Dieta populară cu cărbune activ, judecând după recenzii, oferă asistență indispensabilă în pierderea în greutate. Când utilizați acest medicament timp de 7-10 zile, organismul este complet curățat, ceea ce afectează și pierderea în greutate. Combinând meniul potrivit și dozele de cărbune activat, puteți reduce conținutul de calorii al mâncărurilor consumate și puteți elimina toxinele, deșeurile și reziduurile alimentare inutile.
Ce este carbonul activ
O substanță poroasă care se obține dintr-o combinație de produse care conțin carbon se numește cărbune activ sau activ. Datorită porozității și capacității sale de sorbție, medicamentul este utilizat pentru curățarea organismului: structura produsului îi permite, la intrarea în stomac, să absoarbă toate toxinele și materialele străine. Medicamentul este extras din cocs de petrol, cocs de cărbune, coji de nucă de cocos și alte materiale. Efectul de aspirare al sorbentului și inofensivitatea acestuia sunt două avantaje datorită cărora cărbunele activ este utilizat în diferite situații.
Este posibil să slăbești din cărbune activ?
Pentru a pierde rapid în greutate, este important să curățați corpul de resturile acumulate sub formă de reziduuri alimentare nedigerate, ceea ce este facilitat prin luarea sorbentului descris - un antidot de origine naturală. Medicamentul este format din carbon și are un efect de adsorbție, deci este excelent pentru includerea produsului într-un program general de slăbire ca element auxiliar. Este imposibil să pierzi în greutate folosind doar medicamentul, dar luarea sorbentului curăță intestinele și elimină toxinele.
Curățarea corpului
Pentru ca organismul să fie curățat corespunzător cu un sorbent, trebuie să îl luați în doza corectă, pe stomacul gol. Dacă se administrează după masă, încercați să mențineți un interval de 2-3 ore. Trebuie să luați medicamentul cu multă apă și să beți 2-3 litri pe zi. Ar trebui să consumați alimente cu conținut scăzut de calorii pentru a vă menține greutatea sub control. Activitatea fizică este recomandată pentru a accelera metabolismul. Complexele vitamine-minerale se folosesc după 4 ore de la consumul cărbunelui.
Dieta cu carbon activat
Metoda de a pierde în greutate folosind cărbune activ poate fi blândă și strictă. Cu ajutorul unei diete stricte, poți elimina 2-3 centimetri în plus din zona taliei. Trebuie să luați 1 comprimat la 10 kg greutate timp de două zile, pe stomacul gol. Trebuie să bei multă apă și alte lichide, urmând meniul dietetic prezentat în articolul de mai jos. Conform principiilor unei diete blânde, trebuie să luați o doză de tablete înainte de mese (împărțiți cantitatea zilnică la numărul de mese). O dietă cu cărbune activ reduce conținutul de calorii al alimentelor consumate.
Principii generale
Ca orice dietă, această metodă de slăbire cu cărbune activ are propriile reguli, în urma cărora îți poți crește rezultatele. Durata dietei este de 21 de zile, cursul este împărțit în 3 săptămâni. Pauza dintre săptămâni este de 7 zile. Dieta cu cărbune poate fi în 3 variante, dintre care una este să luați 6 tablete de sorbent în timpul zilei, înainte de mese. Alte două opțiuni:
- În timpul meselor, luați o doză de medicament, care este determinată în funcție de greutate: luați 1 comprimat la 10 kg.
- Tabletele se iau pe stomacul gol dimineața, câte 10 bucăți. Apoi creșteți doza cu două comprimate până ajunge la 30.
Produse autorizate
Alimentele sănătoase pentru acest meniu includ legume proaspete, fructe, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, carne și pește cu conținut scăzut de grăsimi. Dieta cu cărbune pentru pierderea în greutate vă permite să vă asezonați mâncărurile cu o cantitate mică de ulei vegetal și să acordați preferință pâinii negre printre pâini. Pentru băuturi, puteți bea suc proaspăt stors, ceai verde neîndulcit sau apă minerală plată. Bulele de gaz vor crea un efect de balonare inutil.
