Meta klinikasining ba'zi bemorlari Elena Aleksandrovna KOZLOVAni (Kolobova) ginekolog, boshqalari homiladorlik bo'yicha mutaxassis, boshqalari esa ultratovush diagnostikasi sifatida bilishadi.
Bugun Elena Aleksandrovna Sibmamaga o'z ishining turli qirralari, qizlarni tarbiyalash va bola tug'ish uchun ideal yosh haqida gapirib berdi.
"Shifokorning vazifasi qo'rqitish emas, balki hamma narsani o'z vaqtida tushuntirishdir ..."
- Elena Aleksandrovna, an'anaviy savol: nega akusherlik va ginekologiya?
Bu bir emas, balki ikki, uch, ba'zan ko'proq odamning hayotini saqlab qolishni o'z ichiga olgan juda qiziqarli kasb. Va ultratovush diagnostikasi mening sevimli mashg'ulotim. Ginekologik amaliyotda ultratovushda qo'llaringiz bilan, keyin esa ko'zlaringiz bilan "qarash" va to'g'ri xulosalar chiqarish muhimdir. Men qariyb 15 yil davomida akusher-ginekolog bo'lib ishlayman, shundan 10 yildan ko'proq vaqtimni ultratovush diagnostikasiga bag'ishladim.
- Eng qizig'i nima?
Qiyin savol. Tibbiyot - bu murakkab va murakkab fan, masalan: men faqat akusherlik bilan shug'ullanaman va boshqa hech narsaga tegmayman; O'qituvchilarim aytishdi: eng aqlli shifokorlar akusher-ginekologlar. Soxta kamtarlik bo'lmasa, bu haqiqatdir. Barcha shifokorlar ko'p o'qiydilar va o'rganadilar, lekin biz bemorning tanasi haqida hamma narsani bilishga intilamiz.
Ginekologiya ayolning bir necha hayotiy bosqichlarini o'z ichiga oladi: qiz o'smirga aylanadi, keyin qiz kiradi. reproduktiv yosh va hokazo. Ko'p odamlar ona bo'lishni xohlashadi, ba'zilari bu qadamni rad etishadi, aytmoqchi, men butunlay xotirjamman. “Borib tug‘, tug‘ishing kerak?” deyish mumkinmi? Mening vazifam hisobga olinishi kerak bo'lgan yoshga bog'liq ba'zi muammolar mavjudligini tushuntirishdir. Agar siz qirqqa yaqin bo'lsangiz, martaba bilan shug'ullansangiz, ona bo'lishga qaror qilsangiz, hamma narsa yaxshi bo'ladi degan haqiqat emas. Mening shaxsiy nuqtai nazarimdan, men bu erda hech qanday taniqli shifokorlardan iqtibos keltirmayman, birinchi tug'ilish uchun eng yaxshi yosh 24-28 yosh. Boshqa tomondan, agar ayol rahbarlik qilsa sog'lom tasvir Hayot, uning reproduktiv tizimi unga 30 yoshdan keyin ham mutlaqo sog'lom bola tug'ishi va tug'ishiga imkon beradi.
" Akusher-ginekolog ham psixolog bo'lishi kerak. Homiladorlik yoki bepushtlikni davolashga tayyorgarlik ko'rayotgan ayol juda asabiylashadi, hatto shifokorga g'azablanadi.
Ayniqsa, bemorni qo'shimcha tekshirish va mutaxassislar bilan maslahatlashish zarur bo'lganda. Ba'zida, tayyorgarlik va tekshirish bosqichida, biz homiladorlikning sog'lig'i uchun yuqori xavf bilan bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan, ba'zan esa ayolning hayotiga tahdid soladigan somatik patologiyaga bog'liq kasalliklar mavjudligini bilib olamiz. Men har doim bemorlarimga rostini aytaman: siz haqingizda qanchalik ko'p bilsam, nafaqat sog'lom bola tug'ilishi, balki yuqori sifatli homilador bo'lish imkoniyati shunchalik yuqori bo'ladi. umumiy holat onamning salomatligi. Mening yondashuvim shunday: agar patologiya bo'lsa, muammolar mavjud bo'lsa, biz ularni xotirjamlik bilan davolaymiz. Muammolarni yuzaga kelganda hal qilamiz. Axir, shifokorning vazifasi qo'rqitish emas, balki hamma narsani o'z vaqtida tushuntirishdir.
