Karta indeksi
dam olish o'yinlari
va mashqlar
psixogimnastikada
bolalar uchun
katta maktabgacha yosh
Psixo-gimnastika bolalar bog'chasi
Hozirgi vaqtda maktabgacha ta'lim muassasalaridan keng foydalanilmoqda turli xil turlari psixotreninglar, lekin juda kamdan-kam hollarda - psixogimnastika amaliy psixokorreksiya usuli sifatida. Garchi bu o'qituvchilar, psixologlar va ota-onalar uchun eng qulay bo'lsa-da, chunki u bolalarning asosiy faoliyati bo'lgan o'yinga asoslangan.
Psixo-gimnastika- bola psixikasining turli tomonlarini (uning kognitiv va hissiy-shaxsiy sohalarini) rivojlantirish va tuzatishga qaratilgan maxsus darslar (o'rganish, o'yinlar, mashqlar) kursi.
Avvalo, bunday sinflar haddan tashqari charchoq, chekinish, nevrozlar, xarakterli buzilishlar va engil kechikishlar bo'lgan bolalar uchun ko'rsatiladi. aqliy rivojlanish va sog'liq va kasallik o'rtasidagi chegarada bo'lgan boshqa neyropsik kasalliklar.
Psixo-gimnastikadan foydalanish bir xil darajada muhimdir profilaktika ishlari psixofizik dam olish maqsadida amaliy sog'lom bolalar bilan.
Psixo-gimnastika majmuasining tuzilishi
Psixogimnastika kursi 20 ta darsdan iborat bo'lib, unda bolalar asosiy his-tuyg'ularni boshdan kechirish bilan bog'liq sakkizta tushunchani va o'nta tushunchani o'rganishlari kerak. shaxsiy fazilatlar odam.
Mashg'ulotlar haftada ikki marta, 25 daqiqadan 1 soat 30 minutgacha davom etadi.
Sinflar ma'lum bir sxema bo'yicha tuzilgan va to'rt bosqichdan iborat.
I bosqich. Mimik va pantomimik chizmalar.
Maqsad : jismoniy va ruhiy qoniqish va norozilik tajribasi bilan bog'liq individual hissiy holatlarning ekspressiv tasviri. Asosiy his-tuyg'ularni ifodalash modellari (quvonch, ajablanish, g'azab, qiziqish, jirkanish, nafrat, qo'rquv va boshqalar) va ba'zi hissiy jihatdan zaryadlangan his-tuyg'ular (g'urur, uyatchanlik, ishonch va boshqalar). Bolalar ekspressiv harakatlar elementlari bilan tanishadilar: mimika, imo-ishoralar, duruş, yurish.
II bosqich. Xarakter va his-tuyg'ularning individual fazilatlarini ifodalash uchun eskizlar va o'yinlar.
Maqsad : ijtimoiy muhit yaratgan xislatlarni ifodali tasvirlash (ochko‘zlik, mehr-oqibat, halollik va boshqalar), ularga axloqiy baho berish. Muayyan xarakterli belgilarga ega bo'lgan belgilarning xatti-harakatlari modellari. Ularning ijtimoiy vakolatlari bilan bog'liq ilgari olingan ma'lumotlarni birlashtirish va kengaytirish. Bolaning shaxsiyatini uyg'unlashtirish.
Tuyg'ularni tasvirlashda bolalarning diqqati bir vaqtning o'zida ifodali harakatlarning barcha tarkibiy qismlariga qaratiladi.
Faza tabiatan psixoprofilaktikdir.
III bosqich. Muayyan bolaga yoki umuman guruhga psixoterapevtik e'tibor qaratiladigan eskizlar va o'yinlar.
Bolalarning mimik va pantomimik qobiliyatlari ma'lum bir tasvirda juda tabiiy timsol uchun ishlatiladi.
Maqsad: bolaning kayfiyatini va individual xarakter xususiyatlarini tuzatish, standart vaziyatlarni modellashtirishga o'rgatish.
IV bosqich. Psixomuskulyar trening.
Maqsad : psixo-emotsional stressni bartaraf etish, kerakli kayfiyatni, xulq-atvorni, xarakter xususiyatlarini singdirish.
Ikkinchi va uchinchi bosqichlar o'rtasida bir necha daqiqalik tanaffus mavjud bo'lib, ular davomida bolalar o'z holiga qo'yiladi - "hazillar daqiqasi". Taqdimotchi bolalarning muloqotiga aralashmaydi. Doimiy bo'lishi kerak bo'lgan yig'ish signali haqida bolalar bilan oldindan kelishib olish tavsiya etiladi.
Uchinchi va to'rtinchi bosqichlar orasida siz diqqat, xotira, vosita avtomatizmiga qarshilik yoki tashqi o'yin bo'yicha o'yinni kiritishingiz mumkin.
Bir guruhda oltitadan ortiq maktabgacha yoshdagi bolalar bo'lmasligi kerak. Psixoprofilaktik ishda - 10-12 bola.
Guruhga psixo-gimnastikaga muhtoj bo'lmagan, lekin o'z mahorati bilan guruhga foydali bo'lishi mumkin bo'lgan bir yoki ikkita bolani kiritish tavsiya etiladi (misol yozuvidagi bunday bola fon so'zi bilan belgilanadi). Ularning yordami bilan boshqa bolalarni kerakli tuyg'u bilan "yuqtirish" osonroq.
Psixolog yoki o'qituvchi bolani psixo-gimnastikaga yuborish sababini ko'rsatadigan jurnalni yuritadi.
Misol kiritish.
"Jang"
Maqsad: pastki yuz va qo'llarning mushaklarini bo'shashtiring.
“Do‘stingiz bilan janjallashib qoldingiz. Jang boshlanmoqchi. Chuqur nafas oling va jag'ingizni mahkam ushlang. Barmoqlaringizni mushtlaringizga mahkamlang, og'riguncha barmoqlaringizni kaftlaringizga bosing. Nafasingizni bir necha soniya ushlab turing. Bir o'ylab ko'ring: ehtimol bu bilan kurashish kerak emasmi? Nafas oling va dam oling. Xayr! Qiyinchiliklar tugadi!
Ushbu mashqni nafaqat tashvishli, balki tajovuzkor bolalar bilan ham bajarish foydalidir.
"Balonlar"
Maqsad: kuchlanishni engillashtiring, bolalarni tinchlantirish.
Barcha o'yinchilar aylanada turishadi yoki o'tirishadi. Taqdimotchi ko'rsatmalar beradi: “Tasavvur qiling-a, endi siz va men sharlarni puflaymiz. Havodan nafas oling, lablaringizga xayoliy sharni olib keling va yonoqlaringizni puflab, sekin lablar orqali puflang. To'pingiz qanchalik katta va katta bo'lishini, undagi naqshlar qanday o'sishi va o'sishini ko'z bilan kuzatib boring. Taqdim etilganmi? Men sizning ulkan to'plaringizni ham tasavvur qildim. Balon yorilib ketmasligi uchun ehtiyotkorlik bilan puflang. Endi ularni bir-birlariga ko'rsating."
"Kema va shamol"
Maqsad: Guruhni ish kayfiyatiga jalb qilish, ayniqsa bolalar charchagan bo'lsa.
“Tasavvur qiling-a, bizning yelkanli qayiq to'lqinlar ustida suzib ketmoqda, lekin birdan to'xtab qoldi. Keling, unga yordam beraylik va shamolni yordamga taklif qilaylik. Havodan nafas oling, yonoqlaringizni qattiq torting ... Endi og'zingizdan shovqin bilan nafas oling va bo'shatilgan shamol qayiqni harakatga keltirsin. Keling, yana urinib ko'ramiz. Men shamolning shovqinini eshitishni xohlayman! ”
Mashqni 3 marta takrorlash mumkin.
"Daraxt ostidagi sovg'a"
Maqsad: yuz mushaklarini, ayniqsa ko'z atrofida bo'shashish.
“Tez orada tasavvur qiling Yangi yil bayrami. Siz bir yil davomida ajoyib sovg'a haqida orzu qilgansiz. Shunday qilib, siz Rojdestvo daraxtiga yaqinlashasiz, ko'zingizni mahkam yoping va chuqur nafas oling. Nafasingizni ushlab turing. Daraxt tagida nima yotadi? Endi nafas oling va ko'zingizni oching. Oh, mo''jiza! Uzoq kutilgan o'yinchoq sizning oldingizda! Baxtlimisan? Tabassum."
Mashqni tugatgandan so'ng, kim nimani orzu qilishini (agar bolalar xohlasa) muhokama qilishingiz mumkin.
"Dudochka"
Maqsad: yuz mushaklarini, ayniqsa lablar atrofida bo'shashish.
“Keling, quvur o'ynaymiz. Havodan sayoz nafas oling va quvurni lablaringizga olib boring. Sekin-asta nafas olishni boshlang va nafas olayotganda lablaringizni naychaga cho'zishga harakat qiling. Keyin qaytadan boshlang. O'ynang! Qanday ajoyib orkestr!”
Ro'yxatda keltirilgan barcha mashqlarni sinfda, o'tirish yoki stolda turib bajarish mumkin.
"Raqsga tushayotgan qo'llar"
Maqsad: Agar bolalar bezovta yoki xafa bo'lsa, bu o'yin beradibolalar (ayniqsa, xafa, bezovta) his-tuyg'ularini aniqlashtirish va ichki dam olish imkoniyatiga ega.
"Yo'ting katta choyshablar o'rash qog'ozi(yoki eski devor qog'ozi) polda. Har biriga 2 ta qalam oling. Har bir qo'l uchun o'zingiz yoqtirgan rangli qalam rangini tanlang. Endi qo'llaringiz qo'lingizdan tirsagigacha qog'oz ustida turishi uchun orqangiz bilan yotqizilgan qog'ozga yoting. (Boshqacha qilib aytganda, bolalarda rasm chizish uchun joy bo'lsin.) Ko'zlaringizni yuming va musiqa boshlanganda, qog'ozga chizish uchun ikkala qo'lingizdan foydalanishingiz mumkin. Qo'llaringizni musiqa ritmida harakatlantiring. Keyin nima bo'lganini ko'rasiz" (2-3 daqiqa). O'yin musiqa bilan o'ynaladi.
"Ko'r raqs"
Maqsad: bir-biriga ishonchni rivojlantirish, mushaklarning ortiqcha kuchlanishini bartaraf etish.
“Juftlarga bo'ling. Sizlardan biringizning ko'zi bog'langan bo'lsa, u "ko'r" bo'ladi. Ikkinchisi "ko'r" bo'lib qoladi va "ko'r" ni haydashga qodir bo'ladi. Endi qo'llaringizni ushlab turing va engil musiqa ostida bir-biringiz bilan raqsga tushing (1-2 daqiqa). Endi rollarni almashtiring."
