Aziz qizlar va erkaklar, agar siz yuz terisi bilan bog'liq muammolardan aziyat cheksangiz, ehtimol shu sababli siz ushbu maqolani o'qiyapsiz. Bugungi maqola akne, akne, aknedan keyingi, qizarish va boshqa teri muammolaridan bir marta va umuman qutulishni o'rganish uchun motivator va birinchi qadamdir.
E'tibor bering, qo'llaringiz qayerda?
Agar bu sizning yuzingizda bo'lsa, ajablanarli emas: siz iyagingizni qo'lingizga qo'yishingiz, peshonangizni yoki bo'yningizni chizishingiz yoki quloqlaringizni terishingiz mumkin.
Shuni yodda tutish kerak bo'lgan yagona narsa Qo'llaringiz bilan yuzingizga tegmang!
Nega? Siz so'raysiz.
Darhaqiqat, olimlar uzoq vaqt davomida isbotladilar (bu haqda o'ylab ko'ring!) Biz yuzimizga soatiga 27 martadan ko'proq tegamiz! Va 8 soatlik ish kuni uchunmi? Tasavvur qilish qo'rqinchli, lekin hisoblash qiyin emas. Afsuski, biz buni ko'pincha ongsiz ravishda qilamiz.
Bizning maqolamizni o'qiganlarning ko'pchiligi bizga yozishadi va bu kasallikdan azob chekishlarini tan olishadi. Biz, albatta, ba'zan oyna oldida o'tirib, yuzimizga qaraganimizda, tanlash yoki yutish uchun biror narsa qidirganda vaqtni yo'qotamiz.
Bu sodir bo'lgani juda achinarli oddiy qoida, maktab darslarida gapirmang. Ammo bu odatga eng ko'p o'smirlar moyil.
Yuzimizga tez-tez teginish nimaga olib keladi?
- Infektsiya. Herpes. Dermatit. Biz bu noxush narsalarni osongina qo'limizda olib yurishimiz mumkin. Tushlik paytida kafeda pulni kassirga bermay sanab chiqdik va endi yuzga cho'zamiz. Itni sayr qilib, uyga qaytganimizdan so'ng, biz ijtimoiy tarmoqlardagi yangiliklar lentamizni yangilashga shoshilamiz va, albatta, u erda bir soat o'tiramiz. Bizning qo'llarimiz qayerda? Ular yana peshonamni tanlaydilar. Va telefonimiz, biz uni ichimizda saqlaymiz jamoat transporti, maktabda, ishda va bolani silkitib. Hech kim uni antibakterial salfetkalar bilan artishi dargumon.
- Ko'rinish hali Ko'proq qora nuqta va sivilcalar.
- Uzoq tanazzul. To'g'rirog'i, eski yaralarni uzoq muddatli davolash. Axir, biz ko'pincha yaralarni davolashga yo'l qo'ymaymiz va ularni yana yig'ishni boshlaymiz. Qoshlar haqida nima deyish mumkin? Sochni tezda olib tashlash uchun ularning eng kichik ko'rinishini kutish va qonli terini tanlashning hojati yo'q. Sabr qiling, haftasiga 2 marta qoshlaringiz holatini tekshirishni odat qiling.
- Ko'zlardagi infektsiya. Ko'zimizni iflos qo'llar bilan ishqalaganimizda, bu eng haqoratli narsa. Bundan nafaqat terimiz, balki ko'rish qobiliyati ham azoblanadi. Ko'p odamlar ko'z qovoqlaridagi pufakchalar qaerdan paydo bo'lganiga hayron bo'lishadi. Nopok qo'llar infektsiyaning sabablaridan biri bo'lib, ular to'planib, keyin pastki va yuqori ko'z qovoqlarida paydo bo'ladi.
Linzalarni olib tashlash yoki dog'larni olib tashlash uchun faqat ko'zingizga tegishingiz mumkin. Boshqa hollarda kon'yunktivit va boshqa yaralarni rivojlanish xavfi yuqori.
