Energiya - bu diqqatni boshqarish qobiliyati. Erkak e'tibori lazer nuriga o'xshab o'tkir, aniq va tajovuzkor. Ayolning e'tibori soyabonga, konkav oynaga o'xshaydi. Shuning uchun, odam tajovuzkorlik, sog'lom (yangi hududlarni zabt etish, xavfli yo'llar yoki strategiyalarni izlash) yoki yo'qligini talab qiladigan faoliyatga jalb qilinadi. Ayol, agar u o'z e'tiborini to'g'ri boshqarishni bilsa, u o'n ko'z va besh qo'lni talab qiladigan ishda yaxshi ekanini tushunadi: mijozlar bilan ishlash, fikr-mulohazalar va sharhlar, tug'ish va bolalar, hududlarni saqlash va tartibga solish.
Energiya etishmasligining belgilari
- Buzilish jismoniy salomatlik(bosh og'rig'i, yuqori yoki past qon bosimi, VSD, endokrin tizim kasalliklari, immunitetning pasayishi).
- Psixologik noqulaylik (obsesif fikrlar, ichki dialoglar, aybdorlik yoki norozilik hissi, o'z kamchiliklarini boshdan kechirish, hayotdagi o'rnini tushunmaslik, apatiya yoki aksincha, asabiylashish, nevrotik reaktsiyalar, uyqusizlik, gipernazorat qilish istagi).
- Soch va terining holatining yomonlashishi.
- Uydagi gullar holatining yomonlashishi, uy hayvonlari va kichik bolalarning salomatligi (7 yoshgacha).
- Yomon tushlar. Ayniqsa, uylar, kvartiralar, ofislar haqida orzu qiladi. Agar tushingizda tez-tez vayron qilingan yoki oddiygina tartibsiz, iflos xonalarni ko'rsangiz, bu sizning energiya miqdori kamayganligining belgilaridan biridir.
- Buzilish hayz davri, kontseptsiya bilan bog'liq muammolar.
Oqish sabablari
Ayol energiyasini qanday to'plashni yaxshiroq tushunish uchun uning qanday qilib normal aylanishini tushunishingiz kerak. Energiyani yo'qotish tashqi dunyo bilan normal almashinuv jarayonidir. Ammo ayol to'g'onga o'xshaydi - energiya unga keng daryo sifatida kirib, kichik, boshqariladigan oqimlarda ketishi kerak. Energiyaning bir qismini bo'shatishda, asosiy kuch darajasini saqlab qolish muhimdir.
Shuning uchun, biz ayolga energiyani qanday tiklash haqida gapiradigan bo'lsak, biz ta'mirlash va siz o'rganib qolgan asosiy darajaga to'ldirish, qochqinning yo'qligi haqida gapiramiz. Va biz energiya bilan zaryadlash haqida gapirganda - haqida gapiramiz kundalik mashqlar bilan qanday ishlash va ayollik energiyasini kuchaytirish haqida. Bunga qo'shimcha ravishda, agar sizning rivojlanishingiz buni talab qilsa, siz energiyangizning asosiy darajasini oshirishingiz va ichki batareya quvvatini oshirishingiz mumkin.
Ya'ni, odatda energiya bizni har kuni tark etadi. Ammo ayolni juda vayron qiladigan katta teshiklarni yaratadigan narsalar bor:
- Sevmaydigan erkak bilan jinsiy aloqa. Sevimli eringiz bilan energiya almashinuvi mavjud, ammo agar o'zaro sevgi yo'q - energiya yo'qolishi.
- Har bir bolaning tug'ilishi. Bu ham energiyani yo'qotishning mutlaqo normal usulidir, lekin siz energiya balansini darhol to'ldirolmaysiz, tushunish va tug'ruq ta'tilida yangi amaliyotlarni o'rganishni rejalashtirishga arziydi. Va, ehtimol, siz kuchni oshirishning odatiy usullarini qayta qurishingiz kerak bo'ladi.
- Klanning karmasi va agar umumiy qonli bolalar bo'lsa, erning urug'i ham. Agarda ota-ona oilalari hal qilinmagan muammolar va vazifalar bor, bu sizning oilangizga ham ta'sir qiladi. Bu erda maqsad atrofingizdagi barchani baxtli va boy qilish emas, balki sizning ta'sir zonangizni belgilashdir. Qaysi muammolar sizniki ekanligini aniqlang va ular buni siz uchun qilishlarini kutmasdan, faqat ularni hal qiling. Va qaysi muammolar sizga tegishli emasligini aniqlang va siz ularni hal qila olmaysiz.
- Mustaqil moliyaviy yordamning etishmasligi. Pulning energiyasi "yang" bo'lsa-da, bu hayotning moliyaviy tomoniga e'tibor bermaslik kerak degani emas. Pulni beparvolik va beparvolik bilan sarflash energiyani behuda sarflash bilan bevosita bog'liq. Shu bilan birga, siz istaklardan voz kecholmaysiz. Istaklar muvaffaqiyatlarga turtki bo'lishi kerak, lekin "Men xohlayman va u ularni amalga oshirishiga imkon bersin" degan tarzda emas, balki siz bilan bo'lishish uchun odamda olov yoqadigan narsalarni xohlashingiz kerak.
- Chekish va spirtli ichimliklar. Sizning tanangizga ataylab zarar etkazayotganingiz juda yomon emas. Chekish va spirtli ichimliklar sizni o'z-o'ziga zarar etkazishni odatiy hol deb hisoblaydigan va bu salbiy e'tiqodlardan ko'proq narsaga ega bo'lgan odamlar bilan bog'laydi.
Qayta tiklash usullari
- Egregorial aloqalar (milliy, diniy, qabilaviy)
- Sizning talabingizga muvofiqlik milliy an'analar yoki e'tiqodlar, ruhiy ishlar orqali ayollik tushunchasini o'rganish. Musulmon jamoalarida, pravoslav jamoatida va boshqa e'tiqodlarda ayollik tamoyiliga, ma'budaga murojaat qilish usullari mavjud. Pravoslavlikda siz Xudoning onasi yoki azizlardan biriga ibodat qilishingiz mumkin. Agar siz yuqori kuchlarga qanday qilib to'g'ri murojaat qilishni bilmasangiz, ruhiy ustozingizdan yoki imoningizning qonunlarini yaxshi biladigan odamdan so'rang. Ularning isbotlangan usullari bor. Ma'budaga, ayniqsa minnatdorchilik ibodati bilan murojaat qilish, eng ko'plaridan biridir tezkor usullar yo'qolgan kuchni tiklang.
- Psixolog yoki murabbiyga murojaat qilib, o'zingiz uchun mashg'ulotni tanlab, yashirin sirlarni o'rganib, ilmiy egregor orqali o'z e'tiqodlaringiz orqali ishlashingiz mumkin.
— Naslingizni yig'ish sizga katta kuch bag'ishlaydi. Bu shuningdek, oilaviy fotoalbomlarni tuzishni o'z ichiga oladi; buni bolalar, ayniqsa qizlar bilan birgalikda qilish ikki baravar yaxshi.
- Sizga yaqin bo'lgan katta oila a'zolari, shuningdek, o'qituvchilar, murabbiylar, siz uchun obro'li bo'lgan katta do'stlar, baxtli nikohda turmush qurgan do'stlar bilan muloqot qilish.
- Kuchli joylar
— Har qanday sayohat, ayniqsa, muqaddas joylarga sayohat, energiya to'plash imkonini beradi. Ayniqsa, havo va suv ko'p bo'lgan joylarga sayohat qilish yaxshidir: dengizga, tog'larga, qishda sayohat qilish (qor ko'p bo'lgan joylarga, masalan, chang'i kurortlariga). Boshqa davlatning tarixi, madaniyati va tilini o'rganish ham yaxshi.
— Muzeylar, teatrlar, balet, opera, kitob doʻkonlari, kutubxonalar. Bu insoniyat madaniyatining batareyalari, u erdagi atmosfera o'ziga xos, bilimga boy va o'ziga xos sehrdir.
- Karma bilan ishlash
- samimiy kechirim, minnatdorchilik izhori, chinakam qimmatli, chin yurakdan, sovg'alar berish. Ayniqsa, bolalar va ota-onalarga sevgi izhorlari hayotingizni yaxshilaydi.
