Vârsta noastră presupune că trebuie să ținem cont de o cantitate imensă de date diferite. Cum să memorezi cantități mari de informații? Când trebuie să memorezi ceva rapid, primul lucru la care se îndreaptă o persoană este înghesuirea. Dar acest mod de memorare a informațiilor este plictisitor și ineficient. Asimilarea materialului necesar poate fi un joc destul de captivant dacă utilizați tehnici de memorare mnemonică.
Ce este mnemonica și mnemotecnia?
Care este esența acestor două concepte? Mnemotecnia trebuie înțeleasă ca metode și tehnici de memorare rapidă. Combinate, ele vă permit să fixați o cantitate mare de informații în capul dvs. Arta de a stăpâni aceste tehnici este un mnemonic.
De a dezvolta capacitatea de a memora date complexe, numere, texte și multe altele este în puterea tuturor. Metodele și tehnicile adulților și copiilor sunt la fel de fezabile. Poți și ar trebui să-ți antrenezi memoria la orice vârstă. Desigur, trebuie să existe o mare dorință pentru asta.
Cum funcționează mnemotecnia?
Lucrul cu informații este după cum urmează:
- Sunt preluate unele date abstracte.
- Informațiile sunt apoi codificate. Adică se creează anumite legături între date (asociative, figurative și așa mai departe).
- Următorul pas este memorarea și repetarea materialului într-o formă convenabilă.
- Mai mult, informațiile sunt decodificate, adică decriptate.
- Și ultimul lucru: sunt reproduse materialele care trebuiau memorate.
Acesta este algoritmul de memorare a informațiilor. Acest proces pare un pic descurajant pentru începători. Cu toate acestea, nu vă lăsați intimidați de acest lucru. Începând să exersezi tehnici de memorare, te vei răzgândi.
Criterii pentru metodele mnemonice
Există un număr mare de tehnici de memorare mnemonică, dar toate sunt combinate pe baza unor criterii. Ceea ce au în comun este următorul:
- Efectul noului. Nu contează cu adevărat pe ce sarcină te concentrezi sau cât de dificilă este. Dacă exercițiul este nou pentru tine, atunci vei simți mari beneficii de pe urma lui. Scopul principal al tehnicii mnemonice este de a depăși mediul familiar și de zi cu zi.
- Nivel de dificultate. Numai acea sarcină va oferi cea mai mare eficiență, ceea ce necesită efort mental. Încordându-ți mintea, obții cunoștințe în schimb.
- Interes. Dacă nu simți plăcere din acțiunile tale, atunci eficiența jocurilor educaționale pentru memorie va fi zero. Alegeți opțiunea care este plăcută. Doar în acest caz, șansele de a nu renunța la antrenament sunt mari. Selectați sarcinile în sine în funcție de nivelul de dificultate cu care puteți face față. Vă puteți complica treptat activitățile.
Tehnici mnemonice de memorare
Ele oferă modalități destul de ușoare de a stăpâni datele de care aveți nevoie. Tehnicile de memorare sunt înțelese de orice persoană. Folosindu-le, puteți asimila și fixa o cantitate mare de informații în memorie.
Există o regulă generală pentru utilizarea dispozitivelor mnemonice. Sună așa: folosește acele imagini și asocieri care ti-au venit prima minte. Dacă creați mai multe opțiuni, atunci pur și simplu nu o puteți selecta pe cea pe care o doriți mai târziu.
La baza tehnicilor mnemonice se creează asociații bazate pe relații logice, figurative sau emoționale. Acest lucru face informațiile mai ușor de reținut și reprodus. Crearea lanțurilor de asociații ar trebui să se bazeze pe ceea ce este deja cunoscut, adăugând totodată noi, și anume, ceea ce trebuie învățat.
Metode de memorare în mnemonică
Cea mai comună metodă este crearea unor serii asociative și figurative. Alături de aceasta, se disting și alte metode: rima, mnemofraze și altele. Să luăm în considerare tehnicile de bază de memorare mnemonică.
Crearea de rânduri figurative
Accentul principal în acest caz se pune pe vizualizarea informațiilor memorate. Aici sunt folosite mai multe tehnici care se bazează pe manipularea vizuală a imaginilor. Să le luăm în considerare mai detaliat.
Suprapune imagini
Esența acestei metode de memorare a informațiilor este crearea de pachete. Ele vă permit să suprapuneți o imagine peste alta folosind conexiunile dintre stimul și materialul memorat. Astfel de mnemonici sunt o metodă și o tehnică pentru începători, adulți și copii. Este potrivit pentru invatarea unei limbi straine. Prin suprapunerea imaginilor vizuale și acustice, se creează o legătură puternică.
De exemplu, atunci când învățați limba engleză, trebuie să memorați cuvântul troleibuz. Imaginează-ți un troll într-un autobuz. Aceasta este impunerea unei imagini asupra alteia. În conștiință se formează o legătură între imaginile vizuale, care sunt stimuli pentru memorare (troll și autobuz) și acustice. Pe măsură ce înveți limbi străine, poți veni cu o mare varietate de suprapuneri.
Creșterea și scăderea imaginilor
O altă metodă axată pe vizualizarea informațiilor memorate. Sensul tehnicii este de a înlocui o imagine complexă cu una mai simplă. De exemplu, trebuie să vă amintiți un număr de telefon. Cum folosești această tehnică? Imaginați-vă un telefon în cel mai mic detaliu: numere, un receptor etc. Acum imaginați-vă contrariul. Măriți treptat dimensiunea telefonului. Concentrați-vă pe butoane. Astfel, prin creșterea mentală a telefonului la dimensiunea numerelor individuale de pe butoanele sale, puteți să vă amintiți numărul de care aveți nevoie.
Mnemofraze
O frază mnemonică este o propoziție scurtă, adesea rimată. Mnemofrazele sunt construite pe baza unor asociații artificiale. Folosit atunci când trebuie să vă amintiți fapte nu prea interesante.
Această tehnică este adesea folosită în practica școlară. De exemplu, în lecțiile de limbă rusă când studiezi ortografia adverbelor: căsătoria este insuportabilă; la deosebirea verbelor asemănătoare: îmbrăcați-vă, îmbrăcați speranța. Un exemplu de frază mnemonică rimată este definiția comică a bisectoarei cunoscută din lecțiile de geometrie: este un șobolan care aleargă în colțuri și împarte unghiul în jumătate.
Acrostih
Această metodă de memorare a informațiilor este structurată astfel: este necesar să se compună o propoziție (uneori este și o poezie), în care primele litere ale fiecărui cuvânt sunt începutul materialului pentru asimilare. Toată lumea este familiarizată cu unul dintre acrostice încă din copilărie. Așadar, pentru ca copilul să-și amintească culorile curcubeului, i s-a spus următoarea propoziție: „Orice vânător vrea să știe unde stă fazanul”. Amintindu-și această frază, a putut să numească cu exactitate toate cele șapte nume.
Metoda de localizare
Această tehnică este considerată cea mai dificilă, dar, cu toate acestea, procesul de memorare cu siguranță nu va fi plictisitor cu ea. Urmați punctele sugerate:
- Amintiți-vă de mediul cu care sunteți obișnuit. Aceasta ar putea fi propria ta casă sau apartament, sau naveta zilnică către serviciu sau școală.
