Kaip pagreitinti įdegio procesą. Kaip pasirinkti apsaugos nuo saulės priemonę

Ar jūsų svajonė yra bronza, lygi oda? Norint pasiekti šį rezultatą, nereikia ilgai praleisti po alinančia saule. Efektyviausias ir paprasčiausias sprendimas bet kuriuo metų laiku yra įdegis soliariume. Po kelių seansų oda įgauna šokolado atspalvį, net jei ji yra natūraliai blyški. Pagrindinis dalykas - mokėti degintis soliariume.

Įskiepytas įdegis soliariume

Visų pirma, mergina turėtų apsilankyti pas gydytoją ir įsitikinti, kad rauginimui nėra kontraindikacijų. Tai nerekomenduojama esant hipertenzijai, dermatitui, bronchinei astmai, odos, kepenų, skydliaukės ligoms. Nudegimas saulėje gali būti žalingas, jei moteris gydosi hormoniškai, geria antibiotikus, diuretikus, psichotropinius vaistus.

Kad oda įgytų taurų spalvą, turite laikytis tam tikrų taisyklių:

1. Naudokite tik specialią rauginimo kosmetiką, pasižyminčią apsauginėmis savybėmis, suaktyvinančiomis pigmentacijos procesą. Saulės įdegio priemonės netinka.
2. Prieš procedūrą nenaudokite dušo ir nenaudokite muilo, kad oda neliktų be apsauginės riebios plėvelės. Taip pat nereikia epiliacija.
3. Norėdami gauti gerą įdegį, nuplaukite veido ir odos makiažą, kitaip jis gali prisidėti prie amžiaus dėmių susidarymo.
4. Prieš seansą išimkite kontaktinius lęšius. Akių apsaugai visur siūlomi specialūs akiniai, kuriuos būtina naudoti.
5. Kelnaites reikia palikti ant kūno, išimti liemenėlę, o spenelius apsaugoti specialiais lipdukais arba uždengti delnais.
6. Po procedūros pailsėkite, nusiprauskite po dušu ir naudokite drėkinamąjį kremą, kad papildytumėte drėgmę.

Kiek laiko po įdegio atsiranda įdegis

Tamsi odos spalva atsiranda dėl to, kad gaminant melaniną kūnas veikiamas ilgomis bangomis. Intensyvumas priklauso nuo lempų galios, seansų skaičiaus ir kitų veiksnių. Kada įdegis atsiranda po soliariumo? Laikas priklauso nuo odos tipo ir melanino kiekio. Tamsiaodžiams rezultatas matomas po pirmosios procedūros, likusiems reikia daugiau seansų. Jei mergina dar tik pradeda degintis, pirmiausia turi susikaupti tam tikras pigmento kiekis. Po kiekvienos procedūros nudegimo atsiradimo laikas sutrumpėja, padidėja stabilumas.

Kaip geriausia degintis soliariume pirmą kartą

Pradėkite nuo minimalaus laiko, skirto fototipui. Pavyzdžiui, šviesios odos, pilkų, žalių, mėlynų akių ir šviesių plaukų savininkai pirmą kartą turėtų degintis apie 3–5 minutes. Nebūk godus - greitas įdegis padarys daugiau žalos nei naudos. Pirmą kartą saugiausia soliariumas laikomas vertikaliu, kuriame ultravioletiniai spinduliai pasiskirsto tolygiai. Prieš procedūrą išgerkite mangų ar morkų sulčių, kad greičiau gautumėte gražų įdegį.

Kiek degintis soliariume

Ekspertai rekomenduoja iki 10 procedūrų, tačiau kartais užtenka 6–7 su savaitės intervalu. Be to, gautą atspalvį reikia išlaikyti lankantis salone kas 7 dienas. Greitas būdas įgauti įdegį - 2–3 apsilankymai per savaitę 14 dienų, vėliau - 8–10 minučių kiekvieną savaitę. Būtina pasitarti su specialistais, kokią galią turi įrenginys, kiek laiko vienu metu galima praleisti soliariume.

Vienos sesijos trukmė

Kiek saulės reikia soliariume? Tai priklauso nuo odos tipo ir savybių. Jautriausias yra keltų, kuriam būdinga strazdanota oda, raudoni ar šviesūs plaukai, pilki (mėlynos akys). Šio tipo moterys linkusios į odos nudegimą ir turėtų rinktis mažos galios lemputes. Vieno užsiėmimo trukmė yra ne daugiau kaip 3 minutės. Mergaitėms, kurios yra tamsiaodės, rudos, juodos spalvos plaukais, pilkomis ar rudomis akimis, leidžiama sesija iki 10 minučių. Norint pasiekti rezultatą, jiems pakanka kelių procedūrų.

