Homiladorlik davrida ko'pchilik bo'lg'usi onalarni tashvishga soladigan muammolardan biri bu avvalgi go'zalligini yo'qotishdan qo'rqishdir. Homiladorlik paytida strech belgilari tashvishga sabab bo'lishi mumkin. 
tanada. Stretch belgilari tanadagi mayda, chandiqga o'xshash chiziqlardir. Ular birinchi marta paydo bo'lganda, ular qizil-ko'k rangga ega, keyin rangning intensivligi zaiflashadi va strech belgilari sog'lom teriga nisbatan teginish uchun oq va qo'pol bo'ladi. Bu vaqtda ulardan xalos bo'lish ancha qiyin va ba'zan imkonsizdir. Ulardan xalos bo'lishdan ko'ra ularni oldini olish osonroq. Shuning uchun ularning paydo bo'lishining oldini olish uchun o'z vaqtida choralar ko'rish muhimdir.
Stretch belgilarining sababi terining kuchli cho'zilishi tufayli biriktiruvchi to'qimalarning yorilishi. Bu odatda homiladorlik paytida sodir bo'ladi, lekin boshqa sabablarga ko'ra ham sodir bo'lishi mumkin, masalan, balog'at yoshida, ba'zi dorilarni uzoq muddat foydalanish bilan. gormonal dorilar yoki vaznning keskin o'zgarishi. Birlashtiruvchi to'qima parchalanadi, chunki organizmda terining elastikligi uchun mas'ul bo'lgan kollagen va elastin kabi oqsillar yo'q. Shuning uchun, homiladorlik paytida strech belgilari va faqat strech belgilari paydo bo'lishining oldini olish uchun to'g'ri ovqatlanish juda muhimdir.
To'g'ri va sog'lom ovqatlanish homiladorlik paytida strech belgilari uchun vosita sifatida.
Bundan tashqari, cho'zish belgilarining oldini olish uchun homilador ayolning tanasida sut va fermentlangan sut mahsulotlari, bu etarli miqdorda kaltsiyni ta'minlaydi, shuningdek, kaliyga boy donli mahsulotlar. Terining elastikligini saqlash uchun yaxshi zaytun moyi va vitamin E. Odatda, E vitamini homilador ayollarga birinchi kunlardanoq buyuriladi. Men E vitamini yoshlik va go'zallik vitamini deb atalishini bir necha bor eshitganman. Bu nafaqat teringizni, balki soch va tirnoqlaringizni ham chiroyli saqlashga yordam beradi.
Homiladorlik paytida strech belgilaridan qochish uchun kosmetika.
Siz eng boshidanoq kosmetikadan foydalanishingiz kerak 
homiladorlikning birinchi kunlari. Avvaliga strech belgilari uchun maxsus krem ishlatardim, keyin oddiy moyga o'tdim. Ushbu mahsulotlar dushdan keyin terining cho'zish belgilariga eng sezgir bo'lgan joylariga - oshqozon, ko'krak va sonlarga qo'llanilishi kerak. Agar cho'zish belgilari uchun krem va moyni tanlasangiz, men moyni tavsiya qilaman. Uni qo'llaganingizdan so'ng, terining namligi uzoqroq qoladi. Oddiy zaytun moyini ko'krak va qorin terisiga surtishingiz mumkin. Kattaroq samaradorlik uchun unga bir necha tomchi E vitamini qo'shing.
Bu samaradorlikka ishoniladi maxsus vositalar Agar uning tarkibida A va E vitaminlari, kollagen, elastin, romashka ekstrakti va har qanday bo'lsa, cho'zish belgilariga qarshi yuqori. tabiiy yog'lar. Bilmayman, oddiy moy menga yordam berdi. Eng muhimi, kechiktirish emas, balki homiladorlikning birinchi oylaridayoq foydalanishni boshlashdir!
Afsuski, kosmetikadan foydalanish strech belgilari paydo bo'lmasligiga kafolat bermaydi. Ko'p narsa irsiy moyillik va tananing xususiyatlariga bog'liq. Ammo har qanday holatda, agar moyni ishlatishda tanaffuslar yuzaga kelsa, ular hech qanday mahsulotni ishlatmaganingizdan ko'ra kuchli va kamroq sezilmaydi. Axir, yog' terini mukammal namlaydi va yumshatadi.
Men sizga kontrastli dush va massajni ham tavsiya qilishim mumkin. Diqqat, ushbu tavsiyani bajarishdan oldin ginekologingiz bilan maslahatlashing! Ushbu protsedura faqat shifokorning ruxsati bilan va faqat sog'lom homilador bo'lgan taqdirda amalga oshirilishi kerak.
Kontrastli dush terining elastikligini yaxshilaydi. Siz kontrastli dushni boshlashingiz kerak qulay harorat suv, keyin suvni 30 soniya davomida qizdiring va keyin bir vaqtning o'zida sovuq. Agar siz ilgari hech qachon kontrastli dush qabul qilmagan bo'lsangiz, unda siz asta-sekin boshlashingiz kerak. Avval suvni bir oz iliq holga keltiring, so'ngra haroratni asta-sekin kamaytiring. Bunday muolajani amalga oshirishdan oldin juda ehtiyot bo'ling, tanangizni tinglang va shifokoringiz bilan maslahatlashing.
Ko'krak va qorin hududiga alohida e'tibor berilishi kerak. Men dush bilan bir yo'nalishda 10 dumaloq harakat qildim, ikkinchisi esa har bir muammoli joy uchun. Qo'llaringiz bilan oqayotgan suv ostida teringizni massaj qilishingiz mumkin, bu qon aylanishini va shunga mos ravishda terining elastikligini oshiradi.
