Siz allaqachon homiladorlik testining ijobiy natijasini kutyapsizmi? Keyin quyidagi ekspert maslahati, agar u ishlamasa, juda tez homilador bo'lishga yordam beradi.
Agar siz oila qurishga aniq qaror qilgan bo'lsangiz, buni tezda amalga oshirishni xohlaysiz, to'g'rimi?! Agar bu sizga o'xshasa, hozirdan rejalashtirishni boshlang. Chunki tezda homilador bo'lish nafaqat "to'g'ri" vaqtda jinsiy aloqa qilish, balki sperma tuxum bilan uchrashgandan so'ng, sog'lom embrion sog'lom bolaga aylanadigan shunday qulay muhitni yaratishni anglatadi. Xo'sh, homilador bo'lish uchun nima qilish kerak? Sizning oldingizda bosqichma-bosqich ko'rsatma qanday qilib tezroq homilador bo'lish haqida.
Agar siz homilador bo'lish ehtimolini qanday oshirishga qiziqsangiz, o'zingizga g'amxo'rlik qilishni boshlang. Hech kimga sir emaski, homiladorlik va tug'ish paytida ayolning tanasi jiddiy o'zgarishlar va qiyinchiliklarni boshdan kechiradi, shuning uchun sayohatingizni quyidagidan boshlashni unutmang. muhim qadamlar yon tomonga sog'lom tasvir hayot. Mana bir nechtasi oddiy maslahatlar, sog'lom turmush tarzi haqida, shundan so'ng tezda homilador bo'lish ancha oson bo'ladi.
Ginekolog va stomatologga boring
Ginekolog (doya) tahlil qiladi umumiy holat sog'liqni saqlash va homiladorlik tezroq sodir bo'lishi uchun turmush tarzidagi zarur o'zgarishlarni maslahat bering. Oilada sodir bo'lgan bepushtlik holatlarini eslatib o'tishni unutmang, chunki ba'zi muammolar mavjud reproduktiv tizim ayollar irsiy bo'lishi mumkin. Shuningdek, chaqaloqning muddatidan oldin tug'ilishi va yomon vazn ortishi sabablaridan biri bo'lgan milk va tishlarda muammolar mavjud bo'lsa, tish shifokoriga murojaat qilish tavsiya etiladi. Homilador bo'lishdan oldin, albatta, og'iz bo'shlig'ini tozalash va har kuni zarur gigienani saqlash kerak.
Mashq qilish
Har xil turdagi mashqlar odat bo'lishi kerak, chunki siz tanani homiladorlik uchun tayyorlashingiz kerak. Hatto qisqa yurish toza havo yurak faoliyatini barqarorlashtirish va salomatlikni yaxshilashga yordam beradi. Buni haddan tashqari oshirib yuborishdan ehtiyot bo'ling: tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, haddan tashqari jismoniy mashqlar va charchash darajasiga qadar mashq qilish hayz davrining buzilishiga olib kelishi va bepushtlikka olib kelishi mumkin.
Prenatal vitaminlarni qabul qilishni boshlang
Prenatal vitaminlarni qabul qilishni boshlash hech qachon kech emas. Turli xil vitaminlar va minerallarga qo'shimcha ravishda, ular rivojlanishining barcha bosqichlarida bola uchun muhim bo'lgan foliy kislotasini o'z ichiga oladi. Garvard tibbiyot maktabi olimi, shifokor va ovqatlanish mutaxassisi Odri Gaskinsning so'zlariga ko'ra, foliy kislotasi ovulyatsiyani uzaytiradi, urug'lanishga yordam beradi va erta homiladorlik davrida embrionning omon qolishiga yordam beradi. Qaysi vitamin kompleksini tanlash yaxshiroq ekanligi haqida ginekologingiz bilan gaplashing. Folik kislota ichida katta miqdorda qulupnay, ismaloq, apelsin sharbati va loviya tarkibida mavjud.
Chekmang
Chekish tezda homilador bo'lish ehtimolini kamaytiradi. Bu abort qilish ehtimoli yuqori bo'lganligi bilan bog'liq va ektopik homiladorlik. "Chekuvchilar estrogen darajasini sezilarli darajada kamaytirdi, bu tsiklda ovulyatsiya ehtimolini kamaytirishi va homiladorlikning saqlanishiga ta'sir qilishi mumkin", deydi Gaskins. Bu odatni sherigingiz ham yo'q qilishi kerak, chunki chekish sperma soni va sperma sifatiga salbiy ta'sir qiladi.
Kofeinni iste'mol qilishni kuzatib boring
Siz kofeindan butunlay voz kechishingiz shart emas, shunchaki iste'mol qilishni kuniga 1-2 stakan (250 ml) gacha kamaytiring. Juda ko'p katta raqam kofein reproduktiv muammolarga olib kelishi mumkin.
Siz iste'mol qiladigan spirtli ichimliklar miqdorini kamaytiring
Kichik bir stakan sharob umuman reproduktiv funktsiyaga ta'sir qilmasa ham, bolani homilador qilmoqchi bo'lgan davrda spirtli ichimliklarni iste'mol qilmaslik yaxshiroqdir. Homiladorlik paytida alkogolning xavfsiz miqdori yo'q va homilador bo'lguningizcha, undan butunlay voz kechish yaxshiroqdir.
Tez ovqat va shirinliklarga berilmang
Sog'lom ovqatlaning, ko'p meva, sabzavot va butun don iste'mol qiling. Sog'lom ovqatlanish homiladorlikni saqlashda asosiy gormon bo'lgan progesteron darajasini oshiradi, ovulyatsiya jarayonini va urug'langan tuxumni bachadon devoriga implantatsiyasini qo'llab-quvvatlaydi.
