"Men homilador bo'lolmayman, garchi sog'lig'im bilan bog'liq muammolar bo'lmasa ham" - tez-tez zamonaviy ayollar psixologik sabablarga ko'ra farzand ko'rishning imkoni yo'qligi haqida shikoyat qilish. Bunday hollarda shifokorlar elkalarini silkitadilar: fiziologik nuqtai nazardan, ayol bilan hamma narsa yaxshi, lekin ba'zi sabablarga ko'ra homiladorlik sodir bo'lmaydi. Daily Baby muallifi tajribali mutaxassislar bilan birgalikda psixologik bepushtlik nima ekanligini, unga kimlar moyilligi va u bilan qanday kurashish kerakligini aniqladi.
Psixologik bepushtlik afsona emas
Bolani homilador qilish va tug'ish uchun buning o'zi etarli emas jismoniy salomatlik. Kelajakdagi ota-onalar o'zlarining psixologik muammolari bilan shug'ullanishlari va hayotning yangi bosqichiga tayyor bo'lishlari muhimdir. Bu nima degani?
Tasavvur qiling: er-xotin bolani orzu qiladi. Bir necha oy davomida yoshlar testlarni topshirishadi, shifokorlarga borishadi va ota-ona bo'lishga tayyorgarlik ko'rishadi. Mutaxassislar hukm chiqaradilar: siz butunlay sog'lomsiz va farzand ko'rishingiz mumkin. Biroq, haftalar, oylar, ehtimol yillar o'tadi va homiladorlik sodir bo'lmaydi. Tibbiyot nuqtai nazaridan, agar er-xotin muntazam ravishda himoyalanmagan jinsiy aloqada bo'lsa, bir yil ichida bola tug'ilmasa, bepusht hisoblanadi.
Xo'sh, agar ikkala sherik ham jismonan sog'lom bo'lsa, nima bo'ladi? Bunday er-xotinni yaxshiroq bilib, siz sezishingiz mumkin: qiz tug'ilishdan va o'zida yangi odam paydo bo'lishidan juda qo'rqadi. Erkak moliya haqida qayg'urishi mumkin - u ko'p pul ishlamaydi, lekin u hali ham avtomobil kreditini to'lashi kerak. Ularning ikkalasi ham chin dildan farzand ko'rishni xohlashadi, lekin o'zlarining chuqur joylarida ular bloklarni qo'yishadi: "biz buni hal qila olmaymiz", "hali vaqt emas, bizda juda ko'p muammolar bor" va "qo'rqaman".
Oksana Naumova, tizimli psixosomatik terapiya bo'yicha ixtisoslashgan klinik psixolog RECALL HEALING, gestalt-terapevtning 2-bosqichi ("Gestalt yondashuvida travmaterapiya" ixtisosligi) tomonidan sharhlangan.
— Bepushtlik — inson naslining buzilishiga olib keladigan turli psixologik va fiziologik omillar majmuasidir. Fiziologik salomatlik fonida er-xotin homilador bo'lolmasa va bola tug'ilmasa, ular mumkin bo'lgan psixologik sabab haqida gapirishadi.
Bepushtlik ham erkak, ham ayol bo'lishi mumkin. Bunga bolalarning tug'ilishi bilan bog'liq ichki qarama-qarshiliklar, ota-onalar, sheriklar bilan nizolar sabab bo'lishi mumkin. yosh inqirozlari, martaba qurish istagi.
Bolalarning tug'ilishi bunday rejalarga xalaqit berishi mumkin. Kelajakdagi ota-onalarning infantilizmining yuqori darajasi va turli qo'rquvlar ota-ona bo'lish orzusini amalga oshirish uchun jiddiy to'siq bo'ladi.
Alomat har doim oqibatdir, u nimadan kelib chiqqanligini va undan oldin nima ekanligini aniqlab olish kerak.
Perinatal psixolog, doula va to'rt farzandning onasi Yuliya Plotnikova shuningdek, bepushtlik ko'pincha psixologik asosga ega deb hisoblaydi.
- O'zini o'zi etarli, suyukli va sevuvchi inson, bolaligidan g'amxo'rlik va e'tibor bilan o'ralgan, psixologik bepushtlik xavfi kamroq. Agar bolalikdan oilada, tarbiyada, boshqalar bilan munosabatlarda ba'zi muammolar mavjud bo'lsa, kontseptsiyada qiyinchiliklar paydo bo'lishi mumkin. Ko'pincha ayol tug'ish yoshi, sog'lom va kuchga to'la, faqat ruhiy jihatdan onalikka tayyor emas. U ota-onasi, eri va jamiyat tomonidan bosim ostida: u tug'ishi kerak. Va u bunga qarshi emasga o'xshaydi, lekin bu ishlamaydi. Tabiat hayratlanarli darajada aqlli. Tana his qiladi: biror narsa noto'g'ri, tashqaridan qandaydir xavf bor, homilador bo'lish vaqti emas. Bu qisqichlarni ginekologga emas, balki psixologga yoki hatto psixoterapevtga tashrif buyurish orqali olib tashlash kerak, - deb tushuntiradi Yuliya.
Aytgancha, ba'zi psixologlar "bepushtlik" so'zini ishlatmaslikni afzal ko'rishadi. Ular buni "farzand ko'rishning amalga oshmagan orzusi" atamasi bilan almashtiradilar. Axir, psixologik bepushtlikni davolash juda oson, shuning uchun bu tashxis vaqtinchalik va er-xotin hali bolani homilador qila olmasligini anglatadi.
Ba'zi ekspertlar bepushtlik tabiatan psixosomatik ekanligiga aminlar. Bolani homilador qila olmaslik bu holatda psixologik yoki hissiy mojaroga reaktsiya sifatida ko'riladi.
— Muammo psixologiyadan nariga o‘tmas ekan, odam kasal bo‘lmaydi. Ammo fiziologik holatga kelishi bilanoq, miya konfliktni tanaga o'tkazadi va kasallik rivojlana boshlaydi. Ko'pgina kasalliklar miyaning muammoli organni boshqaradigan qismi va biologik ziddiyatni o'z ichiga olgan organ o'rtasidagi biologik o'zaro ta'sirdan boshqa narsa emas. Hayotda tasodiflar yo'q degan nazariya bor. Psixologik bepushtlik ko'pincha chaqaloq tug'ilishiga tayyor emasligini ko'rsatadi. Tana odamlarga hayotning ustuvorliklarini qayta ko'rib chiqish va tushunish uchun vaqt beradi: biz ota-ona bo'lishga tayyormizmi?
Bundan tashqari, er-xotin homilador bo'lishdan umidsizlikka tushib, bolani asrab olishadi. Va bir muncha vaqt o'tgach, er-xotin qo'shma chaqaloqni tug'adilar. Bu tasodif ham, naqsh ham emas. Axir, har bir juftlik ichida saqlanadigan sabablar o'z vaqtida hal qilinadi yoki hal etilmaydi, - deydi Oksana Naumova.
Nega u ishlamayapti?
Bepushtlikning ko'plab psixologik sabablari mavjud. Mana ulardan ba'zilari:
- mas'uliyatdan qo'rqish va chaqaloq tufayli hayotingizni o'zgartirishni xohlamaslik,
- tug'ilishdan qo'rqish,
- sherikga ishonch yo'qligi,
- qomatingizni buzish, cho'zish belgilari va ko'z yoshlarini olishdan ongsiz qo'rquv;
- moliyaviy tanglik va natijada kelajakka nisbatan noaniqlik,
- bolangiz uchun nima bo'lishingiz mumkinligi haqidagi noaniqlik yaxshi ota-ona,
- psixologik etuklik: "Men hali ham bolaman, men qanday bolalarman?"