- Teri osadi. Terini tez-tez manipulyatsiya qilish yoki sochiq bilan intensiv ishqalanish, shuningdek, yonoqlarni ko'tarish ajinlarning erta shakllanishiga, yonoqlarning sarkmasına va hokazolarga olib keladi.
Ushbu yomon odatdan xalos bo'lishning dastlabki bosqichlarida, yuzingizda infektsiyani oldini olish uchun, tirnoqlarning holatini kuzatishni o'rganing. Ularni tez-tez tozalang va kesing.
Yuzingizga qo'l tegizish odatidan voz kechsangiz, akne, toshmalar, qora nuqta va ajinlar kabi teri muammolaridan 40% ga xalos bo'lasiz.
Biz ongsiz ravishda yuzimizga tegizadigan holatlar
Nega buni bilishingiz kerak? Bu oddiy, siz faqat bu holatlar haqida o'ylashingiz, o'zingizni kuzatishingiz kerak va
Biz o'z oldimizga iflos qo'llar yoki narsalar bilan beixtiyor yuzimizga tegadigan daqiqalarni kamaytirish yoki hatto yo'q qilishni maqsad qilib qo'ying.
- Selfi. Kosmetologlar allaqachon payqashdiki, ishtiyoqmandlar yuzdagi ajinlar va terining qarishining birinchi belgilarini boshqalarga qaraganda tezroq aniqlaydilar. Bundan tashqari, yuzga tez-tez teginish oson yo'l infektsiyani keltirib chiqaradi.
- Kitob o'qish.
- Mikroavtobus yoki metroda.
- Qo'shnining iti yoki mushuki bilan o'ynang.
- Eslatmalar olish yoki ma'ruza tinglash yoki yig'ilish yoki ish uchrashuvida qatnashish. Bular biz o'ylangan yoki zerikkan holatlardir, biz qo'limizga suyanamiz va shu bilan teriga zarar etkazamiz: birinchidan, uni cho'zish orqali, ikkinchidan, uni ifloslantirish orqali.
- Avtomobil, jamoat joyi (maktab, kasalxona, ofis, kafe), kvartira yoki xonaning eshigini ochish (hatto yolg'iz yashasangiz ham).
- Javob berilmoqda telefon qo'ng'irog'i: Hamma joyda bo'lgan telefon yuzingizga tegadi.
- Kompyuterda ishlayotganingizda yoki shunchaki yangiliklar lentasini ko'rib chiqayotganingizda.
- Burunimni tanlayapman. Ha, ha, burunda juda ko'p miqdordagi mikroblar, chang va boshqa noxush narsalar to'planadi.
- Avtomobil haydash.
- Navbatda. Ayniqsa, shifoxonada, shifokorga borganingizda, siz o'tasiz old eshik, resepsiyon stoli va, ehtimol, hatto hojatxona. Qanchalik infektsiya borligini tasavvur qiling!
- Ba'zi odamlarning kasbiy xususiyatlari qo'llari va yuz terisini ayniqsa ehtiyotkorlik bilan parvarish qilishni talab qiladi. Masalan: skripkachi (skripkani yuziga surib turadi), mototsikl poygachisi (shlem kiygan) va hokazo.
Odatni qanday buzish kerak
- Sabr va vaqt sarflang. Bu oson ish emas. Yangi odatni rivojlantirish uchun vaqt kerak !! Bir yoki ikki kun emas.
- Qo'lingizni iloji boricha tez-tez yuvishga o'rgating. Qo'lingizni kamida 30 soniya yuving.
- Dermatillomaniya (teri terish) bilan og'rigan odamlar bu odatni tashlashga yordam berish uchun qo'lqop kiyishadi. Bu haqiqatan ham samarali usul. Va rezina qo'lqoplarda o'tirmaslik uchun, yumshoq, paxta qo'lqoplarini sotib oling va qo'llaringizni krem bilan surting, shunda siz bitta tosh bilan 2 ta qushni o'ldirasiz: yuzingizga tegmaysiz, uni terishingiz mumkin (chunki bu shunchaki qo'lqop bilan qilish noqulay) va quruq teri qo'llarini namlaydi
- Agar qo'lqop sizga mos kelmasa, barmoqlaringizning yostiqlarini bog'lab qo'yishingiz mumkin, shunda siz ham yuzingizga tegmaysiz.