- După ce îți imaginezi casa, marchează mental fiecare loc din ea cu un număr. De exemplu, ușa ar fi numărul 1, canapeaua ar fi 2, covorul ar fi 3, oglinda ar fi 4, iar raftul ar fi 5.
- Acum, cu imaginația ta, scrie o mică poveste. De exemplu, pe ușă era atârnat un ananas, pe canapea era amplasat un ventilator, sub covor a fost găsit un crocodil, o tobă a fost atașată de oglindă și o cărămidă a fost ascunsă între cărțile de pe raft.
- Acest lucru vă va ajuta să memorați cuvintele pe care le doriți folosind asocieri neobișnuite.
Recepție „Lanț”
Această tehnică mnemonică vă va ajuta să memorați cuvinte care nu au legătură între ele. Construind un lanț neobișnuit de imagini în capul tău, poți, de exemplu, să faci liste de cumpărături.
Când mergeți la magazin, trebuie să cumpărați următoarele:
- lapte;
- un ananas;
- pastă de dinţi;
- hrişcă;
- smântână.
Acum, pentru a nu uita nimic, vine cu o poveste amuzantă. Cu cât va fi mai neobișnuit și mai absurd, cu atât mai bine. Acest lucru vă va ajuta să vă amintiți mai rapid informațiile. De exemplu: „Laptele se juca pe ananas, hrișcă nu-i plăcea, ea a fugit la ananas, dar smântâna a oprit-o, iar hrișcă amestecată cu smântână”.
În acest fel, puteți memora de la cinci la o sută de cuvinte necunoscute.
Tehnici de memorare a informaţiei numerice
Să vedem cum poți memora numere. Cea mai grea parte este asimilarea numerelor. Metoda de asociere va ajuta aici.
- Rând figurativ. Pregătiți în prealabil o matrice de imagini, fiecare dintre acestea să corespundă unui anumit număr. De exemplu: unul este o carte, doi este un pahar, trei este o pasăre și așa mai departe.
- Metoda de creare a unui rând figurativ. Cea mai eficientă va fi utilizarea pentru desemnarea digitală a imaginilor lor grafice și asemănarea cu alte obiecte. De exemplu: numărul 0 este ca un ceas, un glob, deoarece aceste elemente și zero au un contur rotunjit. Numărul 1 evocă asocieri cu un creion, lumânare, unghie. Deuce seamănă cu un cal din șah, cu o lebădă. În această ordine, completați restul numerelor cu seria dvs. asociativă.
Dacă doriți ca numere să fie depuse în memorie sau vă întrebați cum să vă amintiți datele din istorie, atunci această tehnică vă va permite să asimilați eficient informațiile digitale pe baza imaginilor create.
Metode de memorare a informațiilor text
Mulți școlari și elevi, precum și adulți asociați cu documentele, sunt interesați de întrebarea cum să-și amintească textul. De fapt, cu practică, nu este greu să faci asta. Ne vom opri mai detaliat asupra mai multor dintre aceste metode.
metoda GDD
Denumirea acestui exercițiu pentru creier și memorie constă din primele litere în desemnarea principalelor etape de memorare a textului: ideea principală, lectura atentă, revizuirea, rafinamentul. Să luăm în considerare mai detaliat care este esența fiecărei etape.
- Gândul principal. Este necesar să citiți textul cu sens. Aici trebuie să percepeți informațiile textuale și să evidențiați principalele gânduri conținute în ea. Pentru a face acest lucru, subliniați necesarul. Alternativ, notați materialul necesar pe o foaie separată. De exemplu, trebuie să vă amintiți regula de a scrie adjective complexe. Pe măsură ce citiți un paragraf din tutorial, subliniați principalele cazuri asociate cu o anumită ortografie.
- Lectură atentă. Această etapă reprezintă recitirea. Când citiți textul a doua oară, acordați atenție detaliilor și detaliilor. Pentru aceasta, lectura ar trebui să fie fără grabă și, de asemenea, să se distingă prin atenție și chibzuință. Scopul principal al acestei metode este de a lega mental detaliile descoperite și cele mai mici detalii de gândurile principale ale textului. Deci, atunci când recitiți materialul, acordați atenție exemplelor specifice care descriu cazurile principale de scriere a adjectivelor complexe.
- Prezentare generală. Numele scenei vorbește de la sine. Aici textul este skimed. Mai mult, vizionarea nu începe de la început, ci de la sfârșit. Sarcina etapei este de a întocmi un plan aproximativ al textului și de a-l aminti ca o secvență pentru implementarea ideilor principale. Pentru a face acest lucru, în timp ce citiți, puneți întrebări despre punctele evidențiate. De exemplu, atunci când scriem adjective complexe, evidențiem două cazuri: cu cratime și fuzionate. Fiecare dintre ele include subpropoziții cu exemple.
- Lansare. Acum încercăm să repetăm textul din memorie. Acest lucru se face după cum urmează: mai întâi trebuie să vă amintiți punctele principale și numai după aceea treceți la detalii. În același timp, încearcă să nu te uiți nicăieri. Apoi citiți din nou planul, notând locurile periculoase: ceea ce este uitat sau a fost trecut cu vederea, dar este important.
Acest exemplu de tehnică de memorare mnemonică este cel mai potrivit pentru asimilarea informațiilor mici de text. Această tehnică are un efect cumulativ. După ce stăpâniți noile informații, repetați-o puțin mai târziu. Acest lucru se datorează faptului că poate fi uitat rapid. Când utilizați această tehnică, efectul de memorare se va îmbunătăți în timp.
metoda lui Cicero
Numită după un orator și om de stat roman, această tehnică este eficientă atunci când trebuie să memorezi un text mare. Puteți găsi această metodă și sub alte denumiri - sistem de cameră sau metoda locului.
Cicero, vorbind în public, nu s-a bazat niciodată pe textul scris. În același timp, discursurile sale s-au bucurat întotdeauna de un mare succes. Cum să memorezi un text folosind metoda Cicero?
Aplicarea acestei metode mnemonice se reduce la aranjarea mentală a faptelor importante într-o anumită ordine într-un mediu binecunoscut. Principalul lucru este să determinați succesiunea de mers prin încăperi în conformitate cu locația materialului. Fiecare bloc de informații ar trebui să fie asociat cu anumite încăperi. Începând din spații mari, în timp, poți trece la detalii mai mici.
Folosind această tehnică pentru prima dată, este mai bine să te plimbi cu adevărat prin casă, „plasând” materialul în locurile potrivite. Ulterior, această nevoie va dispărea. Va fi suficient să repeți mental traseul memorat.
De exemplu, trebuie să memorați un întreg capitol despre economie, „Modele de piață”. Începe cu camera ta. Pe măsură ce vă deplasați prin casă, citiți materialul. Fiecare model de economie de piață este o cameră specifică. După aceea, treceți din nou prin camere, încercând să nu folosiți manualul.
Băieți, ne punem suflet în site. Mulțumesc pentru
că descoperi această frumusețe. Mulțumesc pentru inspirație și pielea de găină.