Produse interzise
Dacă urmați meniul corect, care include utilizarea sorbantului, este inacceptabil să mâncați sare, zahăr, dulciuri, produse din făină sau să beți alcool. De asemenea, ar trebui să încercați să nu mâncați produse de patiserie, dulciuri sau grăsimi animale în timpul dietei. În viitor, este necesar să se monitorizeze cantitatea acestor produse din dietă. Nu beți cărbune activat dacă aveți gastrită, sângerare sau în timpul unui tratament cu medicamente.
Meniu dieta cu carbon activat
Sorbantul poate fi utilizat în 3 moduri, dar fiecare dintre ele trebuie utilizat împreună cu o dietă adecvată. Orice fel de mâncare trebuie preparată fiert; nu este permisă utilizarea sării. Este mai bine să alegeți iaurt și chefir cu conținut scăzut de calorii. Când vă schimbați dieta, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Dietă cu cărbune activat (exemplu de meniu nutrițional):
| Ziua săptămânii | Mic dejun | Cină | Gustare de după-amiază | Cină |
|---|---|---|---|---|
| luni | O ceașcă de ceai verde și un sandviș (unt, brânză, pâine neagră). | Suc și terci de hrișcă cu pâine. | – | Salata de fructe cu iaurt, suc de ananas. |
| marţi | Suc, tocană de legume cu pâine. | Chefir. | Suc de ananas, pâine, piept de pui. | |
| miercuri | Ceai verde, sandviș (brânză, unt, pâine). | Iaurt, suc, carne de vită, pâine. | Iaurt, cereale. | Suc de roșii (500 ml), piure de cartofi. |
| joi | Ceai verde, felie de pâine neagră, șuncă. | Pește, piure de cartofi, suc, pâine. | Smântână, salată de sfeclă. | Salata de fructe cu suc de ananas cu iaurt. |
| vineri | Pâine și unt, ceai verde, ou. | Terci de orez, pui, suc, pâine. | – | Chefir, 2 ouă. |
| sâmbătă | Sandviș (unt, brânză, felie de pâine neagră), ceai verde. | Feliie de pâine, ceai, salată de legume, terci de hrișcă. | Brânză de vacă. | Ceai verde, felie de pâine, morcov ras, măr. |
| duminică | Ceai verde, ou, pâine și unt. | Suc, felie de pâine, tocană de legume. | – | Ceai verde, 3 banane. |
Astăzi aș vrea să scriu despre o dietă care câștigă popularitate în întreaga lume, bazată pe cărbune activ. Prin urmare, am decis să vă spun cum funcționează și pe cine ajută, pentru a risipi miturile (minciunile) inutile despre această dietă.
În primul rând, voi face o digresiune și voi vorbi despre absurditatea multor oameni care și-au dorit și vor să slăbească, datorită mijloacelor de neînțeles (pastile scumpe, creme, curele de slăbit etc.) și a celor dăunătoare, dar aceasta este departe de a fi nou în societatea noastră modernă. Deci, au existat oameni care au mâncat chiar nisip de mare pentru a pierde kilogramele în plus. America, de exemplu, a devenit la un moment dat foarte dependentă de produsele petroliere, adăugându-le la salate sub numele atractiv „ulei mineral”.
Există modalități mai sigure de a scăpa de kilogramele în plus. Metoda dietei cu carbon activat este una dintre metodele mai sigure de a pierde în greutate, care câștigă popularitate în societatea modernă. Cărbunele activat este un sorbent care ajută organismul să se curețe mai bine de deșeuri, toxine și, ca urmare, kilogramele în plus, deoarece zgura din organism încetinește metabolismul, ceea ce duce la exces de greutate. Dar nu este atât de simplu, așa că hai să ne dăm seama.
Această dietă se bazează pe cărbune activ și există multe opțiuni pentru utilizarea sa, dar recomand doar două dintre cele mai inofensive:
- Prima cale. Dieta constă în administrarea a 1 tabletă pentru fiecare 10 kilograme de greutate înainte de fiecare masă și este concepută pentru 3 zile. Dar nu trebuie să-l folosiți înainte de fiecare masă, adică gustări. Luați acest sorbent nu mai târziu de 30 de minute înainte de mese.
