Ko'krak suti o'rnini bosa olmaydi, lekin asta-sekin bolani kattalar ovqatiga kiritish kerak. U chaynash reflekslarini rivojlantiradi, oshqozonda fermentlar ishlab chiqarishni yaxshilaydi va tanani rivojlanish uchun zarur bo'lgan vitaminlar bilan to'ydiradi. Chaqaloq sun'iy oziqlantirilganda, shifokorlar 5 oylik bolaga qo'shimcha oziqlantirishni taklif qilishga ruxsat berishadi. Bu yoshdagi chaqaloqlar uchun kam vazn ortishi, doimiy ich qotishi va ona suti etishmasligi tavsiya etiladi.
Nozik oshqozonga shikast etkazmaslik uchun yangi ovqatni ehtiyotkorlik bilan, asta-sekin kiritish va chaqaloqning unga qanday munosabatda bo'lishini diqqat bilan kuzatib borish kerak.
Qo'shimcha ovqatlarni qanday kiritish kerak?
Qo'shimcha oziqlantirish - bu formula yoki ona suti o'rnini bosadigan har qanday oziq-ovqat. Qanday foydali? Bolani muhim mikroelementlar bilan ta'minlaganligi sababli, u aqliy qobiliyatlarni yaxshiroq to'ydiradi va rivojlanishini rag'batlantiradi.
Besh oyligida bezovtalanmagan chaqaloq dunyoni o'rganishdan zavqlanish uchun ko'proq ozuqa moddalariga muhtoj. Buni batafsil ko'rib chiqing. Xulq-atvor bilan siz unga qo'shimcha ovqatlanish kerakligini tushunishingiz mumkin.
- 5 oylik chaqaloqni qo'shimcha oziqlantirishga muhtoj bo'lgan signal, bolaning ovqatlanish oralig'ida o'zini bezovta qilishi va ko'pincha ko'krakni talab qilishidir.
- Chaqaloq qo'lidagi narsalarni mahkam ushlab, plastinkadagi ovqatga qiziqish bilan qaraganida.
- Agar baland stulda ishonchli o'tirsa va qoshiqdan og'ziga tushgan ovqatni tupurmasa.
- Uning birinchi tishlari chiqa boshlaganda.
Yosh onalar 5 oyligida qo'shimcha ovqatlarni qanday qilib to'g'ri kiritish kerakligi bilan qiziqishadi. Asosiy talab - bu 2-3 tomchi meva sharbati, yarim choy qoshiqdan boshlab, asta-sekin amalga oshirilishi kerak. pyuresi sabzavotlar yoki pyuresi. Oziq-ovqatlarga shakar qo'shmang yoki ovqatlarni aralashtirmang. Farzandingizga notanish taomni tezda sinab ko'rishga yordam berish uchun ovqatni ona suti yoki formulasi bilan suyultirish mumkin.
5 oylik chaqaloqning reaktsiyasini kuzatishga vaqt topish uchun tushlikdan oldin unga qo'shimcha ovqatlar berish tavsiya etiladi. Ideal vaqt - ikkinchi nonushta. Chaqaloq allaqachon faol o'ynagan va ovqat eyishni xohlaydi. Bu holatda uni notanish taomga qiziqtirish osonroq.
Har bir chaqaloq individualdir, shuning uchun chaqaloqqa qo'shimcha ovqatlarni kiritishdan oldin, pediatringiz bilan maslahatlashing. Ehtimol, ovqat hazm qilish tizimi hali etarlicha rivojlanmagan va chaqaloq hali qattiq ovqatni hazm qila olmaydi. Shifokor to'liq tekshiruv o'tkazadi va bolani qanday ovqatlantirish bo'yicha tavsiyalar beradi.
Mutaxassis yangi idishlarni kiritish bilan kutishni talab qiladi, agar:
- chaqaloq yaqinda sovuq yoki yuqumli kasallikka chalingan;
- u bir necha kun oldin emlangan;
- yutish refleksi yo'q;
- Ovqat hazm qilish tizimi yangi ovqatlarni qabul qilishga tayyor emas.
Boshqa hollarda, siz to'liq emizishdan voz kechmasdan, bolaning ovqatlanishini asta-sekin diversifikatsiya qilishingiz mumkin. Shuni unutmangki, 5 oydan boshlab siz qo'shimcha ovqatlarni faqat kichik qoshiq bilan kiritishingiz mumkin. Bunday oziqlantirish yutish refleksini rag'batlantiradi va ko'krakni rad etishga olib kelmaydi.
Sharbatlar va meva pyuresi
Besh oyligida bolalar tez-tez uxlashni to'xtatadilar. Ular odatda ertalab soat 6 da uyg'onadilar, kuniga 5 marta ovqatlanadilar, o'ynaydilar va ikki marta uxlashadi. Bu davrda qo'shimcha ovqatlanishni qaerdan boshlash kerak va bir vaqtning o'zida qancha ovqat berilishi mumkin? Agar chaqalog'ingiz ilgari faqat ona sutini ichgan bo'lsa, uni meva sharbatlari bilan tanishtiring. Buning uchun yashil olma eng mos keladi. Meva zaif oshqozon tomonidan yaxshi hazm qilinadi va kamdan-kam hollarda allergiyaga olib keladi.
