Dacă teatrul începe cu un cuier, atunci orice antrenament pentru o fată ar trebui să înceapă cu sutienul potrivit. Nu, nici măcar cel mai confortabil sutien al tău nu va funcționa: pentru sală ai nevoie de lenjerie specială care să-ți susțină sânii, să-ți reducă sarcina pe coloana vertebrală și să nu provoace disconfort în timpul mișcărilor active. Un consultant la un magazin de îmbrăcăminte sport te va ajuta să alegi varianta ideală în funcție de tipul de fitness pe care îl alegi.
2. Adidași
Nu ar trebui să mergi la sală cu adidașii pe care îi porți vara. Și cu atât mai mult, nu ar trebui să alergați primii doi kilometri în ele. Amintiți-vă că adidașii de fitness potriviți ar trebui să fie stabili, ușori, respirabili și să aibă o talpă flexibilă, care poate găzdui o gamă largă de mișcări. Asigurați-vă că le încercați înainte de a cumpăra și faceți câteva mișcări de bază - genuflexiuni, abdomene, flotări - pentru a vă asigura că se potrivesc perfect în jurul copiului și gleznei, ceea ce va reduce riscul de entorse.
3. Tricou
De ce recomandăm mai degrabă un maiou fără mâneci decât un tricou? În primul rând, atât tu, cât și antrenorul veți vedea cum funcționează articulația umărului. Al doilea punct este că nimic nu vă va împiedica mișcările. În al treilea rând, într-un tricou te vei putea ține mai bine de spate: bretelele promovează o postură corectă. Și acordați atenție țesăturii tehnologice precum DriFIT, care va elimina umezeala.
4. Jambiere
„Întotdeauna îi sfătuiesc pe începători să cumpere jambiere strânse, cum ar fi Nike Sculpt Tight, mai degrabă decât pantaloni scurți”, ne sfătuiește Nikita Serdyuk, specialist în tehnologie inovatoare Nike. „Au un efect de compresie, prevenind astfel venele varicoase, susținând mușchii și permițându-vă să evitați rănile și să efectuați antrenamentul cu eficiență maximă.” Atenție la cum este îmbrăcată Lily: pur și simplu super!
Popular
5. Sticla de apă sport
În timpul exercițiilor fizice, trebuie să bei apă, astfel încât organismul să nu sufere de lipsa de umiditate. Este convenabil să bei apă din sticlele de sport literalmente pe fugă, nu este nevoie să pierzi timp deșurubarea și înșurubarea capacului. Sunt realizate din plastic special, care vă va rezista foarte mult timp, ceea ce înseamnă că vă veți aduce mica contribuție la îngrijirea mediului.
6. Legată de păr
Pentru a face exerciții confortabile, este mai bine să-ți colectezi părul. Cele lungi - în împletitură sau coadă de cal, scurte - sub o bandă elastică sport pe cap. Alege benzi elastice drăguțe: nu îți afectează părul, sunt ușor de îndepărtat și arată elegant!
7. Suport telefon
Un telefon mobil nu numai că vă poate distrage atenția de la antrenament, ci și vă poate ajuta. Astfel, aplicațiile gratuite Nike Running și Nike Training Club te vor ajuta să construiești un program de antrenament la fel ca un antrenor personal, îți vor aminti de antrenamente și te vor ajuta să urmărești progresul. Suporturile speciale care ataseaza in siguranta telefonul de mana ta vor face cu siguranta din mobil aliatul tau fidel in antrenament.
8. Set de cosmetice de călătorie
După antrenament și duș, pielea trebuie hidratată. Pentru a nu purta cu tine volume mari de creme, achizitioneaza un asa-numit kit de calatorie: un set de cosmetice in miniatura. Și dacă nu aveți timp să vă spălați și să uscați părul, șamponul uscat în spray sau pudră vă va salva cu siguranță.
