Fiecare părinte visează că copiii săi au crescut oameni buni, veseli și încrezători, dar nu toată lumea își imaginează cum să o facă. De fapt, face un copil fericit foarte simplu, principalul lucru este să-l dorești!
Atenție parentală
Cel mai important lucru este că aveți nevoie de un copil - aceasta este atenția părintească. Luați o regulă cel puțin două ore pe zi pentru a petrece exclusiv cu copilul fără a fi distras de alte lucruri. Întrebați cum a trecut ziua lui că o deranjează că a învățat noul astăzi. Datorită atenției parentale a Krochului care se simte stabilitate și se simte în siguranță completă. Îngrijirea pentru o miez se poate manifesta în orice motiv: în loc să porniți un ceas deșteptător pentru copil, trezește-l cu un sarut delicat și brațe; Înainte de a părăsi miezul în grădiniță, reamintiți-i cât de mult îl iubiți; Fie ca copilul să arate uneori, chiar dacă acesta constă numai în alegerea hainelor pentru o grădiniță sau o carte pe care mama îl va citi înainte de culcare.
Învață să partajați
Pentru copil a crescut bine și plin de compasiune, trebuie să-i arătați un exemplu și să începeți cu webul.
Învățați cuvintele bune
Spuneți copilului ce complimente sunt și de ce uneori uneori vorbește cu cei care încurajează cuvinte încurajatoare. Explicați-vă că puteți spune colegilor astfel încât să aibă o dispoziție îmbunătățită, ce cuvinte să-și exprime dragostea față de rudele lor, în ce cazuri este o laudă și admirație adecvată. Copiii sunt foarte repede instruiți de maniere bune, și foarte curând copilul dvs. va fi ca un mic soare, dați căldură tuturor celorlalți.
Cu sinceritate
Când vă distrați cu copilul, jucați un joc distractiv, faceți sport sau doar păcăliți, faceți-o cu toată inima mea! Râde cu voce tare, deoarece râsul are o consolidare benefică a sistemului nervos și face corpul mai puțin vulnerabil la boală. Râsul sincer contagios crește în sângele concentrației de bucurie hormonală - endorfină și, prin urmare, cel mai bun remediu pentru depresie este o distracție reală!
Setare pozitivă
În ciuda faptului că toți părinții își doresc copilul în viața lor, nu există nici o problemă, este imposibil să-l asigurați din tot ceea ce se poate întâmpla. Prin urmare, este atât de important să învățăm crumbul să gândească pozitiv. Explicați copilul că, din orice situație dificilă, există întotdeauna o cale de ieșire încât toată lumea face greșeli și nu ar trebui să fie supărată din cauza eșecurilor, ci să le ia ca experiență de viață. Învățați copilul pentru a stabili goluri și a le căuta, în ciuda obstacolelor emergente și apoi va crește nu numai de un optimist, ci și o persoană vizată.
Inspirație în tot
Învățați copilul să găsească inspirație în tot ceea ce îl înconjoară. Arată-i pe toate: muzică, desen, literatură, dans, teatru. Spuneți copilului cum vă puteți exprima emoțiile prin pictura, cum să instruiți fantezia, scrierea de basme și poezii, cum să eliminați tensiunea cu dansul și să învățați să simțiți ritm cu muzică.
Exercitii fizice
Copil fericit - copil sănătos! Explicați importanța copilului, spuneți-ne cum afectează corpul și mintea unei persoane, cum să vă ajute, să fie sănătoși și să nu răniți. Includeți în cotidianul Rogue de rutină, gimnastica de dimineață, jocurile în mișcare și plimbările în aer liber.
Lupta împotriva stresului
Învățați copilul pentru a lupta împotriva stresului și a tensiunii. Pentru a face acest lucru, ia regula pentru a acorda întotdeauna atenție starea de spirit a copilului și pentru a afla motivul tulburării sale. Într-o atmosferă relaxată, discutați cu copilul, aflați ce îl deranjează și ajută să facă față situației care nu îi dă pace. Învățați copilul să vizualizeze ceva plăcut, astfel încât să se poată relaxa și să uite de lipsuri enervante.
Efectuând aceste recomandări simple, veți putea să predați bunătatea copilului, asistența reciprocă, o confuzie pozitivă și abilitatea de a le împărtăși și, de asemenea, să-l ajute să-și dea seama că, în ciuda faptului că în viață există dungi întunecate și luminoase, orice dificultăți pot întotdeauna să fie depășită.
