Yoshi bizga o'zlarini eslatmaydigan 20 ta taniqli va mashhur ayollar, garchi ular 40 yoshdan oshgan bo'lsalar ham.
Ular adolatli jinsning ko'plab boshqa vakillari tomonidan namuna sifatida ko'rsatilgan. Ular juda iste'dodli, ayni paytda go'zal va vaqt ularda o'z izini qoldirmaydi. Ular 40 yoshni bosib o'tishdi, lekin ularning go'zalligi so'nmagan, faqat gullab-yashnagan.
sayt butparast go'zal xonimlar yillarida shunday maftunkor mavjudotlar bo'lib qola olganlar. Shunday qilib, eng go'zal ayollar 40+:
✰
1Monika Belluchchi
Yosh: 51
U hali ham go'zal va uni ko'pincha shahvoniylik va go'zallik namunasi deb atashadi. Shunisi e'tiborga loyiqki, Monika sport klublariga bormaydi va o'z tanasini turli xil parhezlar bilan qiynoqqa solmaydi. Uning so'zlariga ko'ra, u o'zini shunchalik yaxshi ko'radiki, ochlik e'lon qilish va sport klubida charchagan mashg'ulotlarga rozi bo'lolmaydi. U faqat o'zingizni sevishni maslahat beradi, keyin siz jarrohning stoliga borishingiz va tanangizni tuzatish uchun turli xil noxush operatsiyalarga rozi bo'lishingiz shart emas.
✰
2Halle Berri
Yosh: 49
U 1986 yilgi Miss USA unvonini olganidan beri 30 yil o'tdi. Hatto aktrisaning kasal ekanligini hisobga olsak ham qandli diabet, shuningdek, juda kech tug'ilgan edi, uning yoshida u sog'liq va go'zallikni porlaydi.
✰
3Meril Strip
Yoshi: 66
U o'zining tashqi parametrlari haqida juda qattiq emas edi. Uning fikricha, agar siz o'zingizga to'g'ri g'amxo'rlik qilsangiz, natijalar aniq bo'ladi. Uning go'zalligining asosiy siri - o'zini to'g'ri baholash va mutanosiblik hissi mavjudligi.
✰
4Penelopa Kruz
Yosh: 41
Uning so'zlariga ko'ra, u yoshini yashirishga urinmagan. Unga bular yoqadi mashhur ayollar yillarini yashirmaydiganlar. Sofiya Loren va Odri Xepbernga kelsak, ularning qarish jarayoni hurmatga loyiq - ular juda chiroyli ayollar.
✰
5Salma Hayek
Yosh: 49
Unga yoshligida tanasiga g'amxo'rlik qilishni buvisi o'rgatgan, u, aytmoqchi, sartaroshlikda ishlagan va shuning uchun bu haqda ko'p narsalarni bilgan. Buvisi haqidagi sharhlariga ko'ra, u u uchun alkimyogar va go'zal tananing sirlari va ko'plab nuanslarini aytib beradigan yaxshi peri sifatida harakat qilgan.
✰
6Renata Litvinova
Yosh: 49
Unga qarab, u har qanday yosh go'zallikka zid keladi, deb aytishimiz mumkin. U o'zini tashqaridan baholashni va natijalarga qoyil qolishni yaxshi ko'radi.
✰
7Anjelina Joli
Yosh: 40
Aynan u ko'p marotaba eng go'zal unvonini qo'lga kirita olgan ayol jonzot butun sayyora. U yozda 41 yoshini nishonlaydi. Ammo hech bo'lmaganda bir marta uning yuz xususiyatlariga va elastik terisiga qarab, uning qalbida beixtiyor hayrat paydo bo'ladi.
♻
8Julia Roberts
Yoshi: 48
Uning go'zalligi haqidagi tinimsiz munozaralar - tajribali jarrohlarning aynan qayerda sinab ko'rishlari va tabiatning o'z joniga qasd qilishlari uning to'g'ri ovqatlanishiga va sport bilan shug'ullanishiga to'sqinlik qilmaydi. Ammo uning hayotidagi eng muhim vazifa uning muvozanatli ruhiy holatini ta'minlashdir.
40 yoshga to'lgan odamlar bir nechta muammolarga duch kelishadi. Bundan buyon 10 yil oldin samarali bo'lgan mashg'ulot rejimi va parhez endi ishlamaydi. Endi biz yaxshi jismoniy shaklni saqlab qolishning yangi usullarini izlashimiz kerak.
Adolatli jinsiy aloqa vakillari qo'shimcha funtni tezroq olishadi. Bu erkaklarnikiga qaraganda mushaklarning yog'ga nisbati yomonroq ekanligi bilan bog'liq. Yaxshiyamki, sekin metabolizm bilan ham tanangizni normal holatga qaytarish usullari mavjud.
Xun va jismoniy mashqlar o'rtasidagi bog'liqlikni qayta ko'rib chiqing
Agar sizning raqamingiz mukammallikdan uzoq bo'lsa, siz mashg'ulotlar sonini ko'paytirishga intilasiz. Biroq, yaxshi jismoniy tayyorgarlikni saqlab qolishda, to'g'ri ovqatlanish juda muhimdir. Yomon gastronomik odatlar va bir necha stakan pivo muntazam ravishda, sport zalida harakatlaringizni buzadi.
Ko'proq o'simlik tolalari
Agar siz tana vazningizni o'n yil avvalgidek ushlab turishni istasangiz, dietangizga ko'proq tolaga boy ovqatlar qo'shing. Bu sizni ortiqcha ovqatlanishdan saqlaydi.