Kaip dažnai galite degintis soliariume

Nebandykite būti soliariume kiekvieną dieną iš eilės. Yra taisyklė, pagal kurią per metus neturėtų būti daugiau kaip 50 procedūrų, o laiko tarpas tarp kelionių yra daugiau nei 48 valandos. Optimalus dažnumas yra 1-2 apsilankymai per savaitę. Kursas yra apie 10 procedūrų. Oda būtinai turi ilsėtis, todėl kursus veda ne dažniau kaip 2 kartus per metus. Norėdami ilgiau išsaugoti atspalvį, naudokite specialius fiksatorius ir kasdien drėkinkite kūną.

Ar galima kasdien degintis soliariume

Tinkamai suplanuokite apsilankymą. Jokiu būdu neturėtumėte degintis kasdien, net jei naudojate tinkamą kosmetiką, naudokite stikliuką ar rinkitės turbo soliariumą. Jei visada lankėtės toje pačioje vietoje, esate susipažinę su prietaisu, tačiau buvo daroma ilga pertrauka, būtinai patikrinkite, kaip oda reaguoja į dirbtinę ultravioletinę šviesą. Ši rekomendacija yra dėl to, kad organizme galėjo įvykti pokyčių.

Kaip pagerinti įdegį soliariume

Įdegio metu oda praranda daug drėgmės dėl audinių pašildymo ir padidėjusio prakaito. Norėdami apsaugoti jį nuo ultravioletinių spindulių, norėdami greičiau pasiekti šokolado spalvą, turite naudoti specialią kosmetiką. Jei paklausite ekspertų, kaip greitai įdegti soliariume, jie tikrai patars naudoti stimuliatorius ir fiksatorius. Sužinokite daugiau apie juos.

Greito įdegio aliejus

Naudingas produktas, apsaugantis nuo UV spindulių poveikio ir aktyvinantis pigmentą, atsakingą už odos spalvą. Užtepus rauginimo aliejus soliariume absorbuojamas per poras, turi teigiamą poveikį ir išorėje suformuoja apsauginę plėvelę. Populiari kosmetika:

1. Garnier. Sukurtas ilgalaikiai, gražiai odos spalvai. Sudėtyje yra bazinio aliejaus ir abrikosų aliejaus.
2. Saulė. Tai sustiprina kilnią spalvą, intensyviai drėkina odą.
3. Floresanas. Kaip ir ankstesni produktai, jis pagerina įdegio rezultatą. Rezultatas gali pasirodyti po vienos paraiškos.

Beta karotino įdegio lašai

Kaip degintis soliariume vartojant lašus? Tai produktai, kuriuos galite gerti aktyvaus įdegio metu ir po jo, kad išlaikytumėte šokolado atspalvį. Mūsų labiausiai prieinamas yra „Vetoron“, galintis padėti net mergaitėms su blyškia, labai balta oda. Jis turi būti vartojamas atskiedus 10 lašų stiklinėje vandens. Vasarą produktą galite gerti kiekvieną dieną, bet ne ilgiau kaip 3 mėnesius. Beta-karotinas, patekęs į organizmą, virsta vitaminu A, padidindamas įdegį.

Vaizdo įrašas: kaip greičiau įdegti soliariume

Turite išmokti degintis pagal taisykles, kad neatsirastų saulės nudegimų, amžiaus dėmių ir strazdanų. Juk tokie defektai atsiranda po ilgo saulės poveikio. Kaip gauti gražų įdegį? Apie tai kalbėsime straipsnyje.

Kas yra įdegis?

Saulės nudegimas yra procesas, kurio metu oda patamsėja, reaguodama į ultravioletinių spindulių ir dirbtinių šaltinių (soliariumų) įtaką.

Būtent dėl \u200b\u200bšios įtakos epidermyje pradeda vykti specialūs procesai, todėl susidaro melaninas. Tai jis spalvina odą tamsiais tonais.

Melaninas gaminamas siekiant apsaugoti odą nuo agresyvaus ultravioletinių spindulių poveikio, kuris gali turėti ne tik teigiamą poveikį organizmui, bet ir neigiamą.

Norint gauti gražų saulės įdegį, reikia laikytis kelių patarimų.

Kaip ir kam geriau degintis saulėje?

Yra pavojinga degintis žmonėms, turintiems šviesią odą ir plaukus, taip pat daugybei amžiaus dėmių ir apgamų. Asmuo, kurio apgamai yra 1,5 cm ir daugiau, patenka į rizikos grupę.Labai būnant saulėje, galima nudegti, ultravioletiniai spinduliai gali sukelti pavojingas ligas.

Jei žmogus patenka į šią kategoriją, jam geriausiai tinka savaiminio įdegio kremas. Ir reikia pasislėpti nuo saulės, o ne mėgautis jos spinduliais.

