Ayol har qanday vaziyatda jozibali va chiroyli bo'lishga intiladi. Va bu eng ko'p tovondir samarali tarzda oyoqlaringizni ingichka qilish imkonini beradi.
Kelajakdagi onalar, hatto homiladorlik paytida ham, ko'proq ayol ko'rinishga intiladi. Shuning uchun ular yumaloq qorin paydo bo'la boshlaganda ham ularni kiyishdan bosh tortmaydilar. Ammo homiladorlik va to'piq mos keladimi? Ushbu maqola aynan shu masalani ko'rib chiqishga bag'ishlangan.
Agar siz bolani yuragingiz ostida ko'tarmasangiz ham, ularni rad qilish yaxshiroqdir. Axir, inson tanasi bunday stressga qarshi turish uchun mo'ljallanmagan. Lekin aslida hukm unchalik aniq emas.
Shifokorlar faqat baland poshnali poyabzal kiyish xavfli bo'lishi mumkinligiga qo'shiladilar kutayotgan ona va bola. Ammo tekis tagliklar ham istalmagan, ayniqsa homilador ayol uchun, yassi oyoqlarning paydo bo'lish xavfi allaqachon yuqori. Shuning uchun homiladorlik paytida siz poshnali kiyishingiz mumkin, lekin ularning balandligi 4-5 sm dan oshmasligi kerak.
1) Homiladorlik paytida sochni bo'yashning eng yaxshi usuli qanday ekanligini bilasizmi? Biz ushbu masalani havoladagi maqolada batafsil muhokama qildik.
2) Homilador ayollar uchun asosiy qorin mashqlari, biz...
Quyidagi sabablarga ko'ra baland poshnali poyabzal kiyish istalmagan:
- Homiladorlik davrida ayolning tanasi relaksin deb ataladigan maxsus moddani ishlab chiqaradi, bu esa ligamentlarni yumshoq va elastik qiladi. Bu ishni osonlashtiradi mehnat. Ammo modda tanadagi mutlaqo barcha ligamentlarga ta'sir qiladi. Shuning uchun har qanday ehtiyotsiz qadam jiddiy shikastlanishga olib kelishi mumkin. Bu xavf bilan bog'liq keyinroq ayol katta qorni tufayli qayerga qadam qo'yganini ko'rmasa;
- Poshnali erta bosqichlar Homiladorlik ham tavsiya etilmaydi. Gap shundaki, oyoq mushaklaridagi kuchlanish tufayli son bo'g'imlari va umurtqa pog'onasidagi yuk ortadi. Bu, o'z navbatida, bachadonning mushaklarini rag'batlantirishga olib kelishi mumkin, bu esa abortga olib kelishi mumkin;
- Yuqorida tavsiflangan vaziyat kech homiladorlik uchun ham tegishli. Ammo bu erda baland poshnali poyabzal kiyish erta tug'ilish va tug'ruq paytida asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin;
- Homiladorlik davrida baland poshnali poyabzal og'irlik markazining siljishiga olib keladi, bu esa bolaning oldinga siljishiga olib keladi, umurtqa pog'onasidagi yukni oshiradi. Shuning uchun pastki orqa qismida o'tkir og'riqlar ko'pincha kuzatilishi mumkin. Bachadonning siljishi qorinning kengayishiga olib keladi, bu esa kelajakda cho'zish belgilarining ko'payishiga olib keladi. Bu muammoni estetik nuqtai nazardan ko'rib chiqish kerak.
To'piqli to'g'ri poyabzalni qanday tanlash mumkin
Biz allaqachon bilib olganimizdek, homiladorlik paytida to'piq kiyish mumkin. Lekin bu erda to'g'ri balandlikni tanlash muhimdir.
To'piq balandligini tanlash muhimligini tushunish uchun oddiy misolni ko'rib chiqishimiz mumkin. Og'ir g'ishtni oling, uni keng oynaga va uzun va tor sopi bo'lgan stakanga qo'ying. Yuk ortib borayotganligi sababli, shisha birinchi navbatda buziladi. Shuning uchun, tovon past va keng bo'lishi kerak.
Balandlikni tanlayotganda, oyoq barmoqlariga ko'tarilishga harakat qiling. Agar zamin va tovon o'rtasida hali ham bo'sh joy mavjud bo'lsa, unda optimal tanlov qilingan. Oddiy balandlikda kestirib, mushaklar pompalanadi, ammo ulardagi yuk optimaldir.
Ruxsat etilgan balandlikdan 2-3 sm ga oshib ketish umurtqa pog'onasidagi yukning 22% gacha ko'payishiga, uning egriligiga, varikoz tomirlari va artrozning rivojlanishiga yordam beradi.
