Homiladorlik har bir ayolning hayotidagi alohida davrdir. Ammo bolalar uchun narsalarni sotib olish va bolalar xonasini tashkil qilish kabi yoqimli ishlardan tashqari, ba'zi muhim vazifalar ham qo'shiladi. Endi homilador ona endi xohlagan narsani qila olmaydi - u bolaning intrauterin rivojlanishi uchun maqbul sharoitlarni ta'minlashi kerak. Va buni o'z sog'lig'ingizga zarar etkazmasdan qilish tavsiya etiladi. Shuning uchun homilador ayol o'z dietasini qayta ko'rib chiqishi kerak, shuningdek, sog'lig'ini diqqat bilan kuzatishni boshlaydi.

Homilador ayollarning gigienasi va ovqatlanishi

Bu holda to'g'ri ovqatlanish bo'sh so'zlar emas. Homiladorlik davrida ayol o'zi va chaqaloq uchun zarur bo'lgan barcha oziq moddalarni iste'mol qilish o'rtasida muvozanatni topishi kerak, shuningdek, vaznini normal chegaralarda saqlab turishi kerak. Bunday vazifani engish oson emas. Va buning uchun, birinchi navbatda, homiladorlik davrida qabul qilinadigan kilogramm ortishini tushunishingiz kerak. Bolani tug'ishning 9 oyi davomida ayol normal 8-10 kg vaznga ega bo'lishi kerak. Ulardan 3-4 kg chaqaloq vazni, 1 kg kattalashgan bachadon, 500 g. - platsenta, 700 gr. - amniotik suyuqlik, 1 kg - kattalashuvchi ko'krak va 1 kg 300 g. - homilador ayolda qon hajmining oshishi. Ko'rib turganingizdek, "son", "yonoqlar" va "oshqozon" elementlari ro'yxatda yo'q . Bu shuni anglatadiki, siz hali ham o'zingizni oziq-ovqat bilan cheklashingiz kerak bo'ladi. Ammo chaqalog'ingizni kerakli moddalar va mikroelementlardan mahrum qilmaslik uchun buni malakali va ehtiyotkorlik bilan bajarish kerak. Va aynan shu maqsadda homilador ayolga yordam berish uchun "oziq-ovqat sezgi" beriladi, bu esa tinglashga arziydi. Agar siz doimo grechka, olma yoki go'shtni xohlasangiz, buni o'zingizdan rad qilmang. Ehtimol, bu oziq-ovqat mahsulotlarida tanangizda yoki o'sayotgan homilada etishmayotgan biokimyoviy komponentlar mavjud.

Va yana bir narsa haqida umumiy tamoyillar homiladorlik paytida ovqatlanish. Kelajakdagi ona haqiqatan ham kuniga qo'shimcha 300-500 kkal iste'mol qilishi kerak. Ammo bu kaloriyalarning barchasi oqsillar, yog'lar, uglevodlar, tolalar, vitaminlar, minerallar va suyuqlik o'rtasida teng taqsimlanganligiga ishonch hosil qilishga harakat qiling va nafaqat pishiriqlar va keklar shaklida tanangizga kirmaydi.

Asosiy komponentlar sog'lom ovqatlanish homiladorlik davrida:

hayvon oqsillari (go'sht, baliq, sut mahsulotlari)
o'simlik oqsillari (donlar, dukkaklilar)
tolalar (mevalar, sabzavotlar, ko'katlar)
foliy kislotasi (don, kepak noni)
kaltsiy (sut, kefir, tvorog, pishloq)
temir (go'sht, tuxum, don, quritilgan mevalar)
ko'p suv
homilador ayollar uchun kompleks vitaminlar

Homilador ayol uchun gigiena

Oziqlanishdan tashqari, homilador ayol shaxsiy gigienani qat'iy kuzatishi kerak. U har kuni etarli vaqt sarflashi kerak toza havo, faol harakat qiling, lekin o'zingizni ortiqcha yuklamang va hech qanday holatda og'irlikni ko'tarmang. Kelajakdagi onalar uchun maxsus gimnastikani bajarish juda foydali.

Homiladorlik paytida siz shovqinli kompaniyalardan, katta olomondan qochishingiz kerak va ular chekadigan muassasalarga tashrif buyurmasligingiz kerak. Yozda quyoshda vaqt o'tkazish yaxshi, lekin juda uzoq emas, kuniga 20 daqiqadan ko'p emas. Bu ayolning tanasida D vitamini ishlab chiqarishga yordam beradi, kelajakdagi onalar kuniga kamida 8-9 soat uxlashlari kerak. Va stress va salbiy his-tuyg'ulardan qochishingizga ishonch hosil qiling.

Homilador ayollar uchun intim gigiena har kuni ertalab va kechqurun dush qabul qilishni o'z ichiga oladi (chunki homiladorlik paytida ayolning terlashi kuchayadi), shuningdek, tashqi jinsiy a'zolarni iliq suv va sovun bilan yuvish. Homiladorlik paytida dushdan qochish kerak. Maxsus vositalar homilador ayollar uchun gigiena vositalari dorixonalarda sotiladi, ular tarkibida allergiya yoki tirnash xususiyati keltirib chiqaradigan sun'iy ingredientlar mavjud emas va sog'liq uchun mutlaqo xavfsizdir. kutayotgan ona.

Homilador ayolning kiyimi va poyabzali qulay va tabiiy materiallardan tayyorlangan bo'lishi kerak. Sutyen tanlashga alohida e'tibor berilishi kerak. U ko'krakning shakli va hajmiga to'liq mos kelishi kerak.

Homilador ayollar uchun shaxsiy gigiena

Homiladorlik davrida ayol ginekolog tomonidan muntazam tekshiruvdan o'tishi kerak. Birinchi tashrif imkon qadar erta, tercihen homiladorlikning 12-haftasidan oldin bo'lishi kerak, shunda shifokor barcha turdagi xavflarni o'z vaqtida tashxislashi mumkin. Homiladorlikning 20-haftasiga qadar har oyda bir marta tashrif buyurish talab etiladi, ammo ayol hali ham barcha kerakli testlarni olish va boshqa mutaxassislar tomonidan tekshirilishi uchun tez-tez kasalxonaga borishi kerak. 20 haftadan so'ng siz oyiga 2 marta ginekologga tashrif buyurishingiz kerak. Va homiladorlikning oxirgi trimestrida har hafta shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Agar homiladorlik paytida muammolar mavjud bo'lsa, afsuski, siz kasalxonaga tez-tez tashrif buyurishingiz kerak. Ammo bu tug'ilmagan bola uchun juda muhim, shuning uchun ayol bir oz sabr-toqatli bo'lishi kerak.

Agar ayol quyidagi hollarda darhol kasalxonaga borishingiz kerak:

qorinning pastki qismida qichqiruvchi og'riq bor edi
amniotik suyuqlikning yorilishi sodir bo'ldi
qon ketishi paydo bo'ldi
harorat ko'tarildi
sog'lig'i keskin yomonlashdi

Ginekologga qo'shimcha ravishda, homiladorlik paytida muntazam ravishda tashrif buyurishi kerak bo'lgan yana bir shifokor tish shifokoridir. Ayol tanasi juda ko'p kaltsiy va fosforni yo'qotadi, kelajakdagi onaning tishlari jiddiy shikastlanishi mumkin. Shuning uchun, oldini olish uchun katta muammolar, hatto eng kichik teshiklarni ham o'z vaqtida to'ldirishingiz kerak.

Homiladorlik davridagi gigiena, shuningdek, homiladorlikning dastlabki 3 oyida va tug'ilgandan keyin kamida 2 oy ichida jinsiy aloqani istisno qilishni o'z ichiga oladi. og'ir qon ketishiga olib kelishi yoki hatto homilaning tushishiga olib kelishi mumkin. Homiladorlikning ikkinchi trimestrida turmush o'rtoqlar allaqachon jinsiy faoliyatga qaytishlari mumkin. Ammo homilaga bosim o'tkazadigan keskin harakatlar va pozitsiyalardan qochish kerak. Tug'ilishdan oldin oxirgi oyda siz ham jinsiy aloqadan voz kechishingiz kerak. Va jinsiy aloqani faqat homiladorlik va tug'ruqdan keyin ayolning tanasi to'liq tiklangandan keyin davom eting.

Homiladorligingiz osonlik bilan davom etsin va sizning kichkina qoriningiz sizni o'zining ajoyib salomatligi bilan quvontiradi.

Homiladorlik paytida gigiena qoidalariga rioya qilgan holda, kelajakdagi ona nafaqat o'zi, balki tug'ilmagan chaqaloqning sog'lig'i haqida ham g'amxo'rlik qiladi. Intim a'zolar va sut bezlariga ehtiyotkorlik bilan g'amxo'rlik qilish, ekologik toza materiallardan tayyorlangan to'g'ri rejim va kiyim-kechak, o'rtacha jinsiy hayot va to'g'ri dam olish - bularning barchasi homiladorlikning normal jarayonining zarur tarkibiy qismlaridir.

