Ką daryti norint įdegti. Kiti produktai po saulės

Jūs esate čia: Pradžia\u003e Straipsniai\u003e Kosmetologija\u003e Kūno priežiūra\u003e Kaip greitai įdegti saulėje: liaudies gynimo priemonės, kaip skleisti

Kai tik ateina saulėtos karštos dienos, daugelis pradeda galvoti, kaip greitai ir gražiai įdegti. Ir tai nenuostabu, nes šiandien lygus bronzinis įdegis yra populiarumo viršūnėje.

Tačiau nusprendę įgauti šokoladinį odos atspalvį, daugelis susiduria su klausimais: kuo pasitepti, kad greitai įdegtų saulėje? Ką daryti, kad kojos greitai įdegtų? Ar yra liaudies vaistas, kuriuo galite patepti kūną, kad greitai įdegtumėte? Keli toliau pateikiami patarimai ir taisyklės padės išspręsti šias dilemas.

Pagrindinės rauginimo taisyklės

Norėdami kuo greičiau įdegti saulėje, turėtumėte laikytis pagrindinių taisyklių. Jie jums pasakys ne tik apie tai, kaip skleisti, kad greičiau įdegtumėte, bet ir apie tai, kaip tai padaryti kuo saugiau kūno sveikatai.

Net prieš pradėdami atostogas turėtumėte pasirūpinti gražiu auksiniu odos atspalviu. Tam jums reikia:

Pradėkite gerti multivitaminų kompleksą, kurio tikslas - pagerinti odą. Deginantis, oda aktyviai praranda drėgmę, dėl kurios gali išsausėti ir atsirasti nešvarumų. Vaistų, kurių sudėtyje yra vitaminų E, vartojimas; A ir C išlaikys jūsų odą sveiką. Tai nepaprastai svarbu, nes ieškodami patarimų, kaip greitai įdegti saulėje, daugelis žmonių nustoja galvoti apie savo sveikatą. Dėl to oda turi šokolado atspalvį, tačiau pavargusi ir suglebusi išvaizda.

Žmogaus oda nuolat atsinaujina, todėl prieš kaitinantis saulėje rekomenduojama atlikti valymo nuo negyvų ląstelių procedūrą. Norėdami tai padaryti, turite naudoti specialius kūno šveitimo įrankius, pageidautina natūralios augalinės kilmės. Su jų pagalba pašalinamas visas negyvas epitelis, o odos paviršius tampa lygus ir minkštas.

Įdegis ant išvalytos odos būna lygesnis ir išlieka daug ilgiau. Todėl, jei jums rūpi ne tik tai, kaip greitai įdegti, bet ir kaip išlaikyti bronzinį atspalvį, tai šveitimas šveitikliu prieš atostogas yra būtina ir svarbi procedūra.

Degindamiesi verta prisiminti šiuos paprastus, bet labai svarbius aspektus:

Jei jums reikia kuo greičiau degintis, tuomet turėtumėte pailsėti prie jūros ar šalia bet kokių vandens telkinių. Taip yra dėl to, kad vandens paviršius sugeba atspindėti ultravioletinius spindulius ir taip sustiprinti jų poveikį. Kaip greitai įdegti jūroje? Pirma, turite praleisti laiką aktyviai, o tai padės padaryti jūsų įdegį tolygų ir sumažinti nudegimų tikimybę. Antra, degintis reikia prieš 23 val. Ir po 16 val. Tai pats saugiausias laikas sveikatai. Mėgstantiems gulėti paplūdimyje patariama nuolat keisti savo padėtį, pasukti į saulės spindulius įvairiomis kryptimis.

Kad kuo greičiau degintumėtės jūroje, būtinai turite naudoti specialius kremus nuo saulės. Iš tiesų, veikiama saulės spindulių, vandens ir vėjo, oda gali labai greitai sudegti, o pažeistai odai atsilupus neliks saulės nudegimo pėdsakų arba bus dėmių.

Kosmetikos priemonės

Amžina dailiosios lyties atstovių dilema apie tai, kaip išsitepti kūną, norint greičiau įdegti, dabar lengvai išspręsta. Tam, norint pagerinti įdegį, gaminami specialūs kremai ir losjonai, pridedant veikliųjų medžiagų. Jie turi stimuliuojantį poveikį ir padidina melanino sintezę odoje. Tačiau be to, kad išspręstų klausimą „kaip greitai įdegti“, šie kremai turi drėkinamąjį ir maitinamąjį poveikį, kuris padeda išlaikyti gražų odos atspalvį.

Kitas reiškia, kad galite išplisti, kad greičiau įdegtumėte, tai kremai, turintys „dilgčiojimo“ efektą. Jie skirti sustiprinti odos kraujotaką, dėl kurios melaninas pradeda aktyviai gamintis. Tačiau šie kremai turi savo ypatybes, pavyzdžiui, po tepimo galimas odos paraudimas, taip pat neretai pasitaiko alerginių reakcijų į šias lėšas. Tingle kremas nerekomenduojamas mergaitėms, turinčioms per šviesų odos atspalvį, draudžiama juos tepti ant veido.

Norėdami kuo greičiau įdegti saulėje, galite naudoti kremus, kurie sustiprina ultravioletinius spindulius. Su jų pagalba jūs tikrai galite pasiekti intensyvesnį ir tolygesnį įdegį. Bet tepdami turite įsitikinti, kad kremo sluoksnis yra plonas, kitaip galite rimtai nudegti. Pirkdami šiuos produktus, atidžiai perskaitykite etiketę, nes soliariumui yra atskiros serijos, jos nėra tinkamos paplūdimiui.

Norėdami kuo greičiau įdegti saulėje, nepamirškite apie saugumą! Svarbu naudoti SPF (UV apsaugos faktoriaus) kremus esant saulei. Jie padės išlaikyti reikiamą drėgmės balansą ir užkirsti kelią odos senėjimui.

Sprendžiant, ką tepti, norint greitai įdegti saulėje, turėtumėte atkreipti dėmesį į kosmetinius aliejus. Jie ne tik drėkina odą, bet ir skatina melanino gamybą, padeda greičiau pasiekti norimą bronzinį odos atspalvį. Pirkdami turėtumėte įsitikinti, kad aliejuje yra tik natūralių ingredientų, tokių kaip kokosų, kviečių, palmių aliejai, avokadų ir kakavos aliejai, vitaminų kompleksas ir SPF veiksniai. Esant sintetiniams ir cheminiams priedams, aliejaus reikia atsisakyti, nes veikiamas ultravioletinių spindulių jis gali išprovokuoti alergiją.

Liaudies gynimo priemonės nuo saulės nudegimo

Kad kuo greičiau įdegtų saulėje, naudojamos ir liaudiškos priemonės. Dauguma žinomų receptų siejami su tam tikrų maisto produktų, kurie skatina melanino gamybą, vartojimu.

Tiems, kurie nori sužinoti, kaip greitai degintis saulėje naudojant liaudies gynimo priemones, pateikiamas 10 efektyviausių produktų sąrašas:

Morkos ir morkų sultys yra pirmieji įdegio padėjėjai. Šioje šakniavaisyje yra didelis kiekis beta-karotino, kuris ne tik padidina melanino gamybą, bet ir palaiko odos elastingumą ir šviežią išvaizdą. Prieš einant į paplūdimį rekomenduojama išgerti stiklinę šviežiai spaustų morkų sulčių arba suvalgyti tarkuotų morkų salotas. Beta-karotinas yra riebaluose tirpi medžiaga, todėl norint absorbuoti morkas reikia derinti su grietinėle ar nedideliu kiekiu augalinio aliejaus.

Abrikosai, kurie taip pat garsėja dideliu beta karotino kiekiu. Bet juose yra odos sveikatai reikalingų fosforo, geležies ir B grupės vitaminų. Norint kuo greičiau įdegti, užtenka kasdien suvalgyti 200 gramų abrikosų.

Pomidorai - šiose kvapniose daržovėse yra unikali medžiaga, vadinama likopenu, kuri odai gali suteikti gražų auksinį atspalvį. Šios medžiagos poveikį sustiprina trumpalaikis terminis poveikis.

Baklažanai rūpinasi odos sveikata, atitolina jos senėjimą. Reguliariai juos vartojant maiste, oda tampa lygesnė, todėl įdegis ant jos klojasi greičiau ir lygiau. Baklažanus rekomenduojama ne kepti, o troškinti, virti ar kepti.

Braziliniai riešutai garsėja dideliu seleno kiekiu, kuris apsaugo nuo saulės nudegimo. Norint greitai įgauti gražų įdegį ir neperdegti, pakanka suvalgyti 1-2 braziliškus riešutus per dieną.

Špinatai yra nuostabi daržovė, kuri, turėdama minimalų kalorijų kiekį, yra vitaminų ir mineralų sandėlis. Jei reguliariai vartojate špinatus, ilsėdamiesi pakrantėje, per trumpą laiką galite tapti gražaus bronzinio įdegio savininku.

Sūris, kuriame yra aminorūgščių, skatina melanino gamybą. Norint greičiau įdegti, pakanka pusryčiams suvalgyti keletą sūrio riekelių.

Citrusinių vaisių sultys, geriausia su medumi. Jų reikia gerti kiekvieną dieną ryte, taip pat prieš einant į paplūdimį. Tai padės jums gauti sodrų įdegį, esant minimaliam saulės poveikiui.

