Eringiz bilan munosabatlaringizni qanday saqlab qolish mumkin? Qanday qilib ajralish arafasida bo'lgan 35 yillik nikohni saqlab qolmaslik kerak.

Tamara Sidorova

Erkaklar va ayollar o'rtasidagi munosabatlar mavzusi shu qadar kengki, hatto uning bir jihatini butun ma'ruzalarga bag'ishlash mumkin. Shu bilan birga, turli juftliklar muammolarining aksariyati hayratlanarli darajada o'xshashdir va yechim har doimgidek universal bo'lib chiqadi va bir yoki ikkita qisqa iboraga mos keladi.

Turli xil qiyinchiliklar borligiga rozi bo'ling. Er-xotindagi muammolar, g'azablanish, asossiz yoki munosib ishonchsizlik, rashk, xiyonat, sovuqqonlik va hatto kundalik hayotdagi tartibsizlik, asosan, kuchli narsalarni yo'q qilishi mumkin. oilaviy munosabatlar.

Agar his-tuyg'ular sovigan bo'lsa, sevib qolishning birlashtiruvchi kuchini jonlantiring

Qanday qilib ikki kishi er-xotin bo'lib qoladi? Yaqin munosabatlar boshlanadigan o'zaro ishtiyoq va ishqiy tuyg'ular, erkak va ayol yaqinlashish uchun ko'plab to'siqlarni - xarakterdagi, qiziqishlardagi, oiladagi va oiladagi mavqelardagi farqlarni engib o'tishlari kerak bo'lgan paytda eng aniq namoyon bo'ladi. ish, bandlik va oxir-oqibat, ko'p noqulay daqiqalar.

Psixologlar, oddiy odamlardan farqli o'laroq, oshiq bo'lish kabi munosabatlarning kuchli namoyon bo'lishiga nafrat bilan munosabatda bo'lishga moyil emaslar. Hayotning ushbu bosqichini sevikli kishi bilan to'g'ri davolash orqali ayollar kelajakda o'z odamining his-tuyg'ularini boshqarish uchun juda ko'p kuch va yo'llarga ega bo'lishlari mumkin.

1. sizni va eringizni o'xshash qiladigan narsaga e'tibor bering, u bilan rozi ekanligingizni his qilganingizda gapiring va arzimas narsalarda kelishmovchiliklaringizni yashiring;
2. esda tutingki, siz yigitingizga oshiq bo'lganingizda, siz unga qattiq izoh bermagansiz, o'tmishdagi barcha tashvishlar va haqoratlar uchun qasos olishni qanchalik xohlasangiz ham, hozir buni qilmang;
3. erkakingiz yoki yigitingiz sizni xira, beg'ubor, yig'ilmagan holda ko'rishiga yo'l qo'ymang; agar siz uning sizga bo'lgan ehtiromli his-tuyg'ularini jonlantirmoqchi bo'lsangiz, yaqinda, mojarodan oldin qanday bo'lganingizni eslang va shaklingizni saqlang;
4. Erkak o'zini siz bilan qamoqdagidek his qiladigan chegarani kesib o'tmang: bir qadam chetga chiqmang, barcha aloqalar cheklangan, doimiy kuzatuv... Biz erkaklarni tez-tez bo'ysundiradigan nazorat - bu o'zini tutishning juda noo'rin usuli. sevganingiz bilan munosabat, esda tuting oltin qoida- agar ushlab turmoqchi bo'lsangiz, qo'yib yuboring;
5. Agar siz turmush qurgan bo'lsangiz, ehtimol siz bo'shashgansiz ... munosabatlaringiz o'z yo'liga o'tishiga yo'l qo'yadigan vaqt emas! O'zingizni sevib qolgan yigitingiz oldida qilganingizdek, yaxshi taassurot qoldirishga harakat qiling: yoqimli, qiziqarli bo'ling, suhbatda o'zingizni takrorlamaslikka harakat qiling, "yig'lamang", qanday xarajat bo'lishidan qat'i nazar, baquvvat bo'ling. .

Asosiysi, o'zingizni kuzatib borish kundalik xatti-harakatlar, takrorlangan iboralar, suhbat mavzulari, yuz ifodalari va hokazo. Har safar zerikarli takrorlanadigan elementlarni topsangiz, ulardan shafqatsizlarcha qutuling - aynan shu narsa bizning hayotimizni kulrang va quruq qiladi, lekin biz munosabatlarda yangilikka intilamiz.

Eringiz aldaganidan keyin oilaviy munosabatlarni qanday saqlash kerak

Tavba qilgan xoinni kechirish uchun ayolga sevgi, jasorat va kelajakka qarash qobiliyati kerak. Agar siz muvaffaqiyatsizlikka qarshi kurashish uchun o'zingizda qo'llab-quvvatlagan bo'lsangiz va eringiz xiyonatidan keyin hayotni davom ettirishga qaror qilgan bo'lsangiz, tayyor bo'ling - siz nafaqat o'zingizning xafagarligingizga, balki ... eringizga ham chidashingiz kerak bo'ladi. tanbeh va azoblarga chiday olmadi.

Gap shundaki, bir vaqtlar xiyonat qilgan ayol erining aybdorlik tuyg'usini boshqarish uchun uning noto'g'ri xatti-harakatlaridan foydalanishga moyil bo'ladi. Ehtiyotkorlik bilan!

Ushbu usullardan foydalanib, siz erkak ustidan hokimiyatga ega bo'lishingiz mumkin, ammo uzoq vaqt emas va siz xohlagan darajada emas.