Mushaklarning yo'qolishini qoplang
30 yoshdan keyin odamlar mushak massasini asta-sekin yo'qotishni boshlaydilar (yiliga taxminan 1 foiz). Bazal metabolizm ko'p jihatdan miqdorga bog'liq mushak massasi, shuning uchun yog'siz proteinga boy ovqatlarni qidiring.
To'g'ri proteinni tanlang
Barcha proteinli ovqatlar siz uchun yaxshi emas. Shuning uchun marmar biftek va bekon o'rniga terisiz tovuq, kurka, baliq va dukkaklilarni tanlang.
Kuch mashqlari
Kardiyo mashqlari yog 'yoqish uchun juda yaxshi va mushaklar hajmini oshirish uchun kuch mashqlari 40 yoshli odamlar uchun haqiqiy emas.
Endi siz mushak massasining yo'qolishini qoplashingiz kerak va bu sizga ortiqcha vazndan xalos bo'lishga imkon beradi.
Squat va o'lik yuklarni ko'tarish
Har bir to'plamda qancha ko'p mushaklar ishlatsangiz, shunchalik ko'p kaloriya yoqiladi. Shuning uchun, sizning imzo mashqingiz o'lik bo'lishi kerak.
Salatdagi to'g'ri ingredientlar
Sabzavotli salatlar, agar siz ularni mayonez yoki maydalangan pishloq bilan shirin va nordon sous bilan tatib ko'rsangiz, unchalik foydali bo'lmasligi mumkin. Eng yaxshi kiyinish aralashmasidir zaytun moyi va balsamik sirka.
Kechasi ovqatlanishni to'xtating
Agar siz yarim kechada uglevodlarni iste'mol qilsangiz, hech qachon vazn yo'qotmaysiz. Siz uxlayotganingizda ishlatilmagan energiya yog'ga aylanadi.
Buyurtmangizning faqat yarmini iste'mol qiling
Ofitsiant buyurtmangizni olib kelganida, ovqatni aqliy ravishda ikki qismga bo'ling. Ovqatdan so'ng, ikkinchi yarmini olib ketish uchun to'plashni so'rang.
Gormonal muvozanatga intiling
40 yoshdan oshgan erkaklar o'z dietasiga tuxum sarig'i, dengiz mahsulotlari, ismaloq, qo'ziqorin va yog'siz go'shtni kiritishlari kerak. Bu testosteron ishlab chiqarishni oshiradi.
Shirinliklarni iste'mol qilishni cheklang
Ammo siz shirinliklardan voz kechishingiz kerak, chunki 40 yoshli odamning tanasi insulinga nisbatan sezgir bo'ladi.
Ehtiyotkorlik bilan mevalarni iste'mol qiling
Xuddi shu sababga ko'ra, shirin mevalarni iste'mol qilishda ehtiyot bo'lishingiz kerak, sof fruktoza iste'molini kuniga 20 grammgacha cheklang.
Organik mahsulotlar
Organik, gerbitsidsiz oziq-ovqatlarni iste'mol qilish teringizni mustahkam saqlashning kalitidir. Endi sizga antioksidantlar va minerallar har qachongidan ham ko'proq kerak.
Mashqingizning intensivligini oshiring
Ko'proq suv iching
Filtrdan o'tgan musluk suvi buloq yoki artezian suvidan kamroq foydali bo'ladi. Stakanga bir chimdim Himoloy tuzi, bodring va limon bo'laklari, rezavorlar yoki o'tlar qo'shing.
Kraxmalli sabzavotlardan saqlaning
Kartoshka, qovoq yoki makkajo'xori sabzavot sifatida tasniflanganligi ularning siz uchun foydali ekanligini anglatmaydi. 40 yildan keyin kraxmal iste'molini cheklash kerak.
Fermentlangan ovqatlar bilan do'stlashing
Fermentlangan ovqatlarda mavjud bo'lgan probiyotiklarni dietangizga qo'shing. Sog'lom ichak florasi kilogramm berishga yordam beradi.
Yoga kursiga yoziling
Ba'zida yoga kabi past intensivlikdagi mashg'ulotlar tanangizni ozg'in va moslashuvchan saqlash uchun yaxshiroqdir. Yaxshi natijalar kortizol gormoni darajasining pasayishi bilan bog'liq.
Uglevodlarni iste'mol qilishni kamaytiring
Tez vazn yo'qotish uchun kam uglevodli dietalar yaxshi tanlovdir, chunki ular mushak massasini sezilarli darajada kamaytirmasdan yog 'do'konlarini kamaytiradi.
Har bir taomda protein
Har bir taomga yog‘siz go‘sht, yogurt yoki dukkakli ekinlarni kiritmaguningizcha, kunlik protein miqdorini oshirish unchalik samarali bo‘lmaydi.
Vakillik vakolati
Agar uy yumushlari haddan tashqari yuklanganligi sababli mashq qilish uchun vaqtingiz bo'lmasa, vakolat berish haqida o'ylab ko'ring. Bundan tashqari, har doim tayyor ovqatga buyurtma berishingiz va narsalarni quruq tozalashingiz mumkin.
Metabolik tezligini hisoblang
Metabolizm tezligini tekshirish uchun shaxsiy murabbiyingizdan so'rang. Bu tanangizning ehtiyojlarini yaxshiroq tushunishga yordam beradi.
Suzishga boring
Yaxshi mashg'ulotdan zavqlanish uchun terlash shart emas. Masalan, suzish tanadagi barcha mushak guruhlarini ishlatishga yordam beradi.
Raqs klubiga qo'shiling
Raqslar orqali jarohatlar xavfisiz tanangizni mukammal holatda saqlashingiz mumkin.
Sog'lom yog'lar
Avakado, qizil baliq va zaytun moyida mavjud bo'lgan sog'lom yog'larga e'tibor bering.