Bundan tashqari kontrastli dush Va sog'lom ovqatlanish Homiladorlik paytida strech belgilariga qarshi kurashda massaj ajoyib ta'sir ko'rsatadi. Men buni odatda dushdan keyin, toza va quruq terida qildim. Katta terini oling va ko'rsatkich barmog'i va uni bir oz ko'taring, keyin siz ozgina bosishingiz kerak va xuddi karıncalanma hissi paydo bo'lguncha terini burishingiz kerak. Shundan so'ng, terining qo'shni qismini ko'tarish uchun boshqa qo'lingizdan foydalaning. Buni santimetr santimetr qilib, avval ko'krak qafasini, keyin oshqozon va sonlarni massaj qiling. Ushbu protsedura har kuni dushdan keyin amalga oshirilishi kerak. Yana bir bor diqqat qiling - protsedurani bajarishdan oldin ginekologingiz bilan maslahatlashing !!
Homilador ayollar uchun maxsus qurilmalar.
Agar siz prenatal maxsus sutyen kiysangiz, homiladorlik paytida ko'kragingizda strech belgilari paydo bo'lish xavfini sezilarli darajada kamaytirishingiz mumkin. Prenatal sutyenlarning afzalliklari shundaki, ular sizning ko'kraklaringiz o'sib ulg'aygan sari cho'ziladi va keng tasma va boshqa qo'shimcha yordamlar bilan qo'shimcha yordam beradi. Bundan tashqari, bunday bralar tabiiy materiallardan tayyorlanadi, shuning uchun ular ko'krakning nozik terisini bezovta qilmaydi.
Xuddi shu funktsiyani ham qorin bo'shlig'i tasmasi, ham tayanch bajaradi ichki kiyim, va homilador ayollar uchun maxsus kamarlar. Ular terining osilishining oldini oladi, shuning uchun u kamroq cho'ziladi.
Homiladorlik paytida strech belgilari uchun tana skrablari.
Men skrablarni o'zim tayyorlashni afzal ko'raman, shuning uchun ular kimyoviy qo'shimchalarsiz tabiiy bo'lib chiqadi. Tana uchun katta donli qattiqroq skrablardan foydalanish yaxshidir va nozik teriga zarar bermaslik uchun yuzning terisi uchun mayda donalar mos keladi.
Mening sevimli uy qurilishi skrab retseptlaridan biri - bu maydalangan qahva bilan tayyorlangan skrab. Uni tayyorlash uchun qahva donalarini qahva maydalagichda maydalash kerak; Tuproqli donalarni bir qoshiq smetana yoki zaytun moyi bilan aralashtiring. Olingan skrabni ro'molchaga surting va qorin, ko'krak va son sohalarini yaxshilab massaj qiling. Har bir zonani kamida 3 daqiqa massaj qilish kerak. Ushbu protseduradan so'ng terini nemlendirici krem yoki cho'zish belgilari uchun maxsus moy bilan moylash kerak. Qahva o'rniga siz qo'pol tuz yoki shakarni skrab sifatida ishlatishingiz mumkin.
Homiladorlik paytida strech belgilari uchun kremni uyda ham tayyorlash mumkin. Buning uchun sizga bir stakan yogurt yoki smetana, 1 osh qoshiq zaytun moyi va mayda maydalagichda maydalangan bir limonning qobig'i kerak bo'ladi. Barcha ingredientlarni yaxshilab aralashtiring. Olingan kremni dushdan keyin teriga surting.
Faol turmush tarzi strech belgilari uchun ajoyib vositadir.
Teri uchun kosmetika mahsulotlariga qo'shimcha ravishda, strech belgilarining paydo bo'lishiga qarshi yaxshi profilaktika faol hayot tarzi va muntazam mashqlar hisoblanadi. Homiladorlik davrida 
Oyoqlar va sonlar uchun mashqlar ayniqsa muhimdir, chunki ular mushaklarni tug'ish uchun tayyorlaydi. Bundan tashqari, agar sizning mushaklaringiz yaxshi cho'zilgan bo'lsa, unda dumba sohasida cho'zish belgilarining paydo bo'lish ehtimoli sezilarli darajada kamayadi. Yana, hamma narsani yodda tutish muhimdir jismoniy mashqlar faqat shifokor ruxsati bilan amalga oshirilishi mumkin!
Homiladorlik davrida strech belgilariga qarshi kurashda barcha vositalar yaxshi: va an'anaviy usullar, va cho'zish belgilari uchun maxsus kosmetika mahsulotlari, va skrablar, peelinglar va faol turmush tarzi va jismoniy mashqlar va massaj.
Homilador ayollar uchun homiladorlik paytida kosmetika va tabiiy ingredientlardan tayyorlangan cho'zilish belgilariga qarshi mahsulotlardan foydalanish yaxshidir. Sizning e'tiboringizga uy sharoitida tayyorlashingiz mumkin bo'lgan skrabni taqdim etamiz.
Kofe skrabi arzon vositadir, lekin ayni paytda samarali va samarali, öğütülmüş qahva asosida skrab kursini tugatgan ayollar tomonidan ta'kidlangan.
Skrabning harakati: abraziv zarralar o'lik epidermal hujayralarni olib tashlaydi, bu esa imkon beradi teri tezroq yangilash, silliq tuzilishga ega bo'lish.
Shuning uchun qahva loviyalari tabiiy mahsulotdir kofe skrab homilador va emizikli ayollar chaqaloqning sog'lig'i uchun qo'rqmasdan foydalanishlari mumkin.
Homiladorlik paytida kofe skrab
1. Maydalangan tabiiy kofe yoki kofe maydonlari tanani sof shaklda tozalash uchun ishlatilishi mumkin. Eriydigan qahva bu rol uchun mos emas. Iloji bo'lsa, pishmagan yashil loviya foydalaning.
