Tibbiy niqoblar foydalimi? Tibbiy niqob shamollash va grippdan himoya qiladimi?

Metro, avtobus va trolleybuslar, aeroportlar va savdo markazlarida tibbiy niqob kiygan odamlarni ko'proq ko'rish mumkin - hozir shamollash va gripp mavsumi. Qanday qilib bu vaqtda infektsiyani yuqtirmaslik va bolaning sog'lig'ini himoya qilish kerak? Va agar siz yuqtirgan bo'lsangiz, infektsiyani kimdan yuqtirganingizni qanday aniqlash mumkin - kecha ishdagi hamkasbingizdanmi yoki uch kun oldin hafta oxiri xarid paytida? Bu haqda mashhur kishi gapiradi pediatr, professor, Rossiya Tibbiyot fanlari akademiyasining Bolalar salomatligi ilmiy markazining bosh ilmiy xodimi Vladimir Tatochenko:

Mif № 1. Men sovuq bo'lgani uchun kasal bo'lib qoldim

Avvalo, har qanday sovuqning yuqumli kasallik ekanligini tushunishingiz kerak. Va siz faqat hipotermiya va kasal bo'lib qolmadingiz. Kasallikning rivojlanishida sovuq rol o'ynashi mumkin, ammo sabab hali ham mikroorganizmlardir. Misol uchun, oyoqlarning hipotermiyasi burun bo'shlig'ida vazospazmni keltirib chiqaradi. Natijada, bu erda harorat pasayadi, qotib qolgan bolada 0,5 daraja, qotib qolmagan bolada - 1,5 daraja. Bu himoyani zaiflashtiradi va viruslar yoki bakteriyalar kasallikka olib kelishi mumkin. Ular qayerdan keladi? Biz hammamiz ularning tashuvchilarimiz. Biz bunday tadqiqotlar o'tkazdik va ma'lum bo'lishicha, barchamizda mikroorganizmlarning deyarli to'liq to'plami mavjud bo'lib, ularning ko'pchiligi bunday sovuqni keltirib chiqarishga qodir. Va biz kasal bo'lib qolganimizda, biz ularning distribyutoriga aylanamiz - boshqa odamlar bizdan ularni yuqtirishlari mumkin.

Mif № 2. Bir hamkasbim menga aksirgani uchun kasal bo'lib qoldim

INFEKTSION qanday paydo bo'ladi? Havo orqali yuqish - yo'talish yoki hapşırma orqali - biz o'ylagandan kamroq tarqalgan. Viruslar va bakteriyalarning kontsentratsiyasi har doim ham infektsiyani keltirib chiqarish uchun etarli emas. Va shuning uchun, bir kun oldin sizning yoningizda aksirgan odam har doim ham sizning kasalligingiz uchun aybdor emas. Albatta, yaqin aloqa yoki o'pish orqali yuqtirish oson. Ammo umuman olganda, viruslar va bakteriyalar ko'proq kontakt orqali yuqadi. Bunday tadqiqotlar bor edi: odam kun davomida o'rtacha 300 marta ko'zlariga, burniga, lablariga tegadi, yuqumli agentlar qo'llariga, qo'llaridan esa atrofdagi narsalarga tushadi. Boshqa odamlar qo'llari bilan ularga tegib, virus yoki bakteriyalarning dozasini oladilar va qo'llaridan burun, og'iz yoki ko'zlariga tushadilar. Bu infektsiyani yuqtirishning juda samarali usuli: kasal odam ishxonaga kirganida eshik tutqichiga tegishidan ikki soat o'tgach, xonadagi barcha eshik tutqichlari viruslar bilan ifloslanganligi isbotlangan. Shuning uchun qo'lingizni tez-tez yuvishingiz kerak. Misol uchun, men bolalarni niqobsiz tekshiraman, lekin tekshiruvdan so'ng darhol va har doim qo'llarimni yuvaman. Mening o'qituvchim, ajoyib pediatr G. N. Speranskiy, salomlashganda hech qachon qo'lini uzatmagan, orqasiga yashirgan. Yosh shifokor sifatida men qandaydir tarzda beparvolikni tortib oldim va u nima uchun bunday qilyapti deb so'radim. "Gripp qo'l berib ko'rishish orqali yuqadi", deb javob berdi Georgiy Nestorovich. Bu 60 yil oldin edi! Va zamonaviy tadqiqotlar nuqtai nazaridan u mutlaqo to'g'ri.

