Xavotirga o'rin yo'q va doimo o'zingizdan u sizni sevganmi yoki yo'qmi deb so'rashingiz shart emas, agar u hamma narsani osongina buzib tashlab ketsa. Sevgi bor edi, lekin u davom etdi. Va siz orqada qoldingiz va unga kerak bo'lgan odam bo'lishni to'xtatdingiz. Yo'q, u umuman o'zgarmagan, u xuddi shunday shirin, noz-karashma va mehribon. Lekin u endi sizniki emas va boshqa odamga tegishli.
Axir siz erkaksiz, siz o'zingiz zaif jinsning himoyachisisiz, demak siz kuchli, qat'iyatli va jasur bo'lishingiz kerak.
Qanday qilib odamga sobiq qiz do'stini unutishga yordam berish kerak
Ba'zida shunday bo'ladiki, ayol sobiq sevgilisi bilan ajrashganidan hali ham qattiq xafa bo'lgan erkakni sevib qoladi. Uchrashuvlaringizda u doimo u haqida gapiradi, uni eslaydi, uni qanchalik sog'inayotganidan shikoyat qiladi, uni sog'inganini aytadi va hokazo. va siz beixtiyor savol berasiz: "Qanday qilib uni sizni sevib qolishga majbur qilish kerak?"
Afsuski, erkakni qanday qilib sevib qolishni aytadigan universal usul yo'q.
Erkakka sobiq xotinini unutishga qanday yordam berish kerak
O'zaro munosabatlardagi ayol kamdan-kam hollarda sobiq erkakni eslaydi. Va agar u eslasa ham, u bu fikrlarni "ommaga" keltirmaydi (nega sizning odamingizni yana bir bor masxara qilasiz?). Erkaklar ba'zan o'zlariga nafaqat sobiq turmush o'rtoqlarini eslab qolishga, balki yangi xotinlariga ular haqida doimo aytib berishga imkon beradi. Yaxshiyamki, bunday erkaklar kam, ammo bu muammo yo'qolmaydi.
Siz idishlarni noto'g'ri yuvasiz, changni noto'g'ri artasiz, kreplarni noto'g'ri pishirasiz va uning qahvasiga qancha qoshiq shakar qo'yishni hali ham eslay olmaysiz.
Yigitga sobiq qiz do'stini unutishga qanday yordam berish kerak?
Agar siz yoqimli yigitni uchratsangiz-chi, lekin u yaqinda boshqa qiz bilan ajrashgan bo'lsa va o'zini yomon his qilsa? Uchrashuvlaringiz davomida u doimo uni eslaydi, yuzida melankolik va qayg'u bor. U sizning sherikligingizdan zavqlanish o'rniga, uning yuragini sindirgan odamga intiladi.
Afsuski, dunyoda erkaklarning sobiq qiz do'stlari haqidagi xotiralarini o'chirish uchun maxsus maydon qo'llaniladigan bunday maxfiy laboratoriya yo'q.
Yigitga sobiq qiz do'stini unutishga qanday yordam berish kerak
Bizning hayotimiz juda xilma-xil va biz yo'lda turli odamlarni uchratishimiz mumkin. Turli xil his-tuyg'ular va hayotiy vaziyatlarga ega bo'lgan odamlar. Shunday bo'ladiki, qiz bir yigitni uchratadi, u qiz bilan ajrashgandan keyin ham uni unuta olmaydi. Siz hatto nima haqida gapirishni boshlamasligingizdan qat'i nazar, u baribir unga murojaat qilishini, ularning umumiy o'yin-kulgilarini eslab qolishini sezishingiz mumkin.
Agar bu sodir bo'lgan bo'lsa va siz bu yigitni chindan ham yoqtirsangiz, unga sobiq qiz do'stini unutishga yordam berishga harakat qilishingiz mumkin.
Qanday qilib eringizga ko'proq pul topish va millionerning xotini bo'lishga yordam berish mumkin
Deyarli har bir ayol erining muvaffaqiyatli, boy va saxovatli bo'lishini orzu qiladi. Shunda xotinining fikricha, ular baxtli va yaxshi yashashadi. Ammo har bir tush ko'rgan odam qanday kuchga ega ekanligi va bu masalada qanday rol o'ynashi haqida o'ylamaydi.
Erkak turmushga chiqsa, yangidan yaratiladi. U kambag'al bo'lish uchun qanchalik boy bo'lsa, shuncha imkoniyatga ega va ko'p narsa xotiniga bog'liq.
Turmush o'rtog'ingizga sobiq xotiningizni unutishga qanday yordam berish kerak?
Sevgi dramalari hayotimizda bir necha marta sodir bo'lgan. Biz sevganimizni qaytarmoqchi edik, qizni qaytarish yo'llarini qidirdik. Ruhiy shikastlanish holatlari qizlarni ham, o'g'illarni ham chetlab o'tmaydi. Hozirgi kunda ajrashish holatlari ko'payib ketdi. Va ajrashgan erkak bilan yangi oila tashkil etilganda, yangi xotin juda qiyin vaziyatga tushib qoladi, chunki u nafaqat uni taqqoslamasligiga ishonch hosil qilishi, balki sobiq turmush o'rtog'ini unutishga yordam berishi kerak.
Ko'p ayollar ko'pincha o'zlariga shunday savol berishadi: "Erim sobiq ayolini unutishi uchun nima qilishim kerak?"
Men sobiq xotinini unuta olmaydigan odamni yaxshi ko'raman
Salom! Iltimos, vaziyatni hal qilishga yordam bering! Olti oydan beri xotinimning tashabbusi bilan bir yil oldin ajrashgan erkak bilan uchrashaman. Ularning 4 yoshli qizi bor. O'zaro munosabatlar juda tarang, sobiq bolaning muloqot qilishiga to'sqinlik qiladi va u juda xavotirda. Bir-birini tez-tez va ko'proq vaqt davomida ko'rishni xohlaydi. Ko'pincha, shuning uchun u o'zini o'ziga tortadi va hozirda hech kim bilan muloqot qilmaydi. U xotinidan juda g'azablangan, lekin agar u yana munosabatlarni boshlashga rozi bo'lsa, u bola uchun xursand bo'lishini aytadi.
