Agar erkak va ayol bir-biridan nafratlansa, ehtimol ular o'rtasida sevgi bor edi, chunki sevgisiz nafrat bo'lmaydi va aksincha. Biroq, agar sevgi hech qaerdan paydo bo'lishi mumkin bo'lsa - birinchi qarashda, nafrat bilan bunday emas. Aytgancha, men darhol qayd etmoqchimanki, sevgi va nafrat bir-biriga qarama-qarshi emas; Ya'ni, inson o'zini qanday tutishi yoki uning hayotida nima sodir bo'lishi bizni shunchaki qiziqtirmasa. Muayyan erkakka qiziqmaydigan ayol hech qachon undan nafratlanmaydi va ma'lum bir qizni sevmagan erkak bilan ham xuddi shunday.
Odamlar tabiatan o'zini yomon his qilganlarga rahm-shafqat va rahm-shafqat, yaxshi ishlayotgan, biz qo'lga kirita olmaydigan narsaga ega bo'lganlarga esa nafrat va hasad bilan munosabatda bo'lishga "dasturlashtirilgan". Agar erkak va ayol bir-biridan nafratlansa, buning sababi rashk bo'lishi mumkin, qisqasi, tomonlarning o'zlari tan olmasligi mumkin bo'lgan sevgidan kelib chiqadi; Ammo hatto o'zimiz ichimizda o'ldirishga urinayotgan his-tuyg'ular ham bizni ichimizdan buzadi, qalbimizdan qochib qutula olmaydi. Va shunday vaziyatni tasavvur qilingki, qiz bir yigitni sevib qolgan, lekin negadir buni unga tan ololmaydi, yigit esa o'sha qizni sevib qoladi, lekin yana negadir unga qarab qadam bosa olmaydi. Va shu bilan birga, jamoat joylarida ular do'stlar yoki yaxshi tanishlar sifatida muloqot qilishadi. Ammo keyin bu er-xotindan biri kutishdan charchagan va ish boshlagan payt keladi. Faraz qilaylik, bizning vaziyatimizda yigit boshqa qiz topdi. Va keyin uni sevgan kishi yangi, tabiiy, ehtirosdan ham, o'zidan ham nafratlana boshlaydi. yigit. Yigit antipatiya tuyg'usini boshdan kechiradi, chunki qiz, afsuski, "muzlab qoldi" va endi unga qasam ichgan dushmandek munosabatda bo'ladi.
"Agar kimdir o'zi sevgan narsa boshqa birov bilan o'zi yolg'iz o'zi bo'lgan do'stlik aloqasi yoki hatto yaqinroq aloqada ekanligini tasavvur qilsa, u sevgan narsasiga nafrat va boshqasiga hasad qiladi ..." - deb yozgan edi. - Spinoza. Aniqroq qilish uchun men sizga bir vaziyatni beraman: siz bir yigit bilan uchrashasiz, lekin siz ajrashasiz va u boshqa birovga ketadi. Bir paytlar uni quchoqlaganingizdek, ikkinchisi hozir uni o'pib, quchoqlab o'tiribdi, deb o'ylaysiz. Tabiiyki, bunday his-tuyg'ular siz uchun yoqimsiz bo'lib, yuragingizda sobiq sizning nafrat va uning haqiqiy qiz do'stiga hasad uyg'onadi. Va bu nafrat qanchalik kuchli bo'lsa, siz bu odamni shunchalik yaxshi ko'rasiz. Bu his-tuyg'ular mutlaqo tabiiy va o'zini oqlaydi, shuning uchun agar Xudo saqlasin, bunday holat sizning boshingizga tushgan bo'lsa, ulardan uyalishning hojati yo'q. Bunday zarba og'ir, lekin hayot davom etadi va nafrat va hasad o'tadi, asosiysi ular haqida o'ylash va huquqbuzarlarni bezovta qilish emas, balki sizga haqiqatan ham munosib bo'lgan odam bilan yangi munosabatlar o'rnatishga harakat qilishdir. Chunki hamma yomonlik oxir-oqibat bizga qaytadi.
