Qabul qiling, har bir ayolning hayotida siz haqiqatan ham jinsiy aloqa qilishni xohlaydigan lahzalar bo'ladi. Men buni og'riq, bosh aylanishi, pastki qorindagi kramplargacha istayman. Va agar shunday paytda yaqin atrofda bu ehtirosni qondira oladigan odam bo'lmasa, bu qanchalik yoqimsiz. Buning sabablari juda ko'p bo'lishi mumkin: kimningdir eri xizmat safarida, kimdir o'zining yaqin kishisi bilan janjallashib qoldi, lekin kimdir shunchaki omadsiz edi va u hali bitta va bittasini uchratmagan. Biz ayollar uchun, ko'p erkaklardan farqli o'laroq, jismoniy lazzatlar bilan birga ruhiy yaqinlikni ham beradi, aks holda hamma narsa o'z ma'nosini yo'qotadi.
Va ba'zida tanangizni nazorat qilish, uni tinchlantirishga majburlash va sizni istaklaringiz bilan qiynoqqa solishni to'xtatish qanchalik qiyin bo'lishi mumkin. Nima qilsa bo'ladi? Ba'zilar stressni engillashtirish va ruhiy muvozanatni tiklash uchun siz tomondan qisqa muddatli sevimli mashg'ulot topishingiz mumkinligini aytishadi. Lekin ko'p qizlar va ayollar uchun bunday maslahat qabul qilinishi mumkin emas, ular bolalikdan bizga singdirilgan axloqni o'ziga jalb qiladi: sevgi va jinsiy aloqa, yoki hech narsa; Xo'sh, yoki hech bo'lmaganda seving, sherigingizga ishoning. Agar bunday bo'lmasa nima qilish kerak?
O'z istaklaringizdan qo'rqmang
Siz qilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - bu sizning jinsiy xohishingiz sharmandali injiqlik emas, balki tananing haqiqiy ehtiyoji ekanligini tushunishdir. Biz shunday yaratilganmiz: reproduktiv funktsiyamiz o'zini ba'zida, ba'zan esa noto'g'ri vaqtda his qiladi. Bundan tashqari, jinsiy aloqaning foydalari ayollar salomatligi hali hech kim bekor qilmagan! Bu tananing yoshartirilishi, bosh og'rig'ining yo'qligi, premenstrüel sindromni bartaraf etish va qon tomir ehtimolini kamaytirishni o'z ichiga oladi. Siz juda, juda uzoq vaqt davom etishingiz mumkin.
Shuning uchun, agar siz jinsiy aloqa qilishni istasangiz, demak, siz o'zingizning butunlay insoniy ehtiyojlaringizga ega bo'lgan oddiy, sog'lom ayolsiz. Ulardan qo‘rqish va uyalish esa tabiatingizga qarshi chiqish demakdir. Agar siz "Sovet Ittifoqida jinsiy aloqa bo'lmagan" davrda tug'ilgan ayollardan bo'lsangiz, unda zamon o'zgarganini va hech kim ayollarning ehtiyojlariga hayrat bilan qaramasligini tushunishingiz kerak. Shunday ekan, sizning istaklaringiz na jinnilik, na qo'pollik emasligini tushunib oling va o'zingiz sevgan insoningizga qanday yordam berishni hal qilishni boshlang. Asosiysi, o'zingizni nomaqbul istaklar uchun haqorat qilib, azob chekish va azob chekish emas, balki o'zingiz uchun biror narsa qilish, bir joyda turmaslikdir.
Birinchisini ushlash uchun ko'chaga yugurish umuman shart emas to'g'ri odam jismoniy lazzatlar uchun. Bu sizning sog'lig'ingizni ham ma'naviy, ham jismoniy xavf ostiga qo'yishni anglatadi. Agar siz haqiqatan ham jinsiy aloqa qilishni xohlasangiz-u, lekin bema'ni ishlarni qilishga jur'at etmasangiz, biz muammoingizni faqat siz uchun hal qilishga yordam beradigan narsalar ro'yxatini tuzishga harakat qilamiz.
Birinchi variant: juda tez
Yangi boshlanuvchilar uchun siz o'zingizni qondirishga harakat qilishingiz mumkin. Statistikaga ko'ra, ko'pchilik ayollar hech qachon boshdan kechirmagan vaginal orgazm, lekin u klitoral orgazm paytida shunchaki aqldan ozish oladi. Nega bunday zavqni muntazam olayotgan bu baxtli ayollar qatoriga qo'shilmaysiz? Siz o'z faoliyatingizni reklama qilmoqchi emassiz - va ko'plab ayollar buni yashirincha qilishni yaxshi ko'radilar. Va yaqin atrofda unga mehribonlik bilan tegadigan odam bo'lmasligi muhim emas samimiy joy- buni o'zingiz osongina topishingiz mumkin.
Shunchaki dam oling va boshingizdagi eng haqiqiy bo'lmagan jinsiy fantaziyani qayta tiklashga harakat qiling. Yoki dunyodagi eng qizg'in, eng ajoyib oshiqni tasavvur qiling. Bu siz bilgan odam yoki mashhur teleserialning super yulduzi bo'lishi mumkin. Kim ekanligi muhim emas, chunki hech kim sizning maxfiy fikrlaringiz haqida hech qachon bilmaydi, to'g'rimi? Shuning uchun, bemalol o'zingiz uchun qulay joyga joylashing va zavqlanishni boshlang. Agar siz buni muntazam ravishda qilsangiz, tinch hayot kechirishingizga xalaqit beradigan tez-tez bosh og'rig'i va tajovuzkor kayfiyat yo'qoladi.
Aytgancha, buni barmoqlaringiz bilan qilish umuman shart emas. Agar siz o'zingizni qoniqtirganda, sherikning ko'rinishiga muhtoj bo'lgan ayollar toifasiga kirsangiz, buni suv oqimi yordamida hammom yoki dushda bajarishga harakat qiling. Siz o'zingizning xohishingiz bilan bosimni oshirish yoki kamaytirishingiz mumkin, chunki bu sizning barmoqlaringiz emas, balki diqqatli va yumshoq odam ekanligini his qilasiz.