Men uni tushunaman, chunki men o'zim ajrashganman va mening ham qizim bor.
Men sobiq xotinimni unutolmayman, nima qilishim kerak?
Nima qilishim kerak - sobiq xotinimni unutolmayman, turmush qurganimizga atigi 11 oy bo'lganga o'xshaydi, biz ham taxminan 11 oy uchrashdik, lekin men uni menga nisbatan munosabati va befarqligi tufayli tark etdim, bu taxminan keyin boshlangan. yarim yillik oilaviy hayot, garchi men uni mamnun qilish va uni har tomonlama mamnun qilish uchun charchagan bo'lsam ham, men ichishni, chekishni to'xtatdim, barcha do'stlarim bilan muloqot qilishni to'xtatdim, lekin hamma narsa bir xil edi.
Psixologga savol:
Hayrli kun! Mening ismim Andrey, men 29 yoshdaman. Men juda erta turmushga chiqdim, 22 yoshda edim, xotinim esa 18 yoshda edi. Bir qiz tug'ildi, u deyarli 8 yoshda. Biz 7 yil davomida janjal bilan yashadik. Natijada ular bir yil avval aprel oyida ajrashishdi. Ariza xotini tomonidan berilgan. Qiz onasi bilan yashaydi. Men yoz bo'yi azob chekib, sobiq xotinim haqida o'yladim, lekin men uni faqat sentyabr oyida, bir qiz bilan uchrashganimda unutishga muvaffaq bo'ldim. Bizning munosabatlarimiz tezda kuchayib ketdi va men sobiq xotinimni umuman eslay olmadim. Ammo mening sobiq sevgilim bundan xabar topgach, u darhol ichkariga kirdi va meni o'z joyiga jalb qila boshladi. Avvaliga aldanmadim va e'tibor bermadim, lekin abadiy ko'z yoshlari, men seni va o'g'il tug'aman, men seni sevaman, menga qaytib kel, ularning rolini o'ynadi va men qiz do'stimdan voz kechdim. shu bilan birga... Sobiq xotinim meni hamma narsada - to'shakda, mazali taom, chiroyli so'zlar bilan xursand qildi va men uni yana sevib qoldim va xursand bo'ldim. Bularning barchasi taxminan 3 oy davom etdi. Xotinim yana uniki ekanligimni bilgach, ahmoqona meni tashlab ketdi va bilishimcha, u xodimining oldiga bordi. Tushunyapsizmi u men bilan bo'lgan va boshqa birov bilan yozishgan!!! Men qattiq depressiyaga tushib qoldim. Bu bir yarim oy oldin sodir bo'lgan. Men qayg'uni spirtli ichimlik bilan bo'g'a boshladim, men taxminan ikki hafta ichdim, lekin bu osonlashmadi. O‘zimni o‘zimga tortdim va to‘xtadim, lekin bundan ham battar bo‘ldi, xayollarim siqilib, ruhim parchalanib ketdi. Men uxlay olmayman, ovqatlana olmayman, ota-onamga ko'chib o'tdim, lekin bu hali ham yordam bermaydi. Do'stlar buni unuting va ichamiz, deyishadi, lekin bu meni bezovta qilmaydi va ota-onam yana bir marta xafa bo'lishadi. Men qizimga qo'ng'iroq qilaman, onam kech keladi va qizim yolg'iz uxlab qoladi, yuragim qon ketadi, men unutolmayman va hamma narsa juda yomon. Men bir necha kun to'shakda yotaman, men yomonlashaman, robot ishlamayapti, hamma narsa qo'ldan chiqadi, men o'zimni butunlay yopdim, bu juda og'riqli va ko'ngil aynish. Men yangi qizga o'tmoqchi edim, lekin hech kim yo'q. Men bir necha marta do'stlarim bilan dam olish uchun chiqdim, lekin men uzoq vaqt jamiyatda bo'lolmayman va deyarli darhol ketaman, hamma meni g'azablantirganga o'xshaydi. Bilmayman... Men sportga o'tdim, lekin men ham 2-3 kundan beri qila olmayman, qandaydir tarzda ishlamayapti. U hatto fohishaga sabab bo'ladigan darajada egildi, lekin bu ham uni to'xtatmadi. Nima uchun u bunday qildi ... Men nima qilishni bilmayman, mening asablarim allaqachon chekkada ... Bu juda yomon, juda ... Men sodir bo'layotgan barcha narsalar haqida sizning fikringizni eshitishni juda xohlardim. Shuni qo'shimcha qilmoqchimanki, men turmush qurganimda xiyonat qilmaganman va xotinim bilan ham buni sezmaganman, chunki u doimo men bilan edi ... Biz birga ishlaganmiz. U ish joyini o‘zgartirganda, u yerda mening do‘stlarim bor edi va men hamma narsani bilardim... Oilaviy janjallar ham bo‘lardiki, hech kim boshqasiga hech qachon bo‘ysundirolmaydi, ular janjallashib, o‘z nuqtai nazarini isbotlab berishardi. Javobingiz uchun oldindan rahmat!
Psixolog Ekaterina Petrovna Fedorova (Pyatrina) savolga javob beradi.
Salom Andrey. Siz ajralish bilan qiynalayapsiz. Ayrilish har doim qiyin, bu aziz bo'lgan narsani, aziz bo'lgan odamni yo'qotishdir. Bu siz uchun ayniqsa qiyin, chunki siz ikki marta yo'qotishni boshdan kechirdingiz. Sizga munosabatlarni tiklash umidi berilgan va aldangan. Ehtimol, siz turmush o'rtog'ingizdan yoki o'zingizdan juda g'azablangansiz, ehtimol uni ayblaysiz yoki o'zingizni aybdor his qilasiz. Bir postdan qanday his-tuyg'ularni boshdan kechirayotganingizni tushunish juda qiyin. Lekin har qanday holatda ham bu sizga halokatli ta'sir ko'rsatadi. Siz o'zingizni spirtli ichimliklar bilan zaharlaysiz, o'zingizni och qoldirasiz va uxlashingizga yo'l qo'ymaysiz. Va nima uchun bu sodir bo'layotganini va qachon tugashini tushunolmaysiz.