Kavos aliejus yra nuostabi vietinė priemonė, kurią galite pasigaminti patys. Norėdami tai padaryti, į 50 g natūralios maltos kavos įpilkite 100 g riešutų sviesto. Gautą mišinį suberkite į stiklinį indelį, sandariai uždarykite ir padėkite tamsioje vietoje savaitei. Tada filtruokite aliejų. Norėdami gauti sodrų įdegį, tepkite aliejų ant odos likus 30 minučių iki saulės vonių.

Riešutų aliejai padeda per trumpą laiką gauti gražų auksinį įdegį. Tačiau užtepę aliejaus galite degintis ne ilgiau kaip 20 minučių.

Tie, kurie ieškojo liaudiškų vaistų, padedančių kuo greičiau įdegti saulėje, paliko teigiamų atsiliepimų apie kavos aliejų. Visi tvirtina, kad ši priemonė tikrai padeda ne tik greičiau įdegti, bet ir tapti sodraus bronzinio įdegio savininke „kaip iš žurnalų puslapių“.

Ką daryti su kojomis?

Tie, kurie nori ne kartą pasidaryti idealiai lygų įdegį, pastebėjo, kad pagrindinė probleminė sritis yra kojos, kurios paprastai blogai įdega ir išlieka blyškios viso kūno atžvilgiu. Todėl daugeliui įdomu, kaip išsitepti kojas, kad jos greičiau įdegtų, arba ką apskritai galima padaryti, kad kojos greitai įdegtų?

Yra šios problemos sprendimai ir jie yra gana paprasti:

Jūs turite gulėti paplūdimyje, kad jūsų kojos būtų dažniau nei kūnas po saulės spinduliais. Šiuo atveju verta įsitikinti, kad galva yra aukštesnė už kojas;
Prieš eidami į paplūdimį, galite nulupti kojas naudodami kavos tirščius ar jūros druską;
Jei jums reikia kuo greičiau ir tolygiau degintis saulėje, po maudynių nereikia valyti kojų. Likę vandens lašeliai veiks kaip padidinamasis lęšis, pritraukiantis daugiau saulės šviesos.

Kaip greitai įdegti kojas naudojant natūralius receptus? Lengvai! Norėdami tai padaryti, prieš degindamiesi kojas reikia sutepti:

Augaliniai riešutų arba Brazilijos riešutų, jonažolių, kokosų, šaltalankių aliejai. Į juos galima įpilti citrusinių ar ciberžolių eterinių aliejų;
Graikinių riešutų aliejaus (3 dalys) ir erškėtuogių (1 dalis) mišinys;
Graikinių riešutų aliejaus (1 dalis), kviečių gemalų aliejaus (2 dalys), laukinių morkų sėklų eterinio aliejaus (20 lašų), kiparisų eterinio aliejaus (5 lašai) ir levandų eterinio aliejaus (5 lašai) mišinys.

love-mother.ru

Kaip greitai įdegti saulėje: liaudies gynimo priemonių apžvalga

Beveik visos jaunos merginos svajoja turėti gražų kūną su bronziniu atspalviu, ypač todėl, kad šiltomis vasaros dienomis jos dėvi atvirus stilius. Grikių medaus spalvos rankos ir iškirptės linija yra svarbiausia svajonė, tačiau kaip greitai pasiekti tokį atspalvį ir nepakenkti sau?

Norėdami greitai pigmentuoti odą degindamiesi, turėtumėte laikytis kelių paprastų taisyklių, kurios padės išspręsti greito įdegio problemą, ir pasirengti tam iš anksto.

1 Ką reikia žinoti
2 būdai greitai įdegti - patarimai
3 apžvalgos

Ką turėtumėte žinoti

Kuris yra geriausias soliariumo kremas, kurį išsamiai aprašyta čia.

Bet ar nėščioms moterims galima eiti į soliariumą, straipsnio informacija padės suprasti.

Bet ko jums reikia pirmą kartą soliariume, išsamiai aprašyta šiame straipsnyje: http://soinpeau.ru/spa/solyarij/kak-pravilno-zagorat-pervyj-raz.html

Bet kokie atsiliepimai apie įdegio alyvuogių aliejų yra išsamiai aprašyti šiame straipsnyje.

Vaizdo įraše - kaip greitai įdegti saulėje liaudies gynimo priemonės:

Liaudies gynimo priemonės - kaip galima patrinti odą prieš nudegimą saulėje?

Namų sąlygomis galite paruošti puikų įrankį, kuris pagreitina įdegio procesą - malimą iš bet kokio alaus, bet geriau nei tamsių veislių, ir alyvuogių aliejų. Visi ingredientai turi būti imami vienodomis proporcijomis, kruopščiai išplakti keramikos arba porceliano induose. Prieš išeidami į saulę, švelniu skudurėliu arba tiesiog delnu patepkite priemonę visomis kūno dalimis. Ši kompozicija teigiamai veikia aktyvią pigmentaciją nuo saulės spindulių poveikio, be to, ji gali apsaugoti odą nuo nudegimų, sukuriant naudingą ir patikimą sluoksnį.
Vienos citrinos sulčių su dviem šaukštais augalinio aliejaus sudėtis yra dar viena veiksminga priemonė greitai įdegti. Visi ingredientai yra kruopščiai sumaišomi, o prieš einant į paplūdimį, jie tolygiai sluoksniuojami ant odos, procedūra turi būti atlikta likus maždaug 10 minučių iki įdegio.
Namuose galite paruošti nuostabią priemonę, kuri padės greitai įdegti - kavos aliejaus kompoziciją. Tam reikės 50 gramų. maltos kavos pupelės ir riešutų sviesto burbuliukai. Priemonė pagaminta iš anksto, nes ją reikia lašinti 7 dienas tamsioje ir vėsioje vietoje. Praėjus terminui, jis filtruojamas ir paruoštas naudoti. Maždaug 30 minučių prieš išeidami į saulę jie juo nušluosto visas atviras kūno vietas. Po jo oda greitai įgauna bronzos atspalvį, o oda turi malonų kavos kvapą.

Vaizdo įraše, ką daryti norint greitai įdegti saulėje:

Įdomu: ar įmanoma „įdegti“ neišėjus į saulę?

Jei jūsų vietovėje ilgą laiką buvo debesuotas oras ir visi nebetiki, kad pasirodys saulė, tuomet jūs galite suteikti savo odai malonų auksinį atspalvį be šios svarbios sąlygos. Kaip? Dabar pakalbėkime apie tai išsamiai.

Ką reikėtų daryti:

Aišku, mieste negalėsite nusipirkti šviežių graikinių riešutų lapų, reikia jų eiti į mišką. Jei žinote, kur netoliese turite graikinių riešutų krūmų, tada surinkite apie kilogramą šviežių žalių lapų.
Virkite lapus verdančiu vandeniu, leiskite jiems užpilti porceliano ar keramikos induose, kol jie atvės.
Gydykite visas atviras vietas medvilniniu tamponu, spalva išliks iki pirmojo karšto vandens procedūrų. Atkreipkite dėmesį, kad sultinio prisotinimas priklauso nuo užplikytų lapų skaičiaus, ir kuo jų bus daugiau, tuo spalva bus sodresnė.

Kokie yra geriausi egzistuojantys ir ypač populiarūs kremai nuo nudegimo, išsamiai aprašyti šiame straipsnyje.

Bet kas geriau įdegio aliejui ar kremui, išsamiai aprašyta šiame straipsnyje.

Kurį saulės apsaugos kremą, turintį aukštą apsaugą, geriausia pasirinkti, išsamiai aprašyta straipsnyje.

Bet kokį rauginimo kremą pasirinkti ir kaip tinkamai pasirinkti, šiame straipsnyje išsamiai aprašyta.

Kuris deginimosi kremas su dilgčiojimo efektu egzistuoja ir kuris yra geriausias, galite suprasti iš straipsnio turinio.

Atsiliepimai

Maria, 27 metai: „Turiu mažą vaiką, vis dar žindau, gydytoja pasakė, kad negalima atvirai degintis saulėje. Bet visos mano draugės yra tokios gražios, tamsios spalvos, o aš esu tarsi blyški kandis. Bet kiekvienas debesis turi sidabrinį pamušalą! Namie gaminau kavos aliejų, pradėjau juo gydyti rankas, veidą, dekoltė ir net kojas! Dabar atrodau visai kaip mano draugai, buvę pajūryje, su gražia įdegusia odos spalva “.
Vasilisa, 21 m.: „Kartą bandžiau įdegiui naudoti paruoštą kosmetiką - oda labai smarkiai reagavo, ir mane apėmė spuogai, greičiausiai komponentų netoleravimas.

Bet nenusivyliau ir namuose maišiau alų su augaliniu aliejumi, laimei, buvau tikras, kad nebus alergijos. Ir štai aš jaučiuosi puikiai saulėje, o mano odos spalva mane tiesiog džiugina! "

soinpeau.ru

Populiariausi būdai, kaip greitai įgauti įdegį saulėje

Kartais reikia skubiai įdegti, norint renginiui atrodyti dar geriau su nauja apranga arba su nauja plaukų spalva. Čia mes praversime su mūsų patarimais, kaip greitai įdegti saulėje, nekeldami sau rimtos rizikos susirgti ar pasidengti ne itin patraukliais nepaprastais dėmiais. Tai yra, norint gauti gražų, tolygų įdegį ir tuo pačiu nesenėti dvejus metus per vieną dieną.