2-qadam: tug'ilishni nazorat qilishni to'xtating
Ehtimol, taxminan Nima uchun tug'ilish jarayonini nazorat qilishni to'xtatish va homilador bo'lmaslikka yordam bergan usuldan foydalanishni to'xtatish kerakligi aniq. Shuni ham ta'kidlash kerakki, siz ushbu maqsadlar uchun foydalangan usulga qarab, reproduktiv funktsiyangiz qanchalik tez tiklanadi va homilador bo'lish qanchalik oson bo'ladi. Agar siz prezervativlardan foydalangan bo'lsangiz, bu safar ularni yotoqxona stolida qoldirsangiz, homilador bo'lish ehtimoli sezilarli darajada oshadi. IUD bilan ham xuddi shunday: IUDni olib tashlaganingizdan so'ng, tana darhol homiladorlik uchun tayyor bo'ladi. Gormonal kontratseptivlar bilan vaziyat biroz murakkabroq: foydalanishni to'xtatgandan so'ng, tananing normal holatga qaytishi uchun biroz vaqt kerak bo'ladi.
« Agar ayol uzoq vaqt davomida og'iz kontratseptivlarini qabul qilsa, u holda dori-darmonlarni qabul qilishni to'xtatgandan so'ng, hayz ko'rish siklida uzilishlar paydo bo'lishi mumkin. Hayz ko'rish yo'q yoki kam bo'lishi mumkin, oyda bir necha marta takrorlanadi va hokazo. deydi Erik D. Levens, MD, Shady Grove-da sertifikatlangan reproduktiv endokrinolog. Qoida tariqasida, olti dan sakkiz hafta o'tgach, tsikl deyarli to'liq tiklanishi kerak. Agar 8-10 haftadan keyin ham tsiklingizda tartibsizliklar kuzatilsa, nima bo'layotganini bilish uchun shifokordan yordam so'rash oqilona bo'ladi.
3-qadam: Ovulyatsiyani kuzatib boring
Ovulyatsiya - bu ayolning eng yuqori tug'ilish davri, shuning uchun uyda tez homilador bo'lish uchun bu davr qachon sodir bo'lishini bilish juda muhimdir. Ba'zida bu momentni aniq aniqlash qiyin bo'lishi mumkin, ammo ovulyatsiyani kuzatishning bir necha tasdiqlangan usullari mavjud.
Ovulyatsiya qachon sodir bo'lishini bilib oling
Ovulyatsiyaning mohiyatini bilishingiz, uning qanday ishlashini tushunishingiz, uning belgilari va belgilarini qo'shimcha kuzatishingiz kerak. Bu haqda birinchi noto'g'ri tushuncha, ovulyatsiya tanqidiy kunlarning boshidan boshlab 14-kuni sodir bo'ladi, bu qisman to'g'ri, lekin agar tsikl doimiy bo'lsa va 28 kun davom etsa. Har bir ayolning tsikli boshqacha. "O'rtacha, tsikl 24 dan 35 kungacha davom etishi mumkin va odatdagidan 3 dan 4 kungacha kechroq boshlanishi mumkin", deydi Levens. Sizning tsiklingizning davomiyligiga qarab, ovulyatsiya oxirgi hayz ko'rishning birinchi kunidan 11-21 kun o'tgach sodir bo'lishi mumkin (agar tsikl juda qisqa yoki juda uzoq bo'lsa, erta yoki kechroq bo'lishi mumkin). Ovulyatsiya vaqti ayolning o'ziga xos tsikliga bog'liq va barcha sog'lom ayollar ovulyatsiyadan keyin 12-14 kundan keyin hayz ko'rishni boshlaydilar.
Ovulyatsiya kalkulyatoridan foydalaning
Kundalik yoki taqvimingizga barcha muhim vazifalar va rejalarni yozganingizdek, ovulyatsiya bilan ham shunday qilishingiz kerak, chunki homiladorlik juda muhim. muhim maqsad. Ovulyatsiya yoki tug'ilish kalkulyatori sizning tsiklingizning davomiyligini aniqlaydi va homilador bo'lish ehtimoli juda yuqori bo'lgan kunlarni aniqlashga yordam beradi. Tsiklingizning birinchi kunini (hayz boshlanishini) bir necha oyga yozib oling. Vaqt o'tishi bilan siz tsiklingiz qachon boshlanishi kerakligi va shuning uchun ovulyatsiya qachon sodir bo'lishini ko'rishni boshlaysiz. Eng yuqori ehtimollik Ovulyatsiyadan oldin va undan 24 soat keyin bolani homilador qiling.
Ovulyatsiya belgilarini bilib oling
Homilador bo'lishning eng oson usullaridan biri tanangizni tinglash va ovulyatsiya belgilarini bilishdir. Sizda quyidagi alomatlardan bir yoki ikkitasi yoki hatto bir nechtasi bo'lishi mumkin:
- Yengil qon ketish
- Rangsiz, viskoz servikal shilliq
- Libidoning ortishi
- Ko'krakning nozikligi va nozikligi
- Ko'rish, ta'm va hid hissi kuchayadi
- Shishish
- Bachadon bo'yni holati va qattiqligining o'zgarishi (u yumshoqroq, balandroq va ochiqroq bo'ladi)
- Bazal haroratning keskin va barqaror o'sishi
Ovulyatsiya testi bilan "mo''jiza" ehtimolini oshiring
Semptomlarni bilish ovulyatsiya, siz tsiklingiz haqida ko'proq bilib olishingiz mumkin. Nihoyat, bularning barchasini aniqlaganingizda, siz allaqachon homilador bo'lasiz. Agar hali ham bo'lmasa, ovulyatsiya testlari yordam berishi mumkin. Ular shifokor retseptisiz kichik to'plamlarda sotiladi. Bitta to'plam bir nechta test chiziqlarini o'z ichiga oladi, ularning vazifasi luteinizatsiya qiluvchi gormon (LH) darajasini o'lchash orqali ovulyatsiya momentini kuzatishdir. LH gipofiz bezidan ishlab chiqariladi va siydikda yaxshi kuzatiladi. Tana bu gormonni doimiy ravishda ishlab chiqaradi, lekin ovulyatsiyadan 24-48 soat oldin juda ko'p ishlab chiqariladi.