9. Antiperspirant bun
Acordați atenție liniilor sportive ale mărcilor populare sau deodorantelor marcate „super-rezistent”, „48 de ore” sau „anti-stres”. Aceștia fac față mai bine atât transpirației, cât și apariției mirosurilor neplăcute.
10. Mănuși
Pielea palmelor devine aspră de la gantere, mânere și mânerele aparatelor de exercițiu. Pentru a-l proteja, faceți exerciții în mănuși speciale fără degete: convenabil și confortabil!
Și cel mai important: menține o atitudine pozitivă, chiar dacă la început succesele tale nu sunt impresionante. Trolii răi nu ar trebui să vă împiedice să vă atingeți obiectivul! Luați exemplul lui Lily și Margo: orice ar fi, ei nu își pierd inima! Noul episod este deja difuzat, conectați-vă în curând!
Sportul nu este doar activitate fizică obișnuită, ci și haine potrivite pentru sala de sport. Activitățile sportive trebuie desfășurate cu echipamente speciale care să nu împiedice mișcările și să facă antrenamentul și mai plăcut. Există îmbrăcăminte de fitness, care este ca un element auxiliar atunci când practicați sport. Se poate da un exemplu.
Exercițiul în sală este foarte diferit de ceea ce se întâmplă pe stradă. Aici nu trebuie să vă faceți griji pentru precipitații, umiditate, căldură sau gheață. Atmosfera și temperatura sălii sunt întotdeauna menținute la un nivel optim. Iarna camera este incalzita, iar vara este racita de aparatele de aer conditionat.
Astăzi, sala de sport este locul preferat pentru sport în rândul unui număr mare de oameni. Doar comoditate și fără griji suplimentare, așa cum se spune, vezi un simulator - stai jos și încearcă. Problema îmbrăcămintei pentru cursurile de fitness din sala de sport merită o atenție deosebită. Nu poți purta orice ai ajunge la sală, pentru că, în comparație cu alte fashioniste care se îmbracă în haine sport de marcă, nu vrei să arăți ridicol. Deci, care este cel mai bun mod de a te îmbrăca pentru sală și ce ar trebui să porți?
Cum să pui pantofi pentru sală
Pe vremuri nu era necesar să te îmbraci într-un mod special pentru a face mișcare în sală. S-au folosit tricouri și pantaloni scurți vechi, pantaloni și pulovere. Dar acum sportul este un cerc de interese pentru mulți oameni moderni. Antrenamentul în sală este o modalitate de a scăpa de grijile cotidiene și, în același timp, de a-ți îmbunătăți silueta.
Îmbrăcămintea de gimnastică variază în funcție de tipul de antrenament. Pentru activități de fitness și alergare, de exemplu, ai nevoie de adidași diferiți decât pentru antrenamentul de forță. Toate sarcinile grele trebuie efectuate în încălțăminte confortabilă și rezistentă (pantofi pentru haltere, de exemplu). Genuflexiunile, fandarile, presele pe banca si alte exercitii cu greutati mari (sau cel putin cele de lucru) nu pot fi efectuate in pantofi de alergat, deoarece zona de sprijin nu corespunde tipului de sarcina.
Cel mai important lucru: este interzisă purtarea papucilor în sală, chiar dacă sunt sport și fabricați de Adidas. Purtarea papucilor în sală este periculos: sunt alunecoși, instabili și nu vă protejează degetele de la picioare.
În schimb, nu poți alerga în pantofi conceputi pentru antrenamentul de forță, deoarece sunt prea grei și rigizi. Alergarea și exercițiile cardio cu greutăți pot avea un impact negativ asupra sănătății tale, deoarece gradul de încărcare a impactului se deplasează în sus. Acest lucru nu înseamnă că mocasinii sau balerinii sunt potriviti pentru o activitate fizică ușoară. Deloc. Unele săli de sport de prestigiu insistă ca vizitatorii să respecte cu atenție un cod vestimentar, deși unul condiționat.