Turintiems tamsią odą, reikia laikytis kelių patarimų, kurie padės jums gauti gražų įdegį. Apsvarstykime kai kuriuos iš jų.

Kaip gauti sveiką įdegį?

Kaip teisingai degintis norint gauti gražų įdegį? Norėdami tai padaryti, turite laikytis kelių rekomendacijų:

1. Ultravioletinės spinduliuotės poveikis odai suvokiamas kaip šoko būsena, todėl reikia tinkamai pasiruošti. Kurį laiką prieš kelionę prie jūros paruošiama oda ir aplankomas soliariumas. Pakanka 2 seansų per savaitę 5 minutes, o tai leis odai įgauti auksinį atspalvį ir apsaugoti ją nuo agresyvaus saulės spindulių poveikio.
2. Degindamiesi pirmomis dienomis naudokite apsaugos nuo saulės priemones. Jautriausios vietos yra: nosis, pečiai ir krūtinė. Juos reikia tepti kas pusvalandį esant saulei.
3. Atsipalaiduodami karštose šalyse (Afrikoje, Italijoje, Ispanijoje), degindamiesi po deginančiais spinduliais galite ne ilgiau kaip kelias minutes. Laikas, praleistas esant atviriems spinduliams, turėtų būti palaipsniui didinamas. Tada ant kūno pasirodys tikras gražus įdegis. Nerekomenduojama ilgiau nei valandą pabūti saulėje.
4. Laikas nuo 11 iki 16 valandos yra laikotarpis, kai nerekomenduojama likti po saule. Saugiausias įdegis įmanomas tik iki 11 valandos popiet.
5. Prieš maudantis jūroje, odą taip pat reikėtų patepti kremu nuo saulės, nes saulė prasiskverbia ir po vandeniu. Plaukiojantis žmogus negali jaustis apsaugotas nuo ultravioletinių spindulių.
6. Plaukai turi būti apsaugoti specialiais purškalais ir aliejais. Norėdami tai padaryti, turėtumėte nuolat dėvėti skrybėlę.
7. Jei žmogus smarkiai prakaituoja, tuomet būtina dažnai tepti odą kremu, kad nesumažėtų jų veiksmingumas.
8. Gražiai įdegusį kūną galite gauti, jei nuolat judėsite saulėje, o ne gulėsite nejudėdami ant gultų. Galite žaisti badmintoną, tinklinį ir kitus žaidimus. Tokiu atveju saulės nudegimas neįvyks.
9. Norėdami išvengti odos sausumo, turite gerti daug skysčių. Kartais dėl dehidracijos blogėja sveikata - alpsta ar prarandama energija.

Laikydamiesi paprastų patarimų, galite gauti gražų įdegį.

Kaip degintis saulėje?

Norėdami gauti tolygų ir gražų įdegį, turite laikytis paprastų rekomendacijų:

• Apsaugos nuo saulės priemones turėtų naudoti visi, net ir turintys tamsią odą. Pirmosiomis dienomis jie gali naudoti produktus su apsauga 8 arba 12, o tada pereiti prie 4. Nerekomenduojama visiškai nutraukti tokių produktų naudojimą, net ir visiškai pritaikius odą.
• Pirmąją saulės spindulių savaitę žmonės su šviesia oda turėtų rinktis maksimaliai apsaugančius kremus (20 ar 30), palaipsniui pereinant prie žemesnių indeksų.
• Specialų produktą būtina tepti namuose, likus 20 minučių iki išvykimo. Oda sugers apsaugos nuo saulės priemones. Manoma, kad nudegimas saulėje gali atsirasti tik paplūdimyje, tačiau jis gali pasirodyti ant odos ir pakeliui į jūrą.
• Kūno dalys, pvz., Kakta, krūtinė, keliai, nosis, turi būti nuolat suteptos, nes jos linkusios degti.
• Rauginimo produktas turi būti nepralaidus vandeniui.
• Po maudymosi kremas turi būti tepamas iš naujo, taip atstatant apsauginį apvalkalą.
• Iki vidurdienio saulė tampa aktyvi, todėl nuo 11 iki 16 valandų turite būti šešėlyje.
• Po įdegio nusiprauskite neutraliais, ne šarminiais dušo gaminiais. Po jo sutepkite kūną pienu po saulės nudegimo. Šiuose produktuose yra vitaminų E ir B5, kurių odai tikrai reikia.
• Vaikams iki 2 metų neturėtų būti saulės spindulių. Geriausia jiems būti šešėlyje, kad būtų išvengta neigiamų pasekmių.

Laikydamiesi paprastų patarimų, galite gauti gražų įdegusį kūną, nepakenkdami savo kūnui.