Albatta, ba'zida bemor meni eshitmasa, g'azablanib, aytmoqchiman: siz o'zingizni shunday holatga keltirgansiz - chekish, nosog'lom turmush tarzi bilan siz bir marta tibbiy abort qildingiz, hamma narsa yaxshi bo'ladi degan umidda. keyinroq. Lekin siz xatolarni va birinchi navbatda o'zingiznikini qabul qilishni o'rganishingiz kerak.
"Ichkarida paydo bo'layotgan hayotga bizning dunyomiz qanchalik yaxshi ekanini aytishimiz kerak ..."
Bir paytlar homilador ayol o'ziga g'amxo'rlik qilishi kerak, deb ishonishgan, ammo bugungi kunda biz homiladorlik kasallik emas va o'zgarish uchun sabab emasligini tobora ko'proq eshitamiz. tanish rasm hayot. Siz nima deb o'ylaysiz?
Homiladorlik - bu ayolning hayotidagi eng go'zal holat. Homiladorlik testining ijobiy natijasini ko'rishi bilan uning dunyosi 180 darajaga aylanishi kerak. Men shifokorman va homila qanday rivojlanishini tushunaman, lekin aql qanday shakllanadi, yangi shaxs tug'iladi - bu hali ham tabiatning siri. Albatta, homilador ayol bo'lmasligi kerak kristall vaza, bir holatda muzlatib qo'ying va o'zingizni dunyodan yoping. Siz yurishingiz, ko'proq uxlashingiz, tez-tez tabassum qilishingiz va o'zingizning ahvolingizdan zavqlanishingiz kerak (oxir-oqibat, ular hayotda atigi 1-2 marta sodir bo'ladi va faqat bir nechta turmush qurgan juftliklar 3-chi va keyingi bolalarga ega bo'lishga qaror qilishadi).
Ertalab quyosh porlayapti, yomg'ir yog'moqda, bo'ron yoki bo'ron bir xil darajada ajoyib, biz o'zimiz ichida paydo bo'layotgan hayotga bizning dunyomizda qanchalik yaxshi ekanini aytishimiz kerak. Ishda sizni bezovta qilsalar, e'tibor bermang, asosiysi sizning ichingizda o'sib borayotgan hayotdir. Lekin o'zingizni xafa qilishiga ham yo'l qo'ymang.
Agar ayol homiladorlikdan oldin faol hayot tarzi bilan shug'ullangan bo'lsa, u buni davom ettirishi kerak - nuanslarni hisobga olgan holda, albatta. Men homilador ayollar uchun yogani juda yaxshi ko'raman. Balerina keladi - men unga cheklashni maslahat beraman jismoniy faoliyat, va iltimos, yumshoq cho'zish qiling. Hammom va saunalarni juda ehtiyotkorlik bilan davolash kerak. Siz oyoqlaringizni isitolmaysiz yoki vannada yotolmaysiz.
- Homiladorlik paytida havo sayohatiga ruxsat beriladimi?
- Barcha homilador ayollar uchun parvozlarni mutlaq taqiqlash yo'q, barchasi vaziyatga bog'liq umumiy salomatlik va davom etayotgan homiladorlikning nuanslari. Muayyan bemor ucha oladimi yoki yo'qmi, shifokor sizga faqat 12-14 xaftada aytib berishi mumkin. Bu vaqtda homiladorlik qanday rivojlanayotgani, chorion qanday joylashganligi, bu homiladorlikdan tahdid kutish kerakmi yoki yo'qmi, aniq bo'ladi. Uchish uchun eng xavfli homiladorlikning erta tugashi tahdidi tufayli birinchi trimestr, uchinchisi esa erta tug'ilish xavfi mavjud. Plasentaning joylashuvi ayniqsa muhimdir. Mutlaq kontrendikatsiya - bu taqdimot yoki past platsenta, qon ketish xavfi yuqori bo'lganligi sababli. Albatta, qanday stsenariy rivojlanishini hech kim bila olmaydi bu homiladorlik... Xo'sh, aviakompaniya siyosati parvoz vaqtini belgilashda muhim rol o'ynaydi.
" Bemor nima qila oladi va qila olmaydi, shifokor faqat birinchi trimestr oxirida aniqroq aytishi mumkin. Bu vaqtga kelib, bemor imkon qadar ko'proq tekshirilgan.
Afsuski, biz yana yosh masalasiga qaytishga majburmiz. Aytaylik, 25 yoshida qiz chekmagan, sog'lom turmush tarzi bilan shug'ullangan, somatik muammolar bilan og'rimagan va bolaligida kasal bo'lmagan. U ma'lum testlardan o'tadi va algoritmga muvofiq zarur bo'lgan imtihonlardan o'tadi antenatal klinika, bemor kuzatilgan joyda va, ehtimol, homiladorlik engil xavf guruhida amalga oshiriladi. Bu yoshda ayol juda ko'p kuchga ega, aylanayotgan va yuguradigan faol tepadir.