1) Bolada autizm nima va uning rivojlanishini qanday oldini olish mumkin.
2) Bolani yurishga o'rgatishda asosiy xatolar, ushbu maqolani o'qing.
Homiladorlik paytida to'piqlarni qanday kiyish kerak
Ba'zida bunday poyabzal kiyish juda zarur bo'lgan vaziyatlar yuzaga keladi. Bunday holda, quyidagi qoidalarga rioya qilishni unutmang:
- Ularni kuniga 2-3 soatdan ko'p bo'lmagan holda kiying. Shu bilan birga, siz bilan har qanday vaqtda o'zgartirishingiz mumkin bo'lgan bir juft poyabzal bo'lishi tavsiya etiladi;
- Vaqti-vaqti bilan bajaring kontrastli dush oyoqlarning mushaklarini doimo ohangda ushlab turishi uchun;
- Poyafzal faqat tabiiy materiallardan tayyorlanishi kerak;
- Qattiq poyafzallarni garderobingizdan chiqarib tashlash kerak.
Biz homiladorlik va to'piqning qanchalik mos kelishini ko'rib chiqdik. Ularni kiyish yoki kiymaslik haqida qaror o'zingiz uchun. Va bu erda, birinchi navbatda, homiladorlik paytida ayolning og'irlik markazining siljishi tufayli "o'rdak" yurishi paydo bo'lishini hisobga olish kerak. Va juda baland tovoni bilan u shunchaki kulgili ko'rinishi mumkin.
Ammo kichkina, toza poshna bu xususiyatni yashirishi mumkin. Agar shubhangiz bo'lsa, sog'lig'ingizni hisobga olgan holda sizga shaxsiy tavsiyalar beradigan shifokoringiz bilan maslahatlashing.
Yurish paytida oyoqlarning mushaklari va tendonlari buloq kabi ishlaydi: cho'zish orqali ular yukning bir qismini oladi va keyingi bosqich uchun energiyani saqlaydi. Ammo oyoq baland tovonga ko'tarilsa, bu buloqlar tiqilib qoladi va oyoq tabiiy imkoniyatlaridan mahrum bo'ladi. Oyoqlaringizdagi yuk bir necha bor ortadi!
Yuqori poshnali poyabzal kiyganda, ayol tanasining holati haqida o'ylamaydi. Qo'llab-quvvatlash nuqtasi butun oyoq o'rniga sezilmaydigan tarzda o'zgaradi, ayol faqat barmoqqa tayanadi va bu barqarorlikni pasaytiradi va oyoq va oyoq Bilagi zo'r bo'g'imlarning ligamentlarini zaiflashtiradi. Orqa miya ustidagi yuk o'zgaradi: og'irlik markazi oldinga siljiydi; muvozanatni saqlashga urinib, ayol orqaga suyanib, pastki orqa qismida qo'shimcha egilish paydo bo'ladi va bu umurtqa pog'onasining egriligiga va mumkin bo'lgan siljishiga olib keladi. ichki organlar. Oyoq, tos suyagi va bel umurtqasining mushaklarida kuchlanish kuchayadi. Natijada, ma'lum muammolar paydo bo'ladi - oyoqlarda og'irlik, qon aylanishining yomonlashishi va natijada - varikoz tomirlari, tekis oyoqlarning rivojlanishi.
To'piq kelajakdagi ona va chaqaloqqa qanday zarar etkazadi?
Homilador ayolning tanasida yuzaga keladigan gormonal o'zgarishlar ligamentlarning bo'shashishiga olib keladi va ularni bo'shashtiradi. Og'irlik oshadi va mushaklar va oyoqlarning qon tomirlariga yuk ko'tariladi va natijada tekis oyoq va varikoz tomirlarini rivojlanish xavfi ortadi. Shunung uchun< каблук >jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin:
Yuqorida turish< каблуки >, homilador ayol, birinchi navbatda, to'satdan harakatlar paytida umurtqa pog'onasining chiqib ketishi, tushishi va siljishi xavfiga duchor bo'ladi (oxir-oqibat, orqa miya ligamentlari endi zaiflashgan!), pastki orqa qismida shish va og'riqlar, kramplar. oyoqlari paydo bo'ladi.
Stretch belgilari va sarkma qorin
Og'irlik markazi oldinga siljiganligi sababli, oshqozon yanada ko'proq "tashqariga chiqadi", ya'ni mushaklar va teri cho'zilib, oshqozon osadi. Natijada nafratlangan strech belgilari va qorin bo'shlig'i mushaklarining kuchli zaiflashishi (tug'ilgandan keyin mashhur "charm apron").