Pentru antrenamentul cardio, cel mai bine este să purtați pantofi de alergare ușoare. Au o talpă specială cu o zonă ridicată unde se află călcâiul. Adidașii de alergare de înaltă calitate ar trebui să fie respirabili; materialul nu trebuie să interfereze cu circulația aerului în interior și schimbul de căldură. Mulți pantofi de alergare au o plasă specială prin care picioarele sunt ventilate, care transpira abundent în timpul antrenamentelor productive.
Ce haine de sport NU ar trebui să fie
- echipamentul sportiv nu trebuie să împiedice mișcările, să interfereze cu efectuarea completă a exercițiilor, să comprima membrele și să exercite presiune asupra corpului;
- Este indicat să evitați hainele de antrenament realizate din materiale de proastă calitate, acestea ar trebui să lase transpirația să treacă liber și să lase pielea să respire, deoarece sala de sport nu este un loc în care trebuie să fiți jenat din cauza transpirației excesive;
- Nu ar trebui să alegeți haine pentru hol în culori prea strălucitoare, deoarece acestea trebuie spălate foarte des, ceea ce uzează articolul mai repede, își pierde bogăția și noutatea;
- Echipamentele de gimnastică nu trebuie să fie prea mari sau largi;
- hainele pentru sală nu sunt tricouri și pantaloni scurți vechi (în special cei din denim), care nu au unde să le poarte, dar este păcat să le arunci, aceasta este o uniformă sport specială care indică faptul că o persoană urmează cultura sportului chiar și în aparenţă.
Îmbrăcăminte pentru sală: pantaloni scurți, jambiere sau pantaloni
Posibilele combinații de haine pentru sală pot arăta astfel:
- jambiere și tricou/tricou/top
- pantaloni scurți și tricou/tricou/top;
- pantaloni de trening și tricou/macou/top.
Acestea sunt cele mai bune și mai convenabile opțiuni pentru a practica sport în sala de sport. Colanții sport (sau jambiere elastice) sunt cei mai buni pentru exercițiile de întindere, deoarece sunt elastici și nu restricționează mișcarea. Aproape că nu se simt pe corp.
Dacă cineva a crezut că jambierele sunt pentru fete, atunci se înșală. Eu însumi m-am reconsiderat când am rupt o pereche de pantaloni de trening și pantaloni scurți în timp ce făceam deadlifting.
Pantalonii scurți și un top sau un tricou sunt opțiunea doamnelor. Cu toate acestea, femeile frumoase nu ar trebui să-și expună în mod deosebit avantajele, deoarece sala de sport este, în primul rând, un loc pentru a te răsfăța în sport și nu pentru a se etala. Prin urmare, pantalonii scurți nu ar trebui să fie prea scurti, ca un top, toate părțile revelatoare ale corpului ar trebui acoperite.
Ținuta clasică pentru sală este pantalonii și un tricou. Confortabil, simplu și elegant. Acesta este cel mai bun mod de a practica. Atât femeile, cât și bărbații preferă acest tip de îmbrăcăminte pentru sală.
Cum să te îmbraci pentru sală depinde de tine, dar între timp, urmărește videoclipul:
Acum știi ce haine să porți la sală și ce să porți pentru jogging pe stadion pe vreme rea și pentru a face fitness. Materialul pentru articolele sportive poate fi fie natural (bumbac, in) fie sintetic. Condiția principală este ca organismul să poată respira liber.
Ești un sportiv aspirant care a obținut un abonament la sală? Atunci vă putem felicita cu siguranță pentru că ați făcut un pas important către obținerea unui corp ideal! Tot ce trebuie să faci este să te înarmezi cu haine potrivite și să mergi la sfântul sfintelor culturiștilor și modelelor de fitness.
Acest lucru poate părea surprinzător, dar calitatea antrenamentului depinde aproape direct de alegerea corectă a „ținutei”.