Ikkinchi variant: biroz tayyorgarlikni talab qiladi
Bu holatda, barcha tayyorgarlik nihoyat jinsiy aloqa do'koniga borib, o'zingiz uchun mos "o'yinchoq" ni tanlashga to'g'ri keladi. Erkak bilan uchrashganda, uning qadr-qimmati qanday shakl va o'lchamda ekanligini hech qachon aniq bila olmaymiz. Ko'pincha, birinchi jinsiy aloqa paytida, bizning umidlarimiz haqiqatdan uzoq bo'lganida, noqulay vaziyat yuzaga keladi. Bu jinsiy aloqa do'konida bo'lmaydi. Rohatlanish uchun turli xil aksessuarlar yaratishga qaratilgan jinsiy industriya, ular aytganidek, "vijdonan" ishlaydi: har qanday o'lchamdagi, rangdagi va to'qimalarning dildolarini tanlashdan hayratga tushish mumkin.
Bundan tashqari, dildo har qanday o'zini hurmat qiladigan jinsiy aloqa do'konida taqdim etilgan yagona narsadan uzoqdir. Siz uzoq vaqt davomida tovarlarning miqdori va xilma-xilligi bilan hayratda qolishingiz mumkin, chunki ba'zida birinchi qarashda nima uchun bu yoki boshqa narsa kerakligini tushunolmaysiz. Ammo agar ular sotuvga qo'yilgan bo'lsa, demak, kimgadir bunday narsa kerak bo'ladi - bu ko'plab ayollar yoki erkaklarga yolg'izlikni engishga yordam beradi.
Ko'pgina ayollar uchun oddiy onanizm, ular haqiqatan ham jinsiy aloqa qilishni xohlashganda, bu shafqatsiz ochlikni qondira olmaydi. Ular ichkariga kirishga muhtoj - chuqur, haqiqiy. Nima qilish kerak, bu ayol tanasining tabiati! Va agar biron sababga ko'ra erkaklar bilan hamma narsa ishlamasa, ular yolg'on uyatni chetga surib, eng yaqin jinsiy aloqa do'koniga ekskursiyaga borishlari kerak. Ehtimol, u erda istakni engishga va qiyin paytlardan o'tishga yordam beradigan biror narsa bo'ladi.
Agar siz juda uyatchan bo'lsangiz, salonda boshqa mijozlar yo'q bo'lgandagina maslahatchiga murojaat qiling. Siz sotuvchiga hech narsani tushuntirishingiz yoki tasodifan u erga borganingizni ko'rsatishingiz shart emas. Do'stona maslahatchilar hech qanday savolsiz hamma narsani ko'rsatishadi, tushuntiradilar va hatto sizga teginishga ruxsat berishadi. Sotuvchilarning o'zlari uzoq vaqtdan beri o'z ishlarining o'ziga xos xususiyatlariga o'rganib qolgan va qiziqish bildirganingiz uchun sizni hech qachon hukm qilmaydi. Hech kim sizni “bunday sharmandalikka uchragan” bechora yolg‘iz deb xato qilmaydi. Axir, jinsiy aloqa o'yinchoqlarini diversifikatsiya qilish uchun deyarli ommaviy ravishda sotib oladigan ko'plab turmush qurgan juftliklar bor jinsiy hayot. Kim biladi, ehtimol siz ulardan birisiz?
Agar siz notanish odam bilan bunday samimiy narsalar haqida gaplashishingiz mumkin bo'lgan vaziyatni tasavvur qila olmasangiz, unda siz uchun chiqish yo'li bor: Internetda dildo yoki boshqa "o'yinchoq" buyurtma qiling. Internetdagi ko'plab xizmatlar tufayli bu oson va sodda. Kechqurun kompyuteringizda o'tirib, onlayn-do'konda mavjud bo'lgan barcha mahsulotlarni mutlaqo xotirjam ko'rishingiz mumkin. Va agar kerak bo'lsa, hatto sizni qiziqtirgan savolni ham so'rang, ular sizga kerak bo'lgan barcha ma'lumotlarni taqdim etib, albatta javob berishadi va maslahat berishadi. Bunday saytlar to'liq maxfiylikni kafolatlaydi, shuning uchun hech kim pochta orqali posilkada nima olganingizni (shu jumladan pochtachilarning o'zlari) bilmaydi.
"Buni" erkak bilan emas, balki kauchuk qurilma bilan qilish sizga qanchalik kulgili tuyulmasin, lekin agar siz haqiqatan ham jinsiy aloqa qilishni istasangiz, unda siz ushbu variantdan foydalanishingiz kerak. Aytgancha, kauchuk dildolar davri allaqachon o'tib ketgan, endi ular asl nusxadan ajralib turmaydigan materiallardan tayyorlangan. O'zingizning tabiiy kamtarligingiz va uyatchanligingizga tupurib, siz uzoq vaqt davomida his qilmagan haqiqiy zavqni olishingiz mumkin.
Orgazm paytida ayolning tanasi jozibasi uchun mas'ul bo'lgan maxsus moddalarni chiqarishini bilasizmi? Bu mutlaqo aniq ilmiy fakt, bu isbot talab qilmaydi. Siz nafaqat o'zingizni yaxshi his qilasiz, balki sizni doimo qiynab qo'yadigan uzoq davom etayotgan tushkunlikka barham berasiz: ko'zlaringiz porlaydi, yaxshi kayfiyat- va kim biladi, ehtimol aynan shu daqiqada sizning orzuingizdagi odam sizga e'tibor beradi?
Uchinchi variant: uzoq muddatli
Uchinchi variant - sizni shaxsiy hayotingizga g'amxo'rlik qilishga majburlash. Aks holda, siz o'zingizni barcha mumkin bo'lgan va imkonsiz yo'llar bilan qondirishdan charchaysiz va shunchaki poklik qasamini olasiz. Birinchidan, siz mashhur filmdagi Celentano kabi o'tin kesishni boshlaysiz, keyin ertalabdan kechgacha ishlaysiz - shunchaki jinsiy aloqa qilishni xohlayotganingizni unutish uchun.
