Siz hatto sovg'a o'rashini ham taqdim qilishingiz kerak bo'ladi
Yangi yil an'anaviy ravishda eng uzoq kutilgan bayramlardan biri hisoblanishiga qaramay, ko'p odamlar juda ko'p pul sarflash zarurati tufayli uni yoqtirmaydi. Shu bilan birga, mutaxassislar aytganidek, yilda qishki ta'tillar xaridorlar o'z aybi bilan qarzga botib qolish xavfini tug'diradilar - shunchaki kelajakdagi xarajatlar uchun to'g'ri byudjet tuza olmagani uchun. "MK" tushkunlikka tushmaslik uchun qanday qilib oqilona sarflashni o'rgandi.
Katta xarajatlarga bo'lgan ehtiyoj har qanday bayramlarni, hatto eng sehrli bayramlarni ham soya qilishi mumkin. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, uzoq dam olish mavsumi ba'zi odamlarni kutilmagan xarajatlar tufayli stressda qoldiradi va ko'pincha ularni qarz olishga majbur qiladi. Experian tomonidan o'tkazilgan AQSh tadqiqotiga ko'ra, bu ko'p hollarda faqat odamlarning aksariyati bayram uchun byudjet tuzishga dangasa bo'lgani uchun sodir bo'ladi. Qo'shimcha xarajatlar ularni qo'rqitadi. Aytgancha, qo'shimcha va har doim ham rejalashtirilmaydigan xarajatlar bayram sovg'alarini o'rash kabi ko'rinadigan arzimas narsalarni o'z ichiga oladi. tabrik kartalari, pochta to'lovlari, turli xil tortlar va shirinliklar, agar kutilmaganda tashrif buyurish uchun kutilmagan taklif bo'lsa, o'zingizning oldindan rejalashtirilmagan mehmonlaringiz va h.k.
Natijada, deyarli har ikkinchi so'rov ishtirokchisi o'tgan yili Yangi yil quvonchiga rejalashtirganidan ko'ra ko'proq pul sarflaganini tan oldi. Respondentlarning 44 foizi bu yil bayram sovg'alarini sotib olayotganda o'zlari qodir bo'lganidan ko'ra ko'proq mablag' sarflashga majbur bo'lishdi. Va 43% dam olish stressini faqat pulni qayta sarflash zarurati tufayli boshdan kechirdi.
Respondentlarning 62 foizi Yangi yil quvonchlariga asosiy to'siq - o'ylangan byudjetning yo'qligi ekanligini aytdi. Shu bilan birga, respondentlarning 56 foizi ta'til paytida ular rejalashtirganidan ancha ko'proq pul sarflayotganidan, 55 foizi esa pul yo'qligi sababli sochlarini yulib olishidan noliydi.
Ayni paytda xarajatlar yildan-yilga oshib bormoqda. Shunday qilib, 2015 yilda yangi yil bayramlari chet eldagi qo'shnilarimiz kutilmagan xarajatlar uchun 288 dollar sarfladilar. Natijada, 31% kredit karta qarzini oshirdi. "Ruslar ham ko'pincha Rojdestvo va Yangi yil bayramlaridan keyin ularni eng baxtli kutmaydilar deb o'ylamaydilar. Yangi Yil, chunki ular rejasiz qarzlar bilan yuklanadi, - deydi Natalya Frolova, Experian kompaniyasining Rossiya va MDH mamlakatlaridagi marketing bo'yicha direktori. "Biroq, aqlli rejalashtirish bilan siz o'zingizni juda ko'p stressdan xalos qilishingiz va kelgusi 2017 yilda moliyaviy ahvolingizni yaxshilashingiz mumkin."
Mutaxassislar Yangi yil bayramlari paytidagi asosiy beshta asosiy kutilmagan xarajatlarni tuzdilar. Birinchi o'rinda (respondentlarning 31 foizi shunday dedi) kutilmagan sovg'alar. Ikkinchi oʻrinda (26%) bayram dasturxoni uchun oziq-ovqat mahsulotlari. Uchinchi o'rinda har to'rtinchi so'rov ishtirokchisi sovg'alarni o'rash. Respondentlarning 21 foizi tabriknomalar uchun pul sarflashni rejalashtirmagan, xuddi shunday raqam esa pochta uchun pul qoldirishni rejalashtirmagan.
Qaysi xarajatlar odamlarni ko'proq bezovta qiladi? Bu erda kutilmagan sovg'alar (so'rovnoma ishtirokchilarining 25%), onlayn-do'konlardan buyurtmalarni etkazib berish to'lovlari (12%), sovg'alarni yuborish uchun pochta xarajatlari (10%), bayram dasturxoni uchun mahsulotlar (9%) va transport xarajatlari. (8%).
Shu bilan birga, ba'zi odamlar noma'lum yoki xavfli Internet saytlarida xarid qilish orqali pulni tejashga harakat qilishadi. Respondentlarning deyarli to'rtdan biri (23%) kiber dushanba kuni yaxshi kelishuv uchun tavakkal qilishga va shaxsiy ma'lumotlarni o'g'irlash qurboniga aylanishga tayyor ekanliklarini tan olishdi. Ammo ta'til paytida respondentlarning 46 foizi shaxsiy ma'lumotlarini o'g'irlash mumkinligini butunlay unutishadi. Ba'zi sabablarga ko'ra, aqlning ovozi ularga shaxsiy ma'lumotlarning o'g'irlanishidan kelib chiqadigan zarar oxir-oqibat muvaffaqiyatli xaridning afzalliklarini inkor etishini aytmaydi.
Mutaxassislar 5 oddiy maslahatlar Yangi yil byudjetini qanday qilib to'g'ri rejalashtirish kerak. Shunday qilib,
Birinchidan. Sovg'alar ro'yxatini tuzing. Ya'ni, yangi boshlanuvchilar uchun hatto sovg'a qilmoqchi bo'lgan odamlarning ro'yxatini tuzing. Va har biriga qancha pul sarflashingizni ko'rsating. O'zingizni boshidan ma'lum miqdorda cheklash, do'konda sovg'alarni tanlashda vasvasalardan qochishga yordam beradi.
Ikkinchi. Yangi yil qoidasini hamma biladi: ochko‘z savdogarlar narxlarni oshirib yuborishi va do‘konlar gavjum bo‘la boshlaguncha sovg‘alarni oldindan sotib olish kerak. Bundan tashqari, sizda yaxshiroq takliflarni topish va shoshilinch ravishda ko'p pul sarflamaslik uchun vaqtingiz bo'ladi.
Uchinchi. Busiz ham yo'l yo'q - kutilmagan xarajatlar uchun ma'lum miqdorni rejalashtiring. Dam olish paytida nafaqat sovg'alar ro'yxatini, balki mumkin bo'lgan qo'shimcha xarajatlarni ham ko'rib chiqing. Mezbonlar uchun sovg'alar uchun xarajatlar, agar siz kimgadir tashrif buyurishga qaror qilsangiz, oziq-ovqat Yangi yil stoli, o'zingizning mehmonlaringiz, shu jumladan, ushbu mehmonlar uchun sovg'alar va sovg'alar - bularning barchasi katta summani qo'shishi mumkin.
To'rtinchi. Xarajatlaringizni kuzatib boring, sarflagan hamma narsani yozing. Bu sizga mas'uliyat bilan xarid qilishga yordam beradi.