Mif № 3. Kasallik bemor bilan aloqa qilgandan keyin 3-4 soat o'tgach o'zini namoyon qiladi

Kasallik juda tez o'zini namoyon qilmaydi! Kuluçka davriga kelsak (bu patogenning tanaga kirib borishidan uning birinchi alomatlarigacha bo'lgan vaqt), gripp uchun odatda 1-2 kun. Boshqa shamollashlar (ARVI) uchun u uzoqroq bo'lishi mumkin - parainfluenza va MS infektsiyasi uchun 2-5 kun, adenovirus uchun - 14 kungacha va Epstein-Barr virusi (yuqumli mononuklyozning qo'zg'atuvchisi) bilan kasallanish - 30 kundan 50 kungacha.

Darvoqe, maskarad haqidagi gaplarda haqiqat ko‘p. Venetsiya festivalining eng mashhur va hayratlanarli maskalaridan biri bu tibbiy niqobdir. Bu gaga niqobi deb ataladigan narsa. Bu dahshatli va qo'rqinchli ko'rinadi, lekin aslida bu o'rta asrlarda bubon vabosi bilan kasallanganlarni davolagan shifokorning niqobidir. "Gumga" aromatik tuzlar, foydali o'tlar va sarimsoq bilan to'ldirilgan - bu antibakterial to'siq edi. Bundan tashqari, xushbo'y hidlar shifokorni chirigan go'shtning ko'ngil aynish hididan himoya qildi - 14-asrda o'sha paytda "Qora o'lim" deb nomlangan vabo Evropada atigi yigirma yil ichida 60 million odamni yo'q qildi. Xo'sh, keyin bu dunyodagi birinchi tibbiy niqob karnaval niqobiga aylandi.

Tushli niqob sizni grippdan himoya qilsa-da, ehtimol siz unda metroda yurishni xohlamaysiz. Eng ko'p, siz o'zingizni abstraktsionizm uslubida niqoblaysiz - oq va ko'k to'rtburchaklar. Lekin bu, albatta, bir xil emas.

Ushbu to'rtburchaklar yuzga mahkam yopishmaydi - viruslar bu teshiklarga osongina kirib boradi. Gripp va ARVI viruslari havo tomchilari orqali tarqaladi. Bu shuni anglatadiki, kasal odam nafas olayotganda va gapirganda, hapşırma yoki yo'talish kamroq bo'lsa, havoga mayda infektsiyalangan tomchilar chiqariladi. Ularda viruslar chavandozlar kabi o'tiradi. Bu shubhali kompaniya sog'lom odamning nazofarenksiga kiradi va infektsiya shu tarzda boshlanadi.

Viruslardan himoya qilish uchun yanada samarali niqoblar mavjud - respiratorlardan (ular zichroq materialdan tayyorlangan va yuzga mos keladi, bo'shliq qoldirmaydi) skafandrlarga o'xshash maxsus himoya kostyumlarining bir qismi bo'lgan niqoblargacha (xuddi shu vabo uchun ham qo'llaniladi). .

Ammo dorixona to'rtburchaklari hali ham bir oz kuchga ega. 2015 yilda tadqiqot nashr etildi Yangi Janubiy Uels universiteti (Avstraliya) mutaxassislari.

Tajribada Vetnamning 14 kasalxonasidan 1607 nafar shifokor ishtirok etdi. Ular turli xil niqoblarni o'zlarida sinab ko'rdilar: matolar (qayta foydalanish mumkin, shifokorlar ularni o'zlari yuvdilar) va ishda tibbiy deb atalganlar. Ma'lum bo'lishicha, mato niqoblari barcha zarrachalarning 97 foizini, tibbiy niqoblar - 44 foiz zarrachani o'tkazish imkonini beradi. Olimlar maxsus asbob-uskunalar - filtr sinov qurilmasidan foydalanishdi. Natriy xlorid zarralari oqimi, ya'ni oddiy osh tuzi, ammo ma'lum o'lchamdagi niqobga tushdi.

