U turmushga chiqdi, deyish mumkin hussar uslubida. Tanishuv, konfet-guldasta davri, jinsiy aloqa, ariza va to'y. Bularning barchasi 1 oy davom etdi. Aytishimiz mumkinki, faqat to'ydan keyin u xotiniga diqqat bilan qaray boshladi.
Qiz yosh, har doim kuladi, sakrab turadi, umuman olganda, "shamol uning boshida". Va u undan 8 yosh katta. U darhol meni "qari va kasal" deb atadi. Nega "eski?" Men buni hali ham tushunolmayapman. O'shanda men endigina 25 yoshda edim. Va "kasal" - u shunday qaror qildi, chunki u mendan darhol homilador bo'lmagan. Men turli klinikalarni kezib chiqdim, bir nechta tushunarsiz testlardan o'tdim. Shifokorlar unga tashxis qo'yishdi: sog'lom!
Men hech narsani tushuna olmadim. Nega u homilador bo'lmaydi? Axir men deyarli har kuni juda ko'p harakat qildim. Va keyin men uning shkafidan tug'ilishni nazorat qilish tabletkalarini topdim. Ma'lum bo'lishicha, u har safar men bilan bo'lganida mendan yashirincha ichgan. Men unga ko'rsatdim va u isterik edi. Men unga juda ko'p bosim o'tkazdim. U meni "hazil sifatida" kasal deb atadi va men bunga tushdim. Keyin u harbiy qismga ishga kirdi. Har kuni ertalab, uydan chiqishdan oldin, men o'zimni kiyinib, oyna oldida aylanardim qisqa liboslar, baland poshnali tuflilar. Va u o'z bo'limida faqat ayollar ishlaydi, deb yana hazillashdi. Erkaklar yo'q, hech kim unga qaramaydi. Va u ko'zgu oldida aylanib yuradi, shunda qizlar uning qanday yaxshi figurasiga havas qilishadi.
Men uning bir so'ziga ishonmadim, lekin jim qoldim. Nikohni saqlab qolishga harakat qildi. Ota-onam, qarindoshlarim oldida o‘zimdan uyaldim. Va keyin bir kuni xotinim kechqurun uyga keladi va tabassum bilan menga ertaga bo'lishini aytadi korporativ partiya. Butun jamoa daryo avtobusida sayrga boradi. Bufet va raqslar bo'ladi. U, albatta, meni o'zi bilan olib ketardi. Ammo men hali ham hech kimni tanimayman, - bir vaqtning o'zida xotini shirinlik bilan ko'zlarini erga tushirdi. Peshonamdan o‘pdi va ertangi bazmga tayyorlanish uchun ketdi.
O'sha ziyofatda nima bo'lganini faqat boshimda tasavvur qila olaman. Natijada xotinim tunash uchun uyga kelmadi. Kiyim almashtirish va ishga ketish uchun faqat erta tongda keldim. U qandaydir yalpiz, parishon va mast edi. Bu yoqimli manzara emas. Qulog‘imdan o‘pib, cho‘milishga ketdi. Uning ko'zlarida mening oldimda hatto aybdorlik belgisi ham yo'q edi. Faqat charchoq bor edi. Men unga hech narsa demadim, lekin o'zimga o'yladim: "Men butunlay ahmoqman".
Nikoh muqaddas ekanini tushunmaydimi? Bu oila, uni qadrlash kerak. Men his qilayotganlarimni ozgina bo'lsada his qilishi uchun undan o'ch olishga qaror qildim. Men uni aldashga qaror qildim. Buni g'azab bilan qiling, uni xafa qiling. Ruhim bunga qarshi bo'lsa ham. Men har doim do'stona va mustahkam oilaga ega bo'lishni xohlardim.
Faqat men, u va bolalarimiz. Va keyin bu men bilan sodir bo'ldi. Ammo shunga qaramay, men unga saboq berishga qaror qildim. Men erkakman, oxir-oqibat, bu men uchun etarli bo'lmaydi. Men katta jamoada ishladim, bizda juda ko'p ajoyib ayollar va qizlar bor edi. Shuning uchun men uchun qiz do'st topish qiyin emas edi. Men uni bog'da men bilan o'tirishga taklif qilganimda, qiz hatto quloqlariga ishonmadi. To'satdan o'zimni juda yengil va baxtli his qildim. Suhbatdoshim juda yaxshi qiz bo'lib chiqdi. Biz u bilan juda iliq munosabatda bo'ldik. Ishdan keyin bir muncha vaqt men uning uyida vaqt o'tkazishni yoqtirardim. Bitta narsa shundaki, biz uning ota-onasiga turmushga chiqqanimni aytmadik. Bo‘lmasa, qarindoshlari tomonidan bunday iliq kutib olinmagan bo‘lardi, deb o‘ylayman.