Uni izchil saqlang
Gimnastika zalini o'tkazib yuborish jozibali, ammo 40 yoshdan oshganlar uchun mushaklarning massasini normal ushlab turishning kalitidir.
Sodadan voz keching
Agar siz gazlangan ichimliklar ichishni davom ettirsangiz, terining sog'lom porlashi va mustahkamligini saqlab qolish orzularingizni unutishingiz kerak bo'ladi.
Muntazam ovqatlanish
Kuniga uch marta ovqatlanish o'rniga, dietologlar bo'lingan ovqatga o'tishni va har 1,5-2 soatda ovqatlanishni tavsiya qiladi.
D vitamini
D vitaminining yuqori darajasi ortiqcha vaznli odamlarga arzonroq vazn yo'qotish imkonini beradi.
Uzoq yugurishdan saqlaning
Marafon mashg'ulotlari endi foydadan ko'ra ko'proq zarar keltiradi. Uzoq muddatli kardiyo mashg'ulotlari tanadagi kortizol darajasini oshiradi.
Stretch mashqlari
Stretch mashqlari yaxshilanadi umumiy holat salomatlik, kamaytirish og'riqli hislar mushaklarda va shikastlanish xavfi.
Treningdan oldin darhol ovqatlaning
40 yildan keyin iste'mol qilish muhimdir to'g'ri mahsulotlar mashg'ulotingiz samaradorligini oshirish uchun. Yashil sabzavotlarning bir porsiyasini yog'siz proteinga qo'shganingizga ishonch hosil qiling.
Vaqti-vaqti bilan ro'za tutish
Kundalik 16 soatlik ro'za - yo'qotishning ideal usuli ortiqcha vazn mushak massasini buzmasdan.
Shirin sifatida qora shokolad
Agar siz o'zingizni shirinlik bilan davolamoqchi bo'lsangiz, qora shokoladni tanlang.
Omega-3 yog 'kislotalari
Ilmiy tadqiqotlarga ko'ra, qo'shimchalar baliq yog'i va dietada ba'zi qizil baliqlar semirish xavfini sezilarli darajada kamaytiradi.
Treningdan keyin piyoda yuring
Yurish umumiy jismoniy faollikni oshiradi, tanangiz hujayralarini kislorod bilan to'ldiradi va kortizol darajasini pasaytiradi.
Spirtli ichimliklardan voz keching
Spirtli ichimliklar kaloriyalarda yuqori, shuning uchun uni kechki ovqat bilan ichishdan saqlaning. Bu ortiqcha ovqatlanishdan qochishga yordam beradi.
Meditatsiya
Meditatsiya - tanangizni ichkaridan yaxshilash va stress ta'siriga qarshi turishning ajoyib usuli.
Ko'proq uxlash
Olimlarning fikriga ko'ra, qisqa uyqu davomiyligi kilogramm ortishi va ortiqcha ovqatlanish bilan bog'liq. Uy ishlarini va kechki payt televizor ko'rishdan voz kechish orqali kundalik tartibingizni o'zgartirishni o'ylab ko'ring.
"US Weekly ma'lumotlariga ko'ra, 40 yoshdan oshgan eng seksual va eng go'zal ayollar"
Ular 40 yoshdan oshgan, ammo ular har qanday 30 yoshli (men har qanday 30 yoshli odamni alohida ta'kidlayman) madamoazelni boshdan kechirishlari mumkin, chunki ular o'z tanasi va yuziga to'g'ri g'amxo'rlik qilishadi. Albatta, Gollivudda ko'pchilik go'zallar botoks va plastik jarrohlikka tayanadi, ammo yuqori toifali aktrisalar uchun muhim bo'lgan tabiiy yuz harakatchanligini saqlab qolish va ko'pchilik uchun sog'lom bo'lish uchun bunday kosmetik va jarrohlik muolajalarga hech qachon murojaat qilmaydiganlar bor. yillar. Ushbu ro'yxat ikkalasini ham o'z ichiga oladi.
Sofiya Vergara (40 yosh)
"Men eshagimni yaxshi ko'raman!" - deb hazil qiladi aktrisa. Pastki qismini yaxshi holatda ushlab turish uchun Sofiya to'rttagacha ijro etadi kuch mashqlari haftasiga 20 yillik tajribaga ega shaxsiy murabbiy Gunnar Petersonning qat'iy rahbarligi ostida.
Angi Harmon (40 yosh)
Anji eri bilan uning qomatini kuzatadi. 41 yoshli eri Jeyson Seehorn xotini va uch farzandining onasini barcha urinishlarida qo'llab-quvvatlaydi:
“Biz sport bilan shug'ullanishni ancha oldin boshlaganmiz. Sevimli odamingiz bilan faol bo'lish yanada yoqimli.", - deydi Jeyson.
Geri Halliwell (40 yosh)
Semirib ketishga moyil bo'lgan Jeri ko'p yillar davomida yo-yo dietasida bo'lgan, ammo keskin vazn ortishi bilan almashinadigan ochlik yaxshi narsaga olib kelmasligini tushunib, u dietaga o'tdi. sog'lom ovqatlanish. Endi xonanda ichimlik va sun'iy qo'shimchalardan butunlay voz kechdi.
Halle Berri (46 yosh)
"Mening turmush tarzim - doimiy ovqatlanish"- deydi aktrisa, uning qomatiga faqat havas qilish mumkin.
Nikol Kidman (45 yosh)
"Agar ko'proq vaqtim bo'lsa, men ancha yaxshi ko'rinardim", - Nikol ish yukidan shikoyat qiladi. Tan olishim kerakki, 45 yoshida u yaxshi ko'rinadi, lekin u intervyulardan birida aytganidek, bu uning xizmati emas, balki uni nozik figura bilan mukofotlagan kosmetolog va ona tabiatning xizmatlari.