Eng ko'p olish uchun aniq natija, paketdagi ko'rsatmalarga amal qiling. Sinovni har kuni bir vaqtning o'zida bir necha kun davomida, ikki soat oldin ichmasdan yoki siydik chiqarmasdan o'tkazish kerak. Keyinchalik, test chizig'ini to'plangan siydik namunasiga qo'yishingiz kerak, so'ngra natijalarni raqamli monitorda yoki chiziqlarda ko'rishingiz kerak. Belgilash uchun ma'lum bir rang yoki belgi paydo bo'ladi yuqori daraja LG. Bu shuni anglatadiki, ovulyatsiya yaqinda keladi, biznesga kirish vaqti keldi. Ushbu testlar juda qulay, ammo 100 foiz aniq emas, chunki ular ovulyatsiyaning faqat bitta ko'rsatkichini tekshiradi. Ba'zi sog'liq muammolari test natijalariga xalaqit berishi va noto'g'ri ijobiy natija berishi mumkin (polikistik tuxumdon sindromi yoki ovulyatsiya bo'lmagan follikul luteinizatsiya sindromi) va ba'zilari dorilar estrogenlar va progesteronlarni o'z ichiga olgan mahsulotlar (tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari yoki gormonlarni almashtirish terapiyasi) LH darajasini pasaytirishi mumkin.
Bazal haroratni kuzatib boring
Bazal haroratni (BBT) kuzatish ovulyatsiya davrini aniqlashning yana bir usuli hisoblanadi. Ovulyatsiya bo'lmasa, normal holatharorat 35,6 dan 37,2 darajagacha. BBTni butun tsikl davomida o'lchash kerak va ovulyatsiya paytida u yarim daraja yuqori bo'lishi mumkin. BBTni o'lchash uchun maxsus termometr ishlatiladi. Har kuni ertalab yotoqdan turmasdan haroratni o'lchashingiz kerak. Y o'qi BTT, X o'qi esa tsikl kunlari bo'lgan grafikni chizing.BTT-ni bir necha oy davomida jadvalga yozib oling. Bir necha kun davomida BBT odatdagidan biroz yuqori bo'lsa, ovulyatsiya sodir bo'lgan degan xulosaga kelish kerak.Bu usul ko'p vaqt talab etadi, lekin bir-birini yaxshiroq bilishga yordam beradi.tanangiz bilan va unumdorligingizning umumiy rasmini yarating. Agar siz BTT jadvalini tushunsangiz, homilador bo'lishni xavfsiz boshlashingiz mumkinbir necha kun oldin eng yuqori ishlash BTT.
4-qadam: O'rtacha va oqilona jinsiy aloqada bo'ling
Homilador bo'lmoqchi bo'lganingizda, sherigingiz bilan yotoqda har bir bo'sh daqiqani o'tkazishingiz mumkin. Ammo, unutmangki, hamma narsa me'yorida yaxshi. Mutaxassislar bunga ishonishadi eng yaxshi yo'l tez homilador bo'lish - kuniga bir marta yoki har kuni, davomida jinsiy aloqada bo'ling xayrli kunlar ovulyatsiyadan oldin va keyin. Agar siz tez-tez jinsiy aloqada bo'lsangiz, sherigingizning sperma soni kamayishi mumkin, agar siz juda kam jinsiy aloqa qilsangiz, sperma turg'unlashadi va sperma tez harakat qilmaydi. Agar siz tezda homilador bo'lishni istasangiz, quyidagi narsalarni qilmang:
Yog'ni ishlatmang
Bu, albatta, qulayroqdir, lekin ba'zi moylash materiallari tuxumga yetmasdan oldin spermani o'ldirishi mumkin. Shuning uchun teglarni o'qing va eng yaxshisini tanlang yoki kanola yog'ini sinab ko'ring. Tabiiy soqolni rag'batlantirish uchun siz oldingi o'yinni oshirishingiz mumkin.
Jinsiy aloqadan keyin dush qabul qilmang
Jinsiy aloqadan keyin darhol dush qabul qilsangiz, homilador bo'lish ehtimoli kamayadi. Bundan tashqari, tos a'zolari infektsiyasini rivojlanish ehtimoli mavjud. Shuningdek, jinsiy aloqadan so'ng darhol tana haroratini ko'taradigan uzoq yugurish, saunalar, issiq vannalar yoki boshqa harakatlardan qochishingiz kerak.
Jinsiy aloqa paytidagi pozitsiya muhim emas
Tadqiqotchilar bolaning tez kontseptsiyasiga yordam beradigan o'ziga xos jinsiy pozitsiyani topmagan, ya'ni siz mutlaqo har qanday holatda jinsiy aloqada bo'lishingiz mumkin. "Siz afzal ko'rgan jinsiy pozitsiya sizni homilador bo'lishingizga yoki bepushtlikka olib kelishiga to'sqinlik qilmaydi", deydi Reychel Gourevich, tug'ilish bo'yicha ekspert va hammuallif. Homiladorlikni rejalashtirish: qo'g'irchoqlar uchun qo'llanma". Shuning uchun, tajriba qilishdan qo'rqmang va sizga va sherigingizga yoqadigan sevimli jinsiy pozitsiyani qidiring. "Lavozim tanlashda bir nechta narsani yodda tutish kerak: pozitsiya ikkalangiz uchun ham qulay, uchrashuvga juda ko'p his-tuyg'ularni olib keladi va eng muhimi, orgazm", deydi Robin Eliz Vayss, fanlar nomzodi. ., sertifikatlangan doula. Jinsiy aloqadan so'ng, siz shunchaki chalqancha yotib, tizzalaringizni bukib, ko'kragingizga tortib, sperma ichingizda qolishiga yordam bera olasiz.
Bolani homilador qilish uchun qancha vaqt kerak bo'ladi?
Ko'pchilik sog'lom juftliklar Tez-tez va himoyalanmagan jinsiy aloqada bo'lganlar bir yil ichida homilador bo'lishlari mumkin. Er-xotinlarning 38 foizi uchun bir oy ichida bolani homilador qilish mumkin, 68 foizi 3 oydan keyin natijalarga erishadi, 81 foizida bu olti oy ichida va 92 foizda bir yildan keyin sodir bo'ladi. Ba'zi hollarda homilador bo'lish uchun siz mutaxassislardan yordam so'rashingiz kerak.
Agar siz 30 yosh yoki undan kichik bo'lsangiz va siz ham, sherigingiz ham sog'lom bo'lsangiz, faqat faol jinsiy aloqada bo'lsangiz va ginekolog yoki tug'ish bo'yicha mutaxassislar yordamisiz, kontratseptiv vositalardan foydalanmasdan tezda homilador bo'lishingiz mumkin. Axir, shuni yodda tutish kerakki, hatto ovulyatsiya cho'qqisida ham, har qanday oyda homilador bo'lish ehtimoli 5 dan 1 ga teng.