- Makiyaj cho'tkalarini tez-tez yuvib turing.
- Oynaga "Yuzingizga tegmang" stikerini osib qo'ying.
- Antibakterial vositani kompyuteringiz va ish stolingiz oldiga qo'ying.
- Qimmatbaho, yoqimli hidli narsalarni sotib oling suyuq sovun hammomga yana bir bor qo'lingizni yuvishni unutmang. Qabul qiling, lavaboda kir sovuni bo'lsa, siz qo'lingizni tez-tez yuvishni va buni his qilishni xohlamaysiz. yomon hid. Bu mutlaqo behuda bo'lsa-da, 70% kir yuvish sovuni eng yaxshi antiseptik hisoblanadi.
- Yaqin do'stlaringiz va qarindoshlaringiz ham bu odat bilan kurashishingizga yordam beradi. Qo'llaringizni yuzingizga ushlab turganingizni payqaganlarida, sizga maslahat berishlarini so'rang.
- Qo'llaringizni cho'ntagingizda saqlang.
- Agar siz kimnidir kutayotgan bo'lsangiz, yuzingizga suyanish vasvasasiga tushmaslik uchun odatda qo'llaringizga o'tiring.
- O'zingizning xotirjamligingizga g'amxo'rlik qiling. Axir, ba'zida biror narsani chizish yoki tanlash istagi stressli vaziyatdan kelib chiqadi. Shuning uchun intervyu, uchrashuv, ish uchrashuvi, imtihon va boshqa stressli vaziyatlarda ayniqsa ehtiyot bo'ling. Qo'llaringizni boshqaring!
Bunday mayda odatlardan xalos bo'lish o'z-o'zini takomillashtirish va o'z ustida ishlashning birinchi yo'lidir. Agar siz ushbu odatni o'zlashtirsangiz, unda siz murakkabroq vazifalarni bajarishingiz mumkin. Olg'a! Oldinga! Hech bo'lmaganda oyiga bir marta bitta yomon odatdan xalos bo'laylik va yil oxiriga kelib siz yangi odamga aylanasiz.
Ushbu masala bo'yicha batafsil ma'lumot.
- Akne izlari bo'yicha manbalarni toping. Sivilcelarni chizish orqali yuz terisiga infektsiyani kiritish, shuningdek, akne davolash bo'yicha maslahatlar bo'yicha ko'plab adabiyotlar, veb-saytlar va forumlar tashrif buyurilgan.
- Ko'pgina akne turlari yolg'iz qolsa, chandiqlarga olib kelmaydi. Akne izlari terini siqish, ishqalash va boshqa tirnash xususiyati tufayli yuzaga keladi.
- Agar teringizga teginishda davom etsangiz nima bo'lishini bilish uchun Google rasmida "akne izlari" deb qidiring.
Yuzingizga qaysi usulda tez-tez tegishingizni aniqlang.
- Ongsiz teginish. Kompyuterdan foydalanganda, kitob o'qiyotganda yoki televizor ko'rayotganda tasodifan yuzingizga tegasiz va/yoki his qilasiz. Bu juda xavfli teginish turi, chunki siz ko'pincha buni qilayotganingizni sezmaysiz.
- Hammom oynasining vasvasasi. Siz tishlaringizni cho'tkalash uchun hammomga kirasiz va ko'zgu oldida o'n besh daqiqa o'tirib, yuzingizga tegib, sivilceler paydo bo'ladi.
- Kutish paytida teginish. Avtobus kutayotganingizda, qo‘ng‘iroq qilganingizda yoki tirbandlikda qolib ketganingizda yuzingizga tegasiz.
Yuzingizga qanday tegishingizni aniqlaganingizdan so'ng, qaysi maslahatlar sizga eng yaxshi yordam berishini hal qilishingiz mumkin.
- Qo'llaringizni band qiling. Avtobus kutayotganda krossvordlar qiling yoki elektron o‘yinlar o‘ynang. Televizor tomosha qilayotganda o'zingizni massaj qiling. Kechqurun qo'llaringizni band qilish uchun to'qishni boshlang.
