Care ar trebui să fie înălțimea și greutatea normală pentru adolescenți? Știți ce înălțime și greutatea unui copil ar trebui să fie pe lună? Tabelul aproximativ al înălțimii și greutății copiilor.

Care sunt standardele de creștere pentru fete și băieți adolescenți? Motive pentru care creșterea nu respectă standardele de vârstă.

Pentru a înțelege dacă copilul se dezvoltă normal, părinții se referă la parametrii stabiliți ai normei de vârstă. Se încadrează întotdeauna ratele de creștere în acești parametri? Și ce să faci dacă creșterea copilului se abate semnificativ de la normă?

Diagrama de creștere a adolescenților: norme de înălțime pentru fete și băieți

Variantele individuale ale ratelor de dezvoltare au o gamă largă asociată cu caracteristicile corpului fixate genetic.
Atunci când se evaluează nivelul de dezvoltare fizică, este necesar să se țină cont de dezvoltarea fizică a părinților săi. Formula de calcul a înălțimii finale așteptate a unui copil în funcție de înălțimea părinților este prezentată mai jos. Vă rugăm să rețineți că eroarea rezultatului este de +/- 6 centimetri.

În urma examinărilor antropometrice ale unor grupuri mari de adolescenți, au fost determinate standarde și norme de dezvoltare fizică. În tabelele propuse, indicatorii de creștere sunt împărțiți în niveluri, așa-numitele „centile”.

Dacă rata de creștere a copilului dumneavoastră este în zona verde sau albastră - înălțimea lui corespunde înălțimii medii, zona galbenă indică faptul că creșterea este normală, dar există o tendință de întârziere sau avansare, acest lucru poate fi discutat la o întâlnire cu medicul pediatru. . Dacă rata de creștere este în zona roșie, acesta poate fi un semn al unei boli, nu amânați consultarea unui endocrinolog.

Dezvoltarea fizică și fizicul sunt determinate în proporție de 70% de ereditate și 30% de factorii de mediu.

Raportul înălțime/greutate la adolescenți: înălțime și greutate

Pentru a evalua indicatorii de dezvoltare fizică, este important să se evalueze nu numai înălțimea separat de alți indicatori, ci și relația acesteia cu greutatea.

Raportul optim între înălțime și greutate la copii și adolescenți este prezentat prin următoarele grafice cu centile. Metoda de evaluare a indicatorilor este similară cu metoda de evaluare a tabelelor de centile descrisă mai sus: în intervalul de la 3 la 97 de centile putem vorbi despre normă, tot ce este deasupra sau sub aceste valori necesită atenția părinților și a medicilor.

Perioade de creștere accelerată, intensivă a unui adolescent

Odată cu debutul pubertății, are loc o creștere semnificativă a dimensiunii liniare a corpului și a greutății sale - apare așa-numita creștere a pubertății.
Pentru fete Pușonul de creștere începe în medie la 10,5 ani, creșterea crește cel mai semnificativ între 11 și 12 ani - creșterea lungimii corpului poate ajunge la 8-10 cm pe an. Până la vârsta de 13-13,5 ani, rata de creștere a înălțimii scade, schimbările în raportul părților corpului continuă.
La băieți perioada de crestere accelerata incepe cu 1-2 ani mai tarziu, la 115-16 ani ritmul de crestere atinge un maxim (cresterea in inaltime poate ajunge pana la 8-9 cm pe an), si incetineste cu 18-19.

Astfel, fetele „se întind” mai devreme și la vârsta de 11-14 ani sunt superioare băieților, atât ca înălțime, cât și ca greutate corporală.

Intensitatea creșterii în timpul pubertății poate fi fie uniformă, fie spasmodică. În acest din urmă caz, întreaga creștere anuală poate avea loc în câteva luni - mai des în perioada vară-toamnă.

În timpul creșterii accelerate, există o schimbare semnificativă a proporțiilor corpului unui adolescent - stângăciune de silueta, slăbiciune, membre lungi și subțiri. Acest lucru poate duce la o necoordonare temporară a mișcărilor. Adolescentul însuși poate evalua negativ astfel de trăsături ale corpului, care, la rândul lor, devin cauza sentimentelor negative despre aspectul său și a îndoielii de sine.

Fără excepție, toate funcțiile fiziologice ale unui adolescent suferă modificări semnificative în timpul perioadei de creștere activă. Acest lucru poate duce la dezechilibre în sistemele individuale ale corpului. La majoritatea adolescenților, țesutul muscular nu ține pasul cu creșterea scheletului și apar așa-numitele „dureri de creștere”. Sistemul cardiovascular suferă, de asemenea, modificări fiziologice profunde, care provoacă creșteri bruște ale presiunii.

Înălțimea mică a unui adolescent: cum să creșteți?

Statura mică la un adolescent poate fi determinată genetic, adică poate fi o variantă a normei.

Pentru a distinge statura mică genetică de statura mică cauzată de alte cauze, este necesar să se țină cont de înălțimea părinților adolescentului, să se analizeze curba de creștere și să se determine vârsta osoasă.

1. Trasarea unei curbe de creștere oferă o imagine mai completă decât compararea măsurătorilor individuale cu ratele medii de creștere. Dacă curba de creștere a copilului în toate perioadele de vârstă este situată sub curba optimă și, în același timp, paralelă cu limita inferioară a curbei normale, atunci cel mai probabil vorbim despre o statură scurtă genetică.
2. Informațiile despre maturarea osoasă sunt furnizate de raze X ale plăcilor de creștere. În acest scop, la copiii cu vârsta peste 2 ani se efectuează o radiografie a mâinii stângi și a încheieturii mâinii, din care medicul poate determina vârsta osoasă. În mod normal, starea oaselor ar trebui să corespundă vârstei copilului

Statura mică, care nu este asociată cu predispoziție genetică, poate fi cauzată de următoarele motive:
nutriție insuficientă în general sau deficiență a unora dintre componentele sale (vitamine, microelemente), digestie și absorbție afectate în intestine
activitate fizică excesivă
diverse boli cronice
anomalii cromozomiale
tulburări hormonale

Un examen medical detaliat va ajuta la determinarea cauzei staturii mici a unui adolescent, în primul rând, se acordă atenție stării sistemului endocrin, cardiovascular, rinichilor și ficatului. Tratamentul pentru statura mică este determinat de medic și depinde de cauza identificată a bolii.

Adolescenți înalți

Înălțimea este considerată mai puțin o problemă pentru un adolescent decât statura mică și uneori este văzută ca un avantaj.

Înălțimea constituțional-ereditară sau genetică este cauzată de creșterea ridicată a părinților sau rudelor apropiate, este considerată norma și nu necesită nici un tratament. În acest caz, adolescentul:

• ratele de creștere corespund ratelor normale în toate perioadele de vârstă (acest lucru poate fi văzut când se trasează o curbă de creștere)
• vârsta osoasă corespunde cronologic
• nu există simptome patologice ale sistemului nervos central sau ale glandelor endocrine

Dacă statura mare a unui adolescent nu este asociată cu ereditatea, este necesar să se acorde atenție sănătății sale, în primul rând, stării organelor endocrine. Un alt motiv pentru creșterea ridicată a unui adolescent este anomaliile genetice cromozomiale. În astfel de cazuri, este necesar să se solicite ajutor medical pentru diagnostic și tratamentul necesar.