Darhaqiqat, ko'pchilik aytadiki, agar siz o'zingizni butunlay biron bir vazifaga bag'ishlasangiz, tanadagi ehtiroslar vaqt o'tishi bilan susayadi va unutiladi. Ba'zi odamlar ijodkorlik bilan shug'ullanishadi, boshqalari esa biznes bilan shug'ullanishadi. Ammo bu usul faqat sherik bilan munosabatlarida vaqtinchalik muhlatga ega bo'lgan va faqat qiyin vaqtni kutish kerak bo'lganlarga yordam berishi mumkin. Ammo hech qanday yorqin dog'lari bo'lmagan va keyingi yuz yil ichida odamni ko'rmaydiganlar haqida nima deyish mumkin? Va ular zudlik bilan qarama-qarshi jins bilan munosabatlarni o'rnatishni o'rganishlari kerak.
Avvalo, tashqi ko'rinishingizni tartibga solishingiz kerak. Hozirgacha ayollarni "kiyimlari bilan kutib olishdi" va hali hech narsa o'zgarmadi. Shunda u sizning yumshoq, nozik aqliy tashkilotingizni qadrlaydi va tushunadi. Birinchi bosqichda siz uni vaqt o'tkazishni xohlaydigan va do'stlari bilan tanishtirishdan uyalmaydigan jozibali odam sifatida qiziqtirishingiz kerak.
Agar biron sababga ko'ra o'zingizni o'zgartirish qobiliyatiga ega bo'lmasangiz, professional stilist, bo'yanish rassomi yoki sartaroshni toping. Ehtiyotkorlik bilan o'rganing moda jurnallari– garderob tanlash va chiroyli kiyinishni bilmaganlar uchun juda ko'p maslahatlar mavjud. Ehtimol, siz allaqachon o'zingizga o'rganib qolgansiz va o'zingiz haqingizda hech narsani o'zgartirishni xohlamaysiz. Ammo siz uchun faqat eng yaxshisini xohlaydigan juda yaqin va aziz odamlaringizdan so'rab ko'ring: tashqi ko'rinishingiz haqiqatan ham jozibalimi va tashqi ko'rinishingiz haqida biror narsani o'zgartirish vaqti kelmadimi? Axir, ko'pincha uy hayoti va kundalik tashvishlardan charchagan ayollar o'zlariga e'tibor berishni to'xtatadilar. Bundan tashqari, yaqin atrofda siz go'zal va shahvoniy bo'lishni xohlaydigan hech kim bo'lmasa.
Albatta, sizning o'zgartirishingiz ma'lum moliyaviy xarajatlarni talab qiladi, ammo agar savol tug'ilgan bo'lsa va siz bilan yaqinlik qilishni xohlasangiz. oddiy odam, unda o'zingizdan pul ayamang, azizim. IN aks holda, quyidagi vaziyat yuzaga kelishi mumkin: siz keksa va yolg'iz, juda badavlat xonimsiz, uni sarflash uchun ham puli, ham vaqti bor. Ammo, afsuski, vaqt yo'qoladi. Shunday qilib, sizning e'tiboringizga loyiq bironta odam o'tib ketmasligi uchun moliyaviy imkoniyatlaringizni safarbar qiling va tashqi ko'rinishingizni yaxshi tomonga o'zgartiring.
Qidiruvingizning ikkinchi nuqtasi ideal odam: Uyda kamroq qoling va tez-tez omma oldida bo'ling. Albatta, siz o'zingizning turmush o'rtog'ingizni Internetda topishingiz mumkin, ammo bunday uyushmalar muvaffaqiyatli va barqaror bo'lishi juda kamdan-kam uchraydi. Parklarda sayr qiling, do'stlaringiz bilan uchrashuvlarga boring, restoranlarga tashrif buyuring - bir so'z bilan aytganda, U uchrashadigan joyga boring. Agar siz hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirmoqchi bo'lsangiz va nola, jinsiy aloqada bo'lgan tanangiz bilan nima qilish kerakligi haqida doimo tashvishlanishni to'xtatmoqchi bo'lsangiz, unda dengiz bo'yidagi ob-havoni kutmang va o'zingiz harakat qilishni boshlang.
Albatta, yaqin atrofda ajoyib erlari bo'lgan do'stlaringiz bu haqda hech narsa qilmadilar va baxtning o'zi ularning qo'liga tushdi, deb ayta olasiz. Lekin bu har doim ham shunday emas, ba'zan siz tashabbus ko'rsatishingiz kerak; Do'stlaringiz munosib odamni tanlash uchun nima qilishga qaror qilishganini kim biladi - odatda bunday ma'lumotlar chuqur sir saqlanadi.
Agar siz ishda ko'p vaqt sarflasangiz va eski kompaniyangizda hali ham bir xil tanish yuzlar mavjud bo'lsa, ularning aksariyati uzoq vaqtdan beri baxtli turmush qurgan bo'lsa, atrofingizni o'zgartirishdan tortinmang. Ehtimol, to'liq emas, lekin yangi do'stlar doirasini toping. Do'stlaringizning ular haqidagi hayajonli hikoyalarini tinglash juda yoqimsiz samimiy hayot siz haqiqatan ham jinsiy aloqa qilishni xohlayotganingizda.
Yangi tanishlar tufayli, yaxshi ishlangan ko'rinish va muloqot qilish qobiliyati, siz nihoyat jinsiy aloqa qilishni xohlayotganingizda nafaqat fiziologik muammolaringizni hal qiladigan, balki haqiqiy tayanch va tayanchga aylanadigan odamni uchratasiz. Bu ayolning baxti emasmi?
Munozara 84
Shunga o'xshash materiallar
Bir kun kelib siz o'zingizni shunday vaziyatda topasiz: siz shunchaki ahmoqona xohlagan odamni uchratasiz. Bu yangi sevgimi yoki faqat bir kechami, sizga farqi yo'q. Ayni paytda sizni faqat bitta ibora qiziqtiradi: "Men uni xohlayman, nima qilishim kerak?"
Men yigitni xohlayman, nima qilishim kerak?
