
- Skirkite laiko sau.
„Kaip puiku, – pagalvojau, – pradėsiu jį eksploatuoti ir viskas man susitvarkys!
Pradėjau kurti savo gyvenimą pagal taisykles
- Pirmas punktas nepasiteisino. Negalėjau iš karto nustatyti pagrindinio dalyko. Visiems vienodai reikėjo mano dėmesio ir priežiūros: devintokui, besimokančiam OGE (patobulinta mityba, daug laisvo laiko), pirmokui (visos mamos smegenys), kūdikiui (visos mamos smegenys), vargšui tėčiui. nieko nebeliko (jis tai priėmė kaip faktą). Išgyvenome pavydą, ašaras, ginčus, apmaudą. Naujagimė sesuo laimi! Pralaimėtojai susibūrė ir net tapo geriausiais draugais.
- Visą gyvenimą mane persekiojo „planavimo likimas“: atrodo, kad viską numatei, įvertinai laiką, paskirstei jėgas... Bet ne! Tikrai koks nors varžtas iššoks ir visas mechanizmas nukris į pragarą. Supratau, kad tai ne mano. Pabrėžiau vieną ar du svarbius savaitės įvykius (nuėjimas pas gydytoją, dalyvavimas tėvų susirinkime, skirdamas laiko sau): ir tau nereikės jaudintis, kad nesilaikysi plano, ir būsi daugiau tikėtina, kad ją įgyvendins. Taip, o svarbiausia – bus priežastis pagirti save, o ne visą laiką graužtis dėl nesugebėjimo įgyvendinti plano. Virtuvėje užvedžiau sieninį kalendorių, kuriame fiksavau kiekvieno mėnesio būsimus veiksmus. Iki metų pabaigos šis kalendorius tapo tiesiogine šeimos gyvenimo kronika.
- Dalyvaujant asistentams viskas buvo sudėtingiau. Seneliai dėl vyresnio amžiaus ar atokios vietos negalėjo padėti. Moksleiviai yra „pagalbininkai valandai“, vienas dalykas yra gerai, jie gali padėti vieni kitiems, tai didelis palengvėjimas. Mano vyras mielai įsitrauktų... Auklės ir guvernantės – ne mūsų pasirinkimas. Išvada: reikia pasikliauti tik savimi, todėl seka 4 punktas.
- Sumažinkite namų ruošos darbus, nes pagrindinė našta tenka man. Vienoje iš svetainių perskaičiau tokį patarimą: atsikratykite nereikalingų daiktų (be to, tai puikus būdas padėti žmonėms, atsidūrusiems sunkiose gyvenimo situacijose). Minimalizmas yra raktas į tvarką namuose. Tai tikrai veikia! Jums nereikės kasdien rinkti dešimčių išsibarsčiusių žaislų, perkelti magnetinių suvenyrų iš vietos į vietą, grėbti senų daiktų krūvas ir pan.
- Dienos režimas. Čia galiu save pagirti. Įvyko. Mažo vaiko maitinimas valandomis leidžia organizuoti visos šeimos dieną maksimaliai naudingai.
- Subalansuota mityba nepasiteisino iš karto. Iš pradžių naminį maistą pakeitė parduotuvės koldūnai. Problema buvo aprūpinti moksleivius karštais pusryčiais ryte. Paprastai šis momentas sutapo su kūdikio maitinimu, todėl negalėjau fiziškai maitinti trijų skirtingo amžiaus vaikų vienu metu. Pusryčius pradėjau ruošti... vakare, o pašildyti ryte patikėjau vyriausiam sūnui. Netrukus išmokiau jį virti pienišką košę ir visiškai atsikračiau šios atsakomybės. Vėliau sėkmingai išplėčiau savo maisto ruošimo atsargas „tinginių“ receptų serija ir sumažinau savo laiką virtuvėje.
7-8. Iš pradžių, kol mažylis paaugo, poilsio ir asmeninio laiko teko palaukti. Baseinas ir salonas į mano gyvenimą grįžo po pusantrų metų. Tuo tarpu apsiribojau reidais kirpykloje.