Ce fel de haine ar trebui să porți la sală? După ce ați auzit această întrebare, probabil că veți răspunde succint și pe scurt - convenabil! Fără îndoială, acest lucru este adevărat, dar cu mici modificări.
Dacă această afecțiune ar fi singura, sute de femei s-ar antrena în halate sau pijamale - până la urmă sunt și confortabile. Îmbrăcămintea sport trebuie să respecte toate reglementările de siguranță. Este selecția sa corectă care vă va proteja de răni accidentale, calusuri pe picioare și erupție de scutec pe corp. De asemenea, va demonstra antrenorului și „însoțitorilor” seriozitatea intențiilor și aspirațiilor tale, ceea ce va deveni o motivație suplimentară puternică pentru a acționa.
Greșeli frecvente pe care femeile le fac atunci când aleg echipamentul sportiv
Înainte de a începe să alegi îmbrăcăminte de damă pentru sală, îți recomandăm să te familiarizezi cu cele mai frecvente greșeli făcute de doamnele frumoase în această etapă.
Principala regulă nerostită a oricărei „sale de sport” reputate și care se respectă este modestia vizitatorilor. Aceasta înseamnă că hainele sport, în special pentru femei, nu trebuie să fie prea revelatoare, provocatoare sau vulgare. Uită de decolteurile adânci și de pantalonii scurți care acoperă 1/4 din fese. Acest lucru nu este doar urât, ci și nepoliticos.
În primul rând, cu aspectul tău vei provoca atenție inutilă din partea sexului opus. Acest lucru vă va deranja atât pe dumneavoastră, cât și pe cei din jur. Mai mult, puteți provoca răni și accidente în rândul bărbaților care fac sport. În sală, oamenii se antrenează și nu se angajează în seducție generală. Prin urmare, nu-ți demonstra neglijența și fă-ți o „aruncă” discretă și demnă.
O altă greșeală tipică feminină în sală– purtarea de accesorii. Ai venit să faci sport și nu să arăți tuturor cele mai noi bijuterii Swarovski. Pandantivele, colierele și lanțurile îți vor provoca în mod constant disconfort: doar imaginați-vă comprimarea gâtului atunci când faceți exerciții pe o bancă orizontală sau înclinată pentru a înțelege clar și a realiza acest fapt.
În plus, poți pur și simplu agăța lanțul de o mreană situată în apropiere și, în cel mai bun caz, ești în pericol de a-ți pierde obiectele de valoare. Nu se discută deloc despre inele - ridicarea ganterelor este deja destul de grea, iar cei cu experiență chiar folosesc pudre sau mănuși speciale. Chiar ți-ar plăcea ca metalul din bijuteriile tale să îți taie degetele atunci când faci presa de bancă?
Apropo, va exista o discuție separată despre mănuși. Unele femei, care organizează tabere de antrenament la nivel mondial cu interes real, achiziționează acest accesoriu.
Între timp, mănușile de gimnastică pentru femei nu sunt doar o declarație de modă sau un decor banal. Acesta este un accesoriu care este necesar atunci când lucrați cu greutăți libere mari.
Dacă nu lucrezi și nu plănuiești să lucrezi cu mreana, aceasta va deveni nu numai inutilă pentru tine, ci și o piedică.
De obicei, sportivii își pun mănuși chiar înainte de o serie de exerciții cu o mreană mare.
Par, cosmetice, parfumuri
Pantofi sport: reguli de bază de selecție
Hainele nu sunt atât de importante în sală, dar pantofii sunt. Adidașii sau adidașii trebuie să fie cât mai comozi și de calitate. Material: piele sau material usor. La analogii și înlocuitorii sintetici, piciorul se va umfla, iar pielea picioarelor nu va putea respira normal. Rezultatul sunt calusuri dureroase, ciuperci și alte „delicii” ale economisirii pantofilor.