Victoria Gratsuk.
Fiecare părinte vrea sincer fericirea copilului ei. De la naștere, ne străduim să dăm tot ce este mai bun. Cumparam jucării de marcă, conducând în centre educaționale, dau telefoane scumpe și alte gadget-uri. Ne străduim să îndeplinim orice dorință a lui Ciad. Desigur, pe toate acestea reprezintă cota leului din bugetul familiei. Tata și mama de pe piele se urcă numai pentru a nu au nevoie de un copil. Suntem părinți cred că dacă copilul are totul, el este fericit în mod implicit.
Care este surpriza noastră când se dovedește că se pare că jucăriile noi care merg pe 7 cercuri, copilul este nefericit. Da, și sigur sigur că nu este nevoie și dezvăluie de părinții lor. Cum să faci un copil fericit?
Cea mai importantă condiție pentru fericirea copiilor este Încrederea în dragostea părinților. Doar nu credeți că copiii știu că le iubești. Ei nu înțeleg indicii și semne simbolice de atenție, pe care adulții sunt acceptați. Lor trebuie să vorbească despre asta, cu text direct. Și, cu atât mai des, cu atât mai bine este imposibil să o exagerați aici.
Mai mult îmbrățișează și sărută Copiii lui. Psihologii copiilor recomandă acest lucru de cel puțin patru ori pe zi. Mulți părinți se tem să poarte un copil, mai ales dacă acesta este un băiat. Acest lucru, opinia larg răspândită, este eronată. Potrivit acelorași copii, este imposibil să schimbați copilul. Dar lipsa de mângâiere, nu numai că este copilul nefericit, dar poate duce la o întârziere în dezvoltare.
Eye de contact la ochi este foarte important pentru copil din primele zile de viață.
Ochii - oglinzile sufletești și copiii știu intuitiv. De aceea, ei caută în mod constant întâlniri cu privirea noastră. Ca o vedere, copilul înțelege cum să-l trateze. Încercați să comunicați cu copilul contactați ochii. Exprimă întreaga gamă a sentimentelor care se confruntă cu copilul. Va da încredere în dragostea ta și ea, așa cum ne amintim, este cheia fericirii copiilor.
Tăiați timpul cu copilul. Desigur, cu ritmul nostru nebun de viață, este extrem de dificil să o faci, dar este necesar. Jucați cu el, 10-15 minute în timp ce pregătiți cina. Faceți o jumătate de oră înainte de culcare, citiți povestea, faceți un călăreț pe întrebările sale nesfârșite. Dă-i să simți că ai nevoie de tine, o iubești. Și apoi, veți vedea ochii strălucind de fericire.
Comunicați cu copilul. Interesați-vă viața, întrebați cum a petrecut ziua, pe care a învățat-o, cu cine, interesant, că mi-a plăcut că nu. Împingeți-l în afacerile dvs., împărtășiți bucuriile și tristețea, fiți Frank, iar răspunsul nu va aștepta mult timp.
Lasă-l pe omul tău să conștient că nu este doar o coadă a mamei și un membru important al familiei.
Dragostea cu siguranță. Acesta este cel mai important aspect al fericirii copilariei. Dragostea nu pentru faptul că este frumos, inteligent sau bine învață la școală, dar doar pentru ceea ce este. La urma urmei, cuvintele copiilor percep literalmente. Imaginați-vă ce concluzii vor fi făcute de un copil, de la fraza "Te-ai comportat prost astăzi, nu-mi place pentru asta!". Astfel de afirmații au rănit profund un copil, sunt amânate în memorie pentru viață. Și dacă deseori arunci ca fraze similare, atunci nu numai despre copilăria fericită, dar viața fericită de vorbire nu poate fi.
Mai mult amintiți-vă momentele fericite ale copilăriei voastreAcest lucru nu numai că vă va îmbunătăți starea de spirit, ci vă va ajuta să vă înțelegeți copilul.
Aceasta este probabil toate regulile grele care fac copilăria pentru cei adevărați fericiți.
DepozitePhotos.