Beshinchi. Iloji bo'lsa, kredit olmang. Hatto kredit kartalaridan faqat byudjetingizni oshirib yuborish vasvasasiga tushmasligingizga va kartangizdan ko'chirma olganingizda qarzni to'liq to'lashingizga amin bo'lsangizgina foydalaning. Oldindan bilib oling va sizning sarf-xarajatlaringiz bunga qanday ta'sir qilishini bilish uchun dam olish kunlarida kredit balingizni tekshirishga vaqt ajrating.
1 -1
Butun Mixalkovlar oilasini beg'araz ayblab bo'lmaydi,
Lekin haqiqat shundaki, olma daraxtdan tushmaydi.
Nikitaning otasini munosib deb hisoblash mumkin emas.
Ammo o'g'il otasidan pastkashlik va bema'nilikda o'zib ketdi.
U loy tashlashga jur'at etdi va yolg'on gapirdi
Yeltsin markazi, E-burgda qurilgan.
Ommani g'azablantirishingiz va g'azablantirishingiz kifoya.
Hamma joyda mavjud (hamma narsani o'z ichiga olgan) Mixalkovlar - teurgistlar ...
Fikrlar
Etarli emas!
0Sergiush Manzyevski
Etarli emas!
0Sergiush Manzyevski
Etarli emas!
0Sergiush Manzyevski
Nima uchun bankir Fridman
Nima uchun bankir Fridman
va rejissyor Mixalkov
Sechinga qaraganda sovuqroq
Rossiyada har qanday yirik ommaviy janjal paytida ishtirokchilar aksiomaga murojaat qilishni yaxshi ko'radilar: "Rossiyada obro'-e'tibor instituti yo'q". Siz xohlagan narsani qilishingiz, yozishingiz va aytishingiz mumkin - hech kim eslamaydi. Ammo hozir ham mamlakatda odamlarni o‘z so‘ziga mas’uliyat bilan o‘rgatish zarur, deb hisoblaydigan fuqarolar bor. Bu nafaqat Checheniston rahbari Ramzan Qodirov. 2016 yilda "Rosneft" ijrochi direktori jurnalistlardan uning sha'ni va o'zi rahbarlik qilgan kompaniya sha'niga dog' tushirgan materiallari uchun bir necha bor uzr so'rash, rad etish va moliyaviy to'lovlarni talab qilgan. Ammo ma'lum bo'lishicha, Sechin ommaviy axborot vositalariga moliyaviy so'rovlarida oddiyroq. Yaqin tarix Rossiyada e'lon qilingan yolg'on ma'lumotlar uchun sud odamlarni 11 million dollar to'lashga majbur qilgan misollarni biladi. Bu va boshqa obro'-e'tibor instituti uchun jurnalistlar bilan kurashish holatlari - bizning materialimizda.
Igor Sechin,
RBCdan 390 ming
12-dekabr, dushanba kuni Moskva arbitraj sudi "Rosneft" kompaniyasining RBCga kompaniyaning ishbilarmonlik obro‘sini himoya qilish bo‘yicha da'vosini qisman qanoatlantirdi. Sud RBCga 390 ming rubl to'lashga majbur qildi. Kompaniya vakillari uning obro'siga yetkazilgan zararni uch milliard rubldan ortiqroqqa baholadilar. Jarayonga sabab "Sechin hukumatdan Rosneftni BPdan himoya qilishni so'radi" maqolasi. Maqolada davlatning Rosneft aktsiyalarining bir qismini xususiylashtirish rejalari haqida so'z bordi. Materialda aytilishicha, 19,5 foiz aktsiyaga egalik qiluvchi Britaniya konserni BP bitimga to'sqinlik qilmoqda. "Buning oldini olish uchun u hukumatdan xaridorlar huquqlarini cheklashni so'raydi", deb yozadi nashr. Nashr qilingandan so'ng darhol Rosneft raddiya e'lon qildi. Rosneft vitse-prezidenti Mixail Leontyev Business FM radiosiga bergan intervyusida shunday dedi: "Men jurnalistlar hamjamiyatiga murojaat qilmoqchiman, ehtimol ular yordamga muhtojdir, bilmayman, xantal gipsini qo'ying." “Rosneft” ijrochi direktori Igor Sechin izoh berishdan o‘zini tiydi.
Bu Sechin va u rahbarlik qilayotgan kompaniyaning ommaviy axborot vositalari bilan birinchi marta sudlanganligi emas. 2014 yil may oyida jurnal Rossiya top-menejerlarining 2013 yilgi reytingida keltirilgan ba'zi ma'lumotlarning rad etilishini e'lon qilishga majbur bo'ldi. Sechin, shuningdek, "Vedomosti" biznes gazetasiga qarshi sudda ikki marta g'alaba qozongan. 2014 va 2016 yillarda sud ikki marta Sechinni gazetada raddiyalar chop etishga majbur qilgan. Ikkinchi holda, hatto nashrning butun tirajini yo'q qilish kerak edi. Xuddi shu narsa " "Novaya gazeta"": sud Sechinning yaxtasiga bag'ishlangan "Malika Olga siri" nashrini olib tashlashga qaror qildi.
Shunday qilib, RBC da'vosi Sechin va u boshqarayotgan kompaniya jurnalistlarga nisbatan moddiy da'vo qilgan birinchi bo'ldi, ammo ular qisman qanoatlantirildi.
Mixail Fridman, "Kommersant"dan 11 million dollar
2004 yilda bankir Mixail Fridman "Kommersant" nashriyotini sudga da'vo qildi, deyarli 11 million dollar (o'sha yillar kursi bo'yicha bu taxminan 320 million rubl). 20 million rubl yo'qotishlarni qoplash uchun, qolgan 300 million rubl esa Alfa Bankning obro'siga putur etkazish uchun ishlatilishi kerak edi.
Sud "Bank inqirozi ko'chaga chiqdi" maqolasida chop etilgan ma'lumotni haqiqatga to'g'ri kelmaydi deb topdi. To‘g‘ri, ular hali gazeta tirajini yo‘q qilishni talab qilishmagan. Ammo Fridman "Kommersant" bosh muharriri Aleksandr Vasilevni "To'siqga!" dasturida duelga chorladi. Vladimir Solovyov. Keyingi sud jarayonlari natijasida to'lovlar miqdori bir million dollargacha kamaytirildi. Ammo bundan oldin "Kommersant" butun summani to'lashga muvaffaq bo'ldi, raddiyani e'lon qildi va gazetaning Alfa Bank va shaxsan Mixail Fridmanga bag'ishlangan bo'sh sonini nashr etdi.
Ilya Varlamov, "Komsomolskaya pravda"dan 480 ming rubl
"Komsomolskaya pravda" blogger Ilya Varlamov bilan sud jarayoniga aralashgan yagona ommaviy axborot vositasidan yiroq. Ko'pincha ommaviy axborot vositalari o'z materiallarida uning fotoblogidagi rasmlardan foydalanadilar va bir vaqtning o'zida "suv belgisi" imzolarini kesib tashlaydilar. “Nashr oddiygina suratga olishi, mualliflik huquqini uzib qo‘yishi va ulardan o‘z maqsadlari uchun foydalanishi menga yoqmaydi. Bu holatda nashrga da'vo arizasi berilishi kafolatlangan», - deya tushuntirgan Varlamov o'z pozitsiyasini 2012 yilda.