Birinchidan, chaqalog'ingizga 1: 1 nisbatda suv bilan suyultirib, sinash uchun 2-3 tomchi sharbat berishingiz va uning reaktsiyasini kuzatishingiz kerak. Kechqurungacha oshqozon buzilishi yoki terida qizarish bo'lmasa, ertasi kuni bunday oziq-ovqat miqdorini ikki baravar oshiring. Bu sur'atda, 5-oyning oxiriga kelib, chaqaloq 50 ml yangi siqilgan sharbat ichishi mumkin.
Agar siz 5 oylik chaqaloqni qo'shimcha ovqatlantirish uchun qanday boshqa ichimliklarni tayyorlashga ruxsat berilganligi bilan qiziqsangiz, quritilgan meva kompotini sinab ko'ring. U immunitet tizimini mustahkamlaydigan ko'plab qimmatli moddalarni o'z ichiga oladi. Bu ichimlik ich qotishi bilan og'rigan bolalar uchun foydalidir. Bu ichak faoliyatini normallashtiradi va axlatni osonlashtiradi.
- Uni tayyorlash uchun quritilgan o'rik, mayiz va o'rikning har biridan 2 dona yuving.
- Unga qaynoq suv quyib, 200 ml issiq suv qo'shing.
- 2 soatga qoldiring, suzing va chaqaloqni ovqatlantirishdan so'ng, ozginadan boshlab, ichish uchun biror narsa bering.
Bolalar olma sharbatini yaxshi ko'radilar. Bundan tashqari, asta-sekin ko'nikishingiz kerak. Yaxshi so'rilishini ta'minlash uchun mevani pechda pishiring.
- Uni yuving, yarmini kesib oling va yadroni butunlay olib tashlang.
- Pechga qo'ying va taxminan 15 daqiqa davomida past olovda pishiring.
- Meva sovib ketguncha kutib turing, undan pulpani chaqaloq qoshig'i bilan ehtiyotkorlik bilan olib tashlang va maydalang.
Bu taomda ko'p pektin, temir, fosfor va kaltsiy mavjud. Bu ovqat hazm qilishni, immunitetni yaxshilaydi va metabolizmni barqarorlashtiradi. Boshlash uchun bolangizga yarim choy qoshiqni sinab ko'ring. Sekin-asta pyuresi miqdorini qo'shing va uni 100 ml ga keltiring.
Ba'zi onalar 5 oydan oldin birinchi qo'shimcha ovqatlarni kiritishni boshlaydilar va chaqaloq allaqachon olma bilan tanish. Keyin uni banan yoki nok pyuresi bilan davolashga harakat qiling. Qo'shimcha oziqlantirish normasiga rioya qilish kerak. Oshqozoningizni ortiqcha yuklamaslik uchun hech qachon bir vaqtning o'zida bir nechta yangi ovqatlarni kiritmang. Turli xil idishlarni sinab ko'rish orasidagi minimal tanaffus kamida bir hafta bo'lishi kerak.
Sabzavotli idishlar
5 oylik chaqaloqqa sabzavotli pyuresi berilishi mumkin. Uni ona suti yoki qaynatilgan suv bilan suyultiring. Kartoshka, qovoq va gulkaram bilan qo'shimcha oziqlantirishni boshlash yaxshidir. 6 oydan boshlab sabzi yoki qovoqni pishirish afzaldir. Yorqin rangli sabzavotlar ko'pincha allergiya qo'zg'atadi.
Sabzavotlarni oziqlantirish darajasi meva pyuresi bilan bir xil. Bu yarim osh qoshiq. birinchi kunida. Keyin har bir oziqlantirish uchun 100 g ga yetguncha miqdorni asta-sekin oshiring.
Bolalar turli xil ta'mga ega. Ular ma'lum bir taomni yoqtirmasa, turib olmang. Ularni boshqa oziq-ovqatlarga qiziqtirishga harakat qiling va "rad etilgan" sabzavotlarni yoki mevalarni bir necha hafta ichida yana pishiring. Ehtimol, bu safar ularga yoqadi.
Ko'pchilik 5 oylik chaqaloq uchun qo'shimcha oziq-ovqat mahsulotlariga do'konda sotib olingan konserva pyuresini kiritish mumkinmi, degan savolga qiziqish bildirmoqda? Ota-onalar bu tanlovni o'zlari qilishlari kerak. Agar siz chaqaloq ovqatini sotib olishga qaror qilsangiz, uni katta supermarket yoki dorixonaning maxsus bo'limida, yaroqlilik muddatini diqqat bilan o'rganib chiqing.
Shubhali konserva sotib olishdan ko'ra, vaqt topib, bolangizning sabzavotli pyuresini o'zingiz tayyorlash xavfsizroq va sog'lomroq. Bu oddiy va tez amalga oshiriladi.
- Sabzavotni, masalan, gulkaramni oling, undan bir parcha kesib oling, yuving va qopqoq ostida 15 daqiqa davomida pishiring.
- Keyin ozgina sovutib oling va elakdan o'tkazing yoki blender bilan uring. Tayyor pyuresi ona suti bilan suyultiriladi, shunda u bir hil suyuqlik mustahkamligiga aylanadi.
- Shifokorlar dastlab turli sabzavotlarni aralashtirmaslikni tavsiya qiladilar, lekin qovoq, karam yoki sabzi alohida pishirishni tavsiya qiladilar. Bu chaqaloqning noma'lum ta'm sezgilariga ko'nikishini osonlashtiradi.
Chaqaloq bir necha turdagi sabzavotlarga moslashganda, ular birgalikda qaynatiladi, blender bilan aralashtiriladi va qaynatilgan bulon bilan suyultiriladi. Odatda, chaqaloqlar olti oyligida bunday idishlarni berishni boshlaydilar.