Spirtli ichimliklardan voz kechganingizda, siz to'g'ri ish qildingiz, chunki u faqat og'riqni susaytiradi va ba'zida uni yanada kuchaytiradi. Bu muammoni hal qilmaydi, faqat yangilarini qo'shadi.
Siz o'zingizni chalg'itish, o'zgartirish va tashvishlaringizdan qochish yo'llarini qidiryapsiz. Lekin siz bu tajribani yashashingiz va tushunishingiz kerak.
Sizning his-tuyg'ularingizni tushunish, yo'qotishingizni qayta ishlash uchun sizga vaqt kerak. Siz sobiq xotiningizni va o'zingizni kechira bilishingiz kerak. O'zaro munosabatlaringizda sodir bo'lgan barcha yaxshi narsalarni qabul qiling, ularga ruxsat bering va sobiq xotiningizsiz yangi hayot kechirishni o'rganing. Bu uzoq ish, ehtimol siz buni psixolog yordamisiz qilolmaysiz.
Ba'zilar turmush o'rtog'ining xiyonatini kechirishlari, xulosalar chiqarishlari, munosabatlar ustida ishlashlari va tinchlik va hamjihatlikda davom etishlari mumkin. Boshqalar uchun, xotinining xiyonatidan keyingi hayot o'z-o'zini qoralash, ayol jinsiga ishonchsizlik, "barcha ayollar bir xil" uslubidagi do'stlar bilan suhbatlar va ruhiy og'riqlar bilan to'la. Xotiningizning xiyonatini qanday unutish, og'riqli tajribalardan xalos bo'lish va baxtli yashash kerak?
Avvalo, siz raqib yoki xiyonat qilgan turmush o'rtog'ingizdan qasos olish fikrlari birinchi navbatda sizga zarar etkazishini hisobga olishingiz kerak. Yodingizda bo'lsin, o'zingizning azob-uqubatlaringizni xiyonat tafsilotlari haqidagi halokatli xayollar bilan uzaytirish orqali, o'zingizdagi sabablarni doimiy izlash faqat baxtli yashash imkoniyatini yo'qotadi. O'tmishni o'zgartira olmaysiz, lekin rejalar tuzishingiz mumkin.
So'rovlarga ko'ra, xotin qonuniy turmush o'rtog'ini aldagan vaziyat zamonaviy erkaklarning shaxsiy fojialari reytingida uchinchi o'rinni egallaydi. Undan ko'ra kuchli jinsiy a'zolarga og'riqliroq zarar etkazishi mumkin bo'lgan yagona narsa - bu o'z farzandining, o'z ota-onasining va boshqa juda yaqin odamlarning o'limi.
Shu bilan birga, statistik ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, har yili ajralishlarning taxminan 15 foizi, agar uning xotini aldagan bo'lsa, erkakning tashabbusi bilan sodir bo'ladi. Bundan tashqari, ko'plab juftliklar qonuniy ro'yxatdan o'tmasdan ajralib turadi, bu rasmiy statistikada aks ettirilmaydi. Siz yolg'iz emassiz, yuzlab juftliklar bir xil zarba, umidsizlik, g'azab, nafrat, befarqlikni boshdan kechirgan. Bu travmatik vaziyatga odatiy birinchi reaktsiya. Ammo bu holatda uzoq vaqt qolish xavfli.
O'z aybi bilan mast bo'lish, azob-uqubatlarga e'tibor qaratish, g'azab, g'azab va jinoyatchini jazolash istagi oxirigacha olib keladi. Tanaffus qiling. Masofa va vaqt o'z his-tuyg'ularingizni tartibga solishga va to'g'ri qaror qabul qilishga yordam beradi.
Oilani saqlab qolishga arziydimi?
Yigirma besh yillik tajribaga ega bo'lgan tajribali shaxs sifatida psixologning amaliyoti shuni ko'rsatadiki, ayollarning xiyonati holatlarining 80 foizida turmush o'rtoqlar nikohda bolalar bo'lsa, munosabatlarni saqlab qolishga qaror qilishgan. Ko'pgina hollarda, bunday uyushmalar hali ham besh yilgacha bo'lgan davrda qulab tushdi. Bunga quyidagi omillar yordam berdi:
- Ayol erining kechirishini, toqat qilishini va qabul qilishini bilib, o'z ishlarini yon tomonda davom ettirishi mumkin.
- U boshqa birovdan homilador bo'lib chiqdi yoki abort qildi.
- U farzand ko'rishdan bosh tortadi, bu uning sevgi e'tiroflarining samimiyligiga shubhalarni kuchaytiradi.
- Oddiy bola otani qo'llab-quvvatlaydi, hamdardlik ko'rsatadi, uni yakuniy qarorga undaydi va unga ergashadi.
- Qarindoshlarning ta'siri, turmush o'rtog'ining xiyonat qilgan turmush o'rtog'iga nisbatan "yumshoqligi" ni do'stlari tomonidan tanqid qilish.
- Erning moliyaviy ahvolining yomonlashishi yoki aksincha, xotinning daromadining oshishi.
- Spirtli ichimliklarga, giyohvandlikka qaramlik, o'tmishdagi xatolar uchun doimiy tanbehlar, tez-tez oilaviy janjallar.
- Ko'zguda javob berish istagi - bu erkaklarning xiyonati.
Bunday muhim qarorni qabul qilishda nafaqat bolalarning manfaatlarini, balki imkoniyatni, turmush o'rtoqlarning ittifoqni saqlab qolish uchun o'zaro istagini va munosabatlar ustida ishlashga tayyorligini ham hisobga olish kerak. Oiladagi ziddiyatli muhit, ajrashgan turmush o'rtoqlar o'rtasidagi ijobiy muloqotdan ko'ra, bolaning ruhiyatiga ko'proq zarar etkazishi mumkin. Ba'zida munosabatlar boshqa bolaning birgalikda tug'ilishi bilan silliqlashadi.