Olimlar niqoblarga virus hujumlari reytingini tuzdilar. Shifokorlar testlarni o'tkazishdi - bodomsimon bezlar va tomoqning orqa devoridan qirqish. Nafas olish yo'llari infektsiyalari 7,6% hollarda qayta foydalanish mumkin bo'lgan mato niqoblari orqali, 4,8% hollarda tibbiy niqoblar orqali kirib boradi.

Shunday qilib, dorixonalardagi niqoblar hali ham mikroblarning bir qismini saqlab qoladi (afsuski, kichikroq). Kasal odam atrofidagi sog‘lom odamlarni yuqtirmasligi uchun unga niqob qo‘yish samaraliroq, aksincha emas, degan fikrga barcha mutaxassislar rozi.

Terapevt Konstantin Ivanovning ta'kidlashicha, niqobni 40 daqiqadan ko'proq kiymaslik kerak, ayniqsa o'zlari kasal bo'lganlar uchun.

Shunda niqobning o‘zi infektsiya uchun ko‘payish maydoniga aylanadi”, dedi u. - Insonning o'z viruslari uning ichki yuzasida, boshqa odamlarning viruslari esa tashqi yuzasida to'planadi. Doimiy nafas olish tufayli termostat paydo bo'ladi, infektsiya faol ravishda ko'payadi. Tashqarida joylashgan viruslar mikroskopik o'lchamlari tufayli ichkariga osongina kirib boradi.

Xuddi shu sababga ko'ra, siz bir martalik niqobni qayta ishlata olmaysiz. Ishlatilgan narsalarni darhol axlat qutisiga tashlash kerak.

Ko'p odamlar niqobni qoidalarga ko'ra emas, balki o'zlari xohlagancha kiyishadi, dedi pulmonolog va terapevt Aleksandr Karabinenko. - Niqob bir vaqtning o'zida burun va og'izni yopishi kerak. Agar biror narsa ochiq bo'lsa, hech qanday ta'sir bo'lmaydi. Va agar siz uni doimiy ravishda yechib, keyin yana qo'ysangiz, hech qanday ta'sir bo'lmaydi.

Jahon sog'liqni saqlash tashkilotining o'z maslahati bor - A (H1N1) grippi avj olgan taqdirda uy sharoitida niqoblardan foydalanish bo'yicha tavsiyalar. Ular 2009 yilda nashr etilgan.

Agar siz niqobga tegsangiz, masalan, uni olib tashlash yoki yuvish uchun qo‘lingizni sovun yoki alkogolli qo‘l surtmasi bilan yaxshilab yuving, deyiladi nashr.

Ga binoan Moskvaning 71-sonli shahar klinik shifoxonasining bosh shifokori Aleksandr Myasnikov, mato maskalari faqat boshqalarni yo'talish yoki hapşırma paytida chiqadigan tupurik va balg'amdan himoya qilish uchun foydali bo'lishi mumkin.

O'zingizni viruslardan himoya qilishning ikkita ishonchli usuli bor - emlash va profilaktika dori-darmonlarini qabul qilish, dedi Aleksandr Myasnikov.

Bugun ko'chada va jamoat joylarida tibbiy niqob kiygan odamlarni uchratish mumkin, ular shu tariqa o'zlarini gripp virusidan himoya qilishga harakat qilmoqdalar. Niqob haqiqatan ham o'zingizni himoya qilishga yordam beradimi yoki bu shunchaki odamlar xursand bo'lgan umumiy vahima uchun hurmatmi?

Qizig'i shundaki, odamlar ikki toifaga bo'lingan: ba'zilari doimiy ravishda niqob kiyishadi, tom ma'noda uydan usiz chiqib ketishdan qo'rqishadi, boshqalari esa niqob kiygan odamlardan qo'rqishadi, ularni kasal va yuqumli deb hisoblashadi. Haqiqiy natijalarga erishish, o'zingizni va yaqinlaringizni gripp va ARVIdan himoya qilish uchun niqob aslida nimadan himoya qiladi va uni qanday to'g'ri kiyish kerak?