Jennifer Lopez (43 yosh)
Jen o'zingizni har qanday yo'l bilan sevishingiz kerakligini ta'kidlasa ham: to'la, nozik, chiroyli va unchalik chiroyli emas, uning o'zi uni diqqat bilan kuzatib boradi. ko'rinish. Lopes bo'sh daqiqasi bo'lishi bilanoq sport zaliga va go'zallik salonlariga tashrif buyuradi. Xonandaning qoyil qolgan stilistlari unga “Bronksdan kelgan Barbi” laqabini berishdi.
Julianne Mur (51 yosh)
Julianna dushman plastik jarrohlik. Uning fikricha, Gollivudda hamma, kamdan-kam istisnolardan tashqari, allaqachon jarrohning pichog'i ostiga tushgan va bu, g'alati, bu ayollarni yoshroq qilmagan.
"Yuzimga nima qilsam ham, men 51 yoshda bo'laman. Nima uchun biror narsani o'zgartirish kerak?"
Kris Jenner (56 yosh)
Kardashian opa-singillarining onasi, aksincha, sizga berilgan imkoniyatlardan unumli foydalanish kerak, deb hisoblaydi va "go'zallik in'ektsiyalari" bilan birgalikda plastik jarrohlik hayotdagi eng katta illat emas.
Jennifer Garner (40 yosh)
Ben Afflekning rafiqasi bunga ishonadi eng yaxshi yo'l Tug'ilgandan keyin o'z qomatingizni tiklang - Pilates. U nima haqida gapirayotganini bilsa kerak, chunki Garner uch farzandning onasi!
Pamela Anderson (45 yosh)
Bu yil "Baywatch" "Yulduzlar bilan raqs" shousida ishtirok etdi va harakati tufayli u tezda shakllandi. Shu yilning sentabr oyida u mashhur qizil suzish kiyimida reklama roligida suratga tushish orqali buni isbotladi.
Demi Mur (50 yosh)
Aktrisa vakilining aytishicha, kun qahramoni o'zini juda yaxshi his qilmoqda va unga kirishga tayyor Yangi Yil hayot uchun yangi rejalar bilan.
Kirsti Alley (61 yosh)
Amerikaning "Yulduzlar bilan raqs" shousi mo''jizalar yaratadi. Kirsti mini-ko'ylaklardagi nozik raqqosalarni tomosha qilgandan keyin bir nechta o'lchamini yo'qotdi.
Gabriel Union (40 yosh)
Gabrielning go'zalligining siri o'zi tayyorlaydigan sog'lom taomdir. Eng muhimi, aktrisa bug'da pishirilgan tovuqni yaxshi ko'radi.
Mishel Pfayfer (53 yosh)
31 yoshgacha Mishel o'zini yumshoq qilib aytganda, xunuk deb hisoblardi. "Siz katta xunuk qiz ..." - bu maftunkor qiz o'zini chaqirmadi, lekin aktrisa birinchi marta o'zini ishonchli his qilgan "Mashhur novvoy birodarlar" filmida suratga olingandan keyin hamma narsa o'zgardi. Suratga olish jarayonida ishtirok etgan erkaklar uni maqtashda davom etishdi va u e'tiborning ortishidan hayratda qoldi.
Jennifer Eniston (43 yosh)
Aktrisa Konan O'Brayen shousida yoshlik sirini ochib berdi:
“Men peeling degan ishni qildim. Ekstremal! Avvaliga siz taxminan bir hafta davomida yong'in qurboni bo'lib ko'rinishingizni hatto tushunmaysiz, lekin keyin o'lik teri tushadi va sakkiz kundan keyin siz yangidek yaxshi bo'lasiz!
Gvinet Peltrou (40 yosh)
Gvinetning murabbiyi Treysi Andersonning aytishicha, u hozir 20 yoshidagiga qaraganda ancha yaxshi ko'rinadi va uni ishdagi axloqi uchun maqtaydi. "U mening eng yaxshi o'quvchim"", - buning hammasi Treysi aytdi.
Jenni Gart (40 yosh)
Piter Fachinelli bilan ajrashganidan so'ng, Jenni sobiq eridan o'zib ketishga va avvalgidan ham go'zalroq bo'lishga qaror qildi. Uch oy ichida u yugurish, yurish va sog'lom ovqatlanish orqali 10 kilogrammga yaqin vazn yo'qotdi.
Kameron Diaz (40 yosh)
Aktrisa amal qiladi to'g'ri ovqatlanish, sport zaliga boradi va uning sevimli mashg'ulotlariga sho'ng'in va bemaqsad kiradi.
Agar maqola muallifi chizgan ushbu portret sizni eslatsa, o'tiring va hayotingizni qayta ko'rib chiqishni boshlang. 40 yoshga to'lish hali qarilikdan uzoqdir. Ha, bu etuklik, hamma narsada etuklik - sizning tanangiz allaqachon allaqachon shakllangan va yumshoq yumaloqlikdan tashqari, har ikki tomonda bir necha qo'shimcha kilogramm bor (va bunga kim aybdor?), Siz o'rgandingiz. mantiqiy fikrlash, shoshilinch qarorlar qabul qilmaslik va vaziyatlarni tahlil qilish. Va siz o'zingizni butunlay oilangizga bag'ishladingiz.
Lekin vaqt o'tadi, bolalar o'sib ulg'aygan va o'zlariga g'amxo'rlik qilishga qodir (yaxshi, ular o'zlari tushlik qilishlari mumkinmi?). Ammo o'ziga tegishli bo'lgan hamma narsa, sevgilisi, butunlay tashlab ketilgan va unutilgan. Bitta istak bilan hayot - sevimli serialingizni tomosha qilish va uxlash.