Homilador ayollarning shaxsiy gigienasi xususiyatlari

Homiladorlik paytida gigiena, birinchi navbatda, kundalik parvarish tanangizning orqasida. Dush qabul qilish paytida foydalanmang issiq suv, yaxshiroq issiq. Homiladorlik paytida hammomni olish xavfsizmi? Bu savolga aniq javob berish qiyin. Hammom uchun asosiy talablar maksimal tozalik va suv harorati 37 ° C dan yuqori emas. Vannaning tagida sirpanib ketmasligi uchun kauchuk gilamcha qo'yish kerak. Homiladorlikning so'nggi oylarida siz hammomni qabul qilishdan bosh tortishingiz kerak, uni engil dush bilan almashtiring.

Homiladorlik paytida shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qilgan holda, siz sochlaringizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Homiladorlik davrida ko'plab ayollarda sochlarning ko'payishi va ularning tuzilishi va holatining yomonlashishi kuzatiladi, bu gormonal o'zgarishlar bilan bog'liq. Soch to'kilishiga qarshi juda samarali vosita - piyoz sharbatini soch ildizlariga surtish. Ushbu oddiy muolajani amalga oshirish uchun siz bosh piyozni olishingiz, qobig'ini tozalashingiz, yuvishingiz, qo'pol qirg'ichga maydalashingiz, sharbatini siqib, barmoqlaringizning yumshoq massaj harakatlari bilan soch follikulalariga surtishingiz kerak. Keyin boshingizni issiq sochiq yoki qalpoq bilan yoping. Bosh terisida engil yonish hissi paydo bo'lishi bilanoq, sochlaringizni iliq suv bilan yaxshilab yuvib tashlang. Agar kerak bo'lsa, protsedurani 7-10 kundan keyin takrorlang. Quruq sochlar uchun siz quyidagilardan iborat davolash niqobidan foydalanishingiz mumkin: zaytun moyi va Roma.

Homilador ayollar gigienasining yana bir xususiyati kosmetika va parfyumeriya tanlashda ehtiyotkorlikdir. Perm va homiladorlikning birinchi trimestrida sochni bo'yash qat'iyan kontrendikedir. Spirtli ichimliklarga asoslangan laklar va deodorantlardan foydalanish tavsiya etilmaydi. Ularni kelajakdagi onalar uchun maxsus ishlab chiqilgan parvarish mahsulotlari bilan almashtirish kerak.

Shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qilgan holda, homilador ayollar manikyur va pedikyurdan bosh tortmasliklari kerak. Biroq, chaqaloqni kutayotganda tirnoqlarni kengaytirish juda istalmagan, chunki homilador ayolning tanasida kaltsiy etishmovchiligi mavjud bo'lib, bu tirnoqlarning sezgirligi, mo'rtligi va bo'linishiga olib keladi.

Homiladorlik paytida ayolning intim gigienasi

Homiladorlik davrida intim gigiena genital organlarga ehtiyotkorlik bilan g'amxo'rlik qilishni o'z ichiga oladi. Homiladorlik paytida har bir siyish yoki defekatsiya harakatidan keyin tashqi jinsiy a'zolarni yuvish kerak. Mikroblar vaginaga tushmasligi uchun old tomondan orqaga qarab yuvish kerak. Homiladorlik paytida intim gigiena protseduralarini bajarishda vaginal yuvish juda istalmagan.

Homiladorlik davrida ayolning gigienasi sut bezlarini ovqatlantirish uchun tayyorlashni o'z ichiga oladi. Kundalik ko'krak tayyorlash protseduralarini bajarish kerak.

Homilador ayollar uchun sut bezlarini parvarish qilishda gigiena qoidalari quyidagi tartiblarni o'z ichiga oladi:

surtish dumaloq harakatda terri sochiq bilan nipel maydoni;
10-15 daqiqa davomida yotishdan oldin havo vannalarini oling;
nipellarni kuniga 2-3 marta 3-4 daqiqa davomida massaj qiling.
Homiladorlik davrida shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qilgan holda, sut bezlarini xona haroratida suv bilan muntazam yuvish kerak.

Homilador ayolning jinsiy hayoti: homiladorlik davrida jinsiy gigiena

Muvaffaqiyatli homiladorlik paytida siz jinsiy aloqadan voz kechmasligingiz kerak, chunki orgazm paytida ishlab chiqarilgan endorfinlar tug'ilmagan bolangizga foydali ta'sir ko'rsatadi va bachadonning orgazm qisqarishi tug'ruq paytidagi qisqarishlarga juda o'xshash bo'ladi. shartli refleks va ular og'riq emas, balki zavq keltiradi. Sperma tarkibidagi erkak jinsiy gormonlar, ozuqa moddalari va fermentlar tanangizga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Biroq, ichida oxirgi haftalar Tug'ilishdan oldin to'g'ridan-to'g'ri jinsiy aloqadan qochish kerak.

Homiladorlik davrida jinsiy hayotdan lazzatlanish ayoldan ayolga farq qiladi. Bu davrda jinsiy hayot muammosi ko'pincha turmush o'rtoqlar tomonidan muhokama qilinadi. Ba'zida odamlar homiladorlik paytida jinsiy aloqa haqida noto'g'ri tasavvurga ega. Homiladorlikning birinchi haftalarida ayolning tanasida yuzaga keladigan gormonal o'zgarishlar, qoida tariqasida, libidoni kamaytiradi. Erkaklarda u bir xil darajada qoladi. Homiladorlikning birinchi trimestrida paydo bo'lgan kasalliklar fonida jinsiy faollik keskin kamayadi. Bu mudofaa reaktsiyasi deb taxmin qilish mumkin. Haqiqatan ham, homiladorlikning birinchi oylarida tez-tez orgazmlar o'z-o'zidan abortga olib kelishi mumkin. Ba'zi ayollar sog'lig'ining yomonligi tufayli jinsiy faoliyatga qiziqishni yo'qotadilar. Ikkinchi trimestrda jinsiy istak kuchayadi. Sizning farovonligingiz yaxshilanadi va libido oshadi. Bu homilador ayolning tanasida umumiy qon oqimining ko'payishi, vaginada sekretsiya ko'payishi va sezuvchanlikning oshishi bilan bog'liq. erogen zonalar. Hududga qon ta'minoti ortishi
jinsiy a'zolar zavqni kuchaytirishi mumkin.

Ko'krak silashga nisbatan sezgir bo'ladi. Ko'p turmush qurgan juftliklar topadilar jinsiy hayot homiladorlik davrida u yanada xilma-xil bo'ladi, jumladan, ko'proq erkalash, noziklik va o'pish.

Homiladorlik paytida jinsiy gigiena haqida gapirganda, homilador bo'lish qo'rquvining yo'qligi jinsiy aloqadan ko'proq zavqlanishga imkon berishini alohida ta'kidlash kerak. Ayolning jinsiy aloqa paytida orgazmga erishish qobiliyati sezilarli darajada oshadi. Odil jinsiy aloqa vakillarining ko'pchiligi birinchi marta faqat homiladorlik paytida hissiy qoniqishni boshdan kechirganliklarini ta'kidlashadi. Erkaklarning jinsiy aloqa haqidagi tasavvurlari ham o'zgarmoqda. Ba'zilar jinsiy aloqa chaqaloqqa zarar etkazishi yoki erta tug'ilishga olib kelishi mumkinligidan xavotirda. Tinchlaning, agar siz homiladorlik paytida jinsiy gigiena qoidalariga rioya qilsangiz, bu qo'rquvlar hech narsa bilan bog'liq emas, chunki bola bachadonda amniotik qop bilan ishonchli himoyalangan va tug'ilish faqat tug'ilish muddati yaqin bo'lsa, boshlanishi mumkin. Boshqalar jinsiy aloqa paytida guvohning mavjudligidan xijolat tortadilar. Homiladorlik paytida jinsiy aloqa o'zgarishi mumkinligi sababli, his-tuyg'ularingiz haqida bir-biringiz bilan gaplashing. Bu bir-biringizning ehtiyojlarini qondirishga va tushunmovchiliklardan qochishingizga yordam beradi.

Oddiy tug'ish davrida homilador ayolning jinsiy gigienasiga qo'yiladigan asosiy talab - bu minimallashtirish samimiy hayot birinchi 2-3 va oxirgi 1,5-2 oy ichida. Savollaringiz bo'lsa, shifokoringizga murojaat qilishni unutmang.

Gigienani saqlab, homilador ayol jinsiy faoliyatning muqobil shakllariga ega bo'lishi mumkin. Yangi lavozimlar siz uchun qulayroq va yoqimli bo'lishi mumkin. Ayol harakatlarni va penetratsiya chuqurligini nazorat qilsa, pozalar ko'proq mos keladi. Homiladorlikning kech davrida qorin bo'shlig'idagi bosimni bartaraf etadigan pozitsiyalar tavsiya etiladi, masalan, yon tomonda yotish.