Niqob aslida grippning keng tarqalishini cheklashi mumkin va agar siz uyda kasal odamga g'amxo'rlik qilishda uni to'g'ri ishlatsangiz, sizni himoya qilishga yordam beradi.

Dorixonada mato yoki qog'ozdan tayyorlangan bir martalik niqob sotib olishingiz mumkin. Bu arzon va nam bo'lgunga qadar sizni 2 soat davomida himoya qilishi mumkin. Ammo bundan keyin niqob yaxshilikdan ko'ra ko'proq zarar keltiradi. 4 yoki 6 soat davomida kiyish mumkin bo'lgan uzoqroq muddatga ega niqoblar mavjud va ular boshqa turdagi emdirishlardan foydalanadilar, ammo bunday niqoblar qimmatroq.

Qanday bo'lmasin, uyda va tashqarida turli xil niqoblardan foydalaning va agar siz kir qo'lingiz bilan niqobga tegsangiz, uni darhol tashlang. Hech qachon olib tashlangan bir martalik niqobni qayta ishlatmang!

Niqobning yuzga mahkam va qulay tarzda joylashishi va uning atrofida viruslar kirishi mumkin bo'lgan yoriqlar bo'lmasligi juda muhimdir. Niqob o'rniga shifokorlar oddiy uy va ta'mirlash do'konida sotib olingan respiratorlardan foydalanishga ruxsat berishadi. Respiratorlar yaxshi, chunki ular yuzga qattiqroq joylashadi va kuniga bir marta o'zgartirilishi mumkin, ammo ularda uzoq vaqt nafas olish ancha qiyin. Bu, ayniqsa, nafas olish va yo'talishda qiyinchiliklarga duch kelgan kasal odamlar uchun to'g'ri keladi. Rossiyaning sanitar shifokori hatto faqat kasal odamga g'amxo'rlik qilayotgan odamlarga niqob kiyishni maslahat beradi, chunki bemorning o'zi niqob kiyishdan juda ko'p noqulayliklarni boshdan kechiradi. Ammo bu uyda bolalar bo'lgan holatlarga taalluqli emas, chunki bolalar niqobda uzoq vaqt yurolmaydilar, ular doimo qo'llari bilan tegib, ko'pincha uni echib olishadi. Bemorning xonasiga kirayotganda va kasal odamga egilayotganda niqobdan foydalanishni unutmang.

Ba'zi odamlar uy qurilishi niqoblaridan foydalanadilar, ularni to'rt qavatli dokadan yasashadi. Agar siz o'zingiz uchun bunday niqobni tiksangiz, uni har kuni yuving va har 2 soatda har ikki tomonni issiq dazmol bilan dazmollang. Bir marta ishlatiladigan niqoblarni axlat qutisiga tashlang va ishlatilgan niqoblarga qo'lingiz bilan tegmang. Har qanday niqobni olib tashlaganingizdan so'ng, qo'llaringizni sovun va suv bilan yaxshilab yuving, kamida 20 soniya davomida oqadigan suv ostida yuving.

Niqobni faqat gavjum joylarda taqing, tashqarida toza havodan nafas olishga harakat qiling. Ya'ni, do'kon, metro, poliklinika yoki boshqa jamoat joylariga kirishdan oldin faqat ushbu shaxsiy himoya vositalarini kiyishingiz kerak.

Tibbiy niqob: xususiyatlari va foydalanish usullari.

Nam ob-havoning boshlanishi bilan virusli kasalliklarning tarqalishi ehtimoli katta. Himoya qilishning asosiy usuli - bu tibbiy niqob. Ushbu mahsulot haqiqatan ham samaralimi? Ushbu maqolada himoya niqobidan foydalanish bo'yicha ushbu va boshqa savollarga javob beriladi.

Tibbiy niqob nima uchun u infektsiyadan himoya qiladi?

INFEKTSION tarqalishidan himoya qilishning eng yaxshi usuli

Virusli kasalliklarni yuqtirgan odamlar tomonidan tarqalishining oldini olish uchun himoya niqobi kiyiladi.