Pabandžiusi susitvarkyti savo gyvenimą pagal taisykles, galutinai ir negrįžtamai supratau: kiekviena mama turi savo gyvenimo ritmą, savo gyvenimo tikslus ir uždavinius. Nenusiminkite, o tuo labiau nepanikuokite, jei negalite to padaryti, kaip visi kiti arba kaip pataria patyrę mokytojai ar šeimos psichologai. Jei negalite gyventi pagal nustatytas taisykles, sugalvokite šias taisykles patys. Jei norite būti laiminga mama ir žmona, susikurkite sau sėkmės situaciją ir papasakokite apie savo pasiekimus artimiesiems. Nereikėtų per daug jaudintis dėl to, kas nepasisekė per dieną, geriau sutelkti dėmesį į pasiektus rezultatus.
1938
Egzistuoja tam tikras stereotipas, kad daugiavaikė šeima dažniausiai yra nefunkcionuojanti, o motina, pagal „žanro dėsnį“, yra savotiškas varomas arklys išsišakojusiais plaukais ir nuobodžios išvaizdos. O „ekspertai“ dar priduria, kad, sako, tau tikrai nerūpi, kai tenka susitvarkyti su trimis (ar daugiau) vaikais. Taigi „našumas“ nepriklauso nuo vaikų skaičiaus – net sakyčiau, kad su trimis susitvarkau daugiau nei anksčiau su vienu. Ryte man paskambino draugė, vieno vaiko mama, ir pasiskundė, kad neišsimiegojo, nebeturi jėgų tvarkyti namų. Ji paklausė, ką aš darau. Buvo 10 valanda, o iki to laiko buvau išlydėjęs senolius į sodą, bute išplovęs grindis, tris kartus paleidęs skalbimo mašiną, pietums išviriau sriubos, vakarui iškepiau vaikams varškės rutuliukų, marinuota vištiena vyrui vakarienei, sutvarkiau vonios spintelę, pamaitinau kūdikį, užsakiau dovaną sūnaus gimtadienio proga ir parašiau 3000 simbolių naują straipsnį. Mano draugas buvo suglumęs: „Kaip tau visa tai pavyksta?!..“
Taigi, kaip gali viską susitvarkyti daugiavaikė mama?
- Planavimas. Kiekvieną mėnesį darau tinklinį planą, kuriame surašoma pagrindinė veikla, tai kiekvienai savaitei šeimos išvykos, vaikų būreliai, vizitai pas gydytojus ir pan. Jei staiga pasirodo „langai“, turiu nereikšmingų užduočių sąrašą. Taip pat valgiaraštį planuoju taip, kaip man patogu: pavyzdžiui, trečiadienį ir penktadienį ruošiame įvairius daržovių patiekalus, antradienį ir ketvirtadienį – žuvį įvairiomis variacijomis, pirmadieniais ir šeštadieniais – mėsa ar vištiena, o sekmadienį. tradiciškai kepame picas ar pyragus. Taip pat kas savaitę planuojami užsiėmimai su vaikais: antradienį lipdome iš plastilino, ketvirtadienį piešime dažais.
- Dienos režimas. To laikomės griežtai, todėl daugelis dalykų tapo įpročiu net tarp vaikų, pavyzdžiui, dantų valymas prieš miegą, pasivaikščiojimas po popietės arbatos (laisvomis dienomis), sekmadienio pamaldos. 21.30 vaikai miega, o aš galiu išsimaudyti, pabendrauti su vyru ir gerai išsimiegoti, o 7 valandą man nereikia ilgai žadinti savo vaikų, nes jie iki tol atsibunda. . Vienu metu nesugebėjau organizuoti maitinimo pagal laikrodį, bet valandų valandas praleisti virtuvėje su tikslu „duoti kepenėlių“, „užpilti vandens“, „nupjauti obuolį“ pagaliau pavargau: užkandžių iš viso atsisakiau (tik vaisius ir tik nustatytu laiku), ir susidariau valgymo grafiką.