- boshqalarning bosimi: hamma meni katta bo'lishga va merosxo'rga ega bo'lishga majbur qilmoqda. Tana o'z himoyasiga o'tadi: printsipial jihatdan, men "hamma" ga ergashmayman.
- Har bir shaxs to'liq yoki qisman saqlovchidir oila tarixi, eshitgan, ko'rgan, boshdan kechirgan.
Har bir inson ko'plab oilaviy, ijtimoiy va ruhiy hodisa va jarayonlarga duch keladi, ularning mavjudligida ma'no paydo bo'lishi bilan yaxlitlikni topishga harakat qiladi. "Men o'zim bo'lishni xohlamayman": bu holat bepushtlikning sababi bo'lishi mumkin, agar ayol o'zi uyaladigan irqni to'xtatish uchun ongsiz ravishda nasl paydo bo'lishining oldini olishga harakat qilsa. Bepushtlikning yana bir psixosomatik jihati quyidagilar bo'lishi mumkin: "ota-onangiz siz bo'lishingizni xohlagandek bo'lmaslik". Bu ota-onalarga nisbatan shunday ongsiz norozilik”, - deydi psixolog Oksana Naumova.
Oksananing so'zlariga ko'ra, bepushtlikning sababi bo'lishi mumkin fuqarolik nikohi, chunki har qanday ayol barqarorlik va xavfsizlikka muhtoj. Va bolani xavfli muhitda tug'ish kelajakdagi ona uchun jiddiy stressdir.
- Ayol o'zini topadigan dunyoda sodir bo'lgan voqealar uning faoliyatiga ta'sir qilishi mumkin reproduktiv tizim.
Ayollarda hayz ko'rmagan urush davridagi amenoreya fenomeni ma'lum. Ayol tanasi "homilador bo'lish vaqti emas" degan buyruqni oldi va tabiat aytganidek ishlashni to'xtatdi. Hech narsa ayolga va avlodga tahdid solayotgani yo'q va "yoqish" tugmasi bosilmagan.
Tinchlik davrida ayollar kamroq xavf-xatarni his qilishadi va ongsiz ravishda, masalan, iqtisodiy inqiroz davrida homilador bo'lishga ruxsat bermaydilar. Ayniqsa, agar ayol moliyaviy qiyinchiliklarga duch kelsa, - deb tushuntiradi psixolog.
Ko'pincha ayolda og'riq qo'rquvi, tug'ish paytida o'lish yoki chaqaloqni yo'qotish qo'rquvi bor. Agar oilada shunga o'xshash holatlar sodir bo'lgan bo'lsa, buni ayniqsa keskin his qilish mumkin.
- Onalik qayg'u ekanligi haqidagi ongsiz tuyg'u uni ichki rad etishga yordam beradi.
O'g'il bolalarning tug'ilishi mamnuniyat bilan qabul qilinadigan va ayolga bo'lgan munosabat uning qaysi jinsi bola tug'ilishiga bog'liq bo'lgan madaniyatlar mavjud. Qiz bolaga homilador bo'lishdan ongsiz qo'rquv reproduksiyani bostirishi mumkin. Onalik sohasini amalga oshirishga diniy qarashlar ham ta'sir qiladi. Ayollar hissiy mavjudotlardir, ular jamiyatda ularga qanday munosabatda bo'lishlarini aniq his qilishadi va buni o'zlarining reproduktiv xatti-harakatlari orqali amalga oshiradilar. Bepushtlikning psixologik omillarining muhim tarkibiy qismlaridan biri ayol psixikasidagi motivatsion ziddiyatdir. U homilador bo'lish uchun hamma narsani qiladi, bolaning tashqi va ichki bo'shliqlarida joy yo'q. Ko'pincha ayol o'zini yo'qotmaslik uchun o'ziga savol beradi: men yaxshi ona bo'la olamanmi? Bu juda asabiy kutayotgan ona. Xavotir, qo'rquv - bularning barchasi homilador bo'lish qobiliyatiga salbiy ta'sir qiladi, deb tushuntiradi Oksana Naumova.
Yuliya Plotnikova amin: o'z vaqtida qaror qabul qilish muhim psixologik muammolar homilador bo'lishga xalaqit beradigan. Axir, ular to'planib, katta qor to'pini hosil qiladi, bu esa vaqt o'tishi bilan engish qiyinroq bo'ladi.
- biri mumkin bo'lgan sabablar psixologik bepushtlik - sherikga ishonchsizlik. Ayol yoki umuman umr yo'ldoshini tanlay olmaydi yoki uning hayotidagi erkakka ishonmaydi.
Bu silliq kontseptsiyaga xalaqit beradigan ko'plab psixosomatik vaziyatlarga olib keladi. Ba'zan ba'zilari chiqadi ayovsiz doira. Ayol homilador bo'lishga harakat qilmoqda, lekin u darhol muvaffaqiyatga erisha olmaydi va qo'rquv paydo bo'ladi: agar u umuman ishlamasa nima bo'ladi. Ko'p savollar tug'iladi: nega u ishlamaydi? Menga nima bo'ldi? Bularning barchasi reproduktiv funktsiyaga salbiy ta'sir qiladi va homilador bo'lish yanada qiyinlashadi.
Ayol yangi roldan qo'rqishi mumkin. U ona bo'lganda nima bo'ladi? Mustaqillik, erkinlik, jamiyatdagi mavqe va mavqeini yo'qotishdan qo'rqish bor. Bola bilan qanday munosabatda bo'lish kerak? Qanday qilib tug'ilishdan omon qolish mumkin? Mening hayotim qanday o'zgaradi? Qo'rquvlar juda ko'p. Bunday ongsiz qo'rquvlar tanadagi psixologik bosimlarni keltirib chiqaradi va kontseptsiyaga to'sqinlik qiladigan "noto'g'ri" gormonlar ishlab chiqarishga yordam beradi. Agar biror kishi bu qo‘rquvlarni ongsiz ravishda his qilsa, tabiiyki, tanasi bosim va gormonlar bilan to‘lib-toshgan bo‘lib, bu odamga dam olishga va shu yerda va hozir yashashga imkon bermaydi”, — deydi Yuliya.
Doimiy keskinlik va natija uchun poyga, bu holda, testdagi ikkita chiziq uchun - bularning barchasi vaziyatni yanada og'irlashtiradi. Agar ayol homilador bo'lish g'oyasiga berilib ketgan bo'lsa va eri bilan barcha sevgi munosabatlari faqat bitta narsaga bog'liq bo'lsa: bolani homilador qilish, bu teskari ta'sir ko'rsatishi mumkin. Muvaffaqiyatsizlik yanada katta qo'rquvga olib keladi, keyin keyingi muvaffaqiyatsizlik sodir bo'ladi, qo'rquv kuchayadi. Bu qor to'pi bo'lib chiqadi. Psixologik bepushtlik ko'pincha bolani tug'dirishga urinishlar tashvishli kutishdan "kerak" va "kerak" toifasiga o'tganda paydo bo'ladi.
Erkaklar psixologik bepushtlikni boshdan kechirishadimi?
Bolani homilador qila olmaslikning psixologik sabablari ayollarda erkaklarnikiga qaraganda ancha tez-tez uchraydi. Ular yanada xilma-xil va kengroq, lekin, umuman olganda, o'xshash.
- Erkaklar ko'pincha fiziologik bepushtlikka ega. Biroq, u ham bor psixologik sabablar, shuning uchun turmush o'rtog'i chaqaloqni homilador qila olmasligi mumkin. Erkak, masalan, tug'ishdan qo'rqmaydi, lekin u sevikli ayolining tug'ish paytida vafot etishidan qo'rqishi mumkin, ayniqsa uning oilasi tarixida bunday holatlar bo'lgan bo'lsa, - deydi Oksana Naumova.