Xotinning xiyonatini kechirish bo'yicha psixologning maslahati quyidagicha: oilani saqlab qolish kamtarlikni anglatmaydi. Hech qanday hurmatga ega bo'lmagan va qadrlamaydigan xonim bilan aloqa o'rnatishga urinish mumkin emas. Ajralish to'g'risidagi ariza ko'rinishidagi tezkor reaktsiya xonim uchun uning harakatlaridan nikoh uchun chuqurlik va haqiqiy tahdidni tushunish usulidir. U sizning halolligingizni, qat'iyatingizni hurmat qilishni va ko'proq qadrlashni boshlaydi. Janjal, tanbeh va ko'rgazmali qayg'u bunday ta'sirga erisha olmaydi. Erga bo'lgan hurmat oilani yarashtirish va saqlash uchun asos bo'ladi. Andrey Zberovskiyning so'zlariga ko'ra, ajrashish to'g'risidagi ariza avtomatik ravishda er-xotinning oldiga huquqiy va psixologik to'siq qo'yadi. Bildirilgan da'volarning jiddiyligini va sheriklarning aniqlangan qarama-qarshiliklarni bartaraf etishga tayyorligini baholash zarurligi to'g'risida xabardorlikka intiladi. Ariza topshirish fakti er-xotinni munosabatlarini yaxshilash ustida ishlash imkoniyatidan mahrum qilmaydi.
Aldagandan keyin munosabatlar
- Biz o'tmishni eslamaymiz.
- Biz o'zimizni qiziqtirgan barcha masalalarni ochiq muhokama qilamiz va muhokama qilamiz. Har bir insonning o'ziga xos "dunyo tasviri", hayotiy tajribasi va ma'lum bir fikrlash turi mavjud. Biz olingan ma'lumotni boshqacha qabul qilamiz, sherigimizning harakatlariga va so'zlariga o'z ma'nolarimizni qo'yamiz. Ko'pincha buning orqasida tushunmovchiliklar, nizolar va janjallarning asosiy sababi yotadi.
- Har bir inson o'z sherigining harakatlariga, hatto salbiylariga ham baho berish huquqiga ega. Ikkinchi yarmi turmush o'rtog'ining fikrini hisobga olish va xulosa chiqarishga majburdir. Quyidagi formuladan foydalanish yaxshidir: "Menga sizning qaroringiz yoki harakatingiz yoqmasligi mumkin, lekin sizga bo'lgan muhabbatim bunga bog'liq emas."
- Endi qasam ichmang. Agar qattiq gapirish, sherikni xafa qilish istagi bo'lsa, biz jim qolamiz.
- Biz oilaviy hayotga ko'proq hazil qo'shamiz, mehribon taxalluslar va samimiy maqtovlar va hatto kichik narsalar uchun ham maqtovlar qoidasi. Qasamyod qilish va sherigingizni mehrli taxallus bilan chaqirish oson emas, to'g'rimi? Janjal bir zumda kulgili tus oladi.
Ishdan ketish va uchrashish uchun o'zingizning marosimlaringizni, ikkalasini birlashtiradigan va ilhomlantiradigan oilaviy an'analaringizni o'ylab ko'ring.
Agar xiyonatni unuta olmasam nima qilishim kerak? Ba'zida erkak uchun xiyonat qilgan sevgilisiga ishonchni tiklash, uni yana qabul qilish va uni kechirish qiyin. Bunday holatda, noqulaylik va qo'rquvning haqiqiy sabablarini tushunish uchun psixoterapevtga tashrif buyurishingiz kerak. Axir, aslida azob-uqubatlarning asosi o'zimizda yotadi.
Ma'lum bo'lishicha, xiyonat tufayli azob-uqubatlarning shiddati o'z taqdirimiz uchun javobgarlik darajasiga bog'liq, biz ishonchsiz hamrohga ishonib topshirishga muvaffaq bo'ldik. Ishonchli, mustaqil sherikdan ko'ra, psixologik jihatdan nochor odamga xiyonat qilish osonroq.
Xiyonatdan keyin muloqotning ba'zi muhim nuanslarini hisobga olish kerak.
- Turmush o'rtog'ingizning siz uchun ahamiyatini ko'rsatmang. Vaqtinchalik uni issiq jinsiy aloqa va sovuq munosabatlarning "dietasiga" qo'ying. Bu sizni sherik sifatida qayta belgilash uchun kerak.
- Kategoriyali bo'lishni o'rganing. Muhim narsalar haqida gap ketganda, o'rnidan turing va o'z vaqtida chiqing. Sizga toqat qilmaydigan nomaqbul munosabat haqida gapirishni unutmang.
- Ba'zi maslahatchilar ayolni rashkni qo'zg'atishni maslahat berishadi. Bu universal retseptdan uzoqda bo'lgan mutlaqo individualdir. Lekin siz sevganingizning xiyonatiga sarguzashtlar bilan javob berib, uzoqqa bormasligingiz kerak. O'zingizni qadrlang.
- Agar siz doimiy ravishda ajralishga qaror qilgan bo'lsangiz, qat'iy turing. Otish va shubhalar faqat hayotni murakkablashtiradi.
Agar siz ajralishga qaror qilsangiz ...
Xotiningizni qanday unutish va o'zingizga baxtli kelajakni qurish uchun yana bir imkoniyat berish kerak? Xiyonatdan keyin hayot bormi? Yemoq. Bundan tashqari, sizda uni qiziqarli va yorqin taassurotlarga boy qilish uchun kerak bo'lgan hamma narsa mavjud. O'z-o'zini rivojlantirish bilan shug'ullaning, ilhomlantiradigan, sizni energiya, g'ayrat va hayotga ishtiyoq bilan to'ldiradigan narsani toping. Har bir kun qiziqarli sayohat bo'lsin. Faol hayot tarzi bilan yangi do'stlar orttiring.