2. Bir hovuch qahva to'g'ridan-to'g'ri kaftingizga oz miqdorda iliq suv bilan aralashtiriladi va nam, avval tozalangan tana terisiga surtiladi.
3. Har bir muammoli joyni (dumba, son, yon tomonlar, qorin va ko'krak) massaj mitti bilan massaj qilish kerak. dumaloq harakatda 3 daqiqadan kam emas.
4. Ushbu protseduradan so'ng terini nemlendirici, efir moyi (zaytun, hindiston yong'og'i, jojoba) yoki homilador ayollar uchun tana yog'i bilan moylash kerak.
5. Skrabni haftasiga ikki martadan ortiq ishlatmang. Quruq, suvsizlangan va sezgir teri protsedura chastotasini har 8-10 kunda bir marta kamaytiring.
6. Kofe skrabini iliq suv bilan yoki undan ham yaxshiroq, kontrastli dush bilan yuvib tashlang.
7. Qahvani tabiiy asal bilan 1:2 nisbatda aralashtirish mumkin. Bundan tashqari, 1 osh qoshiq qo'shishingiz mumkin. smetana yoki ta'm beruvchi qo'shimchalarsiz tabiiy yogurt. Qahva o'rniga siz qo'pol tuz yoki shakarni skrab sifatida ishlatishingiz mumkin.
8.
Tezkor natijalarni kutmang, ta'sir bir oydan keyin paydo bo'ladi.
Kofe skrabidan foydalanish va uyda terini parvarish qilish muolajalarini qo'llash cho'zish belgilarini kamaytirishga yordam beradi va homiladorlik paytida cho'zish belgilarining paydo bo'lishining oldini oladi va shu bilan birga terini namlaydi va tonlaydi.
O'zini sevadigan har bir qiz, har qanday yoshda, jozibali ko'rinishni xohlaydi. Va psixologik nuqtai nazardan, bu to'g'ri, lekin bolani kutayotganda nima qilish kerak? Ular aytganidek, homilador ayol har doim go'zal va bu to'g'ri, lekin bizning tanamiz tug'ilgandan keyin har doim ham mukammal bo'lib qolmaydi.
Homiladorlik paytida ayolning tanasida gormonal inqilob sodir bo'ladi, agar teringiz homiladorlikdan oldin quruq bo'lsa, unda bu vaqtlarda bu yanada qiyin bo'ladi. Ko'p yillar davomida teringiz jozibali bo'lib qolishi uchun siz signal berishingiz va tanangizga g'amxo'rlik qilishni hozirdan boshlashingiz kerak.
Ko'p ayollar uchun umumiy muammo homiladorlik davrida qorin bo'shlig'ida yoki ko'kragida strech belgilari yoki strech belgilari mavjud. Ularning oldini olish uchun biz eng oddiy va tabiiy vositalarni ko'rib chiqamiz. Homiladorlik paytida tana skrabi terining elastikligini oshirishga yordam beradi, shuning uchun siz biron bir tarzda egilganingizda noqulaylik sezmaysiz, kelajakda bu kuchayadi, chunki har oy sizning qoriningiz kattalashadi va bu ham kichik emas. tana va teri uchun yuk.
Homiladorlik paytida skrab
Terimiz mavzusini ko'rib chiqsak, keling, homiladorlikdan oldin paydo bo'lishi mumkin bo'lgan strech belgilarini unutmasligimiz kerak, ammo bu homilador onalarda tez-tez sodir bo'ladi. Skrabni qo'llashda to'qimalarning tez almashinuvi sodir bo'ladi, chunki chuqur peeling terini tezda tozalashga yordam beradi.
Homiladorlik paytida skrab fotosurati
Homilador ayollar uchun kofe skrabi eng yaxshisidir. Misol uchun, biz uyda tayyorlashimiz mumkin bo'lgan skrabni olaylik. Maydalangan qahvaga asoslangan juda tez va arzon retseptlardan biri. Uni tayyorlash uchun qahva donalarini qahva maydalagichda maydalash kerak; Tuproqli donalarni bir qoshiq smetana yoki zaytun moyi bilan aralashtiring. Olingan skrabni ro'molchaga surting va qorin, ko'krak va son sohalarini yaxshilab massaj qiling. Har bir zonani kamida 3 daqiqa massaj qilish kerak. Ushbu protseduradan so'ng terini nemlendirici yoki efir moyi bilan moylash kerak. Skrab sifatida qahva o'rniga qo'pol tuz yoki shakardan foydalanishingiz mumkin. Bizning mahsulotlarimiz qorin va ko'krak terisini elastikligini yaxshilashga yordam beradi eng yaqin do'stlar efir moylari, shirin bodom yoki jojoba yog'ini kechalari ishqalasangiz, tanangizning terisi ancha uzoqroq elastik bo'lib qoladi. Oddiy bo'lsa kosmetika allergik moddalarni o'z ichiga olganligi sababli chaqaloqqa zarar etkazishi mumkin, ammo buning aksi.
Homiladorlik paytida skrab video
Sonlar, dumba va qorin uchun nozik teriga zarar bermaslik uchun qo'polroq skrablardan foydalanish yaxshidir, lekin ko'krak va yuz uchun kichikroq. Shunday qilib, ularning yordami bilan siz ertaga ertalab skrab tufayli yangi cho'zilish belgisi bilan uyg'onasiz, teringiz toza va elastik bo'ladi, deb tashvishlanmaysiz;
Afsuski, qoida tariqasida, homiladorlikning ikkinchi yarmida pigment dog'lari paydo bo'ladi. Bunga yo'l qo'ymaslik va terining rangi bir xil bo'lishi uchun uzoq yurishni unutmang, kofe maskalari va yuz skrablarini qiling, shunda teringiz qutuladi. yosh dog'lari va chuqur ifloslanish. Bunday niqoblarni kamida haftasiga bir marta qilish orqali siz butun homiladorlik va undan keyin chiroyli rangga ega bo'lasiz.