Birinchidan, siz bolalarni juftlikda o'tirib, qo'llarini ushlab turishlarini so'rashingiz mumkin. Ko'rgan kishi musiqaga qo'llarini harakatga keltiradi, ko'zi bog'langan bola 1-2 daqiqa davomida qo'llarini qo'yib yubormasdan bu harakatlarni takrorlashga harakat qiladi. Keyin bolalar rollarni o'zgartiradilar. Agar tashvishli bola ko'zlarini yumishdan bosh tortsa, uni ishontiring va turib olmang. Ko'zlari ochiq holda raqsga tushsin.
"Katerpillar"
Maqsad: O'yin ishonchni o'rgatadi.
Har kimning targ'ibotining muvaffaqiyati har bir kishi o'z harakatlarini boshqa ishtirokchilarning harakatlari bilan muvofiqlashtirish qobiliyatiga bog'liq. "Bolalar, endi siz va men bitta katta tırtıl bo'lamiz va biz hammamiz birgalikda bu xonani aylanib chiqamiz. Chiziq hosil qiling, qo'llaringizni oldingi odamning elkasiga qo'ying. Bir o'yinchining oshqozoni va ikkinchisining orqa tomoni orasiga balon yoki to'p qo'ying. Qo'llar bilan teginish issiq havo shari(to'p) qat'iyan man etiladi! Zanjirning birinchi ishtirokchisi to'pni cho'zilgan qo'llarida ushlab turadi. Shunday qilib, bitta zanjirda, lekin qo'llarning yordamisiz siz ma'lum bir marshrutni kuzatib borishingiz kerak."
"Ritmlarning o'zgarishi"
Maqsad: tashvishli bolalarga umumiy ish ritmiga qo'shilishga va mushaklarning ortiqcha kuchlanishini bartaraf etishga yordam berish.
Agar o'qituvchi bolalarning e'tiborini jalb qilmoqchi bo'lsa, u chapak chalib, baland ovoz bilan sanashni boshlaydi: bir, ikki, uch, to'rt ... , qo‘shib sanash: bir, ikki, uch, to‘rt... Asta-sekin o‘qituvchi, undan keyin esa bolalar, 1 kamdan-kam qarsak chalib, ko‘proq va jimgina sanaydi.
"Quyonlar va fillar"
Maqsad: Bolalarni kuchli va jasoratli his qilishlariga yordam berish, o'z-o'zini hurmat qilishni oshirishga yordam berish.
"Bolalar, men sizlarga "Quyonlar va fillar" o'yinini taklif qilmoqchiman. Avvaliga siz va men kichkina quyon bo'lamiz. Ayting-chi, quyon xavfni his qilganda, u nima qiladi? To'g'ri, u titrayapti. Unga qanday tebranishini ko'rsating. U quloqlarini qisib qo'yadi, hamma joyini kichraytiradi, kichkina va sezilmas bo'lishga harakat qiladi, dumi va panjalari qaltiraydi" va hokazo. Bolalar ko'rsatishadi. "Menga ko'rsating, agar quyonlar odamning qadamlarini eshitsalar nima qilishadi?" Bolalar guruh, sinf bo‘ylab tarqaladilar, bekinadilar va hokazo “Quyonlar bo‘ri ko‘rsa nima qiladi?..” O‘qituvchi o‘ynaydi. Bilan bolalar bir necha daqiqada.
“Endi siz va men katta, kuchli, jasur fil bo'lamiz. Fillar qanchalik xotirjam, o'lchovli, ulug'vor va qo'rqmasdan yurishlarini ko'rsating. Fillar odamni ko'rganlarida nima qilishadi? Ular undan qo'rqishadimi? Yo'q. Ular u bilan do'st bo'lib, uni ko'rganlarida, ular xotirjamlik bilan yo'lda davom etishadi. Qanday qilib menga ko'rsating. Fillar yo‘lbarsni ko‘rganlarida nima qilishlarini ko‘rsating...” Bolalar bir necha daqiqa davomida o‘zlarini qo‘rqmas fildek ko‘rsatishadi.
Mashqdan so'ng, bolalar aylanada o'tirib, kim bo'lishni yoqtirishlarini va nima uchun ekanligini muhokama qilishadi.
"Sehrli stul"
Maqsad: bolaning o'zini o'zi qadrlashini oshirish va bolalar o'rtasidagi munosabatlarni yaxshilashga yordam berish.
Ushbu o'yinni bolalar guruhi bilan uzoq vaqt davomida o'ynash mumkin. Birinchidan, kattalar har bir bolaning ismining "tarixini" - uning kelib chiqishi, nimani anglatishini bilib olishlari kerak. Bundan tashqari, siz toj va "Sehrli stul" qilishingiz kerak - u baland bo'lishi kerak. Voyaga etgan kishi ismlarning kelib chiqishi haqida qisqacha kirish suhbatini o'tkazadi va keyin guruhdagi barcha bolalarning ismlari haqida gapirib berishini aytadi (guruh 5-6 kishidan ko'p bo'lmasligi kerak) va yaxshiroq nom berish o'yin o'rtasida tashvishli bolalarning ismlari. Kimning ismi aytilsa, u shoh bo'ladi. Uning ismi haqidagi butun hikoya davomida u toj kiygan taxtda o'tiradi.
O'yin oxirida siz bolalarni o'ylab topishga taklif qilishingiz mumkin turli xil variantlar uning ismi (yumshoq, mehribon). Siz ham navbatma-navbat podshoh haqida yaxshi gap aytishingiz mumkin.
Mushaklarning gevşemesi bo'yicha tadqiqotlar
"1-bar"
Maqsad: orqa mushaklaringizni bo'shashtiring.
Endi siz va men og'ir atletikachi bo'lamiz. Tasavvur qiling-a, polda og'ir shtanga yotibdi. Nafas oling, qo'llaringizni cho'zgan holda shtangani poldan ko'taring va uni ko'taring. Bu juda qiyin. Nafas oling, shtangani erga qo'ying va dam oling. Keling, yana urinib ko'raylik."
"2-bar"
Maqsad: qo'l va orqa mushaklarini bo'shashtirish, bolani muvaffaqiyatli his qilish imkonini berish.
“Endi engilroq shtangani olib, boshimizdan yuqoriga ko'taramiz. Siz nafas oldingiz, shtangani ko'tardingiz va hakamlar sizning g'alabangizni hisoblashlari uchun bu pozitsiyani o'rnatdingiz. Bunday turish, shtangani tashlash, nafas olish qiyin. Rohatlaning. Xayr! Hammangiz chempionsiz. Siz tomoshabinlarga ta'zim qilishingiz mumkin. Hamma sen uchun qarsak chalayapti, yana chempionlardek ta’zim qiling”.
Mashqni bir necha marta bajarish mumkin.
"Icicle"
Maqsad: qo'l mushaklarini bo'shashtiring.
"Bolalar, men sizlardan bir topishmoq so'ramoqchiman:
Tomimiz ostida osilgan oq tirnoq bor, quyosh chiqadi, tirnoq tushadi (V. Seliverstov).
To'g'ri, bu muzlik. Tasavvur qilaylik, biz san'atkormiz va bolalar uchun spektakl qo'yyapmiz. Diktor (bu men) ularga bu topishmoqni o‘qib beradi, siz esa o‘zingizni muzdek qilib ko‘rsatasiz. Birinchi ikkita satrni o'qiganimda, siz nafas olasiz va qo'llaringizni boshingizdan yuqoriga ko'tarasiz, uchinchi va to'rtinchi qatorlarda esa bo'shashgan qo'llaringizni pastga tushirasiz. Shunday qilib, biz mashq qilamiz ... Va endi biz ijro etamiz. Bu ajoyib chiqdi! ”
"Humpty Dumpty"
Maqsad: qo'llar, orqa va ko'krak mushaklarini bo'shashtiring.
“Keling, yana bir kichik spektaklni qo'yaylik. Bu "Humpty Dumpty" deb nomlangan. Humpty Dumpty uxlab qoldi. (S. Marshak)
Birinchidan, biz tanani chapga va o'ngga aylantiramiz, qo'llar esa latta qo'g'irchoq kabi erkin osiladi. "Uxlab qoldim" degan so'zlarga biz tanani keskin pastga egdik.
"Vint"
Maqsad: elkama-kamar sohasidagi mushaklarning kuchlanishini olib tashlang.
“Bolalar, keling, vintga aylanishga harakat qilaylik. Buning uchun tovon va oyoq barmoqlarini bir joyga qo'ying. Mening "Boshlash" buyrug'im bilan biz tanani avval chapga, keyin esa o'ngga aylantiramiz. Shu bilan birga, qo'llaringiz tanangizni bir xil yo'nalishda erkin kuzatib boradi. Boshlaymiz!.. To'xtating!”
Etüdga N. Rimskiy-Kor-sakovning “Qorqiz” operasidan “Buffonlar raqsi” musiqasi jo'r bo'lishi mumkin.
"Nasos va to'p"
Maqsad: tanangizdagi imkon qadar ko'proq mushaklarni bo'shashtiring.
“Bolalar, juftlarga boʻlinglar. Sizlardan biringiz katta shishiriladigan to'p, ikkinchingiz bu to'pni nasos bilan puflaydi. To'p butun vujudi oqsoqlangan holda, yarim egilgan oyoqlarda, qo'llar va bo'yin bo'shashgan holda turadi. Tana bir oz oldinga egilgan, bosh pastga tushirilgan (to'p havo bilan to'ldirilmagan). Do'st "s" tovushi bilan qo'llarining harakatiga (ular havoni pompalaydi) hamrohlik qilib, to'pni puflashni boshlaydi. Har bir havo etkazib berilganda, to'p tobora ko'proq shishiradi. Birinchi "s" tovushini eshitib, u bir vaqtning o'zida tizzalarida oyoqlarini to'g'rilaydi, uchinchidan keyin to'pning boshi ko'tariladi, yonoqlari shishiradi; tashqariga chiqdi va hatto qo'llari yon tomonlaridan uzoqlashdi. To'p shishirilgan. Nasos nasosni to'xtatdi. Do'st nasos shlangini to'pdan tortib oladi ... "sh" tovushi bilan havo to'pdan kuch bilan chiqadi. Tana yana oqsoqlanib, avvalgi holatiga qaytdi”. Keyin o'yinchilar rollarni o'zgartiradilar.
Professor E. Jeykobson usuli bo'yicha mashqlar to'plami maktabgacha yoshdagi bolalarning motor faolligini diversifikatsiya qilish imkonini beradi: gevşeme cho'zilishi, individual mushak guruhlarini bo'shashtirish va kuchlanish uchun mashqlar, taqdimot orqali mushaklarning gevşemesi, nafas olish mashqlari dam olish uchun. Ushbu mashqlar ijobiy ta'sir ko'rsatadi jismoniy holat guruhdagi hissiy muhit haqida bolalar.
Gevşeme texnikasidan to'g'ri foydalanish shundan dalolat beradi ko'rinish bola: sokin yuz ifodasi, hatto, ritmik nafas olish, sust, itoatkor qo'llar, uyquchanlik. Mashg'ulotlar faqat bolalar uchun qiziqarli bo'lsa samarali bo'ladi.