După cum am observat mai sus, în perioada de creștere activă, importanța unei bune nutriții este foarte mare. Vitaminele sunt necesare pentru funcționarea enzimelor care reglează procesele biochimice din organism. Fiecare dintre vitamine este „responsabilă” pentru propria „secțiune” a proceselor metabolice, motiv pentru care există câteva zeci de boli cauzate de deficiențe de vitamine.

Exerciții pentru creșterea corpului unui adolescent

Mulți adolescenți și părinții lor sunt foarte îngrijorați de statura mică și sunt gata să facă orice pentru a „crește”, inclusiv măsuri radicale precum administrarea de medicamente hormonale sau intervenția chirurgicală.
Există o modalitate de a accelera creșterea corpului unui adolescent fără riscul de complicații sau efecte secundare de la administrarea diferitelor medicamente - acesta este antrenamentul fizic.

Băieți, ne punem suflet în site. Mulțumesc pentru asta
că descoperi această frumusețe. Mulțumesc pentru inspirație și pielea de găină.
Alăturați-vă nouă FacebookŞi VKontakte

site-ul web Am găsit 5 moduri de a calcula greutatea optimă pe care o folosesc profesioniștii de fitness.

Metoda 1. Indicele Quetelet

Dacă îți cunoști indicele de masă corporală, poți judeca dacă ești obez sau subponderal. Indicele este calculat pentru bărbați și femei adulți între 20 și 65 de ani. Rezultatele pot fi false pentru femeile însărcinate și care alăptează, sportivi, vârstnici și adolescenți (sub 18 ani).

Numărul rezultat va fi indexul dvs. Norma pentru bărbați este 19-25. Pentru femei - 19-24.

Metoda 2. Volume

Indicele Quetelet arată destul de bine cantitatea de grăsime din organism, dar nu indică modul în care este distribuită grăsimea, cu alte cuvinte, nu oferă o imagine vizuală. Dar vă puteți verifica idealitatea corpului folosind o altă formulă.

Distribuția grăsimii corporale este determinată de raportul: circumferința taliei (la nivelul buricului) împărțit la volumul feselor. Norma pentru bărbați este 0,85; pentru femei - 0,65 - 0,85.

Metoda 3. Luând în considerare vârsta

S-a dovedit că greutatea bărbaților și femeilor ar trebui să crească treptat odată cu vârsta - acesta este un proces fiziologic normal. Kilogramele pe care unii le consideră „în plus” ar putea să nu fie chiar așa. Puteți utiliza o formulă bazată pe vârstă pentru a vă determina greutatea optimă.

P este înălțimea în acest caz, iar B este vârsta în ani. Greutatea corporală = 50 + 0,75 (P - 150) + (B - 20) : 4

Metoda 4. Formula lui Broca

Una dintre cele mai populare metode de calculare a greutății ideale este formula lui Brock. Se ține cont de raportul dintre înălțime, greutate, tipul corpului și vârsta unei persoane.

Formula lui Broca pentru persoanele sub 40 de ani: înălțimea (în cm) minus 110, după 40 de ani - înălțimea (în cm) minus 100.

În acest caz, persoanele care au un tip de corp astenic (cu oase subțiri) trebuie să scadă 10% din rezultat, iar persoanele care au un tip de corp hiperstenic (cu oase late) trebuie să adauge 10% la rezultat.

Cum să-ți determini tipul de corp? Este suficient să măsurați circumferința celui mai subțire loc de pe încheietura mâinii cu un centimetru.

Metoda 5. Formula lui Nagler

Există o formulă Nagler care vă permite să calculați raportul ideal dintre greutate și înălțime. Pentru o înălțime de 152,4 cm ar trebui să existe 45 kg de greutate. Pentru fiecare inch (adică 2,54 cm) peste 152,4 cm ar trebui să fie încă 900 g Plus încă 10% din greutatea rezultată.

Metoda 6. Formula lui John McCallum

Una dintre cele mai bune formule a fost creată de expertul metodolog John McCallum. Formula sa se bazează pe măsurarea circumferinței încheieturii mâinii.

1. Circumferința încheieturii mâinii înmulțită cu 6,5 este egală cu circumferința pieptului.
2. 85% din circumferința pieptului este egală cu circumferința șoldului.
3. Pentru a obține circumferința taliei, trebuie să luați 70% din circumferința pieptului.
4. 53% din circumferința pieptului este egală cu circumferința șoldului.
5. Pentru circumferința gâtului trebuie să luați 37% din circumferința pieptului.
6. Circumferința bicepsului este de aproximativ 36% din circumferința pieptului.
7. Circumscripția piciorului inferior este puțin mai mică de 34%.
8. Circumferința antebrațului trebuie să fie egală cu 29% din circumferința pieptului.

Dar nu datele fizice ale tuturor vor corespunde exact acestor rapoarte, numerele au o valoare medie statistică.

Încă câteva opțiuni pentru raportul înălțime și greutate:

1. Fizicul este considerat ideal dacă circumferința taliei este cu 25 cm mai mică decât circumferința șoldului, iar circumferința șoldului este aproximativ egală cu circumferința toracelui.
2. Circumferința taliei ar trebui să fie egală cu: înălțimea în centimetri - 100. Adică, o femeie de 172 cm înălțime va fi construită proporțional dacă circumferința taliei este de 72 cm, circumferința șoldului și a pieptului este de aproximativ 97 cm, adică dacă poartă marimea hainelor 48.
3. Dacă circumferința șoldului este mai mică decât circumferința pieptului, iar circumferința taliei este cu 20 cm mai mică decât circumferința șoldului, atunci această cifră se numește „măr”. Dacă circumferința pieptului este mai mică decât circumferința șoldului, iar circumferința taliei este cu 30 cm sau mai mică decât circumferința șoldului, aceasta este o figură în formă de pară.
4. Pentru femei și fete de înălțime medie - de la 165 la 175 cm - această observație s-a dovedit a fi corectă. Circumferința taliei lor în centimetri este aproximativ egală cu greutatea lor în kilograme. Un kilogram de pierdere în greutate are ca rezultat o scădere a mărimii taliei cu un centimetru.

Odată cu venirea unui copil în familie, părinții fericiți au noi griji. Principala este starea de sănătate a moștenitorului. Principalii indicatori ai dezvoltării sale armonioase într-o perioadă foarte importantă a vieții sunt reflectați în tabelul de înălțime și greutate a copiilor sub un an creat de experți. Ajută la stabilirea modului în care decurge procesul de a deveni bebeluș, ținând cont de caracteristicile personale.