Alăturați-vă nouă la Facebookși In contact cu
De-a lungul anului trecut, am citit aproximativ 40 de cărți de diferite genuri - de la thriller la romane istorice - și nu am reținut practic nimic: eroii și evenimentele, dacă îmi rămân în memorie, sunt amestecate între ele. De acord, nu are prea mult sens în o astfel de lectură, pentru că adevărata plăcere a unei cărți bune este că te poți întoarce mental la ea și retrăiești aceleași emoții pe care le-ai trăit în timp ce citești. Prin urmare, am decis să încerc pe mine diverse tehnici de memorare găsite pe Internet. O să spun imediat: dacă le iei în serios, funcționează.
Mai ales pentru cititori site-ul Vă voi spune ce tehnici de pompare a memoriei au funcționat în cazul meu.
Ceea ce am numit „tehnica curcubeului” pentru memorarea cuvintelor
Întors la școală, pentru a-mi aminti ordinea planetelor (Pluto era considerat pe atunci o planetă), am venit cu o așa-numită carte de numărare după binecunoscutul principiu „Orice vânător vrea să știe unde este fazanul. stă." Ea arăta așa:
M Ishka - M yercuriu
V mânjită - V enera
Z molid - Z teren
M hoarda - M ars
NS sufocant - NS Petru
CU toroni - CUîntoarce-te
Avea pav - Avea răni
H A - H eptun
NS ouzo - NS luton
În ciuda faptului că propunerea nu avea sens în general, a fost posibil să ne amintim prima dată ordinea corectă a corpurilor cerești. Desigur, puteți folosi o schemă gata făcută, dar este mult mai ușor să vă amintiți ceva pe care l-ați inventat singur.
Această tehnică poate fi folosită oricând trebuie să memorați o secvență. De exemplu, în momentul în care am început să încerc mnemonicii, a trebuit să-mi amintesc „ordinea” soțiilor lui Henric al VIII-lea:
- Ekaterina din Aragonskaya
- Ann Bolein
- Jane Seymour
- Anna Klevskaya
- Catherine Howard
- Ekaterina Parr
Pentru a ușura sarcina, să renunțăm la nume, mai ales că trei dintre ele se numeau Catherine și vă puteți aminti că acesta era numele primei și ultimele două soții ale lui Henry. Apropo, s-a dovedit că, dacă vă amintiți numele de familie, numele se vor „atașa” automat la ele. Singurul lucru care mai rămâne de făcut este să vină cu o regulă de numărare. Și din moment ce vorbim despre un rege, să ne gândim la ceva legat de aristocrați:
A ragona - A jalnic
B oleina - B aron
CU eimur - CU părea
LA levskaya - LA imbata-te
G ovar - G albăstrui
NS aplicație - NS arik
Imperfecțiunea acestei metode este că trebuie să memorezi atât cuvântul, cât și asocierea pentru acesta. Dar dacă trebuie să vă amintiți comanda, se potrivește perfect. A trecut o lună de când am memorat soțiile, dar încă le amintesc perfect. Atât nume de familie, cât și prenume.
Memorarea numerelor
Această metodă, bazată pe metoda de memorare a unei secvențe de cifre din numărul pi, este potrivită pentru memorarea unor serii nu foarte lungi de numere, de exemplu, numere de telefon și card bancar, pașaport, TIN și alte documente. Esența sa este că trebuie să veniți cu o propoziție în cuvintele căreia numărul de litere corespunde unui număr. De exemplu, trebuie să vă amintiți numărul cardului dvs. bancar, care arată astfel:
8576 - 2596 - 1735 - 4628
Propoziția nu ar trebui să fie doar o colecție de cuvinte, altfel nu o veți aminti. În plus, ar trebui să fie aproape de tine personal. De exemplu, dacă îți place să desenezi, atunci poți veni cu o propoziție ca aceasta:
Artistul a pictat peisajul ieri, dar a început o ploaie puternică și a spălat toate culorile. A fost păcat, a început să plângă.
A doua metodă, care în cazul meu s-a dovedit a fi eficientă, este similară cu prima, dar aici fiecare număr este asociat cu un obiect care începe cu aceeași literă cu numărul. De exemplu, 4 va fi litera „H”, 8 va fi litera „B” și așa mai departe. Să luăm același rând de numere:
8576 - 2596 - 1735 - 4628
Este mult mai ușor să venim cu o propoziție aici, pentru că nu suntem legați de numărul de litere. Să fie toamna tema „compoziției” (pentru că iubesc toamna, spre deosebire de vara).
V chera NS hohote cu părea NSşoaptă d altcuiva NS ca d elovito ( NS aveți O bhwaiting cu urla T pliază NS yterni), h atunci NS de foc d ploaie v inspiră.
În ciuda oarecare absurditate a propunerii, mi-am amintit-o (și, prin urmare, numărul cardului) foarte ușor.
Dar metoda de memorare a numerelor prin asociații (de exemplu, 2 este ca o lebădă, 8 este ca infinitul, 4 este ca un scaun etc.) din anumite motive nu a funcționat în cazul meu. Dar am citit că a ajutat o mulțime de oameni, așa că merită încercat.
drumul Cicero
Această metodă este indispensabilă în cazurile în care trebuie să vă amintiți o listă de lucruri fără o ordine anume, de exemplu, o listă de produse. Tehnica își datorează numele unei legende, conform căreia celebrul orator roman Cicero a memorat de ceva vreme cele mai mici detalii de pe drumul pe care a mers mult timp, și a învățat-o și tot ce se întâmplă pe drum, în cele mai mici detalii. detaliu.
Trebuie să găsim un drum atât de familiar. Poate că nu este un drum în sensul literal, ci activități standard de dimineață. De exemplu:
Te ridici din pat, pui papuci, mergi la baie, calci pe covor sau laminat, iei o perie, pasta de dinti, stoarce pasta pe perie, te speli pe dinti, te speli pe fata cu apa etc. acțiunile pot fi orice informații pe care trebuie să le amintiți.
Deci, să presupunem că trebuie să cumpărați dintr-un magazin:
- Lapte
- Brocoli
- suc de portocale
- șuncă
Acum trebuie să înlocuim acțiunile obișnuite cu o listă de produse.
„M-am trezit cu ambalarea ouălorși mi-o pune pe picioare brânză. Polipkom abordat din Miere jumătate peşte, care a deschis ușa băii . A luat brocoli, a turnat-o peste suc de portocale m-am spălat pe dinți cu el. Apoi m-am spălat pe față lapteși și-a șters fața cu o bucată șuncă.
Desigur, pare o prostie completă, dar aici este important să respectați 2 reguli. Povestea ar trebui să trezească emoții și să nu fie torturată: amintește-ți ce ți-a venit mai întâi în minte. Daca lista este lunga, poti programa toate activitatile din momentul in care te trezesti pentru a veni la locul de studiu sau de munca.
Cum mi-a afectat asta memoria?
Desigur, în viață, mnemonicii sunt rareori necesare, dar aduce mult mai multe beneficii decât simpla memorare a informațiilor pentru o perioadă scurtă de timp. Toate aceste drumuri ale lui Cicero, curcubeele și asociațiile sunt grozave pentru antrenamentul memoriei. După ce am început să exersez zilnic tehnici mnemonice, să memorez liste cu lucruri fără legătură și șiruri lungi de numere, memoria mea s-a îmbunătățit semnificativ, deși trecuse puțin mai mult de o lună de la prima sesiune de antrenament.