- A doua cale. Este mai puțin eficient, dar cel mai recomandat. Pentru că doza este cea mai mică și constă în administrarea a doar 10 comprimate pe zi, înainte de fiecare masă majoră, cu 15-30 de minute înainte de masă. Prin urmare, împărțiți 10 comprimate în 3-4 mese și durata acestei metode nu este, de asemenea, mai mare de 3 zile.
Desigur, prima schemă este mai productivă și este o rețetă foarte puternică pentru a scăpa de toxine, dar și de microfloră benefică, așa că vă sfătuiesc să începeți treptat. Adică din doze mici: o tabletă de cărbune activat înainte de mese timp de trei zile, iar după o săptămână puteți utiliza deja una dintre cele două metode, dar din nou nu mai mult de 3 zile!
Totul este clar cu doza de cărbune, dar cum rămâne cu mâncarea în sine? Și pentru alimente merită să consumați produse conform așa-numitei „baze a unui stil de viață sănătos”, adică o dietă exclusiv sănătoasă. Aceasta este absența dulciurilor, a alimentelor grase, a carbohidraților rapidi, a alimentelor afumate, prăjite și cu amidon în dietă, precum și în paralel cu aceasta, mișcați mai mult și mâncați mai puțin în general (ardeți mai multe calorii decât consumați). Apoi greutatea va scădea inevitabil, pierzând kilogramele inutile.
Mit sau realitate
Această tehnică de slăbire este concepută pentru acele persoane care suferă de exces de greutate, au nevoie să curețe organismul de toxine, doresc să scape de mișcările intestinale perturbate și au probleme ale pielii, cum ar fi acnee, erupții cutanate și dermatită. La urma urmei, știm deja că zgura corpului înseamnă contaminarea cu diverse toxine și otrăvuri, ceea ce, la rândul său, duce la astfel de consecințe neplăcute.
Și corpul se înfundă datorită alimentației noastre nesănătoase, obiceiurilor proaste, ecologiei și stilului de viață sedentar. Prin urmare, cărbunele activat vă va servi ca mijloc de curățare a organismului, permițându-vă să vă simțiți mai bine și, eventual, să slăbiți, dacă nu neglijați sfaturile acestei diete.
Cu toate acestea, o burtă grasă este departe de a fi deșeuri, ci o dietă excesivă. Singura modalitate de a crește consumul de calorii este prin reducerea aportului acestora în organism. Aceasta înseamnă că ceva care te va forța să reduci aportul alimentar te va ajuta să slăbești. O modalitate bună ar fi să bei un pahar cu apă înainte de a mânca sau un produs care conține multe fibre (legume sau fructe), în timp ce umplerea spațiului din stomac, apa sau fibre (fibre) te vor ajuta să te simți sătul mai repede. Acest lucru vă va reduce apetitul. Cărbunele activat va spori efectul de saturație, dar acest efect nu va dura relativ mult, mai ales când o persoană este obișnuită să mănânce mult în fiecare zi. Dar este suficient să mănânci în 20-30 de minute după ce ai luat pilula și să uiți să mănânci până la următoarea sesiune.
O dietă cu cărbune activ nu este o metodă magică de a pierde în greutate, deoarece carbonul în sine nu are proprietățile de ardere a grăsimilor și, prin urmare, toate alimentele consumate nu își vor pierde conținutul de calorii, nu uitați de el. Cărbunele servește ca mijloc de reducere a poftei de mâncare și de curățare a organismului de toxine (dar trebuie să curățați corpul de toxine prin sport, să mâncați alimente care conțin fibre, ulei de măsline sau de in și chefir) nu trebuie să vă bazați pe proprietățile sale miraculoase.
Contraindicațiile și consecințele dietei
- Această tehnică este absolut contraindicată acelor persoane care suferă de tulburări ale sistemului digestiv (ulcer peptic, gastrită, pancreatită și altele). Consumul de cărbune activ pentru o astfel de problemă de sănătate nu poate decât să agraveze natura bolii, dar acest lucru poate să nu devină vizibil imediat. În acest caz, nu merită să vă asumați riscuri și să vă agravați sănătatea.
- Cărbunele poate provoca uscarea mucoasei intestinale, ceea ce duce la constipație.