Bo'tqa berish mumkinmi?
Sabzavotli pyureni oziqlantirish boshlanganidan 3 hafta o'tgach, siz bo'tqa bilan qo'shimcha ovqatlanishni joriy qilishingiz mumkin. Ular kaltsiy, temir va boshqa muhim elementlarning boy manbaidir. Chaqaloqlar uchun eng mos:
- grechka;
- guruch;
- makkajo'xori yormasi.
Siz chaqaloq bo'tqasini 5 oyligida grechka bilan boqishni boshlashingiz mumkin. Ushbu mahsulotni suvda qaynatish kerak.
- Yadrolarni yaxshilab tekshiring, yuving va to'liq quriting.
- Ularni qahva maydalagichga to'kib tashlang va ularni kukunga maydalang.
- Olingan unning katta qoshig'ini 100 ml qaynoq suvda 10 daqiqa davomida aralashtiring.
- Sovuq, ona suti bilan suyultiriladi va foydalaning.
Chaqaloq bo'tqasini boshqa usulda tayyorlash oson. Muntazam grechka yoki guruchni pishiring, ularni maydalagich bilan maydalangan pyuresi bilan urib, ona suti yoki suv bilan suyultiring va chaqaloqni boqing.
Namuna menyu
Qulay baland stul sotib oling. Agar u erda bo'lmasa, siz chaqaloqni tizzangizga o'tirishingiz mumkin, ammo bu juda qulay emas. Qo'shimcha ovqatlarni kiritishdan oldin, bolaning mutlaqo sog'lom ekanligiga ishonch hosil qiling. Emizishdan oldin porridge, sabzavot va meva pyuresi taklif qilinishi kerak. Kiritilgan mahsulot kelajakda foydalanish uchun tayyorlanmasligi va kuniga ikki marta berilishi kerak.
Ta'qib qilinishi kerak bo'lgan asosiy qoida - bu harakatlar ketma-ketligi. Shoshmang, chaqaloq avvalgisiga to'liq moslashganda yangi mahsulotni kiriting.
Ushbu davrda najasni kuzatib borish muhimdir. Agar chaqalog'ingizda buzilish yoki toshma paydo bo'lsa, noxush alomatlarga sabab bo'lgan ovqatni bir yoki ikki oy davomida dietadan chiqarib tashlang.
5 oylik bola uchun misol menyusi bilan jadval quyida keltirilgan. Bu yoshda qo'shimcha ovqatlanish normasi qanday bo'lishi kerakligini aniq ko'rsatadi.
Ma'lumotlar chaqaloq asta-sekin mahsulotlarga o'rganib qolganligi va ularni yaxshi qabul qilishini hisobga olgan holda berilgan.
Donni kiritishdan oldin, 5 oylik qo'shimcha oziqlantirishning boshqa xususiyatlari - nima berilishi mumkin, quyidagi jadval sizga aytib beradi:
Qo'shimcha oziqlantirishdan keyin chaqalog'ingizga ko'krak suti yoki suv berishni unutmang. Suyuqlik uning tanasiga cheksiz miqdorda kirishi kerak.
Qo'shimcha oziqlantirish barcha qoidalarga muvofiq kiritilishi kerak. Bu bolaning kelajakdagi ta'mga bo'lgan afzalliklarini shakllantiradi. Shuning uchun uni sog'lom ovqatlarga o'rgatish muhim, bu uning immunitetini mustahkamlaydi, uni kuchli va bardoshli qiladi.
Agar bola ko'krak suti bilan oziqlanmasa, qo'shimcha oziqlantirish 4,5 oyligida boshlanadi va 5 oygacha ular butunlay bitta oziqlantirish bilan almashtiriladi.
5 oyligida sun'iy oziqlantiruvchi chaqaloqni nima bilan boqishingiz mumkin?
Agar ona sun'iy oziqlantirish bilan 5 oyligida qo'shimcha oziqlantirishni qaerdan boshlash mumkinligi haqidagi savolga duch kelsa, unda odatda sutsiz yoki sutga asoslangan (kamroq) donlarga ustunlik beriladi. Ammo bu yoshda, bo'tqa o'rniga siz sabzavotli pyureni kiritishni boshlashingiz mumkin.
Sun'iy oziqlantirish bilan 5 oydan boshlab qo'shimcha ovqatlarni qanday kiritish kerak?
Agar bo'tqa 5 oy davomida qo'shimcha ovqat bo'lsa, u suv bilan tayyorlanadi va unga shakar qo'shilmaydi. Odatda eriydiganlar ishlatiladi - birinchi kuni taxminan bir choy qoshiq. Porridge miqdori asta-sekin o'sib boradi, agar yaxshi muhosaba qilingan bo'lsa, bitta ovqatlanishni oziq-ovqat bilan almashtiradi.
Agar ona sutli bo'tqa tayyorlasa, unda avval bo'tqa 5% va faqat 2 haftadan keyin 10% (100 ml sut uchun 5 yoki 10 g don) bo'lishi kerak. Birinchi qo'shimcha ovqatlar uchun grechka, makkajo'xori yoki guruch bo'tqasini tanlang.
Agar 5 oylik sut suti bilan oziqlanadigan chaqaloqning qo'shimcha ovqati sabzavotli pyure bo'lsa, unda bu yangi taom uchun faqat bitta sabzavot tanlanadi (odatda kartoshka yoki sabzi). U yumshoq bo'lgunga qadar qaynatiladi va suv bilan bir hil pasta mustahkamligiga qadar maydalanadi. Birinchi kunida bir choy qoshiqdan ko'p bo'lmagan pyuresi bering, tuz qo'shmang.