- O'zingiz uchun ayollikni talqin qiling (ayol jinsiga tegishli)
— Qaysi rang va uslublar sizga mos kelishini o'rganing, narsalarni birlashtirish va yaxshi tanlangan shkaf yaratishni o'rganing. Bu hayotda bir marta amalga oshiriladi, keyin esa olingan bilimlar sizning garderobingizni har qanday kunda sizning imidjingiz mukammal ekanligiga ishonch hosil qiladigan holatda saqlash va rivojlantirish imkonini beradi.
— Sartarosh toping va sochingizni, soch rangini qiling, parvarish qilish va uslubni tanlash usullarini tanlang. Boshingiz chigal bo'lsa, go'zal bo'lib bo'lmaydi.
— Kerakli minimal kosmetikani tanlang, bo'yanish texnikasini o'rganing.
— O'z hidingizni tanlang va o'zingizni va bo'sh joyingizni yoqimli hidlar bilan o'rab oling.
— Qo‘shiq va notiqlik. Tomoq chakrasini ochish uchun, yaxshi ma'noda etnik musiqa, mantralarni tinglash, qo'shiq aytish, agar xohlasa, mantralarni aytish. So'z ohangdan, u aytilgan ovozdan kamroq ahamiyatga ega. Eshiting mehribon so'zlar, yumshoq ovoz bilan aytilgan, muhim erkak ehtiyojlaridan biridir.
Zaryadlash usullari
Zaryad qilishning ko'plab usullari mavjud. Ezoteriklar ayol energiyasi Suv va Yer elementlariga mos keladi, deb hisoblashadi. Er va suv birinchi navbatda tozalash xususiyatiga ega. Charchoqni tezda olib tashlash uchun siz dush yoki hammom olishingiz yoki erga (erga) yotib, harakatsiz yotishingiz kerak. Suv ham ma'lumotni saqlaydi. Oqayotgan suvda yoki yomg'irda, tumanda siz meditatsiya qilishingiz kerak joriy muammolar, so'rovingizni koinotga yuboring. Yer moddiy narsalar bilan ishlash elementi, eskirganni zararsizlantirish va yangini etishtirish elementidir. Er bilan ishlash orqali siz energiya maydonini sayyora maydoni bilan muvozanatlashtirasiz, hayot va vaqtdagi o'z o'rningizni olasiz.
Sizga kerak bo'lgan ustuvorliklarni hisobga olgan holda ayollik energiyasini qanday oshirish mumkin:
- Salomatlik uchun:
- Tanani davolash va tiklash uchun eng muhimi - bu rejim to'g'ri ovqatlanish va uxlang. Siz har kuni bir vaqtning o'zida ovqatlanishingiz va uxlashingiz kerak, shu jumladan dam olish kunlari. Qon shakar darajasini saqlab qolish va ochlikning oldini olish uchun har 2-3 soatda kichik qismlarda ovqatlanish kerak. Siz sog'liq uchun ovqatni baham ko'rishingiz yoki zavqlanish uchun shirinliklarni iste'mol qilishingiz kerak. Biz kun bo'yi sog'liq uchun ovqatlanish rejasini tuzamiz va uning o'rnini zavqlantiramiz.
- isinish va massajlar uchun harakat. Ko'p yillar davomida charchamasdan shug'ullanishingiz mumkin bo'lgan sport turini tanlashga arziydi. Ayollar kuchini bemalol ritm mumkin bo'lgan sport turlari oshiradi: yoga, raqs, Tensegrity va boshqa turdagi mashqlar.
— Tozalash tartib-qoidalari: sauna, kurort, vannalar - tegishli niyat bilan amalga oshiriladigan sehrli marosimga aylanadi.
- Sevgi uchun:
— Romantik filmlarni tomosha qilish erkaklarda joziba va muvaffaqiyatni oshirishga yordam beradi. Sevgi hikoyalari to'g'ri kayfiyatni o'rnatadigan his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi.
- Ayol kiyimlari. Yubkalarni kiyishni o'rganing, ehtimol ularni stilettos o'rniga balet kvartiralari bilan birlashtirib, ko'ylaklar va yubkalar (ustida blazer yoki kardigan bilan) juda qulay kiyim ekanligini bilib olasiz. Dazmollash uchun yoqimli matolarni tanlang (baxmal, jun, mo'yna, zamsh, charm).
- O'z ahamiyatingizni oshirish va ishonchni qozonish yo'llari:
- Ko'ngillilik va xayriya. O'z tajribangiz, vaqtingiz va kuchingizning bir qismini evaziga hech narsa talab qilmasdan dunyoga berishning ko'plab usullari mavjud. Hech bo'lmaganda, siz tilanchiga non va boshqa mahsulotlarni berishingiz mumkin, uni olib boring bolalar uyi ortiqcha maishiy texnika yoki o'yinchoqlar.
- Yordam so'rang, boshqasiga yordam bering. Yordam so'rash dunyoga ishonchingizni ko'rsatishni anglatadi.
- Mehmonlarni taklif qiling va tashrif buyuring, bayramlar, pikniklar, tantanali ziyofatlar tashkil qiling. Altruizm elementiga qo'shimcha ravishda, bayramona qiyinchiliklarning atmosferasi ayollik energiyasini juda yaxshi ko'taradi.
- Pazandachilik darslari, o'z durdonalaringiz bilan muomala qiling - ajoyib yo'l hamkasblar va do'stlar bilan munosabatlarni yaxshilash.
- Boshqa odamlarning kuchli tomonlarini tan olish, samimiy maqtov va maqtovlar. Ko'p odamlar boshqalarning muvaffaqiyatlarini qanday qadrlashni bilishadi, lekin hamma ham ularning fazilatlarini maqta olmaydi. Buni o'rganishni boshlaganingizda, dastlab so'zlarni topish qiyin. Siz hayrat so'zlari og'zingizdan osongina uchib ketishini ta'minlashingiz kerak. Qanday qilib maqtovlar aytishni o'rganish quvonchini his qilganingizdan so'ng, siz hayotda haqiqiy yutuqni olasiz.
- Mehribon teginishlar. Do'stona o'pish, silash, quchoqlash, quchoqlashning barcha turlarini o'zlashtiring va bu sizga ochiqko'ngilligingizga yuzdan ortiq ball beradi.
— Haftalik vaqt ajratishingiz kerak bo'lgan uyni tozalash, ta'mirlash va kichik ta'mirlash sizning yashash joyingizni kengaytirishga yordam beradi va uni qulay qiladi. Zerikarli kichik narsalar oylar va yillar davomida ko'zni qamashtirmasligi kerak, aynan shunday kichik narsalarda energiya oqishi sodir bo'ladi.
— Uy bilan bog'liq bo'lgan va qulaylikni oshiradigan har qanday sevimli mashg'ulotlar sizni energiya bilan to'ldiradi: gulchilik, kashtado'zlik va munchoqli rasmlar, patchwork, trikotaj va tikuvchilik, guldastalarni tartibga solish.
- Shaxsiy o'sish
- Vaqtni boshqarish (energiya darajasini oshirish bo'yicha tizimli ravishda ishlay boshlaganingizda, siz kuniga atigi 24 soat borligini tushunasiz va uxlash va ovqatlanish jadvalini o'rnatganingizdan va barcha harakatlaringizni haftalik jadvalga bog'laganingizdan so'ng, u ishlamaydi. bo'sh vaqtingiz ko'p bo'ladi, shuning uchun siz bir oy yoki bir yil davomida uzoqqa bormaysiz).
- Meditatsiya. Sizga mos keladigan meditatsiya amaliyotlarini tanlang. Jurnal yuritish ham fikringizni ozod qilishning bir usuli hisoblanadi. Yurish orqali faol meditatsiya qiling (yolg'iz). Yaxshi maslahat: Quyosh chiqishi yoki quyosh botishidagi sayr kuch-qudratli joyga, masalan, e'tiqodingiz cherkoviga borish kabi energiya beradi. Tuman, qor yoki yomg'irda yurish (suv va erning elementlari muvozanatli), shuningdek, to'lin oyda ham xuddi shunday ta'sir ko'rsatadi.
- Suratga olish. Bu integratsiyani, shaxsning yaxlit qiyofasini yaratishni beradi.