Ko'pincha bularga quyidagilar kiradi:

1. Ko'p sonli bemorlar bilan muloqot qilishda tibbiyot muassasalarida ishlaydigan xodimlar
2. Ommaviy ishlab chiqarilgan oziq-ovqat mahsulotlarini ishlab chiqarishda oziq-ovqat ishlab chiqarish ishchilari
3. Shuningdek, infektsiyaning yanada tarqalishiga hissa qo'shishni istamaydigan boshqa toifadagi infektsiyalangan odamlar

• Yuqtirilgan va sog'lom odamlar niqobdan foydalanishlari kerak, degan noto'g'ri tushuncha mavjud. Shifokorlarning fikriga ko'ra, bu unchalik emas.
• Himoya bandaji infektsiyalangan havoning kirib kelishiga 100% to'sqinlik qila olmaydi. Buning sababi shundaki, kiyganda teriga yopishish darajasi sezilarli emas, ya'ni niqob sog'lom odamni zararlangan havo bilan kasallangan binoda yuqtirishning oldini olishga qodir emas.
• Shu munosabat bilan, to'g'ridan-to'g'ri bemorlarga tegishli himoya choralarini qo'llash kerak. Bu nafas olish, yo'talish va hapşırma orqali viruslarning tarqalish ehtimolini kamaytiradi.
• Himoya elementi ichida mikroorganizmlarning ko'payishiga yordam beradigan qulay atmosfera (issiq va nam) hosil bo'lganligi sababli, ular himoya elementi ostiga tushganda ular faol o'sadi - infektsiya bo'lmaganda niqobni qo'llash kasallik ehtimolini oshiradi.

Tibbiy niqobni qanday qilib to'g'ri kiyish kerak, yuzning qaysi tomoniga qo'yish kerak?

Maskalar bir nechta maqsadlarga ega va ular quyidagilarga bo'linadi:

1. Stomatologlar
2. Jarrohlar
3. Jarayonlarni amalga oshirish
4. Umumiy foydalanish

• Tibbiy maqsadlarda foydalanish uchun mahsulotga burun ushlagichi qo'shiladi. Bunday holda, niqobni qo'yishning muqobilligi yo'q - albatta, ichi yuzga qaragan holda.
• Ishlab chiqaruvchi tomonidan taklif qilingan boshqa variantlarda quyidagi fikrlarni hisobga olish kerak:

1. Agar suv o'tkazmaydigan emdirish bo'lsa, mahsulotni ichkariga singdirilmagan qorong'i qatlam bilan joylashtiring
2. Turli xil ranglar mavjud bo'lsa, rangli qatlamni tashqariga qo'ying
3. Quloq ilmoqlari va bog'ichlari tashqi tomondan tikiladi
4. Har qanday o'ziga xos xususiyatlar mavjud bo'lsa, ishlab chiqaruvchi odatda biriktirilgan ko'rsatmalarda ko'rsatadi. Bunga e'tibor bering.

Himoya moslamasini to'g'ri joylashtirish uchun fotosuratda ko'rsatilgan misoldan foydalaning.

To'g'ri mahkamlash

Tibbiy himoya niqobini qancha vaqt kiyish mumkin, uni qanchalik tez-tez o'zgartirish kerak: tibbiy niqobdan foydalanish qoidalari

Asosiy qoidalarga amal qiling

Bir martali ishlatiladigan niqobning tozalash qobiliyatiga quyidagilar ta'sir qiladi:

1. Uning o'tkazuvchanlik xususiyatlari
2. Filtrlash samaradorligi
3. Atmosfera havosining namligi va tozaligi
4. Niqobdan foydalanishning doimiy davomiyligi
5. Qo'llash vaqtida bemorning jismoniy faoliyati

Ushbu xususiyatlarning kombinatsiyasi ishlab chiqaruvchilarga quyidagi vaqtinchalik talablarni qo'yish imkonini beradi:

• Agar sizda qog'oz filtri bo'lsa - 2 soat
• Bakteritsid bilan davolash - 3-5 soat
• Agar mahsulot yo'talish, hapşırma yoki nafas olish natijasida ho'l bo'lsa, uni darhol olib tashlang

Tibbiy niqoblarni yuvish mumkinmi?