Siz sevadigan vaziyatlar bo'lishi mumkin, lekin negadir siz erkak sizni yomon ko'radi deb o'ylaysiz. O'zingizni qanday his qilishingizni bilasizmi? Ajablanarlisi shundaki, siz bir vaqtning o'zida sevasiz va nafratlanasiz. Bunday hollarda siz sevgilingiz bilan bog'lanishingiz va u sizga nisbatan nimani his qilishini aniq bilib olishingiz kerak. Siz o'zingizni noqulay his qilishingiz mumkin, lekin menga ishoning, bu asabiylashishdan, bir vaqtning o'zida sevgi va g'azabni his qilishdan ko'ra yaxshiroq va tezroq.
Agar ular bizdan nafratlansa, biz ko'proq nafratlanamiz, lekin bu sevgi bilan davolanadi. Aytaylik, erkak ayolni yomon ko'rsa va ayol bu haqda bilsa, u undan ham ko'proq g'azablana boshlaydi va aksincha. Ammo, bilasizki, sevgidan nafratga faqat bir qadam bor va ko'pincha uzoq vaqt bir-biriga chiday olmay qolgan odamlar o'zlarining to'ylarini hammaga e'lon qilishadi. Va o'zaro nafratdan paydo bo'lgan bunday sevgi, aksariyat hollarda, hech qanday dahshatli antipatiya bo'lmaganidan ko'ra kuchliroq bo'lib chiqadi. Bunday munosabatlarda ehtiros odatda pufakchaga aylanadi, ular biroz oldindan aytib bo'lmaydigan, ammo yorqin, boshqalarni ajablantiradi va hasad qiladi.
Bilasizmi, sevgi va nafrat juda ziddiyatli tuyg'ular, lekin ularni faqat o'zingiz tushunishingiz mumkin. Rostini aytsam, shaxsan men "nafrat" so'zini yoqtirmayman, chunki men uni yovuzlik yoki boshqa narsa bilan bog'layman. Bizning davrimizda bu qiyin bo'lishiga qaramay, siz altruist va gumanist bo'lishingiz kerak. Ehtimol, siz menga kulasiz, lekin tan olaman - men karmaga ishonaman va siz dunyoda yaxshilik qilishingiz, faqat atrofingizdagi hamma narsani va hamma narsani sevishingiz kerakligiga ishonaman. Shunda hayot oddiyroq va muammolar kamroq bo'ladi. Bundan tashqari, 2012 yil yaqinda, nima bo'lishini hech qachon bilmaysiz. Xo'sh, agar siz hali ham erkakka nisbatan nafratni his qilsangiz, o'tishga harakat qiling, salbiy his-tuyg'ulardan xalos bo'ling - sport zaliga boring, xarid qiling, hunarmandchilik qiling yoki boshqa biror narsa qiling. Bu, albatta, siz uchun uyda o'tirib, g'azablanishdan ko'ra sog'lomroqdir. Agar siz qasos olish va norozilik rejasini tuzayotganingizda, atrofingizdagi hech narsani sezmay turib, ikkinchi yarmingiz yaqin atrofda paydo bo'lsa va siz hali ham buni sezmasangiz-chi?
Nafrat - bu tushunish juda qiyin tuyg'u, uni odamlar ko'pincha tushuntirib bera olmaydilar. Ularga salbiy his-tuyg'ular o'z-o'zidan paydo bo'lgandek tuyuladi, lekin aslida bunday his-tuyg'ular har doim o'zining jiddiy old shartlariga ega.
Biror kishiga yoki odamlar guruhiga nisbatan nafratni yo'q qilishga urinayotganda, ko'pchilik kechirilmas xatolarga yo'l qo'yadi, bu esa muammoni yanada kuchaytiradi. Qanday qilib o'z qalbingizdagi salbiy narsaga dosh bera olasiz va dunyoni to'liq tushunishingiz mumkin?