Ma'lumki, stress ostida odam o'zining yomon nusxasiga aylanadi. Va agar siz sevgan insoningizni uy buzuvchining changalidan qaytarish baxtiga muyassar bo'lsangiz, u o'z qadr-qimmatini va o'ziga bo'lgan hurmatini yo'qotmasligi uchun ehtiyot bo'ling, aytmoqchi, bu sizga hali ham foydali bo'ladi.

Shunday qilib, yana bir dunyoviy donolik- abadiy kechiring. Ko'rinishidan, aldagan va qaytib kelgan er bilan munosabatlarni saqlab qolishning boshqa usuli yo'q.

Uzoq munosabatlarni saqlab qolish bo'yicha ko'plab maslahatlar mavjud. Ulardan ba'zilari sodda, ba'zilari esa mutlaqo ahmoqdir. Masalan, ko'plab qizlar haftada bir kunni romantik oqshom (talabalar yoki boshqa shaharda ishlash uchun) uchun belgilash haqidagi mashhur maslahat bir oydan keyin ishlamasligini aniqladilar.

"Sana kuni" muvaffaqiyatsiz bo'lishining sababi, albatta, romantika talabga binoan sodir bo'lmaydi.

Rejalashtirilgan sevgi sanasi, agar ikkalasi ham bir hafta davomida intizorlik bilan ovora bo'lsa va shunga mos ravishda keskinlikni to'plashsa, bo'ronli janjal bilan yakunlanishi mumkin. Natijada, romantikaning qiyofasi buziladi, kayfiyat buziladi va ikkala sherik ham bir-birini ayblaydi.

Shuning uchun qoida: qisqa ajralishdan keyin uchrashuvga tayyorgarlik ko'rayotganda, bittadan boshqa barcha umidlardan voz keching - sevganingizni ko'rish.

Agar sherigingiz bilan munosabatlaringiz yaxshi bo'lmasa eng yaxshi tarzda yoki tashvishlanmang yaxshiroq vaqtlar, keyin siz ularni qanday saqlash haqida o'ylagandirsiz. Ko'pgina juftliklar tez-tez janjal va kelishmovchiliklarni boshdan kechirishadi. O'z munosabatingizni tahlil qiling, sherigingiz bilan muloqotni yaxshilashga harakat qiling va munosabatlarni saqlab qolish va ushbu vaqtinchalik qiyinchiliklarni birgalikda engish uchun muntazam ravishda birga vaqt o'tkazing.

Qadamlar

1-qism

O'zaro munosabatlarni qanday tahlil qilish kerak

Ikkala sherik ham munosabatlarni saqlab qolishni xohlayotganiga ishonch hosil qiling. Ikkala tomon ham vaziyatni to'g'irlashni va munosabatlarni yaxshilashni xohlashlari juda muhimdir. Qiziqishingizni tasdiqlash uchun bir-biringizga og'zaki va'dalar berishingiz mumkin. Agar sherigingiz munosabatlarni saqlab qolish istagiga ishonchingiz komil bo'lmasa, u uchun bu qanchalik muhimligini hisobga olishingiz kerak. O'zaro istaksiz vaziyatni tuzatish qiyin.

Nega hali ham birga ekanligingizni o'ylab ko'ring. O'zingizning munosabatingizni yaxshilashga harakat qilishdan oldin, o'tirib, sherigingizga sizni nima jalb qilgani va bu fazilatlar qanday o'zgargani yoki o'zgargani haqida o'ylashingiz kerak. Bunday fikrlash, nima uchun birga qolishni va munosabatlarni saqlab qolishni xohlayotganingizni tushunishga yordam beradi.

• Buni sherik bilan qilishingiz mumkin. Konstruktiv tanqid bilan shug'ullaning va birinchi shaxs tilidan foydalaning. Masalan: "Menimcha, biz birga ko'proq vaqt o'tkazardik, lekin hozir biz bir-birimizni faqat vaqti-vaqti bilan ko'ramiz" yoki: "Menimcha, sizning eng yaxshi fazilatlar"Bu sizning bitmas-tuganmas kuchingiz va quvnoqligingiz, lekin so'nggi paytlarda siz doimo tushkunlikka tushib qolgandek tuyuladi." Siz qadrlaydigan va hayratga soladigan insonning fazilatlariga e'tibor qarating. Qachon yoki qanday qilib ular munosabatlarda kamroq paydo bo'la boshlaganini aniqlang.

1. Do'stlaringiz va oilangizdan maslahat va ob'ektiv baho oling. Ba'zan munosabatlarni ob'ektiv baholash qiyin, ayniqsa kuchli hissiy komponent mavjud bo'lsa. Siz ishonadigan va sherigingizni yaxshi biladigan eng yaqin do'stlaringiz va oilangiz bilan gaplashing. O'zaro munosabatlardagi muammolarni muhokama qiling va ular bunday vaziyatlarga duch kelganmi yoki yo'qligini so'rang. Ehtimol, ular sizga munosabatlaringizni saqlab qolishga yordam beradigan muayyan taktikalar haqida maslahat berishadi.

   • Shuni esda tuting katta raqam tashqi fikrlar munosabatlarga putur etkazishi va sherikga nisbatan noto'g'ri qarashlarga olib kelishi mumkin. Maslahatlarni tinglang, lekin uni tuz bilan qabul qiling. U bilan ochiq muloqot o'rnatish muhimligini unutmang hamkor, va uning atrofidagi odamlar bilan emas, titroq munosabatlarni saqlab qolish uchun.