Hamma narsa tubdan o'zgarishi kerak. Kundalik rejimdan tortib to ichki kiyim. Kelajakdagi o'zgarishlarga turtki bo'lib, 40 yoshdan oshgan ayollar bo'ladi, ularning go'zal figuralari ko'plab erkaklarning qalbini tezroq uradi. Agar siz hozir butunlay boshqa daromad darajasi, hayotingiz boshqacha desangiz, bu boshqa bahona bo‘ladi. Agar sizda xohish bo'lsa, siz shunday bo'lishingiz mumkin. Bir haftada emas, balki bir yilda osonlik bilan!
40 yoshdan keyin ayollarning eng chiroyli figuralari - fotosuratlar bilan tepa
Quyida fotosuratda go'zal figuralari ko'p yillar davomida erkaklarning yuraklarini tezlashtiradigan ayollar bor. Ammo kimdir o'zini shunday ideal shaklda osongina ushlab turishi mumkin deb o'ylasa, afsuski, yo'q. Har yili chiroyli ko'rinish tobora qiyinlashib bormoqda, lekin ko'rib turganingizdek, bu haqiqat. Istak bo'lardi.- Jennifer Aniston
Bizga "Do'stlar" seriali va "Dahshatli xo'jayinlar" filmidan tanish bo'lgan 1969 yilda tug'ilgan aktrisa o'z yoshidan ancha uzoqroq ko'rinadi. Chiroyli figura yaxshi ishlangan sochlar! Uning tashqi ko'rinishidagi mutlaqo hamma narsa uning sog'lig'i va tashqi ko'rinishiga katta hurmat bilan qarashidan dalolat beradi va bu oson ish emas. Ammo natija juda ta'sirli. - Sindi Krouford
Tug'ilgan yili - 1966 yil.
Bu ayolga tanishtirish kerak emas. Va Krouford dunyodagi eng go'zal ayollardan biri ekanligiga shubha yo'q. O'zining kultiga ergashadigan va o'ychan nigohi bilan u faoliyati davomida ko'plab jurnal muqovalarini suratga oldi va bir nechta moda namoyishlarini o'tkazdi. Maykl Kors aytganidek: "U "sexy amerikalik" qiz haqidagi tasavvurni klassik ko'k ko'zli sarg'ish rangdan aqli, jozibasi va professionalligi bilan yanada qizg'in qoramag'izga aylantirdi. - Lesli Mann
1972 yilda tug'ilgan.
Gollivuddagi eng yaxshi komediya aktrisalari va juda chiroyli ayollaridan biri. Uning mukammal terisi va benuqson qomati sizni aqldan ozdirmaydi. Bu ayolga 30 dan ortiq berish mumkinmi? - Kameron Diaz
Tug'ilgan yili - 1972 yil.
Diazning jozibasi uning chidab bo'lmasligiga bo'lgan aniq ishonchidan kelib chiqadi. Albatta, o'zining go'zalligi va iste'dodi bilan butun dunyoni o'ziga jalb qilgan, qotil tanasi va ajoyib teri rangi bilan baland bo'yli, hayratlanarli darajada jozibali, ko'k ko'zli sarg'ish. Siz kuchsizmisiz? - Gvinet Peltrou
1972 yilda tug'ilgan Gvinet o'z faoliyatini melodramatik aktrisa sifatida boshlagan. Uning shon-shuhrati butun dunyoda yangradi, minglab erkaklar unga sig'inadilar. Bir paytlar Peltrouning Bred Pitt bilan ishqiy munosabati va unashtiruvi, shuningdek, Ben Afflek bilan ishqibozligi matbuotning diqqatidan chetda qolmagan.
Aktrisa, qo'shiqchi, ikki farzandning onasi va shunchaki go'zal ayol bugun, shaxsiy misol bilan, u 40 yoshda bo'lish jinsiy hayotga va muvaffaqiyatga to'sqinlik qilmasligini isbotlaydi. - Sofiya Vergara
1972 yilda tug'ilgan.
Kolumbiyalik aktrisa Sofiya Vergara qalqonsimon bez saratoni bilan kurashdi va uni yengdi. O'zining ajoyib aksenti va teleko'rsatuvidagi ijobiy rolidan tashqari " Zamonaviy oila", Vergara shuningdek, "Eng ko'p 50 tadan" biri deb topildi go'zal odamlar"Xalq jurnalida. - Helen Mirren
1945 yilda tug'ilgan.
45 yildan ortiq aktyorlik tajribasiga ega (va qirolicha Yelizaveta rolini ijro etgan yagona aktrisa) Mirren Gollivudning haqiqiy malikasi hisoblanadi. U butun iste'dodi va noz-karashmasi bilan yoshi ulug' ayollarga yosh hech narsaga to'sqinlik qilmasligini isbotlaydi. Faqat uning figurasiga qarang! - Demi Mur
1962 yilda tug'ilgan.
Bu ayolga tanishtirish kerak emas. Xalqaro miqyosda mashhur aktrisa va inkor etib bo'lmaydigan go'zallik u Vanity Fair muqovasida ikki marta yalang'och suratga tushdi. - Mishel Pfayfer
1958 yilda tug'ilgan.
Bu yilgi Coachella Valley musiqa va san'at festivalida Mishel yosh qizlar orasida o'zini erkin his qildi va umuman ajralib turmadi. - Elle Makferson
1964 yilda tug'ilgan.
U 50 yildan ortiq vaqtdan beri Avstraliyaning eng yaxshi modeli, aktrisasi va dizayneri sifatida o'zining eng yuqori pog'onasida bo'lib kelmoqda va hali ham o'zining "Tana" taxallusiga mos keladi. Hatto eng sinchkov tanqidchilar ham unga 35 dan ortiq ball bera olmaydilar.