Va 35 yoshga kelib, afsuski, ba'zi somatik patologiyalar ko'proq to'planadi. Fiziologiya o'z zararini oladi. Va bemor: "Men sizning oldingizga butunlay sog'lom keldim, lekin kasal bo'lib qoldim", deb javob berganida, men javob beraman: "Bu to'g'ri emas, siz menga kam tekshirilgansiz". Metabolik kasalliklar yurak-qon tomir kasalliklari, bu yoshdagi ovqat hazm qilish traktining patologiyasi endi odatiy emas. Ayol tezroq charchaydi, endokrin tizim eskira boshlaydi. Shifokorning vazifasi ikki yoki uch qadam oldinda hamma narsani oldindan ko'rish va somonni o'z vaqtida qo'yishdir.
-
Bu davrda ovqatlanish xususiyatlari qanday?
- Homiladorlik davrida oziq-ovqat juda muhim rol o'ynaydi. Achchiq, yog'li, sho'r, dudlangan, bulochka, pishiriqlar, manti, kabob, okroshka, urug'lar, shirinliklar iste'mol qilish tavsiya etilmaydi. Men nimani xohlayotganimni bilaman, ba'zan juda ko'p. Lekin ko'proq kuch berilishi kerak to'g'ri ovqatlanish, homiladorlik davridagi "do'stlaringiz" bug ', pech va ko'p pishirgichdir. Men bemorlarga aytaman: yaxshi, sog'lom tushlik uchun mukofot sifatida noto'g'ri ovqatning kichik qismini iste'mol qilish yaxshidir. Agar siz vegetarian dietasiga rioya qilsangiz, alohida e'tibor Proteinni o'z ichiga olgan ovqatlarga e'tibor berish kerak. O'n yil oldin men vegetarianlarni tushunmasdim, lekin hozir men bu borada xotirjamman. Insonning o'z hayotini o'zi belgilash huquqini hisobga olish kerak.
- Homilador ayollar uchun suzish kontrendikedir emasmi?
Agar bu dengiz okeani bo'lsa, men bunga tayyorman, lekin bizning Ob suv omborida suzish kerak emas. Hovuzda suzish mumkinmi, deb so'rashganda, men odatda javob beraman: agar basseyn uyda bo'lsa yoki yuqori sifatli filtrli tozalash tizimi bo'lsa, siz tug'ilmagan bolangizni qo'rqmasdan olib ketasiz. Axir, homiladorlik davrida ayolning tanasi kasalliklarga, shu jumladan yuqumli kasalliklarga ko'proq moyil bo'ladi.
- Homilador ayol epidemiyalar paytida o'zini qanday himoya qilishi mumkin va agar u kasal bo'lsa, o'zini qanday tutishi kerak?
- U chaqaloqni muddatga ko'tarishi va homilador bo'lmasligi uchun u immun tizimi homilani himoya qila boshlaydi va shunga mos ravishda immunitet ikki baravar kamayadi. Ayni paytda siz ayolga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Eng muhimi, infektsiyani oldini olishga harakat qilish, olomon joylarga kamroq tashrif buyurish va sovuq mavsumda har ikki soatda almashtirilishi kerak bo'lgan niqob kiyishdir. Burunni kuniga kamida 2 marta Aqualor, Quix, Aquamaris yoki eng oddiy mineral suv bilan yuvib tashlang. Sovuq va grippning oldini olish uchun siz gripferon, derinat, oksolinik, viferon malhami yoki infageldan foydalanishingiz mumkin.
" Agar homiladorlik paytida harorat ko'tarilsa, hech qanday holatda ob-havoni dengiz bo'yida kutib o'tirmang! Vaqt omili juda muhim rol o'ynaydi va agar siz o'z vaqtida mutaxassisga murojaat qilmasangiz, afsuski, siz bolangizni yo'qotishingiz va o'zingizning sog'lig'ingizga zarar etkazishingiz mumkin.