Bola sabzavotni yaxshi hazm qilganda, pyure miqdori asta-sekin o'sib boradi va unga boshqa sabzavotlarni birma-bir qo'shish mumkin. Siz bolangizni pyuresi bilan boqishga majbur qila olmaysiz, lekin agar bola uni iste'mol qilishni istamasa, unda tanish ta'mga ega bo'lish uchun oz miqdorda oziqlantirish uchun sut formulasini qo'shishingiz mumkin.
5 oyligida bola odatda allaqachon meva sharbatini (50 ml gacha) va meva pyureini (50 ml gacha) olishi kerak, ular sun'iy oziqlantirish bilan 3 oydan boshlab kiritiladi. Qo'shimcha ovqatlarni to'g'ri joriy etish uchun ota-onalar quyida biz taklif qiladigan maxsus qo'shimcha ovqatlanish jadvalidan foydalanishlari mumkin.
Pediatrlar chaqaloqlarga don va pyuresi bilan tanishish uchun optimal yosh olti oy deb hisoblashadi. Shishadan oziqlanadigan bolalar uchun 5 oyligida qo'shimcha oziqlantirish talab qilinadi. Bolaning ovqat hazm qilish tizimiga zarar bermaslik uchun barcha yangi oziq-ovqatlarni ehtiyotkorlik bilan kiritish kerak.
Qo'shimcha ovqatlar necha oydan boshlab kiritilishi kerak?
- Agar chaqaloq emizikli bo'lsa, sog'lom bo'lsa, to'g'ri rivojlansa va o'zini yaxshi his qilsa, birinchi yangi mahsulotlar 6-7 oyligida kiritiladi.
- Formulalar bilan oziqlanadigan chaqaloqlarni besh oyligida ovqatlantirish tavsiya etiladi.
- Agar chaqaloq vazn ortishida orqada qolsa, unda qo'shimcha oziqlantirish 4-5 oydan boshlanishi kerak.
- Ko'krak suti bilan oziqlangan chaqaloqlar onaning suti etarlicha yog'li bo'lmagan hollarda besh oyligida yangi ovqatlar bilan tanishadilar.
5 oylik kichkintoyning menyusi ham ona suti yoki moslashtirilgan formulani, ham qo'shimcha ovqatlarni o'z ichiga olishi kerak.
Kuniga iste'mol qilinadigan oziq-ovqat miqdori taxminan 1 kg bo'lishi kerak. Ovqatni kuniga besh marta 3-3,5 soat oralig'ida iste'mol qilish tavsiya etiladi.
Sabzavotli pyurelar 5 oyligida qo'shimcha ovqatlanish uchun mos keladi va bola ularni zavq bilan eydi.
Bu yoshda qo'shimcha ovqatlanish kerakmi?
Yuqori sifatli formulalar bolalarning to'liq rivojlanishi uchun zarur bo'lgan barcha mikroelementlarni o'z ichiga oladi. Biroq, vaqt o'tishi bilan, bolalar ovqatida mavjud bo'lgan komponentlar o'sib borayotgan organizm uchun etarli bo'lmaydi, keyin esa foydali moddalar qo'shimcha ovqatlar shaklida kiritilishi kerak. Porridges va pyuresi temir, kaltsiy va boshqa mikroelementlarning etishmasligini qoplashga yordam beradi, shunda chaqaloqning tanasi to'liq o'sishi va rivojlanishi mumkin.
Formulalar bilan oziqlanadigan chaqaloqlar 5 oylikdan boshlab qo'shimcha ovqatlarni kiritishni boshlashlari kerak. Istisno rivojlanish muammolari bo'lgan chaqaloqlar uchundir. Bunday holda, qo'shimcha ovqatlar allaqachon to'rt oylikdan boshlab kiritiladi.
Quyidagi sabablarga ko'ra chaqaloqlar uchun tabiiy oziq-ovqat zarur:
- Muhim oziq moddalar mushak-skelet tizimini mustahkamlashga yordam beradi va faol o'sishga yordam beradi.
- Bolalar qalin ovqat eyishga odatlanishlari kerak, bu esa to'g'ri ta'mga bo'lgan afzalliklarni shakllantirishga yordam beradi.
- Qo'shimcha ovqatlar bolaning asta-sekin yangi parhezga o'tishiga yordam beradi.
- Agar chaqaloq diareya yoki ich qotishi bilan og'rigan bo'lsa, unda tabiiy oziq-ovqat najasni normallashtirishga yordam beradi.
- Qattiq oziq-ovqatlarni iste'mol qilish orqali chaqaloqlar chaynash qobiliyatiga ega bo'ladilar.
Qo'shimcha ovqatlanishni qaerdan boshlash kerak?
Bolani kattalar ovqatiga kiritish sxemasi pediatr bilan kelishilgan bo'lishi kerak. Shifokor chaqaloqni tekshirishi, uning rivojlanish ko'rsatkichlarini baholashi va onaga chaqaloqni 5 oyligida ovqatlantirishni qaerdan boshlash kerakligini tushuntirishi kerak.
Siz don, sabzavot va meva pyuresi, sut mahsulotlari va konsentratsiyalanmagan yashil olma kompotlari bilan yangi oziq-ovqatlarni joriy qilishni boshlashingiz kerak.