10 būdų, kaip greičiau įdegti

Nereikėtų išbandyti jų visų iš eilės, kitaip vietoj gražaus jūros įdegio ant viso kūno galite nudeginti, sudirginti ir laikinai vengti bet kokių aromatų. Tačiau norint pagerinti rezultatą, būtina derinti metodus:

Naudokite dirbtinius melanino aktyvatorius. Kremą primenantį produktą perkame paruoštą vaistinėje, grožio parduotuvėje ar specializuotoje internetinėje parduotuvėje. Toks kremas būtinai turi apsaugos nuo saulės faktorių ir aiškias instrukcijas.
Yra natūralios kilmės produktų, turinčių panašų poveikį. Kaip kremo ar emulsijos dalis, aliejai, ekstraktai, turintys UV filtrus ir maitinantys odą. Taip pat galite jų nusipirkti ar net pasigaminti patys. Paprastai parduodamuose kremuose yra minimalus apsaugos nuo radiacijos koeficientas. Todėl rekomenduojame šiek tiek pasistengti ir pačiam susikurti aliejaus mišinį kūnui, kurio esate vertas, turime receptų.
Norint paspartinti rauginimą, buvo sukurta speciali citrusų terapija.
Kasdienį vandens procedūrų kompleksą tepkite jūros druskos šveitimu, maitindami rankų, kojų, nugaros odą.

Galite išbandyti aromaterapiją, sutelkdami dėmesį į aliejus, kurie skatina atsipalaidavimą ir saulės energijos absorbciją.
Pabandykite derinti išorinį kremų naudojimą su specialia dieta. Morkos, melionas, brokoliai, persikai, špinatai, alyvuogių aliejus, šparagai ir pomidorai gali apsaugoti rankų, kojų, kaklo, pilvo odą ir išmokyti greičiau gaminti melaniną. Tai yra, antioksidantai.
Dėmesio, klausimas: kaip greitai degintis namuose, neišeinant į lauką ir, juo labiau, neinant prie jūros? Tai padės liaudies receptui - graikinių riešutų lapams. Galite juos išvirti, šiek tiek reikalauti ir perkoštą sultinį supilti į vidutinės temperatūros vandens vonią. Pasinerkite 10 minučių. Svarbu: reikia nardyti visiškai, išskyrus veidą. Kompozicija turi būti skaidri, primenanti silpnos arbatos spalvą, o ne derva. Priešingu atveju jūs pasirodysite prieš nekaltus žmones visiškai nauju pavidalu.

Jei norite per 1-2 dienas puikiai įgauti kūną, galite atsipalaiduoti ir atmesti šią idėją kaip beprasmę. Po buvimo atviroje saulėje gražus įdegis užtrunka apie savaitę. Taip yra, jei norite akį traukiančio auksinio ar bronzinio atspalvio, o ne paraudimo ir dirginimo. Per didelis intensyvumas duos labai liūdnų rezultatų.

Įdegį galite nusipirkti per 1-3 valandas, tačiau tam reikia susisiekti su grožio salonais ir kreiptis į specialias procedūras.

Nepriklausomai nuo pasirinkto metodo, turite laikytis saugaus įdegio taisyklių ir neprarasti galvos trokšdami būti gražūs.

Namų gynimo receptai

Ne visada saugių komercinių produktų, skirtų auksiniam ir tolygiam, gražiam įdegiui, alternatyva yra pačių paruošti kremai ir aliejaus mišiniai. Tai skamba tik šiek tiek keistai, tiesą sakant, viskas turi logišką paaiškinimą.

Mūsų pasirinktos kompozicijos yra subalansuotos. Jų dėka ant nugaros, kojų, pilvo, rankų paviršiaus susidaro plėvelė, kuri sugeria saugią spinduliuotę ir rodo kenksmingą spinduliuotę. Tai taip pat skatina melanino susidarymą ir papildomai rūpinasi kojomis, rankomis, dekoltė. Mes siūlome geriausių išskirtinių receptų viršų:

Aliejaus pagrindo rauginimo produktas. Paimkite 50 ml graikinių riešutų aliejaus, 20 ml simondsijų aliejaus ir tiek pat kviečių aliejaus. Dar 5 mililitrai ilang-ilango aliejaus, 20 mililitrų avokado, taukmedžio sviesto - 1 arbatinis šaukštelis su viršumi (tai sviestas, todėl jį iš anksto ištirpdome vandens vonelėje). Mes sumaišome ir naudojame visus aliejus. Šis greito įdegio aliejus turėtų būti tepamas likus 3 valandoms iki saulės spindulių. Poveikis išlieka dieną, jei šiuo metu dažnai maudotės ar maudotės duše, pakartotinai užtepkite nedidelį kiekį. Aliejų vasarą laikykite stikliniame indelyje.
Geriausia priemonė po saulės. Sumaišome šaltalankių aliejų ir abrikosų sėklų ekstraktus (3 lašai pirmojo ir 50 mililitrų antrojo). Mes pasislepiame namuose, nusipraustume po dušu ir užtepame šį rūpestingą ir atgaivinantį balzamą.

Tai yra aliejaus formos, jas geriau naudoti ant drėgno kūno, kad būtų išvengta kojų ir rankų odos dehidratacijos. To pakanka visai vasarai.

Tačiau yra ir kitų namų formuluočių:

Norėdami greitai įdegti prieš degindamiesi, šveiskite dažomuoju šveitikliu - smulkia ar vidutinio malimo kava. Išvirkite kavą su trupučiu karšto pieno (kad pienas padengtų tik miltelius) ir leiskite jam užvirti 10 minučių. Mes šveičiame daugiausiai 2 kartus per savaitę.
Paimkite 50 gramų kavos ir užpilkite 100 mililitrų riešutų sviesto (nesvarbu). Palikite jį tamsioje vietoje 10 dienų ir filtruotą skystį naudokite kaip kaukių ar kūno kremo pagrindą arba kaip nepriklausomą liaudies priemonę kojų, nugaros, pilvo ir rankų priežiūrai (vietoj pieno). Mišinys maitina ir drėkina, suteikia auksinį atspalvį, skatina gražų, tolygų įdegį, išlygina spalvų ypatybes (ypač patogu naudoti ant kojų po žiemos, kai kojų oda yra šviesi, kartais su melsvu atspalviu) .
Sumaišykite paprastą kūno drėkiklį per pusę su ankstesne formule ir naudokite kasdien.

Svarbiausia atsiminti, kad nuo UV spindulių apsaugantys aliejai pirmiausia yra kviečių gemalų aliejai, taukmedžio sviestas ir simondsijos. Ir tiems, kurie pagerins melanino gamybą - avokadas, abrikosų kauliukai ir graikiniai riešutai (jis netgi suteikia bronzos atspalvį). Dar geriau naudoti atskirą riebalų grupę priežiūrai po saulės vonių (tai yra stresui, išsekimui ir sausumui palengvinti) - šaltalankių aliejaus, migdolų ir ilang-ilango. Šaltalankių aliejų reikia naudoti labai atsargiai, nes jis būna labai oranžinės spalvos. Įlašinkite 1 lašą į 3 didelius samtelius pagrindinės priežiūros aliejaus.

Daugelis kosmetologų pataria naudoti būtent tokias aliejaus formas. Kai kurie žmonės juos gamina ir parduoda, bet mes mieliau taupome pinigus ir patys gaminame. Bet jokiu būdu nenaudokite pasirinkto aliejaus. Jei naudojate netinkamą aliejų, galite sukelti dirginimą ir nudegimus, dehidraciją ir pigmentaciją. Rauginimas reikalauja atsargumo ir svarstymo.

Nepaisant to, ką naudojate deginantis, svarbu prisiminti apie saugumą:

Pirmosiomis karštomis dienomis pradėkite degintis be fanatizmo: po 15-25 minutes. Tai ne tik padės apsisaugoti nuo saulės nudegimo, bet ir prisidės prie sklandesnio ir gilesnio įdegio. Prie jūros reikia būti ypač atsargiems.
Nebūkite lauke visą dieną karštame ore. Ir tikrai neturėtumėte visą dieną gulėti paplūdimyje.
Jei nuspręsite naudoti komercinį įdegio produktą, pasirinkite jį pagal savo spalvos ir odos tipą. Geriau rinktis net produktą, kurio SPF indeksas yra šiek tiek didesnis, nei nurodyta gamintojo lentelėje.
Veidą būtinai apsaugokite specialiu kremu ar losjonu. Kodėl jums reikia papildomų raukšlių?
Kremus nuo saulės naudokite ne tik paplūdimyje prie jūros, užmiesčio name ar ežere, bet net būdami pavėsyje, o svarbiausia - nepamirškite jų atnaujinti, kaip nurodyta instrukcijose. Paprastai tai atliekama kas 2 valandas ir kiekvieną kartą po maudynių. Jei nesideginate prie tvenkinio, tepkite ne ilgiau kaip po 2 valandų.

Kiekvieną dieną nuo 11 iki 16 valandos saulė yra aktyviausia. Tai reiškia, kad nugaros, dekoltė ir net kojų oda bus sudirginta ir visiškai neapdegs. Šiuo laikotarpiu gali atsirasti paraudimas, o po kelių dienų pradėsite lyti. Taigi šiuo laikotarpiu ilgai negulėkite atviroje saulėje. Jei nuspręsite, naudokite dar galingesnį kremą (paimkite labai blyškią dermą, SPF 35 ir daugiau).
Būtinai uždenkite galvą skrybėle. Pirma, plataus krašto įspūdinga skrybėlė, kurią žinai, kaip puošniai atrodo, ir ji tinka visiems. Antra, tai apsaugos jūsų veidą ir kaklą. Ir juos padaryti, tada tonas nebus sunku, suprantate.
Niekada neužmigkite paplūdimyje. Tai kupina ne tik fakto, kad oda degs, bet ir tuo, kad apskritai nepateksite į jokį suplanuotą renginį.
Įsitikinkite, kad vartojami vaistai nedidina jautrumo šviesai (tai nurodyta instrukcijose).
Prieš tepdami kremą ar aliejų, pašalinkite dekoratyvinės ar rūpestingos kosmetikos likučius. Tiesiog nusiprauskite po dušu.
Gerkite daug skysčių.
Būkite atsargūs taikydami įprastą saulės nudegimo metodą, pavyzdžiui, purškdami kojas vandeniu. Tokiu atveju kelis kartus gausite padidintą radiacijos dozę.
Prieš pradėdami naudoti ar suformuoti rauginimo aliejų, įsitikinkite, kad nėra alergijos bet kuriai sudėtinei medžiagai.