Shunday qilib, erkak o'zi bilmagan holda kontseptsiya uchun to'g'ri vaqtda jinsiy aloqa qilishdan qochishi mumkin va shu bilan ayolning homilador bo'lishiga yo'l qo'ymaydi.
— Psixolog bilan uchrashuvlar chog'ida mutaxassis bolani homilador qilish yoki tug'ishga xalaqit beradigan sabablarni aniqlaydi. Bu er-xotinning ota-ona bo'lishiga nima to'sqinlik qilayotganini tushunish juda muhimdir. Ba'zida shunday bo'ladiki, erkaklar o'zlari bilmagan holda yoki xohlamasdan, sevimli xotinining psixologik bepushtligining asosiy sababiga aylanadilar. Ba'zida erkak o'z xotinini tushunmaydi, hayotining bunday hal qiluvchi pallasida xotinini qanday qo'llab-quvvatlashni bilmaydi yoki xohlamaydi. Erining befarqligi va befarqligi ayolni farzand ko'rishni xohlamaydi degan fikrga olib keladi. Bundan tashqari, erkak ongli ravishda yoki hatto ongli ravishda ma'lum bir ayoldan bolalarni xohlamaydi yoki umuman ota bo'lishni xohlamaydi. Bunday holda, uning tanasi sperma sifatini yoki sperma harakatini kamaytiradigan antikorlarni ishlab chiqishi mumkin, deb tushuntiradi Oksana Naumova.
Nima qilsa bo'ladi?
Agar tashxis fiziologik nuqtai nazardan er-xotin bilan hamma narsa yaxshi ekanligi aniqlansa, perinatal psixolog bilan maslahatlashishda bepushtlik sabablarini izlash tavsiya etiladi. Mutaxassis chaqaloqni homilador qila olmaslikning haqiqiy sabablarini aniqlaydi va qo'rquvni engishga yordam beradi.
- O'zingizga g'amxo'rlik qiling, to'g'ri ovqatlaning, sport bilan shug'ullaning, etarli uyqu va dam oling, stressdan saqlaning. Psixoterapiyaga qo'shimcha ravishda siz boshqa usullardan foydalanishingiz mumkin, masalan, akupunktur. Va professional psixolog bilan ishlashga ishonch hosil qiling: u sizga barcha qo'rquv va komplekslarni engishga yordam beradi, deb maslahat beradi Oksana Naumova.
Mutaxassis ishonch hosil qiladi: bolaning nafaqat qiyinchiliklar, balki katta baxt ekanligini tushunish muhimdir. Keyin ayol tanasi Homiladorlikni "qabul qiladi" va chaqaloqni ko'tarishga "rozi" beradi.
Psixolog Yuliya Plotnikova qo'shimcha qiladi: ba'zida vaziyatni "qo'yib yuborish" va iloji boricha dam olish kerak.
“Ayol vaziyatni qabul qilishi, bo'shashishi va homilador bo'la olmaslik haqida tashvishlanishni to'xtatishi bilanoq, uning uchun hamma narsa yaxshi bo'ladi. Farzandlar aynan ota-onalar eng xursand bo'lgan, ular xotirjamlik, tinchlik va sevgiga to'lgan paytda keladi. Qachon ular tashvishlanmasalar, lekin shu erda va hozir yashanglar. Kontseptsiya bilan bog'liq fiziologik muammolar ham psixologiyada tushuntirilishi mumkin. Ular ko'pincha ayolning o'z rolini qabul qilmasligi bilan bog'liq: u o'zidan, fiziologiyasidan, ayollikdan, jinsiy aloqadan uyaladi. Bu barcha komplekslar va qisqichlarni olib tashlash kerak, keyin uzoq kutilgan homiladorlik albatta keladi.
- Endi "keksa odamlar" yo'q, ammo yosh bilan bepushtlik xavfi ortadi
- Do'zaxning etti davrasidan keyin bola tug'ish yoki nega men mo''jizalarga ishonaman
- "Hamma birinchi marta sovg'a sotib olish uchun do'konga boradi." IVFning qiyinchiliklari haqida onalarning hikoyalari
- "Gormonlar ayollarning zamonaviy ustuvorligiga mos kelmaydi"
- Tuxumni muzlatishdan jarrohlik aralashuvigacha: ayollar farzandsiz qolmaslik uchun qanday uzunlikka boradilar
Ba'zi odamlar birinchi urinishda homilador bo'lishga muvaffaq bo'lishadi, boshqalari esa yillar davomida harakat qilishadi, lekin hamma narsa muvaffaqiyatsiz bo'lib chiqadi. Sababi nima?
Agar siz farzand ko'rish imkoniyatini oshirmoqchi bo'lsangiz, biz sizga aytib beradigan keng tarqalgan xatolarga yo'l qo'ymang.
1. Juda tez-tez tashvishlanish
Stress kontseptsiya ehtimolini kamaytiradigan asosiy omillardan biridir. Agar ayolda stress gormoni bo'lgan kortizol darajasi oshsa, bu uning tug'ilish qobiliyatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Amerikalik olimlar ota-ona bo'lishga harakat qilayotgan 400 juftlikni kuzatdilar va quyidagi xulosaga kelishdi: agar ayol yuqori daraja alfa-amilaza (stress ko'rsatkichi), uning homilador bo'lish ehtimoli bu ko'rsatkich normal diapazonda bo'lganlarga nisbatan 29% ga kamayadi. Mutaxassislarning ishonchi komilki, surunkali stress ta'siri ostida barqaror tsiklni ta'minlaydigan gormonlar ishlab chiqarish kamayadi.
Agar homilador bo'lish muammosiga duch kelsangiz, dam olishga harakat qiling va vaziyatni biroz vaqtga qoldiring. Meditatsiya, yoga bilan shug'ullaning - u tos bo'shlig'iga qon oqimini yaxshilaydigan va shu tariqa kerakli gormonlar sintezini rag'batlantiradigan asanalarni o'z ichiga oladi. Bu homilador bo'lish qobiliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Homiladorlikni doimiy ravishda rejalashtirishni to'xtating. Buning o'rniga, bu juda tez-tez sodir bo'ladigan mo''jiza ekanligini har kuni eslatib turing.
2. Ko‘p yoki kam ish qilmang
Ko'p sonli juftliklar, agar ular bir hafta davomida jinsiy aloqa qilmasa, spermani "tejab" qilsalar, bolani homilador qilish ehtimoli sezilarli darajada oshishiga ishonch hosil qilishadi. Bu noto'g'ri tushuncha. Bir haftalik abstinentdan keyin spermatozoidlar kamroq harakatchan bo'ladi. Shuning uchun shifokorlar ovulyatsiyadan bir hafta oldin va u sodir bo'lgan kuni har kuni yoki har kuni jinsiy aloqa qilishni maslahat berishadi. Tez-tez yaqinlik spermatozoidlarning urug'lantirish qobiliyatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin va kamdan-kam hollarda kontseptsiya oynasini o'tkazib yuborish xavfi tug'iladi.
Muntazam jinsiy hayot tsiklni barqarorlashtirishga yordam berishi ilmiy jihatdan isbotlangan: erkak tanasi ayol jinsiy tizimiga ta'sir qiluvchi gormonlarni chiqaradi. Shuning uchun, qachon muntazam darslar
jinsiy aloqa ko'proq estrogen ishlab chiqaradi.
Biz 21-asrda yashayotgan bo'lsak-da, ko'plab ayollar bu usulning mo''jizaviyligiga ishonib, dush qilishni davom ettirmoqdalar. Bunda qandaydir mantiq borga o'xshaydi: infektsiyalar, noto'g'ri ovqatlanish va yomon odatlar tufayli qindagi muhit kislotali bo'lib, undagi sperma o'lib, tuxumni urug'lantira olmaydi. Shuning uchun, ko'pchilik zaif soda eritmasini kiritishni boshlaydi, shunda atrof-muhit gidroksidi va kontseptsiya uchun qulay bo'ladi.