1. Erkakni aldashda asosiy qurol uning nigohidir. Har bir imkoniyatda odamingizga qarang, ko'zingizni iloji boricha uzoqroq ushlab turing. Ko'rinish yaqinlikni talab qilmasligi kerak - bu qo'rqinchli. Ayolning ko'zlari u eng zo'r ekanligini aytishi kerak, u o'ziga xos va jozibali. "Afsuski, siz meniki emassiz ..." Bir nechta bunday qarashlardan so'ng, hatto eng zerikarli erkak ham ayolning unga qiziqishini va ehtimol biror narsa qilishini tushunadi. Agar u sizni yaxshi ko'rsa, albatta.
2. Agar u sizni kuzatayotganini sezsangiz, oyoqlaringizni kesib o'ting va sutyen tasmasini rostlang. Oyog'ingizni sekin uring, so'ngra lablaringizni yalang va sochingizni tekislang.
3. G'alaba qozonish varianti raqsga tushganda masofani saqlamaslikdir. Janrning klassikasi - qulog'ingizga "Qo'llaringiz kuchli, men ulardagi qushdekman ..." kabi pichirlashdir.
4. Qo'l silkitganda qo'lingizni ushlang. Bir vaqtning o'zida tabassum, yorqin ko'rinish - va ish tugadi.
5. Agar siz jasur bo'lsangiz, uni uyingizga bir piyola choyga taklif qiling. "Men uni xohlayman, nima qilishim kerak?" Deb miyangizni chalg'itishingiz shart emas. Agar u ham mard bo'lsa, rozi bo'ladi. Ammo bunday erkaklar ko'p emas. Shunga qaramay, erkak yarmi o'zini "boshqarish" ni yaxshi ko'radi. Va har bir erkak ayol rahbardan mamnun emas.
6. Ehtimol, siz ma'lum bir odamni juda uzoq vaqt davomida o'ziga jalb qila olmaysiz. Bu erda o'ylab ko'rish va bu odam qanday ayollarni yoqtirishini aniqlashga arziydi. Ehtimol, rangingizni o'zgartirishingiz yoki vazn yo'qotishingiz yoki fitnes klubiga borishni boshlashingiz kerak bo'ladi. Erkaklar ko'zlari bilan sevadilar - bu hammaga ma'lum fakt. Va har kimning ta'mi har xil. U sizni xohlashi uchun siz uning go'zallik mezonlariga to'liq javob berishingiz kerak.
7. U bilan birga kuling. Bundan tashqari, uning hazillariga kuling. Psixologlarning ta'kidlashicha, birga kulish odamlarni bir-biriga yaqinlashtiradi va bir zumda ularni bir-biriga yaqinlashtiradi. Va umuman olganda, siz doimo quvnoq odam bilan, hatto xuddi shunday, jinsiy aloqa qilmasdan suhbatlashishni xohlaysiz ☺. Va qiziqarli jinsiy aloqa tasavvur qilib bo'lmaydigan narsadir!
8. Uning atrofida bo'lganingizda, yotoqda bo'lgan sahnani aqlan tasavvur qiling. Olingan hayajon, albatta, uni keltirib chiqargan odamga uzatiladi. Boshingizda u bilan muayyan jinsiy sahnalarni aylantiring, unga qarab xayol suring.
9. Endi oxirgi narsa, undan keyin gaplashadigan hech narsa bo'lmaydi. Unga ayt: "Men seni xohlayman." Bu yerda usta yoki byust...
Salom! Men hatto bilmayman, ehtimol men noto'g'ri joyga borganman va bu savolni seksologga berish kerak. Menda bu muammo bor, agar uni umuman muammo deb atash mumkin bo'lsa. Men jinsiy aloqa qilishni xohlayman. Juda. Ba'zida siz hozir bo'shashib, birinchi duch kelgan odam bilan jinsiy aloqada bo'lganga o'xshaysiz yaxshi tana. Men munosib oiladanman va shuning uchun, afsuski, men voyaga etmagan "fohisha" bo'lishni va ota-onamni sharmanda qilishni xohlamayman. Men barcha rejalarda erta rivojlana boshladim. Menda yaxshi raqam bor va 12 yoshli bola uchun odatiy bo'lmagan narsa ikkinchi ko'krak hajmidir. Men uzoq vaqtdan beri bolalar o'yinlari, yugurish va boshqalarga qiziqmayman. Tengdoshlarimdan farqli o'laroq, men mutlaqo sog'lom turmush tarzini olib boraman, sport bilan shug'ullanaman. Men inson psixologiyasini o'rganaman. Men to‘rtdan ortiq kitob o‘qiganman. Shunchaki, men doim yigitlar atrofidaman. Men uchun ular bilan topish har doim osonroq umumiy til. Men ochiqko'ngilman va ko'p do'stlarim bor, lekin afsuski, men hamma narsaga qiziqaman. Men "Kulrangning ellik soyasi" trilogiyasini to'liq o'qib chiqdim, juda ko'p porno tomosha qildim. Ba'zida men kattalardan ko'ra jinsiy aloqa haqida ko'proq bilaman shekilli. Men bir yildan ortiq vaqtdan beri onanizm bilan shug'ullanaman (men xohlamadim, lekin hali ham tan olaman) va, albatta, qizlik pardasini buzmaslik uchun hamma narsa ehtiyot bo'ladi. Ammo men klitorisning odatiy stimulyatsiyasi endi men uchun etarli emasligini payqadim, men o'zimning ichimda nimanidir his qilishni xohlayman. So'nggi paytlarda men qarama-qarshi jinsdagi har qanday teginishdan, hatto oddiy qo'l siqishdan ham hayajonlandim. Men odatdagidek o'qiy olmayman va o'qituvchining ma'ruzalarini tinglay olmayman, chunki men faqat jinsiy aloqadaman. Jinsiy aloqa jinsiy aloqa. Men haqiqatan ham jinsiy aloqa qilishni xohlayman. 12 dan qanchalik kulgili va ahmoqona tuyulmasin yoshli qiz, lekin bu shunday. Menda MCH bor, lekin afsuski, u Ukrainada, men esa Ispaniyadaman. Ammo men hali ham 16 yoshga to'lgunimcha hech kim bilan jinsiy aloqada bo'lmayman deb o'ylayman. Lekin jin ursin, chiday olmayman. Bu hatto normalmi? Har xil mayda-chuyda narsalar ustida doimiy qo'zg'alish bilan qanday kurashish mumkin? Iltimos, menga yordam bering, men minnatdor bo'laman. Bu xabar qanchalik aqldan ozmasin, menga yordam kerak. Dasha.