Pagrindinis dalykas yra nepakenkti. Gaukite ne tik tolygų, seksualų įdegį, bet ir žvalumo, geros nuotaikos ir teigiamos energijos užtaisą, vadovaudamiesi mūsų patarimais.

dljatela.ru

Kaip greitai įdegti saulėje?

Tolygiai gražus įdegis yra daugelio moterų svajonė, nes dėl to odos trūkumai tampa mažiau pastebimi, o figūra atrodo lieknesnė, todėl jaučiatės patrauklesnė ir geidžiamesnė. Vasaros atostogų metu pasideginti tampa labiau prieinama, ypač jei turite galimybę atsipalaiduoti už miesto šalia rezervuaro.

Deja, ne visi ir ne visada turi pakankamai laiko, kad gautų gundantį bronzinį įdegį, nepakenkiant odai. Tačiau yra greitas būdas įdegti saulėje, o tam nebūtina naudoti brangių aktyvatorių kremų, o tiesiog laikytis daugybės paprastų rekomendacijų ir naudoti turimas priemones. Kaip jūs galite labai greitai ir gražiai įdegti saulėje be kremų, naudodamiesi liaudies gynimo priemonėmis, mes apsvarstysime toliau.

Kaip tinkamai ir greitai įdegti saulėje?

Kaip žinote, oda įgauna auksinį įdegį dėl melanino pigmento gamybos suaktyvėjimo veikiant saulės šviesai. Melanino gamybai reikia šiek tiek laiko, todėl neįmanoma įdegti per vieną dieną, o jei šio pigmento nepakanka, padidėja saulės nudegimo rizika. Jūs galite skatinti melanino gamybą valgydami maisto produktus, kuriuose yra tam tikrų amino rūgščių, fermentų ir vitaminų, dalyvaujančių jo sintezės procesuose. Šie produktai apima:

morkos;
abrikosai;
persikai;
pomidorai;
bananai;
arbūzas;
kepenys;
riešutai;
liesa žuvis ir jūros gėrybės;
žalioji arbata ir kt.

Taigi, norėdami padėti odai greičiau įdegti, turėtumėte iš anksto pakoreguoti savo mitybą, pateikdami minėtus maisto produktus didesniais kiekiais. Tuo pačiu metu turite atsisakyti produktų, kurie, priešingai, sumažina melanino kiekį:

šokoladas;
stipri kava;
citrusiniai vaisiai;
rūkyta mėsa;
sūdymas;
alkoholiniai gėrimai.

Norint gražiai ir greitai įdegti, būtina paruošti odą. Būtent, jis turėtų būti kruopščiai išvalytas nuo nešvarumų ir keratinizuotų ląstelių, trukdančių prasiskverbti į ultravioletinius spindulius. Norėdami tai padaryti, likus 2-3 dienoms iki saulės vonių, rekomenduojama nulupti odą, kuriai galite naudoti namų šveitimo receptus, kurių pagrindas yra malta kava, cukrus, druska, abrikosų kauliukai ir kt. Užtepus šveitimo odą reikia drėkinti kremais.

Norint nesumažinti visų ketinimų gražiai įdegti iki nulio, verta ypač kontroliuoti buvimo atviroje saulėje trukmę pirmąją poilsio dieną. Pirmiausia pakanka degintis tik 10–20 minučių, o kitomis dienomis palaipsniui ilginti paplūdimyje praleistą laiką. Reikėtų pažymėti, kad geriausias būdas įdegti „atsigula“, jei judate, todėl paplūdimio tinklinis turės būti labai parankus norintiems greitai ir tolygiai įdegti. Taip pat svarbu laikytis šių taisyklių:

Atsisakykite naudoti kosmetiką paplūdimyje.
Nebūkite tiesioginių saulės spindulių nuo 11 iki 16 valandos.
Gerkite daug skysčių paplūdimyje (geriausia - gryno, negazuoto vandens).

Galiausiai, čia yra keletas liaudiškų vaistų, kurie padės jums greičiau pasidaryti spalvingą įdegį:

Stipri atšaldyta kava - jie turėtų patrinti odą du kartus per dieną dideliu medvilniniu tamponu.
Alyvuogių aliejus su jodu (į 100 ml aliejaus įlašinkite 5 lašus jodo) - prieš eidami į paplūdimį sutepkite odą šiuo mišiniu.
Morkų sultys kartu su nedideliu kiekiu alyvuogių aliejaus - šis produktas turėtų būti tolygiai tepamas ant odos prieš einant miegoti, kad sustiprėtų įdegis.

Straipsniai

Naudokite dirbtinius melanino aktyvatorius. Kremą primenantį produktą perkame paruoštą vaistinėje, grožio parduotuvėje ar specializuotoje internetinėje parduotuvėje. Toks kremas būtinai turi apsaugos nuo saulės faktorių ir aiškias instrukcijas.
Yra natūralios kilmės produktų, turinčių panašų poveikį. Kaip kremo ar emulsijos dalis, aliejai, ekstraktai, turintys UV filtrus ir maitinantys odą. Taip pat galite jų nusipirkti ar net pasigaminti patys. Paprastai parduodamuose kremuose yra minimalus apsaugos nuo radiacijos koeficientas. Todėl rekomenduojame šiek tiek pasistengti ir pačiam susikurti aliejaus mišinį kūnui, kurio esate vertas, turime receptų.
Norint paspartinti rauginimą, buvo sukurta speciali citrusų terapija.
Kasdienį vandens procedūrų kompleksą tepkite jūros druskos šveitimu, maitindami rankų, kojų, nugaros odą.
Galite išbandyti aromaterapiją, sutelkdami dėmesį į aliejus, kurie skatina atsipalaidavimą ir saulės energijos absorbciją.
Pabandykite derinti išorinį kremų naudojimą su specialia dieta. Morkos, melionas, brokoliai, persikai, špinatai, alyvuogių aliejus, šparagai ir pomidorai gali apsaugoti rankų, kojų, kaklo, pilvo odą ir išmokyti greičiau gaminti melaniną. Tai yra, antioksidantai.
Dėmesio, klausimas: kaip greitai degintis namuose, neišeinant į lauką ir, juo labiau, neinant prie jūros? Tai padės liaudies receptui - graikinių riešutų lapams. Galite juos išvirti, šiek tiek reikalauti ir perkoštą sultinį supilti į vidutinės temperatūros vandens vonią. Pasinerkite 10 minučių. Svarbu: reikia nardyti visiškai, išskyrus veidą. Kompozicija turi būti skaidri, primenanti silpnos arbatos spalvą, o ne derva. Priešingu atveju jūs pasirodysite prieš nekaltus žmones visiškai nauju pavidalu.

Įdegį galite nusipirkti per 1-3 valandas, tačiau tam reikia susisiekti su grožio salonais ir kreiptis į specialias procedūras.

Nepriklausomai nuo pasirinkto metodo, turite laikytis saugaus įdegio taisyklių ir neprarasti galvos trokšdami būti gražūs.

Namų gynimo receptai

Alternatyva ne visada saugiems parduotuvėje įsigytiems auksiniams ir uniforminiams gaminiams yra jūsų pačių paruošti naminiai kremai ir aliejaus formos. Tai skamba tik šiek tiek keistai, tiesą sakant, viskas turi logišką paaiškinimą.

Aliejaus pagrindo rauginimo produktas. Paimkite 50 ml graikinių riešutų aliejaus, 20 ml simondsijų aliejaus ir tiek pat kviečių aliejaus. Dar 5 mililitrai ilang-ilango aliejaus, 20 mililitrų avokado, taukmedžio sviesto - 1 arbatinis šaukštelis su viršumi (tai sviestas, todėl jį iš anksto ištirpdome vandens vonelėje). Mes sumaišome ir naudojame visus aliejus. Šis greito įdegio aliejus turėtų būti tepamas likus 3 valandoms iki saulės spindulių. Poveikis išlieka dieną, jei šiuo metu dažnai maudotės ar maudotės duše, pakartotinai užtepkite nedidelį kiekį. Aliejų vasarą laikykite stikliniame indelyje.
Geriausia priemonė po saulės. Sumaišome šaltalankių aliejų ir abrikosų sėklų ekstraktus (3 lašai pirmojo ir 50 mililitrų antrojo). Mes pasislepiame namuose, nusipraustume po dušu ir užtepame šį rūpestingą ir atgaivinantį balzamą.

Tai yra aliejaus formos, jas geriau naudoti ant drėgno kūno, kad būtų išvengta kojų ir rankų odos dehidratacijos. To pakanka visai vasarai.