Shifokorlar dushni qo'llab-quvvatlamaydilar: zararli mikroorganizmlar bilan bir qatorda, soda foydali bo'lganlarni ham yo'q qiladi, vaginaning tabiiy pH qiymatini buzadi. Shuningdek, yallig'lanish jarayonlarining kuchayishi xavfi mavjud bo'lib, bu bachadon bo'yni shikastlanishi va eroziyasiga olib kelishi mumkin, bu ko'pincha faqat ginekolog tomonidan tekshiruv vaqtida aniqlanishi mumkin.
4. Hisoblashda xatolikka yo‘l qo‘yish
Eng keng tarqalgan xato - ovulyatsiya kunini noto'g'ri aniqlash. Ko'pgina ayollar uchun bu tsiklning o'rtalarida sodir bo'ladi, ammo 28-32 kunlik tsiklga ega ayollarga ta'sir qiladi. Ovulyatsiya odatda hayz boshlanishidan 14 kun oldin sodir bo'ladi. Shuning uchun, agar sizda 24 kunlik tsikl mavjud bo'lsa, unda ovulyatsiya 10-kuni sodir bo'ladi. Agar sizning tsiklingiz sezilarli darajada uzoqroq bo'lsa, masalan, 42 kun, unda siz har bir tsiklda emas, kamroq tez-tez ovulyatsiya qilasiz deb taxmin qilish mumkin. Bunday holatda, shuningdek, agar sizda tartibsizlik sikl bo'lsa (bu holda ovulyatsiya 6-kuni yoki 21-kun bo'lishi mumkin) yoki qachon eslay olmasangiz. oxirgi marta hayz ko'rgansiz, bu qoidalarni unuting. Bu erda siz ovulyatsiya testisiz qilolmaysiz, uning yordamida siz kontseptsiya oynangiz qachon ekanligini osongina bilib olishingiz mumkin.
Ko'pincha ayollar yana bir xatoga yo'l qo'yishadi - ular hayz ko'rishning birinchi kunidan boshlab tsiklning boshlanishini hisoblamaydilar. Sizning davringiz boshlangan kun, qon bir kun oldin emas, balki keyingi kun bo'shatila boshlaydi. Tsikl boshlangan kunni aniq bilish juda muhim, chunki muvaffaqiyatli kontseptsiya uchun soat tom ma'noda hisoblanadi.
5. O'zingizni ayblang
Agar homilador bo'lishga urinishlar muvaffaqiyatsiz bo'lsa, odatda ayolning bepushtligi taxmin qilinadi. Faqat haqiqatda ikkala sherik ham bir xil darajada mas'uliyatga ega. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, 40% hollarda erkaklar bepusht, qolgan 40% ayollarda bepushtlik, qolgan 20% hollarda homilador bo'lishga bo'lgan muvaffaqiyatsiz urinishlar sheriklarning muvofiqligi bilan bog'liq muammolar bilan bog'liq.
Shuning uchun oldindan vahima qo'ymang: o'rtacha, sog'lom juftlik homilador bo'lish uchun 6 oydan 1 yilgacha vaqt oladi.
Onalarga eslatma!
6. Har bir narsani jadvalga muvofiq moslashtirishga harakat qilish
Homiladorlikni aniq rejalashtirish mumkin emas. Sog'lom juftliklar odatda 6 oydan bir yilgacha homilador bo'lishlari kerak bo'lsa-da, ba'zida birinchi olti oy ayolga faqat tug'ilishni nazorat qilish tabletkalarini qabul qilish tufayli adashgan tsiklini normallashtirish uchun sarflanadi. Tsikl muntazam bo'lmaguncha, ovulyatsiya bo'lmaydi. Shunday qilib, agar 6 oydan keyin hayz ko'rish davri normal holatga qaytmagan bo'lsa yoki ovulyatsiya borligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, ginekologga borishni unutmang.
7. Shoshiling
Ko'p odamlar jinsiy aloqadan keyin ayol 20 daqiqa davomida dumbasini ko'tarib, chalqancha yotishi kerakligi haqidagi bayonotda istehzo topadi. Ammo, shifokorlarning fikriga ko'ra, bu homilador bo'lish ehtimolini 80% ga oshiradi. Shuning uchun bu usulni e'tiborsiz qoldirmang.
8. Sabablari bor tashvishlarga e'tibor bermang.
Shifokor bilan maslahatlashish paranoyya emas. Sizni bezovta qiladigan narsalarni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak bo'lgan holatlar mavjud, chunki haqida gapiramiz nafaqat siz haqingizda, balki kelajakdagi chaqaloq haqida ham. Sizning tsiklingiz doimo tartibsiz bo'lgan bo'lishi mumkin va shuning uchun siz homilador bo'lolmaysiz. Yoki sizda biron bir kasallik bor va bu sizning tug'ilmagan chaqalog'ingizning sog'lig'iga tahdid solmasligiga ishonch hosil qilishni xohlaysiz.
Agar biror narsadan xavotirda bo'lsangiz yoki biror narsaga ishonchingiz komil bo'lmasa, mutaxassisga murojaat qiling. U sizga qanday kutilmagan hodisalar va qiyinchiliklarga duch kelishingiz mumkinligini tushuntiradi. Keyinchalik homilador bo'lishga harakat qilishda qiyinchiliklarga duch kelsangiz, nima qilish kerakligini bilib olasiz.
9. Yomon odatlardan voz kecholmaysiz
Rejalashtirilgan homiladorlikdan kamida bir yil oldin siz ishdan bo'shatishingiz kerak. yomon odatlar. Butun dunyodagi shifokorlar ogohlantiradilar: birinchi trimestr - eng muhim bosqich kelajakdagi chaqaloqning tanasini shakllantirish. Spirtli ichimliklarning kichik dozasi ham tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazishi mumkin.
Ba'zi ayollar spirtli ichimliklar ichishadi erta bosqichlar buni sezmasdan homiladorlik qiziqarli pozitsiya. Shuning uchun, agar siz o'zingizni himoya qilmasangiz, spirtli ichimliklar va sigaretlardan voz keching yoki ulardan foydalanishni minimal darajada kamaytiring.
10. Hamkoringizning sog'lig'ini kuzatmang
Sizning fertilligingizga zarar etkazadigan narsa, shuningdek, erkakning homilador bo'lish qobiliyatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Tamaki, spirtli ichimliklar va noto'g'ri ovqatlanish sperma sifatini yomonlashtiradi va miqdorini kamaytiradi. Tadqiqotlarga ko'ra, chekish va spirtli ichimliklar xromosoma darajasida spermatozoidlarga zarar etkazadi. Spermatozoidlarning to'liq yangilanishi 3 oy davom etishini hisobga olsak, hech bo'lmaganda bu davrda sherigingiz yomon odatlardan voz kechishi kerak. Uning dietasi muvozanatli va selen, C va E vitaminlarini o'z ichiga olganligiga ishonch hosil qiling - ular erkaklar salomatligi uchun juda foydali.
Haroratning erkakning homilador bo'lish qobiliyatiga ta'siri isbotlanmagan. Amerikalik mutaxassislar, bu erkak jinsiy a'zolarining ishlashi uchun muhim emas deb hisoblashadi. Biroq, ba'zi shifokorlar, agar erkak sperma sifati bilan bog'liq muammolarga duch kelmasa ham, tez-tez issiq vannalar qilishni maslahat bermaydi.