Voyaga etganlarning ko'rsatmalari aniq shakllantirilgan va majoziy bo'lishi kerak. Bu bolalarning qiziqishini jalb qilish va saqlashga yordam beradi: "ularning qo'llari latta kabi osilgan, qo'llari oqsoqlangan, og'ir ..."
Esda tutish kerak bo'lgan narsalar:
Yengillik kuchlanishdan uzoqroq bo'lishi kerak;
Ba'zi ko'rsatmalar berilgan individual xususiyatlar va bolalarning hissiy holati xulosada ko'rsatilganidan ko'ra ko'proq yoki kamroq takrorlanishi kerak.
Mashqlar o'tkaziladigan xona ventilyatsiya qilinishi kerak, havo harorati 20-22 daraja.
Dam olish cho'zilishi
Mushaklarning optimal ishlashini ta'minlaydi, umurtqa pog'onasini bo'shatadi va dinamik kuchlanishni engillashtiradi. U kognitiv va samarali sinflar o'rtasida, sokin, sokin musiqa bilan, xira yorug'likda amalga oshiriladi.
- 1. "Biz qo'l uzatdik."
IP: orqa tomoningizda yotish; o'ng qo'l boshning orqasida, chap tomonda tananing bo'ylab cho'ziladi.
Nafas oling - o'ng qo'lingizni torting, nafas oling - dam oling.
Nafas oling - dam oling, nafas oling - qo'lingizni yuqoriga torting.
Pauza - dam oling. Qo'llarning holatini o'zgartirish bilan mashqni takrorlang.
- 2. "Rastishka".
I.p.: chalqancha yotib, ikkala qo'lingizni boshingiz orqasiga cho'zing.
Nafas oling - qo'llaringizni va oyoqlaringizni iloji boricha cho'zing, nafas oling - dam oling.
Nafas oling - dam oling, nafas oling - qo'llaringizni va oyoqlaringizni iloji boricha cho'zing.
Pauza - dam oling.
- 3. “Laylak”.
I.p.: orqa tomonda yotib, qo'llar tana bo'ylab cho'zilgan.
Nafas olish - mushaklarning kuchlanishi bilan o'ng oyog'ingizni torting, barmoqlar o'zingizga; nafas olish - dam olish.
Nafas oling - dam oling, nafas oling - oyog'ingizni mushaklarning kuchlanishi bilan, barmoqlaringizni o'zingizga torting.
Pauza - dam oling. Mashqni chap oyog'ingiz bilan bajaring.
- 4. "chinnigullar".
I.p.: chalqancha yotib, qo'llaringizni boshingiz orqasiga cho'zing.
Nafas olish - qo'llaringizni va oyoqlaringizni harakat bilan torting, oyoq barmoqlari sizga qaratilgan; nafas olish - dam olish.
Nafas oling - dam oling, nafas oling - qo'llaringizni va oyoqlaringizni harakat bilan, oyoq barmoqlarini o'zingizga torting. Pauza - dam oling.
- 5. “Balonni portlatib yuboring”.
I.p.: chalqancha yotib, qo'llaringizni tirsaklarga egib, kaftlaringizni oshqozoningizga qo'ying.
Nafas olish - qorin bo'shlig'i mushaklarini zo'riqish, oshqozonni shishirish; nafas olish - oshqozoningizni torting.
Mashqni 3-4 marta takrorlang.
Yotishdan oldin mushaklarning gevşemesi
U havo vannalari bilan birgalikda amalga oshiriladi. Har bir mashq 3 marta takrorlanadi.
I.p.: orqa tarafdagi to'shakda yotish, qo'llar tana bo'ylab cho'zilgan.
1. Qo'l mushaklarini bo'shashtirish uchun mashq qilish.
Yotishdan oldin barcha mushaklarni bo'shashtirish mashqlari ushbu mashqdan boshlanadi. Umumiy tinchlik holati sekin, sokin ovozda, uzoq pauzalar bilan talaffuz qilinadi.
Biz raqsga tushishimiz mumkin
Yugurish, sakrash, chizish,
Lekin biz hali hammasini bilmaymiz
Dam oling, dam oling.
Bizda shunday o'yin bor -
Juda engil, oddiy,
Harakat sekinlashadi
Tanglik yo'qoladi ...
Va aniq bo'ladi -
Dam olish yoqimli!
Biz qo'llarimizni kuch bilan to'g'rilaymiz -
(Qo'llaringizni ko'taring, ularni boshingiz orqasiga cho'zing, cho'zing).
Biz ulg‘ayib borayotgandekmiz.
(Chuqur nafas - pauza).
Va endi biz ularni tinchlantiramiz,
Silliq, muloyimlik bilan pastga tushiring.
(Nafas olayotganda qo'llaringizni tanangiz bo'ylab pastga tushiring, mushaklaringizni bo'shashtiring).
2. Oyoq mushaklarini bo'shashtirish uchun mashq qilish.
Bu g'alati buloqlar nima?
Orqamiz tiklanganmi?
(Oyoq barmoqlaringizni o'zingizga torting, to'pig'ingizni to'shakning boshiga qo'ying).
Paypoqlaringizni torting
Va ehtiyot bo'ling, qo'yib yubormang!
(Pauza).
Oyoqlar bo'shashadi
(Oyoq mushaklarini bo'shashtiring).
Ular dam olishga harakat qilmoqdalar.
3. Qorin bo'shlig'i mushaklarini bo'shatish uchun mashq qilish.
(Kaftlaringizni diafragma sohasiga qo'ying).
Biz to'pni puflaymiz,
(Nafas oling, oshqozoningizni puflang)
Biz qo'llarimiz bilan tekshiramiz.
Bizning sharimiz o'chmoqda
Mushaklar bo'shashadi
(Nafas oling, oshqozoningizni torting)
Oson, bir tekis, chuqur nafas oling.
4. Yuz va bo'yinni o'z-o'zidan massaj qilish.
Keling, kaftlarimizni birga ishqalaylik
Keling, ularni biroz qizdiraylik
(Kaftlaringizni bir-biriga ishqalang)
Va issiq kaftlar
Keling, mushuklar kabi yuvinaylik.
(Ikkala qo'lning kaftlarini yuzingizda yuqoridan pastga aylantiring)
Rake barcha yomon fikrlarni yo'q qiladi.
(Barmoqlaringizni peshonaning o'rtasidan ma'badlarga aylantiring)
Barmoqlar juda tez yuqoriga va pastga yuguradi.
(Yonoqlaringizni barmoqlaringiz bilan engil uring.)
- 6. Umumiy dam olish.
Kirpiklar osadi...
Ko'zlar yumiladi ...
Tinch dam olamiz... (2 marta)
Biz sehrli uyquda uxlab qolamiz ...
Qo'llarimiz dam oladi...
Ular og'irlashadi, uxlab qolishadi ... (2 marta)
Bo'yin tarang emas
Va u tinchlandi ...
Dudoqlar bir oz bo'linadi ...
Dam olish juda yoqimli. (2 marta)
Oson nafas oling... bir tekisda... chuqur...
Biz ajoyib vaqt o'tkazyapmiz
Biz sehrli uyquda uxlab qolamiz ...
Uyqudan keyin mashq qilish
- Cho'zish.
- 1. "Biz qo'l uzatdik."
- 2. "Rastishka".
- 3. "O'rgimchak".
IP: orqa tomonda yotish, qo'llar va oyoqlar bir-biridan ajralib turadi.
Nafas oling - tarang va qo'llaringizni va oyoqlaringizni yon tomonlarga torting, nafas oling - dam oling.
- Tuzatish mashqlari(har biri 6 marta bajariladi).
- 1. “Kolobok”.
I.p. orqa tomoningizda yotib, qo'llaringizni yon tomonlarga yoying.
1-3 hisobda - tizma (tizzalaringizni ko'kragingizga torting, qo'llaringiz bilan mahkamlang), 4 sonida - I.P ga qayting.
- 2. "Barmoqlar yashirindi."
I.p.: orqa tomonda yotish, qo'llar tananing bo'ylab.
1-3 sonida - bir vaqtning o'zida boshingizni va bir oyog'ingizni ko'taring, oyoq barmog'iga qarang, 4 sonida - ipga qayting. Mashqni boshqa oyoq bilan bajaring.
- 3. "Keling, barmoqni tortamiz."
IP: chalqancha yotish.
1 sonida - oyoqlaringizni vertikal ko'taring, 2-7 sonida - oyoqlaringizni o'zingizga qarab harakatlantiring - sizdan uzoqlashing, 8 sonida - i.p.ga qayting.
- 4. "Baliq".
IP: oshqozoningizda yotib, iyagingiz ostidagi qo'llar.
1-3 sonida boshingizni ko'taring, qo'llaringizni va oyoqlaringizni yuqoriga torting, 4 sonida - I.P ga qayting.
- 5. "Mushukcha".
IP: to'rt oyoqda turish.
1-2 hisobda, orqangizni pastga egib, 3-4 hisobda, orqangizni yuqoriga cho'zing.
- 6. “Oyoq-tovon”.
IP: to'shakda o'tirib, oyoqlarini erga tushiring.
To'pni bir oyog'ingiz bilan, keyin ikkinchi oyog'ingiz bilan to'piqdan to tovongacha aylantiring. (10-15 marta)
- 7. "Bahra".
IP: massaj to'shagida turish, oyoqlar birga, qo'llar boshning orqasida.
1-7 hisobda, tizzada egilgan oyoqni ko'taring va uni ushlab turing, 8 sonida - I.P ga qayting. Xuddi shu narsani boshqa oyoq bilan takrorlang.
- 8. "Raketa".
IP: massaj to'shagida turib, qo'llaringizni pastga tushiring.
1-7 sonida - oyoq barmoqlarida turing, qo'llaringizni yuqoriga ko'taring, cho'zing, 8 sonida - tik holatiga qayting.
- Orqa tomonni rulonli massajchi bilan o'z-o'zini massaj qilish(1 daqiqagacha).
Kompleks sayr bilan tugaydi massaj yo'li, vertikal tayanchda holatni tuzatish.
Vera Proshunina
Maktabgacha ta'lim muassasalarida psixo-gimnastika
Maktabgacha ta'lim muassasalarida psixo-gimnastika
Maktabgacha yoshdagi bolalarga nima kerak psixologik yordam , endi buni hech kimga isbotlashingiz shart emas.
Hozirgi vaqtda maktabgacha ta'lim muassasalaridan keng foydalanilmoqda barmoq o'yinlari elementlar bilan psixo-gimnastika.
Avvalo, bunday o'yinlar haddan tashqari charchoq, charchoq, bezovtalik, jahldor, o'zini tuta bilish, nevrozlar, xarakterning buzilishi va biroz kechikishlari bo'lgan bolalar uchun ko'rsatiladi. ruhiy rivojlanish va boshqa neyro- ruhiy kasalliklar, salomatlik va kasallik chegarasida joylashgan.
Foydalanish bir xil darajada muhimdir Psixoprofilaktikada psixogimnastika maqsadida amalda sog'lom bolalar bilan ishlash psixofizik yengillik.