Greito įdegio paslaptys

Kaip gauti gražų įdegį prie jūros? Yra keletas punktų:

1. Vienas paprasčiausių patarimų - gerti morkų ar apelsinų sultis tuščiu skrandžiu, bent 2 stiklines per dieną.
2. Naudokite specialius rauginimo produktus aliejų, balzamų, purškalų pavidalu.
3. Prieš apsilankydami paplūdimyje, galite padaryti švelnų pilingą, kuris leis jums tolygiai įdegti. Tuo pačiu metu jis ilgiau laikysis ir greičiau gulės ant kūno.

Jei vadovausitės paprastais patarimais, tada gauti gražų ir įdegusį kūną nebus sunku.

Apsaugos nuo saulės priemonės

Kad kūnas atrodytų puikiai, reikia naudoti gražų įdegio produktą. . Tam naudojami kremai su SPF apsaugos faktoriumi. Jie padeda nuolat drėkinti odą, užkirsti kelią senėjimui ir apsaugoti nuo UV spindulių. Indeksas svyruoja nuo 3 iki 50, o tinkamą produktą reikia pasirinkti atsižvelgiant į odos fototipą. Tai parodo, kiek laiko kremas gali saugiai būti saulėje.

Geriausiai save gina žmonės, turintys tamsias akis. Melaninas greitai atsiranda jų kūnuose, o nudegimus galima gauti tik po 40 minučių nepertraukiamo saulės poveikio.

Žmonės, turintys lengvą ir subtilią odą, greitai dega, o tai susiję su nepakankamu melanino kiekiu organizme. Todėl būtina naudoti apsaugos nuo saulės priemones, kurių rodikliai yra 25-30.

Tamsiai odai pakaks produkto, kurio indeksas yra 10.

Kremą nuo saulės geriausia kūną tepti plonu sluoksniu kas 30 minučių po saule. Jis turėtų būti gerai absorbuojamas į odą.

Pirkdami kremą nuo saulės, turite patikrinti etiketę. Jis turėtų būti suprojektuotas taip, kad būtų saulėje, o ne soliariume.

Norėdami gauti gražų įdegį, galite naudoti natūralų kosmetikos aliejų, kuriame yra palmių, kokosų, kviečių, kakavos ir avokadų sviesto, vitaminų ir SPF faktorių.

Rauginimo dieta

Kaip gauti gražų saulės įdegį? Yra produktų, kurie padės šiam procesui:

• Produktai, kuriuose yra karotino... Tai apima moliūgą, morkas, persimonus ir kt.
• Liuteinas. Jo yra žaliose daržovėse ir vaisiuose.
• Omega-3 riebalų rūgštys... Jų yra riebiose jūros žuvyse ir linų sėklose.
• Likopenas... Jo yra pomidoruose.
• Vitaminas B... Šparagų dalis.

Įtraukdami tokius produktus į dietą, galite gražiai ir tolygiai įdegti, taip pat apsaugoti odą nuo pavojingo ultravioletinių spindulių poveikio.

Kokia yra įdegio nauda ir žala?

Kaip gauti gražų įdegį jūroje? Būdamas tiesioginiuose saulės spinduliuose, žmogus gauna tokią naudą kūnui:

1. Padidėja vitamino D gamyba.
2. Baltymų kiekis kraujyje didėja.
3. Atsiranda peršalimo ligų prevencija.
4. Suaktyvinamas kraujotakos ir medžiagų apykaitos procesas.
5. Kūno apsauga didėja.
6. Pasirodo tolygi ir natūrali odos spalva.
7. Teigiamai veikia psichinę pusiausvyrą.
8. Atsiranda kaulų profilaktika ir gydymas.

Nepaisant teigiamo rauginimo poveikio žmogaus organizmui, yra ir neigiamų proceso aspektų:

• Sukelia ankstyvą kūno senėjimą.
• Padidina odos ir krūties vėžio riziką.
• Šilumos smūgis ar saulės smūgis.

Norint gauti gražų ir tolygų įdegį, taip pat sumažinti jo neigiamą poveikį organizmui, būtina tinkamai degintis saulėje ir taikyti veiksmingus apsaugos metodus.

Saulės vonia yra naudinga ir maloni veikla, kuriai galite skirti daug laiko. Saulė gali išgydyti daugybę ligų, tačiau nesilaikant tam tikrų taisyklių, ji gali sukelti daug daugiau neigiamų nei teigiamų. Kaip sakė „Paracelsus“, tik dėl tinkamos dozės vaistai nuodijami, todėl, kad nesudegtumėte ar nepatirtumėte kitų rūpesčių, perskaitykite mūsų straipsnį ir vadovaukitės siūlomomis rekomendacijomis.

Kokie yra rauginimo privalumai

Tai, kad saulė yra geriausias antidepresantas ir nuotaikos stiprintojas, patvirtinimo nereikalauja. Tačiau apie saulės vonių teikiamą naudą sklando labai skirtingos legendos: vieni mano, kad ultravioletiniai spinduliai kenkia odai, kiti rauginimą sieja su panacėja nuo visų ligų. Taigi, kas yra iš tikrųjų? Kokie yra saulės įdegio privalumai?