Bu yillar davomida Varlamov ommaviy axborot vositalarini faol ravishda sudga berdi. 2012-yildagi oʻsha postida u statistik maʼlumotlar bilan oʻrtoqlashdi: “Oʻtgan yili men mualliflik huquqlarimni himoya qilish uchun 30 dan ortiq daʼvolar bilan chiqdim. Barcha ishlar g'olib bo'ldi. Masalan, "Your Day" gazetasi bitta fotosurat uchun 230 ming rubl to'lagan. Miqdorlar katta. Misol uchun, LiveJournal postini 50 ta fotosurat bilan qayta nashr etgan nashr, keyin bir million da'vo oladi.
2015 yilda Varlamov Omsk mushukining fotosuratlarini qayta nashr etgan Omsk ommaviy axborot vositalarini sudga berdi. Bu holatda da'volar doirasi 280 dan 400 ming rublgacha bo'lgan. O'sha yili Varlamov "Komsomolskaya pravda"ga qarshi 480 ming so'mlik da'voni yutib oldi.
Lekin har doim emas Rossiya sudlari Yarim yo'lda o'z mualliflik huquqlari uchun kurashchi bilan uchrashmoqda. Shu yilning sentyabr oyida intellektual mulk huquqlari bo'yicha sud Yekaterinburgdagi "66.ru" portaliga qarshi da'vo arizasida Varlamov foydasiga chiqarilgan sud hujjatlarini bekor qildi. Blogger portaldan 558 ming rubl undirishni talab qilgan.
Avgust oyida ushbu tarixiy qaror qabul qilinishidan ikki hafta oldin mintaqaviy ommaviy axborot vositalari vakillari #StopVarlamov kampaniyasini boshlagan edi. Uning maqsadi: "mualliflik huquqini suiiste'mol qilishni doimiy daromad manbaiga aylantirgan taniqli bloger, siyosatchi va jamoat arbobi Ilya Varlamovning vijdonsiz biznesiga chek qo'yish". O'sha paytda Varlamov nomidan jami 11,4 million rubl miqdorida 33 ta da'vo qo'zg'atilgan.
Nikita Mixalkov - jami 400 ming rubl
Mashhur rejissyor, hatto "Quyoshda kuygan 2" dostonining premyerasi paytida ham, uning fikricha, filmga qarshi kampaniyani kuchaytirayotgan ommaviy axborot vositalarini keskin tanqid qildi. Qarshi tashviqot olib borish uchun u Youtube-da "Besogon-TV" kanalini yaratdi.
Ammo olmos uchun jurnalistlarni sudga berishni boshladi. 2013 yilda Mixalkovga tegishli bo'lgan ChelProm-Diamond olmosni qayta ishlash korxonasi noqonuniy savdoni amalga oshirayotgani haqidagi xabar keng tarqaldi. qimmatbaho toshlar. Direktor vaziyatdan foydalanib, bir vaqtning o'zida bir nechta media kompaniyalarni sudga berdi: "Expert Group" YoAJ, "SVR - Media Projects" YoAJ, "Forbes Media" MChJ, "TV Center" OAJ va FSUE RIA Novosti. Mixalkov barcha kompaniyalardan jami deyarli uch million rubl talab qildi.
Sud jarayonida Mixalkovning vakillari ta'kidladilar: korxona unga tegishli emas, u ustav kapitalining atigi 10 foiziga egalik qiladi, u rahbariyat bilan tanish emas, u korxonaga taklif qilinmagan va dividendlar olmagan. Mixalkovga e'lon qilingan matnlardan rejissyorning o'zi noqonuniy olmos savdosi bilan shug'ullangan degan xulosaga kelish mumkin emas. Nashrlarning sarlavhalari aslida Mixalkov kompaniyaning hammuallifi ekanligini ko'rsatdi. Ammo jurnalistlar, ularning so'zlariga ko'ra, noqonuniy savdo bilan shug'ullangan Mixalkov ekanligini hech qayerda aniq ko'rsatmagan.
Sud murosasiz qaror qabul qildi. Materiallarda hech qanday tuhmat yo'q edi, lekin kelajakda biz sarlavhalar bilan ehtiyot bo'lishimiz kerak. Natijada, Mixalkov har bir ommaviy axborot vositasidan 50 ming rubl oldi va ular Mixalkovning fotosurati bilan olmos haqidagi yangiliklarni tasvirlash uchun ba'zi nashrlardan bir xil miqdorda olishdi. Umumiy miqdori 50 ming rublni tashkil etdi.
Yuriy Lujkov, "Exo Moskvy", "Life News" va gazetalardan 30 ming rubl
"Sening kuning"
Yuriy Lujkov Moskva meri bo‘lganida bir necha bor ommaviy axborot vositalarini sudga bergan. Yuriy Mixaylovich har doim g'olib bo'lib chiqdi. Ammo 2010 yil dekabr oyida uning jurnalistlar bilan so'nggi sud jarayoni postsovet Rossiyasidagi eng muhim mintaqaviy liderlardan birining siyosiy tanazzulga uchraganining isboti bo'ldi.
2010 yil avgust oyida "ishonch yo'qolishi" dan bir yarim oy oldin "Sizning kuningiz" gazetasi maqola chop etdi, unda Lujkov Moskva byudjetini o'z asalari bog'idagi asalarilarni reabilitatsiya qilish uchun sarflayotgani aytilgan edi. Sobiq mer bu xabarni qayta chop etgan nashrlardan 10 million rubl, maqola muallifi Anton Aleksandrovdan (sud jarayonida ma'lum bo'lishicha, bu taxallus ekan) yana bir million rubl olmoqchi bo'lgan.
Mixalkov, Yeltsin markaziga tashrif buyurganidan so'ng, uni rad etishda kuchliroq bo'ldi
Direktor avvalroq uning oldiga bormaganidan afsusda ekanligini bildirdi.
Boris Yeltsin nomidagi Prezident markazi (@yeltsincenter) tomonidan chop etilgan surat 2016 yil 17-dekabr, 8:16 PST
“Markazda nima borligi haqida menda tasavvur bor edi. Kecha bir kun oldin (shanba kuni - IF) unga tashrif buyurdim. Ilgari u yerda bo‘lmaganimdan afsusdaman, agar ilgari borganimda bu haqda avvalroq gapirgan bo‘lardim va bundan ham qattiqroq gapirgan bo‘lardim. U yerda bo‘lish men uchun muhim edi”, dedi direktor dushanba kuni Federatsiya Kengashida Intellektual mulk bo‘yicha kengash yig‘ilishida so‘zlagan nutqida.
Boris Yeltsin nomidagi Prezident markazi (@yeltsincenter) tomonidan 2016 yil 17-dekabr soat 6:41 da chop etilgan surat
Nikita Mixalkov Yeltsin markaziga tashrifi chog'ida
Multfilmni tanqid qilish
Mixalkov Yekaterinburgga safari davomida Markazga tashrif buyurdi. Yeltsin markaziga tashrifi chog‘ida rejissyor bu haqda, xususan, u yerda ko‘rsatilgan tarixiy multfilm haqidagi fikrini o‘zgartirmadi.
“Agar bu mamlakatning hurmatli tarixi bo'lsa, bu yolg'on. Men bunga ishonmayman. Siz bu multfilm erkinlikka intilish haqida deysiz. Bu multfilmda bizga xos erkinlik, bu qullikda qayerda? Bu erda (multfilmda - IF) markazda vaqt ko'rsatilgan moyillik, natijada Boris Nikolaevichning o'ziga ko'proq zarar keltiradi. Bu mening nuqtai nazarim”, dedi Mixalkov avvalroq Yeltsin markaziga tashrifi chog‘ida.
“
Uning fikricha, multfilm yoshlarda o‘z vataniga muhabbat uyg‘otmaydi.