Himoya vositalarining turlari

1. Bir martalik foydalanish uchun mo'ljallangan niqobning asl himoya sifatini tiklash uchun sterilizatsiya usullari mavjud emas. Foydalanishdan keyin u darhol tashlanadi.
2. Qayta foydalanish mumkin bo'lgan gazli niqoblar uchun issiq suv va sabunlu suvda yuving. Quritgandan so'ng, mumkin bo'lgan eng issiq issiqlik yordamida har ikki tomonni dazmollang.

Niqobdan foydalanishni e'tiborsiz qoldirmang. Mahsulotdan to'g'ri foydalanish virusli kasalliklarning tarqalishini minimallashtirishga yordam beradi.

Gripp va sovuq mavsum boshlanishi bilan odamlar o'z tanalarini himoya qilish haqida o'ylashadi. Bunday usullardan biri gripp niqobidir. Bu usul qanchalik samarali va nima uchun ular juda mashhur?

Maskalar nima uchun ekanligini aniqlashdan oldin, qanday turlari mavjudligini bilishingiz kerak. Bunga kiradi.

1. Bir martali ishlatiladigan niqoblar. Dorixona kiosklarida sotiladigan mato yoki qog'ozdan tayyorlangan. Bu juda arzon, ammo u ikki soat ichida odamni viruslardan himoya qilishi mumkin. Bu vaqtdan keyin u nam bo'ladi va bemorga zararli bo'ladi. Ular ko'pincha bolalar bog'chalari yoki tibbiyot muassasalari xodimlariga beriladi.
2. Bir martali ishlatiladigan niqoblar, lekin ko'proq qatlamlardan iborat. Siz uni to'rt-olti soatdan ko'proq vaqt davomida kiyishingiz mumkin. Ular dorixona kiosklarida sotiladi, ammo narxi biroz qimmatroq.
3. Respiratorlar. Ta'mirlash va qurilish do'konlarida sotiladi. Ular yuzga juda qattiq joylashadilar. Ularning katta plyuslari bor: ularni kun davomida yechmasdan kiyish mumkin. Ammo bir kamchilik ham bor: bunday niqoblarda nafas olish qiyin.
4. Qayta foydalanish mumkin bo'lgan niqoblar. Buni uyda o'zingiz qilishingiz mumkin. Bir parcha doka olib, uni to'rtta qatlamga o'rash va ularning orasiga paxta qo'yish kifoya. Uni har kuni yuvish kerak. Va viruslar kirib ketishining oldini olish uchun uni har ikki-uch soatda dazmollash kerak.

Grippga qarshi niqobning ta'siri

Niqobni yuzga qo'yganda, bemor og'zini va burnini yopadi. Oson nafas olish uchun havo mato yoki qog'ozning qalinligidan o'tishi kerak. Shuning uchun dorixona kiosklarida ikki, uch va to'rt qavatli gripp niqoblari sotiladi. U qanchalik yupqa bo'lsa, grippga chalinish ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi. Virus odamga kasal odam bilan aloqa qilish yoki havo tomchilari orqali kiradi. Mikroblar havoda joylashgan. Niqob ishlatmasdan, odamning virusni yuqtirish ehtimoli mato yoki dokadan foydalanganda ellik foizga kamayadi;
Gripp niqobi qanchalik qalin bo'lsa, shuncha yaxshi. Ammo qo'shimcha ravishda topikal vositalardan foydalanish kerak.

Bemor oila a'zosiga g'amxo'rlik qilishda niqob kiyish majburiydir.

Odamlar ko'p bo'lgan jamoat joylarida ham himoya vositalarini kiyish kerak. Bundan oldin, shifokorlar burunni oksolinik malham bilan yog'lashni yoki Grippferonni tomizishni tavsiya qiladilar.

Kasallikning kuchayishi paytida xarid qilishdan bosh tortish va barcha bo'sh vaqtingizni tashqarida o'tkazish yaxshiroqdir. Viruslar toza havo va shamolni yoqtirmaydi. Maktab va maktabgacha ta'lim muassasalariga boradigan bolalar uchun ko'p yurish tavsiya etiladi. Tashqarida yurish kuniga uch-to'rt soatgacha davom etishi kerak.