Psixo-gimnastika birinchi navbatda ifodali harakat texnikasi elementlarini o‘rgatish, his-tuyg‘ular va yuksak tuyg‘ularni tarbiyalashda ifodali harakatlardan foydalanish, o‘z-o‘zini bo‘shashtirish ko‘nikmalarini egallashga qaratilgan.
Bolalar turli xil his-tuyg'ularni o'rganadilar va ularni boshqarishni o'rganadilar. Bu muloqotdagi to'siqlarni engib o'tishga, o'zingizni va boshqalarni yaxshiroq tushunishga, olib tashlashga yordam beradi ruhiy stress, o'zini namoyon qilish imkoniyatini beradi.
Ekspressiv vosita qobiliyatlarining buzilishi diqqat bilan e'tiborga loyiqdir, chunki o'z his-tuyg'ularini to'g'ri ifoda eta olmaslik, qattiqlik, noqulaylik yoki yuz va imo-ishora nutqining etarli emasligi bolalarning tengdoshlari bilan muloqot qilishni qiyinlashtiradi.
Emotsional hayot hodisalarini ifodalovchi his-tuyg'ularning og'zaki tili muhim emas. Hissiyotlarni nomlash psixo-gimnastika bolaning o'zini hissiy jihatdan anglashiga olib keladi. Yaxshi, boy tilda gapiradigan bola yaxshiroq fikrlaydi, his-tuyg'ularini og'zaki ifodalash uchun ko'proq nuanslarga ega, u o'zini yanada nozikroq tushunadi, uning tajribalari, his-tuyg'ulari farqlanadi. Psixologlar ishonishadi Bolaning axloqiy g'oyalari samaradorligini oshirishning zaxiralari kattalar qadriyat mulohazalari mazmunining hissiy boyligida, shaxsiy xususiyatlarni baholashdan, davlat baholaridan, kutish baholaridan va darajaga mos keladigan hissiy munosabatlarning boshqa shakllaridan foydalanishda yotadi. maktabgacha yoshdagi bolaning axloqiy rivojlanishi.
Barcha darslar, mashqlar psixo-gimnastika faqat xayoliy materialda amalga oshiriladi, shuning uchun haqiqiy atributlardan foydalanish juda noo'rin, chunki u bolalarning e'tiborini chalg'itadi va burilish qiladi. o'yinga psixo-gimnastika, bu faqat uning asosida yotishi kerak.
Bolaning boshiga tegib, siz unga ma'lum bir rangdagi xayoliy shlyapa berasiz va qo'ng'iroq qo'shig'ini taklif qilasiz. "qo'ng'iroq qilish", u pasayganligini ko'rishga harakat qiling "shlyapa", "Torting" uni chuqurroq chizish, tasvirlash "xor" qo'ng'iroqlar - bolaning faollashtirilgan tasavvuri tasvirni yaratadi, uni kerakli harakatlar bilan ranglaydi, bu bizga kerak bo'lgan narsadir.
dam oling, balki keyingi ishlarga tayyorlaning.
Sinflar uchta blokdan iborat.
Birinchi blok asosiy his-tuyg'ularga kirishni o'z ichiga oladi. Ularga o'z ichiga oladi: qayg'u, quvonch, hayrat, qo'rquv, g'azab.
Ikkinchi blok - asosiy o'rtasidagi farq hissiyotlar: quvonch va qayg'u; quvonch va g'azab; quvonch, qayg'u, qo'rquv; hayrat, qo'rquv, g'azab.
Uchinchi blok - his-tuyg'ularni tahlil qilish.
Birinchi blokning sinflari iborat:
1. Sayohat.
2. Piktogrammalarni tekshirish.
3. Vazifalarni bajarish.
4. Mashq qilish "Oyna"
5. Yuzlarni chizish.
6. Munozara.
7. Kabi bo'shashish mashqlari "Sehrli tush".
Ikkinchi blokdagi darslar o'z ichiga oladi o'zim:
1. Mashq qilish "Bizning his-tuyg'ularimiz" (bolalar ularni sanab o'tadilar va yuz ifodalari tasvirlariga qarashadi.)
2. Ertak qahramonlari bilan tanishish.
3. Adabiy topishmoqlar (hissiyotlarni aniqlang)
Masalan:
Darvozadagi skameykada Klara achchiq ko'z yoshlarini to'kadi.
Bizning Tanya baland ovozda yig'layapti,
U to'pni daryoga tashladi.
Bunnies va sincaplar baxtli,
O'g'il va qizlar baxtli,
Ular oyoqlarini quchoqlashadi va o'padilar;
Xo'sh, rahmat, bobo, quyosh nuri uchun.
4. Savollar: Bu qahramon qanday tuyg'uni boshdan kechirmoqda?
5. Tuyg'ularni chizish yoki yuz ifodalari bilan "quvonch niqobini" tasvirlash (g'azab, hayrat, qo'rquv, qayg'u)
Uchinchidan - his-tuyg'ularni tahlil qilish:
1. Mashq qilish "Turli tuyg'ular" (bolalar tasvirlarda turli xil his-tuyg'ularni tanlaydilar).
2. Tahlil bilan o'yin.
3. Mashq qilish yoki o'yin "sahnalashtirish".
Mumkin bo'lgan iboralar: "Mening tishim og'riyapti""Men shokolad barini yedim" "Menga velosiped sotib olishdi"
"Men bir do'stim bilan janjallashdim" va boshqalar.
4. Syujetli suratlardagi vaziyatlarni tahlil qilish.
5. O'yinlar: "To'lqinlar", "Iltimos", "Menga tabassum bering".
Psixo-gimnastika atrofimizdagi dunyoni va undagi o'zimizni tushunish zarurligini tushunishga yordam beradi.
Misol (g'azab)
Qirol Borovik
Qirol Borovik yurgan edi (Bolalar yurishadi)
To'g'ridan-to'g'ri o'rmon orqali
Qirol Boletning kayfiyati yomon edi (bolalar qo'llarini kamarlariga qo'yishadi)
Podshohni pashsha chaqqan! (bolalar oyog'ini oldinga qo'yadi, qo'llarini kamariga qo'yadi va qoshlarini chimiradi)
"Sehrli tush"
Kirpiklar tushadi va ko'zlar yumiladi. (Bolalar matnga muvofiq harakatlarni bajaradilar)
Tinch dam olmoqdamiz.
Biz sehrli uyquda uxlab qolamiz.
Bo'yin tarang va bo'shashgan emas.
Davlumbazlar biroz ochiladi,
Hamma ajoyib tarzda dam oladi.
Oson, bir tekis, chuqur nafas oling.
Qo'llarimiz dam oladi
Ular dam olishadi va uxlab qolishadi.
Oson, bir tekis, chuqur nafas oling.
Oyoqlar ham dam oladi
Ular dam olishadi va uxlab qolishadi.
Tanglik yo'qoldi.
Va butun tana bo'shashadi.
Bu bizga aniq bo'ladi:
Dam olish yoqimli!
Salom "Sezgir qo'llar"
Qanday mo''jiza - mo''jizalar
Bir qo'l va ikki qo'l!
Mana o'ng kaft,
Mana chap kaft.
Va men sizga bir xil emasligini aytaman.
Hammaga qo'llar kerak, do'stlar.
Kuchli qo'llar jangga shoshilmaydi.
Yaxshi qo'llar itni erkalaydi.
Aqlli qo'llar qanday davolanishni biladi.
Nozik qo'llar qanday qilib do'stlashishni biladi.
Endi qo'llaringizni mahkam ushlang, qo'shnilaringizning qo'llarining issiqligini his qiling.
Bolalar, keling birga yashaylik! (bolalar topshiriqni bajaradilar)
Yelkanlar kabi bulutlar (ko'rsatkich barmoqlari ulanish)
Shamol ularni uradi, shamol esadi (kaftlar sizdan uzoqda)
Agar bulutlar ko'p bo'lsa, bu yomg'ir yog'ishini anglatadi (qo'llaringizni yuqoriga ko'taring, barmoqlaringizni yoying)
Xo‘sh, bulutlar o‘t qushining patiga o‘xshasa-chi? (qo'llar yon tomonlarga, qanotlar kabi to'lqinlar)
Ertalab quyosh chiqadi, qushlar sayr qiladi (qo'llar yuqoriga, kaftlar quyoshga qaragan)
Va ular yuzma-yuz to'qnashadi va bulutga aylanadi
Va keyin momaqaldiroq gumburlaydi,
Bu bulutlar g'azablangan, g'azablangan (bolalar his-tuyg'ularini namoyish etadilar)
Ajralish
Bolalar aylanada turishadi. Uy egasi bog'lashni taklif qiladi "do'stlik tugun" kaftini uzatadi va bolalar uning ustiga kaftlarini qo'yadilar. Rahbar ularni ikkinchi kafti bilan qoplaydi va gapiradi: “Qanday tugun bo'lib chiqdi! U bizga do'st bo'lishga yordam beradi"
Alina Antonova
Psixo-gimnastika bo'yicha o'yinlar va mashqlar kartasi
PSIXOGİMNASTIKA
Bu o'yinlar yordam beradi:
Yaxshilash bolaning psixo-emotsional holati;
Yechish; uchib ketish psixologik kuchlanish, mushaklarning charchashini kamaytirish;
Qo'rquvni, qo'rqoqlikni engishga yordam bering, o'ziga ishonchni rivojlantiring;
Agressiyani, qo'rquvni kamaytiring;
Tengdoshlarning qo'llab-quvvatlashiga ishonchni rivojlantirish, ularga ishonish;
Muloqot ko'nikmalarini rivojlantirish;
Taktil xotirani yaxshilash;
Jamoada ishlash qobiliyatini oshirish;
Guruhning hamjihatligini oshirish;
Muvofiqlashtirilgan o'zaro ta'sir qilish qobiliyatlarini rivojlantirish;
Shakl og'zaki va og'zaki bo'lmagan vositalar aloqa;
Bolaning xulq-atvorida ijobiy shaxsiy fazilatlarni shakllantirish (muloqot, o'zining kuchli tomonlarini hisoblash qobiliyati, o'zini tuta bilish, jasorat, qat'iyatlilik, tashabbuskorlik, qat'iyatlilik, kamtarlik, o'zini tanqid qilish, sezgirlik, do'stlik tuyg'usi va boshqalar);
Shakl ijobiy his-tuyg'ular, do'stona munosabat, tengdoshlar bilan muloqot qilish qobiliyati; o'zaro tushunish, empatiya qobiliyati;
Bolalar harakatlarining o'zboshimchalik va motorli ijodkorlik darajasini oshirish;
Turli xil vazifalarni bajarishda istaklaringizni umumiy talablar va qoidalarga bo'ysundirish qobiliyatini rivojlantiring.
U katta
Futbol to'pi kabi!
Agar u pishgan bo'lsa, hamma baxtlidir!
Bu juda yaxshi ta'mga ega
Shirin shakarli tarvuz!