Daria Lebedeva, Lloret de mar
JAVOB BERILGAN: 14.12.2013 y
Salom, Daria! Ehtimol, sizga psixoterapevt yordami kerak. Sizning yoshingizdagi qiz yoki yigit uchun jinsiy aloqaga bo'lgan ishtiyoq xuddi onanizm kabi odatiy holdir. Mening maslahatim: agar siz porno tomosha qilmasangiz yoki o'qimasangiz, bu osonroq bo'ladi. Diqqatingizni chalg'itib, ko'p vaqt talab qiladigan mashg'ulot (sevimli mashg'ulot, sport, yoga) toping. Hayotda jinsiy aloqadan tashqari erkaklar va ayollarning qiziqarli tomonlari ko'p. Siz ular bilan hali uchrashmagansiz haqiqiy hayot. Albatta, jinsiy aloqaning ham o'z vaqti bo'ladi. Psixologiyaga qiziqqaningiz tahsinga sazovor. O'qishni davom eting. Kitoblardan olingan bilimlarni amalda qo‘llash ham foydalidir. Men, masalan, Vladimir Leviyni o'qishni tavsiya qilaman. Eng yaxshi tilaklar
Aniqlik savoli
JAVOB BERILGAN: 15.12.2013 y
Haqiqatan ham, Daria, psixoterapevt, bunday vaziyatda yoki hech bo'lmaganda psixologdan zarar ko'rmaydi. Sizning yoshingiz uchun jismoniy aloqa qilish istagi mutlaqo mos emas; Hayotning boshqa muhim mavzulariga "o'tish" kerak va aynan shu erda mutaxassis professional yordam ko'rsatishi mumkin. Maslahat: erta jinsiy faoliyat ko'pincha kelajakda jinsiy aloqada jinsiy uyg'unlik va norozilikka olib keladi, bu seksologik yordam so'rovlarining statistikasi bilan tasdiqlanadi. Sizga ayollarning donoligi va salomatligi! http://vitamed-tver.ru/secsolog/
Aniqlik savoli
TUSHINCHA SAVOL 22.07.2015 Olga Materenko, Moskva viloyati Mojaeskiy tumani Semen qishlog'i
Assalomu alaykum va savodxonligim kamligi uchun oldindan uzr so'rayman! Men 12 yoshdaman, men pessimistman, men qashshoq oilada yashayman, onam ichkilikboz, dadam aqldan ozganman deb pichirlaydi! Uning do'stlari yo'q, o'zini o'zi ta'minlaydi va o'ziga tortiladi! Odamlar meni qobiliyatsiz va ahmoq deb hisoblaydilar. Men o'z jonimga qasd qilmoqchiman! Bolalar Minya Bresrenoga qarashadi, lekin men bir yigit bilan yurib, gaplashishini xohlayman! Ular sizni maktabda bezovta qiladilar va urishadi! Men kimnidir sevishni xohlayman, lekin sevmasligim aniq! Men dunyoni yomon ko'raman! Nima qilishim kerak?
JAVOB BERILGAN: 23.07.2015y
Dasha, kerakmi? haqiqiy maslahat ushbu profil bo'yicha mutaxassis, chunki siz ushbu holatingizning sabablarini ham, ruhiy salomatligingiz va farovonligingizni saqlab qolish uchun uni o'zgartirish imkoniyatini ham topishingiz kerak. Professional bilan muloqot (ehtimol uzoq muddatli) sizning fikringizni va ehtimol sizning qiziqish sohangizni o'zgartirishi mumkin. Omad tilaymiz!
Aniqlik savoli
JAVOB BERILGAN: 23.07.2015y
Daria, sizning o'tmishingizda shunday ishtiyoq paydo bo'lgan narsa bor edi, agar u sizni bezovta qilsa, uni tuzatish mumkin, lekin sizga kerakmi? Bu erda hamma ham biror narsani o'zgartirishga tayyor emas. Omad tilaymiz!
Men jinsiy aloqa qilishni juda xohlayman, lekin qila olmayman, chunki ... Men 12 yoshdaman, nima qilishim kerak?
Salom, Nastya.
Sizga qanday yordam berishni bilsam ham, savolingizga javob bera olmayman. Mamlakatimizda, qonunga ko'ra, men 14 yoshgacha bo'lgan bolalarga ota-onalarning roziligisiz yoki bolaning onasi va otasini almashtiradigan shaxslarga maslahat berishga haqqim yo'q. Bu bizning mamlakatimizda qonun. Ehtimol, u haqdir.
Ammo, shunga qaramay, men sizga nima qilish kerakligi haqida bir nechta variantni taklif qilaman, shunda siz hali ham savolingizga javob topishingiz mumkin.
Har bir maktabda, shu jumladan sizda ham maktab psixologi bor. Va siz unga o'zingiz murojaat qilishingiz mumkin, chunki ota-onalar maktab bilan shartnoma tuzayotganda, maktab psixologi siz bilan muloqot qilish imkoniyatiga ega ekanligiga kelishib olishgan (odatda bu shunday qilinadi), shuning uchun u yoki, ehtimol, u sizga ota-onalarni jalb qilmasdan yordam berishga haqli.
Agar biron sababga ko'ra bu variant sizga mos kelmasa, masalan, maktab psixologi sizga ishonchni uyg'otmasa yoki maktabingizda umuman maktab psixologi yo'q bo'lsa, unda quyidagilarni bajaring. Ota-onangizga haqiqiy sababni aytmoqchi bo'lmasangiz, nima uchun psixolog bilan gaplashishingiz kerakligining sababini toping. Masalan, siz do'stlaringiz yoki umuman tengdoshlaringiz bilan qanday qilib yaxshiroq muloqot qilishni tushunmoqchisiz. Sizning yoshingizda, bu mening kasbim vakillari bilan bog'lanishning umumiy sababidir. Demak, bunda hech qanday aldamchilik yo'q. Va sizni maslahat uchun uning oldiga olib borishlarini so'rang.