Ayolning reproduktiv funktsiyasi yoshga qarab kamayadi, shuning uchun agar siz 35 yoshdan oshgan bo'lsangiz, unda yarim yillik muvaffaqiyatsiz urinishlardan keyin yordam so'rashingiz kerak. Shifokorga qanchalik tez tashrif buyursangiz, tezroq homilador bo'lasiz. Vaqt o'tishi bilan bepushtlikning ba'zi sabablari yomonlashadi. Agar siz qo'llaringizga o'tirsangiz, unda tug'ilishni davolashga yordam berish imkoniyati vaqt o'tishi bilan kamayadi.
Asosiysi, siz hali homilador bo'la olmasligingiz uchun o'zingizni ayblamang. AQSh Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari tadqiqotiga ko'ra, hozirgi kunda bepushtlik juda keng tarqalgan - har 8 juftlikdan 1 nafari homilador bo'lish yoki homiladorlikni saqlab qolishda muammolarga duch kelmoqda. Va "muammo"ning manbai siz ekanligingiz haqida shoshilmang. Kontseptsiya bilan bog'liq muammolar nafaqat ayol, balki erkak tomonidan ham, hatto bir vaqtning o'zida bir nechta omillar tufayli yuzaga kelishi mumkin. Agar u uzoq vaqt davomida ishlamasa nima qilish kerak? Agar sizga qiyin bo'lsa, iltimos, murojaat qiling sevgan kishiga qo'llab-quvvatlash uchun. Hamfikrlar guruhiga qo'shiling, ular bilan muammolaringizni muhokama qiling, tajriba va his-tuyg'ularingizni baham ko'ring, maslahat so'rang va ochiq bo'lishdan qo'rqmang. Faqat xohlashning o'zi etarli emas, siz harakat qilishingiz kerak.
Homiladorlik tushunib bo'lmaydigan mo''jizadir. Bu har bir ayol, ehtimol, orzu qiladigan kichkina chaqaloqning tug'ilishining tashvishli kutishidir. Oila va bola ikkita ajralmas tushunchadir va oyna tasviri bir-biriga, bir-birini, o'zaro. Chaqaloq paydo bo'lishi bilan ikki kattalar uchun hayotning ma'nosi o'zgaradi.
Odamlar qachon bepushtlik haqida gapirishadi?
Albatta, homiladorlik va chaqaloqning tug'ilishi eng ko'p muhim voqea. Biroq, dastlab, ko'plab turmush qurgan juftliklar o'zlari uchun bir oz yashashga, martaba qilishga yoki oyoqqa turishga harakat qilishadi. Va nihoyat, "bolaning tug'ilishi" moddasi oilaviy rejalarda paydo bo'lganda, har ikki tomonning barcha harakatlariga qaramay, ayol homilador bo'lolmaydi. Ba'zi turmush qurgan juftliklar birinchi farzandlarini bir yildan ortiq kutishadi. Shuning uchun ular do'stlari va tanishlaridan: "Homilador bo'lishingizga nima yordam berdi?" Deb so'rashlari ajablanarli emas.
Do'stlar va qarindoshlarning maslahatlari, shuningdek, boshqa oilalardagi shunga o'xshash holatlar haqidagi hikoyalar har doim ham homiladorlikni kutayotgan barcha ayollar uchun panatseya bo'la olmaydi. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, agar siz tezda bolani homilador qila olmasangiz, bu tashvish yoki hatto umidsizlikka sabab bo'lmaydi. Albatta, agar bir necha yil davomida homilador bo'lmaslikka harakat qilinsa, kontratseptsiyaning barcha turlarini qo'llash va kontratseptsiya, ayolning ularni rad etgandan so'ng darhol homilador bo'lolmasligi bilan hech qanday yomon narsa yo'q.
Tibbiy statistika juda qulay ma'lumotlarni ko'rsatadi:
- Haftada kamida 2 marta muntazam jinsiy aloqada bo'lgan sog'lom turmush o'rtoqlarning 60 foizi har qanday kontratseptsiya usullarini to'xtatgandan so'ng birinchi olti oy ichida kerakli kontseptsiyaga erishadilar.
- Er-xotinlarning 30% 12 oy ichida homiladorlikni aniqlash uchun testda orzu qilingan ikkita chiziqdan mamnun.
- Yosh oilalarning atigi 10 foizi tibbiyot muassasalariga yordam so‘rab murojaat qiladi.
Shifokorlar tashvishlanishni boshlashni maslahat berishadi shu munosabat bilan faqat 2 yil davomida bolani homilador qilish uchun muntazam va muvaffaqiyatsiz urinishlardan keyin.
Ushbu davrdan oldin siz tashvishlanmasligingiz va eng yomon prognozlarni qilishingiz kerak, lekin bu ajoyib voqeani tinchlantirishga va yaqinlashtirishga harakat qilish juda zarur.
Kontseptsiyadan oldin tekshiruv
Kelajakga xotirjam va ishonch bilan qarash va baxtli kelajakni to'ldirish uchun rejalar tuzish uchun tibbiy ko'rikdan o'tish kerak. Agar sog'liq muammolari mavjud bo'lsa, ular uzoq kutilgan kontseptsiya paydo bo'lishidan oldin shifokor tomonidan aniqlanishi va nazorat qilinishi kerak.
Homilador bo'lishni xohlaydigan ayollarni kuzatish amaliyoti shuni ko'rsatadiki, kontseptsiya sodir bo'lmasligining barcha sabablari shartli ravishda 3 ta katta guruhga bo'linadi:
- Psixologik.
- Gormonal.
- Fiziologik.
Shuning uchun to'liq tibbiy ko'rik individual muammoni aniq aniqlashga qodir bo'ladi. Shifokor kerakli davolanish kursini belgilaydi, bu ko'p hollarda reproduktiv salomatlikni tiklashga yordam beradi. Ba'zida kursni o'tash kifoya oddiy hiyla foliy kislotasi, E vitamini va boshqa komponentlarni o'z ichiga olgan pretanal vitaminlar.