Bolalar aylanada turib, to'pni bir-birlariga uzatadilar. So'zlarning oxirida to'p kimning qo'lida bo'lsa, o'sha bola qaysi tarvuz shirin yoki nordon ekanligini yuz ifodalari bilan ko'rsatadi.
2. NOSOS VA BOL
"To'p tushirildi"- bola egilgan oyoqlari bilan o'tirish holatini oladi.
"Nasos to'pni shishiradi"- o'qituvchi qo'llari bilan mos harakatlar qiladi; talaffuz qilish: "s - s - s".
"To'p kattalashib bormoqda"- bola asta-sekin o'rnidan turadi, yonoqlarini puflaydi, qo'llarini yuqoriga ko'taradi, ularni yaxlitlaydi.
"Nasos ishlamay qoladi"- kattalar shlangni tortib olgandek ko'rinadi.
"To'p yana pufladi"- bola sekin o'tiradi, qo'llarini tushiradi; nafas chiqarish: "sh - sh - sh".
Variant: Belgilangan rolga muvofiq harakatlarni bajarib, juftlarga bo'linishingiz mumkin. Bir necha marta takrorlangandan so'ng, bolalar rollarni o'zgartiradilar.
3. QORQON
O'qituvchi bolalarni albom varag'idan qochib, notanish hovlida yolg'iz qolgan chizilgan odamning istalgan pozasini olishga taklif qiladi va tasavvur qiling. ergashish:
- “Bizning kichkina odamimiz gapira olmaydi va harakat qila olmaydi. Tasavvur qiling-a, u qishda tashqarida o'zini ko'rdi, qor yog'di va uning ustiga tushdi va tez orada chizilgan kichkina odam qor odamiga aylandi. Keling, uni tasvirlashga harakat qilaylik."
Bolalar tarang qo'llarini yon tomonlarga yoyishadi, yonoqlarini puflaydilar, qayg'uli yuzlar qilishadi va joyida harakatsiz turishadi.
"Bizning qor odamimiz butun qishda shunday turdi, lekin keyin bahor keldi, quyosh isib ketdi va qor eriy boshladi."
Bolalar asta-sekin bo'shashadi, qo'llarini tushiradilar, yuzlarini quyoshga qo'yadilar, cho'kadi va "Yorqin ko'lmakda polga yoyilgan".
4. QO'LLANMA
O'qituvchi barcha odamlar har xil ekanligini va ularning ba'zilari yordamga muhtojligini tushuntiradi yaxshi odamlar. Bir bola o'zini ko'r bo'lib ko'rsatib, qo'lini do'stining yelkasiga qo'yadi - "yo'riqnoma" va ko'zlarini yumadi. "qo'llanma" sekin sur'atda turli harakatlar qiladi, zal bo'ylab harakatlanadi, to'siqlarni engib o'tadi. Bola ko'zlarini yopiq holda kuzatib borishi kerak. Keyin bolalar rollarni o'zgartiradilar.
5. VIDEO TELEFON
Bolalar bir ustunda saf tortadilar. O'qituvchi jimgina so'zni ustundagi oxirgi odamga chaqiradi (yoki ko'rsatadi so'z bilan karta, chizilgan hayvon yoki narsa). Rahbar bu so'zni og'zaki bo'lmagan tarzda qanday etkazish mumkinligini o'ylab topadi (harakat, imo-ishora, mimika yordamida). Keyin u bolaning yelkasiga oldiga tegadi. U o'girilib, harakatni kuzatadi "uzatuvchi". Ikkinchi o'yinchi o'z versiyasini o'ylab topsa, uni xuddi shunday tarzda uzatadi, o'z harakatlari bilan keladi.
O'yin oxirida siz o'yinni tahlil qilishingiz va birinchi o'yinchiga yetib kelgan versiya buzilgan bo'lsa, xato qaerda sodir bo'lganligini bilib olishingiz kerak.
6. HARAKATNI O'TKAZISh (intensatsiya)
1. Bolalar aylana bo'lib, ko'zlarini yumadilar. Etakchi "uyg'onadi" ularning qo'shnisi va unga qandaydir harakat, harakatni ko'rsating (sochlarni taraydi, qo'llarni yuvadi va hokazo). Bola bu harakatni keyingi odamga ko'rsatadi. Va oxirigacha aylanada davom eting. Yangi harakat boshqa birov tomonidan ko'rsatilgan.
2. Kayfiyat bildiriladi (qayg'uli, tushkun, quvnoq, g'azablangan). O'qituvchi kayfiyatni birinchi navbatda mimika va imo-ishoralar bilan ko'rsatadi. Bolalar uning kayfiyatini aylana bo'ylab etkazgan holda, u nimani orzu qilgani va tomosha paytida bolalar nimani his qilganini muhokama qilishadi, kayfiyatni etkazishadi.
Bolalar aylana hosil qilib, o'tirishadi. Ularga orqasini qo‘yib o‘tirgan o‘qituvchi qizning yo‘qolganini e’lon qiladi. Biror kishini batafsil tavsiflaydi portret: soch rangi, ko'z rangi, balandligi, kiyimning xarakterli detallari. Undan direktorga murojaat qilish so'raladi. O'yinchilarning vazifasi kimni aniqlashdir haqida gapiramiz va qidiruvdagi shaxsning ismini ko'rsating. Rejissyor rolini har kim o'ynashi mumkin.
8. ERKTAKNI KO'RSATING
Ishtirokchilar ikkita kichik guruhga birlashtirilgan. Har bir jamoada o'yinchilar qaysi mashhur ertakni namoyish qilishlari haqida kelishib olishadi. Keyin ular rollarni tayinlaydi va boshqa kichik guruhga o'z faoliyatini ko'rsatadi. Tomoshabinlar pantomima tomoshasini tomosha qilishadi va keyin ertak nomini taxmin qilishga harakat qilishadi. Keyin aktyorlar va tomoshabinlar joylarini almashtiradilar.
Spektakllardan so'ng siz chiqishlaringizni muhokama qilishingiz va eng muvaffaqiyatli sahnalarni qayd etishingiz mumkin. Taxminan ertaklar: Kolobok, Ryaba tovuqi, Qizil qalpoqcha, Teremok va boshqalar.
9. AYNA (SOYA)
Bolalar juft bo'lib bir-biriga qarama-qarshi turishadi. Ulardan biri "oynadagi aks", bolaning oynaga qaragan barcha harakatlarini takrorlaydi. Siz xayoliy narsalar bilan o'yin harakatlarini bajarishingiz mumkin (sochingizni tarash, tishlaringizni cho'tkalash va h.k.). "Oyna" ularni aniq takrorlaydi, lekin aks ettirishning spekulyarligini saqlaydi.
Variant: Bolalar bir haydovchidan keyin barcha harakatlarni aks ettiradi.
Hey! Bolalar, esnamanglar,
Va mendan keyin takrorlang!
10. STOBAL AYNA
O'qituvchi bolalarni erta tongda hammomda o'zlarini tasavvur qilishni taklif qiladi, bu erda egri oyna osilgan - u barcha harakatlarni teskari tartibda takrorlaydi. Agar o'yinchi qo'lini ko'tarsa, oyna uni tushiradi va hokazo.
Siz o'ynashingiz mumkin: - juftlikda, rollarni almashtirish;
Butun guruh bajaradi mashqlar"almashtiruvchilar",
va har kim o'z harakati bilan keladi.
11. AYLANAGA KIRISH
Muloqot qilishda qiynalayotgan bola chetga olinadi. Qolgan bolalar qo'llarini mahkam ushlab, aylanada turishadi. Bola yugurib, aylanadan o'tib, unga kirib borishi kerak.
Maqsad: o'zingizni sinab ko'rishga yordam bering, uyatchanlikni enging, jamoaga qo'shiling.
12. ISHONCH QULASH
Ikki juft bola (boshqa emas; boshqa ... bo'lmaydi; Endi yo'q) ikki qator orasida birin-ketin turing. O'qituvchi sug'urta uchun bolalar juftlari orasida. Biri yiqiladi, ikkinchisi uni ushlab oladi. Yiqilgan odam dam olishi, ko'zlarini yumishi va o'zini tutmasligi kerak.
Maqsad: tengdoshlarning qo'llab-quvvatlashiga ishonchni rivojlantirish, ularga ishonish.
13. LIFT, KO'RSATISH
Bola gilamga yotadi, bo'shashadi va ko'zlarini yumadi. O'qituvchi qo'ltiqlarini qo'llab-quvvatlaydi. Bolalar uni har tomondan ehtiyotkorlik bilan ko'tarib, osongina silkitadilar. O'qituvchi so'radi: "Siz mamnunmisiz? Siz qo'rqmaysizmi? Do'stlar sizni mahkam ushlaydi va yiqilishingizga yo'l qo'ymaydi."
Maqsad: Bolaga uni qo'llab-quvvatlashi va g'amxo'rlik qilishini bildiring.
14. DENGIZ HAVVAND
Bola adyolga yotadi. Bolalar adyolni har tomondan ushlab, uni ko'taradilar. Ular aytadilar: "Dengiz bir marta tashvishlanadi (shivirda, dengiz ikkita tashvishlanadi (balandroq, dengiz uchta tashvishlanadi). (baland ovoz)" Bola qichqiradi ularning: "Ammo men dengizdan qo'rqmayman!"
Maqsad: qo'rquvni, qo'rqoqlikni engishga yordam berish, o'ziga ishonchni rivojlantirish.
15. YUZNI KO'RISH
Bolalar 2 qatorga bo'linadi va bir-biriga qarama-qarshi turishadi. 1-qatordagi bolalar ko'zlarini yumadilar, ikkinchisi o'rnini o'zgartiradi (o'zboshimchalik bilan) va 1-o'ringa yaqinlashing. Yopiq ko'zlari bo'lgan bolalar kelib, ularning ismlarini chaqirganlarning yuzi va sochlarini his qilishadi. (Shartlar: siz kiyimga tegolmaysiz).
Maqsad: muloqot qobiliyatlarini, taktil xotirani rivojlantirish.
16. ORQADA CHIZIM
Bolalar kirib kelishadi juftliklar: bola barmog'i bilan boshqasining orqasiga chizadi geometrik shakllar, oddiy tasvirlar (uy, Rojdestvo daraxti, quyosh, narvon, bosilgan harflar, boshqa bola nima ekanligini taxmin qilishi kerak.
Maqsad: rivojlantirish teginish sezuvchanligi, aloqa.
17. PLASTISIN
Bolalar kirib kelishadi juftliklar: biri haykaltarosh, ikkinchisi plastilin. General mashq qilish: masalan, mushukni haykalga soling. Siz tananing turli qismlariga ehtiyotkorlik bilan teginish orqali haykal qilishingiz kerak, "harakatlanuvchi" ularni kosmosda. Vazifa tugagach, (siz eng yaxshi mushukni tanlashingiz mumkin, bolalarning iltimosiga binoan har qanday haykal yasashingiz mumkin.