Ma'lumki, atrof-muhit insonga katta ta'sir qiladi. Odamlarning yaqin doirasi kuchli ta'sir etuvchi omil va yaxshi ma'lumot, motivatsiya va qo'llab-quvvatlash manbai. Psixologiya buni "oyna qoidasi" deb ataydi. Biz do'st sifatida dunyoqarashi, hayotiy pozitsiyasi, maqsadlari, sevimli mashg'ulotlari va odatlari bilan yaqin odamlarni tanlaymiz. Bu qulay muhit, lekin bu doira o'zgarmasa, inson shaxsiy o'sishda to'xtaydi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, shaxsning daromad darajasi har doim uning atrofidagi odamlarning o'rtacha moliyaviy farovonligiga yaqin bo'ladi. Bu oddiygina tushuntirilgan. Keling, misol keltiraylik. Ilhomlangan, qat'iyatli inson hayotini o'zgartirishni xohlaydi. Ijobiy fikrlashni boshlaydi, rivojlanishning to'g'ri yo'llarini belgilaydi va qiziqarli g'oyalarni izlaydi. Ammo uning muvaffaqiyatga erishish imkoniyati kamayib bormoqda, chunki har oqshom uning qat'iyati va harakatlariga qaramay, u o'z salohiyatiga ishonmaydigan odamlarga qaytishga majbur bo'ladi.
Bular do'stlar, ota-onalar, hamkasblar, "barcha ayollar bir xil, siz oddiy ayolni topa olmaysiz, o'zingizga qarang" deb belgilashni yaxshi ko'radiganlar bo'lishi mumkin. Tanqidda, salbiy baholashda, masxara qilishda, muvaffaqiyatga nisbatan bo'rttirilgan shubhalarda saxiy, ular muvaffaqiyatsizlikka duch kelishning eski qo'rquvlarini uyg'otadi. "Zaharli odamlar" o'z-o'zini hurmat qilish, o'ziga ishonch va o'z fikringizga yomon ta'sir qiladi, shuning uchun o'z makoningizni salbiy, buzg'unchi odamlardan tozalang va cheklang.
Sizning his-tuyg'ularingizni blokirovka qilishga urinmang. Siz xafa bo'lishga, g'azablanishga va hatto nafratlanishga haqlisiz, bu normal reaktsiya. Agar hissiy travma davolanmasa, o'tmagan og'riq kelajakdagi munosabatlardagi patologik rashk, jinsiy istakning yo'qligi va asossiz norozilik tufayli vaqti-vaqti bilan o'zini eslatib turadi. Og'riq har doim yordamga muhtojligi haqida signaldir.
Keling, yangi hayot boshlaylik
Xotiningizning xiyonatidan omon qolish va xotirjamlikni saqlash va his-tuyg'ularga dosh berishning samarali usuli mavjud. Xat yozing. Ushbu uslub ajralishlar, yo'qotishlar, norozilik va aybdorlik hissi uchun samarali. Bu noqulaylik tug'diradigan his-tuyg'ulardan xalos bo'lishga, his-tuyg'ularni anglab etishga, qo'rquvni engishga yordam beradi va atigi o'n besh daqiqa davom etadi. Tuyg'ularga e'tibor qarating, jinoyatchining qiyofasini shakllantiring. Unga nima demoqchi bo'lsangiz, yozing. Tsenzura, o'z-o'zini nazorat qilish, cheklovlarsiz. Ultimatumlar, ayblovlar, qoralashlar, hatto behayo so'zlarga ham ruxsat beriladi. Asosiysi, his-tuyg'ularni ifoda etish.
Qanchalik ko'p ochsangiz, ushbu psixologik texnikaning samaradorligi shunchalik yuqori bo'ladi. Qabul qiluvchiga e'tiboringizni qarating, o'yga berilmang, bu falsafiy risola emas, balki qattiq, ammo samimiy suhbat. Siz barcha salbiy, og'riq, g'azab, xafagarchilikni qog'oz varag'iga "nafas qilishingiz" kerak. Boshqa aytadigan hech narsa yo'qligini tushunganingizda, matningizni qayta o'qing. Qanchalik kerak bo'lsa, his-tuyg'ular yo'qolguncha, kuchini va zo'ravonligini yo'qotadi.
Endi xabarni yo'q qiling. Uni yoqing, yuzlab mayda bo'laklarga bo'ling, keraksiz his-tuyg'ulardan xalos bo'ling, o'zingizni ozod qiling. "Qog'ozga ishonmaydiganlar" uchun variant sifatida psixolog Sergey Smirnov texnikani qiroat versiyasida qilishni tavsiya qiladi. Tinchlikni, begonalar va chalg'itadigan narsalarga aralashmaslikni ta'minlang.
E'tiborni huquqbuzarlik ob'ektiga qarating. Siz xiyonatkor turmush o'rtog'iga tegishli fotosurat yoki buyumdan foydalanishingiz mumkin. Nima kerak bo'lsa, ayting va "aybdor" narsani va u bilan birga bezovta qiluvchi his-tuyg'ularni, umidsizlikni va norozilikni tashlang.
Turmush o'rtog'ingizning harakatlarini tahlil qilishni to'xtating. Ko'pincha bizning harakatlarimiz aql-idrok va mantiqiylikdan butunlay mahrumdir. Ayolning his-tuyg'ularga berilish tendentsiyasi, impulsivlik va o'z illyuziyalariga bosh ko'tarish istagini hisobga olsak, zinoning asosi ayolning ichki uyg'unligida yashiringan bo'lishi mumkin.
Sizning vazifangiz o'z qadr-qimmatingizni, qadr-qimmatingizni va baxtga bo'lgan huquqingizni to'liq anglab yashashdir. Kitoblarni o'qing, yaqin kishining xiyonatini, chuqur hissiy jarohatni boshdan kechirgan, tuzalib, muvaffaqiyatga erishgan odamlar haqida filmlarni tomosha qiling.