Ba'zi ayollar birinchi marta qanday qilib homilador bo'lishlari haqida hech qanday so'z yo'qligini his qilishlari mumkin. Biroq, homilador bo'lish ehtimolini oshirishga yordam beradigan ba'zi umumiy ko'rsatmalar mavjud.
Velosiped bilimi
Ayolga homilador bo'lishga nima yordam beradi? Sizning tsiklingizni bilish va qulay va aniqlash noqulay kunlar urug'lantirish uchun - adolatli jinsning har bir vakilining asosi. Ovulyatsiya - homilador bo'lish uchun eng qulay vaqt. 28 kunlik tsiklga ega bo'lgan ayollar odatda 14-kuni ovulyatsiya qiladilar - tuxum to'liq etuk va urug'lanishga tayyor.
Qulay kunlar yangi hayotning tug'ilishi uchun, ovulyatsiya kunidan tashqari, bu hodisadan 5-6 kun oldin va bir kundan keyin. Dorixona tarmog'ida sotib olinadigan maxsus ovulyatsiya testi ushbu muhim kunlarni tan olishga yordam beradi.
Sinovdan o'tmasdan ham yaxshi kunlar homiladorlik uchun hisoblash mumkin bazal harorat ayollar. Har kuni ertalab ayol yotoqdan turishdan oldin haroratni rektal ravishda o'lchash kerak. Olingan ma'lumotlarga asoslanib, maxsus grafik tuzilishi kerak. Ovulyatsiya sodir bo'lganligi haqidagi signal haroratning taxminan 0,5-0,6 darajaga ko'tarilishidir.
Ginekologlar optimal kunlarda doimiy jinsiy aloqa urug'lanish ehtimolini oshirmasligi haqida ogohlantiradilar.
Erkak sperma qiymati sperma kontsentratsiyasining eng yuqori darajasida yotadi. U birinchi jinsiy aloqada aynan shunday ko'rinadi. Boshqa takrorlashlarning natijasi, qoida tariqasida, nolga yaqin.
Ba'zi seksologlar erkaklarga urug'lanish uchun qulay kunlar boshlanishidan 3-4 kun oldin jinsiy aloqadan voz kechishni tavsiya qiladi. Kerakli hajmdagi sperma to'plash uchun jinsiy aloqadan biroz voz kechish kerak. Abstinentdan keyingi birinchi jinsiy aloqa muvaffaqiyatli kontseptsiya uchun eng samarali hisoblanadi.
Aytgancha, spermatozoidlarning yaxshi reproduktiv qobiliyati boshqa omillarga bog'liq:
- Erkaklar juda qattiq ichki kiyim va kiyim kiymasliklari kerak.
- Sauna yoki bug 'hammomiga tez-tez tashrif buyurish faol sperma sonini kamaytiradi.
- Reproduktiv sohadagi so'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, mobil qurilmalarni kiyish sperma sifatini ham pasaytiradi.
"To'g'ri" pozani tanlash
Kontseptsiyani kafolatlash uchun jinsiy aloqada to'g'ri va noto'g'ri pozitsiyalar mavjud degan fikr mavjud. Va bir pozitsiyada sperma tuxum bilan samarali bog'lanishi haqida ilmiy dalil yo'q bo'lsa-da, ko'plab turmush qurgan juftliklar tavsiya etilgan pozitsiyani tanlash vaziyatni yomonlashtirmaydi, deb hisoblashadi.
Urug'lantirish uchun eng yaxshi pozitsiya klassik "missionerlik" pozitsiyasi bo'lib, ayol orqa tomonida yotganda va erkak tepada bo'lsa, deb ishoniladi. Ba'zi ginekologlar bunga bog'liq deb da'vo qilishadi anatomik xususiyatlar bachadonning joylashishi va bachadon bo'yni egriligi, siz orqa tomondan pozani mashq qilishingiz kerak.
Albatta, jinsiy aloqada asosiy narsa o'zaro zavqdir. Tajriba va stress ayol tanasining homilador bo'lishiga to'sqinlik qilishi kafolatlanadi:
- Xavotir miyaga xavf haqida signal beradi. Signal ayolning reproduktiv tizimiga qaytadi va psixologik bepushtlik paydo bo'ladi.
- Ammo xotirjamlik va muvozanat hissi miyaga yangi hayot boshlash vaqti kelganligi haqida xabar yuboradi va berilgan vaqt juda qulaydir.
Muvaffaqiyatli jinsiy aloqadan so'ng, ayol bir muddat yotib, dam olishi kerak. Ba'zi odamlar maktabdagi jismoniy tarbiya darslaridan ma'lum bo'lgan jinsiy aloqadan keyin "qayin daraxti" mashqini bajarishni maslahat berishadi. Boshqalar, jinsiy aloqadan keyin dam olayotganda tizzalaringizni ko'kragingizga bossangiz, urug'lanish albatta sodir bo'ladi, deb da'vo qiladi. Ushbu mashq sperma tuxumga kirishiga yordam beradi. Va agar siz haqiqatan ham farzandli bo'lishni istasangiz, unda nega buni qilmaysiz. Asosiysi, qudratli tabiatga ishonish, umid qilish va ishonish, shunda hamma narsa muvaffaqiyatli bo'ladi.
Mahsulotlar va muvaffaqiyatli kontseptsiya
Ayollar ham, erkaklar ham o'z dietalarini yaxshiroq o'zgartirishlari kerak. Muvaffaqiyatli urug'lantirish uchun tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan elementlarning muvozanatini tiklash kerak. Qattiq dietalar, ro'za tutish yoki ortiqcha ovqatlar ayol va erkak jinsiy gormonlar darajasini va sifatini sezilarli darajada kamaytiradi. Ayollar ham yiqilib tushadi hayz davri, bu ham homiladorlikning boshlanishiga hissa qo'shmaydi.
- Zararli oziq-ovqatlardan va ayniqsa, mashhur tez ovqatlardan voz kechish tezda homilador bo'lishga yordam beradi. Bu oziq-ovqat insonning reproduktiv qobiliyatini inhibe qiluvchi ko'plab uglevodlar va kanserogenlarni o'z ichiga olgan mahsulotlardan tayyorlanadi. Oziq-ovqat imkon qadar yangi va tabiiy bo'lishi kerak.