- Hammom oynasi, koridor oynasi, televizor pulti va yuzingizga tegishni boshlaganingizda ularni ko‘rishingiz mumkin bo‘lgan har qanday joyga “Tegmang” belgilarini joylashtiring.
- Qo'lqop kiying. Bu ahmoqona tuyulishi mumkin, lekin qoʻlqop kiyganingizda yuzingizga tegizish imkoni boʻlmaydi. Agar siz qo'llaringizni yuzingizda uxlashga moyil bo'lsangiz, ularni kechasi ham kiyishingiz mumkin. Qo'lqoplaringizni muntazam ravishda yuvishingizga ishonch hosil qiling.
- Agar qo'lqop kiyish sizga mos kelmasa. Barmoqlaringiz uchlarini bog'lab qo'yish yoki ularga tor lentalarni qo'llashni o'ylab ko'ring. Bu sizni ushlab turadi va teringizga tegishni qiyinlashtiradi.
- Boshqa odamlarni jalb qiling. Yaqin do'st yoki qiz do'sti, ota-ona yoki xonadosh juda qimmatli yordamchi bo'lishi mumkin. Yuzingizga tegayotganingizni ko'rganlarida sizni xushmuomalalik bilan ta'na qilishlarini so'rang.
- Taslim bo'lmang. Boshqalar kabi yomon odatlar, yuzingizga teginish odati bir kechada buzilmaydi. Tushkunlikka tushmaslikka harakat qiling.
Foyda olish vaqti.
- Endi siz endi yuzingizga tegmaysiz yoki tegmaysiz, teringiz tezroq tuzalib ketadi va yuzingizda ortiqcha axloqsizlik va yog'lar kamroq bo'ladi, bu esa ko'proq yaralarni keltirib chiqaradi. Tabriklaymiz!
Tirnoqlaringiz har doim toza va qisqa kesilganligiga ishonch hosil qiling. Tirnoqlaringiz ostida hech qanday axloqsizlik yo'qligiga ishonch hosil qiling, chunki bakteriyalarning aksariyati sizning qo'lingizda. Gigiena juda muhim, chunki barmoqlar va qo'llar inson tanasining eng iflos qismlaridan biridir.
Har doim qo'lingizni yaxshilab yuvishingizga ishonch hosil qiling. Antibakterial sovunni ishlating va burningizni yig'ishdan saqlaning. Buruningizda juda ko'p bakteriyalar mavjud. Siz bu mikroblarni butun yuzingizga tarqatishni xohlamaysiz.
Qo'llaringizni yuzingizga qo'ymaslikka harakat qiling. Qo'llaringizni yuzingizga qo'ymang.
14 yoshimdan beri men doimo hayron bo'ldim: nega mukammal, toza, porloq teriga ega odamlar bor? noqulay yosh, men bormi? Yo'q, bu unchalik yomon emas edi - menda akne yo'q edi - lekin yomon pustulalar ajoyib muntazamlik bilan chiqdi. Va men qandaydir yashadim, 200 rublga nimadir bilan yuzimni yuvdim va 18 yilni kutdim, bu yil barcha kattalar ishontirganidek, mening yuzim nimaga aylanadi ... Bilmayman, lekin juda sog'lom va ajoyib narsa. Xo'sh, tushunasiz)
2011 yilning yozida 18 meni quvib yetdi, keyin esa yengil nafas oldim: o'smirlik dahshatlaridan asar ham qolmadi! Qora nuqta shaklida kichik muammolar bor edi, lekin ular hech qanday noqulaylik tug'dirmadi. Yoz tugadi, kuz ham, lekin qish meni bir zumda azob-uqubatlarga to'la 15 yoshiga qaytardi: tiqilib qolgan gözenekler, akne - teri osti + yallig'langan. Keyin men o'z-o'zimni o'zimni o'zini tutish etarli deb qaror qildim va dermatologga murojaat qildim.
