Cum să faci plajă pentru a te bronza. Video: Smântână pentru arsuri solare

Un corp atrăgător, bronzat, este considerat un semn al frumuseții și al sex-appeal-ului în cultura occidentală, dar nu este întotdeauna bun pentru sănătatea ta. Pe lângă metodele tradiționale de bronzare, inclusiv plaja, există mai multe moduri de a te bronza fără soare care te pot ajuta să obții un bronz rapid (și uneori sănătos). Loțiune sau spray-uri autobronzante - cele mai bune opțiuni pentru cei care sunt îngrijorați că bronzarea crește riscul de cancer de piele. Deși paturile de bronzat vă pot face pielea să strălucească în câteva minute, ele folosesc lămpi UV dăunătoare care au fost asociate cu un risc crescut de cancer de piele. Aflați mai multe despre cum să vă bronzați și alegeți metoda care vi se potrivește.

Pași

Bronz natural

Alegeți o loțiune sau un ulei cu un nivel SPF scăzut. Pentru a vă bronza rapid, va trebui să aplicați o loțiune sau un ulei cu un nivel scăzut de SPF, dar doriți totuși să vă protejați pielea de razele dăunătoare. Alegeți dintre loțiuni, spray-uri cu aerosoli, uleiuri și ceață care conțin SPF.

• În mod ideal, alegeți un SPF între 4 și 15, în funcție de cât de bronzată este pielea. Dacă ești deja puțin bronzat, poți alege un nivel mai scăzut de protecție. Daca aceasta este prima ta plaja din vara, alege SPF 15 pentru a evita arsurile solare.
• Pentru cel mai mult bronzat mai bine folosiți spray sau ulei. Datorită texturii lor apoase, aceste produse sunt cel mai ușor de răspândit uniform pe piele. Spray-ul cu mâinile după aplicare.
• Loțiunile de bronzare populare sunt produse de companii precum Hawaiian Tropics, Australian Gold, Banana Boat și Maui Babe. Ele pot fi găsite la o farmacie, magazin de cosmetice sau comandate online.
• Folosește un balsam de buze cu SPF 15. Nu vrei să îți bronzezi nici buzele. Buzele uscate, crăpate nu sunt doar neatractive, ci și dureroase.

1. Aplicați ulei natural pe pielea cu o bază bună de bronzare. Dacă vrei să eviți produsele cumpărate din magazin și deja ești puțin bronzat, există uleiuri naturale, care atrag bronzul și oferă pielii tale o strălucire măslinie. Aplicați acești catalizatori naturali de bronzare înainte de a ieși la soare și spălați-i cu apă și săpun când ați terminat de bronzat. Aceste produse includ:

   Întoarceți frecvent. Ca și puiul la grătar, trebuie să vă întoarceți des pentru a asigura o rumenire uniformă. Trebuie să întorci un sfert la fiecare jumătate de oră. Începeți prin a vă întinde pe spate, apoi întoarceți-vă pe partea stângă, apoi pe burtă și apoi pe partea dreaptă. Schimbați frecvent poziția brațelor și picioarelor pentru a evita dungile palide.

   Expune-ți corpul la razele directe ale soarelui. Mișcă-te cu soarele mutându-ți prosopul sau șezlongul pentru a te asigura că ești mereu în lumina directă a soarelui. Dacă nu vrei să stai întins toată ziua, poți face ceva în curte, pur și simplu purtați cât de mult puteți mai puține haine pentru ca pielea ta să aibă suficient soare.

   Stați întins afară de la 10:00 la 16:00. Deși dermatologii spun, în general, să evitați expunerea la soare, dacă doriți să vă bronzați rapid, faceți plajă în orele cele mai calde.

   Scoate-ți hainele. Dacă vrei să obții un bronz complet, nu există altă opțiune decât să te îmbraci în Eva sau Adam și să-ți expui corpul la razele soarelui. Găsiți o plajă pentru nuzi sau o zonă privată (împrejmuită) în curtea dvs. și lăsați soarele să-și facă magia asupra dumneavoastră!

   Utilizați o cearșaf reflectorizant sau un prosop pentru a concentra soarele. Această tehnică există de ani de zile, dar ajută la amplificarea și concentrarea soarelui asupra pielii tale. Există mai multe produse reflectorizante care te pot ajuta să atragi soarele către corpul tău. Stați pe un prosop reflectorizant sau cumpărați un ecran solar reflectorizant. Așezați-l pe talie și înclinați-l la un unghi de 45 de grade până când lumina soarelui ajunge în corp.