“Yoshlar bu yerga, afsuski, Vikipediyadan tarixiy ma’lumotlarni olib kelishadi. Ular katta pul sarflangan, ularga nimanidir aytishi kerak bo'lgan ulkan markazga kelishadi va ular ko'rgan birinchi narsa - bu multfilm. Bu esa o‘z ota-bobolariga va o‘tmishiga hurmat va muhabbatni keltirib chiqarmaydi”, — dedi Mixalkov.
“
Shu bilan birga, Markaz vakillarining so'zlariga ko'ra, direktor muzey ko'rgazmalarining atigi 20 foiziga tashrif buyurgan.
Mixalkov Yeltsin markaziga kelishi sababini tushuntirdi
Avvalroq, Mixalkov Federatsiya Kengashidagi parlament eshituvlarida, uning so'zlariga ko'ra, "odamlarning milliy o'ziga xosligini yo'q qilish har kuni sodir bo'ladigan" Yeltsin markazi ishini tanqid qildi va uning faoliyati mohiyatini o'zgartirishni taklif qildi.
U “bug‘doyni somondan ajratib, Markaz faoliyatiga Boris Nikolaevich nomini qoralamoqchi bo‘lmagan, biroq ayni paytda tariximizni xolisona va g‘oyaviy talqin qilish bilan kelisha olmaydigan odamlarning ko‘zi bilan qarashni” taklif qildi. ”.
Direktor “Interfaks”ga professionallar – tarixchilar, siyosatshunoslar va mutaxassislar jamoasini to‘plash zarurligini tushuntirdi, ular butun ko‘rgazma, eksponatlar va muzey faoliyatini tahlil qilib bo‘lgach, agar zarur deb hisoblasa, unga o‘z o‘zgartirishlarini kiritishi kerak.
Naina Yeltsinaning javobi
Mixalkovning tanqidiga javoban Naina Yeltsina shunday dedi: "Men Mixalkovning bu bayonotlaridan qattiq g'azabdaman".
Zamonaviy inson zararli qo'shimchalar bo'lgan oziq-ovqatlar uning tanasiga olib keladigan barcha zararni tushuna boshlaydi. Mazali, xushbo'y va jozibali ko'rinishdagi ovqatlar shunchalik zaharli bo'lib chiqadiki, siz ulardan ovqat hazm qilish va ovqat hazm qilish buzilishidan turli xil muammolarni kutishingiz mumkin. allergik reaktsiyalar, buzilishlardan oldin miya faoliyati va saraton rivojlanishi!
Shu munosabat bilan, ko'proq odamlar qaysi mahsulotlarda zararli qo'shimchalar borligini va ular inson tanasiga qanday tahdid solayotganini aniqlashga harakat qilmoqdalar? Biz ularni tasvirlab beramiz va shu bilan birga tana uchun xavfli bo'lgan ushbu mahsulotlarni qanday almashtirishingiz mumkinligini aytamiz.
Supermarketlarda sotiladigan deyarli barcha go'shtlarda natriy nitrit (qo'shimcha E250) mavjud bo'lib, u organizmda asta-sekin to'planib, immunitetni yo'q qiladi va odamlar uchun boshqa dahshatli oqibatlarga, shu jumladan otoimmün kasalliklar va saratonga tahdid soladi. Va hatto xom dudlangan go'sht ham tabiiyligi bilan maqtana olmaydi, chunki tutun tarkibida formaldegid - zaharli kanserogen modda mavjud! Amerikalik olim Glen Nullning fikricha, trankvilizatorlar, antibiotiklar, gormonal dorilar va 2700 dan ortiq boshqa zararli qo'shimchalar, keyinchalik ular inson tanasiga kiradi.
Nimani almashtirish kerak:
O'zingizni bu zararli moddalardan himoya qilish uchun go'sht iste'molini haftasiga 1-2 martagacha kamaytirishingiz kerak, chunki hatto shifokorlar ham har kuni go'shtli biftek yoki tug'ralgan kotlet iste'mol qilishni tavsiya etmaydi. Bundan tashqari, siz go'shtni faqat bozordan, hayvonlarni ekologik toza ozuqada boqadigan fermerlardan tanlashingiz kerak.
2. Yarim tayyor go'sht mahsulotlari
Yarim tayyor go'sht mahsulotlari orasida juda yaxshi ko'radigan kolbasa, sosiska va mayda kolbasa, chuchvara va jambon kiradi. Jamiyat ushbu mahsulotlarni tayyorlashning qulayligi va tezligi uchun sevib qoldi, ammo kam odam bunday "noziklarni" iste'mol qilish orqali sog'lig'iga qanday xavf tug'dirishi haqida o'yladi.
Yarim tayyor go'sht mahsulotlari qiyma go'shtdan tayyorlanadi, faqat bunday qiymada 10% dan ko'p bo'lmagan tabiiy go'sht mavjud, qolgan 90% genetik jihatdan o'zgartirilgan soya, suyak uni, ichki yog', tendonlar, terilar va xaftaga tushadi! Albatta, bunday kompozitsiya mavjud yomon hid va ko'rinmas ko'rinish. Vaziyatni yaxshilash uchun ishlab chiqaruvchilar qiyma go'shtga bo'yoqlar, lazzatlar, stabilizatorlar va lazzat kuchaytirgichlarni qo'shadilar, masalan, monosodyum glutamat (qo'shimcha E621). Ushbu xavfli oziq-ovqat qo'shimchasi miyaga toksik ta'sir ko'rsatadi, bu ayniqsa bolalar va homilador ayollar uchun xavflidir!
Nimani almashtirish kerak:
Qayta ishlangan ovqatlardan voz kechishingiz yoki hech bo'lmaganda ularning iste'molini minimal darajada kamaytirishingiz kerak. Siz ularni uyda pishirilgan jambon bilan almashtirishingiz mumkin, buning uchun maxsus jambonlar sotiladi. Siz pechda turli xil go'shtli rulonlarni pishirishingiz, avval ziravorlar va sarimsoq bilan to'ldirilgan go'shtning butun qismini qaynatishingiz yoki pishirishingiz mumkin. Bu sendvichlar uchun kolbasa o'rniga ham ishlatilishi mumkin bo'lgan yaxshi gazak qiladi.
Tovuq go'shti eng mashhur hisoblanadi go'sht mahsuloti, do'konlarda sotiladi va shuning uchun ishlab chiqaruvchilar unga alohida e'tibor berishadi. Klinik tadkikotlar zavod tovuqlarining ozuqasiga o'sish gormonlari va sintetik vitaminlar qo'shilishi va qushlarning o'zlari muntazam ravishda antibiotiklar bilan AOK qilinganligini bir necha bor tasdiqladi. Natijada, iste'molchi stolida juda xavfli mahsulot tugaydi, bu esa kilogramm ortishiga hissa qo'shadi va jigar va endokrin tizimga ta'sir qiladi.
Nimani almashtirish kerak:
Parhezshunoslar supermarketlarda tovuq oyoqlari va broyler tovuqlarini xarid qilmaslikni tavsiya qiladi. Uy tovuqlarini tabiiy ozuqada parranda boqadigan fermalardan sotib olish yaxshiroqdir. Agar buning iloji bo'lmasa, tovuq tana go'shtini yirtqichlardan 10 daqiqa qaynatib, zararli bulonni to'kib tashlash orqali tovuq go'shtidagi zararli moddalar kontsentratsiyasini kamaytirishingiz mumkin. Biroq, bu tarzda gormonlar va antibiotiklardan butunlay qutulish mumkin bo'lmaydi zararli komponentlar tovuqda kamroq bo'ladi.