- O'qish. Kitoblar sizning do'stlaringiz kabi liboslardir. Xo'sh, mening sevimli kitoblarim ham dono O'qituvchilardir. Ba'zan she'r o'qish (va yozish!) kerak, bu koinot bilan muloqot qilishning o'ziga xos usuli.
- Poklik va to'liqlik. Eng sof sevgiga ega bo'lgan idish - sizda shunday o'zingizni his qilishingiz kerak, siz bunga intishingiz kerak.
- Ijtimoiy hayot
- Do'stlar bilan muloqot to'planganlarni o'zaro bekor qilish effektini beradi salbiy energiya va ko'paytirish ijobiydir. Agar siz birgalikda biznes boshlasangiz, maxfiy fitna tuzsangiz, kutilmagan sovg'a tayyorlasangiz juda yaxshi.
— Hamfikrlar, shu jumladan virtuallar bilan muloqot ham kuch, ham sayohatingizni davom ettirish uchun motivatsiya beradi. Tematik forumlar va bloglar yaxshi.
- Onalik. Bolalar onaning oluvchisi bo'lib, uning energiyasidan oziqlansa ham, onalik, agar u to'g'ri qabul qilinsa, yuk emas, sovg'a sifatida, shuningdek, boladan, aniqrog'i, u orqali yuqori kuchlardan energiya to'ldirishning keng oqimini ochadi. . Boshqa onalar va boshqa odamlarning farzandlari bilan muloqot ham energiya olish imkonini beradi.
- Itoatkorlik, dunyoga va insonga ishonish. O'zingizni himoya qilishning hojati yo'q, o'zingizga va odamga xato qilishiga va bir-biriga ishonishiga yo'l qo'ying. Oxir oqibat, siz o'zingizning ishonchsizligingiz uchun odamingizning xatosi uchun ko'proq to'laysiz. Aksariyat xatolarni tuzatish oson. Agar ishonchsizlikni yengib chiqa olmasangiz, o'zingizni ajralish muqarrar degan fikrga tayyorlang.
- Oyning energiyalari bilan ishlash.
Susayayotgan Oyda siz keraksiz hamma narsadan xalos bo'lishingiz kerak va o'sib borayotgan Oydan g'oyalaringiz va rejalaringizni amalga oshirishni so'rang. To'liq oy- yuz va tanangizni oy nurida cho'milish vaqti keldi, ma'budaga rahmat. Oy nuri ostida siz kosmetika, zargarlik buyumlari (sovuq suv ostida tozalagandan keyin), parfyumeriya qo'yishingiz va yuvish uchun suv qo'yishingiz mumkin.
Oy nurida yalang'och raqsga tushish yaxshidir, koinot sizni hayratda qoldiradi, sizga berilgan tanaga qanchalik yaxshi g'amxo'rlik qilayotganingizni va quvonchni qabul qilish va berish qobiliyatini ko'rsatadi.
To'g'ri energiya uzatish
Va nihoyat, qayta tiklangan energiyani asossiz isrof qilishdan ogohlantirmoqchiman. Ko'pincha quyidagi holat yuzaga keladi: tug'ruq ta'tilidan keyin erim bilan muammolar boshlandi, hatto ajralish nuqtasiga qadar. Xotin boshiga aylanadi, o'ziga g'amxo'rlik qiladi, hayotida kuch va muvozanatni tiklaydi. Odatda er bundan keyin qaytib keladi. Xotin hali ham uni kechirish, bu uning sevimli odami ekanligini tushunish uchun etarli kuchga ega va u xatolarini hisobga olishga va yana oilaga sarmoya kiritishga tayyor. Va bu erda u tanqidiy, ko'pincha tuzatib bo'lmaydigan xatoga yo'l qo'yadi: u asta-sekin tiklangan hamma narsani erining oyog'i ostiga tashlaydi, suv toshqinlarini butunlay ochadi va unga energiya sharsharasini beradi.
Yo'q. Siz buni qila olmaysiz. Qismlarga energiya berish, oqimingizni yopish, uni sevganingizning manfaatlari uchun qilish - bu eng muhim ayollik san'ati. Odam sizni yetarli darajada olishga yaqin bo'lgan paytda siz masofani yaratishingiz kerak. Uni yana to'ldirish uchun siz bo'sh, zerikish va och ko'z bilan qarashni kutishingiz kerak.
Va yaqinlaringizning kayfiyatidagi farqni ko'rish uchun siz ularga qarashingiz kerak emas, balki o'zingizni his qilishni o'rganishingiz kerak. Siz o'zingizning to'liqligingizga e'tibor qaratishingiz kerak, chunki agar siz kuchli bo'lsangiz, unda hayotingiz to'liq chashka bo'ladi.
Hozirgi kunda ko'plab ayollar o'zlarini ish va martabaga bag'ishlaydilar, ular uyni unutib, pul ishlash sohasiga to'liq kirishadilar. Ko'pincha bu beixtiyor sodir bo'ladi, chunki yolg'iz ona qanday qilib oilasini boqishi va bolalarini boqishi mumkin? Ammo ba'zida ayollar o'zlarini va bu hayotdagi rolini hech qanday muammolar tufayli emas, balki oddiy stereotiplar tufayli unutishadi. Va biz kuchli, jasur, o'ziga ishongan, ammo dahshatli yolg'iz yosh xonimlarni ko'ramiz. Bu vaziyatni qanday o'zgartirish mumkin?
Qanday qilib o'zingizni ayollik energiyasi bilan to'ldirishingiz mumkin?
Ishlar va tashvishlar girdobi ayolni o'z energiyasini noto'g'ri yo'nalishga yo'naltirishga majbur qiladi, u ish, pul va omon qolish haqida o'ylaydi; Natijada, chiroyli kiyinsa ham, sport zaliga borib, o'zini o'zi parvarish qilsa ham, erkaklar o'tib ketadi va bunday qizning qalbida nizo bor.
Ko'pincha, vaqt o'tishi bilan u tashqi ko'rinish haqida o'ylashni to'xtatadi, butunlay ishga o'tadi va ayollik maqsadini unutadi. Bu butunlay noto'g'ri, chunki to'ldirish uchun ayollik energiyasi turli yo'llar bilan mumkin!
Bir oz ko'proq ayol bo'lish kerak, baxt keladi va qalbda uyg'unlik hukm suradi. Siz o'zingizni sevasiz va shundan keyin sizni sevadiganlar keladi.
O'zingizga g'amxo'rlik qilish, dam olish va sof ayol protseduralarini bajarish orqali siz ayollik energiyasi bilan to'ldirishingiz mumkin. Manikyurga boring, kurortga boring, rangli jurnallarni ko'rib chiqing, yangi ko'ylak sotib oling.
Massaj va uzoq yurish ham bu masalada yordam beradi, bundan tashqari, ayollar shunchaki muloqotga muhtoj va shuning uchun do'stingiz bilan uzoq vaqt suhbatlashish vaqtni behuda sarflash emas, balki o'zingizni kerakli energiya bilan to'ldirish usulidir. Ovqat pishirish, ijodkorlik, gullarga g'amxo'rlik qilish ham yordam beradi.
Vedalarga ko'ra, kechalari ziravorlar bilan bir stakan shirin iliq sutni muntazam ravishda ichish orqali o'zingizni ayollik energiyasi bilan to'ldirishingiz mumkin. Agar siz ushbu mashg'ulotlarga vaqt ajratsangiz, o'zingizda uyg'unlikni his qilasiz. Ammo tezda energiya bilan to'ldirishga yordam beradigan marosimlar ham mavjud.
O'rmonda
Daraxtlar qadimdan ota-bobolarimiz tomonidan hurmat qilingan; Endi siz qadimgi bilimlardan foydalanishingiz mumkin. O'rmonga boring va o'zingizni qulay va iliq his qiladigan daraxtni tanlang.
Ammo esda tutingki, masalan, eman - bu faqat erkak o'simlik, u sizni kuch va fikrning ravshanligi bilan to'ldirishi mumkin, ammo bu bizga hozir kerak bo'lgan narsa emas. Qarag'ay aql bovar qilmaydigan yashash irodasini beradi, immunitetni oshiradi, ammo qayin ayollarga juda zarur bo'lgan yumshoq va sokin energiya bilan to'ldiradi.