40 yildan keyin mashhurlarning go'zal figurasining sirlari
- Halle Berri
1966 yilda tug'ilgan.
Albatta, Halle Berri Gollivuddagi eng yaxshi tana kostyumlaridan biriga ega. Va u 321 ga ergashib, o'zini shaklda saqlaydi o'qitish usuli Ramon Braganza va Xarli Pasternakning 5 faktorli fitnes rejasi. Muntazam mashqlar yordamida “Oskar” sovrindorining o‘ziga bo‘lgan ishonchi u 40 yoshga yetganidan beri oshgan."Sehr 40 yoshga to'lganimda sodir bo'ldi - yorug'lik o'chib ketdi va men o'zimni yanada ishonchli his qildim, go'yo men o'zim bo'lishga, aytmoqchi bo'lgan narsani aytishga haqqim bordek. Menimcha, bu mening qariganim bilan bog'liqdir, - deydi Berri.
- Sindi Krouford
1966 yilda tug'ilgan.
Sindi Krouford hali ham 20 yil oldingi supermodel formasida. Chiroyli qoramag'iz yugurish, Pilates, Power Plate mashg'ulotlari, velosipedda yurish va piyoda yurish o'rtasida tanlov qilish, mashg'ulotlarga kelganda uni aralashtirishni afzal ko'radi."Mening figuram ko'p narsalarning kombinatsiyasi: men chekmayman, juda ko'p quyoshni yoqtirmayman - bularning barchasi juda muhim. Yillar davomida ushbu qoidalarga rioya qilishda davom etsangiz, tanangiz keyinchalik sizga minnatdorchilik bildiradi ", deydi u.
- Korteni Koks
1964 yilda tug'ilgan.
Yulduz bir vaqtlar yugurish bilan shug'ullangan, ammo hozir Pilates, tennis, serfing, yoga, velosiped va jang san'ati kabi mashg'ulotlarni yaxshi ko'radi.54 yoshli aktrisa Mishel Lovitt bilan mashg'ulot o'tkazadi va Treysi Anderson usulining ixlosmandlaridan biri sifatida tanilgan.
"Mening falsafam hayotda faol bo'lish va qilayotgan ishimdan zavqlanishdir", deydi Koks. "Men har doim sevganman jismoniy mashqlar va faol bo'lish nafaqat jismoniy, balki ruhiy salomatlikni saqlash uchun muhim ekanligini his qildi.
- Sheril Crow
1962 yilda tug'ilgan.
Sheril Krou butun umri davomida fitnes bilan shug'ullangan.Bugun esa 40 yoshni ortda qoldirib, qo‘shiqchi o‘zining yarmiga to‘g‘ri kelgandek ko‘rinadi va LAdan Helena Guzman va Treysi Anderson bilan velosipedda yurishdan tortib tennisgacha, og‘irlik mashqlari va sakrash mashqlarigacha rok-n-roll bilan formasini saqlab qoladi.
"Biz yugurish yo'lakchasida mashq qilamiz, lekin eng ko'p eng yaxshi tanlov- uchun trening toza havo. Bu yerda men boshimni tozalay olaman”, - deydi u.
- Sheron Stoun
Tug'ilgan sanasi: 1958 yil 10 mart (60 yosh).
Agar siz Sheron Stounga ega bo'lishni o'ylayotgan bo'lsangiz go'zal tana sizning yoshingizda, keyin siz qattiq adashyapsiz. Aktrisa hamma narsani me'yorida saqlaydi. "Men faqat o'zim kerak bo'lgan tarzda ishlayman," dedi Stoun, "menda muntazam mashg'ulotlar yo'q. Hamma narsa men xohlagandek emasligini payqasam, men buni tuzataman - ortiqcha funtni yo'qotish uchun siz mashinani uydan uzoqroqqa qo'yib, lift o'rniga zinapoyaga chiqishingiz kerak."Jinsiy yulduz ovqat haqida gap ketganda ham juda xotirjam. U odatda protein, mevalar va to'liq donlardan iborat past uglevodli dietani iste'mol qiladi va kofein va ortiqcha ovqatlardan saqlaydi. katta miqdor spirtli ichimliklar, lekin u vaqti-vaqti bilan dam olishdan qo'rqmaydi. Uning Pilates bo'yicha murabbiyi Enn Uinfri: "O'sha kunlarda siz shunchaki dam olishingiz kerak", - deydi u yana va yana ozgina shokolad yeyishni yaxshi ko'radi. Va hatto cheeseburger ham juda kamdan-kam hollarda bo'lsa ham!
- Kristi Brinkli
Tug'ilgan yili - 1954 yil.
Kristi Brinkli 64 yoshda va juda ajoyib ko'rinishga ega ekanligiga ishonish qiyin! U buni qanday qiladi? "Ba'zi kunlarda to'liq mashq qilish uchun vaqtim yo'q, lekin sochimni quritishim kerak, to'g'rimi? Men esa shunchaki turib, quritish o‘rniga, bir vaqtning o‘zida oyoqlarimga bir necha turdagi cho‘kish mashqlarini bajaraman”, — dedi aktrisa va model o‘z sirlari bilan o‘rtoqlashdi.Mashq qilish uchun vaqti bo'lganida, supermodel 15 daqiqalik Total Gym mashg'ulotlari bilan boshlanadi, keyin yoga, baydarka, rafting, sörf yoki yugurish bilan shug'ullanadi.