   2-qism

   Muloqotni qanday yaxshilash mumkin

   1. Hamkoringiz bilan munosabatda ehtiyotkor va hurmatli bo'ling. Ba'zan muammolar va kelishmovchiliklarni muhokama qilishda hurmatli va xotirjam bo'lishni eslash qiyin bo'lishi mumkin.

      • Hamkoringizga g'amxo'rlik qilish va hurmat qilish sizning munosabatlaringizni yaxshilashni xohlayotganingizni ko'rsatadi. Muammolarni muhokama qilishda so'kinish yoki ovozingizni ko'tarishning hojati yo'q. Buning o'rniga, samimiy bo'lishni va g'amxo'rlik va sevgi bilan his-tuyg'ularingizni aniq ifodalashni unutmang.
      • Hamkoringiz bilan gaplashishdan oldin, tanangizni tinchlantirish uchun gevşeme texnikasidan foydalanishga harakat qiling. Chuqur nafas olish, meditatsiya yoki hatto suhbatdan oldin mashq qilish sizni xotirjam saqlashga yordam beradi.

   2. O'z his-tuyg'ularingizni halol va to'g'ri ifoda eting. Agar siz muloqotni yaxshilashni istasangiz, yuzaga kelishi mumkin bo'lgan tushunmovchilik va tushunmovchiliklardan qochish kerak. Buning uchun his-tuyg'ularingizni va istaklaringizni aniq, to'g'ridan-to'g'ri va tushunarli tarzda ifodalashingiz kerak. Agar sherigingiz munosabatlarni e'tiborsiz qoldirayotganini his qilsangiz, unda bunday xatti-harakatlardan kelib chiqadigan muammolar va ular sizga qanday ta'sir qilishi haqida halol va to'g'ri bo'lishingiz kerak.

      • Masalan, siz shunday deyishingiz mumkin: “Menimcha, oxirgi paytlarda biz bir-birimizni tez-tez ko'rmayapmiz. Men yolg'iz qolishimiz mumkin bo'lgan vaqtlarni sog'indim." Keyin taklif qilishingiz mumkin romantik sana va faqat ikkalamiz uchun restoranda kechki ovqat. Sizning niyatlaringiz sherigingizga tushunarli bo'ladi va siz aloqa o'rnatishga harakat qilmaysiz, deb aytish mumkin bo'lmaydi.
      • Kelishmovchilik bo'lgan paytlarda barcha masalalarni bir vaqtning o'zida muhokama qilishdan ko'ra, umidsizlik yoki g'azabingizning aniq sabablariga e'tibor qaratishga harakat qiling. Agar siz birga vaqt o'tkazmayotganingizni his qilsangiz, vaziyatni o'zgartirish yo'llariga e'tibor qarating va birga ko'proq vaqt o'tkazing. Agar kelishmovchilik uy ishlari kabi tozalashdan kelib chiqsa, unda nima uchun bu muhimligini muhokama qilishingiz kerak.
      • Tozalash haqidagi suhbatni sherigingizning dangasaligi, e'tiborsizligi yoki unutuvchanligi haqidagi muhokamaga aylantirmang. Muloqot janjalga aylanib qolmasligi uchun muammolarni birma-bir ko'rib chiqing.

   3. Faol tinglashni o'rganing . Buning uchun o'zaro tushunishni yaxshilash uchun suhbatdoshning so'zlarini tinglash va javob berish kerak. Suhbatlarni g'alaba qozonish uchun musobaqalar yoki janglar deb o'ylashni to'xtating. Ularni sherigingizning fikri yoki nuqtai nazarini yaxshiroq bilish va tushunish uchun yaxshi imkoniyat deb hisoblang. O'zingizning sherigingizga diqqat bilan tinglashni xohlayotganingizni ko'rsating va so'zlarni to'xtatmang yoki kar quloqlarga tushishiga yo'l qo'ymang.

      • Buning uchun e'tiboringizni sherigingizga qarating va u so'zini tugatmaguncha uning gapini to'xtatmang. Keyin eshitganlaringizni o'z so'zlaringiz bilan takrorlang. Siz uning har bir so'ziga qo'shilishingiz shart emas, balki hamma narsani tushunganingizni va bildirilgan fikrni muhokama qilishni xohlayotganingizni ko'rsating. Sog'lom fikr va his-tuyg'ularni almashish har doim baqirish va janjaldan yaxshiroqdir.

   4. Hamkoringizning nuqtai nazari mavjud bo'lish huquqiga ega ekanligini tan oling. Ehtiyotkorlik bilan tinglash - bu faqat yarmi samarali muloqot. Ikkinchi yarmi - sherigingizning o'z nuqtai nazariga bo'lgan huquqini tan olish, uning his-tuyg'ularini tushunish va muammolarni hal qilish yo'llarini muhokama qilish istagi. Bir-biringizga moslashish uchun kundalik tartibingizni yoki jadvalingizni o'zgartirish yo'llari haqida ochiq muhokama qilishingiz yoki nizolarni hal qilish bo'yicha o'z fikringizni bildirishingiz va uni sherigingiz bilan o'rganishingiz mumkin. Eng muhimi, sherigingizning nuqtai nazarini hurmat qilish va har qanday vaziyatda murosa topishga intilishdir.