Foto: “Lori Fotobank”
4. Selyodka filetosi
Turli xil soslar yoki yog'larda chiroyli plastik qadoqlarda sotiladigan ko'zga yoqimli seld filetosi xaridorni chalg'itmasligi kerak. Zararli qo'shimchalar bilan to'la ekanligini ko'rish uchun kompozitsiyaga qarang: quyuqlashtiruvchi (qo'shimcha E1442), konservantlar (natriy benzoat), kislotalilik regulyatorlari va lazzat kuchaytirgichlar (monosodiy glutamat). Bunday mahsulotni tabiiy va sog'lom deb atash qiyin.
Nimani almashtirish kerak:
Kesilmagan tuzlangan yoki ozgina tuzlangan seld sotib olish va uni uyda o'zingiz kesib olish yaxshiroqdir. Lekin bunday mahsulotga ko'proq afzal muqobil o'zingiz tayyorlagan engil tuzlangan seld bo'lishi mumkin. Buning uchun yangi seld balig'ini tozalash, yuvish, drenajlash uchun 30 daqiqaga qoldirib, keyin bir kun davomida sho'r suv bilan litrli idishga joylashtirish kerak. Brin tayyorlash retsepti quyidagicha: 1 litr suvda 6 osh qoshiq suyultiriladi. shakar, 4 osh qoshiq. tuz (yodlanmagan), dafna yaprog'i va xushbo'y qalampir. Bu aralashmani qaynatgandan so'ng, unga 30 g sirka qo'shing va sovushini kuting. Uyda tayyorlangan engil tuzlangan seld balig'i sizni sotib olingan mahsulotning zararli tarkibiy qismlaridan xalos qiladi va shu bilan birga tanani bolalar va homilador ayollar uchun foydali bo'lgan B12 vitamini va qimmatbaho Omega-3 yog 'kislotalari bilan boyitadi.
Selyodkani quruq tuzlash ham mumkin. Buning uchun muzdan tushirilgan va tozalangan baliq tuz va shakar aralashmasi bilan 2: 1 nisbatda, qo'shilishi bilan ishqalanadi. katta miqdor o'simlik yog'i Va limon sharbati, dafna yaprog'i, qora va xushbo'y qalampir qo'shing, siz sarimsoq qo'shishingiz mumkin (sevishganlar uchun). Shu tarzda qayta ishlangan baliq yuk ostida konteynerga joylashtiriladi va bir kundan keyin baliq tayyor bo'ladi. Xuddi shu tarzda siz makkelni tuzlashingiz mumkin. Qizil ikra tuzlash uchun faqat tuz va shakar ishlatiladi.
5. Mayonez va ketchup
Bu nosog'lom soslar yog'lar va uglevodlarga, konservantlarga va lazzat kuchaytirgichlarga boy. Bundan tashqari, bunday soslarning aksariyati genetik jihatdan o'zgartirilgan qo'shimchalarni o'z ichiga oladi, ular hatto inson DNKiga ta'sir qilishi mumkin, bu allergik kasalliklarga, oshqozon patologiyalariga va hatto saratonga olib keladi. Plastik qoplardagi mayonez ayniqsa xavflidir, chunki undagi sirka qadoqlash devorlarini korroziyaga olib keladi va shu bilan eng kuchli zaharli moddalarni chiqaradi. Ularning barchasi muqarrar ravishda tanaga kiradi!
Nimani almashtirish kerak:
Bu erda yechim aniq - do'konda sotib olingan soslardan butunlay voz keching va ularni o'zingiz tayyorlang.
Uyda tayyorlangan mayonez retsepti
200 ml zaytun moyida 1 tuxum, 2/3 choy qoshiq qo'shing. tuz, bir xil miqdordagi shakar, 1 choy qoshiq. xantal va 2 osh qoshiq. olma sirkasi(yoki limon sharbati). Blenderda hamma narsani aralashtiring. Mazali, eng muhimi, sog'lom mayonez tayyor!
Uy qurilishi ketchup retsepti
Qobig'ini osongina olib tashlash uchun 2 kg tanlangan pomidorni oqartiring. Ularni go'sht maydalagichdan o'tkazgandan so'ng, tomat pyuresini yirtqichlardan olovga qo'ying, 4 chinnigullar tug'ralgan sarimsoq qo'shishni unutmang va asl hajmning yarmigacha qaynatiladi. Tomat pastasiga tuz, shakar, chinnigullar va 10 ml sirka va ta'mga qarab boshqa ziravorlar qo'shing, keyin yana 10 daqiqa pishiring. Sog'lom ketchup tayyor!
6. Chips va kartoshka
Bolalar shunchaki chips va frantsuz kartoshkasini yaxshi ko'radilar. Biroq, bu mahsulotlarning zarari ularni iste'mol qilish zavqidan ancha yuqori. Gap shundaki, bu mahsulotlar hatto kartoshka bo'laklari emas, balki kartoshka pyuresidan tayyorlangan maxsus moddadir, pishirishdan oldin 80ºC ga qadar isitiladi, barcha foydali moddalarni yo'q qiladi va keyin yog'da qovuriladi. Yog 'bu maqsadlar uchun qayta-qayta ishlatiladi, bu esa unda xavfli kanserogenlar - akrilamid va benzopropilenning to'planishiga olib keladi, bu saraton rivojlanish xavfini oshiradi. Bunga juda ko'p miqdorda oson hazm bo'ladigan yog'lar, tuz, shuningdek, chiplarga pastırma, smetana yoki pishloq hidini beradigan sintetik qo'shimchalar va lazzat kuchaytirgichlarni qo'shing va siz ushbu mahsulotlardan uzoqroq bo'lishingiz kerakligini tushunasiz.
Nimani almashtirish kerak:
Biz chiplarni o'zimiz qilamiz. Buning uchun kartoshkani ingichka qilib to'g'rang, unga maydalangan sarimsoq, qalampir va tuz qo'shing, shuningdek seping. zaytun moyi. Kartoshka bo'laklarini oldindan pergament bilan qoplangan pishirish varag'iga qo'yib, biz chiplarimizni bir soat davomida pechga qo'yamiz, haroratni 100ºC ga qo'yamiz. Mazali chiplar tayyor!
Yogurt deb ataladigan sog'lom fermentlangan sut mahsuloti supermarketlar javonlarida sotiladigan mahsulot bilan hech qanday umumiylik yo'q. Tabiiy yogurtdan farqli o'laroq, "do'konda" sotib olinganlar uzoq umr ko'rishadi va buning barchasi unga kiritilgan mevalar nurlanish tufayli ta'sir qiladi. Bundan tashqari, tijorat yogurtlarida oshqozonning kislotaliligini oshiradigan zararli kislota regulyatori (qo'shimcha E331), shuningdek, o'tkir oshqozon osti bezi kasalliklarini keltirib chiqaradigan xavfli quyuqlashtiruvchi - gidroksipropillangan distarx fosfat (E1442 qo'shimchasi) mavjud.
Nimani almashtirish kerak:
Do'konda sotib olingan yogurtlarni umuman sotib olmaslik, ularni uyda tayyorlangan mahsulot bilan almashtirgan ma'qul. Buning uchun smetana, yogurt yoki boshqa har qanday boshlang'ich, shuningdek, pasterizatsiyalangan sutni olish kifoya. 2 osh qoshiq 1 litr sutda suyultirilishi kerak. xamirturush, idishni mahkam yoping, uni o'rang va issiq joyga qo'ying. Bir kundan keyin yogurt tayyor bo'ladi. Unga rezavorlar, asal, tug‘ralgan yong‘oq yoki murabbo qo‘shsangiz kifoya, sog‘liq uchun foydali bo‘ladi!