Homilador ayollar uchun rejim va gigiena qoidalari

Nafaqat gigiena, balki homilador ayolning muntazamligi ham tug'ilmagan chaqaloqning sog'lig'iga katta ta'sir ko'rsatadi. Homiladorlik paytida siz odatdagidan ko'ra ko'proq uxlashingiz kerak, chunki tanangiz tezda charchaydi. Kutish sizga juda zarur bo'lgan kuchni tiklashga imkon beradi. Kuniga 8 soat uxlash tavsiya etilmaydi; Ba'zi ayollar 9 yoki hatto 10 soat uxlashlari kerak. Kechasi uxlash yaxshiroqdir, lekin agar tanangiz buni talab qilsa, kun davomida yoting. Sizning oilangizda semizlikka moyillik bormi? Agar mavjud bo'lsa, unda ehtiyot bo'ling, chunki bu holda uyqu sog'lig'ingizni yaxshilamaydi. Keyin tushdan keyin uxlamasdan ishlashga harakat qiling, sayr qilish yaxshiroqdir. Ochiq deraza yonida yurish yoki nafas olish mashqlari uyquchanlikka qarshi ishonchli vositadir. Ammo buning aksi ham sodir bo'ladi. Homiladorlik davrida ko'plab ayollar bezovtalanadi, hayajonlanadi va ko'pincha uyqusizlikdan aziyat chekadi. Bunday hollarda kechqurun oyoqlaringizni iliq suv bilan yuvish, kechasi esa bir stakan iliq sut ichish yaxshidir. Kechasi uyg'onganingizda, peshonangizga yoki oshqozoningizga sovuq kompres qo'yishingiz mumkin. Shifokoringizdan sizga uyqu tabletkalarini buyurishini so'rashdan oldin, ushbu vositalarni sinab ko'ring. Lekin hech qanday holatda uy dori kabinetingizdan hech qanday dori olmang.

Oila a'zolaringizdan biri kasal bo'lsa, homilador ayolning shaxsiy gigienasiga ayniqsa ehtiyot bo'lish kerak. Bunday holda, undan doka bandajini kiyishni so'rang (uni har 3 soatda o'zgartirish kerak), alohida idishlar va sochiqni ishlating; Iloji bo'lsa, uni alohida xonada izolyatsiya qiling. Xonani tez-tez ventilyatsiya qiling va nam tozalang.

Kelajakdagi ona tanlashi kerak ichki kiyim eng kam bel va bo'sh elastik tasma bilan. Silikon jartiyerli paypoq kiyishdan qochish kerak, chunki ular oyoqlarda qon aylanishini buzadi. Oyoq kiyimlarini qulay, engil, iloji boricha barqaror, afzalroq tanlash kerak Sof teridan yoki süet.

Sutyen ko'krakni siqib qo'ymasligi kerak. Bandaj qorin bo'shlig'iga kiyiladi va qorin old devorini qo'llab-quvvatlaydi, mushaklar va terining keraksiz cho'zilishidan qochishga yordam beradi. Homiladorlikning beshinchi oyidan boshlab kiyish kerak. Orqa tarafingizda yotgan holda kiyiladi. Bandaj homiladorlikning bosqichiga va qorin bo'shlig'ining kattaligiga qarab individual ravishda tanlanadi. Uni qo'llash bo'yicha barcha kerakli tavsiyalarni shifokoringizdan olishingiz mumkin.

Kelajakdagi ona o'zini va chaqaloqni uy ishlarining ayrim turlarini bajarishda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan xavf-xatarlardan iloji boricha himoya qilishi kerak. Kimyoviy moddalar bilan ishlashda juda ehtiyot bo'lishingiz kerak; Tozalashda siz uy qo'lqoplarini kiyishingiz va bo'yoq va laklar bilan ishlashdan qochishingiz kerak. Og'ir uy ishlaridan voz kechishingiz kerak.

Maqola 12 889 marta o'qildi.

Homiladorlik- reproduktiv organlarda rivojlanayotgan embrion yoki homila mavjud bo'lgan ayol tanasining holati.

Homiladorlik ayol va erkak jinsiy hujayralarining birlashishi natijasida yuzaga keladi. Qoidaga ko'ra, sog'lom ayolning homiladorligi oson, asoratsiz davom etadi, tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi, odatiy hayot tartibini buzishga olib kelmaydi va hatto ba'zi surunkali kasalliklarni davolashga yordam beradi.

Homiladorlikning ishonchli belgilaridan biri hayz ko'rishning yo'qligi. Oddiy muntazam tsikl bilan, agar uch-to'rt kunlik kechikish bo'lsa, homiladorlik haqida o'ylashingiz mumkin. Homiladorlikning boshlanishini maxsus testlar yordamida, shuningdek, ko'krak qafasidagi engil og'irlik hissi va karıncalanma, ko'ngil aynishi, hidlarga sezgirlikning oshishi, siyishning kuchayishi va haddan tashqari charchoq hissi kabi jismoniy belgilar bilan aniqlash mumkin. kechki soatlar.

Homiladorlik 280 kun davom etadi. Bunga asoslanib, tug'ilish muddati aniqlanadi: biz oxirgi oddiy hayzning birinchi kunidan hisoblaymiz, uch oyni ayirib, 7-10 kunni qo'shamiz. keyingi yil. Agar, masalan, oxirgi hayz ko'rish 2010 yil 5 - 9 may bo'lsa, unda tug'ilish taxminan 2011 yil 15 fevralda sodir bo'ladi (365 - 92 + 7 = 280 kun). Amalda, hisob-kitoblarga asoslanib, kutilgan sanalardan ikki haftalik tebranishlar normal hisoblanadi, ammo agar ayol 14 kundan ortiq bo'lsa, u holda homiladorlik muddatidan keyin hisoblanadi (48-rasm).

Tug'ilish sanasini aniqlashning yana bir usuli bor - homila harakati bilan. Primiparas homilaning birinchi harakatlarini homiladorlikning taxminan 20 haftasida (140 kun) his qiladi. Tugatish sanasini aniqlash uchun ushbu raqamga 20 hafta qo'shiladi. Tug'ilganlar xomilalik harakatni 2 hafta oldin (homiladorlikning 18-haftasida) his qilishadi.

Agar siz homiladorlikdan shubhalansangiz, darhol shifokoringiz bilan bog'lanishingiz kerak, u homiladorlikning mavjudligini tasdiqlash, qon bosimini o'lchash, tibbiy ko'rikdan o'tkazish va homiylik va tug'ilishning joylashuvi va turini aniqlashga yordam beradigan boshqa test o'tkazadi (49-rasm).

(frantsuz tilidan. homiylik patronaj, parvarish) - tibbiyot xodimlari tomonidan uyda profilaktika, sog'lomlashtirish va sanitariya-ma'rifiy tadbirlarni o'tkazish.

Hozirgi vaqtda ayollar homiylik turlarining keng tanloviga ega, garchi bu odatda homilador onaning yashash joyiga bog'liq. Ammo patronaj turidan qat'i nazar, turli shifokorlar tomonidan taqdim etiladigan tekshiruv usullari odatda bir xil bo'lib, quyidagilarni o'z ichiga oladi: qon bosimini o'lchash, qon testi, siydik testi, qorin bo'shlig'ini tekshirish, ultratovush tekshiruvi va boshqa diagnostik tekshiruv usullari.

Guruch. 48. Bo'lajak ona

Tug'ruqxona yoki antenatal klinika negizida tug'ilishga tayyorgarlik kurslari tashkil etiladi, unda talabalar homiladorlik paytida ayolning tanasida qanday o'zgarishlar ro'y berishi, unga qanday tayyorgarlik ko'rish haqida bilib olishlari mumkin.

Guruch. 49. Antenatal klinikada

tug'ish, yangi tug'ilgan chaqaloqqa g'amxo'rlik qilish bo'yicha maslahat oling. Bundan tashqari, siz boshqa yosh ota-onalar bilan uchrashishingiz va ular bilan tajriba almashishingiz mumkin.

Homiladorlik kasallik emas, balki ayol tanasining bola tug'ishi va tug'ishi uchun moslashtirilgan tabiiy holatidir. Biroq, homiladorlik hali ham ayol tanasi uchun katta yuk bo'lib, bu davrda homilador onaning sog'lig'iga alohida g'amxo'rlik va monitoring zarur. O'sayotgan homilaning ehtiyojlarini qondirish uchun barcha organlar ko'proq ishlashi kerak, shuning uchun kelajakdagi ona uning ovqatlanishi, gigienasi va jismoniy tayyorgarligi haqida g'amxo'rlik qilishi kerak.

Homiladorlik davrida ayolning tanasi bir qator o'zgarishlarni boshdan kechiradi. Homilador ayolning tana vazni o'rtacha 8-10 kg ga oshadi, ularning ko'pchiligi homila, bachadon va amniotik suyuqlikning og'irligi hisoblanadi. Tana vazni notekis ravishda, qoida tariqasida, dastlabki uch oyda - 2 - 3 kg ga, qolgan olti oyda esa - 5 - 8 kg ga oshadi. Homiladorlik paytida tana juda ko'p narsani talab qiladi ko'proq energiya odatdagidan ko'ra, shuning uchun kunlik ovqatlanish 2000 - 3000 kkal bo'lishi kerak. kuniga. Homilador ayol uchun ratsional va muvozanatli ovqatlanish tug'ilmagan bolaning salomatligi uchun juda muhimdir va bu homiladorlikning birinchi haftalaridan boshlab esda tutilishi kerak. Energiya zahiralarini to'ldirish uchun murakkab uglevodlar (masalan, kartoshka, loviya, makaron) kerak. Proteinlar (masalan, baliq, tovuq, sut mahsulotlari) homila o'sishi uchun zarurdir. Temir qizil go'sht, baliq, tuxum sarig'i, o'rik va don tarkibida mavjud. S vitamini - yangi meva va sabzavotlarda, B vitaminlari - butun donli non, yong'oq, tuxum, go'shtda. Hayvonlarning yog'larini iste'mol qilishni kamaytirish, ularni o'simlik yog'lari bilan almashtirish kerak.