Noto'g'ri joylashish
Og'irlik markazining siljishi tufayli bola noto'g'ri pozitsiyani egallashi mumkin - gluteal yoki ko'ndalang, bu esa sezaryenga olib kelishi mumkin.
Abort qilish tahdidi
Oyoq mushaklaridagi kuchli kuchlanish, umurtqa pog'onasi va kestirib, bo'g'imlarga yukning ortishi bachadon mushaklarining ohangini oshirishi mumkin, bu esa abortga tahdid soladi.
Homilador ayollar uchun to'piq qoidalari
Xo'sh, ehtimol biz butunlay voz kechishimiz kerakmi?< каблука >va moda balet kvartiralariga o'tingmi? Lekin siz haddan tashqari ko'tarilmasligingiz kerak va shuning uchun: tekis taglik oyoqning tekislanishi va kengayishiga, shuning uchun tekis oyoqlarning rivojlanishiga olib keladi. Shuning uchun, davrda salomatlik va chiroyli oyoq shaklini saqlab qolish uchun< беременности >keng poyabzal kiyishingiz kerak< каблуком >yoki 4-5 sm balandlikdagi barqaror xanjar tovoni.
Biroq, ba'zida siz baland poshnali poyabzalda o'zini ko'rsatishni xohlaysiz (ayniqsa, agar bu birinchi trimestr bo'lsa va< беременность >hali ko'rinmaydi). Bunday holda, ba'zi qoidalarga amal qiling:
· bunday poyabzalda imkon qadar kamroq vaqt (ikki-uch soat) qolishga harakat qiling;
· da poyafzal sotib oling< каблуке >yarim o'lcham kattaroq va ular keng barmoqli va to'piq atrofida mahkamlagich (galstuk) bo'lsa yaxshi bo'ladi;
· poyabzalingizni yechganingizdan so'ng, oyoqlaringiz uchun ozgina mashq qiling: paypoq bilan havoda harflar chizing - bu qon aylanishini tiklashga yordam beradi, oyoqning o'rtasi bilan shishani aylantiradi va barmoqlaringiz bilan kichik narsalarni ko'taradi. polda. Divanga yoting, oyoqlaringizni balandlikka qo'ying: bu qonning oyoqlardan chiqib ketishiga yordam beradi, shish va tomirlardagi stressni kamaytiradi;
· Kontrastli oyoq dushi charchoqni ketkazadi va qon aylanishini yaxshilaydi.
Homiladorlik paytida har qanday ayol eng jozibali va jozibali bo'lishni xohlaydi. Faqat shu yerda" qiziqarli holat» o'zining go'zalligini saqlab qolish va noyob tasvirni yaratish uchun an'anaviy usullardan foydalanishga imkon bermaydigan bir qator ma'lum cheklovlarni qo'yadi. Taqiqlangan birinchi narsa - baland poshnali poyabzal. Albatta, u har qanday ayolga o'ziga xos nafosat va nafislik qo'shadi - bu oyoqlarni vizual ravishda ingichka va uzunroq qiladi, figurani esa yanada ohangdor va nazokatli qiladi. Ammo shifokorlar bir ovozdan homiladorlik paytida baland poshnali poyabzal kiyish mumkin emasligini aytishadi. Nega shifokorlar bunchalik qat'iy?
Nima uchun baland poshnali poyabzal homilador ayollar uchun kontrendikedir
Homiladorlikning dastlabki kunlaridan boshlab ayolning tanasi global qayta qurishdan o'tadi: u ishlab chiqarishni boshlaydi. katta miqdorda gormonlar, shu jumladan progesteron. Uning ta'siri ostida kelajakdagi onaning tanasi tug'ilishga tayyorgarlik ko'radi.
Progesteron nafaqat homiladorlikning muvaffaqiyatli kechishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, balki biriktiruvchi to'qimalarga elastiklik beradi va ularni yumshatadi.
Va bu jarayonlar nafaqat yaqinlashib kelayotgan tug'ilishda bevosita ishtirok etadigan to'qimalarga, balki boshqalarga ham ta'sir qiladi biriktiruvchi to'qimalar, shu jumladan oyoq Bilagi zo'r bo'g'inlar sohasida.
Mushaklar va tendonlar elastikroq bo'lganda, noqulay va noto'g'ri poyabzal kiyish to'piqning shikastlanishi va deformatsiyasiga olib kelishi mumkin.