Biz tez-tez uchrashib turardik. Biz uning iti bilan birga sayr qildik, sayr qilish uchun parkga bordik. Va men uning ko'zlarida savolni ko'rishdan doimo qo'rqardim: "Siz nima qaror qildingiz, odam?" Men hali ham 2 uyda yashayman, lekin men hech kimni aldashni xohlamayman.
Xotiningizni aldagan bo'lsangiz nima qilish kerak
O'zaro munosabatlarda aldash
Xotiningizni aldagan bo'lsangiz nima qilish kerak
Siz xotiningizni yoki qiz do'stingizni yaxshi ko'rasiz, lekin munosabatlarda butunlay aralashib qoldingiz. Yodingizda bo'lsin, hayotingizdagi sevgini yo'qotish siz olishingiz mumkin bo'lgan eng og'ir zarbalardan biridir. Ayniqsa, buning uchun faqat siz aybdor ekanligingizni bilsangiz.
Ammo, shunga qaramay, har doim chiqish yo'li bor, hatto undan ham qiyin vaziyat. Bir qator printsiplarga rioya qilishga arziydi, keyin, ehtimol, xotiningiz sizni aldaganingiz uchun kechiradi. Nima uchun bu mumkin? Chunki xiyonatni hamma ham kechira olmaydi.
Xotiningiz bilan halol bo'ling. Xotiningiz bu haqda bilganida, siz aniq va izchil bo'lishingiz kerak. So'zlaringizda chalkashmaslik kerak, har safar qo'shimcha faktlar bilan chiqishingiz shart emas. Ideal holda, buni boshqa birovga emas, balki o'zingiz aytishingiz kerak. Faqat bitta hikoya bo'lishi kerak, ko'proq va kam emas. Xotiningiz noto'g'ri bo'lsa ham, uni ayblashning hojati yo'q. Siz xato qildingiz va bu nima muhim emas: aldash yoki xotiningiz bilan muammolarni hal qilishni istamaslik. Ishonchni faqat haqiqat bilan tiklash mumkin, hatto gapirish oson bo'lmasa ham.
Undan kechirim so'rang. Kechirasiz va kechirim so'rang. Shunday ekan, bu hayotingizdagi eng yoqimli va iliq kutib olish bo'lmasligiga tayyor bo'ling. Ammo bu vaziyatda eng mantiqiy qadamdir.
Agar barcha kuch va moliyaviy resurslar sizning qo'lingizda bo'lsa, siz ham o'zingizni yopishingiz va g'ururlanishingiz mumkin. Ammo keyin xotiningiz umidsizlikdan asabiylashish ehtimoli bor. Shuni ham ta'kidlash kerakki, agar bu birinchi xiyonat bo'lmasa, unda sizning xotiningiz endi sizga g'amxo'rlik qilmaydi yoki u sizni hech qachon kechirmaydi.
Xo'jayiningizdan qutuling. Agar buni hali qilmagan bo'lsangiz, buni hozir qiling. Sizning barcha haqiqatingiz, kechirim so'rashingiz, halol ko'zlaringiz va sovg'alaringiz bo'sh joyga aylanadi, agar sizning yaqinlaringiz boshqa ayoldan bir nechta SMS-xabarlarni ko'rsa. Ha, bu qadam aniq ko'rinadi, lekin, afsuski, ko'p erkaklar buni unutishadi. Aqlli bo'ling, buni hozir qiling. Ammo shuni unutmangki, nafaqat xotin, balki bekasi ham his-tuyg'ularga ega. U sizning xotiningiz bilan bo'lgan munosabatlaringizga har tomonlama zarar etkazishi mumkin. Bunga tayyor bo'ling.
Aloqa. Xotiningiz sizga avvalgidek yaxshi munosabatda bo'lmaydi. Shunday qilib, agar siz xayrixohlikni qaytarib olishni istasangiz, o'z manfaatlaringizni qurbon qilishingiz va ko'proq sodiq bo'lishingiz kerak bo'ladi.