Ertalab soat 9 dan oldin qayin daraxtiga borish yaxshidir, keyin u o'z kuchining cho'qqisiga etadi. Agar u sizni yoqtirsa, u saxiylik bilan o'z energiyasini siz bilan baham ko'radi. Bundan tashqari, ayollar uchun akatsiya yoki viburnum energiyasi bilan to'ldirish foydali bo'ladi.
Siz o'rmonga toza fikrlar bilan borishingiz kerak, yolg'iz. Qo'lingizni cho'zing, his-tuyg'ularni tinglang - agar siz o'zingiz yoqtirgan daraxt yonida iliqlik va karıncalanma his qilsangiz, u sizga mos keladi. Siz tanlagan daraxtning yonida yarim metr masofada taxminan besh daqiqa turing, aqliy ravishda undan yordam so'rang.
Endi dam oling, unga to'liq ishoning va yaqinlashing. Magistralga peshonangiz bilan teging, po'stlog'ini o'ping, undan kumush energiya sizga qanday oqayotganini, sizni qanday to'ldirishini, qo'llaringiz, oyoqlaringiz va orqangizdan oqayotganini tasavvur qiling.
Oqimlar quyosh pleksusida to'planguncha kuting, daraxtga rahmat, unga ta'zim qiling va qoldiring. O'zingizni energiya bilan uch daqiqadan ko'proq vaqt davomida to'ldirish tavsiya etilmaydi.
Oy bo'ylab
Ayol tabiati bevosita Oy bilan bog'liq, chunki ayol tsikli unga bog'liq. Oy odamlarning salomatligi, kayfiyati va fikrlariga ta'sir qiladi. U ayol energiyasining markazidir va undan to'ldirish juda oson.
Yoritgichga chorak soat davomida qarab turish va yorug'lik tanangizga qanday kirib, uni to'ldirishini tasavvur qilish kifoya. Ushbu amaliyot muntazam ravishda amalga oshirilishi kerak. Bundan tashqari, Oy bilan suhbatlashish, unga quvonchlaringiz haqida aytib berish, unga hamma narsa uchun minnatdorchilik bildirish, biror narsa so'rash arziydi.
Oydan ayolligingizni oshirishni so'rang, shunda siz o'zingizning tabiatingiz bilan birlashgan his qilasiz. Esingizda bo'lsin, siz oy o'sib borayotgan paytda, masalan, oilaviy byudjet yoki sevgini ko'paytirishni va, masalan, kasalliklardan xalos bo'lishni so'rashingiz mumkin - so'nib borayotgan Oy paytida.
Oy orqali o'zingizni ayollik energiyasi bilan to'ldirish uchun siz suvni zaryad qilishingiz mumkin. Shaffof stakanni oling, uni toza, yaxshisi buloq yoki distillangan suv bilan to'ldiring va derazaga qo'ying - Oyning yorug'ligi unga tushsin. U erda bir necha soat yoki bir kechada qoldiring va keyin xohlaganingizcha foydalaning.
Siz bu "oy" suvini ichishingiz mumkin yoki yuzingizni oy nurida yuvayotganingizni tasavvur qilib, yuzingizni yuvishingiz mumkin, uni hammomingizga qo'shishingiz yoki hatto u bilan pishirishingiz mumkin.
Homiladorlik davrida
Homiladorlik - bu ayolning tabiatga imkon qadar yaqin bo'lgan, uning asl mohiyatini ochadigan vaqt. Ushbu davrda ayollik energiyasini saqlab qolish va yo'qotmaslik uchun, shuningdek, yoga bilan shug'ullanish yaxshidir.
Bu nafaqat ma'naviyat va xotirjamlik uchun, balki sog'liq uchun ham katta foyda keltiradi kutayotgan ona va chaqaloq. Bundan tashqari, tinch musiqani tez-tez tinglang, o'zingizni mazali taomlar bilan siylang va dushdan keyin qorinni aromatik moylar bilan ishqalang.
Homiladorlik paytida ayollik energiya darajasini oshirish uchun cho'zilgan xalatlarni unuting va bir oz sotib oling chiroyli libos homilador ayollar yoki yangi boncuklar uchun. Qanday qilib bilsangiz, kashtado'zlik yoki trikotaj bilan shug'ullaning - chaqalog'ingiz uchun shlyapa yoki adyol to'qing.
Homiladorlik davrida energiya amaliyoti ko'rsatiladi, ammo sizning ahvolingizni diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak. Misol uchun, agar meditatsiya paytida siz yuragingizda noqulaylik yoki og'riqni his qilsangiz, uni darhol to'xtating. Bu davrda introspeksiya bilan shug'ullanmaslik, balki o'zingizni chaqaloq bilan muloqot qilishga bag'ishlash yaxshiroqdir.
Dam oling va ko'zingizni yuming, unga sevgingizning oltin nurini yuborayotganingizni tasavvur qiling, uni tasavvur qiling, iliqlikni his eting. Chaqaloq sizga albatta javob beradi.
Har bir jinsiy aloqa ayolda energiya iplarini qoldirishi uzoq vaqtdan beri hech kimga sir emas, hatto ular ajralgan bo'lsa ham, u taxminan etti yil davomida erkak bilan bog'lanib qoladi. Ushbu iplar orqali ayol kamida bir marta jinsiy aloqada bo'lgan barcha sheriklarining energiyasini "oziqlantiradi".
Bunday tasodifiy sheriklar qanchalik ko'p bo'lsa, ayolning energiyasi shunchalik kam bo'ladi. Ha, u muntazam ravishda mashq qilishi mumkin, lekin ular aytganidek, idishda iflos suv bo'lsa, uni toza suv bilan to'ldirish mumkin emas.
O'tmishdagi barcha aloqalar tozalanmaguncha va buzilmas ekan, ular muqarrar ravishda barcha energiyani olib tashlaydi.,siz to'plashga harakat qilayotganingiz. Hayotning yorqinligini va sobiq hamkorlaringiz muvaffaqiyatini yorituvchi abadiy "batareya" bo'lish g'oyasi sizni xursand qilmayaptimi?! Menimcha yo'q. Agar, albatta, siz hech bo'lmaganda o'zingizni qadrlasangiz va hurmat qilsangiz.
Bundan tashqari, shuni bilishingiz kerakki, siz nozik tekislikdagi eski aloqalar tarmog'iga o'ralgan bo'lsangiz, buni boshqa erkaklar baquvvat ravishda o'qiydilar, shuning uchun hayotingizga munosib sherikni jalb qiling va u bilan yarating. baxtli munosabatlar butunlay noreal yoki juda muammoli bo'lib qoladi.
O'tmishdagi munosabatlarni bog'lashdan xalos bo'lish
Jinsiy aloqa tuxumini yoyish amaliyoti
Uyda tayyorlangan tirik tuxumni oling. Bular. xo'roz tomonidan urug'lantirilgan tovuq tuxumi (oxirgi chora sifatida siz do'kondan oddiy tuxum olishingiz mumkin, lekin u yangi bo'lishi kerak)
Rahat paxta ichki kiyimini kiying.
Mumli shamni yoqing.
Ayting:« Sen tirik tuxumsan - hammasi sendan boshlangan, Tuproqda bo'lgan rishtalarni mendan olib tashla»
Tasavvur qiling-a, siz sobiq erkaklaringizning fotosuratlari bilan albomni ko'rib chiqmoqdasiz.
Tuxumni perineum, jinsiy a'zolar va qorinning pastki qismiga aylantira boshlang. Chiqib ketganingizda, sobiq hamkorlaringizni tasavvur qiling. Har bir sherikni uning tasviri sizning fikrlaringizdan yo'qolguncha yoyib chiqing. Va shundan keyingina keyingisiga o'ting.
Yuvarishni tugatgandan so'ng, tuxumni sindirib, uning tarkibini suv idishiga quying.
Ushbu marosimni bajarayotib, men bir necha bor sarig'i atrofida o'ralgan ulkan oq qurtni yoki sarig'ida bir-biriga bog'langan ko'plab ingichka iplarni ko'rganman. Shunday qilib, sizning salbiy aloqalaringiz tuxumga o'tkaziladi. Shuning uchun, tarkibidagi suvni hojatxonaga "" so'zlari bilan quyish kerak. Suv bor joyda muammo bor"va to'kib tashlang. Kavanozni tashlang.
Odatda, bunday uzilish marosimidan so'ng, erkaklar qo'ng'iroq qilishni boshlaydilar va yana qo'shilishga harakat qilishadi. Ehtiyot bo'ling.