Agar homilador ona, barcha ogohlantirishlarga qaramay, baland poshnali poyabzal kiyishga qaror qilsa, bu oqibatlarga olib kelishi mumkin, ba'zida juda jiddiy va uning sog'lig'iga va tug'ilmagan chaqalog'ining sog'lig'iga zarar etkazishi mumkin.
- Yurish paytida tana vazni oyoqlarga juda notekis taqsimlanadi va bu metatarsal suyaklarning boshlariga bosimni oshiradi.
- Umumiy tortishish markazi siljiydi va yurish barqaror bo'lishni to'xtatadi, bu esa oyoq Bilagi zo'r bo'g'imlarning ligamentlarining, shuningdek, butun oyoqning deformatsiyasiga olib keladi.
- Baland poshnali poyabzal kiyish yiqilish, lumbosakral umurtqa pog'onasida og'riq, buzoq mushaklarida kramplarga olib kelishi mumkin va ba'zida umurtqa pog'onasi siljishi kabi muammolarga olib keladi.
- Yuk umurtqa pog'onasining barcha qismlarida notekis taqsimlanadi, og'irlik markazi oldinga siljiydi, lumbosakral mintaqaning egilishi kuchayadi va pastki orqa, kichik va katta tos va oyoqlarning mushaklari deyarli bo'shashmaydi.
- Baland poshnali poyabzal kiyishning sabablari kuchaygan qon bosimi, shuning uchun varikoz tomirlarini rivojlanish xavfi sezilarli darajada oshadi.
- Ma'lumki, homilador ayol har kuni muntazam ravishda vazn ortib boradi - qorin kattalashadi va yukning taqsimlanishiga ta'sir qiladi, homilador ona esa umurtqa pog'onasini asl holatiga qaytarish uchun bir oz orqaga suyanib yurishga majbur bo'ladi.
- Agar onaning egilishi yoki boshqa muammolari bo'lsa, bu mushaklarning kuchlanishiga olib keladi va teri baland poshnali poyabzal kiyganda qorin bo'shlig'ida ko'pincha striae paydo bo'ladi (terida taniqli strech belgilari).
- Qorin bo'shlig'ining noto'g'ri joylashishi tufayli og'irlik markazining asta-sekin nomutanosibligi bilan bachadonning holati ham o'zgaradi, bu bolaga salbiy ta'sir qiladi, chunki u endi o'zini tabiat tomonidan mo'ljallangan tarzda joylashtira olmaydi.
- Agar ayol homiladorlikdan oldin ham tekis oyoqlari bilan og'rigan bo'lsa, baland tovoni nafaqat yukning taqsimlanishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi, balki kasallikning yanada rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
Homiladorlik davrida ayol tanasining barcha tizimlari ta'sirlanadi va pozitsiyadagi o'zgarishlar e'tiborga olinmaydi.
Alternativ nima
Savol tug'iladi - kelajakdagi ona baland poshnali poyabzal bilan nimani almashtirishi kerak? Ma'lum bo'lishicha, bir nechta alternativ variantlar mavjud, shuning uchun umidsizlikka tushmang.
Homilador ayollar faqat tekis taglikli poyabzal kiyishlari kerak degan noto'g'ri, ammo juda keng tarqalgan e'tiqod mavjud. Bu haqiqatdan uzoqdir.
Va g'alati, tekis poyabzal kiymaslikning sabablari baland poshnali tufli kiymaslikning sabablari bilan bir xil. Shuning uchun mutlaqo mantiqiy xulosa o'zini ko'rsatadi - "oltin o'rtacha" ni topish kerak.
Homilador ayollar uchun poyafzallarda hali ham past poshnalar mavjudligi juda muhimdir. Lekin u iloji boricha barqaror bo'lishi kerak.
Va kelajakdagi ona butunlay boshqa poyabzal kiyishi mumkin. Yilning vaqtini va individual imtiyozlarni hisobga olgan holda, bu poyabzal, sandal, sandal, mokasin, etik, etik bo'lishi mumkin.
Ammo "past va barqaror poshnali" tushunchasi nimani anglatadi? Aslida haqida gapiramiz to'piq sohasida engil ko'tarilish haqida, lekin besh santimetrdan oshmasligi kerak.
Buni hisobga olsak, poyafzal xanjar platformada ham, kvadrat yoki keng oval poshnali bo'lishi mumkin. Mumkin bo'lgan yiqilishning oldini olish uchun uni oyoqlaringizga mahkam bog'lash uchun oldindan ehtiyot bo'lishingiz va taglik yuzasi yivli modellarni tanlashingiz kerak.