- Abțineți-vă de la alcool și alte medicamente în zilele de luare a cărbunelui activat, deoarece acesta va avea drept scop distrugerea lor și nu curățarea organismului de toxine.
- Trebuie amintit că carbonul activat este un sorbent și, prin urmare, este capabil să absoarbă multe medicamente și contraceptive. Dacă alegeți această metodă de a pierde în exces, ar trebui să vă gândiți la mijloace suplimentare de protecție.
- Cărbunele poate elimina și substanțele utile – vitamine și microelemente. Aceasta înseamnă că consumul lor devine inutil în timpul unei astfel de dietă.
- Se recomandă utilizarea cărbunelui timp de cel mult 3 zile, altfel microflora intestinală benefică va fi spălată.
- După această dietă, trebuie să începeți să luați un complex de minerale și vitamine, precum și să mâncați corect.
Metoda de pierdere în greutate prin utilizarea cărbunelui activ este, fără îndoială, o metodă populară, care este puțin probabil să se potrivească tuturor, totul va depinde de cantitatea de nămol din organism și nu veți pierde mult în greutate din aceasta. Ar trebui să abordați această metodă cu precauție extremă și să nu mergeți la extreme, încercând să creșteți dozele și să vă riscați sănătatea.
În căutarea scăderii în greutate, nu trebuie să te bazezi pe cărbune activ, dar trebuie să faci sport (un stil de viață activ) și să mănânci corect. Și încă o dată, o dietă cu cărbune activat este folosită doar pentru a curăța organismul de toxine, deoarece toxinele încetinesc metabolismul!
Când încearcă să slăbească eficient în cel mai scurt timp posibil, mulți apelează adesea la medicamente pentru ajutor. Pastilele de slăbit binecunoscute promit să te scape de depozitele de grăsime nedorite fără prea mult efort. Din păcate, se dovedește invers: după ce le iau, oamenii tind să se îngrașă chiar și din aer.
Exemplul de mai sus arată la ce poate duce lenea și prostia umană. În acest material, ne vom uita la dieta cu carbon și vom afla la ce poate duce aportul de cărbune activat aparent inofensiv.
Dieta cu carbune pentru slabit
Tehnica este la mare căutare deoarece produsul principal este ușor accesibil pentru toată lumea și are un preț mic. Ca rezultat, corpul este curățat. (O altă opțiune de curățare este să folosești o dietă fără deșeuri înainte de o colonoscopie.)
Luarea de cărbune activat este obișnuită. După cum știți, acest medicament absoarbe toate substanțele nocive care „se stabilesc” în organism. S-ar părea că aici se termină proprietățile sale benefice. Dar nu. Pe lângă detoxifiere, carbon activ:
- scade nivelul colesterolului din sange;
- reduce durerile articulare;
- favorizează pierderea în greutate;
- eficient pentru reacțiile alergice la un anumit produs;
- ajută la otrăvire;
- folosit pentru diaree și flatulență.
Acest din urmă fapt va fi discutat în materialul următor. Vă vom spune în continuare cum ar trebui să luați tablete de cărbune pentru a pierde în mod eficient în greutate cu dieta de mai sus, fără a vă afecta sănătatea.
popular:
- ✅ Cum să slăbești folosind cărbune activ?
- ✅ Pierde în greutate cu cărbune activ
- ✅ Celuloză microcristalină pentru pierderea în greutate
- ✅ Instrucțiuni de utilizare a pastilelor de slăbit Siofor
- ✅ Cum să luați Bisacodyl pentru pierderea în greutate?
- ✅ Cel mai bun diuretic pentru pierderea în greutate
Principii de nutriție
După cum am menționat mai sus, cărbunele activ ajută la pierderea în greutate. Dar pentru a scăpa de corpul dumneavoastră de câteva kilograme în plus, trebuie să știți cum să luați corect acest medicament.
Mâncând cu o dietă cu cărbune pentru cea mai eficientă pierdere în greutate ar trebui să arate astfel:
- bea cel puțin doi litri de apă fiartă pe zi;
- De asemenea, băuturile acceptabile sunt: chefirul, ceaiul slab și cafeaua fără zahăr;
- din alimente sunt de preferat produsele care contin proteine vegetale (fasole, nuci, fructe uscate, avocado) si animale (oua, peste, pui si vita);
- Alimentele prajite, grase, afumate si sarate sunt strict excluse.