- Urug'lantirishning haqiqiy imkoniyatlarini oshirish uchun siz dietangizga etarli miqdorda yangi meva va o'tlarni, fermentlangan sut va sut mahsulotlarini kiritishingiz, baliq va boshqa dengiz mahsulotlarini iste'mol qilishingiz kerak.
- Tananing endokrin funktsiyasini buzadigan spirtli ichimliklar va kofeindan qochish kerak. Bundan tashqari, har qanday soyani iste'mol qilmaslik tavsiya etiladi.
- Qonda insulin darajasiga yomon ta'sir ko'rsatadigan oq undan tayyorlangan mahsulotlarni ortiqcha ishlatmaslik kerak.
Vitamin terapiyasi
Muayyan vitaminlar majmuasisiz tananing normal ishlashi mumkin emas.
Vitaminlarning xususiyatlari va ular kontseptsiya jarayoniga qanday ta'sir qiladi:
U vitamini normal hayz davrini o'rnatishi va bachadonning faoliyatini faollashtirishi mumkin, eng katta miqdori yangi oq karamda mavjud.
Bolani orzu qilgan ayol, albatta, vitamin kursini tayinlash uchun shifokor bilan maslahatlashishi kerak.
Gipotiroidizm
Ayol endokrin tizimining patologiyalari eng ko'p umumiy sabablar homilador bo'la olmaslik. Xususan, qalqonsimon bez organizmdagi metabolizmni tartibga soluvchi va insonning yurak-qon tomir, aqliy va jinsiy faoliyati uchun javobgar bo'lgan maxsus gormonlar ishlab chiqaradi.
Ayniqsa, ayollarda qalqonsimon bez funktsiyasining pasayishi - hipotiroidizm tashxisi qo'yiladi. Ushbu patologiya tuxumdonlar disfunktsiyasini, hayz davrining buzilishini, homilador bo'lolmasligini keltirib chiqaradi va homiladorlik paytida platsentaning ajralishini va tug'ruqdan keyingi qon ketishini keltirib chiqaradi.
Gipotiroidizm makkor dushmandir ayol tanasi. Uzoq vaqt davomida; anchadan beri kasallik hech qanday tarzda o'zini namoyon qilmaydi. Kasallikning belgilari kasallik rivojlanishning dastlabki bosqichidan uzoqda bo'lgan va allaqachon salbiy ta'sir ko'rsatgan bo'lsa ham paydo bo'ladi. ichki organlar va ayolning tizimlari, jumladan, urug'lantirish imkoniyati. Natijada, u doimiy charchoqni, kuchini yo'qotishni va ishtahaning etishmasligini his qiladi. Hayz ko'rish tartibsiz, uzoq va og'irlashadi yoki butunlay to'xtaydi. Ko'pincha hipotiroidizm yod tanqisligi bo'lgan shaharlar aholisida rivojlanadi.
Endokrinologning tekshiruvi kasallikni aniqlashga yordam beradi. Shifokor qalqonsimon bezning ultratovush tekshiruvini tayinlaydi va ishlab chiqaradigan gormonlar miqdorini aniqlash uchun venoz qonni topshirish uchun laboratoriyaga yo'llanma beradi. Tekshiruv natijalarini olgandan so'ng, mutaxassis gormonlarni sun'iy ravishda almashtirish va boshqa tegishli davolanishni qo'llashni buyuradi.
Kontseptsiya uchun o'tlar
Qadim zamonlardan beri an'anaviy tabiblar va o'simlikshunoslar ayollarning bepushtligiga qarshi muvaffaqiyatli kurashdilar. Ba'zi retseptlar normal metabolizm va hayz davrini o'rnatishga yordam beradi, boshqalari tinch hissiy holatni saqlaydi va immunitetni oshiradi.
Ayollarga homilador bo'lishga yordam beradigan o'tlar va o'simliklar:
- Zanjabil. Homilador bo'lish qobiliyatiga ta'sir qiluvchi ajoyib vosita. Zavodning ildizi bachadonning ohangini yaxshilaydi, hayz davrini normallantiradi va hatto ayolning jinsiy istagini oshiradi. Siz zanjabildan choy tayyorlashingiz, salatlarga qo'shishingiz, maydalashingiz va asal bilan birga 1 choy qoshiq iste'mol qilishingiz mumkin. Ildiz erkaklar uchun ham juda foydali - bu prostatitga qarshi yaxshi profilaktika hisoblanadi.
- Plantain urug'larining damlamasi. Fallop naychalaridagi yallig'lanish jarayonlarini davolaydi, bu ayolning bolani homilador qilishiga to'sqinlik qiladi. Ushbu damlamasi erkaklar uchun ham tavsiya etiladi - chinor sperma faol va sog'lom bo'lishiga yordam beradi.
- Adaçayı - ayol do'st va yordamchi. Undan mazali damlamani tayyorlashingiz mumkin, uni kuniga 2 marta yarim stakan ichish tavsiya etiladi, tanqidiy kunlardan tashqari.
- Ba'zi o'simlikshunoslar oq va pushti akatsiya gullaridan damlamani tayyorlashni tavsiya qiladilar. Siz kuniga bir marta, 0,5 stakan ichishingiz kerak.
- Borovaya bachadoni. Ko'pincha homiladorlikning oldini oladigan endometrioz va endometritni davolaydigan kuchli va foydali o'simlik. Shuningdek, o'tning infuzioni mioma va mioma bilan kurashishga yordam beradi.
- Monastir choyi. Ichimlik turli xil dorivor o'tlarning 42 turidan iborat. Bu sizga gormonal muvozanatni muvaffaqiyatli normallashtirishga, tuxumdonlarning faoliyatini va funksionalligini tiklashga, tos a'zolaridagi yallig'lanish jarayonlarini bartaraf etishga imkon beradi.
- Shilajit va sabzi sharbati muloyimlik bilan mioma va boshqalardan xalos bo'lishga yordam beradi ayollar muammolari. Ovqat pishirish uchun dorivor tarkibi Siz mumiyo, sabzi sharbati va bir oz asalni aralashtirishingiz kerak. Ushbu vosita erkaklarning kuchini ham samarali ravishda oshiradi.