Homiladorlik - bu parhez qilish vaqti emas, balki ayolning "ikkita ovqatlanishi" kerakligi haqidagi fikr ham uzoq vaqtdan beri afsona sifatida tan olingan. Homilador ayol ochlikni qondirish uchun ovqatlanishi kerak va boshqa hech narsa emas. Yoniq keyinroq Homiladorlik davrida kam va tez-tez ovqatlanish tavsiya etiladi. Misol uchun, homilador ona har doim hamyonida quritilgan mevalar va krakerlar, uyda esa muzlatgichda - kam yog'li tvorog, yogurt, xom sabzavotlar, yangi mevalar va shakarsiz meva sharbatlari bo'lishi kerak.

Homiladorlik paytida chekish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilmaslik kerak. Dori-darmonlarni shifokor bilan maslahatlashmasdan ishlatmaslik kerak.

Homilador ayol tanasining gigienasiga alohida e'tibor berishi kerak. Dush qabul qilish va oqayotgan suvda yuvish yaxshidir. Homiladorlik davrida ayol doimiy ravishda tish shifokorining nazorati ostida bo'lishi kerak. Homilador ayol shifokorning ruxsati bilan jinsiy aloqada bo'lishi mumkin, ammo u muddatidan olti hafta oldin to'xtashi kerak.

Homilador ayol infektsiyani yuqtirmaslik uchun gripp va boshqa virusli kasalliklarga chalingan odamlar bilan aloqa qilishdan qochish kerak. Virusli infektsiyalar ona uchun ham, tug'ilmagan bola uchun ham xavfli bo'lgan turli xil asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Homiladorlikning normal kechishi uchun onaning ruhiy holati katta ahamiyatga ega. Bu vaqtda ayol hissiy o'zgarishlarni boshdan kechiradi, ruhiy nomutanosiblik o'zini namoyon qiladi, uning hayoti va tug'ilmagan bolaning hayoti uchun qo'rquv hissi kuchayadi. Homiladorlik davrida ayol tinchlik, ishonch muhitini yaratishi kerak, u yaqinlaridan iliqlik va uning holatiga qiziqish his qilishi kerak; Homilador ayol estetik tabiatning ijobiy his-tuyg'ularini olishi kerak.

Bolaning otasi muhim rol o'ynaydi. Kelajakdagi onaning farovonligiga g'amxo'rlik qilish ayolning sog'lig'iga va uning ruhiyatiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Erkakka ayolni maqtash, unga dam olish imkoniyatini berish, uni og'ir narsalarni ko'tarishdan ozod qilish, u bilan muvozanatli ovqatlanishning asosiy tamoyillariga rioya qilish va tez-tez birga vaqt o'tkazish tavsiya etiladi. Shuni esda tutish kerakki, homiladorlik davri muhim bosqich nikoh munosabatlarini mustahkamlashda.

O'z-o'zini nazorat qilish uchun savollar

1. Homiladorlik tushunchasiga ta'rif bering.

2. Ayolning homiladorligi qancha davom etadi?

3. Yetkazib berish vaqtini hisoblash usuli qanday?

4. Homiladorlikning boshlanishi bilan ayolning tanasida qanday o'zgarishlar yuz beradi?

5. Qaysi laboratoriya sinovlari Homilador ayol buni o'tkazishi kerakmi?

6. "Homilador ayolning ratsional ovqatlanishi" tushunchasi nimani o'z ichiga oladi?

Homiladorlik paytida erkak ayolga qanday g'amxo'rlik qilishi kerak?

Abstrakt

"Homiladorlik, homiladorlik gigienasi".

1. Kontseptsiya.

2. Homiladorlik davrlari va onaning holati.

3. Xomilaning rivojlanishi.

4. Prenatal parvarish, ovqatlanish gigienasi, jismoniy mashqlar.

5. Spirtli ichimliklar, chekish va ta'siri dorilar homila rivojlanishi haqida.

6. Homiladorlik davridagi asoratlar.

Kontseptsiya.

Kontseptsiya jinsiy aloqa orqali yoki, agar buning iloji bo'lmasa, sun'iy urug'lantirish yoki in vitro urug'lantirish kabi muqobil protseduralar orqali sodir bo'ladi.

Jinsiy aloqa yoki urug'lantirilgandan so'ng, spermatozoidlar vaginadan bachadon bo'yni orqali bachadon bo'shlig'iga, so'ngra fallopiya naychalariga o'tadi. Kontseptsiya jinsiy aloqa yoki sun'iy urug'lantirishdan keyingi birinchi kunida, bitta sperma tuxumga kirib, uni urug'lantirganda sodir bo'ladi; bundan buyon ayol homilador. Tuxumga yetmasdan vafot etgan millionlab spermatozoidlar vaginal va bachadon shilliq qavatlarini spermatozoidlarga ko'proq sezgir qiladi va tuxumni o'rab turgan moddalarni eritib, bitta spermatozoidning unga kirib borishiga imkon beradi. Tuxum urug'lantirilgandan so'ng, tuxumning sirtini o'zgartiradigan va uni boshqa spermatozoidlarning kirib kelishidan himoya qiladigan kimyoviy reaktsiya paydo bo'ladi. Urug'lantirish odatda fallop naychasining tashqi uchdan bir qismida sodir bo'ladi. Keyin tuxum bachadonga qarab harakat qilishni davom ettiradi, u erda bir necha kundan keyin uning devoriga yopishadi.

Kontseptsiyada bolaning barcha irsiy xususiyatlari belgilanadi. Har bir tuxum va spermatozoidda genetik ma'lumotni saqlaydigan 23 ta xromosoma mavjud. Ba'zida ovulyatsiya paytida bir nechta tuxum chiqariladi; har biri alohida sperma bilan urug'lantirilishi mumkin, natijada teng bo'lmagan egizaklar paydo bo'ladi. Ba'zida bitta urug'lantirilgan tuxum ikki yoki undan ko'p bo'linadi, natijada bir xil egizaklar paydo bo'ladi.

Homiladorlik davrlari va onaning holati.

Homiladorlik 3 trimestrga bo'linadi, ularning har biri taxminan uch oy davom etadi.

Birinchi trimestr (birinchi 3 kalendar oylari homiladorlik) xomilalik rivojlanish davri deb ataladi, bu davrning oxiriga kelib barcha homila organ tizimlari shakllanadi va ishlaydi. Kelajakdagi onada, dastlabki 4 haftada (homila hayotining 2 xaftaligidan boshlab) siz faqat bir oz shishishni va ko'krakning sezuvchanligini oshirishni yoki qorinning pastki qismida engil og'riqni sezishingiz mumkin. Homiladorlikning 5-14-haftalarida (homila hayotining 3-12-haftasi) homilador ona g'ayrioddiy charchoqni his qilishi va ko'proq uxlashi kerak. Homiladorlikning birinchi oylarida qusish va ko'ngil aynish paydo bo'ladi. Bundan tashqari, ko'proq bo'lishi mumkin tez-tez siyish. Ko'kraklar kattalashgan. Jismoniy o'zgarishlar bilan bir qatorda, homiladorlikning birinchi oylari ko'pincha hissiy ko'tarilishlar va pasayishlar bilan to'ldiriladi. Ko'z yoshlari osongina keladi. To'satdan kayfiyat o'zgarishi mumkin.

Homiladorlikning 15-27-haftalari (homila hayotining 26-36-haftalari) uchun ikkinchi trimestr. Homiladorlikning ushbu oylarida kelajakdagi ona o'zini yaxshi his qiladi, ko'ngil aynishi va charchoq odatda yo'qoladi yoki zaiflashadi. Xomilaning o'sishi bilan qorin ko'payadi va homiladorlik sezilarli bo'ladi. Bu davrda kelajakdagi ona homilaning harakatlanishini his qilishi mumkin, engil teginish yoki titraydi. Rivojlanayotgan homiladorlik davridagi jismoniy o'zgarishlar turli xil psixologik reaktsiyalarni keltirib chiqaradi. Ichki o'sishning yuqori tuyg'usi ayolni yanada sezgir qilishi mumkin: mehribon so'z, chiroyli quyosh botishi, ta'sirli fotosurat yoki tilanchi bola kuchli his-tuyg'ularni uyg'otishi mumkin.