1. Veikiant ultravioletiniams spinduliams, organizme pradeda formuotis vitaminas D, kuris vaidina svarbų vaidmenį žmogaus sveikatai. Šis vitaminas yra būtinas kalcio absorbcijai, padeda stiprinti kaulus, raumenis, dalyvauja rachito prevencijoje.
2. Ultravioletiniai spinduliai gali pagerinti kraujotaką, skatinti medžiagų apykaitos procesus, pagerinti endokrininės sistemos funkcionavimą.
3. UV spinduliai neigiamai veikia įvairias grybelines infekcijas, spuogus ar spuogus. Todėl, norėdami apsisaugoti nuo tokių ligų, turite bent kartą per metus pasidaryti saulės vonias.

Nepaisant tokio teigiamų saulės įdegio savybių sąrašo, jis taip pat turi neigiamų aspektų. Pavyzdžiui, UV spinduliai gali sukelti odos sausumą, elastingumo praradimą ir greitą senėjimą. Dėl ilgalaikio saulės poveikio gali pasikeisti pigmentacija - ims rodytis strazdanos, įdegis pasirodys neišraiška. Dar baisiau, per didelis saulės poveikis gali sukelti odos vėžį, kuris nėra gydomas ir šiandien.

Kas neturėtų degintis

Yra tam tikra grupė žmonių, kuriems saulės spinduliai yra ne tik pavojingi, bet ir visiškai kontraindikuotini. Tai yra albinosai - žmonės su balta oda ir baltais plaukais. Jų odos tipas jokiu būdu nesuvokia įdegio - tokių procedūrų oda yra padengta tik ligotais ir negražiais nudegimais. Tokiems žmonėms deginimasis pakeičia savaiminio įdegio kremus, o vitaminas D yra vartojamas kaip kompleksinių maisto papildų dalis.

Kita grupė yra šviesios odos žmonės, dauguma jų yra blondinės. Jie visada turi griežtai laikytis saulės vonių laiko intervalų, kitaip oda greitai taps skaisčiai raudona ir pūslėta.

Mulatai, tamsiaodžiai ir tamsiaodžiai žmonės gali kaitintis saulėje tol, kol nori ir kada nori. Jų įdegis suvokiamas palaipsniui, išlieka ilgą laiką. O pati gamta apsaugojo tamsiaodžius žmones nuo neigiamo UV spindulių poveikio - jie gali net nesijaudinti dėl saulėje praleisto laiko kiekio - oda visada yra tobulos būklės ir nėra ligų, lydinčių baltaveidį.

Laikas. Šis rodiklis yra labai svarbus, nes susidariusio įdegio kokybė priklauso nuo saulės aktyvumo lygio. Taigi centrinėje ir pietinėje Rusijos dalyje optimalus deginimosi laikas yra laiko intervalas nuo 7.00 iki 11.00 ir nuo 16.00 iki 19.00. Šiomis valandomis saulė yra tokioje fazėje, kai spinduliai patenka įstrižai: reikės daugiau laiko įdegti, tačiau atsiradęs odos atspalvis bus pats gražiausias ir išliks ilgai.

Karštose šalyse, tokiose kaip Indija, Afrika, Bulgarija, Egiptas, iš pradžių rekomenduojama maudytis ne ilgiau kaip 5 minutes, palaipsniui, dieną po dienos, didinant skaičių iki valandos. Jei jūsų oda yra šviesi, visada stenkitės palikti paplūdimį prieš kitus, kitaip oda greitai pasidengs negražiomis pūslelėmis.

Kremas. Norint apsisaugoti nuo neigiamo saulės spindulių poveikio, reikia naudoti specialius kremus su SPF (apsaugos faktorius). Jie sugeba išsaugoti drėgmę odos viduje, apsaugo nuo pernelyg didelio UV spindulių įsiskverbimo. Priklausomai nuo odos ir saulės aktyvumo tipo, yra kremų, kurių aktyvumas yra nuo 3 iki 50. Šis indeksas skiriasi priklausomai nuo to, kaip gerai veikia apsauga. Pavyzdžiui, žmonėms su šviesia oda aktyviausioje saulės fazėje reikalingi kremai, kurių SPF indeksas yra 30–40, arba net visi 50. Jei jūsų oda tamsi ir ketinate degintis saugiausiomis valandomis, tai kremas, kurio vertė 10, 12 arba 15.