Nafratning sabablari
Boshqalardan nafratlanishni qanday to'xtatish kerak - bu yaxshi savol, ammo salbiy his-tuyg'ularning paydo bo'lish sabablari to'liq o'rganilmaguncha, unga javob berishning iloji yo'q. Bunday his-tuyg'ularning paydo bo'lishining sabablari ko'p bo'lishi mumkin va bu erda faqat asosiylari:
Bunday tuyg'uning asosi har doim yashirin salbiydir. Hammasi bitta noto'g'ri so'z bilan boshlanishi mumkin, bu o'zaro haqoratga olib keladigan ahmoqona hazil. Bir necha oy o'tgach, odamlar allaqachon bir-birlaridan qattiq nafratlanishni boshlaydilar.
Ikki shaxs o'rtasidagi raqobat ham kamdan-kam hollarda yaxshi tugaydi. Bundan tashqari, raqobat shaxsiy hayotga ham, martaba sohasiga ham tegishli bo'lishi mumkin. Raqobatni his qilgan odam o'z ustunligini aniqlash uchun raqibidan kamchiliklarni topishga harakat qiladi. Ikkalasi uchun ham birinchi bo'lish istagi bir-biriga nisbatan keskin salbiy munosabatga olib keladi.
Ba'zida nafrat oddiy o'xshashlikdan kelib chiqadi. Agar xolerik va flegmatik odam muloqot qilishni boshlasa, ular darhol belgilarning mutlaq bipolyarligiga duch kelishadi. Natijada, salbiy har bir narsa bilan kuchayadi yangi uchrashuv, yonayotgan nafratga aylanadi.
Psixologlar salbiy his-tuyg'ularning paydo bo'lishining sababi mutlaqo ahamiyatsiz bo'lishi mumkinligini tasdiqlaydilar. Ammo bu raqibga nisbatan yomon munosabat paydo bo'lishini va uni bartaraf etib bo'lmaydiganligini inkor etmaydi.
Tuyg'uning sababini aniqlagandan keyingina nafratdan qanday qutulish kerakligi haqidagi savolni hal qilishga o'tishimiz mumkin.
Nima uchun odam atrofidagi hammadan nafratlanadi?
Ba'zida atrofingizdagi har bir kishiga nisbatan nafratlanishning juda murakkab holatlari mavjud. Bunday vaziyatda odam o'zini dunyodan nihoyatda ajratilgan his qiladi, chunki u do'stlasha olmaydi, munosabatlar o'rnatolmaydi va hatto boshqalar bilan muloqot qila olmaydi. Nima uchun bu holat yuzaga keladi?
Bunday vaziyatda negativlikdan xalos bo'lish hayratlanarli darajada qiyin. Odatda, psixologlar bitta odamni topishni maslahat berishadi, u bilan muloqot qilish eng kam noqulaylik tug'diradi. Keyin, bu do'stning yordami bilan siz dunyoni anglay olasiz, ko'proq yaxshi do'stlar topasiz.
Agar istisnosiz hammaga nafrat ularning kamchiliklarini rad etishdan kelib chiqsa, siz bag'rikenglikni o'rganishingiz kerak bo'ladi. Ideal odamlar yo'q, shuning uchun siz kimningdir ma'rifatsizligi yoki yoqimsizligini ijobiy qabul qilishingiz kerak. Bunday holda, dunyo bilan muloqot qilish osonroq bo'ladi.
Vaqt o'tishi bilan istisnosiz hammaga nisbatan salbiy munosabat dahshatli oqibatlarga aylanadi. Bunday yolg'iz odamlar ko'pincha jinoyatga qo'l uradilar, ularni bezovta qiladiganlarni, ya'ni atrofdagilarni yo'q qilishni xohlashadi. O'z joniga qasd qilish holatlari kamdan-kam uchraydi, chunki butun dunyodan ajralib qolgandek, o'zingizni halqada topish juda oson.