Uchinchi trimestrda. Homiladorlikning 28-dan 38-haftasigacha (homila hayotining 37 va 38-haftalari) bachadon sternum darajasiga etadi. Bachadon bosimi va yuqori daraja progesteron ovqat hazm qilish va oshqozon yonishiga olib kelishi mumkin. Bachadon diafragma va qovurg'alarga bosila boshlaganda ham nafas qisilishi va pastki qovurg'alarda og'riq paydo bo'lishi mumkin. Ba'zida qorin bo'shlig'idagi bosimning oshishi tufayli pastki ekstremitalardan qon oqimining pasayishi va qon tomirlari devorlarini bo'shashtiruvchi progesteron ta'siri, oyoqlarda varikoz tomirlari, gemorroy va buzoqlarning shishishi rivojlanadi. Homiladorlikning so'nggi oylarida terida (yuqori tanada) o'rgimchak tomirlari deb ataladigan kichik qizil dog'lar paydo bo'lishi mumkin. Bu davrda qorin, son va ko'krakda cho'zilgan teri paydo bo'lishi mumkin. Homiladorlik chandiqlari deb ataladigan bu cho'zish belgilari homiladorlik paytida qizg'ish rangga ega bo'lib, tug'ruqdan keyin silliq oq chiziqlar bo'lib qoladi. Homiladorlikning 39 va 40 xaftalari: Tug'ilishdan taxminan 2 hafta oldin, homilaning tos bo'shlig'iga tushishi bilan qorinning profili o'zgarishi mumkin. Kelajakdagi ona diafragmada kamroq bosim sezishi mumkin. Biroq, homila boshi bosim o'tkaza boshlaydi siydik pufagi, undan ham tez-tez siyishga sabab bo'ladi. Homiladorlikning oxiriga kelib, bachadon qisqarishi yanada aniq va tez-tez bo'ladi. Ular hali qisqarish bo'lmasa-da, ular bachadondagi qon aylanishini yaxshilash, homilani tos bo'shlig'i va bachadon bo'yni ichiga chuqurroq surish orqali o'zlarining afzalliklariga ega. Prostaglandinlar bilan birgalikda kasılmalar bachadon bo'yni yumshatadi va silliqlashadi, deb ishoniladi.

Belgilangan davrdan keyin (homiladorlikning 41-haftasi va undan keyin). Jismoniy jihatdan, kelajakdagi ona homiladorlikning so'nggi oylarida o'zini his qilishi mumkin. Mumkin asabiy charchoq.

Xomilaning rivojlanishi.

Birinchi trimestr.

Urug'lantirilgandan so'ng, tuxum tezda bitta hujayradan ko'p hujayraga aylanadi. 2 kunning oxirida morula deb ataladigan hujayralar laxtasi hosil bo'ladi. 5 kun ichida morula fallop naychasidan bachadonga o'tadi va birinchi haftaning oxirida u bachadonning yuqori qismiga joylashtiriladi (biriktiriladi). Olingan blastotsitda ingichka "ildizlar" (chorionik villi) paydo bo'ladi, ular bachadon shilliq qavatiga kirib, u erdan ozuqa oladi.

Hujayra bo'linishi va differentsiatsiyasining murakkab jarayoni natijasida homila, platsenta, amniotik qop va amniotik suyuqlik hosil bo'ladi.

Homiladorlikning 5-dan 14-haftasigacha embrion tez rivojlanadi. Primitiv asab tizimi miya va orqa miya bilan. Qon aylanish tizimi ham rivojlanadi, yurak kontseptsiyadan keyingi 25-kuni ura boshlaydi. Embrion yarim no'xatdan katta bo'lmasa-da, uning boshi, ko'zlari, quloqlari va og'zi allaqachon shakllana boshlaydi. Buyraklar, jigar, ovqat hazm qilish trakti va ibtidoiy kindik ichakchasi mavjud. 26-kuni qo'llarning rudimentlari, ikki kundan keyin - oyoqlarning rudimentlari paydo bo'ladi.

O'g'il va qizning anatomiyasidagi farqlar homila hayotining taxminan ettinchi haftasiga qadar aniq bo'lmaydi.

Homila hayotining 8-haftasida embrionning shakllanishi tugallanadi: ko'zlar, burun, quloqlar va lablar bilan og'iz, til va tishlar rudimentlari, barmoqli qo'llar, tizzalari bilan oyoqlari, to'piqlari, oyoqlari va barmoqlari mavjud. Embrion kuniga taxminan 1 mm o'sadi va har kuni tananing turli qismlari rivojlanadi. 46 va 48 kunlar orasida birinchi haqiqiy suyak hujayrasi skeletdagi xaftaga o'rnini bosadi.

Ikkinchi trimestr.

Sochlar, kirpiklar va qoshlar paydo bo'ladi. Xomilaning qo'llari, oyoqlari va orqa qismida yupqa paxmoq o'sadi. Qo'l va oyoq tirnoqlari paydo bo'ladi. 17-18-haftalarda yurak urishi etarlicha kuchli bo'lib, uni oddiy stetoskop bilan eshitish mumkin.

24-haftaning oxiriga kelib, homila terisi ajinlanadi va vernikscaseosa deb ataladigan yog'li himoya plyonka bilan qoplanadi.

Uchinchi trimestr.

Uchinchi trimestr homila uchun "tugatish chizig'i" dir. Homiladorlikning oxiriga kelib, antikorlar platsentaga homilaga kirib, homilador onaning immunitetiga ega bo'lgan kasalliklarga qisqa muddatli qarshilik ko'rsatadi.

Homiladorlikning so'nggi 3 oyida homila etuk bo'ladi: tirnoqlar barmoqlarning uchlarigacha o'sadi va hatto tug'ilgandan keyin darhol kesishni talab qilishi mumkin, boshida sochlar o'sadi, paxmoq deyarli yo'qoladi, teri ostiga yog 'to'planadi, sut tishlarining rudimentlari ostida doimiy tishlar paydo bo'ladi.

Ushbu trimestrda chaqaloq onaning ovozini eshitadi va taniy boshlaydi, shuning uchun tug'ilgandan keyin uni notanish ovozlardan afzal ko'radi. Albatta, bola boshqa tovushlarni ham eshitadi: ichak orqali oziq-ovqat harakati, yurak urishi va boshqa tashqi tovushlar (musiqa, ovozlar va boshqalar). Bu tanish yoki tanish tovushlar ko'pincha yig'layotgan yangi tug'ilgan chaqaloqni tinchitadi.

Belgilangan vaqtdan keyin.

Homiladorlikning o'rtacha davomiyligi 40 hafta, lekin ko'pincha uzoqroq. Ba'zida sabab muddatlarni noto'g'ri belgilashdir; boshqa hollarda, homila hali tug'ilishga tayyor emas, 40 haftadan keyin va o'sishi va etukligi uchun qo'shimcha vaqt talab etiladi. Ba'zida homila tug'ilishga tayyor, ammo tushunarsiz sabablarga ko'ra tug'ruq o'z vaqtida boshlanmaydi. Bunday holda, homila tug'ilgandan keyin bo'lishi mumkin va qarigan platsentadan etarli darajada kislorod va oziq-ovqat olmaydi.

Prenatal parvarish.

Diqqatli prenatal parvarish sog'lom bola tug'ilishiga yordam beradi. Shifokorga muntazam tashriflar homiladorlik boshlanganidan keyin darhol boshlanishi kerak. Ushbu tashriflar davomida homilador ona ba'zi standart testlardan o'tadi.

Sizning birinchi prenatal tashriflaringiz paytida shifokoringiz yoki doyangiz to'liq fizik tekshiruvdan o'tadi, ba'zi testlarni o'tkazadi va onangiz yoki oilangizda bo'lishi mumkin bo'lgan har qanday tibbiy sharoitlar haqida savollar beradi. Har bir tashrif davomida shifokor onaning sog'lig'ini va chaqaloqning o'sishi va farovonligini tekshiradi.

Ona va bolada yuzaga kelishi mumkin bo'lgan muammolarni aniqlash uchun homiladorlik davrida profilaktik testlar o'tkaziladi. Agar test natijalari normal bo'lsa, bu ishonch beradi, ammo natijalar g'ayrioddiy bo'lsa yoki muammoni ko'rsatsa, kelajakdagi ona qiyin tanlovlarga va juda ko'p tashvishlarga duch kelishi mumkin.

Afsuski, har bir homiladorlik asoratlarsiz sodir bo'lmaydi. Biroq, erta aniqlash va davolash muvaffaqiyatli natija ehtimolini sezilarli darajada oshiradi. Eng yaxshi prenatal parvarish kelajakdagi ota-onalar va ularning shifokorlari o'rtasidagi hamkorlikka bog'liq.

Agar shifokor yoki akusher asoratdan shubhalansa yoki yangi tug'ilgan chaqaloqning yoshi, kattaligi yoki holati haqida qo'shimcha ma'lumot talab qilsa, qo'shimcha testlar buyuriladi.

Oziq-ovqat gigienasi.

Homilador ayol iste'mol qiladigan ovqatni tanlash to'g'ri bo'lishi kerak va oziq-ovqatning o'zi to'g'ri miqdorda berilishi kerak. Faqatgina bunday ovqatlanish o'sayotgan homilani yangi to'qimalarni qurish uchun zarur bo'lgan materiallar bilan ta'minlashi mumkin, ona yo'qotishlarni qoplashi va eskirgan to'qimalarning tiklanishiga hissa qo'shishi mumkin.

Homilador ayolga unchalik ko'p emas, balki to'yimli ovqatlanish kerak. Oziq-ovqat imkon qadar xilma-xil bo'lishi kerak: ko'p miqdorda yangi meva va sabzavotlar, to'liq donalar, sut va oqsilli mahsulotlar (go'sht, baliq, yong'oqlar, tuxumlar, dukkaklilar), ozgina yog'lar (margarin, sabzavot yoki sariyog') va kuniga ikki litrdan bir oz kamroq suyuqlik. Iloji boricha yuqori kaloriyali, ozuqaviy moddalarga ega bo'lmagan pechenye, kek, konfet va shirin ichimliklar kabi ovqatlardan saqlaning.