Nu tăiați
Dacă sunteți acum în stare stresantă, luați un timp de expirare: ieșiți în camera următoare, dați-vă timp să se răcească, să sunați și vă rugăm să faceți un prieten, să beți cafea, să facă gimnastică de respirație. Oricare ar fi copilul, este încă prea mic pentru a fi responsabil pentru starea dvs. și pentru a deveni un obiect pentru a identifica emoțiile negative.
Dacă nu vă place ceea ce obțineți, schimbați ceea ce dați
Cu alte cuvinte, încercați să urmăriți modul în care comportamentul dvs. afectează acțiunile copilului.
Fie ca copilul să aibă ocazia de a arăta independența
Este important să nu luați decizii pentru un copil, să-i dați o alegere (cel puțin în capse), să nu faceți toate lucrurile dificile pentru el (chiar dacă le faceți în mod obiectiv mai repede), altfel copilul va rămâne atât de mult - El nu va avea nici o șansă să se confrunte cu greșelile dvs., riscați și să fiți responsabili pentru alegerea dvs.
Ai grijă de tine
Întotdeauna păstrați fraza în minte, pe care participanții la zbor spun în avioane: "În primul rând, pune masca de oxigen pe tine însuți, apoi pe copil". La fel ca o persoană fericită, arătând un exemplu, veți aduce o rupere armonioasă.
Nu reproșați niciodată copilul în nelegiuire
Te teme de frazele ca "Ți-am pus toată viața", am donat tuturor pentru tine ". Copilul nu te-a întrebat despre nimic și nu ar trebui să poarte rolul rolului victimei pentru făina ta de-a lungul vieții sale. Cu astfel de mesaje, el va rămâne pentru totdeauna debitorul dvs., ceea ce îl va împiedica să-și construiască viața, să fie o persoană independentă și liberă.
Trimiteți un exemplu vizual
Copiii fac întotdeauna ceea ce văd, nu ceea ce aud ei. Chiar puteți repeta numai ceea ce arătați în exemplul dvs. Dacă sunteți nepoliticos pentru părinții dvs., copiii într-o zi vor începe să vă culce. Dacă nu conduceți un stil de viață sănătos - cu greu îl puteți insufla cu copii, chiar dacă vorbiți despre el tot timpul.
Nu demonstrați copilul o alarmă excesivă pentru viața și sănătatea sa.
"Vrei să cadă!", "Clar!", "Nu poți!", Unde tu! "... și incertă în abilitățile lor. Desigur, aveți nevoie de un echilibru rațional între îngrijire pentru siguranța copilului și reasigurarea excesivă. Dar este întotdeauna mai bine să vă apropiați și, dacă este necesar, să sprijiniți decât să nu lăsați copilul să încerce.
Vorbește despre sentimentele tale fără reproșuri
"Din cauza ta, am întârziat!", "M-ai epuizat pe toți nervii!" "Toți copiii sunt ca niște copii și tu ...". Un copil nu poate fi responsabil pentru statul părinților. Desigur, - dar în această situație este mai bine să căutați sprijin de la alți adulți și nu în acuzațiile copilului. Nu anulează nevoia de a-și pronunța emoțiile și senzațiile: "Sunt obosit", "Sunt supărat pe tine ..." Diferența este că aceste cuvinte spun să raporteze starea lor și nu pentru a provoca vinovăția.
Nu interzice copilul să fie supărat
Doar arătați cum și unde puteți face în familia voastră. Opțional - Învățați un copil să spună: "Sunt supărat pe tine și vă rog să nu faceți ..." decât. Puteți rupe ziarele, aruncați o minge, picioare stupide, mincinoase ... incapacitatea de a exprima furia duce la cleme corporale și emoționale și mai târziu, la vârsta adultă - la boli și probleme emoționale.
Încercați să nu reumpleți și nu interceptați
Abundența criticilor duce la o autoevaluare scăzută și la nesiguranță în capacitățile sale, laudă non-stop - în funcție de consolidarea externă permanentă a acțiunilor sale. Cel mai bine este să rămâi emoțional inclus realist: "Ai pictat un cocoș! Multicolor, luminos! Îmi place combinația de culori! " Sunt de acord, este oarecum diferit de: "Foarte bine! Tu desenezi cele mai bune! " Mai devreme sau mai târziu, copilul se va confrunta cu realitatea și se va supăra.