Kai kurie mano, kad glicerino ar kitų aliejų naudojimas teigiamai veikia drėgmės sulaikymą. Tai yra grynas melas! Tokie kremai ne tik neapsaugos odos nuo sausumo, bet ir tiesiogiai prisidės prie nudegimų atsiradimo! Glicerinas, kaip ir veidrodis, pritrauks spindulius ir kelis kartus padidins jų stiprumą. Norint išlaikyti odos patrauklumą, galima naudoti tik specialius kremus, todėl prieš eidami į paplūdimį patikrinkite, ar jūsų apsauginiame kreme yra SPF užrašas, kitaip tiesiog palikite jį namuose ir eikite į parduotuvę, norėdami įsigyti kitą produktą.

Radę tinkamą apsaugos nuo saulės priemonę, galite patepti savo kūno odą. Ypatingą dėmesį skirk krūtinės, pečių ir nosies sritims, nes būtent ten dažniausiai nudega saulė. Siekdami gražaus, tolygaus įdegio, nebandykite kūno ištepti storu kremo sluoksniu - tai visiškai nenaudinga! Geriausias variantas - vieną kartą pusvalandį tepti kremą. Saulės ir prakaito įtakoje šio produkto apsauginės savybės greitai išnyksta, todėl nudegimų rizika didėja kiekvieną minutę. Negailėkite įdegio kremo! Patikėkite, ši kaina yra daug mažesnė nei lėšų, reikalingų nudegimui pašalinti po saulės vonių!

Akiniai ir kepurė. Degindamiesi turėtumėte rūpintis ne tik kūno, bet ir veido oda. Paakių sritis yra jautriausia ir greitai sensta, o šiurkščių spindulių įtakoje ji iškart tampa sausa, raukšlėta, netgi gali atsirasti strazdanų ar apgamų. Norint nesugadinti savo išvaizdos siekiant šokolado įdegio, primygtinai rekomenduojame dėvėti akinius nuo saulės, kurie parenkami pagal visus pagrindinius parametrus. Svarbu, kad akiniai būtų su atšvaitu - tai neleis spinduliams prasiskverbti į lęšius, o akių oda taps jauna ir graži.

Plaukams, kaip ir likusiam kūnui, reikia skirti ypatingą dėmesį. Dėl per ilgo, nekontroliuojamo laiko saulėje plaukų linija gali būti stipriai pažeista: folikulai dėl drėgmės trūkumo nustoja tinkamai veikti ir gali prasidėti nuplikimas. Kad nepatirtumėte tokios nemalonios situacijos, prieš vaikščiodami paplūdimyje ar kaitindamiesi būtinai užsidėkite kepurę ir paslėpkite plaukus nuo saulės. Nesvarbu, kiek jie yra - paplūdimys nėra geriausia vieta, kur demonstruoti savo ilgus plaukus, geriau įsitikinkite, kad plaukai suvynioti į šaliką arba paslėpti po dangteliu. Tai suteiks jums asmenybės ir išlaikys jūsų plaukus grakščius.

Jei deginatės daugiau nei metus, galite pastebėti, kad šalia tvenkinio įdegis visada būna intensyvesnis ir išraiškingesnis. Gal tai grynas šansas, ar yra koks nors modelis? Žinoma, vandens vieta labai veikia deginimosi kokybę ir greitį. Maudantis ar išgaravus drėgmei saulės spinduliai atsispindi kaip veidrodyje ir sukuria dar didesnį įdegio plotą. Dėl netoliese esančio vandens galite greitai ir ilgai įgauti puikų įdegį. Dabar jūs žinote, kodėl upių ir ežerų paplūdimiai yra tokie populiarūs, o ne dykumų rajonuose ir miškuose.

Kitas būdas greitai gauti patrauklų įdegį yra naudoti specialius įdegio kremus. Jų sudėtyje yra specialios medžiagos, padidinančios melanino gamybą, todėl odos pigmentacija atsiranda greitesniu tempu, o jūs gaunate gražų odos atspalvį. Stimuliuojančius kremus, pažymėtus „ting“, leidžiama naudoti tik tamsią odą turintiems žmonėms, nes tai sukelia greitesnę kraujotaką ir melanino gamybą, o tai gali sukelti alergines reakcijas šviesaus veido žmonėms.

Dieta, skatinanti gražų įdegį

Kad įdegis pasirodytų gražus, sodrus ir greitas, galite ne tik valandų valandas gulėti saulėje, bet ir į dietą įtraukti specialų maistą, kuris prisideda prie didesnės melanino gamybos. Šie produktai yra: morkos, persikai, obuoliai, vyšnios, burokėliai - apskritai viskas, kas turi raudoną atspalvį.

Labai naudingas patarimas: prieš eidami į paplūdimį suvalgykite dvi dideles morkas - jūsų draugė nustebs, kad jūsų įdegis yra patrauklesnis nei jos! Paslaptis yra beta-karotene, kuris išprovokuoja melanino gamybą, todėl norint tinkamai degintis, taip pat reikia valgyti teisingai!