Agar harorat 37,5 dan oshsa, tez yordam chaqiring tibbiy yordam, shifokorlaringizga homiladorlikning davomiyligini aytishni unutmang. Uyga shifokorni chaqirishdan tortinmang, unga qarashga va tinglashga ruxsat bering. Mahalliy terapevtlar, albatta, homilador ayollardan qo'rqishadi - bu ko'plab dori-darmonlarni faqat sog'liq uchun buyurish mumkin bo'lgan bemor. Homila uchun eng kam xavf va onaga katta foyda keltiradigan kasallik bilan kurashadigan juda kichik dorilar guruhi mavjud. Ammo ayolning hayoti haqida savol tug'ilganda, ular birinchi navbatda uni qutqaradilar. Xudo saqlasin, bu homiladorlikni saqlab qolishning iloji bo'lmasa ham, kelajakda ayol bolani ko'tarib, tug'ishi mumkin.
"Qizlarim porlashini juda yaxshi ko'raman ..."
- Bizning qattiq iqlimimiz homiladorlik jarayoniga qandaydir tarzda ta'sir qiladimi?
Albatta, hayz paytida tug'ish va tug'ish yaxshiroqdir quyosh faolligi, va bizning mintaqamizda bu ko'pi bilan uch-to'rt oy. Har bir homilador ayol D vitaminining ma'lum dozasini olishi kerak. Endi u ko'pincha quvonch vitamini deb ataladi. Qizlarimning porlashi menga juda yoqadi. 20 hafta o'tgach, men odatda bemorlarga kaltsiy qo'shimchalarini beraman, ular allaqachon vitamin D. Va homilador ayollar uchun multivitaminli komplekslar ularning tarkibida imkon qadar muvozanatli. Men bemorlarga kelajakdagi chaqaloq bo'lishini tushuntiraman to'g'ri rivojlanish va o'sish uchun oziq-ovqatdan etarli miqdorda olinmaydigan ma'lum mikroelementlar talab qilinadi.
Homiladorlik davrida antibakterial preparatlarni qabul qilishni talab qiladigan holatlar mavjud. Ba'zida qizlar qo'rqib ketishadi, kontrendikatsiyalar ro'yxatini o'qiydilar va dori-darmonlarni qabul qilmaydilar. O'z vaqtida yordam ko'rsatilmasa, qanday asoratlar paydo bo'lishi mumkinligini tushuntirishga harakat qilaman.
" Asosiysi, shifokor va bemor o'rtasidagi ishonch, o'zaro tushunish va o'zaro hurmat. Keyin homiladorlik paytida hech qanday asoratlarni kutish mumkin emas.
- Ko'pgina mamlakatlarda homiladorlikni dastlabki bosqichlarda saqlab qolish degan narsa yo'q. Bu haqda qanday fikrdasiz?
Bizning yondashuvimiz, Evropa va Amerika, homiladorlikni boshqarish taktikasiga kelganda, juda farq qiladi. Mening asosiy kontingentim - takroriy abort bilan og'rigan bemorlar, ya'ni muammosiz homilador ayollarni bir tomondan hisoblash mumkin. Odatda boshiga ikki, uch, besh abort tarixi bor turli sanalar. Bunday bemorlar sug'urta qilinishi kerak. Agar kerak bo'lmasa, sizni kasalxonaga yotqizmayman, lekin agar "zarur" deb aytsam, "yo'q" so'zi mavjud emas. Bemorning ushbu davrdan "o'tishi" kerakligini aniq tushunganingizda tibbiy sezgi mavjud. Va agar biz buni ushlamasak, biz uni sog'inamiz va biz yana bir homiladorlik yo'qolishi va oilaviy fojiaga duch kelamiz.
" Va tanqidiy muddatlarni, psixologik nuqtai nazardan, boshida bu muddatlarning yo'qligi bilan boshdan kechirish kerak. Agar oldingi homiladorlikda abort 18-haftada sodir bo'lgan bo'lsa, endi u 17 hafta, keyin esa darhol 19. 18-hafta oddiygina "yo'q", biz uni "o'tkazib yubordik".
Bundan tashqari, tabiiy tanlanish momentini hisobga olish kerak. Abort davom etmoqda erta irsiy zarar tufayli yuzaga kelishi mumkin. Ko'pgina mamlakatlarda birinchi homiladorlik umuman faol ravishda boshqarilmaydi, u 12 xaftaga qadar saqlanmaydi: tananing o'zi buzilish yoki yo'qligini tan oladi. Ko'pgina genetiklar birinchi homiladorlikning sinov ekanligini aytishadi.
Men uchun, "odatiy abort" amaliyotiga ega bo'lgan shifokor sifatida, mening bemorimdagi birinchi muvaffaqiyatsiz homiladorlik meni hayratda qoldiradi: gormonal buzilish, Rh mojarosi, qon ivish tizimi darajasidagi muammolar, yuqumli omil? o'tkir respiratorli virusli infektsiya bormi 7-8 hafta? Men buzilish qaysi bosqichda sodir bo'lganligini tushunish uchun uni imkon qadar ko'proq tekshirishni boshlayman. Albatta, xromosoma patologiyasini tekshirish har doim ham mumkin emas. Ammo hech bo'lmaganda, agar biz hamma narsani istisno qilsak, men unga ruhiy "plyus" beraman. Asosiysi, takroriy fojiani istisno qilish uchun ayolni maksimal tekshirish.