"Qirq - yangi o'ttizlik!" - Gollivuddagi moda shiori sayyorani qudratli va asosiy bilan qamrab oladi. "Orzular fabrikasi" da yulduzlarning yuzi va tanasi ularning asosiy kapitalidir: G'arb divalari o'zlariga ehtiyotkorlik bilan qarashadi va ularning yoshiga umuman qaramaydilar. Rossiyalik go'zallar chet ellik hamkasblaridan qolishmaydi - bizning shou-biznesimizda ham qirq yoshlarda vaqtni uddalay oladigan vakillar ko'p. Bundan tashqari, ko'plab mashhurlar qirq yoshida hayot endi boshlanayotganiga aminlar va hozir ular yoshliklariga qaraganda ancha yaxshi ko'rinadi. "Komsomolskaya pravda" 20 yoshdan ko'ra 40 yoshdan oshganida yaxshiroq ko'rinadigan 10 ta mashhurning fotosuratlarini chop etdi.
Lera Kudryavtseva norasmiy qizdan jozibali sarg'ish rangga aylandi. Foto: Ivan VISLOV
Lera Kudryavtseva: 42 yoshda
Deyarli bir yil oldin teleboshlovchi xokkeychi Igor Makarovga uylandi. Er ekran yulduzidan 17 yosh kichik, ammo bu er-xotinni umuman bezovta qilmaydi. Buning ajablanarli joyi yo'q: Lera hozir o'zining go'zalligida. Kudryavtsevaning ta'kidlashicha, u 20 yil oldingiga qaraganda ancha yaxshi ko'rinadi va his qiladi.
Men birinchi marta televizorga kelganimda, mening boshimda edi afrikalik braidlar va qoshlarni teshish, - deb eslaydi Lera, - o'sha paytlarda men norasmiy odamga o'xshar edim, bu menga yoqimli tuyulardi. Ammo hozir men o'zimni boshqacha his qilyapman va o'zimni qanday his qilsam, shunday ko'rinishdaman.
22 yoshida Anita Tsoyning vazni 100 kilogrammdan oshdi. Lekin u xuddi hozirgidek xarizmatik edi Foto: Ivan VISLOV
Anita Tsoy: 43 yoshda
22 yoshida Anitaning vazni yuz kilogrammdan oshdi va u hozirgidek bo'lishni orzu qilmagan. Intervyularda qo'shiqchi ko'pincha juda qattiq dieta tufayli qanday qilib to'la, qo'pol qizdan shahvoniy, nozik qizga aylangani haqida gapirib beradi. Bu o'zgarish xonandaning hayotini tubdan o'zgartirdi. O'shandan beri Anita o'zining yangi o'lchovlariga yopishib olishga harakat qilmoqda va o'ziga ortiqcha ruxsat bermaydi. Lekin u bemalol sahnaga kalta shorti yoki shinam mini yubkada chiqishi mumkin.
Natali hali ham "Dengizdan shamol esdi" xitidagi kabi ko'rinadi. Foto: Vladimir VELENGURIN
Natali: 40 yoshda
Yaqinda "Yo Xudo, qanday odam!" Xitining ijrochisi. 40 yilligini nishonladi. Ammo u hali ham o'zining "Dengizdan shamol esdi" eski videosidagi kabi ko'rinadi. "Kechki Urgant" dasturida rassom hatto suzish kiyimida sahnaga chiqishga ruxsat berdi! Natali 17 yoshida turmushga chiqdi va uning nikohi hali ham kuchli, qo'shiqchi - baxtli onam ikki o'g'il. Natalining so'zlariga ko'ra, u 20 yoshdan ko'ra ko'proq bo'lishni yoqtiradigan yoshi bilan faxrlanadi: "Nihoyat, men uyg'unlik, xotirjamlikni topdim va men o'zim bo'lishdan qo'rqmayman."
Halle Berri hali ham Miss America unvoniga loyiq figuraga ega. Foto: SPLASH NEWS
Halle Berri: 47 yoshda
Karerasini model sifatida boshlagan Xelli Berri 1986 yilda Miss America unvonini qo'lga kiritdi va "Dunyo go'zali" tanlovida qatnashgan birinchi afro-amerikalik ayol bo'ldi. Hozir 47 yoshda, aktrisa yaqinda o'g'il tug'di va har qachongidan ham yaxshiroq ko'rinadi.
Men 40 yoshga to'lganimda, qandaydir sehr yuz berdi, go'yo yelkamdan katta og'irlik ko'tarilgandek, men hozir o'zim bo'lishga va xohlaganimni aytishga haqqim borligini his qildim.
48 yoshli Sindi Krouford yaqinda yalang'och suratga tushishga rozi bo'lib, dadil suratga tushdi. Xuddi karerangizning boshida bo'lgani kabi Foto: SPLASH NEWS
Sindi Krouford: 48 yoshda
Modelning nozik tanasi va labi ustidagi mol millionlab muxlislarni aqldan ozdirdi. Uning yoshida Sindi hali ham hashamatli ayol, garchi u bunga erishish uchun ko'p kuch sarflashi kerakligini tan oladi. Fitness plus plastik jarrohlik o'z vazifasini bajardi va bugungi kunda Krouford hali ham yosh modellar bilan osongina raqobatlashadigan qopqoqlarda paydo bo'ladi.
Hozir menga yoshligimdan ham ko'proq qomatim yoqadi. Men hozir ega bo'lgan tanam mening mehnatimning natijasidir va men bilan birga bor yaxshiroq munosabatlar", - deydi Sindi, - Agar sof estetik nuqtai nazardan qarasangiz, 22-23 yoshimda menda yanada chiroyli shakllar bor edi. Lekin men ulardan bir daqiqa ham zavqlanmadim, chunki o‘zimni boshqalar bilan solishtirish bilan band edim.