Acum o săptămână, am terminat de citit Invitația la execuție a lui Nabokov și, în ciuda stilului de prezentare care nu este cel mai simplu și a intrigii destul de complicate, îmi amintesc bine detaliile ultimelor 20 de zile din viața lui Cincinnatus Ts. și numele personaje principale. Acum mă voi aventura să recitesc „O sută de ani de singurătate”, poate că de data aceasta voi putea să nu mă încurc în poveștile locuitorilor din Macondo.
Creierul uman, ca un computer super-puternic, este capabil să proceseze și să stocheze o cantitate uimitoare de informații. O persoană ar putea memora absolut tot ceea ce măcar o dată a fost recunoscut de organele sale de percepție, dacă nu un singur „dar”. Iar acest „dar” este procesul de pierdere a accesului la cunoștințele dobândite. Cu alte cuvinte, uitarea.
Uitarea este un mecanism protector de descărcare. Dar tocmai această proprietate a memoriei este cea care ne împiedică adesea să reproducem informațiile obținute anterior la momentul potrivit. Dar, înțelegând ce este memoria și cum funcționează, îi puteți îmbunătăți semnificativ performanța și stăpâniți tehnica memorării rapide.
Enigmă nerezolvată
Memoria este capacitatea de a stoca și reproduce informațiile obținute anterior. Pentru acest proces, conexiunile dintre celulele nervoase ale creierului - neuroni - sunt responsabile. Cantitatea și calitatea acestor conexiuni este direct proporțională cu cantitatea de cunoștințe acumulate și cu volumul experienței de viață a individului.
Cu toate acestea, nu totul este atât de evident și simplu pe cât ar putea părea la prima vedere. Și aici există un paradox interesant: timp de 10 ani, celulele creierului sunt complet reînnoite, dar amintirile rămân, iar în calitatea lor nu se pierd deloc. Numeroase experimente cu utilizarea tehnicilor de hipnoză demonstrează că absolut tot ceea ce întâlnim pe calea vieții este păstrat în memoria noastră. Și deși o mare parte a acestor informații este stocată la nivel subconștient, în anumite condiții este foarte posibil să extragem aceste amintiri.
Proces de memorare
La nivel fiziologic, informația percepută provoacă iritarea unui grup de neuroni. Sub influența unor astfel de impulsuri informaționale se formează conexiuni neuronale. Fiecare repetare a aceluiași material va activa grupul corespunzător de neuroni, iar conexiunile dintre ei vor fi întărite de fiecare dată. În consecință, memoria însăși la nivelul conștiinței va deveni mai stabilă și pe termen lung. Deși, pe lângă repetiția mecanică obișnuită, alți factori afectează și calitatea memorării.
Factori care afectează viteza de memorare
1. Emoții
După cum știți, evenimentele intense din punct de vedere emoțional lasă întotdeauna o amprentă vie în memoria unei persoane. După același principiu, informațiile asociate cu mare bucurie sau mare durere vor fi cu siguranță amintite profund și pentru o lungă perioadă de timp.
2. Concentrarea
Abilitatea de a face abstracție de la distragerile externe și de a se concentra asupra obiectului memorării joacă, de asemenea, un rol semnificativ. Împreună cu capacitatea de concentrare, desigur, există atât motivația pentru memorare, cât și puterea de voință.
3. Interes
Aceasta este una dintre cele mai productive stări de reținut. Interesul pentru ceva eliberează un potențial energetic incredibil, iar persoana cade în așa-numita stare de flux. Mulți sunt probabil familiarizați cu starea în care o anumită activitate este atât de incitantă încât uneori chiar și nevoia de hrană și somn este uitată.
4. Starea fizică și psihologică
Evident, într-o stare armonioasă, o persoană va fi mai eficientă. Cu totul alta este atunci când resursele organismului sunt epuizate din cauza lipsei de somn, a alimentației proaste, a bolilor sau a stresului emoțional. În acest caz, pur și simplu nu va fi suficientă energie pentru activitatea cu drepturi depline a creierului.
5. Importanța și utilitatea informațiilor
Ne este mai ușor să ne amintim ce este aplicabil în viața noastră de zi cu zi. Mecanismele de protecție ale creierului șterg rapid informațiile inutile din memoria operativă, astfel încât să nu existe supraîncărcare. De exemplu, o limbă străină este rapid uitată dacă nu există o practică constantă a limbii.
Tehnici de memorare rapidă
1. Asociații
Asociațiile pot fi folosite pentru a crea conexiuni între informații noi, necunoscute și informații vechi, bine studiate. Această metodă este deosebit de bună atunci când trebuie să memorezi ceva cu acuratețe maximă. De exemplu, un pasaj dintr-o operă de artă, o poezie, cuvinte străine, un set de simboluri sau o definiție teoretică.
Exemple de diferite tipuri de asociații:
- Consonanta: pereche de ioni - pereche de cai;
- Asocieri simple: snowboard - iarna - zapada - nord - cerb - coarne;
- Concretizarea conceptelor: mamifer - vaca, baca - mur;
- Asemănarea formelor și culorilor: grafit - noapte, planetă - minge
2. Structurarea
Asimilarea rapidă a informațiilor va ajuta la împărțirea lor în secțiuni logice și la construirea unor relații cauză-efect între ele.
De exemplu, în istorie, punctele de separare pot fi niște puncte de cotitură: începutul unui război, încheierea unui tratat, restructurarea guvernului, revoluția. Și se vor forma conexiuni în jurul acestor puncte cheie atunci când se analizează evenimentele anterioare și ulterioare (de exemplu: cauzele războiului, consecințele războiului);
3. Conținut emoțional
După cum sa menționat mai devreme, ceea ce are o culoare emoțională strălucitoare este mai bine amintit. Prin urmare, prin legarea informațiilor memorate cu experiențele emoționale personale, acest proces poate fi accelerat semnificativ. Un text citit dramatic cu gesturi și expresii faciale adecvate va fi reținut mult mai bine și mai rapid decât acesta, dar citit monoton și lipsit de emoții;
4. Intenția
Ajustarea volitivă preliminară pentru a învăța o anumită cantitate de informații va crește, de asemenea, eficacitatea memorării;
5. Exemple practice
Memorarea pe termen lung este facilitată de conștientizarea aplicabilității materialului studiat în situații din viața reală. Prin urmare, este important să trageți propriile concluzii din orice informație cognoscibilă: lecții etice, precedente legislative actuale sau trucuri de zi cu zi. Orice lucru care este de folos practic va prinde rădăcini în memorie pentru o lungă perioadă de timp.
Aplicarea complexă a metodelor de mai sus va reduce semnificativ timpul petrecut cu memorarea. Și ca bonus, înghesuiala plictisitoare este transformată într-o practică de învățare interesantă.
Este foarte posibil să captați rapid și fiabil texte educaționale și artistice, prelegeri, nume, chipuri, numere de telefon, cuvinte străine în memoria dvs. În acest scop, ei recurg la utilizarea unei varietăți de tehnici.