Tačiau yra ir kitų namų formuluočių:

Norėdami greitai įdegti prieš degindamiesi, šveiskite dažomuoju šveitikliu - smulkia ar vidutinio malimo kava. Išvirkite kavą su trupučiu karšto pieno (kad pienas padengtų tik miltelius) ir leiskite jam užvirti 10 minučių. Mes šveičiame daugiausiai 2 kartus per savaitę.
Paimkite 50 gramų kavos ir užpilkite 100 mililitrų riešutų sviesto (nesvarbu). Palikite jį tamsioje vietoje 10 dienų ir filtruotą skystį naudokite kaip kaukių ar kūno kremo pagrindą arba kaip nepriklausomą liaudies priemonę kojų, nugaros, pilvo ir rankų priežiūrai (vietoj pieno). Mišinys maitina ir drėkina, suteikia auksinį atspalvį, skatina gražų, tolygų įdegį, išlygina spalvų ypatybes (ypač patogu naudoti ant kojų po žiemos, kai kojų oda yra šviesi, kartais su melsvu atspalviu) .
Sumaišykite paprastą kūno drėkiklį per pusę su ankstesne formule ir naudokite kasdien.

Daugelis kosmetologų pataria naudoti būtent tokias aliejaus formas. Kai kurie žmonės juos gamina ir parduoda, bet mes mieliau taupome pinigus ir patys gaminame. Bet jokiu būdu nenaudokitealiejaus savo nuožiūra.Jei naudojate netinkamą aliejų, galite sukelti dirginimą ir nudegimus, dehidraciją ir pigmentaciją. Rauginimas reikalauja atsargumo ir svarstymo.

Nesvarbu, ką naudojate deginantis, svarbu atsiminti apie saugumą:

Pirmosiomis karštomis dienomis pradėkite degintis be fanatizmo: po 15-25 minutes. Tai ne tik padės apsisaugoti nuo saulės nudegimo, bet ir prisidės prie sklandesnio ir gilesnio įdegio. Prie jūros reikia būti ypač atsargiems.
Nebūkite lauke visą dieną karštame ore. Ir tikrai neturėtumėte visą dieną gulėti paplūdimyje.
Jei nuspręsite naudoti komercinį įdegio produktą, pasirinkite jį pagal savo spalvos ir odos tipą. Geriau rinktis net produktą, kurio SPF indeksas yra šiek tiek didesnis, nei nurodyta gamintojo lentelėje.
Veidą būtinai apsaugokite specialiu kremu ar losjonu. Kodėl jums reikia papildomų raukšlių?
Kremus nuo saulės naudokite ne tik paplūdimyje prie jūros, užmiesčio name ar ežere, bet net būdami pavėsyje, o svarbiausia - nepamirškite jų atnaujinti, kaip nurodyta instrukcijose. Paprastai tai atliekama kas 2 valandas ir kiekvieną kartą po maudynių. Jei nesideginate prie tvenkinio, tepkite ne ilgiau kaip po 2 valandų.

Kiekvieną dieną nuo 11 iki 16 valandos saulė yra aktyviausia. Tai reiškia, kad nugaros, dekoltė ir net kojų oda bus sudirginta ir visiškai neapdegs. Šiuo laikotarpiu gali atsirasti paraudimas, o po kelių dienų pradėsite lyti. Taigi šiuo laikotarpiu ilgai negulėkite atviroje saulėje. Jei nuspręsite, naudokite dar galingesnį kremą (paimkite labai blyškią dermą, SPF 35 ir daugiau).
Būtinai uždenkite galvą skrybėle. Pirma, plataus krašto įspūdinga skrybėlė, kurią žinai, kaip puošniai atrodo, ir ji tinka visiems. Antra, tai apsaugos jūsų veidą ir kaklą. Ir juos padaryti, tada tonas nebus sunku, suprantate.
Niekada neužmigkite paplūdimyje. Tai kupina ne tik fakto, kad oda degs, bet ir tuo, kad apskritai nepateksite į jokį suplanuotą renginį.
Įsitikinkite, kad vartojami vaistai nedidina jautrumo šviesai (tai nurodyta instrukcijose).
Prieš tepdami kremą ar aliejų, pašalinkite dekoratyvinės ar rūpestingos kosmetikos likučius. Tiesiog nusiprauskite po dušu.
Gerkite daug skysčių.
Būkite atsargūs taikydami įprastą saulės nudegimo metodą, pavyzdžiui, purškdami kojas vandeniu. Tokiu atveju kelis kartus gausite padidintą radiacijos dozę.
Prieš pradėdami naudoti ar suformuoti rauginimo aliejų, įsitikinkite, kad nėra alergijos bet kuriai sudėtinei medžiagai.

Pagrindinis dalykas yra nepakenkti. Gaukite ne tik tolygų, seksualų įdegį, bet ir žvalumo, geros nuotaikos ir teigiamos energijos užtaisą, vadovaudamiesi mūsų patarimais.

Kaip gražiai ir teisingai įdegti jūroje? Mes jums pasakysime, kaip išsirinkti kremą nuo saulės, kiek laiko praleisti saulėje, kaip paruošti odą deginantis ir ką daryti nusideginus - galite nusideginti net debesuotą dieną!

Mes visada laukiame vasaros, o viena iš priežasčių yra saulės vonia, galimybė pasikaitinti saulėje ir pasidaryti gražų įdegį. Dabar daugelis gali sau leisti poilsį karštose šalyse bet kuriuo metų laiku, o tai reiškia, kad padidėja ir rizika, susijusi su ilgalaikiu saulės buvimu.

Moksliškai įrodyta, kad saulės spindulių veikimas yra labiau žalingas nei naudingas, todėl neignoruokite saugaus įdegio taisyklių. Apie tai kalbėsime straipsnyje.

Kas yra įdegis

Saulės nudegimas yra patamsėjusi odos spalva dėl ilgalaikio saulės poveikio. Veikiant saulės spinduliams, susidaro pigmentas melaninas - jis suteikia tamsų atspalvį. Jei pirmą kartą būdama saulės ji išsivysto per daug, tai kitomis dienomis jūs nebetamsėsite iki jums reikalingo atspalvio.

Itin violetiniai spinduliai

UVA spinduliai ilgiausiai ir gali prasiskverbti pro stiklus ir debesis. Jie nepalieka nudegimų, tačiau vis tiek yra pavojingi. Jie sukelia alergines reakcijas, išprovokuoja odos ligas ir sumažina imunitetą. Būtent šie spinduliai naudojami įdegio lempose.

UVB spinduliai trumpesnis ir aktyvesnis vasarą. Būtent nuo jų oda parausta, o jūs nudega. Tokios spinduliuotės pasekmės yra masinės: priešlaikinis odos ląstelių senėjimas ir sunaikinimas, kraujagyslių būklės pablogėjimas ir melanomos - piktybinio naviko - išsivystymo rizika. Pigmentinės dėmės paprastai gali atsirasti po poros metų. Jie neprasiskverbia pro debesis, debesis ir stiklą.

Trumpas uVC spinduliai nepasiekia Žemės - juos absorbuoja atmosfera.

(Nuotrauka © shebalso / flickr.com / License CC BY-SA 2.0)

Nudegimo saulėje nauda

Ultravioletinė šviesa pakelia hormono serotonino kiekį, kuris padidina energiją ir pakelia jūsų nuotaiką. Ne tik todėl, kad atostogaujate prie jūros - kūno būklė pagerėja iš tikrųjų. Saulė skatina vitamino D gamybą organizme, ji yra atsakinga už tvirtus sveikus dantis ir nagus, pagerina imunitetą. Saulės nudegimas taip pat turi estetinį komponentą - daugelis žmonių mano, kad blyški oda atrodo skausminga ir mažiau patraukli.

Skirtingų šalių saulės aktyvumo lygio žemėlapis

Soliariumas priešais jūrą

Prieš atostogas daugeliui rūpi klausimas, ar būtina eiti į soliariumą ruoštis kelionei prie jūros.

Prieš atostogas bus naudinga nedidelė ultravioletinių spindulių dozė. Taigi išvengsite nudegimų ir iškart didelės ultravioletinės spinduliuotės dozės. Tai ypač pasakytina apie tų platumų gyventojus, kur jų yra nedaug, o žiemos pilkųjų mėnesių būna daug daugiau nei trys. Deginkitės tolygiai iš visų pusių soliariume - ir saulė tolygiai gulės ant jūros. Nepersistenk! Dirbtinis apšvitinimas yra stiprus ir gaminasi daug melanino. Po tokio „saulės“ paplūdimio įdegio jūsų tiesiog neliks. Jei nusipirkote paskutinės minutės bilietą ir turite likus porai dienų iki atostogų, 1-2 kelionės į saloną jums tikrai bus naudingos.

Pavojus. Soliariumas yra nesaugus dėl UVA spindulių. Net ir naudojant apsaugos nuo saulės spindulių poveikis nesumažėja - kremai tiesiog neapsaugo nuo tokio tipo radiacijos. Onkologai nėra prieš dirbtinę ultravioletinę spinduliuotę saikingai! Šiaurinių rajonų gyventojams jo reikia „dėl nuotaikos“ ir prisotinant vitamino D.

(Nuotrauka © Gerlach / pixabay.com)

Kiek ir kada degintis

Pagrindinė taisyklė - įdegis palaipsniui! Skirtingose \u200b\u200bšalyse, atsižvelgiant į pusiaujo artumą ir metų laiką, įdegis bus skirtingų spalvų ir jums taip pat bus skirtingas.

Čia pateikiama schema, kaip degintis jūroje. Pirmąją dieną praleiskite saulėje ne ilgiau kaip pusvalandį - likus 10–15 minučių iki pietų ir tiek pat po to. Kiekvieną dieną padidinkite laiką 10-15 minučių. Tačiau net ir atostogų pabaigoje nėra prasmės degintis ilgiau nei 2–3 valandas. Melanino gamyba odoje nebevyksta - daugiau neįdegsite.