   Folosește un obiect plutitor în apă. Deoarece apa atrage și reflectă lumina, culcarea pe apă sau lângă apă vă va ajuta să obțineți cât mai multă lumină solară. Urcă-te pe punte, întinde-te pe o plută sau saltea pneumatică sau stai in cerc in apa pentru a avea cat mai mult soare.

   Aplicați loțiune sau ulei la fiecare două ore sau după contactul cu apa. Asigurați-vă că sunteți întotdeauna protejat cu un ulei sau o loțiune cu protecție scăzută. Chiar și produsele impermeabile ar trebui reaplicate pentru orice eventualitate.

   Aplicați o cremă hidratantă pe bază de aloe sau buna lotiune după plajă. Păstrează-ți pielea hidratată și bronzul pe loc, aplicând o loțiune hidratantă.

   Faceți o alegere. Autobronzantele sunt disponibile sub formă de loțiuni, creme, geluri, spume, spray-uri și uleiuri. Unele companii precum Neutrogena, L'Oreal, Jergens, Aveeno, Bath & Body Works, Banana Boat, Clarins și Lorac produc autobronzante care au primit recenzii bune din reviste de cosmetice și site-uri web.

   • În ceea ce privește instrucțiunile, aplicați loțiunea sau pulverizați uniform, asigurându-vă că întreaga suprafață a pielii este tratată.
   • Alegeți o loțiune non-comedogenă pentru a evita porii înfundați.

2. Purtați mănuși. Deoarece aplicați loțiune pe tot corpul cu mâinile, acestea vor absorbi mult mai multă loțiune sau ulei decât restul corpului. Cumpărați de unică folosință mănuși medicaleși purtați-le atunci când aplicați autobronzant pentru a preveni ca brațele să devină mai întunecate decât restul corpului.

   • Aruncați mănușile după utilizare și folosiți o pereche nouă de fiecare dată.
   • Aplicați niște loțiune sau ulei pe mâini după ce ați terminat de aplicat produsul în alte părți ale corpului. Vrei ca mâinile tale să fie de aceeași culoare, nu mai închise.

3. Distribuiți bine. Cel mai greu lucru la autobronzare este că trebuie să fie distribuit uniform pe întreaga suprafață a corpului. Este posibil să aveți nevoie de ajutorul unui prieten pentru a procesa locuri greu accesibile, cum ar fi mijlocul spatelui, pentru a preveni petele și decolorarea pielii.

   • Mişcare într-o mișcare circulară la aplicarea autobronzantului pentru a evita formarea de dungi.
   • Nu vă grăbiţi. Fă-ți timp atunci când aplici autobronzant pentru că probabil vei rata petele sau vei aplica produsul în plasturi. Fă-ți timp pentru a freca complet produsul.
   • Nu uitați de zonele care sunt de obicei ascunse vederii, inclusiv axilele.

4. Aplicați produsul în fiecare zi până când ajungeți la nuanța dorită a pielii.Îl poți aplica o dată pe zi dimineața pentru a obține nuanța dorită, dar poți aplica autobronzant dimineața și seara pentru a accelera procesul. Amintiți-vă că autobronzarea vă poate păta hainele și lenjeria de pat.

Pulverizați bronzul

Aflați cum funcționează. La fel ca lotiunile autobronzante, bronzurile spray contin ingredientul dihidroxiacetona (DHA), care este o molecula de zahar cu trei carbohidrati care reactioneaza cu aminoacizii pentru a colora pielea. Bronzurile spray sunt de obicei mai concentrate, dar necesită una până la trei straturi pentru a obține bronzul dorit.

Selectați un remediu. Experții vă sfătuiesc să alegeți un produs cu un procent scăzut de DHA, astfel încât să puteți crește treptat culoarea. Puteți oricând să vă întunecați, dar odată ce pulverizați, nu mai există întoarcere.

Determinați numărul de straturi de care aveți nevoie. Pentru persoanele cu pielea foarte deschisă, un strat de spray bronz va fi suficient pentru a crea o strălucire frumoasă. Pentru persoanele cu pielea bronzată sau închisă la culoare, pot fi necesare mai multe straturi. Fă-ți timp și adaugă pigment puțin câte puțin pentru a obține treptat nuanța dorită. Cel mai important lucru de reținut este să nu te lași dus de cap. Piele artificială, portocalie, nu va fi atractivă.