Agar siz haqiqatan ham bu aloqani buzmoqchi bo'lsangiz, unda bu vasvasalarga berilmang.
Erkak bilan jinsiy aloqada bo'lgandan keyin ayolning tanasi va joylarini tozalash haqida NAYT:
“Men niyatimni bildiraman va Oliy Mendan va bu jarayon uchun tegishli bo'lgan barcha yorug'lik kuchlaridan mening tanam va maydonlarimni jinsiy aloqa paytida menga kirgan ma'lumot komponentidan (erkak ismi) tozalashni so'rayman.
Men sizdan ushbu ma'lumot komponentini yorug'lik va sevgi energiyalari bilan barcha darajalarda, tanalarda, rejalarda, fazilatlarda, dasturlarda, munosabatda, bilimlarda, hislarda, fikrlarda, qatlamlarda, chakralarda, hayotda, koinotlarda, ongimda, ongsiz, o'ta ongda yaratishingizni so'rayman. va yurakda.
Men Ilohiy inoyat qonuniga murojaat qilaman va O'sgan Ustoz Iso Masihdan, Pleiadian Nur Emissarlaridan, Muborak shifo devasi, Archangel Maykldan (siz chaqirmoqchi bo'lgan har qanday yorug'lik mavjudotlarini nomlang) va o'zimning Oliy O'zimdan hozir chekinishimni so'rayman va o'rganish va o'sish jarayonida menga kerak bo'lmagan barcha og'riqli his-tuyg'ularni, jismoniy toraytiruvchi tuzilmalarni, fikrlar yoki e'tiqodlarni, karmik tuzilmalarni yoki o'zimga yoki boshqalarga tegishli energiyalarni davolang. Men bu energiyalar tanam va auramdan olib tashlanishini, sof ijodiy hayot kuchiga aylanishini va menga qaytishini so'rayman.
Rahmat!"
Bachadon nafas olish amaliyoti
"Bachadon nafasi" amaliyoti barcha ayollar uchun asosiy hisoblanadi.
U bizni bachadonda joylashgan ayol markazi bilan bog'laydi, ikkinchi chakra ishini uyg'unlashtiradi, salomatlik va jinsiy hayotga foydali ta'sir ko'rsatadi va bizni ayollik energiyasi bilan to'ldiradi.
Tana holati - tik turgan holda, oyoqlari kestirib, kengligida, tizzalar bir oz egilgan, qo'llar tana bo'ylab erkin osilgan. Og'zingizdan chuqur nafas olishingiz kerak, nafasni butun tanangizdan o'tkazing.
Biz nafas olamiz siqilgan tishlar, xuddi havoni so'rayotgandek, ochiq og'iz orqali nafas oling. Nafas olayotganda biz vaginal mushaklarni siqib chiqaramiz, go'yo energiya tortamiz (tasavvur qiling-a, siz nafas olayotganda erning shifobaxsh energiyasi oyoqlaringizga kiradi, bachadonga ko'tariladi va uni to'ldiradi). O'zingizga qo'llaringiz bilan yordam bering, kaftlaringizni mushtlarga siqib, tuxumdonlar darajasiga keltiring. Nafas olayotganda vaginal mushaklar bo'shashadi va barcha keraksiz narsalar erga tushadi, qo'llaringizni bir oz orqaga qaytarasiz.
Asta-sekin siz bachadonning engil pulsatsiyasini va qorinning pastki qismida issiqlikni his qilasiz. Mashq kamida 5-10 daqiqa davomida bajarilishi kerak. Shundan so'ng, siz jim yotishingiz kerak, qo'llaringizni bachadon sohasiga qo'yib, ayollik markazini his qilishingiz kerak.
Ko'pincha norozilik, aybdorlik tuyg'usi va boshqa to'siqlar to'la, uyg'un ayol bo'lishiga to'sqinlik qiladi, ayolning bachadonida to'planadi va kasalliklarga aylanadi. Bachadon nafasi shifo beradi, erning energiyasi, ayollik va jinsiylik energiyasi bilan to'ldiradi. Ushbu amaliyot ayollik markazini nafas olish bilan tozalashga yordam beradi.
Dastlab, ushbu amaliyotni qo'llashni boshlaganingizda, turli xil his-tuyg'ular paydo bo'lishi mumkin, ko'z yoshlari, hatto qichqiriqlar chiqishi mumkin. Qo'rqmang, buni minnatdorchilik bilan qabul qiling. Orqa tarafingizda yotib, qo'llaringizni bachadon sohasiga qo'ying va ayollik markazingiz bilan gaplashing, unga juda kam e'tibor berganingiz, ozgina mehr qo'yganingiz uchun kechirim so'rang, bachadondan uni nima tashvishlantirayotgani, u o'zini qanday his qilayotgani va nima qilishingiz mumkinligini so'rang. qilish uchun. Va javoblar keladi.
Kelajakda siz bachadonni to'liq tozalaganingizda, u shunchaki energiya, sevgi, shahvoniylik bilan to'ldiriladi. Agar siz ushbu amaliyotni muntazam ravishda bajarsangiz, bir hafta ichida ijobiy o'zgarishlarni seza boshlaysiz.
Ushbu texnikaning juda ko'p navlari bor, lekin eng muhimi, jarayonning mohiyatini tushunishdir.
Bachadon nafaqat reproduktiv organ, balki koinotning kichik proektsiyasidir va shuning uchun u allaqachon barcha avlodlarning donoligini, dunyoning buyuk ayollarini va boshqalarni o'z ichiga oladi.
Va siz o'z kuchingizni, bilimingizni, donoligingizni bachadoningizdan olishingiz, u bilan sog'liq haqida muzokara qilishingiz, uni ochishingiz bilanoq u bilan muloqot qilishni boshlashingiz, uni aybdorlik, xafagarchilik yoki sizni uyg'un va uyg'un yashashingizga xalaqit beradigan boshqa bloklardan tozalashingiz mumkin. o'zingizni haqiqiy ayol sifatida his qilish.
Intuitsiyamizni eshitmaganimizda, haqiqiy istaklar, shahvoniylik va orgazmlik bloklanadi, shuningdek, birinchi navbatda, bachadonda energiya turg'unligi, so'ngra jismoniy darajada shakllanish va siqilish paydo bo'ladi. "Diqqatingiz qayerga qaratilsa, energiya u erda oqadi" qoidasini juda yaxshi bilgan holda, energiyani boshingizdan bachadonga ko'proq tushirishga harakat qiling, shu bilan boshingizni o'chiring va shahvoniyligingiz va ayolligingizni yoqing, bachadon va tanani to'ldiring. ayol jinsiy energiyasi.
Sizning energiya to'liqligini his qilganingizdan keyingina, odamingiz bilan munosabatlarni o'rnatish va yaxshilash yoki hayotingizga yangi sherikni jalb qilish mantiqiy bo'ladi.
Agar o'tmishda sizda ko'plab sheriklar yoki kuchli hissiy bog'lanishlar bo'lsa va siz o'zingizni mustaqil ravishda engishga qodir emasligini his qilsangiz, chunki siz:
Energiya etishmasligi hissi
Ichki bo'shliq
Hayotda quvonch va zavqning etishmasligi
Sizni shaxsiy maslahatlashuvimga taklif qilaman: okhelps.com/consultation/-svetlana-culimova-
Svetlana Sulimova
Irsiy psixik, parapsixolog, tabib.
U o'z sovg'asini 3 avlod ayol avlodi orqali oldi.
Sovg'am tufayli men har qanday odamga dunyoviy sayohatida qiyin paytlarda yordam bera olaman.
Men 25 yildan ortiq muvaffaqiyat bilan shug'ullanayotgan narsam.
Siz har doim har qanday muammo bilan bog'lanishingiz mumkin.
Buni so'ragan har bir kishi yordam oladi!
OKyordam beradi— bepul onlayn seminarlar uchun №1 platforma.
Oson o'rganing, vaqtingizni foydali o'tkazing → https://okhelps.com/
Savollaringizga mutaxassislardan javob oling!