Birinchi yoki ikkinchi variantda siz o'zingiz uchun savol berish imkoniyatini yaratasiz va umid qilamanki, javob olasiz.
Siz o'zingiz yoqtirgandek yashashni xohlaysizmi, "kerak" emasmi? Buning uchun sizga nima kerakligini aytib beramiz.
Ko'pchiligimiz bolaligimizdan taqdirning barcha g'ayrioddiylarini, ular qanday bo'lishidan qat'iy nazar, minnatdorchilik bilan qabul qilishga o'rgatilgan. Bizning harakatlarimiz algoritmini yuqoridan kimdir qo'ygandek. Boshqacha qilib aytganda, hayotda sodir bo'ladigan hamma narsa oldindan belgilab qo'yilgan. Buning fonida, o'zingiz xohlagan narsani qilishni boshlash uchun qo'ng'iroqlar atrofingizdagi butun dunyo uchun qiyinchilik kabi ko'rinadi. Go'yo biz hech narsani o'zgartira olmayapmiz o'z hayoti. Lekin biz robot emasmiz, qila olamiz!
Odamlar ma'lum bir tarzda yashash uchun dasturlashtirilmagan. Biz barcha "dasturlarni" ixtiyoriy ravishda kuzatib boramiz, garchi ular bizga yoqmasa ham.
Nima uchun o'zingiz xohlagan tarzda yashash odatiy emas?
O'zingiz xohlagan tarzda qanday yashashni o'ylash, engib bo'lmaydigan to'siqlarga duch keladi. Birinchidan, o'zimizdan. Haqiqatan ham, agar siz darhol xudbin deb hisoblansangiz, o'zingiz xohlagan narsani qanday qilish kerak.
- Ammo egoist - bu o'z fikrlari va his-tuyg'ulariga juda qattiq bog'langan odam. Odatda unga butun dunyo unga qarshi chiqqandek tuyuladi. Egoist - bu xafagarchilikni his qiladigan odam atrofimizdagi dunyo gipertrofiyalangan.
- Va o'z qoidalari bilan yashaydigan kishi o'ziga ishongan, ijobiy va o'zini o'zi ta'minlaydigan, boshqalarga nisbatan yaxshi xulqli odamdir.
Ba'zan bizning ichki tormozimiz bolalikdan xotiralardir.
Jamiyat qoidalariga ko'ra mavjud bo'lish majburiyati ona suti bilan singib ketgan bo'lsa, qanday yashash kerak.
Ko'pgina kattalar (eng yaxshi niyatlar bilan) o'z xohish-istaklarini taqiqlash uchun bolalarni tarbiyalaydilar.
"Siz xohlagan narsani qila olmaysiz, chunki endi siz boshqa narsa qilishingiz kerak." Bola o'zining oddiy g'oyalari va rejalari zararli, xavfli va uyatli ekanligini his qila boshlaydi. U o'sib ulg'ayganida, u o'zining haqiqiy xohish-istaklarini yashiradi, ularni bostiradi, chunki u o'zining boshliqlari, uning umr yo'ldoshi, do'stlari yoki shunchaki o'tkinchilar tomonidan baholanmaydi.
Ko'pincha janjallar bo'lgan oilada o'sgan odamlar uchun yangicha yashashni boshlash juda qiyin.
Ota-onaga so‘kinish, tahqirlash, haqorat qilish – bular bolaning haqiqiy nevrotik bo‘lib ulg‘ayishiga xizmat qiladi. Qo'rquv, tashvish, ahamiyatsiz his qilish. O'zingizga ishonmasangiz, xohlagan narsani qanday qilish kerak? Agar sizga eng yaqin odamlar tug'ilgandan beri o'zingizni hurmatingizni juda past qilgan bo'lsa?
Hayotdan nimani xohlashini bilmagan fuqarolar ham yaxshi tomonga o'zgarishlardan qo'rqishadi.
Masalan, "xohlaganingizcha yashang" shiori ostidagi maslahat ko'pchilik tomonidan fitnakor, isyonkor va hatto odobsiz narsa sifatida qabul qilinadi. Ko'rinib turibdiki, ko'pchilikning tushida ba'zi bir asossiz narsalar (giyohvand moddalarni iste'mol qilish, behayo munosabatlar, jinoyatlar, boshqalarga nisbatan yomon harakatlar). Agar xulq-atvorni o'zgartirish haqida o'ylash qo'rqinchli bo'lsa, qanday qilib o'zingiz xohlagan tarzda yashash kerak?
Nima uchun siz o'zingizning qoidalaringiz bilan yashashni boshlashingiz kerak
Ehtimol, burch hissi tufayli siz nafaqat o'zingiz uchun foydasiz, balki fikrlaringiz, his-tuyg'ularingiz va sog'lig'ingizga zararli ta'sir ko'rsatadigan bir qator ishlarni qilasiz.
- Misol uchun, siz zararli, g'iybatchi qo'shningiz bilan muloqot qilasiz, chunki u sizning farzandingiz o'qiydigan maktabda ishlaydi.
- Yoki siz yoqtirmaydigan ishga borasiz, lekin u yaxshi maosh beradi. Chunki sizni tanishingiz orqali u yerga joylashtirishgan.
- O'ylab ko'ring, sizda (hech bo'lmaganda bir marta) yaxshi yo'l bilan to'planish va kerakli tarzda emas, balki o'zingiz yoqtirgan tarzda yashashni boshlash istagi bormi?
Nima uchun o'z yo'lingiz bilan yashashni boshlash yaxshiroq?
Agar siz o'zingiz yoqtirgan ish bilan shug'ullanishni boshlaganingizda qanday imtiyozlarga ega bo'lsangiz, ular quyidagicha bo'ladi:
Siz o'zingizning ijtimoiy doirangizni shakllantirishingiz mumkin.
Ko'pincha sizga yoqadigan odamlardan. Bu sizning hayot yo'lingizda endi yomon odamlarni uchratmaysiz degani emas, lekin ular siz uchun muhim bo'lmaydi. Chunki siz hayotingizning ustasisiz. Va agar sizning yuragingizda buzg'unchilar, haromlar va haromlar uchun joy bo'lmasa, unda, agar xohlasangiz, ular bilan muloqotingiz minimal bo'ladi.