Când se naște un nou-născut, părinților li se transmit primele informații despre el: ce sex este, cât cântărește, cât de lung are corpul său, precum și informații despre starea lui generală. Părinții și medicii vor monitoriza îndeaproape aceste valori pe tot parcursul anului, deoarece sunt principalii indicatori ai formării armonioase a corpului și, prin urmare, a sănătății generale.

Dimensiunile fizice normale ale nou-născuților depind de momentul nașterii. Când, cu o înălțime de 46 până la 57 cm, copilul cântărește de la 2600 până la 4000 g, aceasta este norma pentru cei născuți la timp, adică la 38–42 de săptămâni de sarcină. Dacă nașterea a fost prematură, cu patologii, sarcina a fost multiplă, atunci norme de greutate și înălțime sunt semnificativ reduse. De exemplu, dacă un nou-născut născut în gemeni sau tripleți cântărește mai puțin de 2000 de grame, atunci această valoare nu este considerată critică.

Fiţi atenți! Dacă în momentul ieșirii din spital, nou-născutul cântărește mai puțin decât la naștere, atunci aceasta este norma.

Pierderea în greutate în primele zile de viață este de până la 8% din valoarea inițială. Dar bebelușul este externat acasă numai după ce pierderea în greutate se oprește și începe creșterea în greutate. Pediatrul monitorizează modificările acestor valori.

Caracteristicile fizice ale unui copil de până la un an

Primele luni ale vieții unui copil sunt însoțite de creștere activă, iar greutatea corporală crește rapid. Măsurătorile înălțimii și greutății la copii sunt efectuate lunar, care este procedura principală pentru determinarea funcționării normale a corpului tânăr.

Înălțimea și greutatea sunt întotdeauna individuale și depind de următorii factori:

• gen;
• valorile principalilor indicatori ai nou-născutului;
• caracteristicile genetice ale părinților;
• boli anterioare, diverse infecții, deshidratare bruscă;
• apariția dinților, scăderea sau lipsa poftei de mâncare;
• patologii congenitale sau absența acestora;
• componente sociale, cotidiene ale creșterii unui copil;
• tip de hrănire.

Asemenea gradul de crestere in inaltime si greutate la copii este influentat de alimentatia materna, caracteristicile anatomice ale sânilor ei, tehnicile individuale de hrănire, precum și compatibilitatea diferitelor produse și medicamente atunci când hrănesc un bebeluș cu lapte matern.

Măsurarea greutății unui copil

Au fost dezvoltate mai multe tipuri de forme tabulare pentru a monitoriza formarea fizică a sugarilor:

1. Standard. Conține valorile principalelor valori de dezvoltare ale unui bebeluș până la un an lunar.
2. Un tabel OMS actualizat care prezintă normele pentru indicatorii până la un an, ținând cont de caracteristicile inițiale ale acestora.
3. Centile, care face posibilă stabilirea corespondenței înălțimii și greutății cu vârsta copiilor. Tabelul este conceput pentru a analiza și evalua separat indicatorii de dezvoltare fizică a băieților și fetelor.

Pentru a ști cu siguranță dacă dezvoltarea fiziologică a fiecărui copil în parte decurge normal, este suficient să măsurați lungimea corpului copilului cu un stadiometru, să determinați cât cântărește pe un cântar medical special și apoi să comparați valorile obținute. cu date antropometrice.

Masa standard

Acest tip este cel mai des folosit de personalul medical deoarece este convenabil, informativ și facilitează calcularea greutății copilului, precum și a lungimii corpului, în funcție de vârsta subiectului. Pe baza datelor date, adaugă 600 g la masa sa inițială.

Pe parcursul lunii a doua și a treia, când are loc cea mai intensă formare a organismului, creșterea este de 800 de grame pe lună. Urmează o scădere treptată a creșterii lunare a indicatorului cu 50 de grame, care se datorează unei scăderi a intensității dezvoltării corpului bebelușului.

În prima lună de viață, valoarea creșterii în greutate este mai mică decât în ​​următoarele două luni datorita pierderii fiziologice de aproximativ 200 g la nastere, ceea ce este normal. În primele zile de viață, corpul tânăr al unui nou-născut scapă activ de excesul de lichid. Mai des, acest fenomen apare în timpul alăptării, deoarece mama nu produce lapte în primele zile, ci apare doar din a doua sau a treia zi după naștere. Cantitatea mică de colostru cu care bebelușul este hrănit până atunci nu contribuie la creșterea în greutate. Astfel, în această lună se câștigă aceleași 800 g, dar minus 200 g se pierd în primele zile de existență. Greutatea medie a unui copil pe lună este prezentată în tabel.

În ceea ce privește valorile lungimii corpului, calculele aici sunt și mai simple. În primul trimestru, bebelușul crește cu 3 cm în fiecare lună. În trimestrul următor, creșterea va fi de aproximativ 2,5 cm pe lună. Peste alte trei luni, se adaugă aproximativ 2 cm În ultimul trimestru al primului an de existență, intensitatea dezvoltării încetinește. Creșterea lungimii corpului față de valoarea anterioară se reduce la 1 cm lunar. În total, se dovedește că pe parcursul unui an copilul crește aproximativ 25 cm.

Vârstă	Lungimea corpului	Creștere în înălțime	Greutate	Creștere în greutate
luni	cm	cm	kg	kg
0	50–51	-	3,1–3,4	-
1	54–55	3,0	3,7–4,1	0,60
2	55–59	3,0	4,5–4,9	0,80
3	60–62	2,5	5,2–5,6	0,80
4	62–65	2,5	5,9–6,3	0,75
5	64–68	2,0	6,5–6,8	0,70
6	66–70	2,0	7,1–7,4	0,65
7	68–72	2,0	7,6–8,1	0,60
8	69–74	2,0	8,1–8,5	0,55
9	70–75	1,5	8,6–9,0	0,50
10	71–76	1,5	9,1–9,5	0,45
11	72–78	1,5	9,5–10,0	0,40
12	74–80	1,5	10,0–10,8	0,35

Tabelul prezintă normele medii pentru creșterea în greutate și înălțime la copii în primul an, ceea ce este un dezavantaj, deoarece nu apare o imagine clară a dezvoltării individuale a subiectului.

tabelele OMS

Acest formular conține informații actualizate. Reflectă înălțimea și greutatea copilului pe lună, ținând cont de valorile la naștere. Fără îndoială măsurătorile fizice ale bebelușului în dinamică vor fi diferite pentru sugarii care au cântărit cel mai mult sau cel mai puțin la naștere. Deoarece caracteristicile fizice ale sugarilor depind de sexul lor, formularele de tabelare ale OMS sunt concepute individual pentru băieți și fete.

Tabelul parametrilor de dezvoltare pentru fetele sub un an

Structura și formarea fetelor au o serie de anumite caracteristici distinctive fiziologice, prin urmare, valorile parametrilor digitali ai dezvoltării fizice a corpului lor sunt oarecum mai mici decât parametrii corespunzători băieților.

Greutatea bebelusului este monitorizata lunar. Tabelul de caracteristici în timpul primului an de viață pentru fete conține coloanele exterioare cu cele mai mari și mai mici valori. Acești indicatori sunt critici, așa că există motive pentru a recomanda contactarea specialiștilor.