18. SAN'ATKORLAR
Har bir bola taklif qilinadi "chizish" foydalanish orqali sakrash arqonlari:
Ko'rsatmalarga muvofiq rasm (narvon, ilon, uy, Rojdestvo daraxti);
Siz tanlagan raqam.
Variant 1. Har bir jamoaga uzunligi 1,5 metrdan kam bo'lmagan bitta arqon beriladi. Vazifani eng aniq bajargan jamoa g'alaba qozonadi.
2. O'yinni estafeta ko'rinishida chizilgan joydan boshlab harakat bilan o'ynashingiz mumkin.
19. KECHCHI SOYISH
Bolalar bir-biriga tegmaslikka harakat qilib, zal bo'ylab yurishadi. Buyruq bo'yicha "Tun!" bolalar ko'zlarini yumadilar va sekin zalning markaziga boradilar (uyga). Bolalar bir-biriga yaqinlashganda, o'qituvchi gapiradi:
“Bir, ikki, uch, to'rt - yoningizdagini qo'lingizdan tuting.
Ko'zlaringizni ochmang, kimligini taxmin qiling."
Bolalar teginish orqali ularning yonida kim turganini aniqlaydilar, bir-birlarining ismlarini chaqiradilar va ko'zlarini ochadilar.
20. Xantal plasterlari
O'qituvchi g'amgin bolani tanlaydi va taklif qiladi bolalar: “Bolalar, xantal plasterlari qayerda? Keling, odamga yordam beraylik!". Noqulay bolaga yordam berishni xohlaydigan bolalar kaftlarini og'riqli joylarga qo'yishadi. Va bular "jonli xantal plasterlari" ular haqiqiylardan ko'ra ancha samaraliroq "isitish" ni boshlaydilar - hissiy qaytish effekti paydo bo'ladi.
21. QUYOSH NURLARI
22. POZA VA MENING KAYFIYATIM
Bolalarga mimika va duruşdan foydalangan holda taklif qiling tasvirlash:
1. - o'ziga ishongan, kuchli odam;
Qo'rqoq, zaif;
Quvnoq, epchil va boshqalar.
2. belgilar:
Men Fidgetman
Men Myamlikman,
Men Shustrikman
Men Sonyaman.
Bolalarni yomon holatda ko'rsatishga taklif qiling, keyin esa yaxshi holatni namoyish qiling. Bizning kayfiyatimiz qanday o'zgarishini his eting va keyin tahlil qiling.
Maqsad: hissiy tartibga solish, yuz ifodalarini o'zlashtirish va uning bizning kayfiyatimizga ta'siri.
23. KO‘RADAN TO‘KIM
Dars vaqtida bahsli vaziyatlar yuzaga keladi... Hamma tovonida aylana bo‘ylab o‘tiradi, sokin musiqa yangraydi. O'qituvchi taklif qiladi ergashish:
Keling, o'zimizni dengiz qirg'og'ida quyoshdan porlayotgan tiniq, mayin suv bilan tasavvur qilaylik. Sekin boshingizni pastga tushiring va "boshimdan chiqarib tashlash" hozir bo'lmasligi kerak bo'lgan narsa bo'l: og'riq, g'azab, g'azab, g'azab. Boshingizni toza suv bilan to'ldirish uchun iflos suv quyishingiz kerak bo'lgan bo'yalgan ko'za sifatida tasavvur qiling.
Keyin siz bolalarni yotishga, dam olishga taklif qilishingiz mumkin, suvning oyoqlarini qanday silaganini, qanchalik yumshoq va iliqligini his qilishingiz mumkin.
24. Urug'dan Daraxtgacha
O'qituvchi - "bog'bon", bolalar - "urug'lar". Bolalar oyoqlarini egib, boshlarini egib, qo'llari bilan o'tirgan holatda o'tirishadi. Bog'bon "suvlar" urug'larni boshiga silab, ularning o'sishini kuzatadi. Issiq kunlarning boshlanishi bilan urug'lar unib chiqa boshlaydi - bolalar asta-sekin ko'tariladi; barglar ochiladi - ular qo'llarini ko'taradilar; poyalari o'sadi - yuqoriga cho'ziladi; kurtaklari bo'lgan novdalar paydo bo'ladi - qo'llar yon tomonlarga cho'ziladi, barmoqlar mushtlarga siqiladi. Xursandchilik keladi moment: kurtaklar yorilib ketdi - bolalar keskin ravishda mushtlarini ochadilar - nihollar gullarga aylanadi. Yoz keladi, gullar kundan-kunga chiroyli bo'lib bormoqda - bolalar o'zlarini hayratda qoldiradilar, gullarga tabassum qiladilar - qo'shnilari. Sovuq shamol esdi - gullar turli yo'nalishlarda chayqalib, yomon ob-havoga qarshi kurashdi - qo'llarini silkitib, boshlarini va tanasini egdi. Shamol barglarni yirtib tashlaydi - qo'llar tushadi, gullar erga egiladi. Qor to'pi tushadi - gullar mayda urug'larga aylanadi va bahorgacha qor bilan qoplangan. O'qituvchi bolalarni aylanib yuradi, har birini mehr bilan silaydi.
Gulnaz Axmetova
Bolalar bog'chasida psixo-gimnastika
Psixo-gimnastika
maxsus darslar kursi (bola psixikasining turli tomonlarini (uning kognitiv va hissiy-shaxsiy sohalarini) rivojlantirish va tuzatishga qaratilgan tadqiqotlar, mashqlar va o'yinlar).
Psixo-gimnastika psixologik, pedagogik va psixoterapevtik usullar bilan qo'shni bo'lib, ularning umumiy vazifasi uni saqlab qolishdir. ruhiy salomatlik va bolalarda hissiy buzilishlarning oldini olish.
Psixogimnastikaning asosiy afzalliklari:
Mashqlarning o'yin tabiati (maktabgacha yoshdagi bolalarning etakchi faoliyatiga tayanish);
Bolalarning hissiy farovonligini saqlash;
Tasavvurga tayanish;
Ishning guruh shakllaridan foydalanish imkoniyati.
Psixogimnastikaning maqsadlari:
Bola rivojlanishida tabiiy mexanizmlarga tayanish;
Muloqotdagi to'siqlarni bartaraf etish, o'zini va boshqalarni tushunish;
Ruhiy stressni bartaraf etish va bolaning hissiy farovonligini saqlash;
O'zini namoyon qilish uchun imkoniyatlar yaratish;
Tuyg'ularning og'zaki tilini rivojlantirish (his-tuyg'ularni nomlash bolaning o'zini hissiy ongiga olib keladi).
Psixogimnastikaning maqsadlari
Umuman olganda, bolalar uchun psixo-gimnastika quyidagi muammolarni hal qilishga imkon beradi:
Bolalar o'z-o'zidan dam olish ko'nikmalariga ega bo'ladilar;
Ekspressiv harakatlar texnikasini o'rganish;
Psikomotor funktsiyalarni o'rgatish;
Yuqori his-tuyg'ularni va his-tuyg'ularni rivojlantirish;
Foydalanish orqali ularning xatti-harakatlarini to'g'rilang rolli o'yinlar;
Hissiy stressdan xalos bo'ling;
Tuyg'ularni tan olish va boshqarishni o'rganing.
Psixo-gimnastikaning maxsus kursi odatda bolaning psixomotor yoki hissiy kasalliklari bo'lgan hollarda, bola bolalik qo'rquvidan azob chekayotgan va qiyin xarakterga ega bo'lgan hollarda qo'llaniladi. Ba'zi hollarda texnika najas va siydik o'g'irlab ketishni bartaraf etish uchun ishlatiladi.
Ushbu uslub bolaga uning xatti-harakati, fikrlari va his-tuyg'ulari o'zaro bog'liqligini va barcha muammolar muayyan vaziyat tufayli emas, balki unga nisbatan ma'lum bir munosabat tufayli yuzaga kelishini tushunishga imkon beradi. Bola his-tuyg'ularni o'rganadi va ularni o'zlashtirish fanini o'zlashtiradi.
Pedagogik aksioma - his-tuyg'ular va his-tuyg'ular usul va usullar bilan emas, balki shaxs tomonidan uzatiladi. Zamonaviy sharoitda o'qituvchining hissiy holatlarini (o'z va o'quvchilarining) boshqarish kabi professional muhim sifatini ta'kidlash kerak.
Maktabgacha yoshdagi bolalarning tashvishi bezovtalik, zo'riqish, boshqalarga ishonchsizlik va o'ziga ishonchsizlikda namoyon bo'ladi. Xavotirning oldini olish va uni bartaraf etishning asosiy sharti o'qituvchida empatiyaning mavjudligi (hamdardlik, bolalarga bo'lgan muhabbat, ularning tabiiy rivojlanish potentsialiga ishonish qobiliyati, umid va muvaffaqiyatni uyg'otish, faoliyat orqali dunyoni kashf qilish imkoniyatini ta'minlash). o'yinlar, kognitiv-amaliy va vizual) va boshqalar. Bolalarga bo'lgan onalik muhabbati bolaga uning shaxs sifatida tushunilishi, qabul qilinishi va tan olinishiga ishonch beradi va bu sog'lom farovonlik va rivojlanishning kalitidir , bolalarning iliqligi va insoniyligi, bolalarning his-tuyg'ulari va his-tuyg'ularini e'tiborsiz qoldirish, bolaning motivatsion makoniga kirishi uning aqliy muvozanatini buzadi.
Maktabgacha ta'lim muassasalari o'qituvchilari hissiy sohani rivojlantirish uchun quyidagi vazifalarni hal qilishlari kerak:
Bolalarning e'tiborini ixtiyoriy ravishda ular boshdan kechirayotgan hissiy tuyg'ularga yo'naltirish;
Hissiy tuyg'ularni farqlash va solishtirish, ularning tabiatini aniqlash (yoqimli, yoqimsiz, notinch, hayratlanarli, qo'rqinchli va boshqalar);
Berilgan naqsh bo'yicha his-tuyg'ularni ixtiyoriy va taqlid bilan "ko'paytirish" yoki namoyish qilish;
Eng yaxshi hissiy holatlarni qo'lga olish, tushunish va farqlash;
Empatiya qiling (ya'ni, aloqa sherigi pozitsiyasini qabul qiling va to'liq his eting, uning hissiy holatini his eting);
Adekvat his-tuyg'ular bilan javob bering (ya'ni, o'rtoqning hissiy holatiga javoban, muloqot ishtirokchilariga qoniqish keltiradigan his-tuyg'ularni ko'rsating).
Kundalik hayotda biz bolaga tabiiy ravishda ko'rsatadigan xatti-harakatlar usullari har doim ham samarali emas, ba'zida ular etarli emas; Ko'pincha ular o'z tajribamiz va kamchiliklarimiz bilan cheklanadi, shuning uchun hissiy holatlarni boshdan kechirish uchun bolalar bilan psixo-gimnastikani tashkil qilish juda muhimdir.