- So'nggi yillarda homilador ayollar sog'lom bo'lib qoldimi?
Hammasi emas. Hozir siyosiy va iqtisodiy jihatdan og'ir vaqt, biz doimo bosim ostidamiz: bu erda yomon, ba'zan bu erda yomon. Hozir reproduktiv yoshga kirgan yangi avlodni to'g'ri tarbiyalay boshlasak, balki sog'lom bo'lamiz. Aytgancha, 16-18 yoshli qizlar ko'pincha kattalarga qaraganda o'z sog'lig'iga ko'proq mas'uldirlar. Mening yosh bemorlarim bor, ular kelib: menga sog'lom turmush tarzini olib borishni, o'zimga qanday g'amxo'rlik qilishni, jinsiy hayotni qanday qilib to'g'ri boshlashni o'rgating.
Qizim 11 yoshda, do'stlarimning bolalari reproduktiv yoshga kirishmoqda. Ular kimga savol berishlari mumkinligini bilishadi va har doim javob olishadi. 90-yillarda mamlakatda rejalashtirish markazlari paydo bo'la boshladi. O'sha paytda men tibbiyot institutida o'qiyotgan edim, odamlarga ta'lim berishni, aytib berishni va yordam berishni juda xohlardim. Maktab va institutlarda qizlarga gigiyena, o‘z-o‘zini asrash, himoyalanmagan jinsiy aloqa oqibatlari, tibbiy abortdan kelib chiqadigan asoratlar haqida gapirib berdik. Endi, afsuski, bu amalda emas.
" Ko'pchilik ma'lumotni bir-biridan, Internetdan oladi. Lekin Internetda tibbiy va yuridik ma'lumot yo'q, siz savol berasiz, lekin to'g'ri javob olasizmi? O'z vaqtida shifokorga borish va o'zingizga g'amxo'rlik qilish foydali odatlardir.
Homiladorlikni rejalashtirishda darhol turmush tarzingizni o'zgartirishingiz kerak. Qutilish yomon odatlar, muvozanatli va to'yimli ovqatlanish, ijobiy his-tuyg'ular- sog'lom bola tug'ish va tug'ish uchun birinchi shartlar.
Ota-onalar bilan ko‘proq ishlash, qizlarni qanday tarbiyalash kerakligini tushuntirish kerak, deb o‘ylayman.
- Qizlarni qanday tarbiyalash kerak?
Agar 10-11 yoshida qizga uni eng zo'r, malika va go'zal deb aytishsa, hamma narsa ajoyib bo'lar edi, u hayotda "suzadi". Va agar siz doimo unga aytsangiz: siz buni qilmaysiz va bu shunday emas, qizda komplekslar paydo bo'ladi. Farzandingizga o'zini sevishni va hayotni sevishni o'rgatish kerak. Bu ikkala jinsga ham tegishli.
"Mening homilador ayollarim eng chiroyli va eng zo'rdir, hatto ular xato qilsalar ham ..."
Ichkarida tug'ruq ta'tillari, Men olishga qaror qildim qo'shimcha ta'lim ultratovush diagnostikasi bo'yicha. Bugungi kunda, kompyuterda ishlagan holda, men o'z kasbimdan zavqlanaman, men rivojlanish paytidan boshlab chaqaloqqa "josuslik qilish" imkoniyatiga egaman tuxum hujayrasi homiladorlikning oxirgi bosqichlarigacha.