      • Misol uchun, sherigingiz qo'shimcha ishlaganingizdan va kechasi uyga qaytganingizdan norozi. Sizning sherigingiz suhbatni tugatgandan so'ng, siz javob berishingiz mumkin: "Tushunishimcha, siz mening uyga tezroq kelishimni va ortiqcha ishlamasligimni xohlaysiz, shunda biz tez-tez birga vaqt o'tkazamiz. Men ham sizni tez-tez ko'rishni xohlayman. Hozir men ko‘proq ishlashga majburman, chunki loyiha uchun belgilangan muddat tugadi, lekin yolg‘iz qolishimiz uchun sizni shanba kuni kechki ovqatga taklif qilmoqchiman”. Bunday javob sizning sherigingizni diqqat bilan tinglaganingizni va muammoni hal qilish uchun o'z yo'lingizni taklif qilayotganingizni ko'rsatadi. Siz o'zingizning harakatlaringiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olasiz va sherigingizning nuqtai nazarini baham ko'rasiz.

   5. Agar kerak bo'lsa, mutaxassis bilan bog'laning. Ba'zan sizning munosabatingizni tugatishga tahdid soladigan his-tuyg'ular va his-tuyg'ularni engishga yordam beradigan terapevt yoki maslahatchiga murojaat qilishingiz kerak. O'zingiz ishonishingiz mumkin bo'lgan va barcha muammolarni ochiq muhokama qila oladigan mutaxassis bilan maslahatlashadigan juftliklar uchun ro'yxatdan o'ting. Bu tez-tez sodir bo'ladi umumiy yechim munosabatlarni saqlab qolish uchun birgalikdagi istakning birinchi qadami va namoyishiga aylanadi.

      • O'zaro munosabatlarga ta'sir qiladigan shaxsiy muammolar bo'lsa, siz sheriksiz maslahatlashuvlarda qatnashishingiz mumkin. O'zingizning g'azabingiz, tashvishingiz yoki stressingizni bo'shating, shunda uni munosabatlaringizga kiritmang.

   3-qism

   Qanday qilib birga sifatli vaqt o'tkazish kerak

   1. Uydan tashqarida vaqt o'tkazing. O'zaro munosabatlardagi muammolarning asosiy sabablaridan biri shundaki, sheriklardan biri ikkinchisi munosabatlarga etarlicha vaqt va kuch sarflamasligini his qila boshlaydi. Hamkoringizga vaqt ajrating va u siz uchun vaqt ajratayotganiga ishonch hosil qiling. O'tiring va uydan chiqishning turli usullarini va birgalikda qilishingiz mumkin bo'lgan tadbirlarni muhokama qiling. Bu vaqtdan unumli foydalaning - muloqot qiling, muloqot qiling, kuling va birga ishlang.

Yaqin-yaqingacha ular bir-birlarini sevib, zavqlanishardi. Ammo bir kuni bir janjal bo'ldi, keyin ikkinchi, va endi butun bir to'da tushunmovchilik va shikoyatlar paydo bo'ldi. Va kutilmaganda o'zlari uchun er-xotin munosabatlarini buzish arafasida bo'lishdi. Nima uchun bu sodir bo'ldi?

Nega bir vaqtlar kuchli va baxtli edilar munosabat tikuvlarda portlash? Tuzatish mumkinmi munosabat Agar ular allaqachon yoqilgan bo'lsa, yaqinlaringiz bilan qirralar tanaffus?

Birinchidan, kelishmovchilikning sababi nima ekanligini va er-xotin nima uchun tugashini tushunishingiz kerak qirralar yorilish. Ko'pincha erkaklar va ayollar janjal qilishadi, chunki:

Bir sherik shunchaki boshqasini eshitishni to'xtatadi;

Bir-biriga mos kelmaydigan narsa bor;

Ulardan biri ikkinchisiga kamroq e'tibor bera boshladi;

Erkak va ayol bir-birining fikrini hisobga olmaydi.

Siz o'zingizning turmush o'rtog'ingizni barcha baxtsizliklar va baxtsizliklar uchun ayblamasligingiz kerak. Axir, janjalda har doim ikkalasi ham aybdor. Shuning uchun, maqsadida saqlash qulashdan munosabat, siz mas'uliyatning bir qismini olishingiz kerak. O'zingizga savolga halol javob berish muhim, men tomondan nima noto'g'ri edi? Men qanday hissa qo'shdim munosabat xato ketdimi? Va men ularni qutqarish uchun nima qildim? Ushbu va boshqa savollarga javob berish uchun siz bir oz vaqt o'tkazishingiz mumkin. Ehtimol, hamma narsani o'ylab ko'rgandan so'ng, sheriklardan biri qaerda xato qilganini tushunadi va to'g'ri echimni izlay boshlaydi.

Shuni esda tutish kerakki, erkak va ayol o'rtasidagi ziddiyatli vaziyat ularning munosabatlaridagi muammodir. Va buni faqat hech bo'lmaganda o'zaro his-tuyg'ular va oilani saqlab qolish uchun birgalikdagi istak bo'lsa, hal qilish mumkin. Shuning uchun, xavf ostida bo'lgan munosabatlarni saqlab qolish uchun qirralar, siz bor kuchingizni sarflashingiz va barcha usullardan foydalanishingiz kerak.

Siz, albatta, o'tirib, qaynab turgan hamma narsa haqida xotirjam gapirishingiz kerak. Vaziyatga oydinlik kiritish uchun hamkasbingizning o'rnini egallashga harakat qilish tavsiya etiladi. Agar siz oddiy suhbat qura olmasangiz, lekin hamma narsani bilish va sherigingizni tushunish istagi saqlanib qolsa, siz psixologdan yordam so'rashingiz mumkin.