Homiladorlik paytida hamma narsa o'zgaradi. ayol tanasi. Estetik nuqtai nazardan men uchun eng aniq va og'riqli narsalardan biri bu tananing terisi holatining o'zgarishi edi.
Birinchi oylarda terim tezda namlikni yo'qotdi. Birinchidan, toksikoz tufayli men doimo chanqagan edim, chunki etarli miqdorda suv icholmayman. Ikkinchidan, xuddi shu sababga ko'ra, men terini odatdagi tashqi usulda namlay olmadim, chunki hech qanday hid chidab bo'lmas edi. Hatto hidsiz mahsulotlarda ham men ko'ngil aynishning o'tkir hujumiga sabab bo'lgan xushbo'ylikni topdim. Uchinchidan, gormonlar ta'sirida mening ilgari quruq terimning yog 'bezlari deyarli ishlamay qoldi. Men haliyam esimda, tirsaklarim, tirsaklarim va qo'l va oyoqlarim quriydi, siz unga qarshi mutlaqo ojizsiz, brrr.
Bularning barchasi, shifokorlar tomonidan jismoniy faoliyatni to'liq taqiqlash fonida, homiladorlikning o'rtalarida mening tanam xiralashgan va letargik ko'rinishga ega bo'lib, terim xiralashgan va uning turgori pasaygan. Tasvirni to'ldirish uchun bu pigmentatsiyaga yo'qdan paydo bo'lgan, shishgan tomirlar, qon tomirlarining yorilishi va ko'krakdagi yangi mollarning tarqalishini qo'shing - gormonlarga salom! - va siz qanchalik xafa bo'lganimni tushunasiz.
O'shanda men zudlik bilan nimadir qilish kerakligini angladim. Men hali ham hidlarga toqat qilmadim, shuning uchun og'ir artilleriya sifatida oddiy tana skrabini tanladim. Ushbu turdagi mahsulot bir necha sabablarga ko'ra ideal edi:
1. Har qanday skrab tezda qo'llaniladi va tezda yuviladi, tanada deyarli hech qanday hid qoldirmaydi.
2. Aynan yuvilganligi sababli, xavfsizlik nuqtai nazaridan kompozitsiyaga maxsus talablar yo'q, chunki so'rilishi va shunga mos ravishda qonga kirishi minimallashtiriladi.
3. Skrab odatda namlovchi va oziqlantiruvchi komponentlarni o'z ichiga oladi, bu dushdan keyin qo'shimcha mahsulotlarni qo'llash zaruratini yo'q qiladi, ya'ni hech qanday hid yo'q.
4. Yuvish paytida mikromassaj terining elastikligini mukammal darajada yaxshilaydi va qon aylanishini yaxshilaydi, elastiklikni oshiradi, bu esa cho'zish belgilarining oldini olish deb hisoblanishi mumkin.
5. Bundan tashqari, bu juda yoqimli bo'lib chiqdi, chunki sport yo'qligida tanam doimo og'riydi va men an'anaviy massajlarni qat'iyan man qildim.
Men sizga o'zimning kichik, ammo allaqachon tana skrablari to'plamim haqida, ularning ijobiy va salbiy tomonlari haqida gapirib bermoqchiman.
Yorqin malinali skrabli yoqimli banka dastlab qutulish mumkin bo'lgan narsaga o'xshardi. Xushbo‘y hidga qiziqib qolgan erim, “Bu nima, menga ber!”, deb hammomgacha kuzatib bordi. Men bu yuvish ekanligini tushuntirganimda, men juda xafa bo'ldim. Bilasizmi, agar u haqiqatan ham yeyiladigan narsa bo'lsa yaxshi bo'lardi. Chunki malina murabbosining beqiyos hidi aslida bu mahsulot menga yoqqan narsadir.
To'qimasi yopishqoq va cho'ziluvchan, go'yo saqich chaynash shakar bilan aralashtiriladi. Ushbu tekstura tufayli uni olish va surtish unchalik qulay emas, skrab parchalanib ketadi va uning ko‘p qismi vanna bo‘ylab tarqalib, qon-qizil izlar qoldirib ketadi (birinchi marta tasodifan pastga qaraganimda va bu rasmni ko‘rganimda sovuqqonlik paydo bo‘lgan, chunki mening vaziyatimda darhol boshimda dahshatli fikr paydo bo'ldi va shundan keyingina men bu skrab shunday "to'kishini" angladim). Yuvish zarralari va tavsifga ko'ra, bu tuz va shakar, juda tikanli, lekin ayni paytda kichik va tez eriydi. Bular. Qo'llashdan so'ng, men terini tirnashga muvaffaq bo'ldim va ... tamom, keyin tozalash uchun deyarli hech narsa yo'q edi. Bularning barchasi qip-qizil rang, garchi u terida biroz dahshatli ko'rinsa ham, yaxshi yuviladi. Ammo skrabdan keyingi teri men xohlagan narsa emas. Birinchidan, u etarlicha silliq emas, ikkinchidan, u etarli darajada namlanmaydi.
Va eng muhimi, shuning uchun, ehtimol, mahsulot haqidagi fikrim butunlay buzilgan. Yarim kavanoz ishlatilgandan so'ng, skrab quriydi. Avvaliga u qobiqqa aylandi va bir necha kundan keyin u butunlay toshga aylandi. Men ozgina suv qo'shib, uni ajratib olishga harakat qildim, lekin u iste'mol qilish uchun mutlaqo yaroqsiz bo'laklarga bo'linib ketdi.