Bir paytlar men ota-onamga tug'ilmagan bolaning jinsini aytishni yaxshi ko'rardim. Ammo quvonadigan ayollar ham bor: mana, mana, yana o‘g‘ilmi, qizmi, deganlar ham bor. Va men uchun yangilikning amalga oshishi zarba bo'ldi. Qanday qilib faqat ma'lum bir jinsdagi bolani kutish mumkin? Kechikishning dastlabki kunlaridan boshlab, u o'g'il yoki qiz bo'lishidan qat'i nazar, shaxs sifatida qabul qilinishi kerak. Agar siz ultratovush paytida onangizga jinsingizni aytsangiz va u baxtsiz bo'lsa, ichidagi chaqaloq yuzini qo'llari bilan yopadi va yashiradi: u onasini xafa qilganini tushundi. Men ruhiy jihatdan bu bolalarni tinchlantirishga harakat qildim. Shundan so'ng men juda ehtiyotkorlik bilan so'ra boshladim: agar siz homilaning jinsini ko'rsangiz, buni bilishni xohlaysizmi? Men buni muloyimlik bilan etkazishga harakat qilaman, ba'zida aytaman: bilasizmi, men homilaning jinsini ko'ra olmayman, keling, uni chaqaloq deb ataylik. Men juda yaxshi tushunaman, ayol boshqa joyga ko'rikdan o'tishi mumkin va ular unga hamma narsani aytib berishadi. Men uni imkon qadar salbiy narsadan uzoqlashtirishga harakat qilaman.
" Men uchun bemorlarimning farzandlari mening farzandlarim. Ular menga tez-tez chaqaloqlarning fotosuratlarini olib kelishadi: ba'zida ular albom uchun fotosuratlar, ba'zan esa ular magnitdir.
Men hamma narsani uyga olib boraman va muzlatgichga magnitlar biriktiraman. Birinchisi, ehtimol, etti yil oldin paydo bo'lgan. Qizim ertalab muzlatgich oldiga kelib: “Roma, salom. Keyin Masha, Vika, Zaxar paydo bo'ldi ... Endi biz: "Bolalar, hamma Xayrli tong va kuningiz xayrli o'tsin!”
- Qanday qilib tug'ilishdan qo'rqmaslik kerak?
- Siz qattiqqo'l shifokormisiz?
Menimcha ha. Bemorlar meni juda qattiqqo‘lligimni aytishsa, men jilmayib, bemorni jiddiy qabul qilmaslikdan ko‘ra, qattiqqo‘l shifokor bo‘lganim ma’qul, deb javob beraman. Shifokor tushuntirishi, ishontirishi, maqtashi va qoralashi kerak. Afsuski, muloqot qilish uchun har doim ham vaqt etarli emas, davlat tibbiyot muassasalarida esa deyarli vaqt yo'q. Men homilador ayollarga maksimal darajada e'tibor berishga harakat qilaman, ular ustuvor. Mening homilador ayollarim eng chiroyli va eng zo'r, hatto xato qilsalar ham. Misol uchun, ayolning vazni yuz kilogramm bo'lganida, deyarli hech qanday vazn ortishi bo'lmasligi kerak: bola onasidan kerak bo'lgan hamma narsani oladi. Agar vazn ortib ketsa, men aytaman: yaxshi, ichida keyingi safar Siz ko'p narsaga erishmaslikka harakat qilasiz, to'g'rimi? Va keyingi safar u harakat qilishini bilaman.
Agar ayol o'ziga g'amxo'rlik qilishni to'xtatsa, men g'azablanaman. Bola, hali ichkarida, onasi eng go'zal ekanligini bilishi kerak. Albatta, ma'lum cheklovlar mavjud - masalan, tirnoqlaringizni jel bilan uzaytira olmaysiz, ammo qo'llaringizga g'amxo'rlik qilish uchun sizni hech kim bezovta qilmaydi. Sochingizni qiling, o'zingizga g'amxo'rlik qiling. Bu dahshatli kiyimlarda kiyinmang jinsi kombinezonlar, chiroyli yorqin kiyimlarni kiying. Homiladorlikdan zavqlaning. Har biringiz noyobsiz.
Ko'p ayollar uchun homiladorlik eng ajoyib va eng baxtli vaqtdir. Bu davrda ayol hayotning barcha jozibasini va yangi kichik hayotning tug'ilishidan xabardorligini his qiladi. Ushbu ajoyib holatda juda ko'p "lekin" bor, bu voqea bizning yorqin boshimizda qancha shubha, tashvish va qo'rquvni keltirib chiqaradi. Va biron bir jurnal yoki kitob homilador ayolga taklif qiladigan haqiqiy tinchlikni bermaydi sevuvchi inson, sizni ruhlantiring va quchoqlang, qorningizga ohista tegib: "Hammasi yaxshi bo'ladi" deb ayt.
Bu davrda homilador ayollar ijtimoiy hayotdan, do'stlardan va umuman dunyodan uzilib qolganliklarini va bundan keyin hech qachon quvonch va quvonchli daqiqalarni boshdan kechirmasliklarini his qilishadi. Ammo bu tajribalarning barchasi gormonal o'zgarishlar tufayli yuzaga keladi va odatda asossizdir. Keraksiz tashvish va tashvishlardan qochish uchun siz yangi kichkina odamni dunyoga keltirish qanchalik ajoyibligi, bolangizni qo'lingizda, uning kichik qo'llari va mehribon ko'zlari bilan ushlab turish qanchalik ajoyibligi haqida o'ylashingiz kerak. Undan birinchi marta so'zlarni, birinchi qadamlarni va yutuqlarni eshitish qanday katta quvonch keltiradi.