22Sevgi maydoni 14.01.2018
Hurmatli o'quvchilar, ushbu bo'limning oldingi maqolalarida biz o'zingizning ichingizdagi ayollik energiyasini qanday ochish haqida gapirgan edik. Ustun boshlovchisi Irina Romanova buni zavqlanish qobiliyati deb ataydi. Ammo bu qobiliyatni qanday qilib o'zingizda shu qadar rivojlantirishingiz mumkinki, siz nafaqat o'zingizni, balki atrofingizdagilarni ham zaryad qilish uchun doimo sevgi energiyasi bilan to'ldirishingiz mumkin? Bugungi suhbatimizda aynan shu narsa muhokama qilinadi. Men so'zni Irinaga beraman.
Salom azizlarim. Sizni bizning sevgi makonimizga xush kelibsiz va yana ayol, uning tebranishlari va ayollik energiyasi haqida gapirishdan xursandman. Axir, ayollar davrasi yig‘ilsa, hammamiz to‘lib ketamiz, o‘zimizdagi etishmayotgan fazilatlarni, kuch-quvvatimizni bir-birimizdan tortib olamiz. Shu bilan birga, har bir kishi o'zi uchun nimadir oladi va shu bilan birga do'stlari bilan baham ko'radi.
Hatto hozir, biz turli shaharlarda bo'lganimizda, in turli mamlakatlar, biz bir-birimiz bilan his-tuyg'ularimizni, tajribalarimizni, hikoyalarimizni baham ko'ramiz va bu bizga o'zimizni va boshqalarni ayollar sifatida kuchliroq bo'lishga yordam beradi. Tugallangan amaliyotlardan so'ng o'z taassurotlaringiz, fikrlaringiz va his-tuyg'ularingizni sharhlarda yozishni unutmang. Ayol kuchini to'ldirish usullari va amaliyotlaringizni baham ko'ring.
Sevgi makonini ayollar yaratadi. Chunki ular har qanday bo'shliqni o'zlarining tebranishlari bilan to'ldiradiganlardir. Qoida tariqasida, erkak o'z uyiga ayolni olib keladi va uning vazifasi uni to'ldirish, bezash va qulaylik yaratishdir. Erkak uy quradi, ayol uni bezatadi. Bu har doim bo'lgan va bo'ladi, chunki ayolning tabiatini va erkakning tabiatini o'zgartirib bo'lmaydi.
Ammo agar ayolning tabiatida qoniqish, sevish, berish bo'lsa, unda nega bizning zamonamizda yolg'iz va baxtsiz ayollar ko'p? Nima uchun ayollar o'zlarini bo'sh, charchagan va quvvatsiz his qilishadi? Ichkarida bo'shliq bo'lsa, ular qanday qilib uylarini, atrofidagi bo'shliqni to'ldirishlari mumkin?
Biz erkaklar dunyosida yashaymiz. Va erkaklar dunyosi erkak qoidalariga ko'ra qurilgan. Va biz tabiiy instinktlarimizni, tabiiy qobiliyatlarimizni butunlay unutib, ushbu qoidalarga moslasha boshlaymiz va o'zimizni kuchsizlantiramiz.
Inson aqli bilan yashaydi - bu uning kuchi. Ayolning kuchi uning tanasida - yuragi va qorinning pastki qismida. Qanaqasiga ko'proq ayol o'ylaydi, tashvishlanadi, murakkab hayotiy muammolarni hal qiladi, uning kuchi kamroq bo'ladi.
Ayol o'zining yo'qolgan energiyasini qaytarib olishi va o'zini to'ldirishi kerak. Va buni amalga oshirishning turli usullari mavjud. Endi biz ularni batafsil ko'rib chiqamiz.
Tabiiy sukunat
Yolg'izlik va sukunat kuchingizni tiklashning eng oddiy va eng oson usullaridan biridir. Agar siz charchagan bo'lsangiz, barcha tashvishlaringizni va ishlaringizni qoldiring va park bo'ylab yolg'iz yuring, daryo yoki dengiz bo'yida o'tiring. Va shu bilan birga, sizning fikringizni yillik balansni hisoblash, eringiz, bolalaringiz, ota-onangiz va pulingiz haqida qayg'urish bilan band qilmaslikka harakat qiling. Barcha tashvishlaringiz uzoq joyda bo'lgandek yuring.
Tanadagi ayol energiyasining o'rni qorinning pastki qismida, yurak sohasida. Agar biz doimo biror narsa haqida o'ylasak, unda bizning energiya markazi boshga harakat qiladi, bizning tabiiy kuch joyimizni tark etadi.
Biz dolzarb masalalar haqida o'ylashni to'xtatganimizda, tabiatning go'zalligini kuzatganimizda va uni o'zimizga singdirganimizda, biz Yerning tabiiy kuchiga to'lamiz. Va keyin biz to'liq zaryadlangan holda biznesimizga qaytishimiz mumkin. Ishoning, bundan ham ko'proq foyda bo'ladi.
Boshqa ayollar bilan muloqot
Asosiy narsani unutmang - ayollar raqobatchi emas. Bular bizning eng yaqin hamkorlarimiz. Ayollar davrasida energiya bilan to'ldirish juda oson. Buning uchun hech narsa qilishingiz shart emas - bu mutlaqo tabiiy ravishda sodir bo'ladi.
Siz muloqot qilishingiz mumkin, yoki siz faqat ayollar jamiyatida bo'lishingiz mumkin. Agar siz darhol dengizda suzayotgan toshbaqa va ilon haqidagi hazilni ko'rsangiz va ilon: "Agar tishlasam, sizni uloqtirib yuboradi" deb o'ylasa va toshbaqaning fikrlari: "Agar uni tashlasam, u tishla”, keyin aytganlarimni eslang - biz erkaklar dunyosida yashaymiz. Erkaklar esa biz uchun shunday hazillar bilan chiqishadi.
Ijtimoiy dunyodagi rollarimizni o'zimiz tanlaymiz, kuch va aql bo'yicha erkaklar bilan raqobatlashishni o'zimiz tanlaymiz, ayollar bilan raqobatlashishni o'zimiz tanlaymiz. Siz raqobatlasha olasiz yoki boshqa ayollar siz kabi bir xil energiya oqimi ekanligini va bir-biringiz bilan muloqot qilish orqali kuchingizni to'ldirishingiz va tiklashingiz mumkinligini tushunishingiz mumkin.
Ushbu o'zaro ta'sir qanday sodir bo'lishini keyingi maqolada yozaman.
Sevimli mashg'ulot yoki sevimli mashg'ulot
Bu erda men Amerikani kashf qilmayapman, ular bu haqda gapirishadi, gapirishadi va bu haqda gapirishadi, chunki ular sevadigan narsa har doim kuch va ilhom manbai.
Har bir ayolning o'zi bo'ladi. Ba'zi odamlar trikotajdan, boshqalari chizishdan, boshqalari esa murakkab algoritmlar va jadvallarni tuzishdan ilhomlanadi. Asosiy belgi Siz o'zingiz yoqtirgan narsa bilan shug'ullanayotganingiz shundan iboratki, u tugagandan so'ng siz kuch va energiya to'lqinini his qilasiz.
Meditatsiyalar va amaliyotlar
Har bir meditatsiya va har bir amaliyot biroz sekinlashish va o'zingiz bilan yolg'iz qolish imkoniyatidir.
Tabiat, xuddi ayol kabi, bo'sh. Uning kuchi suyuqlik va silliqlikda. Har qanday meditatsiya chuqur, sekin nafas olish, ichki muloqotni to'xtatish, demak, bu tiklanishning ajoyib usuli.
Ayol kuchini tiklash bo'yicha ko'plab amaliyotlar mavjud. Ushbu maqolada men ulardan ba'zilari haqida gapiraman. Siz o'zingizning energiya manbangizga murojaat qilish va kuchingizni tiklash imkoniyatiga ega bo'lasiz.
Yo'qolgan marvaridni qidirishda. Amaliyot
Hozir o'zingizga bir necha daqiqa vaqt ajrating. Uch marta chuqur nafas oling va nafas oling va diqqatni nafas olishga qarating. Ehtimol, bir nuqtada siz yanada chuqurroq nafas olishni va dam olishni xohlaysiz.
Kun davomida biz doimo keskinlikda, doimo fikrimizda bo'lamiz. Va endi - chuqur nafas oling va bu taranglik oyoqlaringiz orqali erga tushsin. Endi sizning nafasingiz tinch va bir tekis, va biz amaliyotni boshlashimiz mumkin.