Har bir homilador ona bilishi kerak bo'lgan bir nechta kichik fokuslar homiladorlik paytida poyabzal kiyishni yanada xavfsizroq va yoqimli qilishga yordam beradi.
- Haqiqiy o'lchamingizdan biroz kattaroq poyabzal sotib olganingiz ma'qul.
- ga muvofiq ham amalga oshirilishi mumkin individual buyurtma maxsus ortopedik tagliklar. Ular yurish paytida og'irlik markazining holatini eng to'g'ri tuzatishga yordam beradi, shuningdek, lomber mintaqadagi og'riqlar, oyoqlarning shishishi va varikoz tomirlarining ajoyib oldini olish bo'ladi.
- Endi sifat haqida gapiraylik: poyabzal faqat undan tayyorlanishi kerak Sof teridan yoki boshqa tabiiy material.
- Eng ko'p eng yaxshi variant Keng oxirgi va yumshoq teshilgan ichki taglikka ega modellar bo'ladi. Poyafzal harakatni cheklamasligi kerak, masalan, tor poyafzal kiyish mumkin emas;
- Oyoq va poyabzalning ichki yuzasi o'rtasida kamida besh millimetr bo'sh joy bo'lishi kerak. Aynan u sizni homilador ayollar orasida keng tarqalgan kasallik bo'lgan shish tufayli qon aylanishi bilan bog'liq muammolardan himoya qiladi.
- Agar siz homiladorlikning boshida poyabzal sotib olsangiz, oxirgi trimestrda oyoqlaringiz qanday azob chekishi haqida o'ylab ko'ring. Oyoq kiyimlarini to'qqizinchi oyda ham ko'p harakat qilmasdan kiyishingiz uchun tanlash kerak.
- Bu, birinchi navbatda, mahkamlagichlarga taalluqlidir, chunki poyabzal bog'lash uchun egilish butunlay noqulay bo'ladi. Fermuarlar va Velcro-ga ustunlik berish yaxshidir, ular oyog'ingizni yotoqxona stoliga yoki past taburega qo'yish orqali mahkamlanishi mumkin;
- Kelajakdagi ona o'zi xohlagan tarzda poyabzal kiyishi mumkin, asosiysi qulaylik. Shu bilan birga, shifokorlar juda past egmaslikni qat'iy tavsiya qiladilar va bundan ham ko'proq bosh tanadan past bo'lmasligi kerak. Bu erda sizga maxsus poyabzal qoshig'i yordam beradi. Asosiysi, uning uzunligi kamida yarim metr. Uning yordami bilan siz poyafzallarni tezroq kiyasiz va shu bilan birga noqulaylikni boshdan kechirmaysiz.
Taqiq haqiqatan ham shunday qat'iymi?
Yaxshi kayfiyat har bir ayol uchun muhim, ayniqsa u kelajakdagi ona bo'lsa. Eng yaxshi yo'l uning pick up go'zal va nafis kiyim. Ammo, agar u maftunkor baland poshnali poyabzal yoki etiklar bilan to'ldirilmasa, qanday ko'rinish to'liq va oqlangan bo'ladi?
Har bir ayol ba'zan o'zini haqiqiy go'zallik malikasiga o'xshatishga imkon beradi, lekin agar bunday ajoyib g'oya yaqinda onaga aylanadigan odamning xayoliga kelgan bo'lsa, nima qilish kerak?
Darhaqiqat, siz homiladorlikning uchinchi trimestriga qadar baland poshnali poyabzal kiyishingiz mumkin. Ammo 7-9 oy ichida bunday ekstremal sport turlaridan voz kechish yaxshiroqdir.
Agar birinchi yoki ikkinchi trimestrda homilador ona o'ziga bunday erkinlik berishni xohlasa, u bir qator qat'iy tamoyillarni bilishi va ularga rioya qilishi kerak.
- Yuqori poshnali poyabzal kiyish mumkin, lekin uzoq vaqt emas - maksimal uch soatgacha. Bu vaqtdan keyin, albatta, poyabzalingizni qulayroq variantga o'zgartirishingiz kerak. Shuning uchun, katta tadbirlarda qatnashayotganda, o'zingiz bilan almashtiriladigan poyabzal to'plamini olishni unutmang.
- Agar siz baland poshnali poyabzal kiymoqchi bo'lsangiz, barqaror modellarga ustunlik bering. Yupqa stilettosli poyafzallar bu holatda mos kelmaydi, chunki ularni kiyganda yiqilish ehtimoli yuqori. Oyoq kiyimlari keng barmoqli bo'lishi va qisqichning to'piqda qulay joylashgani yaxshiroqdir.