Psixo-gimnastikaning qahramonlari bolalar, shuningdek, kattalar bo'lishi mumkin. Bolalar shunchaki o'ynaydi, zavqlanadi, qiziqish uyg'otadi, o'rganadi atrofimizdagi dunyo, lekin shu bilan birga ular o'zlarini va his-tuyg'ularini boshqarishning qiyin mahoratini o'rganadilar. Bolalarning mashg'ulotlarda ishtiroki ixtiyoriy bo'lishi kerak. Siz ularni o'ziga jalb qilishga, qiziqtirishga, yo'ldan ozdirishga harakat qilishingiz mumkin, lekin hech qanday holatda ularni majburlamang.
Psixogimnastika bo'yicha mashqlar guruhlari quyidagilarga qaratilgan:
Harakatlar;
Aloqa;
Xulq-atvor.
Har bir mashq quyidagilarni o'z ichiga oladi: fantaziya (bolaning fikrlari, tasvirlari, his-tuyg'ulari (hissiyotlari) va harakatlari, shunda u triadaning har bir elementiga ixtiyoriy ravishda ta'sir qilishni o'rganadi. Harakat qilish. umumiy o'yin to'xtatilmadi, o'yinning syujet-rolli mazmunini mashqlarning butun ketma-ketligi orqali amalga oshirish kerak. O'yin syujetining barcha ob'ektlari va hodisalari xayoliy bo'lishi kerak, ya'ni jismoniy harakatlar bilan ko'rsatilgan yoki odatdagi muhitdagi narsalar bilan almashtirilishi kerak. Bu bolalarning ichki diqqatini o'rgatishlarini osonlashtiradi. Tajribali o'qituvchi darsni qurishda, albatta, bolalarning ijodiy g'oyalari va takliflarini o'z ichiga oladi.
Psixogimnastika darsi umumiy isinish bilan boshlanishi kerak. Uning vazifasi jismoniy va aqliy farovonlikning inertsiyasini yo'qotish, mushaklarning ohangini oshirish, bolaning diqqatini va faoliyatga qiziqishini "isitish" va bolalarni faol ish va bir-biri bilan aloqa qilish uchun sozlashdir. Diqqat uchun mashqlar va o'yinlar shakl va xarakterga ega bo'lishi kerak. Diqqat ob'ektlari ham juda xilma-xildir: tovushlar, ovozlar, narsalar, ko'rinmas atrof-muhit, odamlar, ularning kiyimlari, his-tuyg'ulari, aloqalari va boshqalar. Masalan: "Bu xonada nima o'zgardi?" "Ko'chada, qo'shni xonada qanday tovushlarni ajrata olasiz?", "Ko'zingizni yumib, taxmin qiling, kim gapirdi?", "Kim sizga tegdi?", "Kim qo'lingizni kuchli silkitdi?", "Qaysi buyum eng katta, eng issiq, qo'pol?", "Bolalarning qaysi biri oq paypoqli?", "Kim eng kulgili (eng qayg'uli?"), "Bu xonada qanday hayvonlar bor?"
O'yinlar har qanday bo'lishi mumkin. Yagona talab shundaki, ular doimo qiziqarli bo'lishi va umumiy faoliyatga, qo'shma harakatlarga va aloqalarga qaratilgan bo'lishi kerak. Barcha o'yinlar va mashqlar psixo-gimnastika elementlarini o'z ichiga oladi. O'qituvchi psixo-gimnastika jismoniy tarbiya emas, mexanik takrorlash emasligini unutmasligi kerak jismoniy mashqlar. Psixo-gimnastikadagi har qanday jismoniy harakat hissiy mazmun bilan to'yingan qandaydir fantaziya tasvirini ifodalaydi va shu bilan aqliy funktsiyalarning (fikrlash, his-tuyg'ular, harakatlar) faoliyatini birlashtiradi va kattalarning sharhlari yordamida bolalarning ichki e'tiborini ham jalb qiladi. bu jarayonlar bilan bog'liq bo'lib, psixo-gimnastika mashqlari psixologik funktsional birlik mexanizmidan foydalanadi: masalan, bola shunchaki qo'llarining keskin ritmik tebranishlarini bajarmaydi, balki o'zini tsirkda xayoliy baraban chalayotgan quvnoq quyon sifatida tasavvur qiladi. Bu o'yin mashqi bolaga katta zavq bag'ishlaydi, uning tasavvurini o'z ishiga kiritadi va o'qituvchi omilni tasvirlaydi jismoniy harakatlar- kuch, sur'at, o'tkirlik - va bolalarning e'tiborini paydo bo'lgan mushak va hissiy hissiyotlarni anglash va taqqoslashga qaratadi. Misol uchun, o'qituvchi shunday deydi: "Bunnies barabanni qanchalik qattiq urishdi! Ularning panjalari qanchalik tarangligini his qilyapsizmi? Siz panjalarning qanchalik mustahkamligini his qilasiz va egilmaydi! Tayoq kabi! Mushtlaringiz, qo'llaringiz va hatto elkangizdagi mushaklar qanday taranglashganini his eting! Ammo yuz - yo'q! Yuz tabassum, erkin, xotirjam. Va qorin bo'shashadi, nafas oladi ... Va mushtlar kuchli taqillatadi. Yana nima tinchlanadi? Keling, his-tuyg'ularimizni ushlash uchun yana taqillatib ko'raylik, lekin sekinroq."
Mashqlarning o'yin (psixogimnastika) mazmuni tasodifiy emas. Bu vosita va hissiy sohalarni boshqarish ko'nikmalarini egallashga hissa qo'shishi kerak, ya'ni u quyidagi vazifalarni bajaradigan tarzda o'ylanishi kerak:
Bolaga turli xil tuyg'ularni boshdan kechirish imkoniyatini bering (etakchi kattalarning harakatlari va harakatlarini taqlid qilib takrorlash orqali);
Bolani his-tuyg'ulariga yo'naltirishga va diqqatni jalb qilishga o'rgating, ularni farqlash va solishtirishga o'rgating;
Bolani turli mushak sezgilari bilan birga harakatlarning tabiatini o'zgartirishga o'rgating;
Bolani tasavvur va his-tuyg'ularning ishiga tayanib, uning harakatlarining tabiatini o'zgartirishga o'rgating.
Psixo-gimnastika mashqlari ketma-ketligida mushaklarning kuchlanishi va bo'shashishi bilan birgalikda qarama-qarshi tabiatdagi harakatlarni almashtirish va taqqoslashni kuzatish ayniqsa muhimdir:
Tarang va bo'shashgan;
O'tkir va silliq;
Tez-tez va sekin;
Fraksiyonel va to'liq uyg'un;
Zo'rg'a sezilarli harakatlar va to'liq muzlash;
Tananing aylanishlari va sakrashlari;
Kosmosda erkin harakatlanish va jismlar bilan to'qnashuv.
Harakatlarning bunday almashinuvi miyaning aqliy faoliyatini uyg'unlashtiradi: aqliy va vosita faoliyati bola, kayfiyat yaxshilanadi, farovonlikning inertsiyasi yengillashadi.
Darsning kommunikativ qismida bolalarning bir-biriga og'zaki va og'zaki bo'lmagan ta'sirining umumiy qobiliyatlari amalga oshiriladi.
Bu hissiy ko'rinishlar va kontaktlar - pantomimalar bo'lishi mumkin. Mashqlar aloqa sheriklarining rollarini almashish va his-tuyg'ularni baholashni o'z ichiga oladi. Bu mashqlarda bola muloqotning asosiy vositasi - empatiya, hissiy taranglikdan xalos bo'lish, his-tuyg'ularini erkin ifodalash va faol muloqotga tayyorlanish qobiliyatini o'zlashtiradi.
Xulq-atvorni tartibga solish jarayoni syujet va psixologik mashqlar. Ushbu bosqichda quyidagi vazifalar hal qilinadi:
Namoyish - psixologik qiyinchiliklar bilan odatiy vaziyatlarni takrorlash;
Moslashuvchan va noto'g'ri xatti-harakatlarning tipik shakllarini aniqlash va tan olish;
Bola uchun maqbul bo'lgan xulq-atvor stereotiplari va nizolarni hal qilish usullarini egallash va mustahkamlash;
Vaziyat doirasida bolalar tomonidan tegishli reaktsiyalar va harakatlar shakllarini mustaqil tanlash va qurish ko'nikmalarini rivojlantirish.
O'yinlar va mashqlar uchun syujetlar manbai nafaqat psixologik vaziyatlar, balki har qanday bolalar kitoblari, multfilmlar va teleko'rsatuvlar bo'lishi mumkin.
Darsning yakuniy qismida mustahkamlash uchun mashqlar va o'yinlarni kiritish maqsadga muvofiqdir. ijobiy ta'sir, bolalarni hissiy muvozanat holatiga keltirish uchun bolaning aqliy va jismoniy faoliyatini rag'batlantirish va tashkil etish. Mashg'ulotlardan so'ng bolalar mustaqil ravishda o'ynash imkoniyatiga ega bo'lishlari ma'qul, bunda ular o'zlari yoqtirgan syujet va mashqlarni o'z-o'zidan davom ettirishlari mumkin.
Mashg'ulotlarni haftada bir marta o'tkazish tavsiya etiladi. Bolalar bilan o'yin o'ynash o'yin mashqlari, sinflar, bir qator tamoyillarga rioya qilish kerak:
Bolalarga va ularning ehtiyojlariga hurmat va mehr bilan munosabatda bo'ling;
Har bir bolani qanday bo'lsa, shunday qabul qiling;
Muvaffaqiyatsizlikda ayblash va ayblashdan saqlaning;
Bolalarda katta qiziqish uyg'otish uchun mashg'ulotlar o'ynoqi, qiziqarli tarzda o'tkaziladi;
Bolaning har qanday yutug'iga ijobiy hissiy baho bering;
Bolalarda o'z ishlarini mustaqil baholash qobiliyatini rivojlantirish;
Sinfdagi munosabatlar tizimida xavfsizlik va ruxsat tuyg'usini yaratish, buning natijasida ular o'zlarining "men" ni erkin o'rganishlari va ifoda etishlari mumkin;
Rivojlanish va tuzatish jarayoni asta-sekin, uni tezlashtirishga urinishlar amalga oshirilmaydi; Har bir bolaning o'z vaqti va tushunish soati bor.