Foto: “Lori Fotobank”
8. Tez tayyorlanadigan noodles
Statistik ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, dunyo aholisi yiliga 80 milliarddan ortiq ovqat iste'mol qiladi. tez nonushta, masalan, "Rollton" yoki "Doshirak". Bu tayyorlash uchun minimal vaqt talab qiladigan arzon taom. Biroq, bu parhezning barcha afzalliklari bu bilan cheklangan. Noodle tayyorlanadigan yuqori proteinli xamir MSG ning yuqori miqdoriga ega, bu nafaqat ta'mni yaratadi va oshiradi, balki o'ziga qaram bo'ladi. Tez tayyor noodlelarni uzoq muddat iste'mol qilish semirish, diabet, allergiya va oshqozon kasalliklarini keltirib chiqaradi.
Nimani almashtirish kerak:
Bunday shubhali taomlarni gazak qilishdan saqlaning. Ularni olma, yong'oq, quritilgan mevalar yoki turli xil donli porridges bilan almashtirish yaxshiroqdir.
Foto: “Lori Fotobank”
9. Shokolad barlari
Reklama shiorlari bizni shokolad bari yo'lda eng yaxshi gazak ekanligiga ishontiradi, u tezda kuchni tiklaydi va "miyani zaryad qiladi". Ammo ishlab chiqaruvchilar bunday mahsulotdagi yuqori glyukoza miqdori diabetga olib kelishi mumkinligi va oson hazm bo'ladigan yog'larning yuqori konsentratsiyasi arterial devorlarning shikastlanishiga olib kelishi haqida sukut saqlaydi, bu esa ateroskleroz rivojlanish xavfini oshiradi. Bundan tashqari, shokolad barlariga miya faoliyatini inhibe qiluvchi to'yingan yog'lar, shuningdek zararli bo'yoqlar, stabilizatorlar va konservantlar qo'shiladi.
Nimani almashtirish kerak:
Har qanday dorixonada asal va tabiiy mevalardan tayyorlangan mussli bar yoki mevali barlarni xarid qilishingiz mumkin. Bundan tashqari, shokolad bariga muqobil quyuq shokolad barlari bo'lishi mumkin, bu yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olishning ajoyib vositasidir.
Non uglevodlar, o'simlik oqsillari va vitaminlarning qimmatli manbaidir. Bundan tashqari, non zerikarli bo'lib qolmaydi va shuning uchun inson ratsionida deyarli doimo mavjud. Ammo ta'mni yaxshilash uchun ishlab chiqaruvchilar bug'doyda allaqachon mavjud bo'lgan kleykovina (kleykovina) qo'shadilar. Ushbu moddaning ko'payishi allergiya va oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Oq non bu borada yanada xavflidir, chunki ishlab chiqaruvchilar unni oqartirish uchun kimyoviy moddalardan foydalanadilar.
Nimani almashtirish kerak:
Qattiq bug'doy yoki to'liq donli nondan tayyorlangan nonni tanlang yoki undan ham yaxshisi, kepakli un sotib oling va mazali va xushbo'y nonni o'zingiz tayyorlang. Non tez uglevodlar manbai ekanligini hisobga olib, dietologlar uni faqat nonushta uchun iste'mol qilishni tavsiya qiladilar. Bundan tashqari, nonning "tez" uglevodlarini "sekin" ga aylantirib, hiyla ishlatishingiz mumkin. Buning uchun faqat bo'laklarga bo'lingan nonni quriting.
Foto: “Lori Fotobank”
11. Muzlatilgan sabzavotlar
Muzlatilgan sabzavotlar - qishki sovuqda suvli ko'katlar bilan o'zingizni xursand qilishning ajoyib usuli. Shu bilan birga, ishlab chiqaruvchilar mahsulotni chuqur muzlatish undagi barcha qimmatli vitaminlarni saqlab qolishga imkon berishini da'vo qiladilar. Biroq, foydali moddalar muzlatilgan sabzavotlarda saqlanadi, agar ular hech qachon muzdan tushirilmagan bo'lsa, masalan, tashish paytida yoki do'konda sotilishidan oldin. Bundan tashqari, muzlatilgan mahsulot yangi mahsulotga qaraganda tezroq parchalanadi, ya'ni oshqozonda hazm qilinganidan tezroq chiriydi. Natijada, tana zahar va toksinlarning butun spektrini oladi.
Nimani almashtirish kerak:
Agar yangi sabzavotlarni iste'mol qilishning iloji bo'lmasa, muzlatilgan qalampir, brokkoli, sabzi va no'xat iste'molini minimallashtiring, shuningdek, o'zingiz ishonadigan bitta ishlab chiqaruvchining mahsulotlarini tanlashga harakat qiling.
12. Shirin gazlangan ichimliklar
Soda inson iste'mol qiladigan eng zararli suyuqlikdir. O'zingizga qarang: bitta miniatyura qutisi yoki 0,33 litrli Pepsi tarkibida yuqori fruktozali makkajo'xori siropi ko'rinishidagi 16(!) osh qoshiq shakar mavjud. Ushbu ichimliklar organizmdagi glyukoza darajasini keskin oshiradi, odamni semirib ketish va rivojlanish bilan tahdid qiladi. qandli diabet. Bundan tashqari, bunday ichimliklar tarkibida ortofosfor kislotasi (qo'shimcha E338) mavjud bo'lib, bu suyaklardan kaltsiyni yuvish va tish emalini yo'q qilishga olib keladi. Shuningdek, gazlangan ichimliklarning pH darajasi 2,5 ekanligini unutmang, bu sirkaga o'xshaydi! Coca-Cola va Sprite yordamida zangni eritishi bejiz emas.
Nimani almashtirish kerak:
Gazlangan ichimliklardan uzoqroq turish va hech qanday holatda ularni bolalarga bermaslik yaxshiroq ekanligi aniq. Bunday ichimliklarga alternativa mazali va sog'lom uy qurilishi kompotlari va mevali ichimliklar bo'ladi. Ular chanqoqni mukammal darajada qondiradi va tanani kerakli vitamin va minerallar bilan to'ldiradi.
13. Meva sharbatlari
Do'kon javonlarida mo'l-ko'l taqdim etilgan meva sharbatlari mutlaqo g'ayritabiiydir. Sharbatni tijorat miqyosida saqlash uchun suyuqlikning katta qismi undan chiqariladi va muzlatilgan holda saqlanadi. Qoplarga qadoqlashdan oldin mikroblarning ko'payishini oldini olish uchun bunday konsentrat suv bilan suyultiriladi va pasterizatsiya qilinadi. Va bu jarayon bilan sharbat harorat ta'sirida vayron bo'lgan vitaminlarni ko'proq yo'qotadi. Bundan tashqari, do'konda sotib olingan sharbatlar mavjud ko'proq miqdor makkajo'xori siropi va deyarli hech qanday qimmatli xun tolasi.
Nimani almashtirish kerak:
Do'konda sotib olingan sharbatlarni ichishdan saqlaning. Buning uchun tabiiy mevalarni tanlab, sharbat chiqargichni sotib olish va uni o'zingiz tayyorlash yaxshiroqdir.