Bundan tashqari, turli xil qo'shma tadbirlar eski his-tuyg'ularni qaytarishi mumkin - romantik kechki ovqat, ta'tilga yoki kurortga sayohat, teatr yoki o'yin parkiga sayohat. Agar er-xotin parashyut bilan sakrashni yoki uchishni orzu qilgan bo'lsa issiq havo shari- Endi buni amalga oshirish mumkin bo'lgan holat. Erkak va ayol uchun bu onlarni birga yashashi, bir xil his qilishlari muhimdir ijobiy his-tuyg'ular. Ular yaqinlashuviga turtki beradigan zaruriy zaryadga aylanadi. O'tmishni tiklang munosabat Bir-biriga bo'lgan sevgi, hurmat va sabr-toqat ham yordam beradi.

Bir nechta bor foydali maslahatlar bu o'zaro munosabatlarni o'rnatishga yordam beradi munosabat.

1. Siz o'zingizning yaqinlaringiz bilan ochiq gaplashishingiz kerak. Bu siz shu vaqtgacha yashiringan barcha sirlarni darhol aytib berishingiz kerak degani emas. Ammo ma'lum bir samimiylik bir-birini yaxshiroq tushunishga yordam beradi.

2. O'zaro munosabatingizni aniq ko'rsatishingiz kerak munosabat sherigingiz bilan, ular nima bo'lishi kerak va bu haqda boshqa muhimingizga ayting.

3. Siz bitta bo'lishingiz kerak! Axir, bu holatda er-xotinning maqsadi bir xil - o'zaro munosabatlarni saqlash munosabat.

4. Muhimi, o'zingiz uchun muhim bo'lgan odamni kimligi uchun qabul qilish va bir-birining fikrini hurmat qilish.

5. Muammolarni tinch yo'l bilan hal qilishni o'rganing, tez-tez murosa qiling.

6. Muammolarni yuzaga kelishi bilan hal qiling. Ularning tashqi ko'rinishini qo'zg'atishga yoki ularning echimini kechiktirishga hojat yo'q.

7. Hamrohingizni tinglang va uni eshiting!

8. Xatolaringiz uchun kechirim so'rashni va ularni sherigingizdan kechirishni o'rganishingiz kerak.

9. Siz o'zingizning muhim boshqa jinsiy aloqangizni hech qanday sababsiz inkor etmasligingiz kerak, chunki jinsiy aloqa har qanday juftlik hayotining muhim tarkibiy qismlaridan biridir.

10. Kelajakdagi hayotingizni albatta birgalikda rejalashtirishingiz kerak. Zero, er-xotinning kelajagi birgalikda borligiga ishonch ikki kishini bir-biriga yaqinlashtirib, o‘zaro munosabatlarini mustahkamlaydi munosabat.

Shunday qilib, munosabat yoqilgan qirralar ajralish o'lim hukmi emas. Siz hali ham hamma narsani tuzatib, avvalgi holingizga qaytishingiz mumkin. Asosiysi, ikkining ishonchi va istagi.

Agar er-xotin uzoq vaqt davomida sevgi munosabatlarida bo'lsa, unda ajralish xavfi mavjud bo'lganda, sheriklar o'z ittifoqini qanday saqlab qolish haqida o'ylashni boshlaydilar. Ikkala sherik ham bu savolni so'rasa yaxshi bo'ladi. Bunday vaziyatda siz munosabatlarni saqlab qolishga yordam beradigan yo'llarni topishingiz mumkin. Ammo agar bu masala faqat bitta sherikni tashvishga solsa, ikkinchisi endi hech narsa qilishni xohlamasa, unda hamma narsa ancha murakkablashadi.

Odam o'ziga o'rganib qolgan narsasini saqlab qolish istagi paydo bo'lishi tabiiy. Psixologlarning ta'kidlashicha, odamlar odatda odat tufayli ajralishmaydi. Agar ular uzoq vaqtdan beri munosabatlarni o'rnatgan bo'lsa, ko'p qiyinchiliklar va muammolarni boshdan kechirgan bo'lsa, bir necha bor janjallashgan va sheriklari kimligi bilan kelishgan bo'lsa, unda ittifoqni buzish ancha qiyin. Inson bu munosabatlarning davom etishi va omon qolishiga ishonch hosil qilish uchun juda ko'p kuch sarfladi. Va ular parchalanishi mumkin bo'lgan vaqt kelganda, ularni saqlab qolish uchun tabiiy istak paydo bo'ladi.

Odamlar sevgi tuyg'ulariga murojaat qilishlariga qaramay, men tanish narsalarni saqlamoqchiman. Hamkorlar o'rtasida hech qachon sevgi bo'lmasligi mumkin, ammo boshqa his-tuyg'ular mavjud bo'lishi mumkin. Ammo, agar ular o'zlarining munosabatlarini yaratish uchun allaqachon ko'p kuch sarflagan bo'lsalar, ajralish qiyinroq bo'ladi, ayniqsa bunga ozgina narsa hissa qo'shsa.

O'zaro munosabatlardagi tanaffus har qanday sababga ko'ra yuzaga kelishi mumkin, biz ushbu maqolada beramiz umumiy maslahatlar, ular joy va vaqtga tegishli. Agar ular yordam bermasa, vaziyatingizni alohida ko'rib chiqishingiz kerak.

O'zaro munosabatlarni qanday saqlash kerak?

O'zaro munosabatlarni saqlab qolish uchun ko'plab omillar muhim:

1. Ikkala sherik ham ularni qutqarishi kerak. Agar faqat bir kishi urinib ko'rsa, unda hech qanday foyda bo'lmaydi.
2. Istak ikkala sherikning hayotida eng muhim narsa bo'lishi kerak. Ular shubhalanmasliklari va ikkilanmasliklari kerak.
3. Ikkalasi ham harakat qilishlari kerak. Nima qilish kerakligi haqida yechim topilsa, ikkala hamkor ham sinab ko'rishlari kerak.