Îmi amintește de o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și de toate principiile meniului său săptămânal, nu-i așa?
Merită să ne amintim că această tehnică are propria sa contra:
- Alături de substanțele nocive, cărbunele activ le elimină și pe cele benefice din organism;
- utilizarea excesivă a medicamentului „irită” mucoasa intestinală;
- Există un risc mare de constipație prelungită.
În plus, dieta cu cărbune contraindicat cu ulcere, tulburări ale tractului gastrointestinal, cu tensiune arterială scăzută, precum și în timpul sarcinii și alăptării.
Este strict interzis să luați alte pastile în timpul dietei cu cărbune, în special contraceptive, deoarece cărbunele activat ajută la reducerea eficacității altor medicamente.
Cum să luați corect pastilele
Pentru a scăpa de durerile de stomac, ar trebui să luați câte un comprimat la fiecare 10 kilograme de greutate la un moment dat. Dar metoda de pierdere în greutate bazată pe medicamentul de mai sus necesită o aplicare ușor diferită.
Citiți acest scurt ghid despre cum să faceți cum să luați în mod corespunzător cărbune activ la o dietă:
- prima zi - trei comprimate;
- următoarele șapte - crește treptat doza, adăugând una pe zi.
În orice caz, nu puteți lua mai multe comprimate la un moment dat decât numărul dvs. de kilograme împărțit la 10. Prin urmare, atunci când atingeți doza maximă de cărbune activ într-o zi, toate cele rămase trebuie luate exact în aceeași cantitate.
Pe lângă modalitatea principală de a urma dieta cu cărbune, mai există trei:
- Luați două comprimate pe zi, pe stomacul gol, cu multă apă;
- Norma zilnică este de 10 tablete de carbon. Acestea trebuie distribuite uniform pe parcursul zilei. Adică, cu cinci mese pe zi, luați doi cărbuni activați sub formă de tablete înainte de fiecare masă;
- Trebuie să vă înmulțiți greutatea inițială cu 10 și să luați această cantitate de trei ori pe zi.
Când urmați o dietă, fiți extrem de atenți, deoarece administrarea unei cantități mari din medicamentul de mai sus implică probleme grave de sănătate.
Pierderea în greutate are loc prin accelerarea proceselor metabolice din organism și restabilirea echilibrului între alimentele consumate și energia consumată.
Opinia că cărbunele activat va scăpa de depozitele de grăsime acumulate este eronată, deoarece scopul său principal este eliminarea alimentelor toxice din organism, nu a grăsimilor. Prin urmare, este recomandat să combinați metoda cărbunelui pentru pierderea în greutate cu o alimentație adecvată și activitate fizică.
Pentru a evita deficiența de vitamine din cauza excluderii alimentelor familiare din dietă, la finalizarea dietei cu cărbune, începeți să luați un complex de preparate multivitamine.
Unii nutriționiști susțin că, dacă urmați o dietă cu cărbune, nu trebuie să vă limitați la consumul de alimente procesate și fast-food, deoarece majoritatea grăsimilor lor vor fi absorbite de medicamente. Alții, dimpotrivă, tind să creadă că o cantitate mare de legume, fructe, cereale, ierburi și produse lactate din dietă va contribui la cea mai mare pierdere în greutate.
Cărbunele activat este un medicament testat în timp. Este folosit în primul rând pentru curățarea corpului, dar este adesea folosit în alte scopuri (de exemplu, pentru pierderea în greutate). Dieta cu carbon activat – cât de eficientă este? Articolul nostru vă va ajuta să găsiți răspunsul.
Pe scurt despre cărbune activ
Cărbunele activat se obține prin carbonizarea materialelor organice la temperaturi ridicate (fără acces la aer). În producție se folosesc următoarele materiale: lemn de mesteacăn, fag, plop, coji de nuci, semințe de fructe, oase de animale mari cu coarne (cel din urmă material și-a pierdut deja relevanța). Substanța rezultată este utilizată în medicină (pentru tratamentul tractului gastrointestinal), precum și în industria chimică și alimentară.