Homiladorlik davrida ayol nafaqat tashvish va tashvish, balki dunyoni yangi ranglarda ko'radi, u atrofdagi dunyoni butunlay boshqacha qabul qiladi; Shu paytlarda ayolning o‘zi ham o‘zgarib, tabiatan go‘zal bo‘lib, tabiiy go‘zalligi ochiladi. Bu vaqtda, albatta, siz tinchlana olmaysiz, o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak, tug'ilishga tayyorgarlik ko'rishni yoqimli va homiladorlik jarayonini beparvo va oson qiladigan maxsus mashqlarni o'rganish juda foydali bo'ladi. Forumlarda muloqot qilish va homilador ayollar uchun maxsus kurslarda qatnashish orqali homiladorligingizni diversifikatsiya qilishingiz mumkin.
Butun homiladorlik davrida asosiy narsa, nima bo'lishidan qat'i nazar, hayotda hech narsa chaqaloqning ko'rinishi, uning quvonchli ko'zlari bilan taqqoslanmasligini unutmaslikdir. Vaqt o'tib, hamma buni tushunadi. Uzoq kutilgan va sevimli chaqaloq tug'ilgandan keyin paydo bo'lgan quvonchni homiladorlik paytida yuzaga keladigan har qanday qiyinchiliklar bilan taqqoslab bo'lmaydi. Bola - bu katta mas'uliyat va siz yaratishdan oldin yangi hayot buni yodda tutish kerak, mas'uliyatning katta qismi, albatta, onaning yelkasida, u eng muhim shaxs baxtli hayotining boshida.
Qanday ajoyib holat - homiladorlik.
kiyasiz kichik mo''jiza, siz uchun dunyodagi hamma narsadan ko'proq aziz bo'lgan kichik bir to'plam. Siz uni ko'rmaysiz va uning qanday ko'rinishini bilmaysiz - chaqalog'ingiz yoki chaqalog'ingiz, lekin siz uni butun qalbingiz bilan, butun borlig'ingiz bilan, har bir hujayra bilan sevasiz ...
Birinchi trimestr - siz hali qorinni ko'ra olmaysiz, lekin siz sirli va baxtli aylanib yurasiz, homiladorsiz! Siz hali chaqaloqni his qilmaysiz, lekin u erda ekanligini bilasiz! Siz esa tinglaysiz va qorningizni silaysiz - qayerda yashirinyapsiz, azizim?
Ikkinchi trimestr - U HARAKAT qiladi! Avvaliga shunday kichik va qo'rqoq titroqlarni his qilish qanday baxt. Bu xuddi baliqning dumini chayqalayotgani yoki sovun pufakchalari yorilishi kabi. Mana! HAYIR! SIZ qo'lingizni qo'ying va yana sodir bo'lishini uzoq kuting! Bu ajoyib vaqt - toksikoz o'tadi, charchoq yo'qoladi va qorin o'sishni boshlaydi. Va siz chaqaloqni g'urur bilan ko'tarib yurasiz. Sizning qorningiz hali katta emas, og'irlik yo'q, lekin homilador ekanligingizni hamma ko'radi! Va men qo'shiq aytishni va raqsga tushishni xohlayman!
Kichkintoy har kuni vazn ortib bormoqda va siz undan ortda emassiz ... Siz ko'zguda o'z qomatingizni sinchkovlik bilan ko'rib chiqasiz va o'ylaysiz: "Xo'sh, men tug'aman, men darhol vazn yo'qotaman. Ungacha katta bo‘l, jonim!”
Va siz allaqachon uning turtkilariga o'rganib qolgansiz va ularsiz yashay olmaysiz. Siz chaqaloq bilan tez-tez gaplashasiz, uni erkalaysiz.
Va nihoyat, uchinchi trimestr, eng qiyin. Kichkintoy allaqachon o'sib ulg'aygan va tez vazn ortib bormoqda, u tor bo'lib bormoqda va u buni tobora ko'proq eslatib turadi.
Siz katta va yumaloq bo'lib qoldingiz, siz suzasiz va doimo qorinni silaysiz. Siz xazinaning onangizning yonida qanday joylashtirilganini bilasiz, boshingiz, qo'lingiz va oyoqlaringiz qaerdaligini ko'rasiz.