Er yuzida marvaridlar hech qachon topilmaydi. U har doim dengiz yoki daryo tubidagi qobiqlarda yashirinadi. Va endi ko'zingizni yuming va go'zal vohaga olib boring. Issiq oq qum oyoqlaringizni silaydi. Siz kimsasiz plyaj bo'ylab, engil shifon kiygan, deyarli sezilmaydigan peshtaxtada yurasiz. Quyosh sizni issiqligi bilan isitadi, ekzotik qushlar osmonda uchadi, osmon ochiq ko'k va juda tiniq. Uning aksini toza, shaffof dengiz yuzasida ko'rish mumkin.
Siz qirg'oq bo'ylab yurasiz va orolga chuqur kirib boradigan va sizni unga ergashishga undaydigan yo'lni ko'rasiz. Siz jasorat bilan yurasiz, chunki bu sizning orolingiz, bu erda mutlaqo xavfsiz. Bu sizning joyingiz. Yo'l sizni daraxtlar bilan o'ralgan kichik ko'lga olib boradi. Ko'lning suvi shunchalik tiniq va jozibaliki, siz ikki marta o'ylamasdan unga sho'ng'ishingiz mumkin.
Bu unutilmas tuyg'u - salqinlik, tazelik, tozalik va shaffoflik. Siz o'zingizni juda yaxshi his qilasiz, suv sizni nafaqat tashqaridan, balki ichkaridan ham tozalaydi va to'ldiradi. Bu siz uchun oson bo'ladi, siz o'zingiz bu suv kabi shaffof va toza bo'lasiz. Yuragingiz boladek quvonadi, kulasiz va chayqalasiz, har bir daqiqadan zavqlanasiz.
Va keyin siz pastki qismida nimadir porlayotganini sezasiz. Siz qiziqasiz va siz suv orqali ko'rgan bu kichik yorqin yulduzni yuzaga chiqarish uchun shu chuqurlikka sho'ng'iysiz.
Buni olish uchun siz chuqurroq va chuqurroq sho'ng'ishingiz kerak, lekin bu siz uchun juda oson sodir bo'ladi, go'yo siz doimo buni qilgandeksiz. Siz osongina ko'l tubiga etib borasiz va sizni o'ziga jalb qilgan bu yorug'likni olasiz. Bu marvarid bo'lib chiqdi. U qobiqsiz, xuddi shunday, dengiz tubida yotadi va sizni kutayotganga o'xshaydi. Unga tegishing bilan ichingda, bachadoningda o‘sha yulduz – marvarid yonadi va uning nurini ichingda his etasan.
Marvaridni qo'llaringizga mahkam tutib, siz sirtga chiqasiz va toza, xushbo'y havodan chuqur nafas olasiz. Sizning qo'lingizda topilgan marvarid. Unga diqqat bilan qarang - bu nima, qanday o'lcham, qanday rang.
Siz bu gavharni qorningizga surtasiz, go‘yo buni qilish qanchalik zarurligini his qilasiz va marvaridingiz eriganini va teringiz orqali ichingizga kirib borayotganini ko‘rasiz. Qorinning pastki qismi yorug'lik va issiqlik bilan to'ladi. Va bu umumiy yorug'lik va iliqlikda, bir nuqta eng aniq seziladi, bu sizning marvaridingiz qo'ngan joy.
Endi u hamisha sen bilan, u sening bir bo‘laging, qudrating o‘rnini to‘ldiradi, tiriltiradi, ichingda doim yorqin yulduz bo‘lib yonadi.
Ushbu vizualizatsiya mashqlari istalgan vaqtda bajarilishi mumkin. Yulduzimizni, qornimiz ostidagi gavharimizni qanchalik tez-tez eslasak, hayotimiz shunchalik quvonchli va baxtli bo'ladi. Bu charchagan sayohatchi uchun qutqaruvchi buloqga o'xshaydi.
Ayol energiyasining raqsi. Amaliyot
Va endi siz marvaridingizni topdingiz, uni harakatga keltirishingiz kerak. Ha, azizlarim, tabiat olamida - bu ayolning haqiqiy dunyosi - bu erda hech qanday statiklik yo'q, hamma narsa harakatda. Va bizning vazifamiz harakatni asosiy markazimizga qaytarishdir.
Erkaklar olami tiniqlik, ritm, harakat olami bo‘lsa, ayol olami silliq, uyg‘unlik, to‘lqinlar olamidir. Ayollar to'lqinlari juda boshqacha bo'lishi mumkin va bizning vazifamiz ularni qanday yaratishni o'rganishdir. Shunday ekan, keling, bu muqaddas harakatni kechiktirmay, hoziroq boshlaylik.
Ko'zlaringizni yuming, nafas olishning bir tekisligini tiklang - bir necha chuqur nafas oling. Va barcha e'tiboringizni qorinning pastki qismidagi marvaridingizga qarating. Uning qanday porlashi va porlashiga qarang, uning nuri sizni ichkaridan qanday to'ldiradi.
Endi tasavvur qiling-a, u, sizning marvaridingiz, o'z o'qi atrofida aylana boshlaydi. Va u qanchalik tez aylansa, uning atrofida yorug'lik to'lqinlari shunchalik katta bo'ladi. Birinchidan, bu to'lqinlar pastki qorinni to'ldiradi, keyin esa yuqoriga ko'tariladi va marvarid aylanishda davom etadi.
Sizning tanangiz bu aylanish harakatlarini qanday kuzatishni boshlaganini his eting. Bu butunlay boshqacha bo'lishi mumkin. Bu chapga yoki o'ngga spiral bo'lishi mumkin, yoki bu shunchaki yuqoriga ko'tariladigan to'lqin bo'lishi mumkin. Faqat bu to'lqinlarni tomosha qiling va tanangiz ularning harakatini takrorlaydi.
Nafas olish tinch va oson. Yonoqlaringizni chimchilab qo'ymang, siz "ha" tovushini chiqarishingiz mumkin. Ushbu to'lqinlar tanangizni qanday to'liq qoplaganini his eting va uning o'zi ularning zarbasiga o'ta boshlaydi. Bu ichki harakatlar bo'lishi mumkin yoki siz o'rnidan turib, bu to'lqinlarning zarbasiga o'tishni xohlaysiz.
O'zingizni tutmang, bu jarayonning hissiyotiga taslim bo'ling, bu harakatlardan zavqlaning. Ushbu mashqni xohlagancha bajarishingiz mumkin. Va tugagach, ichki holatingizga e'tibor bering. Nima o'zgardi? Sizning tanangiz endi atrofdagi kosmosga qanday ta'sir qiladi? Ushbu mashqni bajarganingizdan so'ng o'zingizni energiya his qildingizmi?
Yuragimda sevgi bilan
Irina Romanova
Men Irinaga rahmat aytaman, axir, bunday mavzular haqida gapirish har doim quvonchli. Biz haqiqatan ham ba'zan tabiatimiz haqida unutamiz, lekin bu sekinlashish, nafas olish va faqat o'zingiz bilan bo'lish qanchalik foydali bo'lishi mumkin. Va hatto bu bizga juda ko'p hayot beruvchi energiya beradi. Lekin, albatta, siz doimo ayollik kuchi bilan to'lishga intishingiz kerak.
Va qalb uchun biz Ernesto Kortazarning ajoyib kompozitsiyasini tinglaymiz - Hayotga rahmat.
Shuningdek qarang
22 ta fikr
Javob
Ayolning yonida, jozibali va muloyim ayol odam o'zini eng ko'p ko'rsata boshlaydi kuchli fazilatlar. U bunday ayolni himoya qiladi, unga g'amxo'rlik qiladi, jasoratli va mas'uliyatli bo'ladi. Va ayolning o'zi kuchli ayol energiyasi bilan to'lgan, hech qachon o'zini baxtsiz his qilmaydi. Shuning uchun biz sizga ayolligingizni rivojlantirish va qarama-qarshi jins vakillarini jalb qilish kuchini oshirishga yordam beradigan 8 ta mashqni taqdim etmoqchimiz.
Men Indoneziyaning Bali shahrida edim, u erda tasodifan hayotimda ko'rgan eng jozibali ayolni uchratdim. Oqimli, oqlangan kiyimda u inson ega bo'lishi mumkin bo'lgan eng kuchli ayol energiyasining idishi edi. Va u olomondan shunchalik ajralib turdiki, bu mening nafasimni olib tashladi.