Siz qayg'ularingiz uchun atrofingizdagilarni ayblashni to'xtatasiz.
Chunki taqdir sizning qo'lingizda. Va siz o'zingizning rejangiz bo'yicha yashaysiz. O'ylab ko'ring: to'satdan siz qoniqish kabi ko'p foyda keltirmaydigan ishga joylashdingiz. Ertalab uyg'onish, tayyorlanish va sizni e'tiborga oladigan, hurmat qiladigan va qadrlaydigan sevimli ishingizga shoshilish siz uchun yoqimli ekanligini his qilasiz. O'zingizni anglashingiz mumkin bo'lgan joyda. Maoshning pastligi tufayli siz yana biron bir yangi narsani sotib olmasligingiz mumkin, ammo asablaringiz joyida qoladi. Bu, xuddi og'ir mehnatdek ishga borishdan ko'ra, uyga qaytganingizdan so'ng, yaqinlaringizga qasd qilishdan ko'ra yoqimliroq.
Siz vijdoningiz bilan uyg'un yashay boshlaysiz.
Albatta, agar rejalar boshqa birovning mulkini o'g'irlash yoki boshqalarga boshqa zarar etkazish kabi noqonuniy harakatlarni o'z ichiga olmasa. Sizga kerak bo'lgan narsani qilasiz. Va kimdir maslahat berganidek (yoki talab qilganidek) emas. O'z tomog'ingizga qadam qo'yganingizda qanday his qilganingizni eslaysizmi? Agar siz o'zingiz yoqtirgan narsani qilishni jiddiy rejalashtirsangiz, endi o'z vijdoningizga qarshi harakatlar qilishingiz shart emas.
Siz qiziqarli hayot kechirasiz.
Aniq nima qiziqarli bo'ladi - bu sizning vazifangizni aniqlashdir. Aytaylik, siz uzoq vaqtdan beri yaxshi raqsga tushishni o'rganmoqchisiz. Ammo ular hamkasblari ustidan kulmaslik uchun o'quv kurslariga yozilishga shoshilishmadi ("qanday raqsni yoqtirasiz, sog'lom xonim?"). Yoki siz sayohat qilishni xohladingiz. Ammo ko'plab qarindoshlar buni vijdonsiz deb hisoblamasliklari uchun har bir ta'til bog 'to'shaklarida o'tkazildi ("qanday sayohatlarsiz, qarang, sizning xolangiz qirq chelak kartoshka ekishga yordam berishi kerak").
Ehtimol, sizning qiziqishlaringiz va sevimli mashg'ulotlaringiz dastlab yaqin odamlaringiz tomonidan dushmanlik bilan kutib olinadi (va nafaqat ular, balki qo'shnilar, uzoq qarindoshlar va tanishlar tomonidan ham). Ammo bu hayot sizniki, shuning uchun faqat siz taqdiringizning ssenariysini yozishingiz mumkin.
O'zingizga yoqqancha yashashni qanday boshlash kerak: 6 qadam
Avvalo, siz qo'rqmasligingiz kerak.
Xatolaringiz va muvaffaqiyatsizliklaringizni eslab, doimo orqaga qarashni to'xtating. O'zingizni muvaffaqiyatsiz deb hisoblashni to'xtating - eng yaxshi maslahat o'zi yoqtirgan narsani qilishni xohlaydiganlar uchun. O'zingizni noloyiq deb hisoblashning hojati yo'q baxtli hayot. Agar kimdir hukm qilsa yoki tushunmasa, qo'rqmang. Sizda bitta hayot bor. Va bunda sizning fikringiz eng muhimi.
Hayotingizga salbiy ta'sir ko'rsatadigan narsalarni qilishni to'xtating.
Ma'lumki, siz ba'zi noxush harakatlardan butunlay qochib qutula olmaysiz, masalan, o'zingizga yoqmagan ishga borish (agar siz hali yangi ish topmagan bo'lsangiz va kredit hali ham to'lanishi kerak bo'lsa). Faqat ertakdagina hammasi bir soniyada o'zgarishi aniq. Ammo endi siz yoqimsiz vazifalardan xalos bo'lishingiz mumkin. Shu kundan boshlab siz hamkasbingizning g'iybat oqimini tinglashni to'xtatishingiz mumkin. Agar u erga qiziqmasangiz, tashrif buyurishingizga hojat yo'q. Agar siz ichishni xohlamasangiz, bir stakan sharobdan voz kechishingiz mumkin.
Agar ular sizni noxush ishni qilishga majburlamoqchi bo'lsa, jim bo'lmang.
Bu siz xohlagan narsani qanday qilish haqida ham yaxshi maslahat. Agar siz, masalan, dam olish kunini tabiat qo'yniga sayohatga bag'ishlashni xohlamasangiz, bu haqda do'stlaringizga ayting. Ko'ndirish, haqorat yoki tahdidlarga aldanmang. Dam olish kuni sizniki shaxsiy vaqt. Shuning uchun, agar siz divanda kitob bilan yotishni istasangiz, yoting. Va do'stlaringizga qisqacha ayting: "Men tabiatga bormayman, boshqa rejalarim bor". Hammasi shu, hatto sog'lig'ingiz yomonligi yoki qarindoshlaringiznikiga tashrif buyurganingizni aytib, uzr so'rashingiz shart emas.
O'ylab ko'ring va nima kerakligini, nimani xohlayotganingizni va nimani rad etishingiz mumkinligini hal qiling.
Siz qo'lda yozilgan yoki aqliy reja tuzishingiz mumkin. Darhol cheksizlikni qabul qilishga urinmang (millioner bo'ling, ko'l bo'yida uy va hashamatli xorijiy mashina sotib oling, super er toping, 15 bolani tug'ing). Kichik narsalardan boshlang:
- "Men nozikroq bo'lishni xohlayman";
- "Do'stlar orttirish yoki ijtimoiy doirangizni o'zgartirish yaxshi bo'lardi";
- "Men falon odam bilan muloqot qilish uchun ko'proq vaqt sarflashni xohlamayman" va hokazo.Eng ko'p nimani xohlayotganingizni hal qilsangiz, ishlashni boshlang.