Exfoliați-vă pielea înainte de a aplica spray-ul. Asigurați-vă că scăpați de toate celulele moarte și aspre de pe stratul exterior al pielii înainte de a aplica spray-ul. Alegeți un exfoliant exfoliant fără ulei, cu particule solide sau granule, care vă vor șterge pielea. Utilizați o lufa sau o cârpă de spălat la duș pentru a vă exfolia corpul.

Mergi la un studio de bronzat sau angajează un profesionist care să facă tratamentul acasă. Spre deosebire de lotiunile autobronzante, aici vei avea nevoie de ajutorul unui profesionist. Puteți merge la un studio de bronzare sau puteți angaja un profesionist privat care să vină acasă și să aplice spray-ul în duș. Prima metodă este mult mai ieftină, însă.

Pentru unii oameni, petrecerea a 2-3 zile pe plajă este suficientă pentru a obține un bronz frumos, în timp ce alții au nevoie de câteva săptămâni. Dacă vacanța nu vă permite să contați pe o vacanță lungă la plajă, începeți să vă pregătiți din timp pentru aceasta.

Cumpărați vitamine pentru piele la farmacie și începeți să le luați. Când este expusă la soare, pielea pierde foarte mult umiditatea, radicalii liberi se acumulează în ea, ceea ce duce la îmbătrânire și la apariția de noi riduri. Complexe de vitamine va ajuta la minimizarea daunelor solare.

Includeți în dieta dumneavoastră sucul de morcovi, care conține cantități mari de beta-caroten (provitamina A), care este necesar pentru producerea de melanină, pigmentul bronzant. Provitamina A se absoarbe cel mai bine în prezența grăsimilor - beți suc de morcovi cu smântână sau o cantitate mică ulei vegetal. Pe lângă morcovi, caise, piersici, pepeni, dovleci și pepeni verzi conțin beta-caroten.

Aminoacidul tirozina joacă, de asemenea, un rol important în producerea de melanină. Se găsește în produsele de origine animală: carne, pește, ficat, precum și avocado, fasole, migdale.

Utilizați exfoliante pentru corp și față de două ori pe săptămână. Deoarece celulele pielii mor în mod constant, bronzul poate fi neuniform și instabil, iar atunci când utilizați un scrub, pielea tânără capătă o nuanță mai frumoasă și mai uniformă. După procedură, asigurați-vă că utilizați creme sau loțiuni hidratante.

Dacă este posibil, vizitați solarul de mai multe ori înainte de vacanță. Începeți cu sesiuni scurte - 1-2 minute. Apoi pe plajă în primele zile vei mai putea face plajă puțin.

Cum să te bronzezi rapid la soare

În primele zile, nu puteți petrece mai mult de 15-20 de minute în vacanță la soare deschis. Apoi timpul poate fi crescut treptat la 1 oră. Nu puteți face plajă între orele 11:00 și 16:00 — la această oră soarele este cel mai activ. Nu uitați să folosiți protecție solară. Atunci când alegeți acest produs, amintiți-vă că, cu cât pielea este mai deschisă, cu atât ar trebui să fie mai mare factorul de protecție.

Puteți accelera procesul de producere a melaninei și de întunecare a pielii folosind creme de bronzare. Aceste produse reduc timpul petrecut la soare, hidratează pielea și promovează dezvoltarea rapidă a unei nuanțe aurii uniforme.

Uleiurile cosmetice naturale te ajută, de asemenea, să te bronzezi mai repede. Ele hrănesc pielea, o hidratează, sporesc producția de melanină și protejează pielea de îmbătrânirea prematură. Unele uleiuri cosmetice de bronzare sunt disponibile cu filtre de protecție solară - astfel de produse sunt potrivite pentru pielea deschisă. Uleiurile fără filtre UV pot fi folosite doar de femeile cu pielea închisă la culoare.

O atitudine neglijentă față de corpul tău și plaja excesivă pot duce la dezvoltarea cancerului. În apogeul activității sale, soarele nu aduce niciun beneficiu, ci doar dăunează. Turiștii și cei care pur și simplu se relaxează pe plaja locală ar trebui să-și amintească acest lucru. Nivel activitatea solară cea mai mare de la 10 a.m. la 4 p.m. În acest moment, o persoană poate avea o arsură gravă în doar câteva minute de expunere la soarele arzător. Acest lucru este deosebit de periculos pentru persoanele cu pielea deschisă.

Trebuie să-ți învingi lenea și să faci plajă dimineața. Acesta este momentul ideal pentru un bronz corect și uniform. În primele zile pielea ar trebui să se obișnuiască cu expunerea la soare. Prin urmare, ar trebui să faceți plajă timp de 15 minute pe zi și să creșteți treptat timpul la 2 ore. Nu vă puteți expune complet corpul în primele zile. Pentru început, poți lăsa un tricou pe corp. În timp ce înoată în mare sau în râu, o persoană se poate arde și ea. Picăturile de apă funcționează ca o lupă și atrag razele soarelui. Prin urmare, este mai bine să vă acoperiți spatele și umerii în timp ce înotați la început. După câteva zile, vă puteți dezbraca complet în costumul de baie și vă puteți bucura din plin de razele blânde ale soarelui.

Cu cât ești mai aproape de apa de pe plajă, cu atât te vei bronza mai repede, deoarece apa reflectă lumina. Același principiu se aplică dacă o persoană nu se usucă cu un prosop după baie. În primele zile ale șederii pe plajă, este mai bine să stai departe de malul apei și să te ștergi cu un prosop.

Desigur, multe dintre aceste reguli vor părea ciudate și nepotrivite atunci când o persoană de la distanță a mers la mare pentru a înota după pofta inimii și a obține un bronz adecvat. Dar măsurile de precauție nu vor strica dacă nu doriți să vă petreceți întreaga vacanță tratând arsurile și erupțiile pe corp.

Accesorii necesare pe plajă

Nu trebuie să uităm de protecție solară pentru corp și față. Ele vor ajuta la evitarea arsurilor și vor contribui la bronzare adecvatăși păstrează integritatea piele. În primele zile vacanta la plaja Este mai bine să folosiți o cremă cu un grad ridicat de protecție. Nu uita de o pălărie, care te va scuti de insolație și te va proteja părul. De asemenea, se deteriorează din cauza expunerii la lumina soarelui. Un atribut important pe plajă sunt ochelari de soare. O femeie ar trebui să-și amintească că pe plajă nu ar trebui să o folosească cosmetice decorative. Puteți să vă hidratați buzele doar din când în când beţişor.

Dacă o persoană are probleme cu pielea: erupții cutanate, răni, un număr mare de alunițe, atunci este mai bine pentru el să nu facă plajă deloc. Este mai bine să ai pielea palidă decât să faci cancer de piele.

Se întâmplă că vacanța nu este atât de lungă, mergi într-o excursie, vrei să ai timp să vezi împrejurimile și să faci cumpărături și să cumperi cadouri pentru familia ta și să faci plajă, dar cum s-ar putea altfel, este aproape cel mai important semn să aveți o vacanță bine petrecută în climă caldă. Cum să te bronzezi rapid la soare? Cum sa devii frumoasa chiar bronzatîn câteva zile fără a vă afecta pielea și sănătatea generală? Acest lucru va fi discutat.

Cum să te bronzezi rapid: puncte importante

Vom vorbi despre cum să vă bronzați rapid la soare, fără a vă afecta sănătatea. Să începem cu procedurile pregătitoare care sunt necesare pentru a ne asigura că bronzul se află uniform pe piele. În continuare, să vorbim despre regulile de bronzare la soare: când este mai bine să te bronzezi, ce produse să folosești în timpul bronzării, după și de ce, unde este mai bine să te bronzezi la soare. Să luăm în considerare ce contribuie la mai bine și bronzare rapidă la soare și ce este mai bine de evitat în căutarea pielii întunecate.

Bronz frumos: pregătire

Pregătirile trebuie făcute cu câteva zile înainte de vacanță (mersul la plajă).

1. Cumpărați multivitamine la farmacie. Puteți folosi un complex clasic simplu, dar este mai bine să luați vitamine țintite pentru piele. Sub influența soarelui, deși pielea devine o nuanță frumoasă, tot își pierde umiditatea și suferă. Este necesar să o susțineți luând vitamine. Puteți cumpăra chiar și vitamina E și A (vândute în capsule și sub formă de ulei), sunt grozave pentru piele. Vitaminele B și vitamina C sunt, de asemenea, importante pentru piele.
2. Pielea noastră se reînnoiește constant, unele celule mor, altele apar. Înainte de bronzare, este necesar să se efectueze o procedură de peeling sau scrub corporal. Scrub-urile, ca o perie, îndepărtează stratul superior de celule moarte, fac pielea netedă, ceea ce înseamnă că bronzul se va întinde frumos pe ea. Iar rezultatul va fi lung și rapid, deoarece bronzul va cădea pe noi celule ale pielii. Alegeți exfoliații adecvate pentru față și corp. Nu efectuați procedura imediat după bronzare; este mai bine să pregătiți pielea înainte de vacanță. După scrub, asigurați-vă că aplicați o cremă hidratantă pentru corp (și pentru față), deoarece în timpul bronzării pielea își pierde umiditatea.
3. În timpul bronzării, bea suc de morcovi, care este bogat în beta-caroten, care este esențial pentru producerea de melanină (pigmentul din piele care oferă un ten frumos închis). Amintiți-vă că beta-carotenul este o provitamina a vitaminei A și este solubil în grăsimi, ceea ce înseamnă că necesită grăsimi pentru a fi absorbite. Bea suc cu adaos de smântână, o lingură de smântână sau ulei vegetal, acest remediu te va ajuta să te bronzezi rapid la soare.
4. De asemenea, un remediu excelent pentru piele și bronzul său mai bun sunt citricele și alte alimente bogate în vitamina C (cel mai mult este în măceșe). Folosiți-le doar cu 1,5-2 ore înainte de plajă.

Cum să te bronzezi rapid: pe plajă

1. Amintiți-vă că, deși doriți să vă bronzați, trebuie să vă protejați pielea (în special fața și pieptul). Asigurați-vă că utilizați protecție solară. Dacă arzi, pielea se va desprinde și nu va mai rămâne bronz. Un bronz nu va mai arăta frumos pe o piele atât de deteriorată. Folosiți protecție la fiecare oră și de fiecare dată după înot.
2. Un produs cu bronzante te va ajuta sa te bronzezi rapid la soare. Acestea nu sunt autobronzante, acestea pot fi produse de bronzare cu microparticule care îmbunătățesc bronzarea și stimulează producția de melatonină.
3. Nu cel mai bun remediu pentru bronzare decât un produs potrivit tipului tău de piele. Asigurați-vă că țineți cont de acest parametru (piele deschisă, piele sensibilă, piele închisă la culoare etc.).
4. Vă puteți bronza rapid lângă apă (lac, mare etc.), deoarece apa poate reflecta razele soarelui, ceea ce sporește efectul.
5. Bronzul are loc mai bine și mai rapid atunci când sunteți în mișcare. Joacă, aleargă, distrează-te, iar bronzul se va lipi intens de tine în acest moment.
6. Pentru a te bronza rapid, nu trebuie să stai întins (în picioare) o oră cu o parte îndreptată spre soare, apoi cealaltă... Întoarce-te constant, astfel bronzul va fi distribuit uniform, vei evita supraîncălzirea și arsurile și bronzul repede.
7. Dacă trebuie să te bronzezi rapid, reține că soarele este la zenit între 11 și 16 ore, cel mai arzător. Dar asta e cel mai mult timp periculos. Amintiți-vă că la umbră faceți și plajă (da, da, nu vă mirați). Dacă doriți nu doar un bronz rapid, ci și frumos, sănătos, stați la soare înainte de 11-12 și după ora 16, faceți plajă la umbră. Puteți ieși ocazional la înot și vă puteți usca la soare. Nu uitați de echipamentul de protecție.

Bronz frumos: după plajă

• Asigurați-vă că utilizați creme hidratante (lapte, loțiuni de corp) după plajă. Cel mai bine este să folosiți produse speciale după soare.
• Dacă ați înotat în marea sărată, asigurați-vă că faceți un duș și apoi folosiți creme hidratante.
• Bea vitamine, suc de morcovi, mănâncă caise.

Trebuie să poți face plajă. ÎN altfel soarele îți poate strica întreaga vacanță. Pentru a obține rapid o nuanță uniformă de ciocolată, fără a vă arde pielea, folosiți următoarele sfaturi.

Cui este dăunător să faci plajă?

Baia de soare este dăunătoare pentru acele persoane care au pielea și părul foarte clar, care au multe alunițe pe corp și pete de vârstă cei care au alunițe foarte mari, mai mult de 1,5 cm. Astfel de persoane sunt predispuse la arsuri solare, în plus, razele ultraviolete pot provoca o serie de boli grave. Cea mai bună soluție pentru tine este crema autobronzantă.

Dacă sunteți sigur că bronzarea vă va aduce beneficii, țineți cont de următoarele reguli.

Reguli de aur pentru un bronz frumos

Cu câteva săptămâni înainte de călătoria la plajă, îți poți pregăti pielea pentru un bronz intens folosind un solar. Sesiunile de solar de cinci minute de două ori pe săptămână vă vor oferi pielea nuanță aurie si protectie naturala de efectele agresive ale razelor ultraviolete.

În primele zile de expunere la soare, este necesar să folosiți soarele crema protectoare. Amintiți-vă că cele mai vulnerabile locuri pentru arsuri solare- acesta este nasul, pieptul și umerii. Ele trebuie lubrifiate cu cremă la fiecare jumătate de oră de pe plajă.

Dacă vă aflați în vacanță în țări fierbinți (Spania, Italia, Bulgaria, Africa), în primele zile nu faceți plajă în soare deschis mai mult de 5 minute. Apoi crește treptat timpul petrecut la soare. În acest caz, efectul de bronzare vă va mulțumi. Amintiți-vă că nu este recomandat să faceți plajă mai mult de o oră.

În perioada de la 12 la 14 după-amiaza soarele este deosebit de fierbinte, așa că cel mai bine este să petreceți acest timp la umbră. Momentul optim pentru a face plajă pentru beneficii pentru sănătate este înainte de ora 11 dimineața.

Înainte de a înota, este necesar să lubrifiați pielea cu o cremă de protecție, deoarece razele ultraviolete pătrund în apă la o adâncime de un metru și jumătate.

Dacă transpirați mult, ungeți-vă pielea cu cremă de protecție cât mai des posibil, deoarece transpirația îi reduce eficacitatea.

Cum să obții un bronz frumos fără arsuri?

Nu mergeți la plajă fără ochelari de soare și o pălărie Panama. Amintiți-vă că soarele strălucitor poate provoca apariția liniilor fine și a ridurilor, iar părul fără pălărie la soare poate deveni tern și fragil.

În timp ce faceți plajă, încercați să vă schimbați poziția la fiecare 5-10 minute, expunând alternativ spatele și burtica la soare. Dacă sunteți pe plajă mai mult de o oră, trebuie să vă ascundeți de lumina directă a soarelui sub un baldachin sau umbrelă.

Să mergem la mare pentru un bronz frumos de ciocolată!

Cum să te bronzezi repede? Nu este un secret că cel mai rapid și bronz frumos Se dovedește pe plajă lângă un iaz. Datorită proprietate unică apa reflectă razele soarelui, efectul acestora este mult sporit. Pielea ta se bronzează instantaneu chiar și în timpul înotului, deoarece lumina ultravioletă funcționează chiar și în apă.

Pentru a vă îmbunătăți bronzul, după înot, nu vă uscați pielea cu un prosop, ci lăsați-o să se usuce la soare. Numai în acest caz aveți șanse crescute să vă arși de soare, deoarece picăturile de apă din soare au proprietățile lentilelor optice.

Băile de soare lângă apă sunt mai benefice pentru piele, deoarece aerul umed înmoaie pielea și previne uscarea acesteia. Pentru a evita arsurile solare, foloseste creme speciale de bronzare.

Cum să accelerezi bronzarea. Potentiatori de bronzare

Cel mai rapid bronz de ciocolată poate fi obținut dacă consumați suc de morcov sau de caise proaspăt stors în fiecare zi în timpul sezonului de plajă.

Cele mai multe mod sigur accelerați bronzarea - utilizați creme cu aditivi speciali pentru a îmbunătăți bronzarea. Astfel de produse pot fi folosite chiar și pe pielea complet albă în primele zile ale sezonului de plajă. Crema stimulatoare de bronzare crește producția de melanină și, de asemenea, previne arsurile solare, hrănește și hidratează pielea. Ca rezultat, obții un bronz uniform, frumos și sănătos.

O altă modalitate de a-ți accelera bronzul este să folosești creme de bronzare cu efect de furnicături. Astfel de creme cresc circulația sângelui în piele, drept urmare pigmentul de melanină este produs mai repede, iar bronzul devine mai intens. După aplicarea cremei pentru furnicături, pielea se poate înroși și există, de asemenea, o probabilitate mare de alergii. Prin urmare, înainte de a utiliza un produs nou, este mai bine să-l testați pe o zonă mică de piele. Este mai bine să nu folosiți crema Tingle pe pielea complet albă, nebronsată, în plus, nu este recomandat să o aplicați pe față;

Creme pentru un bronz frumos

Pentru a vă proteja pielea de arsuri, trebuie să utilizați prin mijloace speciale pentru bronzare cu SPF (Sun Protection Factor). Acestea vor ajuta la reținerea umidității în piele și la prevenirea acesteia îmbătrânire prematurăși oferă, de asemenea, protecție împotriva razelor ultraviolete. Indicele SPF dintr-o cremă poate varia de la 3 la 50, așa că trebuie să selectați o protecție solară în conformitate cu fototipul pielii. Cu cât pielea ta este mai deschisă și mai sensibilă, cu atât factorul SPF ar trebui să fie mai mare.

În caz de activitate solară puternică (de la 11 a.m. până la 16 p.m.), se recomandă utilizarea creme de protecție solară cu un indice SPF de minim 20 - 30. Pentru tenul inchis la culoare este potrivita o crema cu factor de protectie 10.

Crema trebuie aplicată pe piele în strat subțire cu mișcări de masaj la fiecare 30 de minute de expunere la soare. Dacă lăsați un strat gros de cremă pe piele, veți obține rezultatul opus: crema se va încălzi la soare și va deteriora pielea.

Există și produse de bronzare care sporesc efectul razelor solare, rezultând un bronz intens, uniform și frumos.

Când cumpărați cremă de bronzare, acordați atenție etichetei: poate fi destinată bronzării nu în soare deschis, ci pentru solar. Această cremă nu conține componente de protecție împotriva razelor UV, așa că folosirea acestei creme pe plajă vă poate provoca arsuri solare.

Ulei pentru un bronz frumos

Utilizarea uleiurilor cosmetice naturale este una dintre moduri rapide obține un bronz uniform, frumos și sănătos, fără a afecta pielea. Este convenabil să cumpărați o sticlă gata de ulei concepută special pentru bronzare de la producători cunoscuți - AVON, NIVEA, GARNIER. Acestea conțin de obicei grâu, nucă de cocos, unt de cacao, avocado, palmier, beta-caroten, vitamine, antioxidanți și factori SPF care protejează împotriva razelor UV. Uleiul hidratează și hrănește pielea, îmbunătățește producția de melanină, care promovează un bronz rapid de ciocolată, creează o peliculă protectoare subțire pe piele, o netezește și previne îmbătrânirea prematură. Aplicați ulei pe piele curata imediat după un duș sau înainte de a merge la plajă. După înotul în mare, uleiul este spălat, așa că trebuie aplicat un strat nou. Aveți grijă când utilizați uleiuri chimice, sintetice, deoarece acestea provoacă adesea alergii. Atentie: uleiul cosmetic obisnuit fara factori de protectie UV este recomandat pentru utilizare pe pielea pregatita, bronzata, in caz contrar exista riscul de a se arde. Singurul dezavantaj al folosirii uleiurilor de bronzare este ca nisipul plajei se va lipi de pielea ta.

Dieta pentru un bronz frumos

1. Un bronz frumos de ciocolată depinde în mare măsură de ce alimente mâncăm. Cel mai puternic activator natural de bronzare este beta-carotenul. Îmbunătățește producția de pigment de melanină, care oferă pielii un ton frumos. Multe femei au observat că odată cu consumul zilnic de fructe portocale și roșii - morcovi, caise, piersici, bronzul devine mai strălucitor. Beta-carotenul se găsește și în pepene galben, dovleac, pepene verde, ardei roșu, mere și pere.

2. Aminoacidul tirozina joacă, de asemenea, un rol important în producerea de melanină. Cantitate mare Tirozina se gaseste in produsele de origine animala - ficat, carnea rosie, peste - ton, cod, si se gaseste si in fasole, migdale, avocado.

3. Excipienții în producția de melanină sunt și vitamina C, E, seleniul și licopenul. Prin urmare, dacă doriți să obțineți o nuanță intensă de ciocolată pt timp scurt vacanta, ia un complex cu suplimente minerale cu cateva saptamani inainte de calatoria ta la mare.