Tehnici de bază
O modalitate de a stăpâni arta memorării este să înveți tehnici tehnologice speciale. Ele ajută o persoană să gestioneze corect păstrarea oricăror date venite din exterior în structurile creierului.
Memorarea eficientă se bazează pe impresii vii, dorința de a aminti în mod deliberat clar un eveniment, stabilirea unei conexiuni între materialul nou și experiența existentă, abilitățile de concentrare în timp util a atenției, conștientizarea informațiilor memorate și înțelegerea unde vor fi utilizate.
Tehnica pictogramelor vizează predarea memorării mediate, care recomandă transformarea cuvintelor în imagini pentru a-și aminti eficient.
Testarea propriei memorii fotografice este posibilă folosind metoda Aivazovsky. Marele artist, la nevoie, putea transfera pe pânză peisajul rămas în memorie. Subiectul dedică câteva minute studiului unui obiect, apoi închide ochii și încearcă să-l reproducă mental.
Oamenii recurg adesea la înghesuială pentru a păstra o cantitate mare de informații în cap, dar metodele mecanice de memorare sunt plictisitoare și ineficiente. Pentru stăpânirea cu succes a cuvintelor, experții recomandă următoarele tehnici:
- tehnicile raționale presupun folosirea gândirii logice;
- eidetica se bazează pe păstrarea imaginilor interesante în memorie;
- principalele metode mnemonice se bazează pe metode artificiale de memorare eficientă a informaţiei.
Mnemotecnia are ca scop dezvoltarea gândirii imaginative, crearea de rânduri asociative de susținere și creșterea concentrării atenției. Este folosit pentru a capta informații dificile. Există multe tehnici de memorare interesante și eficiente.
Mnemonic
Majoritatea trucurilor mnemonice amintesc de jocurile copiilor. Toate informațiile primite sunt codificate. Acesta este urmat de procesul de memorare și repetare. Baza lexicală a oricărei limbi străine poate fi stăpânită în 2 săptămâni. Tehnicile se bazează pe crearea de lanțuri de asociații individuale asociate cu imagini vii și anumite emoții.
Sunetul unui cuvânt străin este suprapus unui concept familiar. Cuvântul englezesc „perete” (perete) este în consonanță cu „bouul” rusesc, așa că trebuie să vă imaginați un bou uriaș alergând repede și sprijinindu-și coarnele puternice de perete. Ne putem imagina chiar crăpătura puternică a unui zid prăbușit.
Acronim
Faptele sunt ușor de reținut reducerea condiționată a frazelor, literele iniţiale ale cuvintelor cărora sunt codul de decodificare a datelor necesare memorării. Astronomii, prin literele inițiale ale cuvintelor anumitor fraze, asimilează cu ușurință denumirile planetelor sistemului solar. De mici, oamenii, pentru a reproduce într-o succesiune strictă întregul lanț de culori a curcubeului, memorează expresia „Orice vânător vrea să știe unde stă fazanul”.
Aspect
Această tehnică implică aplicarea anumitor principii sau reguli.În procesul de memorare a textului, unii recurg la aranjarea informaţiei în ordine alfabetică, în timp ce alţii produc distribuţie după culoare, mărime, vârstă sau scop.
Metoda asociativă
Pentru o memorare mai eficientă la crearea rândurilor asociative, este recomandabil să folosiți următoarele tehnici mnemonice: hiperbolizare, revitalizare, modificare si accentuare.
- Hiperbolizare implică exagerarea deliberată a imaginilor. Un obiect mic trebuie să primească un aspect gigantic în imaginație. El trebuie să apară în gânduri mult mai mari decât în lumea reală. De exemplu, trebuie să vă imaginați o muscă uriașă. Poate că va avea caracteristicile unui vultur sau chiar al unui avion.
- Revitalizare subiectul presupune să-i dea mișcare. Masa care se mișcă independent în cameră va fi amintită mult timp.
- Modificare apare atunci când un concept este transformat, dar fără a încălca sensul cuvântului în sine. De exemplu, o motocicletă poate fi imaginată ca fiind echipată cu o elice.
- Accentuare bazat pe sporirea mentală a imaginii prin evidenţierea unui detaliu important. Puteți folosi o caricatură sau un desen animat. Uneori, lumina sau sunetul oferă o imagine memorabilă. De exemplu, în timpul memorării, cuvântul „eșarfă” este prezentat ca bâzâit și strălucitor din interior.
Puteți folosi tehnica „lanțului” și puteți conecta cuvinte care nu sunt legate logic între ele. De exemplu, un lanț de imagini este creat pentru a memora o listă de cumpărături.
Cu cât povestea va fi mai amuzantă și mai absurdă, cu atât mai bine va rămâne în cap.
Sistem de memorare „Giordano”
Pentru păstrarea pe termen lung în memorie a diverselor numere, numere de telefon, adrese, date exacte, nume toponimice, prenume, nume, patronimice, sistemul Giordano este recunoscut ca una dintre cele mai eficiente tehnici. Etapele principale includ codificarea detaliilor materialului memorat în imagini vizuale, chiar procesul de memorare secvențială a informațiilor și fixarea acesteia în memorie.
Codarea vizuală nu este memorarea în sine. Aceasta este doar o pregătire pentru asta. De exemplu, trebuie să remediați urgent numărul de telefon 8-914-240-53-03 în memorie. Poate fi codificat după cum urmează. Opt este o clepsidră, care reflectă episodul asociat cu izbucnirea Primului Război Mondial.
Următoarele 3 numere sunt memorate, reprezentând vizual un arici cu două ace ieșite în direcții diferite, la unul dintre care este atașat un pliculeț de ceai, deoarece numărul „4” arată ca litera „H”. Un ou este vizibil pe celălalt ac, deoarece seamănă cu forma zero.
Transpirația curge pe arici. Prima literă a cuvântului este codificată cinci, iar ultima - trei. O mașină de ambulanță cu „03” scris viu ia un arici bolnav.
În primul rând, se identifică baza viitoarei asocieri. Este necesar să creați 3 părți ale legăturilor sale separate și apoi să le prezentați ca un întreg. De obicei, durează 5-6 secunde pentru a forma o legătură. Este necesar să ne amintim toate legăturile formate între elementele de informație create în imaginație.
Memorarea succesiunii de asocieri are loc în 2 moduri. Primul implică crearea unui tablou asociativ din numărul necesar de imagini stimulatoare. A doua metodă implică formarea unui bloc de informații folosind asociații conectate direct. Consolidarea materialului necesar se realizează prin elaborarea sa conștientă în imaginație.
Informația este întărită prin utilizarea tehnicii de repetiție activă. Ele reproduc mental în memorie toate evenimentele asociate cu memorarea unui număr de telefon.
Legile memoriei în psihologie
Legea impresiilor vii afectează memorarea. Memoria reacționează întotdeauna la impresiile puternice, astfel încât evenimentele strălucitoare sunt amintite rapid și ușor. Vă puteți aminti cu ușurință orice episod foarte interesant care s-a întâmplat cu mult timp în urmă. O persoană care iese în evidență prin haine extravagante sau comportament extraordinar rămâne în memorie pentru mult timp. Dacă aveți nevoie să memorați unele informații, trebuie să le oferiți luminozitate și originalitate.