- Proceso optimizavimas. Tai taikoma kasdienybei, valymui ir maisto ruošimui. Vyro paruošimas į darbą ir vyresnių vaikų į darželį paruošimas užtrunka ne ilgiau kaip pusvalandį: penktadieniais lyginu ir pakabinu kiekvienam po 5 drabužių komplektus, o darbo dienomis man nereikia spręsti šio reikalo; Vakare vyrui į darbą susikraunu užkandį, o ryte ruošiu pusryčius 5-7 minutes arba naudoju atidėto paleidimo režimą multivarke. Vyresniesiems ir vyrui išėjus, aš išplaunu grindis, išardau karštus taškus ir išvalau tam tikrą vietą, naudodama „Fly Lady“ sistemą. Šiuo metu skalbimo mašina plauna drabužius, indaplovė plauna indus.
- Vaikas padėti. Niekada neatlieku buities darbų, kai vaikas miega – tai mano asmeninis laikas, laikas poilsiui ar miegui. Jei mažylis man trukdo, įtraukiu jį į savo veiklą: nušluostau grindis ir duodu šluostę, išardau lentynas ir padovanoju dėžę žaislų: jei nenori valyti, leisk žaisti. Vyresni vaikai turi savo pareigų: sūnus šluosto virtuvės spinteles ir į stalčių deda stalo įrankius, dukra išima skalbinius nuo džiovyklės ir sutvarko stalą.
- Vaikų organizavimas. Grįžę namo nusiavę batus ir viršutinius drabužius pakabinkite ant pakabų (padedu ir dukrai), nusiplaukite rankas; pavalgę dėkite indus į indaplovę; Po žaidimo sudėkite visus žaislus į stalčius ir pan.
- Atsakomybių delegavimas. Kaimynė mano vyriausią sūnų veda į parengiamuosius kursus mokyklai, man daug lengviau sumokėti jai nedidelį mokestį, nei važinėtis su kūdikiu pirmyn ir atgal viešuoju transportu. Kiekvieną šeštadienį mano vyras perka bakalėjos produktus iš mano sudaryto sąrašo, kol mes su vaikais ruošiame šeimos vakarienę.
- Sugėriklių sumažinimas iki minimumo. Kažkada paskaičiavau, kad naršymas internete sunaudoja apie 2 valandas per dieną mano laiko. Šį laiką galima praleisti žiūrint filmą, skaitant knygą ar rūpinantis savimi, o tai yra naudingiau nei betikslis klaidžiojimas internete.
- Poilsis ir miegas. Jei naktimis neišsimiegu, tai per kūdikio miegą taip pat einu miegoti. Jei nesijaučiu gerai, tai ilsiuosi, o ne valydamasis, įveikdamas save. Mano gera sveikata yra mano šeimos gerovės raktas.
- Įkvėpimas. Pusvalandį per dieną skiriu įdomiai knygai ar savo pomėgiui, t.y. Kažką darau dėl savęs, todėl nejaučiu, kad gyvenu tik dėl vaikų. Vaikai nėra kliūtis asmeniniam tobulėjimui, priešingai, jiems gimus plečiasi interesų sfera, daugelis mamų pradeda piešti šedevrus, kepti skanius pyragus ar kratyti kratinius.
- Laikas be vaikų. Tvirtai tikiu, kad mama turi turėti laiko pailsėti nuo savo vaikų. Kartą per savaitę, kad ir tik porai valandų, išeinu vienas iš namų. Ar einu pas draugą, ar į kosmetikos parduotuvę – ne taip svarbu. Turiu laiko atsipalaiduoti ir grįžti pailsėjęs.
Ir paskutinis svarbus pokalbis. Neturiu laiko daryti VISKO, tai neįmanoma, bet pavyksta padaryti tai, ką laikau svarbiu. Todėl patalynės nelyginu, o džiovinant atsargiai ištiesinu, o paskui ramia sąžine dedu į spintą. „Kiekvienas renkasi pats...“, kaip Yu.Levitansky eilėraštyje.