Kemeron Diaz "Charlining farishtalari" filmini suratga olish paytida va hozir: aktrisaning qiyofasi deyarli o'zgarmadi Foto: SPLASH NEWS
Kameron Diaz: 41 yosh
Kemeron Diaz 40 yoshdan oshgan Gollivud aktrisalari uchun haqiqiy “og'iz”ga aylandi: yaqinda bergan intervyusida yulduz Amerika kino sanoati ayollarga haddan tashqari bosim o'tkazayotganini, ularning tinchgina qarishiga yo'l qo'ymasligini aytdi. Ayni paytda, go'zal sarg'ish bu uning hayotidagi eng yaxshi davr ekanligini tan oldi, u 40 yoshida o'zini ancha qulay his qiladi:
Qarish - nima yaxshiroq bo'lishi mumkin? - deydi aktrisa, "Hozir, masalan, men har qachongidan ham ko'proq narsani bilaman." Men Xudoga shukur qilaman. Endi men o'zimni juda yaxshi bilaman. Men har qachongidan ham kuchliroq his qilaman. Jismoniy tayyorgarlik bo'yicha esa hozir 25 yoshimga qaraganda yaxshiroqman.
Jennifer Lopesning aytishicha, u hech qachon plastik jarrohlik amaliyotini o'tkazmagan. Va biz unga ishonamiz Foto: SPLASH NEWS
Jennifer Lopez: 44 yoshda
Yaqinda aktrisa o'zining tashqi qiyofasini yaxshilash uchun hech qachon jarrohlik amaliyotiga murojaat qilmaganini juda qo'pol tarzda aytishga majbur bo'ldi. Plastik jarroh J.Loning yoshligidagi va hozirgi suratlarini tvitterda qoldirdi va shunday deb yozdi: “Ushbu fotosuratlarda plastik jarrohlik amaliyotidan oldingi va keyin juda ko'p o'zgarishlarni ko'rish mumkin. "Bundan oldin @JLo tabiatan chiroyli ko'rinardi, ammo hozir u ajoyib ko'rinadi." Qo'shiqchi darhol provokatsion xabarga javob berdi: "Kechirasiz, janob, lekin men hayotimda hech qachon plastik jarrohlik qilmaganman". Yulduzning so'zlariga ko'ra, u 40 yoshga kirganda, u o'zini qabul qilishni o'rgangan:
Menga tashqi ko'rinishim yoqadi, lekin ichimdagi shuhratparast qiz doimo: "Keling, bunga erishaylik", deydi. mukammal shakl, hech qachon bo'lmaganidek va biz hammaga ko'rsatamiz!
Jennifer Eniston hali ham suratga tushishi mumkin
Jennifer Aniston: 45 yoshda
45 yoshida Jennifer nihoyat baxtli bo'lishni o'rgandi: u uchun qayg'urishni to'xtatdi. sobiq er Bred Pitt ta'sirchan qoramag'iz Jastin Teru bilan baxt topdi va uning tashqi ko'rinishi haqida tashvishlanishni to'xtatdi. Aktrisaning ta'kidlashicha, hozir o'zini 20-30 yoshlardagiga qaraganda ancha qulay his qilmoqda. Va u o'z yoshiga mos kelishini aytishni yoqtirmaydi. Jenniferning so'zlariga ko'ra, bugungi kunda qirqdan keyin erkaklar ham, ayollar ham 30 yil oldingiga qaraganda ancha yaxshi ko'rinishga ega.
Ilgari butunlay boshqacha zamon edi! Hozirgi kunda qirq yoshli erkaklar va ayollar o'zlariga qanday qilib to'g'ri g'amxo'rlik qilishni va sog'lig'ini qanday kuzatishni juda yaxshi bilishadi, shuning uchun ular bunga etarlicha kuch sarflab, 40 yil oldingi tengdoshlariga qaraganda ancha yaxshi ko'rinishga ega. Biz o'zingizga qanday g'amxo'rlik qilishni bilamiz!
Karmen Elektra "Baywatch" filmini suratga olish paytida va hozir: sizga qaysi biri ko'proq yoqadi Foto: SPLASH NEWS
Karmen Elektra: 42 yoshda
U bir vaqtlar Pamela Andersonning o'rnini bosdi, "Baywatch" filmida rol o'ynay boshladi va "Playboy" muqovasida ko'krak sarg'ishini almashtirdi. Endi aktrisaning ta'kidlashicha, qirq yoshida o'zini yoshligidan ko'ra ancha ishonchli va qiziqarli his qiladi. "Men hozir 25 yoshimdan ko'ra yaxshiroq his qilaman!" - dedi Elektra In Touch jurnaliga bergan intervyusida.
Yoshligida Dita qizil sochli hayvon edi. Endi u murakkab qoramag'iz bo'lib, u retroni o'zining yorqin va daromad manbaiga aylantirdi. Foto: SPLASH NEWS
Dita Von Tiz: 41 yoshda
Burlesk yulduzi striptizni yuksak san'atga aylantirib, o'zining oddiy ko'rinishini kumush ekranli ma'budaning retro tasviriga aylantirib, boylik orttirgan. "Endi men tanamni yaxshiroq bilaman va uni qanday boshqarishni bilaman", deb tan oldi Dita Closer jurnaliga bergan intervyusida. "18-20 yoshligimda men semirib ketdim, gazlangan ichimliklar ichdim va tez ovqat iste'mol qildim." Dita shuningdek, 90-yillarda u "ekstazi" va LSD dori-darmonlarini qabul qilgan haqiqiy partiya qizi bo'lganini aytdi. Natijada uning vazni hayratlanarli darajada 41 kg ga tushdi.
"Men juda ozg'in edim," deb eslaydi Dita "Men tashqi ko'rinishim va bu mening sog'ligimga qanday ta'sir qilishidan juda xavotirda edim". Men suratimga qaraganimni va qovurg'alarimni ko'rganimni eslayman. Bu mening giyohvand moddalarni tashlashimga turtki bo'ldi.