Legea semnificației informațiilor distribuie informația în funcție de nevoia acesteia. Tot ceea ce este necesar pentru supraviețuire, satisfacerea nevoilor, nu provoacă probleme de memorare. Atașamentele individuale, valorile vieții, hobby-urile, emoțiile și sentimentele personale sunt amintite fără prea mult efort.
Legea motivației operează în prezența unei forțe motivante, a unei mari dorințe de a stăpâni materialul. O recompensă viitoare într-o competiție sau competiție oferă o motivație puternică pentru a afla multe fapte și informații diferite. Se observă că elevilor le este greu să stăpânească exact acele materii care, după cum cred ei, nu le vor fi de folos în viață.
Legea activității presupune efectuarea unei acțiuni înainte de consolidarea informațiilor din memorie. Pot fi calcule, comparații, izolarea ideilor principale. Puteți să vă implicați artificial în lucrul cu informațiile, să lucrați cu ea. Orice acțiuni întreprinse vor îmbunătăți procesul de învățare.
Studierea setărilor și setărilor înainte de a începe să stăpânească orice material este obligatorie. Pentru utilizarea rațională a resurselor de memorie, trebuie să se pregătească pentru perceperea acesteia. Se recomandă să răsfoiți toate informațiile de studiat.
Legea cunoștințelor anterioare presupune încrederea pe experiența acumulată. Conectarea cu materiale familiare facilitează absorbția de informații noi. Este necesar să se facă paralele, analiza și sistematizarea faptelor.
Legea influenței reciproce a urmelor de memorie prevede organizarea lucrărilor de memorare cu procese de gândire alternante și pauze scurte, în timpul cărora datele sunt fixate în structurile creierului.
Alte tehnici
Multe tehnici sunt capabile să îmbunătățească eficiența asimilării materialului educațional. Este important să se analizeze eficacitatea fiecărei tehnici utilizate și să se utilizeze ulterior cele mai adecvate tehnici de memorare.
Pentru reamintirea rapidă a discursului pregătit, utilizați efect de margine, care ajută la reproducerea începutului și sfârșitului unei fraze lungi. Metoda de localizare presupune să se lege de subiectele întâlnite zilnic în drumul spre studiu sau muncă, necesare memorării conceptelor. Puteți obține indicații în jurul apartamentului sau al camerei dvs.
Metoda OVD include 4 etape principale de memorare a materialului: evidențierea ideii principale, citirea cu atenție, revizuirea și depanarea. La început, se presupune că există o citire semnificativă a datelor necesare, însoțită de o căutare a ideii principale, care este scrisă pe o bucată de hârtie. În etapa următoare, ei citesc din nou cu atenție întregul discurs, fixând atenția asupra celor mai mici detalii și detalii care trebuie legate de gândurile principale ale textului.
Aceasta este urmată de o imagine de ansamblu a întregului discurs și de întocmirea unui plan brut pentru a înțelege succesiunea faptelor necesare. Rafinamentul presupune repetarea textului din memorie. În primul rând, punctele principale sunt reproduse, apoi detaliile sunt reconstruite mental. După aceea, se recomandă să citiți din nou planul și să marcați datele lipsă.
Unii experți sugerează metode raționale pentru a învăța vocabular străin sau termeni dificili într-un vis. Tehnologia tehnicii prevede utilizarea primei ore după adormire și a ultimei jumătate de oră înainte de trezire. Mai întâi, citesc cuvintele și le ascultă într-o înregistrare audio, apoi se face o repetare tare a vocabularului după crainic, însoțită de muzică liniștitoare. După 15 minute, elevul ar trebui să se culce. Într-o înregistrare audio, cuvintele sunt repetate de trei ori, mai întâi cu voce tare, apoi devine din ce în ce mai tăcut. Dimineața, vocabularul este citit din nou cu un sunet în creștere.
Metoda listei de aur prevede intervale bisăptămânale și repetări ale înregistrărilor. Mai întâi, este pregătită o listă de bronz de 25 de cuvinte înregistrate într-un caiet. După 2 săptămâni, cuvintele învățate sunt excluse din listă, 17 cuvinte sunt notate și din nou sunt uitate. Lista 3 va include 12 cuvinte, de 4 ori se vor scrie aproximativ 8 cuvinte. Lista de aur se formează prin rescrierea cuvintelor uitate din lista de argint. Lucrarea se desfășoară după aceeași schemă.
Din cele mai vechi timpuri, oamenii au acordat o mare importanță capacității de a memora și stoca informații, crezând pe bună dreptate că succesul unei persoane în orice depinde în mare măsură de aceasta. În epoca Antichității, procesul de memorare era considerat o adevărată artă, care a fost patronată de una dintre cele nouă muze - Mnemosyne. Prin urmare, arta de a păstra cunoștințele în memorie a fost numită mnemonică, iar tehnicile de management - mnemonice, sau mnemonice.
Procesul de memorare este baza memoriei noastre și, pentru a stăpâni arta mnemonicii, trebuie să fii bine familiarizat cu modul în care funcționează legile acesteia.
Ai observat vreodată că memoria noastră este selectivă? Ceva se memorează ușor și rapid, iar unele informații, în ciuda înghesuirii persistente, nu vor să rămână în capul meu. Chestia este că memorarea funcționează în moduri diferite, de fapt, există două tipuri complet diferite de memorare, supuse unor legi diferite.
Memorare involuntară
Datorită lui, o cantitate uriașă de informații este stocată în memoria noastră, și practic fără niciun efort, și adesea inconștient. Obținerea cunoștințelor necesare fără a lucra este visul tuturor școlarilor și elevilor. Cu toate acestea, pentru ca informațiile să fie memorate involuntar, sunt necesare o serie de condiții:
- Principalul este următorul: ne amintim involuntar ceea ce ne atrage atenția - informații vii, neobișnuite legate de interesele noastre sau care au provocat un răspuns emoțional puternic.
- Informațiile incluse în activitate sunt mai ușor de reținut. Adică atunci când avem nevoie de cunoștințe nu doar pentru memorare (cum se întâmplă adesea la școală și universitate), ci pentru îndeplinirea sarcinilor profesionale sau pentru a face ceea ce ne place. În acest caz, creierul evaluează rapid cunoștințele dobândite ca fiind importante și necesare și sunt fixate în memorie, iar participarea lor constantă la activități asigură stocarea pe termen lung. Astfel, profesorul care citește cursul își memorează materialul mai repede și mai bine decât elevul care îl ascultă.
Memoria este de natură asociativă. Aceasta înseamnă că în procesul de memorare apar conexiuni (asocieri) condiționat-temporale între informațiile noi și cele existente în creier. Acționează ca un fel de ancoră care deține cunoștințele. Dar pentru aceasta trebuie să existe o legătură între nou și vechi. Pentru informații absolut noi care nu au nicio legătură cu experiența noastră, memorarea involuntară nu funcționează.
Și dacă aceste condiții lipsesc, atunci este necesar să depuneți eforturi pentru a le memora și a le folosi pe altele.
Memorare arbitrară
Păstrarea intenționată și deliberată a informațiilor necesită cel mai adesea, mai ales dacă trebuie să păstrăm datele primite pentru o perioadă lungă de timp.