- Oyoq kiyimining o‘lchami bilan xato qilmang. Hech qanday holatda oyoq blokga mahkam o'rnashmasligi kerak. Eng yaxshi variant - bir oz kattaroq (taxminan yarim o'lchamdagi o'lchamdagi) poyabzal kiyish bo'ladi.
- Madaniy tadbirdan keyin charchagan bo'lishingiz mumkin. Oyoqlaringiz ham charchaydi va alohida parvarish talab qiladi. Kontrastli dush taranglikni bartaraf etishga va qon mikrosirkulyatsiyasini yaxshilashga yordam beradi.
- Yuqori poshnali poyabzal kiygandan so'ng, homilador ayollar ko'pincha oyoqlarning shishishiga duch kelishadi. Undan qutulish va normal qon aylanishini tiklash uchun siz oddiy bajarishingiz kerak gimnastika mashqlari, bu tiklanish jarayonlarini tezlashtirishga yordam beradi. Shunday qilib, masalan, siz shishani olib, uni erga yoki boshqa tekis yuzaga qo'yishingiz mumkin. Shundan so'ng, shishani oyoqlaringiz bilan erga aylantirishingiz kerak. Shuningdek, siz chalqancha yotib, paypoq bilan havodagi harflar yoki raqamlarni tasvirlashingiz yoki oyoq barmoqlaringiz bilan gilamga sochilgan gugurtlarni olishingiz mumkin.
Video: homiladorlik paytida baland poshnali poyabzal
Hech qanday holatda homiladorlik paytida siz chiroyli va jozibali ko'rinishga ega bo'lolmaysiz deb o'ylamasligingiz kerak. Siz bir muncha vaqt juda baland poshnali bo'lmagan qulay poyabzal kiyishingiz kerak bo'lishi mumkin, lekin unutmangki, endi siz nafaqat sog'ligingiz, balki chaqalog'ingizning salomatligi uchun ham javobgarsiz. Va, menga ishoning, siz poshnasiz ham eng go'zal va orzu qilingan bo'lishingiz mumkin. Asosiy - ijobiy munosabat va sevgi. O'zingizga, eringizga va yuragingiz ostida o'sib borayotgan va rivojlanayotgan kichkina odamga.
Homiladorlik ayolni ba'zi kichik quvonchlardan, shu jumladan baland poshnalardan voz kechishga majbur qiladi. Nega homiladorlik paytida baland poshnali poyabzal qabul qilinishi mumkin emas va qaysi vaqtda ularni shkafga qo'yish kerak?
Yuqori to'piq va homiladorlik bir-biriga mos kelmaydigan narsalardir. Va bu shifokorlarning bir ovozdan fikri. Garchi ko'plab kelajakdagi onalar homiladorlikning dastlabki bosqichlarida to'piqdan voz kechish mantiqiy emasligiga ishonishsa-da, bu fikr noto'g'ri.
To'piqlar va homiladorlikning sakkizinchi haftasi: bunday poyabzal kiyish mumkinmi?
Kelajakdagi onaning tanasida katta o'zgarishlar yuz beradi gormonal o'zgarishlar turli organlarning ishiga ta'sir qiladi; Gormonlar oyoq-qo'llarning ligamentlarini yumshatishga ham ta'sir qiladi: ular cho'zilib, bo'shashadi. Va agar bu fonda ayol baland poshnali poyabzal kiysa, tekis oyoqlarning xavfi sezilarli darajada oshadi.
Xo'sh, homiladorlik paytida to'piq kiyish mumkinmi? Albatta yo'q. Va bu hatto umurtqa pog'onasidagi yuk haqida ham emas, bu esa keyinchalik istalmagan oqibatlarga olib keladi. Ammo haqiqat shundaki, oyoqlarda ortiqcha kuchlanish va tos bo'shlig'idagi yuk tushish xavfini oshiradi. Sakkizinchi hafta homiladorlikning inqiroz davrlaridan biridir, nega allaqachon o'sib borayotgan chaqaloqning hayotiga xavf tug'diradi?
Agar ayolda:
Qorin va pastki orqa og'riqlar;
Charchoq hissi bor;
Bosh aylanishi paydo bo'ladi;
Zaiflik va uyquchanlik bor, shuning uchun u to'piq kiyishni to'xtatishi kerak. Ushbu davrda u qoqilib ketishi yoki tushishi mumkin, bu homiladorlik paytida juda xavflidir.
Qanday poyabzal kiyish kerak?