În esență, cărbunele activ este un produs neutru cu o structură foarte poroasă. Acest medicament absoarbe cu ușurință elementele toxice, produsele de degradare, gazele otrăvitoare, precum și alergenii și excesul de lichid. Când este consumat intern, cărbunele absoarbe elementele nocive și este excretat (acest lucru se întâmplă după 7 – 10 ore).
Dezbaterea dacă cărbunele activat te ajută să slăbești continuă. Unii oameni susțin eficacitatea acestui remediu, în timp ce alții sunt destul de sceptici în privința lui (ceea ce, merită remarcat, este destul de justificat).
Deci, cărbunele te ajută să slăbești? Răspunsul este ambiguu. Dacă îl combinați cu o dietă strictă sărace în calorii sau cu postul, cu siguranță va exista un efect. Dacă mâncați conform dietei obișnuite, este posibil să nu vă așteptați la rezultate notabile.
Ce explică pierderea în greutate atunci când luați cărbune? Deoarece acest produs este un adsorbant, absoarbe activ excesul de lichid. În plus, cărbunele stimulează activitatea intestinală. Din acest motiv, apare pierderea în greutate. Este de la sine înțeles că rezultatul nu vă va mulțumi mult timp - totul va fi restaurat în zilele următoare.
Opțiuni de dietă cu carbon activat (cum să luați)
Există diferite regimuri pentru a lua cărbune activ.
1. Cărbune activ și apă
În fiecare zi (timp de 10 zile) înainte de micul dejun trebuie să luați 2 tablete de cărbune activ cu un pahar cu apă. În timpul unei astfel de diete, organismul va putea să se curețe de acumulări dăunătoare (inclusiv excesul de lichid și fecalele stagnante).
2. Cărbune activat și post cu apă
Această schemă o repetă pe cea anterioară cu singura diferență că dieta zilnică va consta doar din cărbune și apă (adică se asigură postul cu apă). Durata acestei metode de curățare și slăbire nu trebuie să depășească zece zile.
Dacă este necesar, puteți recurge din nou la post așteptând 10 zile după prima etapă. Este important să ne amintim că această metodă de a pierde în greutate poate fi folosită doar de oameni absolut sănătoși și nu ar strica să obțină opinia unui medic.
3. Schema de receptie cu calculul cantitatii de carbune
Această schemă necesită calcule: greutatea dvs., exprimată în kilograme, trebuie împărțită la 10. Cifra rezultată arată rata individuală a tabletelor de carbon activ (de exemplu, dacă cântăriți 70 kg, trebuie să luați 7 tablete).
Dacă apar dificultăți cu consumul de cantități mari de cărbune activ, atunci vă puteți apropia treptat de rata calculată - mai întâi ar trebui să luați 2 tablete, a doua zi - 3 etc. Este de la sine înțeles că trebuie să luați cărbune în doze mici (2-4 comprimate înainte de mese, spălate cu apă).
4. Mod foarte ușor de a o lua
Această schemă vă permite să evitați calculele - indiferent de greutatea corporală, ar trebui să consumați 10 tablete de cărbune activ pe zi. Ca și în cazurile anterioare, trebuie să luați produsul înainte de masă (3-4 comprimate) cu apă.
5. reteta engleza
Această schemă a fost populară în Marea Britanie încă din 1880. Conform recomandărilor ei, o lingură de cărbune zdrobit trebuie amestecată cu miere și luată timp de o săptămână cu apă.
Caracteristici de pierdere în greutate cu cărbune activ
Este extrem de important de reținut: cărbunele activ elimină nu numai substanțele nocive din organism, ci și elementele benefice care provin din alimente. Acest lucru este deosebit de pronunțat când se depășește durata recomandată de curățare (este 10-14 zile). Dacă doriți să utilizați din nou dieta cu carbon activ, trebuie să faceți o pauză de câteva săptămâni (nu mai puțin).