Te-ai decis să te apuci de fitness, dar întâmpinați dificultăți în a alege o formă? Veți putea să vă familiarizați cu toate subtilitățile și caracteristicile pe care ar trebui să le aibă îmbrăcămintea pentru antrenament activ.
Dezvoltarea industriei de fitness a dus la faptul că pentru a merge la sală trebuie doar să ai o dorință. Este foarte convenabil să mergi la un club de fitness, care se află la 5-10 minute de mers pe jos de acasă, fără să pierzi timpul pe drum. De aceea putem spune cu siguranță că toate tipurile de activitate fizică pentru menținerea sănătății sunt acum disponibile pentru toată lumea.
Conceptul modern de fitness este semnificativ diferit de ceea ce era înainte. Astăzi există multe tipuri diferite, fiecare dintre ele având propriile caracteristici și avantaje. Singurul lucru pe care îl au în comun este intensitatea ridicată.
Nu uitați de pregătirea pentru cursuri. Alegerea corectă a hainelor de fitness este condiția principală pentru un antrenament de succes. Ceea ce porți influențează foarte mult rezultatele generale ale antrenamentului. Datorită sfaturilor simple, puteți face alegerea corectă și puteți cumpăra lucruri care vor dura mult timp.
În primul rând, trebuie să rețineți că pantofii de fitness sunt exclusiv adidași. Nu sunt balerini, pantofi de greutate, adidași, șlapi sau alte opțiuni. Cu toate acestea, nu veți putea să vă alegeți pur și simplu pantofii de sport preferați și să vă atingeți imediat. Pantofii trebuie să aibă anumite caracteristici, a căror respectare este considerată obligatorie. Când cumpărați, asigurați-vă că acordați atenție:
- Fixarea gleznei
- Adidași ușori
- Amortire moderată a talpii intermediare
De asemenea, ar trebui să evitați să cumpărați pantofi din piele, deoarece astfel de adidași nu vă vor lăsa picioarele să respire. Materialul ideal este țesătura sau o combinație de țesătură și materiale sintetice, dar în limite rezonabile. Merită să acordați atenție amortizoarelor tălpii. Atunci când alegeți, trebuie să vă amintiți că mai mult nu înseamnă mai bine. Modelele cu absorbție dublă sau îmbunătățită a șocurilor pot afecta articulațiile genunchiului și chiar a coloanei vertebrale în timp. Cel mai bine este să alegeți modele medii care sunt considerate universale și potrivite pentru toate tipurile de fitness.
Separat, merită să clarificăm calitatea șosetelor. Este strict interzis să faceți exerciții pe picioarele goale, deoarece acest lucru poate provoca vătămări. Șosetele obișnuite din bumbac vor fi destul de suficiente, deși, dacă este posibil, este întotdeauna mai bine să cumpărați modele sportive speciale. Sunt realizate din materiale artificiale high-tech care vor permite piciorului să respire și nu vor provoca disconfort.
Alegerea hainelor de fitness
Discuțiile pe tema „ce să faci în fitness” nu încetează până astăzi, fără a avea un singur răspuns corect. Cu toate acestea, există anumite standarde care sunt în general acceptate nu numai pentru fitness, ci și pentru orice sport. Nu fiecare persoană înțelege diferența dintre îmbrăcămintea obișnuită și cea specializată, care de cele mai multe ori costă mai mult. Dorința de a economisi bani iese în prim-plan, deși după doar câteva cursuri trebuie să mergi din nou la magazin. Totul se datorează lipsei de înțelegere a ceea ce ar trebui să fie îmbrăcămintea sport.
Nu degeaba mărcile sportive globale îmbunătățesc tehnologia an de an și efectuează nenumărate teste și experimente. De aceea, astăzi cântarul s-a înclinat în favoarea materialelor sintetice. Acestea permit organismului să respire, în timp ce absorb perfect transpirația. Te poți simți foarte confortabil în aceste haine, gândindu-te la ele ca pe o a doua piele. Singurul dezavantaj al acestei opțiuni este prețul, deoarece totul depinde de obicei de mărimea bugetului.
Dacă decideți să nu cheltuiți mult, atunci ar trebui să acordați atenție produselor din bumbac. Trebuie să înțelegeți că în haine trebuie nu numai să fiți confortabil atunci când mergeți la un club de fitness, ci și să experimentați confort maxim în timpul exercițiilor fizice. Dar nici tu nu ar trebui să exagerezi. Poți găsi adesea începători care se limitează la un tricou largi obișnuit. Aceasta este îmbrăcăminte nepotrivită atât pentru bărbați, cât și pentru femei. În general, alegerea produselor și opțiunilor este destul de mare, așa că totul ar trebui să se reducă la următoarele criterii:
- Hainele nu trebuie să restricționeze mișcarea
- Uniforma ta ar trebui să respire și să absoarbă umezeala
- Nu este nevoie să-l ridicați cap la cap. Nici tricourile largi nu sunt o opțiune.
Fetele ar trebui să acorde atenție pentru a se asigura că sânii lor sunt fixați în siguranță. În astfel de scopuri, un top sport este cel mai potrivit. Te poți antrena doar în ea sau purta un tricou peste el.
De asemenea, merită să luați în considerare achiziționarea de costume gata făcute. De regulă, este extrem de dificil atât pentru bărbați, cât și pentru femei să aleagă singuri seturile cele mai convenabile. Majoritatea producătorilor nu iau în considerare caracteristicile individuale ale figurii, așa că un lucru se va potrivi bine, dar altul nu se va potrivi deloc. Încercați să alegeți singur partea de sus și de jos, asigurați-vă că încercați articole înainte de a cumpăra.
Cum să alegi pantalonii de fitness
Este destul de evident că niciun pantalon de antrenament nu este potrivit pentru un sport atât de activ precum fitness-ul. În rest, alegerea pantalonilor este cu adevărat largă. Regula principală este ca piciorul pantalonului să nu fie evazat. Accentul trebuie pus pe ușurința de mișcare, astfel încât nimic să nu stea în cale, să târască sau să provoace disconfort. Pantalonii scurti sunt o opțiune mai bună, deși ar trebui aleși în funcție de condiții, temperatura aerului și alți factori. În unele cazuri, este posibil să nu fie deloc potrivite pentru antrenament.
Alegerea materialului în ceea ce privește pantalonii nu este atât de importantă. Principalul lucru este să urmați regulile standard:
- Pantalonii sau pantalonii scurți nu trebuie să restricționeze mișcarea
- Materialul trebuie să fie ușor și durabil
- Corpul trebuie să respire
- Cusăturile interioare nu trebuie să se usuce
Dacă ați achiziționat deja un abonament la sală, tot ce rămâne este să obțineți haine confortabile și stilate. În ciuda faptului că mulți nu acordă atenția cuvenită acestui punct, modul în care te vei simți în timpul antrenamentului depinde de garderoba ta sportivă. Dacă hainele tale sunt incomode și incomode, nu te vei bucura de antrenament. Și, desigur, trebuie să arăți bine, chiar dacă este doar un antrenament obișnuit.
Ce să porți la sală: confortabil și elegant
Moda sportivă există și ea, iar astăzi cei care fac sport se concentrează nu numai pe comoditate, ci și pe un aspect frumos. Purtarea unui tricou întins și pantaloni scurți urâți nu este cea mai bună opțiune. Au trecut de mult vremurile în care oamenii mergeau la sală în pantaloni de trening vechi. Bărbații și femeile moderne vor să arate bine îngrijite chiar și în timpul antrenamentului, iar acest lucru este destul de normal. Consultați ghidul nostru despre ce să purtați la sală.