O'zaro munosabatlar ikki kishi - erkak va ayol tomonidan quriladi. Bu shunchalik ravshanki, hech kim u bilan bahslashmaydi. Biroq, sheriklar o'rtasida keskinlik va kelishmovchilik yuzaga kelganda, negadir hamma boshqa odam munosabatlarni saqlab qolishi kerak deb o'ylay boshlaydi. Ayol erkakdan ranjiydi, u yana uning qalbini zabt etishi kerak, deb o'ylaydi. Erkak ayoldan hafsalasi pir bo'lib, agar u o'ziga kelmasa, u bilan munosabatda bo'lishga arzimasligiga ishonadi.

Nima uchun munosabatlarning boshida hech kim munosabatlarni o'rnatish uchun mas'uliyatni boshqasiga o'tkazmaydi, lekin ittifoqni saqlab qolish haqida gap ketganda, "hamma butalar ichida yashirinadi"? Muammo shundaki, odamlar o'zlari ham noto'g'ri ish qilayotganini tan olishni istamaydilar.

Bir yoki ikkala hamkor ikkinchisining yarmini kutib olishini kutib, munosabatlarni saqlab qolish uchun hamma narsani qilishsa, sheriklar faqat ajralishga kelishadi. Bu erda o'ynash va kutishning hojati yo'q. Hamkoringiz bilan u ikkalasi ham munosabatlarni saqlab qolishga harakat qiladimi, degan savolni to'g'ridan-to'g'ri muhokama qilish yaxshiroqdir. Agar ikkalasi ham buni xohlasa, ular birgalikda yechim topadilar va uni amalga oshirishga harakat qiladilar.

Nega yolg'iz munosabatlarni saqlab qolish mumkin emas? Chunki munosabatlar birlashma, ikki kishining ittifoqidir. Inson faqat o'zi bilan munosabatlarni o'rnatishi mumkin. Agar u boshqa odam bilan munosabatlarni saqlamoqchi bo'lsa, unda bu odam ham aloqani saqlab qolish istagiga ega bo'lishi kerak.

Sevimli odam bilan munosabatlarni qanday saqlash kerak?

Odatda, munosabatlardagi muammolar konfet-guldasta davri tugaganidan keyin boshlanadi. Hamkorlar bir-biridan to'yib ketsa, bir-birlariga xudolar sifatida qarashni to'xtating, shunda kundalik hayot boshlanadi. Odamlar bir-birlarining kamchiliklariga duch kelishadi va qaysi sheriklarni o'zlariga yaqin deb tanlaganliklarini tushuna boshlaydilar. Va agar birinchi inqirozlar yuzaga kelsa, unda munosabatlarni saqlab qolish kerak.

Birinchidan, har bir kishi o'zi bilan munosabatlarni davom ettiradimi yoki yo'qmi, o'zi qaror qilishi kerak. Bu erda faqat ikkita variant bor: "Ha, qilaman" va "Yo'q, men qilmayman". “Agar u..., men...”, “agar u..., men...” degan fikrlar bo‘lmasligi kerak. O'zaro munosabatlarni saqlab qolish yoki yo'q qilishni o'z zimmangizga olishingiz kerak. "Agar", "Men kutaman", "Ko'raman" va boshqalar yo'q.

Keyin sherigingiz bilan munosabatlaringizni saqlab qolish masalasini muhokama qilishingiz kerak: u siz bilan uchrashishni davom ettirishga harakat qilmoqchimi? Bu erda ham javob "ha" yoki "yo'q" bo'lishi kerak. "Agar", "Men sizni o'zgartirishingizni xohlardim" va boshqalar yo'q. Sizning sherigingiz sizni kimligingiz uchun qabul qiladi yoki sizni qabul qilmaydi. Uchinchi variantni ham ko'rib chiqmang, chunki tanqid va shikoyatlar doimiy bo'ladi.

Har bir inson o'z sherigini qanday bo'lsa, shunday qabul qilishi kerak. O'zgarishlarni kutayotganingizda, siz munosabatlarda qolish zarurligiga shubha qila boshlaysiz. Siz odamni qabul qilasiz yoki qabul qilmaysiz. Va u qanday o'zgaradi, bu ajoyib sovg'a bo'ladi, yoki yana bir umidsizlik- lekin o'zgarishlarga umid qilishning hojati yo'q, chunki ular, albatta, tubdan sodir bo'lmaydi.

Hamkorlar o'zlarining shikoyatlaridan voz kechishlari va o'zlari intiladigan maqsadlarni belgilashlari kerak. O'zaro munosabatlar xavfsizligi uchun muhim bo'lgan narsa siz xafa bo'lishingiz va kechirim so'rashingizni kutish emas. Uyushma mavjud bo'lishi uchun siz va sherikingiz intilayotgan kelajak uchun xafagarchilikli o'tmishdan voz kechishingiz kerak.

Ko'pincha erkaklar va ayollar o'rtasidagi kelishmovchiliklar ular gapirishlari sababli paydo bo'ladi turli tillar. So'zlar bir xil talaffuz qilinadi, faqat ma'nosi boshqacha tushuniladi. Bu erda siz birga o'tirib, bir-biringizni tushunmaydigan lahzani muhokama qilishingiz kerak. Suhbat yana janjal qilish uchun emas, balki samarali bo'lishi kerak.