Har qandayini qabul qilish xalq retseptlari shifokor bilan maslahatlashishni talab qiladi, chunki mustaqil o'simlik dori-darmonlari sog'likka tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazadi va mavjud vaziyatni yanada og'irlashtiradi.
Namoz
Uzoq kutilgan onalikka erishishda yordam berishning keyingi varianti imonli turmush qurganlar yoki nasroniy dinini hurmat qiladiganlar uchun javob beradi. Homilador bo'lish uchun yordam so'rab ibodat ko'pincha mo''jizalar yaratadi. Biroq, bu yodlangan iboralarni mexanik takrorlash emas, balki jannatga samimiy murojaat, kamtarlik va yaxshiroq bo'lish istagi bo'lishi kerak. Siz uyda bolani Xudodan so'rashingiz mumkin, lekin bu haqda jamoatda ibodat qilish yaxshiroqdir.
Ular har doim yordam beradigan Muqaddas Matronushkaga homiladorlikni so'rashingiz kerakligini aytishadi farzandsiz ayollar bolani homilador qilish. Shuningdek, siz Xudoning onasining o'ziga va Wonderworker Romanga so'rov yuborishingiz mumkin. Onalikni boshdan kechirish sovg'asi uchun ibodat qilgan ko'plab homilador ayollar bu azizlarga samimiy ibodatdan keyin shifobaxsh energiyaning mo''jizaviy oqimi haqida xabar berishdi.
Dori kuchsiz bo'lganda
Zamonaviy tibbiyot patologiyalar va boshqa vaziyatlarni davolashda misli ko'rilmagan yutuqlarga erishdi, buning natijasida ayol farzand ko'ra olmaydi. Ammo ba'zi hollarda shifokorlar mag'lubiyatni tan olishadi.
Ko'pincha shunday bo'ladiki, sog'lom va baxtli juftlik chaqaloq tug'a olmaydi va mutaxassislar bu holatning sababini topa olmaydilar. Ammo baribir, tushkunlikka tushmang. Hozirgi vaqtda tug'ilishning buzilishini davolash uchun turli xil usullar qo'llaniladi va tibbiyot bu bilan to'xtab qolmaydi.
Rasmiy va xalq terapiyasi faqat tana darajasidagi muammolarni hal qilishi mumkinligi haqida o'ylash kerak. Va agar tashqi salomatlik va farovonlikka qaramay, muammo hali ham hal qilinmasa, boshqa sabablarni izlash kerak. Siz, albatta, o'z fikrlaringiz va harakatlaringizni tartibga solishingiz kerak - ehtimol bu erda najot yotadi.
Albatta, ba'zida reproduktiv funktsiyani tiklash uzoq va qiyin ishdir, ammo muvaffaqiyatga bo'lgan katta istak va ishonch sizning orzuingizni ro'yobga chiqarishga yordam beradi.
Bir do'stim menga g'ayrioddiy tanishuv sayti haqida gapirib berdi. Internetda erkin, ko'k ko'zli kelishgan erkakning profilini qidirayotib, u tasodifan g'alati saytga duch keldi, u erda erkaklar va ayollar munosabatlar uchun emas, balki ... farzand ko'rish uchun sherik qidirmoqda. Xuddi shunday!
Sayt dizayni juda yoqimli: yumshoq ko'k fon, har bir burchakda chaqaloq bilan baxtli laylak tasviri va uning yonida: "Bola bo'lishi kerak!" Sahifaning chap tomonida tashrif buyuruvchidan eng aniq parametrlar bo'yicha moslikni tanlash so'raladi: bo'y, vazn, yashash joyi, qon guruhi, ko'z va soch rangi. Siz hatto poygangizni tanlashingiz mumkin!
Biz Tula shahrini tanlaymiz va bir nechta erkak profillarini ko'ramiz. Profillarda homilador bo'lishni istagan ayollar uchun batafsil ma'lumotlar mavjud.
- “Tabiiy urug'lantirish. Men chekmayman. Men ichmayman. Mening oilamda ikkita farzand, ikkitasi iltimosiga binoan. Ikki oliy ma'lumot IT sohasida onasi shifokor, otasi konchi. Sariq, ko'k ko'z, bo'yi 183, vazni 110. Natija nuqtai nazaridan masalaning moliyaviy tomoni sizning vijdoningizda. Aleksandr, Tula shahri.
- “Men farzandli bo'lish uchun yaxshi qiz bilan tanishmoqchiman va birgalikda tarbiyalash asoslangan do'stona munosabatlar(ya'ni birga yashamaslik). Men 35 yoshdaman, bo'yim 180, vaznim 85, sochlarim to'q jigarrang, ko'zlarim ko'k, sog'lom, yo'q... yomon odatlar. Men barcha testlarni taqdim etaman. Batafsil ma'lumot shaxsiy muloqotda."
- “Men hech qanday majburiyatsiz farzand ko'rishim mumkin. Men Tula viloyatidanman”.
- “Go'zal ayolga, go'zal bolaga! Men sizga tabiiy ravishda homilador bo'lishga yordam beraman. 40 yoshda, turmush qurgan, bo'yi 182, vazni 90 kg. Ko'zlarim yashil, chekmayman. Sport toifasi (regbi), barcha testlar yaxshi, bu bilan maqtanishim mumkin. Menga elektron pochta orqali yozing."
Qanday keng tanlov! Bu haqiqatan ham ishlaydimi? Biz qidiruv satrida jinsni o'zgartiramiz va ko'ramiz: xizmat talabga ega.
- “Men Tula viloyatidan tabiiy yo‘l bilan homilador bo‘lish uchun erkak izlayapman. Bepul. Batafsil ma'lumot PMda."
- “Men zudlik bilan odam qidiryapman. Men farzand istayman. Kontseptsiya faqat tabiiy ravishda. Menga elektron pochta orqali yozing yoki telefon orqali qo'ng'iroq qiling."
- “Men 40 yoshdaman, tabiiy ravishda farzand ko'rmoqchiman. Tibbiy xizmatlar taklif qilmang! Agar siz qiziqsangiz, ma'lumotlaringizni menga elektron pochta orqali yuboring."