Quritish vaqtida foydalanish muddati 2 oydan kam edi.
Narxi: 84 UAH. 200 ml uchun
Murakkab: :
shakar, tuz, zaytun moyi, bodom urug'i va avakado yog'i, zaytun emulsifikatori, akatsiya saqichlari, tabiiy oziq-ovqat aromati va rang berish.
Kavanozdagi yana bir "shirinlik". Bu safar shokoladli marzipan. Sovg'a sifatida oldim. Men o'zim hech qachon bunday hidni tanlamagan bo'lardim, bu juda dahshatli. Ammo uni bir chetga surib qo'yadigan bo'lsak, bu vositaning o'zi meni chin dildan o'ziga tortdi. Bu kremsi massa bo'lib, kavanozdan osongina yig'iladi va yo'qotmasdan butun tanaga tarqaladi, chunki Duskadan olingan skrab bilan solishtirganda tuzilishi ko'proq suyuq va yog'li. Yuvish zarralari katta, ular juda ko'p, ular unchalik tikanli emas, lekin ayni paytda ular teriga etarlicha yopishadi va tananing barcha joylarini yaxshilab ishlashga vaqt ajratadilar. Skrab juda yog'li, buni qilish juda va juda qulay, ho'l tanada yog' sutli qahva rangidagi namlovchi sutga aylanadi (skrabning o'zi shokolad rangli), bo'yoq bilan birga osongina yuviladi. , terini nihoyatda yumshoq va silliq qiladi. Skrabning ta'siri bir necha kun davom etadi, siz doimo teringizga tegishni xohlaysiz. Hech qanday qo'shimcha namlash talab qilinmaydi;
Yagona kamchilik tarkibidagi konservantlar va erituvchilar bilan kompozitsiyani ko'rib chiqish mumkin. Ammo men tabiiy bo'lmagan, ammo mutlaqo xavfsiz deb tan olingan va mahsulot yuvilishi mumkin bo'lgan ingredientlar haqida paranoyyadan aziyat chekmaganim uchun, men bu haqda umuman bezovta qilmadim. Bu minus qanchalik jiddiyligini o'zingiz hal qilasiz.
Aytgancha, men bir necha oydan beri skrabdan foydalanaman, na tuzilishi, na hidi o'zgarmadi, u hali ham suyuq va xushbo'y, menda bankaning 2/3 qismi qoldi. Bu hid tugagach, albatta boshqa hid sotib olaman.
Narxi: 44 UAH. 225 ml uchun
Tarkibi: shakar, kungaboqar yog'i, kremniy, olet-5, ceteareth-20, glitseril stearat, butillangan gidroksitoluol, shirin bodom yog'i, kakao moyi, shea yog'i, kakao ekstrakti, xushbo'y hid, propilen glikol, natriy benzoat, bo'yoqlar
Aytgancha, sharhda men dastlab parabenlar va fenoksietanol ro'yxatini ko'rsatadigan onlayn-do'kon veb-saytidan olingan noto'g'ri kompozitsiyani ko'rsatdim. Elfa kompaniyasining vakili zudlik bilan men bilan bog'landi (bu ularning TM Yangi sharbat) va skrabning tarkibi o'zgargani va xavfsizroq bo'lganligi haqida xabar berdi. Shunday qilib, mahsulot sifati va hushyorligi uchun ishlab chiqaruvchiga ikki baravar hurmat.
Brownie.Kapuchino uchun kofe skrab.
Va yana mazali, bu safar uchtasining eng ishtahani ochuvchisi: kapuchino aromali kofe skrabi. Qanday hidlaydi! To'g'rirog'i, hatto bu: QANDAY hid!!! Homilador ayollar uchun qahva tavsiya etilmaganligi sababli, mahsulot mening najotim bo'ldi. Siz uni hammomda hidlaysiz va siz uni biroz kamroq xohlayotganga o'xshaysiz. Tabiiy tarkibi: maydalangan qahva, hindiston yong'og'i va yog'lar.
Uni Fresh Juice kabi ishlatish unchalik qulay emas, chunki u boshqalarga qaraganda ko'proq parchalanadi. Lekin u ajoyib, yumshoq, lekin juda yuqori sifatli tozalanadi. Tarkibdagi yog' terini mukammal namlaydi va oziqlantiradi, kofein ham elastiklikni oshiradi va selülit bilan kurashadi.
Mening skrabim yuz uchun, lekin men uni faqat tana uchun, aniqrog'i hozir eng muammoli joylarda - oshqozon va ko'krak uchun ishlataman, chunki kompozitsiyadagi qahva cho'zilish belgilarining ajoyib oldini oladi. Mahsulotning yana bir kamchiligi - qadoqlash - siz sumkani hammom tokchasiga qo'yib bo'lmaydi, shuning uchun men odatda idishga oz miqdorda qo'yaman va vaqti-vaqti bilan uni to'ldiraman, bu, albatta, har qanday keraksiz tana harakatlari kabi, butunlay emas. qulay. Taqdim etilgan uchta skrabdan bittasi, Brownie Ukrainada emas, balki Avstraliyada ishlab chiqarilgan. Narxiga kelsak, bu skrab eng qimmat hisoblanadi, garchi men o'ylamasdan faqat hid uchun to'lagan bo'lardim va u ham ajoyib parvarishni ta'minlaydi. Shuning uchun men tavsiya qilaman va yana tavsiya qilaman.
Narxi: 145 UAH. 100 g uchun
Tarkibi: qovurilgan robusta qahva, shirin bodom yog'i, sariyog' uzum urug'i, kokos moyi, shi yog'i, kakao moyi, efir moyi atirgullar, kokos yong'og'i, E vitamini.