Yangi mahsulotlarni joriy etish vaqtini aniqlashtirish uchun siz JSST pediatrlari tomonidan tasdiqlangan bir yoshgacha bo'lgan chaqaloqlar uchun qo'shimcha ovqatlanish stolidan foydalanishingiz mumkin.
Ushbu jadval qat'iy me'yor emas, balki etakchi mutaxassislarning tavsiyasi.
5 oylik bolalar uchun kunlik ovqatlanishning taxminiy sxemasi:
Vaqt o'tishi bilan har bir ona qo'shimcha ovqatlarni kiritish uchun o'z rejimini ishlab chiqadi.
Sabzavotli pyuresi bilan oziqlantirish
Avvalo, emlashdan keyin 7 kun ichida chaqaloqqa yangi ovqatlar berilmasligini yodda tutishingiz kerak.
- Sabzavotlarning birinchi kiritilishi eng yaxshi bolalarning bir komponentli homogenlashtirilgan pyuresi yordamida amalga oshiriladi, chunki birinchi kunlarda chaqaloq yangi mahsulotning minimal miqdorini talab qiladi.
- Aralashmani ovqatlantirishdan oldin chaqaloqqa bir choy qoshiq isitilgan pyuresi beriladi. Agar chaqaloq yangi mahsulotni iste'mol qilishdan bosh tortsa, unda turib olishning hojati yo'q - ertasi kuni yana urinib ko'ring.
- Kun davomida chaqaloqning tanasining yangi mahsulotga bo'lgan munosabatini kuzating. Agar terida toshmalar paydo bo'lsa, uni bir hafta davomida dietadan chiqarib tashlash yaxshiroqdir, keyin uni yana berishga urinib ko'rishingiz mumkin.
- Agar birinchi mahsulotni joriy etish muvaffaqiyatli bo'lsa, ikki hafta o'tgach, chaqaloqqa boshqasini taklif qiling. U alohida yoki allaqachon sinab ko'rilgan birinchi sabzavot bilan birgalikda berilishi mumkin.
- Har bir yangi mahsulotni minimal miqdorda berishni boshlang va har kuni dozani asta-sekin oshiring.
Bolani ovqatlantirish uchun qanday sabzavotlar yaxshiroq? Bu qovoq, karam (oq karamdan tashqari), sabzi, kartoshka, qovoq, selderey bo'lishi mumkin. Beetroot laksatif ta'sirga ega, shuning uchun uni faqat chaqaloq ich qotishiga moyil bo'lgan hollarda berish tavsiya etiladi.
Don ekinlari bilan tanishtirish
Agar chaqaloq yaxshi og'irlik qilmasa, 5 oyligida don bilan qo'shimcha ovqatlanishni boshlash tavsiya etiladi. Bo'tqani o'zingiz, suvdan foydalangan holda va shakarsiz pishirish tavsiya etiladi. Kichkintoyingiz shakarsiz bo'tqa eyishni rad etsa, siz meva pyuresini tatlandırıcı sifatida ishlatishingiz mumkin.
Kichkintoyga kiritilgan birinchi don tarkibida protein yoki kleykovina bo'lmasligi kerak, chunki bu moddalar qorin og'rig'iga olib kelishi mumkin. 5 oylik chaqaloqning birinchi pyuresi uchun eng yaxshi variantlar makkajo'xori, guruch va grechka hisoblanadi. Hozircha irmik va jo'xori uni bermaslik yaxshiroqdir.
Sigir sutida amilaza mavjud bo'lib, bolaning tanasi zarur fermentlar etishmasligi tufayli parchalana olmaydi. Har bir alohida bolaga uning tanasining individual xususiyatlariga qarab sigir suti berilishi kerak. Agar ona ushbu mahsulotni chaqaloqqa tanishtirmoqchi bo'lsa, unda mahalliy pediatr bilan maslahatlashish kerak, u qaysi oylarda bu sut berilishi mumkinligini tushuntiradi.
Tvorog
Bolaning tanasini suyak va tishlarning to'g'ri rivojlanishi uchun zarur bo'lgan kaltsiy va fosfor bilan ta'minlash uchun siz har kuni chaqaloq tvorogini boqishingiz kerak. Unga ushbu mahsulotni berishdan oldin, pediatrga tashrif buyurish tavsiya etiladi, u sizga 5 oylik chaqaloq qancha tvorog iste'mol qilishi va tvorogning yog'li tarkibini tanlash kerakligini aytadi.
Ushbu mahsulot asta-sekin kiritilishi kerak, 2-3 g dan boshlab va yakuniy natija sifatida kunlik qismini kuniga 40 g gacha oshirish kerak.
Meva pyuresi
Kichkintoylar uchun qo'shimcha oziq-ovqat, ham emizikli, ham shishadan oziqlangan, meva va sharbatlarni o'z ichiga oladi. Pediatrlar to'rt oydan boshlab yashil olma berishni maslahat berishadi, chunki u allergik reaktsiyaga olib kelmaydi.
Olma sousini maxsus bolalar ovqati sifatida sotib olish yoki quyidagi retsept bo'yicha mustaqil ravishda tayyorlash mumkin:
- Yashil olmani yuving va tozalang, yadroni olib tashlang va tozalangan bo'laklarni kichik idishga soling.
- Keyin olmani 4-6 daqiqa davomida mikroto'lqinli pechga qo'yishingiz kerak.