Birinchi uchrashuvda ular menga hech narsa demadilar va demodex (teri osti oqadilar) uchun qirib tashlashni buyurdilar. Ikki kun davomida yuzimni yuva olmadim, men barcha forumlarni o'qib chiqdim va hatto bu demodeks bilan videoni tomosha qildim, o'zimni kasal his qildim va barmoqlarim bilan tahlilga bordim. U yerda yuzimni pichoq bilan tirnab, tinchgina qo‘yib yuborishdi.
Ertasi kuni men salbiy test bilan dermatologga bordim.
Bu men qoldirgan narsam (teri turi: kombi):
1. Zenerit- 2 hafta, ertalab, kechqurun. Agar u juda quruq bo'lsa, uni kuniga bir marta qilishingiz mumkin. (Umuman olganda, yechim 1 oy davomida yaxshi)
2. Skinoren-gel(krem emas, bu muhim!) - Zeneritdan keyin, kamida bir oy, foydalanish muddati cheklanmaydi.
3. Dorixona parvarishi - La Roche Posay, Vichi. Alkogolsiz. Men uch bosqichli Clinique haqida so'radim, u hali hech bir mijozidan ijobiy fikr eshitmaganligini aytdi.
4. Vitaminlar! Inneov - Toza teri+ mushak ichiga aloe.
Shunday qilib, tartibda:
1. Zenerit.
Mo''jizaviy narsa! Darhol aytamanki, men dermatologning ko'rsatmalaridan biroz chetga chiqdim, chunki u mening terimni juda quritdi, men bunga achindim. Avvaliga u ba'zi joylarda parchalanib ketdi, ayniqsa gulchanglar ko'z qovoqlari terisiga tushsa (ehtiyot bo'ling!)
Mening sharhlarim: Ha, teri filga o'xshaydi, lekin siz bunga chidashingiz kerak. Uni mutlaqo toza, tozalangan teriga, kremsiz surtish juda muhim, chunki mening shaxsiy kuzatishlarimga ko'ra - hatto to'liq so'rilgan kremga qo'llanilganda ham ta'sir sezilarli darajada kamayadi. Bundan tashqari, Z ustida krem ishlatish ham istalmagan.
Bir oy davomida kuniga bir marta ishlatardim. Effekt ikkinchi kuni allaqachon sezildi! Asta-sekin, menga ko'p muammolarni keltirib chiqaradigan barcha teri osti to'qimalari g'oyib bo'ldi: ba'zilari "pishgan" (ular bir necha oy bo'lgan bo'lsa-da), ba'zilari shunchaki bug'langanday tuyuldi. Ammo men ba'zi etuklarga chiqib ketishga "yordam berdim" va bu butunlay og'riqsiz va izsiz sodir bo'ldi. Men bu zarbalarni siqishdan boshqa narsa bilan olib tashlash mumkinligini umuman kutmagan edim. Hatto eng dahshatli yallig'lanishlar ham maksimal 4 kun ichida yo'qoldi.
Bir oylik foydalanishdan keyin natija: teri tozalandi, yangi yallig'lanishlar juda kamdan-kam hollarda paydo bo'ldi
Reyting: 5+
Narxi: taxminan. 600 rub.
2. Skinoren. Men ob'ektiv baho bera olmayman: men uni faqat bir hafta ishlatganman. Lekin men o'zim uchun bir narsani allaqachon payqaganman: uni bo'yanish uchun asos sifatida ishlata olmayman - u oq, shaxsan men uni bir tekis bo'yashga qodir emasman, keyin esa qor odamdek yuraman (qo'llamayman) ko'p). Ko'pgina sharhlarda aytilishicha, jel yonish hissi tug'diradi va teri "shunchalik qichishadiki, siz uni yirtib tashlamoqchisiz". Birinchi marta men hech narsani his qilmadim, menimcha, bu menda yallig'lanish yo'qligi bilan bog'liq va men natijani mustahkamlash uchun S. dan foydalanaman. Qichishish faqat tirnash xususiyati beruvchi joylarga qo'llanilganda paydo bo'ladi (masalan, biror narsani siqib chiqarsangiz).