Vârsta fetei	Greutate, g							Lungimea corpului, mm
	Prea jos	Scăzut	Sub medie	Medie	Peste medie	Ridicat	Prea sus	Prea jos	Scăzut	Sub medie	Medie	Peste medie	Ridicat	Prea sus
0	2000	2400	2800	3200	3700	4200	4800	436	454	473	491	510	529	547
1	2700	3200	3600	4200	4800	5500	6200	478	498	517	537	566	576	595
2	3400	3900	4500	5100	5800	6600	7500	510	530	550	571	591	611	632
3	4000	4500	5200	5800	6600	7500	8500	535	556	577	598	619	640	661
4	4400	5000	5700	6400	7300	8200	9300	556	578	599	621	643	664	686
5	4800	5400	6100	6900	7800	8800	10000	574	596	618	640	662	685	707
6	5100	5700	6500	7300	8200	9300	10600	589	612	635	657	680	703	725
7	5300	6000	6800	7600	8600	9800	11100	603	627	650	673	696	719	742
8	5600	6300	7000	7900	9000	10200	11600	617	640	664	687	711	735	758
9	5800	6500	7300	8200	9300	10500	12000	629	653	677	701	726	750	774
10	5900	6700	7500	8500	9600	10900	12400	641	665	690	715	739	764	789
11	6100	6900	7700	8700	9900	11200	12800	652	677	703	728	753	778	803
12	6300	7000	7900	8900	10100	11500	13100	663	689	714	740	766	792	817

Tabelul parametrilor de dezvoltare pentru băieți până la un an

Principalele caracteristici de înălțime și greutate sunt cuprinse în forma tabelară OMS pentru băieți, al cărei principiu este similar cu forma tabelară pentru fete.

Principalul lucru la care ar trebui să acordați atenție atunci când monitorizați măsurătorile fizice ale unui copil este creșterea lunară a acestora, adică doar parametrii lungimii și greutății corporale a unui anumit copil care sunt examinați pentru perioada anterioară în raport cu problema de față.

Vârsta băiatului	Greutate, kg							Lungimea corpului, mm
	Prea jos	Scăzut	Sub medie	Medie	Peste medie	Ridicat	Prea sus	Prea jos	Scăzut	Sub medie	Medie	Peste medie	Ridicat	Prea sus
0	2100	2500	2900	3300	3900	4400	5000	442	461	480	499	518	537	556
1	2900	3400	3900	4500	5100	5800	6600	489	508	528	547	567	586	606
2	3800	4300	4900	5600	6300	7100	8000	524	544	564	584	604	624	644
3	4400	5000	5700	6400	7200	8000	9000	553	573	594	614	635	655	676
4	4900	5600	6200	7000	7800	8700	9700	576	597	618	639	660	680	701
5	5300	6000	6700	7500	8400	9300	10400	596	617	638	659	680	701	722
6	5700	6400	7100	7900	8800	9800	10900	612	633	655	676	698	719	740
7	5900	6700	7400	8300	9200	10300	11400	627	648	670	692	713	735	757
8	6200	6900	7700	8600	9600	10700	11900	640	662	684	706	728	750	772
9	6400	7100	8000	8900	9900	11000	12300	652	677	697	720	742	765	787
10	6600	7400	8200	9200	10200	11400	12700	664	687	710	733	756	779	801
11	6800	7600	8400	9400	10500	11700	13000	676	699	722	745	769	792	815
12	6900	7700	8600	9600	10800	12000	13300	686	710	734	757	781	805	829

Dezvoltarea băieților

Mesele Centile

Cu ajutorul datelor, se determină dacă înălțimea și greutatea bebelușului corespund vârstei sale reale.

Măsurătorile fizice ale subiectului sunt comparate cu cifrele medii obținute din examinarea unui număr de sugari de aceeași vârstă. Fiecare coloană conține valorile limită ale unui anumit număr de copii studiați. Intervalul de la 25% la 75% este considerat normal. De asemenea foarte este important ca dimensiunile fizice măsurate ale sugarului să aparțină aceluiași coridor centil.

Poate exista o abatere de cel mult una sau două coloane. Folosind această metodă de examinare, se poate aprecia formarea armonioasă a corpului bebelușului. După efectuarea cercetărilor, se face o concluzie despre starea fizică de dezvoltare a bebelușului la punctele de la 1 la 8.	Coridorul Centile	Centile	Gama de valori Probabilitatea la copii	cu dezvoltare normală	Rețete
Concluzie despre dezvoltare	1 sau mai puțin	foarte subestimat	3%	Sunt necesare diagnostice specifice și consultarea unui medic.	Scăzut
1–2	3–10	scăzut	7%	Vă rugăm să rețineți că se recomandă consultarea unui medic.	Proporțional, sub medie
2–3	10–25	sub medie	15%	Nu este nevoie de studii speciale	Normal, conform cerințelor de vârstă
3–6	25–75	medie	50%
6–7	75–90	peste medie	15%
7–8	90–97	a crescut	7%	O atenție deosebită, se recomandă consultarea medicilor, sunt posibile probleme de sănătate
8 și mai sus	foarte scump	peste 97	3%	Sunt necesare cercetări speciale și consultarea unui medic.	Înainte de vârstă

Formele tabulare Centile pentru diagnosticarea dezvoltării fizice sunt dezvoltate individual pentru băieți și fete.

Cum se calculează mărimile fizice de bază

Folosind calculatorul pentru înălțimea și greutatea unui copil, puteți estima în mod independent valorile disponibile pentru greutatea și lungimea corporală individual, pentru fiecare caz specific și, de asemenea, puteți calcula indicele de masă corporală. Dacă dezvoltarea fizică a bebelușului are abateri, calculatorul va raporta posibile probleme.

Fiţi atenți! Calculatorul produce rezultate pe baza datelor introduse. Dacă măsurătorile lungimii și greutății corporale ale bebelușului sunt făcute cu o eroare, atunci și calculul va fi inexact. .

Video util: norme pentru creșterea în greutate și creșterea unui copil de până la un an

Este extrem de important pentru fiecare părinte ca copilul său să se dezvolte armonios. Ideea este că valorile minime sau maxime ale lungimii corpului și greutății pot apărea la bebelușii complet sănătoși, care depinde de multe motive. Dacă, în acest caz, parametrii bebelușului se încadrează într-un coridor al formei tabulare centile sau diferă cu unul, maximum două coridoare, atunci aceasta înseamnă că copilul se dezvoltă proporțional, iar părinții nu au motive de îngrijorare.

Tabele cu înălțimea și greutatea normală a copiilor pentru băieți și fete până la un an pe lună, de la un an la 10 ani, de la 11 la 17 ani pe an. Câte kilograme ar trebui să cântărească un copil în funcție de vârstă? Adolescenții sunt norma pentru înălțime și greutate.

Tabelul cu înălțimea și greutatea copiilor oferă o estimare aproximativă a dezvoltării fizice a copilului dumneavoastră. Indică indicatori scăzuti, medii (normali), înalți și foarte mari ai greutății și înălțimii copilului.