Instalați frontierele
În comunicarea cu un copil, fără ele nu pot face. Copilul ar trebui să fie construit pe așa-numitul principiu de trafic: roșu - întotdeauna nu poate, galben - discutat, verde - puteți întotdeauna. În ceea ce privește "lista roșie" - dacă copilul încalcă aceste reguli, părintele primește întotdeauna aceeași reacție. Predictibilitatea este importantă aici. Dacă regulile din familia dvs. lipsesc sau sunt prea "plutitoare", copilul locuiește într-o situație permanentă de anxietate, ca și cum el (și nu un adult) este responsabil pentru ceea ce se întâmplă - un astfel de rol nu este în imposibilitatea unui copil.
Amintiți-vă că sunteți supărat pe un copil - OK
Nu există un singur părinte care apare din când în când. Un alt lucru este cum să se ocupe de acest lucru, astfel încât să nu distrugă pentru crumbs. Puteți vorbi despre furia ta, dar în același timp copilul nu ar trebui să simtă că este rău - certă acțiunile, și nu un copil: "Sunt supărat că nu ați înlăturat jucăriile, pentru că am fost de acord", Și nu "Ești rău, nu-mi mai place."
Vorbește copiii despre dragostea lor în fiecare zi
Ei ar trebui să se simtă importanți, de dorit în viața voastră. "Mă bucur că aveți", "Mă întreb cu tine". Este important să spunem cu sinceritate atunci când într-adevăr sunteți într-o bună parte a spiritului, astfel încât copiii să nu "citească" ceea ce spui un lucru, dar simți altul. Nu este mai puțin important să îmbrățișați un copil, așa cum a scris psihologul faimosului de copii Julia Hippenreuter, nu mai puțin de 8 ori pe zi.
Aveți grijă de voi înșivă, fiți cinstiți și previzibili cu copiii, încercați să arătați răbdare și bunătate și vă vor răspunde.
"Cea mai reușită experiență care se poate întâmpla în viața ta este o copilărie fericită", aceste cuvinte aparțin reginei detectivului Agate Christie. Copilăria scăzută, fără griji este un moment special în viața fiecărei persoane. Acesta este momentul unor descoperiri uimitoare și jocuri distractive. Copiii nu se tem să-și extindă puterile, experimentele, greșite și experimentele din nou. Dar toate aceste dorințe de a ieși din zona de confort, astfel încât să sperie adulții ... Fericirea parentală se află în cealaltă. Momii și Papa sunt prea îngrijorați de securitatea și sănătatea descendenților lor.
Indiferent de circumstanțele externe, părinții se străduiesc să protejeze lumea perfectă a copilului. Dacă nu știți cum să o faceți, - înainte de a găsi concluziile cercetării științifice. În ele veți găsi câteva sfaturi. 
Comunicarea cu colegii
Nevoia principală pentru fiecare copil este dorința de a juca foarte mult. În timp ce bebelușul devine mai în vârstă, are noi îndatoriri: studiați, ajutați părinții, activitățile extrașcolare. Dar numai jocurile vor fi întotdeauna cele mai bune distracții. Acest lucru nu se va schimba chiar și în adolescență atunci când copiii sunt fericiți să meargă și să meargă la petreceri. Potrivit psihologului copiilor Peter Gray, copiii încearcă să înțeleagă cele mai importante lecții de viață nu de la părinții lor, ci de la colegii lor. Prin urmare, nu vă lipsiți copilului în această ocazie uimitoare de a cunoaște lumea din jur. Vă rugăm să acceptați faptul că există o persoană mai autoritară în viața sa. 
Scapă de copilul de la observarea conflictelor intrameale
Pornind de la cea mai veche copilărie, creierul copilului se dezvoltă cu o viteză gigantică. Atunci când copiii văd că, în relația dintre adulți, există unele probleme, le poate afecta negativ starea lor mentală. Clădirea verbală obișnuită a părinților, a certurilor, a scandalurilor și a relațiilor de clarificare oferă copiilor cu anxietate și incertitudine. Scoateți copiii din stres inutil! 
Nu comparați copilul cu terțe părți
În societatea modernă, fiecare persoană vizează succesul individual. Comparațiile sunt deosebit de păcătuiesc pe acei părinți care au reușit în ea înșiși în această viață. Ei doresc ca copiii lor să pună în aplicare visuri care încă nu erau destinate să devină realitate. Dar dacă copilul nu are suficiente talente, mamele și tații petrec paralele cu alți copii. Ei doresc să semene în mod intenționat competitivitate de cereale și, prin urmare, să încurajeze copilul la eforturi mai diligente. 