Memorarea arbitrară are o structură în mai multe etape:
- Ajunși la primul nivel al memoriei pe termen scurt, informațiile sunt stocate pentru o perioadă scurtă de timp, doar suficient pentru ca creierul să-și evalueze relevanța și importanța - de la 30 de secunde la câteva minute.
- Pentru ca cunoștințele să fie consolidate și transferate la nivelul memoriei pe termen lung, sunt necesare conexiuni temporare între focarele de excitație din cortexul cerebral.
- În cazul memorării involuntare, ele apar de la sine, dar când nu există condiții pentru apariția lor, atunci trebuie să ne îngrijim de crearea lor intenționată.
Adică memorarea voluntară presupune diverse tehnici și tehnici de consolidare și stocare în memorie a cunoștințelor dobândite. Una dintre aceste tehnici este cunoscută de toată lumea și folosită constant, începând de la școală. Aceasta este o tehnică de repetiție. Dacă noile informații se repetă de mai multe ori, atunci acest lucru determină trecerea multiplă a impulsului nervos de-a lungul lanțului de neuroni din creier și se formează acele conexiuni foarte temporare.
Dar această metodă este laborioasă, ineficientă și potrivită doar pentru cantități mici de informații. Și încercați, de exemplu, să memorați un manual de psihologie sau fizică. L-ai incercat deja? Cât de reușit? Cel mai probabil nu, cu excepția cazului în care ai făcut-o. Pe lângă laboriozitate și ineficiență, metoda repetării repetate duce la o situație în care există senzația că capul se umflă din cauza abundenței de informații, iar cunoștințele noi nu sunt asimilate. Acest lucru nu se datorează unui depășire a memoriei pe termen lung - volumul acesteia este uriaș. Și cu suprasolicitare operațională și pe termen scurt, care sunt asociate cu procesarea informațiilor.
Dacă doriți să stăpâniți arta mnemonicii, atunci este mai bine să renunțați cu totul la practica memorării și să utilizați tehnici și tehnici mai eficiente.
Tehnici în formă asociativă
Metode de memorare a informațiilor, care se bazează pe memoria asociativă și sunt considerate cele mai vechi. Aceste tehnici au apărut atunci când strămoșii noștri aveau încă o gândire abstract-logică slab dezvoltată. Prin urmare, memorarea bazată pe imagini este simplă, convenabilă și chiar și un copil mic o poate folosi.
Apropo, metodele antice în formă asociativă de memorare și reproducere a informațiilor sunt transmise din generație în generație, iar unele au ajuns până la noi. Și cred că le folosești uneori. Acestea sunt așa-numitele noduri de memorie. Făcând un nod, plasând o cruce în palmă sau înfășurând un fir în jurul degetului, repetăm ceea ce trebuie să ne amintim. În acest moment, în creierul nostru se stabilește o legătură asociativă între semnul „nod” și informații specifice. Și după aceea, de îndată ce vedem acest „nod”, ceva ce ar fi trebuit să ne amintim ne apare imediat în cap.
În trecutul îndepărtat, exista chiar și o scrisoare înnodată, unde fiecare nod legat într-un mod special însemna un anumit bloc de informații. Iar bărbatul a vorbit, și-a dat cu degetele împletitura cu noduri, amintindu-și despre ce să vorbească în continuare. Rolul „nodurilor” ar putea fi jucat de scoici, pietricele multicolore, desene pe tablă.
În zilele noastre nimeni nu-și amintește o cantitate mare de informații cu ajutorul „nodurilor”. Dar unele tehnici legate de activarea gândirii asociativ-figurative pot fi sfătuite.
Tehnici de memorare a numerelor
Multora le este greu sa memoreze numerele. Ideea este nu numai că această informație abstractă, cel mai adesea uscată, ci și că nu necesită munca de gândire. Dacă, desigur, acesta nu este un exemplu digital sau o problemă de matematică. Și ceea ce nu este procesat de creier în niciun fel, nu este inclus în activitatea mentală, este amintit cel mai rău dintre toate.
Dacă folosiți imagini asociate acestora în loc de numere, atunci procesul de memorare este mult simplificat, în plus, activitatea mentală activă contribuie la memorare.
Imaginile-asociații sunt de obicei de natură individuală, fiecare poate veni cu propriile sale, principalul lucru este că sunt interesante și strălucitoare. De exemplu, numărul 32 este ușor de reținut, deoarece acestea sunt 3 gâște amuzante. Și dacă 732, atunci gâștele urmează bunica cocoșată (numărul 7). Imaginea pentru numărul 31 poate fi un trei de cai, care este condus de un cocher. Dar o astfel de poză poate fi gândită pentru o serie digitală mai complexă 324-17-05: trei gâște vesele stăteau pe un scaun, iar o bunica cocoșată cu un băț le-a adus un fel de mâncare și un oală.
Imaginile ar trebui să fie cât mai vii și mobile, încercați să obțineți o imagine plină de sens, un fel de desen animat. Acest lucru va crește semnificativ eficiența memorării și reproducerii ulterioare a informațiilor.
Dacă sunteți în dezacord cu gândirea figurativă, atunci numerele pot fi asociate cu cuvinte care încep cu aceeași literă sau care au atâtea litere câte trebuie să vă amintiți. De exemplu: 457 - „Petru îi place pescuitul”.
Asociațiile pot fi semnificative, iar numerele sunt mai ușor de reținut dacă le legați (stabiliți o conexiune) cu numărul casei și apartamentului, ziua nașterii și anul nașterii, numărul școlii etc.
Memorarea numelor și a grupurilor de cuvinte
Tehnicile în formă asociativă sunt potrivite și pentru memorarea numelor. Principiul este în continuare același - stabilirea de conexiuni-asocieri cu imaginile care au apărut în creier.
Succesul acestei tehnici este posibil numai dacă asociațiile, în primul rând, sunt vii și, în al doilea rând, asociate cu o anumită persoană. De exemplu: Mihail Belov este un urs polar. Aceasta este cea mai ușoară opțiune. Dar Irina Stroganova este mai complicată. La ce vă puteți gândi aici? Strict și vulnerabil (dacă caracteristicile se potrivesc), zvelt și roșu, înfricoșător și înjură, avioane și remiză etc.
Adesea există o problemă cu memorarea unei liste de cuvinte care nu au legătură. Când memorați, trebuie să stabiliți o legătură figurativă sau semantică între ele. De exemplu, enumerarea articolelor pe care trebuie să le cumpărăm: pâine, zahăr, hârtie de imprimantă, ață și cuie. Facem o propoziție: „Pâine cu zahăr, înfășurată în hârtie și legată cu fire, atârnată de un cui”.
Memorarea textului
Un text mare este, desigur, mai greu de reținut și nu ar trebui să încercați să-l memorați textual. Tehnicile în formă asociativă vor ajuta în acest caz. Printre acestea se numără aceeași renumită metodă „Camera romană” a lui Cicero, care poate fi folosită pentru a memora textul unui mesaj, prelegere sau discurs la un seminar. Esența sa este următoarea.
Citiți cu atenție textul mesajului, împărțindu-l în același timp în bucăți mici - părți semantice. Fiecare parte ar trebui să conțină o idee cheie care poate fi rezumată într-o frază scurtă. Apropo, această elaborare a textului va ajuta să-l amintim.