Țesături.Ce să porți la sală? Acesta este unul dintre punctele cheie pe care trebuie să le țineți cu siguranță atunci când alegeți. Bumbacul este potrivit pentru sezonul cald. Pe vreme rece, este mai bine să alegeți țesături sintetice. De fapt, sinteticele de înaltă calitate au calități excelente și sunt, de asemenea, foarte plăcute pentru piele. Încercați poliesterul, este elastic și respirabil.
Top.În sală poți vedea câțiva bărbați care se antrenează fără cămăși. Acest lucru este neigienic deoarece corpul transpirat lasă urme pe echipamentul de exerciții. Și arată foarte ciudat... Un tricou sau un tricou lejer este ideal. Ce culoare? Alege culoarea care iti place. Dacă ești dispus să speli rufe după fiecare antrenament, optează pentru alb.
Mulți producători de îmbrăcăminte sport oferă clienților lor tricouri și maiouri cu o suprafață din plasă, această țesătură permite pielii tale să respire și este ideală pentru antrenamente intense;
În ceea ce privește lungimea mânecii, totul depinde de condițiile în care faci mișcare. În sezonul cald, un tricou cu mânecă scurtă este ideal pentru sezonul rece, va trebui să alegi ceva mai cald, cu mâneci lungi.
Fund. Ce să alegi - pantaloni scurți sau pantaloni de trening? Totul depinde de preferințele și tipul de antrenament. Efectuarea exercițiilor de întindere în pantaloni scurți va fi incomod. Ei bine, dacă tocmai ai venit să apeși pe mreană și să te joci cu gantere, atunci de ce nu? Este indicat ca lungimea pantalonilor scurti să fie până la genunchi, nu trebuie să fie scurte. În caz contrar, pielea transpirată va lăsa urme pe bancă sau pe mașină.
Cea mai bună opțiune este pantalonii de trening din material moale, elastic. Cel mai popular model de astăzi este cu manșete în partea de jos. Bărbații nu au nevoie de modele și ornamente strălucitoare; alege un model simplu în culori deschise sau închise.
Pantofi. Nici măcar nu trebuie discutat nimic aici - ar trebui să fie adidași. Nu mocasini, ci adidași. În magazine vei găsi sute de modele confortabile și stilate, trebuie doar să-l alegi pe cel potrivit. Ar trebui să vă simțiți cât mai confortabil cu ele, așa că asigurați-vă că le încercați și vă plimbați prin magazinul din ele.
Dacă faceți exerciții frecvent, obțineți două perechi în loc de una. Pentru ce? Nu se vor uza la fel de repede și dacă trebuie să spălați o pereche, le veți înlocui cu una a doua. Vrem să spunem imediat că adidașii de înaltă calitate nu pot fi ieftini pentru achiziționarea unui model normal.
Accesorii. Vi se poate părea ciudat, dar de fapt veți avea nevoie de câteva accesorii în sală. Asigurați-vă că aveți brățări pentru a șterge podeaua de pe frunte. Și, desigur, nu uitați să cumpărați mai multe perechi de șosete.
Un alt accesoriu important este o geantă sport care trebuie să fie rezistentă, voluminoasă și elegantă. Va sfatuim sa alegeti un model in culori inchise nu se va murdari repede.
Consultați articolul nostru Cum să alegeți o geantă de antrenament de calitate
Ce să nu porți la sală:
- Mocasini și adidași
- Papuci flip-flop. Unii băieți vin la sală în șlapi, aceasta este o încălcare a codului vestimentar.
- Pantaloni scurti foarte scurti, mai mult ca niște chiloți.
- Hainele care sunt prea largi vor interfera cu antrenamentul, așa că cumpărați haine potrivite.
- Hainele care sunt pătate sau au găuri - aruncați-le imediat la gunoi.
Hainele și încălțămintea de înaltă calitate vă vor rezista mai multe sezoane, așa că vă sfătuim să cumpărați mai multe articole decente. De asemenea, nu uitați să obțineți accesorii confortabile și practice care vă vor face cursurile și mai confortabile.
Site-ul revistei online pentru bărbați