Nu uitați că utilizarea excesivă a curățării cu carbon poate duce la tulburări metabolice și la dezvoltarea constipației persistente. Deoarece cărbunele adsorbe și medicamentele, dacă este necesar să le luați sistemic, trebuie fie să abandonați această dietă, fie să mențineți o distanță între medicamente.
Pierderea în greutate cu cărbune activ este considerată o metodă relativ nouă de a pierde în exces. Această metodă este deja folosită în întreaga lume, a câștigat o astfel de popularitate datorită eficienței sale ridicate și a beneficiilor enorme, deoarece dieta cu cărbune nu numai că vă permite să pierdeți în greutate, ci și curăță organismul de substanțe nocive.
Care este dieta cu cărbune pentru pierderea în greutate?
Cărbunele activat este un sorbent natural care poate curăța organismul de tot felul de toxine: alergeni, toxine, grăsimi, microorganisme etc. Cărbunele este un produs natural și prietenos cu mediul, așa că nu poate fi clasificat drept medicamente convenționale care sunt făcute cu adaos de diferiți compuși chimici.
Care este dieta cu cărbune pentru pierderea în greutate? Aceasta este o dietă unică care implică creșterea treptată a dozei de preparat cu cărbune. Ar trebui să luați cărbune pe stomacul gol dimineața.
Datorită faptului că cărbunele activ poate provoca unele reacții adverse (epuizare a organismului, probleme cu scaunul), o astfel de dietă nu este recomandată prea mult timp. Durata medie a dietei este de 7-10 zile.
Pierderea în greutate nu se va întâmpla foarte repede și va depinde de dieta ta. De asemenea, în timpul dietei ar trebui să duci un stil de viață activ, să faci plimbări zilnice și să faci sport.
Contraindicatii:
- în timpul sarcinii;
- în timpul alăptării;
- cu slăbiciune generală a corpului;
- în prezenţa infecţiilor acute.
Dieta cu cărbune: rezultate
Rezultatele dietei cu cărbune pot fi o surpriză neașteptată, dar foarte plăcută pentru tine. În 10 zile de dietă ai o mare oportunitate de a slăbi 4-5 kg. După 10 zile, trebuie să faceți o pauză, timp în care ar trebui să renunțați la alimentele grase și sărate, precum și la dulciuri.
Pe lângă pierderea în greutate, puteți conta pe următoarele rezultate pozitive:
- curățarea completă a intestinelor de toxine, eliminarea toxinelor din organism;
- metabolismul în organism se îmbunătățește;
- Aveți voie să mâncați aproape orice cu restricții minore;
- puteți economisi o sumă destul de mare de bani, deoarece cărbunele activ este ieftin și se vinde la orice farmacie.
Această dietă aparține categoriei de diete blânde care pot fi urmate de aproape orice femeie. Acum nu trebuie să vă faceți griji cu privire la faptul că cineva a reușit să slăbească rapid, deoarece veți pierde excesul de greutate nu mai puțin activ, dar, în același timp, vă veți restabili sănătatea.
Dieta cu carbune: produse
Aproape totul este permis, cu excepția unor alimente și feluri de mâncare. Ce ar trebui să evitați în timpul dietei cu cărbune?
- Produse din făină.
- Dulciuri (inclusiv băuturi dulci, artificiale).
- Alimente grase.
- Cantitate mare de sare.
- ouă.
- Brânză de vacă.
- Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
- Ceai fără zahăr.
- Supă de mazăre, supe de legume.
- Pâine de secară.
- Salate de legume.
- Carne slabă.
Toate alimentele consumate ar trebui să ajute cărbunele activ să curețe organismul de substanțele nocive și toxice, precum și de grăsimea în exces. Prin urmare, este recomandat să vizitați un nutriționist cu experiență sau alt specialist care vă va alcătui o listă întreagă de alimente care vă pot ajuta în situația dumneavoastră.
Dieta cu carbuni: meniu si retete pentru saptamana
Există mai multe metode de a urma o astfel de dietă. Iată câteva dintre cele mai eficiente moduri de a pierde kilogramele în plus și de a vă curăța corpul de substanțe nocive:
- În fiecare zi ar trebui să luați 10 tablete de cărbune activ. Nu trebuie să țineți cont de propria greutate, beți 10 tablete pe parcursul zilei. Este recomandabil să împărțiți dozele de comprimate în 4-5 ori.