Mashq qilish.

Muntazam jismoniy mashqlar homilador ayolning yaxshi jismoniy farovonligiga va ruhiy holatiga yordam beradi.

Yaxshi mashqlar toza havoda yurish, yurish va piyoda yurishni o'z ichiga oladi. Homilador ayolga kuniga o'rtacha ikki soat yurish kerak.

Homilador ayollar uchun homiladorlik jarayonini engillashtirish, tug'ishga yaxshi tayyorgarlik ko'rish va undan keyin tezda tiklanishiga yordam beradigan maxsus mashqlar to'plami ishlab chiqilgan. Ushbu mashqlar to'plami shifokor tomonidan ko'rinishga qarab belgilanadi umumiy holat kelajakdagi onaning sog'lig'i, homiladorlikning borishi, jismoniy tayyorgarlik va odatdagi faoliyat darajasi.

Agar kutayotgan ona Agar u har qanday dardga chalingan bo'lsa va u doimo yotishni va dam olishni xohlasa, u shifokorga tashrif buyurishi kerak, chunki ... Bu onaga ham, bolaga ham foyda keltirmaydi. Shifokor sizni tekshiradi va bu kasalliklarni engishga yordam beradi. Hech qanday holatda siz o'zingizni yomon his qilganingiz uchun mashq qilishni to'xtatmasligingiz kerak.

Ko'p tadqiqotlar so'nggi yillar dan turli dori va moddalarning ta'siriga e'tibor qaratadi muhit tug'ilmagan bola uchun. Aksariyat dorilar va boshqa zararli moddalar platsenta orqali erkin o'tadi. Ulardan ba'zilari tug'ma nuqsonlarni keltirib chiqaradi; boshqalar zararli ta'sirga ega, o'sishning sekinlashishi, aqliy zaiflik yoki jismoniy rivojlanish, organlar rivojlanishi bilan bog'liq muammolar. Ba'zi dorilar zararsiz bo'lishi mumkin, boshqalari esa homila uchun foydali bo'lishi mumkin. Hech bo'lmaganda, homilaning kichik o'lchamlari, tez o'sishi va rivojlanishi tufayli ularning homilaga ta'siri onaga o'xshash yoki undan ham ko'proq.

Giyohvand moddalar.

Homiladorlik davrida giyohvand moddalarni iste'mol qilishdan qochish kerak, chunki ... ular homilaning rivojlanishiga salbiy ta'sir qiladi. Homiladorlik paytida giyohvand moddalarni iste'mol qilgan onalar turli patologiyalar bilan tug'ilgan yoki tug'ilmasdan vafot etgan.

Kofein.

Qahva, choy, kola, boshqa ichimliklar, shokolad va retseptsiz sotiladigan ba'zi dorilar tarkibida kofein mavjud. Bir qator tadqiqotlar kofeinni iste'mol qilish va ma'lum tug'ma nuqsonlar o'rtasidagi bog'liqlikni ko'rsatdi.

Kofein siydik bilan kaltsiyning chiqarilishini oshiradi va ona va chaqaloq uchun mavjud bo'lgan miqdorni kamaytiradi. Kofein homilador ayolning tanasidan sekinroq chiqariladi. Bu uning ona va bolaga ta'siri uzoq davom etishini anglatadi. Kofein, shuningdek, "stress" gormonlari - adrenalin (epinefrin) va norepinefrin (norepinefrit) ishlab chiqarishning ko'payishiga olib keladi. Ushbu gormonlar periferik qon tomirlarining, shu jumladan bachadon tomirlarining siqilishiga olib keladi, bu esa homilani kislorod va ozuqa moddalari bilan ta'minlashning vaqtincha yomonlashishiga olib keladi. Kofein qancha ko'p bo'lsa, homilaga shunchalik ta'sir qiladi. Kofein xomilalik qon aylanish tizimiga osongina kiradi.

Aspartam.

Aspartam ko'plab oziq-ovqatlarda, jumladan, parhez ichimliklarda mavjud. saqich chaynash, shirinliklar va vitaminlar. Aspartam ikkita aminokislota - fenilalanin va aspartik kislotaning birikmasidir; ikkalasi ham katta dozalarda zaharli hisoblanadi. Homilador ayollarga aspartamni iste'mol qilishni cheklash yoki undan voz kechish tavsiya etiladi, chunki ko'pchilik sun'iy shakar o'rnini bosuvchi moddalarga muhtoj emas.

Spirtli ichimliklar.

Spirtli ichimliklar rivojlanayotgan homilaga bevosita toksik ta'sir ko'rsatadi. Spirtli ichimliklar tezda platsentaga kirib, onaning qonida bo'lgani kabi, homila qonida tugaydi. Alkogolli onalardan tug'ilgan bolalarda xomilalik alkogol sindromi, bir qator anomaliyalar, shu jumladan aqliy va jismoniy zaiflik, titroq va xarakterli xususiyatlar yuzlar. Homiladorlik paytida mast bo'lgan oz miqdordagi spirtli ichimliklar ham bolaning sog'lig'iga zarar etkazishi mumkin.

Homiladorlikning boshida ichish tug'ma nuqsonlar xavfini tug'diradi, homiladorlikning kech davrida ichish kichik homilaga ega bo'lish xavfini keltirib chiqaradi;

Chekish.

Tamaki tutunida ona va bola uchun xavfli bo'lgan ko'plab moddalar - smola, nikotin, uglerod oksidi (uglerod oksidi), qo'rg'oshin va boshqalar mavjud. Chekmaydiganlar bilan solishtirganda, chekuvchi ayollar o'rtacha kichikroq chaqaloqlarni tug'adilar va membranalarning erta yorilishi, erta tug'ilish, tug'ruq paytida o'lim, platsenta anomaliyalari va homiladorlik paytida qon ketish xavfi yuqori. Ushbu buzilishlarning soni chekilgan sigaretalar soniga mutanosibdir: homilador ayol qanchalik ko'p cheksa, bunday asoratlar ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi.

Chekish ham uzoq muddatli zararli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Kattalar chekadigan uyda yashovchi bolalarda nafas olish tizimi kasalliklari ko'proq uchraydi. Sigaret chekadigan ota-onalarning bolalari ham chekishni boshlaydilar.

marixuana.

Marixuanadagi smola va nikotin miqdori tamakiga qaraganda ancha yuqori, chunki ularning tarkibini kamaytirishga harakat qilinmayapti. Barcha tutunda, jumladan, marixuana tutunida mavjud bo'lgan uglerod oksidi qonning kislorodni tashish qobiliyatini sezilarli darajada kamaytiradi.

Kokain (yorilish).

Homiladorlik davrida kokainning ta'siri haqidagi xabarlar juda xavotirli. Uchinchi trimestrda foydalanish bachadon qisqarishining to'satdan boshlanishiga va platsentaning ajralishiga olib keladi. Homiladorlik paytida kokainni iste'mol qilish va tushish, tug'ilishning kam vazni, homila rivojlanishining yuqori darajasi va o'lik tug'ilish o'rtasida bog'liqlik aniqlandi. Ba'zida yangi tug'ilgan chaqaloqlarda giyohvand moddalarni olib tashlash alomatlari (doimiy yig'lash, giperaktivlik, yomon ishtaha), haftalar va oylar davom etishi mumkin.

Amfetaminlar (krank, tezlik, muz).

Homilador ayollar tomonidan amfetamindan foydalanish intrauterin o'sishning cheklanishi (yangi tug'ilgan chaqaloqning vazni, bo'yi va bosh atrofi kamayishi) va erta tug'ilish bilan bog'liq. Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda onaning amfetaminlardan foydalanishi yurak va nafas olish kasalliklarining ko'payishi va xatti-harakatlarning o'zgarishi bilan bog'liq.

Dorilar.

Og'riq qoldiruvchi vositalar, trankvilizatorlar, sedativlar, antigistaminlar, antasidlar va qusishga qarshi vositalar kabi dorilar homiladorlik davrida ko'p ayollar tomonidan qo'llaniladi. Bu dorilar kasallikni davolamaydi; ular shunchaki og'riq, asabiy taranglik, uyqusizlik, burun oqishi, ko'ngil aynishi va boshqalar kabi alomatlarni engillashtiradi. Dori-darmonlarni qabul qilish yoki qilmaslik to'g'risida qaror qabul qilishda siz kasallikning og'irligini, dori vositalarining afzalliklarini, boshqa davolash usullarini va ularning afzalliklarini, kasallikning o'zi va uni davolashning xavfini hisobga olishingiz kerak.

Aspirin.

Hatto bitta aspirin tabletkasi qon ivishini kamaytiradi va qon ketish vaqtini uzaytiradi. Ikki tabletka, odatdagi kattalar dozasi, qon ketish muddatini ikki baravar oshiradi; ularning ta'siri bitta dozani qabul qilganidan keyin to'rt dan etti kungacha davom etishi mumkin. Homiladorlikning kech davrida aspirinni qabul qilish haqida jiddiy tashvish bor, chunki tug'ruqdan keyin tabiiy qon ketish ko'payishi va cho'zilishi mumkin, ammo homiladorlikning boshida aspirindan qochish oqilona bo'ladi, chunki uni qabul qilish har qanday qon ketishini yomonlashtirishi va uzaytirishi mumkin. Aspirinni surunkali iste'mol qilish prostaglandinlarni ishlab chiqarishga salbiy ta'sir qiladi va tug'ilish boshlanishini kechiktirishi mumkin.