14. Chupa Chups konfetlari va chaynash marmeladı
Bolalar shunchaki saqich chaynashni va tayoq ustida shirin konfetlarni yalashni yaxshi ko'radilar. Va buning noto'g'ri ekanligiga o'xshaydi, chunki marmeladning asosi pektin, Chupa Chups esa shinnidan tayyorlanadi. Ammo bu komponentlar ko'pincha tabiiy emas, balki sintetikdir. Bundan tashqari, ushbu shirinliklarning yordamchi moddalari - bo'yoqlar yoki lazzatlar ham "tabiiyga o'xshash" deb belgilangan. Biroq, eng katta xavf shundaki, lolipoplar ham, chaynash marmeladı ham ko'p miqdorda shakarni o'z ichiga oladi, bu qondagi insulin darajasini keskin oshiradi.
Nimani almashtirish kerak:
Farzandlaringiz uchun shubhali mazmundagi shirinliklar va marmeladlarni xarid qilmang. Ularni o'zingiz pishirishni yaxshiroq o'rganing.
Lolipop retsepti
Metall idishga 150 ml suv quying va unda 200 g shakarni suyultiring. Idishni past olovga qo'ying va siropni doimo aralashtirib, qaynashiga yo'l qo'ymang. Shakar to'liq erigandan so'ng va sirtda kichik pufakchalar paydo bo'lishi bilanoq, siropni qoliplarga quying va uni qattiqlashtiring. Tabiiy konfet tayyor!
Marmelad tayyorlash uchun retsept
100 ml apelsin sharbatiga 20 g jelatin tushiring va shishib ketguncha qoldiring. Kastryulkaga 2 stakan shakar tushiring, uni 100 ml suv bilan to'ldiring va 1 osh qoshiq qo'shing. limon qobig'i. Panani tom ma'noda 3-5 daqiqa davomida olovga qo'ying, shakar to'liq eriguncha aralashmani asta-sekin aralashtiring. Oltin sirop paydo bo'lishi bilanoq uni issiqdan olib tashlang, jelatin qo'shing va yaxshilab aralashtiring. Olingan massani yupqa filtrdan o'tkazish, marmeladni qoliplarga quyish va muzlatgichda qattiqlashishga yuborish qoladi. Chaynash tayyor!
Xulosa
Yuqorida sanab o'tilgan mahsulotlarning ko'pchiligi inson ratsionida deyarli har kuni mavjud bo'lib, normaga aylanadi. Shu bilan birga, bunday mahsulotlarning zarari haqida hamma ham bilmaydi va ko'pchilik ularni foydali deb hisoblaydi. Ehtimol, ushbu maqola odamlarni dietasi haqida o'ylashga majbur qiladi va sog'lom ovqatlanish odatlarining paydo bo'lishiga hissa qo'shadi. Sizga salomatlik!
NLP, murabbiy mutaxassisi
Bayram oldidan yoqimli shovqin Yangi yil xarajatlari soyasida qolmoqda va biz rejalashtirilgan byudjetdan tashqariga chiqayotganimizni tushunamiz. Ushbu salbiy psixologik naqsh yildan-yilga davom etmoqda va men keraksiz xarajatlarning oldini olishga va Yangi yil moliyaviy umidsizliklarining yaqinlashib kelayotgan stressini kamaytirishga yordam beradigan psixologik choralar ro'yxatini taklif qilaman.
Tanqid ortiqcha bo'lmaydi
Yangi yilni qaerda, qanday va kim bilan nishonlashingiz haqida o'ylab ko'ring. Ushbu bayram atrofida juda muhim ahamiyatga ega bo'lmasligingiz kerak, lekin siz o'zingizni ijobiy his-tuyg'ular bilan xursand qilishingiz mumkin va kerak. Qanday bayramni orzu qilganingizni hal qiling, uni qanday amalga oshirishni xohlayotganingizni o'ylab ko'ring. Va shundan keyingina o'zingizni tanqid qiling, u erda nima ortiqcha ekanligini, nimani arzonroq, ammo qiziqarli va qiziqarliroq narsaga o'zgartirish mumkinligini aniqlang.
Hozirgi
Oldindan o'ylab ko'ring va sovg'alar ro'yxatini tuzing. Ko'p sonli odamlarni tabriklashning asosiy printsipi: biz hammaga ijobiy his-tuyg'ularni beramiz. Va faqat yaqinlarimizga muhimroq va qimmatroq sovg'alar berishimiz mumkin.
Umumiy muammo: biz o'zimiz olishni xohlaydigan sovg'alarni beramiz, shuning uchun ularni tanlashda xato qilamiz. Qimmatbaho buyum sotib olayotganda, biz odamni noqulay ahvolga solamiz: u uni kichikroq sovg'a bilan tabriklashi mumkin va, afsuski, biz uning kutganlarini shunchaki oqlay olmaymiz.
Mo'l-ko'llik nazorat ostida
Stol byudjetiga e'tibor bering, yangi yil dasturxoningizni bezatadigan mahsulotlar va idishlar ro'yxatini tuzing. Hamma narsa me'yorida bo'lishi kerak! Agar siz bir vaqtning o'zida turli xil pishloqlar va ozgina olsangiz, siz juda ko'p turli xil va mazali narsalarni tatib ko'rish va to'g'ri ta'mni qoldirish imkoniyatiga egasiz.
Inson ruhiyati shunday yaratilganki, biz ko'p miqdorda oladigan narsalarni qadrlamaymiz, shu bilan birga minimal dozalar biz uchun ayniqsa muhim va ahamiyatlidir.
Onlayn xarid qiling
Yangi yil oldidan Internet orqali xaridlarni amalga oshirishga harakat qiling - bunda vasvasalar kamroq va hissiy xaridlardan ishonchli himoya qilinadi. Biz ba'zan o'zimizga kerak bo'lgan narsani emas, balki darhol yoqtirgan narsani sotib olamiz. Bunda ayniqsa ayollar aybdor. Yagona xavf shundaki, har qanday ahmoqona xaridlar va bema'ni isrofgarchilik hissiy to'yinganlik va qoniqishni ta'minlamaydi.
Va keraksiz quvonchdan qisqa muddatli quvonchni olishdan ko'ra, haqiqiy his-tuyg'ular va shaxsiy tajribalaringiz bilan shug'ullanish yaxshiroqdir.
Yangi yil arafasidagi manipulyatsiyalarni tan oling
Ko'pgina kompaniyalar yangi yil arafasida bozorda paydo bo'ladigan talabni tushunib, sizga umuman kerak bo'lmagan narsalarni qayta-qayta sotib olishingiz uchun sehrli sharoitlarni yaratishga harakat qilmoqda.
Takliflar bozorini o'rganing, endi turli do'konlarda bitta mahsulot narxidagi farq sezilarli bo'lishi mumkin.
Hamma narsani oxirgi daqiqaga qoldirmang
Va unutmangki, barcha do'konlar Yangi yil arafasida narxlarni oshiradi. Shuning uchun, yangi yil xaridlarida ehtiyotkor va o'z vaqtida bo'lish orqali o'zingizni keraksiz xarajatlardan himoya qilishga arziydi.
Bu ajoyib va siz qo'shimcha byudjetingizni tejab, bayramni yaxshi nishonlaganingizda va atrofdagilarni tabriklaganingizda, siz mutlaqo xursand bo'lasiz!
Tamerlan Skyaev, mustaqil moliyaviy maslahatchi
Afsuski, barcha fuqarolar yaxshi moliyaviy resurslarga ega emas. Ba'zan siz kamtarona vositalar bilan kifoyalanishingiz kerak. Ammo bu bayramni rad etish uchun sababmi?