Comparațiile pot fi direcționate către trăsături individuale de personalitate. Părinții cred că fac un lucru bun, iar copilul lor va încerca să fie ca mai mulți colegi de succes. Cu toate acestea, în acest moment toată lumea uită că ea se confruntă cu un om mic. El este întristat de faptul că mama apreciază mai mult copilul altcuiva, simte că nimic nu este potrivit pentru nimic. Dacă comparațiile continuă să continue în viitor, copilul va cădea în depresiune profundă. 
Conștientizarea beneficiilor emoțiilor negative
Un copil din cauza unei experiențe de viață mici nu știe cum să-și evalueze în mod adecvat emoțiile. În plus față de invidie, prăjiturile sunt inerente flash spontane de furie, tristețe, tristețe și alte manifestări negative. Cu toate acestea, această stare este evaluată incorect de către adulți. Începi să-i dăm vina pe copiii lor în comportament sărac și chiar să pedepsesc. În schimb, este necesar să recunoaștem dreptul unei persoane mici de a experimenta emoții negative. Doar oferiți copilului o cale constructivă afară și învățați-o să facă față stării mele. 
Abilitatea de a aplica efortul
Când un copil ajunge la vârsta de școală mai mică, el va înțelege că mișcarea înainte este efectuată numai de munca grea. Este important să învățați copilul să recunoască momentele când trebuie să vă faceți ceva. De acum înainte, nu există nici o laudă parentală pentru inteligență sau o muncă excelentă, ci o estimare pentru intenție, diligență și diligență. Învățați crumbul să se concentreze asupra procesului în sine și nu pe rezultatul final. 
Valoarea tradițiilor familiale
Există multe lucruri care fac ca copiii să fie fericiți. Fără ultimul loc din această listă, sunt ocupate tradiții drăguțe de familie. O atmosferă confortabilă confortabilă în casă este un aspect important în dezvoltarea copiilor mici. Potrivit cercetătorilor din domeniul psihologiei, dacă un copil face parte din mesele și sărbătorile obișnuite de familie, se simte un element important al unei singure structuri. Dacă practicați în mod regulat călătorii, drumeții sportive și turistice, nu numai că aduce fiecare membru al familiei, ci transferă, de asemenea, o experiență neprețuită. Psihologii au dezvăluit chiar și cinci avantaje majore ale tradițiilor familiale pentru copii: conștientizarea iubirii parentale necondiționate, dorința de a copia calități pozitive ale adulților, monitorizarea comportamentului unui copil, comunicarea fructuoasă și consolidarea comunicării între generații. 
Lăsați copiii să riscă
Desigur, spinii mici nu pot fi lăsate fără atenție. Cu toate acestea, este atât de ușor să o exagerați, controlând fiecare mișcare a copilului ... Din punctul de vedere al psihologilor, tactica controlului total este contraproductivă pentru dezvoltarea copiilor dvs. Atenție sporită la copil, teama de adulți din cauza problemelor imaginare stimulează părinții pentru a reduce cerințele pentru copil. Astfel, copiii devin asemănătoare plantelor de seră care sunt plantate în vreme rea într-un teren deschis. Ei nu știu cum să facă față dificultăților, au dependență de la adulți și adesea deranjați. Pentru a evita un astfel de stat, este necesar să se extindă puterile tinerilor tsubanți. Riscul justificat este capabil să impună încredere în conștiința copilului, precum și stima de sine. 
Purtați un sentiment de responsabilitate în copil
Credeți că performanța muncii gospodăriilor nu poate provoca un sentiment de fericire la copii? Dacă sunteți de acord cu asta, sunteți profund greșită. Orice lucrare economică și chiar împlinirea temelor fără supravegherea adulților ridică stima de sine la copii. Copilul înțelege ceea ce o poate face singur, iar în timp dezvoltă un sentiment de responsabilitate. Dar supravegherea adulților joacă cu copii o glumă de pula. 
Crearea de amintiri fericite
Experimentul realizat de personalul Universității Harvard a arătat că adulții care au amintiri strălucitoare din copilărie demonstrează o senzație ascuțită de puritate morală.