- Pishirilgan bo'laklarni blender yoki vilkalar yordamida pyuresigacha maydalang.
Olma sosu boshqa retsept yordamida ham tayyorlanadi:
- Olmaning yadrosini olib tashlang.
- Keyin uni pechda yoki mikroto'lqinli pechda pishiring, salqin va chaqaloqni boqing, pulpani choy qoshiq bilan olib tashlang.
Kichkintoy olmaga o'rganib qolgandan so'ng, boshqa mevalarga o'ting: banan, nok, olxo'ri, o'rik. Xuddi shu mevalardan sharbatlar va kompotlar tayyorlashingiz mumkin. Mayiz ikkinchisini tayyorlash uchun juda yaxshi. Tsitrus mevalari allergiyaga olib keladi, shuning uchun ularni juda ehtiyotkorlik bilan berish kerak.
Bolaga qaysi pyuresi berishni onaning o'zi hal qiladi - bir hil holga keltiriladi yoki o'z qo'llari bilan tayyorlanadi. Asosiysi, chaqaloqning sog'lig'iga zarar etkazmaslik uchun faqat yangi va yuqori sifatli mahsulotlarni tanlash.
Rezyume; qayta boshlash
Bu yoshda qo'shimcha ovqatlar pyuresi, don, sharbatlar, kompotlar va tvorogni o'z ichiga oladi. Har bir mahsulot chaqaloqning tanasining reaktsiyasini diqqat bilan kuzatib, asta-sekin kiritilishi kerak. Maqolada keltirilgan jadvallardan foydalanish va kerakli oziq-ovqat miqdorini to'g'ri hisoblash muhimdir.
Qo'shimcha oziqlantirish odatda chaqaloq olti oylik bo'lganda boshlanadi, lekin ba'zida shifokorlar yangi oziq-ovqatlarni ilgari kiritishni tavsiya qiladilar. Agar chaqaloq sun'iy aralashma bilan oziqlansa yoki ona suti miqdori etarli bo'lmasa, unda birinchi qo'shimcha oziqlantirish 5 oyligida boshlanadi.
Farzandingizga qo'shimcha ovqatlarni kiritish vaqti kelganini qanday bilasiz?
Besh oylik chaqaloqning dietasi
5 oylik bolaning ovqatlanishi shunday bo'lishi kerakki, chaqaloq bir vaqtning o'zida ovqat olishga odatlanib qoladi. 5 oylik emizikli chaqaloq uchun qo'shimcha ovqatlanish jadvali:
- Uyg'onganingizdan so'ng, ona suti.
- Ikkinchi ovqat. Sabzavotli pyuresi yoki 50 gramm sutsiz, glyutensiz pyuresi. Biz emizish bilan to'ldiramiz.
- Tushlik: ona suti
- Kechki ovqat: pyuresi (sabzavot yoki mevalar), ona suti
- 22.30 Ko‘krak qafasi
Moslashtirilgan formuladan foydalangan holda bolalar uchun parhez:
- Uyg'onganingizdan so'ng, sut formulasi (200 ml)
- 11.30 Sut aralashmasi bilan tayyorlangan bo'tqa
- 15.30 Bir komponentli sabzavotli pyuresi, aralashmasi
- 19.00 Meva yoki sabzavotli pyuresi, aralashmasi
- 22.30 Formulali sut
5 oylik chaqaloq qancha qo'shimcha ovqat iste'mol qilishi kerak?
Ko'pgina yosh onalar chaqaloqning 5 oyligida qancha qo'shimcha oziqlantirishni iste'mol qilishi kerakligi haqida savol tug'diradi?
Formulani iste'mol qiladigan 5 oylik bolalar chaqaloqlarga qaraganda kamroq miqdorda ovqatlanadilar. Bu aralashmaning kaloriya miqdori inson sutiga qaraganda yuqori ekanligi bilan izohlanadi. Kichkintoy kuniga 900 ml dan oshmasligi kerak. Chaqaloqlar 50 ml pyuresi, 50 gramm pyuresi sabzavot va mevalarni iste'mol qilishlari kerak. Formulalar bilan oziqlanadigan 5 oylik chaqaloqlar 30 gramm sabzavot, meva va 30 ml porridge oladi.
Besh oylik chaqaloqlarga berilishi mumkin bo'lgan taomlar uchun retseptlar
Besh oylik chaqaloqning menyusi ona suti yoki formulasiga asoslanadi. Agar qo'shimcha oziqlantirish sabzavot bilan boshlansa, kichkintoy zavq bilan pyuresi yeydi. Agar tanishish bo'tqa bilan boshlansa, u sabzavotlardan voz kechishi mumkin, chunki bo'tqa juda mazali bo'ladi. Ko'pchilik organik sabzavotlardan o'z pyuresini tayyorlashni afzal ko'radi. 5 oylik chaqaloqning menyusi muhim mikroelementlarga boy bo'ladi. Sabzavotlardan idishlarni tayyorlash ko'p vaqt talab qilmaydi, lekin kichkina odamning sog'lig'iga katta foyda keltiradi.
Bo'tqa
Agar siz tayyor bolalar bo'tqalariga mutlaqo qarshi bo'lsangiz, o'zingiz chaqalog'ingiz uchun bo'tqa tayyorlashga harakat qiling. Buning uchun yuvilgan donlar (masalan, guruch, grechka) blenderda yoki qahva maydalagichda kukun konsistentsiyasiga qadar maydalanadi. Aralashmaning bir osh qoshig'ini qaynoq suvga (100 ml) quying va past olovda taxminan 10 daqiqa davomida doimo aralashtirib pishiring.