Quyida ochkolar bilan yakuniy jadval keltirilgan. Brownie skrabi faqat narx tufayli pasaytirildi. Agar hisobga olmasangiz moliyaviy masala, keyin u Elfadan kelgan skrab bilan birinchi o'rinni bo'lishib olgan bo'lardi.
Homiladorlik davrida ayollar ko'pincha selülit muammosiga duch kelishadi. Ko'pincha, bu ayollar uchun ajablanib bo'ladi, ayniqsa ular ilgari bunday muammolarga duch kelmagan bo'lsa. Vahima qo'ymang: homilador ayollarga "apelsin qobig'i" bilan kurashishning barcha klassik usullaridan foydalanish taqiqlanganiga qaramay, tashvishlanishga hojat yo'q! Bunday holatlar uchun homilador ayollarga oyoq va sonlarda selülitdan xalos bo'lishga yordam beradigan chaqaloq uchun xavfsiz usullar mavjud.
Nima uchun homiladorlik paytida selülit paydo bo'ladi? Har qanday kosmetik muammo ko'pincha har qanday ta'sirlar majmuasi tufayli yuzaga keladi. Homiladorlik paytida selülit paydo bo'lishiga quyidagi omillar ta'sir qiladi:
- "Apelsin qobig'i" paydo bo'lishiga olib keladigan asosiy omil - bu o'zgarishlar gormonal fon. Homiladorlik davrida estrogen darajasi oshadi, bu qon tomirlarining devorlarini zaiflashtiradi, qon aylanishini buzadi. Bularning barchasi suyuqlikni ushlab turish va chiqindilar va toksinlarning to'planishiga olib keladi.
- Mahalliy yog 'birikmalari, to'qimalardan suyuqlikni olib tashlashning buzilishi va qon mikrosirkulyatsiyasining etarli emasligi bilan birga, selülit paydo bo'lishiga olib keladi.
- Chiqaruvchi tizimdagi yukning oshishi shish paydo bo'lishiga olib keladi.
- Homiladorlikning rivojlanishi bilan ayollar kamroq faol hayot tarzini olib boradilar. Shuning uchun metabolizm susayadi, mushaklar tonusi zaiflashadi, limfa drenaji buziladi. Bularning barchasi yog 'hujayralari sonining ko'payishiga va selülitning ko'proq paydo bo'lishiga olib keladi.
Qoida tariqasida, homiladorlik paytida selülitdan butunlay qochish mumkin emas, chunki u o'ziga xos fiziologik xususiyatlar tufayli yuzaga keladi.
Homilador ayollar uchun "apelsin qobig'i" bilan qanday kurashish kerak
Qattiq cheklovlarga qaramay, bunday vaziyatda ayollar umidsizlikka tushmasliklari kerak - ikkalasi uchun ham xavfsiz usullar mavjud. kutayotgan ona, va uning chaqalog'i uchun. Yaxshi xabar: ko'pincha "apelsin qobig'i" tug'ilgandan keyin yo'qoladi, chunki gormonal darajalar normal holatga qaytadi. Ammo bu homiladorlik paytida hech narsa qila olmaysiz degani emas.
Homiladorlik paytida selülit bilan qanday kurashish mumkin? Selülit muammosi keng qamrovli usul yordamida hal qilinishi kerak. Homiladorlik paytida selülit bilan kurashishning asosiy usullari:
- jismoniy faoliyat;
- to'g'ri ovqatlanish;
- o'z-o'zini massaj qilish;
- kosmetika.
Ro'yxatda keltirilgan usullar yordamida homiladorlik paytida uyda selülitdan qanday qutulish haqida quyida batafsilroq muhokama qilinadi.
Ammo esda tutingki, siz ushbu usullardan faqat shifokor ruxsatidan keyin foydalanishingiz mumkin!
O'z-o'zini massaj qilish
Homiladorlik davrida selülitga qarshi massaj qabul qilinishi mumkin emas. Ammo agar shifokor engil va qisqa o'z-o'zini massaj seanslariga ruxsat bersa, unda siz muammoli joylarni massaj qilish uchun vaqt ajratishingiz kerak. Sizning shioringiz sifat emas, muntazamlik bo'ladi. Klassik anti-selülit massaji faol harakatlarni o'z ichiga oladi, shundan so'ng tanada og'riq paydo bo'lishi va hatto ko'karishlar paydo bo'lishi mumkin! Albatta, homilador ayol uchun bu qabul qilinishi mumkin emas. Agar shifokor hatto engil massajni ham taqiqlasa, unda siz unga shubhasiz bo'ysunishingiz kerak.
Muhim! Jarayon oldidan, albatta, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Faqat u aytishi mumkin - Homiladorlik paytida selülitga qarshi massaj qilish mumkinmi? yoki yo'qmi!
Agar mutaxassis bunday manipulyatsiyaga ruxsat bersa, unda muntazam ravishda va faqat silliq harakatlar bilan massaj qilish yaxshiroqdir. Asosiy massaj usullari silash, silash va engil ishqalanishdir. O'z-o'zini massaj qilish uchun siz maxsus rulo va zaytun moyini olishingiz mumkin. Massaj eng yaxshi kechqurun 3-5 daqiqa davomida amalga oshiriladi, harakatlar pastdan yuqoriga yo'nalishda amalga oshirilishi kerak.
Muhim! Massaj harakatlari faqat kestirib, oyoqlarda amalga oshirilishi kerak. Oshqozonga tegmaslik kerak! Barcha manipulyatsiyalar silliq va tasalli bo'lishi kerak.
Va unutmangki, homiladorlik paytida sizning sog'lig'ingiz va chaqaloqning salomatligi eng muhimi, shuning uchun antiselülit massajidan voz kechish yaxshiroqdir. erta bosqichlar, va keyingi paytlarda.