Men ham bu ayollarning "saflariga qo'shilishga" qaror qildim. Alena Yerevanova nomidan pochta manzilini yaratdi, fotosuratni tanladi yaxshi qiz, faylni to'ldirdi va Iskandarga yozdi - oilada ikkita farzandi va iltimosiga binoan ikkitasi bor.
Salom! Men sizning veb-saytingizda bolani homilador qilishda yordam berishingiz mumkin bo'lgan reklamangizni ko'rdim. Agar bu hali ham dolzarb bo'lsa, javob bering. "Men 31 yoshdaman", deb yozgan Alena. Javob ko'p vaqt o'tmadi:
Men 32 yoshdaman. Bunga qarshi emasman. O'zingiz va xohishingiz haqida bir oz gapirib bering, men ham sizning suratingizni ko'rishni xohlayman.
Alena Yerevanova bilan tanishing,
xayoliy, lekin juda yoqimli qahramon.
Suhbat boshlandi. Men bildimki, Aleksandr dasturchi bo‘lib ishlaydi, turmushga chiqqan, xotinidan yetti va ikki yoshli qizlari bor. U kontseptsiyada "yordam berayotgan" birinchi yil emas va u muvaffaqiyatli bo'ldi: ikkita bola allaqachon tug'ilgan, ikkalasi ham Tula viloyatida yashamaydi. - Chiroyli, baxtli, - dedi odam. - Men buni fotosuratda ko'rdim. Hammasi yaxshi". Tulada Aleksandr o'z xizmatlarini taklif qilishdan qo'rqadi: shahar unchalik katta emas, uning xotini bilib olishi mumkin. Ammo Alena uning qalbini zabt etdi:
Xotinimning ishimga hech qanday aloqasi yo‘q. U mening ishlarim haqida bilmaydi. Keyin kun, vaqt va joy haqida qaror qabul qilasiz. Harakatlarga kelsak: spirtli ichimliklarni iste'mol qilmang, ko'proq yuring, kamroq issiq vannalar oling, jinsiy aloqa qilmang, ko'proq meva iste'mol qiling. Chekmang (garchi men o'zim chekaman, ba'zida, albatta). Homilador bo'lganingizdan so'ng, grippni yuqtirmaslikka harakat qiling. Va tug'ilishdan oldin jinsiy aloqa faqat bitta sherik bilan maqsadga muvofiqdir.
Suhbat davom etar ekan, ma'lum bo'ldi: Aleksandr uchun kontseptsiya shunchaki bahona edi. Aslida uning maqsadi farzandining onasini bekasi qilishdir.
Siz bilan uchrashuvlardan men ham natija, ham zavq kutaman, o'zaro umid qilaman. Homiladorlik paytida va qorin bo'shlig'i bilan yaqinlik haqida gap ketganda, tashvishlanmang: men hamma narsaga tayyorman. Agar sizga hamma narsa yoqsa, keyingi uchrashuvlar mumkin. Va agar siz tug'ilgandan keyin aloqani to'xtatmoqchi bo'lsangiz, men bunga rozi bo'laman.
Aleksandr undan kelajakdagi farzandi haqida gapirib berishni so'raydi: u qanday yashaydi, o'sadi, nimaga qiziqadi, o'zini qanday his qiladi. Ammo u moliyaviy yordam berishdan bosh tortadi. Shu bilan birga, u kelajakdagi ota-onalarning bolaga nisbatan huquq va majburiyatlarini belgilovchi hech qanday shartnoma tuzishni istamaydi. “Men odamlar men kabi munosib ekaniga ishonishga harakat qilaman. Va biz nafaqat kontseptsiya uchun, balki homiladorlik paytida va undan keyin ham sevgi qilishga qaror qilganimiz uchun, menimcha, hamma narsa yaxshi bo'ladi. Men sizga ishonamanki, bunday o'rnatish bo'lmaydi."
Bu, albatta, bo'lmaydi, xavotir olmang, - deb yozmoqchi edim. Ammo Alena javob berdi: "Albatta. Men aqli raso odamman”. Aleksandr otalik uchun haq talab qilmaydi: bu unchalik qiyin ish emas.
Aleksandr hali ham Alenaga yozadi. “Biz qachon uchrashamiz? Hammasi joyidami? Fikringizni o'zgartirdingizmi? — bu va boshqa savollar javobsiz qolmoqda. Endi biz bilamiz: "bir martalik otalar" haqiqiy hayot- namunali oila erkaklari. Hech bo'lmaganda ular shunday ko'rinishni xohlashadi.
Saytning profillarini ko'rib chiqayotib, men Natalya R.ning profiliga duch keldim, bundan besh yil oldin, Efremovning notanish fuqarosi unga ona bo'lishga yordam berdi. Ota-onalar ham kelishuvga kirishmadi: hamma narsa ishonchga asoslangan edi. Ayolning profilida telefon raqami bor edi, shuning uchun men unga qo'ng'iroq qildim. U o‘zini Alena deb tanishtirib, shunday g‘alati tarzda farzandli bo‘lish-bo‘lmasligiga shubha qilib, maslahat so‘radi.
Faqat echkilar bor edi, - dedi Natalya. — Va men allaqachon 40 dan oshganman. Bu sirpanchiq yosh: yo hozir tug'ing yoki boshqa hech qachon. Tanishuv saytlaridan birida men yordamini taklif qilgan yaxshi yigitning sahifasini topdim. Alena, men uni sizga juda tavsiya qilaman: uning bolasi chiroyli va aqlli. Va u yaxshi odam bo'lib chiqdi: u ba'zan qo'ng'iroq qiladi, hol-ahvolimizni so'raydi. Menga pul bersa yaxshi bo'lardi. Men aliment haqida emas, yiliga kamida bir marta moddiy yordam haqida gapiryapman. Va shuning uchun, qoida tariqasida, hech qanday shikoyatlar yo'q. Olg'a!
Aytishim kerakki, bu sayt bunday turdagi yagona sayt emas. Tula aholisi ham osilib turadigan yuzlab boshqa odamlar bor. To'g'ri, ular juda chiroyli bezatilgan emas. Ammo ular go'zallik uchun ularga tashrif buyurishmaydi ...