Indicatorii foarte scăzuti și foarte mari indică o abatere de la normă. Indicatorii din intervalul sub și peste medie sunt considerați standard.

Evaluarea dezvoltării fizice a copilului

Dezvoltarea copilului este evaluată în funcție de patru indicatori:

• Înălţime;
• Circumferința capului;
• Circumferința pieptului.

În acest articol vom vorbi despre primii doi parametri, dați în conformitate cu norma adoptată de OMS.

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a realizat o serie de studii între 1997 și 2003 privind dezvoltarea copiilor sănătoși de la 0 la 24 de luni, iar într-un studiu transversal de la 18 la 71 de luni. Cercetarea include parametrii înălțimii și greutății copilului, relația lor și norma lunară de dezvoltare fizică.

Indicatori ai dezvoltării fizice a fetelor și băieților sub un an

Înălțimea și greutatea unui copil de până la un an sunt cei mai importanți parametri pentru determinarea dezvoltării normale a copilului. Asistenta sau medicul cântărește lunar copilul, îi măsoară înălțimea, circumferința toracelui și a capului și înregistrează aceste cifre în fișa medicală. Ce factori sunt luați în considerare?

• Alimentația mamei după concepție.
• Genul copilului.
• Greutatea și înălțimea copilului la naștere.
• Nutriția - înălțimea și greutatea depind direct de aportul zilnic de proteine, carbohidrați, grăsimi și calciu, vitamine și alte microelemente.
• Boli anterioare: infecții virale respiratorii acute, infecții intestinale, deshidratare severă, subțierea dinților și pierderea poftei de mâncare.
• Genetica - prezența unor tulburări, patologii congenitale, boli cromozomiale.
• Condițiile sociale în care copilul este crescut. Problemele din mediul familial afectează direct creșterea și dezvoltarea copilului. Acestea duc la o întârziere sau chiar la oprirea dezvoltării, iar materialul genetic care a fost transferat de la părinți la copil nu ajunge la realizarea deplină. Copiii care se dezvoltă într-un mediu plin de iubire, bucurie, pace și încredere dezvoltă corpuri mai armonioase și sănătoase;
• Somnul - copilul crește cel mai rapid în timpul somnului. Lipsa sistemică de somn afectează de fapt dezvoltarea bebelușului.

Dacă un copil se naște prematur sau subponderal, greutatea și înălțimea unui astfel de copil vor diferi de cele ale copiilor născuți între 38 și 42 de săptămâni de sarcină și greutatea normală.

Tabel de greutate și înălțime pentru fetele sub un an

Tabel de greutate și înălțime pentru un băiat sub un an

Caracteristicile primului an de viață

• Greutatea medie (normală) la naștere a unui copil este între 3,2 kg și 3,7 kg.
• Copilul poate avea o greutate normală la naștere, dar copilul poate chiar să slăbească în prima săptămână de viață.
• Greutatea nou-născuților se adaugă lunar la următoarea rată medie: de la 1 la 3 luni - 750 g, de la 4 la 6 - 700 g, de la 7 la 9 - 550 g, de la 10 la 12 - 350 g
• Când sunt hrăniți cu biberonul, bebelușii se îngrășează rapid.
• Gama de înălțime a unui copil poate varia în funcție de greutatea, sexul și dezvoltarea generală a copilului.
• Creșterea unui nou-născut crește lunar conform următoarei scheme medii: de la 1 la 3 luni - 3,5 cm, de la 3 la 6 - 2,5 cm, de la 6 la 9 - 1,5-2 cm, 9-12 - 1 cm pe lună.
• Cea mai intensă creștere se observă în primele luni de viață, apoi încetinește ușor, iar la sfârșitul primului an de viață copilul crește și mai lent.
• Greutatea normală a unui copil timp de un an variază între 8,9 kg și 9,6 kg.
• Înălțimea medie a unui copil de 1 an este de la 74 la 76 cm.
• În primul an de viață, un copil poate crește cu 20-25 cm.

Sugarii cu vârsta sub un an sunt deosebit de sensibili la subpondere. Creșterea lentă în greutate poate indica anemie, malnutriție, rahitism, deficiență imunitară, tulburări endocrine și tulburări ale sistemului nervos central. Cu o pierdere stabilă în greutate, întârzierile pot începe nu numai în dezvoltarea fizică, ci și în dezvoltarea mentală. Este important să vă asigurați că copilul alăptat are suficient lapte matern. De asemenea, puteți adăuga lapte praf în timpul alăptării.

Raportul înălțime/greutate la copii

După cum am indicat deja, înălțimea și greutatea, considerate separat, nu sunt suficient de informative pentru a determina dezvoltarea normală a unui copil. Pediatrii sunt interesați de raportul lor - corespondența unei anumite înălțimi cu o anumită greutate. Dacă sunt în limite normale, înseamnă că copilul se dezvoltă armonios abaterile de la normă indică tulburări care pot fi patologice.

Indicele de masă corporală pentru copii Quetelet

Aceasta este formula pentru calcularea raportului înălțime/greutate. Nu tine cont de varsta. Aceasta este doar greutatea în grame împărțită la înălțimea în centimetri. Statisticianul și matematicianul belgian Adolphe Quetelet a dezvoltat un indice care indică dezvoltarea armonioasă a nou-născuților:

Greutatea la nastere: inaltimea la nastere = 60 – 70
Numărul din dreapta egalității arată indicele. În intervalul de la 60 la 70 este armonios și sănătos, iar anomaliile sunt patologice.

Exemplu : Bebelușul s-a născut cu o greutate de 3.350 kg și o înălțime de 52 cm - acest lucru este normal. Dar cu o înălțime de 56 cm, masa sa este prea mică.

3350 g: 52 cm = 64,4 - normal
3350 g: 56 cm = 59,8 - sub normal, înălțimea copilului este sub normal
3350 g: 47 cm = 71,2 - peste normal, copil peste normal

Folosind această formulă, puteți calcula oricând modul în care copilul dumneavoastră se dezvoltă (în ce limite). Acționează în următoarele luni după naștere, fără a ține cont de vârsta în sine.

Iar pentru copiii mai mari, un indice Quetelet sub 60 înseamnă subpondere din cauza malnutriției intrauterine. Din ce motiv - ar trebui clarificat.

Indicele Quetelet și formula de calcul sunt valabile numai pentru copiii născuți la termen . Pentru bebelușii prematuri, există și alți indici și formule.

Indicii de prognoză

Alte formule vă permit să preziceți creșterea finală a unui copil - iau în considerare baza genetică:

Formula lui Hawker

Inaltimea baietelului = (inaltimea tatalui + inaltimea mamei): 2 + 6,4 cm
Inaltimea fetei = (inaltimea tatalui + inaltimea mamei): 2 - 6,4 cm

Formula pentru cadru

Inaltimea baietelului = (Inaltimea tatalui + Inaltimea mamei X 1,08): 2
Inaltimea fetei = (Inaltimea tatalui x 0,923 + Inaltimea mamei): 2

Formula Smirnov/Gorbunov

Înălțimea băiatului = (înălțimea tatălui + înălțimea mamei + 12,5): 2
Înălțimea fetei = (înălțimea tatălui + înălțimea mamei - 12,5): 2

Cu această formulă, înălțimea rezultată se modifică cu +/- 8 cm.