Jismoniy faollik
Homiladorlik davrida har qanday faol sport bilan shug'ullanish taqiqlanadi. Jismoniy faollik sizning pozitsiyangizga mos ravishda tanlanishi kerak. Ideal variant yurish bo'ladi - ular jismoniy faoliyatning yumshoq shaklidir.. Yurish paytida organizm kislorod bilan to'yingan bo'lib, metabolizm va mikrosirkulyatsiyaga foydali ta'sir ko'rsatadi. Shunday qilib, yurish selülit bilan kurashishga yordam beradi.
Video: homilador ayollar uchun mashqlar.
Homilador ayollar uchun selülitga qarshi mashq qilishning eng xavfsiz turlaridan biri bu suv aerobikasi.. Jismoniy mashqlar paytida tana suvning harakatlariga qarshilik ko'rsatadi, bu esa muammoli joylarni massaj qilishga olib keladi. Murabbiy tomonidan tavsiya etilgan mashqlar tinch va zo'riqishsiz bajarilishi kerak. Homilador ayollar uchun gimnastika yoki kelajakdagi onalar uchun yoga bilan shug'ullanish foydali bo'ladi.
Muhim! Ushbu kurslarni o'tkazish uchun diplom yoki sertifikat uchun mutaxassisga murojaat qiling. Trener va ular o'tkaziladigan markazning sharhlariga qarang. Nafaqat sizning sog'ligingiz, balki farzandingizning salomatligi ham mutaxassisning malakasiga bog'liq!
Video: homilador ayollar uchun selülitga qarshi suv aerobikasi.
G'amxo'rlik qilish tartiblari
Homiladorlik paytida siz selülitga qarshi salon protseduralarini rad qilishingiz kerak. Ammo teri muammolarini oldini olish uchun terini parvarish qilish kerak. Skrab mikrosirkulyatsiyani yaxshilash uchun ishlatiladi va haftada 3 marta bajarilishi kerak.
Homilador ayollar selülitga qarshi vositalardan foydalanishlari mumkinmi? Bo'lishi mumkin emas! Siz faqat tabiiy parvarishlash vositalaridan foydalanishingiz mumkin. Homiladorlik davrida barcha kosmetika va selülitga qarshi vositalar tabiiy bo'lishi va minimal miqdorda konservantlarni o'z ichiga olishi kerak.
Diqqat qilish! Homiladorlik paytida selülitga qarshi muntazam kremni ishlata olmaysiz!
Skrubing va massaj namlash bilan birgalikda amalga oshiriladi, aks holda terining tirnash xususiyati paydo bo'lishi mumkin. Va agar siz faqat terini namlashtirsangiz va massaj qilmasangiz, unda selülitga qarshi ta'sir bo'lmaydi. Eng yaxshi yechim namlash, oziqlantirish, tozalash va massajning kombinatsiyasi bo'ladi. Va siz doimo bunday g'amxo'rlik qilishingiz kerak.
Muhim! Sotib olishdan oldin mahsulot tarkibini diqqat bilan o'rganing: tarkibida parabenlar, agressiv moddalar yoki konservantlar bo'lmasligi kerak.
Paketdagi belgi sizga kerakli kosmetika - "eko" yoki "bio" ni topishga yordam beradi. Tabiiy kosmetika 12 oydan ortiq saqlash mumkin emas.
Terini oziqlantirish va namlash uchun homilador ayollar uchun maxsus mo'ljallangan chiziqdan loson va kremlarni tanlash yaxshidir. Barcha agressiv moddalar ularning tarkibidan butunlay chiqarib tashlanadi, bu esa bunday kosmetikani kelajakdagi onalar uchun xavfsiz qiladi.
Homiladorlik paytida siz poyabzal kiyishdan qochishingiz kerak baland poshnali tuflilar. Bu nafaqat "apelsin qobig'i" ko'rinishini qo'zg'atadi, balki boshqa muammolarni ham keltirib chiqarishi mumkin - varikoz tomirlari, shish. Qon aylanishini buzmaslik uchun kiyim qulay bo'lishi kerak, harakatni cheklamaydi.
Muhim! Kelajakdagi onalar "anti-selülit" kiyimlarini kiymasliklari kerak! Bu nafaqat siz uchun, balki farzandingiz uchun ham xavfli!
To'g'ri ovqatlanish
Homilador ayollar o'z dietasiga e'tibor berishlari kerak. Kelajakdagi onalar dietalar bilan o'zlarini charchashga da'vat etilmaydi, lekin ular hamma narsani yemasliklari kerak. Asoslarga yopishib olish kerak muvozanatli ovqatlanish. Ratsiondan biron bir oziq-ovqatni chiqarib tashlashdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashing. Sizning menyuingizdagi asosiy mahsulotlar:
- butun don pyuresi;
- qaynatilgan go'sht va baliq;
- sut mahsulotlari;
- sabzavotlar va mevalar.
Ratsioningizga qizil ikra, sardalya va yong'oqlarni qo'shing - ular to'qimalarning elastikligini tiklaydigan moddalarni o'z ichiga oladi. O'rik, quritilgan o'rik va loviya tananing suv-tuz balansini normallashtirishga yordam beradi, bu esa shishishni kamaytiradi.
Kelajakdagi onalar 20-haftaga qadar har kuni 2-2,5 litr suv ichishlari kerak, so'ngra miqdorini asta-sekin kamaytirish kerak. Me'yorida ichishga ruxsat beriladi o'simlik choylari va sharbatlar (albatta, agar kontrendikatsiyalar yoki allergiya bo'lmasa). Bu metabolizmni tartibga soladi va terining elastikligini saqlashga yordam beradi.