Negativlik bilan kurashish usullari
Qanday qilib odamdan nafratlanishni to'xtatish kerak va uni engish mumkinmi? salbiy tuyg'u? Psixologlarning ta'kidlashicha, bu mumkin, ammo siz o'zingiz ustida ko'p ishlashingiz kerak bo'ladi. Qanday qadamlar salbiy his-tuyg'ularni engishga yordam beradi?
- Siz hamma narsani qog'ozga yozib qo'yishingiz kerak ijobiy fazilatlar hech bo'lmaganda unga nisbatan salbiyni zaiflashtirish uchun odam.
- Muammo birinchi navbatda nima uchun paydo bo'lganini aniqlashga harakat qilib, vaziyatni yig'ib, muhokama qilishga arziydi.
- Hech qanday holatda g'iybat qilish uchun egilish kerak emas. Inson o'zi yomon ko'rgan odam haqida qanchalik kam o'ylasa va yomon gapirsa, shuncha yaxshi.
- Siz odamlarga nisbatan bag'rikengroq bo'lishni o'rganishingiz kerak.
- Agar yuqoridagi barcha maslahatlar foydasiz bo'lib chiqsa, unda nafratlangan odam bilan aloqani minimallashtirish kerak. Doimiy muloqot bo'lmasa, salbiy asta-sekin yo'qoladi.
Agar siz bir kompaniyada ishlayotgan yoki muloqot qiladigan odamni yomon ko'rsangiz nima qilish kerak? Avval bu salbiy his-tuyg'ular o'zaro yoki yo'qligini tushunishingiz kerak. Agar sizning raqibingiz sizni tez-tez masxara qilsa, mish-mishlarni tarqatsa va sizning orqangizdan yomon narsalarni aytsa, unda biz o'zaro dushmanlik haqida gapiramiz.
Bunday vaziyatda, eng yaxshi yo'l Mojaro suhbat orqali hal qilinadi. Siz o'tirib, muammoning sabablarini muhokama qilishingiz kerak. Ba'zida bu mutlaqo ahamiyatsiz arzimas narsa bo'lishi mumkin, ba'zida esa salbiyning sababi yashirin hamdardlikdir.
Agar suhbat yordam bermagan bo'lsa, unda siz tomoningizdan keladigan salbiyni to'xtatishingiz kerak. Ayblovlarni bir tomonga tashlab, safro bilan davom etsa, raqib ertami-kechmi charchaydi va dushmanlik avtomatik ravishda to'xtaydi.
Yuqoridagi usullarning barchasi foydasiz bo'lib chiqsa, odamga nafrat bilan qanday kurashish mumkin? Bunday holda, psixologlar kontaktlarni minimallashtirishni tavsiya qiladilar. Agar shaxslar muloqot qilmasa va kesishmasa, ular bir-birlaridan nafratlanishlari qiyinlashadi. Asta-sekin, dushmanlik butunlay bug'lanadi.
Salbiylikni engishning iloji bo'lmagan holatlar
Ko'pincha odamlar oddiy dushmanlikni nafrat bilan xato qilishadi, bu uning motivatsiyasida ancha sodda. Biroq, qutulishda vaziyatlar mavjud noqulaylik Bu shunchaki imkonsiz. Bu har doim sabablarga ega bo'lgan chuqur his-tuyg'ular, shaxsiy jirkanish bilan bog'liq.
Shunday qilib, tashlab ketilgan xotin uy halokatini kechirishi va sodir bo'lgan voqea bilan kelisha olishi dargumon. O'lgan bolaning otasi qotildan nafratlanishni to'xtatmaydi, hatto yigirma nafar psixolog yordamga kelgan taqdirda ham.
Bunday vaziyatda yagona oqilona yechim bu odamni butunlay e'tiborsiz qoldirishdir. Siz unga ergashmasligingiz kerak ijtimoiy tarmoqlar, uni hukm qiling yoki uchrashuvga intiling. Minimal aloqa oxir-oqibat salbiyni ozgina bo'lsa ham yumshatishga yordam beradi.