Biror narsa vayron bo'lgan joyda har doim yangi narsalarni yaratish uchun joy mavjud. Bu hayotning o'zgarmas qonunidir. Xiyonat insonning oldingi dunyosini abadiy yo'q qiladi, lekin sifat jihatidan yangisini yaratishga imkon beradi. - psixolog Kristina Kudryavtseva
Baxtli bo'lishga haqqingiz bor! Romaningizning yangi bobini toza varaq bilan boshlang.
savol mavzusini tanlang--------------- Oilaviy munosabatlar Bolalar va ota-onalar sevgisi Do'stlik Jinsiy aloqa, intim hayot Salomatlik Tashqi ko'rinish va go'zallik Shaxslararo ziddiyatlar Ichki ziddiyat Inqiroz holatlari Depressiya, befarqlik Qo'rquv, fobiya, tashvish Stress, travma Qayg'u va yo'qotish Giyohvandlik va odatlar Kasb, kasb tanlash Hayotning mazmuni muammosi Shaxsiy o'sish Motivatsiya va muvaffaqiyat Psixolog bilan munosabatlar Yana bir savol
so'raydi: Artem
Salom. Mening ismim Artem, 34 yoshda. To'rt oy oldin men xotinim bilan ajrashdim. Ular, ular aytganidek, xarakterga ega bo'lishmadi. Keyinchalik ma'lum bo'lishicha, uning orqa tomoni bor edi - u boshqa birovning oldiga ketgan ... Bu haqda o'ylash meni xafa qiladi. U ajrashishdan oldin ham menga xiyonat qilgan degan taxminlar meni qiynayapti. Lekin men uni ham unuta olmayman. Men yangicha yashashga tayyorlanayotganga o'xshayman, lekin kechqurun o'zimni g'amgin his qilaman. Men u haqida o'ylayman, yaxshi va unchalik yaxshi emasligini eslayman. Lekin qanday qilib men o'z fikrimni birdaniga o'zgartira olaman va o'zimni "yangi to'lqin" ga tayyorlay olaman. Maslahatingizga umid qilaman.
Psixologlarning javoblari va maslahatlari
Artem, xayriyat yoki afsuski, "bir vaqtning o'zida qayta qurish" - bu afsona. Ajralish va undan ham ko'proq ajralish har doim inqirozdir. Yengish, omon qolish va shundan keyingina yangi hayot qurish kerak bo'lgan inqiroz.
Siz qancha vaqt turmush qurganingizni yozmaysiz, lekin har holda, sizning tajribangiz tabiiydir va ularni e'tiborsiz qoldirish yoki ularni qandaydir tarzda bostirish juda zararli bo'ladi.
Eng yaxshi variant - o'zingizga shu holatda bo'lishga, yashashga ruxsat berishdir.
Agar bu siz uchun juda uzoq yoki chidab bo'lmas deb hisoblasangiz, unda psixolog bilan maslahatlashish mantiqan to'g'ri keladi, lekin agar siz o'zingiz hozir aynan shu his-tuyg'ularga to'la hayotga bardosh bera olmasligingizni his qilsangiz.
Psixolog
Amaliy psixolog, murabbiy, murabbiy. 15 yildan ortiq muvaffaqiyatli amaliyot. Men har bir mijoz uchun texnika va vositalarni alohida tanlayman. Men muammolar, ongsiz qo'rquv va buzg'unchi e'tiqodlarning asosiy sabablarini aniqlayman.
Onlayn maslahatlar
Saytda suhbat
Shaxsiy uchrashuvlar
Salom, Artem!
Sobiq xotiningizni unuta olmasligingiz tabiiydir, tuyg'ularning xotirasi, qoida tariqasida, 6 oy yoki undan ko'proq vaqtni oladi (bu hamma uchun farq qiladi);
Bundan tashqari, sizda ham unga nisbatan nafrat bor. Bu jarayonni osonlashtirish uchun xafagarchilik bilan ishlash yaxshi bo'lardi. Xafagarchilikni bartaraf etish orqali biz uni sizga va o'zingizga qilgani, bu vaziyatga yo'l qo'ygani uchun kechirishni nazarda tutamiz. Ushbu vaziyatdan o'rganing va buning oldini olish uchun yangi munosabatlarni qanday qurish kerakligini tushuning.
Umumiy tavsiyalarga kelsak, men unga duch kelmaslikka, uning fotosuratlariga qaramaslikka, qo'ng'iroq qilmaslikka, ijtimoiy tarmoqlardagi sahifalariga qaramaslikka harakat qilishni maslahat beraman. tarmoqlar va boshqalar. Shunday qilib. Bu vaziyatdan xalos bo'lish siz uchun osonroq bo'ladi.
22.12.2013, 21:04
37923
Erkakning xotinini unutishiga xalaqit beradigan 5 ta asosiy sabab
Sobiq xotinini qanday unutish uchun turli xil formulalar mavjud. Yaqinda, ularning barchasini qayta o'qib chiqqach, men ularning ko'plari shunchalik nomukammal ekanligini ko'rdimki, agar men "Qora jodugar Olga" veb-saytimda boshqasini nashr qilsam, hech qanday halokatli narsa bo'lmaydi. Ha, va men va'da beramanki, mening formulam allaqachon nashr etilgan narsalarni takrorlash ham, uning to'plami ham bo'lmaydi, buning natijasida siz xotiningizni qanday unutish muammosini hal qilishda butunlay boshqacha nuqtai nazarga ega bo'lishingiz mumkin. Va faqat "ko'rinish" emas, balki haqiqatan ham ishlaydigan usul.
Keling, erkakning sobiq xotinini unutishiga yo'l qo'ymaydigan sabablardan boshlaylik, ularning asosiylari faqat 5 ta. Va ular ahamiyatiga ko'ra ro'yxatga olinadi - eng kattadan, kutilganidek, eng kichikgacha:
1. O'ziga ishonchning yo'qligi.
Bir necha yil turmush qurgandan so'ng (va har qanday endokrinolog va psixolog birlashganda buni sizga tasdiqlaydi), erkak gormonal darajadagi ixtiyoriy ravishda pasayadi, bu faqat ular endi "ov qilish" kerak emasligi bilan izohlanadi. to'g'ri kurashish uchun o'zlarida doimo yuqori motivatsiya erkak sifatida o'z poygasini davom ettiradi. Xotinga ega bo'lgach, u endi urg'ochilarni ovlamaydi, buning natijasida u erkakligini yo'qotadi va shuning uchun ajralishdan keyingi holatga tom ma'noda uyg'un ravishda kastratsiya qilingan.