Bir hafta foydalanishdan keyin natija: Hafta davomida yangi yallig'lanishlar yo'q edi. "Hamma narsani, hatto hech narsani siqib chiqargan" keyingi hujumimdan so'ng, men kechasi S.ga murojaat qildim, ertalab hamma narsa yaxshi edi.
Reyting: hozircha 5
Narxi: taxminan. 1000 rub
3. Dorixona: tomon egildim LRP, yuvish uchun jel, loson, krem oldi.
Effaclar tozalovchi gel: Unga allaqachon bir nechta odelar aytilgan va men ham qo'shilaman. U yaxshi ko'piklanadi, chiyillashsiz tozalaydi va bo'yanishni boshqalardan ko'ra yomonroq yo'q qiladi. Menga ham uning hidi juda yoqadi. Teri biroz siqiladi, lekin darhol emas, lekin keyinroq kremni qo'llamasangiz. Va jel juda tejamkor: no'xat kattaligi butun yuz uchun etarli.
Darajasi: 5
Narxi: taxminan. 800 rub
Effaclar ko'zalarni toraytiruvchi loson: Men uni tez-tez ishlatmayman, chunki ... Kechasi men odatda har xil malhamlarni qo'llayman. + tarkibida alkogol (sotib olayotganda yorlig'iga qaramadim) va kislotalar, juda yadroli, sezgir teri albatta mos kelmaydi. Undan keyin teshiklar haqiqatan ham kichikroq bo'ladi va teri teginish, yumshoq yoki biror narsa uchun juda yoqimli bo'ladi ... Men buni tasvirlay olmayman.
Darajasi: 5
Narxi: KELISHDIKMI. 800 rub
Hydreane Legere kremi. Uning hidi nimadir... Gullar! Kimyoviy yoki jirkanch emas, balki faqat ... gulli. Umuman olganda, menga yoqadi. U yog'li EMAS, tuzilishi suyuq kremga o'xshaydi, ko'proq suyuqlik kabi surtiladi. Kremdan keyin yuzda yoqimsiz niqob hissi yo'q, bu men uchun asosiy nuqta. Zeneritdan keyin ham etarli darajada namlashim bor.
Kamchiliklardan - juda tejamkor emas. Men uni bir oydan kamroq vaqt davomida ishlatganman va naychaning yarmi yo'qolgan.
Darajasi: 4 (iqtisodsiz)
Narxi: KELISHDIKMI. 600 rub.
4. Vitaminlar. Ular bilan munosabatlarim yaxshi chiqmadi. Faqat "mushak ichiga" so'zi meni kasal qiladi, lekin Inneov haqida ko'proq salbiy sharhlar bor edi va men 1300 ni kanalga tashlashni xohlamadim. Men vaqti-vaqti bilan ichaman baliq yog'i va Askorutin (25 rubl).
Umumiy:
Men imkon qadar tez-tez sochiq va yostiq jildlarini almashtirishga harakat qildim;
Uyga kelishim bilan yuzimni yuvishga harakat qildim;
Muhim! iflos qo'llar uchun qoida: QO'LINGIZ BILAN YUZINGIZGA TEKSMANG!! Bu haqida juda ko'p yozilgan va men nihoyat nima uchun ekanligini tushundim;
Faqat achchiq shokoladga ruxsat beriladi, achchiq, dudlangan yoki juda shirin emas. Men ham dietada katta muvaffaqiyatga erishmadim, lekin men hali ham zararli narsalar miqdorini kamaytirishga harakat qildim. Aytgancha, dan sutli shokolad siz juda tez ko'nikasiz;
Ko'pincha men siqish bilan gunoh qildim, men buni o'rganolmayman, shuning uchun yonoqlarim va peshonamda izlar ko'rinadi. Vaqt o'tishi bilan ular o'tib ketishadi.
Qizlar, mening terim hali ham mukammallikdan yiroq va men o'zimni kamchiliklardan xalos bo'lish gurusi sifatida ko'rsatmayman. Dangasa bo'lmang, dermatologga boring! Shaxsiy tanlangan parvarish sog'lom terining kalitidir!