Sabzavotli pyure retseptlari
Brokkoli pyuresi
Brokkolini saralang, barglari va poyalarini olib tashlang, yaxshilab yuving. Tuz qo'shmasdan suvda pishganicha qaynatib oling, elakdan o'tkazing. Bolangizga xona haroratida pyuresi taklif qiling.
Qovoq pyuresi
Yosh qovoqni yaxshilab tozalang, yuving va urug'larni olib tashlang. Pulpani mayda kubiklarga kesib oling va pishganicha qaynatib oling. Salqin va silliq bo'lguncha blender bilan uring. 5 oylik chaqaloq pyuresini xona haroratida bering.
Meva pyuresi
Banan pyuresi
Pishgan bananni bo'laklarga bo'ling va pyuresi bilan maydalang. Bir oz aralashma yoki sut qo'shing.
Olma sosu
Yashil olma pulpasini maydalab, suv qo'shing. Olmani pishganicha qaynatib oling, so'ngra xona haroratiga qadar sovutib, blenderda pyuresi qiling. Aralashmani yoki ona sutini qo'shing.
Qaysi biri yaxshiroq - bankalar yoki o'zingiz tayyorlash?
Pyuresni o'zingiz tayyorlash yoki bankalarni sotib olish individual tanlovdir. Konservalarning afzalliklari:
- Vaqtni tejash;
- Oziq-ovqat sifati maxsus xizmatlar tomonidan nazorat qilinadi;
- Sotuvda turli ishlab chiqaruvchilarning keng assortimenti mavjud.
Uyda pishirishning afzalliklari:
- Qanday mahsulotlar ishlatilganligini bilish;
- Siz pishirilgan ovqat miqdorini nazorat qilishingiz mumkin;
- O'zingizning uchastkangizda etishtirilgan sabzavot va mevalardan foydalanib, ularning ekologik toza ekanligiga ishonch hosil qilishingiz mumkin.
Doktor Komarovskiy qo'shimcha oziqlantirish haqida
Ko'pchilikka ma'lum bo'lgan doktor Komarovskiy fermentlangan sut mahsulotlari bilan birinchi qo'shimcha ovqatlarni boshlashni maslahat beradi. Birinchidan, bolaga kefir taklif etiladi, bir hafta o'tgach, tvorog qo'shiladi. Bir oy o'tgach, sut formulasi bilan tayyorlanishi kerak bo'lgan chaqaloqning ratsioniga porridge kiritiladi.
Tibbiyot va inson salomatligi sohasida to'plangan barcha tajribalarni to'playdigan va tahlil qiladigan Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti ma'lumotlariga ko'ra, bola olti oylik yoshga to'lgunga qadar eng yaxshi oziq-ovqat ona sutidir. Biroq, ba'zida, bir qator sabablarga ko'ra, ona bolani faqat ona suti bilan boqa olmaydi yoki bola butunlay shishadan oziqlanadi. Bunday holda, qo'shimcha ovqatlar bolaga 5 oyligida kiritiladi, bu uning fiziologik ehtiyojlari bilan bog'liq.
5 oylik chaqaloqqa sun'iy yoki aralash oziqlantirish bilan qo'shimcha ovqatlarni kiritish
4-5 oylikdan boshlab bola birinchi chaynash harakatlarining paydo bo'lishini boshdan kechiradi va emish kuchi ham ortadi. Bundan tashqari, sun'iy formulalar bilan bir qatorda, bolalar "xorijiy" oziqlanishga moslashishni ham oladilar, bu esa "kattalar" ovqatlanishiga o'tishni sezilarli darajada osonlashtiradi.
5 oylik bolaga qo'shimcha ovqatlarni kiritish vaqti odatda pediatr bilan muhokama qilinadi, u bolaning ushbu qiyin jarayonga tayyorlik darajasini baholaydi. Shuningdek, siz u bilan yangi mahsulotlarni joriy qilish sxemasini muhokama qilishingiz kerak.
5 oylik chaqaloq uchun qo'shimcha oziqlantirish quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- Sabzavotli pyurelar, lekin yumshoq (oq va yashil) sabzavotlarga ustunlik berish yaxshidir. To'liq hajm - 100-150 g;
- Xira mevalardan meva pyuresi. Umumiy hajmi - 60 g;
- Porridges, eng yaxshi glyutensiz - guruch, makkajo'xori, grechka. To'liq hajm - 100-200 g.
Go'sht va baliq idishlarini, shuningdek fermentlar qilingan sut mahsulotlarini bolaning ratsioniga keyingi yoshda kiritish tavsiya etiladi.
5 oylik bolaga qo'shimcha ovqatlarni kiritishning umumiy qoidalari
5 oylik bolaga qo'shimcha oziq-ovqatlarni kiritishning umumiy qoidalari turli omillarni hisobga olgan holda yangi mahsulotlarni kiritish qoidalarini, qismni kerakli hajmga oshirish uchun zarur bo'lgan hajmlar va vaqtni belgilaydigan tavsiyalarni o'z ichiga oladi.
Har qanday yangi mahsulot 5 oylik bolani qo'shimcha oziqlantirishga faqat u butunlay sog'lom bo'lganda kiritilishi kerak.