Bir qator tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, agar odam noutbukni tizzasida uzoq vaqt ushlab tursa, skrotal harorat ko'tariladi. Boshqa mutaxassislar bu nurlanishni aniqladilar mobil telefonlar erkakning homilador bo'lish qobiliyatini kamaytirishi mumkin, ayniqsa gadjet uning shimining cho'ntagida bo'lsa. Shunga qaramay, issiqlik va issiqlik o'rtasida aniq bog'liqlik mavjud erkaklar unumdorligi o'rnatilmagan.
Mutaxassislarimiz - akusher-ginekolog Anna Pastuxova va psixoterapevt Kira Natarova yordamida biz sog'lom odamlarga xalaqit beradigan eng keng tarqalgan sabablar ro'yxatini tuzdik. Bilim - bu kuch!
Yoshi 35 yoshdan oshgan
Ayolning yoshi qanchalik katta bo'lsa, uning homilador bo'lishi, tug'ilishi va tug'ilishi shunchalik qiyin bo'ladi, degan fikr bor. Shifokorlarning ta'kidlashicha, bola tug'ish uchun optimal yosh 25 yoshdan 35 yoshgacha. Buning sababi ko'proq erta yosh ayollar ko'pincha onalikka hali psixologik jihatdan tayyor emaslar va 35 yoshdan keyin reproduktiv funktsiyaning asta-sekin pasayishi boshlanadi. Biroq, atrofdagi hamma narsa ko'proq misollar bu bayonotni rad eting. Imkoniyat nimaga bog'liq? muvaffaqiyatli kontseptsiya va "kech reproduktiv yoshda" sog'lom bola tug'ish?
Ekspert fikri
Anna Pastuxova, Zdravitsa oilaviy tibbiyot markazlari akusher-ginekologi
Ma'lumki, har bir ayolning tanasida genetik jihatdan ma'lum miqdordagi tuxum mavjud. Qaysi yoshda ayol ulardan "foydalanishi" faqat unga bog'liq. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, ayolning hayoti davomida duch kelgan barcha kasalliklari, yomon odatlari, shuningdek, ba'zilari dorilar tuxum holatiga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Yoshi bilan tuxum ta'minoti kamayadi, qolganlari esa, taxminan, ayolning turmush tarzi, uning sog'lig'iga qanchalik g'amxo'rlik qilgani yoki aksincha, o'z zavqi uchun yashaganligi haqida ma'lumot olib boradi. Birinchi omil, kech reproduktiv yoshdagi ayollarning homilador bo'lish ehtimoli kamroq ekanligi uchun javobgardir. Ammo tuxum sifati xomilalik malformatsiyalar va xromosoma anomaliyalari xavfini oshiradi. Bu ayolning sog'lom nasl tug'ishi mumkin emasligini anglatmaydi, faqat buning ehtimoli biroz pastroq.
Ortiqcha vaznli yoki kam vaznli
Ha, afsuski normal vazn- savol nafaqat go'zallik. Haddan tashqari noziklik, shuningdek, dan ortiqcha vazn, homiladorlik uchun haqiqiy to'siq bo'lishi mumkin. O'zingizni sinab ko'rish oson: siz faqat hisoblashingiz kerak tana massasi indeksi (BMI) formuladan foydalanib, "kilogrammdagi og'irlik kvadrat metrdagi balandlikka bo'linadi". Masalan, sizning vazningiz 61 kg va bo'yingiz 172 sm, shuning uchun bu holda tana massasi indeksi (BMI) tengdir:
BMI= 61: (1,72 × 1,72) = 21
Agar hisob-kitoblar natijasida siz 19 dan 24 gacha bo'lgan raqamni olsangiz, hamma narsa tartibda, lekin kichikroq yoki kattaroq qiymatlar mumkin bo'lgan muammolarni ko'rsatadi.
Ekspert fikri
Anna Pastuxova
Oddiy vazn juda katta muhim shart kontseptsiya. Kam vaznli yoki ortiqcha vaznli ayollar ko'pincha gormonal muvozanatdan aziyat chekishadi, bu esa buzilishlarga olib kelishi mumkin hayz davri va ovulyatsiya yo'qligi. Va busiz kontseptsiya mumkin emas. Haddan tashqari tana vazni nafaqat kontseptsiya jarayoniga ta'sir qilishi, balki homiladorlikning murakkab kursiga olib kelishi mumkin - ortdi qon bosimi, rivojlanish diabetes mellitus homilador ayollar, bu homilaning holatiga salbiy ta'sir qiladi.
Kontratseptivlarni qabul qilish
"Men ko'p yillar davomida tug'ilishni nazorat qilish tabletkalarini qabul qildim. Va gormonlar bor! ”- Ko'p ayollar, homiladorlikni rejalashtirishni boshlaganlarida, uzoq vaqt davomida tabletkalarni qabul qilish orqali tug'ilmagan chaqaloqqa zarar etkazdimi yoki yo'qmi, deb tashvishlana boshlaydi. Va agar birinchi urinishlar muvaffaqiyatsiz bo'lsa, unda ular ko'pincha ayblanadi - og'iz kontratseptivlari. Ko'pgina shifokorlar, tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari, aksincha, ayollarning reproduktiv salomatligiga zarar etkaza olmasligiga ishonishadi, ba'zi hollarda ular tanani homiladorlik uchun tayyorlashga yordam beradi; Biroq, agar siz uzoq vaqt davomida kontratseptiv vositalarni qabul qilsangiz va endi chaqaloqni xohlasangiz, shifokoringizga rejalaringiz haqida aytib berishni unutmang.
Ekspert fikri
Anna Pastuxova
Gormonal kontratseptsiya uzoq muddatda kontseptsiyaga qanday ta'sir qilishi hali o'rganilmagan. Kontratseptivlar mos ravishda ovulyatsiyani bostiradi, ulardan foydalanishni to'xtatish olib tashlash ta'sirini keltirib chiqaradi, ya'ni ovulyatsiya keyingi (ayniqsa birinchi uchta) tsikllarda sodir bo'ladi, bu esa kontseptsiya xavfini oshiradi. Ushbu usul bepushtlikning ayrim turlari uchun qo'llaniladi. Va, aksincha, kontratseptiv vositalardan uzoq muddatli foydalanish gormonal tizimni bostirishga olib kelishi mumkin, chunki tuxumdonlar dam olishga "odatlanib qolishadi" va ularni ish ritmiga kiritish qiyin. Shunday qilib, turli vaziyatlarda ginekologlar boshqacha harakat qilishadi: yoki ular ayoldan olib tashlangandan so'ng darhol homilador bo'lishga harakat qilishni yoki tananing tiklanishiga imkon berish uchun 2-3 oy davomida dam olishni so'rashadi.
Hayot tarzi
Rejalashtirish kabi masalada arzimas narsa yo'q! To'liq ma'noda hamma narsa muhim: qaerda ishlaysiz, qanday dam olasiz, nima yeysiz, qancha uxlayapsiz. Shuning uchun foliy kislotasiga boy (yangi ko‘katlar, ismaloq, karam, no‘xat, to‘liq donli non, yong‘oqlar) muvozanatli oqsillar, yog‘lar va uglevodlarga boy parhezga o‘ting, to‘yib uxlang va ko‘proq piyoda yuring. Agar siz xavfli sanoatda ishlasangiz, ish joyini o'zgartirish haqida jiddiy o'ylab ko'ring. Va, albatta, go'zallarga qarang, yaxshilik haqida o'ylang va tez-tez tabassum qiling!
Ko'pchilik bolalar ota-onalarini o'zlari tanlashiga ishonishadi. Agar bu rost bo'lsa-chi? Keyin yaxshi kayfiyat albatta sizning ko'zlaringiz bo'ladi.