Agar u elektron pochta va parollarga kirishni xohlasa, unga buni ko'rsating. Agar u ishdan keyin uyga qaytishingizni xohlasa, siz kelishingiz kerak bo'ladi. Biroq, bitta qo'shimcha bor. Hech qachon xotiningizga xo'jayiningizni ko'rsatishga rozi bo'lmang. Agar sizning xo'jayiningiz xotiningizdan ko'ra nozikroq, balandroq va kattaroq bo'lsa, unda taqqoslashlar va haqoratlar keladi. Va shunga o'xshash iboralar: "Bu men to'lganligim uchun ..." sizni juda uzoq vaqt ta'qib qiladi.
Tayyorlaning. Xotiningiz juda ko'p azob chekadi. Turmush o'rtog'ining xiyonati haqida qayg'urmaydigan bironta ham odam yo'q. Shunday qilib, agar u ertalab soat uchda katta tort istasa, unga bu tortni sotib oling. Agar u yolg'iz qolishni istasa, unda siz unga joy berishingiz kerak. Agar, aksincha, u sizni nazorat qilishni va sizni ko'rishni xohlasa, sizga bog'liq bo'lgan hamma narsani qiling. O'zgartirishga qanchalik tayyor ekanligingizni ko'rsating. Esingizda bo'lsin, hamma narsa xotiningizning aybi deb aytmasangiz ham, u har qanday holatda ham shunday deb o'ylaydi. U sizning yordamingizga muhtoj.
Baxtingiz uchun kurashing. Ha, siz xotiningizni aldingiz, xato qildingiz, katta xato. Ammo sevgingiz o'zaro ekanligiga ishonchingiz komil bo'lsa, qaytib keling yaxshi munosabatlar mumkin. Siz hayotingizdagi baxtli daqiqalarni eslashingiz mumkin. Unga sevimli gullarini bering. Bir oz romantik va u sevib qolgan baquvvat yigitga aylaning. Ammo qachon to'xtash kerakligini biling, ishonch va umidsizlik har doim yaqin va ularning chegaralari ko'rinmas.
Maslahat:
- O'zingizni himoya qilishning hojati yo'q. Esda tutingki, siz kechirim so'rashingiz kerak va "vaziyatlarning tasodifiyligi" va "yulduzlarning pozitsiyasini" tushuntirmasligingiz kerak.
- Uning do'stlari sizga qarshi bo'lishadi. Va ularning har bir so'zi ajralish va ajralishga chaqiradi. Ammo ular bilan bahslashishning hojati yo'q. Xotiningizga buni bilishingizni ayting. Va siz ularning pozitsiyasini tushunasiz. Boshqa hech narsa.
- Qizlarning kayfiyati tez o'zgaradi. Shuning uchun, uning g'azablangan portlashlarini kutish uchun vaqt ajrating. Ularning orqasida hamisha mehr va tushunish bo'ladi.
- Agar ular siz bilan gaplashishni istamasalar, unga o'ylash uchun vaqt bering. Agar u sizni sevsa, ertami-kechmi u sizga ikkinchi imkoniyatni beradi.
Qo'shimcha ravishda:
Yarashuv uzoq vaqt talab etadi. U buni umrining oxirigacha eslab qolishiga tayyor bo'ling. Ammo vaqt o'tishi bilan yomonlik unutiladi va faqat yaxshilik qoladi. Shunday qilib, sabr va ko'proq sabr.
Agar siz uni ichingizda ushlab turishga kuchingiz borligiga ishonchingiz komil bo'lsa va xotiningiz xiyonat haqida hech qachon bilmaydi. Buni xotiningizdan yashirish mantiqan. Ruhiy iztirob ertami-kechmi sizni tark etadi va xotiningiz keraksiz tushkunlikdan xalos bo'ladi. Bu yolg'on, lekin bu ko'plab nikohlarni qutqaradi.
Bu yordam beradi:
XOTIN QANDAY QAYTIB ALDI: kechiring va qayting
Tasavvur qiling-a, telefon birdan jiringladi. Telefonga qaraysan, xotining qo'ng'iroq qilyapti. Siz mutlaqo xotirjam va ishonchlisiz. U sizga nima demoqchi ekanligini oldindan bilasiz. Bilasizmi, u sizga qaytib kelishni xohlaydi. U xatosini tan oldi va sodir bo'lganidan afsusda. Siz uni allaqachon kechirgansiz. U yana siz bilan bo'lishni xohlayotganidan xursandsiz. Va bu hazil emas, siz bunga erishishingiz mumkin!
Qisqacha tavsif
Mavzu bo'yicha yuzlab erkaklar maslahatlashuvlarini o'tkazgan ayolning xiyonati, ko'pchilik erkaklar xotinini kechirishni, xiyonat azobini unutishni va oilaviy munosabatlarni yaxshilashni xohlashlarini angladik. Ammo ko'pincha bunga erishib bo'lmaydi, chunki g'azab fikr yuritishga xalaqit beradi. Xotin ketishga va boshqa erkakka ketishga qaror qiladi.