Taqdimotning individual slaydlar bo'yicha tavsifi:
1 slayd
Slayd tavsifi:
Maktabgacha ta'lim muassasasi o'qituvchi-psixologining bolalar bilan ishlashda zamonaviy ta'lim texnologiyalari "Psixo-gimnastika - bolalarning ruhiy salomatligini saqlash va hissiy buzilishlarning oldini olish vositasi sifatida" Tayyorlagan va olib boruvchi: 1-toifali o'qituvchi-psixolog Smirnova Marina Viktorovna R.p. Srednyaya Axtuba, 2016 yil
2 slayd
Slayd tavsifi:
Psixo-gimnastikaning maqsadlari * bolalar avto-relaksatsiya ko'nikmalariga ega bo'ladilar; * ifodali harakatlar texnikasini o'rganish; * psixomotor funktsiyalarni o'rgatish; * yuqori his-tuyg'ularni va his-tuyg'ularni tarbiyalash; * rolli o'yinlar yordamida o'z xatti-harakatlarini sozlash; * hissiy stressdan xalos bo'lish; * his-tuyg'ularni tan olish va boshqarishni o'rganing. uchun normal rivojlanish Maktabgacha yoshdagi bolalar uchun psixo-gimnastika bolaligining bir qismi bo'lishi kerak. Garchi bu atama sizga notanish bo'lsa ham, uning mohiyati juda aniq: bolalar uchun psixo-gimnastika - bu kognitiv, hissiy va shaxsiy sohani rivojlantirish va tuzatishga qaratilgan mashg'ulotlar tsiklidir. Psixo-gimnastikaning asosiy maqsadini bolalarning ruhiy salomatligini saqlash, shuningdek, ruhiy kasalliklarning oldini olish deb atash mumkin. Bolalar uchun psixo-gimnastika erta yosh psixoterapevtik va psixologik-pedagogik usullardan foydalanishga asoslangan. "O'yin quvonch, erkinlik, qoniqish, o'zida va atrofida tinchlikni, dunyo bilan tinchlikni yaratadi" Frederich Froebel
3 slayd
Slayd tavsifi:
Maktabgacha ta'lim muassasalarida psixo-gimnastika Odatda bolalar bog'chasida psixo-gimnastika kursiga kiritilgan maxsus mashqlar qo'rquvdan xalos bo'lishga, tengdoshlar bilan muloqot qilishni o'rganishga, jasur, o'ziga ishongan va halol bo'lishga yordam beradi. Sinflar bosqichlarga bo'linadi: harakatlar elementlarini o'rganish, ularni o'yinda qo'llash, dam olish. Psixo-gimnastika uchun musiqa ishlatilsa, mashqlar samaradorligi sezilarli darajada oshadi, bu bolalarni o'yin, eskizlar, rasm chizish va teatr elementlariga o'rnatadi. Bolalar bog'chalarida psixo-gimnastika faol rolli o'yinlar shaklida qo'llaniladi. Masalan, bolalar hayvonning rolini sinab ko'rishga taklif qilinadi. Bola boshqa maktabgacha yoshdagi bolalarga bu hayvonning xulq-atvor xususiyatlarini so'zsiz ko'rsatishi kerak. Maktabgacha yoshdagi bolalar o'zlarini quyondek tasavvur qilishdan, musiqaga beparvo sakrashdan zavqlanishadi. Ammo u to'xtaganda, barcha bolalar o'yin boshlanishidan oldin kelishilgan ma'lum bir pozitsiyani egallashlari kerak. Bu xotira va harakatlarni muvofiqlashtirishni o'rgatadi. Boyqush o'yini ham o'z-o'zini nazorat qilishni rivojlantirish uchun mo'ljallangan. "Kun!" buyrug'i bilan. Boyqush rolini o'ynaydigan bittadan tashqari barcha bolalar xona bo'ylab faol yugurishadi. "Tun!" degan so'z eshitilganda, hamma muzlashi kerak, aks holda boyo'g'li harakatni davom ettirgan odamga etib boradi. Suratda "G'azablangan ayiq" ni o'rganish, biz itoatsiz bolalarini tinchlantirishga harakat qilayotgan ayiq rolidagi bolani ko'ramiz.
4 slayd
Slayd tavsifi:
Bolalar bilan turli o'yinlarni o'ynash, vaziyatlarni taqlid qilish, his-tuyg'ular va his-tuyg'ularni "ishlash" orqali bolalar atrofdagi dunyodan qo'rqmaslikni, o'z kvartiralari va bog 'devorlari tashqarisida ularni kutayotgan hamma narsaga tayyor bo'lishni o'rganadilar. Maktabgacha yoshdagi bolalar o'zlarini boshqarishni, xatti-harakatlarini nazorat qilishni va boshqalardan nima kutish kerakligini bilishni o'rganadilar. Bu oiladagi munosabatlarga ham tegishli, chunki hech kimga sir emaski, aynan onalar va otalar o'rtasidagi munosabatlar kelajakda bolaga o'rnak bo'ladi. Ijobiy yoki salbiy.
5 slayd
Slayd tavsifi:
Psixo-gimnastika o'yinlari shakli: o'z ismini qabul qilish; xarakter xususiyatlarini qabul qilish; o'tmishingizni, hoziringizni, kelajagingizni qabul qilish. Psixo-gimnastika hissiy mazmun bilan to'yingan qandaydir fantastik tasvirni ifodalaydi. Psixo-gimnastika mashqlarida psixofizik hissiy birlik mexanizmi qo'llaniladi. Misol uchun, bola nafaqat qo'llarining o'tkir ritmik tebranishlarini bajaradi, balki o'zini hayoliy truba chalayotgan quvnoq quyon sifatida tasavvur qiladi. Bu mashq unga katta zavq bag‘ishlaydi, tasavvurini faollashtiradi, harakat ritmini yaxshilaydi. Psixo-gimnastika mashqlari ketma-ketligida qarama-qarshi tabiatdagi harakatlarni (tarang va bo'shashgan, o'tkir va silliq, tez-tez va sekin, kasr va qattiq, zo'rg'a seziladigan harakatlar va mukammal muzlash, tana aylanishlari va boshqalar) almashinishi va taqqoslashini kuzatish muhimdir. sakrash, kosmosda erkin harakatlanish va ob'ektlar bilan to'qnashuvlar ), navbat bilan mushaklarning gevşemesi va kuchlanish bilan birga keladi. Harakatlarning bunday almashinuvi miyaning aqliy faoliyatini uyg'unlashtiradi. Shu bilan birga, bolaning aqliy va motorli faoliyati tartibga solinadi, kayfiyat yaxshilanadi va farovonlikning inertsiyasi yengillashadi. Tuyg'ular va hissiy aloqa bo'yicha mashqlar bolalarda o'zlarining va boshqalarning his-tuyg'ularini tushunish, xabardor bo'lish, to'g'ri ifoda etish va to'liq boshdan kechirish qobiliyatini rivojlantirishga qaratilgan.
6 slayd
Slayd tavsifi:
PSIXOGİMNASTIKA - bu rivojlanish va tuzatishga qaratilgan mashqlar, eskizlar, o'yinlar turli tomonlar bolaning psixikasi (kognitiv va hissiy-shaxsiy sohalar). Uning ma'nosi - harakatlar, yuz ifodalari va imo-ishoralar orqali tajribalar, muammolar, his-tuyg'ularni ifodalash.
7 slayd
Slayd tavsifi:
PSIXOGİMNASTIKA Har bir bolaning muvaffaqiyatli o'rganishi uchun sharoit yaratishga yordam beradi. Sinflarning korreksion yo'nalishi vosita, nutq, xulq-atvor buzilishlari, aloqa buzilishlari va yuqori aqliy funktsiyalarning etishmovchiligini tuzatishni o'z ichiga oladi. Ushbu muammolar sinflarda muvaffaqiyatli hal qilinadi o'yin shakli. Psixokorreksiya usuli sifatida foydalaniladi.
8 slayd
Slayd tavsifi:
O'YIN PSIXOGİMNASTIKASI Aqliy jarayonlar: xotira, idrok, fikrlash, sezish, tasavvur, nutq va boshqalar. Ekspressiv vosita qobiliyatlari: mimika, imo-ishoralar, pantomima Hissiyotlarni ifodalash: qiziqish, qo'rquv, quvonch, hayrat va boshqalar. Psixomuskulyar tayyorgarlik Xarakter xususiyatlari: orzu qilingan va istalmagan xatti-harakatlar
Slayd 9
Slayd tavsifi:
Ko'rsatkichlar: Haddan tashqari charchoqli bolalar; - tugaydiganlik; - bezovtalik; - jahldor; -yopiq; - nevrozlar bilan; - engil aqliy zaiflik; - sog'liq va kasallik chegarasida bo'lgan boshqa neyropsik kasalliklar bilan. Psixofizik dam olish maqsadida amaliy sog'lom bolalar bilan psixoprofilaktika ishlarida psixogimnastikadan foydalanish bir xil darajada muhimdir.
10 slayd
Slayd tavsifi:
Asosiy maqsad Psixo-gimnastika mashg'ulotlarining asosiy maqsadi o'zingizni boshqarish ko'nikmalarini egallashdir hissiy soha: bolalarda o'zining va boshqa odamlarning his-tuyg'ularini tushunish va bilish, ularni to'g'ri ifodalash va ularni to'liq his qilish qobiliyatini rivojlantirish.
11 slayd
Slayd tavsifi:
O'qituvchi quyidagi uslubiy muammolarni hal qilishi kerak: bolaning e'tiborini boshqa odamlarning his-tuyg'ularining namoyon bo'lishiga qaratish; boshqa odamlarning his-tuyg'ularini taqlid qilishni o'rganing; Ushbu his-tuyg'ularning namoyon bo'lishi sifatida mushaklarning his-tuyg'ulariga e'tibor bering; his-tuyg'ularning mushak ko'rinishlarini tahlil qilish va og'zaki tasvirlash; berilgan mashqlarda hissiyotlarni qayta-qayta takrorlash; sezgilarni nazorat qilish.
12 slayd
Slayd tavsifi:
Psixo-gimnastika mashg'ulotlarining tuzilishi Dastlabki bosqich - bu bolalar bilan suhbat. Harakatlarni yashash bosqichi - asosiy harakatlarni mashq qilish. Hissiy muloqotni tashkil etish bosqichi. Boshqariladigan xatti-harakatlarni tashkil etish bosqichi. Yakuniy bosqich - taklif qilingan materialning mazmunini birlashtirish, ularning hissiy holatini muvozanatlash, ularning farovonligi va kayfiyatini yaxshilash.
Slayd 13
Slayd tavsifi:
Bosqichlar: Mimik va pantomimik eskizlar Xarakter va hissiyotlarning individual sifatlarini ifodalash uchun eskizlar va o'yinlar. Muayyan bolaga yoki umuman guruhga psixoterapevtik e'tibor qaratiladigan eskizlar va o'yinlar. Psixomuskulyar trening.
Slayd 14
Slayd tavsifi:
Maktabgacha ta'lim muassasasi o'qituvchisi tomonidan psixo-gimnastikadan foydalanish Jismoniy daqiqalar Kuchli stressdan keyin avtorelaksatsiya (jismoniy yoki intellektual) Ishda materialni "jonlantirish" sifatida. axloqiy tarbiya Kichik guruh ishining mustaqil turi sifatida, shuningdek, individual ravishda.
15 slayd
Slayd tavsifi:
Tuyg'ularni ifodalash uchun eskizlar. Masalan: "Yo'qotilgan", "G'oz", "G'azablangan ayiq", "O'jar bola onani g'azablantirdi", "G'azablangan bobo" va hokazo. Sizning tanangizdagi sezgilarga qaratilgan mashqlar. Masalan, "O'zingizni torting" mashqlari - mushaklarning kuchlanishini engillashtirish uchun va hokazo.
16 slayd