Bundan tashqari, nikohda bo'lgan erkak ayollar bilan uchrashish qobiliyatini yo'qotadi va shuning uchun ajralishdan keyin birinchi, ikkinchi, uchinchi marta buni amalga oshirishi muqarrar ravishda muvaffaqiyatsizlikka uchraydi. Bu muvaffaqiyatsizliklar, past gormonal darajadan kelib chiqadigan o'ziga ishonchsizlik bilan birga, erkakning o'ziga bo'lgan ishonchini yo'qotishiga olib keladi, noto'g'ri, tashlab ketilgan odamda to'liq shaxsiy va jinsiy hayotni tiklashning faqat bitta yo'li bor, deb o'ylay boshlaydi - o'zini ishontirish. qaytish uchun xotini.
2. Sevgi.
Hatto 5, 17 yoki undan ko'proq yil davom etgan nikoh vayron bo'lganidan keyin ham, sevgi erkaklarni azoblaydigan ikkinchi eng muhim sababdir, hatto xotini bergan bo'lsa ham, o'z xotinini qanday unutishni tushunmaydi. Ammo bu ajablanarli emas, chunki ko'p yillar davomida odamlar, hatto eng zo'r munosabatlarga ega bo'lsalar ham, sevuvchilar yoki oddiy bolalarning ota-onalariga qaraganda bir-biriga ko'proq munosabatda bo'lishadi. Ular bir-birini mukammal tushunadigan qarindosh ruhlarga aylanadi. Va shuning uchun, chinakamiga o'zinikiga aylangan xotinidan ayrilib, erkak boshqa hech bir ayol unga bunday ruhiy munosabatni bermasligiga ishonib, tushkunlikka tushadi. Rostini aytsam, u buni noto'g'ri deb hisoblaydi!
3. Xiyonat qilish hissi.
Batafsil psixologik qisqich, ajralishdan keyin o'zlarini juda yaxshi, mehribon, g'amxo'r, giperseksual, jozibali, sabrli va moliyaviy jihatdan xavfsiz deb hisoblaydigan barcha egoistlarga xosdir. Ularning shaxsiy fazilatlarini bunday qadrlash egoistlarga shunchalik chuqur hissiy zarba beradiki, bu deyarli darhol obsesyonga aylanadi va ularni yillar davomida doimiy ravishda sobiq xotinining noshukurligi haqidagi fikrlarga qaytishga va unga qanchalik noto'g'ri ekanligini isbotlashga urinishlariga majbur qiladi. edi.
4. Amalga oshirilmagan taqdir hissi.
Bu sabab rivojlangan ongga ega, karmadan ma'lumotni o'qishga qodir erkaklarda kuzatiladi. Aynan shuning uchun ular xotinining ketishi haqiqiy fojiaga aylanib, shaxsiy karma ishini buzganligini bilishadi, bu (va bu xato), ular faqat "bu ayol" bilan ishlashlari mumkin edi. Aslida, men, qora jodugar Olga, kafolat beraman: agar Oliy kuchlar sizni chindan ham karmik vazifalarni bajarishingizni xohlasa, menga ishoning, yaqin kelajakda ular siz uchun ayolni tanlaydilar, u bilan munosabatlar sizga imkon beradi. ichki ishingizni davom ettirish uchun.
5. tahqirlash.
Xo'sh, eng ahmoq odamlar o'zlarini kamsitilgan deb hisoblab, vafot etgan turmush o'rtog'ini unuta olmaydilar. Bu oyoq osti qilingan g'urur ularni yillar davomida qiynab, ularni boshqa barcha ayollarga - potentsial xoinlarga shubha yoki ochiq mensimaslik bilan munosabatda bo'lishga majbur qiladi. Va ongingizni eng dahshatli qasos uchun cheksiz rejalar bilan zaharlang, bu juda yaxshi! - hech qachon amalga oshmaydi.
Erkaklarni xotinlari qoldirgan barcha sabablar ularga juda ko'p azob beradi. Va shuning uchun ularning deyarli barchasi azob-uqubatlardan charchagan holda, oxir-oqibat xotinini qanday unutish haqida o'ylashlari ajablanarli emas. Lekin buning uchun avvalo bu haqda gapirish kerak.
Moliyaviy beqarorlik tufayli ketgan sobiq xotinini qanday unutish kerak
Tabiatan hamma joyda va hamma narsada uyg'onishga qat'iy qaror qilgan erkaklar uchun kichik yoki tartibsiz daromadlar tufayli ularni tashlab ketgan xotinini qanday unutish kerakligi haqidagi savol ba'zan hal etilmaydi. Biroq, siz hali ham unga yopishmasligingiz kerak - har doim erkakni, hatto ahamiyatsiz nikohda ham, ideal boquvchi deb hisoblaydigan ayol bo'ladi. Va men ko'proq va ko'proq ayollar hech qanday yomon narsani ko'rmasligini, ular o'z sevganlari yoki erlaridan ko'ra ko'proq pul topishlarini unutmaslikni qat'iy tavsiya qilaman va shuning uchun bunday munosabatlar sizni shaxsan kamsitmasa, ularga kirishni unutmang.
Xo'sh, agar siz hali ham sobiq turmush o'rtog'ingiz sizni yaxshi pul ishlashga qodir emasligingiz uchun haqorat qilganini tushungan bo'lsangiz, barmog'ingizni burningizdan va so'nggi bir necha yil davomida isitayotgan joyingizdan boshingizni olib tashlang va ishlay boshlash. Zero, xotiningizni u haqidagi xotiralardan tozalash orqali uni qanday unutish formulasi bunday erkaklar uchun juda oddiy – qancha ko‘p pul topsangiz, buni uddalay olmaganingiz uchun sizni tashlab ketgan turmush o‘rtog‘ingiz uchun shunchalik kam qayg‘urasiz. u bilan yashayotganda.