Dacă doriți să vă ajutați copilul să crească un om bun, să se străduiască să acționeze astfel încât să devină adult, amintindu-se cu căldură în anii copilului său. Pentru a face acest lucru, încercați să vă fericiți. Atunci când adulții demonstrează bucurie și emoții luminoase, copilul o percepe ca exemplu pentru imitație.
Vorbește copilul dvs .:
1. Te iubesc.
2. Te iubesc, indiferent de ce.
3. Te iubesc, chiar și când ești supărat pe mine.
4. Te iubesc, chiar și când sunt supărat pe tine.
5. Te iubesc, chiar și atunci când ești departe de mine. Dragostea mea este întotdeauna cu tine.
6. Dacă aș putea alege orice copil pe pământ, aș putea să vă aleg.
7. Te iubesc ca pe Lună, în jurul stelelor și înapoi.
8. Mulțumesc.
9. Mi-a plăcut să joc cu tine astăzi.
10. Memoria mea preferată pentru această zi, când făceam ceva împreună.
Spune:
11. Istoria nașterii sau adoptării lor.
12. Despre cum nu ați simțit * cu ei când erau mici.
13. Povestea despre cum le-ai ales numele.
14 despre ei înșiși la vârsta lor.
15. Despre cum s-au întâlnit bunicii lor.
16. Care sunt culorile tale preferate.
17. Că uneori este dificil pentru dvs.
18. că atunci când le păstrați de mână și strângeți-l de 3 ori, acesta este un cod secret care înseamnă - * te iubesc *.
19. Care este planul tău.
20. Ce faci acum.
Asculta:
21. Copilul tău în mașină.
22. Ce spune copilul tău despre jucăriile sale și gândește cât de important este pentru el.
23. Întrebarea în care copilul dvs. are nevoie într-adevăr de ajutorul dvs.
24. Pentru o secundă mai lungă decât răbdarea dvs. permite.
25. Sentimente care se află în spatele cuvintelor copilului tău.
Cere:
26. De ce crezi că sa întâmplat?
27. Ce credeți că, ce se va întâmpla dacă ... ...?
28. Cum aflăm?
29. Ce crezi?
30. Care este cea mai plăcută memorie pentru această zi?
31. Ce credeți, ce gust "este"?
Spectacol:
32. Cum să faci ceva, în loc să-l interzice.
33. Cum să fluiere în lama.
34. Cum să faci hărți, să faci un fan / casă.
35. Cum de a reduce alimentele.
36. Cum se adaugă lenjerie.
37. Cum să căutați informații când nu cunoașteți răspunsul.
38. Atașarea la soțul / soția.
38. Ce să ai grijă de tine, grija pentru tine este foarte important.
Evidențiați timpul:
39. Pentru a respecta locurile de construcție.
40. Să te uiți la păsări.
41. Pentru ca copilul dvs. să vă ajute să gătiți.
42. Du-te la unele locuri împreună.
43. Spice împreună în noroi.
44. Să îndeplinească sarcini în ritmul copilului dumneavoastră.
45. Să stați cu copilul în timp ce joacă.
Vă rog copilul:
46. \u200b\u200bFaceți o surpriză și îndepărtați-vă în camera lui.
47. Puneți ciocolata în clătite.
48. Așezați alimente sau gustări sub formă de emoticoane.
49. Faceți unele efecte sonore atunci când îi ajutați să facă ceva.
50. Redați-vă cu ei pe podea.
Eliberare:
51. Sentimentul vinovăției.
52. Gândurile tale despre cum ar fi trebuit să fie.
53. Trebuie să aveți dreptate.
Da:
54. Vedeți copilul cu ochi buni.
55. Zâmbiți când copilul dvs. intră în cameră.
56. Antisați reciprocitatea atunci când copilul dvs. se referă.
57. Personalizați contactul înainte de a vorbi cu ceva (corect), astfel încât copilul dvs. să vă audă într-adevăr.
58. Să dăm copilului dvs. posibilitatea de a face față nemulțumirii dvs. (furie, furie) înainte să-l ajutăm.
59. Faceți o baie la sfârșitul unei zile lungi.
60. Alegeți modul dvs. preferat de a fi bun cu copilul dumneavoastră.
A plăcut? Salvați-vă la pagină făcând clic pe buton.