Ekspert fikri
Anna Pastuxova
Muvozanatli ovqatlanish, jismoniy faollik, gigiena, surunkali infektsiya o'choqlari (karioz tishlar, surunkali tonzillit va boshqalar) bilan kurashish, to'g'ri ish va dam olish rejimi asosiy komponentlardir. sog'lom tasvir hayot. O'rtacha jismoniy faoliyat bilan shug'ullaning va dietangiz oqilona va energiyaga boy bo'lishiga ishonch hosil qiling. Iloji bo'lsa, ishdagi salbiy omillardan o'zingizni cheklang (kompyuter, kimyoviy moddalar, og'irliklarni ko'tarish).
Yomon odatlar
Albatta, biz hech kimga ichish yoki chekishni tavsiya etmaymiz. Ammo, agar siz homilador bo'lishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, unda bu yomon odatlar haqiqatan ham homiladorlikka xalaqit berishi mumkin. Bundan tashqari, nikotin va spirtli ichimliklar erkaklarda ham, ayollarda ham reproduktiv funktsiyani pasaytiradi, shuning uchun turmush o'rtoqlar ularni birgalikda, qo'l bilan berishlari kerak.
Ekspert fikri
Anna Pastuxova
Spirtli ichimliklar kontseptsiyaga xalaqit berishi va homila malformatsiyasiga olib kelishi mumkin. Spirtli ichimliklar tuxumiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligiga hech qanday shifokor aniq javob bera olmaydi. Chekishga kelsak, bu tamakining o'zi emas, balki tuxumga zararli ta'sir ko'rsatadi, balki nikotin almashinuvi mahsulotlari. Tuxum zaharli moddalarni to'playdi, urug'lantirilish qobiliyatini yo'qotadi. Erkaklarda alkogol va nikotin spermatozoidlarning miqdoriga emas, balki sifatiga ta'sir qiladi, ya'ni ular harakatchan sperma sonining kamayishiga yordam beradi, kontseptsiya ehtimolini kamaytiradi. Agar kontseptsiya yuzaga kelsa, homiladorlik abort bilan tugashi mumkin.
Qattiq stress
Ideal dunyoda ayollar, ehtimol, homiladorlikni rejalashtirish bosqichini quyoshli o'tloqlarda, gullar terib va quyosh chiqishini tomosha qilishda o'tkazishadi. Ammo hayot - bu chiziqli narsa va chaqaloqni orzu qilgan biron bir ayol qiyin vaziyatlardan immunitetga ega emas. Afsuski, jiddiy stressli vaziyatlar nafaqat sizning farovonligingiz va kayfiyatingizni jiddiy ravishda yomonlashtirishi, balki kontseptsiyaga ham xalaqit berishi mumkin - reproduktiv tizimning ishlashida buzilishlar stress fonida sodir bo'lishi mumkin. Yoki tabiat buni ataylab rejalashtirgandir, shunda homiladorlikdan oldin siz normal holatga qaytishingiz va tug'ilmagan chaqalog'ingizni quvonch bilan kutib olishingiz uchun vaqt topasizmi?
Ekspert fikri
Anna Pastuxova
Uzoq muddatli stress kontseptsiyaga to'sqinlik qilishi mumkin, chunki bu davrda stress gormoni prolaktin qonga chiqariladi, bu esa o'z navbatida jinsiy gormonlarni (LH, luteinlashtiruvchi gormon va FSH, follikullarni ogohlantiruvchi gormon) "bloklaydi" va bu uning etishmasligiga olib keladi. ovulyatsiya. Shuningdek, stress fonida estriol gormoni darajasini pasaytirish va natijada endometriumning qalinligini kamaytirish mumkin, natijada tuxum hujayrasi biriktirishning hech qanday usuli bo'lmaydi. Erkaklarda doimiy stress LH va FSH gormonlari darajasining o'zgarishiga ham yordam beradi, bu sperma sifatiga salbiy ta'sir qiladi va muvaffaqiyatli kontseptsiya imkoniyatlarini kamaytiradi.
Psixologik bepushtlik
Agar shifokorlar bir ovozdan "sog'lom" deyishsa, nima qilish kerak, sizning eringiz ham yaxshi, siz yaqinda jiddiy zarbalarni boshdan kechirmagansiz, ammo homiladorlik hali ham sodir bo'lmaydi? Ehtimol, bularning barchasi psixologik blokirovka bilan bog'liq. Bunday holda, ongsiz darajada, siz "homiladorlik" so'zini eshitganingizda, boshingizda "xavf" signali paydo bo'ladi va tananing o'zi kontseptsiya imkoniyatini bloklaydi. Ushbu "homiladorlikni taqiqlash" psixoterapevt yordamida engish mumkin.
Ekspert fikri
Kira Natarova, tibbiyot fanlari nomzodi, psixoterapevt, NDU psixologiya kafedrasi o'qituvchisi
"Psixologik bepushtlik" deb ataladigan narsa mavjud - agar ikkala sherikda reproduktiv tizim patologiyasi bo'lmasa, homiladorlik sodir bo'lmaydi. Ushbu turdagi bepushtlikning bir nechta sabablari bo'lishi mumkin: o'tmishdagi muvaffaqiyatsiz homiladorlik va ularga qarshi shakllangan munosabat, masalan keyingi safar xuddi shunday narsa bo'ladi, homiladorlikni juda kuchli, isterik kutish, o'zining homilador bo'la olmasligiga ishonch, hech qanday faktlar bilan tasdiqlanmaydi.
Ayol boshidan kechirgan psixologik travma - zo'rlash, zo'ravonlik, bolalikdagi zo'ravonlik - katta rol o'ynashi mumkin. Bunga qo'shimcha omil qiyin moliyaviy vaziyat bo'lishi mumkin - mablag' etishmasligi yoki alohida turar joy.
Albatta, umumiy farovonlik va hissiy holat homilador bo'lish qobiliyatiga ta'sir qiladi, ammo turli ayollar bu turli yo'llar bilan o'zini namoyon qiladi - bu bog'liq psixologik xususiyatlar shaxsiyat. Misol uchun, og'ir depressiya va stressli vaziyatlar tsiklning buzilishiga yoki hayz ko'rishning to'liq to'xtashiga olib kelishi mumkin. Bepushtlikdan qo'rqish, yaxshi ona bo'lmaslik qo'rquvi ham bepushtlikning sababi bo'lishi mumkin.
Mutaxassisning yordamisiz psixologik blokni tanib olish juda qiyin, siz yanada chalkashib ketishingiz, og'riqli tajribalarni chuqurroq o'rganishingiz, sabablar va oqibatlarni chalkashtirib yuborishingiz va aksincha, psixologik bepushtlikni oshirishingiz mumkin. Psixologik bepushtlikning sabablari juda xilma-xil, murakkab va individualdir, shuning uchun men bu erda faqat yuqori malakali psixoterapevt yordam berishi mumkin.
Mutaxassisimiz tomonidan ekspress test
O'zingizni sinab ko'ring va savollarga javob bering:
- Meni xavotirli, shubhali, vaziyatning kuchayishiga moyil deb ayta olasizmi?
- Ilgari depressiya, og'ir stress reaktsiyalari yoki boshqa muammolarga duch kelganmanmi? psixologik tabiat?
- Hayotimda ruhiy jarohatlar bo'lganmi?
- Oilada bormi moliyaviy muammolar?
- Turmush o'rtog'imiz bilan munosabatlarimizda qiyinchiliklar bormi?
- Menda asossiz qo'rquvlar bormi - bepushtlik, yaxshi ona bo'lmaslik?
Agar siz ushbu savollarning kamida bittasiga "ha" deb javob bergan bo'lsangiz, unda sizning muammoingizni psixoterapevt yordamida hal qilish mumkin. Sizga omad tilaymiz!
Muhim va qiziqarli mavzu? Keyin ushbu nashrga havolani qoldiring ijtimoiy tarmoq!
- Bolalar yo'qmi? Sizlardan birortangiz kasalmi? Kimdir muammoga duch keldimi?