Visos pateiktos rekomendacijos bus labai naudingos tiems, kurie pirmą kartą ketina degintis, taip pat tiems, kurie nori įdegį padaryti išraiškingesnį. Būk graži, sveika, laiminga ir mylima! Atminkite, kad viskas jūsų rankose!

Vaizdo įrašas: kaip degintis vasarą, kad nebūtų pakenkta veido ir kūno odai

Gražus ir lygus įdegis yra daugelio mergaičių svajonė. Paprastai gražios žmonijos pusės atstovai negaili laiko ir pinigų, pasiekdami norimą rezultatą. Iš tiesų oda taip atrodo daug geriau. Kaip greitai ir gražiai įdegti? Naudokitės turimais įrankiais, deginkitės, prisiminkite keletą niuansų ir naudingų patarimų. Galbūt nustatysite metodus, kurie jums labiau tinka nei kiti. Tuomet šaltuoju metų laiku džiuginsite save ir aplinkinius įspūdingu ir tolygiu įdegiu, pabrėždami savo kūno ir odos grožį.

Gražus ir greitas įdegis. Jūsų geriausi pagalbininkai
Pirmiausia pažvelkime į jūsų geriausius draugus, kad greitai, gražiai ir tolygiai įdegtume.

1. Saulės spinduliai. Žinoma, neapsieisite be saulės, jei nuspręsite degintis natūraliai, o ne soliariume. Atminkite, kad nuo švelnios saulės jūs gaunate ne tik naudos, bet ir žalos. Būtinai apsaugokite odą nuo neigiamo ultravioletinių spindulių poveikio, naudokite specialius kremus. Degintis valandomis arti vidurdienio taip pat neverta. Šiuo metu saulė kaitina ir gali pakenkti jūsų kūnui ir visam kūnui.
   
2. Melaninas. Būtent šis pigmentas padeda odai tolygiai įdegti, nedeginti. Savo pastangomis galite lengvai padidinti melanino gamybą. Į savo racioną įtraukite kiaušinius, varškę, sūrį, valgykite daugiau persikų, kokosų, melionų ir abrikosų. Tuomet šio pigmento kiekis padidės, galėsite greitai ir gražiai įdegti.
   
3. Druska. Daugelis teigia, kad jie jau buvo įsitikinę praktikoje - druska padeda greičiau įdegti. Įdegis geriau atsigula prie jūros. Galite gerti pomidorų sultis su druska.
   
4. Eismas. Oda tikrai įdegsta greičiau ir gražiau, kai žmogus daugiau juda, o ne tik guli saulėje. Pavyzdžiui, vasarnamiuose dirbantys žmonės puikiai deginasi.
   
5. Specialios kompozicijos ir kremai. Verta apsilankyti vaistinėje, specializuotose parduotuvėse, kad sukauptų reikiamų kremų ir tepalų. Jie apsaugo odą nuo nudegimų, ultravioletinių spindulių, daro įdegį patvarų.
   

Atidžiai deginkitės, prisiminkite apie savo padėjėjus, naudokitės gamtos ir šiuolaikinės kosmetologijos dovanomis. Daugiau judėkite ir užtikrinkite didesnę melanino gamybą.

Iš anksto pasiruošti saulės vonioms
Kai jau nusprendėte, kad jums tiesiog reikia padaryti savo odą gražią, greitai įgauti lygų ir gražų įdegį, turite pasiruošti. Stebėkite savo mitybą, odos būklę. Tada įdegis sumažės greičiau, bus efektyvus ir natūralus.

• Citrusai. Įtraukite į savo meniu daugiau citrusinių vaisių. Valgykite mandarinus, apelsinus, į arbatą įpilkite citrinos. Puikus desertas gali būti originali tarkuota morkų uogienė su citrinos žievelėmis ir minkštimu. Daug vitamino C, kurio reikia rauginimui, yra erškėtuogėse. Galite nusipirkti erškėtuogių sirupo ir šiek tiek įpilti į arbatą.
  
• Morkos. Būtent morkose yra daug beta-karotino. Tai skatina padidėjusį melanino susidarymą. Valgykite morkas, gerkite morkų sultis. Geriausia iš žalių tarkuotų morkų paruošti lengvų salotų ir desertų: gausite daug maistinių medžiagų ir padėsite odai greičiau įdegti.
  
• Rauginimo kokteilis. Puikus kokteilis geresniam įdegiui - morkų sultys su grietinėlės, ledų priedais. Riebalai padės jūsų kūnui įsisavinti beta-karotiną.
  
• Odos paruošimas. Iš anksto turėsite paruošti odą rauginimui. Maždaug savaitę prieš atostogas naudokite šveitimą, kad pašalintumėte negyvas odos ląsteles. Tada įdegis kris pastebimai lygiau ir greičiau. Padės ir kūno šveitikliai. Jas rinkitės atsargiai, naudokite patikimų gamintojų receptūras. Išvalę odą, nepamirškite jos drėkinti kremu.
  