Kada geriausia degintis? Idealu būti saulėje prieš 11 ir po 16 valandų. Dienos metu saulė yra labai aktyvi ir padarys daugiau žalos nei naudos.

(Nuotrauka © unsplash.com / @pure_virtual)

Kur geriau degintis

Gydytojai sutinka, kad idealiausia degintis šešėlyje. Pirmąją atostogų savaitę nepageidautina būti tiesioginiuose saulės spinduliuose. Pro debesis įdegis sušvelnės ir tęsis ilgiau.

Vanduo atspindi saulės spindulius, todėl jūs greičiau degate krante. Tas pats pasakytina ir apie sniegą! Jis taip pat gerai atspindi saulę, todėl galimybė nudegti žiemą visai nėra mitas.

(Nuotrauka © j-No / flickr.com / License CC BY-NC-ND 2.0)

Po saulės priežiūros

Ilgai veikiant saulės šviesai, oda tampa perdžiūvusi, o negyvas epidermio sluoksnis pradeda slopti. Ypatingos žalos nėra, bet nemalonu. Svarbiausia priežiūra yra drėkinimas, taip pat vengimas šveitimo ir kietų skalbinių nuo pat pradžių.

Kaip pasidaryti gražų ir tolygų įdegį

Apsaugos nuo saulės ir kiti produktai

Kaip gražu degintis prie jūros? Norint išvengti nudegimų, svarbu pasirinkti tinkamą apsauginį kremą nuo saulės. Populiariausios produktų rūšys: grietinėlė, pienas, purškalas, lazdelės. Apsvarstykime kiekvieną iš jų.

Kremas yra populiariausia forma. Kremai yra tankios struktūros, o tai naudinga sausai odai, bet ne riebiai odai. Jis tepamas blogai, ilgai absorbuojamas, paliekant tas labai baltas dėmes, bet gali būti naudojamas kaip makiažo pagrindas.
Skystis - lengvas kremas. Idealiai tinka riebiai odai, nes ji greičiau įsigeria ir yra lengvesnės tekstūros.
Pienas yra labiausiai paplitusi kūno apsaugos priemonių rūšis. Kartais būna 2 viename - tinka kūnui ir veidui.
Kosmetinis aliejus retai jos apsaugos laipsnis yra aukštesnis nei SPF 15–20, nes jos pagrindinis uždavinys yra suteikti odai maksimalų šokolado atspalvį, jos nepažeidžiant. Kad efektas būtų dar labiau pastebimas, į aliejų dedama blizgučių, bronzantų ir kitų vizualaus įdegio stipriklių.
Purkšti patogu tepti ant nugaros ir pečių ašmenų, tačiau labai sunku tolygiai paskirstyti Galite nusideginti tose vietose, kur to nepakanka. Plius veido purškalai - juos galima tepti ant makiažo.
Laikykis - mažas, bet patogus daiktas. Tai panašu į mėgintuvėlio vamzdelį. Tinka mažiems odos plotams - lūpoms, ausims, nosiai. Ausys ir lūpos saulėje dega ne mažiau kaip kaklas ar nugara, o oda nuslysta taip pat skausmingai.

Produktai neturi įtakos rauginimo greičiui, jie tik padidina saugų laiką, praleistą saulėje.

Geriausi rauginimo produktai. Patarimai ir atsiliepimai

Ką reiškia SPF

Santrumpa SPF (apsaugos nuo saulės faktorius) verčiamas kaip „apsaugos nuo saulės faktorius“, o paveiksle nurodomas apsaugos laipsnis - kuo didesnis, tuo daugiau jis yra. Beveik bet koks apsauginis kremas apsaugo tik nuo UVB spinduliuotės.

Jums taip pat reikia kitokio kremo: pirmąją savaitę naudokite kremą su SPF 50, tada su SPF 30, o po dviejų savaičių galite naudoti SPF 15.

SPF 50 - oda gaus tik 1/50 viso saulės spindulių kiekio - tai yra 2%. Apsaugo nuo 98% ultravioletinių spindulių.
SPF 30 - apsaugo nuo 97% spindulių, tai yra praleidžia 1/30 radiacijos.
SPF 25 - suteikia 96% apsaugos lygį.
SPF 15 - nuo 93 proc.

Yra kremų, kurių SPF rodiklis yra 70, 80 ir net 100. Neturėtumėte tikėti tokiais skaičiais, nes 98% spindulių yra maksimalus, nuo kurio kremas gali apsaugoti.

Be santrumpos SPF, galite rasti šiuos pavadinimus:

UVA - produktas blokuoja A tipo spindulius (pavojingiausius). Azijos šalyse tai rodo PA ++ indeksas (gali būti iki keturių pliusų).
PPD (Patvarus pigmento tamsėjimas) - apsaugos nuo UVA spindulių laipsnis. Maksimalus laipsnis yra 42, bet pakaks 8.
Plataus spektro - kremas apsaugo nuo A ir B tipo spindulių.

Komponentai, kurių turėtų būti grietinėlėje, yra bent jau vitaminai C ir E. Žaliosios arbatos ekstraktas ir resveratrolis taip pat bus geras kompozicijos priedas.

Anksčiau kremai nuo saulės buvo gaminami tik suaugusiems, daugiausiai - vaikams nuo trejų metų. Dabar galite rasti kremų kūdikiams nuo šešių mėnesių iki trejų metų.

Kremo reikia ne tik vasarą

Šalims, kuriose saulės aktyvumas yra didelis, apsauga reikalinga visus metus. Rusijoje rudenį ir žiemos pradžioje nėra prasmės - beveik nėra saulės. O žiemą, giedromis šalnomis, jums tikrai reikia naudoti kremą! Pavasarį saulė jau tampa vis aktyvesnė, o kremas jums bus labai naudingas. Ne veltui jie sako, kad labiausiai dega vėlyvą pavasarį - oda dar nėra įpratusi prie saulės, o radiacijos aktyvumas, priešingai, yra labai didelis.

Kremo pasirinkimas pagal odos tipą

Svarbu pasirinkti tinkamą apsaugos nuo saulės priemonę. Jei žinote savo odos tipą, tada viskas paprasta: ieškokite kremo sausai, riebiai ar jautriai odai. Jei ne, žiūrėkite kremo sudėtį:

sausai odai reikia maksimalios drėgmės, ją duos alavijas, glicerinas, hialurono rūgštis;
riebiai odai reikia kremo su mineralais ir užrašu „nekomedogeninis“.

Fototipas

Jų yra tik šeši. Pirmieji du yra labiausiai pažeidžiami. Jiems reikia produktų su SPF 50 apsauga, likusiems reikės SPF 20-30. Kaip nustatyti fototipą?

Aš, keltų: šviesi oda, šviesūs arba raudoni plaukai, šviesios akys, strazdanos. Tokiems žmonėms geriau visai nesideginti, nes jie akimirksniu perdega.
II, šviesiaodė europietė: šviesūs plaukai ir akys, šviesi oda, kartais strazdanos. Galite įdegti, bet sunkiai.
III, Vidurio Europos: tamsiai šviesūs, rudi plaukai, pilkos ar šviesiai rudos akys, šie žmonės yra gana tamsūs, tačiau vis tiek lengva nusideginti saulėje. Įdegis ant šio tipo odos būna normalus.
IV, Viduržemio jūra: tamsūs plaukai, rudos akys, alyvuogių oda. Jie gerai ir greitai įdega.
V, azijietiškas: labai tamsūs plaukai ir akys, ruda arba gelsva oda. Jie labai retai apdega.
VI, Afrikos: juodi plaukai ir akys, tamsi oda. Tokie žmonės visai nedega (bet tai nereiškia, kad jiems nereikia apsaugos nuo saulės).

Kaip panaudoti lėšas

Apsaugą nuo saulės tepkite 20 minučių prieš saulės poveikį. Taigi jis sugeba sugerti ir apsaugoti gilius odos sluoksnius. Idealu kremą tepti dviem sluoksniais. Antrasis - po to, kai pirmasis visiškai išdžiūsta.
Jums reikia atnaujinti kremą kas dvi valandas arba laikytis jo nurodymų. Pavyzdžiui, daug kremų reikia atnaujinti po kiekvienos vonios.
Priešingai nei įprasta manyti, nėra didelio skirtumo tarp 15 ir 50 apsaugos faktorių.
Kiek kremo turėčiau tepti? Paprasčiau tariant: maždaug ketvirtadalis arbatinio šaukštelio veidui ir šaukštas kiekvienai kūno daliai.
Taip pat svarbu nuplauti kremą po saulės poveikio, kitaip gali pasireikšti alerginė reakcija.

Įdegio mitai

Stiklas ir debesys apsaugo nuo saulės šviesos. Ne, stiklas veikia kaip apsauginis kremas nuo saulės, ne visi spinduliai išsilaiko (taip nėra UVA). Todėl degintis sėdint prie lango autobuse yra visai realu! Tas pats pasakytina ir apie debesis: debesuotą dieną pasideginti yra dar lengviau, nes mes prarandame sargybą.
Vitamino D galima gauti tik rauginant. Ne, jo yra daugelyje maisto produktų. Pavyzdžiui, kiaušiniai, pieno produktai ir žuvis.
Saulė gydo veido odą. Ne, tai gali tik šiek tiek išsausinti odą, tačiau nepasieksite pilnaverčio, \u200b\u200btarkime, spuogų gydymo.
Vėjuotu oru oda nedega. Tiesą sakant, vėsus vėjuotas oras yra toks pat pavojingas, nepaisant to, kad nėra tvankios šilumos. Suskeldėjęs veidas dega dar greičiau, nes oda kenčia nuo šaltų gūsių.
Makiažo pagrindas gali apsaugoti nuo nudegimų. Gali. Bet norint jį gauti ant pakuotės nurodytą apsaugos koeficientą, jį reikės tepti mažiausiai 7 sluoksniais.