Va halol aytamizki, aldash erkaklarni o'zgartiradi. Bu ba'zi odamlarni ishonchsiz, zaif va hissiy jihatdan beqaror qiladi, boshqalari esa, aksincha, hayotlarini yaxshi tomonga o'zgartirishga majbur qiladi.
Va biz aniq bilamizki, ayollar zaif, singan va g'azablanganlarga qaytmaydi. Ayollar faqat kuch va o'ziga ishonchni ko'rsatadiganlarga qaytadilar. Va bu kitob sizga kuchli va ishonchli bo'lishingizga yordam beradi. Xotiningizni qaytarib olishingiz va u bilan boshlashingiz mumkin yangi hayot.
Siz xiyonat qilganingizdan keyin xotiningizni qaytarib olishingiz mumkin! Xiyonatni kechirish mumkin! Siz nikohlarga baxtni qaytarishingiz mumkin! Siz qila olasiz!
Biz hozir harakat qilishimiz kerak
Xotinidan ajralganidan so'ng, ko'p erkaklar vahima qo'zg'aydi va xaotik harakatlar qila boshlaydi. Ba'zilar sizga sovg'a-salomlar yog'diradi, kimdir tiz cho'kib, qaytib kelishingizni so'raydi, kimdir xotiningizga tahdid solib, bolalaringiz bilan sizni shantaj qila boshlaydi, ba'zilari hatto stakanga o'tirishadi.
Bu harakatlar faqat vaziyatni yomonlashtiradi va har daqiqada xotiningizni qaytarib olish imkoniyatini kamaytiradi. Biroq, agar siz bizning ko'rsatmalarimizga amal qilsangiz, siz nafaqat xotiningizni qaytarib olishingiz, balki u bilan mustahkam munosabatlar o'rnatishingiz mumkin. U sizni yana xohlaydi, sizni yana o'z odami deb ataydi, boshqa erkaklar haqida o'ylamaydi.
Shuning uchun vaqtingizni behuda ishlarga sarflamang. Bizning ko'rsatmalarimizni oling va ularga amal qiling. Shunday qilib, siz xotiningizni 100% kafolat bilan qaytarib olishingiz mumkin. Bu haqiqatan ham ishlaydi!
Xo‘sh, buning nima keragi bor
Ayolning qaytishi uning "keksa" odamidan olgan yangi his-tuyg'ular va hissiyotlar orqali erishiladi. Ammo bunday qiyin vaziyatda bu his-tuyg'ularga erishish uchun siz birinchi qarashda mantiqsiz va noto'g'ri ko'rinadigan usullardan foydalanishingiz kerak. Kitobimizda biz ushbu usullarni tasvirlab beramiz va ular nima uchun ishlashini ham sizga tushuntiramiz.
Sizning vazifangiz ushbu usullarga qat'iy rioya qilishdir. Va shu tarzda siz xotiningizni to'g'ri his-tuyg'ularga olib kelishingiz mumkin va u sizni yana xohlaydi. Bu juda oddiy!
P.s. Uni o'zingiz o'zgartirdingizmi? Buyurtma - biz yordam beramiz
Laymen.ru maslahatchisi
Erkaklarni qo'llab-quvvatlash va o'zaro yordam berish maqsadida faoliyat yuritadigan eng yirik erkaklar psixologik portali. Siz har doim bizdan malakali maslahat, foydali qo'llanma va jonli yordam olishingiz mumkin.
Maktub muallifi turmush qurganiga 17 yil bo‘lgan. Ammo oiladagi jiddiy inqiroz paytida u buzilib, boshqa ayol bilan munosabatlarni boshladi. Bu tajriba o'zini oqlamadi va endi erkak oilaga qaytishni orzu qiladi, lekin uning xotini bunga mutlaqo qarshi. ning nazarida o'zini oqlash mumkinmi sevgan kishi xiyonatdan keyin, deydi psixolog.
soulpost.ru
Sevimli odamni yo'qotish oson, lekin hissiy aloqani tiklash yoki teng darajada kuchli yangisini topish eng oson ish emas. Ehtimol, siz qahramon bo'lmasligingiz va o'zingiz uchun hal qilib bo'lmaydigan muammoni o'zingiz hal qilishga harakat qilishingiz kerak. Sizga Muvaffaqiyatli munosabatlar markazi psixologlaridan professional yordam taklif etamiz.