Insonga nafratni qanday engish mumkinligi haqidagi savolga javobni hamma ham topa olmaydi. Bu erda muammo shundaki, negativlikdan xalos bo'lish uchun siz o'zingizni biroz o'zgartirishingiz kerak. O'z qarashlaringizni, e'tiqodlaringizni, his-tuyg'ularingizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak bo'ladi. Biroq, bunday qora tuyg'u bilan oxirigacha kurashish kerak, chunki u o'z tashuvchisini ichidan yo'q qilishga qodir.
Marina, Engels
Odatda odamlar Ular aytadilar: "Sevgidan nafratga bir qadam bor." Ammo nega yaqinda erkakni eng sevimli va orzu qilingan deb hisoblagan ayol to'satdan unga nisbatan qattiq dushmanlikni boshdan kechira boshlaydi? O'zaro munosabatlardagi bu o'zgarishning sababi, har bir insonni sevgida ishtiyoq bilan kutadigan umidsizlikdir.
Axir, muhabbatda ayol tanlanganni ideallashtiradi va uning kamchiliklarini sezmaydi. Sevgi qanchalik kuchli bo'lsa, umidsizlik shunchalik katta bo'ladi. Ayol o'z sevgilisini pushti rangli ko'zoynak orqali ko'radi va uni dunyoda yo'q bo'lgan yagona odam deb biladi. Vaqt o'tishi bilan pushti rangli ko'zoynaklar sehrli "püskürtme" ni yo'qotadi va ayolning sevimli odamga bo'lgan munosabati boshqa darajaga ko'tariladi. Sevgi nafratga aylanadimi yoki kuchayishda davom etadimi, har bir sherikning ular o'rtasida mavjud bo'lgan ajoyib tuyg'uni saqlab qolish istagiga bog'liq.
Sevgi, uchun afsuski, ko'r, shuning uchun ko'p ayollar echkini sevib qolishlari ajablanarli emas. Bunday hollarda, bir muncha vaqt o'tgach, sevgi uning sharmandali teskari tomoniga - nafratga aylanadi. Nafrat ham xuddi shunday kuchli tuyg'u, sevgi kabi, lekin faqat xafagarchilik bilan nogiron. Ko'pchilik nafrat sevgining teskarisi ekanligiga ishonishadi.
Haqiqatan ham, agar siz rus tili grammatikasi qoidalarini hisobga olsangiz, unda sevgi va nafrat antonimdir. Ammo sevgi va nafrat insoniy tuyg'ular, kuch va namoyon bo'lish jihatidan teng, sevgining qarama-qarshi tomoni esa befarqlikdir, deb ishoniladi. Sevgi va nafrat bir tanganing ikki tomoni hisoblanadi, ular qanday otilishiga qarab turli tomonlarga aylanadi. Ayol va erkak o'rtasidagi yaqin munosabatlarning har bir bosqichida muqarrar ravishda turli muammolar paydo bo'ladi. Eng yaxshi holatda, vaqt o'tishi bilan sevgi o'rnini g'amginlik, odat, yolg'izlikdan qo'rqish, iqtisodiy manfaatlar va do'stlik kabi yerdagi tuyg'ular egallaydi, eng yomon holatda esa nafrat keladi.
Xarakterdan hamkorlar va ularning nizolarni hal qilish yo'llari, bu "sevgidan nafratga bir qadam" bo'ladimi yoki umrbod sayohat bo'ladimi, bog'liq. Ko'p hollarda erkakning ayolga bo'lgan munosabati o'zgarishining sababi to'ydan keyin sevimli qizining Go'zal Vasilisadan qurbaqaga yoki g'amgin zodagon ayolga aylanishidir. Xotin endi o'zidan ko'ra yaxshiroq hayotni xohlaydi. Shu asosda qoidalarsiz o'zaro kurashlar va zararsiz janglar boshlanadi.