O'zini doimo eslatib turadigan sobiq xotinini qanday unutish kerak
Ba'zida sobiq odamning o'zi u haqida unutish imkoniyatini bermaydi. haqiqiy energiya vampiri kabi, u doimo qo'ng'iroq qiladi, tasodifiy uchrashuvlarni boshlaydi va ijtimoiy tarmoqlarda xabarlar qoldiradi. Ko'pincha u tashlab ketgan erini muqobil aerodrom sifatida saqlamoqchi bo'lganligi sababli, uning yangi hayoti to'satdan ish bermasligidan qo'rqib shunday qiladi. Ammo ko'pincha (va bu qora jodugar Olga sizga aytadiki, u bejiz ayollarning ruhi bo'yicha ajoyib mutaxassis deb hisoblanmaydi), sobiqlar ularni azoblash uchun qoldirgan erlari bilan aloqalarini buzmaydilar. Yoki xohlasangiz, qasos oling. “Bilasizmi, men siz bilan qanday jirkanch his qildim. Endi qarang, o‘zimni qanday yaxshi his qilyapman!” Va bunday axloqiy ta'qib paytida qanday qilib o'z xotinini unutish mumkin?
Faqat bitta yo'l bor - agar ular sizni qo'yib yuborishmasa, sizdan yaxshiroq odamni topmaslikdan qo'rqib, itoatkorlik bilan kutish niyatidan voz kechish. Xotiningiz qaytib kelishga qaror qilganda, o'zingizga tanlovga ruxsat bering. Bittasini toping - tanishuv saytlari sizga yordam berishi mumkin!!! - sizni impulsga berilmaslik va sizga bir marta xiyonat qilgan ayol bilan kelishmaslik imkonini beradigan munosabatlar.
Agar sizdan moddiy, martaba, shaxsiy yoki jinsiy muvaffaqiyatlari haqida doimiy xabarlar bilan qasos olayotgan sobiq xotiningizni qanday unutishni bilmoqchi bo'lsangiz, baliqni ko'zni pirpiratib sekin o'tirmang! Agar siz sobiq xotiningizdan yaxshiroq bo'lsangizgina urushda g'alaba qozonishingiz mumkinligini yodda tuting. Va kelgusi bir necha yil ichida million sotib olmang yoki Baden-Badenga ta'tilga bormang. Doimiy ravishda o'sib borayotgan "mana men - sizning sobiq sevgilingiz - boshqa yangi qiz do'stingiz bilan" fotosuratlari to'plami sobiq turmush o'rtog'ingizni sizdan ajratishda samaraliroq bo'ladi.
Boshqa erkakka ketgan xotinini qanday unutish kerak
Bu istisnosiz deyarli har bir erkak uchun eng qiyin narsa - boshqa erkakka ketgan xotinni qanday unutish. Men o'qidimki, ko'plab erkaklar veb-saytlari sport zaliga borishni va keyin "raqibingizni snotda mag'lub etishni" taklif qiladi. Ayollar saytlari kamroq radikaldir, garchi ularning maslahatlari ahmoqona bo'lmasa-da, chunki ular "Men undan ko'ra yaxshiroqman" seriyasidan meditatsiyalarni taklif qilishadi. Qora jodugar Olga sizga sehrli qasos olishga maslahat beradi - menga murojaat qiling, raqibingizni iktidarsizlikka yoki xotiningizga davolab bo'lmaydigan sovuqqonlikka olib keling. Yoki ikkalasi ham bir vaqtning o'zida printsip asosida harakat qilishadi - har birining o'zi uchun.
Sizni ishontirib aytamanki, buni qilganingizdan so'ng, xotiningiz sizni boshqa birovning yotog'iga tashlab ketishi muammosi sizni bir zumda bezovta qilishni va tashvishlanishni to'xtatadi. Axir, shunga o'xshash marosimdan foydalangan yuzlab mijozlarimning tajribasi shuni ko'rsatadiki, yaxshiroq jinsiy aloqa izlab ketgan sobiq xotiningizni unutishning uni sizga xiyonat qilgan quvonchidan mahrum qilishdan ko'ra yaxshiroq yo'l yo'q.
Agar birga farzandlaringiz bo'lsa, xotiningiz bilan muloqot qilishda qanday azob chekmaslik kerak
Doimiy aloqada bo'lishi kerak bo'lgan xotinini qanday unutishni bilmoqchi bo'lgan har bir odamda halokat tuyg'usini keltirib chiqaradigan bunday holatda, men qora jodugar Olgaman, men faqat bitta narsani maslahat beraman: o'zingizni iste'foga chiqaring, siz endi hech qachon birga bo'lmaydi! "Do'stlar", "do'stlar", "bir-birini hurmat qiladigan va umidsiz vaziyatga tushib qolgan odamlar" munosabatlarini o'rnatishdan bosh torting. O'z sevgingizni bolalaringizga o'tkazing. Xotiningiz bilan xuddi bolalar bog'chasidagi o'qituvchi yoki sinf rahbari bilan bolalaringiz bilan qanday muloqotda bo'lsangiz, xuddi shunday muloqot qiling - hurmat bilan, lekin xushmuomalaliksiz, tinglashga rozilik bilan, lekin tinglash va e'tiborga olish majburiyatisiz.
Va endi sizga eslatib o'tamanki, sobiq xotiningizni unutishning haqiqatan ham ishonchli usuli bor - u bilan bog'lanish. Va keyin, kuchli sehr yordamida, men sizning xotirangizni tozalayman. Shundan so'ng, siz sobiq xotiningizga hech qanday janjal, janjal yoki xiyonat bo'lmagandek munosabatda bo'lasiz. Go'yo siz uchun u bir er yuzida siz bilan birga yashaydigan 3 milliard ayoldan faqat bittasi - hech kim.