— Ikkalasi ham tekshirildi, shifokorlar hammasi ozmi-ko'pmi, deyishadi. Oddiy chegaralar ichida.
- Ikkalasi ham?
- Ha.
Maslahatlashuvlar ba'zan shu dialog bilan boshlanadi. Odamlar barcha mumkin bo'lgan tekshiruvdan so'ng kelishadi. rasmiy tibbiyot va tushunarsiz bilan duch keldi: just homilador bo'lolmaydi, va shunday. Ba'zi odamlar homilador bo'la olmaydilar, boshqalari esa ularni muddatiga ko'tarolmaydilar. Ko'pincha hamma narsa oldinga siljiydi: folbinlar, bashoratlar, "oilaviy la'nat" yoki "zarar" kabi narsalarni "tashxislash". Eng "ilg'or" psixosomatika bilan ishlaydigan psixologlarga boradi.
Keling, psixologik nuqtai nazardan nima sabab bo'lishi mumkinligini aniqlashga harakat qilaylik. Va faqat bir misol:
Rinat va Nelya, 27 va 26 yoshli, yosh turmush qurgan er-xotin, 5 yildan beri birga yashaydilar, so'nggi uch yil davomida himoya vositalaridan foydalanmaydilar - o'zaro farzand ko'rish istagi bor edi. Deyarli sog'lom. Biz er-xotinning tarixini tushuna boshladik - yoqimsiz epizod yuzaga keldi: hatto ularning boshida ham birga yashash Ufqda Rinatning sobiq sevgisi paydo bo'ldi, qiz uchrashishni talab qildi. Nelya avvaliga bu haqda bilmas edi. Rinat borishga qaror qildi ona shahri va "hamma narsani hal qiling". Nele safardan maqsad haqida gapirmadi. Darhaqiqat, u hech qanday tanqidiy ish qilmadi: u faqat oldingi ishtiyoqi bilan uchrashuvga bordi, pasportidagi muhrni ko'rsatdi va hamma narsa ancha vaqt oldin tugaganini tushuntirdi. U ishonarli ko'rindi va qiz unga ishonish uchun hech narsa yo'qligini tushundi. Ammo u yo'lda bo'lganida, kimdir Nelega erining sayohatining asl maqsadi haqida pichirladi (ehtimol, bunda o'sha xafa bo'lgan "sobiq" ning qo'li bo'lgan). Va eng qizig'i, o'sha paytda Nelya homiladorlikdan shubhalanardi. Erining sayohatining asl maqsadini bilib olgach, Nelya Rabbiydan uni homiladorlikdan himoya qilishini so'rab ibodat qila boshladi - erining sadoqati haqida dahshatli shubhalar paydo bo'ldi. Rinat qaytdi. Nelyaning homiladorlik haqidagi shubhalari odatiy kechikish bo'lib chiqdi. Er-xotin o'zlarini tushuntirishdi va mojaro hal qilindi. Ammo Nelya keyinchalik homilador bo'la olmadi.
Bunday voqealar izsiz o'tadimi? Albatta, yo'q, agar ular to'g'ri tushunilmasa. Yosh ayol o'sha paytda o'ziga eng kuchli ko'rsatmalarni berganini tushunmadi. Va bu o'rnatishda bu odamdan bolalarga taqiq bor edi. Bizning miyamiz kompyuterga o'xshaydi, uning ham dasturlari bor. Bunday dasturlar so'zlar, tasvirlar va hissiyotlar bilan yoziladi. Ya'ni, dastur, o'rnatish ushbu tarkibiy qismlardan iborat: inson o'zi uchun hissiy xabar qo'shilgan og'zaki formulalar (fikrlar) bilan qo'llab-quvvatlanadigan qandaydir tasvirni tortadi.
Kuchli his-tuyg'ular tufayli (qoida tariqasida) bu dastur ongsizga kiradi. Va keyinchalik olingan ma'lumotlarga muvofiq tananing mexanizmlari va xatti-harakatlarini tartibga soladi. Bundan tashqari, ong ostiga bir marta kirib borgan bu dastur endi ong darajasida o'zini eslatmaydi. Va odam chin dildan tananing u yoki bu reaktsiyasi qaerdan kelib chiqqanidan shubhalanmaydi. Psixikaning himoya mexanizmlaridan biri yomon narsalarni unutish qobiliyatidir.
Agar siz bu ayolning o'zida nima ilhomlantirganini tushunsangiz, siz tom ma'noda quyidagini olasiz: "u eng muhim daqiqada ishdan ketishi mumkin". Va tana, agar u xavfni sezsa, har doim o'zini o'zi saqlash instinkti printsipi asosida harakat qiladi - u har qanday vosita bilan travmatik vaziyatdan qochishga harakat qiladi. Ayni paytda, ong darajasida, oilada uzoq vaqt tinchlik hukm surgan edi, hatto psixologga murojaat qilishdan oldin hech kim bu epizodni eslamagan.
Men tez-tez e'tirozlarni eshitganman: "Oiladagi doimiy janjallarga va oiladagi deyarli tajovuzlarga qaramay, hech qanday muammosiz tug'adiganlar bor". Ha, menda bor. Lekin asab tizimi har bir kishi har xil. Va xarakter turlari ham. "Psixologik bepushtlik" muammolariga ko'pincha nozik tashkilot va, qoida tariqasida, juda yuqori intellektga ega bo'lgan juda sezgir odamlar duch kelishadi.
Yana bir misol.
Anatoliy allaqachon Annaga uylangan etuk yosh, o'ttizdan ortiq. Anna o'n yosh kichik edi. Aytish kerakki, Anatoliy bu nikohda ma'lum miqdordagi hisob-kitoblarga ega edi - bundan oldin u hech qachon hech narsa bilan tugamagan baxtsiz sevgiga ega edi. Erkak tushkunlikdan chiqish uchun uzoq vaqt talab qildi va endi hech qanday sevgi izlamaslikka, balki unga befarq bo'lmagan va uni yoqtirgan odamga uylanishga qaror qildi. U to'g'ri ish qilayotganiga chin dildan ishondi. Ular yaxshi yashashdi. U chin dildan bolalarni xohlardi. Lekin ular homilador bo'lolmadi. Maslahat paytida uning fikrlari ko'pincha ichki sevgisiga qaytdi, u haqiqiy tuyg'u g'oyasi bilan xayrlasha olmadi; Ammo ong darajasida u Anna va o'zi tanlagan turmush tarzidan boshqa hech kimga muhtoj emasligini qat'iyat bilan isbotladi. Bir nuqtada, u nihoyat uning ideali har doim ehtirosli sevikli ayol bilan hayot bo'lganligini tan oldi. Qizig'i shundaki, bu e'tirofdan bir necha oy o'tgach, u darhol sevib qolgan ayolni uchratdi. Ular Anna bilan ajralishdi; Qizig'i shundaki, uch yil o'tgach, hayot biz bilan to'qnash keldi va u sevgilisi bilan turmush qurganini aytdi va Anna boshqa birov bilan uchrashdi. Va ikkala oilaning allaqachon farzandlari bor.
Bu holatda, erkak allaqachon bolalarga nisbatan ichki taqiqlangan. U ongsiz ravishda u uchun haqiqiy baxtning yagona yo'li ehtirosli sevgi ekanligini his qildi (baribir u butun umri davomida bunga intilgan bo'lardi). Bu uning tibbiy sababsiz bepushtligining sababi edi.