10 mitų apie saulę ir įdegį

Ką daryti su nudegimu saulėje

Ką daryti, jei nudega saulėje? Dalinuosi savo patirtimi.

Gerkite daug vandens, kad atkurtumėte pusiausvyrą. Gerkite pieną ir rūgpienio produktus, tepkite kefyrą ir grietinę ant sudegusios odos.
Gerkite tabletes nuo alergijos: Loratadiną, Suprastiną, Diazoliną pagal instrukcijas. Kam? Gelbsti nuo edemos, jei veidas perdega.
Prieš eidami į lauką patepkite Panthenol, Boro + ir apsauginiu kremu;
Sportuokite daug - deguonies mainams ir patinimų mažinimui.

Ir, žinoma, svarbu, kad saulės spinduliai būtų kuo mažesni, idealiu atveju - ne lauke. Mane išgelbėjo trijų dienų kelionės automobiliu, beveik nebuvo kur eiti, o kol grįžau namo, nudegimų beveik nebebuvo.

Pirmiausia užtepkite kremo nuo saulės. Tada atsigulkite saulėje. Praėjus maždaug 45 minutėms, vėl užtepkite daugiau apsaugos nuo saulės. Įdegę žmonės atrodo gražiai - įdegis suteikia odai šiltą švytėjimą, užmaskuoja trūkumus ir padeda spalvotiems daiktams atrodyti išraiškingiau. Gražus įdegis gali būti keblus - jaudintis dėl UV spindulių, vengti neišvaizdžių oranžinių dėmių ir prisiminti šviesos dryžius. Savo žiniomis ir įžvalgumu galite įveikti bet kokias kliūtis ir įgauti įdegį, apie kurį svajojote. Ir mes jums parodysime, kaip tai padaryti. Atlikite šiuos paprastus veiksmus ir per trumpą laiką pasidarykite švytinčiu įdegiu!

Žingsniai

Mėgaukitės saule

Pasirinkite savo UV šaltinį. Norint įdegti ultravioletiniais spinduliais, niekas nenugali senos geros saulės. Jei metų laikas ar oras apsunkina saulės vonias, soliariumas yra veiksminga alternatyva ištisus metus palaikyti šiek tiek bronzinį odos atspalvį.

Žinok, kada reikia sustoti - gražiai atrodanti oda nustos atrodyti kaip žmogaus, jei per ilgai būsi „orkaitėje“.

Drėkinkite odą. Gerai hidratuota oda įdegs geriau nei sausa ir dulkėta oda. Prieš tinkamai paruošdami odą rauginti, atlikite šiuos veiksmus:
- Dušo metu nušveiskite sausas, negyvas odos ląsteles švelniai nušveisdami prausimosi skudurėliu, skalbimo šluoste, šveitimo priemone ar šveitimo priemone.
- Drėkinkite odą losjonu, kuriame yra pirolidono karboksirūgšties (natrio PCA). Tai natūralus žmogaus odos komponentas, padedantis palaikyti sveiką epidermį ir veikiantis iš oro ištraukiantis drėgmę.
- Patepkite odą atitinkamu apsaugos nuo saulės kremu. Jei jūsų oda yra šviesi, naudokite losjoną su aukštu SPF lygiu, nei turintį tamsesnę odą. Nepriklausomai nuo odos tipo ir įdegio, visada naudokite apsauginius kremus nuo saulės, kurių SPF yra bent 15.
- Jei ketinate maudytis, įsitikinkite, kad turite neperšlampantį apsauginį kremą nuo saulės, arba vėl patepkite odą po to, kai esate vandenyje. Jei nesimaudote, kremą nuo saulės tepkite pagal paketo nurodymus - paprastai kas porą valandų.
Degindamiesi būtinai naudokite kremą nuo saulės! Jei ketinate tiesiog gulėti paplūdimyje ir degintis apie valandą, tepkite kremą, kurio SPF yra nuo 4 iki 15, atsižvelgiant į tai, koks lengvas jūsų odos tipas ir koks įdegis esate.
- Jei degindamiesi nenaudojate apsaugos nuo saulės, UV spinduliai gali pakenkti jūsų odai, net jei nesudegsite saulėje!
- Lūpų balzamą naudokite taip pat, kaip ir kremą nuo saulės. Geriausia, jei prieš eidami į saulę, kremą nuo saulės turėtumėte tepti šešėlyje ir leisti jam mirkti 20–25 minutes. Jei reikia, tepkite kremą po maudymosi, jei jis nėra atsparus vandeniui, arba tepkite jį kas porą valandų, kaip nurodyta ant pakuotės.
- Jei pastebėjote odos paraudimą, pasislėpkite šešėlyje - jau esate apdegęs, o jei ir toliau kepsite saulėje, tai tik sustiprins nudegimą ir padidins rimtos žalos odai tikimybę.
Juosta norint sėkmingai įdegti. Jei nenorite raštuoto įdegio, dėvėkite maudymosi kostiumėlį, kurį dėvite plaukdami! Jei dėvėsite tą patį maudymosi kostiumėlį, visa oda iki maudymosi kostiumėlio bus lygi, tolygi.
- Jei galite, nusimeskite maudymosi kostiumėlį. Vienintelis dalykas, kuris gali būti geresnis nei minimalus šviesių juostų kiekis, nėra šviesos juostelės!
Raskite savo vietą saulėje. Galite degintis savo kieme, paplūdimyje ar visur, kur šviečia saulė. Viskas, ko jums reikia, yra saulės pienelis, vanduo ir gultas ar rankšluostis.
- Įdėkite gultą ar rankšluostį toje vietoje, kur saulė visiškai pateks į jūsų odą.
Judėkite degindamiesi. Pagalvokite apie keptą vištieną. Norėdami gauti tą pačią gražią, net bronzos spalvą, turite suktis. Priekyje, gale, šonuose ir tose vietose, kur saulės spinduliai ne visada pasiekia, pavyzdžiui, pažastyse. Arba vieną dieną guli ant nugaros, o kitą - ant pilvo.
- Jei nenorite gulėti visą dieną, bet vis tiek norite gražaus įdegio, alternatyva gali būti ilgas bėgimas ar tiesiog vaikščiojimas. Taigi jūs ne tik įdegsite, bet ir palaikysite savo kūną geros formos. Om-Nom-nom!
Apsaugokite savo akis. Jie taip pat gali perdegti. Degindamiesi geriau dėvėkite kepurę ar tiesiog užsimerkite, nei dėvėkite akinius nuo saulės. Ryški šviesa, smogianti regos nervui, stimuliuoja pagumburį, kuris savo ruožtu gamina melaniną, kuris prisideda prie gilesnio įdegio.

Gaukite skysčių! Gerkite pakankamai vandens. Jūs galite kartas nuo karto įšokti į baseiną, kad atsivėstumėte. Nesijaudinkite, tai nė kiek nepakenks jūsų įdegiui. Nepamirškite po to pakartotinai naudoti apsaugos nuo saulės priemonių.

Po įdegio drėkinkite odą. Naudokite alavijo pagrindu pagamintą losjoną, kad nuramintumėte ir drėkintumėte odą. Tai padės išlaikyti sveikatą ir išvengti lupimo bei saulės džiūvimo.

Patepkite odą įdegiu
1. Atsisakyk saulės. Jei jūsų oda yra per šviesi, lengvai degate ar norite sumažinti žalą sveikatai, tada saulės vonios gali būti blogiausias pasirinkimas. Jūs nesužinosite, kad esate sudegintas, kol nesudegsite ir žala jau padaryta.
  
  Pasidaryk pats. Yra daugybė skirtingų prekių ženklų produktų, kurie suteiks jums sklandų, tolygų įdegį.
  - Kaip nurodyta, tepkite losjoną arba tolygiai purkškite, nepamirškite padengti visos odos. Geriausias pasirinkimas yra nekomedogeninis losjonas, kuris neužkimš jūsų porų.
  - Jei neturite itin ilgų ar labai lanksčių rankų, turėsite paprašyti draugo, kuris padėtų jums užtepti losjoną ant nugaros.
2. Pamirškite savo šališkumą. Apsilankykite deginimosi studijoje ir pasidarykite tolygų įdegį. Vos per kelias minutes jie profesionaliai pritaikys savaiminį įdegį visame kūne.
  