O'zaro munosabatlarda erkak va ayol tabiiy ravishda birlashadi. Biroq, bu qisman sodir bo'lishi kerak. Sevgi sherigingiz bilan birlashish uchun o'zingizni yo'qotishingizni talab qilmaydi. Individuallik va mustaqillikni saqlab qolish uchun o'zingizning bir qismini qoldirib, faqat qisman birlashishingiz kerak (sening sherigingiz ham shunday qilishi kerak).

Odamlar o'zlarining o'tmishdagi munosabatlarida shakllangan umid va noroziliklarini yangi munosabatlarga olib kelishlari odatiy hol emas. Odamlar qiladigan eng zararli narsa bu hozirgi sheriklarini ilgari uchrashganlari bilan solishtirishdir. Yoki siz ajrashganlaringiz bilan uchrashasiz yoki ular haqida butunlay unutasiz va hozirgi yaqinlaringizni solishtirmaysiz.

Ayol o'zining sobiq janoblari qilgan yaxshi narsalarni unutishi kerak. Erkak o'zining sobiq hamkorlari ularni qanday his qilganini unutishi kerak. Yoki siz hozirgi sherigingiz bilan munosabatlarni o'rnatasiz yoki siz doimo o'ylaydiganlarga qaytasiz.

Agar sevgi munosabatlaringizda kelishmovchiliklar bo'lsa, sizning xatti-harakatlaringiz bunga sabab bo'layotganini tushunish vaqti keldi. Odamlar o'zlarining xatti-harakatlarini o'zgartirishdan ko'ra, bir-birlarining xatti-harakatlarini o'zgartirish orqali muammolarni hal qilishga harakat qilishganda xato qilishadi. Sherigingizni g'azablantiradigan narsalarni qilishni to'xtating va muammo hal qilinadi. Shuni tushunish kerakki, sevgan kishi dastlab boshqasining yomon xulq-atvoriga toqat qiladi. Tez orada his-tuyg'ular to'lib-toshganda, munosabatlarda tanaffus bo'lishi mumkin.

Hamma odamlarning kamchiliklari borligini tushunish kerak. Agar siz hozir ajrashaman va siz uchun ideal bo'lgan odamni topaman deb o'ylasangiz, unda siz xato qilyapsiz. Ko'pincha odamlar "eng yaxshisini" topa olmaydilar, shuning uchun ular "nima" ga chidashlari kerak. Bundan tashqari, siz mutlaqo har qanday odamda kamchiliklarni topasiz. Sizning sherigingiz siz uchun ideal bo'lmasligini qabul qiling va u bilan qanday bo'lsa, shunday yashashni o'rganing.

Uzoq munosabatlarni qanday saqlash kerak? Agar siz ajralishni xohlamasangiz, yanada yaqinroq bo'lishingiz mumkin:

1. orqali har kuni muloqot qiling turli vositalar va ulanishlar.
2. Har kuni hayotingizda nima sodir bo'layotganini bizga ayting.
3. Siz uchrashib, yana birga bo'lganingizda kelajak haqida gapiring.
4. Qaysi sanada uchrashishingiz mumkinligi haqidagi savolni muhokama qiling.
5. Sevimli odamingizga tashrif buyuring.

Shuni tushunish kerakki, uzoq muddatli ajralish ko'pincha ajralishga olib keladi. Odamlar bir-birlariga isinishni boshlaydilar, jismonan quchoqlashlari va ko'rishlari mumkin bo'lgan yangi sheriklar topadilar. Shuning uchun, sevganingizdan ajralish uzoq davom etmasligi kerak.

Ajralish arafasida munosabatlarni qanday saqlab qolish mumkin?

Buzilish arafasida turgan munosabatlarni saqlab qolishning eng ishonchli usuli bu ochiq muloqotdir. Xafagarchilik va nafrat tuyg'ulari to'xtab qolganda uni o'tkazish yaxshiroqdir. Agar sherigingiz ham yuragidagi munosabatlarni saqlab qolishni istasa, u holda u siz bilan muloqot qilishga harakat qiladi. Nima haqida gaplashasiz? Muammo yuzaga kelgan va uni qanday hal qilish haqida. Quyidagi qoidalarga rioya qilish muhimdir:

1. Biz his-tuyg'ularimiz haqida unutamiz. Biz siz va sizning sherigingiz bir-biringizga yoqmaydigan narsalar haqida gaplashamiz va bunga xotirjam munosabatda bo'lamiz (siz u uchun mukammal bo'lolmaysiz, xuddi u siz uchun mukammal bo'lolmaydi).
2. Hamkoringizning aytganlarini hurmat qiling. Agar siz uning fikriga qo'shilmasangiz ham, bu sizning fikringiz kabi to'g'ri. Har kim bir-birining fikrini tinglasin va munosabatlarni saqlab qolmoqchi bo'lsangiz, mavjud bo'lish huquqini qabul qiling.
3. Muammo nima ekanligini tushunganingizdan so'ng, uni qanday hal qilishni birgalikda hal qiling. Ehtimol, bu sizning har biringiz o'zingiz haqingizda biror narsani o'zgartirishingiz haqida bo'ladi. Faqat bitta emas, ikkalasi ham o'zgarishi kerak. Bir-biringizga o'zingizdagi biron bir xususiyat yoki xatti-harakatni o'zgartirishga va'da bering. Buni tubdan o'zgartirishga hojat yo'q. Faqat bitta narsani o'zgartirish kerak.

Agar kelishuvga erishsangiz, ularga rioya qiling. Bu sizga munosabatlaringizni mustahkamlashga, ishonchni rivojlantirishga, shuningdek, sherigingiz sizni o'zingiz qadrlaganingizdek qadrlashini tushunishga imkon beradi va buni ko'rsatishdan qo'rqmang.