Uning harakatlari oson edi. U juda toza, ochiq, mehmondo'st va yorug'likning timsoli edi. O'sha kuni do'stim va sayohat sherigim bilan o'z taassurotlarimiz bilan o'rtoqlashar ekanmiz, u ham haddan tashqari ayollik energiyasiga ta'sir qilgani ma'lum bo'ldi.
Keyinchalik do'stim bir necha kun davomida o'sha ayol haqida o'ylaganini tan oldi va (u bilan munosabatlarni boshlashdan manfaatdor emas edi), u uning qalbida juda chuqur o'tirgan narsaga tegib ketganini inkor eta olmadi . Men u tom ma'noda ichkaridan olov olganini payqadim. Va ayollik energiyasining erkakka ta'siri meni juda hayratda qoldirdi! Va, albatta, men bu hodisaga qiziqib qoldim.
Bularning barchasi menga gender qutblarining kuchi qanchalik kuchli ekanligini ko'rsatdi. Erkaklik energiyasini o'zida mujassam etgan do'stim, bu sehrli notanishning ayol energiyasi bilan aloqa qilganda, yanada jasoratli bo'ldi va uning so'zlariga ko'ra, u hech qachon bunday narsalarni boshdan kechirmagan.
Shunday qilib, agar siz ayol bo'lsangiz, men kabi, tasvirlangan voqeadan so'ng, ayollik energiyasini oshirish uchun quyidagi sakkizta samarali mashqlarga qiziqishingiz kerak, men ularni quyida batafsil bayon qilaman.
1. Ko‘chirish
Ayol energiyasi - bu harakat energiyasi. Okeanlar, bo'ronlar va barcha ob-havo sharoitlari ayol energiyasi uchun mukammal metaforadir, chunki ular doimo harakatda va doimo o'zgarib turadi. Agar siz stolda uzoq vaqt qolib ketgan bo'lsangiz yoki biroz vaqt davomida jismoniy turg'unlikni his qilsangiz, tanangizni harakatga keltirishingiz kerak. Bu aniq nima ekanligi muhim emas. O'rmonda yoki parkda sayr qilish, yoga darsida cho'zish yoki hatto raqsga tushish ichki kiyim yotoqxonangizda sevimli musiqangizni tinglash - sizning ayollik energiyangiz har qanday holatda ham harakat tufayli faollashadi.2. Shimlarni o'tkazib yuboring.
Ayol energiyasi harakat va o'zgarish energiyasi bo'lgani uchun, u qadoqlangan yoki cheklangan bo'lishni xohlamaydi. Ayollar ramkalarni yomon ko'radilar, agar ular dovulni sovg'a qutisiga o'tkazishdan bosh tortsa, xuddi shunday his qila boshlaydilar. Jinslar va shimlar bu cheklovchi tendentsiyaga ega. "Shimlar detoksi" ga boring va bir oy davomida faqat yubka yoki ko'ylak kiyishni boshlang. O'zingizni qanday his qilayotganingizni kuzating. Siz uchun hayotda harakat qilish osonroq bo'ldimi? O'zingizni kamroq cheklangan va ayollik his qilyapsizmi? Yumshoq, oqadigan matolarga oid ko'p asrlik madaniy an'analar ayol energiyasining harakatlanishiga doimiy ehtiyojni aniq aks ettiradi.
3. Bir oz vaqtingizni boshqa ayollar bilan birga o'tkazing.
Boshqa ayollar bilan ataylab vaqt o'tkazish orqali siz ayollik energiyangizni to'ldiradi va yaxshi ovqatlanasiz. Faqat bir jinsdagi odamlar bilan muloqotda bo'lganingizda ajoyib narsa yuz beradi. Bunday kompaniyada niqobdan voz kechish va o'zingiz bo'lish osonroq bo'ladi - xuddi o'zingiz kabi.4. Ko'proq orgazm bo'lishga intiling
Erkaklarda eyakulyatsiya ko'pincha erkak energiyasining chiqishi va kamayishi bilan bog'liq bo'lsa-da, ayollar aslida orgazmga erishishda muhim afzalliklarga ega. Ayol tez-tez orgazmni boshdan kechirganda, bu uning his-tuyg'ulariga va ichki holatiga ijobiy ta'sir qiladi. U ko'proq ijodiy, hissiyotli va nozik sozlangan bo'ladi atrofimizdagi dunyo va uning sezgi tez rivojlana boshlaydi. Bu erda foydalar cheksizdir.
5. Qabul qilishni birinchi o'ringa qo'ying.
Erkak energiyasi - bu kirib boruvchi va beruvchi kuch. Ayol energiyasi esa ochiladigan va yutuvchi qabul qiluvchi energiyadir. Muntazam ravishda sevgi, g'amxo'rlik va e'tiborni qabul qilish orqali sizning ayollik energiyasining chuqur qudug'ingiz hech qachon bo'sh qolmaydi. Bu jinsiy aloqada bo'lishi shart emas (garchi bu ham ko'p yordam beradi). Massaj o'tkazish orqali o'zingizni g'amxo'rlik va energiya his qilishingiz mumkin, ayniqsa, agar u yaqinlaringizdan bo'lsa yoki kimdir sizga ovqat pishirsa. Massaj paytida, masalan, tinch nafas olishingiz va bo'shashishingiz sevgilingizning qo'llarini tanangizni o'rab turgan stress va taranglik qatlamlari ostiga kirib, ayollik energiyasini tezda tiklashga yordam beradi.
8. Ijodkorlik bilan shug'ullaning
Erkak energiyasi halokatli, ayol energiyasi esa konstruktiv va ijodiydir. Kundalik tartibdan voz kechish uchun siz rasm chizishingiz, she'r yozishga harakat qilishingiz, qo'shiq yozishingiz yoki o'zingiz va yaqinlaringiz uchun mazali va g'ayrioddiy narsalarni pishirishingiz mumkin. Qo‘shiq, she’r yoki taom asar bo‘lishi shart emas... faqat o‘z kuchingiz va tasavvuringiz bilan yaratilishi kerak. Natija haqidagi umidlardan voz keching va shunchaki yaratish uchun yarating.Ayollik energiyangizni oshirish sizni davolaydi
Afsuski, ayol energiyasi ko'pincha bu ikkisining ahamiyatsizi hisoblanadi. mavjud turlar energiya. Ammo, aslida, ular butunlay tengdir, chunki ular bir butunning ikki yarmidir. Erkak va ayol energiyasi bir-birini to'ldiradi va muvozanatlashtiradi.Balanssiz erkak energiyasi doimiy norozilik, qo'pollik va shafqatsizlikka olib keladi (doimiy vaqtga ega bo'lmagan va doimo nimadirdan norozi bo'lgan ortiqcha ishbilarmonning stereotipi darhol xayolga keladi). Muvozanatsiz ayol energiyasi ichki yadroning etishmasligiga, sodir bo'layotgan hamma narsaga nisbatan kamsituvchi munosabatga va hayotdagi yo'nalish va maqsadni yo'qotishga olib keladi (giyohvandlikka berilib ketgan va hayotida butunlay boshqa odamlarga qaram bo'lgan yigirma yoshli qiz. ).
Erkak energiyasi ikki energiyadan ancha qimmatlidir va bu achinarli haqiqatdir. Odamlar har qachongidan ham ko'proq ishlaydi va ularning ustuvorliklari oilalarga qaraganda ko'proq martabaga qaratilgan. Ular ko'p narsaga erishadilar, lekin juda kam sevadilar.
Agar siz butun umringizni o'zingizni his qilish, sevgi va zavqni his qilish uchun to'xtamasdan, xayoliy marraga yugurish bilan o'tkazsangiz, ehtimol siz bo'sh hayot kechirasiz va behuda sarflangan vaqtdan juda afsuslanasiz.
Shunday ekan, bugundan zavqlaning. Moliyaviy maqsadlaringizga erishganingizda ham, ko'p mehnat qilishingiz shart bo'lmaganda ham emas. Siz faqat iroda kuchi bilan yashay olmaysiz. Yo'lda o'zingizni mukofotlashingiz kerak. Axir, hamma narsadan avval, siz bunga loyiqsiz!
Ayol bo'ling, o'zingizni va yaqinlaringizni seving! Sizga baxt tilaymiz!