  Perskaitykite, kas parašyta ant pakuotės. Prieš duodami pinigus, perskaitykite atsiliepimus apie šį produktą ir paslaugą - laikykitės atokiau nuo savaiminio įdegio produktų, kurie taps oranžiniais.
- Jei nusideginsite, būtinai naudokite alijošiaus losjoną. Tai užgydys nudegimus ir drėkins odą!
- Degindamiesi būtinai apsisukite, kad apsivilkę mėgstamą suknelę, eidami į išleistuves ar pasimatymą, ant odos neliktų šviesių dėmių.
- Alijošius padeda greitai nuraminti ir nudeginti.
- Degindamiesi įsitikinkite, kad akiniai nepalieka apskritimų aplink akis.
- Ar deginatės nuogi? Atsargiai atidarykite naujas vietas tiesioginių saulės spindulių. Nenorite „ten“ sudegti.
- Alijošius gali būti naudojamas kaip losjonas po saulės ir (arba) kaip raminantis ir deginimą malšinantis agentas.
- Patepkite daugiau losjono paraudimo vietose. Tai padės jiems įdegti.
- Iš pradžių praleiskite šiek tiek laiko saulėje, tarkime, 10 minučių per dieną jautriai odai. Jei nėra problemų, galite padidinti saulėje praleistą laiką. Atsiradus raudonoms dėmėms ar niežuliui, padarykite pertrauką ir neįdegkite kelias dienas.
- Patepkite daugiau losjono pečiams, veidui, ausims ir kojoms bei toms vietoms, kurios dar nebuvo saulės.
- Šviesi oda? Nenaudokite kūdikių aliejaus - degsite.
- Patepus actą ant nudegimų, bus malšinama šiluma ir pagerės savijauta, tačiau jis kvepės juokingai. Taigi nenaudokite jo prieš išvykdami į susitikimą, pasimatymą, ilgą važiavimą karštu automobiliu ar prieš kalbėdami su žmonėmis.
- Jei degintis ketinate pirmą kartą, neužsibūkite saulėje per ilgai.
- Tai užima laiko, todėl nesitikėkite, kad pamatysite rezultatus pirmą dieną.
- Jei pasirenkate netikrą įdegį, kuris yra saugesnis ir atrodo kaip tikras įdegis, raskite tokį, kuris tikrai nepadarys jūsų oranžinės spalvos.
- Dėvėkite drabužius, kurie demonstruoja įdegį. Jei nesate įdegęs, dėvėkite tamsiai žalius, mėlynus ir violetinius. Jei turite vidutinį įdegį, dėvėkite juodą arba baltą, kad paryškintumėte įdegį. Jei pasiekėte norimą odos atspalvį ir gerai įdegėte, dėvėkite bet kokią spalvą.
- Jei nudegote, pabandykite naudoti alyvuogių aliejų ir jodą arba 100% kakavos sviestą ir kelias dienas pabūkite nuo saulės. Tai padės jums gerai įgauti įdegį.
- Neikite į soliariumą! Tai pažeidžia odą ir gali sukelti odos vėžį!
Įspėjimai
- Nepamirškite gerti daug vandens deginantis ir deginantis. Jei oda dega, naudokite losjoną po saulės, kad jį atvėsintumėte, nes dušas gali dilgčioti, jei nusideginsite.
- Stebėkite apgamus, spalvos ar formos pokyčius.
- Saulės nudegimas gali būti bet kokios formos, nuo lengvo iki vidutinio sunkumo. Jei stipriai nudegote, kreipkitės į gydytoją.
- Ilgalaikis saulės poveikis ir ultravioletinių spindulių poveikis gali sukelti odos vėžį, kurio blogiausia forma vadinama melanoma. Saugiau naudoti savaiminį įdegį. Jei norite įgauti įdegį ir nebijote tapti šiek tiek oranžinės spalvos, galite išgelbėti savo gyvybę.
- Kai žmonės labiau supranta su saulės nudegimu susijusią riziką sveikatai, jie gali suprasti, kad šviesi oda yra tokia pat patraukli kaip ir tamsi oda. Būk savimi ir žmonės priims tave tokį, koks esi, nepaisant tavo odos spalvos.
- Saulės lovos, kaip ir kitos UV spindulių formos, gali būti pavojingos, ypač jei jas naudojate ilgesnį laiką.
- Kasdienis įdegis ne naudinga tavo sveikatai!
- Jei per ilgai būnate saulėje, galite gauti šilumos smūgį.
- Nevartokite įdegio tablečių. Yra žinoma daugybė atvejų, kai kristalizuojasi tam tikrų šių tablečių medžiagų nuosėdos akyse. Dėl šių nuosėdų gali apakti.
- Žmonės su natūraliai blyškia oda negali gerai įdegti! Verčiau išbandykite drėkinamąjį savaiminio įdegio priemonę. Tai atrodys natūraliai, o ne per daug oranžinė ar bronzinė.

Atsakymai Galina Sofinskaja, Plastinės chirurgijos ir kosmetologijos instituto aukščiausios kategorijos gydytoja:

- Net 7-10 dienų jūroje visiškai pakanka, kad būtų gražus įdegis. Svarbiausia laikytis tam tikrų taisyklių ir atsižvelgti į kai kuriuos niuansus.

1. Iš anksto pasiruoškite eiti į paplūdimį

Prieš kelionę atlikite šveitimą, kad išlaisvintumėte negyvų odos ląstelių odą. Tai galima padaryti tiek salone, tiek namuose, naudojant šveitimo priemonę ir kietą šluostę. Šveitimo galima nusipirkti paruoštą, arba galite jį paruošti patys. Tam tinka kavos tirščiai arba smulki druska (2 valg. Šaukštai L. grietinė, sumaišyta su 1 valg. Šaukštu. L. smulkia druska). Kūną patrinkite masažuojančiais, sukamaisiais judesiais, palikite 3-5 minutėms, tada nuplaukite šiltu vandeniu.

Procedūrą turite atlikti iš anksto - „nauja“ oda linkusi nudegti. Netgi pilingą namuose geriausia atlikti likus 2–3 dienoms iki kelionės, kad oda spėtų atsigauti.

Su apgamais reikia elgtis ypač atsargiai. Veikiami UV spindulių, jie gali išsivystyti į piktybinį naviką - melanomą. Pavojingiausi apgamai yra netolygiai spalvos ir netaisyklingos formos. Prieš atostogas geriau pasikonsultuoti su dermatologu ir onkologu, o paplūdimyje juos uždengti apgamo formos iškirptu gipso gabalu.

2. Pirmosiomis dienomis būkite atsargūs

Kad ir kaip norėtumėte gauti „viską iš karto“, degintis reikia palaipsniui. Pirmą dieną jūroje šokiruojanti saulės spindulių dozė yra stiprus odos stresas, kupinas nudegimų, po kurio likusias atostogas teks reabilituoti. Pirmosiomis dienomis reikia degintis po skėčiu ir palaipsniui didinti tiesioginių saulės spindulių praleistą laiką.

3. Prieš kelionę eikite į miesto paplūdimį

Tai paruoš odą susidurti su agresyvia pietų saule. Įdegis gulės lygiau.

4. Valgyk teisingai

Produktai, kuriuose yra karotino (morkos, abrikosai, persikai, paprikos), padeda įdegti. Jie turi būti įtraukti į dietą atostogų išvakarėse. Pirmosiomis atostogų dienomis remkitės žuvimi, jūros gėrybėmis, kiaušiniais (juose yra polinesočiųjų riebalų rūgščių) ir maisto produktais, kuriuose gausu vitamino E (augaliniai aliejai, riešutai): jie apsaugo odą nuo saulės nudegimo.

5. Naudokite apsaugines priemones

Jie užkerta kelią prasiskverbti į pavojingo spektro spindulius ir neleidžia saulei pernelyg išsausinti odos. Kuo šviesesnė oda, tuo stipresnė apsauga jai reikalinga. Šviesiaodžiai turėtų naudoti SPF 30, o tamsiaodžiai ir jau įdegę - 10-15.

Kodėl po saulės nudegimo ant odos atsiranda mažos baltos dėmės? Taip pasireiškia odos grybelinė infekcija, kuri dažnai būna prakaituojantiems žmonėms. Įprastame gyvenime tai niekaip nepasireiškia, o jaučiasi tik dėmėta įdegiu. Atostogų metu nieko negalima padaryti, o grįžus geriau atlikti gydymo kursą - su komplikacijomis gali atsirasti niežėjimas, o negydant, dėmės susilieja į didelius pažeidimus.

Tačiau atminkite: apsaugos nuo saulės priemonės galiojimo laikas yra trumpas - atidarius kremą galima laikyti ne ilgiau kaip 6 mėnesius. Nenaudokite kremo, likusio iš paskutinių atostogų - sąlyčio su deguonimi metu daugelis kremo komponentų oksiduojasi ir produktas nustoja veikti.

Kremą reikia tepti tankiu sluoksniu ant atvirų odos vietų, įskaitant lūpas ir ausis: šių kūno vietų oda lengvai dega. Nesitepkite paplūdimyje! Tai reikia padaryti 15-20 minučių prieš išvykstant.

6. Deginkitės tinkamu laiku

Buvimas tiesioginėje saulės šviesoje yra trumpiausias kelias į nudegimą. Naudingiausia ir saugiausia saulė yra ryte - nuo 8 iki 11 ir po pietų - po 16 valandų.

7. Paplūdimyje gerkite daug skysčių ir tepkite odą kremu

Saulė sausina odą. Ją galite drėkinti tiek išorėje, tiek viduje. Todėl atostogaudami visada turėtumėte po ranka turėti buteliuką vandens ir aktyvių drėkiklių su super arba ultra priešdėliais. Jų reikia tepti ant kūno ne mažiau kaip 2 kartus per dieną - ryte ir vakare, o ant rankų - iki 4-5 kartų per dieną.

8. Būkite atsargūs vartodami vaistus

Kai kurie vaistai padidina jūsų jautrumą saulės šviesai. Tarp jų yra populiarūs antibiotikai (tetraciklinas, doksiciklinas) ir geriamieji kontraceptikai.

9. Po paplūdimio neskubėkite nusiprausti

Išėjus iš paplūdimio, saulė bėga dar apie 2 valandas.

10. Apsaugokite įdegį

Grįžę iš kurorto, neskubėkite naudoti balinimo priemonių, šveitimo priemonių ir kietų skalbinių. Atidžiai perskaitykite etiketes - daugelis kremų ir kaukių turi balinamąjį poveikį. O rauginimo priešas yra ne tik kosmetika vamzdeliams - naminės kaukės iš avižinių dribsnių, braškių ir agurkų taip pat ištrins bronzą iš odos.