Siz bizga hikoyangizni yuborasiz va biz uni ekspert sharhlari bilan nashr qilamiz. Muammoning mohiyatini yaxshiroq tushunishimiz uchun, iltimos, batafsil (albatta, shaxsan sizga mos keladigan) hikoyalarni yuboring. Va biz qo'limizdan kelganini qilamiz yaxshi kayfiyat, uyingizga hamjihatlik va tinchlik qaytdi. Harflarning anonimligi kafolatlanadi.
Biz sizning maktublaringizni kutamiz [elektron pochta himoyalangan] Xatingiz yo'qolib qolmasligi uchun mavzu satrida "Mening hikoyam" deb belgilang.
- Menga judayam yordam kerak. Men xotinim va bolalarimni telbalarcha yaxshi ko'raman, men uchun oila eng muhimi. Ammo muammo yuz berdi.
Men 45 yoshda, xotinim 43 yoshda. Biz 17 yildan beri birgamiz. Ikki o'g'il - 16 va 5 yoshda. Taxminan bir yil oldin oilada muammolar paydo bo'la boshladi. Ular tez-tez janjallasha boshlashdi... Xotinim birdan sababsiz ovozini ko'tarib, arzimagan narsadan bahslasha boshladi. Men mojaroni imkon qadar bartaraf qildim. Yaqinlik kamdan-kam uchraydi. Xotinim haftasiga 2-3 marta ishlagan bo'lsa-da, charchaganini va boshi og'riyotganini aytdi - u kosmetolog. U o'ziga g'amxo'rlik qilmadi ... U menga erkak sifatida etarlicha e'tibor bermadi.
Bir lahza hammasi yaxshi ketayotgandi, lekin keyin yana janjal va so‘kinishlar boshlandi...
Mening ishim qiyin, lekin yaxshi pul topaman. Uyda hamma narsa bor. Ikki mashina, to'rt xonali kvartira. To‘ng‘ich o‘g‘lim uchun kvartira qurdim... Juda charchadim, uyda esa yo dahshat, yo uzr so‘rash, yarashish davri edi.
Men buzilib, dahshatli xatoga yo'l qo'ydim - men shoshqaloqlik qildim. Xotinim bilib oldi. Men unga munosabatlarda bo'shliq borligini aytdim va u bilan har qanday aloqadan qochishni boshladim. Xulq-atvorimdan xotinimni shunchaki o'ldirgan... Lekin men o'zimni silkita oldim va faqat xotinimni sevishimni va sevishimni tushundim. Men faqat u bilan bo'lishni xohlayman.
Men hamma narsani avvalgidek aytib berishga va kechirim so'rashga va munosabatlarni tiklashga harakat qildim. Xotin bir muddat tinchlanib, odatdagidek o'zini tuta boshladi ... Lekin bu uzoq davom etmadi. Bir kuni u ishdan uyga kelib, xiyonat va xo'rlikni kechira olmasligimni aytdi. Va u mendan kamida bir oyga uydan chiqib ketishimni so'raydi, u his-tuyg'ularini va fikrlarini tartibga solish kerakligini aytadi.
U menga nisbatan his-tuyg'ulari yo'qligini aytdi. Men narsalarimni yig‘ib, qishloqdagi ota-onamnikiga bordim. Ajralishning birinchi kunida xotinim ota-onam bilan uyda yoki oldingi do'stimnikida ekanligimni tekshirish uchun kechqurun keldi. Uning uyi yonida qorovulda edi. Chek hech narsa bermadi - men aslida do'stim bilan munosabatlarni butunlay uzdim va haqiqatan ham oilamga qaytishni xohlayman. Iltimos, xotinim va sevgimni qaytarishimga yordam bering.
Psixologning fikri:
— Oilaviy munosabatlar- statik bo'lolmaydigan juda murakkab tizim. Muammolar, mojarolar va inqirozlar har qanday munosabatlarning ajralmas qismidir.
Sizning maktubingiz faqat tasvirlangan haqiqat oxirgi muammo, menga o'n etti yil davomida munosabatlarga e'tibor bermasligingizni aytadi. Ehtimol, sizning xotiningiz ilgari hissiy farovonlik uchun barcha javobgarlikni o'z zimmasiga olgan. Va keyin men bundan charchadim, charchadim va shaxsiy inqirozni, depressiv holatni boshdan kechirdim.