Agar rejalaringiz jiddiy bo'lsa, o'zgarishlarni kechiktirmang. Masalan, siz yangi qiziqarli do'stlar orttirmoqchisiz. Lekin ular sizning uyingizga o'zlari kelishmaydi, to'g'rimi? Dam olish kunlarida gavjum joylarni ziyorat qilishni boshlang, sport zaliga yoziling, o'tayotgan odamga tabassum qiling, sinf uchrashuviga boring, yoqimli suhbatdoshlar bilan onlayn forumlarda suhbatlashing. O'zgarishlarga qadam qo'ying. O'zingiz xohlagan narsani qanday qilish kerak? Maqsad sari harakatni boshlang, albatta.
Siz o'zingizni engishingiz va gaplasha olmaysiz begona? Ammo hech kim bu oson bo'lishiga va'da bermadi. Bu o'zgarishlarning mohiyatidir - qo'rquvlaringizni ochib berish va ulardan xalos bo'lish. Hech kim buni siz uchun qilmaydi. Qolaversa, rejalaringiz birinchi marta amalga oshmasa, siz uchun qanday farq bor? Axir siz o'zingiz yoqtirgan tarzda yashaysiz. Shunday qilib, jarayondan zavqlaning!
O'zingizga e'tibor qarating.
O'zingizni egoist deb hisoblashning hojati yo'q. "Odamlar o'ylasa nima bo'ladi" kabi abadiy fikrlar faqat yo'lda bo'ladi. Odamlar o'z taqdirlarini rejalashtirishlariga imkon bering. Va siz o'zingizni rejalashtirasiz. Ishoning, agar xohlasangiz, ideal odamni ham qoralashingiz mumkin. Xo'sh, kimgadir moslashishga arziydimi?
Biz faqat bir marta yashaymiz, deyishlari ajablanarli emas. Xo'sh, o'zingizga halol javob bering, boshqa birov o'ylab topgandek yashash, o'zingizni xuddi shu traektoriya bo'ylab harakatlanadigan robotga aylantirish va qilmoqchi bo'lgan ishlaringizdan voz kechishdan nima foyda?
Oh, men bir marta Lifehacker-da qanday qilib biror narsa topish mumkinligi haqidagi maqolani o'qidim, xoh u bir muncha vaqt, xoh bir umrlik harakat bo'lsin, va u juda taklif qildi. original yo'l. Afsuski, men uning yordami bilan hayotim ishini topa olmadim. Ammo g'oyalar etarli darajada ko'p. Menga darhol buyurtma beraman: bu usul hamma uchun emas. Bu shunchaki tajriba, o'yin, urinish. Agar u sizga mos kelmasa, an'anaviyroq narsani sinab ko'ring, siz yaxshi bo'lasiz!
Usulning o'zi: siz qalam bilan bir varaq qog'ozni olib, nazariy jihatdan qilishingiz mumkin bo'lgan barcha harakatlarni yozishni boshlaysiz. Agar u aqldan ozgan, kulgili yoki haqiqiy bo'lmagan ko'rinsa ham - sizga ovozi yoqadimi? Yozing. Shaxsan mening ro'yxatimda juda keng tarqalganlardan tortib mahalliy narsalargacha bo'lgan turli xil narsalar bor edi, masalan: o'z blogingizni yozing, 10 yil ichida 5000 ta shokolad iste'mol qiling, parashyut bilan sakrang, Gosling bilan singl yozing, uysizlarga boshpana bering. oshxonangizdagi odamlar, million pul ishlang, grafik chizishni o'rganing. planshet, oshxonada tajriba, barcha Netflix seriyalarini tomosha qilish ... va hokazo.
- Siz yozasiz va yozasiz, keyin esa BAM! MANA! MEN BUNI BILMAGANIMdek! BU AYNA! MEN HOZIR BOSHLASHNI HOHLAYMAN! va tushunchaga hamroh bo'lgan boshqa izohlar. Sizni qiziqtirgan narsani topdingizmi? Sizni tabriklayman va sizga omad tilaymiz, do'stim!
- Va endi siz butun varaqni yopdingiz. Yoki butun to'plam bo'lishi mumkin. Va men buni his qildim ... shunday. Men shu erda to'xtamoqchiman. Men aqldan ozgan variantlarni o'ylab topishda davom etmayman. Ayni paytda boring, o'zingizga pechenye bilan choy yoki kofe quying va nima qilganingizni unuting. Choy/qahva ichishni tugating va u yerda yozgan hamma narsangizga qarang. Siz shunchaki har bir nuqtani qabul qilasiz va buni qanday qilishni tasavvur qilasiz. Bu sizga yoqadimi, his qilishga harakat qilingmi? Buni qilishni xohlaysizmi? Ha? IT?! VAJJAJ! (1-bandga qarang, bosh harflardan boshlab). Yo'qmi? Keling, davom etaylik. Nima? Barcha variantlarni ko'rib chiqdingizmi va hech narsa yoqmadimi? Xo'sh, aftidan keyingi safar siz o'z tasavvuringizni ishlatishingiz kerak to'liq quvvat. Yoki siz nima qilayotganingizga ahamiyat bermaydigan arzimas bir yirtqich odamsiz (hazil(yomon (shunchaki dam oling, bu variant sizga to'g'ri kelmaydi, chunki sizning fikringiz biroz boshqacha va bu normal holat)))) .
Xo'sh, bu butun usul. Bu shunday ishlaydi - biz ko'pincha baxt bizni qayerda kutayotgani va uni qanday faoliyat bizga olib kelishi haqida o'ylamaymiz. Bizda esa tasodifiylik yordamida aqlimiz bilan mulohaza yuritishdan ko'ra qiziqroq narsani o'ylab topishi mumkin bo'lgan miyamiz bor. Siz shunchaki harakat qilishingiz kerak va sizning boshingiz hamma narsani chiroyli qiladi.
P.S.: Men bu ahmoqona variantlarni yozayotib, yangi sanʼat asari uchun gʻoya topdim: shu roʻyxat asosida asar yaratish. Tuzlangan. (ha, bu shunchaki qog'oz va oddiy qalam, va menga yoqadi, oh).