Verificarea parametrilor folosind exemple specifice a arătat că a treia formulă este cea mai apropiată de realitate.

Înălțimea/greutatea copilului nu este normală: de ce, ce să faci

Semnul real al unei probleme nu este un indicator specific care nu se potrivește cu tabelul, dar deteriorarea generală a stării copilului + probleme de greutate. Pierderea în greutate în combinație cu oricare dintre următoarele este un motiv demn de îngrijorare:

• Copilul suferă de dermatită severă;
• Dezvoltarea sa este întreruptă periodic - devine haotică, se oprește;
• Copilul suferă periodic de complicații;
• Se entuziasmează ușor sau, dimpotrivă, este prea calm.

În cazurile de mai sus, a fi subponderală este doar un simptom al problemei.

Când copilul este alert și sănătos, abateri de la 75% la 125% din datele din tabelul n nu sunt un motiv de îngrijorare. Variația provine din factori precum genele, hrana, stilul de viață. Pentru a vă asigura că bebelușul dumneavoastră se dezvoltă corect, verificați circumferința capului, precum și circumferința pieptului. Un semn alarmant de depășire a normei este atunci când un indicator atinge o extremă - plus sau minus.

Tulburări de creștere la copii - de ce?

Suspiciunea cade asupra hormonilor sau patologiilor organelor interne, dacă nu există efecte externe adverse - de exemplu, leziuni, dacă copilul primește îngrijire adecvată și alimentație adecvată.

• Problemele pot fi asociate cu tulburări endocrine.
• Displazie scheletică și boli cromozomiale însoțite de statură mică.
• Patologii ale rinichilor, ficatului și tractului gastro-intestinal.
• Indirect - probleme hepatice.
• În plus, tulburările de creștere la copii includ unele forme ereditare de patologie, de exemplu, statura mică familială.
  

Excesul de greutate la un copil sub un an: de ce, ce să faci

Problemele apar de obicei cu alimentația artificială. În cele mai multe cazuri, există trei motive:

1. Mâncarea pentru bebeluși nu este selectată corespunzător, nu satisface nevoile sau nu este utilizată corect de către părinți. de exemplu, mama crede că formula diluată nu are deloc gust și, pentru a corecta acest lucru, adaugă mai mult amestec decât este indicat. Copilul primește calorii suplimentare și se îngrașă cu toate consecințele asupra sănătății.
2. Supraalimentare - dacă acționați pe principiul „copilul nu va mânca mai mult decât are nevoie” - atunci vă înșelați. De fapt, bebelușul își ascultă reflexul de suge și absoarbe calorii în plus.
3. O anomalie determinată genetic sau controlul sistemului nervos asupra tractului gastrointestinal nu este dezvoltată din anumite motive.

Cauza specifică trebuie determinată de un medic pediatru.

Următoarele nuanțe ar trebui, de asemenea, luate în considerare atunci când hrăniți sugari: dacă mâncarea obișnuită nu provoacă o erupție cutanată sau modificări ale scaunului copilului, părinții încep deseori prematur să-i dea mâncare de la masa lor pe lângă formulă.

Drept urmare, unii bebeluși de 4 luni mănâncă deja o jumătate de banană, alții își scarpină gingiile pe o prăjitură, luând astfel hrană suplimentară de mai multe ori pe zi. Acest lucru poate duce la exces de greutate și, uneori, la subpondere (dacă alimentația este insuficientă).

Problema nu este greutatea, ci...

Majoritatea problemelor sunt legate de părinții supraprotectori și de o serie de probleme psihologice inerente culturii noastre.

Multe bunici și mame cred că un copil ar trebui să fie bine hrănit. Grasimea este un indicator al sanatatii. Ei nu țin cont de faptul că indicatorii fizici sunt individuali, încă tind să-și compare copilul cu alți copii. În cultura noastră, respectăm puterea fizică și oamenii din corp. Se crede că copilul altcuiva, care este cu câteva grame mai gras sau cu câțiva centimetri mai înalt, este mai dezvoltat. Mama probabil ține dietă, dar hrănește copilul excesiv, astfel încât să nu fie mai rău decât alții. Iar bunicile care au suferit de foame și sărăcie vor să „oferă” generației viitoare obraji roșii și picioare plinuțe.

Greutatea și înălțimea fetelor și băieților de la unu la zece ani

Care este relația dintre greutatea și vârsta unui copil în această perioadă? Ca și în copilăria timpurie, este important să se țină cont de predispoziția genetică, bolile anterioare și patologiile congenitale. Dar factori nu mai puțin importanți sunt dieta, stilul de viață și caracteristicile metabolice individuale. De asemenea, este necesar să se țină cont de corespondența dintre înălțimea și greutatea copilului.

Tabel de înălțime, greutate, vârstă pentru fete de la un an la 10 ani

Tabel de creștere pe an:

Tabel de greutate pe an:

Tabel de înălțime, greutate, vârstă pentru un băiat de la un an la 10 ani

Tabel de creștere pe an:

Tabel de greutate pe an:

Tabelul înălțimii și greutății adolescentului

Greutatea și înălțimea copiilor din această categorie de vârstă sunt caracterizate de o gamă largă de norme. Cu o dezvoltare lentă la un băiat și cu o dezvoltare mult mai rapidă la o fată, se pot forma complexe. Este important ca un adolescent să se adapteze psihologic la schimbările care apar în corpul său pentru a explica motivul acestor schimbări. Adolescentelor le este strict interzis să țină dietă și să se adapteze la „standardele de frumusețe” stabilite în societate.

Tabel - greutatea fetelor de la 11 la 17 ani

Vârstă	Foarte scăzut (în kg)	Scăzut (în kg)	Medie (normă) (în kg)	Peste medie (în kg)	Ridicat (în kg)	Foarte înalt (în kg)
11 ani	24,9 până la 27,8	27,8 până la 30,7	30,7 până la 38,9	38,9 până la 44,6	44,6 până la 55,2	mai mult de 55,2
12 ani	27,8 până la 31,8	31,8 până la 36,0	36,0 până la 45,4	45,4 până la 51,8	51,8 până la 63,4	mai mult de 63,4
13 ani	32,0 până la 38,7	38,7 până la 43,0	43,0 până la 52,5	52,5 până la 59,0	59,0 până la 69,0	mai mult de 69,0
14 ani	37,6 până la 43,8	43,8 până la 48,2	48,2 până la 58,0	58,0 până la 64,0	64,0 până la 72,2	mai mult de 72,2
La 15 ani	42,0 până la 46,8	46,8 50,6	50,6 până la 60,4	60,4 până la 66,5	66,5 până la 74,9	mai mult de 74,9
16 ani	45,2 până la 48,4	48,4 până la 51,8	51,8 până la 61,3	61,3 până la 67,6	67,6 până la 75,6	mai mult de 75,6
17 ani	46,2 până la 49,2	52,9 până la 61,9	49,2 până la 52,9	61,9 până la 68,0	68,0 până la 76,0	mai mult de 76,0