• Vitaminai. Pradėkite vartoti multivitaminų kompleksus per mėnesį. Vitaminai A, E, B, C. padės pagerinti odos būklę. Taigi, jūs puikiai paruošite odą rauginimui, sustiprinsite ją. Ji išliks elastinga ir graži, nepaisant dažno saulės poveikio, drėgmės praradimo.
  

Iš anksto pasiruoškite įdegiui, kad jūsų oda taptų ne tik tamsi, bet ir graži. Jis neturėtų prarasti elastingumo. Palaikydami kūną vitaminais, vaisiais, išvengsite raukšlių atsiradimo, sausos odos, nudegimų.

Deginamės greitai ir gražiai. Pagal visas taisykles
Prisiminkite keletą patarimų, kaip greitai ir gražiai įdegti, kad oda atrodytų įspūdingai.

1. Odos apsauga. Pirmiausia reikia pagalvoti apie odos apsaugą nuo neigiamo saulės spindulių poveikio. Per greitas įdegis, kuris atsiranda nenaudojant odos apsaugos, labai greitai nusidėvės. Be to, galite nudegti. Nudegimai atrodo negražiai, neišnyksta iškart, o pažeistos odos vietos įdega kitaip - negalima išgauti tolygios spalvos. Norėdami išvengti nudegimų, būtinai naudokite specialius kremus.
   
2. Mes judame. Puiku, jei žaidi kamuolį, bėgi, kažką darai, o ne tik guli saulėje. Judėjimo procese įdegis sugula geriau, jis tampa tolygesnis.
   
3. Rauginimo produktai. Jas taip pat verta naudoti. Svarbu pasirinkti tokias kompozicijas ir kremus, kurie puikiai tiks jūsų odos tipui. Būtinai atidžiai perskaitykite instrukcijas, teisingai tepkite kremą, kitaip poveikis gali būti priešingas.
   
4. Rauginimo laikas. Saulė kaitina nuo 11 iki 16 val. Jis vis tiek nebus gerai įdegęs, tačiau nudegimai yra labai tikėtini, o oda yra labai sausa. Tiesiog deginkitės šiuo metu pavėsyje. Net tada, kai nesate tiesioginių saulės spindulių, jūsų oda vis dar įdega. Geriausia įdegti po 16 val., Taip pat iki 23 val.
   
5. Dažniau vartykite. Kai norite greitai ir gražiai įdegti, turite apsiversti ne kartą per valandą, o daug dažniau. Optimalus laikas, praleistas vienoje pozicijoje, yra 1-3 minutės. Jei apvirsite maždaug kas 2–3 minutes, įdegis taps tolygus ir gražus.
   
6. Degintis prie vandens. Vanduo ne kartą atspindi ir laužo saulės spindulius. Šis efektas padės jums daug greičiau įdegti.
   
7. Drėkinkite odą. Įdegę nepamirškite drėkinti savo odos, kad išlaikytumėte jos stangrumą ir grožį. Rauginimo metu drėgmė intensyviai išgaruoja, oda išdžiūsta. Skysčio trūkumas turi būti papildytas.
   

Naudokite kremus, specialius rauginimo produktus. Valgykite daugiau vaisių, vartokite vitaminus. Geriau degintis padės rezervuaras, judėjimas, dažni kūno padėties pokyčiai. Drėkinkite ir apsaugokite odą. Įdegis greitai ir gražiai! atpalaiduoja išraiškos raumenis, išlygindami odą aplink lūpas, akis ir kaktą. Serumo peptidų kompleksai sumažina raukšlių gylį ir užkerta kelią naujų susidarymui. Jūriniai ingredientai akimirksniu pakelia ir išlygina odą, todėl ji tampa elastingesnė.

Jei anksčiau išblyškę veidai buvo laikomi gražiais tarp turtingų ir kilnių asmenų, tai dabar sėkminga ir finansiškai saugi ponia neįsivaizduoja savęs be auksinio įdegio. Ypač patraukliai atrodo jaunos merginos ilgomis bronzos spalvos kojomis.

Bet ne visi turi vienodą ir patikimą įdegį. Laikydamiesi paprastų buvimo saulėje taisyklių, galite pasiekti gražų odos atspalvį, kuris išliks iki kito sezono ir tuo pačiu kaups vitaminą D

Melanino dėka visi žmonės turi skirtingas akių, plaukų ir odos spalvas. Kuo daugiau, tuo tamsesnis atspalvis. Ši medžiaga organizme gaminama veikiama ultravioletinių spindulių, kurie sunaikina DNR ir apsaugo odą nuo saulės nudegimo.

Rusų epidermis yra 4 tipų.