Doimiy tanbehlar va janjal ertami-kechmi munosib er tomondan e'tibor va mehr izlashga olib keladi. Xotini esa xiyonati uchun undan qattiq nafratlana boshlaydi. Va keyin: "Men sensiz yashay olmayman, mening sevgim" degan iboralar o'rniga, dahshatli iboralar uchib ketadi: "Qaerda edingiz, men sizni yomon ko'raman", "Bu pulni qayerga qo'ydingiz? Bugun ovqat yemaysiz degani!” Bu sevgi yo'qolganligining belgisidir, lekin "molingizni" kimgadir berishni istamaslik tufayli rashk qoladi. Bunday hollarda sevgisiz rashk sezilmas darajada nafratga aylanadi. Sevgi hasadning tug'ilishiga va uning nafratga aylanishiga sabab bo'ladi.
Garchi; .. bo'lsa ham Sevgi va nafrat o'xshash, ular hali ham farq qiladi. Sevgi ijobiy tuyg'u, u iliqlik keltiradi, lekin nafratdan faqat yomon narsalarni kutish mumkin. Bu tuyg'u salbiy, nafratdan sovuq hid keladi. Sevgi va nafrat har xil, ammo xiyonatkorlik bilan yaqin tuyg'ular. Ular yonma-yon borishadi, ular bir-biridan o'sishi mumkin, lekin ular hech qachon kesishmaydi. Bir vaqtning o'zida davom etish va tugatish bo'lmaganidek, bir vaqtning o'zida sevish va nafratlanish mumkin emas.
Psixologlarning fikriga ko'ra, sevgidan nafratga o'tishda hamma uchun umumiy sakkiz bosqich mavjud:
1. Tanishuv. Erkak va ayol uchrashib, bir-birlarida ko'p umumiy tomonlarni topadilar. Ushbu bosqichda asosiy narsa ko'z bilan ko'z bilan aloqa qilish va teginishdir.
2. Entuziazm. Bir kishi sevib qoladi va boshini yo'qotadi. Hamkorlar o'zlariga va'da berishadi: "Sen menikisan, men esa bir umr senikiman". Ularga ular bir-biriga mutlaqo o'xshashdek tuyuladi.
3. qo'shadi. Bu odatda birinchi yillardan keyin sodir bo'ladi birga hayot. Ayol sherigidan uni baxtli qilishini kutadi. Erkak o'zini rad etilganini his qila boshlaydi. Hamkorlar o'rtasida masofa shakllanadi, ular boshqacha ekanligini tushunishni boshlaydilar.
4. Noaniq tashvish. Ayol uni sevishiga shubha qila boshlaydi. Erkak o'zini tushunmaydi va unga etarlicha e'tibor berilmaydi, deb hisoblaydi.
5. Ko'ngilsizlik. Hamkorlarning idroki bir-biriga qarshi o'zaro ayblovlar bilan tavsiflanadi, ikkalasi ham "siz har doim shundaysiz", "siz meni hech qachon sevmagansiz", "faqat o'zingiz haqingizda o'ylaysiz" va shunga o'xshash so'zlar tufayli qattiq og'riq va stressni boshdan kechiradilar. .
6. Sovutish. Hamkorlar bir-birlariga u (u) u haqida o'ylagandan ham yaxshiroq ekanliklarini isbotlashdan charchashadi. Ushbu bosqichda bir-biriga bo'lgan muloqot va o'zaro qiziqish minimal darajaga tushiriladi.
7. Achchiqlanish. Hamkorlar bir-biriga mutlaqo mos kelmasligiga rozi bo'lishadi. Bir sherikning har bir so'zi yoki harakati boshqasini bezovta qiladi. Bu bosqichda odamlar faqat birgalikda farzandlari bo'lsa, ajralmaydilar.
8. Bo'shliq. Bir-biriga begona bo'lgan sheriklar o'rtasida tanaffus muqarrar. Ba'zan ular bir tom ostida yashashlari va bir-birlaridan nafratlanishlari mumkin. Ammo ko'pincha sheriklar ajrashishadi.