Agar siz munosabatlaringizni saqlab qolmoqchi bo'lsangiz, buni qanday qilish bo'yicha ko'plab maslahatlarni topishingiz mumkin. Ammo bu masalada eng muhimi, sheriklarni tanaffus yoqasiga olib kelgan muammoni bartaraf etishdir. Muammoni e'tiborsiz qoldirishingiz mumkin, siz munosabatlarning boshida sizning orangizda mavjud bo'lgan his-tuyg'ularga e'tibor qaratishingiz mumkin, sherigingizning kamchiliklarini sezmaslikka harakat qilishingiz mumkin - bularning barchasi muammoga yordam bermaydi. Tez orada yana muammolar paydo bo'ladi, bu sizga chidashga imkon bermaydi. Barcha qiyinchiliklardan turli yo'llar bilan qochishdan ko'ra, bir vaqtning o'zida hal qilish yaxshiroqdir.

Oxir-oqibat munosabatlarni qanday saqlab qolish mumkin?

Sevgi munosabatlari ikki kishi tomonidan qurilgan, demak, ikki kishi ham ularni saqlashi kerak. Faqat bir tomondagi harakatlar behuda bo'ladi, chunki ikkinchi sherik bu vaqtda ittifoqni buzadigan harakatlar qiladi. Ikkalasini ham sinab ko'rish kerak - keyin barcha harakatlar mantiqiy bo'ladi. Agar faqat bittasi munosabatlarni saqlab qolishni xohlasa, ikkinchisi buni xohlamasa va hatto siz bilan qolish uchun hech narsa qilishni xohlamasa, buni qilish kerakmi yoki yo'qligini o'ylab ko'rishi kerak.

Istaklar va his-tuyg'ular o'zaro bo'lgandagina munosabatlar baxtli bo'ladi. Va odamni kuch bilan ushlab turish, u bilan xayrlashish zaruratini biroz vaqtga kechiktirishni anglatadi.

O'zaro munosabatlarni qanday saqlash kerak - hayotingizni o'zgartiradigan 3 ta maslahat

Sizning munosabatingizda zamin asta-sekin, lekin muqarrar ravishda oyoqlaringiz ostidan yo'qolib borayotganini his qilyapsizmi? Siz o'zingizni juda his qilyapsiz yupqa muz sevganingiz bilanmi? Keyin harakat qilish vaqti keldi va zarracha kechiktirmasdan harakat qiling. Esda tutingki, u tugamaguncha hech narsa tugamaydi. O'z-o'zidan ma'lumki, bu faqat munosabatlarni saqlab qolishni istasangizgina to'g'ri. Agar siz haqiqatan ham munosabatlaringizni qanday saqlashni bilmoqchi bo'lsangiz, bu erda sizga yordam berishi mumkin bo'lgan ba'zi maslahatlar mavjud.

1. Kelajakni qurmoqchi bo'lsangiz, o'tmishdan voz keching. Ko'p odamlar eski shikoyatlarga yopishib olish odatiga ega, shuning uchun ular ularni qayta-qayta takrorlashlari mumkin. Agar siz sherigingizni urish uchun xuddi shu eski tayoqdan foydalansangiz, unda siz shunchaki munosabatlaringizni buzishda davom etasiz. Yangi va kuchli munosabatlar uchun poydevor yaratishingiz uchun hamma narsani do'stona tarzda hal qilishni o'rganing. Siz boshdan kechirayotgan muammolardagi rolingiz uchun javobgarlikni ham o'z zimmangizga olishingiz kerak. Albatta, bu jismoniy, og'zaki yoki hissiy zo'ravonlikni shikoyatsiz qabul qilishingiz kerak degani emas.

2. Erkakni tushunishni o'rganing, shunda u bilan uning tilida gaplasha olasiz. Bu juftliklar duch keladigan eng katta qiyinchiliklardan biri, chunki har bir inson bir xil narsalarga turlicha munosabatda bo'ladi. Agar siz narsalarni sherigingiz ko'rganidek ko'rsangiz, xuddi shu narsalarni yangi nuqtai nazardan ko'ra olasiz. Aslida, siz ham muammoni qanday qilib tinch yo'l bilan hal qilishni tushunishingiz mumkin bo'ladi.

3. Sherikingizni hayotida hech narsani o'zgartirishga urinmasdan, qanday bo'lsa, shunday qabul qiling. Esda tutingki, har qanday holatda siz faqat insonning yuzaki tomonlarini o'zgartirishingiz mumkin. Chuqur qadriyatlar va e'tiqodlar faqat inson ularni o'zgartirishni xohlasagina o'zgaradi. Agar siz sherigingizni shaxs sifatida qabul qilishni o'rgansangiz, munosabatlaringizdagi ko'plab muammolar o'z-o'zidan yo'qoladi.

Albatta, munosabatlarni saqlab qolish bo'yicha barcha maslahatlar ikkalasi ham bu borada ishlashga harakat qilganda yaxshi ishlaydi. Faqat bir kishining sa'y-harakatlari tufayli munosabatlar kamdan-kam hollarda gullaydi. Ammo shunga qaramay, siz munosabatlaringizni tiklash uchun birinchi qadamni qo'yishingiz kerak. Agar sherigingiz haqiqatan ham munosabatlarni davom ettirish va rivojlantirishdan manfaatdor bo'lsa, u sizning bu borada qilgan sa'y-harakatlaringizni qadrlaydi va javob beradi.
Men keyingi kitobni juda ko'p ijobiy sharhlarni o'qishni tavsiya qilaman.