Siz xaridlaringizga yanada oqilona yondashishingiz kerak.
Uyda nishonlang
Bu eng ko'p asosiy sir tejash. Yangi yilni bejiz aytishmagan oilaviy bayram. Butun oila uchun uyda dasturxon yaratish sizga restoran yoki tungi klubda hatto bir kishiga ham yetmaydigan miqdorga tushadi.
O'zingiz pishiring
Ikkinchi sir - uy qurilishi taomlari bilan ishlashga harakat qilish. Go'sht, parranda go'shti, salatlar, gazaklar - bularning barchasi tayyor mahsulotni sotib olish yoki buyurtma qilishdan ko'ra, uyda ovqat pishirsangiz, ancha arzonga tushadi. Qadoqdagi kolbasa yoki pishloq bo'laklarini sotib olmaslik kerak - ularning narxi sifatga ham, miqdorga ham mos kelmaydi.
"Klassik" yangi yil stoli - go'shtli taom, Olivier salatasi yoki mo'ynali kiyim ostidagi seld, mandarinlar, qizil ikra, shampan bilan sendvichlar.
Bir necha kishilik oila uchun ushbu mahsulotlarning barchasi birgalikda bir necha ming rublga tushadi.
Yangi yilga bir oydan ko'proq vaqt qoldi va bayram mahsulotlari do'kon peshtaxtalarida ko'pdan beri paydo bo'ldi. Pulni tejash uchun qanday yangi yil buyumlaridan qochish yaxshidir, deb yozadi AiF.ru.
Yangi yil, ehtimol, eng qimmat bayramdir: siz bayramona stol, sovg'alar, sayohatlarga pul sarflashingiz kerak qishki ta'tillar, va keyin ish haqining yarmini sarflashni xohlaydigan cheksiz savdolar mavjud.
Biroq, agar siz keyin pulsiz qolish ehtimolidan uyalsangiz Yangi yil bayramlari, o'ylamasdan xarajatlar eng yaxshi oldini oladi. Qaysi buyumlar va mahsulotlarni vijdoningiz bilan ro‘yxatingizdan chiqarib tashlashingiz mumkin (yoki hech bo‘lmaganda ularning sonini kamaytiring), deb yozadi AiF.ru.
Yil ramzi bo'lgan haykalchalar
Yangi yil xaridlari bo'yicha bizning anti-reytingimizning etakchisi - kelgusi yilning ramzi bo'lgan barcha turdagi haykalchalar, haykalchalar, shamdonlar (bu safar - xo'roz). Noyabr-dekabr oylarida va hatto oktyabr oyida ham Xitoy provinsiyasida ishlab chiqarilgan maymunlar, ilonlar va buqalarning ustunlari mahalliy do'konlar peshtaxtalarida paydo bo'ladi. Ular, yumshoq qilib aytganda, achinarli ko'rinadi, ulardan amaliy foyda yo'q, ijobiy his-tuyg'ular Bunday sovg'adan hech narsaga erisha olmaysiz. Xo'sh, nega bu suvenirlarga pul sarflash kerak? Yangi yil uchun barcha hamkasblar, qo'shnilar va uzoq qarindoshlaringizga sovg'alar berishingiz kerak bo'lsa va sizning byudjetingiz cheklangan bo'lsa, shokolad sotib olganingiz ma'qul.
Uy bezaklari
Yangi yil oldidan shahar ko'chalarida, restoranlarda va hatto o'sha do'konlarda yaqinlashib kelayotgan bayramning ruhi hukm suradi. Bu gulchambarlar, rang-barang chiroqlar, issiq katak choyshablar va boshqalarga qarab, ko'pchiligimiz uyda yaqinlashib kelayotgan bayram muhitini yaratishni xohlaymiz. Sovg'alar uchun tinsel, chiroqlar, qizil va oq paypoqlar yoki koridor uchun gilam sotib olish oilaviy byudjet uchun qimmat bo'lishi mumkin. Va agar yuqoridagi narsalar qandaydir foyda keltirsa yaxshi bo'lardi, lekin yo'q, yanvar oyining o'rtalarida bularning barchasi qishdan charchagan uy a'zolari tomonidan shafqatsizlarcha olib tashlanadi yoki hatto tashqariga tashlanadi. Atmosferani qo'shimcha xarajatlarsiz yaratishingiz mumkin: shunchaki Rojdestvo daraxti bezang. Agar chindan ham xohlasangiz, gulchambarlarni osib qo'yishingiz mumkin, ehtimol sizda o'tmishdagi bayramlar mavjud.
Tabiiy Rojdestvo daraxti
Aytgancha, Rojdestvo daraxtlari haqida. Tabiiy yog'ochni sotib olish umuman shart emas. Birinchidan, tabiatni muhofaza qilish yaxshiroqdir. Ikkinchidan, daraxtni axlatga tashlaganingizdan so'ng, bir necha oy davomida kvartirangizning tagida Rojdestvo daraxti ignalari bo'ladi. Va nihoyat, tabiiy Rojdestvo daraxti sotib olish arzon zavq emas, shuning uchun sun'iy daraxtni sotib olish yaxshiroqdir, bu esa, aytmoqchi, ancha oqlangan ko'rinadi. Rojdestvo o'yinchoqlari
Ba'zan Rojdestvo bozoridan o'tish juda qiyin, u erda xushbo'y issiq sharob hidi keladi va chiroyli va qimmat sotiladi. Rojdestvo bezaklari. Ayozli ob-havoda bir stakan issiq sharob sotib olishingiz mumkin, ammo rangli shisha sharli chodirlardan uzoqroq turish yaxshiroqdir. Haqiqiy bo'ling, sizning orqangizda bir nechta yangi yil va bir nechta bezatilgan Rojdestvo daraxti bor. Nega sizga keyingi to'plar kerak?
Bir kechaga kiyin
Ba'zi ayollar Yangi yilga deyarli ikki oy oldin tayyorgarlik ko'rishni boshlaydilar: ular dietaga o'tadilar, menyu orqali o'ylashadi bayram dasturxoni va, albatta, sizniki Yangi yil kostyumi. Odil jinsiy aloqa vakillarining kam sonli o'zini hurmat qiladigan vakillari Yangi yilni nishonlashni xohlashadi eski kiyimlar, shuning uchun u eng yorqin va yorqin ko'ylakni qidirish uchun xarid qiladi. Agar siz yangi ko'ylaksiz qilolmasangiz, keyinroq, masalan, teatrga kiyishingiz mumkin bo'lgan modelni tanlashga harakat qiling (ya'ni juda ochiq emas va butunlay payetlardan iborat emas). Tez buziladigan oziq-ovqat
Yangi yilni uyda nishonlayotganlar har safar bir xil tirgakda qadam qo'yishadi: ular bir haftada eyish mumkin bo'lmagan juda ko'p mahsulotlarni sotib olishadi. Ular orasida tez buziladigan mahsulotlar: o'tlar, zaytun, yangi sabzavotlar va mevalar, shirinliklar, bir chelak ikra. Ko'pincha ular shamolga tushib, axlat qutisiga tushishadi. Yangi yil arafasida oilangiz qancha Olivier salatlari va ikra qo'shilgan sendvichlarni iste'mol qilishi mumkinligini tasavvur qilishingiz mumkin, shuning uchun o'z qobiliyatingizga asoslangan mahsulotlarni kichik farq bilan sotib oling.