Sizning fikringiz baxtli munosabatlar juda sodda va xudbin. Ehtirosga ko'p e'tibor beriladi yoki yaqin munosabatlar, ular sevgining ekvivalentidir. Hamma narsani osongina qaytarish mumkin degan sodda kutish bor, siz faqat kechirim so'rashingiz va hamma narsani qanday bo'lsa, shunday deb aytishingiz kerak. Aziz onaga nisbatan kichkina bola- Haqiqatan ham, bu etarli. IN kichik maktab- hali ham mumkin bo'lishi mumkin.
Kattalar bilan munosabatlarda sizning muammoingiz ko'proq uzoq tarix bir yildan ortiq. Siz uni tarbiyaladingiz va ovqatlantirdingiz, uning g'azabiga, tushunmovchiligiga, mas'uliyatsizligiga sarmoya kiritdingiz. U hozir gullab-yashnamoqda. Muammo yo'qolishi uchun sizga kam emas, balki ko'proq vaqt, kuch va sabr kerak. Siz o'z oilangizni bilmagan holda yo'q qildingiz, lekin endi uni qaytarib olishni istasangiz, o'zingiz va munosabatlaringiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olishingiz kerak. Ogohlik barcha naqshlarni tushunishni, natijani oldindan bilish va boshqarish qobiliyatini anglatadi. Bu siz o'rganishingiz kerak bo'lgan narsadir.
Sizning munosabatingizda tushunish, hurmat, g'amxo'rlik, qo'llab-quvvatlashdan iborat bo'lgan haqiqiy insoniy yaqinlik jinsiy aloqa bilan almashtirildi. Bu juda tez-tez sodir bo'ladi: odamlar bu shartlarni tan olishni o'rganish uchun uzoq vaqt talab etiladi. Bu haqiqiy yaqinlikning yo'qligiga olib keladi va shuning uchun sherikni tushunish va munosabatlardagi mumkin bo'lgan qiyinchiliklarni oldindan aytib bo'lmaydi. Aloqalar rasmiy va yuzaki yaqin, lekin aslida odamlar bir-biridan juda uzoqda.
donna-magazin.de Aldaganlik uchun o'zini aybdor his qilish sizning xotiningizga nisbatan qadrsiz va talabchan munosabatingizni biroz yumshatadi. Xotiningiz, garchi u yarim kunlik ishlayotgan bo'lsa ham, doimo quvnoq, chiroyli va jozibali bo'lishini xohlaysiz. Aftidan, shoshqaloqlik uchun javobgarlik ham uning zimmasida. Ammo tushunmovchilik, qiyin paytlarda tinglash, tushunish va qo'llab-quvvatlash, muammolarni baham ko'rish yoki shubhalarni yo'qotish uchun javobgarlik haqida nima deyish mumkin?
Nikohingizni o'zingiz saqlab qolishingiz kerak bo'ladi. Agar sizda jasorat bo'lsa, birgalikda mutaxassislardan yordam so'rang. Bu yaxshi yordam bo'ladi. Lekin tez va oson natija kutmang. Bu qiyin bo'ladi.
Agar sizda resurs bo'lsa, o'zingiz ko'p ish qilishingiz mumkin. Xotiningizga ishonchni qaytarish va yaqinlikni tiklash uchun nima qilish kerakligini so'rash yoki iloji bo'lsa tushunish muhimdir. Bu sizning munosabatlaringizni buzishga qo'shgan hissangizni tan olishga yordam beradi. Men aldamoqchi emasman. U pirojnoe ustidagi krem. Inqiroz xiyonatdan ancha oldin boshlangan.
Empatiya ham yordam beradi - xotiningizning his-tuyg'ularini tushunishga harakat qiling, o'zingizni uning o'rniga qo'ying. Endi u g'azablangan, sizga bo'lgan ishonchni yo'qotgan, hafsalasi pir bo'lgan va sarosimaga tushgan. Hamdardlik va tushunish bir-biringizni tushunishga va iloji bo'lsa kechirishga yordam beradi. Hissiyotlar ortida ehtiyojlar turadi. Tuyg'ular va ehtiyojlar haqida gapira olish va mulohaza yurita olish ginalarni yo'q qiladi va odamlarni bir-biriga yaqinlashtiradi.
Inqirozni yengib chiqqandan keyin munosabatlaringiz modelini tasavvur qilishga harakat qiling. Va shuni yodda tutingki, o'tmishga qaytish yo'q. Agar siz yanada etuk munosabatlarga tayyor bo'lsangiz, uzoq va tosh sayohatga tayyorlaning. Uzoq qirollikda, Koshchei bilan jang qilib, javobni bilib olasiz.