Agar noma'lum sabablarga ko'ra farzandli bo'lmasangiz, o'zingizni tinglang. Ehtimol, siz hali ham uzoq vaqt davomida boshdan kechirgan qo'rquvni eslaysizmi, turmush o'rtog'ingizga yashirin ishonchsizlikni, "nimadir noto'g'ri" degan ongsiz tuyg'uni, o'zgarishlarni ongsiz kutishni his qilasizmi? Bu naslning paydo bo'lishini ongsiz ravishda taqiqlashga olib kelgan chuqur yashirin travma signali bo'lishi mumkin. Muammo shundaki, odam ko'pincha o'ziga, masalan, eriga / xotiniga to'liq ishonmasligini, qandaydir haqoratni to'liq hazm qilmaganligini, sherigi tufayli boshidan kechirgan stressini tan olishdan qo'rqadi. nafaqat "kundalik muammo" va "o'tmish".
Homiladorlik jinsiy aloqa paytida ovulyatsiya paytida sodir bo'ladi. Ammo ovulyatsiya va yuqori sifatli sperma tezda homilador bo'lish uchun zarur bo'lgan narsa emas. E'tiborga olish kerak bo'lgan ba'zi nuanslar mavjud.
Dono tabiat shunday yaratilganki, tug'ilmagan bolaning rivojlanishi uchun noqulay sharoitlarda, agar salbiy omillar paydo bo'lsa, homiladorlik hatto muzlab qoladi; Agar siz ushbu omillarni istisno qilsangiz va tavsiyalarimizga amal qilsangiz, tezda homilador bo'lishingiz mumkin.
Tezroq homilador bo'lish uchun nima qilish kerak.
Stress homilador bo'lishingizga to'sqinlik qiladi
Stress homiladorlikning oldini olishning asosiy sabablaridan biridir. Hatto mutlaqo sog'lom juftliklar, stress va asabiylashishning kuchayishi tufayli tezda homilador bo'lolmaydi. Dam olishni o'rganing: avtomashinalar, aromaterapiya va aromali vannalar, massaj (SPA, gidromassaj) ekstremal holatlarda yaxshi yordam beradi, siz tinchlantiruvchi o'tlarga murojaat qilishingiz mumkin;
Yomon odatlar homilador bo'lishga to'sqinlik qiladi
Chekuvchi ayollar tez homilador bo'lish ehtimoli kamroq. Gap shundaki, qiz tug'ilganda tuxum qo'yiladi, hayot davomida yangilari paydo bo'lmaydi; Ya'ni, barcha zararli ta'sirlar va toksik moddalar tuxumlarda qoladi va tug'ilmagan bolada urug'lantirmaslik yoki patologiyaga olib kelishi mumkin. Jigarda nikotin va smola to'planadi, bu uning tanani tozalash funktsiyasini zaiflashtiradi va jigar yanada qizg'in ishlashga harakat qiladi va juda ko'p androgenlar - gormonlar ishlab chiqaradi, ularning ortig'i ovulyatsiyani oldini oladi; Chekish qondagi estradiol darajasini pasaytiradi, bu homilador bo'lish ehtimolini kamaytiradi. Sigaret chekadigan erkaklarda spermatozoidlar kamroq bo'ladi va kamroq harakatlanadi. Kofein kontseptsiyaga xuddi shunday salbiy ta'sir ko'rsatadi.
To'g'ri ovqatlaning.
Tezroq homilador bo'lish uchun dietangiz quyidagilarni o'z ichiga olishi kerak: katta miqdorda ko'katlar va sabzavotlar, foliy kislotasiga boy don va nonlar, kungaboqar yoki zaytun moyi E vitamini va mevalarni etarli miqdorda olish uchun. Anovulyatsiyasi bo'lgan ayollarga har kuni yong'oq va dukkaklilarni iste'mol qilish tavsiya etiladi. Tez homilador bo'lish uchun har kuni yogurt, tvorog yoki to'liq yog'li sut iste'mol qilishni unutmang.
Og'irlikni barqarorlashtiring.
Juda nozik yoki juda jingalak ayollar homilador bo'lishda muammolarga duch kelishi mumkin. Qoidaga ko'ra, ular og'irlik tufayli emas, balki gormonal kasalliklar tufayli yuzaga keladi, buning natijasida ortiqcha vazn paydo bo'ladi, shuning uchun homilador bo'lishni istaganlar o'z vaznini umumiy qabul qilingan me'yorlarga etkazishni taklif qilish noto'g'ri. vazn yo'qotish dietalari, bu faqat zarar keltiradi. Boshlash uchun, agar sizning vazningiz normadan juda farq qilsa, endokrinologga tashrif buyuring. Shuni ta'kidlashni istardimki, vazni doimiy bo'lgan (va uning kattaligi ahamiyatsiz) ayollar ancha keyin homilador bo'lishlari mumkin. ayollarga qaraganda tezroq, ularning vazni o'zgarib turadi.
Erkaklar ham o'z vazni haqida o'ylashlari kerak: vazn o'zgarganda, kamroq sperma ishlab chiqariladi.
Dori vositalaridan foydalanishni cheklang, ayniqsa, antibiotiklar, analjeziklar va antigistaminlar (allergiya uchun), ular tuxumning pishib etishiga to'sqinlik qiladi.
Antibiotiklar jigarga salbiy ta'sir qiladi va uning faoliyatidagi buzilishlar homiladorlikka to'sqinlik qiladi. Antihistaminiklar ovulyatsiya boshlanishini oldini oladi.
Jinsiy aloqada moylash vositalaridan foydalanmang, ular spermani o'ldiradigan muhit yaratadi. Ba'zi odamlar moylash o'rniga tuxum oqidan foydalanishni maslahat berishadi - hech qanday holatda! Proteinda juda ko'p patogen mikroorganizmlar bo'lishi mumkin, ular uchun davolash faqat tezda homilador bo'lishingizga to'sqinlik qiladi.
Prezervativsiz og'zaki jinsiy aloqa qilishdan saqlaning, chunki og'iz bo'shlig'i butunlay boshqacha mikrofloraga ega, shuningdek, tupurik fermentlari spermani parchalaydi.
Energiya maydoningizni tozalang. Boshqacha qilib aytganda, aniq karma, tanadagi energiya muvozanatini tiklash - siz uni boshqacha chaqirishingiz mumkin, ammo ma'no bir xil. Sizni xafa qilgan har bir kishidan chin dildan kechirim so'rang. Har bir narsa uchun bobo va buvingizdan chin dildan kechirim so'rashni unutmang, agar ular tirik bo'lmasa, ruhan kechirim va duo so'rang. Bu qadam birinchi qarashda ko'rinadigan darajada oddiy emas.
Uyda ficus oling. O'simliklar kvartira aholisining salbiy energiyasini, ayniqsa o'simliklar bilan yaxshi o'zlashtiradi katta barglar. Agar juda ko'p salbiy energiya bo'lsa, o'simlik vaqtincha o'sishni to'xtatishi yoki hatto o'lishi mumkin. O'lik o'simlikni erga ko'mganingizga ishonch hosil qiling va siz boshqasini boshlashingiz mumkin. Kvartiraning barcha aholisi uchun ko'plab kasalliklarni davolashga qanchalik tez yordam berishingiz mumkinligini ko'rasiz.
Atrofga so'z tashlamang va hech kimga yomonlik tilamang, ahvolingiz achinarli deb aytmang, shikoyat qilmang. Ayting: men bilan hamma narsa yaxshi bo'ladi. Energiya maydoningizni o'rnatish bo'yicha tavsiyalar.
Talismanni oling, u kichik bo'lsin yumshoq o'yinchoq, keyin siz uni bolangizga berasiz.
Tafakkur moddiydir va barcha ijodlarning boshida fantaziya yotadi. Tasavvur qiling-a, sizning uzoq kutilgan farzandingiz qanday bo'ladi, u katta bo'lganda qanday bo'ladi: tashqi ko'rinishi, xarakteri. Agar siz chizishni bilsangiz, chizing va sizning fikrlaringiz albatta hayotga kiradi.