Tug'ilganda chaqaloqning qonida mavjud bo'lgan aspirin yangi tug'ilgan chaqaloqda qon ketishining davomiyligini oshiradi, natijada sariqlik xavfi ortadi.

Asetaminofen.

Asetaminofen aspiringa qaraganda kamroq xavflidir. Agar doimiy ravishda tavsiya etilgan dozalardan oshib ketsa, homila buyragi shikastlanishi mumkin.

Ibuprofen.

Ibuprofen og'riq, isitma va yallig'lanish uchun vositadir. Aspirin kabi u prostaglandinlarni ishlab chiqarishga to'sqinlik qiladi va tug'ilish boshlanishini kechiktirishi mumkin.

Homiladorlik davridagi asoratlar.

Afsuski, har bir homiladorlik asoratlarsiz o'tmaydi. Biroq, erta aniqlash va davolash muvaffaqiyatli natija ehtimolini sezilarli darajada oshiradi. Shifokor yoki akusher homilador ayolni faqat vaqti-vaqti bilan ko'rganligi sababli, ularni har qanday muammolar haqida xabardor qilish kerak. Eng yaxshi prenatal parvarish kelajakdagi ota-onalar va ularning shifokorlari o'rtasidagi hamkorlikka bog'liq.

Abort.

Homiladorlik yoki o'z-o'zidan abort qilish, - homiladorlikning 20-haftasidan oldin embrion yoki homilaning kutilmagan va majburiy ravishda chiqarib yuborilishi. Mumkin bo'lgan abort belgilari vaginal qon ketish va vaqti-vaqti bilan og'riqni o'z ichiga oladi. Qorin og'rig'i. Abortni to'xtatish juda kam uchraydi. Ammo, agar siz homilador bo'lishingizdan shubhalansangiz, maslahat olish, homiladorlikni tasdiqlash va keyinchalik jismoniy va hissiy jarohatlardan xalos bo'lish uchun shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.

Homilador ayollarning "boshqarib bo'lmaydigan" qusishi.

Bu juda kam uchraydigan holat (Lotin nomi Hyperemesisgravidarum) doimiy haddan tashqari ko'ngil aynish va qayt qilish bilan tavsiflanadi (bu kasallikdan ancha og'irroq). ertalab kasallik"homiladorlikning boshida). Natijada vazn yo'qotish, suvsizlanish va o'zgarishlar bo'lishi mumkin kimyoviy tarkibi qon.

Yuqori harorat (isitma).

Uzoq vaqt davomida yuqori isitma, ayniqsa homiladorlikning boshida chaqaloqqa zarar etkazishi mumkin. Harorat 38 ° C dan yuqori bo'lsa, har qanday dori-darmonlarni, hatto aspirinni ham qabul qilishdan oldin, albatta, shifokoringiz yoki doya bilan maslahatlashingiz kerak.

Tug'ilish.

Tug'ilish jarayoni sodir bo'lgan fiziologik o'zgarishlarga muvofiq 4 davrga bo'linadi.

Birinchi - kengayish davri progressiv qisqarish bilan boshlanadi va bachadonning to'liq kengayishi bilan tugaydi.

Ikkinchi - Surish davri bachadon bo'yni to'liq kengayishi bilan boshlanadi va bolaning tug'ilishi bilan tugaydi.

Uchinchi (ketma-ket) - Davr bolaning tug'ilishi bilan boshlanadi va platsentaning chiqarilishi bilan tugaydi.

To'rtinchi (tug'ruqdan keyingi) - davr platsentaning chiqarilishi bilan boshlanadi va bir necha soatdan keyin, onaning holati barqarorlashganda tugaydi.

Referat tayyorlashda foydalanilgan adabiyotlar:

1. "Bizning bolamiz" - Doktor Mirka Klimava-Fyugnerova. Praga 1972 yil.

2. "Sizning farzandingiz" - Uilyam va Marta Sirs. Moskva 1996 yil.

3. "Homiladorlik bo'yicha qo'llanma" - Penny Simkin, Anne Keppler va Janet Valley. Moskva 1998 yil

Homiladorlik davrida homila platsentaning ishonchli himoyasi ostida bo'ladi. U viruslar va mikroblarga qarshi to'siq vazifasini bajaradi. Biroq, bu himoyani buzish, birinchi qarashda ko'rinadiganidan ancha oson. Shu munosabat bilan homilador ayolning gigienasi juda muhimdir.

Mikroblar va bakteriyalarning tanaga kirishining asosiy usullari

Homilador ayol uchun gigiena juda muhim, chunki bola har qanday virus, infektsiya va bakteriyalardan himoyalangan bo'lishi kerak. Mikroblarning tanaga kirishining asosiy usullari quyidagilardan iborat:

og'iz bo'shlig'i;
iflos qo'llar;
iflos kiyimlar;
tashqi jinsiy a'zolar.

Shaxsiy gigienaning asosiy qoidalari

Homilador ayolning gigienasi juda nozik va nozik masala bo'lib, u juda ko'p tafsilotlarni o'z ichiga oladi. Biroq, tafsilotlarga kirishdan oldin, ushbu asosiy qoidalarni eslab qolish va ularga rioya qilish kerak:

Har kuni salqin yoki iliq dush olishingiz kerak.
Iloji bo'lsa, yuvish kuniga bir necha marta amalga oshirilishi kerak.
Hammom va saunalarga tashrif buyurishdan bosh tortish yaxshiroqdir.
Uzoq vaqt davomida issiq hammomni qabul qilmaslik kerak.
Suv havzalarida suzishni cheklash yaxshiroqdir, chunki u erda zararli mikroorganizmlarga qo'shimcha ravishda, homilaga salbiy ta'sir ko'rsatadigan kuchli buzilish mavjud.
Patogen mikroblarni o'z ichiga olgan axloqsizlik ularning ostida to'planishiga yo'l qo'ymaslik uchun tirnoqlarni qisqartirish kerak.
Homilador ayollarning og'iz gigienasiga ayniqsa ehtiyot bo'lish kerak, chunki homiladorlik paytida tishlar ayniqsa ta'sirlanadi.
Barcha gigiena vositalari (tish cho'tkalari, yuvinish ro'mollari, sochiqlar) individual bo'lishi kerak.

Intim gigiena

Ayol tanasi homila jinsiy a'zolarga yaqin bo'ladigan tarzda yaratilgan. Bundan tashqari, bola tug'ilish kanali orqali o'tishi kerak bo'ladi. Bularning barchasi homilador ayolning intim gigienasi bilan ta'minlanishi mumkin bo'lgan normal mikroflorani saqlab qolish muhim ahamiyatga ega. Qisqacha, nuqtama-band, uni quyidagicha ta'riflash mumkin:

Har kuni samimiy joyingizni iliq suv bilan yuving (kuniga bir necha marta). Buning uchun siz maxsus foydalanishingiz mumkin gigiena vositalari yoki muntazam bolalar sovuni.
Ichki kiyimlarni ifloslanganda muntazam ravishda o'zgartiring. Gigiena vositalaridan foydalanish yaxshiroqdir tabiiy asos, xushbo'y hidsiz.
Paxta yoki zig'ir ichki kiyimlariga ustunlik bering.
Jamoat joylarida hojatxonaga tashrif buyurganingizda, foydalaning nam salfetkalar, intim gigiena uchun maxsus ishlab chiqilgan. Oddiy bo'lganlar mikroflorani buzishi mumkin.
Kulrang (qayta ishlangan) yoki ko'p rangli xushbo'y hiddan foydalanmang hojatxona qog'ozi. Oq bo'lishi kerak.
Sochni olib tashlashni unutmang intim hudud. Albatta, soqol olish samarasiz va noqulay. Shuning uchun zamonaviy salon texnikasiga murojaat qilish yaxshiroqdir. Shakar homilador ayollar uchun foydalidir.
Agar jinsiy a'zolar hududida eng kichik noqulaylik bo'lsa, ginekologga ko'rikdan o'ting.

Cho'milish

Homilador ayol uchun gigiena dush qabul qilishga asoslangan bo'lishi kerak. Buni kuniga ikki marta (ertalab va kechqurun) qilish yaxshidir, lekin issiq mavsumda protseduralar tez-tez bo'lishi mumkin. Bunday holda siz yuvish vositalariga alohida e'tibor berishingiz kerak. Bolalar sovunidan foydalanish yaxshidir. Agar siz dush jellariga odatlangan bo'lsangiz, unda bo'yoqlar yoki agressiv komponentlar yo'qligiga ishonch hosil qiling. Toksikoz xurujini qo'zg'atishi mumkin bo'lgan kuchli hidlardan ham qochishingiz kerak.