- În prima zi a dietei trebuie să beți 3 comprimate de cărbune, în a doua zi 4 comprimate, în a treia zi - 5. Numărul de comprimate consumate trebuie crescut până când doza este egală cu 1 comprimat la 10 kg de greutatea corpului tău.
- Ar trebui să calculați cu atenție și exact numărul de tablete de carbon activ. Trebuie să luați un comprimat care cântărește 0,25 g la 10 kg de greutate corporală. Cu alte cuvinte, dacă greutatea ta este de 80 kg, 8 comprimate zilnic sunt suficiente.
- Luați 2 tablete de cărbune activat pe stomacul gol cu un pahar cu apă purificată. În același timp, nu vă schimbați dieta. Principalul lucru este să includeți mai multe legume, produse lactate și apă purificată.
Meniul dietei cu cărbune poate fi diversificat cu produse ecologice și mâncăruri cu conținut scăzut de calorii: brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, roșii, varză înăbușită, salată de castraveți și ierburi, supă de hrișcă, terci de orz perlat sau de grâu, ouă fierte etc.
Retete pentru saptamana
Pe lângă numărul necesar de tablete cu carbon activ, va trebui să mănânci mâncarea obișnuită, așa că ar trebui să vă familiarizați cu câteva rețete pentru mâncăruri dietetice.
- Supa de hrisca cu carne. Se prepară 500 g de carne, 2 cepe, câțiva cartofi, usturoi, 1 morcov, 150 g de hrișcă, piper și ulei vegetal. Lăsați carnea slabă să fiarbă 1-1,5 ore până devine moale. Hrișca trebuie calcinată într-o tigaie, curățați cartofii, tăiați în bucăți mici. Rade morcovii și prăjește ceapa. Cartofii trebuie pusi in bulion clocotit cu carne, apoi adaugati hrisca si gatiti 10 minute. Apoi adăugați ceapa și morcovii prăjiți, adăugați piper după gust.
- Terci de orz perlat cu tocană. Clătiți 2 căni de orz perlat. Se toarnă cerealele într-o tigaie fierbinte și se prăjesc până se rumenesc. După aceasta, cerealele trebuie puse într-o cratiță cu fund gros, turnați apă rece și puneți la foc mediu. În acest moment, este necesar să pregătiți pansamentul. Luați 2 conserve de tocană, îndepărtați grăsimea, în loc de care puteți folosi ulei vegetal. Se prajeste tocanita, se adauga usturoiul si pasta de rosii. După ce terciul a fiert timp de 20 de minute, adăugați tocană și amestecați. Așteptați încă 20 de minute și terciul este gata.
Rețetele pentru dieta cu cărbune sunt destul de simple și nu necesită produse speciale care nu pot fi achiziționate în magazin.
Dieta cu cărbune: recenzii
Puteți citi recenzii despre dieta cu cărbune, care spun un singur lucru: dieta este cu adevărat eficientă și benefică pentru organism.
Tatyana, 24 de ani: „De 9 zile am luat 10 tablete de cărbune activ în fiecare zi. În tot acest timp am slăbit 4 kg, dar ceea ce îmi place cel mai mult nu este nici măcar faptul că sunt capabil să slăbesc, ci faptul că mă simt mult mai bine. Doctorul a spus că acest lucru nu este surprinzător, pentru că nu mi-am curățat niciodată corpul de substanțe nocive și toxine. Nu degeaba ei sfătuiesc să faci clisme sau să bei cărbune activat din când în când. Am ales a doua variantă și nu regret deloc.”
Marianna, 32 de ani: „Dieta cu cărbune m-a ajutat să slăbesc 6 kg în 10 zile. Pe lângă pastile și alimente de slăbit, am făcut exerciții fizice și fitness. Acum corpul meu se simte mult mai bine decât înainte de a începe dieta. Atribuiesc acest lucru proprietăților benefice ale cărbunelui activ.”
Dieta cu cărbune este o opțiune excelentă pentru prevenirea multor afecțiuni și boli: de la otrăviri, substanțe toxice, alimente de calitate scăzută etc.