Tabel - Înălțimea fetelor cu vârsta cuprinsă între 11 și 17 ani

Vârstă	Foarte scăzut (în cm)	Scăzut (în cm)	Medie (normă) (în cm)	Peste medie (în cm)	Ridicat (în cm)	Foarte înalt (în cm)
11 ani	131,8 până la 136,2	136,2 până la 140,2	140,2 până la 148,8	148,8 până la 153,2	153,2 până la 157,7	mai mult de 157,7
12 ani	137,6 până la 142,2	142,2 până la 145,9	145,9 până la 154,2	154,2 până la 159,2	159,2 până la 163,2	mai mult de 163,2
13 ani	143,0 până la 148,3	148,3 până la 151,8	151,8 până la 159,8	159,8 până la 163,7	163,7 până la 168,0	mai mult de 168,0
14 ani	147,8 până la 152,6	152,6 până la 155,4	155,4 până la 163,6	163,6 până la 167,2	167,2 până la 171,2	mai mult de 171,2
La 15 ani	150,7 până la 154,4	154,4 până la 157,2	157,2 până la 166,0	166,0 până la 169,2	169,2 până la 173,4	mai mult de 173,4
16 ani	147,8 până la 152,6	155,2 până la 158,0	158,0 până la 166,8	166,8 până la 170,2	170,2 până la 173,8	mai mult de 173,8
17 ani	152,2 până la 155,8	155,8 până la 158,6	158,6 până la 169,2	169,2 până la 170,4	170,4 până la 174,2	mai mult de 174,2

Tabel - Greutatea băieților cu vârsta cuprinsă între 11 și 17 ani

Vârstă	Foarte scăzut (în kg)	Scăzut (în kg)	Medie (normă) (în kg)	Peste medie (în kg)	Ridicat (în kg)	Foarte înalt (în kg)
11 ani	26,0 28,0	28.0 până la 31.0	31,0 până la 39,9	39,9 până la 44,9	44,9 până la 51,5	mai mult de 51,5
12 ani	28,2 până la 30,7	30,7 până la 34,4	34,4 până la 45,1	45,1 50,6	50,6 până la 58,7	mai mult de 58,7
13 ani	30,9 până la 33,8	33,8 până la 38,0	38,0 50,6	50,6 până la 56,8	56,8 până la 66,0	mai mult de 66,0
14 ani	34,3 până la 38,0	38,0 până la 42,8	42,8 până la 56,6	56,6 până la 63,4	63,4 până la 73,2	mai mult de 73,2
La 15 ani	38,7 până la 43,0	43,0 până la 48,3	48,3 până la 62,8	62,8 până la 70,0	70,0 până la 80,1	mai mult de 80,1
16 ani	44,0 până la 48,3	48,3 până la 54,0	54,0 până la 69,6	69,6 până la 76,5	76,5 până la 84,7	mai mult de 84,7
17 ani	49,3 până la 54,6	54,6 până la 59,8	59,8 până la 74,0	74,0 până la 80,1	80,1 până la 87,8	mai mult de 87,8

Tabel - Înălțimea băieților cu vârsta cuprinsă între 11 și 17 ani

Vârstă	Foarte scăzut (în cm)	Scăzut (în cm)	Medie (normă) (în cm)	Peste medie (în cm)	Ridicat (în cm)	Foarte înalt (în cm)
11 ani	131,3 până la 134,5	134,5 până la 138,5	138,5 până la 148,3	148,3 până la 152,9	152,9 până la 156,2	mai mult de 156,2
12 ani	136,2 până la 140,0	140,0 până la 143,6	143,6 până la 154,5	154,5 până la 159,5	159,5 până la 163,5	mai mult de 163,5
13 ani	141,8 până la 145,7	145,7 până la 149,8	149,8 până la 160,6	160,6 până la 166,0	166,0 până la 170,7	mai mult de 170,7
14 ani	148,3 până la 152,3	152,3 până la 156,2	156,2 până la 167,7	167,7 până la 172,0	172,0 până la 176,7	mai mult de 176,7
La 15 ani	154,6 până la 158,6	158,6 până la 162,5	162,5 până la 173,5	173,5 până la 177,6	177,6 până la 181,6	mai mult de 181,6
16 ani	158,8 până la 163,2	163,2 până la 166,8	166,8 până la 177,8	177,8 până la 182,0	182,0 până la 186,3	mai mult de 186,3
17 ani	162,8 până la 166,6	166,6 până la 171,6	171,6 până la 181,6	181,6 până la 186,0	186,0 până la 188,5	mai mult de 188,5

Caracteristicile dezvoltării fizice în timpul pubertății

• De regulă, fetele se dezvoltă fizic până la vârsta de 17-19 ani.
• Băieții cresc până la 19-22 de ani.
• Creșterea intensivă la fete a fost observată la vârsta de 10-12 ani.
• Creșterea intensivă a unui băiat începe de obicei mai târziu - de la 13 la 16 ani.
• Puxul de creștere se explică prin creșterea hormonală în timpul pubertății.
• Tabelul prezintă indicatorii medii ai normei și abaterile de la aceasta în ceea ce privește înălțimea și greutatea copiilor. Este întotdeauna necesar să se țină cont de caracteristicile individuale ale corpului și de predispoziția genetică.

Înălțimea și greutatea copilului pe lună și an sunt reflectate în standardele propuse de OMS. Este important să luăm în considerare o serie de factori individuali care influențează dezvoltarea fizică a fetelor și băieților. Dacă există o creștere prea intensă sau, dimpotrivă, lentă a înălțimii și greutății la copiii de orice vârstă, consultați un neurolog, gastroenterolog sau endocrinolog.

Fiecare femeie încearcă să determine pentru ea însăși acest indicator destul de important. Normele de înălțime și greutate la adolescente sunt foarte diferite de același raport la fete sau la reprezentanții adulți ai sexului frumos. Ele servesc nu atât ca parametri pentru o figură frumoasă, ci ca indicatori ai sănătății.

Fiecare fată are propria ei silueta unică, cu proporții unice

Există multe modalități de a stabili această potrivire ideală, dintre care cel mai simplu este un tabel cu rapoarte înălțime/greutate pentru fete.

De obicei, valoarea medie variază între 3-6 kg, în jos sau în sus. Pentru proprietarii de înălțime medie 164-176 cm, circumferința taliei joacă un rol important. Ar trebui să fie proporțional cu greutatea corporală - între 65-70 kg.

Raportul dintre înălțime și greutate la fete este normal dacă:

1. inaltimea lor este de 156-166 cm iar la scaderea a 100 rezulta 55-66 kg;
2. 167-176 cm scade 105 și obține 61-70 kg;
3. de la 176 cm și mai sus, se scade numărul 110 și rezultatul este de 66 kg și mai mult.