Sevimli odamni yo'qotish oson, lekin hissiy aloqani tiklash yoki teng darajada kuchli yangisini topish eng oson ish emas. Ehtimol, siz qahramon bo'lmasligingiz va o'zingiz uchun hal qilib bo'lmaydigan muammoni o'zingiz hal qilishga harakat qilishingiz kerak. Sizga Markaz psixologlaridan professional yordam taklif etamiz muvaffaqiyatli munosabatlar" Siz bizga hikoyangizni yuborasiz va biz uni ekspert sharhlari bilan nashr qilamiz. Muammoning mohiyatini yaxshiroq tushunishimiz uchun, iltimos, batafsil (albatta, shaxsan sizga mos keladigan) hikoyalarni yuboring. Va uyingizga yaxshi kayfiyat, ahillik va tinchlik qaytishi uchun barcha imkoniyatlarni ishga solamiz. Harflarning anonimligi kafolatlanadi.
Biz sizning maktublaringizni kutamiz [elektron pochta himoyalangan]. Xatingiz yo'qolib qolmasligi uchun mavzu satrida "Mening hikoyam" deb belgilang.
Bugun biz xatoga yo'l qo'ygan va oilasidan ayrilgan, lekin xotini bilan munosabatlariga qaytishni xohlayotganini tushungan o'quvchining xatini nashr etamiz. Bu mumkinmi?
Xotinim bilan men deyarli 15 yil turmush qurdik, shundan 13 yil juda baxtli edi. 7 yillik nikohdan so'ng, juda orzu qilingan va uzoq kutilgan bolalar paydo bo'ldi, biz yangi uyga ko'chib o'tdik, yashab, baxtli bo'lamiz. Ammo tashqi farovonlikning orqasida muammolar yashiringan, doimiy tirnash xususiyati paydo bo'la boshlagan va begonalashish o'sishni boshlagan. Va, afsuski, men variantlardan eng yomonini tanladim: men chapga bordim va juda qiyin munosabatlarga aylandim. Xiyonatga katta miqdordagi axloqsizlik qo'shildi. Xotinim bunga juda uzoq vaqt chidadi, men ketdim, qaytib keldim, munosabatlarni davom ettirdim, buni yashirishga harakat qildim. Oxir-oqibat, xotini chiday olmadi va ajrashish uchun ariza berdi. Shunday qilib, deyarli 2 yil oldin ajralish muhri paydo bo'ldi, bu mantiqiy yakun bo'lishiga qaramay, men buni xohlamadim. Ammo shunga qaramay, men bolalar bilan ko'p vaqt o'tkazdim va o'tkazyapman, men ularni deyarli har kuni ko'raman, muntazam ravishda aliment to'layman, kvartiradan chiqib, ota-onamning kvartirasiga ko'chib o'tdim. Va men yangi hayot boshlashga harakat qildim, munosabatlar paydo bo'ldi, lekin oxirida men qochib ketganlarimni xafa qildim. Oxirgi bunday munosabatlar taxminan bir yil davom etdi, ular hatto kelajak uchun ba'zi rejalar tuzishdi, lekin yaqinda men qiz mening sobiq xotinimni almashtira olmaganini va men bir kun kelib unga qaytaman deb o'ylayotganimni angladim.
Shuni ta'kidlash kerak sobiq xotini Men ham ajralishdan hali chiqmadim. Bolalar va u hali ham mening qilgan ishimni kechira olmasligidan azob chekishadi: shu bilan birga, u vaqti-vaqti bilan o'tib ketadi - balki bir kun kelib, biz yana uchrashamiz. Men bu manipulyatsiya elementi ekanligini tushunaman, lekin men uning hujumlariga toqat qilishga harakat qilaman.
Keyin oxirgi tanaffus bo'shlik bor edi. Meni barcha holatlarim bilan sevgan odam bilan paydo bo'la boshlagan yangi narsalarni kesib tashladim va eski narsalar bilan nima qilishni, u erda biror narsa mumkinmi yoki yo'qligini bilmayman. Agar sobiq xotin tushunmasa: ajralish uchun tabiiy sabab bo'lgan narsadan tashqari, buning uchun ikkalamiz ham javobgar bo'lgan aniq shartlar mavjud edi. Lekin gap shu gapga kelganda ajrashdik, yashang, yomon xotiningizdan qutulganingizdan xursand bo'ling, deb gap tugaydi.
Men boshqa yangi munosabatlarni boshlamoqchi emasman va hozirgina tugaganidan men yana bir aybdorlik kompleksini oldim, shuning uchun men hatto qo'rqaman. Va men nima qilishni bilmayman.