Homiladorlik paytida selülit bilan nima qilish mumkin emas
Homiladorlik paytida selülit bilan juda ehtiyotkorlik bilan va faqat shifokorning ruxsati bilan kurashishingiz kerak. Hech qanday holatda quyidagi manipulyatsiyalar bajarilmasligi kerak:
- Qattiq "anti-selülit dietasi" ga rioya qiling.
- Yuqori jismoniy faollik bilan birga keladigan ortiqcha jismoniy faoliyat.
- Vibratsiyali massajchilardan foydalanish mumkin emas.
- kislotali peeling; tabiiy bo'lmagan kosmetika.
- Anti-selülit kremi - tarkibida ko'plab agressiv moddalar mavjud bo'lganligi sababli uni homiladorlik paytida ishlatmaslik kerak;
- Selülitga qarshi klassik massaj.
- Anti-selülit o'ramlari - termal ta'sirdan kelib chiqadigan termal effekt homiladorlik davrida ayol uchun ortiqcha va zararli bo'lishi mumkin.
- "Yonayotgan" moddalardan foydalangan holda selülitga qarshi vannalar.
- "Apelsin qobig'i" ni apparat bilan davolash
- Efir moylarini ishlatmaslik kerak.
- Shuningdek, siz oshqozoningizda yotgan holda protsedurani bajara olmaysiz.
Homiladorlik paytida selülitning oldini olish
Oldini olish bo'yicha aniq tavsiyalar berish qiyin, chunki "apelsin qobig'i" ko'rinishini qo'zg'atuvchi omil gormonal darajadagi o'zgarishlardir. Va siz ularga ta'sir qila olmaysiz, chunki ular bolaning normal tug'ilishi uchun kerak.
Homiladorlik paytida selülit 100% majburiy hodisa deb o'ylamang. Bu irsiy omillarga va metabolik jarayonlarga bog'liq. Profilaktik chora sifatida yuqoridagi tavsiyalarga amal qiling.
Tug'ruqdan keyingi davrda selülitdan qanday qutulish mumkin
Ko'pgina yosh onalar uchun tug'ilishdan keyin selülitdan qanday qutulish kerakligi dolzarb savoldir. Ko'pgina hollarda, chaqaloq tug'ilgandan keyin "apelsin qobig'i" asta-sekin o'z-o'zidan yo'qoladi. Asosiysi, tug'ilgandan keyin selülitni olib tashlash, siz to'g'ri ovqatlanishingiz, ko'proq harakat qilishingiz, etarli miqdorda suv ichishingiz va tana skrabidan foydalanishingiz kerak.
Tug'ilgandan keyin selülitga qarshi kurashni engil anti-selülit massaji bilan boshlash tavsiya etiladi. Ammo laktatsiya davrida selülitga qarshi massaj juda ehtiyotkorlik bilan va faqat mutaxassisning ruxsati bilan amalga oshirilishi kerak. Effekt birinchi seanslardan keyin paydo bo'lishi mumkin, ammo bularning barchasi individualdir. Agar seansdan oldin skrabni qilsangiz, unda massaj yog'i U yaxshiroq so'riladi va yog 'hujayralarini parchalash jarayoni tezroq bo'ladi.
Ammo boshlashdan oldin, siz uchun maxsus tug'ilgandan keyin selülitga qarshi massajni qachon qilishingiz mumkinligini shifokoringizdan bilib oling.
Ammo agar yuqoridagi manipulyatsiyalar hech qanday natija bermasa, u holda kosmetik muolajalar tug'ilgandan keyin selülitdan xalos bo'lishga yordam beradi:
- Lipoliz;
- miyostimulyatsiya;
- Vakuum massaji;
- Talassoterapiya.
Zamonaviy kosmetologiyada selülitga qarshi dasturlar yuqoridagilar bilan cheklanmaydi. Ammo siz uni qat'iy ravishda kosmetolog bilan birga tanlashingiz kerak, chunki emizish paytida ba'zi protseduralar va anti-selülit massajini amalga oshirish mumkin emas.
Esingizda bo'lsin, tug'ilish va sezaryen so'ng ko'plab cheklovlar bo'lishi mumkin! davomida emizish Shuningdek, shifokor bilan maslahatlashish kerak, faqat u sizga bu yoki boshqa manipulyatsiyani qilish yoki qilmaslikni aytadi!
Selülit nafaqat homilador ayollarni tashvishga soladi, balki boshqalardan farqli o'laroq, ular yog 'birikmalariga qarshi kurashish usullarini tanlashda cheklangan. Emizikli onalar selülitga qarshi krem, jel, kuchli jismoniy mashqlar, tajovuzkorlikdan qochish kerak salon protseduralari. Chunki kelajakdagi onalar uchun ularning tug'ilmagan bolaning salomatligi birinchi o'rinda turadi. Va kurashning standart taktikasi " apelsin qobig'i"kurashning tajovuzkor usullarini nazarda tutadi. Ro'yxatda keltirilgan tavsiyalar chaqaloq va uning onasi uchun xavfsizdir.
Emizish paytida siz selülitni yo'q qilish va antiselülit kremlarini qo'llashning kosmetik usullaridan voz kechishingiz kerak, chunki chaqaloqning salomatligi bunga bog'liq!
Asosiysi, selülit paydo bo'lishidan oldin tavsiyalarga amal qilishni boshlash yaxshiroqdir. Asosiy qoida - moderatsiya. Shunda siz doimo ko'zguda o'zingizni yoqtirasiz va boshqalarni xursand qilasiz yaxshi kayfiyat! Qanday bo'lmasin, homiladorlik paytida va tug'ruqdan keyin selülit bilan kurashish shifokor nazorati va ruxsati ostida amalga oshirilishi kerak.