Standarde de înălțime și greutate pentru fete în funcție de vârstă

Fiecare dintre specialiștii din acest domeniu oferă propria versiune de determinare a parametrilor ideali. Cel mai simplu mod de a calcula norma de greutate și înălțime pentru fete este după cum urmează:

1. inaltimea corpului in cm minus 100 = greutatea ideala a corpului;
2. cei sub 30 de ani trebuie să scadă încă 10-12% din cifra rezultată.

Normele de greutate și înălțime pentru adolescente sunt date în tabel:

Acest tabel prezintă indicatori de înălțime și greutate scăzute, medii și mari pentru fete în funcție de vârsta cuprinsă între 10 și 17 ani

Proporțiile de greutate și înălțime la fete variază foarte mult în funcție de:

• structura corpului - figuri;
• densitatea și greutatea osoasă;
• dezvoltarea țesutului muscular;
• prezența depozitelor de grăsime;
• activitate fizică și sport.

Principalele tipuri de corp

Corespondența dintre înălțimea și greutatea fetelor este influențată de constituția lor, în total, se disting trei tipuri de structuri:

1. fragil - astenic;
2. normal - normostenic;
3. dens – hiperstenic.

Pentru a vă determina tipul de corp trebuie să:

• strângeți mâna stângă cu degetul mare și arătător de la mâna dreaptă;
• dacă degetele se înfășoară ușor în jurul lui, ești astenic;
• degetele aproape care se ating - normostenice;
• acest lucru este imposibil de făcut - hiperstenic.

Determinarea este posibilă și prin semne externe:

1. fetele fragile au oase și gât subțiri, picioare mai lungi decât corpul, mușchi slab dezvoltați și fără pliuri de grăsime;
2. cei cu o constituție normală și medie sunt proporțional dezvoltate și zvelte;
3. femeile dense au oase late și grele, sunt late în pelvis și piept, au brațe și picioare scurte, un aspect impunător și puternic.

Trei tipuri de structuri ale corpului uman, care diferă în proporțiile structurii osoase și masei musculare

Astenic

Cantitatea de greutate corporală a femeilor cu acest somatotip depinde în mare măsură de o dietă selectată corespunzător. În ciuda construcției lor subțiri, ei câștigă rapid în greutate, ceea ce nu este compatibil cu mușchii slabi și oasele subțiri.

Beneficiile unui metabolism bun, activitate și energie joacă în mâinile lor, permițându-le să rămână subțiri pentru o lungă perioadă de timp.

Normostenic

Proprietarii de acest tip sunt cei mai norocoși. Au o siluetă frumoasă, construită proporțional. Toate dimensiunile și parametrii corpului sunt perfect corelați între ele. Rata metabolică medie servește ca o asigurare de încredere împotriva kilogramelor neașteptate.

Hiperstenică

Reprezentanții tipului hiperstenic sunt destul de mari în sine. În același timp, au o cantitate mică de grăsime cu masă musculară decentă. De regulă, sunt scurte, au oase largi și picioare scurte.

Vârsta afectează raportul corect?

Este ușor de observat că raportul dintre înălțime și greutate la adolescente are indicatori mai buni în comparație cu aceiași parametri pentru femeile adulte.

În fiecare an, procesele metabolice ale organismului decurg mai lent, ceea ce duce la creșterea în greutate și la formarea depozitelor de grăsime. De asemenea, merită luat în considerare faptul că odată cu debutul menopauzei, multe femei cu vârsta cuprinsă între 45 și 55 de ani se confruntă cu problema kilogramelor în plus.

Tabel cu raportul greutate și înălțime pentru fete

Fiecare are propriile trăsături diferite ale corpului care influențează cât de suplu și atractiv sunt judecați. Din punct de vedere medical, tabelul raportului înălțime-greutate pentru fete oferă răspunsul la întrebarea proporțiilor ideale, deoarece se bazează pe calculele indicelui de masă corporală al unei persoane.

Tabelul indicilor de masă corporală, care arată gradul de normalitate a greutății, excesul sau deficiența acesteia

Calculator raportul înălțime-greutate

În aceste scopuri, cel mai convenabil este să utilizați un calculator pentru raportul dintre înălțime și greutate pentru fete, înlocuind valorile dvs. în formula Lorenz:

greutate corporală=(înălțime-100)-(înălțime-150)\2.

Metoda lui Nagler oferă o schemă de calcul mai complexă:

1. cu o înălțime de 152,4 cm ar trebui să fie de 45 kg;
2. pentru fiecare 2,45 cm plus 0,9 kg și încă 10% din numărul rezultat;
3. pentru astenici nu se mai fac calcule;
4. pentru tipul normal, rezultatul este crescut cu 10%;
5. hiperstenicii adaugă 15% la indicatorul lor.

formula lui Paul Broca

Aceasta este una dintre cele mai cunoscute formule, care ia în considerare toți parametrii principali. Dar este potrivit pentru persoanele de la 40 la 52 de ani. Pentru tineri, inclusiv fete și adolescenți, numărul rezultat ar trebui redus cu 12,5%.

Tipuri de structură a corpului feminin în comparație cu formele geometrice

Definiție din tabel

Puteți vedea raportul ideal între înălțime și greutate pentru fete în acest tabel, unde valoarea normală poate varia +\- 2-5 kg:

• 143cm - 42kg;
• 146cm - 44kg;
• 149cm - 47kg;
• 152cm - 50kg;
• 156cm - 53kg;
• 159cm - 56kg;
• 162cm - 59kg;
• 165cm - 63kg;
• 168cm - 65kg;
• 173cm - 66kg;
• 176cm - 68kg;
• 178 cm - 69 kg.

Formula lui Quetelet

Această metodă nu oferă rezultate foarte precise pentru adolescenții sub 18 ani și persoanele cu vârsta peste 65 de ani. Indicele de masă corporală este un indicator important al unor probleme precum anorexia sau obezitatea.

Puteți calcula acest raport între înălțime și greutate la fete folosind formula lui Quetelet:

1. greutatea în kg trebuie împărțită la pătratul înălțimii;
2. IMC=B\(P*P), unde IMC este indicele, B este greutatea, P este înălțimea;
3. de exemplu, înălțimea unei fete este de 173 cm, greutatea corporală este de 52 kg, IMC ei = 17,9;
4. unde este IMC<17.5 - анорексия, равен 17.5-18.5 - недостаточный вес;
5. indicatorii 19-23 sunt norma pentru vârsta de 18-25 ani, iar 23-27,5 sunt peste norma pentru această vârstă;
6. 20-26 este valoarea optimă pentru persoanele peste 25 de ani, iar 26-28 este supraponderală;
7. 5-30 - obezitate de gradul I (18-25 ani), similar cu 28-31 (>25 ani);
8. 30-35 și 31-36 - al doilea grad de obezitate, respectiv, și 35-40 și 36-41 - al treilea;
9. IMC>40 sau 41 - obezitate morbidă, care pune viața în pericol.