Chaqaloq sizning ko'rinmas suhbatdoshingizga aylanadi. Siz u bilan maslahatlashasiz, barcha fikrlaringizni baland ovozda aytasiz, fikrini so'rang!
Va sizning uchrashuvingiz tobora yaqinlashmoqda. Siz buni intiqlik bilan kutasiz, lekin ayni paytda siz noma'lum - tug'ilishdan qo'rqasiz. Bu ikkinchi, uchinchi... beshinchi marta bo'lsa ham, qo'rquv bor. Nima bo'ladi? Qanday bo'ladi? Chaqaloq yaxshimi? Men bardosh bera olamanmi, bunga kuchim yetadimi?
Men aniq ayta olaman - YETADI! Agar siz mo'rt va yumshoq, kichkina va juda qaysar bo'lmagan bo'lsangiz ham, chaqalog'ingizni, sevimli va azizimni dunyoga keltirish uchun etarli kuchga ega bo'lasiz. Axir, siz uzoq vaqt birga bo'ldingiz - butun 9 oy! Va siz albatta uchrashishga va tabassum qilishga muvaffaq bo'lasiz. Farzandingiz sizga yordam beradi, siz esa unga yordam berasiz.
HAMMA NARSA YAXSHI BO'LADI!
Ertami-kechmi bolaning orzusi har bir ayolga tashrif buyuradi. Sinovda uzoq kutilgan ikkita chiziqni ko'rib, qalbda qanday quvonch paydo bo'ladi. Ammo ayni paytda ayol tashvishlana boshlaydi va o'ziga turli savollar beradi. Homiladorlik paytida qanday qilib to'g'ri ovqatlanish kerak? Qanday kiyim kiyish kerak? Odil jinsiy aloqa vakillari ba'zida bunday vaziyatlarda adashadi.
Xavotirlanadigan hech narsa yo'q! Bu savollarning barchasiga mantiqiy javoblar mavjud.
Homilador ayolning dietasi
Ayol ichkarida qiziqarli pozitsiya Men faqat yaxshi ovqatlanishim kerak. Bu, birinchi navbatda, sog'liq uchun kerak va normal rivojlanish homila Homiladorlik davrida kelajakdagi ona kaltsiy va oqsillarni o'z ichiga olgan ko'plab ovqatlarni iste'mol qilishi kerak. Axir, ular ichida katta miqdorda homilador ayolning jasadini yo'qotadi. Siz qaynatilgan tuxumni iste'mol qilishingiz kerak (lekin kuniga atigi 1 dona, ko'p miqdorda tuxum allergiyaga olib kelishi mumkin), baliq (afzal dengiz), tvorog, sut mahsulotlari va fermentlangan sut mahsulotlari va, albatta, sabzavotlar va mevalar.
O'zingizga yoki o'sayotgan kichik tanangizga zarar etkazmaslik uchun yog'li, sho'r va achchiq ovqatlar minimal miqdorda cheklanishi kerak.
Bo'tqa, ayniqsa, jo'xori uni, grechka va arpani iste'mol qilish juda foydali. Ular tanani tozalaydi va energiya bilan to'ldiradi.
Kuniga 2 litrgacha suv iching. Spirtli ichimliklar va chekishdan mutlaqo voz keching. Shokolad, shirinliklar, quyultirilgan sutni minimal miqdorda iste'mol qilish kerak. Sizda marshmallow bo'lishi mumkin, lekin juda ko'p emas. Homilador ayollar uchun hech narsa taqiqlanmaganga o'xshaydi, ammo bu unday emas. Cheklovlar mavjud, ammo ular faqat ona va chaqaloqning salomatligi uchun kiritiladi.
Onalik kiyimlari
Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida kutayotgan ona odatdagidek kiyinishi mumkin. Ammo ichkaridagi chaqaloq har kuni o'sib bormoqda va ertami-kechmi onasi bo'sh kiyimlarni qidira boshlaydi.
Hech qanday holatda siz jinsi yoki tor bel bilan shim kiymasligingiz kerak. Kamar taqishni xayolingizga ham keltirmang! Bu oshqozonga bosim o'tkazishi va chaqaloqqa kislorod kirishini cheklashi mumkin.
Endi homilador ayollar uchun ko'plab ixtisoslashtirilgan do'konlar mavjud. U erda har qanday lazzat uchun qulay kiyimlarni tanlashingiz mumkin. Bu juda chiroyli ko'rinadi. Axir, homilador ayol yanada jozibali bo'lib, tom ma'noda gullaydi.