Gripp niqoblaridan foydalanish

Gripp niqobi yanada samarali bo'lishi uchun uni qanday qilib to'g'ri ishlatishni bilishingiz kerak. Bir nechta tavsiyalar mavjud. Ular o'z ichiga oladi.

• Kun davomida turli xil niqoblardan foydalaning. Bemor qaysi turdagi niqobni tanlamasin, uni har ikki-uch soatda o'zgartirish kerak.
• Niqob kiyish. Gripp niqobi yuzga mahkam o'rnashib, burun va og'iz bo'shliqlarini qoplashi kerak. Hech qanday yoriq yoki teshik yo'qligiga ishonch hosil qilish muhimdir.
• Maskani almashtirish. Agar bemor unga iflos qo'llar bilan tegsa, buni qilish kerak.
• Eski niqobni qayta kiyishdan bosh tortish. Agar bemor uyga kelib, niqobni olib tashlasa, uni darhol tashlab yuborish kerak, chunki u ko'plab viruslar va mikroblarni o'z ichiga oladi.
• Qoʻlni yuvish. Bemor niqobni olib tashlaganidan so'ng, sovun o'z ichiga olgan mahsulotlar yordamida yuz va qo'llarni yuvish kerak.

O'zingizni grippdan himoya qilishning boshqa usullari

Ko'pgina mutaxassislar grippga qarshi eng yaxshi himoya bu emlash deb hisoblashadi. Vaktsina tarkibida noxush kasallikka olib keladigan viruslar mavjud. Uni alevlenme boshlanishidan ikki-uch oy oldin joylashtirish tavsiya etiladi. Bu tananing virus shtammlariga moslashish va kerakli antikorlarni ishlab chiqish uchun vaqti bo'lishi uchun kerak.

Bir guruh odamlar borki, ular bepul emlanadi. Ular o'z ichiga oladi.

• Homilador ayollar.
• Bolalar bog'chalari, maktab muassasalari xodimlari va tibbiyot xodimlari.
• Oltmish yoshdan oshgan keksalar.
• Maktabgacha yoshdagi bolalar. Emlash ota-onalarning roziligi bilan bevosita bolalar bog'chasida amalga oshiriladi.
• O'n ikki oygacha bo'lgan bolalar. Grippga qarshi emlash sizning yashash joyingizdagi klinikada beriladi.

Shamollash va grippdan himoyalanish uchun niqob kiyish shart emas. Bir nechta profilaktika choralariga rioya qilish kifoya. Ular o'z ichiga oladi.

1. Antiviral va immunostimulyatsiya qiluvchi vositalar bilan immunitetni mustahkamlash.
2. S vitamini o'z ichiga olgan turli xil vitamin komplekslarini qabul qilish.
3. Suyuqlik miqdori kuniga kamida ikki litrni tashkil qiladi.
4. Hipotermiya, qizib ketish va qoralamalardan qochish.
5. Kuchli shamolda yurishdan bosh tortish.
6. Ob-havo sharoiti uchun kiyinish. Agar bola tashqarida juda ko'p harakat qilsa, unda unga ikki yoki uchta kozok kiyishning hojati yo'q.
7. Yurishdan keyin va ovqatdan oldin qo'llaringizni va yuzingizni sovun bilan yuving.
8. Vitaminlarga boy muvozanatli ovqatlanish.
9. Alevlenmeler paytida sarimsoq yoki piyozni yoyish.
10. Xonani kuniga kamida uch marta ventilyatsiya qiling.
11. Yotishdan oldin havoni namlang.
12. Dezinfektsiyalash vositalaridan foydalangan holda har kuni nam tozalash.
13. Qattiqlashuv protseduralari va jismoniy mashqlarni bajarish.

Niqob himoya vositasi deb ataladigan bo'lsa-da, grippga chalingan odamlar uchun ko'proq mos keladi. Va sog'lom odam sovuqdan o'zini himoya qilishi uchun burunni oksolinik malham va propolis damlamasi bilan yog'lash kerak. Kechasi siz asal bilan iliq sut olishingiz kerak, Grippferoni burningizga tushiring va issiq paypoq kiying.