Ilgari birinchi qo'shimcha oziqlantirish uchun eng yaxshi oziq-ovqat deb hisoblangan sharbatlar va mevalarni endi kechroq yoshda - 7-8 oydan boshlab berish tavsiya etiladi, chunki ular ko'pincha ovqat hazm qilish buzilishi va turli xil allergik reaktsiyalarni keltirib chiqaradi.
5 oylik chaqaloqni qo'shimcha ovqatlantirish pyuresi ovqatlardan boshlanishi kerak. Bu mustahkamlik asta-sekin oshqozon-ichak traktini qo'pol ovqatga tayyorlaydi, shuning uchun 10-12 oygacha chaqaloq umumiy stoldan ovqatlanishi mumkin.
Qo'shimcha ovqatlarni kiritish faqat bitta mahsulot bilan boshlanishi kerak. Agar sizda allergiya yoki unga moyillik bo'lsa, bu yondashuv dastlabki bosqichlarda salbiy tendentsiyalarni aniqlashga yordam beradi. Farzandingizga qancha qo'shimcha ovqat berish kerakligini aniqlayotganda, boshlang'ich qismi yarim choy qoshiqdan ko'p bo'lmasligi kerakligini bilishingiz kerak. Hajmlarning o'sishi asta-sekin sodir bo'ladi - 10-14 kun ichida. Odatda, bu vaqt ichida 100-200 g qo'shimcha oziq-ovqat hajmiga erishish kerak, bu ovqatlanishdan birini to'liq almashtirishi mumkin.
Olingan qo'shimcha ovqatni bola zavq bilan iste'mol qilishi kerak va bu bolaga qancha qo'shimcha ovqat berish kerakligini aniqlaydi. To'liq xizmat qilish hajmiga erishgandan so'ng, sariyog 'yoki o'simlik moyi asta-sekin bo'tqa yoki sabzavotli pyurelarga qo'shiladi. Shuningdek, siz dietangizni mevali qo'shimchalar bilan diversifikatsiya qilishingiz mumkin. Ba'zi hollarda siz qo'shimcha ovqatlar qismini ikkiga bo'lishingiz mumkin.
Qo'shimcha ovqatlarni kiritishda chaqaloqni qoshiq bilan boqish tavsiya etiladi. Bolaga ovqat tayyorlash uchun ishlatiladigan mahsulotlar oldindan yaxshilab qayta ishlanishi kerak. Tijorat bolalar ovqatlari 5 oylik bola uchun qo'shimcha oziq-ovqat sifatida ishlatilishi mumkin. Qoida tariqasida, uni tayyorlashda ekologik toza mahsulotlar qo'llaniladi va ba'zi hollarda bunday oziq-ovqat bola uchun zarur bo'lgan vitaminlar va minerallar bilan qo'shimcha ravishda boyitiladi.
Bolalar uchun tayyorlangan idishlarga shakar va tuz qo'shilmasligi kerak. Ushbu mahsulotlar nafaqat bu yoshdagi bola uchun foydali bo'libgina qolmay, balki turli kasalliklarning rivojlanishiga sabab bo'lgan katta zarar etkazishi mumkin.
Qo'shimcha oziqlantirish boshlangan paytdan boshlab, 5 oylik bolani etarli miqdorda suyuqlik bilan ta'minlash kerak. Bu oddiy ichimlik suvi yoki ovqat hazm qilishni yaxshilaydigan o'simlik choylari bo'lishi mumkin.
Qo'shimcha ovqatlarga yangi mahsulotlarni kiritishga qarshi ko'rsatmalar
Issiq ob-havo, shuningdek, yangi qo'shimcha ovqatlarni kiritish uchun noqulay vaqt hisoblanadi. Bu vaqt ichida bola injiq bo'lishi mumkin, bu esa yangi mahsulotni rad etish ehtimolini oshirishi mumkin.
Kasallik paytida, 5 oylik bolaga yangi qo'shimcha ovqatlarni kiritishni kechiktirish yaxshiroqdir. Agar chaqaloq qo'shimcha ovqatlardan biri allaqachon uning ratsioniga kiritilganda kasal bo'lib qolsa, tiklanishdan keyin uni xuddi shu hajmda dietaga qaytarish mumkin.
5 oylik chaqaloq uchun taxminiy ovqatlanish tartibi
Beshinchi oyning oxiriga kelib, bolani 5 marta ovqatlanish rejimiga o'tkazish mumkin, unda ovqatlanish oralig'i 4 soatni tashkil qiladi. 
Bu yoshdagi taxminan oziqlantirish rejimi:
- 6.00 - ona suti yoki formulasi bilan oziqlantirish;
- 10.00 - sabzavotli pyuresi (100-150 g) va 3 osh qoshiq meva pyuresi;
- 14.00 - ona suti yoki formulasi bilan oziqlantirish;
- 18.00 - sariyog 'qo'shilgan sut yoki sutsiz pyuresi boqish;
- 22.00 - ona suti yoki formulasi bilan oziqlantirish.
5 oylik bolaga qo'shimcha oziq-ovqatlarni kiritishda siz, albatta, pediatr va boshqa nufuzli manbalarning tavsiyalariga amal qilishingiz kerak. Biroq, har qanday holatda, to'g'ri ovqatlanishni tashkil etish uchun mas'uliyat onaning zimmasiga tushadi, shuning uchun siz birinchi navbatda bolangizga e'tiborli bo'lishingiz va ovqatlanishda uning ta'mga bo'lgan afzalliklarini hisobga olishingiz, shuningdek ovqatlanishni tashkil qilishda zarur moslashuvchanlikni ko'rsatishingiz kerak. parhez.