Imaginați-vă o cameră cu care sunteți familiarizat, de exemplu, propriul apartament cu tot mobilierul, mobilierul, accesoriile etc.
- Intră în apartament.
- Începeți să citiți din nou textul și, în același timp, „aranjați” bucățile de text selectate pe diferite mobilier, amintindu-vă să repetați ideile principale. De exemplu, plasați introducerea pe oglinda din dreapta, iar pasajul următor pe noptiera de sub oglindă. Veți pune piesa următoare pe suportul pentru pantofi. Îți amintești despre ce este vorba? Apoi mergeți de pe hol în cameră și continuați să așezați textul.
- După ce ați plasat toate piesele semantice, uitați-vă din nou în jurul apartamentului, verificați dacă toate sunt la locul lor, folosind idei scurte de fraze pentru aceasta.
- Atunci imaginează-ți că ieși pe ușă și o încui, iar acum nimeni nu poate schimba ordinea pieselor.
Această metodă este foarte eficientă, dar funcționează doar dacă poți vorbi suficient de bine, adică comunicați-vă gândurile cu privire la meritele problemei în mod coerent și cunoașteți terminologia dacă aveți un mesaj științific. La urma urmei, nu ți-ai memorat raportul text.
Metoda „Camerei romane” a lui Cicero se mai numește și metoda locurilor. Se bazează nu numai pe memorarea figurativ-asociativă, ci și pe memorarea semantică. Tehnicile semantice sunt considerate în prezent de bază pentru memorarea unei cantități mari de informații textuale.
Tehnica memorării semantice
Acest tip de memorare se bazează pe una dintre legile fundamentale ale memoriei: pentru ca informația să fie păstrată, creierul trebuie să lucreze asupra ei. Iar memorarea semantică presupune doar o muncă mentală activă asupra materialului. Și aceasta, de altfel, nu-i place metoda celor care ar dori să învețe să asimileze informații complexe cu ușurință, fără a depune niciun efort. Nu funcționează așa. Stăpânirea oricărei activități necesită efort, iar mnemonicul nu face excepție.
Tehnicile semantice sunt legate în principal de memorarea textului. Ele sunt în mare măsură individuale și depind atât de caracteristicile gândirii unei persoane, cât și de natura materialului care trebuie reținut. Dar există câteva reguli generale care trebuie urmate:
- Amintiți-vă că aveți nevoie de informațiile pe care doriți să le amintiți. Convinge-te de asta. Nimic nu împiedică atât de mult asimilarea cunoștințelor, cât convingerea inutilității acesteia.
- Încercați să înțelegeți și să înțelegeți textul. Dacă prezentarea este prea complicată, atunci, în timp ce citiți, „traduceți-o” într-o limbă care vă este mai convenabilă.
- Nu vă agățați de cuvinte, fraze, formulări individuale. Concentrați-vă pe memorarea sensului, iar acest lucru este imposibil fără înțelegere.
- Evidențiază punctele principale și nu fi leneș să întocmești un plan. Vă va ajuta să înțelegeți textul și să sortați principalele unități semantice de pe rafturi. Observați o secvență logică atunci când treceți de la un punct la altul, conștientizarea conexiunilor dintre puncte reduce timpul de memorare.
- Completați gândurile principale cu exemple, acestea sunt întotdeauna amintite mai bine decât formulările teoretice uscate. Dacă nu există suficiente exemple în text, găsiți-le singur. Folosește-ți experiența, informațiile din cărți, filme, activități profesionale.
- Puneți întrebări, sunt excelente pentru a activa gândirea și pentru a ajuta la înțelegerea materialului dificil. Raționează, argumentează cu autorul și cu tine însuți. Imaginați-vă un interlocutor invizibil și discutați cu el cele mai controversate puncte.
- Ia întotdeauna notițe. În primul rând, vă va permite să vă concentrați asupra principalului lucru, pentru că nu veți nota totul, ci doar esențialul. În al doilea rând, un limbaj scris mai organizat și liniar vă va permite să organizați și să organizați informațiile pe care le memorați. În al treilea rând, scrierea conectează și memoria motorie la memoria semantică, ceea ce crește semnificativ eficiența memorării.
Pentru unii, aceste sfaturi vor părea prea complicate. Dar dacă vă formați obiceiul de a lucra în acest fel cu orice text, atunci totul va fi amintit ușor și simplu și va dura puțin timp. Cel puțin mai puțin decât citirea aceluiași text de trei ori. Și eficiența stocării informațiilor va fi mult mai mare.
Nu uitați că memorarea semantică necesită o vorbire bine dezvoltată, fluentă și un vocabular decent. Dar vei dezvolta aceasta calitate daca vei urma sfaturile de organizare a memorarii semantice.
Versificarea recepției
Alături de metodele binecunoscute și răspândite de mnemonică, există unele destul de originale, dar și eficiente. Una dintre aceste metode este metoda versificației - aceasta este rimarea, versificarea. Cred că ai observat că o poezie este mai ușor de reținut decât un text în proză. Motivul principal aici este rima (deși ritmul contează și el). Rimele joacă rolul de cârlige care întind rândul următor. În acest caz se stabilesc și legături-asocieri, dar sunt de natură sonoră și ritmică.
Această tehnică este utilizată pe scară largă în școală pentru a memora regulile și legile. De exemplu, binecunoscuta expresie „Pantalonii pitagoreici sunt egali din toate părțile” ne ajută să ne amintim că pătratul ipotenuzei unui triunghi este egal cu suma pătratelor picioarelor sale. Și aceasta este din limba rusă:
Conduceți, țineți, priviți și vedeți
respira, auzi, uraste
și depind și se învârte,
și jignește și îndura.
Vă amintiți, prieteni,
Ele nu pot fi conjugate cu „e”.
În general, tehnica versificației poate fi folosită pentru a memora orice cantitate mică de informații. De exemplu, secvența de culori din spectrul curcubeului: „Cum odată Jacques Clopoțelul a spart lanterna cu capul”. Această replică rimată este mai puțin cunoscută, dar mai interesantă decât cea familiară: „Every Hunter Wants To Know Where The Pheasant Stas”.
Și aceasta este ordinea planetelor din sistemul solar: „Știm, mama Yulia a stat pe pastile dimineața”. Dar să vină cu memorii rimate pot fi sfătuiți celor cărora le place în general să scrie poezie.
Foarte des, după ce au studiat informațiile despre tehnicile mnemonice, oamenii sunt sceptici și nu se grăbesc să le folosească. De ce? Nu pentru că nu cred în eficacitatea lor, ci pentru că cred că este mai ușor și mai rapid să repeți de 25 de ori decât să compui o poezie, să faci un plan sau să vină cu o imagine vie vie și cu atât mai mult să reflectezi asupra unei text complex și plictisitor. Trebuie să te gândești la asta!
Asta e! Și de ce zadolblenye inutil, informații fragmentare (toate la fel nu vor fi amintite)? Tehnicile propuse aici nu sunt doar mnemonice, ele dezvoltă gândirea și creează obiceiul memorării corecte, semnificative. Cu ajutorul lor, puteți stăpâni cu adevărat arta mnemonicii.
Versiunea video a articolului:
