Lina Durova

Norėdami išspręsti vaikų sveikatos išsaugojimo ir stiprinimo problemą, nustatome šiuos dalykus užduotys:

1. Vaikų fizinės ir psichinės sveikatos apsauga ir stiprinimas.

2. Sudaryti sąlygas išsaugoti ir stiprinti vaikų fizinę ir psichinę sveikatą pagal jų psichofiziologines galimybes.

4. Sveikos gyvensenos poreikio puoselėjimas.

5. Sveiko mikroklimato, tinkamos dalykinės aplinkos, skatinančios vaiko motorinę veiklą, sukūrimas.

6. Vaiko gyvybinės motorikos formavimas pagal jo individualias savybes, fizinių savybių ugdymas.

7. Konsultacinės pagalbos tėvams vaikų kūno kultūros ir sveikatos gerinimo klausimais organizavimas.

8. Ugdykite rūpestingą požiūrį į savo sveikatą.

Norėdami išspręsti šias problemas grupė visomis fizinėmis priemonėmis išsilavinimas:

Rytinės mankštos (kasdien);

Motorinės veiklos organizavimas pagal amžių, kasdieniai pasivaikščiojimai, įskaitant žaidimus lauke;

Kūno kultūros pamokos (sporto salė);

Kasdienė gimnastika po miego (vaikščiojimas takais, glostymas su masažine pirštine);

Muzikiniai ir ritminiai užsiėmimai;

Sportinė veikla;

Pirštų gimnastika.

Siekiant išvengti sergamumo mažinimo, atliekamos šios priemonės: Renginiai:

Sinusų sutepimas oksolino tepalu (10 dienų, 1 kartą per dieną);

Vitamino C vartojimas tabletėse (10 dienų 2 kartus per metus)

Svogūnai, česnakai kasdien per pietus;

Kasdienis vėdinimas grupės;

Aplinkos švaros užtikrinimas – kasdienis kvarcavimas grupės;

Apsilankymas speleologijos kameroje;

Deguonies kokteilis;

Dėl psichinės sveikatos naudojamas:

Psichologinė gimnastika;

Dinaminės pauzės.

Siekiant išvengti regėjimo sutrikimų, akių pratimai atliekami pagal V.F. Bazarny metodą.

Gimnastika po miego

Tikslas – fiziniais pratimais pagerinti vaikų nuotaiką ir raumenų tonusą.

Trynimas masažinėmis pirštinėmis

Sveikatos takas darželyje - žaidimai ir masažas

Dėl skirtingų tekstūrų medžiagų naudojimo (mygtukai, kempinės, stambios virvelės, užpildai ir kt.) Vaikščiojimas ant masažo kilimėlio padeda lavinti pėdos raumenis. Vaikams tai padeda formuoti pėdų skliautus ir išvengti plokščiapėdystės.

Širdies ir kraujagyslių sistemai, vestibiuliarinei sistemai stiprinti bei taisyklingai vaikų laikysenai formuoti ikimokyklinio ugdymo įstaigoje įrengta sporto salė, kurioje naudojami įvairaus tipo treniruokliai. tipo: gimnastikos suolas, nuožulni lenta, sveikatingumo diskai, batutas, plėtikliai ir kt.

Vaikiški treniruokliai leidžia vaikams įvaldyti visą eilę pratimų, padedančių sustiprinti įvairius rankų raumenų grupės, pečių juostos, pilvo, nugaros, kojų bei fizinių savybių – jėgos, judėjimo greičio, vikrumo, lankstumo ir bendros ištvermės – ugdymas.

Su kūno kultūros instruktore N. I. Doronina.

Publikacijos šia tema:

Visai neseniai mūsų darželyje įvyko nuostabi šventė Atsisveikinome su Žiema ir sutikome Pavasarį – raudoną!

2014 m. birželio 12 d. vienu metu vyko Rusijos dienos šventės ir Nižnij Novgorodo srities Volodarsko miesto dienos. Ir gimtadienio šventės garbei.

Vasario 19 dieną į mūsų grupę atvyko vaikai iš pataisos internato kartu su mokytoja Reshetnyak su nauja pramogine programa.

Kūno kultūros instruktorės Svetlanos Evgenievnos Tyatyushkinos fotoreportažas, d/s Nr. 169, Toljatis, apie sporto renginį „Vazovskaja.

Norėčiau pateikti atliktų darbų fotoreportažą. Čia mes einame į muziką Ir čia jau dainuojame dainą apie.

Muzikos ir sporto renginio, skirto Tėvynės gynėjų dienai, fotoreportažas. „Tėčiai, dukros ir sūnūs“ Renginio tikslas: Skatinimas ir bendradarbiavimas.

1. Gausus plovimas.

Vaikas turi:

• atidarykite vandens čiaupą, sušlapinkite dešinį delną ir perkelkite nuo pirštų galiukų iki kairės rankos alkūnės, pasakykite „vienas“; tą patį padarykite kaire ranka.
• Sudrėkinkite abu delnus, uždėkite juos ant sprando ir vienu metu perkelkite į smakrą, pasakykite „vienas“.
• Sudrėkinkite dešinįjį delną ir sukamaisiais judesiais išilgai viršutinės krūtinės dalies pasakykite „vienas“.
• Sudrėkinkite abu delnus ir nusiplaukite veidą.
• Nuplaukite, išgręžkite abi rankas ir nusausinkite.

Pastaba.

Po kurio laiko procedūros trukmė pailgėja, būtent: vaikai du kartus plauna kiekvieną ranką, taip pat kaklą ir krūtinę, sakydami „vienas, du“ ir pan.

2. Miegokite be marškinėlių.

Vyksta visus metus. Temperatūrai nukritus dėl šildymo pertrūkių ar susidariusio šalto oro, reikia pasirengti šiltas kojines kojoms ir antrą antklodę. Žinoma, temperatūra miegamajame neturėtų būti žemesnė nei +14 laipsnių Celsijaus.

3. Sausas trynimas.

Po rytinės mankštos, kūno kultūros pamokų ar mankštos metu po miego mokytojas uždeda jam ant rankos kilpinę kumštinę pirštinę ir trina vaiką. Tada kumštinė pirštinė supilama į specialų indą ir nuplaunama.

4. Rygos grūdinimo būdas

Ant guminio kilimėlio su spygliais, aprengto užvalkalu, suvilgyto 10% valgomosios druskos tirpalu (1 kg druskos vienam kibirui vandens), vaikas tampa basas ir vaikšto vietoje (nuo 5-7 iki 16 sekundžių). Po to vaikas atsistoja ant sauso kilimėlio ir trypčioja ant jo 15 sekundžių. Tada nuvalykite rankas, kaklą ir veidą vandeniu iš čiaupo.

Pradedant nuo vidurinės grupės, vaikai skalauja burną jodo-druskos tirpalu (1 l vandens 1 valgomasis šaukštas druskos ir 3-4 lašai jodo). Vanduo kambario temperatūroje.

5. Prevencija

1. Akupresūra naudojant Umanskajos metodą
2. Pratimų rinkiniai, siekiant išvengti regėjimo pablogėjimo mankštos metu
3. Gimnastika su hatha jogos elementais
4. Kompleksai plokščiapėdystės profilaktikai
5. Kompleksai laikysenos sutrikimų profilaktikai + miegui be marškinėlių ir pagalvių
6. Kvėpavimo pratimai
7. Psichinio nuovargio mažinimas mankštos metu (atsipalaidavimo pertraukėlės, fizinis lavinimas, ausų masažas)
8. Pasivaikščiojimai + dinamiška valanda
9. Grūdinimas:
   • Miegokite be marškinių
   • Vaikščiojimas basomis
   • Dantų valymas ir burnos skalavimas
   • Gausus plovimas
   • Rygos grūdinimo būdas (typimas ant kilimėlio su smaigaliais, ant drėgnos šluostės, suvilgytos druskos tirpale + burnos skalavimas jodo-fiziologiniu tirpalu arba žolelių užpilais)

6. Korekcija

Pratimai plokščioms pėdoms koreguoti

7. Priemonės padidėjusio sergamumo gripu ir ūmiomis kvėpavimo takų infekcijomis laikotarpiais

1. Svogūnų česnakai
2. Burnos skalavimas česnako užpilu prieš pasivaikščiojimą (nuo 1.10 iki 1.05)

8. Nosiaryklės grūdinimas česnako tirpalu

Tikslas: burnos ertmės profilaktika ir higiena esant gerklės skausmui, uždegiminiams burnos ertmės procesams

Paruošimas:

1 skiltelė česnako už 1 stiklinę vandens.

Česnaką sutrinkite, užpilkite atšaldytu virintu vandeniu ir palikite 1 val. Suvartokite tirpalą per 2 valandas po paruošimo

• Naudoti kaip vaistą (žinomas nuo Hipokrato laikų), kuris valo kraują, naikina patogeninius mikrobus, kaip vaistą nuo ūmių kvėpavimo takų infekcijų, ūmių kvėpavimo takų virusinių infekcijų.
• Jei reikia skalauti gargaliuką, galite jį įleisti į nosį.
• Kreiptis nuo spalio 1 d. iki balandžio 30 d. kasdien po pamokų, prieš einant pasivaikščioti.

8. Rekreacinių užsiėmimų rinkinys pagal amžiaus grupes

Ankstyvųjų metų grupės

1. Vaikų priėmimas į grupę su privaloma apžiūra, termometrija ir tėvų nusiskundimų nustatymu.
2. Rytinė mankšta – 8.10 val
3. Akupresūra žaismingu būdu
4. Palaipsniui išmokite skalauti burną
5. Pasivaikščiojimas: dieną 10.00 – 11.10 val.; vakaras 17.30 – 18.30 val
6. Optimalus variklio režimas
7. Prieš pasivaikščiojimą nuplaukite (vartokite 1 arbatinį šaukštelį per burną) česnako užpilu
8. „Česnakiniai“ (nuo spalio iki balandžio mėn.)
9. Fitoncidai (svogūnai, česnakai)
10. Miegokite be marškinėlių ir pagalvių
11. Gimnastika lovoje su kvėpavimo pratimais po miego
12. Grūdinimas: vaikščiojimas ant kilimėlio su spygliais, ant briaunoto lentos, sagų kilimėlio, ant grindų basomis su elementais, apsaugančiais nuo plokščių pėdų

2 jaunių grupė

1. Vaikų priėmimas lauke (aukštesnėje nei -15° temperatūroje)
2. Rytinė mankšta grupėje 8.15
3. Akupresūra Umanskajos metodu prieš arba po pusryčių
4. Burnos skalavimas po pusryčių, pietų, vakarienės. Palaipsniui mokytis valytis dantis
5. Kūno kultūros pamokos (su kojinėmis) + dinamiška ėjimo valanda kartą per savaitę
6. "Česnakiniai" rūšiniai
7. Fitoncidai (svogūnai, česnakai)
8. Pasivaikščiojimai: dieną 10.30-11.40; vakare 17.45-18.30 val
9. Optimalus variklio režimas
10. Miegokite be marškinėlių ir pagalvių
11. Kvėpavimo pratimai lovoje
12. (nuo 3 ketvirčio)
13. Grūdinimas: Rygos grūdinimo būdas
14. Ekstensyvaus plovimo elementai

Vidurinė grupė

1. Vaikų priėmimas lauke (kai temperatūra iki -15°)
2. Kūno kultūros užsiėmimai užsiėmimų metu, regėjimo sutrikimų prevencija
3. Prieš pasivaikščiojimą praskalaukite burną česnako užpilu (nuo spalio iki balandžio mėn.)
4. Česnakų rūšiuotojai
5. Fitoncidai (svogūnai, česnakai)
6. Pasivaikščiojimai: dieną 10.15 – 11.50; vakaras 17.30 – 18.30 val
7. Optimalus variklio režimas
8. Miegokite be marškinėlių ir pagalvių
9. Grūdinimas: Rygos metodas
10. Pratimai plokščiapėdystės profilaktikai + individualus plokščiapėdystės ir pėdos išlyginimo korekcijos darbas
11. Po pietų užkandžių praskalaukite burną vaistažolių nuovirais

Vyresnysis ikimokyklinis amžius

1. Vaikų priėmimas lauke (temperatūra iki -15°-18°)
2. Rytinė mankšta (nuo gegužės iki spalio – lauke, nuo spalio iki balandžio – salėje pagal grafiką)
3. Akupresūra pagal Umanskajos metodą prieš pusryčius su balzamu „Zvezdochka“.
4. Po pusryčių išsivalykite dantis, o po pietų – skalaukite burną
5. Kūno kultūros pamokos sporto salėje (su kojinėmis) + dinamiška ėjimo valanda kartą per savaitę
6. Kūno kultūros užsiėmimai užsiėmimų metu, regėjimo sutrikimų profilaktika, ausų masažas
7. Prieš pasivaikščiojimą praskalaukite burną česnako užpilu (nuo spalio iki balandžio mėn.)
8. Česnakų rūšiuotojai
9. Fitoncidai (svogūnai, česnakai)
10. Pasivaikščiojimai: ryte 7.00 – 8.00 val.; dieną 10.45 – 12.10 val.; vakaras 17.45 – 18.30 val
11. Optimalus variklio režimas
12. Miegokite be marškinėlių ir pagalvių
13. Kvėpavimo pratimai lovoje
14. Grūdinimas: Rygos metodas
15. Gausus prausimasis, vaikščiojimas basomis
16. Pratimai plokščiapėdystės profilaktikai + individualus plokščiapėdystės ir pėdos išlyginimo korekcijos darbas
17. Po pietų užkandžių praskalaukite burną vaistažolių nuovirais

9. Grūdinimasoro vonios kūnui

Grūdinimo būdai

1. Vaikai kiekvieną dieną bet kuriuo metų laiku 15-20 min. Jie žaidžia (tik savo maudymosi kelnaites) paprastus žaidimus, tokius kaip „Guliu saulėje“, „Aš deginuosi“.

2. Sausas trynimas servetėlė ar speciali kumštinė pirštinė rankoms, kojoms, pečiams ir krūtinei paties vaiko.

3. Nurengtą vaiką patrinkite sausu skudurėliu, lengvai sugnybkite odą ir paglostykite.

4. Žaidimas „Aš esu masažo terapeutas“: Vaikai poromis daro vienas kitam nugaros masažą, „brėždami“ geležinkelio bėgių kontūrus ir sakydami: „Bėgiai-bėgiai, pabėgiai-pabėgiai, traukinys-traukinys“.

5. Šlapias trynimas. Suaugusieji greitai nušluosto nurengtą vaiką drėgnu, šiltu rankšluosčiu, po kurio jam pasiūloma 10 min. greitai bėgti (Pavykimas, Aplenkimas). Per 10 minučių. procedūra kartojama, o po to vaikas trinamas sausu rankšluosčiu. Tuo pačiu metu užfiksuojama emocinė vaiko būsena.

Darant oro vonias, specialus glostomas masažas. Tai galima padaryti ir vaikui, aprengtam šviesiais drabužiais. Masažas atliekamas labai švelniai, beveik nepastebimai, lengvais prisilietimais prie vaiko kūno (lengvai glostant vaiko nugarą išilgai stuburo dviem pirštais nuo kaklo iki uodegikaulio; tada iš apačios į viršų palei stuburą nuo uodegikaulio iki kaklo glostomas nuo pečių iki stuburo ištiestais pirštais ir pan.) .

10. Kontrastinės vonios rankoms ir kojoms

Grūdinimo būdai:

aš . Vaiko prašoma pastovėti karštame vandenyje (temperatūra 36°C) 7-8 sekundes. Tada tai trunka 3-4 sekundes. vėsaus vandens vonioje (temperatūra

S °C). Tada procedūra kartojama, po to pėdos sausai nušluostomos ir pageidaujamas individualus kojų pirštų ir pėdų masažas, kurio pageidauja pats vaikas ar mokytojas. Pėdų masažas apima trynimą, gnybimą ir glostymą su linkėjimais: „Būk sveikas, stiprus, stiprus“.

Palaipsniui šalto vandens temperatūra mažėja.

II. Sniego (žiemą) arba atšaldyto vandens vasarą į grupę įpilama nedideliu kibiru). Vaikai trina rankas sniegu (vandeniu), kol pajunta intensyvią šilumą, po to rankos nuplaunamos šiltu vandeniu ir nušluostomos sausu rankšluosčiu.

III. Vaikai sėdi ant suoliukų ir trina kojas sniegu. Pirmą savaitę trynimą atlieka mokytojas. Po trynimo pėdos nuplaunamos, sausai nušluostomos ir atliekamas pėdų masažas.

Papildomą grūdinimosi efektą suteikia vaikų pastebėjimai, kaip mokytojas grūdinimosi procedūras atlieka dūzgdamas: vaikšto sniege, trina kojas ar apsilieja šaltu vandeniu.

11. Nosiaryklės sukietėjimas.

Išskalaukite burną ir gerklę. Žaidimas „Stebuklingas gėrimas“

Vaikai sėdi ant kilimo fakyro poza, priešais juos padėtos stiklinės su vandeniu. Kiekvienas vaikas kviečiamas įsivaizduoti, kaip jis virsta maloniu burtininku, galinčiu viską valdyti. Vaikai užsimerkia, atsipalaiduoja, o atsimerkę ištaria „stebuklingus“ žodžius: Aš geras, geras vaikas. Visiems grupės vaikams linkiu sveikatos. Tegul visi būna malonūs ir gražūs, mieli ir laimingi.

Vaikai daro praėjimus prie vandens stiklinės, spontaniškais judesiais – kaip siūlo paties vaiko vaizduotė, ir priduria: „Vanduo skanus ir malonus. Niekada nesusirgsiu. Man gerai“. Vaikai skalauja burną, išskalauja visą ertmę vandeniu. Po to, garsu „a...a...a“, pakeldami galvą, praskalaukite burną.

12. Kontrastinis grūdinimas

Oro procedūros

Vaikų sveikatos stiprinimas ikimokyklinėse įstaigose yra pagrindinė mokymo ir medicinos personalo užduotis. Grūdinimosi ir lavinimo veikla sudaro ugdymo ir sveikatinimo proceso pagrindą, kurio tikslas – mažinti vaikų sergamumą ligomis.

Grūdinimui vaikai turi būti aprengiami dviejų sluoksnių drabužiais: medvilniniais apatiniais (marškinėliais, kelnaitėmis), flaneline suknele ar marškiniais, šlepetėmis ir pėdkelnėmis (kojinės, kojinės ant kelių). Grūdinant (palaipsniui) galima pereiti prie vieno sluoksnio drabužių.

Svarbiausia kondicionavimo priemonė turėtų būti 4-5 valandas per dieną trunkantys pasivaikščiojimai, įskaitant žaidimus lauke su padidintu motoriniu aktyvumu, kuriuose vyrauja cikliniai pratimai (sveikatą gerinantis bėgimas, šokinėjimas, žaidimai su kamuoliu). Išeiti pasivaikščioti verta bet kokiu oru, išskyrus stiprų vėją ar stiprų lietų.

Vaikai iki trejų metų neturėtų vaikščioti žemesnėje nei -15°C temperatūroje. Vyresni vaikai gali vaikščioti iki -20 °C temperatūroje.

Pasivaikščiojimas turi būti organizuojamas taip, kad būtų įdomu vaikams.

Liaudies grupės žaidimai padeda išlaikyti aktyvų motorinį režimą.

Žiemą vaikams negalima leisti sušlapti rankų ir kojų. Yra žinoma, kad rankose ir kojose yra daug termoreceptorių, tiesiogiai sujungtų su kvėpavimo takų gleivine, todėl atvėsus greitai pasireiškia refleksinis poveikis gleivinei, pasireiškiantis kosuliu, sloga, čiauduliu ir kt. .

Praktika rodo, kad bet koks žemos temperatūros oro poveikis turi naudingą grūdinamąjį poveikį, lavina autonomines kraujagyslių reakcijas, t.y. pagerinti fizinę termoreguliaciją.

Tai palengvina ir tokie rutininiai momentai, kaip vaiko rūbų keitimas, rytinės mankštos darymas ir pan.

Netradiciniai metodai apima kontrastinį grūdinimą oru pulsuojančiu režimu. Jo technika yra labai paprasta ir reikalauja minimalių organizacinių ir techninių išlaidų. Grūdinimo pratimai atliekami po nakties ar dienos miego ir trunka 12-15 minučių, kurių metu vaikai iš „šalto“ kambario pereina į „šiltą“ su privalomu muzikiniu akompanimentu.

13. Mankštinkitės po miego atliekama taip.

• Miegamojoje zonoje, miego pabaigoje, oro temperatūra sumažinama ir palaikoma +13 °C ribose.
• 15 valandą vaikai pabunda nuo muzikos garsų ir dar gulėdami lovoje 2-3 minutes atlieka 3-4 fizinius pratimus. Pavyzdžiui, jie imituoja ėjimą, iškvėpdami traukia kojas prie krūtinės (pakaitomis į dešinę ir kairę) ir ištiesina, rankomis ir kojomis daro kryžminius ir lygiagrečius judesius, siūbuoja per kelius sulenktas kojas į dešinę ir į kairę. priešingas rankų judesys, taip pat įvairių judesių atlikimas gulint ant pilvo, ant šono ir pan.
• Gavus komandą – plojimus rankomis ar mušant tamburinu – vaikai pakyla iš lovos, greitai persirengia, o po to atlieka ciklinius vidutinio intensyvumo judesius (bėgimas, bėgimas vietoje, ėjimas) 1-1,5 min.
• Ypatingas dėmesys skiriamas kvėpavimo pratimų, skirtų kontrastingam poveikiui kvėpavimo takams, parinkimui naudojant ritmingą ramią litaniją arba gilius priverstinius įkvėpimus ir lėtus iškvėpimus.
• Po to bėgama į „šiltą“ kambarį (žaidimų kambarį), kuriame palaikoma 21–24 °C oro temperatūra.

Užsiėmimai, vykstantys šiltoje patalpoje, skirti išlaikyti vaikų susidomėjimą grūdinimosi procedūromis ir sukurti jose teigiamą emocinę nuotaiką.

Ant šito Siūlomi šie etapai:

Įvairūs žaidimai lauke su žodiniu akompanimentu papildomam vokalinio aparato lavinimui;

Lauko žaidimai, įskaitant vaizduotės ugdymo užduotis;

Mokytis ir atlikti naujus, nestandartinius fizinius pratimus ir šokio elementus, kurie pirmiausia lavina koordinacinius gebėjimus;

Įvairūs vaikščiojimo tipai, žygiai, įvairūs dariniai ir pokyčiai orientacijai erdvėje lavinti.

Galima naudoti patalpą su sporto įranga ir pėdos skliautui lavinti ir stiprinimui skirta įranga.

Ši įranga įrengta taip, kad visi vaikai galėtų mokytis vienu metu, pereidami nuo vienos įrangos prie kitos.

Buvimo „šiltoje“ patalpoje pobūdis paprastai skiriasi nuo buvimo „šaltoje“ patalpoje, kur yra laisvesnis tempas, kad vaikai neperkaistų atlikdami fizinius pratimus.

Bėgimų iš vieno kambario į kitą skaičius, buvimas kiekviename kambaryje 1-1,5 minutės. turi būti ne mažiau kaip šeši. Procedūra baigiasi greitais bėgimais iš „šalto“ kambario į „šiltą“ žaidimų, tokių kaip „Lėktuvai“, „Migruojantys paukščiai“, „Planetų palydovai“, metu.

Atliekant kontrastinį grūdinimą oru, temperatūros kontrastas turėtų didėti tik palaipsniui – nuo ​​mažiausiai 3-4 °C procedūrų pradžioje iki 15 °C 4 metų vaikams ir iki 20 °C 6 metų vaikams. (po 2 mėnesių).

Ritminga mažorinė muzika, lydinti kontrastines oro vonias, teigiamai veikia vaikų emocinę būseną.

14. Vandens procedūros

Grūdinimas kontrastiniu vandeniu yra efektyvesnis nei grūdinimas oru, kurį lemia žymiai didesnė vandens šiluminė galia ir atitinkamai didesnė aušinimo galia, palyginti su oru. Pasiūlėme tokį kontrastinio kietėjimo vandeniu metodą.

• Grūdinimo procedūra atliekama patalpoje, kurios oro temperatūra 24-25 °C, o vanduo baseine + 27-30 °C. Vaikai į baseiną – vonią patenka po šilto dušo.
• Po trumpo maudynių ir pažaidimų vandenyje grūdinimosi procedūrą atliekantis mokytojas metodininkas vandenį išpila vaikams iš žarnos (lietaus pavidalu), kurios temperatūra žemesnė nei baseine. Procedūra kartojama 5-6 kartus. Bendras laikas, kurį vaikai praleidžia baseine, yra 10-15 minučių. Temperatūros kontrasto didinimo iki maksimumo laikas yra apie 1,5 mėnesio ir priklauso nuo vaikų amžiaus bei veiklos baseine dažnumo.
• Jei turite keturis dušo įrenginius, galite naudoti kitą kontrasto grūdinimo būdą.
• Po maudynių baseine vaikai maudosi kontrastiniu dušu dviejose gretimose kajutėse, pakaitomis juda iš vienos į kitą. Vandens temperatūra pirmoje kabinoje +36-38°C, antroje - +32-33°C (buvimas kiekvienoje kabinoje 29-30 sekundžių).
• Po 7-10 dienų temperatūros skirtumas 3-4 metų vaikams padidėja iki 6-8°C, o 5-6 metų vaikams - iki 18-20°C Be to, aukštą kietėjimo efektyvumą galima pasiekti tik palaipsniui didinant temperatūros kontrastas.
• Procedūra baigiama intensyviu trynimu vonios rankšluosčiu.

Atliekant grūdinimą vandenyje, reikia griežtai laikytis taisyklės: atlikti ne anksčiau kaip po 30-40 minučių. po valgio.

Grūdinimo efektyvumas padidėja, jei procedūros atliekamos namuose.

Techniškai tai atrodo taip.

• Vaikas patenka į dušą (vandens temperatūra - +34-36°C) 30-35 sekundėms, po to jis apipilamas vandeniu iš iš anksto paruošto indo, kurio temperatūra yra 2°C žemesnė nei vandens. dušas.
• Tada procedūra kartojama. Visas procesas trunka 4-5 minutes.
• Po 1-2 savaičių vandens temperatūros skirtumas padidinamas iki 4°C ir palaipsniui per 2 mėnesius sumažinamas iki 15-16°C.
• Procedūra baigiama patrynus vaiko odą kilpiniu rankšluosčiu.

Grūdinimo procedūros turėtų būti atliekamos kasdien laikantis „temperatūros higienos“, kuri pašalina perkaitimą ir suteikia tonizuojantį aplinkos temperatūros pokyčių poveikį.

Viena iš bet kokio tipo grūdinimo sąlygų turėtų būti racionalios temperatūros oro aplinkos sukūrimas namuose ir darželyje.

Tokiai racionaliai aplinkai netinka „patogi“ temperatūra, kuri dažnai rekomenduojama kai kuriuose vadovuose ir žinynuose (šilumos kiekis, kurį organizmai sukuria tokiomis sąlygomis, ypač riboto judumo būsena, prilygsta šilumos perdavimui arba kiek ją viršija).

Oro temperatūra, kurią reikia nuolat stebėti kambario termometru, neturi viršyti +20°C. Tai užtikrina vėdinimas ir šilumos tiekimo į šildymo sistemos radiatorius reguliavimas.

Per vėdinimą iki +16°C ir žemesnės temperatūros 5-6 minutes. atliekami 4-5 kartus, kai nėra vaikų. Tokiu atveju temperatūra paprastai atstatoma per 20-30 minučių.

Paramonova Lyubov Vasilievna
Švietimo įstaiga: MBDOU "CRR - darželis "Pasaka" OP "Darželis "Romashka" kombinuotas tipas"
Trumpas darbo aprašymas:
Paskelbimo data: 2018-02-12 Grūdinimo procedūros antroje jaunesniųjų grupėje Paramonova Lyubov Vasilievna Santraukoje aprašomi vaikų grūdinimo proceso ypatumai, tradiciniai grūdinimo būdai ir grūdinimo priemonių rinkinys.

Žiūrėti paskelbimo sertifikatą

Grūdinimo procedūros antroje jaunesniųjų grupėje

Aktualumas:

Grūdinimasis sukuria pagrindą mažų vaikų fiziniam ir protiniam vystymuisi.

Grūdinimasis – aktyvus procesas, formuojantis sąmoningą, aktyvų požiūrį į kūno kultūrą.

Grūdinimo procedūros padeda pagerinti sveikatą ir sumažinti mažų vaikų sergamumą.

Studijų objektas:

Mažų vaikų grūdinimosi procesas.

Studijų dalykas:

3–4 metų vaikų grūdinimo būdai.

Tyrimo tikslas:

Išstudijuoti mažų vaikų grūdinimo teorinius pagrindus ir praktinę patirtį bei pedagoginio darbo, grūdinant vaiko kūną, organizavimo ypatumus.

Užduotys:

1. Studijuoti psichologinę ir pedagoginę literatūrą tyrimo problematika;

2. Apibūdinti ikimokyklinio amžiaus vaikų grūdinimosi proceso ypatumus;

3. Atskleisti grūdinimosi būdus su 3-4 metų vaikais;

4. Sukurti grūdinimosi užsiėmimų komplektą su antros jaunesniosios grupės vaikais.

Ikimokyklinio amžiaus vaikų grūdinimosi proceso ypatybės:

1. Atsižvelgiant į individualias ir amžiaus vaiko organizmo ypatybes;

2. Privaloma emocinė-pozityvi kūdikio reakcija į

grūdinimo procedūra;

3. Sistemingas grūdinimas;

4. Laipsniškas kietėjimo efektų didėjimas;

5. Grūdinimo procedūrų taikymo seka;

6. Daugiafaktorinis grūdinimas;

7. Poligradacinis grūdinimas;

8. Bendrojo ir vietinio aušinimo derinys.

Tradiciniai grūdinimo būdai antroje jaunesniųjų grupėje:

1. Rytinė mankšta;

2. Apranga grupėje ir lauke pagal orą;

3. Kasdien pasivaikščiojimai su žaidimais lauke;

4. Vaikščiojimas basomis prieš ir po miego;

5. Gimnastika ir ėjimas „sveikatos takais“;

6. Fitoncidai – svogūnai, česnakai;

7. Plovimas vandeniu;

8. Oro vonios, kojų liejimas ir vaikščiojimas basomis ant smėlio ir žolės;

9. Gargaliavimas.

Užsiėmimų rinkinys, skirtas grūdinti mažus vaikus

Nr.	Renginiai	Periodiškumas	Atsakingas
	Oro vonios derinamos su mankšta	Po miego	Mokytojai, mokytojo padėjėjai, kūno kultūros instruktorė
	Intensyvus plovimas, palaipsniui mažinant temperatūrą	Kelis kartus per dieną
	Pirštų mankšta, kvėpavimo pratimai	Kasdien
	Vaikščiojimas „sveikatos takais“ (kilimėlis su sagomis, spygliais, briaunota lenta, vaikščiojimas basomis ant grindų, kad būtų išvengta plokščių pėdų vaikams)	Kiekvieną dieną prieš ir po miego
	Patalpos vėdinimas	Laiku	Mokytojai, mokytojo padėjėjai
	Rytinė higieninė mankšta vėdinamoje patalpoje	Kasdien	Pedagogai
	Mankšta lauke	Per metus	Mokytojai, kūno kultūros instruktorė
	Dozuotos saulės vonios	Vasaros laikotarpiu birželio-rugpjūčio mėn., atsižvelgiant į oro sąlygas

Atsižvelgiant į vaikų sveikatos blogėjimo tendenciją, grūdinimo veikla įgijo ypatingą reikšmę. 2-osios jaunesniosios grupės mokytojai atliko parengiamąjį darbą, būtent:

Gimnastikos kilimėlių gaminimas po miego;

Pokalbiai apie gerus ir blogus įpročius „Apgaulingi pirštai“;

Piešinių konkursas „Linksmieji vitaminai“;

Bendri tėvų ir vaikų laiškai Moidodyrui;

Estafetės žaidimas „Malvinai kirptis“

Grūdinimo veikla antroje jaunesniojoje grupėje prasideda rytiniu priėmimu gryname ore. Toliau, vėdinamoje grupėje, atliekama gimnastika akompanuojant muzikai. Visą dieną, siekdami sumažinti psichologinį nuovargį, mokytojai atlieka:

Kvėpavimo pratimai „Dinozauras“, „Susprogdinkite balionus“, „Karšta arbata“;

Pirštų gimnastika „Pirštukų zuikiai“, „Blakė“, „Pirštas nuėjo į mišką“.

Pasivaikščiojimo gryname ore metu žaidžiami žaidimai lauke: „Obuolys“, „Neleiskime sušalti kojoms“, „Žąsys“.

Po ramios valandos, skambant melodingai, ramiai muzikai, vaikai atlieka pratimus lovoje, kiekvieną pratimą kartodami 3-4 kartus. Tai įvairūs posūkiai, rankų išskleidimas į šonus, rankų suspaudimas ir atsegimas, kojų lenkimas per kelius. Atlikę pratimus vaikai atsistoja ant masažinio kilimėlio ir ant jo atlieka įvairius veiksmus. Gimnastika baigiasi kvėpavimo pratimais.

Taip pat atliekamas individualus arba diferencijuotas darbas, siekiant išvengti plokščiapėdystės ir prastos laikysenos, naudojant žaidimo modulius („Ploja 1,2,3 rankomis...“, „Ant žirgo“, „Gyvatės“).

2-osios jaunesniosios grupės mokytojai mano, kad grūdinimąsi patartina atlikti pogrupiuose, atsižvelgiant į vaikų sveikatos grupes. Kadangi rankų ir kojų receptoriai yra vienodi, vaikai procedūrą pradeda rankomis. Pradinė vandens temperatūra – 37 laipsniai, palaipsniui mažėjanti 1 laipsniu kas 2-3 dienas, pakylant iki 22 laipsnių. Vaikai tiesiog mėgsta žaisti su vandeniu:

- „Krioklys“;

- „Sudėtingas muilas“;

- „Mažasis žvejys“.

Taigi šios grūdinimo priemonės padeda sumažinti jaudrumą, greitai užmigti, mažina sergančių vaikų skaičių.