Oksana Blank, Muvaffaqiyatli munosabatlar markazining amaliyotchi psixologi:
Siz hozirgi zamonda yashay olasizmi? Sizga nima bo'layotganidan zavqlanasizmi? Yoki tez-tez yaxshiroq narsani qidiryapsizmi?
Siz allaqachon ushbu stsenariyni o'zingiz ko'rasiz - munosabatlarning buzilishi deyarli xuddi shunday sodir bo'ladi, siz hozirgi paytda siz bilan sodir bo'layotgan narsalarni qadrsizlantirasiz. Siz o'tmishga qaytishga yoki kelajakka umid qilishga harakat qilasiz, ammo hozirgi kun ahamiyatsiz narsaga aylanadi.
Munosabatlar siz uchun o'zingizdan, o'z tajribangizdan qochishning bir usuli bo'lishi mumkinmi? "Yangi hayot boshlashga harakat qildim" deganingizda ham, siz "yangi munosabatlar paydo bo'ldi" degan ma'noni anglatadi.
Xotiningizga o'xshagan ayolni topasizmi, xuddi shunday munosabatlar paydo bo'ladimi - ehtimol yo'q. Va siz aytgan so'zlardan ma'lum bo'ladiki, sizning o'tmishdagi oilangizning tiklanishi hech bo'lmaganda juda ko'p javobsiz savollar mavjud ekan.
Qonuniy ravishda, ajralishingiz sodir bo'ldi, ammo hissiy ajralishingiz sodir bo'lmadi. BILAN sobiq xotini siz o'tmishda yashashni davom ettirasiz, bir-biringizga shikoyat bildirasiz, biror narsani eslaysiz, o'zaro tajribalar orqali ishlaysiz. Va siz muammolarni ota-ona sifatida emas, balki turmush o'rtoq sifatida hal qilishda davom etayotganga o'xshaysiz.
Va bu aloqada bo'lish siz uchun juda muhimdir. Haqiqatan ham buni engib o'tish uchun uzoq vaqt bo'lmagandir.
Ammo aynan mana shu vaziyat oldinga o'tishga imkon bermaydi, chunki har doim o'tmishdagi narsa bilan taqqoslash, vaziyatni bir paytlar bo'lgan narsalar orqali sindirish, xayollar. Qoida tariqasida, bu holatda, odam bo'shliqni, vaqtni yo'qotishni, umidsizlikni, apatiyani, energiya va rivojlanishning etishmasligini his qiladi. Bu odamning o'zidan norozi bo'lishiga olib keladi.
Endi siz uchun eng yaxshi yo'l yangi munosabatlarni boshlamaslikdir. Nimaga erishmoqchi ekanligingizni aniqlamaguningizcha, sobiq xotiningiz bilan sizni tashvishlantirmaslik uchun munosabatlarni qurmaguningizcha, ehtimol sizning yangi munosabatlaringiz xuddi shu stsenariy bo'yicha rivojlanadi, bu sizning aybdorlik kompleksingizni kuchaytiradi. , siz yana kimnidir foydalangandek his qilasiz.
Har qanday ajralish - bu yo'qotish va yo'qotish - bu boshdan kechirilishi kerak bo'lgan narsa, bu bilan kurashish kerak. Men, albatta, mutaxassis bilan bog'lanishni maslahat beraman, chunki o'z-o'zidan yo'qotishni engish qiyin. Erkakmi yoki ayolmi, farqi yo'q, ba'zida hamma narsa shunchalik chalkashki, chiqishning iloji yo'q va shu bilan birga hamma narsa aniq ko'rinadi, siz bir tomonlama baho berasiz. Misol uchun, siz o'zingizga "buzg'unchi" ga aniq baho berasiz, lekin sizning munosabatingiz buzilganligi uchun aybdor yagona emassiz.
O'zaro munosabatlardan tashqarida yordam topishga harakat qiling. Ular hozir hayotingizga ijobiylik keltirmaydi.
Karyerangizda, sevimli mashg'ulotlaringizda, farzandlaringiz bilan muloqotda manbalarni qidiring. Kelajakda yashashdan ko'ra, hozirgi kunning qadrini his qilishga yordam beradigan manbalarni qidiring.
Agar siz faqat boshqa odam orqali hayotning to'liqligiga erisha olsangiz, haqiqiy narsaga erishish juda qiyin.
Oksana Blank, psixolog
"Muvaffaqiyatli munosabatlar markazi" (Psycenter.by)