Ammo tekis tagliklardan voz kechish yaxshiroqdir, bu variantni foydali deb atash mumkin emas. Eng maqbul yechim - 3-5 sm poshnali barqaror, past poshnali hech qanday zarar keltirmaydi. Va agar ayol haqiqatan ham tekis taglikli poyabzallarni yaxshi ko'rsa (bu ayniqsa to'g'ri qishki modellar), u hali ham kichik poshnali poyabzal bilan almashtirilishi kerak. Agar kelajakdagi ona ortoped shifokorining maslahatiga borsa va u homiladorlik paytida poyabzal bo'yicha individual tavsiyalar bersa, bu juda mos keladi.
Aytgancha, siz kechqurun yangi kiyim uchun do'konga borishingiz kerak - bu vaqtda oyog'ingiz biroz shishiradi, keyin juda tor bo'ladigan poyabzal sotib olmaysiz.
Nega homiladorlik paytida poshnalar hali ham xavfli?
Va "poyabzal muammosi" bo'yicha yana bir nechta maslahatlar ortiqcha bo'lmaydi:
Allaqachon yumaloq qorin bilan baland poshnali poyabzal kiyish orqa va oyoqlarda kuchli og'riqlarga olib kelishi mumkin;
To'piq kiyganda, og'irlik markazi siljiydi va natijada bachadonning holati o'zgarishi mumkin va bu chaqaloqning ag'darilishi uchun xavflidir;
Kelajakdagi onalar oxirgi haftalar homiladorlik ko'pincha o'rdakning yurishini oladi, bu xususiyatga ega bo'lgan ayol, poshnali, tashqaridan biroz kulgili ko'rinadi;
Homiladorlikning kech davrida to'piq kiyganda shikastlanish xavfi har qachongidan ham yuqori.
Kim nima desa ham, poshnali poyabzal kiyishning ona va bolaga zarari katta. Va juda ko'p chiroyli kiyimlar kichkina poshnali poyabzal bilan birlashtirilgan bo'lsa, sevimli poyabzal va etiklaringizdan voz kechish haqida juda ko'p tashvishlanishga arziydimi? Moda va sog'liq haqida gap ketganda, siz har doim yaxshi kelishuvni topishingiz mumkin.
Va hatto siz bilan juda ko'p yo'llarni bosib o'tgan sevimli stiletto poshnalaringiz ham javonga qo'yilishi kerak.
Homilador ayollar poshnali poyabzal kiyishlari mumkinmi?
Agar siz homiladorligingizni kuzatayotgan ginekologdan bu haqda so'rasangiz, uning javobi aniq bo'ladi - "yo'q". Shifokor sizning qoriningiz o'sib borayotganini va tana vazningiz ham ortib borayotganini tushuntiradi.
Homilador ayollarda, ayniqsa keyingi bosqichlarda, oyoqlarda yuk juda katta. Orqa miya ham azoblanadi - bel og'rig'i boshlanishi mumkin. Va baland poshnali poyabzal bu muammolar xavfini bir necha bor oshirishi mumkin.
Chiroyli balet kiyishga ruxsat berishlarini ham kutmang.
Mutlaqo tekis taglikli poyabzal homilador ayollar uchun umuman foydali emas - ular tekis oyoqlarning rivojlanishiga hissa qo'shadi.
Shifokor sizga faqat bitta yaxshi xabarni aytishi mumkin - Dastlabki 12 haftada poshnali poyabzal kiyish xavfli emas. Shuning uchun, siz o'zingizni "poyabzal arsenalini" va u bilan birga keladigan shkafni asta-sekin o'zgartirib, o'zingizni ulardan ajratishingiz mumkin.
Nega baland poshnali poyabzal xavfli?
Shifokorning dalillariga ishonchingiz komil emasmi? Keyin, keling, "holatda" baland poshnali poyabzal kiyish bilan bog'liq yana qanday tuzoqlarni ko'rib chiqaylik.
Yurish paytida barqarorlikning yomonlashishi. Agar sizda katta qorin oldinga chiqadigan bo'lsa, tanangizning og'irlik markazi sezilarli darajada siljiydi. Shuning uchun siz homiladorlikdan oldingi kabi poshnali yura olmaysiz. Hech bo'lmaganda, bu "bema'ni" yurish bilan to'la va o'ta og'ir holatlarda bu yiqilish va shikastlanishga olib kelishi mumkin.
Qorin bo'shlig'ida cho'zish belgilarini rivojlanish xavfi ortadi. Sababi bir xil tortishish markazi, oldinga siljiydi. Yuqori to'piqlar bu joy almashishni oshiradi, qorin bo'shlig'i mushaklarining elastikligini pasaytiradi. Natijada, salom, ko'plab strech belgilari va sarkma qorin.