Ko'pgina qizlar issiq hammomni qabul qilishga odatlangan, bu esa mukammal darajada bo'shashadi va tonlaydi. Biroq, homilador ayolning shaxsiy gigienasi bunday tartiblarni istisno qiladi, chunki yuqori haroratlar onaning farovonligiga va homilaning holatiga salbiy ta'sir qiladi. Agar siz o'zingizni bunday zavqni inkor eta olmasangiz (va muvaffaqiyatsizlik tahdidi bo'lmasa), esda tuting: suv iliq bo'lishi kerak va protsedura qisqa bo'lishi kerak. Siz tuz yoki o'simlik infuziyalarini (plantain, kalendula yoki romashka) qo'shishingiz mumkin. Hammom dezinfektsiyalovchi bilan oldindan davolanadi.

Tishlaringizni qanchalik tez-tez yuvishingiz kerak?

Homilador ayolning gigiena qoidalari, albatta, og'iz bo'shlig'iga ta'sir qiladi. Mutaxassislar bir ovozdan kontseptsiyani rejalashtirish bosqichida barcha stomatologik muammolarni hal qilishni maslahat berishadi. Buning ajablanarli joyi yo'q, chunki homiladorlik paytida tishlar kaltsiy etishmasligidan juda aziyat chekadi va shuning uchun karies va tatar faqat rivojlanadi.

Ammo muammo nafaqat tishlarda. Gap shundaki, tishning ochiq bo'shlig'ida oziq-ovqat qoldiqlari chiriydi va keyin ichiga kiradi ovqat hazm qilish tizimi. Bu oshqozon buzilishiga olib kelishi mumkin, shuningdek, chaqaloqning sog'lig'iga salbiy ta'sir qiladi.

Tish shifokorlari odatda kuniga ikki marta tishlarini yuvishni talab qilsalar, homilador ayollar buni kuniga to'rt marta qilishlari kerak. Bundan tashqari, har bir ovqatdan keyin og'zingizni yaxshilab chayish kerak. tuzli eritma yoki muntazam qaynatilgan suv. Tish pastasi haqida gap ketganda, yalpiz ta'mi bilan tanlagan ma'qul. Bu nafaqat nafasingizni yangilaydi, balki toksikoz xurujini ham tinchlantiradi.

Qo'l yuvish gigiena asosidir

Homilador ayolning gigienasi ko'plab savollar tug'diradi. Qisqacha aytganda, asosiy qoida: "Qo'lingizni tez-tez yuving!" Ko'pincha tananing bu qismi mikroblar va bakteriyalarning barcha turlari bilan aloqa qiladi. Pul, hayvonlar, jamoat joylaridagi yuzalar - bularning barchasini kaftlaringiz bilan tegizasiz, so'ngra olma yoki boshqa ovqatni beparvolik bilan olasiz. O'zingizni infektsiyalardan himoya qilish uchun har safar biror narsa iste'mol qilganingizda qo'lingizni yuving. Bundan tashqari, ushbu tavsiyalarga e'tibor bering:

Har doim o'zingiz bilan antibakterial salfetkalarni olib yuring. Har safar pulga, jamoat joylariga, odamlarga yoki hayvonlarga teggandan keyin qo'lingizni artib oling. Ishlatilgan salfetkani qayta ishlatish mumkin emas.
Oddiy sovun o'rniga, tarkibida lanolin yoki glitserin bilan suyuq sovun sotib oling (terini quruqlikdan himoya qilish uchun). Shishaga 10 tomchi choy daraxti yog'i qo'shing, bu deyarli 100% mikroblarni o'ldiradi.

Yuvish vositalari, kosmetika va gigiena vositalarini tanlashda "hipoalerjenik" deb belgilangan mahsulotlarga e'tibor bering.
Kuchli hidli parfyumeriya va deodorantlardan foydalanishni cheklang. Ikkinchisini tabiiy alum yoki mineral mahsulotlar bilan to'liq almashtirish yaxshiroqdir.
Ko'krak va ko'krak qafasining holatini diqqat bilan kuzatib boring. Agar og'iz suti oqishni boshlasa, maxsus gigiena prokladkalaridan foydalaning.
Oshqozoningizga bosim o'tkazmaydigan qulay kiyimlarni tanlang. Tabiiy materiallarga ustunlik berish tavsiya etiladi.
Yuvish uchun foydalaning ishonch hosil qiling yuvish vositasi hech qanday kuchli hid yo'q edi.

Asosiy ovqatlanish

Asosiy nuqtalar gigiena va homilador ayolning ovqatlanishidir. Ratsionning o'ziga xos xususiyati shundaki, u quyidagi majburiy elementlarni o'z ichiga olishi kerak:

Hayvon oqsillari. Bu go'sht va baliqning har qanday turlari, shuningdek, sut va tuxum.
O'simlik oqsillari. Eng katta miqdori dukkakli va donli ekinlarda uchraydi.
Elyaf. U juda ko'p miqdorda yangi meva va sabzavotlar, o'tlar, shuningdek, sushi uchun mo'ljallangan turli xil guruchlarda mavjud.
Kaltsiy tug'ilmagan bolaning skeletining asosi sifatida. Sut mahsulotlari va baliqlarda uchraydi.
Folik kislota. Ushbu komponent eng yaxshi xun takviyesi (kuniga 1 tabletka) shaklida olinadi. Va bu moddaning tanadagi konsentratsiyasini oshirish uchun siz kepak nonini eyishingiz mumkin.
Temir. Go'sht, tuxum, don va quritilgan mevalarda mavjud.
Yuqoridagi mahsulotlarda barcha turdagi vitaminlar mavjud. Bundan tashqari, ishtirok etuvchi shifokor, albatta, homilador ayollar uchun maxsus mo'ljallangan muvozanatli kompleksni belgilaydi.
Suv tanaga kirishi kerak katta miqdorda. U tozalanishi va minerallar bilan boyitilgan bo'lishi kerak. Sodali suvdan voz kechish yaxshiroqdir.

Oziq-ovqat gigienasi

Homilador ayol uchun gigiena va ovqatlanish bir-biri bilan chambarchas bog'liq tushunchalardir. Sog'lig'ingizni saqlash va bolangizni himoya qilish uchun siz quyidagi qoidalarga amal qilishingiz kerak:

Ovqatlanishdan oldin har safar qo'lingizni yaxshilab yuving. Ularni barmoq uchidan bilakgacha sovun bilan davolash kerak.
Qo'lingizni yuvgandan so'ng, ularni toza sochiq bilan quriting yoki qog'oz peçete, chunki patogen mikroblar nam muhitda ko'payishi mumkin.
To'g'ri dietaga rioya qiling. Mahsulotlarning kunlik miqdori 4-5 ta asosiy ovqatga bo'linishi kerak. Kichik to'yimli gazaklar ham kiritilishi kerak.
Yaroqlilik muddati va ingredientlarni diqqat bilan kuzatib boring. Tabiiy qishloq xo'jaligi mahsulotlarini sotib olishga harakat qiling. Agar sizda bunday imkoniyat bo'lmasa, go'sht, meva va sabzavotlarni nitrat o'lchagich bilan sinab ko'ring.
Sabzavot va mevalarni yuvilmagan holda saqlamang.
Faqat yangi tayyorlangan taomlarni eyishga harakat qiling. Kechagi idishlardan voz kechish yaxshiroqdir.

Yaqinlik

Intim gigienaga alohida e'tibor berilishi kerak, chunki barcha turmush qurgan juftliklar homiladorlikning butun davri davomida jinsiy aloqani rad eta olmaydi. Bu juda munozarali masala, ammo shifokorlar homiladorlikning dastlabki 3 oyida jinsiy aloqada bo'lish qat'iyan kontrendikedir, chunki bu qon ketishiga va boshqa noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Ikkinchi trimestrdan boshlab jinsiy aloqani davom ettirishingiz mumkin (agar kontrendikatsiyalar bo'lmasa). Bu holda u bilan zarur alohida e'tibor pozani tanlashga yaqinlashing. Ayol faqat qulaylikni his qilishi va jismoniy zo'riqish his qilmasligi kerak. Homiladorlik davrida jinsiy aloqa nafaqat homilaga zarar etkazmaydi, balki unga foyda keltiradi, deb ishoniladi. Bundan tashqari, bu qisqarishni engillashtirishga yordam beradi. Ammo bunday qarorlar shifokorning ruxsatisiz amalga oshirilmasligi kerak.

Homiladorlikning oxirgi oyida yana jinsiy faoliyatdan voz kechishga arziydi. Agar siz ushbu taqiqni e'tiborsiz qoldirsangiz, erta tug'ilish xavfi mavjud. Garchi ba'zi juftliklar bola tug'ilgunga qadar jinsiy aloqada bo'lishni afzal ko'rsalar ham. Ammo bu faqat shifokorning ruxsati bilan amalga oshirilishi mumkin.

Xulosa

Homiladorlik - yoqimli va ayni paytda juda mas'uliyatli davlat. Kelajakdagi onalar bolaning sog'lom va kuchli o'sishi uchun gigiena va ovqatlanishga jiddiy e'tibor berishlari kerak. Homiladorlik davrida ayol tanasi mikroblar va infektsiyalarga juda zaif bo'ladi. Shuning uchun, siz uni yuqori sifatli oziqlantirish bilan ichkaridan mustahkamlashingiz va uni tashqi tomondan kuzatib, himoya qilishingiz kerak