Xomilaning holatini o'zgartirish. Va bu allaqachon jiddiy - to'piqlarda yurganda, chaqaloqning bachadonda aylanish ehtimoli ortadi. Breech taqdimoti uchun juda xavflidir tabiiy tug'ilish, shuning uchun siz katta ehtimol bilan Kesariya bilan tug'ishingiz kerak bo'ladi.
Erta tug'ilish yoki abort qilish xavfi. To'piq kiyganingizda (homiladorlik paytida emas) tanangizga nima bo'lishini hech payqaganmisiz? Katta ehtimol bilan, siz har safar tovoningiz asfaltga tushganda, tanangiz biroz "silkitishini" sezmagansiz. Bu tebranish tanangizning barcha a'zolariga uzatiladi. Natijada bachadon ohangini oshirishi mumkin va bu homiladorlik xavfidan uzoq emas.
Yiqilish oqibatlari. Agar ilgari beparvolik bilan yiqilgan bo'lsangiz, siz ozgina qo'rquvdan xalos bo'ldingiz, ammo endi buni diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak. Boshqacha qilib aytganda, siz yiqila olmaysiz. Homiladorlik davrida ayollarda oyoq-qo'l va umurtqalarning ligamentlari zaiflashadi. Shuning uchun, siz poshnali poyabzal kiyishda "professional" bo'lgan bo'lsangiz ham, juda oson yiqilib tushishingiz mumkin. Homiladorlik paytida tushish nafaqat qo'shma og'riqlarga, balki erta tug'ilishga ham tahdid solishi mumkin.
Bundan tashqari, katta qorin bilan qiz va baland poshnali tuflilar juda g'alati va yoqimsiz ko'rinadi.
Siz homilador kino yulduzlarining fotosuratlarini ko'rgansiz kechki liboslar va baland poshnali tuflilar. Ular ajoyib ko'rinishga ega edilar, lekin men ularga "holatda" poshnali kiyishning xavfliligi haqida gapirib bermoqchi edim!
Ammo siz va men yulduz emasmiz, shuning uchun tashqi go'zallik hisobiga xavfsizlikka ko'proq e'tibor beraylik. Axir, hozir juda ko'p qulay va ayni paytda sotuvda chiroyli poyabzal, kelajakdagi onalar uchun mos.
To'g'ri poyabzal tanlash
Xursand bo'ling, tovon mehribon onaxonlar! Siz hali ham ularni kiyishingiz mumkin, ammo quyidagi shartlarga rioya qilgan holda: tovon barqaror bo'lishi kerak va uning uzunligi 5 santimetrdan oshmasligi kerak.
Poyafzal do'koniga "bo'ron" qilishni rejalashtirayotganda, homilador ayollar uchun poyabzal tanlashda quyidagi qoidalarni chop eting va o'zingiz bilan olib boring:
Tabiiylik. Poyafzal sotib olmang, agar ular "charm" (yoki hozir "bosilgan charm")dan tayyorlangan bo'lsa.
Osonlik. Kiyishdan oldin tanlagan poyabzalingizni qo'lingizda torting. U sizga biroz og'ir tuyuldimi? Demak, bu sizning tanlovingiz emas.
Aniq o'lcham. Oyoq kiyimlari oyog'ingizga mahkam joylashishi kerak, lekin yumshoq tarzda joylashishi kerak. Hech qanday holatda poyabzal sotib olmasligingiz kerak, agar ular siz uchun juda qattiq bo'lsa - ularning kirib kelishini kutmasligingiz kerak. Homilador ayollarning oyoqlari shishiradi, shuning uchun ularning kattaligi va to'liqligi kun davomida bir necha marta o'zgarishi mumkin. Ammo poyabzal oyoqqa osilgan bo'lsa, bu boshqa ekstremaldir. Bunday poyabzal kiyish noqulay bo'ladi va oyoqlarning burishishi va tushishiga olib kelishi mumkin.
Qulay to'piq. To'piqning ideal balandligi - 3 santimetr. Siz qalin poshnali, takozli yoki kichik platformali poyafzallarni tanlashingiz mumkin. To'piqlarni unuting!
Xira burun. "O'tkir" poyabzalda oyoq barmoqlari odatda tezroq charchaydi va shishishga moyil bo'lgan homilador onaning oyoq barmoqlari o'zini yaxshi his qilmaydi. Bundan tashqari, tor barmoqli poyabzal allaqachon modadan chiqib ketadi. Homilador ayol uchun ajoyib yechim mokasinlar, loferlar yoki qulay (tekis bo'lmagan) taglikli balet poyabzallari bo'lishi mumkin.
